SUKATAN PELAJARAN

Unit 1: Pengenalan kepada Anatomi dan

Fisiologi
Unit 2: Sistem Rangka
Unit 3: Sistem Otot
Unit 4: Sistem Saraf
Unit 5: Tenaga Hayat
Unit 6: Sistem Kardiovaskular
Unit 7: Sistem Respiratori
Unit 8: Sistem Endokrina
 TAJUK-TAJUK TINGKATAN 4
Unit 1: Pengenalan Anatomi & Fisiologi
1.1 Sains Anatomi & Fisiologi
1.2 Organisasi Struktur Manusia
Unit 2: Sistem Rangka
2.1 Komponen Sistem Rangka
2.2 Fungsi Sistem Rangka
2.3 Klasifikasi Tulang
2.4 Struktur Tulang Panjang
2.5 Pembentukan Tulang
2.6 Tumbesaran Tulang
2.7 Sendi
Unit 3: Sistem Otot
3.1 Jenis-jenis Tisu Otot
3.2 Otot Rangka
3.3 Ciri-ciri Otot Rangka
3.4 Otot-Otot Rangka yang
Utama
3.5 Pelekatan Otot
3.6 Interaksi Otot dalam
Pergerakan
3.7 Penguncupan Otot Rangka
Unit 4: Sistem Saraf
4.1 Klasifikasi Sistem Saraf
4.2 Fungsi Sistem Saraf
4.3 Neuron
Unit 5: Tenaga Hayat
5.1 Sumber Tenaga
5.2 Penghasilan ATP
 TAJUK-TAJUK TINGKATAN 5
Unit 4: Sistem Saraf
4.4 Sinaps dan Transmisi
Impuls Saraf
4.5 Persimpangan Saraf-Otot
Unit 5: Tenaga Hayat
5.3 Ciri-Ciri Sistem Tenaga
5.4 Sistem Tenaga dalam
Senaman
5.5 Peningkatan Simpanan
Tenaga
5.6 Kelesuan Otot
Unit 6: Sistem Kardiovaskular
6.1 Komponen dan Fungsi
Sistem
Kardiovaskular
6.2 Struktur Jantung
6.3 Keluaran Jantung
6.4 Peredaran Darah
6.5 Hipertrofi Jantung
Unit 7: Sistem Respiratori
7.1 Komponen Sistem
Respiratori
7.2 Proses Respirasi
7.3 Pengangkutan Gas
Respiratori
Unit 8: Sistem Endokrina
8.1 Pengenalan
8.2 Hormon
8.3 Kelenjar dan Jenis
Hormon
UNIT 1: PENGENALAN KEPADA ANATOMI
DAN FISIOLOGI

1.1 Sains Anatomi dan Fisiologi

Sub-bidang biologi
Definisi dan fokus bagi pengajian anatomi dan
fisiologi
1.2 Organisasi Struktur Manusia
Setiap aras organisasi terbina di atas aras
terdahulu yang lebih ringkas
Terdapat 11 sistem organ pada tubuh manusia
Organ-organ yang terdapat pada setiap sistem
dan dan fungsi asas setiap organ tersebut
Hubungan secara simbiotik di antara kesemua
sistem
UNIT 2: SISTEM RANGKA
2.1 Komponen Sistem Rangka
Organ-organ yang membentuk sistem
Ciri umum organ-organ
Nama dan lokasi tulang-tulang utama
2.2 Fungsi Sistem Rangka
Contoh bagi setiap fungsi dan masalah yang timbul jika
fungsi tersebut gagal terlaksana
2.3 Klasifikasi Tulang
Bezakan antara maksud panjang dan pendek
Bentuk menggambarkan peranan
2.4 Struktur Tulang Panjang
Perbezaan struktur binaan pada diafisis dan epifisis
Plet epifiseal dan garisan epifisial
 2.5 Pembentukan Tulang
Sel-sel tulang dan fungsinya
Maksud dan proses osifikasi tulang
Fokus kepada osifikasi endokondral
2.6 Tumbesaran tulang
Pemanjangan tulang dan pertambahan diameter
tulang
Hubungan di antara usia dan tumbesaran tulang
Peranan nutrien dan hormon dalam proses
tumbesaran dan baikpulih tulang
2.7 Sendi
