Mars a venua v splni

John Gray, Ph.D.

Obsah:
1. Na vod 2. Pokroilejie sexulne praktiky 3. Sex a ve 4. Ako dosiahnu, aby ena poctila prudk rozko 5. Sexulna sebadvera 6. eny s ako mesiac, mui ako slnko 7. Rados z rchloviek 8. Preo partnersk dvojice menej sloia 9. Ako oivi ve 10. Polarizovan sex 11. Rutina verzus spontnnos 12. Ve a monogamia 13. Anatmia enskch genitli a orlny sex 14. Ako vo vzahu udra romantiku

1. NA VOD
On ti po sexe, ona po romantike. Niekedy to vyzer, akoby ns partner pochdzal z celkom inej planty, akoby mu bol z Marsu a ena z Venue. V splni je na prv pohad jasn, e mu a ena s dve rozdielne bytosti, no asto si neuvedomujeme, ak vek s tieto rozdiely medzi nimi. Ozajstn intimitu a krsne sexulne zitky preijeme len vtedy, ak pochopme a akceptujeme nielen tie viditen, ale aj tie menej viditen rozdiely.

Preo je sex tak dleit

Je znme, e sex zohrva dleitejiu lohu u muov. eny skr uprednostuj romantick lsku. Vine z ns vak nie je jasn, preo je to tak. eny bez hlbieho uvaovania a pochopenia tohto zsadnho rozdielu bene podceuj dleitos sexulneho styku pre muov a asto ich pokladaj za povrchnch, lebo im poda nich ide iba o t jednu jedin vec. ena si svoj nzor pooprav a vtedy, ke zist, e nie vetkm muom ide iba o sex. Akonhle sa dkladnejie oboznmi so sexulnymi rozdielmi medzi muom a enou, podloenmi historickm vvinom a spoloenskmi podmienkami, pochop aj to, preo je sexulne vzruenie pre mnohch muov kom, ktor im pomha otvori cestu a dva konkrtnu podobu ich lskyplnm citom. Pre mnohch muov je sexulne vzruenie kom, ktor im pomha otvori cestu a dva konkrtnu podobu ich lskyplnm citom. Sex otvra muovo srdce a dva mu monos sasne preva lskypln cit, ale uspokojuje aj jeho hlad po lske. Irniou je, e mu pociuje potrebu lsky cez sex, zatia o v ene prve prejavy lsky vzbudzuj tbu po sexe. Mu pociuje potrebu lsky cez sex, zatia o v ene prve prejavy lsky vzbudzuj tbu po sexe. Mu asto nevie pochopi, e zo zaiatku ena skutone potrebuje romantick lsku, a zvyajne m pocit, e sa sexu vyhba. Ke sa chce mu milova a jeho partnerka nie je hne v sprvnej nlade, asto sa stva, e si to zle vysvetl a cti sa odmietnut. Jeho intinkty ho neupozornia, e kad ena skr, ne pocti sexulnu tbu, potrebuje ma pocit, e je partner do nej romanticky zaben. Vo chvach, ke ena potrebuje vhodn komunikciu na to, aby sa mohla milova a aby ctila, e je milovan, mu ti po sexe. Samozrejme, e ena me prejavi lsku k muovi viacermi spsobmi, no najinnej z nich, ktorm doke zasiahnu muovu duu a otvori jeho srdce, je krsny sexulny zitok.

o je na sexe tak asn

Na to, aby partneri dosiahli idelny slad v sexulnom ivote, mus v ich vzahu existova oporn milostn dialg. To je prv predpoklad. Akonhle tto komunikcia funguje, partneri vemi ahko uplatnia v splni vetky techniky, ktor s uveden v tejto knihe.

Ak v partnerskom vzahu funguje sprvna komunikcia, nmety z tejto knihy prenesen do praxe mimoriadne vystupuj rozko, a vbec kvalitu partnerskho sexu. Len o sa zlep sexulne spoluitie, zlep sa odrazu cel partnersk vzah. Krsne sexulne zitky prebudia v muovi silnejie city a vaka tomu zane ena od neho dostva lsku, ktor jej mono chbala. Automaticky sa obohat partnersk dialg a zv sa ve. Len o sa zlepi sexulne spoluitie, zlep sa odrazu cel partnersk vzah. A niekedy je to aj naopak. Ke to partnerom vo vzahu neklape, pome, ak namiesto dlhho diskutovania o problmoch pouij skratku - dopraj si siln sexulny zitok, ktor ich problmy sce okamite nevyliei, ale aspo zredukuje. A tie, ktor zostan, sa im u bud riei ahie. Aby sa vm o najinnejie podarilo vyehli partnersk nezhody a dosiahnu dlhodob ve a lepiu komunikciu, odporam vm, aby ste si pretali aj alie moje knihy - o ti mama nemohla poveda a otec nevedel a Mui s z Marsu a eny z Venue - Hoci niekedy tm najinnejm spsobom, ako o najrchlejie oivi partnersk vzah, je prve dosiahnutie zrunost v splni a preitie krsnych sexulnych zitkov. Kvalitn sexulny styk je tm najsprvnejm kom, ktor otvor muovo srdce, pome mu precti lsku a vyjadri ju ene. Krsny sexulny zitok, preitie vrcholu zjemn ensk srdce, pome jej uvoni sa a prijma partnerovu podporu aj v inch oblastiach ich vzahu. Vaka vej nenosti doke ena komunikova s partnerom tak, aby ho svojimi vrokmi neurazila, neponila a nezatlaila do defenzvy. Tento intenzvnej dialg medzi partnermi je zasa dleit na to, aby sa zo sexu nevytratila ve. Kvalitn sex je tm najsprvnejm kom, ktor otvor muovo srdce, pome mu precti lsku a vyjadri ju ene.

Preo zasa alia kniha o sexe

Zaiste existuje mnoho uitonch knh, ktor sa zaoberaj technickou strnkou sexu. Tto moja kniha vak ponka techniky, ktor vm zaruia, e naozaj preijete kvalitn sexulny zitok. Pomocou tchto novch prstupov sa naute, ako iniciova sex tak, aby ste si mohli by ist, e vae i partnerove sexulne potreby bud uspokojen. Navye budeme skma psychick rozdiely medzi muom a enou, objasnenie ktorch vm pome pochopi, o najviac vmu partnerovi pri sexulnom styku vyhovuje. Vea publikci sa zaober telesnmi potrebami mua a eny, no len mloktor z nich s zameran aj na ich individulne psychick potreby. Tto kniha privedie muov aj eny k sexulnemu naplneniu - po telesnej aj po duevnej strnke. A nielen mui bud van, ak sa dostane do rk ich partneriek, ale aj samy eny zaij vie astie v splni i mimo nej. Dostvam mnoho listov od manelskch dvojc, ktor sa zastnili mojich seminrov. Pu mi, e po ich absolvovan sa ich sexulny ivot od zkladu zmenil. Zvyajne ide o manelov, ktor s spolu iba niekoko rokov, no s medzi nimi aj tak, ktor ij v manelstve viac ne tridsa rokov.

2.Pokroilejie sexulne praktiky

Dnes eny oakvaj od sexu viac ne v minulosti. Kedysi mal sli sexulny styk predovetkm na to, aby ena uspokojila svojho manela. Mnoh eny sa s manelmi sexulne stkali len pre ich uspokojenie. Ale dnes, ke je u plnovan rodiovstvo omnoho benejie, antikoncepcia spoahlivejia a spolonos vmi akceptuje sexulne potreby a tby ien, maj eny vie monosti objavova svoju zmyselnos a tei sa z nej. U mnohch z nich je tento zvyujci sa zujem o sex aj odrazom ich potreby njs rovnovhu vo svojom vntri tm, e znova objavia svoju ensk strnku. Kee sasn ena dnes bene pracuje v kedysi len muskch profesich, aj ona si el, aby ju doma oakvala s lskou manelka". Aj ona chce vychutna uvonenie, ktor ponka sex. Prjemn sexulny zitok ju doke uspokoji rovnako ako mua. Na to, aby sa obaja dokzali vyrovna so stresom v prci, nielen mu potrebuje ma v ene oporu, ale aj ena v muovi. Tm, e pristpia na nov praktiky v partnerskom vzahu, doku spolone tto poiadavku vyriei. Ak m mu zabezpei svojej partnerke tak sexulne uspokojenie, ak od neho oakva a vyaduje, mus vyui pokroilejie sexulne praktiky. Tradinejie postupy, ktor sa pouvali po stroia, s u dnes v splni neaktulne. U nesta, aby sa mu so enou miloval svojm spsobom". Partnerka od neho oakva viac. Aj ona chce dosiahnu orgazmus. Preto sa mu mus prispsobi jej poiadavkm a milova sa s ou tak, aby jej to vyhovovalo. Ale aj mui chc viac. Nechc" sa vzda vne v partnerskom vzahu. oraz astejie sa stretme s tm, e mu a ena sa radej rozved, ne by zotrvali v manelstve bez vne. Ani sex nem chu riadi sa starmi pravidlami, poda ktorch si mu svoju sexulnu iadostivos zvyajne uspokojoval tak, e udriaval diskrtne priatestv a ena obetovala vlastn potrebu rozkoe na oltr rodiny, aby ju udrala pokope. AIDS a in pohlavn choroby, ktor sa prenaj pohlavnm stykom, spsobuj, e mimomanelsk vzahy s v sasnosti omnoho nebezpenejie, ne boli v minulosti. Modern mu oakva, e si jeho partnerka bude ceni sexulny styk s nm natoko, e v ich partnerskom vzahu nebude chba ve. A k tomuto cieu partneri dospej prve po zvldnut pokroilejch sexulnych praktk. V prvch dvanstich kapitolch knihy Mars a Venua v splni sa budeme zaobera tm, ako dosiahnu v posteli obojstranne krsny sexulny zitok, a v trinstej kapitole tm, ak dleit je pre udranie vne milovanie mimo splne.

Preo partnersk dvojice prestvaj sexulne i

Je celkom ben, e po niekokoronom manelstve jeden z partnerov prestane ma o sex zujem. Mysl si, e milovanie ho u nebav, ale prina jeho (alebo jej) nezujmu je v nieom inom. Nie s splnen urit podmienky na to, aby sa milova chcel. V tejto knihe si budeme podrobne vma prve odlin potreby jednotlivch partnerov. Pretoe mu ani ena si asto dos jasne neuvedomuj, o vlastne k uspokojeniu potrebuj a ako to maj dosiahnu. Take radej ne by sa mali po kadom sexulnom styku cti znechuten, jednoducho o stratia zujem. Ale nech by to bol ktorkovek z partnerov, ve me znova vzplan prve za pomoci pokroilejch sexulnych technk.

Ako dosiahnu, aby si partner pretal tto knihu

Tto kniha je zbavn a nie je v nej privea technickch detailov. Viacer kapitoly s zmerne skrten, aby ste ju kedykovek mohli odloi bokom a vyska v praxi niektor z novch sexulnych technk. Ak chce ena navrhn muovi, aby si pretal tto knihu, nemalo by to vyznie tak, e to nebodaj potrebuje alebo e si ona el, aby sa ich sexulny ivot zlepil. Partner by to mohol zobra privemi vne a vysvetli si tento signl tak, e nie je dos dobr alebo e sa m zlepi. A to by mua mohlo vemi ahko zrani. Preto by partnerka mala jednoducho navrhn: Pome si preta tto knihu o sexe. Je celkom zbavn." Alebo: Tto sexi kniha naozaj stoj za to. Po, budeme si ju spolone ta." Mu urite zareaguje omnoho pozitvnejie, ne keby hne odhalil, e jeho partnerka s nm chce vyska nejak nov techniky. Ak chce mu navrhn ene, aby si pretala tto knihu, mal by poui rovnak spsob, no nemal by na u nalieha. Ak partnerka odmietne, me si ju preta sm a postupne poda nej ska uveden techniky. Ak sa nov postupy" bud partnerke pi, mono dostane viu chu a knihu si rada preta. Ak v partner (partnerka) vbec neprejav o knihu zujem, jednoducho ju nechajte poloen niekde v splni alebo v kpeni. Zvedavos urite zapracuje vo v prospech - a potom mte vyhrte. Alebo si skste knihu ta nahlas. Naden alebo rozkoncke zahmkanie pri tan niektorho miesta v knihe me by dleitou informciou pre vho partnera. Takto sa s nm mete podeli o nzory, ktor by ste inak obili zo strachu, e by mohli vyznie privemi kriticky alebo autoritatvne. Vdy je ahie osi prija, ak je to u niekde napsan. alia monos je, aby si partneri pretali knihu kad osamote a potom sa jej radami zaali spolone riadi. Najviac by vak pomohlo, keby si partneri spolone nahlas pretali cel knihu alebo aspo jej najzaujmavejie asti. Prve ena m asto zbrany hovori s partnerom o tom, o jej je pri milovan prijemn, lebo sa chce vyhn tomu, aby partner tieto intrukcie" mechanicky opakoval. Ak si vak obaja pretaj, ak rozlin techniky mono pri milovan poui, zskaj nov monosti na experimentovanie v posteli. Pouvanie tchto noviniek" pome dvojiciam prei nov ve. Mui mi niekedy hovoria, e to, o im rozprvam o sexe, u vedia, ale je prjemn, ak sa im to pripomenie takmto pozitvnym spsobom. U len sm rozhovor o sexe alebo aj tanie o om me vyvola nov vlnu vzruenia. Po vyskan niektorch z tchto spsobov, nezabudnite si z asu na as podebatova s partnerom o tom. omu kad z vs pecilne dva prednos. Niektor praktiky, ktor vyhovuj vm, nemusia toti vyhovova vmu partnerovi. Stva sa aj to, e po ase v partner zmen nzor a prde na chu novm" technikm, no zrove mu prestan vyhovova niektor z tch, o ste u pouvali.

Dleit je, aby ste od neho neiadali osi, o mu je neprjemn, s m neshlas, alebo aby ste pouili techniku, ktor si neel. Sex je vzcny dar, ktor si dvaja udia mu navzjom venova, ke sa bia. Kee na to, aby sex a ve zaali narasta, treba urit as, nesmieme ma pocit, e ns niekto odsudzuje alebo e kritizuje nae elania a tby. O sexe by sme sa nemali nikdy vyjadrova dehonestujcim spsobom. Tto kniha vm pripomenie iste aj tie veci, ktor u zrejme podvedome viete. Ja osobne som neuveritene zskal z kadej mylienky, ktor uvdzam, rovnako ako tisce ud, ktorm som radil alebo ktor sa zastnili mojich seminrov. Dfam, e sa vm kniha bude pi a e vm jej obsah sprjemn vetky nasledujce dni a noci. Krsny sexulny zitok je bo dar pre tch, ktor s preduren vytvori partnersk vzah pln lsky a vzjomnej podpory. Ndhern pocit z milovania je vaa odmena, ktor si zaslite. John Gray 4. aprla 1994

Poznmka
Tto kniha je uren dvojiciam, ktor sa rozhodli i v monogamnom partnerskom zvzku. Ak neijete v takomto partnerstve alebo si nie ste absoltne stopercentne ist, e v partner je HlV-negatvny, potom sa muste pre svoju vlastn bezpenos a sebactu zamera na bezpen sex. V mnohch knihch sa vysvetuje, ako praktizova bezpen sex tak, aby sa pritom nestratila spontnnos a rozko. A aj ja vs v tejto svislosti nstojivo iadam, aby ste sa nauili chrni pred chorobou AIDS a almi chorobami, ktor sa prenaj sexulnym stykom. Je mimoriadne dleit, aby sa chrnili najm eny, pretoe v prpade HIV vrusu s v heterosexulnom vzahu vystaven viemu riziku ne mui. Ak je tento vrus prtomn v muskej spermii, me sa ene dosta do krvnho obehu cez drobn trhlinky vo vagne, ktor sa bene poas sexulneho styku vytvoria. Niektorm enm nevyhovuje, e maj pri kadom sexulnom styku nalieha, aby mu pouval prezervatv a tak ich chrnil. Musia si vak uvedomi, e ich ivot a zdravie maj privek cenu, a je nezmyseln, aby riskovali len preto, e ich partner si pouitm ochrany nechce zni citlivos penisu. Predvaj sa vak aj tak druhy prezervatvov, ktor citlivos ovplyvuj len minimlne, a navye existuj rozlin prjemn spsoby, ako ich pri milovan nasadi. Muova citlivos sa sce pouitm prezervatvu zni, no o to ahie sa mu podar oddiali ejakulciu do chvle, km neuspokoj svoju partnerku. A prve oddialenm ejakulcie me dosiahnu aj silnej orgazmus. Mu si mus uvedomi, e pre enu je mimoriadne oban dokonale sa uvoni, dverova svojmu partnerovi a naplno vychutna milovanie, ak sa mus strachova, i sa nenakaz HIV vrusom alebo inou chorobou prenajcou sa sexulnym stykom, alebo ak si rob starosti, aby neotehotnela. V tom najvyptejom okamihu me mu celkom ahko zabudn na nsledky nechrnenho sexu. Ale ak preberie zodpovednos za ochranu po kad raz, partnerka si toto jeho gesto

bude vemi vi a bude sa poas milovania sprva uvonenejie a dvernejie, lebo sa bude cti bezpene. Ak ijete v monogamnom partnerskom zvzku aspo poslednch es mesiacov, mete si da urobi skku na HIV vrus, ktorej vsledky bud zaruene sprvne (hoci sa asto stva, e vrus sa v testovanej krvi objav a es mesiacov po infikovan). Poiadajte svojho lekra, aby vm a vmu partnerovi urobil tento test.

AKO ZLEPI SEX POMOCOU POKROILCH SEXULNYCH METD

Mimoriadnou odmenou za to, e sa naume pouva innejie sexulne praktiky, bude, e sa stan zo da na de krajmi. Podobne ako ndhern dovolenka po mornej prci, osvieujca prechdzka lesom v slnen de alebo hlbok vdych po vstupe na vrchol hory aj oblaujci sex nie je len odmenou, ale aj msi, o omlad telo, myse a duu. Rozjasn nae dni a upevn n partnersk vzah v samch zkladoch. Plnohodnotn sexulny ivot je nielen dkazom vnivho partnerskho vzahu, ale zrove aj hlavnm prostriedkom na jeho dosiahnutie. Ndhern milovanie napln nae srdcia lskou a doke splni takmer vetky nae emocionlne potreby. Lskypln milovanie, vniv milovanie, zmyseln milovanie, dlh milovanie, krtke milovanie, rchlovka", gurmnske milovanie, hrav milovanie, nen milovanie, drsn milovanie, jemn milovanie, surov milovanie, romantick milovanie, cieavedom milovanie, erotick milovanie, jednoduch milovanie, chladn milovanie, horce milovanie - vetky spsoby milovania slia na to, aby sa ve lsky udrala pri ivote. Plnohodnotn sexulny ivot je nielen dkazom vnivho partnerskho vzahu, ale zrove aj hlavnm prostriedkom na jeho dosiahnutie. o znamen plnohodnotn sexulny zitok pre enu Plnohodnotn sexulny zitok enu zjemn a otvor jej srdce, aby v om poctila lsku a aby si uvedomila, ako vemi ju jej partner miluje. Zrun a sksen dotyk partnera ju len presved o tom, ak je preho dleit. Hlad po lske v jej dui uspokoj partnerova vniv a vadeprtomn pozornos. Predchdzajce naptie sa v tom okamihu uvon a ona sa znova poddva tbe svojho enskho ja. Cti, e jej vysnvan tba milova a by milovan sa bezo zvyku naplnila.

o znamen plnohodnotn sexulny zitok pre mua

Plnohodnotn sexulny zitok zbav mua vetkch frustrci a umon mu, aby sa v partnerskom vzahu znova rozhorela jeho ve a oddanos. Vsledky jeho silia sa prejavia okamite. Partnerkino uspokojenie je konenm cieom jeho hadania a jeho vazstvom. T ve a vlhkos, s akou partnerka reaguje, ho nadchna, elektrizuje a rozohr v om tie najhlbie uloen ilky jeho muskosti. Nebesk brna je otvoren a on prichdza! Jej uspokojenie je preho ocenenm a dkazom, e partnerka jeho lsku prijala. Svoju niekedy skryt, ale nensytn a vdyprtomn tbu milova a by milovan uspokojil a zrove ju prectil, a hoci sa vracia do relneho sveta, aj tak v nej hlboko zostva.

o znamen plnohodnotn sexulny zitok pre partnersk vzah

Plnohodnotn sexulny zitok pripomenie muovi aj ene ich hlbok lsku, ktor ich kedysi spojila. Chmia" plnohodnotnho sexulneho zitku vytvra v mozgu a v tele chemiklie, ktor nm umonia o najplnie vychutna pitok z milovania s partnerom. Zvyuje to vzjomn pralivos, stimuluje viu energiu, ba dokonca podporuje zdravie." Okrem toho, e v ns vydaren sex zane iskru novej vitality, posiln zmysel pre krsu a vieru v zzrak, vzbud v ns porozumenie nielen pre nho partnera, ale aj pre svet okolo ns. Plnohodnotn sexulny zitok je darom pre tch, ktor usilovne pracuj na tom, aby sa lska stala tou najdleitejou sasou ich ivota. Sex rob z manelstva osi viac ne lskypln priatestvo. Sex priamo obohacuje musk a ensk strnku vmi ne akkovek in innos, ktor partneri mu robi spolone. Plnohodnotn sexulny zitok enu uspokoj a pomha jej udra si kontakt so svojou enskou strnkou, zatia o mua posiluje a spja ho s jeho muskou strnkou. Sex m neuveriten silu, ktor me partnerov zbli, ale aj rozdeli. Na to, aby ena a mu dosiahli plnohodnotn sexulny zitok, nesta, aby sa riadili svojimi pradvnymi intinktmi. asy sa zmenili a kvalita sexu hr oraz dleitejiu rolu. Nae matky nm nepovedali a otcovia nevedeli o tajomstvch kvalitnho sexulneho vzahu. Tak ako sa zmenilo mnostvo inch vec, zmenili sa aj sexulne techniky. Preto ak chceme svojho partnera v posteli uspokoji, musme ich vedie pouva. Ak si pri milovan neuvedomme, e mu a ena maj rozdielne poiadavky, stane sa pre ns sex po pr rokoch a niekedy u aj po pr mesiacoch iba rutinnou a mechanickou zleitosou. Sta vak urobi len pr zsadnch zmien a sme z tejto neprjemnej situcie vonku. Harold BKOMFIELD, M.D. vo svojej knihe Sila piatich pge, e pravideln sex je dleit pre zachovanie vyej hladiny estrognu {ensk hormn) v enskom organizme. Vyia hladina estrognu pozitvne ovplyvuje kvalitu kosti, kardiovaskulrny systm a pocit radosti zo ivola. Mui, ktor pravidelne sloia, maj vyiu hladinu lestosternov (musk hormn), o povzbudivo psob na ich sebadveru, vitalitu, silu a energiu.

eny maj rady kvalitn sex

Kvalitn sex vyaduje, aby mal k nemu lovek pozitvny vzah. Na to, aby mua jeho partnerka neustle vzruovala a priahovala, potrebuje vedie, e aj ona m sex rovnako rada ako on. Mu m toti pri milovan pomerne asto pocit sklamania, lebo sa mylne domnieva, e jeho partnerku sex prli nezaujma. A ak nem hlbie vedomosti o tom, ako rozdielne mu a ena vnmaj sex, rchlo ho to me znechuti. eny rnaji kvalitn a vniv sex rovnako rady ako mui. Avak rozdiel je v tom, e ena pocti siln sexulnu tbu a vtedy, ke je uspokojen jej tba po lske. Je pre u vemi dleit, aby najskr poctila, e je milovan a e muovi na nej zle. Ke tto lsku pocti vo svojom srdci, postupne sa aktivizuje aj jej sexulne centrum a vtedy vznik aj u nej tba, ktor je rovnocenn, ba niekedy ete aj silnejia ako tba hociktorho mua. Pre enu je lska omnoho dleitejia ako sex, no vo chvli, ke sa jej potreba lsky napln, vznam sexu mimoriadne stpne. eny maj kvalitn sex rovnako rady ako mui, no pokia poctia sexulnu tbu, mali by mui najprv splni in, pre ne dleit poiadavky.

Dokonca aj vtedy, ke sa ena necti by milovan, ale tu, e by mohla by milovan, me sa objavi jej sexulna tba. Zatia o muovi na to, aby sa vzruil, v podstate sta prleitos a miesto. V poiatonej fze partnerskho vzahu sa mu sexulne vzru rchlo a viac-menej automaticky. V poiatonej fze partnerskho vzahu sa mu sexulne vzru rchlo a viac-menej automaticky.

Odlin chmia"
Odlinos eny a mua vyplva z fyziolgie. Hormny v tele mua, ktor vyvolvaj vzruenie, sa rchlo aktivizuj, no rovnako rchlo sa po orgazme uvonia. U eny rozko narast podstatne pomalie a po orgazme dlhie pretrvva. enino vzruenie vzrast pomaly a dvno predtm, ne pocti fyzick tbu po sexe. Prv ako ena zati po sexulnej stimulcii, cti sa najprv roznoen, zmyseln a praliv. Mu ju priahuje a ona sa cti dobre v jeho spolonosti. Me trva aj niekoko dn, pokm zati po sexulnom spojen. enino vzruenie vzrast pomaly a dvno predtm, ne pocti fyzick tbu po sexe. Mu tieto jej pocity nevie jednoducho pochopi, pretoe on to cti celkom inak.

Ke sa mu vzru, ide okamite o sexulne vzruenie. Ak m aka niekoko dn, vyaduje to z jeho strany mimoriadne sebaovldanie. Ke sa mu naprklad vrti po dlhom ase domov, najradej by sa okamite miloval, zatia o jeho ena potrebuje najprv nejak as na zvtanie a na rozhovor. Ak obaja nepochopia rozdielnos svojich pocitov a potrieb, vemi ahko sa me sta, e mu sa bude celkom zbytone cti odmietnut a ena bude ma pocit, e je zneuvan. Na zaiatku vzahu doke mu skr pochopi, e ena potrebuje ist as, km sa rozhodne pre sexulny styk. Len o vak k milovaniu djde, u si neuvedom. e ena po kad raz, ne sa s nm ide milova, potrebuje citov zzemie. Dalo by sa poveda, e emocionlna podpora je akmsi vstupnm, ktor treba zaplati. Mu asto nechpe, ak je pre enu dleit, aby sa najprv naplnili jej citov potreby, pretoe on tieto poiadavky nem.

Muom ide len o t jednu jedin vec"

Medzi enami je rozren nzor, e muom ide len o t jednu jedin vec - o sex. Ale pravda je tak, e aj mui chc lsku, tia po nej rovnako ako eny, no na to, aby otvorili svoje srdce partnerkinm citom, je nevyhnutn, aby sa sexulne vzruili. Tak ako ena potrebuje najprv pocit lsky, aby sa mohla odda sexu, mu potrebuje sex, aby sa mohol odda lske.

Tak ako ena najprv potrebuje cti lsku, aby sa mohla odda sexu, mu potrebuje sex, aby sa mohol odda lske.

Plat teda zkladn pravidlo - ena mus najprv dosiahnu citov naplnenie a a potom zane ti po milovan. U mua je to naopak, on sa citovo napa poas milovania. eny tieto musk pecifik nechpu. Skryt dvod, preo maj mui tak naponhlo, pokia ide o sex, je ten, e prve pri milovan je mu optovne schopn prejavi svoje city. Cez de sa toti natoko sstred na svoju prcu, e strat kontakt so svojimi bostnmi citmi. Sex mu pomha znovu sa citovo prebudi. Prostrednctvom sexu sa muovo srdce znova otvra. Pri sexulnom styku je schopn najlepie prijma a rozdva lsku. Akonhle toto ena pochop, jej nzor na sexulne potreby mua sa celkom zmen. Namiesto toho, aby muovu tbu po sexe pokladala za osi pudov, o nem ni spolon s lskou, zane ju chpa ako jeho cestu ku konenmu njdeniu lsky. Len o ena zist, na o sex muovi sli, zane celkom inak uvaova o muskej posadnutosti sexom.

Preo mui potrebuj sex

Mui potrebuj sex na to, aby sa v nich prebudili city. Cel tisce rokov sa mui zdokonaovali vo svojej primrnej lohe ochrancu a ivitea aj tm, e potlali svoju citovos, svoje pocity. Pre mua bolo dleitejie, aby si splnil svoje povinnosti, ne aby mrnil as a zaoberal sa svojimi citmi. Viac citov alebo zven senzitvnos by ho bol len brzdili alebo mu prekali. Mui potrebuj sex na to, aby sa v nich prebudili city. U kedysi dvno, ke mu odchdzal do divoiny alebo do vojny, nesmel prejavi svoje city. Ak sa mal postara o svoju rodinu a chrni ju, asto musel riskova ivot, preto bval dlhodobo vystaven naprklad neprjemnm poveternostnm podmienkam, ktorm sa postupne prispsobil rm, e ich prestal pociova. Tento rozdiel sa naprklad d celkom zretene rozozna na citlivosti koe u oboch pohlav. ensk pokoka je desakrt citlivejia ne musk. Mu bol vdy vychovan tak, aby dokzal prekona boles a neprejavoval navonok svoje city. Ke vak prestal vnma boles, stratil zrove aj schopnos precti rozko a lsku. Mnoh mui, okrem prpadov, ke si tresn po prste kladivom alebo sa dvaj na futbal, s schopn prejavi svoje city len prostrednctvom sexu! Je to pre nich bezpochyby okamih, ke doku najintenzvnejie cti. Ke je mu vzruen, optovne objav lsku skryt vo svojom srdci. Vaka sexu mu doke precti a vaka citom si njde znova cestu k svojej dui.

Preo eny nechpu

ena nevie toto musk pecifikum pochopi, pretoe na to, aby naplno rozvinula svoje city, potrebuje nieo plne in. V prvom rade potrebuje citov zzemie, aby mohla o svojich citoch hovori. Ke jej partner vyjde v strety, ke cti jeho podporu, doke vo svojom srdci optovne objavi lsku a jej tba po sexe sa zv. ena pocti zmtok, ke sa s ou mu chce milova, a predtm si nepovedia takmer ani slovo, alebo ak si ju niekoko predchdzajcich dn vbec nevma. M dojem, e mu na ich vzahu nezle. Neuvedomuje si vak, e ke sa v muovi prebud sexulna tba, znamen to, e chce znova nadviaza kontakt a podeli sa s ou o lsku. Rovnako ako je pre enu dleit rozhovor, je pre mua dleit sex.

Sexulna vnmavos eny je ten najpresvedivej spsob, ako da muovi najavo, e je milovan. Sex me by tm najsilnejm prostriedkom na to, aby sa muova lska znova rozhorela. Ke vm mamika vravievala, e lska ide cez aldok, tak sa zmlila asi o dvans centimetrov smerom hore. Sex toti otvra priamu cestu do muovho srdca. Ke vm mamika vravievala, e lska ide cez aldok, tak sa zmlila asi o dvans centimetrov smerom hore.

o mui potrebuj
Mu cti najv prliv sily a uspokojenia, ke vie, e si ho via a dveruj mu. Ke je ena vzruen, v skutonosti zsobuje mua obrovskmi dvkami toho, o najviac potrebuje. Ke ena ti po milovan s muom a dveruje mu, z celej due si el, aby sa mohla presta brni a nielen odhali svoju nahotu, ale aj vpusti mua do svojho tela, a tm aj do podstaty svojej bytost. Tto jej tba je pre mua dkazom, ako vemi si ho vi. A potom, ke kad jeho dotyk vyvolva v nej rozko, je to pre mua uznanie. Tm najhmatatenejm spsobom telesnm dotykom cti a preva, e je msi mimoriadny. Nech by bol mu akokovek unaven po celodennej prci, ak vie, e ena cti jeho lsku, dveru a milovanie s nm jej prina rados, okamite pookreje. Ak to vyzer tak. e sa cti lepie vaka sexu, v skutonosti sa jeho city znova prebudili a je schopn prijma partnerkinu lsku. U nie je odrezan" od svojho citovho" ja, podarilo sa mu znova vnikn na toto opusten zemie" vo svojom vntri. Op sa cti ako eel lovek. Ako smdn pocestn na pti aj on sa me konene uvoni a napi sa z ozy svojich citov. Ako smdn pocestn na pti aj mu sa me konene uvoni a napi z ozy svojich citov. Vaka tomu, e pri dotykoch mu cti eninu mkkos a vkzne do jej rozhorenho milujceho tela, doke vydra tvrd munos, no t sa vzpt premiea na jeho vlastn mkkos a horos. Zrunm oddialenm svojho sexulneho vyvrcholenia doke postupne precti nielen pocit blaenost, ale aj hlbiu rados z toho, e miluje svoju partnerku a e ona miluje jeho.

o je na sexe asn
A pribline po piatich rokoch manelstva s Bonnie som si uvedomil, o v skutonosti je na sexe tak asn. Raz po jednom naozaj ndhernom milovan som povedal: Ejha, to bolo skvel- Mimoriadne sa mi to pilo. Kad okamih bol asn. Bolo to presne tak dobr ako kedysi na zaiatku..." Pozrel som na Bonnie v oakvan, e shlasne prikvne alebo e povie osi ako: no, bolo to asn." Namiesto toho sa mi zdala trocha zmten. Tak som dodal: Tebe sa to a tak nepilo?" Stroho mi odvetila: Myslela som si, e to bolo omnoho lepie."

