Příprava na výuku – 1.+2.

Škola: Základní škola a Mateřská škola Skuhrov nad Bělou Třída: 6. (dívky + chlapci) –
počet: 30
Škol.rok: 2023/24 Předmět: Vyuč. hodina: Téma vyučovací hodiny:
Tělesná výchova 4.+5. Brännboll
Datum: 21.9. 2023 Pomůcky:
Stopky, papír, propiska, píšťalka, míčky, odpalovací stojan, kužely
Cíle hodiny:
→ Žák odpálí pálkou míček.
→ Žák pochopí pravidla hry Brännboll.
→ Žák bude spolupracovat v týmu.

Jméno a příjmení: Bc. Kateřina Frydrychová Ročník: 2. ročník NMgr.

Aprobace: Tělesná výchova a dějepis

Didaktik: PhDr. Ivan Růžička Ph.D.

Časová Průběh Poznámky

orientace k rozboru
10:45 – 10:48 - Uvítání v hodině M: slovní (monolog)
ÚVODNÍ - Sdělení náplně dnešní hodiny F: hromadná
ČÁST Motivace

10:48 – 10:53 Přesun na venkovní hřiště (cca 600 m)

RUŠNÁ Lehkým poklusem
ČÁST

10:53 – 11:01 Rozcvičení – viz. příloha F: hromadná

PRŮPRAVNÁ
ČÁST

11:01 – 12:05 Vysvětlení pravidel hry – popis: F: hromadná

HLAVNÍ → sedí v kroužku – koukají na mě – vytisknuté schéma:
ČÁST → vysvětlím pravidla – 2 týmy (odpalovači + chytači)
→ chytači mají brenera, na kterého musí nahrávat atd..

Metodika:
Rozházení (nahrávka):
1) Každý míček – hází co nejvíc nad sebe a chytá
2) Dvojice – naproti sobě – 1 míček – hází si L/P – mění vzdálenost,
rychlost přihrávky – postupně zrychlují
3) Hra na třetího – 2 si hází míček a jeden stojí uprostřed – snaží se
chytit míček – když ho chytí vystřídá se s tím, komu ho chytil
4) 2 zástupy naproti sobě – 1 míček – přihrávají si míček – a běží do
druhého zástupu po nahrávce
Odpal:
1) Odpal míčku ze stojanu – každý vyzkouší 2x (dodržujeme
bezpečnost)
 2) Odpal míčku z vlastního nadhozu – každý 2x
Pohyb po hřišti:
1) Většina hráčů budou v poli a mají za úkol chytit odpálený míček
a co nejrychleji ho nahrát brenerovi do jeho území. Pár dětí (6) -
budou odpalovat míčky (nikam neběží)
2) Hra: chytači a házeči:
Chytači jsou rozmístěni po hřišti – házeči stojí na kraji – jejích
úkolem je odpálit míček a přeběhnout na druhou stranu hřiště.
Chytači pomocí přihrávek se snaží dotknout míčkem házeče, kteří
probíhá přes jejich hřiště.

HRA: 22 minut

→ Rozdělím žáky na 2 skupiny po 15

→ Rychle zopakujeme pravidla ze začátku a jdeme hrát
→ 1. kolo: 7 minut jedna hra- pak výměna zase 7 minut
→ 2. kolo: 4 minuty jedna hra – pak výměna zase 4 minuty

12:05 – 12:10 Závěrečná část - viz. příloha F: hromadná

12:10 – 12:15 Vracíme se zpět ke škole

Sebereflexe odučené hodiny:

Hodina byla moc fajn. Brännboll je moje oblíbená hra byla jsem moc ráda, že ji mohu naučit šesťáky. Ze
začátku z pravidel byli trochu zaskočení, ale vždy u průpravných cvičení jsem jim vysvětlovala k čemu nám
to při hře bude. Pak samotná hra byla ze začátku trochu zmatek, tak jsem pískla – stopla hru – dovysvětlila a
pokračovali jsme. Děti to moc bavilo a na konci se ptali kdy budeme hrát zase. Byla jsem ráda, že jsme měli
dvouhodinovku, protože jsme mohli projít všechny cvičení a na závěr samotnou hru. Časově to docela
vycházelo, ale nakonec jsme přišli o 10 minut déle do školy, ale dětem to vůbec nevadilo.
Hodnocení:
→ Hezky zorganizovaná hodina.
→ Krásně vysvětlená pravidla hry.
→ Zvýšit víc hlas na takto velkém prostoru.
→ Dobře jste řídila hru – nebát se ještě víc používat píšťalku.
→ Možná až moc průpravných her – ale nevadilo to ničemu.
 PRŮPRAVNÁ ČÁST – PŘÍPRAVA NA VÝUKU 1. + 2. (21.9.2023)

Časová dotace: 8 minut

Chůze na šířku hřiště:
1. Kroužená horníma končetinami (mobilizace ramenního kloubu)

