V 大目标

v 小目标

心流的六种愉悦感激素？
出神状态
关闭自我批评和时间感

个人认知

注意力

感恩
各种测试 B2，C1

只要练不死，就往死里练

画圈，知道差距在哪儿

武志红，自恋。

知道和做到一个太平洋

工作和生活的目标
梦想还是要有的，万一实现了呢
人有多大胆，地有多大产
一边修，一遍退货，一边卖

【美】史蒂芬·科特勒(Steven Kotler)

全球心流体验专家、巅峰表现专家、“心流基因组计划”研究创始人，同时也是《纽约时报》超级畅销书作家、资深记者。曾两次

获得普利策奖提名，著有《盗火》《创业无畏》《富足》（后两本书与 X 大奖创始人、奇点大学执行主席彼得·戴曼迪斯合著）等畅销

精力时间段

目标

25

写作，唱歌，普通话，英语
生活感悟
练气，旋律

写英文歌词