Frontview Magazine No 1 2014

frontview
Ett gratismagasin fr dig som vill veta mer om Norra lvstranden
magazine
TEMA: HLSA
NY SERIE:
P varvens tid
Nr 1 2014,
* Folkhlsa i Lundby * Sjukdom & hlsa genom tiderna * Experter om kost, trning och vila
Februari
www.frontviewclub.se
P clubkortet:
RESA:
Romantisk flodkryssning i Mellaneuropa
HLSOerbjudanden
hrliga
(+36 andra)
11
Bon Voyage!
Gtheborg rustar fr historisk expedition till Kina
Frontview Magazine Nr 5, December 2013
W I T H A V I E W
RADISSON BLU RIVERSIDE HOTEL
Lindholmspiren 4, 417 56 Gteborg, Sverige BodyLab - Wellness & Fitness T: 031 - 383 40 82 radissonblu.se/riversidehotel-gothenburg/wellness
BOKA ETT DAGSPA-PAKET OCH UPPLEV BODYLAB - WELLNESS & FITNESS P HOTELLETS 11:E VNING. VLJ DET PAKET OCH DEN BEHANDLING SOM PASSAR DIG BST OCH UNNA DIG EN HRLIG DAG MED FRI TILLGNG TILL SPAPOOLER, GYM, BASTU OCH TAKTERRASS.
D AY S PA
149113 GOTZB Ad NB SE (185x133).indd 1
8/15/13 7:30 AM
12.00-15.00
BRUNCH 185:Frontview Magazine Nr 5, December 2013
VLKOMMEN
Din hlsa r temat fr rets frsta nummer och vi hoppas att det ska ge dig lite extra inspiration att gra hlsosamma val under 2014. Jesper, Jonas och Elin vill motivera oss till en hlsosam livsstil. I detta nummer delar de med sig av sina bsta rd kring kost, trningsmotivation och den hlsosamma avkopplingen. Ann-Marie r utvecklingsledare fr folkhlsa i Lundby SDF. Hr berttar hon om hlsostrategierna som ska frmja lundbyborna hlsa. Vi fr ocks en inblick i stadsdelens hlsostatistik och Monika, som r rektor p en av stadsdelens skolor, berttar om arbetet med att frmja barn och ungdomars hlsa i skolan. Hans ser tillbaka p utvecklingen av hlso- och sjukvrden under varvsepoken och ger en sammanfattning av de stora frndringar som skedde under 1900-talet. Fr att stta in hlsotemat i ett strre sammanhang besker vi ocks Medicinhistoriska Museet i Gteborg. Den historiska tillbakablicken ger ett nytt perspektiv p dagens hlso- och sjukvrd. I detta nummer mter vi ocks Richard, som ger ett designmssigt ansikte t Lindholmen, samt seniorerna p Trffpunkten som ftt nya vnner genom aktiviteterna dr. Gourmanderna frestar med mat- och dryckestips i hlsans tecken och kanske vill du satsa lite extra p din hlsa med hjlp av erbjudanden p Frontview clubkort. Mer om detta kan du lsa p sidorna 48-51. M gott till nsta nummer!
lkommen till ett nytt r med Frontview Magazine!
Besk Hotel Villans nyppnade restaurant p andra vning. God mat, bra viner p glas och en skn milj. Samtidigt ppnar vi ocks fr stora och sm mten med tv nya vlutrustade konferensrum. Varmt vlkomna!
Kerstin Ackerhans Redaktr
Besk Hotel Villans nyppnade restaurant p andra vning. God mat, bra viner p glas och en skn milj. Samtidigt ppnar vi ocks fr stora och sm mten med tv nya vlutrustade konferensrum. Varmt vlkomna!
Din hlsa r temat fr detta nummer. Vi intervjuar lokala experter om mat, trning och vila.
fritid
16 Evenemangskalender
Vi tipsar om evenemang p Norra lvstranden i februari, mars och april
57 Trffpunkt Lundby
46
P Trffpunkterna i stadsdelen finner seniorer nya vnner. Ls om Norma, ke, Gottfried, Gullvi och Alsi som trffas i bakgruppen.
Innehll
Tema: Hlsa
26 Folkhlsostrategier fr Lundby
Ann-Marie Halvorsson, utvecklingsledare folkhlsa i Lundby SDF, berttar om strategierna som ska frmja lundbybornas hlsa
MNNISKOR & MTEN

39 Jesper Carlsson: Kost som ger dig energi 24 En grafisk formgivare med hjrtat p Lindholmen
Om kostens betydelse fr hlsan och hur du hittar en mathllning som fungerar lngsiktigt
42 Jonas Jensen: Motivation att trna
Richard Hansson frenar intresset fr konst och design med sitt engagemang i Lindhomen
Om mjligheter och fallgropar fr dig som gra trningen till en bestende del av ditt liv
28 S mr Lundbyborna
46 Elin Fahlgren: Drfr behver vi lugn och ro
Upplevd hlsa och kost- och motionsvanor bland barn och ungdomar. Frontview fr en inblick i lundbybornas hlsa
Om vrt behov att koppla av frn vardagens brus och om knslornas betydelse fr hlsan.
Ny serie! P varvens tid

I detta nummer: Hlsa p varvens tid (Sid 35)
29 S arbetar vi med folkhlsa i skolan
Brckeskolans rektor Monika Blom berttar om strategierna som ska frmja elevernas hlsa
31 Jakten p hlsa
Frontview besker Medicinhistoriska Museet i Gteborg och gr en djupdykning i synen p hlsa och sjukvrd genom tiderna.
35 NY SERIE: P VARVENS TID I detta nummer: Hlsa p varven

Hans Nilsson ger en tillbakablick p de stora frndringar som skedde p 1900-talet inom hlso- och sjukvrden p varven
24
35
special: Expedition KINA 2014

13 Bon Voyage Gtheborg! Flj frberedelserna infr avresan
Vi fr en tillbakablick p skeppets historia samt en inblick i hur skeppet frbereds infr den lnga expeditionen
13
DET GODA LIVET i varje nummer
54 Lungbergs: Loungecaf med lvutsikt 6 Spotlight
hushllsnra tjnster - hjlpmedel - aktiviteter r man ensam blir det aldrig av. Den sociala biten r vldigt viktig
Nyheter och blandat frn Norra lvstranden
samvaro bde sittande och stende. Enkelt och effektivt! Vi trnar rrlighet, styrka och balans i trevlig social samvaro bde sittande och stende. Enkelt och effektivt! Nyttigt och mycket bra program. Rrelser som man inte gr i vanliga fall.
Man, 82
VLKOMMEN P LTTGYMPA Vi trnar rrlighet, styrka och balans i trevlig social VLKOMMEN P LTTGYMPA
Nyttigt och mycket bra program. Rrelser som man inte r gr i vanliga fall. r man ensam blir det aldrig av. Den sociala biten vldigt viktig
Man, 82 Kvinna, 86 Kvinna, 83 86 Kvinna, Kvinna, 83
r man ensam blir det aldrig av.och Denbra sociala biten r vldigt viktig Trevligt gng ledare. Trevligt gng och bra ledare. hushllsnra tjnster hjlpmedel - aktiviteter Telefon: 031-780 87- 27 (Gunilla Foltyn) hushllsnra tjnster - hjlpmedel - aktiviteter
Nyttigt och mycket bra program. Rrelser som man inte gr i vanliga fall.
Louise och Janne har skapat en lvnra mtesplats med loungeknsla
49 Clubkortsrabatter
Vi trnar rrlighet, styrka och balans i trevlig social samvaro bde sittande och stende. Enkelt och effektivt!
60 Matinspiration
Gourmandklubben bjuder p Smoothie och tittar p en ny trend: vodka med lg alkolhalt.
Lr knna Norra lvstranden och spara pengar p kpet med Frontview Clubkort. Fullstndig frteckning ver aktuella rabatter.
VLKOMMEN P LTTGYMPA
Trevligt gng och bra ledare.
62 Frgespalt
Kvinna, 86 Man, 82
64 P flodkryssning lngs Donau

Kultur och vackra vyer
Lsare stller frgor till lokala experter inom ekonomi, juridik, datateknik samt din och djurens hlsa
handarbetsshopen.se
Byalagsgatan 13, Gteborg Tel 031-761 03 41 www.handarbetsshopen.se
Kvinna, 83
Upptck vra Sytillbehr!
60
Gourmandklubben berttar om Raw food, bjuder p en hrlig Smoothie och tittar p en ny trend: vodka med lg alkoholhalt. Foto: Viktor Ingemarsson
Trd, knappar och mycket annat!
ANSVARIG UTGIVARE Kerstin Ackerhans frontview magazine ges ut av Frontview Club AB Box 8054, 402 78 Gteborg Tel: 031-761 00 72 info@frontviewclub.se www.frontviewclub.se upplaga 15.000 ex tryck V-TAB distribution Bring City Mail (hushll) Veteranpoolen (fretag) nsta utgva Vecka 15 Annonsering Agnetha Ernegrd, 0736-58 55 79 agnetha@sale4u.se om frontview magazine
Frontview Magazine r ett kostnadsfritt, oberoende livsstilsmagasin som utkommer p Norra lvstranden. Tidningen distribueras gratis till 10.000 hushll och 2000 fretag lngs Norra lvstranden, kring Brcke och Kyrkbytorget, Porslinsfabriken samt nya Kvillebcken. Syftet med Frontview Magazine r att skapa intresse fr och delaktighet i livet p Norra lvstranden, en kad boendekvalitet och trivsel fr alla som bor, arbetar p eller besker Norra lvstranden.
SPOTLIGHT
NORRA LVSTRANDEN
Jennie, Josefin och Linnea hlsar vlkommen p Apotek Sjporten
Apotek Sjporten i ny regi

Eriksberg slog upp sina portar i ny regi den 22 januari. Det nya apoteket ingr i Apoteksgruppen. fr det nya apoteket. Hon kommer nrmast frn apotek Hjorten i Majorna. I apoteket kommer du Paulina. Josefin Aleke r apotekschef Apoteket p Sjporten 6 i fretag. Hon r mycket njd med det nya lget p Eriksberg. - Det r ett trevligt omrde
att vara i. Vi knner av andan av
utveckling och skapande i omrdet, det sitter i vggarna och man blir inspirerad. Det knns roligt att f vara en del av detta, sger hon. gra detta till ett bra apotek. Vi
ven att mta Jennie, Linnea och - Vi vill vara ett lokalt apotek
- Vi vill verkligen satsa p att
fr dem som bor och arbetar i
hoppas att kunderna ska uppskatta tillgngligheten och att man alltid kan frga nr man kommer hit, berttar Josefin. Ett samarbete med vrdmter en kunnig person som man
eller rr sig i nrheten av omrdet. Vi kommer att satsa p utkade lager, berttar Josefin. ppettider, bra service och ett bra Apoteket kommer att ha ppet
8.30-18 p vardagar och 10-14 p lrdagar. Josefin sger sig vara mycket
centralen i samma hus har redan inletts och Josefin ser mycket positivt p framtiden. Hon passar till apoteket.
glad fr det varma vlkomnandet
p att hlsa alla kunder vlkomna
hr kan du hmta frontview Magazine

Tidningen finns fr avhmtning p ver 200 butiker, cafer, restauranger, salonger, hotell mm p Norra lvstranden samt kring Kyrkbytorget. Ngra av dessa r: Eriksbeg: Coop Eriksberg, Quality Hotel 11 (lobbyn) Lindholmen: Lindholmens Matsal (Semconhuset), Kyrkbytorget: Kyrkbyns bibliotek.
frn bde kunder och nrliggande
Glle
r t
28/2 .o.m.
2014
HAPPY-OUR-PRIS!
Kan ej kombineras med andra erbjudanden
Ta med annonsen och f
Omslagsbild Ostindiefararen Gtheborg. Foto:Peder Jacobsson

www brantings.com Herkulesgatan 1L, Tel: 031-50 80 70
agnetha hans olsson ann-marie anders jonas
KONTOR LINDHOLMEN 2 300-1600 m

SKRDDARSYDDA LOKALER EFTER DINA NSKEML.
Lindholmspiren 9 ligger i Lindholmens Science Park, vrdsledande arena fr forskning, innovation och utbildning. Hr finns mer n 350 fretag, ngra knda aktrer r Ericsson, Sigma, Semcon och SVT. P Campus Lindholmen nns Gteborgs universitet, Chalmers tekniska hgskola och det gemensamma IT-universitetet. r detta en kontorsmilj du sker fr ditt fretag?
THE FULL SERVICE PROPERTY HOUSE
RING ULF 0708 59 60 51 newsec.se

SPOTLIGHT
NORRA LVSTRANDEN
Mtesplats Lundby - inspiration och nya kontakter

Ett bra tillflle fr fretagare, fastighets gare och offentliga verksamheter att knyta kontakter i stadsdelen Lundby r Mtesplats Lundby som arrangeras i Hamnarbetarhuset vid Sannegrdshamnen den 20 mars 2014. Arrangr r Partnerskap Dialog & Samverkan, ett utvecklingsprojekt dr nringsliv och offentlig sektor samarbetar. Miniseminarier, speed-dating, inspiratrer, BRG, lvstranden Utveckling, Norra lvstrandens Fretagarfrening och Arbetsfrmedlingen str p programmet. P plats finns d bland andra Lena Malm, ordfrande i SDN Lundby och Gteborgs kommunstyrelse. Mer info och anmlan p www.alvstrandenforetag.com
Mottagande av Kristian Lill som kyrkoherde i Lundby Frsamling

Kristian Lill tas emot som kyrkoherde i Lundby frsamling i gudtjnsten sndag 9 mars, 2014, kl.11 i Lundby nya kyrka. Biskop Per Eckerdal medverkar i gudstjsten. Kristian Lill har tidigare arbetat som kyrkoherde i Genarps frsamling, Lunds stift och kontraktsprost fr Lunds kommun. Han har dessfrinnan tjnstgjort i utlandskyrkan i Liverpool.
Celebert besk
Monty Pythonstjrnan Terry Gilliam beskte Aftonstjrnan under Gteborg Film Festival fr att presentera sin nya film, The Zero Theorem. Gilliam r uppvuxen i Minnesota och blev mycket intresserad av bebyggelsen p Lindholmen nr han fick en guidad tur av teaterchefen bland de gamla husen. Han sa att han knde sig som hemma d han knde igen sig i mnga byggnadsdetaljer frn de amerikanska svenskbygderna. Efter filmen blev Gilliam intervjuad p teaterscenen om sitt liv som animatr, skdespelare och regissr.
VRTECKEN!
Vlkommen in och lt dig inspireras.
Gardenia Blommor
Srhallskajen 16C Eriksberg
BIO AFTONSTJRNAN
20-rsjubileum
Lrdag 18 januari kl 13.00 Film Mat Dryck
CINEMA
RTR TE
FFE
Vlkommen till Sannegrdens Djurklinik!
P ro gra
Aftonstjrnan, Folkets Bio, Pltslagaregatan 2, Lindholmen, Gteborg
drink gel och in) Lite min (123 m 13:00 radiso Pa ffe a m Cine ff, ka nsk bu 13:30 t italie de ir bl 0 ca 15:3 delskorpor 9 min) och man f fen (8 tertr 16:30 .net edband d 200 kr na der@br kvarn. st Ko .nordlin till till hero i frst Anmlanden 12 januar senast na! Vlkom
Affischlayout: Richard Hansson. Ls mer om Richard och hans formgivning p sidan 24.
Hr tar vi emot ditt husdjur i en lugn och behaglig milj. Veterinr Anna Einarsson med specialistkompetens i hundens och kattens sjukdomar samt veterinr Nina Fryland Hansen utfr kvalificerad djursjukvrd tillsammans med vrig djurhlsoperonal. P kliniken finns: Rntgen och ultraljud Operationssal med fullstndig narkosutrustning Dagstall fr omvrdnad Utrustning fr blod- och urinanalyser
20-rsjubileum p Aftonstjrnan
Den 16:e januari var det exakt 20 r sedan Aftonstjrnan terinvigdes efter ett mycket omfattande renoveringsarbete. 1994 firades tilldragelsen med att den gamle vaktmstaren Erik Bohlin klippte ett blgult band. Efter ett uppehll sedan 1954 kunde ter filmer visas p Loppis och premirfilmen blev Cinema Paradiso. Det kom nrmare 200 personer till evenemanget men eftersom antalet sittplatser d endast var etthundra fick filmen kras i repris. Den vntande publiken undfgnades med kaffe och hembakt. 2014 visades ter Cinema Paradiso, en delikat italieninspirerad buff serverades, ett bildspel om Aftonstjrnans och filmens historia spelades upp och slutligen visades en film om ett annat 20-rsfirande, nmligen tertrffen.
Vi sljer ven foder frn Hills och Royal Canin - kom till oss och f rtt kost till just din hund eller katt!
stra Eriksbergsgatan 12, www.sannegardensdjurklinik.se ppettider: Mn 8-17, Tis 8-17, Ons 8-18, Tors 8-19, Fre 8-17
En kyrka och mycket mer... Lundby nya kyrka.

Rtt attityd i frndringens tid Livsnra temakvll
Mndag 24 februari kl.19-21
Rtt attityd handlar mycket om att stta saker i relation till varandra och f ett annat perspektiv. Bli inspirerad av Christian Wass, frndringsproffs.
Konsert
Fljande sndagar, kl.18 23/2 Nordisk konsert
Grieg: snger Sibelius: Finlandia Nielsen: Symfoni nr 2
9/3 Hela kyrkan sjunger 23/3 Konsert p tv ben
Beethoven: Pianokonsert nr.3 Brahms: Symfoni nr. 4
6/4 Johannespassionen av JS Bach
Kk & Bar
Kom och umgs hos oss! Vr meny erbjuder bde varma och kalla rtter med tyngdpunkt p chark & hav. Vinlistan vxer och l frn Beerbliotek vrmer de mest vinterfrusna tr till liv. Vi ses!
ppettider: Tisdag-sndag 11-22. www.deliverket.se Ostindiefararen 61, Tel. 031-30 10 388
Fr mer information se KyrkGuiden och www.svenskakyrkan.se/lundby.
Gudstjnst
Sndagar, kl. 11- Lundby nya kyrka
Meditativ mssa
Sndagar ojmna veckor, kl. 18 - Lundby gamla kyrka
SPOTLIGHT
NORRA LVSTRANDEN
Ny Livsstilsbutik
I eriksbergs kpcentrum
Oas fr alla heminredningsintresserade p Norra lvstranden: Blomstergldje Hem & Interr.
KOmpletta miljer Utvalda mbler med tillhrande detaljer ska ge inspiration och ider
lomsterbutiken Blomstergldje i Eriksbergs Kpcentrum satsar stort. Den tidigare butiksytan har nu utkats med den intilliggande lokalen, som fram till rsskiftet fungerade som frghandel. I den nya butiksdelen erbjuds moderna mbler och inredningsdetaljer som ska passa kunderna i omrdet. Den nya butiken invigdes 31 januari. I samband med detta har man ocks bytt namn till Blomstergldje Hem & Interir.
INREDNINGSDETALJER Kuddar, korgar, ljus och lyktor r en del av sortimentet.
Intresset fr den nya butiken har varit stort och Unni Andreasen, som driver butiken, r glad att satsningen ftt ett sdant gensvar. - Tanken med heminredningsavdelningen r att ge ider och inspiration till hemmets gemensamma utrymmen som hall, vardagsrum, matsal, kk och balkong och uteplats. Vi vill att man alltid ska kunna hitta nya saker hos oss, snygga saker som man grna vill ha framme hemma. Tanken r att man ska ppna sin drr nr man kommer hem och knna Hr bor jag, hr trivs jag! sger Unni. Sortimentet beskriver Unni som modernt och brett, avsett att passa alla ldrar. Varje mbel och inredningsdetalj r utvald med stor omsorg och en del av utbudet presenteras i kompletta miljer, dr ven vackra konstblommor finner sin plats. Som en extra knorr har man valt att komplettera utbudet med delikatesser. Tillsammans med smycken, accessoarer och choklad som man fr sedan tidigare bildar sortimentet en livsstilsbutik p totalt 500 kvm. Unni Andreasen hoppas att kunderna ska trivas i den nya butiken och vill samtidigt passa p att tacka alla sina kunder. - Vi fr s otroligt mycket tillbaka. Vra kunder har ett ppet sinne och fortstter att ge oss ett stort frtroende. Hade vi inte haft s fina kunder hade vi aldrig vgat satsa.
10 Frontview Magazine Nr 5, December 2013
Vintertrtt hr?
Vi ger ditt hr nytt liv!
Gentlemens Night
Onsdagar
50% p -la-carte. Ladies Night Happy hour priser