2. Úklony do strany – střídáme strany

3. Přitahování kolene k hrudníku

4. Přitahování pat k hýždím

 5. Střídavé přednožování s dotykem ruky 6. Střídavé výpady vpřed a do stran

7. Střídavé laterální pokládání chodidla ve vzporu

8. Rozšvihání dolní končetiny

9. Kroužení zápěstím, v lokti, celou rukou P/L
ZÁVĚREČNÁ ČÁST – PŘÍPRAVA NA VÝUKU 1. + 2. (21.9.2023) (5 minut)

1. Vzpažit – P loket pokrčit. L ruka tlačí na P loket směrem dolů (2x 20 s L, 2x 20s P)
2. L – 20s/ P – 20s
3. L – 2x20s, P – 2x20s
4.
5. SED – LEH – 20x
6. Kompenzace – kobra
 Příprava na výuku – 3. + 4.
Škola: Základní škola a Mateřská škola Skuhrov nad Bělou Třída: celá škola – 1. -9. třída
Škol.rok: 2023/24 Předmět: Vyuč. hodina: 1.- Téma vyučovací hodiny:
Tělesná výchova 4. hodina Sportovní den – pro celou školu
(Sazka olympijský víceboj)
Datum: 29.9. 2023 Pomůcky:
Stopky, kužele, karimatka, tužka, papír, pravítka, žíněnky, basketbalové
míče
Cíle hodiny:
→ Žák rozvíjí své pohybové dovednosti.

Jméno a příjmení: Bc. Kateřina Frydrychová Ročník: 2. ročník NMgr.

Aprobace: Tělesná výchova a dějepis

Didaktik: PhDr. Ivan Růžička Ph.D.

Časová Průběh Poznámky

orientace k rozboru
7:50 – 7:53 Sraz na školním dvoře – slovo úvodem ředitele školy
ÚVODNÍ Rozdání kartiček žákům (skupiny po třídách) – každá třída
ČÁST kartičku se stanovištěmi
7:53 – 7:58 →3 kolečka kolem školního dvora
RUŠNÁ → Velké kolo – kdo je po pravé straně – toho honíte – kdo je
ČÁST po levé – ten honí vás
7:58 – 8:06 Průpravná část viz. příloha F: hromadná
PRŮPRAVNÁ
ČÁST
8:06 – 11:25 → Žáci jsou rozděleni do skupiny podle tříd – každá třída F: hromadná
HLAVNÍ kartičku se stanovištěmi a s jejich jmény – na každém stanovišti
ČÁST předloží a učitelé zapisují ke jménu výsledky
→ Žáci obchází všechny stanoviště
→ Na každém stanovišti 1-3 učitelé – zapisují výsledky do
seznamů co jim dají žáci, kteří přijdou
STANOVIŠTĚ:
1. Běh na 60 m (rychlost)
2. Hluboký předklon (ohebnost)
3. T – běh (hbitost)
4. Zkrácené sed lehy (silová vytrvalost)
5. Postoj čápa (rovnováha)
6. Skok z místa (1. stupeň), trojskok snožmo z místa (2.
stupeň) – výbušnost
7. Hod basketbalovým míčem (síla)
Moje stanoviště byla 2 → Hluboký ohnutý předklon (viz.
fotografie)
11:25 –11:30 Závěrečná část viz. příloha
ZÁVĚREČNÁ
ČÁST
POPIS:
Sazka Olympijský víceboj
→ Škola se zapojila do tohoto projektu.
→ 8 disciplín – když to děti splní dostanou k vysvědčení diplom – jak si vedli + na jaký sport
by se hodili
- Tady jsme měli pouze 7 disciplín. poslední osmá je Zátopkův běh – 1. stupeň 500 m a
2. stupeň 1000 m
→ Naskakují nám body (celé škole) – za to můžeme něco získat – čím víc dětí je zapojeno tak
jdeme do slosování – před 2 lety sem do školy přijela Šárka Kašpárková – Den
s Olympioničkou
- Proto
Sebereflexe odučené hodiny:
. Jednalo se tedy o sportovní den, kde žáci po třídách plnili úkoly v rámci Sazka olympijského
víceboje. Velkou část, jak to probíhá a co to je jsem popsala již výše. Já jsem byla celé
dopoledne na stanovišti číslo 2, kde jsem testovala hluboký ohnutý předklon. Žáci chodili po
3 a pomocí pravítka jsme měřili přesah přes špičky. Moc mě to bavilo. Zase to bylo něco
úplně jiného než jen klasická hodina TV. Naše stanoviště bylo hotovo mezi prvními, proto
jsem se pak mohla jít podívat i na ostatní, jak to probíhalo na jiných stanovištích.
Hodnocení:
→ Svůj úkol jste splnila na jedničku.
→ Děkujeme za vedení rozcvičky a závěrečné části.
 PRŮPRAVNÁ ČÁST – PŘÍPRAVA NA VÝUKU 3. + 4. (29.9.2023)

