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3.对有947名参与者的10项扩散张量成像研究的荟萃分析发现，患有和不患有ADHD的
人之间最一致的白质差异位于胼胝体压部延伸到右侧扣带、右侧矢状层和左侧
枕层，这表明在顶颞后注意区域和远距离额后区(连接额下部、颞部、顶叶和枕部)的
两个半球之间的连接存在问题。 先说结论：研究者们使用ERP 、FMRI、FNIRS 等大脑成
像技术对儿童、青少年以及成年ADHD的大脑研究发现,ADHD群体工作记忆的缺陷的
原因主要是ADHD患者前额叶皮质功能异常或者与其他脑区的“交流”出现了问题。
１、建立例行程序：在一天中有简单的、可预测的例行程序意味着完成必要的任务而
不会出现最后一分钟内惊慌失措。一个健康合理的早上、下午和晚上的例行程序可
以让孩子清楚知道完成任务的必要步骤。 别再抱怨责怪别人，好好看看你自己，并承
担责任。坦率地说，ADHDer并不像其他障碍那样，作为ADHDer需要承担起责任，尽最
大努力做需要做的事情。搞砸时，承认它，处理它，然后继续前行。教养孩子时，他们的A
DHD多动症并不会让他们不需对自己负责，他们也要承担起做不好的自然后果。骏
妈的美国的ADHD教练同行，有一句“阻止孩子犯错，就是我们犯的最大的错！”让人
振聋发聩。是的，让孩子在一些可控事情上试错，这会成为他们成长的养料。以此不
断拉升自己的边界，挖掘自己内心的深处渴望的那一面，也允许、接受别人的讨厌。
在能力支架下一次又一次去体验成功。 Notice: The content above (including the videos,
pictures and audios if any) is uploaded and posted by the user of Dafeng Hao, which is a social
media platform and merely provides information storage space services.” 1.对36个队列共4100多
名参与者的结构磁共振成像(MRI)数据进行分析，发现ADHD儿童的总皮质表面积略有
减少。 现在学习辅导书和APP都很发达。什么题目百度一下就有答案。家长自己先看
看，然后给孩子讲解一下。讲解完以后，家长拿个本子，把孩子本周没学好，没弄懂的
地方都记下来，到了周末再回顾一下，找几个类似的题目写一写。 问题导向型的讨论
课上，一旦进入状态，李泽就感到“思维无序地向外扩张、泛滥，从个别的点发散到很
多的点，再组成面，许多奇妙的点子就这么产生了” ；欣欣热爱绘画，虽然好动，但只
要拿起画笔，即使很久不吃饭她也感觉不到饥饿，甚至感觉不到时间的存在；如果是
喜欢的电影，倩仪可以一刻不走神地看完，她尤其钟爱王家卫和韦斯· 安德森。 4.Ko C
H , Yen J Y , Yen C F , et al. Brain activation deficit in increased-load working memory tasks among
adults with ADHD using fMRI[J]. European Archives of Psychiatry&Clinical Neuroscience, 2013.
据《中国注意缺陷多动障碍防治指南》数据显示，我国ADHD患者就诊率仅有10% 。上海
交通大学医学院附属精神卫生中心儿少科医生江文庆指出，ADHD患儿的通常就诊
年龄是学龄阶段，随着患者年龄的增长，会有更高的共病可能性，因此，在青少年甚
至成人阶段就诊，而缺乏学龄阶段的诊断记录，再做出ADHD的诊断就存在一定
困难。 家长自己要扭转观念。我这样说，是因为我怀疑我自己也是多动症，我小时候
的状况和我孩子差不多。真的不是不想学，而是管不住自己的 脑子，一会就走神了。
社会科学的专业课通常要求学生阅读大量的文献，倩仪对此无能为力，她很难将注
意力保持在书页上超过十分钟。但她决定暂时不为难自己了，“ 可能我比较乐观吧，
读不完就算了”。 4、环境因素 下面这个 YouTube 视频，是一个专门写多动症的博
客 MyLittleVillagers 的访谈。两个 6 岁的孩子，都上一年级，家庭结构类似，一人有多
动症，一人没有，你可以看看区别。 患有多动症的孩子会很快对他们觉得无趣的事情
感到厌烦，他们也可能很快对活动失去兴趣。 7.在患有ADHD 的青少年中，一系列荟萃
分析发现，在ADHD总症状(15项研究，超过3400名青少年)、注意力不集中症状(26项
研究，超过5900名青少年)或多动-冲动症状(24 项研究，超过4900名青少年)方面，没有显
著的性别差异。 FDA 还批准了三种非刺激性药物来治疗多动症。 Strattera （阿托莫西
汀）, Intuniv （胍法辛）, 和 Kapvay（氯硝安定）。 这些药物为不耐受兴奋剂的儿童提供了
另一种选择。阿托莫西汀的商品名是择思达（Strattera ）。这些药物不像兴奋剂那样迅速
起效，但其效果也可以持续 24 小时。 通过适当的治疗，家长可以期待看到孩子的学
校或工作表现的改善，你可能会注意到孩子的人际关系、自信和自尊也会得到改善。
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those links. 如果有智能手表的，可以时不时的发信息给他们提醒要做什么事情，帮助他
们养成习惯。 4.一项对607名参与者的功能MRI研究进行的meta分析发现，与正常发育