Klasifikasi berdasarkan tahap pergerakan dan
struktur binaan
Satah pergerakan bagi sendi diatroses
UNIT 3: SISTEM OTOT
3.1 Jenis-jenis Tisu Otot
Perbezaan di antara otot rangka, otot kardiak dan
otot licin
3.2 Otot Rangka
Terbina daripada tisu otot, tisu-tisu penghubung
dan tisu saraf
Tendon menghubung keseluruhan otot kepada
tulang atau otot lain
Fungsi otot dan contoh di mana fungsi ini
terlaksana
3.3 Ciri-ciri Otot Rangka
Contoh di mana setiap ciri ini ditonjolkan
 3.4 Otot-otot Rangka yang Utama
Lokasi umum
Contoh pergerakan hasil daripada kontraksi otot-
otot ini
3.5 Pelekatan Otot
Sempadan sesuatu otot
Perbezaan di antara pelekatan distal dan proksimal
boleh ditunjuk secara fizikal atau menerusi
pergerakan fizikal
3.6 Interaksi Otot dalam Pergerakan
Peranan otot sebagai agonis, antagonis atau
sinergis dalam pergerakan
3.7 Penguncupan Otot Rangka
Fiber cepat sentak dan lambat sentak
UNIT 4: SISTEM SARAF
4.1 Klasifikasi Sistem Saraf
Struktur: Sistem Saraf Pusat dan Sistem Saraf
Periferi
Fungsi: Sensori (Aferen) dan Motor (Eferen)
Fungsi Motor : Sistem saraf somatik dan sistem
saraf autonomik
4.2 Fungsi Sistem Saraf
Menyelaras aktiviti sistem-sistem organ yang
bertindakbalas terhadap keadaan persekitaran
yang berubah-ubah
4.3 Neuron
Fungsi neuron
Struktur neuron dan peranan setiap struktur
 4.4 Sinaps dan Transmisi Impuls Saraf
Definisi dan peranan sinaps
Maksud impuls saraf
Penghantaran impuls secara sehala daripada
neuron ke neuron atau daripada neuron ke sel
efektor
4.5 Persimpangan Saraf-Otot
Sejenis sinaps
Struktur persimpangan saraf-otot
Mekanisme transmisi impuls daripada neuron ke
fiber otot
Asetilkolina dan asetilkolinesterase
UNIT 5: TENAGA HAYAT
5.1 Sumber Tenaga
Definisi tenaga dan bentuk tenaga hayat
Struktur Adenosina Trifosfat
1 molekul adenosina dan 3 kumpulan fosfat
Tenaga terdapat pada ikatan yang menhubungkan
kumpulan fosfat dengan adenosina
5.2 Penghasilan ATP
Tenaga digunakan untuk membentuk kembali
ATP daripada ADP dan Pi
Perolehan tenaga menerusi tiga sistem
Sistem anaerobik alaktik (ATP-PC)
Sistem anaerobik laktik (Glikolisis/Sistem asid laktik)
Sistem aerobik (sistem oksigen)
 5.3 Ciri-ciri Sistem Tenaga
Sistem anaerobik alaktik
Tenaga daripada penguraian PC yang tersimpan di
dalam otot
Membekal ATP untuk aktiviti yang berlangsung
kurang daripada 10 saat
Sistem anerobik laktik
Tenaga daripada penguraian karbohidrat yang
tersimpan di dalam tubuh (glikolisis)
Tindakbalas ini menghasilkan asid laktik
Sistem aerobik
Sumber tenaga adalah karbohidrat dan lemak
Pembinaan kembali ATP lebih lambat tetapi banyak
Melibatkan kitaran Krebs & SPE dalam mitokondria
 5.4 Sistem Tenaga dalam Senaman
Sistem tenaga yang terlibat dengan pembinaan
semula ATP ditentukan oleh intensiti dan
jangkamasa aktiviti