Zrazu som mal zmiean pocity. Pomyslel som si: o rm vlastne mysl, e toto bolo lepie? Hdam si to na zaiatku na ma iba hrala? Ako me poveda, e toto bolo lepie? Vari to vtedy nebolo tie skvel?" Bonnie pokraovala: Ke sme sa prv raz milovali, bolo to bjen, ale v podstate sme sa vemi nepoznali. Km lovek toho druhho naozaj spozn, trv to cel roky. Teraz, ke sa so mnou miluje, vie, kto som. Pozn moje dobr aj zl strnky a napriek tomu po mne ti a miluje ma. A to je to, preo je pre ma teraz milovanie s tebou asn." V tej chvli som si uvedomil, koko pravdy sa skrva v jej slovch. Lska je tm, o dodva milovaniu osobit kvalitu. m lepie lovek svojho partnera pozn a ich spolon intmny ivot je intenzvnejia lska narast, tm via je anca, e sa intenzita sexulneho zitku znsob. Aj kvalita mojich sexulnych zitkov sa za tie roky zmenila. Zlepovala sa tak nenpadne, e som si to prakticky nevimol, a km ma na to neupozornili Bonniine slov. Od chvle, ke som si to uvedomil, sstredil som sa na to, ako sexulne spoluitie ete zlepi. O tom budeme hovori v nasledujcej kapitole.

3.SEX A VE
Bez vne sa sex stane po ase nudnou rutinou. biaci sa partneri vak aj po dlhom spoluit mu naalej preva chvle vne a rozkoe, ak pouvaj pokroil sexulne techniky. Po rokoch spoluitia mu u zvykne pociova slabiu ve pri pohade na nah telo svojej manelky, ktorho sa dotka. No namiesto toho me zai vie vzruenie ne kedykovek predtm - ak sa bude nadchna nielen rozkoou zo vzruenia a zvyujcej sa sexulnej intenzity, ale prde na to, o koko viac lsky, vrcnosti a erotickej nklonnosti zaije, ak bude schopn poskytn ju aj svojej partnerke. Ke si to uvedom, posunie tm sex na ete vyiu rove vne a vzruenia. Ke ena cti, ak je mu vniv, m rados z jeho neochabujcej tby po spojen s ou a snahe poskytn jej o najviac rozkoe. Zrove berie milovanie ako jednu z monost, ke sa s partnerom me podeli o svoju lsku, a to spsobom, ktor ho najvmi presved a napln. Ke me ena vyjadri muovi svoju lsku a zrove prija jeho lsku v tch najhlbch zkutiach svojho enstva, stva sa pre u sex ndhernm momentom. Pouvanm pokroilejch sexulnych technk v praxi si mu omnoho intenzvnejie uvedom, e nielen on svoju partnerku miluje, ale e aj on dostva lsku, ktor potrebuje. Bude po nej ti nielen preto, aby si uspokojil svoju sexulnu potrebu, ale aj preto, lebo ju miluje a chce sa jej o najviac pribli. Na to, aby sa vzruil, si nemus predstavova nijak imaginrnu enu, bude celkom presne vedie, s km sa miluje. Sex je krsny vtedy, ke medzi partnermi pretrvva puto lsky, ktor neustle rastie. Aby ena poctila zven sexulne uspokojenie, potrebuje predovetkm vedie, e jej mu lsku optuje. No nemenej dleit je aj to, aby mu chpal jej odlin sexulne potreby. Aby muovo sexulne uspokojenie rstlo, mus si by predovetkm ist tm, e doke svoju partnerku plne sexulne uspokoji. Na to je vak potrebn, aby pouval modernejie techniky nielen v partnerskom vzahu, ale aj v posteli. Aby ena poctila zven sexulne uspokojenie, potrebuje predovetkm vedie, e jej mu lsku optuje. No nemenej dleit je aj to, aby mu chpal jej odlin sexulne potreby.

Ako zlepi sexulny styk

Sex sa me stle zlepova, no aj v tejto oblasti ako v hociktorej inej, s potrebn nov informcie a monos praxe. Muov vo vine prpadov nikto neuil, ako treba sloi. Akonhle sa doku vzrui alebo zan masturbova, akosi automaticky sa od nich oakva, e s u expertmi na milovanie. Pochopitene, e vedia, kam a o treba vsun a ako dosiahnu orgazmus v priebehu dvoch mint, ale umenie dopria orgazmus aj ene, to u je nieo celkom in. Odkia maj mui vedie, o ena potrebuje ku astiu, ke sami enami nie s? Aby bolo milovanie ndhernm zitkom pre oboch partnerov, mus mu pozna ensk telo a vedie, o enu vzruuje. Odkia maj mui vedie, o ena potrebuje ku astiu, ke sami enami nie s?

Zisti, o sa ene v posteli naozaj pi, je pre mua ak loha, lebo partnerka od neho oakva, e to vetko ovlda. Vo vine prpadov je aj mu presveden, e to vie. Zvyajne sa mylne domnieva, e to, o spsobuje rozko jemu, vyvol podobn reakciu aj u jeho partnerky. A ke enu neuspokoj, namiesto toho, aby sa zamyslel nad technikami, ak pouva, pomysl si, e s ou asi nie je nieo v poriadku. Vbec neuvauje nad rm, e ena potrebuje v posteli osi celkom in ne on. Mu si intinktvne neuvedomuje, e sexulne potreby eny sa absoltne odliuj od jeho potrieb. Zvyajne sa mylne domnieva, e to, o spsobuje rozko jemu, vyvol podobn reakciu aj u jeho partnerky.

Prv milovanie
Pamtm sa na svoje prv milovanie. S partnerkou sme sa dohodli, e to zoberieme vetko pekne po poriadku. Bol som naden. Veden intinktmi som okamite a rchlo preiel vetky stupne, aby som poda monosti o najskr dospel k cieu. Prv stupe - pobozkal som ju. Druh stupe -ohmatal som ju. Tret stupe - vnikol som do nej a spene docielil orgazmus. Ne som vak dospel k svojmu cieu, vimol som si, e ona pouva in taktiku. Nesstredila sa hne na moju erotognnu znu. Akoby sa jej zmerne vyhbala. Pomaly mi rukami prechdzala po tele. Dotkala sa mi stehien, hrudnka. Hladkala ma po rukch, krila rukami po hrudi a po chrbte. Slovom dotkala sa ma vade tam, kde som to nechcel. Kee sme si naplnovali, e vyskame vetko, chytil som jej ruku, vtisol si ju medzi nohy a povedal: Tam!" eny spomauj a mui sa ponhaj Vtedy som nevedel pochopi, preo to rob. Myslel som si, e ma chce trpi. Nepotreboval som, aby mi hladkala telo. Chcel som, aby sa ma dotkala na jednom jedinom mieste. Neskr, ke som u o-to o enskom tele vedel, uvedomil som si, e mi robila to, o vlastne chcela, aby som jej robil ja. Mui intinktvne nevedia, o sa enm pi, a aj ke o tom pouj, zvyajne na to v konkrtnej situcii zabudn. V kadej piesni a knihe o sexe sa vrav to ist. ena m rada, ak mu na to ide pomaly. No len o sa mu vzru, nasad rchlejie tempo. Predpoklad toti, e ak m on chu zrchli, mus to vyhovova aj jeho partnerke. Nem tuenia, o o vie vzruenie jej doi tm, ak sa bude o najviac kontrolova. ena m rada, ak mu na to ide pomaly. Ke sa mu vzru, stimuluje svoju partnerku spsobom, ak by sa pil jemu, ale nie tak, ako by to vyhovovalo jej. Aby bol sexulny zitok zakadm krsny, mus ena muovi pomha, aby ju sexulne uspokojil. Mu zasa mus vedie, ako m privies svoju partnerku k vyvrcholeniu.

V om je sex pre mua a pre enu odlin

Mu a ena maj zo sexu celkom odlin zitok. Mu pociuje rozko predovetkm ako uvonenie sexulneho naptia. ena m celkom opan pocity. Pre u sa najvia sexulna rozko spja s postupnm narastanm naptia. m vmi ju premha tba po sexe, tm vie je jej uspokojenie. Mu pociuje rozko predovetkm ako uvonenie sexulneho naptia. Pre enu sa najvia sexulna rozko spja s postupnm narastanm napta. Mu intinktvne chpe sex ako testosternov nutkanie smerujce ku konenmu uvoneniu - klimaxu. Akonhle sa mu vzru, zane automaticky hada uvonenie. Jeho sexulne uspokojenie sa predovetkm spja s uvonenm naptia vedcim k orgazmu, ktor zaha aj samotn orgazmus. Ke sa na to pozrieme z biologickho hadiska, v tele mua sa naozaj nachdza pripraven vik so spermiami, ktor ak na uvonenie. Na rozdiel od eny, ktorej azy vyluuj sekrty a vo chvli vzruenia, vzruen mu u vlastne had uvonenie. V istom zmysle sa poka vyprzdni", zatia o ena had naplnenie. Muovi je tba okamite sa dotka a prijma dotyky vo vlastnej erotognnej zne dan od prrody. Na to, aby sa vzruil, nepotrebuje vek pomoc. Potrebuje ju, ke sa chce uvoni alebo sa svojho vzruenia zbavi". Preto sa poka ukoni svoje vzruenie, zatia o ene ide o to, aby jej vzruenie narastalo, aby mohla hlbie precti svoju vntorn tbu. ena vychutnva muovu schopnos pomaly stupova v jej erotognnych znach tbu po dotykoch. Len o sa po istom ase odhal jedna vrstva, ti po postupnom odhaovan hlbch vrstiev svojej citlivej due. Tak ako mu chce okamite uspokoji svoju tbu po sexulnom splynut, ena sa vnivo te z pocitu, e jej tba silnie.

Preo mui nevyhnutne potrebuj uvonenie

Ke sa mu dotka jemnch nahch enskch ps, hladkej pokoky vntornej asti stehien, jej horcej a vlhkej vagny, zaktivizuje sa v jeho tele chu zaksi tbu a lsku. Dotkanie sa partnerkinho mkkho pohlavia ho spja s jeho vlastnou mkkosou, hoci v tej chvli je jeho penis vzten, tvrd a sstreden. Zmyselnos je sasou jeho bytia, no primrne ju mu precti tm, e sa dotka partnerkinho tela a cti jej odozvu pln rozkoe. Mnohokrt som si po ndhernom milovan so svojou enou uvedomil, e som celkom zabudol, ak krsne s stromy v naej zhrade. Vyiel som von, zhlboka som vdchol osvieujci vzduch a optovne som poctil prliv ivotnej energie. Nechcem tm poveda, e by mi energia chbala v prci, no ke som sa pri milovan spojil so svojou enou, prebudili sa vo mne omnoho erotickejie pocity, na ktor me lovek vemi ahko zabudn, ke sa v prci sstred na dosiahnutie vytenho ciea. D sa poveda, e plnohodnotn milovanie muovi akoby istm spsobom dvalo monos zastavi sa a vdchnu vu kvetov.

m viac je mu vo svojej prci izolovan od svojich pocitov, o to nevyhnutnejie potrebuje sexulnu stimulciu a uvonenie. Intenzvna rozko z uvonenia na kadom stupni sexulneho zitku mu dva monos okamite sa spoji s jeho citmi a otvori si vlastn srdce. Mu ti po sexe nielen preto, aby zail rozko, ale aj preto, aby zail lsku. Hoci si to mono sm neuvedomuje, jeho neustla sexulna tba je v skutonosti tbou jeho due, ktor had celistvos. Pust krajina ivota v muovej mysli had spojenie s bohatm, zmyselnm, pestrm a ndherne rozvoniavajcim poom jeho srdca. Muova neustla sexulna tba je v skutonosti tbou jeho due, ktor had celistvos. Pust krajina ivota v jeho mysli had spojenie s bohatm, zmyselnm, pestrm a ndherne rozvoniavajcim poom jeho srdca. Ke sa muova potreba dotka sa a prijma drdiv dotyky napln, jeho schopnos cti sa automaticky zvi. Akonhle sa jeho citov ja prebud, uvon sa asn energia. Mu me znova zaksi pocity radosti, lsky a pokoja.

Rozko z pohlavnho styku

Pred pohlavnm stykom mu ti po tom, aby mohol vnikn do eninho tela. Jeho tvrd a stoporen penis je plne pripraven, aby sa spojil s najenskejm posvtnm miestom jej tela. Ke vnik do jej vagny, jeho rozko sa mimoriadne zintenzvni. Tto rozko je vsledkom uvonenia jeho sexulneho naptia. Muov penis okamite zovr horce a vlhk steny eninej vagny, masruj ho zo vetkch strn, a to oiv cel jeho bytos. Zrazu sa katapultuje zo suchoprnej domny svojej intelektulnej nevmavosti do vlhkej dutiny drdivch a zmyselnch pocitov. Pri pohlavnom styku sa odrazu mu katapultuje zo suchoprnej domny svojej intelektulnej nevmavosti do vlhkej dutiny drdivch a zmyselnch pocitov. Penis je muovm najcitlivejm orgnom. Ke sa ho ena dotkne, celm telom mua prejde aktivizujca vlna uspokojenia, nadenia a elektrizujceho vzruenia. Pocity lsky a nklonnosti, ktor sa tak ahko rozplyn v jeho racionlnom myslen, zrazu prebud intenzita sexulneho uspokojenia. Po vniknut do eninej vagny pocti mu intenzvne uspokojenie, e dosiahol svoj cie. Ke sa v om uvon naptie, jeho telo sa automaticky stane citlivejm. Po tomto krtkotrvajcom uvonen naptia sa mu znova stiahne, optovne pocti naptie a vzpt zatla d sp do vagny, aby ho uvonil. Tmto pohybom dnu a von sa naptie zvyuje a zintenzvuje sa aj muov pocit, ktor vznik pri jeho uvonen. Stupovanie trv a do okamihu, km mu nezaije konen uvonenie.

Ako mu pociuje lsku

Len o mu dosiahne svoj cie, je pripraven cti. Ke je jeho musk strnka spokojn s vykonanou prcou, me prepn" na svoju ensk zloku" a naplno sa odda citom. Ak sa

mu podarilo uspokoji vlastn tby a zrove naplni tbu svojej partnerky, uvon sa a zmocn sa ho intenzvny pocit pokoja, lsky a radosti. D sa poveda, e ak obaja partneri dosiahli orgazmus, mu m pocit, e sa zhostil svojej lohy dobre a e ho partnerka bohato odmenila svojou vanosou a lskou. Ak mu dosiahne orgazmus najprv u partnerky, priprav ju, aby plne zareagovala na jeho orgazmus. Pretoe ak ena dosiahne vyvrcholenie, vie sa omnoho lepie podeli s muom o svoju lsku. V tej chvli s ou mu doke celkom splyn a prijma lsku, ktor mu ona ponka. Nech ena akokovek vrcne mua miluje, predsa len vo chvli, ke mu dosiahne orgazmus, je schopn v najplnej miere prijma jej lsku. Nech ena akokovek vrcne mua miluje, predsa len vo chvli, ke mu dosiahne orgazmus, je schopn v naj pi nej miere prijma jej lsku. Tento okamih mu najintenzvnejie preva najm vtedy, ke vie, e uspokojil svoju partnerku a ke cti jej vaku. Vtedy viac ne inokedy vnma partnerkinu lsku a doke ju precti hlboko vo svojom srdci a optovne ju ubezpei o svojej oddanosti. Kee muovo srdce sa poas orgazmu otvra, je schopn uvedomi si hbku svojho citu a optovne partnerku ubezpei o svojej oddanosti.

Lieiv inky plnohodnotnho sexu

Po ndhernom milovan sa akkovek negatvne zitky, ktor mu v sebe nos, plne stratia. Pre mua neexistuje lepia terapia ne kvalitn sex. Niekedy je potrebn rada lekra i sexuolga, aby partneri dospeli k obojstrannmu plnohodnotnmu sexulnemu zitku. Akonhle ho vak zaij, a teda vedia, ako sa k nemu znova dopracova, je pre mua kvalitn sex hnacm motorom a zrove aj zzrakom, ktor udriava vniv lsku pri ivote. Ak mu nepreva pravidelne intenzvny zitok z milovania, me sa ahko sta, e zabudne, ako vemi svoju partnerku miluje. Me jej ela vetko najlepie a sprva sa k nej milo alebo zdvorilo, no vo vzahu bude chba to hlbok spojivo, ktor obaja pociovali na zaiatku. Pri nedostatku kvalitnho sexu bud partnerkine drobn nedokonalosti nadobda v jeho oiach oraz vie a vie rozmery. Na rozdiel od eny, ktor na to, aby poctila, e je milovan, potrebuje o lske hovori, muov pocit lsky sa znsobuje silnm sexulnym zitkom. Hoci dobr komunikcia je pre partnersk vzah jednm zo zkladnch predpokladov a vedie ku kvalitnmu sexulnemu zitku, len o enu sex neuspokojuje, ahko me pod tlakom vetkej zodpovednosti, ktor m na svojich bedrch, jednoducho otupie. Bude toti pociova zodpovednos nielen za seba, ale aj za svojho partnera a celkom zabudne na svoje vlastn erotick a sexulne tby. Bez patrinej podpory svojho milujceho partnera toti nepocti, e m as aj sama pre seba.

Preo ena vychutnva rozko

m viac povinnost a starost m ena poas da, tm menej mysl na seba, prestva si uvedomova svoje pocity a sexulne tby. City inch ud sa jej mu dotka, no strca kontakt so svojimi vlastnmi citmi. Rovnako ako zaneprzdnen mu aj ena zabda na svoje city, na svoje sexulne tby a elania. Kadodenn starosti o preitie" prevauj nad jej skrytmi a omnoho erotickejmi tbami. m v tlak pociuje alebo m viac m starost, o to aie je pre u uvoni sa a tei sa z drobnch ivotnch radost. Rovnako ako mu aj ena zabda na svoje city, svoje sexulne tby a elania. Kadodenn starosti o preitie" prevauj nad jej skrytmi a omnoho erotickejm i tbami. Ke mu sstred viu pozornos na enu a viac sa o u star, otvor jej cestu k tomu, aby znova poctila samu seba. Ke sa ena aspo doasne zbav vonkajieho tlaku a starost o inch, pocti znova sexulnu tbu. Vaka muovej pozornosti, ktor zameriava na najmenie detaily, aby svojej partnerke spsobil rados, zane sa ena znova citovo otvra. Ke sa jej dostane starostlivosti, nklonnosti a citovej podpory, ktorej sa jej ensk strnka doaduje, zane celkom vedome pociova sexulne tby. Vyzer to tak, akoby si uvedomila, e tto stimulciu potrebuje a vtedy, ke ju dostva. Ak je mu sksen a poskytne ene to, o prve potrebuje, pomha jej zrove uvedomi si vlastn potreby a ona po nich zane oraz vmi ni. Naprklad, ke sa mu dotkne eninho tela na mieste blzko jej erotognnej zny a zane ho hladka, ena zati po ete intenzvnejom hladkan. Sksen mu postupne posva ruku smerom k miestu, kde by si ena dotyky najviac elala. A akonhle sa k nemu pribli, ruku odtiahne. Dosiahne tm, e enina tba po dotyku na onom mieste len vzrastie. Mu ju drdi tm, e jej dva menej a pred cieom" sa stiahne. Pri silnom sexulnom zitku enina tba postupne narast. Spoiatku ju me pociova iba ako vemi slab i miernu, no vo chvli, ke sa tto jej tba napln a naptie povol, nasleduje po om ete alia, intenzvnejia vlna vne. Takmto postupnm stupovanm a uvoovanm tlaku doke ena dospie k maximlnej tbe po spojen, ktor sa uvon v orgazme. Tajomstvo kvalitnho sexulneho zitku spova v tom, e mu by mal enu pomaly drdi, m vystupuje jej sexulnu tbu.

4.AKO DOSIAHNU, ABY ENA POCTILA PRUDK ROZKO

enu pote rozhovor s muom najviac vtedy, ak nemus s priamo k veci. Na to, aby sa uvonila alebo aby sa s niekm viac zblila, asto potrebuje chodi dookola ako maka okolo horcej kae a a postupne sa dostva k tme, o ktorej vlastne chce s partnerom hovori. Tento prklad je skvelou metaforou na to, ako ena vychutnva sex. Pi sa jej, ak si mu rezervuje nejak as, km ide na vec" a ak chvu kri dookola. Pokia jej tba a vzruenie nedosiahnu urit intenzitu, ena m rada neurit dotyky. Naprklad, prv ako sa mu prstami alebo dlaami dotkne jej ps, mal by sa nimi dotka najprv len tesne okolo a k prsiam sa pribliova postupne. A tesne pred tm, ako sa ich chyst dotkn, mal by ruky odtiahnu a zaa odznova. Na rozdiel od mua, ktor m rd priamu stimulciu na najvzruivejch miestach, ena dva prednos postupnmu drdeniu. To by malo pomaly smerova k miestu, kde ti, aby sa jej mu dotkal. Naprklad, mu nemus svojej partnerke vyzliec podprsenku kad raz rovnako, niekedy me prejs prstom po jej vntornom lemovan, pomaly stiahnu ramienko, odhali prsnk a potom ramienko znova posun sp na plece. ena m rada postupn drdenie, a to by malo smerova k miestu, kde ti, aby sa jej mu dotkal. Mu najlepie vydrdi enu tm, e jej ponkne len trocha vzruenia, vzpt sa stiahne a zane odznova. Opakovanie tohto postupu v nej vystupuje tbu. Predlovanie partnerkinho vzruenia zvi nielen jej rozko, ale aj muovu. Len o si mu uvedom, o enu naozaj vzruuje, pocti silu na oddialenie vlastnej vne, aby mohol partnerkinu rozko o najviac vystupova.

ena sa potrebuje uvoni

Mui zvyajne nechpu, e ena sa potrebuje pred sexulnym stykom uvoni a zaa s milovanm pomaly. Mu je na pohlavn akt pripraven okamite. Preto tto partnerkinu potrebu nevie dos dobre pochopi. A niekedy on sm chce o najskr dosiahnu orgazmus a s nm aj uvonenie naptia, na rozdiel od viny ien, ktor ak chc prei prjemn sexulny zitok, potrebuj sa najprv uvoni. Prve drdenm a bostnou predohrou zskava ena as na uvonenie a postupne sa zbavuje zbran. Pomal, pravideln a neoakvan dotyky, hladkanie a masrovanie neerotognnych zn v nej postupne prebdzaj oraz intenzvnejiu tbu po drden v erotognnych znach. Prv ako ju me mu sexulne uspokoji, potrebuje ena as na na to, aby sa v nej prebudila t as jej bytosti, ktor m by naplnen. V knihch o sexe sa enm zvyajne odpora, aby si pred milovanm dopriali dlh kpe v teplej vode pri tlmenom svetle. Km som nepochopil rozdiely medzi muom a enou, vbec som tomu nerozumel. Ak by som ja pred milovanm vliezol do vane s teplou vodou, asi by som o chvu zaspal. No dnes u mi je jasn, ak asn osoh me ma ena z takhoto kpea.

Uvonenie a jemn stimulovanie s zkladnm predpokladom na to, aby sa ena vzruila. Ak mu prstami pomaly objavuje jej telo a pritom ju nene bozkva, aktivizuje v nej viacer erotognne zny, a ena zane ti po tom, aby sa jej ich dotkal.

Umenie pomalch a nench dotykov

Ke som sa ptal ien, po om najviac pred i poas milovania tia, opakovane spomnali pomal a nen dotyky partnera. Pomal lskanie v ene natoko vystupuje rozko, e ke sa mu prstami alebo jazykom nakoniec chyst dotkn jej ps, m u bradavky stvrdnut a roztene na tento dotyk ak. Ke sa muova ruka zasunie medzi enine stehn a dotkne sa jej vonkajch pohlavnch orgnov - vekch a malch pyskov, klitorisu a vagny, zacti vlhkos, horos. Vtedy vie, e ena je pripraven na jeho dotyky. Po takejto stimulcii vytryskne z najhlbieho vntra eny rozko. Mu je in. Jeho rozko sa mimoriadne znsob, ak sa mu partnerka priamo dotkne penisu. Mnoh eny si to neuvedomuj a rustruj mua tm, e dlho otaj s dotkanm a hladkanm jeho genitli. Ak sa ene zd tento dotyk privemi priamy", me muovu frustrciu zni tm, e sa vhou svojho tela bude tlai na jeho genitlie. ena mus ma na pamti, e mu dosiahne maximlnu rozko priamou stimulciou. Kee mu je v tomto smere celkom in, mus si pomalos a nenos natrnova". Akonhle si vak uvedom, ak ndhern pocit tm ene sprostredkuje, po ase u bude intinktvne postupova pomaly. Mu si mus pamta, e na to, aby vystupoval partnerkinu rozko, mus priamu stimulciu odaova. Niekedy to trv dlhie a zd sa, akoby to nefungovalo, no v konenej fze bude enina rozko omnoho silnejia. Ak mu obetuje trocha viac asu, urob tm enu nielen astnejou, ale aj on sm zaije viu rozko. Mu mus ma na pamti, e na to, aby vystupoval eninu rozko, mus priamu stimulciu odaova. Zbon krenie okolo chrmu Niektor starobyl chrmy boli zasvten uctievaniu enskho aspektu Boha. Poda jednho z ritulov museli veriaci, prv ako voli dnu, tri razy chrm obs. Rovnak zsada plat aj pre milovanie a uctievanie eny poas milostnho aktu. Mu mus najprv enu pripravi" a a potom sa jej dotka na najchlostivejom mieste alebo do vnikn. Ak pri bozkvan mu naprklad neoakvane vsunie svoj jazyk do partnerkinch st, nemus by na to ete pripraven. Preto by ju mal niekokokrt nene pobozka, a a ke sa ena zane uvoova, me vtlai jazyk do jej st. Vhodn je, ak najprv jazykom ope kruh vntri jej st a a potom ho vsunie dnu. Aj pri dotykoch ps i bradaviek sa odporaj najprv kriv pohyby. Mu by mal ruky pomaly posva stle bliie k prsiam a vzpt sa vrti na vzdialenejie miesto. A takto sa pomalm rytmickm pohybom hore-dolu postupne k nim pribliova. Len o sa u dotkne partnerkinch ps, zovrie dla do tvaru pripomnajceho kok podprsenky a takto jej ich me jemnm, hojdavm pohybom dopredu a dozadu hladka. Nakoniec kri okolo celch prsnkov, viackrt ich zovrie a uvon. Vetky tieto pohyby s zameran na postupn a opakovan narastanie a vzpt zmenovanie stimulcie.

Ponkam vm ete tip, ktor si kad mu ahko osvoj. Ide o umenie vyzliec partnerke podprsenku. Kedysi pred rokmi som pri tejto innosti doslova zpasil s hikmi. V takej chvli lovek psob ako neika. Ale povedzte, odkia m mladk vedie, ako sa odopna podprsenka, ke nijak nenos? Tento problm sa d ahko vyriei. Niekedy, ke vaa manelka nie je nablzku, otvorte zsuvku, v ktorej m uloen podprsenky a poprezerajte si ich. O pr mint sa z vs stane expert na tto problematiku". Nacvite si ich otvranie tak, aby ste to zvldli bez nmahy jednou rukou. Potom si to cel ete raz zopakujte so zavretmi oami a zasa len jednou rukou. Pri najbliom milovan svoju partnerku urite oarte, ak jej pokojne a sebaisto vyzleiete podprsenku. Toto je jedna z innost", pri ktorej mu me celkom jednoznane vopred vedie, ako na to. Tento znaleck a majstrovsky sebaist pohyb, ktorm jej rozopnete podprsenku jednou rukou, partnerku celkom roztop".

Ako vystupova eninu tbu po sexe

Na to, aby mu vystupoval parrnerkinu tbu, mal by sa dotka jej tela na rozlinch miestach a potom sa vrti k prsiam alebo cel postup zopakova odznova. Ke sa bude zasa vraca k prsiam, me sa viac pribli k bradavkm a akoby nhodou sa celkom jemne o ne obtrie dlaou. ena si tm me jednak overi citlivos svojich bradaviek, jednak zati po alom dotyku. Ke sa mu po chvli znova vrti na to ist miesto, mal by kri nejak as rukami okolo eninch ps. Nesmie vak zabda, e trikrt nesta. Ak m recept" fungova, treba kri aspo desakrt dlhie. Ke sa u dotkne bradaviek, mal by ich niekokokrt jemne potlai dopredu a dozadu, priom by sa mal sprva tak, akoby bol neobmedzenm pnom svojho asu. Len o bradavky stvrdn, me ich jemne oblza alebo sa na ne prisa. enu mimoriadne vzruuje, ke sa jej mu prisaje k bradavke a sasne jej hladk klitoris.

Zobliekanie nohaviiek
Mu by sa mal eny dotka medzi nohami a vtedy, ke je presveden, e je u vlhkNiekedy si me pomc aj tm, e sa najprv dotkne vntra jej nohaviiek a potom prejde prstami po chpkoch a Venuinom pahorku. enu vemi vzruuje, ak jej mu hne plne nestiahne nohaviky. Me najprv sahovanie len naznai a potom ich znova vytiahnu nahor alebo sa dotkn okraja nohaviiek, najprv vzadu, potom vpredu, a posun sa smerom dolu. Po zasunut prstov medzi stehn, me sa dotka jej vlhkch chpkov a zakr okolo vagny. Akonhle sa jemnm dotykom prsta presvedil, e enino lono je vlhk, me jej nohaviky vyzliec. A znova, namiesto toho, aby jej ich stiahol hne, predluje tento kon. Tm dva ene najavo, e vie svoju ve kontrolova. Aj keby jeho ve rstla, vydr ete dlho. Tm, e sa zdriava a ovlda, dva ene monos, aby sa ctila uvonenejie, zbavila sa zbran a prestala sa kontrolova. Ani v tejto chvli ete nemus mu partnerke stiahnu nohaviky plne, me jej odhali obe polovice zadku a

zakvai ich do medzery medzi nimi. Ke ich takto celkom zminimalizuje, zane sa dotka, hladkajej zadok a zozadu aj vntorn stranu stehien. Ke jej nakoniec nohaviky stiahne, hladk nielen vntorn stranu stehien, ale krivmi pohybmi aj cel pohlavie. Na zver sa dotkne klitorisu.

Dotkanie sa klitorisu
Mnohokrt sa mui zabdaj dotkn klitorisu. eny sa mi asto sauj, e partner sa ich mlo dotka prve na tomto mieste. A aj vtedy, ak to chce, zvyajne nenjde ten sprvny bod, a ak ho njde, nezostane na tom sprvnom mieste dostatone dlho. Mnoh eny to pokladaj zo strany mua za prejav nedostatonho zujmu o svoju osobu. Toto kontatovanie v podstate nie je sprvne. Mu sa zabudne dotka klitorisu preto, lebo intinktvne necti, ak je dleit. Uvediem niekoko dajov, ktor muom osvieia pam. V rmci vlastnej poradenskej praxe som zistil, a vyplva to aj z odbornch tdi, e 98 percent orgazmov dosahuj eny prve stimulovanm klitorisu. Ak sa mu zabda dotka klitorisu, nie je to preto, e by nechcel svoju partnerku uspokoji, ale preto, lebo intinktvne necti, ak je tento orgn pre eny dleit, a neuvedomuje si, e prevan vina ien dosahuje orgazmus prve priamym stimulovanm klitorisu. Ven pni, predstavte si, e by ste sa mali milova bez toho, aby sa vm partnerka dotkala penisu. Asi by to nebolo ktovieako vzruujce. Podobne je to aj s klitorisom eny. Na to, aby mala z milovania ndhern zitok a dospela k orgazmu, potrebuje, aby jej mu drdil klitoris, a to od p a do ptns mint. Hociktor mu mi pri konzultcii celkom bene tvrd, e sa dotka partnerkinho klitorisu p a desa mint. No jeho manelka sa mi neskr zdver, e sa jej na tomto mieste dotka iba vemi zriedka, a ke, tak maximlne jednu-dve minty. Vtedy enu presviedam, e mu m naozaj pocit, akoby to trvalo podstatne dlhie, a potom jej poradm pokroil sexulne techniky, ktormi dosiahne svoj cie. Najprv sa vak mus vyrovna s tm, e mu m tendenciu zabda na jej potreby, a a potom me zaa pracova na tom, aby dostala to. o chce. Ak sa naho nahnev a ni pre seba neurob, mu len vemi ako pochop jej oprvnen poiadavky.

Viac asu pre partnerku

Ak m ena pocit, e partner sa nedotka jej klitorisu dostatone dlho, navrhujem, aby sa zaala na tomto mieste stimulova sama. Takto muovi celkom jasne nazna svoje elanie, a bez toho, aby mal pocit, e jeho ponanie kritizuje alebo opravuje. Ke si mu uvedom, ako tento dotyk rob ene dobre, automaticky mu venuje viac asu.

Ak ena chce, aby sa jej mu dotkal inak, ako to robil doteraz, nemala by trpezlivo a mlky zna jeho praktiky, ale by mu mala sama ukza, ako ju m hladka, dotka sa jej, upozorni ho na to, o jej rob dobre. Mu by ju mal vtedy pozorne vypou a ui sa. Vemi innou metdou, ako predi bostn predohru je - zmera si dku jej trvania. Priznvam, e to neznie vemi romanticky, ale inok je zaruen. Odporam, aby si mu diskrtne poloil niekde k posteli hodinky a ke sa poas nenost dotka Venuinho pahorku, vagny a klitorisu partnerky, me na ne prleitostne pozrie a kontrolova as. Mui s asto prekvapen, ke zistia, e vo chvli, ke s vzruen, vnmaj as celkom inak. To, o sa im vid ako desa alebo ptns mint trvajca stimulcia, trv v skutonosti jednu alebo dve minty. Tm, e sa mu rozhodne dodra spomnanch p a ptns mint, doi svojej partnerke presne tak stimulciu, ak potrebuje. Ke po takejto prprave prde k samotnej sloi, je ena schopn prija mua celou svojou bytosou.

inn stimulcia
Sksen milenka ako prv zane drdi partnerovi najcitlivejie a najerotognnejie asti tela - penis a semennky. Len o je tto oblas dostatone stimulovan, cel muovo telo sa prebdza a ti po dotykoch, bozkoch, oblizovan a hlad-kan. A potom ena me zaa pouva vetky drdiv techniky, ktor ju rozvuj. V prpade mua teda plat, e mu partnerka mus o najskr stimulova jeho najcitlivej orgn. Sksen milenec najprv drdi partnerke menej citliv a najmenej erotognne miesta. Me sa jej najprv dotka vlasov, pobozka ju na sta, ale bez toho, aby jej do nich vsunul jazyk, me ju obja, pohladi jej nohy, ale bez dotkania sa vntornej strany stehien, hladi jej chrbt alebo zadok. Potom sa k nej zane jemne pritla, rytmicky sa o u hore-dolu obtiera a tlai na jej najcitlivejie miesta krivmi pohybmi penisom. Postupnm pritlanm alebo rytmickm pohybom dopredu a dozadu na uritom mieste susediacom s erotogn-nou znou v nej prebud citlivejie miesta a vystupuje v nej tbu, aby sa ich dotkal. Takmto nepriamym spsobom sa jej potom me dotka aj na citlivejch miestach a opakovane ich stimulova. Sksen milenec drdi partnerke najprv menej citliv a najmenej erotognne miesta. Sksen milenka drdi partnerove najcitlivejie a najerotognnejie miesta ako prv. Mu, ktor ovlda umenie pomalho vystupovania partnerkinej tby, si me by ist, e vie, ako ene dopria prudk rozko. Samu enu tto muova sebadvera vzruuje.