Champions League
Fredagar
Live Musik
Frn kl 20
50% p -la-carte
Specialpriser i baren
Fredag&Lrdag
www.restaurangfaro.se
Eriksbergstorget 13, 031-50 82 70 Mn-Tors 17-23, Fre 17-01, Lr 14-01, Sn 14-22
PPETTIDER DROP IN
www.ramonahairdesign.se Vi finns p Eriksbergstorget 5, Eriksbergstorget 5, 417 64 Gteborg vid Hotel 11 Telefon 031-57 21 21
ett gl a s v in B ru sc h etta & i dryck a lt. a lk oh ol fr
Mn-Fre 9.30-18 Lrdag 10-14 I mn av tid
59:-
VLKOMMEN
nskar Monica, Tina och Josefin
AFTER WORK PRISER

alla dagar frn kl 14
Tel. 57 21 21
www.cafeitalia.nu, Maskinkajen 11, Eriksberg, Tel: 23 19 24 ppettider: Mn-Fre 10-19, Lr 11-19, Sn 11-18
Lt svrmor bo p hotell under besket!
20% rabatt
Fr du som boende hr i omrdet om du uppger bokningskoden grannar p www.choice.se eller p tel 031 7791111 (Gller torsdag - sndag)
QUALITY HOTEL 11
Frontview Magazine Nr 5, December 2013 11
VLKOMMEN - DOBRO DOLI - BENVENUTI
spirit
Vrldspremir 8 mars Spelas t o m 12 april
Ett unikt mte mellan tv av den nutida danskonstens absoluta mstare. Koreogra Sidi Larbi Cherkaoui (Belgien) och Saburo Teshigawara (Japan) Biljettpris 75320kr Biljetter 031-13 13 00, www.opera.se
ED M D N A B M I SA : SSAN M T MA
fredag 28/2:
After Work med kroatiskt tema: Uteservering, musik och kroatiska specialiter Vi berttar om mat och tryffel PPET TILL KL 22
2/3 SPECIALPRIS P TRYFFEL:
Startpaket:
150:-
lrdag 1/3:
Uteservering, Vinprovningar PPET TILL KL 20
sndag 2/3:
ppet till kl 18
Introduktion till kroatisk tryffel
Eriksbergs Gastronomia. www.gastronomia.se Maskingatan 3. Tel: 031-309 99 94. Mn-Tors 8-19, Fre 8-22, Lr 10-17. Sn: Stngt.
i Gteborgsomrdet!
Mnga kunder saknar bil! Tungt att bra eller svrt att ta med sig p buss, tg, sprvagn osv? Vi hjlper dig! Vid besk i butiken frga vr personal eller per telefon 22 40 45.
HEMLEVERANS
ppettider: Mn-fre 10-19, Lr 10-17, Sn 11-17 G. Tuvevgen 21, Gteborg. Tel: 031-22 40 45
Kina 2014
av Caroline fagerson
Expedition
Foto: Stefan Rentsch
Den 30 mars 2014 r det ntligen dags att kasta loss frn hemmahamnen i Gteborg fr att pbrja en ny expedition till Kina. Det nya ventyret p 12000 sjmil startar med skeppets avsegling frn ett vrkallt Sverige mot varmare vindar i Medelhavet. Drefter gr rutten ner genom Suezkanalen ver Indiska oceanen med mlet att segla in i Guangzhou lagom till Kinas nationaldag den 1 oktober 2014.
xpedition China 2014 r startskottet fr World Tour 2020 och den frsta expeditionen av mnga under de kommande ren. Asian Tour 2015 str redan p tur och lanseras under nsta r drefter kommer nya expeditioner runt om i vrlden att ta vid. Ostindiefararen Gtheborg kommer att tervnda till sin hemmahamn lagom till staden Gteborgs 400 rs jubileum under vren 2021. Skeppet r ppet fr guidade turer och vanlig verksamhet fram till den 16 mars. Drefter kommer all tid att behvas till riggning och att iordningstlla henne fr avfrd. Sndagen den 30 mars kommer Ostindiefararen Gtheborg att lgga ut frn Pir 4 i Eriksberg och stta kurs mot Kina. Eftersom skeppet mste vara p plats i Kina den 1 oktober s seglar hon den kortaste vgen genom Suezkanalen istllet fr att runda Godahoppsudden i Afrika som vid den frra expeditionen 2005. Tourplanen fr Expedition China 2014 tar skeppet Gtheborg p en frd genom Europa, via Suezkanalen fr att sedan stta segel ver Indiska Oceanen till Kina. Frontview Magazine Nr 5, December 2013 13
Foto: Clara St Clair Renard
Att arbeta som jungman innebr stundtals hrt arbete hgt upp i riggen varvat med lttsamt umgnge p dck.
Foto: Johan Rempe.
Mediabevakningen vrlden ver var massiv, intresset enormt. Vad vrlden vill se r drmmar som frverkligas och uppleva det omjliga som fullt mjligt. 2005 - 2007- Ostindiefararen Gtheborg str frdig p varvet Terra Nova den 2 oktober 2005 och beger sig ut p sin jungfrufrd till Kina. Under expeditionen fljde man samma rutt som Ostindiefararna gjorde under sin storhetstid p 1700-talet. Skeppet drog till sig uppmrksamhet var n i vrlden hon lade till, det blev en strre succ n ngon ngonsin hade vgat hoppats p. Efter 615 dagar till sjss, besk i 14 stder p 5 kontinenter och med 300 000 beskare ombord var Gtheborg hemma igen. 2007 - Kort efter hemkomsten till Kina gjorde Ostindiefararen Gtheborg en turn lngs med den svenska vstkusten och det var mnga som ville se skeppet i verkligheten, en riktig triumffrd. 2008 Baltic Sea Tour en turn i stersjn genomfrdes sommaren 2008, med flera hamnstopp lngs den svenska syd- och stkusten. Total klev 164 000 mnniskor ombord p skeppet under denna turn. 2009 Scandinavian Tour genomfrdes sommaren 2009 d Ostindiefararen Gtheborg beskte ett antal hamnar i Danmark, Norge och Sverige. Flera av hamnstoppen prglades av historiska inslag. 2010 - Ostindiefararen Gtheborg fanns p plats i Stockholm fr att delta i festligheterna kring brllopet mellan Kronprinsessan Victoria och Herr Daniel Westling. Skeppet var ven en del av evenemanget Love Stockholm 2010. 2012 - Ostindiefararen Gtheborg gav sig ut p turn i Europa. Skeppet beskte ett par marinfestivaler och
Ett historiskt ventyr Det stenrika Svenska Ostindiska Companiets bildades 1731 och gick i graven 1813. Drygt 175 r senare berttas historien om bolaget och skeppet terigen. Starkt dramatiserad, tack vare den pinsamma frlisningen utanfr Gteborgs hamn i september 1745. Frn de frsta dykningarna p vraket 1984 till avseglingen till Kina kom det att drja 21 strapatsrika r. Fyllda av bde mod och envishet men framfr allt av stort hjrta och engagemang, frn mnniskor som trodde p den stora drmmen. Ostindiefararen Gtheborg r vrldens strsta seglande trskepp. Skeppet br p en fascinerande historia om ventyr, entreprenrskap, gediget hantverk och internationell handel. Idag seglar hon ver vrldshaven med uppdrag att frmja kulturutbyte, fredlig handel och internationella relationer. 1984 Vraket upptcks av en grupp dykare och marinarkeologiska utgrvningarna startar 1995 Arbetet pbrjas med att bygga ett 1700-talskepp i skala 1:1 och utan ngra ursprungliga ritningar. Ostindiefararen r byggd enligt gamla metoder och i de material som anvndes till originalskeppen. Bygget stllde stora krav p hantverksskicklighet och forskning. ver 2000 m2 handsydda segel, 55 000 handsmidda spikar och 20 ton handslagna rep gr t. Skrovet bestr av 820 m3 virke. Fr att klara dagens krav p skerhet utrustas skeppet ven med modern teknik. 2003 - En storslagen hjdpunkt i det nygamla skeppets historia var sjsttningen p Sveriges nationaldag den 6 juni 2003, med kungligheter och 100 000 mnniskor nrvarande. I Kina kunde evenemanget fljas av uppskattningsvis 300 miljoner mnniskor i den statliga TV-kanalen CCTV. 14 Frontview Magazine Nr 5, December 2013
Gtheborg byggdes p Varvet Terra Nova.
Vrldens strsta seglande trskepp

Hemmahamn: Pir 4, Eriksberg Skeppets lngd: 58,5 m Bredd: 11 m Hjd: 47 m Segelyta: 1964m2 Deplacement: 1200 ton Besttning: 80 personer Vraket upptcktes r: 1984 Skeppsbygget pbrjades r: 1995 Sjsttning r: 2003 Frsta resan: Till Kina 2005-2007
fungerade bl.a som marknadsplattform fr 2013 stora festligheter i Den Helder i Holland. 2013 Fr andra sommaren i rad gav sig Ostindiefararen Gtheborg ut p en Europaturn. Skeppet deltog bl.a i Tall Ships Race och beskte Lrmada De Rouen, en av vrldens strsta marinfestivaler.
Slagning av av nytt tgvirke har pbrjats, dels fr att erstta gammalt som blivit utslitet men ven fr att ha nytt som reserv. I januari och februari sker det mesta arbetet ombord med mlning och annan versyn av inredningen. versyn av skeppets maskinsystem ssom motorer, pumpar, ventilation och mycket annat. Inne i verkstaden pgr nu tillverkning av nya rundhult (de vgrta rrna som seglen sitter p) bde fr att erstta gamla som ftt skador och fr att ha som reserv ombord under resan. nda sedan hemkomsten har ven tillverkningen av nya segel pgtt, framfrallt har ett nytt stormrssegel tillverkats, det strsta seglet ombord. Alla segel sys frhand av skickliga segelmakare. Arbetet med segel kommer att fortstta ombord efter det att skeppet har lmnat Gteborg under resan. I slutet av februari kommer skeppet att frberedas fr uppriggningen och kapellet att tas bort. Vi fortstter med slagning av ytterligare tgvirke uppe p repslagarbanan i lvngen. I mnadsskiftet februari/mars lmnas skeppet ver frn underhllsarbetare till den besttning som skall segla henne vilket betyder att det blir mycket arbete som pbrjas. Skeppet skall riggas upp och utrustas, allt som behvs fr resan skall bras ombord; proviant, klder, reservdelar och mycket annat. ven en rlig besiktning av klassningssllskapet DNV och Transportstyrelsen kommer att ske, fr att visa att skepp och besttning uppfyller de krav som stlls. Sndagen den 30 mars kommer skeppet att stta segel och beger sig ut p Expedition China 2014.
Skeppet tervnde till Eriksberg i Gteborg den 7 september 2013 efter en 4 mnader lng expedition i Sverige och Europa. Underhllsarbetet r tidskrvande och arbetsamt och vanligtvis brukar skeppet ligga stilla mellan september till april/ maj. Men eftersom rets expedition startar redan den 30 mars s har besttningen nu brda dagar fr att f skeppet seglingsklart och rustat fr den nya lngresan till Kina. S frbereds Gtheborg fr den lnga resan Eftersom skeppet skulle upp i docka p Gotenius skeppsvarv i brjan oktober var det brttom att ta ner riggen och gra underhll p den. P varvet mlades undervattenskroppen och delar av skrovets ttning (drevning) sgs ver och propellrarna fick sig en vlbehvlig versyn. Nr skeppet var tillbaka p Pir 4 igen fortsatte underhllet med riggen ytterligare ngra veckor, framfrallt med att spnna surrningarna runt de tv strsta undermasterna. Ngon vecka in i november pbrjades arbetet med vertckningen av skeppet infr vintern. I r har mrsstngerna lmnats kvar uppe under vintern, fr att spara lite tid nr skeppet skall riggas upp under mars. Under november och december har underhllet av de nedplockade riggdelarna pgtt i verkstaden.
INREDNING P ERIKBERG
Vlkommen till Havsnra hem och inredningsbutik!
Hr hittar du det du behver till hemmet i klassiskt marin milj inspirerad av Bohusln och svensk vstkust. PPETTIDER: I februari: Lr 11-15, Sndag 12-15. Fr.o.m. 1 mars: Tisdag-Fredag 11-18, Lr 11-15, Sndag 12-15. Mndagar har vi stngt.
HAVSNRA
HEM & INREDNING
Tel: 031-386 22 66
EVENEMANGskalender
Mat & Dryck, Hotell Trning & Fritid Mode, inredning mm Hlsa, Sknhet & Wellness
Krokngsparken Kl 19-21 Lundby Hembygsfrning/Kyrkbyskolan Gsta Carlson visar bilder och pratar om Krokngsparkens grundare och dess historia ppen frskola Kl 10-13, Lundby nya kyrka ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap& mjlighet till en stilla stund. Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. After Work med musik Kl 17-22 Eriksbergs Gastronomia Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Observera att Frontview Magazine inte tar ansvar fr eventuella felaktigheter i kalendern. Kontrollera alltid uppgifterna innan ditt besk.
Musik Konst & konsthantverk Film & Teater Historia, Samhlle & Fredrag
Fr barn Fr seniorer
Fr alla ldrar
vrigt/Blandat
Feb-Apr
Lrdag 1 mars
Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Eriksbergs Fesk- och skaldjursakademi p go:TO SEA i Nordstan Kl 14.30-15.30 Filskola samt ett kseri om hummer. Kostnadsfritt. Teater: Kunde prstnkan s kan vl du Kl 19 Aftonstjrnan Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Torsdag 20 feb
Lrdag 22 feb Sndag 23 feb
Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Teater: Kunde prstnkan s kan vl du Kl 16 Aftonstjrnan Nordisk orkestermusik Kl 18 Lundby nya kyrka Nielsen: Symfoni nr 2, Sibelius: Finlandia, Grieg: Snger. Carolina Friberg, sopran. Lundbysymfonikerna. Dirigent: Jozsef Szaller.
Tisdag 25 feb
ppet Hus Kl 18-20 Puls & Trning Hr kan du f information, provtrna och gra anskan om medlemskap. Film: Stories we tell Kl 19.30 Aftonstjrnan Drama om en familjehemlighet. Frn 15 r. Cafet ppnar 18.30.
Fredag 21 feb
Onsdag 26 feb
ppen frskola, ppen kyrka och Second hand Kl 13-15.30, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap och mjlighet till en stilla stund. ppen frskola Kl 10-13, Lundby nya kyrka ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap& mjlighet till en stilla stund. Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. . After Work med kroatiskt tema Kl 17-22, Eriksbergs Gatronomia Musik, kndisar, mat och prat om tryffel Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Mndag 24 feb
Livsnra temakvll: Rtt attityd i frndringens tid Kl 19-21 Lundby nya kyrka Frelsare: Christian Wass. Mnga knner oro infr frndringar, som ofta kan ses som overstigliga hinder. Bli inspirerad av ett frndringsproffs. Film: Stories we tell Kl 19.30 Aftonstjrnan Drama om en familjehemlighet. Frn 15 r. Cafet ppnar 18.30.
Fredag 28 feb
Sndag 2 mars
Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Teater: Kunde prstnkan s kan vl du Kl 16 Aftonstjrnan
Mndag 3 mars
Fredrag av Varvshistoriska Freningen Kl 11-12.30 Trffpunkt Wieselgrensgatan 11 Kaffeservering 10 kr. Film: Cykla med Molire Kl 19.30 Aftonstjrnan Drama/komedi. Barntillten. Cafet ppnar 18.30.
Lrdag 22 feb
Lrdagsppet i Ateljn Kl 11-15 Atelj Trdet Vlkommen att upptcka sidenets sinnliga vrld! Brunch Kl 11.30-15 Eriksbergs Gastronomia Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Teater: Kunde prstnkan s kan vl du Kl 19 Aftonstjrnan En klassisk pjs med humor, vrme och hg igenknningsfaktor. Boka p 031 51 27 20.
Tisdag 25 feb
Knallemarknad Kyrkbytorget Sista tisdagen i varje mnad. Kom och fynda eller bara strosa runt och njut av kta torghandel. Handarbetscaf Drop in Kl 15-20 Handarbetshopen.se F hjlp och rd med ditt handarbete och umgs ver en kopp kaffe. Bylagsgatan 13. Frelsning: Prva p spdbarnsmassage Kl 17.30-18.30 Nrhlsan Eriksberg vrdcentral Martina Hultberg, distriktsskterska, BVC Nrhlsan. Anmlan i receptionen (max 7 platser).
Tisdag 4 mars
Handarbetscaf Drop in Kl 15-20 Handarbetshopen.se F hjlp och rd med ditt handarbete och umgs ver en kopp kaffe. Bylagsgatan 13. ppet Hus Kl 18-20 Puls & Trning Hr kan du f information, provtrna och gra anskan om medlemskap. Film: Cykla med Molire Kl 19.30 Aftonstjrnan Drama/komedi. Barntillten. Cafet ppnar 18.30.
Lrdag 1 mars
Lrdagstrff med frukost Kl 10-12 Trffpunkt Wieselgrensgatan 11 Vi ter frukost och umgs. Kostnad 25kr.
Forts.
amnsgatan 11 Telefon: 031- 234 111 www.blomstergladje.se ppettider: mndag - fredag 10 -19, lrdag 10 -16, sndag 11-16
Hem & Interir
NU HAR VI PPNAT!
En livsstilsbutik med lite av varje till ditt hem eller till dig sjlv Utvalda mbler till hem och balkong Inredningsdetaljer Smycken & accessoarer Mat & godis Snittblommor, krukvxter, krukor & planteringar VLKOMMEN!
www.blomstergladje.se Eriksbergs kpcenter, Kolhamnsgatan 11. Telefon: 031-234 111 ppettider: Vardagar 10-19, Lrdag 10-16, Sndag 11-16.
EVENEMANGskalender
ppen frskola, ppen kyrka och Second hand Kl 13-15.30, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap och mjlighet till en stilla stund. Gator med personnamn i Lundby Kl 11-13 Lundby Hembygsfrning/Kyrkbyskolan Birgitta Bengtsson har dokumenterat gatorna med personnamn i Lundby och berttar om dessa personer. Musikkaf Kl 13.30-14.15 Trffpunkt Wieselgrensgatan 11 Kaffeservering 10 kr. Teater: Sonjas ansikte med Mirja Burlin Kl 14 Aftonstjrnan En lovordad frestllning om Sonja kesson. Boka p tel 51 27 20.
Fr barn Fr seniorer
Fr alla ldrar
vrigt/Blandat
Feb-Apr
Lrdag 15 mars
Brunch Kl 11.30-15 Eriksbergs Gastronomia Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Onsdag 5 mars
Lrdag 8 mars
Brunch Kl 11.30-15 Eriksbergs Gastronomia Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Teater: Kunde prstnkan s kan vl du Kl 19 Aftonstjrnan Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Tisdag 11 mars
Torsdag 6 mars
Fot-spa kvll Kl 18.30 Skin etc En mysig kvll dr vi tillsammans tar hand om vra trtta vinterftter under ledning av medicinsk fotterapeut Kristin Edstrm. Tips och rd, presentation av aloe vera-produkter. Kostnadsfritt! Du ombeds dock att boka plats p tel 031-23 70 80. Begr. antal platser! Film: Beast of Southern Wild Kl 19.30 Aftonstjrnan Drama. Frn 11 r. Cafet ppnar 18.30.
Sndag 16 mars
Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Jazzkonsert med Max Lagers. Boka p tel 51 27 20. Kl 16 Aftonstjrnan
Sndag 9 mars
Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Teater: Kunde prstnkan s kan vl du Kl 16 Aftonstjrnan Hela kyrkan sjunger Kl 18 Lundby nya kyrka Lundbykren och Daniel Bjrkdahl medverkar
Onsdag 12 mars
ppen frskola, ppen kyrka och Second hand Kl 13-15.30, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap och mjlighet till en stilla stund. ppen frskola Kl 10-13, Lundby nya kyrka ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap& en stilla stund. Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. After Work med melodikryss Frn kl 17 River Caf Grillbuff och bra priser i baren. Melodikryss framfrs av Appearance After Work med musik Kl 17-22 Eriksbergs Gastronomia Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Mndag 17 mars
Senior Yoga Kl 15.15-16 Trffpunkt Kyrkbytorget Pris 20 kr. Glimtar frn ett folkhem Kl 13 Aftonstjrnan Erik Gullbransson sjunger sten Warnerbring. Boka p tel 51 27 20. Glimtar frn ett folkhem Kl 13 Aftonstjrnan Erik Gullbransson sjunger sten Warnerbring. Boka p tel 51 27 20.
Fredag 7 mars
ppen frskola Kl 10-13, Lundby nya kyrka ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap& mjlighet till en stilla stund. Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. After Work med musik Kl 17-22 Eriksbergs Gastronomia Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Mndag 10 mars
Senior Yoga Kl 15.15-16 Trffpunkt Kyrkbytorget Pris 20 kr. Film: Beast of Southern Wild Kl 19.30 Aftonstjrnan Drama. Frn 11 r. Cafet ppnar 18.30.
Fredag 14 mars
Tisdag 18 mars
Tisdag 11 mars
Handarbetscaf Drop in Kl 15-20 Handarbetshopen.se F hjlp och rd med ditt handarbete och umgs ver en kopp kaffe. Bylagsgatan 13. Frelsning: Introduktion till barn-HLR Kl 17.30-18.30 Nrhlsan Eriksberg vrdcentral Magnus Sandberg, huvudinstruktr barn-HLR, Drottning Sylvias barnoch ungdomssjukhus. ppet Hus Kl 18-20 Puls & Trning Hr kan du f information, provtrna och gra anskan om medlemskap.
Handarbetscaf Drop in Kl 15-20 Handarbetshopen.se F hjlp och rd med ditt handarbete och umgs ver en kopp kaffe. Bylagsgatan 13. Frelsning: Smn: Teori och praktiska rd om hur du kan frbttra din smn Kl 17.30-18.30 Nrhlsan Eriksberg vrdcentral Birgitta Alette, leg psykoterapeut, Nrhlsan Eriksbergs Vrdcentral. ppet Hus Kl 18-20 Puls & Trning Hr kan du f information, provtrna och gra anskan om medlemskap.
Forts.
S A N Y S u Vill d bttre?
grafisk form apar kreativ sk n g si e D fisk s p syfte, Richard Gra emang. Foku g a g n e t lig mmuerson in visuella ko d med stort p r e ft Ly . p h mlgrup affrsid oc d hjlp av: nikation me ser, foldrar, g av annon in n iv g ps, rm Grafisk fo r, tidningar, produktblad, rollu r, broschyre er, hemsido yltar, etikett sk l, a ri te a mssm kick m.m. digitala uts h h fotoretusc Illustration oc fil grafisk pro Logotyper & g lt, utbildnin lank, konsu llp o b d I
kdesign.se chardgrafis richard@ri grafiskdesign.se d w w w.richar 7 0705-788 02
! n e g i l nt
r tillbaka from 14 mars!
Fredagar frn 17.00
After Work
Vr populra
Grillbuff 149:- & bra priser i baren

Kvllen bjuder ven p Live underhllning frn Appearance med bl.a. River Cafs melodikryss. Hjrtligt vlkomna! FR MER INFORMATION BESK www.rivercafe.se Lunch & affrslunch tis-fre 11.00-14.00 Restaurangen erbjuder a la carte klassiker meny tis-lr 18After Work fredagar 17.00
TT RABA 10%matrtterrangen)
t just bkorte P clu nu:
Koppla av och ladda batterierna hos oss!

