SULIT PJPK Akhir Tahun Okt 1 jam

Nama : .................................................... Tingkatan: ....................

PKSM PJPK

LEMBAGA PEPERIKSAAN

PENILAIAN AKHIR TAHUN TINGKATAN 1

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan 2. Jawab semua soalan 3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan.

Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak

Hak Cipta Terpelihara JPN PERAK

[ Lihat sebelah] SULIT 1

Soalan 1 hingga 5, Tiap-tiap soalan mempunyai empat pilihan jawapan dalam petak. Labelkan tempat kosong dengan memilih satu jawapan yang terbaik bagi tiap-tiap soalan. Soalan A. B. C. D. 1 hingga 3 Soalan A. B. C. D. 4 hingga 5

Fasa Penamat Fasa Berlepas Fasa Ikut Lajak Peringkat Ke Garisan

Fasa Ke Garisan Fasa Sedia Fasa pecutan Fasa Layangan

1.

2.

3.

4.

5.

Soalan 6 hingga 9, Padankan pernyataan di BAHAGIAN I dengan jawapan di BAHAGIAN II. BAHAGIAN I 6. 7. 8. 9. Aktiviti untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Tekanan terhadap emosi seseorang. Prinsip yang diamalkan dalam pertolongan cemas. Seseorang itu terpaksa berhadapan dengan masalah dan sukar membuat pilihan A B C D BAHAGIAN II Konflik D.R. A.B.C. Senamrobik Stres

Soalan 10 hingga 12 Pilih jawapan yang dicadang seperti berikut A. B. C. D. 10. 11. 12. Anemia Malnutrisi Ansur maju Skurvi

Suatu keadaan yang berpunca daripada kekurangan zat makanan. Prinsip latihan adalah aktiviti yang dijalankan secara berperingkat-peringkat daripada yang mudah kepada yang sukar. ... adalah kesan kekurangan asid askorbik dalam pemakanan.

Soalan 13 hingga 15 Pilih jawapan yang dicadangkan seperti berikut A. Steroid B. Kolesterol C. Gaya Dekam D. Lontar Peluru 13.. 14. 15 Dalam acara , kebanyakan atlet biasanya menggunakan gaya OBrien. .. ialah bahan yang biasa disalahgunakan oleh atlit dalam merangsang peningkatan prestasi sukan. Teknik . amat penting dalam acara lari pecut

Soalan 16 hingga 25 Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu jawapan yang terbaik bagi tiap-tiap soalan. 16 A. kecederaan. B. C. psikologi. D. Kemampuan atlit mengerjakan aktiviti harian tanpa lesu dan mempunyai tenaga lebihan untuk kesenggangan atau keadaan kecemasan. Aktiviti meningkatkan suhu badan. Kesan terhadap perubahan fisiologi dan Apakah maksud kecergasan fizikal ? Gerak kerja bagi mengelakkan

17.

Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan melakukan kerja untuk tempoh masa yang lama. A. otot B. jantung C. hati D. paru-paru Kecergasan fizikal terbahagi kepada dua komponen iaitu berasaskan A. Kesihatan dan kemahiran motor. B. Daya tahan otot dan kemahiran motor. C. Kesihatan dan daya tahan kardiovaskular. D. Kesihatan dan komposisi tubuh. Berikut adalah merupakan faedah memiliki kelenturan yang baik KECUALI: .A mengurangkan risiko mendapat kecederaan. .B Meningkatkan prestasi dalam sukan. .C Meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan ketangkasan. .D Meningkatkan risiko mendapat kecederaan dalam sukan. Acara lompat jauh, merejam lembing, lontar peluru dan lempar cakera adalah merupakan A. Acara balapan B. Acara padang C. Acara marathon D. Acara gelanggang Berikut adalah hukuman pengambilan bahan terlarang seperti steroid, oleh atlet KECUALI : .A Kemenangan dibatalkan. .B Pingat serta hadiah yang dimenangi akan ditarik semula. .C Rekod yang dicatatkan diiktiraf oleh badan sukan. .D Dilarang bergiat dan menyertai sebarang kejohanan sukan dalam tempoh yang tertentu.

18.

21.

20.

21.

22.