5.SEXULNA SEBADVERA
Sexulna sebadvera je pre obidve pohlavia tm najsilnejm drdidlom. enu vzruuje, ke cti, e jej partner presne vie, ako ju uspokoji. Jeho sebadvera je pre u dkazom, e partner ovlda, o a ako treba urobi, a ak by nieo nefungovalo", bude sa jej vedie prispsobi, m jej zrove signalizuje, e jeho potencia je stabiln. Aj mua vzruuje sebadvera partnerky, ale inm spsobom. Sexulna sebadvera je pre obidve pohlavia tm najsilnejm drdidlom.

Ke mu cti, e mu ena dveruje, jeho vzruenie sa ete vystupuje. Ak mu ona presvedivm pohadom d najavo, ako si je ist tm, e ju doke uspokoji, e ni nepokaz a e chce, aby sa s ou miloval, ni ho neme lepie stimulova. Ak vak dva ena privemi najavo, ako si trfa mua zvies, me ho tm zastrai. On si toti polo otzku, i jej aj on bude schopn ponknu rovnak rozko a uspokojenie. Zane pochybova o tom, i vydr dostatone dlho, aby jej iadostivos uspokojil. Samozrejme, e aj ena sa m spolieha na svoje schopnosti uspokoji partnera, no ani pri tch najinnejch sexulnych technikch nesmie zabudn na to, e mu dosiahne najvie naplnenie vtedy, ak mu pome spene vystupova svoje sexulne vyvrcholenie. Mua najvmi uspokoj to, ak mu ena pome spene vystupova svoje sexulne vyvrcholenie.

Prehlbovanie vedomost o sexe

Ne som zaal poriada seminre o sexe, bol som dev rokov mnchom a il som v celibte. Ako mnch som bol uiteom duchovnej filozofie a meditcie. V dvadsiatich siedmich rokoch sa mj ivot radiklne zmenil. Rozhodol som sa skoni so svojm mnskym ivotom. Vrtil som sa do normlneho sveta a znova som zaal sexulne i. Prv rok po devronej abstinencii som sa ctil ako vyhladovan lovek na konci dlhho pstu. Pocioval som neprekonaten potrebu dohna to, o som zamekal. Po rozume mi chodili iba eny, lska a sex. Sex som konzumoval na raajky, na obed aj na veeru. Stvalo sa, e po niekokohodinovej sloi som mal prslun strojenstvo natoko rozboaven, e som musel chodi nairoko, akoby som mal medzi nohami dve gule na kuelky. Hltal som vetku literatru o sexe a sloil som, koko som len vldal. Nakoniec som sa rozhodol, e si urobm doktort zo sexuolgie a psycholgie. Kadej ene som pred sloou vysvetlil, e som il dev rokov ako mnch a e sa teraz vlastne um. Poiadal som ju, aby ma pouila o svojom tele a povedala mi, o by som mal urobi, aby jej sexulny zitok bol o najuspokojivej. Ukzalo sa, e tto metda je mimoriadne inn. enm, kee som bol predtm mnchom, z akhosi dvodu neprekali moje nedostaton znalosti sexulnych technk. Nielene ich mimoriadne vzruovalo, ke mi rozprvali, o maj rady, ale aj ja som sa naozaj vea nauil.

Asi po dvoch rokoch sexulneho experimentovania a skania rozlinch starodvnych tradinch metd som sa spolu so svojou vtedajou sexulnou partnerkou rozhodol vies tvoriv dielnu so zameranm na oblas sexu a duchovn. Navzjom sme si uahovali diskusie na tmu, m je sex pre mua aj pre enu tak asn a pozoruhodn. A mnoh astnci seminra sa k tejto tme celkom otvorene vyjadrovali. Z tejto vzjomnej diskusie o tom, o mui a eny maj a nemaj radi, sme napokon mali osoh vetci. Hoci som tieto seminre viedol, bol som zrove aj tudentom. Robil som si poznmky a potom sme doma s partnerkou trnovali".

Preo nie s otzky vdy vtan

Mui vinou neboli mnchmi, a preto sa nectia vo svojej koi, ak sa maj otvorene spta eny, o jej pri milovan rob dobre. Navye maj zvyajne predstavu, e by u mali by v tejto oblasti expertmi a aj eny si elaj, aby mui vedeli, o maj robi. Partnerka oakva od mua, e intuitvne vytu, kam a ako m postupova. Me sa vak sta, e aj ena odmietne hovori o tom, o jej vyhovuje. Chce sa toti vyhn tomu, aby sa ich milovanie zmenilo na zopr automatickch pohybov. Skr sa jej pi mylienka, aby objavovali" nov veci spolone. Tajne si mono pomysl, e ak m by toto ten prav mu alebo ak ju ozaj miluje, tak bude aj sm vedie, o m robi. Takto pocity sce udriavaj pri ivote romantick predstavy, ale sexu na kvalite vea nepridaj. Navye sa ena zvyajne boj vyslovi svoje elanie zo strachu, e by si o nej partner mohol nieo zl pomyslie alebo by jej neurobil to, o o by ho poiadala. Pravdupovediac, ak m ena hovori partnerovi, o m robi, vytrat sa zo sexu trocha romantiky. ena si v duchu povie, e ak m by toto ten prav mu alebo ak ju ozaj miluje, tak bude aj sm vedier, o m robi. Takto pocity sce udriavaj pri ivote romantike predstavy, ale sexu na kvalite vea nepridaj.

Hoci vo vine knh o sexe sa vrav, e je dleit, aby partneri spolu vea hovorili o tom, o sa im pi a o nie, prax je celkom in. udia v naej spolonosti zvyajne maj zbrany rozprva o svojom sexulnom ivote, take o om hovoria len vtedy, ke nefunguje. Aj o svojich poiadavkch zane zvyajne hovori ten z partnerov, ktor je nespokojn, avak ten druh vinou nie je ochotn pova ho. A tak namiesto toho, aby debata vyznela nadahen, vyzer to, akoby ilo o kritiku alebo obvinenie, m takto vmena nzorov do istej miery aj je. Najm mui reaguj na tento druh informci" mimoriadne citlivo. Ke ena v rozhovore nazna, o sa jej pi a o nie, mu to berie, akoby mu vravela: Nie si dos dobr. Druh mui vedia, ako na to, a preo ty nie? o je s tebou?" Irniou je, e u mua sa vedomosti o sexe ber ako samozrejmos, z oho vyplva, e svojej partnerke by nemal kls otzky, o jej vyhovuje, a ani by si nemal rezervova nejak as na to, aby ju spoznval. Rovnako ako eny niekedy ctia potrebu predstiera orgazmus, aby

partnera uspokojili, mui musia predstiera, e s istotou vedia, ako partnerku uspokoji. Mnoh mui by sa radi dozvedeli viac, ale nevedia, ako zaa rozhovor o sexe bez toho, aby vylo najavo, e maj medzery vo vedomostiach. Rovnako ako eny niekedy ctia potrebu predstiera orgazmus, aby partnera uspokojili, mui musia predstiera, e s istotou vedia, ako partnerku uspokoji.

Najjednoduch spsob, ako sa porozprva o sexe

Jednou z monost, ako prekona komunikan medzeru", je spolone ta knihy so sexulnou tematikou a debatova o nich. Vtedy je omnoho jednoduchie zavies re na tto tmu bez toho, aby v partner nemal pocit, e nieo rob zle. Ke pri tan zaujete osi, o vo vs vyvol prjemn pocit, komentujte to slabm alebo draznejm zahmkanm. Tm partnerovi naznate alebo pripomeniete, o o mte zujem. Meme ma o sexe akokovek hlbok vedomosti, no ak si uvedomme rozdiely medzi muom a enou v tejto oblasti, budeme sa na vetko dva z celkom inho uhla. Poctime silnejiu motivciu da svojmu partnerovi to, o potrebuje. Niekedy, ke rozprvam o sexe, iadam svojich posluchov, aby zatlieskali, ke sa im bude nieo z toho, o hovorm, naozaj pi, a dali tak najavo svojmu partnerovi, o pokladaj za dleit. Niekedy s mui prekvapen, omu eny zan najsilnejie tlieska a naopak. Za tchto okolnost manel neberie osobne, ak jeho manelka tlieska, pretoe tak robia takmer vetky prtomn eny a navye tlieska omusi, o sa pi jej. A to samo osebe ete neznamen, e sa naho sauje. Nemus mu vak priamo poveda, o od neho oakva, pretoe manel me pozorova jej reakcie. Viacer partnersk dvojice, ktorch sexulny ivot bol u celkom nulov, zskali touto nensilnou cestou informcie o sebe a optovne objavili aro sexulnych zitkov. Tm, e sa na seminroch dozvedeli o svojich odlinostiach, lepie si ich pamtaj a pociuj viu motivciu poskytn krsny sexulny zitok sebe aj svojmu partnerovi.

Kad ena je in
Nielene existuj rozdiely medzi enou a muom, ale aj kad ena je in. Aby sa mu celkom presne dozvedel, o jeho partnerka konkrtne potrebuje, najvhodnej je neutrlny rozhovor, ktor za istch okolnost me ma zsadn a dlhotrvajci inok. A aby sme cel vec ete viac zamotali, nielene kad ena je in, ale po istom ase sa me zmeni a neskr sa znova sta takou, ak bola predtm. Na seminroch alebo v knihch sa spomnaj veobecn techniky a postupy, ale o pecifickch preferencich vho partnera (partnerky) nenjdete nikde ani slovo.

Kad ena je in. Na to, aby sa mu celkom presne dozvedel, o konkrtne jeho partnerka potrebuje, je najvhodnej neutrlny rozhovor, ktor za istch okolnost me ma zsadn a dlhotrvajci inok.

Ke bol Sam pripraven dotkn sa klitorisu partnerky, znamenalo to preho hop alebo trop. Ak ju to vzruilo, bolo mu jasn, e rob osi sprvne, no nevedel celkom presne o. Aby si mohol by svojm ponanm celkom ist, navrhol som mu, nech poiada svoju partnerku Elien, aby ho pouila o svojom tele. Navye som im obom odporal, aby sa o tejto tme bavili celkom neutrlne a bez emci. Elien mu v nasledujcom skr strohom, ne drdivom rozhovore v krtkosti vysvetlila, o jej najviac vyhovuje. Spoiatku sa trocha hanbila, no Sam ju ubezpeil, e im to naozaj pome. Po mnohch rokoch zistil, e si tento ich rozhovor ete stle doslova pamt. Akonhle mu presne vie, m ene najviac ulahod, vie sa uvoni. U sa nemus mechanicky riadi jej intrukciami", a vedomie, e pozn partnerkine elania, mu dodva sebadveru, ktor mu pomha po kad raz sa postara" o nov sexulny zitok. Ak m o inku niektorej techniky pochybnosti, vie, e sa vdy me vrti k tomu, o om si je ist, e jeho partnerke spsobuje rozko. Tto sebadvera mu okrem uvonenia pri sloi poskytuje aj monos zvoli si tvorivej a spontnnej prstup. Mu rd ska nov veci, ke vie, e sa kedykovek me vrti k osvedenm technikm.

Uebnica lsky
Sam vyslovil svoju iados a Elien sa ho sptala: Ty teda chce uebnicu, ako sa m so mnou milova?" Sam sa usmial a prikvol. V skrom ich splne mu Elien najprv povedala nieo o tom, ak dotyky a na ktorch miestach ju vzruuj. Sam ju potom poiadal, aby mu presne ukzala, ako sa jej m dotka medzi nohami. Pri takmer lekrskom predveden sa vbec nepokala sama seba stimulova, iba Samovi ukzala, ktor dotyky s jej najprjemnejie. Sam ju chvu vemi pozorne sledoval a opakoval jej pohyby, aby si ich nacviil. Ke mu Elien ukazovala jednotliv dotyky, pokal sa presne si zapamta, ako vyzer jej pohlavie, ke sa ho sama dotka, aby mohol vetko presne zopakova a nedva sa. Pri tomto ncviku" pouili zrkadlo. Sam si ahol veda Elien, natiahol ruku, dotkol sa jej vagny a zaal ju hladka, priom v druhej ruke dral zrkadlo, v ktorom sasne pozoroval svoje pohyby. Neskr, ke sa naozaj milovali a Ellen vzdychala od vzruenia, pochopil, e sa mu podarilo uspokoji ju najm preto, lebo si dokzal jasne predstavi, o robia jeho ruky a kde sa nimi Elien dotka. Sam si poas ich rozhovoru detailne obzrel Elleninu vagnu a klitoris. Kee vedel presne, kde sa klitoris nachdza, Elien si mohla by ist, e ju vdy bude sprvne stimulova. A o bolo najdleitejie, aj Sam presne vedel, o a kde treba robi. Kee tto metda zzrane prispela ku skvalitneniu ich sexulneho ivota, navrhol som ete Samovi, aby sa niekedy po mimoriadne krsnom milovan sptal Elien, o sa jej najviac pilo. Zrove som vysvetlil Elien, aby si v takomto prpade dvala pozor, nech sa pri pochvale najobbenejej techniky nevyjadr o ostatnch privemi kriticky.

Poradil som jej, e ak by sa Sam sptal na osi konkrtne, o sa jej nepi, nemus to rozobera do detailov. Bude lepie, ak sa na chvu odml, akoby premala nad spsobom, ako Samovi taktne naznai, e to nie je ono. Takto bude aj negatvna informcia omnoho strvitenejia. Niekedy me poveda naprklad Bolo to pekn" alebo Bolo to tak normlne", ale bez vekho nadenia. Takto d Samovi jasne najavo, e to nebolo bohvieo. A ak sa jej bude zda nieo naozaj neprjemn, me poveda: Nie je to celkom to prav." Tieto nen poznmky bud pre Sama povzbudenm, aby sa ani v budcnosti nebl Elien znova kls otzky. Tm, e sa jej Sam z asu na as spta, o ju najviac vzruovalo, dovol jej, aby sa s nm podelila o nov dojmy" alebo zmeny v tom, o m na sexe rada. Podobne aj Sam jej takmer vdy pripomenie, ak urobila nieo, o sa mu naozaj pilo.

Kedy sa treba rozprva o sexe

Vbec nepsob romanticky, ke sa eny pri milovan sptate, o si vlastne el. Najlepie je porozprva sa o tchto veciach bu po sloi, alebo v hocijakom inom vhodnom ase. Poas milovania ena nem chu prema nad svojimi poiadavkami. Namiesto toho chce viac cti a postupne sa muovi oddva. Aby mu zistil, o sa ene v posteli pi, mal by pozorne nava, ako reaguje poas sloe. Mu toti potrebuje pou, ako ena verblne vyjadruje svoje uspokojenie. Takto dostane informciu, ktor potrebuje, a dozvie sa, o zaberie", ak ju chce uspokoji. Niektorej ene me dokonca vyjadrovanie pocitov slovami spsobi vie poteenie zo sloe. Ak chce mu zska konkrtnejie informcie, mal by sa na ne eny spta, ale a vtedy, ke je presveden, e sexulny zitok bol uspokojiv. alia vhodn prleitos na podobn otzky je, ke vyslov svoj nzor na knihu, prednku, prpadne na scnu vo filme. Tento druh konverzcie medzi partnermi by mal by vemi neutrlny. Mu by si za iadnych okolnost nemal psa poznmky a vzpt ich komentova asi takto: Tak teda, na zaiatku chce toto, potom tamto, a ke urobm toto, tak mus nasledova..." To je prstup, ktor sa bude ene vidie privemi mechanick. Ona potrebuje ma pri milovan pocit, e mu jej vyjadruje svoje city, a nie e ide krok za krokom poda nejakho receptu. Zahrajte sa poas sloe Zima, zima, teplo, teplo" U sme si povedali, e mui s mimoriadne citliv na poznmky tkajce sa sexu. Niekedy maj pocit, e ich ena svojimi poiadavkami kritizuje alebo opravuje, a s tm sa vina z nich nedoke vyrovnaPreto pri usmerovan partnera mus ena postupova vemi ohaduplne a nenpadne. Urite ste sa v detstve hrvali hru Zima, zima, teplo, teplo", ke ste hadali nejak ukryt vec. Ak muovi chcete pomc pri hadan toho, o vm spsobuje rozko, mete ho nepriamo navigova" prve tm, e sa zahrte spomenut hru.

Ke sa pribli k sprvnemu miestu, poviete, teplejie", a ke sa vzauje, upozornte ho slovkom chladnejie". Takmto spsobom mete partnerovi pri milovan v mnohom uahi situciu. Tto sptn vzba je preho vemi dleit. Jemu sa toti zd, akoby mal zaviazan oi, a partnerkine pokyny potrebuje, aby naiel sprvnu cestu. Kad dotyk mus vedie zaradi medzi tepl" alebo studen". A takto navigovanie" mu pome orientova sa na partnerkinom tele. Niekedy ena vychutnva oddychov fzu sexu a jej mlanie celkom prirodzene signalizuje vntorn pokoj a uvonenie. No me by aj zavdzajce, lebo za inch okolnost me zasa znamena, e jej partnerovo stimulovanie nevyhovuje. Najpraktickejie je, ak povie partnerovi rovno, e mlky relaxuje. Naprklad: Je mi tak krsne. Chcem sa k tebe na chvu len tak pritli." Alebo: Je to strane fajn, len tak sa chvku uvoni a vychutnva tvoje dotyky." Niekedy jednoducho sta veta: Uhm, toto sa mi pi." Mua to vyzbroj trpezlivosou a pochop, e po chvli m pokraova.

Ako da partnerovi pozitvny pokyn

Ak vs partner stimuluje spsobom, ktor vm je neprjemn, najlepie urobte, ak mu ruku posuniete na miesto, kde vs bude vmi stimulova. Rovnako ako pri ostatnch pokroilch technikch aj v tomto prpade bude lepie, ak partnerovi radej samy pomete k spechu, ne aby ste sa sstredili na jeho chyby. Pri sloi nie je problm, aby ena posunula partnerovi ruku na in miesto a dala mu najavo svoju spokojnos. Mu to vemi rchlo pochop. Vtedy si ena namiesto vety To sa mi nepi" zvol kladn odpove Toto sa mi pi". Desa zmrazovaov" sexu ena si asto neuvedomuje, ako ahko, a pritom nechtiac, me svojm komentrom" partnera odradi. Neodporal by som tchto desa viet:
1. To nerob dobre." 2. To sa mi nepi." 3. Au! To bol!" 4. Tak sa ma nedotkaj." 5. To ma tekl." 6. Nie tak." 7. Ete nie." 8. Nie tam." 9. Ete nie som pripraven." 10. o to rob?"

Takto poznmky mua okamite odradia. Jeho vzruenie sa ako mvnutm arovnho prtika rozplynie. Ete pred chvkou bol vzruen a odrazu to u nie je pravda.

Preo mu zvdne"
Mnohokrt sa mu poas milovania sstred len na to, aby uspokojil svoju partnerku. Vtedy omnoho citlivejie reaguje na negatvne poznmky. Ak sa tak u stane a muovo vzruenie po kritickej poznmke opadne, ene v takomto prpade zostva u len jedno - vyrovna sa s tm, e jeho city s zranen a e mu ist as potrv, km sa znova vzru. Ak sa mu usiluje uspokoji svoju partnerku, vemi citlivo reaguje na negatvne kritick poznmky. Uvediem jeden prklad, ako me ena celkom nemyselne umla" svojho partnera. Annie pri milovan s Jakom zvykla hovorieva Takto to nerob", To sa mi nepi", To ma tekl". To ho po chvke celkom vyradilo z boja. Odrazu prestal. Jeho city sa v okamihu kamsi vyparili. Partnerka ho prestala priahova a jednoducho zvdol".
Annie sa sptala: o sa stalo?" Jak jej neodpovedal. Annie chvu pokala a poloila mu aliu otzku: Nemilovali sme sa nhodou?" no," odvetil jej. A budeme pokraova?" Nie," odvetil, prevalil sa na bok a zaspal.

Na konzultcii som Jakovi poradil, aby sa s Annie otvorene porozprval a povedal jej: Vie, vid sa mi, e pri milovan vemi citlivo reagujem na niektor tvoje poznmky. Hdam by bolo lepie, keby si mi posunula ruku tam, kam chce, a radej nekomentovala, e to, o ti robm, sa ti nepi. A ak a teklm, odtiahni mi ruku, ale sa nesmej. Pritla mi rukou prsty a ja pochopm, e sa a tam nemm takmto spsobom dotka." Na Jakovo prekvapenie, Annie prijala jeho nvrhy s porozumenm. A ak sa ete niekedy pritrafilo, e jej vykzlo z st osi, o Jak zmrazilo", jednoducho sa zatvril, e to nepoul. Aj v prpade, ak muovo vzruenie na chvu ochabne, no on bude predstiera, e vetko je v poriadku, po ase sa vzru znova. Najmenej vhodn spsob ako dosiahnu, aby sa mu znova vzruil, je, ak vetko nechme tak a zaneme s nm prebera priny, preo k tomu prilo. Aj v prpade, ak muovo vzruenie na chvu ochabne, no on bude predstiera, e vetku je v poriadku, po ase sa vzru znova. Zvuky, vere, vety Pri milovan je pre mua najlepou odozvou, ak ena vyjadruje svoju spokojnos zvukmi, a nie celmi vetami. Vyslovenie celej vety me ma na partnera negatvny inok. Preho je to jemn nznak, e sa ena ete stle zaober svojimi mylienkami, a nie svojm telom. Niekedy ena vyjadruje svoje pocity vetami, ktor si pretala v romnoch. Tvoj dotyk vo mne zapauje tbu, aby tvoje telo splynulo s mojm." Muovi to znie rovnako bombasticky, ako keby povedala: Fha, ten tvoj cvalk je tvrd ako betn." Naozaj to nevyzer, e by jej tieto slov vyvierali z due. Omnoho innejie zapsobia hlbok, hrdeln zvuky alebo vyie posaden" vzdychy. Muovi celkom posta, ak ena na jeho dotyky citlivo reaguje.

Muovi celkom posta, ak ena na jeho dotyky citlivo reaguje. Ak sa ena vyjadruje v celch vetch, me tak robi aj preto, lebo ju vzruuje, ke sa jej tmto spsobom prihovor mu. Na enu vemi zapsob, ak je mu vzruen, m stoporen penis a sasne sa jej prihovra. Ke v muovi narast vzruenie, m sklon mla. Hoci preho nie je problm komunikova v celch vetch, nerob tak. Kee nem rd, ak sa partnerka takto vyjadruje, neuvedomuje si, e jej sa to pi. Ke sa mu prihovra ene celmi vetami, nielene tm vystupuje jej vzruenie, no me zrove posilni jej sebavedomie a pomc jej, aby zskala pozitvny vzah k vlastnmu telu.

Dvadsa sexulnych ivotabudiov"

Teraz vs oboznmim s dvadsiatimi vetami, ktor me mu poui (avak len za predpokladu, e odzrkaduj jeho skuton pocity), ke chce zintenzvni rozko svojej partnerky. Nemal by ich vak vravie len preto, aby nimi enu vzruil. Je dleit, aby nimi vyjadril to, o vo svojom vntri naozaj cti, len si mono neuvedomil, ak je dleit, aby to povedal.
1. Si tak krsna." 2. Si stelesnenie mojich snov." 3. Vemi a milujem." 4. Som astn, e s tebou mem i." 5. Vemi ma vzruuje." 6. Tvoje prsia ma strane vzruuj." 7. Tvoja pokoka je tak prjemn na dotyk." 8. Strane rd a objmam." 9. Milujem tvoje prsia." 10. M ndhern nohy" U. Tvoje prsia s asn." 12. M tak vzruujce pery." 13. Tak rd sa a dotkam." 14. Si tak horca." 15. Chut ndherne." 16. Si tak vlhk." 17. Patrm len tebe." 18. Moja lska patr len tebe." 19. Rd sa s tebou milujem." 20. Tim po tebe."

Niektor z tchto kontatovan, jasne vysloven alebo zaepkan do uka, znsob v ene pocit, e je milovan. A to zasa spsob, e sa muovi rchlejie odd a jej sexulna tba sa zintenzvni. V dnench asoch, ke vetky mdi a asopisy sstreuj pozornos na krsky s perfektnmi tvarmi, je pre enu niekedy ak uveri, e partner naozaj obdivuje jej telo. Na seminroch sa vdy najviac tlieska, ke spomnam tieto sexulne ivotabudie". Najsilnej potlesk tradine zone veta Milujem tvoje prsia". Mui si neuvedomuj, e eny potrebuj podobn lichtky pova donekonena. Mu sce pri milovan ocen, e prsia jeho partnerky s skvel, no nenapadne ho, e by jej to mal poveda. Mylne sa domnieva, e sta, ak ten dotyk uspokojuje jeho.

Vedci jednho obchodu s dmskou bielizou mi porozprval takto prbeh. Raz prila k nemu do obchodu skupinka ien vo veku nad esdesiat rokov. Vetky si prezerali vystaven tovar okrem jednej, ktor si ila vyska vemi drdiv spodn bielize. Jej priateky zaudovane krtili hlavami a dohovrali jej, e osi tak sa u pre u nehod. No ona im sebavedome odvetila: Ak som jedin vyzleen ena v miestnosti, som pre mua hodna aj milin." Touto odpoveou vlastne potvrdila jeden z aspektov, o ktorom vina ien nevie. m vmi mu enu miluje, o to vmi ho vzruuje a jej telo sa mu zd asn. Urite s vae siln stehn tm poslednm, na o mu pri milovan mysl. Ak som jedin vyzleen ena v miestnosti, som pre mua hodna aj milin.

Ke sa mu obzer za cudzmi enami

Ke sa hlavy vetkch muov vo vytren obrtia za okoloidcou enou, ktor nos konfekciu slo 38, ostatn eny si uvedomia, e ony sa do tridsaosmiky nezmestia. Vtedy ich sebavedomie dostane riadne zabra. Ke vak mu vyjadr svoju lsku k ene naprklad spomnanmi obdivnmi vetami v momente, ke je nah v jeho objat a pripraven odovzda sa mu, nielene ju to vzru, ale to v nej vyvol zrove pozitvne pocity k vlastnmu telu a pocit vanosti, e m takho milujceho mua. Ke sa hlavy vetkch muov vo vytren obrtia za okoloidcou enou, ktor nos konfekciu slo 38, ostatn eny si uvedomia, e ony sa do tridsaosmiky nezmestia. Vtedy ich sebavedomie dostane riadne zabra.

ena intinktvne nechpe, e ten ist mu, ktor vyvauje oi na bezchybne formovan telo neznmej krsky, sa s ou cel vzruen miluje a rovnako ho uchvti jej ensk krsa, priom mu je celkom jedno, ak slo iat nos ona. Ke mu miluje enu a ona v partnerskom vzahu prejavuje svoju enskos, priahuje ho nielen jej telo, ale cel jej bytos. A m vmi ho priahuje, tm krajie je preho aj jej telo. Oarenie, ktor nesiaha hlbie, ne je hrbka koe, dlho nevydr. Zjednoduene povedan, oarenie z telesnej krsy vyprch rchlo ako acetn. ena upta mua najprv vizulne eny si musia uvedomi, e muov zo vetkho najskr upta ich vzor. Mu zazrie krsnu enu a intinktvne sa pristav pohadom na jej tele. Ke ena zbad peknho mua, zati zoznmi sa s nm, jeho telo ju hne v prvom okamihu nezaujma. ena si tento muov zujem zvyajne zle vysvetl a pomysl si o om, e je povrchn, lebo ako prv ho upta jej telesn krsa. Neuvedom si vak, e aj on m zujem spozna ju, ale zana od jej tela. Mui sa najprv vzruia vizulne, zalia o ena m zujem mua hlbie spozna. Postupne vak, ako sa ich partnersk vzah vyvja, mua oraz vmi zaujmaj duevn kvality partnerky. A enu, hoci si postupne zamiluje mua vaka jeho duevnm kvalitm, stle viac zane priahova jeho telo.

Aj v prpade, ak si mu na zaiatku vzahu nie je ist, i je s partnerkinm telom celkom spokojn, po ase, ke ju lepie spozn a zamiluje sa do nej, objav ndheru jej tela. Nesksenho mua me celkom ahko poplies mdiami vykontruovan" prototyp enskej krsy. Porovnva svoju partnerku s fotografiami, ktor vid v asopisoch, alebo s herekami a hlsatekami v televzii. Naastie, ke je vzruen a miluje sa s ou, aro krsky z obrazovky zmizne a on naplno obdivuje krsu svojej partnerky. Pri milovan by mal mu ene neustle opakova sladk pochvaly o tom, ak m krsne telo. Tm oslobod spod vplyvu mdi nielen seba, ale aj svoju partnerku. Jednoduch rieenie Ak si ena neuvedom, e muov priahuj predovetkm vizulne vnemy, ahko nadobudne dojem, e u nie je pre svojho partnera praliv, lebo sa obzer za inmi enami, a zazlieva mu to. Tento problm sa d jednoducho vyriei. ena by mala akceptova muov prirodzen vizulny zujem o in eny, a mu, ak sa u za nimi obzer, mal by to robi ohaduplnm spsobom. Raz sme sa s Bonnie viezli vo vahu so starmi manelmi a devtnsronou modelkou obleenou vo vemi spornch bikinch. Vtedy sa ani eny neudrali a riadne si ju obzreli. Ke sme vystpili z vahu, staria pani poznamenala: George, pozera sa me, len, prosm a, neslintaj!" ena by mala akceptova muov prirodzen vizulny zujem o in eny a mu, ak sa u obzer za inmi enami, mal by to robi ohaduplnm spsobom.

Take citliv a ohadupln prstup k partnerke je vhodnm rieenm takejto situcie. Niekedy sa mi stane, e sa s poteenm zahadm na in enu a neuvedomiac si prtomnos svojej manelky, obrtim sa za ou, aby som si aspo doiil ete jeden pohad. Akoby som tm chcel poveda: Veru hej, to je super koka. Tak eny sa mi pia. Mm to ja ale astie, e aj moja manelka je rovnako krsna. Som rd, e ju mm." Obrtim sa k vlastnej ene a lskyplne ju ubezpem, e chcem by len s ou a s nijakou inou. A moja manelka namiesto toho, aby sa na ma nahnevala, pocti ku mne sympatie.

as, as a ete raz as

Ak chceme, aby sa naa vzjomn dvera prehlbovala a ve o najdlhie vydrala, musme venova viac asu sexu. Zatia o muovi sta na to, aby dosiahol orgazmus, len niekokomintov stimulcia, enm to zvyajne trv dlhie. Ak si je toho mu vedom, bude presveden o sprvnosti svojho postupu aj vtedy, ak jeho partnerke potrv omnoho dlhie, km sa vzru a dosiahne orgazmus. Naasovanie orgazmu je jednm z najvch sexulnych rozdielov medzi mumi a enami. Mu je biologicky uspsoben tak, e sa rchlo vzru. U eny vzruenie narast postupne a pomaly.

Koko asu treba

Na to, aby sa mu vzruil a dosiahol orgazmus, potrebuje asi dve-tri minty. Je to celkom jednoduch proces, asi ako ke potrasieme plechovku s pivom a nechme ju vystreli! ena na dosiahnutie orgazmu potrebuje v priemere desakrt viac asu. Na predohru a stimulovanie jej erotickch zn sa odpora od dvadsa do tridsa mint. Preto by si mu mal pamta toto: Aby ena dosiahla orgazmus s vekm O", mus on ku svojim dvom-trom mintam prida to vek O", a na to prve bude potrebova tch tridsa mint. Ak m ena zai orgazmus s vekm O", mu mus ku svojim dvom-trom mintam prida vek O", a na to prve bude potrebova tch dvadsa a tridsa mint Mnohokrt sa stane, e mu dosiahne orgazmus po niekokch mintach a je naisto presveden, e aj jeho partnerka u zaila vrchol a je rovnako astn a uspokojen ako on. Spta sa jej: Si u hotov?" A ona by mu najradej odvetila: Ete som nestihla ani zaa."

Sexulne naplnenie versus emocionlne naplnenie

Muovi prina pohlavn styk ndhern zitok, preto nevie pochopi, e jeho partnerka nem rovnak pocity. Ke sa mu prizn, e nedosiahla orgazmus, ahko sa me sta, e mu sa cti vinn alebo frustrovan. A ak si neuvedom, e ena na dosiahnutie orgazmu potrebuje desakrt viac asu ne on, je celkom mon, e si nebude vedie rady, ako svoju chybu napravi. Pri sloi sa stva, e ena nadene vzdych. To vak nemus vdy znamena, e je natoko stimulovan, ako potrebuje. asto je jej rozko len emocionlnou odozvou na muovu rozko. M dobr pocit, ke je s nm citovo spojen a poskytuje mu takto uspokojenie. Tm sa sce zvi jej tba, ale citov naplnenie ju sexulne nestimuluje. Ak m dosiahnu orgazmus, potrebuje, aby sa jej mu ete urit as dotkal. Citov naplnenie ene nesta. Ak m dosiahnu orgazmus, potrebuje, aby sa jej mu ete urit as dotkal.