HUDVRD, FOTVRD, NAGLAR, MASSAGE M.M. Boka tid online: http://skinetc.bokadirekt.se
www.skinetc.se Tel: 031- 23 70 80. Belegatan 8, Eriksbergskajen ppet alla dagar efter tidsbokning.
p 8 i restau club.se 1 w r fr kl ww.frontvie e ll (g r p w

e Ls m
FOTHLSAN
p lvstranden
031-22 85 10
I en trivsam och lttillgnglig lokal med varm atmosfr erbjuder vi fotbehandlingar p svl friska som sjuka ftter. Behandlingen anpassas efter dina specifika behov och sjlvklart r vi medicinska fotterapeuter. Vlkommen att boka tid hos oss! Tel: 031-22 85 10, Hghuset p stra Eriksbergsgatan 12 www.fothalsanalvstranden.se
River Caf, Dockpiren Eriksberg. Tel 031 51 00 00. www.rivercafe.se
EVENEMANGskalender
ppen frskola, ppen kyrka och Second hand Kl 13-15.30, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap och mjlighet till en stilla stund. Glimtar frn ett folkhem Kl 13 Aftonstjrnan Erik Gullbransson sjunger sten Warnerbring. Boka p tel 51 27 20. Musikkaf Kl 13.30-14.15 Trffpunkt Wieselgrensgatan 11 Kaffeservering 10 kr. Glimtar frn ett folkhem Kl 19 Aftonstjrnan Erik Gullbransson sjunger sten Warnerbring. Boka p tel 51 27 20.
Fr barn Fr seniorer
Fr alla ldrar
vrigt/Blandat
Onsdag 19 mars
Fredag 21 mars
Glimtar frn ett folkhem Kl 13 Aftonstjrnan Erik Gullbransson sjunger sten Warnerbring. Boka p tel 51 27 20. Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Tisdag 25 mars
Knallemarknad Kyrkbytorget Sista tisdagen i varje mnad. Kom och fynda eller bara strosa runt och njut av kta torghandel.
Feb-Apr
Fredag 28 mars
Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. After Work med musik Kl 17-22 Eriksbergs Gastronomia After Work med melodikryss Frn kl 17 River Caf Grillbuff och bra priser i baren. Melodikryss framfrs av Appearance Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Lrdag 22 mars
Handarbetscaf Drop in Kl 15-20 Handarbetshopen.se F hjlp och rd med ditt handarbete och umgs ver en kopp kaffe. Bylagsgatan 13. Frelsning: Prva p spdbarnsmassage Kl 17.30-18.30 Nrhlsan Eriksberg vrdcentral Martina Hultberg, distriktsskterska, BVC Nrhlsan. Anmlan i receptionen (max 7 platser). ppet Hus Kl 15-20 Itrim Eriksberg 3 ppna informationstrffar, provsmakning, boka in gratis trningspass och f en veckas provmotion. Tvling med fina priser. Anmlan p 031510570 eller maila eriksberg@itrim.se ppet Hus Kl 18-20 Puls & Trning Hr kan du f information, provtrna och gra anskan om medlemskap.
Sndag 23 mars
Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Film: Aprikoser, Aston & Vinga Kl 13 Aftonstjrnan 3 filmer fr vra minsta cineaster. Film: Bamse och Tjuvstaden Kl 14 Aftonstjrnan Orkesterkonsert Kl 18 Lundby nya kyrka Beethoven: pianokonsert nr 3,Brahms: Symfoni nr 4. Anna Christensson, piano. Lundbysymfonikerna. Daniel Bjrkdahl, dirigent.
Fredag 21 mars
ppen frskola Kl 10-13, Lundby nya kyrka ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap& mjlighet till en stilla stund. Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. After Work med musik Kl 17-22 Eriksbergs Gastronomia After Work med melodikryss Frn kl 17 River Caf Grillbuff och bra priser i baren. Melodikryss framfrs av Appearance
Lrdag 29 mars
Lrdagsppet i Ateljn Kl 11-15 Atelj Trdet Vlkommen att upptcka sidenets sinnliga vrld! Brunch Kl 11.30-15 Eriksbergs Gastronomia Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Onsdag 26 mars
Mndag 24 mars
Senior Yoga Kl 15.15-16 Trffpunkt Kyrkbytorget Pris 20 kr. Livsnra temakvll: Lika mjligheter fr pojkar och flickor Kl 19-21 Lundby nya kyrka Frelsare: Lisa Andersson Tengnr. Frelsningen vill ge kunskap, inspiration och tips fr ett kat normmedvetet och inkluderande frhllningsstt som ger barn ett strre handlingsutrymme att utvecklas som individer
Invigning av Visningsmilj Kl 10-12 Trffpunkt Wieselgrensgatan 11 Smarta saker och vardagsnra hjlpmedel - hr har du mjlighet att knna och klmma. ppen frskola, ppen kyrka och Second hand Kl 13-15.30, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap och mjlighet till en stilla stund.
Sndag 30 mars
Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Aprikoser, Aston & Vinga Kl 13 Aftonstjrnan 3 filmer fr vra minsta cineaster. Desmond och trskpatraskfllan Kl 14 Aftonstjrnan
Fredag 28 mars
ppen frskola Kl 10-13, Lundby nya kyrka ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap och en stilla stund.
Mndag 31 mars
Senior Yoga Kl 15.15-16 Trffpunkt Kyrkbytorget Pris 20 kr.
Forts.
AXEL- OCH SKULDERSMRTA - RYGGSKOTT ISCHIAS - HUVUDVRK - ASTMABESVR ARTROS - LEDSMRTOR - IDROTTSSKADOR MUSKELSPNNINGAR - DISKBRCK
Nr du har ont!
-
MINI TO GO
FULLMATADE MED UTRUSTNING
Sportlderratt Farthllare Lttmetallflgar Sportstolar Regnsensor Klimatautomatik Halvlderkldsel Radio m CD Chromeline exterir m.m.
Bli av med din vrk! Boka tid fr en osteopatisk underskning redan idag!
Ls mer p: www.osteopatgruppen.com
KONTANTINSATS 0 KR CHILIPAKET + 0 KR FRSKRING + 0 KR SERVICE + 0 KR GARANTERAT RESTVRDE

MINI Fri Service i 3 r / 6.000 mil.
Effekt frn 98 hk. Brnslefrbr bl. krn. enl EUnorm fr 5,1 l/100 km. Mn.kost. fr privatleasing MINI SPORT LANE r inkl. moms, 36 mn lptid och en avtalad krstrcka p 3 000 mil. Avgifter som tillkommer: Upplggningsavg. 595 kr (frsta gngen) och 55 kr aviavg. /mn samt avgifter frn Transportstyrelsen. Kostnader fr ev. extrautr. tillkommer. Finansiering via MINI Financial Services. Reservation fr slutfrsljning. Bilen p bilden fr Countryman r extrautrustad utver standardutrustningen.
MINI SPORT LANE
PRIVATLEASING Fr. 2.495 KR /MN
Kontant 143.900 kr
osteopat
nordlund
osteopat
vidfar
MINI SPORT LANE COUNTRYMAN
PRIVATLEASING Fr. 2.995 KR /MN
Kontant 179.900 kr
Petra Nordlund, Osteopat D.O. 0702-39 39 33
Olga Vidfar, Osteopat D.O. 0707-68 58 99
Bilia Group Gteborg

Gteborgsv. 92.Tel: 031-706 13 00. Mnfre 918. Lrsn 1115. www.biliagroup.se
Vi nns p Maskingatan 5 (vid Hotel 11).

Osteopati r en internationellt erknd och etablerad form av manuell medicin fr diagnostisering och behandling av besvr i kroppens rrelseapparat.
Eriksbergs Fesk o Skaldjursakademi...

vnder sig till boende inom Eriksbergsomrdet med nromrde.
Sk medlemsskap fr en intressant resa i skaldjurens tecken. www.eriksbergs-efsa.se e-mail: eriksbergs.efsa@gmail.com
Vlkommen till SEB Lindholmen Vi nns vid Kuggen. Telefon: 62 29 40 E-post: kontakta5044@seb.se
EVENEMANGskalender
Handarbetscaf Drop in Kl 15-20 Handarbetshopen.se F hjlp och rd med ditt handarbete och umgs ver en kopp kaffe. Bylagsgatan 13. ppet Hus Kl 18-20 Puls & Trning Hr kan du f information, provtrna och gra anskan om medlemskap.
Fr barn Fr seniorer
Fr alla ldrar
vrigt/Blandat
Tisdag 1 april
Fredag 4 april
After Work med musik Kl 17-22 Eriksbergs Gastronomia After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. After Work med melodikryss Frn kl 17 River Caf Grillbuff och bra priser i baren. Melodikryss framfrs av Appearance
Sndag 6 april
Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel
Feb-Apr
Fredag 11 april
ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap& mjlighet till en stilla stund. Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg. After Work med musik Kl 17-22 Eriksbergs Gastronomia After Work med melodikryss Frn kl 17 River Caf Grillbuff och bra priser i baren. Melodikryss framfrs av Appearance Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Onsdag 2 april
ppen frskola, ppen kyrka och Second hand Kl 13-15.30, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap och mjlighet till en stilla stund. ppen frskola Kl 10-13, Lundby nya kyrka ppen kyrka och Second hand Kl 11-13, Lundby nya kyrka Kaffeservering, gemenskap& mjlighet till en stilla stund. Handla krftor direkt frn bten Kl 14-18, kajen vid Eriksbergstorget After Work Kl 14-18, Caf Italia After-Work priser i baren. After Work Kl 16-19, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Hrlig fredagstmning p hotellet med After Work-priser i baren och tilltugg.
Fredag 4 april Lrdag 5 april
Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro Brunch Kl 11.30-15 Eriksbergs Gastronomia Brunch Kl 12-15, Restaurang Cuckoos Nest, Radisson Blu Riverside Hotel Livemusik Frn kl 21 Restaurang Faro
Johannespassionen av J S Bach Kl 18 Lundby nya kyrka Carolina Friberg, sopran. Tobias Nilsson, countertenor. Martin Vanberg, tenor. Karl Peter Eriksson, bas (Pilatus). Gustav Natt och Dag, bas (Jesus). Lundby Motettkr. Barockorkester. Dirigent: Daniel Bjrkdahl.
Fredag 4 april
Tisdag 8 april
Handarbetscaf Drop in Kl 15-20 Handarbetshopen.se F hjlp och rd med ditt handarbete och umgs ver en kopp kaffe. Bylagsgatan 13. Frelsning: Introduktion till mindfulness - medveten nrvaro Kl 17.30-18.30 Eriksbergs Vrdcentral Gunvi Kjellgren, leg. Psykolog, Nrhlsan Eriksbergs vrdcentral. ppet Hus Kl 18-20 Puls & Trning Hr kan du f information, provtrna och gra anskan om medlemskap.
Sndag 6 april
Vrmarknad Kl 11-14 Lundby Hembygsfrning/Kyrkbyskolan Lundby Hembygdsfrenings vrmarknad r en tradition. Hr finns gott kaffe och Lundbykakan med ggost och sylt. Se bildutstllning med gamla och nya bilder. Lotterier, frsljning av kort och skrifter, loppis och Lundbykakan.
Lrdag 12 april

KOM NRMARE HAVET MEDAN DU BOR MITT I STAN.
inte G l m alaset s k jubelium 15:00 0 :0 1 14/6 1 s torg e n n a S
Postnr: 417 60-67 417 56-58 418 76-77
Sannegrden Slottberget Lindholmen Eriksberg Frjens Brcke Plsebo
Vstra Sannegrdshamnens btklubb www.vsbk-gbg.se Mail: info@vsbk-gbg.se
TRNING nstan som HEMMA

a Trn 23 kl 05 agar d alla
Ostindiefararen 37, Eriksberg www.pulsochtraning.se 031-788 09 18
Fri provtrning p ppet Hus: Tisdagar 18-20

Richard Hanssons stora passion r konst och design. Genom rens lopp har han med gldje gett utlopp fr dessa intressen i sitt stora engagemang fr Lindholmen.
3 ka! 201 ba nov till r 16:e N ag C UC rd IKS IR l BL PU PREM NY
Richard Hansson. 581112-0434
LINDHOLMEN
Maria Berggren
frn slumkvarte r till riksintresse
M E D H J R TAT P
Kra Lindholmen
e Kunskap, erfarenhet, service och omtank
Bio Aftonstjrnan presenterar
Foto: camilla hansson