Yang manakah tatacara pertolongan cemas yang mengikut prosedur D.R.A.B.C A. Bahaya, Gerak Balas, Saluran Pernafasan, Bernafas, dan Peredaran Darah. B. Gerak Balas, Bahaya, Saluran Pernafasan, Peredaran Darah, dan Bernafas. C. Saluran Pernafasan, Bahaya, Bernafas, Peredaran Darah, dan Gerak Balas. D. Gerak Balas, Peredaran Darah, Bahaya, Saluran Pernafasan dan Bernafas. Ikan, susu, mentega dan daging adalah sumber A. Protin B. Karbohidrat. C. Vitamin D. Garam galian. Dalam permainan bola sepak, menjaring menggunakan kepala memerlukan kemahiran.. A. Menggelecek. B. Menendang. C. Menanduk. D. Menyerkap. Pasangan manakah yang SALAH berkaitan dengan permainan bola jaring? A. WA penyerang sayap. B. WD pengadang sayap. C. GA penyerang gol. D. GS pengadang gol.

23.

24.

25.

Soalan 26 hingga 35 Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH. 26. 27. 28. 29. 30. 31. Daya tahan kardiovaskular adalah komponen kecergasan fizikal yang berkaitan dengan kesihatan. Lari pecut adalah acara balapan dalam olahraga. Rasuah dalam sukan merupakan amalan yang baik untuk meningkatkan prestasi sukan seseorang atlet. Amalan pemakanan yang seimbang boleh menghindarkan penyakit kronik seperti diabetis, kanser dan jantung. Latihan yang mengikut prinsip ansur maju dapat mengelakkan kecederaan otot dan kemalangan. Karbohidrat berfungsi sebagai pembina tisu kepada tubuh badan manusia.

32. 33. 34. 35.

Perkahwinan adalah penyatuan atau ikatan secara sah antara seorang lelaki dan wanita sebagai pasangan suami isteri. Aspek keselamatan dalam perkhemahan perlu diambil kira dalam 3 fasa iaitu sebelum, semasa dan selepas perkhemahan. Dalam kemahiran bola sepak, tendangan leret boleh dilakukan dengan menendang pada bahagian bawah bola. Dalam pertolongan cemas, langkah pertama yang perlu dilakukan berdasarkan tatacara D.R.A.B.C. ialah memastikan saluran pernafasan mangsa terbuka.

Soalan 36 hingga 40 Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul. Pilih satu jawapan yang betul berdasarkan pilihan jawapan berikut. A I dan III 36. B II dan IV C I, II dan III D Semua di atas

Tujuan aktiviti memanaskan badan ialah I. Mengurangkan risiko kecederaan otot ketika melakukan latihan. II. Meningkatkan kadar nadi secara perlahan-lahan. III. Meningkatkan kuantiti darah mengalir ke otot. IV. Mengurangkan kelesuan dan mencegah kekejangan otot selepas melakukan aktiviti. Fungsi utama makanan kepada tubuh badan ialah I. Membekalkan tenaga. II. Mengawal metabolisme. III. Membina dan membaiki tisu. IV. Mengurangkan kuman daripada penyakit berjangkit. Kesan penyalahgunaan dadah terhadap individu ialah I. Keruntuhan akhlak. II. Tersisih daripada masyarakat. III. Terdedah kepada jangkitan HIV. IV. Rumah tangga porak-peranda. Perkhemahan adalah merupakan satu aktiviti rekreasi. Antara faedah perkhemahan ialah I. Melatih sikap berdikari. II. Membina sikap pentingkan diri sendiri. III. Meningkatkan kemahiran komunikasi dan bersosial. IV. Menggalakkan pergaulan bebas. Faktor yang menyumbang kepada kerukunan rumah tangga ialah I. Sombong II. Bertanggung jawab. III. Pentingkan diri sendiri. IV. Kasih-sayang.

37.

38.

39.

40.

KERTAS SOALAN TAMAT

PENILAIAN AKHIR TAHUN SMK . PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 SKEMA JAWAPAN

NO. JAWAPAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

JAWAPAN B D A C B C D B A B B D D A C D B A D B

NO. SOALAN 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

JAWAPAN C A A C D A A B A A B A A B B B D D A B