Pembinaan semula ATP mungkin menggunakan
satu sistem tenaga yang khusus atau melibatkan
gabungan sistem-sistem tenaga yang ada
Sistem tenaga bagi aktiviti bercorak dayatahan
dan aktiviti berkuasa (anaerobik)
Velositi penguncupan otot
Simpanan tenaga dalam otot
Sumbangan setiap sistem tenaga dalam
beberapa jenis sukan
 5.5 Peningkatan Simpanan Sumber Tenaga
Tenaga untuk membina kembali ATP daripada ADP
dan Pi
Karbohidrat
Lemak
Protin
Karbohidrat adalah sumber tenaga yang utama
berbanding lemak dan protin semasa bersenam atau
bersukan
Karbohidrat digunakan dalam sistem anaerobik laktik
dan juga sistem oksigen
Lebihkan pengambilan karbohidrat dalam pemakanan
harian untuk tingkatkan simpanan karbohidrat dalam
tubuh
Pengambilan karbohidrat sebelum, semasa dan
selepas bersenam atau bersukan
 5.6 Kelesuan Otot
Kegagalan untuk mengekalkan intensiti kerja
pada tahap yang diingini
Faktor-faktor yang menyumbang kepada
kelesuan otot
Pengumpulan asid laktik
Kurang simpanan ATP, PC dan glikogen di dalam
otot
Penggunaan ATP, PC dan glikogen yang cepat
Langkah-langkah untuk melambatkan kelesuan
otot
Melatih sistem tenaga yang sesuai
Tingkatkan tahap ambang anaerobik
Tingkatkan simpanan glikogen
UNIT 6: SISTEM KARDIOVASKULAR
6.1 Komponen dan Fungsi Sistem Kardiovaskular
Fungsi jantung
Komposisi dan fungsi darah
Jenis dan fungsi salur darah
Pembekalan oksigen dan penghapusan karbon
dioksida
6.2 Struktur Jantung
3 lapisan jantung
Ruang jantung
Injap-injap jantung
6.3 Keluaran Jantung
Pengaruh KDJ dan Isipadu Strok ke atas keluaran
jantung
Faktor-faktor yang mempengaruhi KDJ dan Isipadu
Strok
 6.4 Peredaran Darah
Kitaran pulmonari
Kitaran sistemik
Tekanan Darah
Sistolik dan diastolik
Tekanan darah normal
Pengukuran Tekanan Darah
6.5 Hipertrofi Jantung
Maksud hipertrofi jantung
Faktor penyebab hipertrofi jantung
Kesan hipertrofi jantung
UNIT 7: SISTEM RESPIRATORI
7.1 Komponen Sistem Respiratori
Struktur yang membentuk saluran pernafasan
Struktur paru-paru dan alveolus
7.2 Proses Respirasi
Respirasi luaran
Pertukaran gas antara darah dan persekitaran luaran
Respirasi dalaman
Pertukaran gas antara darah dan sel
7.3 Pengangkutan Gas Respiratori
Pengangkutan oksigen
Menerusi plasma
Oksihemoglobin
Pengangkutan karbon dioksida
Menerusi plasma
Karbaminohemoglobin
Asid karbonik
UNIT 8: SISTEM ENDOKRINA
8.1 Pengenalan
Kawalan ke atas aktiviti sel menerusi tindakan
hormon
Kesan tindakan hormon lambat tetapi bertahan lama
Kelenjar-kelenjar endokrina yang utama
8.2 Hormon
Binaan hormon
Ciri-ciri hormon
Contoh tindakan hormon
8.3 Kelenjar dan Jenis Hormon
Pituitari, Tiroid, Adrenal, Pankreas
Kesan tindakan hormon dari kelenjar-kelenjar ini ke
atas fungsi tubuh
Masalah di sebalik kegagalan fungsi kelenjar-kelenjar
ini