的个体相比，ADHD患者在典型的抑制控制区域如右额下叶皮层、辅助运动区和基底
神经节表现出一致的激活不足。心理学研究者Miller 1995年在他的文章中提出, 人类短
时记忆的平均容量约为 7±2 个组块。 综上所述，由有执照的临床医生进行诊断时，即
使同时存在其他精神疾病，ADHD 的诊断都是明确的。而且ADHD诊断对所有文化背
景的人群都是真实有效的。规范诊断对帮助存在可能ADHD表现的儿童和成人而言
非常重要。 学习涉及使用大脑的执行功能，特别是关注、注意、参与任务和使用工
作记忆的能力。我们知道ADHD会影响大脑的执行功能。事实上，拉塞尔· 巴克利博士
说，ADHD 的准确名称可能是“执行功能的发育障碍”。 后来我从事ADHD科研，知道
了ADHD群体工作记忆普遍受损，才对以前发生的事情有了新的科学解释。 葡萄儿童
心理为存在各种注意力和行为问题的儿童开设了专业的团体行为治疗课程，帮
助ADHD儿童应对生活中的各种挑战。 作为一个患有ADHD 的人，在一个为大多数正常
神经发育的人而准备的社会中被抚养长大，意味着他们可能很难学会那些支配我们
社会规范的技能。 很多ADHD儿童家长和成年ADHD同胞私信说看了我的科普文章受
益匪浅，对adhd认识越来越深刻，驾驭adhd的能力也在提高，里面还有很多涛哥战胜
adhd的故事，来公众号【ADHD互助联盟】就可以看到我的分享。
 许多患有ADHD的人，由于与ADHD相关的执行功能问题，而可能在学习方面遇到困
难，但他们没有足够的障碍表现来诊断LD。 事实上，药物起到的作用类似于近视眼
镜，“治标不治本” ，也并非对所有患者都有明显的疗效，在一些临床实验中，20%-50%
的成人因服药无效、药物副作用、剂量不足而无法改善ADHD症状。《中国注意缺陷多
动障碍防治指南》中亦强调，要在托莫西汀（即择思达）、专注达等一线治疗药物之外
补充非药物治疗，进一步强调综合治疗的重要性。 多动症并不能靠单一的测试得出
结论，判断孩子是否患有多动症是一个长期的过程。许多其他心理健康问题，如睡眠
障碍、焦虑、抑郁和某些学习障碍，都可能有类似多动症的症状。并不能因为孩子曾
出现过某些症状，就立即诊断为多动症。 诚然，ADHD定义为多动症是行业大佬命名
的。无可指摘，其实我也不敢、不配指摘。注意缺陷多动障碍和品行障碍的共病率高达
30%～58%。品行障碍表现为攻击性行为，如辱骂、打伤同学、破坏物品、虐待他人和动
物、性攻击、抢劫等，或一些不符合道德规范及社会准则的行为，如说谎、逃学、离家
出走、纵火、偷盗等。 刚刚举了一个工作场景具体事例，接下来举一个工作场景
事例，让大家完全掌握操作。 将这些生活方式的改变融入孩子生活的一个好方法，
就是让它们尽可能的令人愉快，因为产生动力是多动症的一个重要部分。例如，选择
一项对你来说很有趣的运动，而且不像是你清单上的另一项“要做的事”。 家长们应
该将你所要表达的画个示意图或者思维导图，这样就不占用工作记忆容量，孩子理
解起来就会容易很多，讲完之后，再帮孩子总结一遍，强化一下记忆。 1、遗传 医生对
多动症的诊断，是使用美国精神医学协会（American Psychiatric Association）《诊断与统计
手册》第五版（Diagnostic and Statistical Manual, Fifth edition）中的标准，简称 DSM-5 多动症
标准。多动症患者常表现出持续的注意力不集中、多动、冲动。根据症状类型，多动症
有三种表现。 升入大学，失去了统一制定的日程表，李泽感到迷茫而无所适从。面对
长线作业时，他无法为自己制定计划，甚至难以开始。只有到了截止日期前的最后
一天，李泽才会像“被夹住”一样感到一种因紧迫而产生的清晰，“计划能力、执行力和
思考能力都莫名其妙地提高了”。 或者说，一个患有ADHD的人没有得到他们想要的工
作，这种真正的拒绝会让人产生失败或绝望的感觉。它甚至可能会阻止人们追求某
一特定的职业。 它影响着日常生活中的许多活动， 例如文本阅读就是一个不断需要
进行记忆更新的过程，阅读中，个体需要不断地将新近的句子纳入到工作记忆中， 并
且要不断地排除旧的信息同时，又要不断地提取旧的信息与新信息进行匹配以达到
对新信息的理解。事实上，思维漫游正是ADHD的主诉症状之一。他们的大脑像一台
信号不稳定的手机，可能搜索得到信号却发不出讯息，也可能压根搜索不到。 认知心
理学研究中，一般把工作记忆的容量单位称之为组块（chunking）。 关于如何记住重要
的待办事项，李泽有时会借助“回溯”，即在做其他事时不断地回想——他称之
为ADHD的“ 自我保护机制”。在医学上，ADHD患者存在执行功能的缺陷，这种“自我保
护机制”是一种功能补偿行为，补偿了ADHD所导致的“ 启动”功能缺陷。这样，即使手上
在做别的事情，它也会不断地在脑中盘旋、回溯，达到提醒的作用。家长们，千万不
要小看这些情况，成年后ADHD习惯养成就困难多了，像我接触很多成人ADHD，就因
为经常漏带东西，给自己的生活造成了很多不必要的麻烦。 研究三：2020年，德国马格
德堡大学卡罗琳等人对儿童、青少年ADHD的ERP脑电研究发现，儿童、青少年ADHD
的脑电p300比正常人振幅要小。4.一项对607名参与者的功能MRI 研究进行的meta分析
发现，与正常发育的个体相比，ADHD患者在典型的抑制控制区域如右额下叶皮层、
辅助运动区和基底神经节表现出一致的激活不足。我再举个例子大家会对组块的认
知更加深刻，我想问大家如果大家想向别人表达一个观点，大家会怎么表达自己的观