V obchode s nehnutenosami plat elezn pravidlo, ktor zdrazuje, od oho najviac zvis vka ceny: Miesto, miesto a ete raz miesto." V sexe zasa plat: as, as a ete raz as." Len o ena vie, e mu je pripraven venova jej toko asu, koko potrebuje, bude ma aj istotu, e dosiahne tak naplnenie, po akom ti. Ke mu pochop, e rozdiel nie je v tom, o rob, ale ako dlho to rob, aj jeho sebavedomie narastie.

Mu sa intinktvne cti istej, ak jeho partnerka dosahuje pravidelne orgazmus. Ak ju neuspokoj kad raz, zane si robi starosti. O tom, ako enu pri sloi uspokoji aj bez toho, aby dosiahla orgazmus, budeme hovori na nasledujcich stranch.

6.ENY S AKO MESIAC A MUI AKO SLNKO

eny s ako Mesiac, ich sexulne vzruenie stle rastie alebo sa zmenuje. Niekedy sa stane, e mu me by tm najlepm milencom, no ena orgazmus nedosiahne. Je to spsoben nielen tm, e nie je schopn orgazmus dosiahnu, ale e ho ani dosiahnu nechce. Je vemi dleit, aby si mu toto ensk pecifikum uvedomil. Poas sexulneho cyklu eny, ktor trv pribline rovnako ako jej mentruan cyklus, s chvle, ke si ena orgazmus naozaj el a jej telo je zrel a pripraven. Inokedy sa uspokoj len s lskanm a blzkosou svojho partnera. Aj v tom druhom prpade je schopn sloi, dokonca sa aj vzru, ale jej telo neti po orgazme. ena si niekedy orgazmus naozaj el a jej telo je zrel a pripraven, no s dni, ke sa uspokoj len s lskanm a blzkosou svojho partnera.

Niekedy sa ena v rmci tohto cyklu nachdza v splne, inokedy v tvare polmesiaca alebo je ako Mesiac v nove. V kadej z tchto fz a v mnohch alch medzitm s jej sexulne tby odlin. Ned sa vopred predvda, v akej fze sa prve nachdza. Dokonca aj dka eninho cyklu sa z mesiaca na mesiac men. Mui intinktvne tento rozdiel nechpu, lebo oni s celkom in, ponaj sa na Slnko. Kad rno vstan so iarivm smevom. Ke sa mu vzru, jeho telo sa doaduje uvonenia. Chce dosiahnu orgazmus a zvyajne je aj viac-menej schopn dosiahnu ho. Ke vak je pln vne a vzruenia a uvonenie nedosiahne, nielene ho to citovo vykoaj", me z toho ma aj telesn problmy. Naprklad ho rozbolia semennky. Preto vie len ako pochopi, e jeho partnerka nechce alebo nepotrebuje dosiahnu orgazmick uvonenie pri kadej sloi. ene niekedy sta, ak me pri sloi vychutna blzkos svojho partnera a orgazmus nie je v tej chvli pre u dleit. Ak o nem zujem alebo orgazmus nedosiahne, mu si mylne navrva, e nieo nie je v poriadku.

m mui meraj" spech v sexe

Mui zvykn mera svoj spech v sexe eninm orgazmom. Ak ho partnerka nedosiahne, mu m pokazen nladu na cel hodiny. Preto sa ena cti pod istm tlakom, e sa mus pri sloi pretvarova aj vtedy, ke na to vbec nem chu. V takch prpadoch predstiera sexulnu rozko a orgazmus len preto, aby mua uspokojila. Tento tlak jej brni, aby sex plne vychutnala. Nedoke da priechod prirodzenmu prlivu sexulnych zitkov. Ak m by vdy rovnako pripraven a naladen na orgazmus, nezaije prirodzen premenlivos svojich sexulnych sksenost. Ak m by kad raz rovnako vnmav alebo pripraven na vyvrcholenie, neme sa uvoni a objavova, kam ju a sex me dovies.

Tlak na enu, aby dosiahla orgazmus, jej brni plne vychutna sex. Len o ena cti, e mus predstiera orgazmus, me sa sta, e ten ozajstn sa jej nepodar dosiahnu. O viacerch bohyniach sexu" sa vrav, e v skrom vo vlastnom partnerskom vzahu nevedeli dosiahnu vyvrcholenie. Je celkom ben, e prostittky predstieraj pri sloi obrovsk vzruenie a orgazmus, no v skutonosti nie s vbec schopn ho dosiahnu. Spomnan tlak na dosiahnutie orgazmu me u eny spsobi, e sa jej ho nepodar dosiahnu ani vtedy, ke jej telo bude na pripraven. Jednm z predpokladov kvalitnho sexulneho zitku je, aby ena nemala pocit, e mus nieo predstiera. To sa d dosiahnu len plnm pochopenm rozdielov medzi enou a muom. K plnohodnotnmu sexulnemu ivotu patr nielen to, e niekedy bude sexulny zitok fantastick, na ak sa nezabda, ale aj to, e inokedy nebude a tak intenzvny. Ale aj tak to bude milovanie, a obaja partneri dostan to, po om tia - mu orgazmus a ena, i u bude pripraven dosiahnu maximlnu rozko, alebo nie, fyzick nklonnos, ktor si el.

Mimoriadny sexulny zitok

Raz, ke som sa veer prezliekal do pyamy, pozoroval som svoju enu, ako sa vyzlieka. Zrazu mi prilo na um, e by sme sa mohli pomilova. Sptal som sa Bonnie: Dnes rno sme sa milovali?" Usmiala sa a povedala: Veru hej. Nem pocit, e to bol skutone nezabudnuten zitok?" Zasmial som sa. Tento dialg najlepie vystihuje rozdiel medzi benm a mimoriadnym sexulnym zitkom. Obojstranne plnohodnotn sexulny ivot zahrnuje pravideln sex, ale aj nezabudnuten sexulne zitky. lovek me ovlda techniky, ako dosiahnu mimoriadny sexulny zitok, no vemi ahko ich prestane pouva a uspokoj sa s rutinnm benm sexom. Predovetkm mui zabdaj na to, ako sa d dopracova k mimoriadnemu sexulnemu zitku. Nie preto, e by ich to nezaujmalo, jednoducho zabudn, o je pre enu dleit. Mui vmi tia dokza si svoju zdatnos. Ke je dva-dsamintov predohra spen, zapracuje" podvedom reflex a mu si povie: Vyskam, i sa to d dosiahnu aj za desa mint." A celkom automaticky zabudne, e jeho partnerka potrebuje viac asu.

Preo mui zabdaj

Plnohodnotn sexulny ivot neznamen, e zaijete ohostroj kad de, no vyaduje od vs, aby ste mali neustle na mysli partnerove odlin potreby. V idelnom prpade by mali ma obaja partneri kad raz pocit, e dostali to, o chceli. Mu bene zvykne zabda na enine potreby pri sexulnom styku. Zo zaiatku postupuje vemi pomaly, lebo si nie je ist tm, o sa jeho partnerke pi, prpadne i si vbec el, aby sa jej dotkal. Len o vak partneri zan pravidelne sloi, mu si prestva uvedomova, e

prve jeho pomal a vhav pohyby na zaiatku boli tm, o partnerku vzruovalo. Sce o tchto odlinostiach vea tal a poul, no kee ich nepociuje intinktvne, ahko sa me sta, e v rozvnen na ne zabudne. Len o partneri zan pravidelne sloi, mu si prestva uvedomova, e prve jeho pomal a vhav pohyby na zaiatku boli tm, o partnerku vzruovalo. V takej chvli m ena pocit, e mu jej nevenuje dostaton pozornos. No zabudn me aj mimoriadne pozorn partner a pritom si to ani nemus uvedomi. Pamtm sa na jeden prekvapujci zitok, ktor sa nm prihodil v prvom roku nho manelstva. Raz veer sme sa s Bonnie vracali autom domov z prednky, na ktorej som hovoril o sexe. Sptal som sa jej, i sa jej to pilo. Odvetila: Strane rada a povam, ke hovor o sexe. Preto na tvoje prednky vdy chodievam. Vie vetko tak jasne poveda." S istou pchou a sebadverou som sa jej ptal alej: A robm pri milovan vetko to, o om prednam svojim posluchom?" Oakval som jej kladn odpove. Namiesto toho sa vhavo ozvala: No... kedysi si sa viac usiloval." Tm chce poveda, e to vetko nerobm?" No, v poslednom ase sa akosi ponha," odvetila Bonnie. Tak dnes veer budeme ma na seba more asu," ubezpeil som svoju manelku. Uhmm, to nie je zl npad," odvetila. Nekritizovala ma, a tak som sa vaka jej pomoci neocitol v defenzve. V t noc nm bolo spolu ndherne. Spomenul som tto prhodu preto, aby som zdraznil, e aj ja, hoci pravidelne prednam o kvalitnom sexe, mem zabudn na tak zsadn vec, akou je dostatok asu. Ke mu ukrti" svoju partnerku o as, ktor je pre u nevyhnutn, jednou z monost, ako ho pribrzdi", je nenpadn, vhodne namieren poznmka. Naprklad: Ach, to je vborn. Urob mi to celkom pomaly." Si si ist, e mme dos asu?" Dnes veer chcem, aby to trvalo o najdlhie." Takto poznmky maj informatvny charakter a mu pri nich nem pocit, e ho partnerka napomna alebo kritizuje.

o rob sex nezabudnutenm

U na prvch seminroch, ke sa mi mui aj eny zdverovali so svojimi nezabudnutenmi sexulnymi zitkami, vimol som si jeden spolon znak. Mui mi rozprvali o reakcich svojich partneriek. Kad z nich mi hrdo opisoval, ako ena poctila divok rozko alebo ako ju priviedol do stavu neopsatenej extzy. eny zasa popisovali viac svoje vlastn pocity, a to, ako sa s nimi mui milovali. Pre ne bol dleitej spsob ne konen vsledok. S hrdosou rozprvali o tom, o mu urobil preto, aby dosiahli vyvrcholenie. Toto rozdielne chpanie tmy je vemi dleit.

Hlavnm predpokladom na to, aby bol pre mua sexulny zitok plnohodnotn a nezabudnuten, je uspokojenie eny. Ke sa mu to podar dosiahnu, aj on pocti najvie uspokojenie. Aby mu dosiahol plnohodnotn a nezabudnuten sexulny zitok, mus enu uspokoji. Pre enu plat to ist - sex je pre u plnohodnotn a nezabudnuten vtedy, ke dosiahne uspokojenie. Samozrejme, e si el, aby vyvrcholenie dosiahol aj mu, ale to nie je primrny zdroj jej rozkoe. Odtia neerp fyzick stimulciu, ktor potrebuje na to, aby zaila orgazmus. eny nezvykn vravie: Krsne sme sa pomilovali, lebo mj partner mal tak ndhern orgazmus." Ke ju mu doke uspokoji, je to pre enu fantastick sexulny zitok. Aby bol sex nezabudnuten pre oboch, mua aj enu, je potrebn, aby ena dosiahla vyvrcholenie. Nikdy som nepoul, aby sa mu saoval: Moja partnerka mala skvel pocit, ale ja nie. Starala sa len o seba a o vlastn rozko. Pomilovala sa so mnou a odila." Kedy sa rozko eny stva rozkoou mua m silnejie je citov puto medzi muom a enou, tm vmi sa enina rozko stva rozkoou mua. Kee mu sa fyzicky pohybuje v partnerkinom vntri, pohybuje sa v nej zrove aj emocionlne a doke precti jej naplnenie, akoby to bolo jeho vlastn. Ak m ena pri milovan ndhern pocit, rob si za to zsluhy mu a to ho vzruuje ete viac. Ak ena dosiahne naplnenie, zaru tm rozko a naplnenie aj muovi. Ako sme u povedali, muov plnohodnotn sexulny zitok sa uruje alebo hodnot maximlnym vyvrcholenm jeho partnerky. Ak ena nedosiahne orgazmus, mu sa mylne domnieva, e ju neuspokojil. Tento nzor sa d prekona len tak, ak mu pochop, e ena me dosiahnu rovnak uspokojenie aj bez toho, aby po kad raz prevala orgazmus. Niekedy me ena dosiahnu rovnak uspokojenie aj bez toho, aby mala orgazmus. Obom partnerom sa uav, ke mu nakoniec tento fakt pochop. Vtedy prestane posudzova svoje sexulne spechy" potom partnerkinch orgazmov a enu tm zasa zbav tlaku, e mus dosiahnu vrchol, aj ke jej telo po om neti. Konene sa me uvoni a odda sa milovaniu bez zbytonho predstierania. Mui musia ma na pamti, e eny s ako Mesiac a niekedy dosiahnu uspokojenie aj bez vyvrcholenia. Nzory ien, s ktormi som tto tmu preberal na konzultcich, potvrdili pravdivos tohto tvrdenia. Tu s ich odpovede: Nepotrebujem ma kad raz orgazmus. Ak ho nedosiahnem, neznamen to, e nieo nie je v poriadku." Niekedy mi k uspokojeniu sta, ke ma mu objma. Som rada, ke dosiahne orgazmus, ale ja na v podstate nemm chu. Inokedy po om priam tim a chcem ho zai." Niekedy som rada, ke dosiahnem orgazmus, no s dni, ke mi najviac vyhovuje, ak sa ma mj partner iba dotka a objma ma." Niekedy sa sex privemi zameriava na dosiahnutie orgazmu. Prichytm sa pri tom, e ho chcem ma, a je po rozkoi. Chcem, aby mj partner vedel, e ak nedosiahnem orgazmus, aj tak je vetko v poriadku."

Preo s eny prekvapen

Ke sa v skupinch rozprvame, akm spsobom chc mui dosiahnu, aby ich partnerka zaila vyvrcholenie, eny s vinou prekvapen. Zvyajne zareaguj: Ak mu tak vemi le na srdci moje vyvrcholenie, preo sa tak ponha uti svoju iadostivos?" Na tto otzku si odpovieme celkom jednoducho, ak si znova pripomenieme rozdiely medzi muom a enou. Mu si el uspokoji svoju partnerku, no mylne sa domnieva, e to, o rob astnm jeho, funguje aj v jej prpade. Intinktvne nevie, e ena potrebuje viac asu, a neuvedomuje si ani jej alie poiadavky, ktor by mal splni, aby mala prjemn sexulny zitok. Ako som u veakrt spomenul, sexulne naplnenie eny je omnoho komplexnejie ne muovo. Vyaduje od mua citliv dotyk", vea asu a lskypln prstup. Akonhle sa mu raz vzru, je viac-menej samozrejm, e bude ma orgazmus. Problm, ktor budeme prebera v jednej z alch kapitol, sa bude tka prpadov, ke u mua djde k predasnej ejakulcii. On m dojem, e partnerke to trv pridlho, a ona zasa, e partner sa privemi ponha. Aj tento problm sa d ahko vyriei, ak sa mu nau, ako predi sexulny zitok, aby sa naplnili aj partnerkine zkladn potreby. Akonhle sa mu ju podar uspokoji, me rta s jej podporou vo chvach, ke sm bude ma zujem, aby slo netrvala dlho. Mui a eny s v skutonosti vemi kompatibiln jedinci. Vo chvach, ke je ena v splne a potrebuje orgazmus, me mu s radosou vychutna to, ako ju privedie k fantastickej rozkoi a uspokojeniu. A ak sa nachdza v niektorej z tch fz, ke z Mesiaca ubda a uspokoj sa len s dotykmi, vtedy si mu me dopria sex bez toho, aby sa musel dra sp" - prve vtedy me dosiahnu orgazmus za pr mint tak, ako je na to biologicky uspsoben. Niekedy si teda musia partneri doii viac asu, aby ena dosiahla orgazmus, inokedy, ke na nem chu, si mu me uva nekontrolovan slobodu a sstredi sa len na dosiahnutie vlastnho orgazmu. Vtedy sa me sprva ako printr, ktor chce o najrchlejie dobehn do ciea. No v prvom prpade pripomna beca na dlh trate, ktor si mus etri sily na dlh pretek, aby vydral a do samho konca.

Ke ena nechce ma orgazmus

Niekedy sa stane, e na zaiatku sloe ena ete nevie, i si jej telo el orgazmus, alebo nie. Nevie, i je v splne" alebo v niektorej inej fze svojho cyklu. Partner je k nej pozorn, chce sa s ou milova, no ena poas sloe zist, e jej telo si tentoraz vyvrcholenie neel. Ke sa mu dlh as usiluje, aby ena dosiahla orgazmus a rovnako sa sna aj ona, ale jej telo neodpoved", me ich to oboch vemi frustrova. Mu m pocit, akoby nieo nebolo v poriadku, a vin za to partnerku alebo seba. Ak ena nevie o svojich mesanch fzach, tie si pomysl, e chyba je v nej. Rozhodne sa kvli muovi predstiera vzruenie, ale jej skuton pocity s in. To me vemi negatvne ovplyvni ich vzjomn sexulnu dveru a zanecha neprjemn spomienku, ktor celkom oslab ich tbu po sexe. Ak obaja partneri vedia o eninch sexulnych cykloch, vetky problmy sa stratia. Akonhle je medzi nimi via dvera, ich sexulne avy zan prdi omnoho vonejie. eny mi

neustle opakuj, e im sta, ak pouj, e s ako Mesiac. Hne sa uvonia a s pripraven na orgazmus. ene, ktor m problm uvoni sa pri sloi, pome, ak nie je pod tlakom, e mus orgazmus dosiahnu. Vedomie, e sa nemus pretvarova, ju dovedie k bodu, kde reaguje omnoho prirodzenejie. Ke sa jednho da nepoksi dosiahnu orgazmus, uvon sa do takej miery, e ho dosiahne inokedy. ene, ktor m problm uvoni sa pri sloi, pome, ak nie je pod tlakom, e mus orgazmus dosiahnu. Len o si ena pri sloi uvedom, e dnes nedosiahne vyvrcholenie, namiesto opakovanch pokusov me poveda: Dajme si dnes rchlovku." Tto krtka veta doke neuveritene zavi. Mu bez problmu prehod vhybku", prestane sa usilova o partnerkin orgazmus a okamite sa sstred na svoj vlastn. ena sa ako zmieri s tm, e nedosiahla orgazmus, iba vtedy, ak je presveden, e jej partner nevenoval dostaton pozornos. Ke mu navrhne Dajme si rchlovku", as muovho tela vypne". Uvedom si, e to nie je partnerkina chyba, len nenastal ten sprvny as na to, aby dosiahla vrchol. Vtedy ene k uspokojeniu posta, e sa k nej bude sprva lskyplne, objma ju a hladka, zatia o on sm orgazmus dosiahne. Tak ako niekedy mu potrebuje dlh as na to, aby enu pri milovan uspokojil, inokedy zasa sm vemi ti po tom, aby to netrvalo dlho. Ale o tom u v alej kapitole.

7.RADOS Z RCHLOVIEK
V mnohch knihch sa pe o tom, koko asu treba na to, aby ena dosiahla prjemn sexulny zitok. No zd sa, e sa nikde nespomna muova celkom logick potreba - aby to netrvalo tak dlho. Hoci vine muov psob poteenie uspokojova svoju partnerku, niekedy by sa celej bostnej predohre najradej vyhli, a ako sa zvykne vravie - ili rovno na vec. Mu si hlboko vo svojom vntri el uvoni sa a slobodne, bez prekok s za svojm cieom, nerobi si starosti, i m vydra dlhie alebo robi vetko preto, aby bola jeho partnerka astn. Nie e by jej nedoprial rozko, iba nem chu dra sa sp. Aby bol mu schopn trpezlivo a pravidelne dodriava as, ktor ena pri milovan na dosiahnutie vrcholu potrebuje, mus ma niekedy monos potei sa rchlovkou. Ak raz za as dostane monos riadi sa iba svojimi intinktmi a s priamo na vec bez akejkovek predohry a postupnho vzruovania, o to ahie pri najbliej prleitosti poskytne ene dostatone dlh as na to, aby dosiahla uspokojenie. Tak ako auto z asu na as potrebuje na dianici roztrova na maximlnu rchlos, aby sa mu preistil karburtor, aj as muovho ja jednoducho potrebuje dosiahnu svoje sexulne vyjadrenie bez zbytonho brzdenia. Aby bol mu schopn trpezlivo a pravidelne dodriava as, ktor ena pri milovan potrebuje na dosiahnutie vrcholu, mus ma niekedy monos potei sa rchlovkou. Ma v sebe tento pocit a sprva sa poda neho, to s dve rozdielne veci. Uvediem prklad. Hoci James a Lucy si niekedy doiili aj rchlovku, James sa vdy ctil trocha previnilo, lebo mu bolo jasn, e Lucy pri nich nedostala to, po om tila. Videlo sa mu, e ke sa s ou miluje bez predohry, je to od neho sebeck, a nie je dobrm milencom. Rieil tento problm tak, e vdy akal a do poslednej chvle, ke sa u ponhal do prce a vtedy navrhol Lucy milovanie. Povedal jej: Vie, zostalo mi u len pr mint, lebo sa ponham do roboty. o keby sme sa ete predtm pomilovali? Lucy jeho nvrh prijala a on sa poteil rchlovkou a vtedy nemal nijak pocit viny. Jamesovi sa to vak po istom ase prestalo pi. Nechcel chodi do prce neskoro len preto, aby mohol vychutna pitok z prleitostnej rchlovky. Aby James a Lucy tento svoj problm o najinnejie vyrieili, navrhol som im rozhovor.

Rchlovka za lskanie
James povedal Lucy: Niekedy by som sa s tebou rd miloval len tak bez predohry. Viem, e a to neuspokoj, aleja budem ma urite dobr pocit. Ja som sa sptal Lucy: o by ti mal James sbi, aby si shlasila s rchlovkou? Lucy odvetila: To celkom presne neviem. Musm si to riadne premyslie. Bojm sa, e ak budem shlasi s tmi jeho rchlovkami, viac z neho nedostanem.

Na to sa ozval James: V poriadku, to m logiku. A o ak by som ti sbil, e si doprajeme viac uvonenejieho sexu so vetkm, o k tomu patr, ne sme mali doteraz? Me by. A o keby sme sa dohodli na takom naozaj pecilnom milovan alebo si urobili romantick veer aspo raz do mesiaca? navrhla Lucy. James shlasil. Na opltku za prleitostn rchlovku alebo sex ako na beiacom pse si naplnuj raz alebo dva razy do tda zdrav domci sex a aspo raz mesane tak mimoriadny, gurmnsky, bez akchkovek ruivch momentov. Sptal som sa Lucy: Chce ete od Jamesa nieo, ne bude shlasi s obasnou ,rchlovkou'? Lucy odvetila: To vetko sa vborne pova, no ete stle som sa celkom nevyrovnala s tmi ,rchlovkami. Obrtila sa k Jamesovi a pokraovala: Ke si dme ,rchlovku', zvyajne je o tri alebo tyri minty po vetkom. Vo chvli, ke sa pre teba vetko skonilo, ja som ete len horko-ako zaala. Predpokladm, e chce, aby som nadene spolupracovala a reagovala na tvoje podnety. A to ja v takom krtkom ase nedokem. Na to James odvetil: To mi nepreka. Toho sa mem vzda. Ak sa dohodneme na prleitostnch ,rchlovkch', subujem ti, e nikdy nebudem od teba oakva nejak odozvu. Bude to len tvoj darek pre ma. Ty sa vbec nemus snai. Me lea na posteli ako kus dreva. Lucy sa usmiala a pokraovala: Fajn, ale m to ete jeden hik. V tej chvli si uvedomila, e me tmto vyjednvanm vea zska. U dosiahla mesiac a naahovala sa rukou po hviezdach a James bol rd, e me s s ou. Preto mu navrhla: Ak ty chce pravideln ,rchlovky', tak ja chcem lskanie. Chcem ma pocit, e sa k sebe tlime len tak bez toho, aby si sa vzruil a mal chu sa pomilova. To nie je problm. Len mi povedz, ke bude ma chu polska sa, a je to. Budem sa kroti a sprva sa k tebe nene a lskyplne. James sa odmlal. Me by? Lucy odvetila: Asi tak si to predstavujem.

tyri podmienky
V duchu som si povedal, e urobili dobr dohodu. Rovnak nzor mali aj James a Lucy. Aby sme sa poistili, e pri rchlovkch nemus ma James pocit viny, navrhol som im, aby si vetko zrekapitulovali. James sa obrtil na Lucy: Tak teda, platia tieto tyri podmienky: pravideln zdrav domci sex, gurmnsky sex raz do mesiaca, z mojej strany nijak oakvania poas ,rchloviek' a pre teba pravideln lskanie. Vtedy nebude ma nmietky proti mjmu obasnmu sexu ako na beiacom pse. Lucy odvetila: Zd sa, e je to v poriadku. No ak sa mi stane, e budem privemi unaven, budem cti naptie pri mentrucii alebo ak na to budem ma in dvod, nemusm za kadch okolnost poveda no. James s radosou shlasil.

Na alej konzultcii sa mi James zdveril, e poas poslednej rchlovky Lucy naozaj leala na posteli ako kus dreva a jemu to vbec neprekalo.

Ako zvi sexulnu pralivos

Nov dohoda mimoriadne zlepila sexulny ivot Jamesa a Lucy, dokonca aj tam, kde to neoakvali. James zistil, e ho Lucy po sexulnej strnke omnoho viac priahuje. James to opsal takto: Po prv raz za cel tie roky som sa ctil vo svojom sexulnom ivote plne slobodn. Odrazu som mohol pokojne vynecha predohru a sstredi sa priamo na pohlavn styk, Prv raz som vbec nemusel pekulova nad tm, ako to robm a i musm niekoho uspokoji. Tto chva patrila len mne a pritom som nemal neprjemn pocit viny, e moja ena nedostala to, o potrebuje. Obaja sme spokojn, lebo vieme, e jej tby sa naplnia inokedy. Pre Jamesa, rovnako ako pre vinu muov, je pocit, e me slobodne, bez pocitu viny vychutna rchlovku, rovnako povznajci, ako keby voiel do obchodu a vedel by, e si me kpi vetko, o len chce, alebo keby sedel za volantom auta a nemusel by pritom repektova rchlostn limit, prpadne jazdi na motorke bez helmy. Je to nepochybne vemi pubertlny pocit, no prina nov aspekt nielen do muovho ivota, ale aj do partnerskho vzahu. Ve napokon prve v puberte je mu na vrchole svojej sexulnej vkonnosti. Preto neudo, e takto znovunjden sexulna sloboda je ako vkonn baterka, z ktorej mu erp energiu pre svoj sexulny ivot. A navye odkedy Lucy a James uzavreli tto dohodu, James celkom bez vhania iniciuje pohlavn styk, pretoe neexistuje dvod, pre ktor by sa musel cti odmietnut. Vo vine prpadov, ke Lucy navrhol, aby sa pomilovali a ona nemala nladu, namiesto toho, aby ho odbila, o by v om vzbudilo pocit, e ho odmietla, jednoducho shlasila s rchlovkou. Zaujmav je, e po niekokch rokoch u prestali by pre Jamesa tieto rchlovky a tak dleit. Mnohokrt, ke on Lucy navrhne, aby sa milovali, a jej sa nechce, namiesto rchlovky si celkom rd pok, km je Lucy sprvne naladen. James si uvedomuje, e takmer zakadm, ke Lucy nem nladu na uvonenejie milovanie, s radosou mu navrhne rchlovku, take on nem ani najmen dvod cti sa odmietnut. Pocit, e nezaije odmietnutie, pomha muovi predovetkm v tom, aby ho jeho partnerka naalej vnivo priahovala. A ke u dohodu uzavreli, ie mu nem dvod cti sa odmietnut, aj tak je preho pocit, e sa nemus brzdi, ndhern

Ako bez rizika iniciova sex aj vo chvli, ke ena nem nladu

Tm, e ena shlas s rchlovkami, automaticky podporuje mua v tom, aby nemal zbrany navrhn milovanie. Uvdzam niekoko bench frz na iniciovanie sexu a zvyajn odpovede, ktormi eny vravia nie, ak nechc mua priamo odmietnu. Mu povie: 1. Naozaj ma vzruuje. Pome sa pomilova. ena povie: 1. Nemm vemi nladu, ale mohli by sme si da ,rchlovku'.

2. Chbala si mi. Urobme 2. Uhm, to nie je najhor si trocha asu na milovanie. npad. Ale teraz nemm vea asu, o keby sme si dali len ,rchlovku'? 3. Mm trocha asu. o keby sme sa pomilovali? 4. o by si povedala na to, keby sme ili hore a urobili si chvu pre seba? 5. o keby sme si dnes uetrili trocha asu len pre ns dvoch? 6. Som tak vzruen. Strane by som sa chcel milova. 7. o by si povedala dnes veer na dobr sex? 8. Mu bez slova zane partnerku hladka. 9. Partneri sa miluj, mu sa dotka eninho klitorisu a ona si uvedom, e tentorazsa nevzru. 10. Mu venuje vea asu predohre, no ena nem nladu na milovanie a chce iba cti jeho blzkos, zatia o on sa te z vyvrcholenia. 3. Vie o, dajme si teraz .rchlovku' a zajtra si urobme viac vona na milovanie. 4. Meme si da ,rchlovku'. Mono sa trocha uvonm. A potom si podebatujeme. 5. Vie, dnes nemm nladu na dlh predohru, ale nie som proti ,rchlovke'. Niekedy mi sta, e ctim, ako sa vo mne pohybuje, a vbec mi nevad, e nemm orgazmus. 6. Aj ja mm chu, ale nemme vea asu. o keby sme si dali ,rchlovk? 7. Strane ma bol hlava. o keby sme to odloili na zajtra. Teraz ti to mem urobi rukou, ak chce. 8. Uhm, to je fajn. Dnes si so mnou nemus robi starosti. Cho priamo na vec. 9. ena od tiahne muovi ruku a povie: Len po, chcem a v sebe ma. Je krsne, ke ctim tvoju rozko. Mu dostal takto nepriamo informciu: Nemus ma uspokoji. Sta mi ,rch-lovka', lebo dnes moje telo nie je pripraven na orgazmus. 10. ena si zavedie do vagny jeho stoporen penis a povie: Dajme si dnes veer len ,rchlovku'. Ak do svojho sexulneho ivota zahrniete rchlovky, pri ktorch mu nebude ma pocit viny, bude to znamena neoakvan avu pre oboch partnerov. Pokm mu na vlastnej koi nepocti, e mu nikdy nehroz odmietnutie, nedoke odhadn, do akej miery to ovplyvuje a blokuje jeho ve. Tto nov komunikan technika oslobod aj enu, pretoe nemus predstiera ve a orgazmus vo chvach, ke nem nladu.

Preo mui prestan iniciova sex

Po kad raz, ke mu navrhne partnerke sexulny styk a ona ho odmietne, cti sa zranen a jeho ego uti al krabanec. Ke opakovane zava pocit, e je oklaman a odkopnut, vha s iniciovanm sexu a me sa dokonca sta, e postupne strat kontakt s vlastnou tbou po sexe. Me sa sta, e zati po inch ench, ktor ho neodmietaj, alebo jednoducho strat celkom zujem o sex. Ak ho bud priahova in eny, zane sa mylne domnieva, e jeho manelka u preho nie je praliv. A ak prestane ma zujem o sex, pomysl si, e je to preto, lebo starne. Len o v muovi prevldne pocit, e bol v sexe optovne odmietnut, postupne strat kontakt s vlastnou tbou po sexe. Me sa sta, e ho zan priahova in eny, ktor ho neodmietaj, alebo jednoducho strat celkom zujem o sex.

Na zaiatku partnerskho vzahu sa mu a ena miluj zvyajne vdy, ke na to maj prleitos. Neskr, ke sa u sstredia viac na kadodenn povinnosti v prci a doma, je len prirodzen, e sa miluj menej. Len o sa im narodia deti, musia si as na sex zadeli alebo aka na vhodn chvu. Ke sa mu poksi iniciova sex tm, e povie Pome sa milova, celkom bene sa stva, e ena podvedome vyslov niektor z nasledujcich odmietnut: Teraz nemem, musm vari veeru. Teraz nemem. Musm vybavi pr telefontov. Nemem, idem nakupova. Nemm as. Nemem. Mm prce vye hlavy. Teraz prve nemm nladu. Teraz naozaj nie je vhodn chva. Bol ma hlava. Teraz nemm na sex ani pomyslenie. Dostala som menzes a mm ke. Vdy, ke nastane takto situcia, mu sa sna tvri chpavo, no vntorne je preho oraz aie, aby nebral takto poznmku ako odmietnutie. A po ase dochdza k tomu, e celkom prestane iniciova sex. Pritom o me ma ete stle zujem, ale poplil sa u tokokrt, e sa radej dr sp. ak na jasn signl od partnerky, kedy bude ma ona nladu na milovanie. Stva sa, e strvi vea asu vahami, i je prve v uiitom okamihu vhodn as na to, aby partnerke navrhol milovanie. Vrav si: Je teraz vhodn chva? Hoci si to vedome nepripust, po kad raz, ke ti po sexulnom styku a rozhodne sa ho radej neiniciova, pocit odmietnutia v om ete zosilnie. Vetko nie je tak, ako sa na prv pohad zd Jake a Annie s u sedem rokov manelia. Asi po troch rokoch sa u nich zaali manelsk problmy, preto vyhadali pomoc. Na zaiatku boli do seba vnivo zaben, no po ase ve ochladla. Na konzultcii Annie povedala jakovi: Mlo sa milujeme. Som na vine ja? Si zo ma znechuten? Jake sa zatvril prekvapene. Ja mm zasa dojem, e vdy sa chcem milova iba ja. Mnohokrt, ke mm chu na sex, radej ni nepoviem, lebo viem, e ty nem nladu. Ako me vedie, e nemm nladu, ke sa ma nespta? odvetila prekvapene Annie. Viem to. U som si uil dos odmietania, povedal Jake. Ale to nie je fr. Niekedy, ke nemm nladu na sex, me ma stimulova prve tvoj nvrh. Ak aj prve netim po milovan a ty mi ho navrhne, mono ma to povzbud, a zrazu zistm, e by to bolo celkom prjemn. Budem len rada, ke za mnou prde a povie mi, e m chu.

