Biomecanică

2
2014

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 1

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 2
 Proprietățile mușchiului
• Excitabilitate
• Capacitatea de a genera tensiune
• Extensibilitatea
• Elasticitatea
• Capacitatea de amortizare

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 3

 Tipuri de activitate
musculară
• Izometric
• Izotonic
• Izocinetic
• Auxotonic
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 4
•Concentric
•Excentric
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 5
• Rolul mușchiului

• Același mușchi poate avea roluri diferite

în situații diferite
 Agonist vs. Antagonist
 Inițierea mișcării
 Sinergic
 Stabilizator
 Neutralizator

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 6

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 7
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 8
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 9
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 10
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 11
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 12
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 13
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 14
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 15
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 16
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 17
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 18
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 19
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 20
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 21
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 22
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 23
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 24
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 25
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 26
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 27
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 28
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 29
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 30
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 31
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 32
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 33
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 34
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 35
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 36
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 37
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 38
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 39
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 40
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 41
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 42
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 43
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 44
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 45
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 46
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 47
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 48
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 49
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 50
 E = m * c2

Energie – Materie(substanta) – Miscare.

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 51

Energie - Materie - Miscare

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 52

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 53
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 54
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 55
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 56
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 57
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 58
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 59
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 60
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 61
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 62
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 63
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 64
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 65
 Imposibilul este doar un
cuvânt mare aruncat de
oameni mărunţi care
consideră că este mai
simplu să trăiască în lumea
ce le-a fost dată decât să
experimenteze puterea pe
care o au ca să o schimbe.

Imposibilul nu este un fapt.

Imposibilul este o opinie.
Imposibilul nu este o declaraţie.
Imposibilul înseamnă a îndrăzni.
Imposibilul este o eventualitate.
Imposibilul este TEMPORAR!
Imposibilul este...
NIMIC !!!!
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 66
 Antrenamentele
de control neuromuscular

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 67

Incarcatura utilizata este stabilita
individual pentru fiecare subiect la
nivelul de 10% din 1RM (de exemplu
un sportiv care a ridicat o masa de 100
kg la testul initial maximal va lucra cu
10 kg – echivalentul a 10% - la fiecare
antrenament).
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 68
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 69
1.Nr de antrenamente: 5
2.Nr de repetari: 50 pe serie.
3.La un antrenament se efectueaza 3 serii (150
repetari/ subiect) cu pauze de minim 5 minute
intre serii.

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 70

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 71
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 72
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 73
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 74
 diferenta
Test initial Test final Tinitial - T final Procent de
Nume MAXIMAL (Kg) MAXIMAL (Kg) (Kg) crestere (%)
NG 94 106 12 13
PC 92 102 10 11
NL 90 97 7 8
AS 75 82 7 9
AD 65 75 10 15
CV 62.5 80 17.5 28
MA 75 82 7 9
SC 81 87 6 7
BT 85 92 7 8
IA 60 70 10 17

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 75

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 76
 Procent de crestere (%)
30

25

20

15
Procent de crestere (%)

10

0
NG PC NL AS AD CV MA SC BT IA

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 77

 Procent de crestere (%)
30

25

20

15 Procent de crestere (%)

10

0
NG PC NL AS AD CV MA SC BT IA

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 78

nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 79
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 80
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 81
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 82
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 83
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 84
nov/2013 Pierre Joseph de Hillerin 85