Hjulstrm on och Lennart tz Av Kent Anderss n | Regi Kim Lan Musik Bjrn Ster er 2013 er och decemb rg Spelas i novemb ebo Gt , rkan i S:t Johannesky Biljetter/Info: n.se www.folkteater 75 eller 031-60 75
FANNY & ALEX ANDER
lngfilmsversionen av Ingemar Bergm
ans
Willy
Rus
Tim
ntresset fr konst, design och musik gr som en rd trd genom Richard Hanssons liv. Det var ocks en designutbildning som frde honom frn hemstaden Ume till Gteborg i brjan av 1980-talet. - Jag hade hrt talas om HDK1 och mlet var att utbildas till grafisk formgivare. Jag kom in 1987. Det var en bred utbildning och jag lrde mig mycket. Efter utbildningen i brjan av 90-talet var det tufft p arbetsmarknaden och samtidigt pgick den s kallade desktop-revolutionen. Richard valde att snabbt lra sig den nya tekniken. Sedan fljde ngra r som frilans, innan han tillsammans med en kollega drev en reklambyr i ngra r. De mnga formgivningsuppdragen kunde innebra allt frn logotyper och grafiska profiler till vinetiketter, tidningar, bok- och CD-omslag samt fretagspresentationer. - Ngot som fick stor uppmrksamhet var nr vi utformade CD-omslag, booklet och sljmaterial till Ace of Bases andra album The Bridge. Det var ett spnnande projekt och materialet exponerades ju ver hela vrlden. Efter detta gick Richard vidare till anstllning p en reklambyr i Grda. Dr kom han att stanna i tta r. Ett uppdrag han minns vl frn denna period var designansvaret fr marknadsoch mssmaterial till Kvalitetsmssan under ren 1995-2005. - Att arbeta som grafisk formgivare r ofta ett spnnande och varierande arbete. Man arbetar med frg, form och typgrafi i samspel med ett innehll, ett budskap. Samtidigt handlar det mycket om
sign.se chardgrafiskde Grafisk form: www.ri
kl 130.
onen, mellan Stadsmissi Ett samarbete n. n och Folkteater Unga Folkteater
n Visas Annandag jul kl 13 p Aftonstjrna e Pris 100 kr inkl. julgrt & glgg, kaffe/t Paus i halvtid www.aftonstjarnan.se
. verst: Omslag till boken
Design fr Lindholmen m.m
Kra Lindholmen av Maria Berggren. Ovan: affisch till frestllningen Happyland 1979 samt filmaffisch fr Aftonstjrnan. Till vnster: logotype fr Kirurgveckan 2010 samt etikett fr Brmaregrdens ppelmust.
Hgskolan fr design och konsthantverk vid Gteborgs Universitet (Red anm.)
Text: Kerstin ackerhans
kundmten och att stta sig in i olika verksamheter och mlgrupper. Genom ren har det blivit uppdrag fr till exempel dietister, arkitektkontor och bubbelbadkar... Det Richard gillar bst r att gra logotyper, bokomslag och affischer. Han minns med gldje ren d han gjorde affischer till GteborgsOperan, p den tiden Stora Teatern. Affischerna kom ocks att bli en lnk till Lindholmen. Nr Richard flyttade till omrdet kom han i kontakt med Filmgruppen och brjade gra programblad fr Aftonstjrnan och utformade ocks deras hemsida. Under mnga r var han ocks engagerad i visningar och i kafet. Sedan 1998 bor Richard p Lindholmen tillsammans med sin fru Camilla och sonen Ludvig. Men det var inget sjlvklart val fr Richard, den gngen det begav sig. - Jag minns att Camilla och jag promenerade hr i Sannegrdshamnen. Det var saltdeper, industriruiner och andra rester frn varvsepoken och det sg vldigt vergivet ut. Det kndes off att flytta hit. Men vi behvde en gemensam lgenhet och Camilla var entusiastisk. Idag vill jag inte bo ngon annanstans. Jag tycker jag att det r ett otroligt charmigt omrde. - Jag gillar smskaligheten, den pminner mig lite om Ume. Det blir aldrig anonymt. Hr knner man varandra och det finns en stor gemenskap i omrdet. I vra kvarter hjlps vi t med vroch hststdning men vi anordnar ocks gemensam krftskiva, kransbindning, pelargoniedag och stadsdelsguidning. Och vr fina grd skapar mnga spontana mten. Richard har sitt huvudsakliga kontor p Masthugget fr egna firman Richard Grafisk Design. Sedan tv r tillbaka behver han dock inte lmna Lindholmen fr att kreera. Han ingr numera i Grens Livs Ateljer dr han ven arbetar med musikinspelningar, mleri och collage. Anknytningen till Lindholmen har Richard under rens lopp kunnat frena med sitt intresse fr formgivning p mnga olika stt. Ngra exempel r utformning av omslag till boken Kra Lindholmen - frn slumkvarter till riksintresse av Maria Berggren, etikett till prisbelnade Brmaregrdens ppelmust, filmaffischer och programblad till Aftonstjrnan och affischer till Grens Livs Ateljer. - Det r ngot srskilt med att formge saker som har anknytning till Lindholmen. Det blir ett srskilt engagemang i det eftersom jag lever, bor och delvis arbetar hr. Jag vlkomnar fler projekt och samarbeten med anknytning till Norra lvstranden i framtiden, berttar Richard. S gr arbete och fritid samt intresset fr konst, design och musik hand i hand fr denna lindholmsbo. En fritidssysselsttning som fr illustrera detta som avslutning r Richards engagemang i Johannesprojektet. I julas var han aktuell som trummis (!) i Happyland 1979 - en frestllning med text av Kent Andersson. En spnnande produktion dr ver 40 mnniskor av olika yrken och livserfarenheter samarbetar. Vem som fick uppdraget att gra affisch, program m.m. till denna produktion behver vi knappast nmna...
L u n g b e r g s
Inled morgonen med en riktigt god frukost innan vi ppnar fr dagen! Vrt unika lge utmed kajkanten erbjuder en kreativ milj som gjord fr gemenskap. Stor frukost: 180:-/person Liten frukost: 120:-/person I paketen ingr trdls internet uppkoppling samt papper och penna. Vlkommen att boka p tel 0769-46 60 18 cafe@lungbergs.se
Frukostkonferens
Prisexempel
ppettider: vardagar 11-18, lrdag & sndag 10-16 www.lungbergs.se Srhallskajen 16 Tel: 0769 46 60 18
Slng vinterkappan och vrboosta dig med ny energi!
Bli inspirerad, prova ngot nytt och knn skillnaden! Vi erbjuder dig skonsamma och effektiva behandlingar fr bde kropp och sjl. * Massage * Reiki * Horstmanntekniken
Tidsbokning: 0705-76 97 66
Vi finns i nya lokaler Eketrgatan 11 vidKyrkbytorget www.monikashalsa.com
monikas hlsa
Lundby ?
Hur mr
Barn och ungas uppvxtvillkor En god folkhlsa hos befolkningen brjar med att alla barn fr en trygg uppvxtmilj och Lundby satsar extra mycket p barn och frldrar. Frldrarna ska f mjlighet att knna att de r barnets frmsta resurs. Drfr hller stadsdelen p att se ver mjligheterna att tillsammans med Vstra Gtalandsregionen starta en familjecentral. En familjecentral samlar kompetenser frn olika hll som mdravrdscentral, barnavrdscentral, ppen frskola och den frebyggande delen av socialtjnstens uppdrag. Vi tror att alla frldrar ngon gng behver std och i ett vxande Lundby ska alla knna sig vlkomna och trygga. Unga och hlsa Frskola, skola, ungdomsmottagning och fritids- och freningsliv r andra exempel p hlsofrmjande arenor dr vi mter barn och unga. Hr grs fantastiska insatser som ger mjlighet att pverka unga till att gra goda val, nu och framver. Dr kan ocks de unga vara med och pverka. Delaktighet r 26 Frontview Magazine Nr 5, December 2013
av Ann-Marie Halvorsson
I Lundby r hlsan ver lag god - men det finns skillnader. Vi som jobbar med folkhlsoarbete har som ml att alla ska ha samma mjligheter till god hlsa oavsett kn, arbete, boende, lder och ursprung. Det innebr att mnga insatser r fr alla, medan andra riktas mot dem med smre hlsa.
viktigt fr att knna sig meningsfull och behvd. Det r tufft att vara ung i dag. I folkhlsoenkten Hlsa p lika villkor har en tredjedel av dem mellan 16 och 24 r svarat att de knner ett nedsatt psykiskt vlbefinnande. Sifforna r ngot lgre fr unga p Norra lvstranden, men vi kan nd se att just psykisk ohlsa hos unga inte fljer de socioekonomiska mnster som ofta kan kopplas till hlsoutfall. Detta r inte unikt fr Lundby utan fljer mnstret i bde Gteborg och hela landet. Det finns en stor okunskap om varfr barn och ungas psykiska hlsa frsmrats, men vi lever i en verklighet som stndigt frndras och dr r unga srskilt srbara. I ngra rapporter, till exempel Folkhlsorapport 2009, ser man trender att dagens unga r mer individualiserade och det finns fler unga som varken studerar eller arbetar. Dessutom medfr frndrade medievanor krav p att stndigt vara tillgnglig. Mnga unga upplever att vi lever i ett prestationssamhlle dr valmjligheterna r ondliga vilket krver stort eget ansvar och beslutsfrmga. Oro fr att
HLSA P LVSTRANDEN
Vad tycker du? Har du ider och tankar om folkhlsa? Maila dina synpunkter till
lundby@lundby.goteborg.se
Anne-Marie Halvorsson r Utvecklingsledare folkhlsa i Lundby Stadsdelsfrvaltning. Anne-Marie arbetar fr att frmja hlsa och frebygga hlsoproblem metodstd, trygghetsfrgor, frebyggande drogarbete. fljer ut veckling och trender i stadsdelen.
inte prestera tillrckligt i studier hamnar hgst nr ungdomar rangordnar sina orosmoment i synnerhet unga kvinnor. Det finns en tydlig vinst i att stdja frldrar s att de i sin tur kan stdja sina barn. Gteborgs stad behver utveckla sitt frldrastd s att det upplevs lttillgngligt, attraktivt och effektivt oavsett behov. Det klarar ingen p egen hand. Hr mste vi titta p lsningar som kompletterar varandra i Gteborgs stad. I Lundby vistas mnga unga p dagtid - Lindholmens gymnasieomrde samlar varje dag mellan 3 000-4 000 ungdomar. Detta ger en stor mjlighet till dialog och samtal. Stadsdelen har ett nra samarbete med ungdomsmottagningen p Hisingen som ftt ett uppdrag att se ver hur man kan komplettera sitt utbud med hlsofrmjande aktiviteter p ungdomars arenor. I februari kommer stadsdelens SSPF-styrgrupp (samverkan mellan skola, socialtjnst, polis och fritid) att se ver hur vi kan hitta nya samverkansformer runt det drogfrebyggande arbetet inom Lindholmens gymnasieomrde. Var tredje r genomfrs en drogvaneunderskning bland elever i k 9 samt r 2 p gymnasiet. Sifforna frn 2013 rs underskning visar att alkohol- och tobaksanvndande har gtt ner i Lundby i likhet med flera andra stadsdelar. Anvndningen av narkotika, framfr allt cannabis och spice ligger p i stort sett ofrndrad niv i Lundby. Det finns all anledning att vara aktiv i ett frebyggande arbete. Drogvaneunderskningen visar annars att frldrar i Lundby bjuder sina unga i k 9 p alkohol i hgre utstrckning n i vriga staden. Det r inte alls bra! Forskning visar att tonringar som bjuds p alkohol av sina frldrar dricker mer n andra ven utanfr hemmet. Detsamma gller tonringar vars frldrar inte sger tydligt nej till alkohol fre vuxen lder. Vart vill vi n? I Lundby finns en plan fr folkhlsoarbetet s att vi fokuserar stadsdelens resurser dr de behvs bst, fr att vi ska n strsta effekt. Planen kompletteras av lokala folkhlsoml som vi tagit fram tillsammans i samarbete med Nrhlsan, privata vrdcentraler, folktandvrden och Lundbybadet. Mlen r: Frmja en god psykisk hlsa fr hela befolkningen Frebygga anvndningen av alkohol, narkotika, doping
och tobak fokus barn och unga Frmja bra mat och rrelsevanor fokus barn, unga och ldre Det finns mnga dokument som styr arbetet fr en jmlik hlsa. I Gteborgs stad finns ocks en politisk vilja att utjmna de olika livschanser och skillnader i hlsa som finns. Idag skiljer det 7-9 r i genomsnittlig medellivslngd mellan olika bostadsomrden i Gteborg. Skillnaderna r inte lika stora inom Lundby men de finns ven hr. Dessa skillnader r konsekvenser av systematiska skillnader i ekonomiska, materiella och sociala frutsttningar. Att ha en god hlsa r en frutsttning fr att kunna tillgodogra sig andra resurser som utbildning, arbete, boende och kultur. Hlsa och mnskliga rttigheter gr hand i hand och ska inte vara en frga om resurser. Att arbeta med frndringar i befolkningens hlsa mste ske p flera niver och med olika metoder. Politiska beslut ger strukturella frutsttningar och hlsodata ger upplysning om de skillnader som finns. Men mnniskors egna behov och nskeml om frndring r en nog s viktig drivkraft till vad som r mjligt att frndra.
P NSTA UPPSLAG: S MR LUNDBYBORNA S ARBETAR VI MED FOLKHLSA I SKOLAN
HLSA P LVSTRANDEN
Kommentar: Mer n dubbelt s mnga upplever sin hlsa som dlig i Centrala Lundby jmfrt med Norra lvstranden. Siffrorna i parentes r de hgsta, respektive lgsta i staden.
Kommentar: Skillnaderna i njdhet i tillgng till olika aktiviteter r stor i Lundby. Mest markant sticker de boende i Eriksberg ut nr det gller tillgngen till platser fr lugn och ro. Dr har mer n dubbelt s mnga procent av de svarande angivit att de r mer njda vad man r i Kyrkbyn. Rambergstaden har de lgsta siffrorna nr det gller kulturaktiviteter samt idrotts- och motionsaktiviteter.
Hr finns ngra exempel p statistik ver bland annat Lundbybornas hlsa, hmtade frn olika statistikkllor. Lundby har hr delats in i tre omrden. Norra lvstranden omfattar primromrdena Eriksberg och Lindholmen, Centrala Lundby omfattar Kyrkbyn, Rambergsstaden och Kvillebcken. Krrdalen/Slttadamm sammanfaller med dessa primromrden.
Kommentar: I diagrammet kan vi se att de goda kostvanorna minskar fr flickor och pojkar, men mest fr flickor.
S mr Lundbyborna
Folktandvrdens register FTV
Kommentar: I diagrammet kan vi se att motionerandet minskar i k 8 och r 1 p gymnasiet, mest fr flickor.
Kommentar: Det r stora skillnader inom Lundby gllande andel kariesfria barn, i synnerhet vad det gller barn i 6-rsldern. 26 % av barnen i Centrala Lundby har karies medan endast 13 % av barnen p Norra lvstranden har karies.
S arbetar vi med folkhlsomlen i skolan

Monika Blom,
rektor p Brckskolan rskurs F-3
Exempel:
Brckeskolan r en av mnga grundskolor i Lundby. Skolan tar emot 500 elever i rskurs F-9 samt i fritidshem. Foto: Ulf Johansson
P Brckeskolan arbetar vi aktivt med att aktivera eleverna under skoltid. Bland annat har vi kommit igng med trivselledarprogrammet frn frskoleklass till k 6. Detta innebr att eleverna leker och rr sig naturligt under skoldagen. Vi tillter ingen elektronisk utrustning i k F-3 d vi vill att barnen ska leka och umgs med varandra under skoltid. P Fritids gr barnen ofta p utflykt och de har tillgng till idrottssalen varje eftermiddag fr olika aktiviteter. Skolan har ett bra utvecklat arbete med RUN1 och Idrottsakademien, vilket gr att eleverna inspireras att rra sig mer n vad som str i timplanen. Vi har ocks samarbete med Kulturskolan som undervisar i rytmik. Vi har ocks mnga lrare som r utbildade i Rris2. Vi har en aktiv diskussion gllande stsaker och vad som r belning. Vi fikar till exempel endast p hgtidliga tillfllen som avslutningar. Skolan r gammal och har lokalerna emot sig, men den har ocks en varm sjl och engagerade lrare, frldrar och elever. Vi r en traditionsenlig skola som uppmrksammar skolans egna traditioner lpande under ret.
1 2
Fr att visa eleverna att vi vill att hela skolan r i rrelse fick varje klass en ny klassboll samt nya uteleksaker i julklapp. Detta var ett nskeml frn elevrden. ven hgstadieklasserna fick denna julklapp. Hgstadieeleverna har ett uppehllsrum dr de tre dagar i veckan kan spela pingis, spela spel, umgs m.m. tillsammans med andra elever och schemalagda lrare. Under vren kommer skolan att arrangera en vintersporternas dag fr hela skolan. rskurs F-8 ker skridskor och rskurs 9 ker p skidresa till Sunne. Skolan str fr hela skidresan fr eleverna i k 9. Detta r mycket uppskattat, d mnga av eleverna aldrig har varit utanfr Gteborg. Vi har detta som en tradition sedan mnga r tillbaka. Skolan str ocks fr skridskoentr fr vriga elever. Detta r ngot som vi prioriterar i budgeten men vi anvnder ven en del av folkhlsopengarna vi fr frn Lundby SDF till detta. Vi har mnga aktiva och engagerade idrottslrare som mjliggr att eleverna fr orientera, simma och testa p olika sporter. Nr det gller mobbning har Brckeskolan ett mycket vl utarbetat arbete mot krnkande behandling med aktivt rastvaktsschema och tydliga rutiner hur vi arbetar frebyggande. Vi har som skolans val 30 minuter i veckan som vi kallar Trygghetstimmen. P dessa timmar arbetar vi med aktuella saker fr klassen samt diskuterar och arbetar frebyggande mot krnkande behandling.
RUN= Rrlig Ungdom Nu. Avtal som mjliggr extra gymnastik till elever i k 4. Rris = rrelseprogram framtaget av Friskis och Svettis
VI LSKAR DJUR
ERIKSBERGS KPCENTRUM
Lindholmens Matsal
Dagens Lunch 80:Svensk Husmanskost
WWW.ARKENZOO.SE
KOLHAMNSGATAN 1 | 031-22 90 09
inkl. dryck, salladsbuff o. kaffe
ERIKSBERGS KPCENTRUM
KOLHAMNSGATAN 1 O31-22 9O O9
VARDAGAR 1O-19 LRDAG 1O-16 SNDAG 11-16
WWW.ARKENZOO.SE
r ledordet nr vi gr vra veckomenyer. Varje dag har vi 1 fiskrtt (alltid frsk fisk), 1 kttrtt, 1 vegetarisk rtt och 2 sallader att vlja mellan.
Therese Svenssons g. 15 (Semcon) vard 11-14 Tel. 0703-79 63 02
HILTON LYX 180

KONTINENTALSNG
295 kr
5495 kr
RABATT
45%
JUST NU
LAVENDO SOVPAKET
RABATT
50%
JUST NU
SET MED TCKE + KUDDE
Backavgen 1 417 05 GTEBORG Tel: 042 - 17 21 60 E-post: info@trademax.se www.trademax.se
30
TEMA: HLSA - medicinhistoria
rter och magi, balansering av olika kroppsvtskor och amputationer utan smrtlindring - vgen till vr tids hlso- och sjukvrd har varit lng. Ett besk p Medicinhistoriska Muset i Gteborg ger ett nytt perspektiv p den moderna sjukvrden.
av Kerstin Ackerhans
En tandlkarkarmottagning kring 1900. Rekonstruerad milj p Medicinhistoriska Muset i Gteborg. Foto: Kerstin Ackerhans.
akten efter hlsa har funnits s lnge mnniskan varit medveten om sin kropp och om hur sjukdomar hindrat den frn att prestera. Redan under frhistorisk tid var man sysselsatt med att frska lka sjukdomar, vilket arkeologiska fynd har visat. I Lascaux-grottorna i Frankrike har man hittat lkande rter som daterats till mellan 13 000 och 25 000 f.Kr. ven trepanation av skallar tillmpades mycket tidigt. Den moderna mnniskans hlsa r, relativt sett, mycket god. Bra nring, mindre fysiskt krvande arbete, kortare arbetstider och bttre mjligheter till rekreation har varit gynnsamma fr vr hlsa. Men det har ocks skett en kraftig kunskapsutveckling - srskilt de senaste 150 ren - kring mnniskans anatomi och fysiologi samt inom medicinteknik. Vaccin och verkningsfulla mediciner, tillgng till kvalificerad sjukvrd och vlutbildad personal samt tekniska apparater fr diagnostik och behandling har gett den moderna mnniskan helt andra frutsttningar att vervinna sjukdomar och leva lngre. Sett i ett historiskt perspektiv r det allts under mycket kort tid som mnniskan tnjutit dessa gynnsamma frutsttningar. Under den strsta delen av mnsklighetens historia har man svvat i okunskap om hur mnniskokroppen fungerar och den bristande kunskapen gjorde att man ofta anvnde sig behandlingar som frvrrade situationen. Farsoter, smrta och dd var stndigt nrvarande. Man behver inte g alltfr lngt tillbaka i tiden till nr man krde omkring med likvagnar i Gteborg fr att hmta upp dda kroppar som farsoterna skrdat. Detta och mycket annat ger ett besk p Medicinhistoriska Muset perspektiv p.
Hlsa
Medicinhistoriska Museet i Gteborg ligger i Oterdahlska huset p stra Hamngatan 11. I detta hus lg mellan 1823 och 1855 det andra Sahlgrenska sjukhuset som byggdes med hjlp av en donation av grosshandlaren Aron Oterdahl. Muset beskriver den allmnna medicinhistoriska utvecklingen frn antiken till vr egen tid. Muset r ppet tisdag - fredag kl 12-16, torsdagar 12-20. Ls mer p www.sahlgrenska.se/ museum
P jakt efter
sjukvrdsutveckling

Andar och demoner I frhistorisk tid ansgs sjukdom vara onda makters verk. Medicinmn eller shamaner skulle driva bort andarna med besvrjelser, rter och magi. Man anvnde sig ven av kirurgi. Kraniefynd har visat att man tillmpade trepanation av skallar, frmodligen fr att behandla svr huvudvrk. Mnga av dessa kranier visar att patienterna verlevde operationen. Balans i kroppsvtskor Humoralpatologin utvecklades i antikens Grekland och Rom och kom att bli den frhrskande synen bland europeiska lkare nda fram till den moderna medicinvetenskapens genombrott. Lran byggde p antagandet att sjukdomar orsakades av obalans mellan de fyra kroppsvtskorna: svart galla, gul galla, slem och blod. Obalans i kroppsvtskorna pverkade mnniskors humr men var ocks det som framkallade sjukdom, trodde man. Det gllde allts att terstlla balansen mellan kroppsvtskorna, vilket man gjorde med hjlp av blodiglar, koppning eller olika instrument som anvndes fr att f blod och andra vtskor att rinna ur kroppen. Lavemang anvndes flitigt och med olika typer av lsningar - grtlavemang t ex var vanliga. Ett annat stt
att pverka vtskorna i kroppen var att stta hank. Med en kniv gjorde man hl i huden i nacken och lmnade sedan kvar ett snre fr att skapa en infektion. Man kunde ocks anvnda frtande mnen fr att skapa en infektion. Nr sret varade och vtskade hade man uppntt nskat resultat. Om patienten inte dog sg man det som att behandlingen varit effektiv.
-3000 f.Kr
3000 f.Kr - 1500 e.Kr.

Industrialismen Nr industrialismen tog fart brjade stderna locka till sig arbetskraft och befolkningen vxte snabbt. Det innebar ocks dliga arbetsfrhllanden, dlig kost och allt som oftast trngboddhet med tillhrande smittorisk. Nu brjade man bli intresserad frn statens hll av att hlla befolkningen frisk, d det var av nationalekonomisk betydelse. Man brjade satsa p sjukstugor och det var framfrallt yngre mnniskor i arbetsfr lder som fick plats hr. Men det kunde vara bde oroligt och farligt att ligga p sjukhus. Slagsml, stlder och superier var inte ovanliga och epidemier spreds snabbt. Inte frrn i slutet p 1800-talet hade sjukhuset uppntt en standard som gjorde att det ansgs bttre att vrdas p sjukhus n i hemmet. Ett antal lokala sjuk- och begravningskassor bildades under slutet av 1800-talet, frmst inom arbetarrrelsen.
Hlsa & samhlle
Sjukdom och samhllsklass Under lng tid var sjukvrd inte ngot som staten tillhandahll utan man ansg att det var den enskilda individens angelgenhet. Sjuk- och lkarvrd var kostsamt och var drfr frbehllet vlbestllt folk, som behandlades i hemmet av en huslkare. Hade man inga pengar fick man nja sig med goda rd frn slkt och familj. Man kunde ocks g till en klok gumma som Kungsbackagumman fr att f rd och lite egna mediciner. Fr mnga som blev sjuka var det en katastrof att inte kunna arbeta och inte sllan ledde sjukdomen till fattighuset.
-1700-tal
1800-tal
Befolkningstillvxt En viktig person fr Sahlgrenska sjukhuset var frste lkaren Per Dubb, som kmpade fr sjukhuset och ordnade mnga donationer. Sjukhuset p Sillgatan blev snart fr litet och med hjlp av en donation frn grosshandlare Aron Otterdahl flyttade man verksamheten till Oterdahlska huset p stra Hamngatan 1823 (numera Medicinhistoriska Muset). ven detta sjukhus blev snart blev fr litet och 1855 flyttade man till ett nybyggt hus vid Grnsakstorget (numera Pedagogen). Befolkningen kade snabbt i Gteborg p 1800-talet p g a att det fanns arbetstillfllen i Gteborgs olika industrier. Mellan r 1800 och 1900 kade invnarantalet frn 13.000 till 130.000. 1875 investerade man i den frsta ambulansen som utgjordes av en korg p hjul
I GTEBORG
Det frsta sjukhuset 1782 grundades med medel frn Niklas Sahlgrens testamente det frsta Sahlgrenska sjukhuset. Hr fanns 24 bddar, varav 10 var fr fattiga och medellsa. Sjukhuset lg bakom nuvarande Kronhusparken, p Sillgatan (numera Postgatan) och man vrdade frmst arbetsfra personer mellan 20-50 r.
som man sprang med. r 1900 flyttade Sahlgrenska sjukhuset till det nuvarande lget i Guldheden.
-1700-tal
1800-tal