Ke som Annie a Jakovi povedal o rchlovke bez pocitu viny, do ich partnerskho vzahu sa znova vrtila ve. Preo sa mui ctia odmietan Ke sa Annie a Jake rozprvali o sexulnom odmietan, Annie nebolo hne jasn, preo m jej partner pocit, e ho odmieta, ke ona iba nem nladu na milovanie. Ve sa s nm miluje vemi rada, take sa nem preo cti odmietnut. Ke sa nad tm Jake racionlne zamyslel, musel da Annie za pravdu, no emocionlne sa nectil vyrovnan. Z rozlinch prin je sexulne odmietnutie pre mua jednou z najcitlivejch a najzranitenejch oblast. Biologicky a hormonlne s mui omnoho vmi sexulne zaloen ne eny. Celkom prirodzene venuj mylienkam na sex podstatne viac asu. Ke ho mu nem dostatok a vemi po om ti, m takmer stle pocit, e je odmietan. Ke mu nem dostatok sexu a vemi po om ti, m takmer stle pocit, e je odmietan. Ako sme u spomenuli, mu je schopn najsilnejie prejavi svoje city, ke je sexulne vzruen. Vtedy sa jeho srdce otvor. Vo chvli vzruenia, ke sa chyst iniciova sexulny styk, je mu najzranitenej. Prve vtedy sa ho najhlbie dotkne boles z odmietnutia. A ak sa u raz vo svojom vntri cti odmietnut a zranen, pri vzruen sa mu tento bolestn zitok vybav znova. Pocti sce vzruenie, no zrove v om narast hnev a zvyajne ani nevie preo. Ak sa u raz mu vo svojom vntri cti odmietnut a zranen, pri vzruen sa mu tento bolestn zitok vybav znova. Ke mu nevie njs spsob, ako sa zbavi pocitu, e je odmietan, jeho frustrcia a boles ete viac narast. Odraz sa to v tom, e podvedome ho prestane jeho partnerka priahova. Ak sa vedome nedoke vysporiada s tmto problmom a zbavi sa pocitu, e je odmietan, jeho podvedomie zapracuje a partnerka ho prestane sexulne vzruova. Tto strata pralivosti nie je jeho elanm, je to jeho automatick reakcia. Vtedy sa me sta, e sa objektom jeho sexulneho zujmu stane vysnvan ena, ktor ho neodmieta, alebo ena, ktor mu je celkom ahostajn. Kee o u nem ozajstn zujem, neriskuje boles z odmietnutia. Tto teria vysvetuje, preo mua doke vzrui aj celkom neznma ena a pritom preho strat sexulnu pralivos partnerka, ktor najvmi miluje. eny maj rady sex eny maj rady sex, ale prv ako po om zatia, potrebuj osi viac, o partner nevie zo zaiatku pochopi, lebo cel ivot pova, e eny natoko netia po sexe ako mui. Aby sa v partnerskom vzahu aj po rokoch zachovala ve a vzjomn pralivos, mu potrebuje jasne vedie, e jeho partnerka sa s nm rada miluje. Aby sa v partnerskom vzahu aj po rokoch zachovala ve a vzjomn pralivos, mu potrebuje jasne vedie, e jeho partnerka sa s nm rada miluje.

Mui dosahuj vrchol svojej sexulnej aktivity medzi sedemnstym a osemnstym rokom, u ien je to v obdob medzi tridsiatym iestym a tridsiatym smym rokom. Mu sa vzru vemi rchlo a sta mu len krtka predohra, zatia o ena potrebuje viac asu. Takto v muovi celkom prirodzene prevldne pocit, e eny vemi neobubuj sex. Mua me dos ovplyvni aj vzah jeho matky k sexu. Ak sa v obdob dospievania musel obva, aby jeho matka nezistila, e jeho zujem o sex a dievat narast, mohlo sa mu zafixova, e ti po sexulnom styku nie je sprvne. Neskr, ke sa ocitne v spolonosti eny, o ktor m zujem, sa tieto jeho podvedom pocity znova objavia a on si povie: Nesmiem jej naznai, e mm zujem o sex, lebo ma odmietne. Tieto sksenosti z minulosti nemusia priamo zaprini, e mu strat zujem, no urite spsobia, e bude citlivejie vnma partnerkino odmietnutie. Jeho podvedomie v tejto situcii zapracuje a v duchu si povie: Vedel som to. Nechce sa milova. Proti takmto tendencim sa d bojova naprklad tak, e ena muovi niekokokrt nenpadne nazna, e m sex rada. Tm, e akceptuje prleitostn rchlovky, dva mu vemi zretene najavo svoju podporu. alou vemi silnou pozitvnou informciou je pre mua to, ak mu partnerka vyjde v strety vo chvach, ke on iniciuje sex. Dlhotrvajcu pralivos a ve si ena udr tak, e akceptuje prleitostn rchlovky a vyle pozitvnu sprvu, kedykovek partner iniciuje sex.

Preo sa mui zbytone ctia odmietan

asto sa stva, e ena aj v podstate nladu na sex m, ale mu si to neuvedom. Skon s pocitom odmietnutia vo chvli, ke by sa jeho partnerka mono naozaj chcela milova. Mu trebrs polo svojej partnerke niektor z tchto otzok: M chu sa milova? Chce sa milova? M nladu na milovanie? Ak mu na ktorkovek z nich odpovie o ja viem alebo Ani neviem, mu si to zle vysvetl a mylne to pochop ako odmietnutie. Pomysl si, e mu zdvorilou formou vrav nie, zatia o ona to v skutonosti naozaj nevie. Tak osi mui vemi ako chpu, lebo s ako Slnko, a nie ako Mesiac. Ak mu dostane otzku, i sa chce milova, odpovie jednoznane. Slnko bu vychdza, alebo zapad. Mu zvyajne vie celkom presne, i sa milova chce alebo nechce. Ke ena odpovie, e si nie je ist. i sa chce milova, znamen to, e potrebuje trocha asu, pozornosti a krtky rozhovor, aby to zistila. Ak je mu na takto eventualitu pripraven, ahko sa mu podar prekona pocit, e bol odmietnut a e sa m vzda alch pokusov. Ti niektor as tvojho tela po milovan? Ak si muova partnerka nie je celkom ist, i sa chce milova alebo nie, mu by sa nemal vzda, ale mal by sa jej spta: Ti niektor as tvojho tela po milovan so mnou?

Je takmer ist, e mu ena odpovie kladne. Niekedy ho prekvap jej rchla reakcia: Samozrejme, vdy niektor as mjho tela ti po milovan s tebou. A to je t sprvna hudba pre jeho ui. Toto kontatovanie vak ene nebrni, aby vzpt pokraovala vo vymenvan prin, preo sa nechce milova. Me trebrs poveda: Neviem, i mme dos asu. Musm ete opra a vybavi pr vec. Alebo: Nie som si ist svojimi pocitmi. Mm toho prve teraz toko v hlave. Vid sa mi, e by som si mala sadn a dokoni tto prcu. Asi v tomto tle bude pokraova alej, no mu by si mal uvedomi, e v zsade nehovor nie. Potrebuje si len podebatova, verblne si vyriei veci a potom si uvedomi svoju tbu. Mnohokrt sa stane, e ena muovi vylo svoje dvody, preo nem nladu na milovanie, no zrazu svoj nzor zmen a povie: Tak pome na to. Ak si mu neuvedomuje, nakoko sa ena od neho odliuje, celkom ahko sa jeho vzruenie strat, ke mu zane uvdza dvody, preo nevie, i sa chce milova. No akonhle zist, e aspo istou asou svojho tela ti po milovan, ahie sa mu pova o tch ostatnch, ktor po tom netia. A aj vtedy, ke ena napokon zist, e naozaj neti po milovan, me mu navrhn: Dajme si jednu ,rchlovku', ak chce, a niekedy inokedy sa budeme milova dlhie. ena me poui aj in spsob. Ke sa s ou chce mu milova a ona si nie je ist, i m chu, uah mu to tm, e spolu s nm bude trpezlivo zisova, o vlastne sama chce. Naprklad: Mu sa spta: Chcela by si sa milova? Partnerka odvet: Vie, tak trochu aj no, ale nie som si ist. Musm ete skoi do potravn a povybavova zopr vec. Nestihla som ete... at. Kee najprv nazna, e as jej samej sa chce milova, muovi sa bud omnoho ahie pova jej alie nmietky, preo vlastne nem nladu.

Je to slo alebo milovanie?

al spsob, ako sa mu me dozvedie, e jeho partnerka nem rada sex, je, ak pouva namiesto slova milovanie vraz slo. Erik povedal: Pamtm si jednu svoju partnerku, ktor zsadne odmietala nazva slo sloou. Vdy tomu hovorila ,milovanie'. Ke som ja vyslovil slovo ,slo', povedala nie a zatvrila sa odsudzujco. Dokonca aj ma iadala, aby som ho nepouval. Vedel som pochopi, e sa jej pi slovo ,milovanie', no ctil som sa zahanben. Istee, moje srdce a myse sa chceli milova, ale moje telo chcelo sloi. Po nejakom ase ma sex s ou prestal bavi. Nakoniec sme sa rozili. Takto sa z drobnho smantickho rozdielu nakoniec vykul vek problm. Ke potom Erik zaal vnejie chodi s Trish, vimol si, e aj ona asto pouva termn milova sa, a nie sloi. Kee v tomto smere mal u ist sksenosti, rozhodol sa vyjasni si s ou tto zleitos hne na zaiatku. Vysvetlil jej, e by bol naozaj rd, aby sa slo nazvala sloou. Spomenul jej aj to, e si vimol, ako sa jej pi slovo milova sa. Dohodli sa, e Trish kvli nemu bude pouva

slovo slo, no akonhle bud spolu sloi, nazv to milovanm, lebo pre nich bude slo vdy milovanie. Ak Trish prleitostne pouije termn milova sa, Erik nebude ma nmietky, no znel by mu prisiln v kontexte, kde sa jednoznane hod slovo slo. Kee sa dohodli, Erik vie, e ke pouije slovo slo, me si by ist, e Trish to chpe, Erik to vysvetlil takto: Ak mm poveda, e sa idem ,milova namiesto e idem ,sloi', mm pocit, akoby som chcel svoju partnerku oklama alebo nejakm spsobom zakry, e to, o o mi ide, je .slo'. Aj tento drobn rozdiel v chpan slovka sex pomohol Erikovi a Trish zlepi ich sexulny vzah.

Krycie heslo pre slo

Pre niektor partnersk dvojice m v sebe slovo slo urit negatvny alebo bolestn prznak. Ak vm toto slovo nevyhovuje, zamete ho tajnm, nhradnm slovkom. Aj v prpade, e nemte voi slovu slo nmietky, mete si ho len tak zo artu premenova. Ist manelia mi pri konzultcii prezradili svoje heslo. Pre nich slovko plachtenie znamenalo slo. Niekedy, ke manel iniciuje slo, povie: Dnes je tak krsny slnen de. Nem chu s plachti? Ke mu manelka navrhuje to ist, povie: Dnes je naozaj krsne poasie. Mono by sme mohli s... odml sa a potom pokrauje ... plachti? Obaja sa usmej a s pripraven zai prjemn chvle. Ak by sa slovko plachtenie stalo aj vam tajnm heslom, a niekedy by ste dostali chu na dlh, gurmnsku slo, mete poveda: o keby sme sa vybrali na okrun cestu okolo pobreia? Ke mu iniciuje sex a ena nem nladu, me mu navrhn rchlovku tmto spsobom: Dnes by mi vyhovoval rchly motorov ln. Bute vynachdzav. Pouvaujte nad rozlinmi zbavnmi heslami a pouvajte ich.

Sex a mdi
Aj televzia a film maj vek zsluhu na tom, preo dnen mui tak citlivo reaguj na odmietnutie. Denne ich bombarduj reklamami, z ktorch sa im prihovraj vbiv tel pralivch ien: Chcem a. Som tu pripraven len pre teba. Tim po tebe. Som tvoja. Chcem sex a ni in len sex. Po a zober si ma. Takto podnet mua vemi vzruuje, pokia je v zajat tohto imaginrneho sveta. No ke sa ocitne znova v realite a prema nad svojimi fantziami a snami, cti sa, akoby on bol tm jedinm muom, ktormu sa nedostva sexu plnho vne a vzruenia. A ak m navye partnerku, ktor sa niekedy prizn, e nem nladu na sex, me to uho vyvola pocit, e nieo nie je v poriadku. Jemu sa aj trva v reklamnom ote vid zelenia ako v skutonosti. Mu si neuvedomuje, e ena naozaj chce sex, no niekedy na prebudenie svojej tby potrebuje najprv jeho citov podporu. Ak jeho partnerka neti po styku s nm prve vo

chvli, ke on m zujem, zmocn sa ho pocit, akoby sa mal milova za trest. Cti sa v nevhode, lebo partnerkina tba po sexe nie je tak siln. Niekedy je celkom jednoduch prebudi v partnerke sexulne tby, sta trebrs prinies kvety, zapli svieky alebo uprata kuchyu. (Pni, nesmejte sa, na seminroch eny pri tomto bode vemi silno tlieskaj.) Mu si neuvedomuje, e ena naozaj chce sex, no niekedy, km pocti svoju tbu, potrebuje najprv jeho emocionlnu podporu. Irniou naej doby je, e sex ns zaplavuje zo vetkch strn a eny sa sauj, e ich manelia o nemaj zujem. m viac mui sleduj sex v televzii alebo vo filmoch, tm v nich silnie pocit, e s odmietan doma, a ich partnerky sa im zdaj oraz menej praliv. Mu tento zujem strca nie preto, e telo jeho partnerky sa ned porovna s dokonalmi krivkami a siliknom vytvarovanmi prsiami ien, ktor vid v televzii alebo v asopisoch, ale preto, lebo sa cti sexulne odmietan a ilustrovan. Pre eny je ivotne dleit, aby si uvedomili. e muov primrne nepriahuje telo modelky, ale informcia, e je pripraven na sex. Aby ena zostala pre mua praliv, nemus sai s vysnenmi krskami z mdi a prcne sa usilova o dosiahnutie ndhernch tvarov tela. Aby ena zostala pre mua praliv, nemus sai s vysnenmi krskami z mdi a prcne sa usilova o dosiahnutie ndhernch tvarov tela. Mala by sa skr zameta na to, aby muovi vysielala pozitvne informcie tkajce sa sexu bez akhokovek nznaku odmietnutia.

Preo sa mui ctia v nevhode

Ak mu nechpe rozdiely medzi sexulnymi potrebami ien a muov, cti sa v nevhode. Chce sexulny styk, no m pocit, e enu mus presvieda, aby ho chcela aj ona. Neuvedomuje si, e partnerka je v podobnej nevhode. eny priam prahn po intimite a prjemnom dialgu, no muov to vbec nezaujma. ena lepie pochop muove sexulne potreby, ak ich porovn s tm, ako senzitvne ona sama reaguje na muove citov prejavy, vzjomn rozhovory a intimitu. ena lepie pochop muove sexulne potreby, ak ich porovn s tm, ako senzitvne ona sama reaguje na muove citov prejavy, vzjomn rozhovory a intimitu. Pre enu je bolestivou sksenosou to, ke m chu rozprva sa, no opakovane je odmietnut. Vysvetl si to ako nedostatok citu z partnerovej strany. Ak nevie o rozdieloch medzi mumi a enami a o pokroilch technikch na vytvorenie lepej komunikcie, me vnma muovo stiahnutie do jaskyne vemi bolestivo. Po ase u ani necti potrebu zdveri sa mu a otvorene sa s nm porozprva.

Tak ako me ena poui nov techniky na to, aby partnera dostala von z jeho jaskyne (pozri moju knihu o vm matka nemohla poveda a otec nevedel), me ich vyui aj mu. A to vtedy, ke chce, aby ena viac tila po sexulnom styku s nm. Ak vieme, v om sme odlin, uvedomme si, e sa vlastne ani neusilujeme presvedi svojho partnera, aby ns viac miloval alebo s nami sloil poda naich predstv. Skr mu pomeme tm, e budeme pouva pokroil techniky. Ak partnera nae milovanie uspokojuje, vlastne tm dostva monos, aby nm dal lsku, ktor potrebujeme. Bez tchto technk partneri po troch-tyroch rokoch automaticky strcaj vzjomn fyzick pralivos, ktor k sebe pociovali na zaiatku.

8.PREO PARTNERSK DVOJICE MENEJ SLOIA

V sasnosti partnersk dvojice sloia menej, ne sa odpora. Istee existuje mnoho muov a ien, ktor prahn po sexe; akonhle sa vak vydaj alebo oenia, po pr rokoch s pre nich dleitejie in veci a sex zanedbvaj. Hlavn prina, preo stratia zujem, spova v tom, e mui sa ctia odmietan a eny nenachdzaj v partnerskom vzahu dos romantiky a pochopenia. Hlavn prina straty zujmu o sex spova v tom, e mui sa ctia odmietan a eny nenachdzaj v partnerskom vzahu dos romantiky a pochopenia. Ak sa mui nemaj cti odmietnut, musia by schopn slobodne, v pozitvnom duchu a prirodzene sa porozprva s partnerkou o sexe a najm o jeho iniciovan. Ke mu opakovane dostva informciu a je presveden o tom, e jeho partnerka sa s nm rada miluje, jeho sexulne tby zostan zdrav a siln. Ke mu opakovane dostva informciu a je presveden o tom, e jeho partnerka sa s nm rada miluje, jeho sexulne tby zostan zdrav a siln. Ke ena cti, e mu je v sexe zrun a je pre u v partnerskom vzahu oporou, jej sexulna tba zostane rovnako intenzvna. Dobr komunikcia a lskypln opora v partnerstve s pre u tm najdleitejm. Aj pre mua je dobr partnersk vzah samozrejme dleit, no asto je jazkom na vhach prve sexulne porozumenie s partnerkou. Ke ena cti, e mu je v sexe zrun a je pre u v partnerskom vzahu oporou, jej sexulna tba zostane rovnako intenzvna.

Iniciovanie sexu versus konverzcia

Len o si je mu ist, e jeho partnerka m pozitvny vzah k sexulnemu styku, zvyajne pokrauje v iniciovan sexu on. Ak m pocit, e ho partnerka opakovane odmieta alebo e ju mus presvieda, aby sa s nm milovala, prestane sex navrhova. A nakoniec zostane celkom sexulne pasvny a jeho zujem zoslabne. Na to, aby muova ve rstla, mus ma pocit, e me slo slobodne iniciova. Tak ako ena potrebuje vedie, e jej partner bude starostlivo vnma jej pocity a neodmietne ju, mu potrebuje ma istotu, e me iniciova sex a ena ho neodmietne. Ak mu nem nladu na rozhovor, mal by to da armantne a ohaduplne najavo. Me trebrs poveda: Rd si a vypoujem, ale najprv ma nechaj chvu oddchnu a potom si pohovorme. Len o mu uke, e sa zaujma o partnerkine pocity, a d si nmahu, aby sa s ou porozprval, ena sa cti by milovan.

Podobne ak ena momentlne neti po sexe, ale nezabudne da muovi najavo, e sa s nm rada miluje, mu sa cti by milovan. V tomto prpade mu potrebuje od nej pou, e sce nem nladu, ale oskoro sa to zmen a rada sa s nm pomiluje. Ak si ena tieto skutonosti uvedomuje, automaticky vnmavejie reaguje na muovu citlivos a m silnejiu motivciu pri hadan spsobov, ako mu iniciovanie sexu zjednodui. Tak ako dobr vzjomn komunikcia pomha ene vychutna sexulny zitok, mua sexulny zitok priamo stimuluje, aby bol v partnerskom vzahu lskyplnej. Tak ako dobr komunikcia pomha ene vychutna sexulny zitok, mua sexulny zitok priamo stimuluje, aby bol v partnerskom vzahu lskyplnej.

Ke ena chce viac sexu

Ke mu neiniciuje sex, pretoe by sa mohol popli a by odmietnut, mus poka na partnerkin nvrh. Len o vak mus aka na jej iniciatvu, jeho tba po sexe sa nakoniec strat a ani sm nebude vedie preo. Ke sa tak stane, kyvadlo sa rozhojd opanm smerom a muov zujem o sex bude ete men ako enin. A ena trocha znervznie. Vtedy si toti ena uvedom, e jej milovanie chba, a bude sa ho doadova. m via bude jej tba, tm men bude muov zujem. ena mu d najavo svoju tbu po sexe, no on ju nevezme na vedomie. Ak v om ete vbec nejak tba zostala, aj t rchlo zmizne. Sex to s vemi jemn vhy a rovnovha muov sa naru ovea ahie ako rovnovha ien. Ak mu ti po sexe viac ako ena a doke trpezlivo a dmyselne nalieha pri jeho iniciovan, postupne nad enou zvaz, podlomia sa jej kolen a ona zane po sexe ti celkom automaticky. Ke ena neustle ti po sexulnom styku viac ne mu a vyjadruje svoju nespokojnos, mua tm ete viac odrad. Ten zane bra milovanie ako povinnos a bude sa musie pred svojou partnerkou pretvarova. eny vemi dobre vedia, ako takto pretvarovanie doke paralyzova ich vlastn iadostivos. A ak s mui nten pretvarova sa, inok je ete desakrt silnej. Mu na rozdiel od eny neme svoje sexulne vzruenie predstiera. Ak sa mu penis nestopor a nestvrdne, je jasn, e nie je vzruen ena vzruenie zahr omnoho ahie a doke sa tvri, e je vetko v poriadku. Chlap tto monos nem. Tto zven senzibilita spsobuje, e mu sa nachdza pod omnoho silnejm psychickm tlakom, ktor me spsobi, e sa nevzru. Ak je mu nten pretvarova sa alebo m pocit, e sa mus vzrui, ni, a myslm to celkom vne, ni sa v jeho dolnch partich neudeje. Kee mu na rozdiel od eny neme svoje sexulne vzruenie predstiera, pociuje silnej psychick tlak a mus sa pretvarova.

o me urobi ena, ak mu nem nladu

V takejto situcii sa mnoho dvojc jednoducho vzd. ena vycti muove rozpaky a nechu a stiahne sa. Nem vbec predstavu, o by mala urobi. Ak by zaala na tto tmu rozhovor, mu by si mohol myslie, e ho chce obviova, a ak mu nazna, e by sa rada milovala, iba sa dozvie, ak je unaven alebo e nem nladu. Naastie aj tento problm sa d vyriei. Rovnako ako mu me navrhn rchlovku, ke ena nem nladu na dlh milovanie, aj ena me poui urit postupy pri nechuti partnera. Rovnako ako mu me navrhn rchlovku, ak jeho partnerka nem nladu, aj ena me poui urit postupy pri nechut partnera. Ke Dvid a Sue dospeli k uritmu bodu svojho partnerskho vzahu, zistili, e ona m omnoho v zujem o sex ako on. Sue mala chu pomerne asto a Dvid s radosou reagoval na jej vzvy. Niekoko tdov vetko ndherne klapalo. Milovali sa niekokokrt do tda a dakedy aj dvakrt denne. Nakoniec to Dvida omrzelo. Bola to preho celkom nov sksenos. Nikdy nezail, e by ena tila po sexe viac ako on sm. Spoiatku nevedel, ako m poveda nie, a sloil so Sue, aj ke sa mu nechcelo. To sa mu vak nepozdvalo. Zakrtko poctil, e mus zujem predstiera. Prestal ma zo sexu rados. Bral ho ako ist povinnos alebo zvzok, a to sa mu pozdvalo ete menej. Aby sa vyhol tomuto neprjemnmu pocitu, rozhodol sa, e mus poveda nie. Najprv si vbec nevedel predstavi, ako to urob, aby neranil partnerkine city. Raz veer, ke priiel domov z prce a pozeral televzne noviny, Sue sa k nemu na gaui pritlila. O chvu mu zaala jemne hladka stehn. Dvid si dal mimoriadne zlea na tom, aby to nevyznelo surovo. Poloil svoju ruku na jej, aby naznail, e m presta, a povedal: Som dnes veer tak unaven. Naozaj si potrebujem pozrie televziu. A aby trocha stlmil svoje odmietnutie, bez dlhieho premania jej navrhol: Cho hore a zani sama, ja prdem o chvu. Sstredil sa znova na televziu a po ase na rozhovor celkom zabudol. Bol unaven a u takmer zaspval, ke asi po tritvrtehodine zaul zo splne jemn hlsok: Dvid, akm a. Zainkovalo to ako ibnutie arovnm prtikom. Zrazu sa od psa dolu celkom prebudil a zavolal na Sue: Hne som tam! Ke priiel do splne, Sue u bola pripraven na orgazmus, pretoe predchdzajcich tyridsap mint jej vzruenie narastalo. Myslela toti na to, ako sa s ou Dvid miluje, priom sama seba hladkala. Neudo, e asi po dvoch mintach, o do nej Dvid vnikol, dosiahla orgazmus. A o pr seknd mal orgazmus aj Dvid. Sue iarila astm, lebo dostala to, po om tila, a pre Dvida to bola bosk sksenos, dokonca ete lepia ako rchlovka, lebo nemusel ni predstiera a dostalo sa mu pocty, e mohol podarova Sue orgazmus.

By zodpovedn za svoju rozko

Sue namiesto toho, aby sa nahnevala, e Dvid znova nem nladu, postarala sa o vlastn uspokojenie samoukjanm. Tento zmysel pre zodpovednos pri vlastnej rozkoi je vemi zdrav. Teoreticky by sme nemali svojich partnerov robi zodpovednmi za nijak oblas nho partnerskho vzahu, v ktorej nie sme astn, lebo najm v oblasti sexu je vemi ak uspokoji vlastn sexulne potreby bez toho, aby sme nesklamali svojho partnera. Preto je masturbcia tak dleit. Sue sa svojou vynachdzavosou vyslobodila zo zvislosti od Dvida, ktor jej nevedel pomc tak, ako by si to bola predstavovala. V danej situcii urobila to najlepie, o mohla ahla si do postele a predstavovala si, ako sa s ou miluje. Kee mala dos asu, aby sa sama seba dotkala a masturbovala, postupne v nej narastalo sexulne naptie, a ke do nej Dvid vnikol, bola prve pripraven na orgazmus. Ke bolo po vetkom, Dvid sa jej zdveril, ak mu to bolo prjemn a e po kad raz, ke on nebude ma nladu, je to najlep spsob, ako ho me Sue vzrui. Tento krtky rozhovor Sue poskytol viu vonos pri vyjadrovan vlastnej sexuality a zrove zskala istotu, e jej Dvid vyhovie, kedykovek ho o to poiada. Ak je mu unaven, nem zujem o sex, a ena to akceptuje bez vhrad, mua to pote. V opanom prpade by sa mohol ocitn pod tlakom, e mus predstiera. Ak chce ena dosiahnu orgazmus a mu nem zujem o milovanie, nech ho zaspa a zane sama masturbova. Asi po dvadsiatich mintach sa k muovi pritisne a jemne, ale pevne sa mu zane obtiera o bok. Ke sa mu zobud a pocti, ako sa naho tla vlhkou vagnou, obrti sa a m monos splni si svoju estn lohu. Takto obaja partneri dosiahnu uspokojenie. ena by nikdy nemala ma pocit, e neme dosiahnu to sexulne naplnenie, po ktorom ti. Preto je pre u lepie, ke masturbuje a m partnera poruke, ne aby masturbovala, ke je sama. Ak mu privea cestuje, me sa sta, e ena prleitostne zati po masturbovanl aj v jeho neprtomnosti. Ak mu d najavo, ako sa ho nevie doka, me tm ete vystupova jeho vzruenie, prpadne ho motivova, aby si plnoval kratie sluobn cesty. Vemi odporam, aby sa partneri navzjom informovali, kedy niektor z nich masturbuje, aby ten druh mal aspo monos prida sa. Partneri by sa mali navzjom informova, kedy niektor z nich masturbuje, aby ten druh mal aspo monos prida sa.

Optovn nvrat k sexu

Vea rz, ke partneri prestan spolu sexulne i, je ak zaa znova. Preruenie me zaprini choroba, hdka alebo mimoriadne psychicky nron obdobie. Akonhle vak partneri stratia sexulny rytmus, mu nasta problmy, km sa znova dostan do predchdzajceho tempa. A m je prestvka dlhia, tm je to problematickejie. Ale ak pouijete pokroil techniky, nebude pre vs zaleka tak nron njs spolon rytmus znova.

Jim pracoval niekoko mesiacov v terne a dos ho to deprimovalo. Jeho manelku Jlie, s ktorou il u trins rokov, frustrovalo nielen to, e bol po cel as utiahnut vo svojej jaskyni, ale aj skutonos, e spolu sexulne neili. Jlie pochopila, e jej manel potrebuje priestor, statone sa usilovala nestrati trpezlivos. Nakoniec si Jim naiel nov prcu a jeho psychick stav sa omnoho zlepil. Vlastne sa zlepilo vetko okrem sexu. Navrhol som im, ako maj znova zaa sexulne i. Odporal som im, e ak m Jlie chu milova sa, mala by Jimovi poveda asi nieo v tomto duchu: Vie, dnes sa ctim tak vzruen, ale vidm, e si naozaj unaven. Nebude mi preka, ak sa nechce milova, ale povedala som si, e budem masturbova a pritom myslie na teba. Ak chce, tesne pred orgazmom sa me hocikedy pripoji, budem rada. Ale ak nem chu, nevad. Na druh de mi Jlie nechala na zznamnku prijemn odkaz. Najprv mi vea rz akovala a oznmila mi, e nov spsob zabral ako zzran amulet. Aj Jim bol vemi van. Niekedy sta iba raz to znova vyska, a mu sed op Pevne v sedle. Neexistuje silnejie afrodiziakum ako sm sex. Cm viac sa lovek chce milova, tm je to ahie.

Nepriamy spsob
alie tajomstvo, ktor pome muovi prehodi vhybku tak, aby nezujem o sex vystriedalo znova vzruenie, spova v tom, e ena mus poui jasn, ale nepriamy spsob. Len o sa raz mua sptate, i sa chce milova, a on vm odpovie zporne, je preho omnoho aie, aby sa preorientoval a zmenil svoj nzor. Ako sme si u povedali, u eny je to prve naopak. Ke dostane prleitos, aby povedala nie, a m monos podebatova si o svojich pocitoch, me sa postupne vzrui a zisti, e u m chu milova sa. Ale mui s celkom in. Ak raz povedia nie, zvyajne si stoja za slovom. Ke vak ena alej nalieha, aby sa milovali, mu nadobudne pocit, e ho partnerka nti, a mus sa zaa pretvarova. Ak raz mu povie, e sa nechce milova, zvyajne si stoj za slovom. Ke vak ena alej nalieha, aby sa milovali, mu nadobudne pocit, e ho partnerka nti; a mus sa zaa pretvarova. Ale ak mu partnerka navrhne sex nepriamo, mu m as mlky prekona svoju nechu k sexu a prpadne sa vzrui. Na takto nepriame iniciovanie si me ena vymyslie rozlin sexulne signly. Dokonca aj v prpade, e mu m chu na milovanie a nepotrebuje as na postupn vzruovanie, vemi rd uvta tieto partnerkine signly, lebo mu iniciovanie sexu uahia. Kee takto signly maj zva vemi osobn charakter a vemi sa lia, ponkam vm niekoko tipov na sexulne impulzy tkajce sa najm vzruujceho obleenia ien, i u do postele alebo aj mimo nej. Ale ani pri tchto npadoch nesmieme zabda, e kad ena je jedinen a uniktna bytos. IERNA IPKA ALEBO PODVZKY Ke m ena na sebe iernu ipku alebo ierne podvzky, dva tm jasn signl, e sa chce milova. Odvna ierna spodn bielize z hodvbu naznauje, e vie, o chce, a to, o chce, je vniv, zmyseln a prudk sex. A sex nielen chce, ale po om aj vemi ti.