点呢？ 对于ADHD在临床上一般使用择思达、专注达等神经类药物进行控制。很多家
长在是否吃药的问题上摇摆不决、心存忧虑。其实，吃药对于那些让家长几乎崩溃的
重症大龄儿童往往是利大于弊，而中、轻度和8岁以内的儿童医生会根据病情和家长
的意愿慎重考虑。 美国户外运动兴盛，繁华的小镇也经常有专门的 trail，主要用于
步行、慢跑、骑自行车，甚至骑马！ 1.Children and Adults with Attention-Deficit
Hyperactivity Disorders. Relationships and Social Skills. CHADD. https://chadd.org/for-adults
/relationships-social-skills/ 这里延伸一下，为什么现在很多人推崇思维模型或者模型思
维（model thinking ）？。 支持团体也是一个让家长了解所在地区的ADHD资源的好
地方，比如如何找到一个知识渊博的多动症专科医生。有时支持小组有特邀演讲者，
有时也会ADHD 家长分享自己的经验。 相信大家看到这里，差不多已经了解工作记忆
受损在生活中是什么样的表现了，但是这些都是很粗显的理解。 包括产前、围生期和
出生后因素。其中与妊娠和分娩相关的危险因素包括ADHD患者母亲吸烟和饮酒、患
儿早产、产后出现缺血缺氧性脑病以及甲状腺功能障碍。与ADHD发生有关的儿童期
疾病包括病毒感染、脑膜炎、脑炎、头部损伤、癫痫、毒素和药物。更多存有争议的因
素包括营养不良、与饮食相关的致敏反应、过多服用含食物添加剂的饮料或食物、儿
童缺铁、血铅水平升高、血锌水平降低与ADHD发生有关，但目前证据尚不充分。
得知自己患有ADHD后，欣欣将网络上的“注意力缺陷和多动障碍诊断标准”转给身边
的朋友和家人看，得到的答复是：如果你没有ADHD ，那符合ADHD的人要严重到什么
程度？ 另一方面，日复一日的结构化的工作安排对ADHD 的大脑来说可能是一场
噩梦。患有ADHD的人往往渴望新鲜事物，每天做同样的事情会让他们难以保持对工
作的专注。 此类型儿童往往看上去很安静，但就是学习成绩上不去，是老师眼中的“
聪明但就是不学”的小孩，突出表现是注意力不集中，容易走神、发呆。长期学习困境
易产生自卑、消极心理，出现厌学、逃学、说谎等行为，进而出现抑郁、精神分裂、品
行障碍和反社会人格等更严重的心理问题。 微信小程序 设置首页 - 搜狗输入法 - 支付
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绍 Copyright◎2019 欣芽文化传媒（深圳）有限公司 ALL Rights Reserved 备案号：
粤ICP备19077235号 上面这段话不是胡编的一个网络笑话，而是一段真实对话，发生
在2015年某所大学的寝室里。（注意缺陷多动障碍（ADHD）在我国称为多动症，是儿童
期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时
间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。国内外调查发现
患病率3%～7%，男女比为4～9：1。部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身
心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。）后来随着研究者们对工作记忆容量研
究的深入，证明我们人脑工作记忆容量大约为四个组块。支持工作记忆记忆容量约
为 4 个组块的最有力证据之一来自于 Luck 和 Vogel 在1997年利用变化觉察范式完成的
一项研究。 已经有大量研究表明，ADHD群体和一般人群相比，言语工作记忆受损比
较严重，空间工作记忆是否受损则结论不一，没有定论。 总的来说，研究者们现在普
遍认为工作记忆( 视觉工作记忆、情景缓冲器)容量为四个组块。 第一点家长们要让孩
子们养成出门列出要带的物品清单的习惯，可以让他们在便签纸上列好物品清单，确
认要带的物品全部带了以后，才出门，不然他们总是会忘记漏带一些东西。 1、心理治
疗 除了去除不利于孩子学习的因子外，若可以提供一个更友善、包容的环境，会发现
孩子可以表现得比我们预期的还要多。 建议观察一段时间，如果您的孩子只有偶尔
几次能够高效利用时间，不建议立刻拉长时间段。但是如果他几乎每次都可以很好的
利用这个时间段，那说明他的注意力状况有了改善，是好的现象，可以适当延长，但
是也不要超过学校一节课的长度。 医生：不是的。在学校，孩子不能专心听讲,上
课时小动作不停,作业也不能按时完成.所以学习成绩老是上不去。还经常与同学发生
矛盾,让老师也觉得很头痛；在家里，孩子一刻也闲不住,脾气还特别倔,不服管教,和人交
流时,心不在焉,似听非听,所以无论和父母或亲友,关系都不是特别融治；在社会上，由于带
上了“调皮大王”的帽子,在结交朋友方面常常碰壁,所以常常是独来独往,孩子很孤独；
在心理上，孩子缺乏自信心,觉得自己不聪明,什么都做不好,不讨人喜欢；意外伤害，
孩子不喜欢呆在家中,往往在户外到处奔跑、跳跃,总是让大人担心他们的安危。行走
时喜欢在路旁跳来跳去;过马路时不怕危险,常快速奔跑; 经常翻箱倒柜、跳上跳下,一
不小也就会受伤 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐
