1.

Jakie pomoce dydaktyczne i przy realizacji jakich zadań można wykorzystywać podczas
jazdy na nartach?
• kijki - wszelkiego rodzaju ćwiczenia
• ringo
• wstążki
• lina
• balony
• tyczki
• miotełki
• kamery wideo

2. Omów budowę lekcji narciarskiej.

1) część wstępna - wybranie odpowiedniego miejsca, przedstawienie się, sprawdzenie
sprzętu, zapoznanie z grupą, podanie zadań lekcji, rozgrzewka,
2) część ogólna - ćwiczenia wstępne przygotowujące do zadań głównych lekcji, realizacja
zadań głównych, jazda zadaniowa znanymi technikami,
3) część końcowa - omówienie zajęć (oceny indywidualne i grupowe), czynności
organizacyjne, przedstawienie planu na następne zajęcia, zakończenie zajęć,

3. Co może być tematem (zadaniem głównym) lekcji?

• nauka nowej ewolucji,
• doskonalenie ewolucji,
• czynności kontrolne.

4. Jakie są zadania części wstępnej, głównej i końcowej lekcji narciarskiej?

• część wstępna - organizacja grupy, sprawdzenie sprzętu, podanie tematu lekcji, wstępna
motywacja, rozgrzewka.
• część główna - odpowiednie dobranie terenu, bezpieczeństwo, ćwiczenia, stała ocena
poziomu zmęczenia i zróżnicowanie intensywności ćwiczeń
• część końcowa - zmniejszenie intensywności, omówienie przebiegu zajęć, stosowanie
pochwał - zachęcenie do dalszej nauki, czynności organizacyjne

5. Jakie znaczenie ma kontakt wzrokowy nauczyciela z uczniem? Co go utrudnia?

Kontakt wzrokowy ucznia z nauczycielem odgrywa rolę przy okazji pokazu. Istotne jest aby
uczeń był skupiony i widział dokładnie ćwiczenie, które wykonuje instruktor. Przy okazji
przekazywania uwag i korekcji błędów kontakt wzrokowy daje nam pewność, że uczeń jest
skoncentrowany i nas uważnie słucha.
Utrudnienia i bariery związane z kontaktem wzrokowym to m.in. warunki
atmosferyczne(mgła, ostre słońce, padający śnieg), akcesoria osłaniające oczy (okulary,
gogle).
6. Którą z metod nauczania - w całości lub częściami - należy preferować w nauczaniu
narciarstwa?
Metoda kompleksowa - dlatego, że łączy elementy metody syntetycznej i analitycznej.
Polega na wykonywaniu w całości ewolucji i następnie ćwiczymy elementy, które sprawiają
szczególną trudność.

7. W jaki sposób należy przeprowadzić pokaz?

Musi być widoczny dla wszystkich uczniów,
Pokaz może mieć dwa znaczenia:
• motywacyjną - pokaz w naturalnym tempie (np. ewolucje), pozwala uchwycić dynamikę i
rytm. Dopinguje ucznia do nauki jazdy
• dydaktyczną - pokaz w zwolnionym tempie, umożliwia dostrzeżenie szczegółów ruchów.
Pokaz ten może być również uproszczony - zawiera wtedy tylko najważniejsze elementy dla
danej techniki.

Pokaz musi być łatwy do obserwacji przez każdego z uczniów.

Ruchy w pozycji strzałkowej należy demonstrować bokiem do ćwiczących, a w płaszczyźnie
czołowej przodem lub tyłem.

8. Wymień co najmniej 2 role jakie spełnia prawidłowy pokaz.

• motywacyjną - pokaz w naturalnym tempie (np. ewolucje), pozwala uchwycić dynamikę i
rytm. Dopinguje ucznia do nauki jazdy
• dydaktyczną - pokaz w zwolnionym tempie, umożliwia dostrzeżenie szczegółów ruchów.
Pokaz ten może być również uproszczony - zawiera wtedy tylko najważniejsze elementy dla
danej techniki.

