Dilluns

Dimarts

Dimecres
Dia 3 1. Macarrons amb salsa de tomaca i formatge. 2. Filet de llomello a la planxa amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:40.4g, Gras:29g H.Carb:102.2g, KCal:831.4

Dijous
Dia 4 1. Llentilles hortolanes amb bledes. 2. Suprema de llu al forn amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn d'au. Prot:38.2g, Gras:13.5g H.Carb:90.1g, KCal:634.7

Divendres
Dia 5 1. Tallada de pernil york amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 2. Arrs amb spia, bajoquetes i piment. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i peix blau. Prot:23.4g, Gras:14.7g H.Carb:101.1g, KCal:630.3

Dia 1 Dia 2 1. Sopa reina amb trossets 1. Potatge de cigrons amb de gallina i fideus. crella i bajoquetes. 2. Truita de crella i xorio amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn Prot:29.6g, Gras:34.2g H.Carb:56.2g, KCal:651

2. Varetes de llu amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:32.7g, Gras:23.3g H.Carb:109.3g, KCal:777.7

Dia 8 1. Espaguetis carbonara amb bac. 2. Capritxos de llu amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura bullida i carn d'au. Prot:29.1g, Gras:40.8g H.Carb:107.7g, KCal:914.4

Da 9

Dia 11 1. Fesols estofats amb bledes. 2. Truita a la francesa amb formatge i ensalada 2. Llomello torrat al forn en d'encisam, tomaca, carlota i el seu suc amb arrs blanc. cogombre. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:33.9g, Gras:23.3g H.Carb:87.2g, KCal:694.1 Sopar: Verdura al vapor i peix blanc. Prot:38.6g, Gras:21.5g H.Carb:95.3g, KCal:729.1

Dia 10 Ensalada. 1. Crema de carabasseta amb rostes.

Da 12

Dia 15 1. Arrs amb magre i piment. 2. Filet de llu al forn amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura bullida i carn d'au. Prot:32.3g, Gras:18g H.Carb:90.6g, KCal:653.6

Dia 16 1. Espirals amb pernil serr i formatge ratllat. 2. Truita de tonyina amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blau. Prot:34.4g, Gras:22.4g H.Carb:101.5g, KCal:745.2

Dia 17 Ensalada. 1. Crema de verdures natural de temporada. 2. Cuixa de pollastre al forn amb crelles. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:46.4g, Gras:32.1g H.Carb:71.1g, KCal:758.9

Dia 18 1. Olla de llegums amb crella, bajoquetes i bledes. 2. Calamars a la romana amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i carn. Prot:31.9g, Gras:29.4g H.Carb:110.7g, KCal:835

Dia 19 1. Sopa d'olla amb pluja, cigrons i ou dur. 2. Hamburguesa al forn amb crelles, quetxup i ensalada d'encisam, tomaca i carlota. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blanc. Prot:32.1g, Gras:24.9g H.Carb:85.1g, KCal:692.9

Dia 22 1. Llentilles amb xorio. 2. Ventresca de llu a la llima amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn. Prot:43.9g, Gras:22.7g H.Carb:91.7g, KCal:746.7

Dia 23 Ensalada. 1. Sopa d'olla amb lletres. 2. Olla completa amb pollastre, magre, cigrons i verdura. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:44.8g, Gras:14.9g H.Carb:96.9g, KCal:700.9

Dia 24 1. Guisat de mandonguilles amb crella i verdures. 2. Bunyol casol de lenguadina amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn d'au. Prot:34.6g, Gras:21.1g H.Carb:68.5g, KCal:602.3

Dia 25 1. Tallada de formatge amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 2. Arrs a la cubana amb salsa de tomaca i ou. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i peix blau. Prot:25.6g, Gras:27.3g H.Carb:98.9g, KCal:743.7

Dia 26 1. Caragols de mar amb tonyina i salsa de tomaca. 2. Llomello adobat al forn amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i ou. Prot:43.9g, Gras:29.3g H.Carb:102.1g, KCal:847.7

Dia 29 1. Arrs calds amb cigrons, carlota i api. 2. Truita de pernil york amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blanc. Prot:33g, Gras:23.1g H.Carb:111g, KCal:783.9

Dia 30 1. Pastissets de samfaina amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 2. Fideu a la marinera amb tonyina i calamar. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn d'au. Prot:27.7g, Gras:23.2g H.Carb:106g, KCal:743.6

Da 31

MEN ESPECIAL FESTA HALLOWEEN

INFORMACI ADDICIONAL Receptes Notcies Consells en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atenci al comensal i consultes sobre nutrici: Dilluns a dijous de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o les 24 hores en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutrici escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alacant) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32