仅提供信息存储空间服务。 那曾是一个没有交警、指示灯的路口。他们站在那里，思
考接下来的路该怎么走。但在服药、接受认知行为治疗的过程中，他们开始尝试
与ADHD和平相处，学着重新搭建起秩序与规律——使生活本身成为一种目标和
信念。 希望各位ADHD 家长们能够掌握工作记忆相关知识，帮助A娃养成良好的行为习
惯，弥补工作记忆不足的问题。 在演讲中有一种很重要的表达框架叫“PREP” （P：point，
观点；R：reason理由；E：example，案例；P：point，论点。），这个框架大致是在表达观
点时，我们先说出自己的观点，再说出原因，接下来举例，最后再将观点总结升华。
对于 6 岁以下的多动症儿童，首选的治疗方案是认知行为治疗和行为矫正，而不是药
物。这主要是通过家长来实施的，因此家长需要找到一位合格的治疗师，参加治疗师
的提供的培训，来学习： 下面我们一起来看看这份指南对4-18 岁儿童及青少年注意缺
陷多动障碍的临床诊疗的最新解读。 由于声明中的结论比较枯燥、晦涩难懂，所以，
涛哥先简明扼要的总结一下声明的研究结果。 对于ADHD 孩子而言，不要对成绩抱有
多大期待。刀都是钝的，砍柴就是彼此折磨。青少年、成年人和儿童ADHD 相比，心智
发展远比儿童成熟，自我意识提高、自控力变强，所以我们需要主动、积极的构建一
系列措施来应对因为工作记忆缺陷带来的一系列问题，而不是像儿童一样“坐以
待毙”，需要家长们帮助。 另一方面，在高难度工作记忆任务中，成人ADHD 电脑左前顶
叶网络的大脑激活受损。 另外，对于青少年、成人ADHD 应对工作记忆缺陷的问题，
不建议通过训练提高工作记忆的容量，性价比极低。
美国户外运动兴盛，繁华的小镇也经常有专门的 trail，主要用于步行、慢跑、骑自行车，
甚至骑马！ ADHD的各种症状常常容易被误导。由于ADHD 人群中大多数言行举止被
没有什么特别反常或异样，所以人们常常容易认为他们的各种表现与个性、教养、态
度和品格有关，而为她们贴上调皮捣蛋、不爱学的标签，被当成“患儿” 或者“缺陷”来对
待。要么努力训练，让这群孩子各方面努力向其他非ADHD孩子靠拢；要么降低要求，
甚至放弃管教、训练。 诊断后，大多数家长和成人会对ADHD多动症进行大量学习和研
究。有意思的是，对于成人ADHDer之前可能从未专注于一些事情的状态而言，突然
发现自己过度专注于学习ADHD多动症，这是好事。前提是确保学习材料的科学、
准确。关于ADHD多动症有很多错误信息。特别在网络上，真假难辨，即使是一些出版
的书籍，也可能过分美化一些治疗方案的效果，经过更长时间的了解，你会发现适用
于别人的方法未必适用于你。所以，如果就诊的医院有学习资源，第一时间可在医院
获取信息。 然而，他们中的绝大多数甚至走不到“确诊”这一步。钱秋谨列出几个令人
惊叹的数字：北京大学第六医院接诊的成人患者中，超过80% 的人拥有本科及以上
学历，他们的平均智商在120左右，“他们甚至会拿着相关的文献、药典来和医生探讨
治疗方法。”但由于社会整体认知度和关注度的不足，更多的、隐匿在人群中的成人
ADHD患者缺少知晓这一障碍的渠道，或许也不具备搜集信息了解自我的能力，所以
仍然生活在束手无策的挫败之中。 放学前后：一定要把老师布置的作业写在本子
上面，不然回家就忘记了。（PS这一条貌似不需要了，因为作业可以发到微信群，我以
前上学网络不发达，不写作业的原因是忘记自己要写啥。） 关于儿童 ADHD 的治疗，通
常会用到兴奋剂类药物，这种药物对大多数儿童来说既安全又有效。这类药物能帮助
孩子们更好地集中注意力，忽略周围的干扰，从而提高他们的专注力和行为控制
能力。 ©2012-2022 北京华媒康讯信息技术股份有限公司 All Rights Reserved. 注册地址:
北京 联系电话:010-82736610 教师和家长需要针对患者的特点进行有效的行为管理和
心理教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，恰当运用表扬和鼓励的方式提高
患者的自信心和自觉性。当ADHD 患儿的父母和校方确定患儿的病情或行为已经影
响患儿参加学习的能力时，则患儿可以在学校里接受干预治疗。可以将患儿的座位
安排在老师附近，以减少患儿在上课时的注意力分散，课程安排时要考虑到给予患
者充分的活动时间。 职能治疗师是活动分析的专家，请让我们协助孩子在能帮助孩
子的活动中学习成长。 这类孩子是典型的“看人下菜碟” 型。他清楚规则、上课也能听
懂，且能够在一定的外界刺激下控制自己。只是这一切都需要面对特定的人、特定的
事时才可以。所谓特定的人，是能够对他产生约束，得到他认可的人。那些对他溺爱、
放任或底线不断被他击穿的家长或老师正是他可以为所欲为的对象。所谓特定的事
是指他认为可能产生自己无法承受严重后果的情况，此时他就会有意控制自己。江
文庆提到，对轻中度ADHD（尤其是轻度ADHD）而言，首先应以行为纠正治疗为主，再
根据治疗效果选择是否需要用药、用什么药。轻度ADHD 患者如能在6-12岁确诊并接受
治疗，通过医教结合、家庭与社区协同等环境调整，提升环境的包容度与积极性，能
够有效增加患儿在成长过程中痊愈的可能。当ADHD迁延至青少年乃至成年阶段，治
疗的目标需要同时兼顾到症状缓解和功能改善。 有的家长会这样认为，我的孩子
还小，太调皮了最多算是坏习惯不是病，长大自然会好，这是对ADHD本质和危害认
识不足。 7.赵希希, 孙黎, 王恩聪, et al. 成人注意缺陷多动障碍患者的工作记忆特点[J].