Časová dotace: 8 minut

Všechny děti na školním dvoře – 3 učitelé předcvičují
1. Kroužení horníma končetinami (mobilizace ramenního kloubu)

2. Úklony do strany – střídáme strany

3. Přitahování kolene k hrudníku

4. Přitahování pat k hýždím

 5. Kroužení trupem 6. Střídavé výpady vpřed a do stran

7. Střídavé laterální pokládání chodidla ve vzporu

8. Rozšvihání dolní končetiny

9. Kroužení zápěstím, v lokti, celou rukou P/L
10. Jumping Jack („panáky“)
11. 6 dřepů s výskokem

ZÁVĚREČNÁ ČÁST – PŘÍPRAVA NA VÝUKU 3. + 4. (29.9.2023) (5 minut)

1. Vzpažit – P loket pokrčit. L ruka tlačí na P loket směrem dolů (2x 20 s L, 2x 20s P)

2. P/L
3. P/L
 4.
5. P/L
6. P/L
 Příprava na výuku – 5.
Škola: Základní škola a Mateřská škola Skuhrov nad Bělou Třída: 6. (dívky) – počet: 14
Škol.rok: 2023/24 Předmět: Vyuč. hodina: 4. Téma vyučovací hodiny:
Tělesná výchova Atletika – hod míčkem
Datum: 5.10. 2023 Pomůcky:
Pásmo, míčky, tabulka, propiska, píšťalka
Cíle hodiny:
→ Žák provede správný odhod míčkem.

Jméno a příjmení: Bc. Kateřina Frydrychová Ročník: 2. ročník NMgr.

Aprobace: Tělesná výchova a dějepis

Didaktik: PhDr. Ivan Růžička Ph.D.

Časová Průběh Poznámky

orientace k rozboru
10:45 – 10:48 - Uvítání v hodině M: slovní (monolog)
ÚVODNÍ - Sdělení náplně dnešní hodiny F: hromadná
ČÁST
Motivace

10:48 – 10:53 Přesun na venkovní hřiště (cca 600 m)

RUŠNÁ - Lehkým poklusem
ČÁST

10:53 – 11:00 Rozcvičení – viz. příloha F: hromadná

PRŮPRAVNÁ
ČÁST
11:00 – 11:20 Stojím před žáky – oni čelem ke mně F: hromadná
→ správná technika – vysvětlení správné techniky
HLAVNÍ - správné držení míčku: mezi palcem a prsty, není
ČÁST položen ve dlani
- technika hodu: natažená paže -> loket vpřed ->
impulzivní odhod
→ Ve dvojici rozházení:
→ L/P ruka, auty, zády stoj rozkročný-hod míčku mezi nohy
HODY Z MÍSTA – 5 min
- z bočného postavení – nácvik oštěpařského luku (s
dopomocí i bez ní)

HODY NA VZDÁLENOST:
- Natáhnu pásmo – kdo si věří a má zájem – hody na
 vzdálenost – 3 pokusy každá
- Zbytek trénuje na druhé straně hřiště – podle jasných
pravidel

11:20 – 11:25 Závěrečná část - viz. příloha

ZÁVĚREČNÁ
ČÁST
11:25 – 11:30 Vracíme se zpět ke škole

Sebereflexe odučené hodiny:

Atletická hodina mě bavila. Prošla jsem s nimi celou metodickou řadu a prý to už dělaly i
dříve. Snažila jsem se dodržovat bezpečnost – všechny na čáře – odhod. Až všichni odhodí
jdeme pro míčky. Takže žádné zranění se nestalo. Byla jsem mile překvapena kolik holek šlo
zkusit odhody na vzdálenost.
Hodnocení:
→ Správně zvolená metodická řada.
→ Dodržování bezpečnosti – super.
→ Ještě víc dbát na bezpečnost při přesunu - pohybujete se po hlavní silnici.
 PRŮPRAVNÁ ČÁST – PŘÍPRAVA NA VÝUKU 5. (5.10.2023)

Časová dotace: 7 minut

ATLETICKÁ ABECEDA:
1. Liftink – práce kotníků 2. Vysoká kolena

5. Střídavé úkroky do stran

6. Odpichy

3. Zakopávání

4. Předkopávání
DOROZCVIČENÍ – V KRUHU:

1. Kroužení zápěstím, v lokti, celou rukou P/L

2. Úklony do stran
3. Jumping jack („panák“)
4. Píďalka – 2x rukama ručkuji dopředu a zpět, 2x ručkuji rukama dopředu a nohy
jdou k rukám
5. 6 dřepů s výskokem

ZÁVĚREČNÁ ČÁST – PŘÍPRAVA NA VÝUKU 5. (5.10.2023) (5 minut)

6. Vzpažit – P loket pokrčit. L ruka tlačí na P loket směrem dolů (2x 20 s L, 2x 20s P)
7. L – 20s/ P – 20s
8. L – 2x20s, P – 2x20s
9.
10. SED – LEH – 20x
11. Kompenzace – kobra