Smrtlindring och teknik Omkring 1850 lyckades man ta fram de frsta effektiva narkosmedlen, innebar det en stor frndring. Nu kunde man gra lngre och mer komplicerade operationer. Lite senare, p 1860-talet, upptckte man bakterierna och lrde sig att undvika riskerna med dem. En Krigsskador och amputationer Fram till upptckten av de frsta narkosmedlen i mitten p 1800-talet undvek man att operera. Ett undantag var amputationer, som var vanliga inte minst p grund av mnga krigsskador. Den smrtlindring som stod till buds var alkohol eller - om man hade tur - lite opium. Mnga dog av smrtchock och bakterieinfektioner. annan stor framgng var upptckten av rntgenstrlarna 1895. Nu blev det mjligt att se insidan av den mnskliga kroppen och stlla bttre diagnos. Omkring 1940 brjade man anvnda penicillin. Den medicinska forskningen har alltsedan dess exploderat och lett till stora frbttringar inom mnga omrden, inte minst genom den tekniska utvecklingen.
1500-1800 tal
Hlso- och sjukvrd i folkhemmet P 1930-talet genomfrdes en rad sociala frbttringar som bland annat kom att gra livet lttare fr kvinnor med barn. Den svenska regeringen ville att det skulle fdas fler barn i landet och man brjade premiera kvinnor med barn genom fri hlsovrd och mer pengar. Kvinnor behvde inte betala nr de skulle fda barn p sjukhus, man byggde barnavrdscentraler och bttre bostder fr familjer med barn. Arbetsgivare fick inte lngre avskeda gravida kvinnor. Det blev ocks tilltet att bertta om och slja preventivmedel. Genom beslut i riksdagen 1931 skapades erknda sjuk-
1850 kassor. Efter andra vrldskriget kom en rad sociala reformer som innebar rejla lyft fr folkhlsan. Allmn sjukfrskring infrdes 1955. I takt med att vlfrden utvecklades satsade man allt mer p frebyggande tgrder. Vrldshlsoorganisationen WHO fick en ledande roll i det globala folkhlsoarbetet och formulerade 1983 den globala visionen Hlsa fr alla. Visionen uttrycker en strvan att utjmna olikheter i hlsa i samhllet.
Idag
Globala folkhlsostrategier med lokal frankring I det moderna Sverige tar samhllet ett stort ansvar fr befolkningens hlsa - inte bara genom att tillhandahlla sjukvrd utan ven genom ett omfattande frebyggande och hlsofrmjande arbete. Lokala insatser (jfr sid 26) ingr i globala folkhlsostrategier som syftar till att utjmna olikheter i hlsa.
1900-tal
Expansion och forskning 1900-talet r en tid av stark expansion fr sjukhusen i Gteborg. P Sahlgrenska sjukhuset invigde man 1943 Jubileumskliniken och 1959 ppnade Centralkomplexet. Sjukhuset profilerade sig med specialistkompetens inom flera omrden, bland annat hjrt- och krlsjukdomar. Den frsta hjrttransplantationen genomfrdes 1984. 1924 hade man invigt det frsta lasarettet i Mlndal och 1968 ppnade stra sjukhuset, som under ren fram till 1978 frdigstlldes med kvinnoklinik, infektionsklinik, barnklinik och centralklinik. I sammanslagningen 1997 blev de tre sjukhusen en enhet: Sahlgrenska Universitetssjukhuset.
Idag
Modernt forskningssjukhus Sahlgrenska Universitetssjukhuset fungerar idag Foto: Sahlgrenska sjukhuset som ett lnssjukhus fr invnarna i gteborgsomr- platser frdelade p 165 det och r en motor fr hlso- avdelningar. Sjukhuset och sjukvrdsutvecklingen i har cirka 17 000 anstllVstra Gtalandsregionen. da och har verksamhet Idag r Sahlgrenska p Sahlgrenska sjukhuUniversitetssjukhuset (SU) set, Mlndals sjukhus, norra Europas strsta sjukstra sjukhuset och hus med drygt 2 100 vrdHgsbo sjukhus.
Foto: Sahlgrenska sjukhuset
1900-tal
Idag
Bilia Group Gteborg
www.biliagroup.se
Nr du lskar att kra
HLSA P LVSTRANDEN
P bilden: Dr Haglind behandlar patienter i Gtaverkvens sjukstuga. Hr var man inte privat s att det strde. Bilden tagen i brjan p 1950-talet.
Flj med p en resa genom sjukvrdsutvecklingen p Gteborgs varv en utveckling som p mnga stt speglar samhllsutvecklingen i vrigt.
av hans Nilsson FOTO: VARVSHISTORISKA FRENINGEN
Hlsa p varvens tid

hela dagen. Den frste lkaren anstlldes 1939. P Eriksberg ppnade 1920 en sjukstuga i den tidigare direktren Flobecks vinkllare. Denna sjukstuga var bara tillgnglig viss tid p dagen. Frst 1954 anstlldes en lkare p 3 timmar per dag och en sjukskterska p heltid. Tjugo r senare, det vill sga 1974, var det tre lkare och flera sjukskterskor samt en sjukgymnast. Man upprttade ocks en personalgrupp fr omplaceringar. Katastrofal olycksfallsstatistik Ledningarna p varven brjade inse att olyckorna och arbetsskadorna p 1920 -30-talen, borde frbttras. Detta inte minst efter ptryckningar frn de fackliga organisationerna. Under 1930-talet var olycksfallsstatistiken katastrofal. Forts. Frontview Magazine Nr 5, December 2013 35
En institution med nra samband med skydd - och skerhetsverksamheten p Gteborgsvarven, var sjukstugan. P Gtaverken skttes frbandsverksamheten fre 1917 av frrdspersonal. 1917 anstlldes den frsta sjukskterskan och 1930 ytterligare en. 1928 inrttade Gteborgs sjukhusdirektion en kirurgisk poliklinik i Gtaverkens fastighet Gothia, som tog hand om den huvudsakliga delen av lkarbehandlingar fr varvets anstllda. Detta fram till 1944 d Gtaverken beslt att anstlla en fast lkare p heltid. Frn frbandslda till fretagshlsovrd P Lindholmen fanns en frbandslda i verkstaden som var tillgnglig under dagtid, men inlst kvllar och ntter. Ansvarig fr ldan var arbetsledare utan ngon utbildning. Detta var fram till 1926 d en sjukskterska anstlldes som skulle tjnstgra
sjukgymnast anstlldes fr rehabilitering. En stor underskning gjordes fr de som varit utsatta fr asbetsmaterial. Sammantaget blev detta ett stort lyft fr de anstllda. Vi fick ocks tandlkarmottagning dit man kunde g p arbetstid. Rehabilitering och rekreation Ngra hndelser som pverkade sjukvrden och alla anstllda, var tv svra olyckor. Dels Samanger-olyckan 1971 p Eriksberg d 10 mnniskor miste livet och 28 skadades nr oljerester under durken i maskinrummet fattade eld med efterfljande explosion. Dels Bonny-olyckan 1984 p Gtaverken Cityvarvet, d 4 mnniskor omkom och 32 skadades nr en tank med tjockolja exploderade. Dessa hndelser gjorde att hlsovrden fick mnga anstllda som skte fr psykiska problem. Hlsovrden fick ocks mycket arbete i samband med den stora neddragningen av personal i slutet av 1970-talet. Framfr allt med att hitta lsningar fr ldre anstllda med dokumenterade arbetsskador. Hlsovrden var ocks delaktiga i infrandet av signalgrupper p varven, vilket innebar att hjlpa anstllda med alkoholproblem. Man deltog ven i skyddskommiteerna p varven. Gtaverkens VD Hugo Hammar sknkte fastigheten Tryggestad i Lerum 1930 till Gtaverkens Sjuk- och
Efterkontroll efter sjukdom eller skada Hr r Roland Nilsson och Diana Krall Roland Kardefors som forskade p varvsarbetarnas frslitningsskador.
Hr en hrselkontroll som var ndvndig p en bullrig arbetsplats.
Forts. Som exempel kan nmnas att det p Eriksberg p 1930-talet var 719 arbetare som skadades i olyckor och tre omkom p ett r. D var det 2100 anstllda p varvet. P Gtaverken sg det inte bttre ut. 1938 var antalet anmlda olycksfall 1423, varav 7 omkommer. D var det 4470 anstllda p varvet. Detta var ju en skrmmande utveckling. Under denna tid pgick en diskussion mellan fack och fretag, om hur man skulle ka medvetenheten bland de anstllda, nr det gllde skydd och skerhet Hr r Roland Nilsson och p fretagen. Detta var en trg process, Roland Kardefors som forskade p varvsarbvettarna men 1954 hade antalet olycksfall sjunkit frslitningsskador. med 78 % sedan 1938. Nr det gllde varvens sjukstugor hade man fullt upp med att klara av alla anstllda begravningskassa. Storleken var 11818 kvadratmeter. 1934 som kom in och skte fr alla typer av krmpor, inte bara arbetsskador. S hr fortsatte hlsovrden p varven att fungera sknkte han ytterligare 7166 kvadratmeter. Fretaget sknkte 88 000 kronor till ombyggnad och inventarier av fastigheten, under 1940-60-talen, och ngon frebyggande hlsovrd som sedan fungerade som rehabiliteringshem fr anstllda existerade inte. som drabbats av sjukdomar och skador av olika slag. Hemmet var en viktig del i rehabilitering av anstllda under 40 r, fram till Mot en frebyggande vrd brjan av 1970-talet. Under 1970-talet fick hlsovrden en delvis ny inriktning. Den inbyggda fretagshlsovrden avslutades i slutet Frutom tidigare arbetsuppgifter, skulle man inrikta sig p av 80-talet. Efter detta skrevs avtal om hlsovrd utanfr frebyggande och rehabiliterande hlsovrd. Man kontrollerade fretaget. hrseln och blodtrycket genom riktade hlsokontroller. En 36 Frontview Magazine Nr 5, December 2013
Nra, bekvmt och laddat fr en bra start p ret.

Hantlar, ltar, frukt, tulpaner och allt annat du behver fr en bra start p det nya ret. Du hittar det hos oss. Nra och bekvmt.
Det r knappast ngon nyhet att du kan handla det mesta du behver just hr. Hos oss lser du snabbt och enkelt bde dina helg- och vardagsinkp. Vi har gott om parkeringsplatser och genersa ppettider. Vlkommmen till oss p Eriksbergs Kpcenter!
ppnar ny strre butik. Nu ven med mbler och inredning.
Handelsbanken
Hr hittar du information och alla vra ppettider www.eriksbergskopcenter.se
HLSA P LVSTRANDEN
Jesper Carlsson r sportansvarig med inriktning p trning, kost och nringsinformation p Residens Sannegrden Ro.
Mat som ger
Intresset fr mat och hlsosam kosthllning har aldrig varit strre. Samtidigt gr vi ofta kosten till ett problem. Att slavlikt flja varje ny diettrend r inte lsningen. Jesper Carlsson berttar varfr och ger dig alternativ.
Text: Kerstin Ackerhans
ENERGI
Jesper Carlsson r sportansvarig p Residens Sannegrden Ro, med srskild inriktning p trning, kost- och nringsinformation. Hr tillhandahller han sin samlade kunskap frn 14 rs arbete och studier inom trning, kost och frndring. Som personlig trnare och coach har Jesper handlett mnga klienter som vill frbttra sin hlsa genom att g ner i vikt eller lgga om sin kost. - Tyvrr har kosten blivit ett problem fr mnga mnniskor idag. Fett eller inte, kolhydrater eller inte - mnga lser mycket och d kan det bli svrt. Ibland kan det bli fel ocks. om man fljer rden - om man ter som en elitidrottsman fast man r en kontorsrtta till exempel. Jag anser att man ska hitta en kosthllning som fungerar lngsiktigt och sedan hlla sig till den, sger Jesper.
- Jag skulle grna sga till mina klienter: t s hr resten av livet. Men riktigt s enkelt r det inte. Vi mnniskor r olika och vi har alla mycket olika identiteter. Det som fungerar fr dig fungerar kanske inte fr mig. Skillnader i biokemin kan dessutom variera med rstiderna och humret. - Ett allmnt problem idag r att mnga av oss har en hormonell obalans. Samspelet mellan exempelvis strogen, testosteron, cortisol och insulin kan vara snedvridet. Obalansen uppstr delvis genom felaktig kost men ocks genom stress, miljpverkan och anvndning av elektronik. Detta kan inte bara leda till utbrndhet och viktuppgng utan p sikt ocks skapa allvarligare problem, menar Jesper. - Ett annat vanligt problem r att vi r fr knsliga Forts. Frontview Magazine Nr 5, December 2013 39
HLSA P LVSTRANDEN
Forts. fr snabba kolhydrater. Det gr att energinivn och den mentala skrpan ker berg och dalbana. Kosten pverkar ocks vr frmga till terhmtning och frmgan att ta hand om problem. Rtt kost bygger upp kroppen och terfr energi, istllet fr att urlaka den. Hur ska vi gra fr att ta en kost som ger energi? I sitt arbete som coach utgr Jesper ifrn en grunddiet som han beskriver som en modifierad paleontalisk diet. Enkelt uttryckt innebr detta att man satsar p ren och ekologisk mat. Allt efter klientens behov grs sedan justeringar allt eftersom. Fr att hitta den optimala kosten kan man experimentera lite frsiktigt, gra en liten frndring i taget och observera hur kroppen reagerar, menar Jesper. - Alla frndringar i kosten br man gra gradvis. Det gller srskilt om man har gtt p olika dieter under en lngre tid, d kan det biolemiska ha kommit rejlt ur balans. Det bsta r att gra sm frndringar t gngen och se vad som hnder. Testa till exempel att utesluta gluten i tv veckor, prova sedan att ta bort mjlk under en period. En annan frndring kan vara att ta mer protein. - Rtt kost gr att du blir pigggare och mentalt klarare, huden fr lyster, magen fungerar bttre, lederna fungerar bttre, du fr bttre effekt p trningen och du knner mer engagemang i allt du gr. Den rtta vikten infinner sig automatiskt efter hand. Att rkna kalorier nr man vill g ner i vikt r helt pass, menar Jesper. Istllet mste vi lra oss att hantera vrt individuella nringsintag. - Det gller att lra knna den egna kroppens signaler. Ett exempel r att lra sig urskilja om man ter fr att kroppen behver det eller fr att man r uttrkad. r kroppen i harmoni signalerar den bara hunger nr den verkligen behver mat. Till alla som funderar p att lgga om sin kost och gra mer hlsosamma val har Jesper ngra avslutande rd: - Det viktigaste nr man vill ndra sin kosthllning r viljan till frndring. Tlamod och nyfikenhet rcker ocks lngt. Har man hittat en kosthllning som knns bra ska man hlla fast vid den och inte experimentera med nya dieter. Lita p att det blir bra till slut. Krngla inte till det. Och lr dig slppa taget. Man mste kunna njuta emellant ocks utan att bli stressad.
by John Doe
Hur mycket vi n manipulerar med nringsmnen s r vrt frhllningsstt till livet av yttersta vikt. En bra rutin r drfr att varje kvll innan man somnar tnka p fem saker som man r tacksam fr - stort som litet, banalt som vrldsomvlJesper Carlsson vande.
Jespers rd till dig som vill ta en balanserad kost:

1) Stabilisera ditt blodsocker Blodsockret r det som stller till mest oreda. En kolhydratfattig diet ger bra effekt p blodsockret (gller om man r frisk). T BRA FETTER OCH RIKLIGT MED PROTEINER. Det hjlper kroppens De-tox funktioner och stdjer immunfrsvaret. t frukt i rimliga proportioner. Br kan man ta hur mycket som helst - men se till att de inte r besprutade! 2) Se till att magen fungerar Mnga mnniskor idag har ngon form av intolerans. Experimentera och testa dig fram genom att gra sm frndringar t gngen. Tnk p att vi har strre bengenhet att bli intoleranta om vi ter samma sak varje dag, till exempel vid frukost. Det r en av anledningarna till att det r viktigt att VARIERA MATEN. 3) Hll hjrnan i form Personligen anser jag att det r viktigt med RTT FETT OCH PROTEINER som man hittar i riktigt smr/kokosfett samt fett och protein frn ekologiskt ktt ssom nt, lamm, bison, gg, kalkon och kyckling samt i fisk ssom vit fisk, skaldjur samt lax och sill. Mjlkprodukter kan man vara restriktiv med. 4) Drick mycket vtska Kom ihg att dricka mycket, grna vatten med citron eller halvssaltflingor, det r bra fr syrabasbalansen i kroppen. Grnt te i alla fromer r bra! Och kaffe r nyttigt. Kp ekologiskt kaffe och drick det nybryggt. Rdvin har frdelen att det innehller antioxidanter, men man ska komma ihg att all alkohol str leverfunktionen. Det minskar ocks testosteronproduktionen, som r vsentlig fr bde kvinnor och mn. 5) Frtjna dina kolhydrater Man kan se det som att man br frtjna sina kolhydrater eftersom trning gr att man har strre frmga att ta hand om dem. Brd och mjlprodukter ska man vara frsiktig med. 6) Se till att f s bra smn som mjligt Smnen r extremt viktig. Maten pverkar smnen, smnen pverkar humret och humret i sin tur pverkar matspjlkningen. Fungerar inte det ena pverkas det andra negativt - det r viktigt att knna till. Tnk p att flja en naturlig dygnsrytm och anpassa smnen till ljuset. Att sitta vid datorn halva natten r ingen bra ide.
Bilder med VARVSMOTIV!

Frn 360 kr
Hjlp oss att bevara kunskapen om den 150-riga varvsepoken i Gteborg

Freningar 500 kr, Fretag 1000 kr Privatperson 150 kr, Frening 200 kr, Fretag 500 kr
Boka fredrag: Bli medlem:
Varvshistoriska Freningen Tel: 031 52 01 07