中国心理卫生杂志, 2014, 28(001):57-62. 很多ADHD 儿童家长和成年ADHD同胞私信说看
了我的科普文章受益匪浅，对adhd认识越来越深刻，驾驭adhd的能力也在提高，里面还
有很多涛哥战胜adhd的故事，来公众号【ADHD互助联盟】就可以看到我的分享。跆拳
道和空手道对多动症儿童是一项非常理想的运动，帮助孩子发展协调性、专注力、自
我控制、尊重他人和遵守纪律。跆拳道和空手道的各种动作能使孩子保持兴趣，不至
于因为枯燥而厌倦。 有的同学们说无限大，哈！我也希望我们工作记忆容量无限大，
但是事实并非如此。 答节段性透明血管炎可出现萎缩性瘢痕。该病多见于中年女性，
多数在夏季发病，冬季症状有所缓解。主要病因为慢性静脉功能不全，轻度地中海
贫血，，系统性红斑狼疮，硬皮病等。其病因与白细胞破裂性血管炎有一定的区别，组
织病变中性细胞的渗透率较低。 伴随生活水平的提高，家长对孩子学习的
重视，ADHD患儿也受到了越来越多老师的关注和认识。从各位老师的留言内容
来看，各位老师的学生都伴有一定的注意力不集中、多动、好动、答非所问的行为问
题： 有一群孩子正在治疗室玩记忆游戏，其中有一个孩子在椅子上又坐又跳，口中还
重复着要记得的内容，一答对了，就急着要治疗师出下一题，还不忘跟同侪炫耀一下
自己得了一分。他是艾迪，老师们的头痛人物，总是无法好好坐在椅子上课，老师话
都没说完就急着回答，但问他要说什么又说不完整。一不注意，又跟同学起冲突，从
不小心擦撞到抢玩具，各式各样的事件每天上演。妈妈每天跟在艾迪后面，叮咛从没
停过「把鞋子穿好！记得带书包！快点快点，做事情专心，不要拖拖拉拉！」事实上
ADHD的缓解是基于注意力的训练。日常写作业也好，家长的教导也罢，这些都是一
点一滴的在培养孩子的注意力。也就是说： 所以言语工作记忆和空间工作记忆，是相
互联系，可以相互转化的，共同合作帮助我们处理信息。 参考文献：Faraone, S. V. ,
Banaschewski, T. , Coghill, D. , Zheng, Y. , & Wang, Y. . (2021). The world federation of adhd
international consensus statement: 208 evidence-based conclusions about the disorder. Neuroscience
& Biobehavioral Reviews(January 2002). “ADHD互助联盟”的简介中，创办者吴国涛
将ADHD精神概括为四个词：创新、真诚、理想主义、坚韧。ADHD患者思维流动、发散，
追求新鲜感，“我们厌恶无聊、冗长和重复，喜欢有挑战性的、能及时反馈的事情，” 欣
欣说。 后来随着研究者们对工作记忆容量研究的深入，证明我们人脑工作记忆容量
大约为四个组块。支持工作记忆记忆容量约为 4 个组块的最有力证据之一来自于 Luck
和 Vogel 在1997年利用变化觉察范式完成的一项研究。 目前，我国国内尚无针对成
人ADHD的专病诊疗门诊，在大多数医院，成年患者只能在儿科问诊。据公众号“青衫
Aspie”*整理，国内可就诊成人ADHD的医院中，仅确诊这一流程基本就要花费上千元，
后续如长期服药、治疗，费用则更为高昂，并非普通家庭所能承担。 家长培训不仅可
以提供情感支持，同时也教给家长特定的纪律技巧，这些技巧已被证明可以有效地
减少多动症儿童的行为问题。父母们经常学习如何建立清晰的规则、坚持到底、产生
一致的结果，并在他们的孩子的一天中创造更多的结构。 包括产前、围生期和出生后
因素。其中与妊娠和分娩相关的危险因素包括ADHD患者母亲吸烟和饮酒、患儿
早产、产后出现缺血缺氧性脑病以及甲状腺功能障碍。与ADHD发生有关的儿童期疾
病包括病毒感染、脑膜炎、脑炎、头部损伤、癫痫、毒素和药物。更多存有争议的因素
包括营养不良、与饮食相关的致敏反应、过多服用含食物添加剂的饮料或食物、儿童
缺铁、血铅水平升高、血锌水平降低与ADHD 发生有关，但目前证据尚不充分。
“ADHD互助联盟”的简介中，创办者吴国涛将ADHD精神概括为四个词：创新、真诚、理
想主义、坚韧。如何接纳自我，找到所爱所长的事业，将是ADHD们需要面对的终身命
题。 简单的来说语音环路的主要作用就是把我们捕获到的语言、语音信息储存下来，
之后通过无声的重复复述，将信息保存下来。目前，百度健康基于搜索大数据和AI技
术的核心优势，推出患者与医院专科精准连接的解决方案，帮助有就医需求的患者
找到具有专科优势的公立医院，提升优质医疗资源和相应需求的病患连接效率，将
疑难患者精准有序引导到区域医疗中心，接受先进的专科诊疗，进而助力提升医疗
资源的利用效率。目前百度健康已与国内数家top 级三甲医院达成合作，搭建起覆盖
全国多省市的医院网络与专病联盟，实现建立专病患者与公立医院的最短就医
路径。 现在下载APP ，注册有红包哦！ 已经有大量研究表明，ADHD群体和一般人群
相比，言语工作记忆受损比较严重，空间工作记忆是否受损则结论不一，没有定论。
1.一项对137项研究的荟萃分析（9400多名参与者）发现，ADHD与智商和阅读分数中等
偏低，拼写和算术分数下降较大有关。 接下来我结合研究对ADHD工作记忆的认知神
经科学相关研究，和大家谈谈ADHD群体的言语工作记忆和空间工作记忆的问题。 很
多时候我们都会忘记，导致爽约或者没有做成预期要做的事情，这可能会给别人造成
