Dilluns

Dia 3 1. Crema de verdures natural de temporada.

Dimarts
Dia 4 1. Macarrons amb tonyina i salsa de tomaca.

Dimecres
Dia 5 1. Fesols estofats amb bledes.

Dijous
Dia 6 1. Arrs calds amb magre, cigrons i bajoquetes. 2. Filet de tilapia al forn amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa.

Divendres
Dia 7 Ensalada. 1. Sopa marinera amb trossets de peix i pluja. 2. Filet de llomello torrat al forn en el seu suc amb pur de crella.

2. Pit de pollastre empanat amb crelles fregides i ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives negres. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blau. Prot:33.3g, Gras:30.9g H.Carb:72.9g, KCal:702.9

2. Truita de pernil york amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa.

2. Hamburguesa de vedella al forn amb quetxup i ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives.

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn d'au. Prot:33.3g, Gras:29.3g H.Carb:104.1g, KCal:813.3

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:38.7g, Gras:26.6g H.Carb:101.1g, KCal:798.6

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn. Prot:34.3g, Gras:14.1g H.Carb:111.4g, KCal:709.7

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:41g, Gras:23g H.Carb:77.1g, KCal:679.4

Dia 10 1. Caragols de mar amb xorio i salsa de tomaca.

Dia 11 Ensalada. 1. Crema popeye d'espinacs amb rostes.

Dia 12 1. Potatge de cigrons amb crella i verdura.

Dia 13 Ensalada. 1. Caldo casol amb lletres i ou dur.

Dia 14 1. Arrs de muntanya amb blanquet i botifarra.

2. Truita de formatge amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives.

2. Salsitxes casolanes al 2. Filet de marraix amb 2. Cuixa de pollastre torrat 2. Filet de limanda amb forn amb samfaina i crelles empanat casol i ensalada a la taronja amb crelles de tomaca i ensalada fregides. d'encisam, tomaca, carlota i pobre. d'encisam, tomaca, carlota i dacsa. olives negres. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blanc. Prot:24.2g, Gras:42.8g H.Carb:84.6g, KCal:820.4

3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura bullida i carn d'au. Prot:37g, Gras:39.2g H.Carb:98.7g, KCal:895.6

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn. Prot:46.1g, Gras:28.4g H.Carb:103.1g, KCal:852.4

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blau. Prot:51.4g, Gras:25g H.Carb:78.6g, KCal:745

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i ou. Prot:37.9g, Gras:26.5g H.Carb:98.4g, KCal:783.7

Dia 17 1. Espaguetis bolonyesa amb vedella, salsa de tomaca i formatge ratllat.

Dia 18 1. Olla de llegums amb verdures.

Dia 19 1. Fideu campellera amb tonyina i calamar.

Dia 20 1. Arrs tres delcies amb pernil, truita i psols.

Da 21

JORNADA
2. Filet de fogoner amb crema de verdures i ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn d'au. Prot:31.1g, Gras:20.4g H.Carb:101.9g, KCal:715.6

2. Filet de llu al forn amb 2. Croquetes de pernil 2. Salsitxes frankfurt amb ensalada d'encisam, amb crelles i ensalada quetxup i ensalada tomaca, carlota i dacsa. d'encisam, tomaca, carlota i d'encisam, tomaca, carlota i olives negres. dacsa. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:38.2g, Gras:20.5g H.Carb:98.5g, KCal:731.3

GASTRONMICA

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i carn. Prot:29.5g, Gras:28.5g H.Carb:119.6g, KCal:852.9

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blanc. Prot:38g, Gras:29.4g H.Carb:100.6g, KCal:819

MADRILENYA
Dia 28

Dia 24 1. Llentilles a l'estil alemany.

Dia 25 Ensalada. 1. Crema de carabassa natural amb rostes. 2. Cinta de llomello fresc a la planxa amb crelles i bajoquetes saltades amb alls tendres. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i peix blau. Prot:34.1g, Gras:30.8g H.Carb:83.5g, KCal:747.6

Dia 26 1. Arrs a la cubana amb salsa de tomaca i bac.

Dia 27 Ensalada. 1. Sopa d'olla amb cigrons i estreles. 2. Mandonguilles en salsa amb crelles i xampiny.

2. Varetes de llu amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives negres. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn. Prot:39g, Gras:28.4g H.Carb:98.6g, KCal:806

2. Filet de perca al forn amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i dacsa.

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i ou. Prot:26g, Gras:27.9g H.Carb:98.3g, KCal:748.6

3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i peix blanc. Prot:36.5g, Gras:30.1g H.Carb:95.1g, KCal:797.3

INFORMACI ADDICIONAL Receptes Notcies Consells en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atenci al comensal i consultes sobre nutrici: Dilluns a dijous de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o les 24 hores en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutrici escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alacant) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32