管理好情緒

大埔浸信會社會服務處
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做什麼才可與孩子Friend一點

為什麼小朋友要跟我作對

情緒溫度計、冷靜D

輕輕鬆鬆、學呼吸
 「10秒」挑戰題

讚賞自己
講一個 講3位 你跟他們
最近完成的
自己的優點 我的朋友 比較一下
好事/好行為
做什麼才可與孩子Friend一點
欣賞對方
✘「好乖！應該係咁啦」
「嘩！你識得用自己創作嘅方法去完成呢個手工，好厲害」
「好好喎，你肯主動分享食物俾婆婆！睇黎你好明白上次我同你講分
欣賞 忘記 享食物嘅方法同埋好嘅地方」

對方 過去 忘記過去
✘「你記唔記得上次測驗又係咁錯，你有無攪錯，咁大意」
「依！你係唔係未係好掌握呢個計數方法，好似都有幾次錯誤情況，不
如我地再溫習一下」
良好 對應承諾
親子關係 ✘「係，我係應承你今日去買玩具，但你睇唔到我攪你細佬咩，你唔好咁
野蠻」
「我地聽日去買玩具，但你知啦，媽媽最近公司好忙，可能未必聽日去
買到，如果聽日去唔到，改期得唔得？不過我應承玩具一定買俾你，OK？」
重視 對應 重視過程
過程 承諾 ✘「吓！你考試又唔夠80分，你睇下你上次都有90分，點解會退步左」
「80分，比上次有少少退步，你有無留意今次溫習時間點樣？多左定少
左」
「哦！慘慘，但我見到你好俾心機溫書，我知道你有盡力，媽媽心目中
已經100分啦」
一定要 1.專心一致 2. 設定時限 3.欣賞對方

• 卷紙平行木 • 繪本共讀 • 香港遊

• 紙筒層層疊 • 共同烹飪 • 郊遊
• 顏色紙筒分類 • 齊做運動 • 外出用膳
• 接龍 • 捉棋 • 參觀展覽
• 分類小百科 • 玩桌上遊戲 • 行山
• 口不對心 • 手工藝 • 宿營/露營
孩子發怒是錯？！
對與錯
情緒沒對錯之分 當孩子憤怒時，我
的目標是他要即時
對錯在乎表達的方法 停止？！ 孩子不可以
與家長爭辯？！
沒法宣洩情緒的人
就像是一個不斷充 若能將孩子的表達 家長不用道歉的？！
氣的氣球，爆發時 視為教導的時機， 做錯事願意道歉是
會傷及四周的人 孩子便漸能學會控 尊重孩子表現
制情緒
亦是一種身教
為什麼小朋友要跟我作對
美美已經七歲了，她可以自行洗澡和換衣服，但她從不自動自覺，每次都要令
媽媽發火，才施施然去做。

假如美美媽媽是你朋友，

你覺得她會有什麼心情或感受？ 你認為美美與媽媽平時會怎樣相處？
• 生氣，父母的權威被威脅 • 處罰/屈服/放棄
孩子發怒是錯？！

情緒沒對錯之分 當孩子憤怒時，我
的目標是他要即時
對錯在乎表達的方法 停止？！ 孩子不可以
與家長爭辯？！
沒法宣洩情緒的人
就像是一個不斷充 若能將孩子的表達 家長不用道歉的？！
氣的氣球，爆發時 視為教導的時機， 做錯事願意道歉是
會傷及四周的人 孩子便漸能學會控 尊重孩子表現
制情緒
亦是一種身教
昌昌今年五歲，平日喜歡逗逗半歲弟弟，但媽媽卻發現他有時會暗地裡惡意推
倒或戲弄弟弟。媽媽有時問他「點解你要咁做？」，他反過來會大發脾氣大哭
大叫

假如昌昌媽媽是你鄰居，

你覺得她會有什麼心情或感受？ 你認為昌昌與弟弟關係如何？
• 傷心，難以理解 • 時好時壞
• 暗地裡會傷害弟弟
孩子發怒是錯？！

情緒沒對錯之分 當孩子憤怒時，我
的目標是他要即時
對錯在乎表達的方法 停止？！ 孩子不可以
與家長爭辯？！
沒法宣洩情緒的人
就像是一個不斷充 若能將孩子的表達 家長不用道歉的？！
氣的氣球，爆發時 視為教導的時機， 做錯事願意道歉是
會傷及四周的人 孩子便漸能學會控 尊重孩子表現
制情緒
亦是一種身教
察覺孩子的情緒

耐心聆聽和確認孩子的感受

幫助孩子用恰當語言/方式去
表明情緒

即時指出孩子合宜/不合宜的
表達方法
情緒溫度計、冷靜D
佢竟然話唔知自己錯咩？又話係我嘅錯，總之
佢無錯

即刻跑出去問佢做咩，然後發現佢自己同朋友
講@#$%
一連串發火鬧
突然聽到阿仔自己講野「@#$%」

阿仔不斷騷擾我，肯定佢係想睇電話！算啦，
開俾佢唔好煩我，終於可以再專心做野，但又
怕爸爸話我俾佢玩電話
見有D時間，做埋後日個個報告俾老闆先
輕輕鬆鬆、學呼吸
 察覺及疏理自己情緒
才處理孩子問題

良好親子關係

了解孩子行為 日常多做
背後的原因 放鬆的練習
問答時間
https://forms.gle/qhzWrtCa3B7wHKkV8
聖誕快樂