不靠谱的印象或者耽误一些事情。 我是涛哥，一个研究ADHD (多动症）的ADHDer，我
的公众号，叫【ADHD 互助联盟】。 3. 有的文章建议直接给孩子规定个睡觉时间，然后让
他自己安排，到了时间就不让写作业了，这个方法行吗？ B站up主 @明酱一家人 中的“
妈妈”也是成人ADHD群体中的一员，直到40岁时才得到确诊。大学毕业后，她无法胜任
精细的工作，因为迷糊、健忘常常犯错，挣扎三年后终于离职。之后，她转向从事自己
擅长且热爱的创意工作，在办公更灵活、轻松的小型企业就职，成为一名设计师，表
现出了非凡的才能。对于 6 岁及以上的儿童，AAP 建议将药物治疗与行为治疗相结
合。 FDA 批准了两种类型的药物：兴奋剂和非刺激剂药物，都是处方药。因为个体差
异，有些孩子用药后会有头晕、头昏、呕吐、食欲减退和呆滞等副作用，所以不能一味
的依赖于药物，还是要以心理治疗和行为治疗为主。 Disclosure: We are an Amazon
Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or
receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links. 牛牛10岁，是一名
三年级的男孩。牛牛家人告诉老师，牛牛从小就特别固执，甚至有些时候有点执
拗了，如果不按照他的意愿去做，就会哭闹和耍赖，一哭能可好久。胆子也很小，
怕黑，怕打雷闪电，有些时候大声说话也会把他吓一跳。在学习上，抵触心理特别
严重，导致不能好好学习，阅读，写作，加减乘除四则运算这些基本的都是在上学之
后才开始学习的。上课散漫，纪律性差，基本不听课，成绩一直处于中下游。一二年级
的时候，身边有朋友让我们带孩子去医院检查下，我们一致认为是因为孩子还小，长
大了就会好了，所以也就没带孩子去做过检查。3个月前，牛牛出现很多反复性的
行为，吃饭前要反复洗手，洗完刚走到饭桌边又觉得手脏，又要去洗一遍，这样反复
反复，有些时候洗手会花掉半个小时，还有反复阅读，一句话反复念。最近1个月，出
现了扔试卷和偷爸爸的钱这两个严重事情，我们才带孩子去医院做了检查。 不过在
介绍这些方法之前，你得认识到，多动症是一种病，是一种被证实大脑前额叶发育状
况滞后的一种有器质性病变的病。 强迫症，一个大家都很熟悉的名词。很多人都觉得
自己有一定程度的强迫症，杯子一定要摆放整齐，出门检查三遍煤气是否有关，书架
上的书必须从高到低摆放，衣服裤子。必须分开放······成年人的强迫症，可以相对很好
的控制自己所掌握的物与事，甚至人。但儿童时期的强迫症，对于还不能很好控制身
边事物的小孩来说，该怎么才能和强迫症和解。若是一位ADHD儿童，患有注意力全
缺陷多动障碍同时伴有强迫症，那他/ 她又该如何解救自己活着寻求帮助。今天我们
就要分享的就是这样的一个案例，伴有强迫症的注意力缺陷多动障碍儿童。 指：16 岁
以下患者有 6 个以上注意力不集中的症状；17 岁以上青少年和成人有5 个以上症状；
且注意力不集中的症状已经存在至少 6 个月，患者发育水平与同龄人不相称。 业界
认为ADHD是重要的公共卫生问题。注意缺陷与多动障碍（ADHD ）俗称多动症，患者主
要表现为与年龄不相符的注意力分散，不分场合的过度活动和易冲动，并常伴有学
习困难和认知障碍等。据 Nature 报道，中国大陆地区ADHD的患病率为6.5%，两个50人
的班级就可能有7个孩子深受其扰，但多数患儿往往被视为“调皮” ，或被严加管教，或
被置之不理。ADHD作为一种神经发育性障碍，不仅困扰着学龄期的儿童，还是影响
患者终身的慢性疾病，但大众对其认知严重不足，患者诊疗率极低。 支持团体为多
动症儿童的父母和多动症患者提供教育、情感支持和鼓励。和理解孩子的困难的人
在一起，甚至不需要家长解释，就可以给家长或孩子很大的安慰和归属感。 很多人觉
得ADHD的诊断是主观的，因为它并不是像诊断大多数躯体疾病一样是基于生物学
测试的。但其实这种想法是毫无根据的。而且这种想法严重阻碍了患有ADHD的儿童
和他们的家长寻求适当帮助的努力。青少年、成年人和儿童ADHD相比，心智发展远
比儿童成熟，自我意识提高、自控力变强，所以我们需要主动、积极的构建一系列措
施来应对因为工作记忆缺陷带来的一系列问题，而不是像儿童一样“坐以待毙”，需要
家长们帮助。 将这些生活方式的改变融入孩子生活的一个好方法，就是让它们尽可
能的令人愉快，因为产生动力是多动症的一个重要部分。例如，选择一项对你来说很
有趣的运动，而且不像是你清单上的另一项“要做的事”。 本病的病因和发病机制
不清，目前认为是多种因素相互作用所致。 徐州市儿童医院儿童保健科是江苏
省内具有全面系统的注意缺陷多动障碍诊疗体系的儿童保健科室：在诊断上，从
家长、教师、儿童、医生多个角度，全面评价儿童的行为及功能影响，结合教师问卷、
家长问卷、儿童问卷、韦氏智力测试、注意力测试（AYP及IVA-CPT）及医生的观察（就诊
表现及测试表现）及访谈，完成注意缺陷多动障碍的诊断。根据检查及评估结果，制
定个体化的治疗方案。在治疗上，提供药物治疗、非药物治疗、生物反馈训练、心理
咨询，家长管理技巧培训、教师培训及学龄期儿童的团体执行功能干预训练，针对注
意缺陷多动障碍儿童的家庭提供全程的服务，如建立了“儿童医院儿童行为管理群”（
通过群内的不定期课程及答疑解惑，帮助家长改善亲子关系，同时帮助家长建立一
个支持体系，有利于家长的情绪调节及探讨育儿技巧）；还建立了“七彩阳光宝贝”微
