РЕПУБЛИКА СЕВЕРНА МАКЕДОНИЈА

УНИВЕРЗИТЕТ ,,СВ. КИРИЛ И МЕТОДИЈ”- СКОПЈЕ

ФАКУЛТЕТ ЗА ФИЗИЧКО ОБРАЗОВАНИЕ, СПОРТ И ЗДРАВЈЕ

ПРИМЕНА НА ВЕЖБИ КАЈ

ОСТЕОПОРОЗАТА
(ДИПЛОМСКА РАБОТА)

Кандидат Ментор

Шароска Александра Проф. Д-р Вујица Живковиќ

Скопје, 2023
 СОДРЖИНА

1.0. ВОВЕД
..............................................................................................................................4

1.1. Остеопороза ........................................................................................................5

1.2. Епидемиологија............................................................................................. .6

2.0. КЛИНИЧКА СЛИКА...........................................................................................................7

2.1. Диетски фактори .............................................................................................8

2.3. Вежби за остеопороза .................................................................................9

3.0. РЕМОДИЛИРАЊЕ НА КОСКИТЕ И НЕГОВАТА ПОВРЗАНОСТ СО КОЛИЧЕСТВОТ НА

КОСКИТЕ....................................................................................................................10

3.1. Системските и локалните промени во ремодолирање на коските води на губење

на коските ......................................................................................11

3.2. Патогени фактори кои ја нарушуваат пикум коскената маса ..................12

4.0. ГЕНЕТСКИ ДЕТЕРМИНАНТИ НА ПИК КОСКЕНА МАСА .....................................13

4.1. Период на адолесценција ...............................................................................14

4.2. Исхрана ......................................................................................................15

4.3. Калциум ......................................................................................................16

5.0. ФИЗИЧКАТА АКТИВНОСТ И ЗДРАВЈЕТО НА ЧОВЕКОТ .........................................17

6.0. ЗАКЛУЧОК ............................................................................................................18

7.0. КОРИСТЕНА ЛИТЕРАТУРА.........................................................................................19