9. Scharakteryzuj zjawisko lęku w procesie nauczania narciarstwa. Podaj jego źródła.

Reakcja na zagrożenie lub nagłe zmiany. Towarzyszy mu wysokie pobudzenie całego ciała,
mobilizuje siły organizmu, wyzwala energię i nastawia na pokonywanie niebezpieczeństw.
Znaczenie ma w nowych sytuacjach czyli podczas rozpoczynania nauki. Są dwie sytuacje:
optymalny poziom mobilizuje do działania, a zbyt wysoki uniemożliwia wszelkie działanie.

Żródła:
- niecodzienne doświadczenie,
- u osób o obniżonej sprawności fizycznej,
- traumatyczne przeżycia - upadki, zmęczenie,
- rozbieżność między rezultatami a oczekiwaniami,
- współzawodnictwo sportowe,
- możliwość doznania kontuzji,
- kontakt z uczestnikami szkolenia - ocena i porównanie.
10. Podaj przykłady działań zmniejszających poczucie lęku u uczących się jeździć na
nartach.
- wprowadzanie pozytywnej atmosfery zajęć,
- motywowanie,
- sporo pochwał,
- odpowiednie dobranie trasy, stopniowe zwiększanie trudności,
- jasne określenie realnych celów, możliwych do wykonania,

11. Jakie rodzaje motywacji stosuje się w procesie nauczania narciarstwa?

- pokaz motywacyjny,
- pochwała
Podział na motywację wewnętrzną i zewnętrzną. Pierwsza leży w gestii ucznia , realne
określenie celów i chęć zdobywania wiedzy, polepszania swoich umiejętności i
współzawodnictwa motywuje ucznia do zajęć. Motywacja zewnętrzna leży po stronie
instruktora. Możemy do niej zaliczyć pokaz motywacyjny, pochwały.

12. W jaki sposób postawa nauczyciela narciarstwa wpływa na motywację do uczenia się?
• ciekawa forma zajęć
• kompetencja nauczyciela
• budowanie autorytetu,
• wprowadzanie wesołej atmosfery,
• dobry kontakt z uczniami, poczucie humoru.
• reagowanie na potrzeby uczniów,

13. Jaką rolę spełniają ćwiczenia oswajające ze sprzętem i środowiskiem w procesie

nauczania narciarstwa?
Poznanie zasad funkcjonowania sprzętu i korzystania z niego. Dzięki czemu rozładowywuje
to stres u ucznia.

14. Omów werbalne i niewerbalne środki komunikacji nauczyciela z uczniem

Werbalne: przekaz słowny
Niewerbalne: odpowiednia postawa moralna, wlasciwy ubiór, uscisk reki, usmiech
motywowanie, informowanie

15. Omów 3 kanały którymi przepływają informacje pomiędzy nauczycielem i uczniem.

- słowo - opis danego ćwiczenia lub techniki sportowej
- obraz - pokaz motywacyjny i metodyczny
- czucie - stawowo - mięśniowe

16. Omów 3 etapy uczenia się.

1) etap poznawczy - kształtowania, poznanie wyobrażenia ruchu, zrozumienie celu, istoty
czynności, pierwsze próby wykonania czynności przy dużej ilości błędów, duży nadzór
nauczyciela, korekta
2) etap kojarzeń - utrwalania, opanowanie ruchu, dalsze próby wykonywania ruchu,
eliminacja błędów, łączenie ruchów w płynną całość, nadal istotna rola nauczyciela w
korekcie błędów,
3) etap samodzielności - związany z automatyzacją ruchów, utrwalanie, doskonalenie
opanowanych ruchów w różnych warunkach, mniejsza liczba błędów, czynności
wykonywane bez udziału świadomości, koncentracja na całości działania, nie na detalach,
ograniczony kontakt z nauczycielem, autokorekta

17. W jakim wieku człowiek uczy się najszybciej?

5 (dziecko ma świadomość swojego ciała) oraz 10-12 lat, ponieważ wtedy złoty wiek
motoryczny, charakteryzuje się łatwością przyswajania nowych ruchów

18. Co to jest szybka informacja? W jaki sposób wykorzystujemy ją w nauce narciarstwa?

Bez tego co Kuba pierdolił przez 30 min x3
Krótka, dobitna, na temat, którą uczeń otrzymuje najszybciej po popełnieniu błędu.

