KHI ĐƯỢC ĐÁP ỨNG NHU CẦU, CHÚNG TA

THƯỜNG CẢM THẤY…

An toàn háo hức Thanh thản

An vui Hoan hỉ Thảnh thơi

ấm áp Hồ hởi Thích thú

bằng lòng Hứng khởi Thỏa mãn

bất ngờ Hy vọng Thoải mái

biết ơn Khoái chí Thư thái

bình an Kinh ngạc Tin tưởng

bình thản Lạc quan Tỉnh táo

bình tĩnh Mãn nguyện Toại nguyện

can đảm Minh mẫn Tò mò

cảm động Mong đợi Trân trọng

choáng ngợp Mừng rỡ Trìu mến

đắc chí Ngạc nhiên Tự do

đầy cảm hứng Ngây ngất Tự hào

dầy động lực Nhẹ nhõm Tự tin

đầy năng lượng Nhiệt huyết Tươi tỉnh

đầy sức sống Phấn chấn Tuyệt vời

dễ chịu Phấn khích Vừa ý

điềm tĩnh Phấn khởi Vui lòng

hả hê Quan tâm Vui mừng

hài lòng Quyết tâm Vui sướng

hạnh phúc Sáng suốt Vui vẻ

hân hoan Say mê Xúc động

hăng hái Sôi nổi

hăm hở Sung sướng

KHI KHÔNG ĐƯỢC ĐÁP ỨNG NHU CẦU,
CHÚNG TA THƯỜNG CẢM THẤY..
Ấm ức Căng thẳng Giận dữ

Ân hận Cáu giận Hoang mang

Ăn năn Cay đắng Hoảng hốt

Âu sầu Chần chừ Hoảng sợ

Băn khoăn Chán chường Hoài nghi

Bất an Chán nản Hối hận

Bất bình Chán ngán Hối tiếc

Bất hạnh Chua cay Hồi hộp

Bất mãn Chua xót Khó chịu

Bất ngờ Cô đơn Khổ sở

Bất ổn Cực khổ Khó ở

Bi quan Dao động Kích động

Bối rối Đắn đo Kiệt sức

Bơ phờ Đau buồn Kinh ngạc

Bồn chồn Đau đớn Kinh hãi

Buồn bã Đau khổ Kinh tởm

Buồn phiền Day dứt Lãnh đạm

Buồn tẻ Điên tiết Lo âu

Buồn rầu Do dự Lo lắng

Bực bội E ngại Lo ngại

Bực dọc E dè Lo sợ

Bực mình E sợ Lờ phờ

Bực tức Ghê tởm Lúng túng

Buồn ngủ Ghen tị Lười biếng

Bứt rứt Ghê sợ Mệt lử

Mệt mỏi Phấp phỏng Thờ ơ

Miễn cưỡng Phiền lòng Thoái chí

Mụ mẫm Phiền muộn Tiếc nuối

Mụ mị Phờ phạc Tội lỗi

Nản lòng Quá tải Tổn thương

Nặng nề Rã rời Trầm cảm

Ngần ngại Rầu rĩ Tức giận

Ngán ngẩm Rối loạn Tức tối

Nghi ngờ Sợ hãi Tủi nhục

Nghi hoặc Sốc Tuyệt vọng

Nghi ngại Sôi sục Uất ức

Nhàm chán Sốt ruột ủê

Ngạc nhiên Sốt ruột uể toải

Ngờ vực Thất vọng xấu hổ

Nhục nhã Thấp thỏm xót xa

Phân vân Thiếu kiên nhẫn

 NHU CẦU CĂN BẢN CỦA CON NGƯỜI
SỰ TỰ TRỊ MỐI QUAN HỆ
• Tự do lựa chọn ước mơ, mục tiêu, giá • Sự chấp nhận
trị bản thân • Ghi nhận
• Lựa chọn kế hoạch và con đường • Kết nối
• Thuộc về
SỰ TOÀN VẸN • Sự quan tâm
• Trở thành người đáng tin • Sự đóng góp
• Trở thành người có giá trị • Sự an toàn về cảm xúc
• Sáng tạo • Sự đồng cảm
• Ý nghĩa • Sự trung thực
• Tình yêu thương
KỶ NIỆM • Sự yên tâm
• Kỷ niệm các cột mốc • Sự tôn trọng
• Ăn mừng thành công • Sự hỗ trợ
• Tưởng nhớ những mất mát • Sự tin tưởng
• SỰ VUI VẺ • Sự thấu hiểu
• Niềm vui • Sự tử tế
• Tiếng cười PHÁT TRIỂN BẢN THÂN
NUÔI DƯỠNG TINH THẦN • Sự phát triển về tinh thần
• Cái đẹp • Sự phát triển về kiến thức
• Cảm hứng • Sự phát triển về năng lực
• Hài hòa • Sự phát triển về tâm linh
• Trật tự, ngăn nắp
• Sự bình an, yên tĩnh

THỂ CHẤT
• Không khí
• Thức ăn
• Nước uống
• Vận động
• Sự an toàn
• Nghỉ ngơi
• Thể hiện giới tính
• Chỗ ở