www.varvshistoriska.se, e-post:varvshistoriskagbg@telia.se
HLSA P LVSTRANDEN
Har du svrt att hlla kvar motivationen nr du brjat trna? Forskning visar att 50% av alla som pbrjar ett trningsprogram hoppar av inom sex mnader. Vi har frgat en expert hur man undviker de strsta fllorna.
Motivation att
TRNA
Jonas Jensen r certifierad personlig trnare och fystrnare samt fredragshllare inom mental trning och motivation. Tillsammans med tv kollegor driver han trningsanlggningen Deep Body Work p Lindholmen.
onas Jensen brinner fr idrott och mental trning. Sina studier vid idrottsvetenskapliga programmet vid Gteborgs Universitet har han genom ren kompletterat med en mngd olika trnarutbildningar. Sin egen trningsbakgrund har Jonas inom kampsporten, frmst MMA (Mixed Martial Arts - ett samlingsnamn p olika kampsportgrenar) dr han bland annat har tvlat professionellt. Sedan sju r tillbaka lgger Jonas all sin energi p att hjlpa elitidrottare och motionrer att uppn sina trningsml. Att skapa och bibehlla motivation r en viktig del av detta. Jonas delar grna med sig av sina erfarenheter. Vad r viktigast fr att vi ska kunna behlla trningsmotivationen? - Det allra viktigaste r att ha en tydlig mlsttning. Processen att stta upp ml r densamma fr en nybrjare som fr en elitidrottare: Varfr trnar jag? Vart vill jag komma? Det r viktigt att ha detta klart fr sig. Sedan r det bra att dela upp stora ml i delml. - En annan viktig frutsttning fr bde resultat och motivation r kunskap. Med rtt kunskap vet man vad man ska gra och varfr man gr det. Det frmjar motivationen och minimerar samtidigt skaderisken. Ett vanligt fel som mnga gr, till exempel, r att rivstarta ett trningsprogram. Man r full av ambitioner och stter igng att trna mnga pass i veckan. Men en tuff start kar skaderisken betydligt och efter 2-3 veckor hinner livet oftast ifatt. D slutar de flesta att trna. Bttre r att mjukstarta och successivt lta trningen bli en naturlig del av vardagen. Det r nr man fr kontinuitet ver en lngre tid som trningen ger effekt. - Ett annat stt att strka motivationen r att trna i grupp eller tillsammans med ngon annan. Att ha ngon som vntar p trningen gr det svrare att utebli. Man kan trna med en kompis eller en personlig trnare. Vilka r fallgroparna nr vi vl kommit igng med trningen? - Avbrott i trningen kan ofta vara en utmaning, som nr man r ute och reser. P resor r man ofta mindre aktiv och det blir mer mat och dryck n vanligt. Efter tv veckor kan det knnas som att man r tillbaka p noll igen, men s r det inte! Men det kan knnas motigt att stta igng och trna nr man kommer tillbaka. - En annan vanlig anledning till att inte trna r sjukdom eller skada. Skador kan vara en stor utmaning. Det beror givetvis p vad det r, men i princip r det viktigt att hlla igng trots att man r skadad, att inte anvnda skadan som urskt fr att inte trna. Man kan trna andra delar av kroppen. Trningen ger kanske inte samma effekt som man r van vid, men man kan fortfarande trna. Det gller att ha tlamod och fokusera p vad man KAN gra. - Ett annat hinder r naturligtvis nr det hnder saker i privatlivet, det r mnga som tappar gnistan d. I sdana lgen kan det hjlpa att ha en personlig trnare som pushar lite extra.
Vad kan en personlig trnare hjlpa mig med? - Det finns mnga stt att anvnda en personlig trnare. Vissa av vra medlemmar vill trna med en PT vid varje trningstillflle, andra anvnder oss fr att komma igng med trningen. Det finns ocks personliga trnare som specialiserat sig p en srskilt trningsform, till exempel Kettle Bells. - Det r vanligt idag att man bokar in 2-3 timmar med en PT nr man brjar trna p gym. Din PT visar dig hur du ska gra och berttar varfr, s att du blir skrare och trningen effektivare. Du fr ocks hjlp med att lgga upp en trningsplan. Du trnar sjlv i 2-3 mnader och kommer sedan tillbaka fr att lra dig nya saker och f ett nytt program. - Det r viktigt att knna att man utvecklas hela tiden fr att bibehlla motivationen. Och att aldrig tappa tlamodet.
Kristin Skante r 34 r. Hon tvlar i kickboxning och boxning och har bl a tagit SM guld. Kristin kom 2:a i EM 2012 och 3:a i VM 2013 i Brasillien.
Det handlar om sjlvdisciplin
Jag brjade trna kickboxning nr jag var 25 r gammal. Jag provade en gng och tyckte att det var en kul utmaning. Jag hade inte trnat ngonting alls sedan gymnastiken i skolan nr jag brjade. Nr jag brjade trna hade jag inte en tanke p att tvla. Jag trnade tv gnger i veckan, sedan stegrades det automatiskt. Snart fick jag brja tvla. Jag motiverades av att jag utvecklades s fort och att jag trffade s mycket bra folk. Jag hade ocks bra trnare frn brjan. Numera trnar jag 5-7 pass i veckan p 1,5 h vardera och d varvar jag kickboxning med boxning och gymtrning. Just nu trnar jag infr SM i april och d blir det nstan bara boxning. Mitt kortsiktiga ml r SM i boxning, mitt lngsiktiga ml r att se hur bra jag kan bli. Jag fortstter s lnge jag knner att jag blir bttre. Jag har haft massor med svackor, senast efter VM. D hade jag trnat mycket hrt. Man blir helt tmd p knslor, kroppen knns tom. Det var jobbigt att g tillbaka, jag fick dra mig till trningen. Jag brjade med ett pass i veckan, sedan blev det tv osv. Nr man uppntt ett ml mste man skaffa sig ett nytt - det var s boxningen kom in i bilden. Det handlar om sjlvdiscilin - att tvinga sig att trna och samtidigt vara snll mot sig sjlv, att inte trna fr hrt. Man mste gra roliga saker ocks. Hinder fr trningen kan vara nr det r problem p jobbet eller i privatlivet. D r det tungt att ta sig till trningen. Men har jag en tid att passa och en trnare som vntar gr jag p trningen. Jag kanske inte gr mitt bsta den dagen, jag bara gr det nd. Jag vet att jag mr s mycket bttre nr jag trnar.
vip spa
Vi erbjuder er en upplevelse i vr VIP relaxavdelning. Ni fr exklusiv tillgng till egen varm och kall klla samt torrbastu, duschar, rekreationsomrde och omkldningsrum. VIP Bas: 1 timme & 45 minuter inkl. badrock och handduk Vardag: 2370 kr (minsta pris 395 kr/p baserat p 6 personer) 19/2-15/3 1995 kr Helg: 2550 kr (minsta pris 395 kr/p baserat p 6 personer) 19/2-15/3 2195 kr
DuoBehandling 2 fr 1
19/2-15/3 erbjuder vi 2 tider per dag p valfri DuoBehandling g 2 betala fr 1. Begrnsat antal tider, kan ej kombineras med andra rabatter/erbjudanden/gvokort. Fr bokning kontakta receptionen p 031-13 33 33 eller info@residenssannegardenro.se
19/2-15/3 erbjuder vi 1 tid per dag p PT-Duo med vr PT Jesper Carlsson, g 2 betala fr 1. Begrnsat antal tider, kan ej kombineras med andra rabatter/erbjudanden/gvokort. Fr bokning kontakta receptionen p 031-13 33 33 eller info@residenssannegardenro.se
PT-Duo 2 fr 1
www.residenssannegardenro.se tele:031- 13 33 33
Ceresplatsen 1, Sannegrdshamnen info@residenssannegardenro.se
Att hitta det inre lugnet r fr mnga en strre utmaning n ngonsin. Vra inre och yttre krav kar stndigt, samtidigt som vi r uppkopplade dygnet runt. Elin Fahlgren frklarar hur stressen pverkar vr hlsa och hur vi kan hitta mer harmoni.
r Elin Fahlgren r kropp, sinne och sjl en enhet som inte kan skiljas t. Enligt osteopatin, som r hr hennes utgngspunkt, pverkar alla delar varandra. Kropp och sinne blir drmed vra frmsta verktyg fr att aktivt se till att vi mr bra. Med den rdande trenden att vi blir allt mer stressade anser Elin att detta r viktigare n ngonsin.
Lugn &
Drfr behver vi
Vra kroppar fungerar precis som p stenldern, d mnniskor sprang fr sina liv, jagade, t och vilade. Det r variationen som r viktig. ven knslomssigt r vi gjorda fr kontraster, menar Elin. - Om man tittar p sm barn ser man att deras knslor r mycket tydliga. De r glada, ledsna eller arga, och det kan vxla vldigt fort. Men redan som barn lr vi oss att undertrycka knslor. Som vuxna hller vi ibland tillbaka in i det lngsta, tills den dagen d bgaren rinner ver. Det hr beteendet pverkar vr hlsa i allra hgsta grad. Idag r det bevisat att knslor r kopplade till neuropeptider som pverkar vr fysiska hlsa. Det fungerar t bda hllen: tankarna pverkar den fysiska hlsan och den fysiska hlsan pverkar tankarna. Att undertrycka knslor skapar drfr spnningar som kan leda till fysiska problem. Srskilt knslan av ilska eller frbittring ska man se upp med - den kan f stora hlsoeffekter. Att veta hur man fungerar och att bekrfta sina egna knslor r en viktig del av det inre ledarskapet, enligt Elin. Det handlar om att st upp fr sig sjlv fr sin egen skull. Att uttrycka sina knslor innebr d inte att man ska skrika nr man r arg utan snarare att
Stress som livsstil - Den senaste tiden har vi lagt mrke till en tydlig frndring bland vra klienter. Frr kunde man ha stresstoppar under perioder, men nu lever mnga under konstant press. Det har blivit en trend att trtta ut sig. Vi ska ta enligt den senaste dieten, trna enligt den senaste metoden och dessutom hela tiden vara uppkopplade och tillgngliga. Men allt man gr in fr vldigt hrt kan ocks bli fr mycket och det kan f negativa konsekvenser fr vr hlsa. Att bara ha msten p listan kan vara mycket drnerande, sger Elin. Kontraster i sig r ngot vi behver, de r hlsofrmjande, menar hon. Att vara alltfr stilla r inte bra och en helt stressfri vrld skulle ingen m av bra av. Vi mste bde kunna springa fort och g lngsamt. 46 Frontview Magazine Nr 5, December 2013
HLSA P LVSTRANDEN
EXPERT P STRESS
Elin Fahlgren r utbildad osteopat och coach, NLP Master Practitioner, Breakthrough coach, Master practitioner of Higher-Self healing samt Global Yoga lrare. Elin har ven gtt vidareutbildning inom kranialosteopati p Sutherlands Cranial College i England. Hon har tidigare lst psykologi vid Gteborgs Universitet och gr just nu en masterutbildning inom osteopati vid Dresden International University. Elin r initiativtagare till Eriksbergs Hlsoklinik som hon driver tillsammans med Daniel Svensson.
Ro
man r tydlig med sin omgivning sger: Nu r jag riktigt, riktigt arg! - Det hr kan ocks vara en generationsfrga. Frr var det vanligare att man lrde sig att trycka undan sina knslor. Vet man med sig att man har problem med detta kan det vara till stor hjlp att g i terapi. Dr fr man hjlp med att lra sig knna och stta ord p sina knslor. Vgen till harmoni Fr att bryta cirkeln av fysisk och mental stress menar Elin att det r viktigt med perioder av vila. Inte en vila i soffan framfr tv:n utan en vila som ger avkoppling frn den inre och yttre stressen. Det finns mnga stt att gra detta p. - Har man svrt att varva ner kan det hjlpa att terkoppla till sitt syfte. Varfr gr jag som jag gr? Hur pverkar det jag gr min kropp, mina tankar och mina knslor? Den frgan kan man stlla sig bde med positiva och negativa saker. - Nr vi letar efter rtt tgrder fr oss sjlva r det viktigt att komma ihg att vi alla r olika och drfr har olika behov. Alla vill inte g och trna p gym, kanske fredrar du istllet att promenera eller cykla.
Vi glmmer ofta det enkla, som att g ut i naturen fr att f en stunds avkoppling och kanske reflektera ver vad man gr. Elin ppekar att det finns mycket kunskap att hmta idag, men att det ocks finns mnga olika teorier om allt, vilket ibland kan gra oss handlingsfrlamade. Hon menar att det r viktigt att terkoppla till sig sjlv i dessa lgen och frga sig r det hr sant fr mig? Tycker jag om det? Vad r bst fr mig? och att sedan vlja det man behver under den aktuella perioden. ven olika typer av behandlingar kan ge den vlbehvliga avslappningen. Osteopatin, som Elin arbetar med, r en sdan typ av behandling men hon framhller att det finns mnga andra. - Det viktiga r att vara rdd om sin hlsa, srskilt om man varit utbrnd en gng - d r det lttare att bli utbrnd igen. Det fina med kroppen r att hur sjuk den n r s strvar den alltid efter hlsa. ven om man lider av sjukdomar eller ter mnga mediciner finns det alltid saker man gra fr att m bttre. Var inte rdd att ska hjlp om du knner att du behver det. Frontview Magazine Nr 5, December 2013 47
an & Bodenfors Bild: Linkimage
Hr kommer et tt 182 meters ta ankfart tyg i 16 knop.
Solen lyser, vattnet ligger platt som ett golv. Och pltsligt rullar dimman in frn ingenstans. Vad gr du? Bsta rdet: Hll dig undan farleden och kasta ankar i nrmaste vik tills dimman lttar. Det gller ven om du har gps. Utan radar ombord r risken stor att du inte upptcker andra btar som kommer i full fart till exempel ett 182 meter lngt tankfartyg. Men alla olyckor kan tyvrr inte frebyggas med goda rd och sunt frnuft. Drfr nns
Sjrddningssllskapet. Vi har 66 rddningsstationer och 160 rddningsbtar lngs kusterna och i de strsta sjarna. Vra 1800 sjrddare r beredda att rycka ut p en kvart dygnet runt, ret om. Och nd kostar det hr inte skattebetalarna ett enda re. Vi r nmligen en ideell frening utan bidrag frn staten. Btarna r sknkta och de frivilliga sjrddarna jobbar utan betalning. Men det behvs nd massor av pengar till allt
frn reservdelar till utbildning av de frivilliga. S ge grna en gva p pg 90 05 00-0 eller p sjrddning.se. Dr kan du ocks sttta oss genom att bli medlem. Som medlem fr du kostnadfri hjlp om du t ex gr p grund eller fr motorstopp, ven om situationen inte r akut. Det frebygger ocks olyckor. Inte minst nr dimman ligger tt.
FRIVILL IGA SJRDDARE SEDAN 19 07
PPETTIDER MN FRE 10.00-19.00 LRDAGAR 10.00-16.00 Gustaf Dalnsgatan 2 (Vgmstareplatsen)
KVILLE SALUHALL Gustaf Dalnsgatan, 2 417 05 Gteborg, www.kvillesaluhall.se, Telefon: 031 -23 16 00
Fritid, Mklare mm
handarbetsshopen.se
GRATIS mnster
Restaurang & Caf

20% rabatt p Dagens Lunch
Shopping, Wellness mm
Gratis mnster vid kp av garn (Vrde: 50kr) 10% rabatt nr du bokar hotellrum till dina gster
20% 25% 10% 10%

Vrde/gng:
Vrde/gng:
Fri hemkrning p Norra lvstranden
500:-
10%
pralin & dubbel espresso eller kaffe P menyn hittas delikatesser frn havet & 30:-/pers (ord 40:-) charkdisken kombinerat med tillbehr ochpris dryck
efter ton och ambition.
Nu har vi ntligen slagit upp portarna till Handgjord Deliverket Kk & Bar!
10% rabatt p bil-, dck- coh bilglasservice 10 % vid kp av kompletta glasgon
10% 10%
GRATIS laminatskivor
Ostindiefararen 61, 031-30 10 388, www.deliverket.se
15% rabatt p hotellrum
15%
Vrde/gng:
10 % rabatt p hela sortimentet av delikatesser frn Medelhavet 10% p matrtter. Gller fr kl 18 i restaurangen, max 2 pers/tillflle.
75:- rabatt vid kp av hund- eller kattfoder
75:-
Gratis laminatskivor vid kp av helkk 10% p utvalda varor
50% 10%
HYR FILM MED RABATT 10 % vid kp frn -la-cart-menyn
10 % p hela sortimentet av unika sidenprodukter
10%
10% 10% 10% 25%
I film 1 dygn 25:-, 2 filmer 2 dygn 50:-, 3 filmer 3 dygn 60:10 % p hela sortimentet, ven kvllsevenemang och blomsterbinderier 10 % p bowling vardagar fre 17
Valfri pizza 75:-/ person. Minimi 2 per bestllning.
Vrde/gng:
100:-
10 % p hela sortimentet
10% 10%
400:Vrde:
10% p helgbrunch med extra allt
10% 25%
10% rabatt p alla snittblommor (gller ej 14/2)
Frukostbaguette med kaffe 30:Kaffe & trtbit eller brpaj 30:-
25% p nagelfrlngning med gel
Fri intrdesavgift vid tecknande av rskort (vrde 400kr) 5% nr du bokar in dig p vingrden La Casa Vola i Piemonte Gratis trningsvecka
Tiramisu och en kopp valfritt kaffe 49:- (ord pris 76:-)
35%
Vrde/gng:
10% p slingor och frgbehandlingar
10%
100:450:Vrde/gng: Vrde: Vrde:
La Casa Vola
5%
GRATIS vecka
22:- rabatt p kaffe & rksmrgs per person och tillflle Ord. pris 92:-/person
44:-
100 kr rabatt p din frsta osteopatbehandling
10% rabatt p hela sortimentet
10%
Vrde/gng:
Vi bjuder p medlemsavgiften
Gratis hlsocheck nr du GRATIS bokar in dig p informationstrff Hlsocheck fr viktminskning Vi bjuder p flyttstdning nr du sljer din bostad genom oss
10 kr rabatt per pizza. Max 2 per bestllning
20:-
100 kr rabatt p WISE ansiktsbehandling
100:
10%
Flyttstd
Pastartt 1-3 och en stor starkl alt alkoholfri dryck 119:(ord pris 139:-) Dricka ingr vid kp av pizza. Valfritt antal pizzor per bestllning.
10%
Dricka
10% p ordinarie prislista
10%
p kpet
10% p alla hudvrdsbehandlingar och produkter samt 15 % p din frsta fotvrdsbehandling 10% p Horstmannbehandlingar. Gller ven behandlingar p djur.
10% 15% 10%
CLUBKORT
ra st nd en
et
m ts
ar
ta
re
t t
at
e tl
va
no
rra
8 HLSOP clubkortet:
L u n g b e r g s
hrliga
erbjudanden (+36 andra)
e tt
sm
ar ta
re
t tt at
le va
no
rr a
l vs
tr an
de
LUNGBERGS CAF
NYHET!
10%

(Gller ej konferens- och kvllsarrang.)
Vlkommen till vrt caf direkt vid kajkaten p Eriksberg! Med Frontview Clubkort erhller du 10% rabatt p hela vrt sortiment av kaffe, hembakat och lttare lunchrtter. Max 2 pers/ tillflle och dlubkort. Erbudandet gller ej konferens- och kvllsarrangemang. Lungbergs Caf, Srhallskajen 16, Tel 0769466018 eller 0769-452244 www.lungbergs.se
Upptck Norra lvstranden med Frontview Clubkort!
Ls mer p www.frontviewclub.se
10% rabatt p hotellfrukost
DISPONENTEN/ HOT. VILLAN

e tt sm ar ta re s t tt at le va
no
rr a
l vs
tr an
de
NYHET!
10%
Nu kan du spara pengar samtidigt som du upptcker Norra lvstranden och Kyrkbytorget. Med Frontview Clubkort fr du tillgng till rabatter och erbjudanden p cafer, restauranger, salonger, mklare, inredningsbutiker, hotell, trningsanlggningar, apotek, bowling, festklder, bilverkstad, glasgon, djurfoder, sidenmleri, semesterupplevelser, hyrning av DVD samt mycket mera. De flesta rabatter kan du dessutom anvnda s mnga gnger du vill! S hr bestller du clubkortet: Maila din bestllning till info@frontviewclub.se eller ring in den p telefon 031-761 00 72. Vi behver namn, adress och telefonnummer till den person som ska st som clubkortsinnehavare. Fr fullstndig information om aktuella rabatter samt villkor fr clubkortet besk www.frontviewclub.se.
(Ord. pris 100:-, boka vid fler n 4 pers.)
Njut av en hrlig hotellfrukost i vacker, kajnra milj. I Hotel Villans matsal Disponenten avnjuter du godsaker och nyttigheter som frscha smoothies, frsk frukt, hembakt rglimpa, goda ostar, ggrra & bacon samt mycket annat gott! Med Frontview Clubkort erbhller du 10% rabatt per person. Boka vid fler n 4 p 031-725 77 77 Disponenten/Hotel Villan, Sjportsgatan 2, www.hotelvillan.com
Ls mer p www.frontviewclub.se
Erbjudanden p caf och restaurang gller fr upp till tv personer om inget annat anges. Fr fullstndig information om rabatter och villkor fr clubkortet se www.frontviewclub.se .
99:- MMS-kort 125:- Plastkort

Bestll idag!
12 mnader med rabatter och erbjudanden p Norra lvstranden!
Var ligger fretaget?

10
Kyrkbytorget
e dj !
5 12
4 6
er
d r
*M
er
11 7 14
CAFE & RESTAURANG 1 2 3 4

Deliverket
20% p dagens lunch

Ostindiefararen 61 031 - 30 10 388 Caf Italia
Tiramisu & kaffe 49:-/pers

Ord pris 76:-. Max 2 pers/kort. Maskinkajen 11, 031 23 19 24 Kk&Bar 67/ Quality Hotel
3 2
10% p -la-carte menyn

Max 2 pers/kort. Maskingatan 11, 031-779 11 11 River Caf
10
10% p -la-carte menyn
Fr kl 18 i restaurangen. Max 2 pers/ kort. Dockepiren, Eriksberg, 031 51 00 00, Caf Villan
Eriksbergsdockan
1 2 1 1 1 2
5 6 7 8 9 10 11
Valfri pizza 75:-/person.

Disponenten/Hotel Villan
Ord pris 90-135:-. Max 2 pers/kort. Sjporten 5, 031-658810
2 3 3 3 6 1 5 7 4 8 5 4 2 4
Eriksberg
Sannegrdshamnen
5
10% rabatt p hotellfrukost

Kvarnpirens Caf
Ord pris 100:-, boka vid fler n 4 p. Sjportsgatan 2, 031-725 77 77
Kaffe & rksmrgs 70:Lungbergs Caf
Ord pris 92:-. Max 2 pers/kort. Belegatan 7, 031-650330

(gller ej kvllsarr. e. konferens) Srhallskajen 16, 0769-46 60 18 Cyrano Pizza Provencale
10kr rabatt per pizza.

