TRAUMU PROFILAKSE UN

PIRMSSLIMNĪCAS APRŪPE SPORTA

STUNDĀS
 PIRMĀ PALĪDZĪBA

• sporta stundās pastāv iespēja, ka skolēns gūs

traumu. Šādā gadījumā nevajag panikot, bet
jāsniedz pirmā palīdzība. Tagad mēs
uzzināsim, kā to izdarīt
 SASITUMI

• Sasitumi ir ievainojumi, kas rodas, trāpīgiem

priekšmetiem iedarbojoties uz mīkstajiem audiem
(atsitoties pret cietām virsmām, asiem priekšmetiem vai
krītot).
• Ja ir sasitums, turiet sasituma skarto ķermeņa daļu miera
stāvoklī un uz sasituma vietas uzklājiet aukstu šķidrumu
(ledu, aukstu ūdeni, aukstā ūdenī samitrinātu drānu).
Neberzējiet, netīriet un nemasējiet sasitumu vietu ar jodu.
 NOBRĀZUMI

• Nobrāzuma gadījumā vispirms izskalojiet brūci ar ūdeni

un noņemiet no tās visus svešķermeņus: smiltis, zemi,
zāli. Atcerieties, ka ūdenim jābūt tīram! Pēc tam
dezinficējiet brūci ar 3% ūdeņraža peroksīda šķīdumu. Pēc
tam ar vates tamponu uzklājiet jodu uz skartās vietas. Pēc
apstrādes pārklājiet to ar apmetumu.
 SAGRIEZUMI

• Ja esat smagi iegriezies un asiņošana neapstājas, paceliet

brūci virs krūškurvja līmeņa un stingri nospiediet brūces
malas ar sterilu marles drānu. Turiet to 5-10 minūtes, līdz
asiņošana apstājas. Pēc tam dezinficējiet brūci ar 3%
ūdeņraža peroksīdu un uz brūces malām uzklājiet joda
tinktūru vai citu antiseptisku līdzekli.
 LŪZUMS

• Vieta ap brūci jāapstrādā ar antiseptisku

līdzekli vai jāpārklāj ar tīru kokvilnas drānu
un pēc tam jāuzliek šina, uzmanoties, lai
nepieskartos lūzuma vietai.
 PALDIES PAR
JŪSU UZMANĪBU