Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres
Dia 1 1. Llaos de verdura amb salsa de tomaca i formatge ratllat. 2. Filet de lenguadina amb arrebossat casol i ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i ou. Prot:30.7g, Gras:23.4g H.Carb:110.7g, KCal:776.2

Dia 4 1. Llentilles a la riojana amb xorio. 2. Varetes de llu amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn. Prot:39g, Gras:28.4g H.Carb:98.6g, KCal:806

Dia 5 Dia 6 Dia 7 Dia 8 Ensalada. 1. Arrs de muntanya amb Ensalada. 1. Macarrons amb tonyina 1. Crema de verdures magre, llonganissa, 1. Caldo casol amb i salsa de tomaca. natural de temporada amb blanquet i piment. cigrons i estreletes. rostes. 2. Truita parmesana amb 2. Cuixa de pollastre a la 2. Filet de llu arrebossat 2. Llomello torrat al forn en formatge i ensalada taronja amb caragols de amb ensalada d'encisam, el seu suc amb crelles d'encisam, tomaca, carlota i mar a l'orenga de guarnici. tomaca, carlota i api. olives negres. fregides. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i peix blanc. Prot:50.7g, Gras:24.5g H.Carb:94.6g, KCal:801.7 Sopar: Verdura al vapor i ou. Prot:38.5g, Gras:28.5g H.Carb:104.8g, KCal:829.7 Sopar: Verdura a la planxa i peix blau. Prot:39.2g, Gras:25g H.Carb:90.8g, KCal:745 Sopar: Verdura bullida i carn d'au. Prot:34.7g, Gras:31.9g H.Carb:102.3g, KCal:835.1

Dia 11 1. Espirals amb salsitxa frankfurt i salsa de tomaca. 2. Bunyol casol de llu amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i carn d'au. Prot:35.3g, Gras:27g H.Carb:107.7g, KCal:815

Dia 12 Ensalada. 1. Crema de carabassa natural amb rostes. 2. Cinta de llomello a la planxa amb crelles de pobre. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i peix blau. Prot:33.4g, Gras:25.6g H.Carb:81.3g, KCal:689.2

Dia 14 Dia 15 1. Olla de llegums amb Ensalada. llentilles i fesols. 1. Sopa d'olla amb cigrons 2. Hamburguesa al forn i pluja. 2. Croquetes de pollastre amb quetxup i ensalada 2. Filet de marraix amb amb ensalada d'encisam, d'encisam, tomaca, carlota i arrebossat casol i crelles dacsa. tomaca, carlota i cogombre. fregides. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i carn. Prot:22.1g, Gras:30.4g H.Carb:113.9g, KCal:817.6 Sopar: Verdura al vapor i peix blanc. Prot:38.6g, Gras:21g H.Carb:99.8g, KCal:742.6 Sopar: Verdura a la planxa i ou. Prot:37.5g, Gras:33.6g H.Carb:90.8g, KCal:819.6

Dia 13 1. Arrs a la cubana amb salsa de tomaca i ou.

Dia 18

Dia 19

Dia 20 1. Llentilles hortolanes amb bledes. 2. Calamars a la romana amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i api. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura bullida i ou. Prot:32.3g, Gras:29.2g H.Carb:108.5g, KCal:826

Da 21

JORNADA GASTRONMICA ITALIANA

Dia 22 1. Arrs calds a la marinera amb tonyina i calamar. 2. Truita a la francesa amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives negres. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i carn. Prot:27.8g, Gras:20.6g H.Carb:97.2g, KCal:685.4

Dia 25 1. Arrs tres delcies amb pernil, psols i truita. 2. Bunyol casol de lenguadina amb ensalada d'encisam, tomaca, carlota i olives. 3. Lacti / Pa.
Sopar: Verdura bullida i carn d'au. Prot:35.1g, Gras:25.7g H.Carb:102.7g, KCal:782.5

Dia 26 Ensalada. 1. Sopa d'olla amb fideus. 2. Olla manxega amb magre, cansalada, xorio, cigrons i verdura. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura al vapor i ou. Prot:29g, Gras:21g H.Carb:98.5g, KCal:699

Dia 27 1. Crema de carlota i espinacs amb rostes. 2. Pit de pollastre empanat amb crelles fregides i ensalada d'encisam, tomaca, carlota i cogombre. 3. Fruita / Pa.
Sopar: Verdura a la planxa i peix blanc. Prot:32.1g, Gras:24.8g H.Carb:89.6g, KCal:710

Dia 28

Dia 29

INFORMACI ADDICIONAL Receptes Notcies Consells en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atenci al comensal i consultes sobre nutrici: Dilluns a dijous de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o les 24 hores en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutrici escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alacant) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32