19. Omów różnice w nauczaniu dzieci i dorosłych.

Różnica w doborze terminologii.
Dorośli - więcej opisu słownego, dzieci - więcej zabawy. demonstracja ruchu, naśladowanie
ruchu.

20. W jaki sposób instruktor powinien kształtować swój autorytet w grupie?

- wiedza - szeroki zakres,
- konstruktywna krytyka,
- pewność siebie,
- sprawiedliwość,
- kultura,

21. Czy w trakcie mozliwe jest zmienianie założonego wcześniej planu zajęć?
Tak!!!
Obserwacja uczniów, ich zmęczenia, postępów, pogorszenie warunków atmosferycznych.

22. Jakie elementy należy wziąc pod uwagę w konstruowaniu drogi metodycznej?
- wiek
-sprawność fizyczna
-czas szkolenia
- środki dydaktyczne: trasa, wyciągi, kamery itp.
23.Wyjaśnij zasady wykonywania rozgrzewki przed każdymi zajęciami?
- aby nie pominąc żadnej części ciała należy wykonywać rozgrzewkę od górnych części ciała
do dolnych lub odwrotnie (zwłaszcza zwrócić uwagę na nogi)
- rozgrzać wszystkie mięśnie w oparciu o trening funkcjonalny
- nie może być zbyt męcząca
- nie rozciągać mięśni nadmiernie
- powinna zawierać ćwiczenia przygotowujące do tematu zajęć

24.Czy według Ciebie ubiór instruktora ma znaczenie dla procesu dydaktycznego?

- tak, ponieważ ważne jest wrażenie jakie robi na uczniu, także wyglądem zewnętrznym -
wzór do naśladowania

25.Co warunkuje wybór metody nauczania?

- od poziomu zaawansowania ucznia, wieku uczniów
- od środków dydaktycznych
- warunków atmosferycznych,
- bezpieczeństwo,
-

26. Scharakteryzuj funkcje i zasady opisu słownego.

- zwięzły
- opis ruchu musi byc zgodny czasem jego wykonania
- dostosowany do możliwości zrozumienia przez uczniów objaśnień technicznych, wieku
uczniów i czasu w jakim odbywa sie lekcja
funkcje: semantyczna (zrozumiały dla uczniów) syntaktyczne (zgodna z chronologią)
pragmatyczna (mozliwy do odtworzenia przez ucznia)

27. Co musi uwzględnić nauczyciel przygotowywujący się do lekcji ?

poziom zawansowania uczniow
wiek
cel lekcji (udoskonalająca czy uczaca nowego elementu)
czas realizacji
środki dydaktyczne
warunki atmosferyczne

28. powrót do pytania nr 13

29.Co to jest informacja zwrotna i jakie pełni rolę w nauczaniu?

Oznacza wypowiedz ucznia ktory ujawnia on spostrzeżenia z zakresu tematyki lekcji. Ma on
na celu poprawy sposobu realizacji zajęć.

30. Wedłóg jakich zasad należy korygować błędy uczniów

- odrazu po przejeździe
- zacząć od najważniejszych
- wpierw indywidualnie poźniej grupowo
- uwagi krótko i zwięźle
- rozpocząć od pochwały za elementy wykonanie poprawnie
- nie korygować błędów jednocześnie ale według ich ważności
-okreslic główne przyczyny błędów i sposób ich eliminacji
- podczas powolnej jazdy kierowac uwagi hasłowo

31.scharakteryzuj etapy motorycznego uczenia sięwskazujac znaczenie instruktora

etap poznawczy
etap kojarzeń i etap samodzielności prowadzący do nawyku ruchowego.
PATRZ PYTANIE nr 16

32. Omów zasady przygotowania konspektu lekcji narciarskiej

rozpoznac charakter grupy
ustalic główne cele lekcji oraz metody realizacji
okreslic miejsce zajęć które umożliwi i ułatwi realizacje zadania
przemysleć sprzet i przybory jakie beda potrzebne
zważać na bezpieczeństwo
określić jaki pokaz słowny i opis zastosować

33. Omów cechy dobrego instruktora

- umiejętności organizacyjne,
- autorytet,
- specjalistyczna wiedza,
- sprawność w zakresie nauczanych elementów,
- umiejętność empatii
- kultura osobista,
- szerokie zainteresowania,
- kontaktowość,
- otwartość, wyrozumiałość, sprawiedliwość,
- HUMOR,
- konsekwentność,
- empatia,
- obiektywizm,
- intuicja.