BIELY HODVBNY SATN Ke sa ena obleie do bieleho hodvbneho satnu, naznauje tm, e by sa chcela milova citlivo, jemne a lskyplne. Akoby bola ete pannou a chcela od mua, aby sa s ou miloval pomaly, nene a s citom. RUOV HODVB ALEBO IPKA Ke sa ena rozhodne pre ruov hodvb alebo ipku, znamen to, e je pripraven odda sa bezbranne romantickmu sexu, ktor nakoniec vyvrchol v divokej neviazanosti. Chce pocti partnerovu silu a odda sa jeho lske. V jej vntri drieme hlbia ve, ktor len ak na to, aby ju niekto prebudil alebo zaplil svojou vnivou tbou a oddanosou. ZMYSELNE VOAJCE PARFMY A EXOTICK VNE Ke ena pouije urit parfm, el si, aby ju mu zmyselne ovoniaval a vdychoval jej vu. Na mnohch muov parfmy a exotick vne psobia pri sexe ako afrodiziakum a s ete vnivej. Mu pozorne kontroluje svoju ve, postupuje pri milovan pomaly, vychutnva kad jeho stupe, obas urob prestvku, zopakuje predchdzajci pohyb a a potom sa sstred na to, ako stimulova a uspokoji svoju partnerku. IERNA PODPRSENKA A IERNE NOHAVIKY Ke si ena obleie iernu podprsenku a ierne nohaviky, chce psobi zvodnm a drdivejm dojmom ne zvyajne. Hoci sa tvri ako suvernka, vo svojom vntri si el, aby mu zaal s dlhou predohrou, prevzal iniciatvu a kontroloval svoje vzruenie a do chvle, ke sa ona uvon a odd sa jeho lske. KRTKA, VOLN NON KOIEKA BEZ NOHAVIIEK Ke si ena d na seba krtke bavlnen triko a farebne zladen nohaviky alebo sa zjav len v krtkej vonej nonej koieke bez nohaviiek, me to znamena, e v ten veer nepotrebuje dlh predohru a e me, ale aj nemus ma nladu na orgazmus. Mono chce iba cti, ako sa mu v nej poas pohlavnho styku hbe, a s radosou sa uspokoj, ke pocti, ako v jej vntri dosiahol orgazmus. NAH V POSTELI Ke sa ena ulo do postele nah a mu iniciuje sex, je pripraven zisova, na ak druh milovania m nladu, alebo je jednoducho rozhodnut prija vetko, o jej mu ponkne. NUNICE A PERKY ena, ktor si nech nunice a perky aj v posteli, cti sa by krsna a el si, aby ju partner obdivoval a vea bozkval. Me to znamena, e m chu na uvonen a vemi zmyseln milovanie. Mu by nemal zabudn viac rz nahlas zdrazni, ak je ndhern. STAR FLANELOV NON KOEA Ke ide ena do postele v starej nonej koeli, urite nem nladu na sex! To je najvhodnej as na lskanie. Mu urob najlepie, ak sa k nej tesnejie pritisne a lskyplne a nene ju hladk bez toho, aby sa vzruil.

Obleenie a sex
Ak ena vyjadruje svoje sexulne pocity a nlady svojm obleenm, vekou mierou tm pomha muovi, aby sa ctil po sexulnej strnke iadan a vtan. Samozrejme, e vetky u spomnan npady sa nehodia presne pre kad enu, no predstavuj pre muov vchodiskov bod, odkia mu zaa s tanm enskch sexulnych signlov. Tieto prklady mu by zrove upozornenm pre eny, aby viac brali do vahy dleitos

obleenia pri milovan, ktor sa m pi partnerovi, ale mus s nm by spokojn aj ena a cti sa v om pohodlne. Ja osobne som si zaal vma informcie, ktor mi prostrednctvom svojho obleenia posielala moja ena, a po tom, o sa udiala tto prhoda. Raz veer, ke sme sa u ist as v posteli lskali, Bonnie zrazu vstala a oznmila mi, e sa ide prezliec. U krala ku skrini, ke som sa ozval: o si rob ak hlavu s prezliekanm? Prve som sa a chystal vyzliec. Vtedy sa obrtila a s smevom mi odvetila: Viem, ale chcem, aby si ma vyzliekol z toho sprvneho obleenia. To, o mm teraz na sebe, vbec nevystihuje moje dnen pocity. Odvtedy venujem omnoho viac pozornosti tomu, o m Bonnie na sebe a ak sexulne pocity a elania tm vyjadruje.

Viac sexulnych signlov

Existuje omnoho viac spsobov, ako me ena signalizova muovi, e m nladu na milovanie, a nemus mu to poveda priamo. Spomenieme zopr jednoduchch prkladov, ktormi niektor eny dvaj svojim muom jasne, ale nepriamo najavo, e s pripraven a maj nladu sa milova. Niektor z nich vm bud vyhovova, in nie. Vyberajte si z nich, akoby ste boli v obchode a skali si aty. Mono vm prde na um v vlastn spsob. RELAXAN KPE Ak Mary chce da svojmu partnerovi Billovi najavo, e m chu na sex, priprav si dlh kpe. Vezme si do kpene prenosn CD prehrva a pa si hudbu, ktor v tej chvli najlepie vystihuje jej nladu. Pomal, pokojn hudba znamen pomal a nen sex. Tvrd rock nazna Billovi, e Mary m chu na vniv milovanie. Hudba, v ktorej prevldaj bubny, je signlom, e sa cti skutone sexi a chce, aby milovanie trvalo o najdlhie. SVIEKY Ke m Susan nladu na milovaine, zapli svieku alebo nejak kadidlo. Rachel zapli svieky pri veeri a tak signalizuje, e sa chce milova. OKOLDA Ke Sharon poiada Tima v kine, aby jej kpil tabuku okoldy, on u vie: Dnes je t noc. Jeho ena m vo zvyku chrma okoldu vtedy, ke si el zai vek orgazmus. OHE V KOZUBE Ke m Carol chu na milovanie, zapli v splni v kozube ohe alebo o to poiada svojho manela. Ke manel chyst drevo a uklad ho do kozuba, sed, pozoruje ho a jasne mu dva najavo, ako si vi, e si naiel as. NEZASP Grant asto prichdza domov neskoro zo sluobnch ciest a jeho ena Theresa u zvyajne sp. No niekedy naho ak a ta si v posteli. Ke Grant vojde do splne a ona vzpt odlo knihu, vie, e jeho ena m nladu na milovanie. UVARl PARTNEROVI OBBEN JEDLO Ke m Karen nladu na sex, uvar svojmu manelovi jeho obben jedlo - lososa so zemiakovm pyr. PISTCIOV ORIEKY Raz v jednom rozhovore Tom spomenul Joyce, e naho psobia pistciov orieky ako afrodiziakum. Odvtedy, ke m Joyce chu sa milova, prinesie domov z trhu trocha erstvch pistciovch oriekov. Niekedy ich nech poloen na stole od rna. Tak m Tom dos asu, aby sa vzruil pri pomyslen, ak krsne chvle ich akaj.

PECILNE DRUHY VN Margart vytiahne fau pecilneho druhu vna, ktor im s manelom chut. Niekedy poiada mua, aby kpil vno cestou z prce. PRITSKAN Ke sa Cheryl na prechdzke pritska k svojmu manelovi, dva mu tm najavo, e m nladu na milovanie. TRI BOZKY Maggie dva zvyajne svojmu manelovi bozk na privtanie. Ak m nladu na sex, prid ete dva alie bozky. Tri mal bozky za sebou a muovi prebehne telom vlna vzruenia, lebo vie, e sa bud milova. MASROVANIE NH Ke m Evelyn chu na milovanie, poiada manela, aby jej masroval nohy. Leslie zasa signalizuje, e m nladu na sex tm, ke manelovi sama urob mas nh. Oba spsoby funguj. VYVESENIE ZSTAVY Mj obben prklad sexulneho signlu pochdza z filmu o mongolskej rodine. Ak mala ena nladu na sex, vyvesila zstavu. Ke jej manel prichdzal domov, zbadal ju u z diaky a pochopil, e jeho ena sa chce milova. Popchol koa do cvalu, zastavil pred jurtou, strhol zstavu a zavskal. Vtedy ena vyskoila na koa a odcvlala pre. Mu nelenil, vyhupol sa o sedla svojho koa a zaal ju naha. Za jasavho vskotu ju chytil do lasa, zosadil z koa a zaal sa s ou klbi. Potom sa pomilovali. Tento mal ritul bol nepochybne signlom na vniv sex. So eninm nepriamym, ale vemi jasne naznaenm dovolenm ju mu prenasledoval a zobral si ju. Ona, hoci mala situciu pod kontrolou, zavala pocit, e ju partner prenasleduje a zvdza a nakoniec sa mu rozvnen a v extze oddala.

Aj miesto je pri sexe dleit

Dokonca aj miesto, kde sa ena vyzlieka a chyst do postele, me by vemi jasnm signlom. Ak sa diskrtne vyzlieka pri svojej skrini, zrejme nem nladu na milovanie. Ale ak si vylo non koeu na partnerovu stranu postele a prezlieka sa tie na jeho strane postele, take ju partner jasne vid, vysiela tm urite signl, e m chu na sex. Ak sa ena postav priamo pred partnera a vyzlieka sa pred nm, me, ale aj nemus dosta odpove. Ak mu nem nladu, spene ho pripravuje, aby sa vzruil nabudce. Ak je unaven, namiesto toho aby povedal Dnes nemm nladu (o mnoh mui pokladaj za trpne), sta, ke odvrti hlavu, zabor ju do vanka a povzdychne si: Ach, tak som astn, e som u v posteli. Som strane unaven. Tm jej d jasne najavo, e nem nladu. enu tm jednak priamo neodmietne a sasne sa ani nemus jednoznane vyjadri, e sa nechce milova. Urite sa mu ena nezava tm, ak ho zane zbytone vypova.

Ke otzky zmrazia vzruenie

Ak zanete muovi kls otzky typu, preo nem nladu, me sa vm sta, e v om okamite zmrazte aj najmen nznak vzruenia a odradte ho aj do budcnosti. Uvdzam niekoko otzok, ktor by ena nemala kls muovi, ak on nereaguje na jej sexulne signly. o ti je? To sa u so mnou nechce ani milova?

Vdy si mval chu na sex. Vid sa ti, e som pribrala? Ete stle sa ti pim? Vari a u nevzruujem? M ma ete vbec rd? Mali by sme si o tom pohovori. Mono by sme sa mali s poradi s odbornkom. Budeme sa ete vbec niekedy milova? Dnes veer si pokuoval po inch ench. To u so mnou nechce ni ma? Radej by si sa miloval s nejakou inou? Urobila som nieo, o a odradilo? Preo sa nechce milova? o sa rob, m nejak problmy? Iste sa njdu aj in, vhodnejie situcie, ke ena me svojmu partnerovi poloi tieto otzky, ale neodporal by som, aby mu ich dvala vo chvli, ke sa pred nm prve vyzlieka a on je unaven a odvracia sa od nej. V takomto citlivom okamihu by sa naopak mala zatvri, e vetko je v poriadku. Nie je to ten najsprvnej as na to, aby od partnera oakvala duevn posilu. Ak sa bude sprva neutrlne a diskrtne, omnoho spenejie sa jej podar vysla muovi nenpadn informciu, e je pripraven milova sa s nm, len o bude ma on nladu. Vtedy si mu pjde ahn s vedomm, e sa oskoro bud milova. A ak sa ona sama cti by privemi vzruen, me masturbova. Je vemi dleit, aby mu podporoval eninu potrebu masturbova, ak si jej telo el orgazmus a on nem nladu na sex. V opanom prpade by sa mohla cti znechuten. Takto vzjomn pochopenie psob v partnerskom vzahu ako mvnutie arovnm prtikom. Ak mu vie, e sa me hocikedy prida, alebo s jednoducho spa, zvyajne pok, ke u je ena tesne pred orgazmom, a vtedy sa prid. Niekedy me dokonca poiada partnerku, aby ho zobudila tesne predtm, ako by mala dosiahnu orgazmus. Tto metda funguje, lebo mu nem pocit, e naho ena nalieha.

Ke mui prestan iniciova sex

Jednou z hlavnch prin, preo partneri prestan spolu sexulne i, je to, e mu prestane iniciova sex alebo e si ena pri iniciovan sexu pona a privemi aktvne. Ak m vdy ena prs s iniciatvou, nielene sa bude ona po ase cti frustrovan, ale zakrtko aj mu strat zujem milova sa s nou. eny zvyajne nechpu, e ak mua nahaj viac ako on ich, dosiahnu tm len to, e sa bude sprva ete pasv-nejie. Trocha aktvnej prstup zo strany eny je prijaten, lebo partner sa dozvie, kedy je najvhodnej as, aby sa jej venoval. Ale ak ena preberie cel iniciatvu, mu strat zujem a motivciu a ani nebude vedie preo. Ke ena partnera privemi prenasleduje a stavia do popredia svoju musk strnku, zatla ho tm hlboko do jeho enskej, pasvne prijmajcej strnky. A takto nerov-novha pomaly nahlodva vzjomn ve vo vzahu.

Vemi asto sa stva, e mu si nevie vysvetli, kam sa podela jeho ve, ktor k svojej partnerke ctil, a me si dokonca mylne nahovra, e ho u nepriahuje. Ak ena iniciuje sex nepriamo, ako som u spomenul, zaru tm svojmu partnerovi, e znova njde svoju musk strnku, ktorou po nej hi a sna sa ju zska. Ak ena iniciuje sex nepriamo, zaru tm svojmu partnerovi, e znova njde svoju musk strnku, ktorou po nej ti a sna sa ju zska. Muom vinou ani na um neprde, e prlin sebavedomie a sexulna agresivita zo strany ich partnerky je tm, o ich me nakoniec celkom odradi. Niektorm z nich sa spoiatku pi, ke je ena sebavedom a iniciatvna, no po ase nevedia prs na to, preo ich odrazu prestala zaujma a preo sa im odrazu vidia in eny omnoho pralivejie. Spoiatku muovi sexulne aktvna partnerka vyhovuje. Cti avu, lebo mu nehroz riziko z odmietnutia, no po ase jeho ve ochabne. eny sa asto sauj, e nie vdy maj zujem iniciova sexulny styk. V takchto prpadoch im navrhnem, nech sa zameraj na to, aby mu dostal informciu, e je vhodn as, a nech on sm prde s tmto nvrhom. ena by sa namiesto iniciovania sexu mala zamera na to, aby mu dostal informciu, e je vhodn as, a nech on sm prde s tmto nvrhom. Nie je na prekku, ak ena niekedy vyprovokuje sex sama. Problm z toho vznikne a vtedy, ak to rob takmer vdy. Mu za takchto okolnost asom celkom prestane slo iniciova. Strat o u zujem.

Ke eny nemaj zujem o sex

Mui s znechuten, ke zistia, e ich manelky neprikladaj sexu tak dleitos ako oni sami. Len o ena nevysiela jednoznan a jasn informcie, e ju milovanie te, me sa sta, e prestane mua priahova. Z nioho ni ho zan omnoho vmi zaujma neznme eny, ktor sa k nemu nesprvaj odmietavo. Histria potvrdzuje, e mui boli vdy sexulne omnoho aktvnej mimo manelstva ne eny. Bez sprvnej komunikcie a trochy romantiky pri technikch mu partneri doistej miery strati sexulny zujem jeden o druhho. Vtedy eny hadaj naplnenie vo svojich fantzich a mui si vybjaj svoje pocity frustrcie a nesplnen sny v romnikoch s inmi enami. V minulosti sa eny omnoho ahie vzdvali sexu v prospech kadodennch povinnost, aby udrali rodinu a domcnos. V tch asoch bolo podstatne dleitejie preitie rodiny ne naplnenie sexulnych vn. Sexulne naplnenie predstavovalo luxus, ktor si ena nemohla vdy dovoli. Mui sa vysporiadali so slabncim zujmom eny o sex tak, e ho vo vetkej diskrtnosti hadali niekde inde. No ia, vo chvli, ke mu zamieril svoju energiu inm smerom, jeho partnerka si omnoho aie vedela udra pocit dostatonho emocionlneho naplnenia a prejavi mu svoju sexulnu ve. Skonilo sa to zvyajne tak, e rodina sa zachovala, ale milostn vzah sa stratil.

Hlavn prina, preo sa mui rozhodn pre milostn romnik, tkvie v tom, e nevedia, ako znova prebudi sexualitu u svojej partnerky. Hlavn prina, preo sa mui rozhodn pre milostn romnik, je v tom, e nevedia, ako znova prebudi sexualitu u svojej partnerky. Neovldaj techniky, ktor poznme my. Ak dokeme hlbie chpa opan pohlavie, znova sa nm podar oivi plame vne, a to aj vtedy, ke u celkom vyhasol. V nasledujcej kapitole sa budeme zaobera tm, ako oivi ve v partnerskom vzahu.

9.AKO OIVI VE
Stane sa, e poas da, ke partneri nie s spolu, tia po sebe, ale doma ten pocit nemaj. Naprklad manel v prci cel vzruen mysl na manelku, no len o prde domov, jeho zujem ochabne. Aj ena cez de zati po romantickom milovan, a doma si na osi podobn ani len nespomenie. Prin me by hne niekoko. Po prchode domov mu tbu a vzruenie zatlai do zadia naprklad povinnosti v domcnosti a starostlivos o deti. Prvete rutiny oslabuje ve. Alebo sa stane, e po neprjemnej vmene nzorov i nebodaj hdke zostali ete vo vzduchu nejak malikosti. Problm sa sce podarilo vyriei, no nie najidelnejie. Mimo domu sa na podobn nezhody ahko zabudne, no ke sa partneri veer op stretn, vybavia sa im, hoci v miernejej podobe znova a je po pralivosti. Ak sa vm v partnerskom vzahu podar obnovi ve, lska, ktor si pri milovan poskytnete, tieto drobn chybiky krsy zakryje a ostr hrany vyhlad. V praxi vak plat pravidlo, e na to, aby partneri mohli naplno vychutna rozko z milovania, musia k sebe nieo cti. Lskypln milovanie me vemi vrazne zlepi partnersk vzah. Ak ena d muovi najavo, e sa rada miluje, mu jej otvor svoje srdce a prejav svoju lsku. Ba dokonca aj vtedy, ke je ena k muovi chladn, no napriek tomu sa s nm pomiluje, prostrednctvom sexu pocti jeho lsku, doke sa mu znova odda. V praxi vak plat pravidlo, e na to, aby partneri mohli naplno vychutna rozko z milovania, musia k sebe nieo cti. Lskypln milovanie me vemi vrazne zlepi partnersk vzah. Me sa sta aj to, e partneri jednoducho prestan pravidelne sloi. Mimo domu sa ich bez zbran zmocn sexulna tba, no doma podahn kadodennm starostiam a o sex nejavia zujem. Ak raz partneri odsun svoj sexulny ivot na vedajiu koaj, bez pokroilch technk sa im ho len ako podar oivi. Sta vak, aby vedeli, ktor techniky treba poui. A hoci ve u celkom vyprchala, vemi ahko ju obnovia.

Romantick niky
Jednm zo spsobov, ako sa d jednoducho a zrove vemi inne oivi ve, je naplnova si romantick vlet mimo domu. Strvi noc naprklad v hoteli a tei sa z novho prostredia, v ktorom sme sa ocitli. Zbavi sa aspo na nejak as kadodennho stereotypu a vetkho, o ns obklopuje. Hodi za hlavu domce povinnosti. A m krajie je nov prostredie, tm lepie. Pokste sa takto unikn aspo jednu noc v mesiaci. Ak nie je nablzku nejak rekrean stredisko a aj do najbliieho mesta je prialeko, zjdite aspo do miestneho hotela. Niekedy sta, e lete v inej posteli, a kzlo funguje. Najm na eny dobre vplva, ke zmenia prostredie. ahie sa vzruia. Prestane ich ai zodpovednos za rodinu a domcnos. A ak sa ocitn na nejakom krsnom mieste, prebud sa v nich aj vntorn krsa.

Najm na eny dobre vplva, ke zmenia prostredie. ahie sa vzruia.

Kedy treba unikn

Mu niekedy urob chybu, lebo ak, km mu jeho partnerka d jasne najavo, e sa chce milova, a a potom zane plnova mal nik z domcnosti. Nekon sprvne, lebo prve zmena prostredia m ene pomc, aby zatila po sexe. Muovi sa me sta, e ak bude ota s plnovanm dovtedy, km jeho partnerka dostane chu na milovanie, riadne sa naak a cel situcia sa ete zhor. Ak sa ene dlh as nepodarilo dosta sa z domu, zaksi trocha romantiky a zmyselnho milovania, zane jej by sex odporn. Aby sa v nej nanovo rozhorela ve a stplo sebavedomie, aby mohla by hrd na to, ak je krsna a hodn milovania, mus utiec od svojich kadodennch povinnost a rutiny. Nie je vylen, e u pri plnovan tohto vletu sa v nej zan znova prebdza romantick pocity. Mu vak nesmie zabudn na to, e ak sa v ene maj prebudi takto romantick tby, potrebuje sa najprv pozhovra. Ak ich do miesta niku ak dlh cesta, me sa vyrozprva v aute. eny potrebuj hovori najm preto, aby sa zbavili stresu. Poas dlhej cesty sa ena uvon a do novej splne by mala prs vo vbornej nlade. Odrazu sa jej zmocn celkom nov pocit, ktor doma nepoznala. Mono bude ma chu na milovanie hne po prchode alebo prde s nvrhom, aby ste si vyli na prechdzku alebo na veeru do retaurcie. Len o zist, e sa niekto o u star, zbav sa pocitu, e sa ona mus stara o inch. A v jej vntri sa prebudia vne. Ak vaa ena rada nakupuje, je to al spsob, ako jej pomete relaxova. Zvyajne je tto innos pre mua vemi navn, ale vo vine obchodov s dmskym obleenm u maj stoliky, take km si vaa partnerka ska aty, mete si oddchnu. U len skutonos, e sa tam so enou vyberiete a navate, ke vm vysvetuje, o sa jej pi a o by si chcela kpi, jej pome prehodi vhybku. V tej chvli sa prestane stara o inch a sstred sa na seba. Aj ke si napokon ni nekpi, bude sa cti astn. Ak sa ena bude dobre cti a bude spokojn, je pravdepodobn, e aj mu sa ahko vzru. Ke sa jej v novom prostred zapi, emocionlna strnka muovho ja si bude robi zsluhy. Tento pocit spechu v om vyvol vlnu vzruenia. A tak sa obidvaja bez problmov bud vedie jeden z druhho omnoho viac tei. Hoci takto spontnne niky v ns oivia romantickho ducha, niekedy mme jednoducho privea prce alebo berieme ohad na ostatnch a nememe si dovoli neplnovane ods. Ke sa vak takto vlety organizuj nejak as dopredu, ena nestrat kontakt so svojimi sexulnymi tbami. Tto as jej bytosti sa u vopred te, e sa dok naplnenia.

Erotick list
alm nvodom, ako dosiahnu oivenie sexulnej iadostivosti, je napsa svojmu partnerovi erotick list. Ak zistte, e sa viete vzrui v neprtomnosti svojho partnera a doma sa vm to pri om nedar, skste si vo chvach vzruenia svoje sexulne pocity zapisova. Stva sa, e kadodenn domce starosti a stres mu oslabi nau sexulnu tbu, ktor potom zostane ukryt kdesi hlboko v naom vntri, a my jej musme trocha pomc, aby sa prejavila aj doma.

Ke v partner nie je nablzku, oddajte sa tbe, ktor vo vs narast, predstavte si romantick scnu a vo svojej fantzii si ju zahrajte spolu s nm. V liste svojmu partnerovi najprv opte, o chcete robi, potom samotn scnu a napokon vae city, akoby to bola skutonos. Na ilustrciu uvdzam list, ktor napsal mu svojej manelke. Drah,.., skutone mi chba. Som vzruen a neviem sa doka(, kedy a uvidm a budem a mc pohladi. Milujem okamihy, ke sa mem dotka Tvojho krsneho nahho tela. Jeho gracizne krivky a Tvoje ndhern prsia vo mne vyvolvaj nesptan tbu a rozko. Neuveritene ma vzruuje, ke sa mem dotka Tvojich vztench bradaviek a prisa sa na ne perami. V tejto chvli si predstavujem, ako a drm v nru. Ctim Tvoju jemn pokoku, horce telo, ktorm sa ku mne pritska. Ke a objmam, ctim nesmiernu rozko. Vdychujem tvoju sladk vu a moja lska k Tebe stle rastie. Bozkvam Tvoje medov pery a chvejem sa na celom tete. Bozkvame sa oraz nruivejie, otvor sta a dovol mi, aby som Ti do nich vnikol jazykom. Chu Tvojich sln ma ete vmi rozdrdi. Beriem Tvoju tvr do dlan a hladkm Tvoje ndhern vlasy. 5 lskou sa pam do objavovania Tvojho tela, prechdzam po om prstami a ctim, ak si vzruen. Milujem, ke mi aj Ty prstami prechdza po tele. Kad Tvoj dotyk mi poskytuje vek rozko a viem, e aj Tebe je prjemn, ke sa a dotkam. Milujem okamih, ke Ti odopnem podprsenku a poctim jemnos Tvojich ps a tvrdos Tvojich bradaviek. Viem, e ma chce tak vemi ako ja Teba. Mojou odpoveou je lska, ktorou sa Ti vzdvam. Si vetkm, po om tim. Celkom ma pohltila moja vlastn ve, v ktorej chcem s Tebou splyn, ocitn sa v Tvojej blzkosti, vnikn do Tvojej teplej a vlhkej povy. Ke sa moje prsty po prv raz dotkn Tvojej krsnej, vlhkej muliky, telo mi zaplav ete prudia ve. Pomaly, rytmicky Ti zanem okolo nej kri, potom sa jemne dotknem klitorisu. Poda toho, ako vzruene vzdych, krtim stle rchlejie a oraz tesnejie sa k Tebe pritakm. Ctim, ako si berie zo ma stle viac, a ja tim po ete hlbom spojen s Tebou. Ke som u polskal cel Tvoje telo, navam Tvojmu prervanmu dychu a sladkm zvukom, ktor s mi odpoveou. Mj tvrd a celkom stoporen penis, ktor til len po tom, aby do Teba vnikol, sa konene doil avy. Ak neskonal blaenos sa ma zmocuje, ke vojdem do Tvojej tajnej komrky, ak lska mi napln srdce, ak ve vo mne narast. Pomaly sa ponram oraz hlbie. as sa zastavil. Konene sme spojen. Ke jemne zatlam a cel vojdem do Teba, zaujem Tvoj hlasn vkrik a ctim, ako sa oddva mojej prtomnosti. Znova sa pohnem, von a dnu, von a dnu, mj penis je oraz tvrd. Kad pohyb, ktorm sa do Teba vnram, prina upokojenie aj do tch najjemnejch vlken mojej due. Mm pocit, akoby som u-u mal explodova, o ten tlak vzpt uvonia Tvoje ndhern, vniv vzdychy.

Spolone sa vzpname v pocitoch lsky, vne a extzy. Dvam Ti vetku svoju lsku, ke sa bli k orgazmu. Tvoje vzruen stony vrcholia a v mojom vntri exploduje blesk orgazmickej vne. Ke splynieme v dokonale ndhernom szvuku o nae nah tel sa preplet v tuhom objat, zavldne vo mne mier. Mj ivot je pokojn a ja sa op raz ctim dokonal. akujem Bohu za Teba a za mimoriadny dar, ktor na ma zoslal - milovaf a by Tebou milovan. Ke potom leme veda seba, jemne Ti pohldzam vlasy, dvam sa do Tvojich krsnych oi a vravm: Bolo to ndhern. Odpovie mi sladkm smevom. Znova si uvedomm, ak som len astn. Naveky Tvoj ...

Nie kad je spisovate

Pochopitene, e nie kad vie vyjadri slovami takto krehk pocity. Pre mnohch z ns to me by vemi zloit. To vak neznamen, e mu ni necti. Len jednoducho nem nadanie vyjadri svoje city slovami. enm sa vak takto citov vlevy mimoriadne pia. To je aj dvod, preo ochotne utrcaj spustu dolrov a kupuj si bostn romny. Ak mu nedoke vyjadri svoju ve slovami, me si namiesto toho vybra trebrs pohadnicu s bsnikou, ktor poeticky vystihuje jeho nladu. Je celkom normlne, e lovek v sebe cti lsku a nevie ju opsa slovami. Ak sa rozhodnete vyjadri svoje city prostrednctvom textu na pohadnici, je to to ist, ako keby ste ho napsali sami. Ak sa rozhodnete vyjadri svoje city prostrednctvom textu na pohadnici, je to to ist, ako keby ste ho napsali sami. Rovnak pravidlo plat aj pri psan erotickch listov. Ak sa vm to hod, nerozpakujte sa poia si slov a slovn spojenia z listu, ktor ste si prve pretali, alebo z niektorho bostnho romnu. Je omnoho dleitejie, aby sa vm podarilo vyjadri to, o ctite, ne aby ste boli za kad cenu originlni. Ke takto list napete, oznmte svojmu partnerovi, e mte preho pecilny list. Njdite si as, ke vs nik nebude vyruova - najmenej tritvrtehodinu - aby ste mu ho mohli preta, prpadne aby si ho pretal sm (nahlas alebo potichu). Celkom automaticky sa v om pri tan listu prebudia pocity, o ktorch sa v liste pe, a obaja sa znova potete z mimoriadneho sexulneho zitku. Tto technika pomohla mne a mojej manelke mnohokrt oivi nau sexulnu tbu. Neuvedomoval som si, ak dleitos tomu priklad Bonnie, a do chvle, ke sa mi zdverila, e si odklad tieto listy na pecilne miesto. A ak by zistila, e ju u nemilujem, vyberie ich a znova mi ich preta. Erotick listy vzbudzuj u mua i u eny sexulnu tbu a zrove pomhaj partnerovi, aby sa vil do pocitov, ktor mte pri milovan. Bez tchto listov by sa Bonnie nikdy nebola dozvedela, ak hlbok ve k nej ctim pri ndhernom sexulnom zitku.

Sex po telefne
Ak partneri z rozlinch dvodov nemu by spolu (manel je na sluobnej ceste) alebo ak udriavaj svoj vzah na diaku, stva sa, e s sexulne neuspokojen a zatia po masturbovan. Odrazu sa ctia v hotelovej izbe alebo v splni strane sami a zane ich premha siln tba po sexe. Ne by si tento sexulny tlak mali uvoni iba masturbovanm, je lepie, ak zatelefonuj svojmu partnerovi a sksia prei sex po telefne. Je to osi podobn ako psanie erotickch listov. Najprv treba partnerovi vysvetli, e ste vzruen a vemi si elte, aby bol pri vs. Poiadajte ho, aby sa sm seba dotkal na uritch miestach, a prestavujte si, e sa dotka vs. Striedavo si navzjom opisujte svoje pocity a predstavy o tom, o rob partner vm a o vy robte jemu. Pri takomto drdivom rozhovore a pri predstave vzjomnej sloe pomocou masturbovania urite dosiahnete orgazmus. Hoci sa sex po telefne s ozajstnm sexulnym stykom ned porovna, do istej miery ho me nahradi. Treba sa vak predtm presvedi, i nevolte telefnom, odkia sa rozhovor d prena rdiom. Tto intmna chva predsa patr len vm, a nie vaim susedom!

Uprostred noci
Uprostred noci sa d kvalitn sexulny zitok skombinova s rchlovkou. Pre mua je to ndhern pocit, ke ho partnerka v noci zobud tm, e sa mu trie o stehno zvlhnutou povou a nahmi prsami sa pritska na jeho hru. Ak ena zati po sexulnom styku, me sa najprv dva-dsa-tridsa mint hladka a masturbova sama a tesne pred dosiahnutm orgazmu sa presunie k partnerovi a ahne si naho. Pre mua je to mimoriadne krsny spsob prebudenia. Kee on potrebuje na vzruenie len pr mint, a ena m u za sebou dvadsa mint stimulcie, obaja dosiahnu vyvrcholenie. V opanom prpade, ke mu pocti potrebu pomilova sa v noci s partnerkou, neplat to ist, lebo jej po prebuden pr mint na prpravu nesta. No pocit, e muovi sta prebudi sa, a vzpt me s partnerkou sloi, je preho nesmierne oslobodzujci. Aby vak mohol tento ndhern pocit slobody zai, partneri si musia vytvori ist podmienky. Ak chcete vyska tento spsob, obaja muste ma zujem o pravideln sex a pravidelne sa o svojich sexulnych potrebch rozprva. Mu by sa mal partnerky spta, i ju me v noci zobudi. Je dos mon, e s tm bude shlasi iba poas dovolenky, ke je oddchnut alebo m monos rno si dlhie pospa. Aj ke mu dostane od partnerky shlas, nesmie si pona tak agresvne, ako ke ho bud ona. Ak ho v noci zane premha tba po sloi s partnerkou, me zaa tm, e sa k nej prisunie a pomalmi pohybmi sa jej zane dotka a hladka ju. Ak sa mu podvol, vetko je v poriadku. Ale ena mus ma istotu, e ju partner pochop, aj ke mu povie: Prep, dnes nie.

Ak je pred sveden, e mu pochop jej slov a necti sa pritom odmietnut, povie mu to bez problmov. No ak vie, e si neme dovoli odmietnu ho, automaticky strca schopnos naozaj sa mu odda. Ni neoslab sexualitu vmi, ako ke lovek sloi a nem chu. Ak ena vie, e si neme dovoli odmietnu svojho partnera, automaticky strca schopnos naozaj sa mu odda. Ke partneri repektuj svoje individulne sexulne potreby, s jeden druhmu oporou. V nasledujcej kapitole budeme hovori o sexulnom styku, ktor uspokoj oboch partnerov.

10. POLARIZOVAN SEX

Vhodnm spsobom na udranie obojstranne kvalitnch sexulnych zitkov a vne v partnerskom vzahu je vyuvanie rozdielnych sexulnych polart, ie protikladov, ktor existuj medzi muom a enou. Tak ako zporn magnet priahuje kladn, aj partneri znsobia svoju tbu a rozko tm, e vyuij v sexulnom styku vzjomn odlinosti. Existuj dve sexulne polarity - dva a prijma rozko. Ke jeden z partnerov dva a druh prijma, nie je ak rozko dosiahnu. Pri polarizovanom sexe sa partneri vedome striedaj a vyuvaj svoju odlin sexualitu na vystupovanie tby a rozkoe. Jeden partner dva a druh prijma. Po chvli sa vymenia, a ten, o dval, bude iba prijma. Polarizovan sex m dve fzy. Najprv mu prijma a ena dva. V druhej fze sa vymenia, a vtedy sa mu usiluje uspokoji partnerku. ena sa uvon a sstred sa iba na prijmanie. V spomnanej prvej fze sa mu nemus usilova, aby partnerka dosiahla orgazmus, preto jej nemus venova vea asu. Samozrejme, e chce, aby sa aj ona dobre ctila, no sstreuje sa predovetkm na seba. Ani od eny sa neoakva, e s nm bude dra krok a okamite sa vzru. Poas druhej fzy je rad na ene, aby prijmala, a mu sa ocitne v lohe darcu. ena mu odovzdala vetko a teraz len prijma. Takmto spsobom dosiahnu vyvrcholenie.