Snvit Konditori
Majorna
TRNING OCH FRITID 1 2 3
Puls & Trning Eriksberg
Ord pris 79-115:-. Max 2 pers/kort. Danagatan 1, 031- 22 95 00
10% p hela sortimentet

ngaren Ernas gata 12, 031-22 95 50 Caf Mocka
BUTIKER 1 2 3 4 5 6
Eriksbergs Choklad
Fri intrdesavgift
Eriksbergs Bowling
Frukostbaguette & kaffe 30:Ord pris 40:-. Max 2 pers/kort.
vid tecknande av rskort (vrde 400:-) Ostindiefararen 37, 031-788 09 18
Chokladpralin & espresso 30:Ord pris 40:-, Max 2 pers/kort. Monsungatan 60, 031-58 23 00 Pir 58
7 8 9 10 11 12
Bra Sommarmbler
Lundbyhamn gata 42, 031-744 11 Kvilles Hlsokost
Fri hemkrning p Norra lvstranden Vrde 500:10% p hela sotimentet
Kaffe & trtbit el. brpaj 30:-
Ord pris 40:-. Max 2 pers/kort. Lindholsmalln 31, 031 719 26 19
10& p bowling
12
Restaurang Cuckoos Nest
Gller vardagar fre kl 18. stra Eriksbergsgatan 75, 031-23 63 41 Itrim Eriksberg
10% p utvalda varor

Eriksbergs Gastronomia
Ostindiefararen 57, 031-15 10 11
Kvilletorget 16, 031 - 51 53 66 Dahlia Blommor & Dekorationer Kksdemo
10% rabatt p brunch

Maskingatan 3, 031-3099994 Gardenia Blomsterhandel Atelj Trdet

Hisingsgatan 35, 031-22 77 90,
Ord pris 195-. Max 2 pers/kort. Radisson Riverside Blu Hotel Lindholmspiren 4, 031-383 40 30 Momento Food & Coffee
Gratis hlsocheck nr du bokar in Gratis provtrning i 2 veckor

dig p viktminskningsinfotrff. Vrde: Gller dig som vill trna i vr studio. Kolhamnsgatan 21, 031-51 05 70
10% p snittblommor
Srhallskajen 16c, 22 64 10 Miraalln 57, 031 14 30 07 Kajens Livs & DVD
13 14
Gratis laminatskvior vid kp av komplett kk

Handarbetshopen
Pastartt 1-3 & stor stark alt alkoholfri dryck 119:Pizzeria Gigante
Jttestensgatan 10, 0705 - 316 780
Ord pris 139:-. Max 2 pers/kort. Hisingsgatan 21 C, 031 - 23 55 00
4 5
Residens Sannegrden Ro
Gratis medlemsavgift (Vrde 450:-)

Curves
10% p hela sortimentet 1 film 1 dygn 25:-, 2 filmer 2 dygn 40:-, 3 filmer 3 dygn 60:-
Gratis mnster vid kp av garn

Byalagsgatan 13, 031-7610341 Kyrkbytorgets Optik
Ceresplatsen 1, 031-13 33 33
Dricka ingr vid kp av pizza
Valfritt antal pizzor per bestllning. Byalagsgatan 13, 031 23 37 44
Gratis provtrning 1 vecka

Kyrkbytorget 2, 031 - 23 69 00
Gller Nyheter p DVD och Blu Ray Miraalln 9, 031-22 46 48
10% vid kp av glasgon
Eketrgatan 11, tel 031-238630
Hr hittar Du Frontview Cubkortsrabatter p lvstranden

9
Ramberget/Keillers Park
13
Kvilletorget
4 6 11 7
Frihamnen
12
Lindholmen
HLSA & SKNHET 1

10% p hudvrdsbehandlingar och -produkter + 15% p din frsta fotvrds-behandling
Styrfarten 13, 031 23 30 13 Ramona Hair Design Eriksbergstorget 5, 031-57 31 09 Optimal Skincare
Salong Eriksberg
TJNSTER & VRIGT 1

Ert Nya Hem
25% p nagelfrlgning med gel

stra Eriksbergsgatan 80, tel 031 779 09 11 Apotek Hjrtat
Gratis flyttstd nr du sljer din bostad genom oss

Ostindiefararen 22, 031-19 60 00 Sannegrdens Djurklinik
10% p frgbehandlingar och slingor

Osteopatgruppen
6 7
10% p egenvrd & receptfria lkemedel

Eketrgatan 11, 077-140 54 05, Monikas Hlsa
75:- rabatt vid kp av foder

till din hund eller katt. stra Eriksbergsgatan 12, tel 031-22 50 52. Hisinge BilCenter
100kr rabatt p din frsta osteopatbehandling
10% p Horstmannbehandling
Byalagsgatan 14b, 0705-76 97 66
www.frontviewclub.se
Ls mer om rabatterna p
3 4 5
Maskingatan 5 Tel 0702 39 39 33 eller 0707 68 58 99.
10% p bil-, dck- och bilglasservice

Skandiamklarna
Skin etc
HOTELL 1 2
Gamla Tuvevgen 26,031-51 52 10
100:- rabatt p ansiktsbehandling

Ord pris 695:Belegatan 8, 031-23 70 80
Hotel Villan

Radisson Blu Riverside Hotel
10% p ordinarie prislista

Fotograf Lena ritsland
Sjportsgatan 2, 031-725 77 77
Byalagsgatan 13A, 031-230 240
Lindholmspiren 4, 031-383 40 10
Parportrtt eller familjebild 990:- Ord pris 1440:-
www.lenaoritsland.se,031 14 08 91
eller bestll ditt clubkort direkt p tel 031-761 00 72
Hembakat & kaffe i
Loungemilj
Ett andra vardagsrum, ett stlle att mtas och trivas p - det har Louise och Janne velat skapa p Lungbergs Caf. Steg fr steg har paret renoverat kafet. De egentillverkade bakverken och det goda kaffet intar man numera i en sofistikerad loungemilj.
Det var egentligen inte meningen att Louise och Janne skulle driva caf p lvstranden. Nr paret fr tre r sedan skte efter ett lmpligt caf att ta ver var det ett stlle i city man tnkte sig. Men Janne tyckte att lget var bra och paret kom tillbaka - flera gnger. Snart blev ocks Louise entusiastisk. - Vi kom hit och satt i solen. Vattnet glittrade och btar gled frbi, folk flanerade lngs kajen... Snart brjade jag se framfr mig hur jag ville inreda kafet... Louise och Janne bestmde sig och i oktober 2011 tog de ver det kajnra kafet. Sedan dess har de metodiskt renoverat det mesta i lokalen: nya mbler, nya tapeter, ett helt nytt kk, serveringshyllor och en buff har kommit p plats. Resultatet r en modern och ombonad milj i loungestil, en milj som inbjuder till bde samvaro och avkoppling. Kunderna gillar konceptet som bygger p kta hembakat och kaffe som r srskilt utvalt fr att passa till bakverken. Populr r ocks frukostbuffn som serveras p lrdagar och sndagar. Ambitionen r att skapa knslan av en hotellfrukost. 54 Frontview Magazine Nr 5, December 2013 Lunchtid kan man vlja mellan soppa, lasagne, paninis och andra enklare rtter. - Lunchmenyn varierar vi efter ssong. P sommaren blir det sallad till exempel, sger Louise. Hon passar samtidigt p att bertta att de varma rtterna inte bara serveras under srskilda tider utan kan bestllas hela dagen. Nytt fr i r r att man erbjuder fretag att hlla frukostmten p kafet. Louise, som tidigare arbetat i konferensvrlden, vet att det finns ett stort behov hos fretagen att kunna anordna mten i en annorlunda och kreativ milj, ta en god frukost och samtidigt finna avskildhet och arbetsro. Till vren kommer ocks utemblerna fram igen. Med endast sju meter till vattnet har uteserveringen rykte om sig att erbjuda en av stans bsta utsikter. - Vi skulle kunna ha hur stor uteservering som helst. Och jag frstr gsterna. Det r en lisa fr sjlen att sitta i solen och titta p vattnet, se btarna glida frbi och knna dofterna, hra ljuden..., sger Louise. Sedan tillgger hon: - Vi kunde inte ha hittat ett bttre lge fr vrt caf. Det var tur att Janne var s envis.
Inredningen r i loungestil och gr i dova, eleganta frger. Soffgruppen ger mjlighet till avkopplad samvaro, ppen spis och piano ger en hemlik knsla.
Text och foto: Kerstin Ackerhans
Std fr dig som hjlper, stdjer eller vrdar ngon

Vill du samtala om din situation? Anhrigkonsulenten arbetar under tystnadsplikt.
Fredrag under vren p Sehlstedsgatan 12

Autism och Aspergers syndrom Frelsare: Margareta Krnevik Mbrink Tisdag 4 mars klockan 18.00-19.30. KOSTNADSFRITT. Vad hnder vid en stroke? Frelsare: Magdalena Karlsson frn Strokeforum Tisdag 1 april klockan 18.00-19.30. KOSTNADSFRITT. Hur mter vi mnniskor med Demenshandikapp? Frelsare: meddelas senare Tisdag 1 maj klockan 18.00-19.30. KOSTNADSFRITT.
S A N Y S Vill du bttre?
Demens-cirkel fr att f kunskap och trffa andra i liknande situation

Onsdag 6 gnger, startar 2 april klockan 17.00-19.00 Anml dig till Inga-Lill Berg Hutchinson, telefon 031-366 64 16 Kontakt fr dig som stdjer ngon som r ver 65 r Carina Larsson, Lundby, telefon 031-366 76 82 E-post anhorigstod@lundby.goteborg.se Kontakt fr dig som stdjer ngon som r under 65 r Astrid Slen, telefon: 031-366 77 35, E-post: anhorigstod@lundby.goteborg.se
fisk form r kreativ gra a p a sk n g si syfte, fisk De ng. Fokus p a Richard Gra m e g a g n ersonligt e lla kommumed stort p er din visue ft Ly . p p ru h mlg affrsid oc d hjlp av: nikation me r, foldrar, av annonse g in n iv g ps, tblad, rollu Grafisk form gar, produk in n d ti r, o re d msi r, broschy tiketter, he e r, a lt y sk l, a mssmateri ick m.m. k ts u digitala retusch on och foto ti ra st u Ill profil per & grafisk ty o g o L ildning onsult, utb k , k n la llp o Idb
kdesign.se chardgrafis richard@ri grafiskdesign.se d w w w.richar 7 0705-788 02
Vrens aktiviteter 2014

G med i en utvecklande och kontaktskapande frening
en Frukostmt Seminarier ffar Ntverkstr r Utbildninga
28 februari - Tema Vad ska vi utveckla tillsammans under 2014 5 mars - Lindholmen Connected - Affrsntverkande 12 mars - Fretagarfreningens rsmte 20 mars - Mtesplats Lundby - Verksamheter och fretag stller ut Tid och plats samt medlemsanskan: www.alvstrandenforetag.se
GARBYTE
Hisingens BSTA herraffr har ftt ny gare! Under vren kommer vi att utka vrt sortiment med klder fr herrar 30 r och uppt Vi har det Du sker fr Arbete Fritid Fest VLKOMMEN IN TILL OSS nskar Lars med personal LOGGA
Wieselgrensplatsen 17 Tel 031-51 09 90 Mn Fre 10 -erbjudande 18 Lrdag 10 - 14 vrens olika
Rappson Arnold Palmer Seven Seas Blauntpool
Stor stortering av vinterjackor

Ps. Hll utkik efter
Wieselgrensplatsen 17 Tel 031 51 09 90 ppet Mndag-Fredag 10-18, Lrdag 10-14
Frn 795:-
rffpunkter finns i alla stadsdelar i Gteborg. Tanken r att man ska kunna komma och g som man vill, delta i aktiviteter, ta en kopp kaffe och f sllskap av andra. I Lundby finns tv Trffpunkter fr seniorer: en av dem ligger p Kyrkbytorget, i lokalen ovanfr bibliotket, den andra ligger p Wieselgrensgatan 11. Verksamheterna drivs av Lundby stadsdelsfrvaltning, frebyggande enheten, men det r deltagarna sjlva som utformar aktiviteterna. - Vi mjliggr aktiviteterna, men sedan drar vi oss tillbaka och lter deltagarna ta ver, berttar Tia Edlund som arbetat med Trffpunkterna i Lundby sedan 2007. Kollegan Johanna Bratthammar r ny i Lundby men har tidigare arbetat p andra trffpunkter i Gteborg. Tillsammans har de hand om de tv lokalerna som str ppna fr Trffpunktens aktiviteter hela ret om. I dagslget har de bda Trffpunkterna cirka 400 aktiva medlemmar. 300 beskare kommer till ngon av aktiviteterna varje vecka. - De flesta besker en Trffpunkt i nrheten av dr de bor, men alla r vlkomna verallt. Man kommer nr man har lust. Vissa kommer fem dagar i veckan, andra ngon dag i mnaden eller nnu mer sllan, berttar Tia. Utver ett stort antal regelbundna evenemang som boule, gymnastik, bingo och musikkaf anordnas ocks frelsningar, utstllningar, ldrevecka och julfester, fr att bara nmna ngra. - Vi samarbetar grna med freningar av olika slag, srskilt lokala freningar. Det enda kravet vi har r att de aktiviteter som anordnas ska vara ppna fr alla och kostnadsfria, sger Tia. Nr Frontview kommer p besk till Kyrkbytorgets Trffpunkt en fredag har Norma, ke, Gottfried, Gullvi och Alsi samlats fr att njuta av Forts.
En plats fr mten och kreativitet

Text: kerstin Ackerhans foto: tia edlund
P Trffpunkterna i Lundby str drren ppen fr alla, men det r seniorerna som tar initiativet till aktiviteterna. Hr anordnas allt frn sng- och musikgrupper till qigong, hjrngympa, frelsningar, fester och ldrevecka. Aktiviteterna har alla ett gemensamt: de r kostnadsfria och ppna fr alla.
Hgt i tak, mycket skratt och hrlig gemenskap nr deltagarna i Trffpunkten mts. Frn vnster: ke, Norma, Tia, Gullvi, Alsi, Johanna och Gottfried. Foto: Kerstin Ackerhans
Forts. bakgruppens goda kakor. De anvnder alla Trffpunkten p olika stt. - Jag r med p det mesta. Jag tycker om att trffa mnniskor och tycker att allt r lika roligt, berttar Norma. Gullvi tycker om att sjunga och gr p sng- och musiktrffarna varje torsdag. Sngerna som vas in framfrs vid olika evenemang, som Miljfesten eller Grantndningen p Kyrkbytorget. Gullvi gr ocks p musikkafeet en gng i mnaden fr att hra andra spela. Medan Gottfried berttar att han kommer lite d och d sger sig ke komma p fredagar fr kaffet och de goda kakornas skull. De vriga skrattar och berttar att det r kes fru Norma som r med och bakar de goda kakorna. ke beskrivs av de andra som partyfixaren i gruppen. Han organiserar och ser till att allting fungerar i samband med olika evenemang. Alsi berttar att hon r glad att hon vgade ta steget och komma till Trffpunkten. - Jag var nervs frsta gngen jag skulle g hit, men jag blev s vl mottagen. Nu stortrivs jag hr. Jag kommer varje tisdag p kaffe med dopp och p onsdagar gr jag p musikkafet. P torsdagar sjunger vi och dricker kaffe och har kul. Ibland trffas vi ocks p fredagar och bakar kakor, berttar hon och de andra gruppen inflikar ivrigt att Alsi nyligen var mannekng p en modevisning. 58 Frontview Magazine Nr 5, December 2013
-Hr r hgt i tak och var och en deltar efter lust och frmga. Man gr det man tycker om, berttar Johanna. - Det viktiga r att det finns en mtesplats. Det r fint att ha ngon som bryr sig om att man kommer, det skapar trygghet. Hr har knutits mnga vnskapsband, tillgger hon. Iderna fr nya aktiviteter sinar aldrig p Trffpunkten. Till vren har man planer p att starta yoga p mndagar. Men det finns gott om utrymme fr andra frslag. Kanske har du som lsare en id som du vill frverkliga? P Trffpunkten str drren alltid ppen.
Jag var nervs frsta gngen jag skulle g hit, men jag blev s vl
mottagen. Nu stortrivs jag hr. Jag kommer varje tisdag p kaffe med dopp och p onsdagar gr jag p musikkafet. Alsi
Exempel p aktiviteter som hittills anordnats p Trffpunkterna: Boule Gymnastik Musikcaf Bokcirkel Historiegrupp Handarbetsgrupp Bridge/canasta Schack Kreativ grupp ppet Hus med smrgs och kaffe Sng och musik Trningsgrupp Pingis Julfest/grtfest Flrddag ldrevecka
Fr mer information kontakta Trffpunkt Kyrkbytorget 5: Johanna Bratthammar, tel 031- 366 74 09 Trffpunkt Wieselgrensgatan 11 Tia Edlund, tel 031-366 70 67
... i augusti startar vi...

Lr dig innebandy frn grunden, ha roligt och trffa nya kompisar. Vi startar upp innebandyskolan fr pojkar & flickor 7 - 9 r, samt 10 - 12 r. Vlkommen! Ett unikt stt att balansera och strka mnniskan, att ge avslappning och minska stress genom fysisk aktivitet. Vi vlkomnar alla, bde nybrjare och mer erfarna yogis, till vr yogakurs!
Ansvarig fr Innebandy skolan: Claes Forsberg, Fd Elitspelare Pixbo Wallenstam, Grundare Eriksberg Sportklubb. Pris: 1000:-/termin. Anmlan: info@eriksbergsk.se Mer information: Claes Forsberg 0723 - 11 64 50
FRENINGSVNNER:
Ansvarig fr Yoga: Emma Ljung, Yoga och Pilates instruktr (Hatha, Anusara), Licens Personlig Trnare. Pris: 1300:-/termin. Anmlan: info@eriksbergsk.se Mer information: Emma Ljung 0739-56 23 33
CMS Group erbjuder auktoriserad service till din Volvo, Ford eller Renault.
AUKTORISERAD SERVICE!
KONTAKTA OSS P
031-3501000
www.cmsgroup.se
VRT SERVICECENTER HJLPER DIG BLAND ANNAT MED
Plt och lackskador Hyrbil Garantireparationer Vi besiktigar bilen t dig Service och reparationer Butik Dck och reservdelar Vi lagar ditt stenskott
Vr kundmottagning r belgen mellan Handelsbanken & Pressbyrn i Lindholmen Science Park. Mn-Fre 08.00-17 .00
Ni hittar oss p Lindholmspiren 5 i Lindholmen Science Park
VI SERVAR I FRSTA HAND MNNISKOR, INTE BILAR
matinspiration
Hlsotrender fr gourmander
RAW FOOD
Raw food r, lite kortfattat, veganmat som inte vrmts upp mer n max 42 grader. Den r ekologisk och varken processad eller genmodifierad, vilket gr att kroppen kan ta till sig vitaminer, mineraler, enzymer och vatten p ett bra stt. Den begrnsade tillagningstemperaturen gr att maten behller alla de nringsmnen som kroppen r i behov av vilket gr att enzymerna, som hjlper till att smlta och frbrnna maten, kan fungera fullt ut. Fresprkarna menar att kosten gr dem friskare, piggare, ger en vackrare hy och att en risken fr en rad sjukdomar minimeras. Den kritik mot Raw food som framfrs r t.ex. att det finns f vetenskapliga bevis fr att kosten r s bra som det psts. Vissa kritiker menar dessutom att upphettade vegetabilier r nyttigare fr kroppen och att man behver ta betydligt mer av r veganmat fr att bli mtt. De flesta skeptiker verkar dock tycka att det hela r flummigt och krngligt. Jag mste nog erknna att jag har tillhrt den senare kategorin sedan Raw food brjade bli populrt i Sverige fr ngra r sedan. I min roll som kock och matnrd har jag nyfiket snappat upp en del av rrelsens ider men trots att jag r vertygad om att grnsaker, ntter och br i alla former r bde nyttigt och gott har steget till att brja laga rkostmltider varit fr lngt. Klubb Gourmands Raw foodkvll med Viktor Ingemarsson har gett mig en ny positiv syn p den ra maten. Viktor Ingemarsson och jag jobbade tillsammans i kket p St Jrgen SPA resort under en period och fr mig var han en mycket duktig kock som dock saknade klassisk skolning i svensk och europeisk Samtliga foton p Raw food: Viktor Ingemarsson
Se mer av Viktors kreativitet och matgldje p Instagram: Rawchef_v_ingemarsson eller p facebook!
matlagning. Han kompenserade detta med en stor nyfikenhet och en mrklig frmga att kombinera rvaror och kryddor p helt nya stt. Denna talang fick blomma ut helt nr han blev erbjuden att utveckla SPA-restaurangen p hotellet och bestmde sig fr att utveckla sitt eget Raw foodkoncept. Fantastiska tbara sagolandskap av grnsaker och frn p luncherna har bidragit till att St Jrgen spa de senaste ren vunnit flera fina priser. Under Raw foodkvllen frklarade Viktor vad Raw food r, vilka frdelar det har fr kroppen och miljn, och hur han ser p rrelsen. Under tiden tillagades ett antal rtter som vi fick smaka p. Frslag p frukost, middag, dessert och mellanml frsg han oss med och alla var till slut mtta till bristningsgrnsen. Tomat&cashewntsmr, palsternackspaella och mango&kaneldrmssmoothie r ngra exempel p rtter som serverades och i min gom smakade allt vldigt gott. Receptet denna gng r Viktors favoritfrukost som givetvis funkar fint som mellanml alla tider p dygnet. Ingredienserna till denna smoothie hittar du lttast i ngon av stans hlsokostbutiker eller EKObutiker. Ekologiska grnsaker och frukt r alltid att fredra i Raw food. r man intresserad av att prva p att laga mer nyttiga godsaker och inte orkar vnta p Viktors egen bok (som frhoppningsvis r klar till hsten) rekommenderar Viktor sjlv boken Raw food av Erika Palmkrantz. Jonas Westman r frilansande kock. Han arrangerar bl.a. matlagningskurser och skriver recept.
Skall vi skapa goda matminnen tillsammans? Lt Flingsalt krydda festen!