信订阅号，通过不定期的推送，提供给家长专业的医学信息，同时提供给家长各种宣
教材料，如家长手册，给老师的一封信，家校联系卡等，帮助家长建立家校联系，从家
庭环境到学校环境的干预。 上面这段话不是胡编的一个网络笑话，而是一段真实
对话，发生在2015年某所大学的寝室里。生活场景：我们在生活中会经常记不住事情，
例如：与某人相约、在未来的某一个时间段需要做某事等等。
父母关系不和，家庭破裂，教养方式不当，父母性格不良，母 亲患抑郁症，父亲有
冲动、反社会行为或物质成瘾，家庭经济困难，住房拥挤，童年与父母分离、受虐待，
学校的教育方法不当等不良因素均可能作为发病诱因或症状持续存在的原因。 比
如，孩子没有注意到细微的非语言暗示，冲动地打断别人说话，或者在和别人说话时
看着窗外。另一个例子是越过物理边界，站得离人太近。由于ADHD记忆力比较差，
即使家长们在家里面，千叮咛万叮嘱，孩子还是可能会忘记，所以家长们要不断
重复，至少持续重复一个月。 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发
布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 多动症（ADHD）不是学习障碍; 然而，它确实
使学习变得困难。例如，当你很难专注于老师所说的内容，或者你似乎无法坐下来注
意书本，也很难学会。 1、注意缺陷 淮海名医：春风拂面，暖意融融，带着微微的花香。
人们在田间地头采摘新鲜的野菜，烹饪出各式佳肴，将春天的鲜美带入餐桌。蒲公英
功效“地丁叶嫩和岚采，天蓼芽新入粉煎” 。这里的地丁就是指由于很多学校对老师
的考核体质以及教育观念的影响，ADHD孩子的学习生活面临着巨大的挑战。但非常
欣慰的是，越来越多的老师开始关注ADHD孩子，给予孩子更多的关注的关心。老师为
ADHD孩子建立的这种友善环境，对于ADHD孩子的帮助是非常大的。同时，家长也要
积极带孩子接受药物治疗和行为训练，共同培养和造就更多优秀的社会人才。 心理
学研究者Miller 1995年在他的文章中提出, 人类短时记忆的平均容量约为 7±2 个组块。
多动症并不能靠单一的测试得出结论，判断孩子是否患有多动症是一个长期的
过程。许多其他心理健康问题，如睡眠障碍、焦虑、抑郁和某些学习障碍，都可能有类
似多动症的症状。并不能因为孩子曾出现过某些症状，就立即诊断为多动症。 简而
言之，工作记忆能力是“短时间内，在脑海里面存储和操作信息的能力”。 Copyright ©
2016 Sohu.com Inc. All Rights Reserved. 搜狐公司 版权所有 无论是李泽、倩仪还是欣欣，
他们在自己和周围人看来，都是应试教育中的佼佼者。在中学阶段精确到分钟的时
间表里，ADHD 的拖延和无序被压缩到最小。即使患者的注意力不断飘散，他们也至
少能抓住一些滚动复习的知识点，并靠刷题弥补课堂的缺口。 多动症的孩子，上课效
率非常低，哪怕智商够用，但是注意力总跑偏，老师讲到难的地方，一会听不懂整堂
课都听不懂了。顶慧从训练角度对ADHD进行了纵向分类，即流体智力型、有意控制
型和无意控制型。医生还希望排除可能导致类似于自闭症或多动症的症状的疾病。
这些问题包括： 然而，如果一个患有ADHD的人得到了这份工作，日常工作场所的社
交细节会让他们感觉自己就像一个拿错剧本的演员。比如说，你和一个团队一起做
一个项目，你不知道你在什么时候该说话，什么时候该保持沉默，尤其是在多次因
为“垄断讨论”而被责骂之后。于是，你开始保持沉默。“特别声明：以上作品内容(包括
在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布，本平
台仅提供信息存储空间服务。 不同的专家有资格测试和诊断不同的条件。根据孩
子居住的地点和个别临床医师的资格，可能会有所不同。建议家长找儿童发育障碍专
科咨询。 医生：不是的。随着年龄增长共患病出现，比如情绪问题、对立违抗等，
治疗起来更棘手！ 另一方面，在高难度工作记忆任务中，成人ADHD 电脑左前顶叶网
络的大脑激活受损。 徐州健康：“林外溪头榆荚钱，风吹个个一般圆。” 清明前后，有一种应
季春菜成串地缀满枝头，嫩绿诱人，随着春风轻摇，甚是可爱。它便是我们今天的
主角——榆钱。榆钱是荨麻目榆科植物，榆科 再来说说空间工作记忆，人们常常需要
记住人或物体的位置及位移，穿过车水马龙的十字路口、借助周围建筑物的位置确
定目的地和认路, 在教室或会场根据他人位置记住自己的座位, 这些都离不开空间工
作记忆（spatal working memory)。 注意缺陷多动障碍（ADHD）在我国称为多动症，是儿童
期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时
间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。国内外调查发现
患病率3%～7%，男女比为4～9：1。部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身
心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。如果这些影响还不够大，那么感知到的
拒绝、与他人的冲突，以及难以接受和理解信息，所有这些麻烦加起来，常常会导致
社交焦虑的产生，甚至很可能达到社交焦虑障碍的诊断水平。在任何情况下，这些因