Vyuitie polarizovanho sexu

Na mylienku polarizovanho sexu som vlastne priiel vtedy, ke som si uvedomil, e mu nemus ma vdy chu na dlh predohru, ktor od neho oakva ena pred dosiahnutm orgazmu. Nieeby ho nezaujmala jej rozko, ale jeho telo ti sloi rchlo a dosiahnu o najskr orgazmus. V takej chvli me by as potrebn na predohru preho vekm problmom. Ak sa mu sstred len na vlastn uspokojenie a nedoi ene nevyhnutn predohru, zbytone v nej vyvol sklamanie. Ale pridlh akanie na partnerku me zasa frustrova jeho. Ak sa vak zameria na seba a dosiahne orgazmus, oderp si toko energie, e zasa nedoke splni enine oakvania. Postupne sa prestane o sex zaujma, lebo ho bude odrdza, koko asu mus venova predohre. Stva sa, e mu je veer jednoducho unaven a nem dos trpezlivosti. A ke si spomenie, e ho ete ak dlh bostn predohra, chu na slo ho celkom prejde. Aj ena niekedy odmietne sexulny styk. Nechce toti, aby sa partner ctil frustrovan, ke ju bude chcie ma o najrchlejie z krku. Ak m ena nvrh na milovanie uvta, mal by mu pochopi, e ona sa nedoke vdy vzrui tak, aby dosiahla orgazmus. Len zriedka vie vopred odhadn, koko jej potrv, pokm a i vbec orgazmus dosiahne. Ak m ena nvrh na milovanie uvta, mal by mu pochopi, e ona sa nedoke vdy vzrui tak, aby dosiahla orgazmus. Polarizovan sex tento problm vyriei. A polarizovan sex vyriei nielen tento problm, ale m aj alie vhody. Namiesto toho, aby mu cel frustrovan akal, km bude jeho partnerka dostatone vzruen, zane s tm, o

najviac vzruuje jeho. No tesne pred vyvrcholenm mus pribrzdi a dopria partnerke predohru, ktor potrebuje, aby sa v nej vystupovalo vzruenie. Privedie ju k orgazmu a v zapt celkom ahko dosiahne ten svoj.

Trnovanie polarizovanho sexu

Polarizovan sex partneri zvyajne pouij vtedy, ak je mu vzruen a cti nevyhnutn potrebu uvoni svoje sexulne naptie. ena sa vtedy iba te z jeho vzruenia. Partner ju objma, bozkva, dotka sa jej, hladk ju, pritska sa k nej, napokon ju vyzleie. Jeho tba je oraz silnejia. Vtedy plne sta, ak ena le a te sa z jeho pozornosti alebo ak ho stimuluje dotykmi. ena nemus by vdy rovnako vzruen ako mu. Sta, ak urob vetko pre to, aby vystupovala jeho vzruenie. Me sa ho dotka, objma ho, trie sa oho, pritska sa k nemu, rytmicky pohldza jeho penis, prpadne poui orlny sex. To je chva, ke mu celkom jednoznane prijma rozko, ktor mu ena poskytuje. Asi po piatich mintach, ke muovo vzruenie postupne vrchol, mal by svoju partnerku upozorni, e je tesne pred orgazmom a e ho m presta stimulova. Sta, ak jej to nazna silnm vzdychnutm alebo hlbokm nadchnutm. Pri vdychu sa uvon, trocha sa od partnerky odtiahne a zmen polohu. Ak je mu pripraven na vmenu loh, nazna to partnerke jednoduchm odtiahnutm ruky, prpadne sa presunie na opan stranu postele. Kad z tchto signlov ene jasne nazna, e mu je pripraven optova jej vetko, o mu poskytla dovtedy ona. Vtedy sa ena uvon, sstred sa na svoje telo a na rozko, ktor v nej postupne jeho priinenm narast. Hoci muovi k orgazmu staia u iba dve-tri minty stimulcie, mus ma na pamti, e ena potrebuje dvadsa a tridsa mint. Hoci muovi k orgazmu staia u iba dve-tri minty stimulcie, mus ma na pamti, e ena potrebuje dvadsa a tridsa mint.

Vmena loh
Zo zaiatku padne muovi zaako presta v tom najlepom, vymeni si s partnerkou lohu a pusti sa do druhej fzy polarity. Me sa sta, e je privemi vzruen a nedoke sa ovldnu. Dochdza k tomu vtedy, ak ho ena stimuluje orlne alebo ak spolu sloia u v prvej fze styku. Ale ak si mu uvedom, e aj ena sa potrebuje dostatone vzrui, aby dosiahla orgazmus, doke sa kontrolova. Ak si mu uvedom, e aj ena sa potrebuje dostatone vzrui, aby dosiahla orgazmus, doke sa kontrolova. Mui a eny s biologicky uspsoben tak, e dokonca aj ich pocity po dosiahnut orgazmu s odlin. ena je po orgazme ete stle vzruen a dokonca vmi preciuje okamih, ke do nej mu vnikne. V tele eny zostva aj po orgazme vysok hladina hormnov stimulujcich rozko. U mua po vyvrcholen vzruenie zvyajne vemi rchlo opadne a erekcia pominie. Jeho hormny stimulujce rozko sa z vej asti rozptlia a stratia.

Ak mu dosiahne orgazmus ako prv, nebude ma dos energie vo chvli, ke je ena pripraven na svoj orgazmus. Ak dosiahne orgazmus najprv ena, jej sexulne vzruenie neopadne a ete silnejie preva vyvrcholenie svojho partnera.

Naasovanie orgazmu: dmy maj prednos

Partneri sa asto usiluj naasova si orgazmus tak, aby ho preili sasne. V praxi to vak znamen, e kvli tomu mu ma niekedy zo sloe men pitok. enu rozptyuje, ak sa m sstredi na to, kedy m dospie k orgazmu. Najlepie je, ak ho preva spontnne a nemus sa nikomu prispsobova. Ke ena dosiahne orgazmus, me za ou vzpt nasledova jej partner, prpadne me trocha poka. Ke partneri zavaj orgazmus sasne, kad z nich je natoko zamestnan vlastnou rozkoou, e na okamih akoby na toho druhho zabudol, a intimita sa zrazu strat. Ak partneri dospej k orgazmu sasne, mu ma niekedy zo sloe men pitok. * Endorfny, katecholamtny a neurotransmitery V jednej chvli sa ena te intenzvnej pozornosti svojho partnera, no vzpt sa poteenie strat. Podobne je to aj u mua. Ke vychutnva rozko z vlastnho orgazmu, neme sa tei z orgazmu svojej partnerky. A do chvle, km nedosiahne vlastn vyvrcholenie, sstredene pozoruje, ako sa u nej stupuje rozko. Avak poas vlastnho orgazmu je privemi zaujat intenzitou svojho zitku, preto nevldze precti partnerkinu lsku. Ak mu zaije orgazmus ako prv, plne ho vychutn, no rozptli tm enu, sstreden na to, ako narast jej vlastn rozko. A ak ena nakoniec orgazmus dosiahne, mu v tejto fze nie je schopn plne ho s ou precti, lebo jeho vzruenie u pred asom vyvrcholilo. Ak sa bud partneri riadi zkladnmi princpmi polarizovanho sexu, ena si me by ist, e po kad raz dostane aspo prleitos dosiahnu orgazmus. Nie vdy ho vak dosiahne. A hoci mu strvi ist as jej stimulovanm, nebude od nej oakva vyvrcholenie za kad cenu. Ak sa bud partneri riadi zkladnmi princpmi polarizovanho sexu, ena si me by ist, e po kad raz dostane aspo prleitos dosiahnu orgazmus.

Zvltna odmena
Mimoriadny prnos polarizovanho sexu spova v tom, e mu dosiahne vyvrcholenie v prvej fze, a ke prde rad na enu, m, pochopitene, dobr pocit, e si svoju rozko vmi zasli. Tento pocit niektorm enm dokonca dopome k orgazmu. Niekedy sa stva, e ena rozdva rozko plnm priehrtm, ale sama ju prijma len s akosami. Pri milovan sa natoko sstred na svojho partnera a na jeho poiadavky, e celkom zabudne na svoje vlastn. Je to zvyajne podvedom reakcia. Ke som o tejto tme hovoril na jednom zo seminrov, ktorsi z prtomnch dm zrazu oila a vyhlsila: Ani sa mi nechce veri... Je to ono. Vetkm nm bolo jasn, e ju osi prekvapilo a samozrejme, e sme boli zvedav. Preruil som prednku a sptal som sa, o sa jej prihodilo. Tu je jej prbeh:

Prve som si uvedomila, preo som doteraz zaila len jedin raz orgazmus. Mm tyridsadva rokov a ete som, okrem toho jednho rzu, nedosiahla so svojm partnerom vyvrcholenie. Nevedela som pochopi preo, a teraz to u viem. Raz, asi pred iestimi rokmi, sa chcel mj partner so mnou milova. Trocha ma to nahnevalo. Mala som toti pocit, e ja som t, ktor v naom vzahu dva viac. Ke na ma alej naliehal, shlasila som, no rozhodla som sa, e budem iba pasvne prijma jeho dotyky a tei sa z nich. Mj partner robil vetko preto, aby mi bolo krsne, zada o ja, prvkrt v ivote, som preho nepohla ani prstom. A a teraz som pochopila, preo som vtedy dosiahla orgazmus jednoducho som sa vbec nezaoberala tm, o mm robi, aby poctil rozko, ale som sa celkom sstredila na seba, a vtedy to fungovalo. Aj ke som neurobila vbec ni preto, aby som ho poteila, vyzeral celkom astn. Aj tento prklad dokazuje, e ak ena vie naplno prijma, doke sa zo sexu aj tei. Polarizovan sex by jej to mal uahi, lebo partnerovi u poskytla rozko a teraz sa me sstredi na prijmanie podnetov od neho. Ak sa obaja dohodn na polarzovanom sexe a daj si jasn signl, e u nadila druh fza, ena sa vie omnoho lepie uvoni a vychutna postupne narastajce sexulne naplnenie.

Ke sa mu kontroluje
Ak mu vie kontrolova svoje vzruenie tak, aby sa privemi rchlo nevystupovalo a on nedosiahol orgazmus ako prv, ena m zo sexu ete vie poteenie. Nemus sa stara o to, aby dosiahla orgazmus prv ako jej partner. m viac si je ena ist, e mu sa vie kontrolova a vydr a do jej orgazmu, tm viac sa uvon a odd sa milovaniu. To je alia vhoda polarizovanho sexu. V prvej fze mu zaije rozko, ale bez vyvrcholenia. A v druhej fze ena vie, e as, ktor zvil, patr jej. Me sa uvoni, lebo m istotu, e mu jej venuje vetku svoju pozornos. m viac si je ena ist, e mu sa vie kontrolova a vydr a do jej orgazmu, tm viac sa uvon a odd sa milovaniu. Niekedy mua privemi preme ve, ocitne sa na prahu orgazmu a hroz, e dosiahne vyvrcholenie skr ne ena. V takch prpadoch partnerke nesmie dovoli, aby mu drdila penis. Mus sa zriec stimulovania a upokoji sa. To sa d urobi dvoma spsobmi. Po prv - poiada partnerku, aby ho prestala drdi, km nie je neskoro. A zane ju sm intenzvnejie stimulova. Ke sa enino vzruenie dostane na rove jeho vlastnho, mu znova nadobudne sebakontrolu. Po druh - niektorej ene sa mimoriadne pi, ak me prei vyvrcholenie predtm, ne do nej mu vnikne. V praxi to vyzer asi tak, e mu sa v prvej fze vzru, potom v druhej fze enu privedie k orgazmu a nakoniec, v tretej fze, spolu sloia a on dosiahne svoj orgazmus. ena toti vemi rada uvta, ak do nej mu vnikne po jej uspokojen. Ke mu vnikne do eny po orgazme, je mimoriadne vtan.

Ke ena dosiahla orgazmus

ena po dosiahnut orgazmu nezvyajne citlivo reaguje, ke do nej mu vnikne, no nielen preto, e je mimoriadne prstupn stimulcii, ale aj intenzvnejie preva muovu rozko. Vyvrcholenie u dosiahla, take sa me plne sstredi na to, aby svojho partnera prijala a milovala ho. V tchto chvach m zo stimulcie celkom odlin pocit. Pred orgazmom sa v nej rozko stupovala, no po orgazme sa cti, akoby vyliezla na najvy vrchol sveta a tancovala na om so svojm partnerom. Kee ju mu priviedol k orgazmu tm, e stimuloval cel jej telo i klitoris, jej vagna sa sahuje, preto ti, aby ju mu vyplnil svojm pernisom. Viete si predstavi vhodnej okamih na to, aby mu do nej vnikol? ena sa te z jeho prtomnosti a mu sa me pohybova dnu a von bez toho, aby musel nieo predstiera. i dosiahne orgazmus za jednu alebo za desa mint, nie je pre jeho partnerku dleit. Ak ju u predtm uspokojil, nie je pre u podstatn ani to, ako dlho mu potrv, km on dosiahne orgazmus. Niektor mui si mylne vysvetuj enine poiadavky a domnievaj sa, e m dlhie vydria, tm lepie. Bene plat pravidlo, e pohlavn styk by nemal trva viac ako tridsa mint. V opanom prpade by mohol by pre enu bolestiv, alebo by mohla dosta nejak vaginlnu infekciu. Mui ctia povinnos vydra o najdlhie, aby poskytli ene stimulciu, ktor potrebuje. Pri polarizovanom sexe si ena me by vdy ist, e si jej partner, predtm ako dosiahne orgazmus, rezervuje pre u dostatone dlh as. Pre enu nie je podstatn, ako dlho muovi potrv, km dosiahne orgazmus, ak ju u predtm uspokojil.

Ako vystupova eninu rozko

Muovo myslenie je zvyajne vemi cieavedome orientovan. Chce poskytn ene siln rozko o mono najinnejm spsobom. Len o sa ena pribli k orgazmu, mu ju alej stimuluje, aby prekroila pomyseln hranicu a dosiahla vyvrcholenie. Tajomstvo, ako vystupova eninu rozko, tkvie v tom, e mu tesne pred jej orgazmom spomal pohyby, oslab stimulciu a zane odznova. Najinnejie vystupovanie eninej rozkoe dosiahne mu tm, e tesne pred orgazmom pok, km partnerkino vzruenie trocha opadne, znova ju stimuluje a znova nech upokoji. Ke to takto dva-trikrt zopakuje, nakoniec ju privedie k omnoho silnejiemu a hlbiemu orgazmu. Kad raz, ke sa ena dostane bliie k orgazmu, jej tba po vyvrcholen sa znsob. Ak si partneri takmto spsobom vedia predi predohru, nielen ena, ale aj mu dosiahne omnoho intenzvnej orgazmus. Pri polarizovanom sexe si mu mus najprv nazbiera energiu na vlastn orgazmus. Poas druhej fzy, ke sa sstred na svoju partnerku, jeho energia odpova. A ke prde rad na jeho orgazmus, mu dosiahne omnoho silnejie vyvrcholenie, lebo sa kontroloval a vedel vydra.

Ke ena signalizuje, e je tesne pred orgazmom, mu si me vybra, i ju bude stimulova alej, alebo s drdenm klitorisu prestane a po chvli (asi po tridsiatich sekundch) ju zane znova stimulova a privedie k vyvrcholeniu. Pri tejto prestvke nemus mu celkom presta so stimulciou partnerky. Me ju vzruova dotykmi po celom tele, ale klitorisu sa mus vyhn. Takto jej d monos, aby si trocha vydchla pred zverenou stimulciou a orgazmom.

Ako rozri potencil rozkoe

Zakadm, ke svoju energiu upokojme, aby sme ju vzpt vystupovali, naa schopnos preva rozko sa zvuje. Raz som sa sm podrobil podobnmu experimentu. Mm priatea, je majiteom kliniky, v ktorej sa zaoberaj odstraovanm bolesti. Na zmiernenie chronickch bolest mus lekr najprv zapichn ihlu na urit miesto pacientovho tela. Potom mu cez u zavedie do tela elektrick prd. Poas hodinovej lieby sa dvky elektrickho prdu stle zvyuj. S asom som pozoroval, ak siln dvky elektickho prdu doke telo prija, ak sa ich intenzita postupne graduje. Hoci netrpm nijakmi chronickmi bolesami, rozhodol som sa vyska, ak m lovek pri tejto liebe pocit. Zapichli mi ihlu do ruky a pomaly mi cez u pali do tela elektrick prd, a km som nepoctil pliv boles. Upozornil som, e dvka je u prisiln, tak mi ju trocha znili a ponechali na tejto pre ma prijatenej intenzite. Po desiatich mintach sestrika pootoila gombkom a dvka prdu sa okamite zdvojnsobila. Rozdiel som poctil, ale vbec ma to u neplilo. Kee dvka elektrickho prdu v tom okamihu dosiahla maximlnu hranicu, ktor som dokzal znies, trocha mi ju znili a nechali prdi alch desa mint, aby malo moje telo dostatok asu zvykn si na u. V rozpt desiatich mint som bol schopn prija dvojnsobok pvodnej dvky elektrickho prdu. Poas jednej hodiny mi v desamintovch intervaloch dvku prdu stle zvyovali. Po hodine bez toho, aby som utrpel ok alebo poctil boles, dokzalo moje telo prija esnsobne silnejiu dvku prdu ako na zaiatku. Tto reakciu som oakval. al de som znova priiel na kliniku a zaal som s rovnako silnou dvkou ako prechdzajci de. No rozhodol som sa, e poiadam, aby mi dvku zdvojnsobili hne, a nie a po desiatich mintach. Skonil som sce v oku a s popleninou, ale zskal som presvediv dkaz o tom, e telo sa vie adaptova na silnejiu dvku prdu, ak m na to ist as. Podobne je to aj so sexom. Ak venujeme dostatok asu nahromadeniu energie, ulome si ju v tele a optovne ju vystupujeme, naa schopnos preva rozko sa neuveritene zvi. V podstate tm rozirujeme svoju kapacitu vnmania rozkoe, take orgazmus prevame plnie a nachdzame v om vie uspokojenie. Tm, e si v tele naakumulujeme energiu a na ist as si ju ulome, v podstate rozirujeme

svoju kapacitu vnmania rozkoe, take orgazmus prevame plnie a nachdzame v om vie uspokojenie. Ak si doite dostatok asu a rozko opakovane stupujete, orgazmus poctite na celom tele. Ak sa vzrute rchlo a vzpt nasleduje orgazmus, viac sa koncentruje do genitli a ani zaleka nie je tak siln.

Zdrav domci a labuncky sex

Ak sa partneri vopred nedohodli na rchlovke, mu by mal u svojej partnerky vyvola aspo dva-trikrt siln vzruenie a a potom ju privies k orgazmu. To je ditny produkt kvalitnho sexu. Tento zdrav domci sex trv asi tridsa mint. P mint pre mua, dvadsa mint pre enu, aby dosiahla orgazmus, a po muovom orgazme ete p mint, aby partneri vychutnali spolon chvle lsky a pocity uvonenia po sloi. Partneri by mali vedie, e obaja mu njs v sexe v relatvne krtkom ase uspokojenie. Ak slo trv cel hodiny, me sa sta, e ve z nej jednoducho vyprch. Je to dos nebezpen aj preto, lebo sex zaneme poklada za asovo nron a len ako si pre v naom kadodennom preplnenom programe njdeme miesto. Nech by sme vak boli akokovek zavalen prcou, polhodinu raz alebo dva razy do tda v om urite objavme. Prlohou k zdravmu domcemu sexu je gurmnsky alebo labuncky sex, na ktor musme obetova aspo dve hodiny v neruenom skrom. Pri tomto dlhotrvajcom sexulnom styku sa partneri mu strieda a vzjomne sa drdi a k bodu orgazmu. Zane trebrs ena a vzru svojho partnera. Potom sa vystriedaj, on ju privedie niekokokrt takmer k vyvrcholeniu, a potom je rad znova na ene, aby pokraovala v stimulovan svojho partnera. Takto mu predlova sexulne hry a dovtedy, km u ena nevldze zadra orgazmus. Pre mua je gurmnsky sex nielen ndhernm zitkom, ale aj trningom na kontrolovanie vlastnej sexulnej energie. Dosiahne omnoho intezvnejiu rozko a navye zska nov sksenos, ako ju spomali a znova vystupova. Ke sa mu niekokokrt vzru, jeho okamit potreba dosiahnu vrchol zoslabne. Vtedy doke vychutna kad okamih, kad stimul, kad dych, kad drobn zvuk, kad pohladenie. A navye omnoho intenzvnejie vnma lsku, ktor prdi medzi nm a jeho partnerkou. Pri labunckom sexe partneri strvia viac asu v prvej fze. Mu sa me ocitn blzko vyvrcholenia niekoko rz. V druhej fze sa zasa ena opakovane dostane takmer k orgazmu. Partnerom vak ni nebrni, aby sa vrtili k prvej fze. Ke sa ich tel nakoniec postupne otvoria a prijm viac sexulnej energie, teia sa, e obaja naraz dvaj aj prijmaj. Netreba, aby ste nvod na polarizovan sex dodriavali do detailu, ale muste ma na pamti jedno ena m dosiahnu orgazmus ako prv.

 Rchlovka
Rchlovka trv pribline od troch do piatich mint. V podstate ide iba o prv fzu polarizovanho sexu, ktor je zameran na uspokojenie mua. Ke ena vie, e m v muovi emocionlnu podporu a me sa spoahn, e pri inch prleitostiach zaije pravideln zdrav domci sex a prpadne aj jeho gurmnsky variant, nemala by v podstate ma nmietky proti prleitostnej rchlovke. Ke ena vie, e m v muovi emocionlnu podporu a me sa spoahn, e pri inch prleitostiach zaije pravideln zdrav domci sex a prpadne aj jeho gurmnsky variant, nemala by v podstate ma nmietky proti prleitostnej rchlovke. Prleitostn rchlovka je nielen darekom pre mua, ale prina itok aj partnerke. Hoci ena nezaije tak telesn stimulciu ako pri dlhom milovan, citovo ju rchlovka vemi uspokoj, a to z viacerch dvodov. Odkedy prednam o tom, ako a preo maj partneri zaradi do svojho sexulneho ivota aj rchlovky, asto mi akuj nielen mui, ale aj eny. Tu je niekoko prkladov, ako charakterizuj rchlovku eny. Ak sa s muom milujeme, a ja zistm, e nemm t sprvnu nladu, nemusm ni predstiera, sta, ke poviem: Dajme si, ,rchlovku'. Mu nem pocit, e ho odmietam, a ja mu nemusm vysvetova, e sa ni nedeje a e je vetko v poriadku. Je to skvel, lebo niekedy aj ja mm chu, aby sme sa k sebe len tak tlili a objmali sa, no chcem, aby bol aj on spokojn. Mm ho nablzku a nemusm sa poka o orgazmus. Konene mj partner chpe, e niekedy s nm len rada slom a nemm chu na orgazmus. .Rchlovky s skvel. Nemusm si robi starosti, nakoko sa mm vzrui. No niekedy sa stane, e zaneme rchlovku a ja sa naozaj vzrum. Vtedy to poviem partnerovi a on rd prehod vhybku a dopraje mi orgazmus. Keby nebolo rchlovky, asi by som ani nezistila, e mm chu na milovanie. Zvyajne som partnerovi povedala, e nemm nladu na orgazmus, ale ak on chce, proti sloi ni nenamietam. Takmer vdy ho to vyviedlo z miery, akoby nieo nebolo v poriadku. No ke si vypoul vae prednky o sexe, vetko sa zmenilo. Ja som sa zbavila bremena, e nemusm kad raz predstiera rozko a tak sa mi zd, e dosahujem orgazmus omnoho astejie. Niekedy nechcem, aby nm slo trvala dlho. Vtedy sta, ak partnerovi poviem ,Dajme si rchlovku', nemusm predstiera orgazmus a o pr mint je po vetkom. Niekedy sa s manelom vyberieme do spolonosti, kde je plno mladch ien. Vtedy, aj hoci nemm nladu na sex, naozaj ma pote, e ete stle dokem vzrui svojho partnera. Preto ke prdeme domov, dm mu jasn signl, e mm chu sloi. No zrove mu naznam, e ma nemus vemi stimulova. Mm vtedy dobr pocit, lebo viem, e som preho ete stle praliv a e ma ete stle chce. Takto komentre len potvrdzuj, ak s rchlovky dleit.

Koko orgazmov sta

V mnohch knihch sa pe o tom, ako dosiahnu o najviac orgazmov. Niektorm dvojiciam urite pomu, no u mnohch ien vyvolaj pocit, e musia ete viac predstiera. Pri kadodennej pracovnej zai sta, ak sa uspokojme s jednm orgazmom. No v devdesiatych rokoch sa od ien oakva, e dosiahnu niekoko orgazmov. Vinu ien vak celkom uspokoj jeden orgazmus. Viac neznamen vdy kvalitu. Ke sa ena uspokoj s jednm orgazmom, mu jej ho doi a je celkom spokojn. Me si poveda; Zvldol som to. Plne som ju uspokojil. S vak aj eny, ktor s schopn dosahova jeden orgazmus za druhm. Hoci partnera to spoiatku vzruuje, zakrtko si me pripada ako vrobca orgazmov a zane enu poklada za nensytn. Po ase sa sex stane pre oboch partnerov asovo nronou povinnosou a strat svoje magick aro. Na seminroch sa mi niektor eny zdverili, e mvaj viacnsobn orgazmy a stva sa im, e ani po desiatich nie je ich tba naplnen. Po skonen sloe, ke aj mu dosiahne orgazmus, nectia uspokojenie. To je neprjemn rovnako pre enu ako pre mua. Mu potrebuje ma pocit, ene doprial kvalitn orgazmus alebo ju aspo emocionlne uspokojil. Ak m ena tendenciu dosahova opakovan orgazmy, navrhujem, aby sa poksila dosiahnu namiesto viacerch malch jeden vek orgazmus. Svojmu partnerovi nazna, e sa bli k vyvrcholeniu, on ju prestane stimulova a pokrauje a po chvli. Ke v nej takmto spsobom niekokokrt vystupuje vzruenie a nakoniec ju privedie k vyvrcholeniu, ena zrazu zist, e jeden orgazmus jej sta a e na al u nem chu. Vtedy dosiahne aj pln uspokojenie. Ke rozdvam rady, ako by partneri mohli dosiahnu kvalitn sexulny zitok, riskujem, e si niekto vyberie jeden recept a bude ho pouva stle. To je typicky musk prstup. Mui s astn, ak njdu nejak vhodn ablnu, ktorej sa mu dra. Hoci im takto jednotvrnos vyhovuje, eny maj zvyajne vhrady. A ak s rozdiely medzi mechanickm a spontnnym sexom, sa dozviete v alej kapitole.

11. RUTINA VERSUS SPONTNNOS

alm tajomstvom, ako prei kvalitn sexulny zitok, je zmena. eny si elaj, aby bolo milovanie po kad raz trocha in. Mui to intinktvne nechpu, lebo s privemi cieavedome orientovan. Mu had recept, ktor mu pome dosta sa tam, kam m namieren, a ke si over, e funguje, tak je ochotn opakova ho donekonena. Riadi sa zsadou: Pokm zmka nekrpe, netreba ju olejova. Muovi sa zvyajne vid riskantn, aby kad raz skal nieo nov. Chce njs postup, ktor me zakadm poui, aby sa mohol pri sexe uvoni a ma istotu v tom, o rob. M rd presn recepty. enu zasa naopak vzruuje, ke vopred nevie, o ju ak. Rutina je v jej prpade bizdou vne. enu na sexe najviac vzruuje, ke vopred nevie, o ju ak. Rutina je v jej prpade brzdou vne. Aj ten najlep recept sa po niekokch pouitiach preje a po ase sa stane nudnou, mlo prekvapivou rutinou. Ke mu hladk enine prsia alebo bradavky stle rovnakm spsobom, po ase sa jej to bude zda nudn. Zmena rytmu a pohybov, ktor sa muovi vid nepodstatn, partnerku prjemne prekvap. Zmena rytmu a pohybov, ktor sa muovi vid nepodstatn, enu prjemne prekvap. Aj zmena polohy vystupuje enino vzruenie. Raz je hore mu, inokedy zasa ena, prpadne si mu vymeni strany. To vetko pomha ene, aby prestala prema a sstredila sa len na svoje pocity. Ak ju mu prekvap niem novm, nekladie mu zvedav otzky, skr sa nevie od zvedavosti doka, o bude ete nasledova. Tieto oakvania s pre u vemi vzruujce.

Sex a futbal
Ak chcem vysvetli, o vzruuje eny na sexe, musm poui terminolgiu, ktorej mui naozaj rozumej, a prirovna sex k futbalu. Ke mu pozer futbalov zpas, najviac ho vzruuje oakvanie, o sa stane. Ktor hr sa dostane k lopte? Chyt brankr ten priamy kop? Podar sa hrovi premeni jedenstku? Kto d gl a kto vyhr? Pri sledovan hry v om naptie narast pri kadom toku mustva, ktormu fand. Vdy ke sa dostane k lopte hr z jeho tmu, muovo vzruenie a naptie sa stupuje. Uvon sa vtedy, ke pri gle nadene vykrikuje. Hra je asne napnav, ke ju sledujete prv raz, no ak si pate zznam stle dookola na videu, u dopredu viete, o sa stane, a zanete sa nudi. Podobne je to aj s muovm receptom na milovanie. Ke ho asto opakuje, jeho partnerka u vie, o bude nasledova, a prestane to by pre u zaujmav. Niekedy sa muovi podar praktizova tak postup, ktor vborne funguje, len ho treba obas trocha pozmeni, aby nestratil innos. Naprklad vynech predohru a prejde hne k sloi. Je to osi podobn, ako ke sa vo veernej portovej relcii dozvie, kto vyhral vo futbale, namiesto toho, aby si predtm pozrel cel zpas. Nesporne zaujmav je preho aj zostrih najzaujmavejch momentov hry, ale nevzru ho to tak, ako ke sed v hadisku a sleduje

zpas od zaiatku do konca. Ten, kto pozer cel zpas, preva jeho zver omnoho dramatickejie. Podobne aj sex a orgazmus, ak im predchdza predohra, s pre enu ovea vzruujcejie. Poteia ju nielen gly, ale aj dobr kombinan hra.

tok na brnku
Budeme sa naalej dra naej futbalovej metafory. Ke mu zane poas predohry partnerku vzruova krenm ukazovka okolo prsnka, pripomna to tok futbalistu, ktor zaklad tok od vlastnej brny. Ke sa mu dotkne prsnka, je ako tonk, ktor sa dostal s loptou cez stredov iaru. Divci nadene tlieskaj. ena si v duchu polo otzku: Dostane sa a k brnke? Ale muova ruka sa stiahne a zane odznova. Futbalistovi sa tok nepodaril, povzdychn si sklaman divci. No zrazu sa vzruenie vystupuje, lebo al oakvan tok nasleduje. Tentoraz mu nemus urobi rovnak pohyb. Namiesto jednho prsta me poui naprklad dva. Aj tto mal zmenu ena zaregistruje. Je to akoby sa al futbalista rtil na brnku. Prelom protivnkovu obranu? Ke mu takto stimulciu vygraduje, me sa napokon dotkn prsnkov partnerky, pobozka ich alebo sa k jednmu z nich stami prisa. Druhou rukou pritom pomaly mieri dolu ku genitlim. Kee toto vetko sa deje postupne, je to rovnako vzruujce, ako ke m futbalista pri nerozhodnom vsledku kopaf jedenstku. A ke nakoniec mu zaboduje a vnikne do partnerky, aby s ou sloil, zone ovcie ako futbalista, ktor jedenstku premenil a divci s vo vytren.

aro predohry
Ak si mu zapamt toto prirovnanie sexu a futbalu, predohra dostane v jeho oiach celkom in dimenziu. Zane naozaj chpa, preo je pre enu tak dleit. Zd sa, e Boh obdaril ensk telo oblinami len preto, aby muovi pripomenul, e ho m rukami najprv dlho hladka, a nie s hne priamo na vec! Zd sa, e Boh obdaril ensk telo oblinami len preto, aby muovi pripomenul, e ho m rukami najprv dlho hladka, a nie s hne priamo na vec! Na enskom tele sa nachdzaj tri hlavn erotognne zny - dva prsnky a vagna. Spomnam to preto, aby som muom pripomenul, e neexistuje len to jedno jedin miesto. Tieto tri hlavn zny by mu mali zrove pripomen, e na ich stimulovanie m pouva obe ruky a jazyk. Ke mu pouva prav ruku, me sa eninho tela dotka len jednm prstom, inokedy troma. Niekedy jej zasa me prstami cel telo pokresli rovnmi, inokedy kukatmi iarami. Raz s dotyky jeho rk siln a pevn, niekedy zasa mimoriadne jemn. Inokedy me kri prstami doprava, potom pre zmenu doava alebo zhora nadol. Hocijak nepatrn zmena napln eninu tbu zbavi sa stereotypu. Hocijak mal zmena napln eninu tbu zbavi sa stereotypu.