Egen festkock i ditt kk Matlagningskurser Catering www.flingsaltcatering.se
GREEN ASIA DREAM

(Recept: Viktor Ingemarsson) Mixa allt sltt i en blender eller en mixerkanna. Hll upp i snygga glas och njut! knippe koriander 3 cm ingefra, skalad och tunt skivad 2 dl ananas 2 msk kokosolja 70 g spenatblad 1 tsk gurkmeja 2 msk chiafrn 1 st liten banan 3 dl vatten
VRLDENS SVAGASTE VODKA

En av de starkare trenderna i dryckesvrlden just nu handlar om att lansera viner med lgre alkoholhalt. Detta utan att snka kvaliteten p vinerna. Alkoholstarka viner som exempelvis Amarone med 15 % alkoholinnehll kommer fortsttningsvis att finnas kvar p marknaden. Fler och fler vinproducenter har blivit intresserade av att skapa valmjligheter fr konsumenten att kunna vlja viner med mindre alkohol. Detta ger oss alla chans att vlja hlsosammare viner utan att fr den sakens skull behva vlja alkoholfria alternativ. Trenden fortstter med vrldens svagaste vodka - som grs p svensk frskpotatis. Det r vodkamrket Karlssons som lanserar Karlssons Gold 25 (nr 74839 fr 300 kronor). Karlssons vanliga vodka - Karlssons Gold - lanserades 2006 och sljs ver stora delar av vrlden. Den alkoholsvaga varianten med sina 25 % alkohol ska under ret lanseras p de flesta internationella marknader. Producenten frklarar att produkten r till fr finsmakare som r mer intresserad av smaken n av dess alkohol. Anders Molin r vinknnare och vinskribent. Han arrangerar vinprovningar och resor till framfr allt den norditalienska provinsen Piemonte. Dr ligger hans vingrd La Casa Vola.
Vill du ha italienskt besk? Bestll en vinprovning

www.lacasavolatravel.com
Lokala experter svarar p dina frgor om juridik, ekonomi, datateknik och din eller ditt husdjurs hlsa
Du frgar - vi svarar
Frga nnen bankma Fr ikern ga tekn
Anders Manfredsson, kontorschef p Nordea Lindholmen, ger rd till lsarna i privatekonomiska renden.
Wahid Raziullah r Vice VD p DataNova Servicepoint. Han svarar p dina frgor om datateknik.
Men r du ute efter frnyelse och inte r riktigt njd med Windows 8, s anser jag att du br uppdatera. I Windows 8.1 finns ett uppdaterat grnssnitt, anpassat fr pekskrmar, fr att gra det nnu enklare att navigera. Bland annat terfinns den familjra Startknappen som en naturlig utgngspunkt fr navigering och Microsoft introducerar en ny app-vy som ger en tydlig verblick av installerade appar. Wahid Raziullah
Har du en frga till n gon av Frontviews EXPERTER ? Maila din fr info@frontv ga till iewclub.se!
Spara till barnen
rga: Jag planerar att brja spara till mitt barn. Hur ska man tnka och vad skulle ni rekommendera om man vill pbrja ett sparande till sitt/sina barn? Hlsningar Stina och lilla Ebba
Byta till Windows 8.1?
var: Det r ngra olika saker som du ska ta stllning till innan du brjar. Det handlar om ifall du ska spara i ditt eget namn, eller i barnets namn. Det fr olika konsekvenser beroende p hur du vljer. Om du sparar i barnets namn blir sparandet tillgngligt fr barnet p 18-rsdagen. Du har d inget inflytande ver hur pengarna anvnds. Barn har olika mognad och man kan ju inte veta hur 18-ringen kommer att hantera dessa pengar. Genom att istllet spara i en kapitalfrskring i ditt eget namn kan du styra ver hur och nr sparandet ska bli tillgngligt. Det gr du genom att stta in barnet som frmnstagare och bestmma nr beloppet ska utbetalas. Det kan ju d till exempel vara p 20-rsdagen. Prata grna med din bank om vilken sparform som passar bst. Hlsningar Anders Manfredsson
rga: Jag fr frgan om att uppdatera till Windows 8.1 frn min Windows 8 dator helt gratis, skall jag gra det? Bjrn
ete Frga v
rinren
frskring innan katten blir sjuk. Chipmrk och registrera din katt i det nationella djurgarregistret - den kan smita ut! Om du vill kastrera han- eller honkatt grs detta tidigast vid 6 mnaders lder. P-piller till katt medfr kad risk fr juvertumrer. Frsk att borsta tnderna p din katt regelbundet, det r ett bra stt att frebygga tandsten och tandlossning. Den vuxna katten Hos den vuxna och medellders katten (ca2-8 r) r det vanligt med sjukdomar i urinvgarna. Om katten brjar skvtta urin, har problem att kissa eller om du ser blod i urinen, kan detta bero p bland annat urinsten och inflammation i urinblsan. Detta krver behandling av veterinr. Den ldre katten Hos den ldre katten (ca 12 r) kan det ses symptom bland annat p grund av nedsatt njurfunktion, sjukdomar i skldkrteln eller diabetes. Se upp med typiska varningstecken ssom kad trst, kraftigt kad eller minskad vikt och frndrad aptit. Det r ocks vanligt att katterna blir stela och har svrt att hoppa, bland annat p grund av artros. Fr att upptcka problem och frebygga dem, kan man gra rliga hlsokontroller med blodprovstagning frn cirka 10 rs lder. Anna Einarsson
var: Jag har en liten oskriven regel i mitt eget sinne som lyder Har du inte problem, s skapa dig inte fler problem. Man ska frsts ta detta p ett lttsamt stt, och vad jag menar med det r att om du tycker att din dator (ntligen) fungerar som den ska och du r njd med innehllet och alla applikationer fungerar i harmoni med varandra, avvakta d med att uppdatera tills den dagen du fr problem, just d kanske uppdateringen lser dina problem ocks. I en del fall rapporterar vra kunder att de fick problemen efter att de hade installerat en uppdatering, och de ngrar frsts detta. Samtidigt r uppdateringar viktiga, och kar skyddet fr din dator, d dessa bde innehller viktiga skerhetsuppdateringar och tpper till skerhetshl.
Anna Einarsson r veterinr och driver Sannegrdens Djurklinik. Anna svarar p frgor om ditt husdjur.
Koll p katten
rga: Vi tnker skaffa en innekatt behver man verkligen vaccinera den? Vad mer r viktigt att tnka p fr ett friskt kattliv? Kerstin Svar: Att katter hlls inne betyder inte att de r skyddade frn smittor och sjukdom. Vi rekommenderar regelbunden vaccination mot kattpest och kattsnuva. Katten kan komma i kontakt med smittmnen via till exempel vskor och skor. Tnk p att skaffa en veterinrvrds-
s Frga o
teopate
Elin Fahlgren r osteopat, yogalrare och breakthrough coach. Elin driver Eriksbergs Hlsoklinik.
rga: Jag jobbar p kontor och sitter den strsta delen av dagen. De senaste mnaderna har jag brjat f ont lngst ned i ryggen. Jag knner inte s mycket nr jag sitter ned utan nr jag reser mig upp och gr ivg. Jag vill grna komma igng med trningen men vgar inte nr ryggen knns. Vad r det som r fel? Finns det ngot jag kan gra sjlv? Lotta
Vad kan jag gra t min onda rygg?
tionen. Ganska ofta r djupa bukmuskulaturen frsvagad. En vl fungerande bukmuskulatur eller blstabilitet, fungerar som en korsett och ger std och stabilitet t ryggraden och till viss del bckenet. Nr stabilitetsmuskulaturen r frsvagad fr de strre musklerna ta ett strre arbete och kan d spnna sig fr att skydda ryggradens leder, och risken kar fr att lsningar och felstllningar ska uppkomma. En lsning eller felstllning betyder att lederna mellan tv kotor inte rr sig i normalt frhllande till varandra. Om detta r fallet frsker kroppen kompensera fr detta, ofta genom att olika muskler i omrdet blir spnda.
var: Absolut finns det saker du kan gra sjlv! Dremot r det viktigt att ta reda p vad det r som gr att du fr ont. Kroppen r designad fr rrelse och ofta fr vi olika problem i kroppen p grund av att vi rr p oss fr lite varje dag. Kroppen r allts egentligen inte gjord fr att sitta ned en hel dag. Det kan finnas flera orsaker till smrtan du knner av. Det kan vara lsningar eller felstllningar i ryggraden eller bckenet eller obalanserade och frsvagade muskler. Detta kan orsakas av bland annat arbetspositionen, kroppshllningen eller gamla skador. Nr vi sitter mycket jobbar inte musklerna s som de r designade att gra, vilket kan leda till obalanser i musklerna samt att lederna i ryggrad och bcken inte fr den stabilitet den behver. D frsmras ocks cirkula-
Det lter inte som att det r ngot allvarligt, men det r nd bra att ta reda p orsaken till varfr du fr ont genom att beska ngon som kan underska dig och korrigera eventuella lsningar eller felstllningar. D kan du ocks f specifika rd och vningar fr just din problematik. Manuella terapeuter, exempelvis osteopater eller kiropraktorer, gr en grundlig underskning med ortopediska och neurologiska tester samt andra tester fr att komma fram till vad det r som gr att du har ont. Ofta fr du ven individuella tips och rd.
71501
s skickar vi hem en anmlan fr att bli mnadsgivare.
Kostar som ett vanligt SMS.
SMS:a LKARE till
Rr p dig s mycket du kan i vardagen. Ta en promenad p lunchen och vlj trappor framfr hiss. Ta hellre mnga sm mikropauser fr att rra p dig n en lng paus dr du kanske hamnar i fikasoffan. Variera mellan att st och sitta framfr datorn. Lgg in en pminnelse i kalendern om du har ltt att glmma av det. Se ocks till att du har en bra anpassad arbetsplats och stol som ger rtt std nr du sitter. Be att en ergonom eller ngon som kan, ser ver ditt stt att jobba framfr datorn. Nr du str upp, vinkla ftterna int s att stortn pekar ltt int, strck i benen och lyft hjrtat. Genom att placera ftterna i denna position r det lttare att f en naturlig strckning genom ryggraden. Elin Fahlgren Frontview Magazine Nr 5, December 2013 63
RESA
Flodkryssning P donau
romantisk
En flodkryssning lter dig uppleva flera olika resml utan att du behver byta hotell. En resa i lngsamt tempo, men rik p upplevelser av alla slag .
Att ka p flodkryssning r en semesterform som allt fler vljer idag. Mnga researrangrer erbjuder kryssningar p de stora floderna i Ryssland, Amerika, Asien eller Afrika, men ven Europas floder bjuder p spektakulra upplevelser. En flodkryssning erbjuder det bsta av allt. Resformen kombinerar den avkopplande kryssningsknslan med spnnande upplevelser lngs vgen. Vackra vyer passerar under frden och livet ombord ger tillflle till bde avkoppling, underhllning och nya bekantskaper. Det bsta av allt: du upplever flera resml och kan kvar bo p samma stlle. En flodkryssning r behaglig fr kropp och sjl. Det lngsamma frdtempot gr att du upplever allt i lugn och ro och hinner smlta intrycken. Vacker natur, vingrdar, slott och pittoreska smstder passeras i lugnt tempo. Det finns alltid ngot att titta p. Fartygen r ofta sm och intima med mellan 50 och 200 passagerare. Det ger dig mjlighet att lra knna dina medresenrer. Du slipper ocks ker som uppstr p strre kryssningsfartyg.
text diana carlsson
Den bermda Schlgenring dr Donau gr en 180 graders bj .
TILL VNSTER OCH NEDAN En flodkryssning r ett behagligt stt att frdas. Strandhuggen ger tillflle till spnnande utflykter och tillflle till shopping och kulturupplevelser.
Det saknas inte omvxling lngs resan. Flodkryssningarna passerar under lga broar, i trnga passager och genom slussar. Du upplever landskapet frn fartygets gemensamma utrymmen eller drar dig tillbaka till din hytt fr att koppla av. Nr fartyget lgger till i stderna fr du mjlighet till shopping, konst- och kulturupplevelser samt caf och restaurangbesk.
En flodkryssning lngs Donau tar dig till flera av de stora kulturhuvudstderna i Europa. Utflykter ingr oftast i programmet och p vissa kryssningar r ven kvllsunderhllningen inbokad. Vissa arrangrer satsar p frelsningar eller opera- och balettfrestllningar. Det gr ocks bra att gra utflykter p egen hand p de olika resmlen lngs vgen. De flesta kryssningar r inklusive helpension och utflykter ingr i regel i priset. I vissa fall ingr dryck till maten och kvllsunderhllning. En flodkryssning r en lugn resform och man ska vara medveten om att de flesta resenrerna r 55+. En del nyare och modernare fartyg satsar numera p en yngre publik, dock passar resformen mindre bra fr sm barn.
NEDAN Vackra vyer lngs frden p en kryssning p Donau
Resa
Romantisk flodkryssning P donau
ovan Budapest bjuder p konst, kultur och vacker arkitektur lngs Donaus strnder NEDAN Bratislava kan du uppleva p Grand Tours kryssning till tre av Europas huvustder
Ngra researrangrer som erbjuder flodkryssningar p Donau: Globetrotter erbjuder en kryssning lngs rutten Budapest - Bratislava - Wien - Drstein - Melk - Passau - Vilshofen. Pris fr 7 ntter frn 11.140:www.globetrotter.se Grand Tours erbjuder bland annat Kunskapskryssning lngs Donau med frelsningar av Per Albin Hannson. 9 dagar, frn 22.945:Flodkryssning lngs Donau - Musik i 5 lnder. 8 dagar, frn 19.995:Tre huvudstder: Wien, Budapest och Bratislava 8 dagar frn 14.995:www.grandtours.se Escape Travel anordnar bland annat Operakryssning lngs Donau. 7 ntter, frn 18.500:-. Flodkryssning p Donau med Tusen och en natt i Istanbul. 10 ntter, frn 37.500:-. www.escapetravel.se
TILL HGER Slottet Schnbrunn r ett uppskattat utflyktsml vid stopp i Wien. Slottet r en av de mest betydande kulturupplevelserna i sterrike.
New York
0 10 99
Pris f
:-
New Orleans
Pris
:0 0 9 14
7 DAGAR. I pulserande Big Apple bor vi p supercentralt hotell med frukost. Rejl stadsrundtur och utflykter till bl a Frihetsgudinnan, Harlem och Brooklyn fr de som vill. AVRESA 26/3, 23/4, 7/5, 28/5, 16/7, 17/9, 1/10, 8/10, 15/10, 25/10, 28/11, 30/12
Inkl flyg, hotell, frukost, transfer, stor stadsrundtur, reseledare med frn Sverige.
7 DAGAR. Staden som ligger lngs med Mississippifloden erbjuder ett fantastiskt njesliv med alla sina musikscener. Vi bor mycket centralt i Franska kvarteren. Vi gr stadsrundtur och utflykt till swampen och ett plantage. AVRESA 11/11
Inkl flyg, hotell, frukost, transfer, stadsrundtur, utflykter, reseledare med frn Sverige.
Kalifornien
Hrliga vstkusten
0:0 9 4 2
Pris
Florida
med kryssning i Karibien
0 22 90
Pris
:-
12 DAGAR. Upplev vstkustens hjdpunkter - San Francisco med alla sprvagnar och Golden Gatebron,vinprovning i Napa Valley, den bermda kustvgen mot Los Angeles, nglarnas stad Los Angeles med rundtur i bl a Beverly Hills, Grand Canyon och njesmetropolen Las Vegas. AVRESA 5/10
Inkl flyg, hotell, frukost, transfer, utflykter, reseledare med frn Sverige.
13 DAGAR. Flj med p en underbar semester med riktig avkoppling. Vi reser till Miami dr vi fr trevliga dagar med utflykter till spnnande djur som alligatorer. Sjlvklart njuter vi av art deco-arkitekturen lngs South Beach. Sedan vntar en hrlig vecka i Karibien med Allure of the Seas vrldens strsta kryssningsfartyg dr mat & njen ingr. AVRESA 29/10
Inkl flyg, hotell, frukost, transfer, utflykter, kryssning dr mat & njen ingr, reseledare med frn Sverige.
Mexiko rundresa
0 24 90
Pris
:-
15 DAGAR. Flj med oss till Mexiko, frundras ver dess mngtusenriga historia, gamla kolonialstder, fantastisk natur och storstadspulsen i Mexico City. Vr rundresa ger en bra introduktion till Mexiko och vi upplever de strsta sevrdheterna under kunnig ledning av vr erfarne reseledare Stellan som gjort tskilliga resor och ven bott i Mexiko. AVRESA 28/10
Inkl flyg, hotell, frukost, vissa mltider, rundresa med utflykter, reseledare med frn Sverige.
031-730 59 31 resemakarn.nu
Nyhet nra dig.
Du bor i nrheten av vrt nyppnade apotek och drfr vill vi hlsa dig varmt vlkommen! Vi vill vara det personliga alternativet som nns nra till hands, med kompetent personal och ett bra sortiment. Oavsett om det gller receptbelagd medicin med hgkostnadsskydd eller andra varor fr kropp och hlsa. Utnyttja grna vrt ppningserbjudande som gller hela februari. Eller kom frbi, ta ett pple och bekanta dig med oss.
R G B E I K S E R
Vlkommen!
Josen Aleke, Apotekschef
ppningserbjudande!
20%
NAMN MOBILNR
K L I P P U T O C H TA M E D D E N N A K U P O N G !
RABATT P HELA DITT KP!

Till och med 28/2 fr du 20% p hela ditt kp hos Apoteket Sjporten, Eriksberg. OBS! Gller inte receptbelagd medicin.
E R I K S B E R G
Sjporten 6 (samma hus/entr som vrdcentralen Eriksberg) Tel: 031-22 10 70 Fax: 031-22 02 70
Gller t.o.m 28/2 2014. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och endast en vrdekupong per person. Fyll i dina uppgifter om du vill ha er erbjudanden frn oss!
PPETTIDER:
VARDAG 8.30-18 | LRDAG 10-14 | SNDAG STNGT

Frontview Magazine No 1 2014

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Frontview Magazine No 1 2014

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

frontview

Ett gratismagasin fr dig som vill veta mer om Norra lvstranden

Romantisk flodkryssning i Mellaneuropa

149113 GOTZB Ad NB SE (185x133).indd 1

BRUNCH 185:Frontview Magazine Nr 5, December 2013

lkommen till ett nytt r med Frontview Magazine!

Kerstin Ackerhans Redaktr

Frontview Magazine Nr 5, December 2013

Vi tipsar om evenemang p Norra lvstranden i februari, mars och april

MNNISKOR & MTEN

42 Jonas Jensen: Motivation att trna

46 Elin Fahlgren: Drfr behver vi lugn och ro

Ny serie! P varvens tid

29 S arbetar vi med folkhlsa i skolan

35 NY SERIE: P VARVENS TID I detta nummer: Hlsa p varven

Frontview Magazine Nr 5, December 2013

special: Expedition KINA 2014

Louise och Janne har skapat en lvnra mtesplats med loungeknsla

Gourmandklubben bjuder p Smoothie och tittar p en ny trend: vodka med lg alkolhalt.

Trevligt gng och bra ledare.

64 P flodkryssning lngs Donau

Upptck vra Sytillbehr!

Trd, knappar och mycket annat!

Frontview Magazine Nr 5, December 2013

Jennie, Josefin och Linnea hlsar vlkommen p Apotek Sjporten

Apotek Sjporten i ny regi

att vara i. Vi knner av andan av

- Vi vill verkligen satsa p att

fr dem som bor och arbetar i

glad fr det varma vlkomnandet

p att hlsa alla kunder vlkomna

hr kan du hmta frontview Magazine

frn bde kunder och nrliggande

Ta med annonsen och f

Omslagsbild Ostindiefararen Gtheborg. Foto:Peder Jacobsson

Frontview Magazine Nr 5, December 2013

agnetha hans olsson ann-marie anders jonas

KONTOR LINDHOLMEN 2 300-1600 m

THE FULL SERVICE PROPERTY HOUSE

RING ULF 0708 59 60 51 newsec.se

Mtesplats Lundby - inspiration och nya kontakter

Mottagande av Kristian Lill som kyrkoherde i Lundby Frsamling

Frontview Magazine Nr 5, December 2013

Lrdag 18 januari kl 13.00 Film Mat Dryck

Vlkommen till Sannegrdens Djurklinik!

Aftonstjrnan, Folkets Bio, Pltslagaregatan 2, Lindholmen, Gteborg

En kyrka och mycket mer... Lundby nya kyrka.

Fljande sndagar, kl.18 23/2 Nordisk konsert

Grieg: snger Sibelius: Finlandia Nielsen: Symfoni nr 2

9/3 Hela kyrkan sjunger 23/3 Konsert p tv ben

Beethoven: Pianokonsert nr.3 Brahms: Symfoni nr. 4

6/4 Johannespassionen av JS Bach

Fr mer information se KyrkGuiden och www.svenskakyrkan.se/lundby.

Frontview Magazine Nr 5, December 2013

Oas fr alla heminredningsintresserade p Norra lvstranden: Blomstergldje Hem & Interr.

INREDNINGSDETALJER Kuddar, korgar, ljus och lyktor r en del av sortimentet.

10 Frontview Magazine Nr 5, December 2013

50% p -la-carte. Ladies Night Happy hour priser

ett gl a s v in B ru sc h etta & i dryck a lt. a lk oh ol fr

Mn-Fre 9.30-18 Lrdag 10-14 I mn av tid

nskar Monica, Tina och Josefin

AFTER WORK PRISER

Lt svrmor bo p hotell under besket!

Frontview Magazine Nr 5, December 2013 11