素都是相当棘手的。平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，
搜狐仅提供信息存储空间服务。 葡萄儿童心理为存在各种注意力和行为问题的儿童
开设了专业的团体行为治疗课程，帮助ADHD 儿童应对生活中的各种挑战。
5、神经系统发育异常 因为多动症儿童有注意力不集中和好动的症状，一些单人或者小组
、没有很大竞争的、指令简单的活动可能更适合他们，最好避免大型的多人运动和会
发出很大噪音的活动。 对儿童ADHD不管治疗与否，其中60%～70%到了成人仍然遗留
有症状，部分可达到成人ADHD的诊断标准。成人ADHD的临床表现与儿童ADHD有差
别，以“注意缺陷”为主要表现，“活动过多”会减少。由于患者冲动，行事鲁莽草率，易于
与同事发生冲突，容易因冲动而经常变换工作，开车容易冲动、不遵守交通规则造成
交通事故。对成人ADHD患者的症状评估一般要求助于配偶、父母、同事或上司等与
患者关系密切者。报料热线: 021-962866 父母关系不和，家庭破裂，教养方式不当，父
母性格不良，母亲患抑郁症，父亲有冲动、反社会行为或物质成瘾，家庭经济困难，住
房拥挤，童年与父母分离、受虐待，学校的教育方法不当等不良因素均可能作 为发病
诱因或症状持续存在的原因。 6、品行障碍 4、设置闹铃：您可以设置闹铃来提醒您或
您的孩子服药或离开房间。警报可以增强力量，因为它减少了需要他人提醒的需求。
工作记忆的存储和加工器中包含语音缓冲器、视空间模板、中央执行系统三个成分,
前者负责对言语信息的加工, 后者负责对视觉和空间刺激的处理，中央执行器主要是
起对视觉、空间模板的信息进行统筹、协调、整合作用。 “ADHD 互助联盟”的简介中，
创办者吴国涛将ADHD精神概括为四个词：创新、真诚、理想主义、坚韧。如何接纳自
我，找到所爱所长的事业，将是ADHD们需要面对的终身命题。 微信小程序 于是这群
孩子许多正面特质被抹杀。调查显示，不少ADHD孩子智商超过140 ，在数学、编程、音
乐方面有自学成才的潜力，而这群聪明的孩子往往被贴上负面标签，家长和老师也
是越帮越沮丧。 ADHD 患者在工作场所面临的另一个障碍，是很多人甚至根本没有意
识到的一种障碍。在成长的过程中，我们学会了在不同的环境中应该如何与周围的
人互动。在学校，在家里，和朋友在一起的时候，当然，还有在工作中的时候。理想情
况下，我们所学到的这些社会规范可以帮助我们驾驭不同的社交环境，以至于我们
甚至不需要去考虑它们。 事实上，研究发现治疗多动症最有效的方法是药物和行为
干预相结合。 虽然这些事情都不是他们故意这样做的，但他们给人的印象就是一个
糟糕的谈话对象或伙伴，这通常不会吸引那些不了解ADHD的特点的人。因此，这会
造成冲突，导致朋友或重要的人慢慢疏远ADHD患者。 无论是李泽、倩仪还是欣欣，
他们在自己和周围人看来，都是应试教育中的佼佼者。在中学阶段精确到分钟的时
间表里，ADHD 的拖延和无序被压缩到最小。即使患者的注意力不断飘散，他们也至
少能抓住一些滚动复习的知识点，并靠刷题弥补课堂的缺口。 这表明在执行此过程
的过程中，大脑腹侧外侧前额叶皮层在n-back任务中激活减少。 ADHD的核心症状是
注意力不集中、冲动和多动，但这些症状在你的孩子或你的家庭生活中是如何表现
的呢？例如，你的孩子是否会做白日梦/ 发呆而错过听从指示，或者你的孩子是否会
冲动而不顾一切地跑到街上？当家长或孩子具体了解ADHD面临的最大挑战时，那
么它可以帮助孩子找到最佳的治疗方案。 ADHD生发于前额叶功能异常。前额叶参与
运动控制和认知活动，如计划、行动、设定目标等，一旦不能正常地进行行为抑制，就
会产生注意力缺陷、冲动、多动等症状。当事件如车流和人群般涌入前额叶，这里又
缺乏管控能力与规则时，一切便会陷入混乱之中。葡萄儿童心理为存在各种注意力
和行为问题的儿童开设了专业的团体行为治疗课程，帮助ADHD儿童应对生活中的
各种挑战。 换句话说，ADHD只是不太适合当今社会的需求，如同圆形的钉子无法塞
进方形的孔洞。谈到这一点，李泽提起高中时一段“ 今天想起来也觉得好笑”的经历：
高中晚修，大家总以为他是在伏案学习，但他的注意力其实散布在周围两三圈同学
聊天、讲八卦的声音里，而唯独不在面前的书桌上，因此莫名其妙地知道了许多
事情。有时说起某件事，朋友总诧异于他如何得知，每到这时，李泽都暗想，不是你们
自己说的嘛！ 升入大学，失去了统一制定的日程表，李泽感到迷茫而无所适从。面对
长线作业时，他无法为自己制定计划，甚至难以开始。只有到了截止日期前的最后
一天，李泽才会像“被夹住”一样感到一种因紧迫而产生的清晰，“计划能力、执行力和
思考能力都莫名其妙地提高了”。 最后补充：国内2023年ADHD读书会正在招募，如果
需要也邀请并欢迎您的加入！ 治疗上，根据患者及其家庭的特点制定综合性干预
方案。药物治疗能够短期缓解部分症状，对于疾病给患者及其家庭带来的一系列不良
影响则更多地依靠非药物治疗方法。 例如：有研究指出，自闭症患者者的记忆容量小
很可能就与缺乏组块能力有关。 同样重要的是，作为一名患有ADHD 的专业人士，认
识到工作中和工作外的社会规范可能不是那么容易。感觉统合训练的摆荡、旋转、俯
冲等都是被动训练，对于儿童的平衡和协调能力产生一定作用。脑瘫儿童是极度的
感统失调者，很适合感统训练。但感统和任何方法一样，有其固有的适用范围，尤其
在儿童的主动注意力、情绪和行为控制力，以及心智能力方面感统没有涉及。 3、行
为管理和教育