34. Omów różnice pomiędzy metodami, zasadami i formami nauczania.

Metoda to sposób i droga postępowania i pracy nauczyciela z uczniem, który umożliwi
osiągnięcie celu.
Zasada to sposób uczenia i nauczania. (zasada dydaktyczna - zapewnia skuteczne nauczanie)
Forma - oznacza organizacyjną stronę nauczania w odróżnieniu od metody nauczani, która
dotyczy sposobu pracy nauczycieli i uczniów
......................................................................................................
35. Która z metod nauczania jest najmniej efektywna
Metoda prób i błędów - bywa bardzo ryzykowna, uczenie w ten sposób zwiększa
prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji, bądź utrwalenia niekorzystnych nawyków.

36. Na czym polega metoda ograniczeń?

Jest inną metodą uświadamiającą, tzw. czucie kinestetyczne. Ograniczenie polega na
wyłączeniu niektórych analizatorów tak by bardziej koncentrować się na innych. (np. zakrycie
oczy)

37. Scharakteryzuj środki dydaktyczne.

- trasy narciarskie,
- wyciągi narciarskie,
- właściwie dobrany sprzęt,
- ćwiczenia
- pomoce dydaktyczne:
• tyczki
• miotełki
• ringa
• pachołki
• prezentacje multimedialne
• filmy i kamery wideo

38. Omów zarys i sposób wykonywania czynności (motywujących, informujących,

naprowadzających, kontrolnych, korekcyjnych, zabezpieczających), jakie podejmuje
instruktor.
- motywujące: nagrody, zawody, rywalizacja, pochwały
- inf.: korekta błędów, uwagi słowne, video couching
- naprowadzających: pokaz, ćwiczenia, opis
- kontrolne: obserwacja, zawody, testy,
- zabezpieczające: sprawdzenie sprzętu, dobór trasy, zwracanie uwagi na szczególnie
niebezpieczne elementy,

39. Omów czynniki warunkujące efektywność szkolenia.

• uczeń:
- zmęczenie,
- stopień motywacji,
- koncentracja,
- samopoczucie,
- zaangażowanie,
- dobór sprzętu,

• nauczyciel:
- kompetencja,
- wiedza,
- sprawność fizyczna
- urozmaicenie zajęć
- przygotowanie do zajęć,

• zewnętrze:
- warunki pogodowe,
- warunki narciarskie,
- teren

40. Omów źródła zakłóceń

- hałas,
- złe ustawienie instruktora względem grupy,
- zła pogoda,
- muzyka w tle,
- rozproszenie w grupie,
- wada wymowy instruktora

41. Jakie błędy może popełnić nauczyciel w przekazywaniu informacji?

- zbyt długie uwagi,
- brak pochwał,
- nieodpowiedni dobór miejsca do realizacji zadań,
- nieodpowiednie ćwiczenia do poziomu uczmiów
- niewłaściwy dobór ćwiczeń w stosunku do popełnianych błedów.
- nieodpowiedni sposób przekazywania informacji.

42. Omów znaczenie wyobrażeń ruchowych w procesie nauczania.

Wyobrażenie ruchowe to zmysłowy obraz wykonania ruchu, wyobrażenia te zmieniają się w
trakcie procesu nauczania. Ma duże znaczenie dlatego, że wyobrażenie czynności które mamy
wykonać w dużej mierze przybliża nam jej
 pozwalają z wizualizować ruch

43. Co to jest transfer motoryczny?

Przenoszenie umiejętności, przyzwyczajeń i odruchów nabytych w ramach nauki jednej z
dziedzin na inną, np. jazda na łyżwach pomaga w jeździe na nartach.