Lo que aprenderá

• Cómo funciona el corazón

• Qué ocurre durante un ataque
al corazón o paro cardíaco
• Las señales de
aviso
• Cómo responder
• Cómo reducir su riesgo
Las enfermedades
cardiovasculares son la
primera causa de muerte en
los EEUU
• Casi el 40 por ciento de las muertes
en los EEUU se debe a las
enfermedades cardiovasculares
• Los ataques al
corazón y paros
cardíacos son
peligrosos y pueden
ser letales
Cómo Funciona el Corazón
• El corazón es una bomba, del
tamaño aproximado de su puño
• El corazón bombea la sangre a
través del cuerpo
• Las arterias coronarias llevan
la sangre al corazón
• Cada latido del corazón es
impulsado por una señal
eléctrica
 Problemas de Circulación
• Las arterias coronarias son “tubos”
que llevan sangre al corazón
• Los depósitos de grasa pueden
obstruir, o bloquear, estos tubos
• El resultado del bloqueo
es un ataque
al corazón –
una emergencia
médica
Problemas Eléctricos
• Si algo interrumpe las señales
eléctricas que llegan al corazón,
el latido se vuelve irregular
• Un ritmo cardíaco muy rápido y
caótico se llama fibrilación
ventricular; es muy
peligrosa
Problemas Eléctricos
• La fibrilación ventricular a
veces causa que el corazón
deje de latir. Esto se llama paro
cardíaco - una emergencia
médica
Los Ataques al Corazón:
Estadísticas
• Cada año, aproximadamente 540,000
estadounidenses sufren un ataque al
corazón por primera vez
• Casi 200,000 personas mueren de
ataques al corazón
cada año
Ataques al Corazón: Señales
de Aviso
• Malestar en el medio del pecho que
dura más de unos minutos, o que se
va y luego vuelve. Se puede sentir
presión incómoda, constricción o
dolor.
• Dolor o malestar en uno o
los dos brazos, la
espalda, el cuello,
la mandíbula o el
estómago
Ataque al corazón: señales de
aviso
• Dificultad para respirar. Puede
ocurrir con o sin malestar en el
pecho
• Otras señales. Éstas
podrían incluir comenzar
a sentir un sudor frío,
náusea o mareo
Porqué Algunas Víctimas Se
Demoran en Pedir Ayuda
• No reconocen los síntomas
• Perciben los síntomas, pero los
atribuyen a otras causas
• Niegan tener los síntomas
• No quieren hacer una escena, o no
quieren estar equivocadas
• No saben que pueden llamar al 9-1-1
¡Una demora podría
resultarle fatal!
• No espere más de 5 cinco
minutos antes de llamar
al 9-1-1
¿Por qué llamar al 9-1-1?
Porque los equipos de servicios
médicos pueden:
• Llegar rápidamente para
iniciar tratamientos
• Comunicarse con el
hospital antes de la
llegada de la víctima
• Descargarle un “shock” a
la víctima para restablecer
el latido del corazón si
ocurre un paro cardíaco
¡El tiempo es crítico!
• Es preferible iniciar tratamiento
dentro de la hora
siguiente a la aparición
de síntomas
Tratamientos para los
Ataques al Corazón
Estas medidas restablecen el flujo
sanguíneo y preservan el tejido del
corazón:
• Los anticoagulantes disuelven los
coágulos
• La angioplastia abre
la arteria
• La cirugía de “bypass”
reencamina el flujo de
sangre alrededor del
bloqueo
Los paros cardíacos:
estadísticas
• Se estima que 340,000
estadounidenses sufren un paro
cardíaco fuera del hospital cada año
• Sólo un 5 por ciento de las víctimas
sobrevive
Paro Cardíaco: Los Síntomas
• La víctima no responde (no
responde si se le sacude
suavemente)
• La víctima no respira normalmente
(si se observa la respiración por
varios segundos)
• No hay signos de circulación (la
víctima no se mueve ni tose)
La Cadena de
Supervivencia
• Acceso temprano—llame al 9-1-1
• La RCP temprana—para circular la sangre
hacia los órganos vitales
• Desfibrilación temprana—para descargar
un “shock” al corazón para restablecer el
ritmo normal
• Atención avanzada temprana—
paramédicos entrenados pueden
estabilizar a los pacientes
Paro Cardíaco: Cómo
Responder
• Reconocer los síntomas
• Llamar al 9-1-1 de inmediato
• Dar la RCP (si ha recibido
entrenamiento)
• Utilice un AED si hay uno a
disposición
¿Quién está en riesgo de
un ataque al corazón o
paro cardíaco?
Las enfermedades del
corazón son el asesino
No. 1 de los:
• Caucásicos
• Afroamericanos
• Hispanos
• Asiáticoamericanos
• Indios Norteamericanos
¿Qué son los factores de
riesgo?
Los factores de riesgo que usted
no puede cambiar
• El avance de la edad
• Ser hombre
• Historial familiar de enfermedades
del corazón
• Raza/origen étnico (afroamericano,
mexicoamericano)
• Antecedentes de enfermedades del
corazón o ataques al cerebro
Los factores de riesgo que
usted sí puede cambiar
• El humo del tabaco
• La presión arterial alta
• El colesterol alto
• La inactividad fisica
• La obesidad
• La diabetes
¡Conozca las cifras!
El Tabaco: Cifras Clave
• El número de cigarrillos que
usted puede fumar diariamente
sin perjudicar su salud:

¡0!
• Evite el humo de tabaco de
otras personas
Presión Arterial: Cifras
Clave
• Una presión de menos de 120/80
mm Hg se considera normal
• La prehipertensión es
120-139 mm Hg
• La presión arterial
alta es 140/90
mm Hg o más
Para Controlar la Presión
Arterial
• Si tiene sobrepeso, baje de peso
• Modere el consumo de alcohol
• Consuma menos sodio (no más de
2300 mg/día)
• Haga actividad
física
• Tome medi-
camentos
si es necesario
El Colesterol: Las Categorías
• Colesterol total
• Colesterol HDL (el “bueno”)
• Colesterol LDL (el “malo”)
• Triglicéridos
Colesterol Total: Cifras
Clave
• Menos de 200 mg/dL se
considera deseable
• 200-239 mg/dL está por encima
del valor normal (límite alto)
• 240 mg/dL y más se considera
alto
Colesterol HDL (bueno):
Cifras Clave
• Más de 60 mg/dL es preferible
• Menos de 40 mg/dL es bajo — un
factor de riesgo
Colesterol LDL (malo):
Cifras Clave
• Menos de 100 mg/dL — óptimo
• 100-129 mg/dL — casi óptimo
• 130-159 mg/dL — por encima del
valor normal (límite alto)
• 160-189 mg/dL — alto
• 190 y más — muy alto
Los Triglicéridos: Cifras
Clave
• Menos de 150 mg/dL — normal
• 150-199 mg/dL — por encima del
valor normal (límite alto)
• 200-499 mg/dL — alto
• 500 mg/dL y más — muy alto
Para Controlar el Colesterol
• Lleve una dieta baja en grasa
saturada y colesterol
• Consuma 5 o más porciones de
frutas/verduras cada día
• No consuma más de 6 onzas diarias
(cocidas) de carne magra, pescado o
aves sin piel
• Quite la piel/grasa a las
aves/carne antes de cocinar
• Escurra la grasa sobrante
después de cocinar
Actividad Física: Cifras
Clave
• Haga al menos 30 minutos de
actividad física de intensidad
moderada cada día
• Mejor aún: haga 30
minutos o más de
actividad física
vigorosa en la
mayoría
de los días de la
semana
La obesidad: cifras clave
Cintura de alto riesgo es:
• 35 pulgadas o más en mujeres
• 40 pulgadas o más en hombres
La Diabetes: Cifras Clave
La diabetes aumenta su riesgo de
enfermedades del corazón
• La “prediabetes” se define como
un nivel de glucosa en sangre
de 100 a 125 mg/dL
• La diabetes se define como un
nivel de glucosa en sangre de
126 mg/dL o más
¡Nunca es demasiado tarde
para reducir su riesgo de
enfermedades del corazón!
¿Qué son los primeros
pasos de prevención?
• Aprender sobre su historial
familiar
• Visitar a su médico
regularmente
• Conocer y controlar sus factores
de riesgo
• Conocer las señales de aviso
 Para Aprender Más
• Llame al 1-800-AHA-USA1
(1-800-242-8721)
• Visite
http://www.americanheart.org