Ak mu venuje dostatone dlh as sexulnej predohre, enina rozko sa znsob. Nezabdajte na veobecn pravidlo, e ena potrebuje pribline desakrt dlhiu predohru ne mu. Stva sa, e aj mu v starom veku potrebuje trocha viac asu na to, aby sa vzruil, zatia o u eny sa trvanie predohry me skrti. alm veobecne platnm pravidlom je, e ak m ena naozaj dosiahnu vyvrcholenie, dleit je nielen to, akm spsobom ju mu stimuluje, ale predovetkm, ako dlho to rob. Mu si mus pamta, e ak m ena naozaj dosiahnu vyvrcholenie, dleit je nielen to, akm spsobom ju stimuluje, ale predovetkm, ako dlho to rob. Ak predohra trv aj spomnanch tridsa mint a ena nem pocit, e sa bli k orgazmu, me si by takmer celkom ist, e ho nedosiahne. Ale ak mu aj napriek tomu pokrauje alej, me sa sta, e sa mu podar privies enu k vyvrcholeniu. Vemi mu pome, ak dostane od partnerky presn informciu, ako postupova. Muovi vemi pome, ak mu ena d presn informciu, ako postupova. Ak sa muovi zd, e stimulcia trv pridlho a vsledok sa nedostavuje, no ena si napriek tomu vemi el, aby pokraoval, me mu poveda: Toto sa mi naozaj pi. Viem, e to u trv dlho, ale rob mi to dobre. Prosm a, ete chvku vydr. Toto naozaj milujem. Me sa sta, e mu pohldza enino telo a ona bez slova rozkoncky vychutnva jeho dotyky. Ak to nepostrehne, zmocn sa ho panika, lebo si pomysl, e jeho spsob lska -nia partnerke ni nehovor. Vtedy nesmierne ocen, ak ena povie naprklad: Nechce sa mi vbec hovori, lebo je to tak krsne. Toto, o mi rob, je vemi prjemn. Krsne som sa uvonila. Ach, presne toto som potrebovala. Ke mu dostane takto krtku, ale jednoznan informciu, bude pokraova a nemus sa trpi tm, i nhodou nerob nieo zle. Partnerkina pozitvna motivcia je preho vemi dleit. Ke mu dostane krtku, ale jednoznan informciu, bude pokraova a nemus sa trpi tm, i nhodou nerob nieo zle.

Kreatvnej partner
U som spomnal, e niektor mui sa pri sexulnom styku nevedia uvoni, ak sa nemu spoahn na osveden postup. Tento problm sa d vyriei tak, e si mu vopred priprav niekoko rozlinch receptov, ktor bude obmiea. Pri troche ikovnosti ani ten jeho najobbenej urite nestrat innos. Mu bude pouva svoje osveden recepty, no zrove dopraje ene zmenu, ktor tak potrebuje. ena bude nedokavo aka, ktor z postupov alebo technk si vyberie a m ju prekvap, a mu nadobudne istotu, pretoe bude presne vedie, ako na to. A ak sa mu

rozhodne obmiea svoje techniky, automaticky si zane vyma aj nov. Takmto spsobom mechanick sex po ase nadobudne viu spontnnos a kreativitu.

Ako sa menia sexulne nlady u eny

Ke muov postup pri sloi nie je mechanick, a teda menej predvdaten, ena m prleitos skma a prejavi svoju momentlnu nladu alebo pocity. Doke by spontnnejia a vnmavejia. Ke ena vie, e sa me meni ako poasie, zmen sa aj jej sexulne vyjadrovanie. Ak m by sex pre u naalej vzruujci, s tieto jej prirodzen zmeny dleit. Sexulne ron obdobia Rovnako ako sa striedaj ron obdobia, tak sa men aj sex a nestrca na svojej zaujmavosti. Aby bola tto zmena prirodzen, ena mus ma v muovi oporu pri objavovan rozlinch spsobov, ktormi chce vyjadri svoje sexulne ctenie. Sexulny styk je pre enu proces, v ktorom objavuje, o jej v ten konkrtny de vyhovuje. Neel si, aby jej partner postupoval poda nejakho vopred premyslenho, pevne stanovenho plnu. Je pre u prijatenejie, ke je sex kad raz spontnny a zodpoved tomu, ako sa obaja partneri v tej chvli ctia. Na to vak treba poui nov techniky. Ako som u spomenul, mu intinktvne uprednostuje tie overen a vyskan, lebo len tak si je ist, e uspokoj svoju partnerku. ena od neho samozrejme oakva, e bude vedie, ako pri sloi postupova, ale kad raz ti po zmene. Chce, aby mu rtal s tm, e ona me ma zakadm in nladu. el si, aby vedel, ako mu spolone objavova to, na o m ona v tej chvli chu, ale aby aj citlivo reagoval na jej signly, ktor mu pomu privies ju do vych sfr uspokojenia a rozkoe. Ak to m mu zvldnu, mus pozna zkladn desatoro kvalitnho sexu a nesmie sa b experimentova a obmiea svoje techniky. Podobne ako umelec aj sprvny milenec by mal detailne pozna zkladn farby sexu a potom ich nebojcne kombinova tak, aby sm vytvoril nov umeleck dielo. Podobne ako umelec aj sprvny milenec mus detailne pozna zkladn farby sexu a potom ich nebojcne kombinova tak, aby sm vytvoril nov umeleck dielo.

Podriadi sa muovej iniciatve

Ke mu pri milovan preberie iniciatvu, odbremen tm svoju partnerku od mnohch mylienok a problmov a ona sa me viac odda citom. To vak neznamen, e ena bude len pasvne lea. Ak sa me uvoni a nemus myslie na to, o by sa malo sta, ahie sa napoj na oblas svojich citov a sexuality. Tak ako uritmu druhu hudby zodpoved nejak tanec, aj ena sa bude pohybova a tancova so svojm partnerom v rytme svojej momentlnej nlady. Niekedy sa bude cti ako had, ktor ovja muovo telo a zvdza ho svojou nahotou. Inokedy zasa ako nevinn panna, ktorej sa mu dotka prv raz. Alebo bude spoiatku chladn a rezervovan, no postupne, ke ju mu zane lska, ovldne aj ju jeho

horca ve. Me sa vak sta aj to, e muovi jednoducho navrhne, aby si ahol, a bude ho drdi tak, aby sa o najvmi vzruil, alebo sa k nemu len pritli a pod jeho jemnmi dotykmi sa celkom uvon. Tieto odlin spsoby, ktormi ena vyjadruje svoju sexualitu, sa nedaj naplnova alebo vopred vymyslie, vznikn spontnne v uritom okamihu. Tieto odlin spsoby, ktormi ena vyjadruje svoju sexualitu, sa nedaj naplnova alebo vopred vymyslie, vznikn spontnne v uritom okamihu. Ke me ena slobodne rozvin svoju spontnnos, uku sa aj odlin spsoby, ktormi prezentuje svoju prirodzen sexualitu. Ke mu venuje dostatok asu na stimulciu eny a ned najavo svoje oakvania, po ase sa jeho partnerka zbav zbran a celkom slobodne zane prejavova vetko, o cti. Prirodzen vyjadrovanie sexulnych potrieb jej otvor cestu k preitiu novch vrcholov sexulnej extzy.

Rozhovory o sexe
Mui a rovnako aj eny potrebuj jasn a pozitvne informcie o tom, o spsobuje ich partnerom najvie uspokojenie. Ak vo vs rozhovor o sexe nevzbudzuje negatvne pocity, njdite si as a preberte s partnerom (partnerkou) svoje sexulne zitky. Je pravdae dobr, ak si takto rozhovor poas svojho spoluitia v partnerskom vzahu zopakujete astejie. Mohli by v om zaznie naprklad takto otzky: Co sa ti pi na milovan so mnou? o si ctil(a), ke som a vzruoval(a) takto? Chce sa astejie milova? Kokokrt tdenne by si sa chcel(a) milova? Chcela by si, aby sme si niekedy prediE predohru? Prijala by si, keby sme si niekedy skrtili predohru? Ti po nejakch pecilnych technikch? Chcel(a) by si, aby som sa a dotkal(a) nejako inak? Ak no, o keby si mi to ukzal(a)? Chcel(a) by si, aby som vyskal(a) nieo nov? Existuje nieo tak, o by si chcel(a) pri sloi vyska a o sme ete nikdy nerobili? Robieval(a) som ti kedysi nieo, o by si chcel(a), aby som ti znova robil(a)? Ak sa s partnerom sexulne nestkate alebo vs sex plne neuspokojuje, je celkom namieste, aby ste pristpili k takmuto rozhovoru. Muste si vak dva pozor na to, aby ste pri om nepouili sanosti i kritiku a nevyjadrovali svoje negatvne pocity. Debatova o sexe je vemi, vemi deliktna zleitos. Problm pri takomto rozhovore spova v tom, e ak sa vyjadrujeme k tomu, o nm v posteli vyhovuje, na jednej strane nechceme nho partnera sklama, no zrove nemme chu robi osi, o nm nepripad vhodn alebo prirodzen. Pri odpovediach na predchdzajce otzky je dleit, aby ste si uvedomili, i neiadate privea. Nikdy by ste nemali robi veci, ktor nepokladte za sprvne. Ak sa vm zd, e partner nem porozumenie pre nieo, o vm rob dobre, je nesmieme dleit, aby ste ho neodsudzovali a akceptovali jeho pocity. Takisto ke si v partner el nieo, omu vy neprikladte a tak vek dleitos alebo sa vm to v prvej chvli vid neprjemn, neprotestujte. Ete vdy bude dos asu, aby ste povedali: Toto sa mi vid trocha prehnan, ale porozmam o tom.

Svoju spokojnos s niektorm postupom dte partnerovi najlepie najavo rovnako ako v kadom inom rozhovore o sexe, ktor sa odohrva v priateskom, nekonrontanom duchu. Citlivo, ale nstojivo o tom zanete hovori. Tajomstvo kvalitnho sexu je v tom, e partneri stavaj na pozitvach a nesstreuj sa na problmy alebo na to, o im v sexe chba. Mnoho muov a ien sa mi zdverilo, e po vypout nahrvky o sexe sa celkom automaticky zbavili niektorch prudrnych nzorov na sexulny styk a naozaj si zaali uva rozko pri milovan so svojm partnerom. Tajomstvo kvalitnho sexu je v lom, e partneri stavaj na pozitvach a nesstreuj sa na problmy alebo na to, o im v sexe chba. V nasledujcej kapitole sa dozviete, ako monogamia pomha udra sex a podporuje ve.

12. VE A MONOGAMIA
Niektorm uom sa zd, e milova sa cel ivot iba s jednm lovekom, je privemi nudn. Chc zai viac vzruenia. Ak sa vak naute milova spontnne a neskznete do mechanickej rutiny, nebude vm sex s tm istm partnerom pripada jednotvrny. Po ase sa dokonca vae sexulne pocity mu zmeni a ve znova porastie. Nikdy som nepochyboval o tom, e tajomstvom spenosti mjho manelstva je sexulna vernos. Mui zvyajne podceuj dleitos monogamie. Nechpu, e prve monogamia je pre enu zrukou, e je pre svojho partnera jedinen a e ju miluje. Ak ene tento pocit chba, nedoke sa muovi odda. Dvera v partnera je pre enu zkladnm predpokladom na to, aby ju dokzal vzrui. Dvera v partnera je pre enu zkladnm predpokladom na to, aby ju dokzal vzrui. Pre mua nie je problm, aby ho vzruila ena, ktor ho priahuje. Ale pralivos sa ned udra automaticky. Muovi nesta, e miluje svoju partnerku. Mus ma pocit, e aj on je pre u praliv a e mu dveruje. Potrebuje vedie, e ju doke urobi astnou. Mu si mus opakovane dokazova, e ak je ena preho praliv a vzruuje ho, vie ju urobi astnou.

Preo nie s s vou na zaiatku vzahu problmy

Ke sa mu zoznmi so enou a ona sa mu zadva do o a vzpt sklop zrak, dostane jasn informciu, e mono prve on by ju mohol urobil astnou. Jej pohad mu dodva odvahu, aby si s ou nieo zaal a riskoval prpadn odmietnutie. Ak mu neskr enu opakovane sklame, prestane sa naho dva takmto pohadom a muov pocit, e ju me urobi astnou, sa strat. Odrazu alebo postupne ho prestane fyzicky priahova. Me ju ete milova, ale u preho stratila pralivos. Zane si predstavova, ako slo s inmi enami, alebo svoju sexulnu tbu celkom potla. Takto mu ije ete stle v monogamnom zvzku, ale bez vne. Dnen lovek zvyajne nie je ochotn zosta uvznen v takomto partnerskom vzahu. Avak pouvanm pokroilch technk sa d ve udra a sex stle naber na kvalite.

Ve je premenliv
Je zdrav aj prirodzen, ak ve v partnerskom vzahu narast a kles ako prliv a odliv. Tak ako je normlne, e niekedy svojho partnera nemilujete, je prirodzen aj to, e vs niekedy nepriahuje ani po sexulnej strnke. Tak ako je normlne, e niekedy svojho partnera nemilujete, je prirodzen aj to, e vs niekedy nepriahuje ani po sexulnej strnke. Je ben, e sexulna pralivos je slabia, ke je zamraen a nesvieti slnieko. Na oblohe s sce vek mraky, ale to ete neznamen, e slnko nesvieti. Iba sa skrva. Ke sa zamra,

me na nae dvere zaklopa pokuenie. A ak v naom partnerskom vzahu nefunguje vzjomn pralivos, asto sa stva, e ju niektor z partnerov had inde. Ak vak chcete vo svojom vzahu znova oivi iskru vne, nesnvajte a odolajte pokueniu hada uspokojenie mimo manelstva. Aj mne sa stalo, e ma vzruila in ena. To vak neznamen, e som prestal svoju manelku milova. Ide len o to, e svoj obdiv nesstreujem stopercentne na u. Trv cel roky, km aj ve vernho mua prdi len jednm smerom - k jeho partnerke.

Mu v pokuen
Ke ma vzru nejak in ena, pozriem sa na seba a pomyslm si: Ako dobre, e mi to tam dolu vetko funguje. Potom obrtim pohad inm smerom a zavelm: James, ideme domov! Tomu sa hovor rafinovan disciplna! Nikdy si nepoviem, e som zl, lebo ma priahuje in ena, ale poberiem sa tak vzruen za svojou manelkou. Ke prdem domov a po vzruen ani stopy, je mi jasn, e musm zaa s pokroilmi technikami, aby mala moja ena pocit, e je milovan, astn a jedinen. Po ase sa pralivos vdy vrti.

Ke mu kontroluje svoju ve
Ke je mu schopn precti ve a zrove sa kontrolova, ena sa uvon, zbav sa zbran a naplno vychutn svoje vzruenie. Sebakontrolou mu pome dosiahnu vyiu formu uspokojenia nielen svojej partnerke, ale aj on sm preva pri milovan intenzvnejiu rozko a lsku. Ke sa mu nau kontrolova svoju ve, nielene tm pome partnerke dosiahnu vyiu formu naplnenia, ale aj on sm preva pri milovan intenzvnejiu rozko a lsku. Ke sa mu kontroluje, znamen to, e hoci jeho ve je tak siln, e by mohol celkom ahko dosiahnu orgazmus, ovlda sa a pomaly stupuje ve svojej partnerky.

Preo je pre vniv sex dleit monogamia

Ak sa mu vie ovlda, neprejav sa to len v posteli, ale aj v benom ivote. Ke vie regulova svoje sexulne pocity a svoju sexulnu energiu sstred len na partnerku, m takto sebakontrola ist inok aj na u. Zakadm, ke je mu v pokuen vyui prleitos na mimopartnersk sex a neurob tak, vytvra tm siln zzemie pre svoju partnerku. Ak nepopust uzdu svojej fantzii a nesnva o inch ench, nau sa kontrolova svoju sexulnu energiu natoko, e doke oddiali svoje vyvrcholenie a kvli uspokojeniu partnerky vydr dlhie. Samozrejme, e mysou mu prejd rozlin mylienky a predstavy, no pokm je schopn znova sstredi pozornos na svoju partnerku, jeho ve a schopnos kontrolova sa sa ete zintenzvnia.

Niektor mui sa ovldaj celkom bez problmov, ale ich ve je slabia. In zasa zaij asn vzruenie, ale kontrolu nezvldnu. Vo chvli, ke sa naplno vzruia, rchlo skonia. No napriek vronu semena i vyvrcholeniu nezaij orgazmus v celom tele. Pri problmoch s vdrou im mu pomc u spomnan techniky polarizovanho sexu. No po rokoch vnivho monogamnho vzahu sa aj sami nauia automaticky omnoho lepie kontrolova.

o m ena robi, aby mu dlhie vydral

Rovnako ako mu me ovplyvni enino vzruenie a ve, enina dvera k partnerovi a jej schopnos odda sa mu a prijma jeho dotyky a lsku me pomc muovi pri sebakontrole. Partner vtedy celkom ahko zvldne svoje narastajce vzruenie. Mu je schopn dva dovtedy, km je ena schopn plne prijma. Partnerka, ktor by sa poksila sama kontrolova situciu a zaala by mua stimulova, mohla by nechtiac spsobi, e sa mu prestane ovlda alebo e sa jeho vzruenie celkom strat. Ke je mu sstreden na to, aby enu vzruil, a ona sa ho namiesto toho poka ete vmi vydrdi, me zablokova prliv jeho energie do svojho tela a spsobi, e mu dosiahne orgazmus a nebude na pripraven. Ke s partnerkine sexulne reakcie pre mua skr odpoveou na jeho zrun dotyky ne pokusom vzrui ho, vie rastcu ve kontrolova. Ak partnerka nedostatone reaguje na jeho podnety, mu necti optovanie a me strati kontrolu. Bu sa privemi vzru, a djde k vronu semena, alebo vzruenie pominie. V oboch prpadoch s zvyajne partneri bezradn. Ak vak partnerka reaguje na muov dotyk a prehnane aktvne, podar sa jej jeho vzruenie celkom oslabi.

Opakovanie skvelho zitku

Raz popoludn mali Donald a Connie ndhern, priam fantastick sexulny zitok. Ke skonili, Donald sa priznal, ako vemi sa mu ich milovanie pilo. Nadchlo ho najm to, ako sa Connie na om pohybovala. Vystupoval jej vzruenie a potom u nerobil ni, len leal, a ona dala von priechod svojej vni. O dva dni neskr sksila Connie zopakova pri milovan predchdzajci recept. Tentoraz to vak na Donalda zapsobilo opane a jeho vzruenie sa celkom stratilo, hoci Connie pre jeho uspokojenie robila vetko presne tak ako predtm. Donald si to najprv nevedel vysvetli. Potom si vak uvedomil, e ten predchdzajci raz, ke sa mu milovanie tak vemi pilo, boli Conniine pohyby spontnnou reakciou na jeho drdenie. Po druh raz to nefungovalo preto, lebo Connie len mechanicky opakovala to, o ho predtm vzruilo. Jej vniv pohyby a lskanie neboli v druhom prpade automatickou reakciou, ale lskyplnm pokusom optovne svojho partnera uspokoji. Connie chcela iba urobi ete raz to, o sa Donaldovi tak pilo. Ke to spolu preberali, pochopila, e jej prirodzen a spontnna reakcia je to, o Donalda najvmi vzru. Tento nov poznatok bol pre u impulzom, aby sa zamyslela nad svojimi sexulnymi reakciami.

Udra ve v rovnovhe
Ke mu zist, e je tesne pred vyvrcholenm a jeho partnerka ete nie je pripraven, me celkom ahko nadobudn sebakontrolu tm, e svoje vzruenie stlm a bude intenzvnejie stimulova svoju partnerku. Vtedy by mal sstredi svoju pozornos na u a nedovoli jej, aby ho alej drdila, no sm by mal robi vetko preto, aby jej vzruenie zosilnelo. Len o partnerka zane prijma viac drdivch podnetov ne on, doke mu svoj vrchol oddiali. Oddialenie orgazmu pri sloi me partner dosiahnu aj bez toho, e by musel vyjs z partnerkinej vagny, sta, ak jej zane drdi klitoris. Inokedy posta, ak si ju posad na seba a nazna jej, aby sa privemi nehbala a zane jej v tejto polohe stimulova klitoris. Len o sa partnerka sstred viac na seba, mu sa uvon a optovne nadobudne sebakontrolu.

Ke mu spomal
Niekedy m mu tak predstavu, e len o sa dostane do eninej vagny, ako ozajstn mu by sa v nej mal pohybova o najdlhie a vnra sa do nej o najhlbie. Ale opak je pravdou. ena je rada, ak vie svojho partnera natoko vzrui, e sa mus zaa ovlda. To ju vemi drdi. Ke si mu potrebuje kvli oddialeniu orgazmu urobi prestvku a prestane sa v nej hba, enu pote, e ho natoko vzruila, a zrove pocti, e na u berie ohad. Ke spomal, aby svoju energiu a rozko prispsobil partnerkinmu tempu, dokazuje tm svoju zrunos a schopnos kontrolova sa, a tm enino vzruenie ete vystupuje. Ak mu nevie, o ena v takejto chvli cti, bude ma dojem, e sa sprva nevhodne, lebo stratil sebakontrolu a neme sa v nej alej pohybova. ena vak bude astn, lebo si uvedom, e to rob kvli nej. Ak je mu natoko vzruen v oblasti genitli, e neme pokraova v sloi bez toho, aby dosiahol orgazmus skr ako jeho partnerka, mal by jednoducho spomali, zosta v nej bez pohybu niekoko mint, aby jeho vzruenie opadlo, alebo opatrne vytiahnu penis z vagny a pokraova v stimulovan partnerky. Ke mu pri pohyboch dnu a von zane strca kontrolu, zvyajne to znamen, e mu partnerka nesta. Niekedy sa zd, e jej jeho tempo nerob problmy a zintenzvni svoju ve v ndeji, e tm partnera pote. Vtedy zvyajne mu strat nad sebou kontrolu a priskoro ejakuluje. Ani jeden z partnerov tm nie je naden. Chyby sa stvaj a nememe, pochopitene, oakva, e milovanie bude po kad raz perfektn. Ke sa prleitostne stane, e mu skon skr ako ena, nemus si to vyta, me jednoducho poveda nieo v tom zmysle, e nabudce partnerka dosiahne orgazmus skr ako on, alebo si naprklad zaartova. Dlhujem ti jeden orgazmus, srdieko. Dnes veer si bola privemi nedokav, nabudce sa postarm, aby si nebola ukrten. bim a a nabudce sa budem venova len tebe. Ke sa osi takto prihod, je najlepie vea o tom nediskutova a tvri sa, akoby sa ni nestalo. Ak sa mu cti sklaman a strat nladu, ena by sa mala tvri neutrlne a chvu ho necha osamote. Ak m takto pocity ena a napriek vetkmu ti dosiahnu orgazmus, nech sa sksi uspokojova hladkanm sama, a mu jej lskanm a stimulovanm urite pome k vyvrcholeniu.

Neschopnos dosiahnu erekciu

Tak ako sa stva, e mu strat nad sebou kontrolu, me sa prihodi aj to, e m problmy s erekciou. V praxi sa oba prpady rieia rovnakm spsobom. Mu by sa mal viac sstredi na rozko svojej partnerky, pretoe len o sa ona rozvni, znova nadobudne nad sebou kontrolu. Pri problmoch s muovou erekciou sa zvyajne obaja partneri mylne domnievaj, e je to muova chyba. A m viac sa ena bude usilova, aby sa mu d stoporil, o to aie to pjde. Ke mu neme dosiahnu erekciu alebo m problmy so sebakontrolou, urob najlepie, ak sa jednoducho sstred na rozko svojej partnerky. Hoci v niektorch prpadoch je potrebn vyhada odbornka a poradi sa s nm, ete predtm je dobr nevma si muovu nedostaton sebakontrolu i neschopnos erekcie a robi vetko preto, aby ena ctila lsku svojho partnera. A ke sa zan milova, nezvisle od muovej erekcie mu sa obaja na ist as sstredi len na enino naplnenie. Partneri mu zai v sexe asn rozko aj bez muovej erekcie. V takejto situcii je najlepm rieenm sstredi sa na techniky, ktormi mu doke ikovne vzrui svoju partnerku. Vtedy sa asto stane, e jeho d sa bez problmov znova stopor. Hoci slo by nemala by mechanickou zleitosou, je zrove dleit, aby partneri vemi konkrtne poznali zkladn mechanick princpy sexu. V nasledujcej kapitole sa budeme zaobera odlinosami v anatmii muskch a enskch pohlavnch orgnov a rozlinmi spsobmi ich stimulovania.

13. ANATMIA ENSKCH GENITLI A ORLNY SEX

Ak m ena dosiahnu vyvrcholenie, je vemi dleit, aby sa jej partner dotkal klitorisu. Kee tento ksok tela je pomerne mal a vemi ahko sa d prehliadnu, rd by som v krtkosti zopakoval niektor zkladn termny tkajce sa anatmie enskch pohlavnch orgnov. Termn vulva (ensk lono) zahrnuje vetky ensk vonkajie genitlne orgny vek pysky, mal pysky, klitoris a vaginlny otvor. Vek pysky pripomnaj pery. Nachdzaj sa na vonkajej strane malch pyskov, cb s menie zvlnen zhyby koe uloen hlbie okolo vaginlneho otvoru a klitorisu. Vek aj mal pysky s popretkvan tiscami jemnch vlken, ktor pri nenom dotyku poskytuj vea vzruenia, rozkoe a naplnenia. Na juhu" genitlnej mule" sa nachdza vagna, ktor je vlastne otvorom, kadia mu vnik do eninho tela. Nad ou na severe" je uloen klitoris. Kee je mal, a mu tak osi nem, neuvedomuje si, ak asn pocit ena dosahuje, ke sa jej na tomto mieste dotka. Pre mua plat zkladn a vemi dleit pravidlo - najprv treba s na sever a a odtia na juh. Pre mua plat zkladn a vemi dleit pravidlo -najprv treba s na sever a a odtia na juh.

Stimulovanie klitorisu
Klitoris je iastone schovan pod malm kskom koe, ktor vytvra jeho kryt. Ke sa ena vzru, klitoris sa prekrv, a tm sa vzti. Rovnako ako pre penis aj pre klitoris plat, e m viac je vzten, tm via je tba eny. aby sa jej ho mu dotkal. Ke je ena vemi vzruen, mu ju me ete intenzvnejie stimulova tm, e pritla prsty tesne nad klitorisom, vzpt ich odtiahne a odkryje klitoris. Ale aj pri tom si mus pona opatrne. Ak privemi zatla alebo zane s dotykmi priskoro, me sa sta, e ena napriek tbe po orgazme ho nedosiahne. Prisiln tlak me na ist as znecitlivie jej vnemy. Mui by sa mali usilova, aby ich dotyk v tchto partich bol ahk ako pierko. Ak bude ena chcie, aby mu pritlail, d mu to najavo nadvihnutm panvy alebo mu ruku viac pritla.

Vlet na Juh"
Pri dotkan sa partnerkinch genitli mus ma mu na pamt, e z asu na as by mal dotyk obmiea. Nemus ju stimulova vdy tm istm prstom, me ich strieda, potom poui dva alebo tri. Jemne, ale zrove pevne jej me prejs rukou zo severu" na juh". Niekedy je vhodn, ak si urobte vlet na juh na dobrch ptns mint. Muste sa zmieri s tm, e sa odtia nejak as nepohnete. Celkom sa uvonite a experimentujte s nvodmi", ktor tu uvdzam. Zanite vntornou stranou stehien a pokraujte k vekm pyskom. Prechdzajte po nich rukou hore-dolu. Potom si navlhite prst sekrtom z vagny a potrite nm klitoris. Jemne okolo neho krte a dbajte na to, aby bol stle vlhk, aby ste jeho trenm nespsobili partnerke boles. Potom jemne a rytmicky pohybujte prstom hore-dolu. Po chvli zmete smer a pohybujte nm dopredu-dozadu a potom znova hore-dolu. Skste pohyby prispsobi rytmu partnerkinho dychu. m bude vzruenejia, tm sa jej dych bude zrchlova. Vtedy spomate. Zrchujte a spomaujte, netreba sa ponha, nikam sa nechystte. Ak vm partnerka sasne stimuluje penis, ahko sa jej rytmu prispsobte. Ke ste u klitoris stimulovali zo vetkch strn, zanite po om kri. Najprv smerom doava, potom doprava, menie kruhy vystriedajte vmi kruhmi. Po nich bud nasledova pirly. pirlou opte v kruh, potom obte niekokokrt cel vulvu a menmi pirlovitmi pohybmi sa znova priblte ku klitorisu. Mal krky okolo hlaviky klitorisu mete po ase vystrieda vmi kruhmi. Dotyky mete variova, kad bude pre vau partnerku vemi vzruujci. Pritom pozorne sledujte, ak odozvu ten ktor dotyk vzbud, aby ste sa dozvedeli, o ju v tej chvli najviac vzru. Ten potom mete zopakova. Dajte si na om zlea. Obmieajte ho, vymajte si varicie a znova sa vrte k pvodnej verzii". Aj obben dotyk vak zovednie, ak ho pridlho pouvate. Ke je u vaa partnerka vemi vzruen, pevnm a pravidelnm pohybom jej pomete dosiahnu mimoriadne intenzvnu rozko. Ak je u vaa partnerka vemi vzruen, pevnm a pravidelnm pohybom jej pomete dosiahnu mimoriadne intenzvnu rozko.

Ke jej prstami stimulujete klitoris, mete nimi zabldi aj vyie a akoby psa abecedu. Dvajte pozor, ak bude jej reakcia na jednotliv psmen. Ak poctite v prstoch navu, oddchnite si a nahrate ich jazykom. Vaa partnerka to prijme s nadenm. Poskytnete jej celkom odlin zitok. Najm vtedy, ak je ena vemi vzruen, a vy jej zahka prejdete jazykom po klitorise, zaije mimoriadnu rozko.

Orlne stimulovanie eny

Presne si pamtm, ako som prv raz vyskal orlny sex pri milovan so enou. Po deviatich rokoch, ktor som preil ako mnch, som sa prve chystal prv raz na slo, ke mi partnerka povedala: Prosm a, skr ako do ma vojde, strane by som bola rada, keby si mi najprv olizoval klitoris. Je to tak prjemn." Absoltne ma tm okovala. Tie slov mi rezonovali v hlave ako ozvena: keby si mi olizoval klitoris." Dovtedy som vbec netuil, e existuje orlny sex pre eny. O takom nieom som ani nesnval. Dodnes si pamtm ten okamih. Ke som sa posval smerom dolu, mal som pocit, e sa musm nadchnu, lebo sa idem prv raz ponori do hlbokho bazna. Pamtm si jej slov: Je to tak prjemn." Tie slov mi dodvali odvahu, ke som sa sunul dolu. Hne ako som sa tam ocitol, objavil som, ako ndherne sa d enu uspokoji jazykom. Nesmieme sa jej to pilo, a to ist som odvtedy zail u kadej eny. Neznamen to vak, e by si to ena elala pri kadej sloi, no ak to partner obas urob, urite jej to bude prijemn. Muovi by orlny sex nemal preka, pokia si me by ist, e jeho partnerka je istotn a zdrav, take oblizovanie jej vaginmeho sekrtu nie je kodliv. Pravdupovediac, na Blzkom vchode sa kedysi vaginlne sekrty pokladali za elixr nesmrtenosti. Pri stimulcii jazykom a stami by mal partner dodriava tie ist postupy ako pri dotkan. Pitok z orlneho sexu je v tom, e ena dotyk jazykom vnma ako mimoriadne hladk a vlhk Ak chce mu partnerke doii ete viu rozko, me sa jej jemne na klitoris najprv prisa a potom jej po om prejs jazykom alebo sa na prisa a jemne jej ho hore-dolu masrova. Sasne s orlnym stimulovanm klitorisu me mu partnerke jemne vojs dvoma prstami do vagny a pomaly nimi pohybova smerom dnu a von. Tm jej sexulny zitok ete znsob. Alebo jej namiesto vagny me stimulova eroto-gnne miesto na genitlich, ktor sa nazva G-bod. Tento bod sa nachdza v hbke asi p centimetrov na prednej strane povy. Jeho trenm dosahuj niektor eny takisto obrovsk rozko. Ak sa privemi zamotme do technickch detailov, hroz nm riziko, e aj pri sloi zaneme privemi uplatova technick postup". Ak mu privemi oividne ptra" po G-bode, enu to me znervzni a bude ma pocit, e mus predstiera. Najdleitejie je, aby ste si zapamtali, kde sa nachdza klitoris.

Orlne stimulovanie mua

Ide o jeden z mala spsobov, ktorm me ena muovi otvorene prejavi svoju lsku. Orlny sex je jej ndhernm darekom, ktor mu z lsky venuje. No na druhej strane me by pre

u aj neprjemnou sksenosou. Ak sa vak dodr niekoko zkladnch bodov, aj eny njdu poteenie pri tomto pecilnom spsobe vyjadrenia svojich citov. Prvou z vec, ktor sa enm na orlnom stimulovan mua nepi a na ktor sa saovali vade, kde som viedol svoje seminre, bolo to, e ke sa mu dostane do tdia orgazmu, celkom bene sa stva, e chyt ene z oboch strn hlavu a tlai jej ju dolu. To nie je pre jeho partnerku prve najprjemnej zitok. A dovtedy toti mala pocit, e poskytuje muovi, ktorho miluje, mimoriadny pitok. Ale ke jej rukami pritla hlavu, nadobudne ena dojem, e on je tm, kto si nieo berie od nej, a ilzia dareka" sa strat.

Ak mu chce, aby mu jeho partnerka alej servrovala" tento gurmnsky dar, nesmie ju takto nsilne usmerova". Vo chvach orgazmu si toti vbec neuvedomuje svoju silu. Jeho telo akoby zasiahol blesk, a to me enu vemi vyaka. alia sanos sa tka toho, e ke m ena pri orgazme jeho penis v stach, mu oakva, e prehltne jeho ejakult. Ak s tm ena shlas a urob to, iste je to preho prjemn, ale partner sa nesmie cti sklaman, ak to odmietne. M prvo rozhodn sa, o jej viac vyhovuje. V nijakom prpade by to mu od nej nemal vyadova. Kee existuje monos nakazenia vrusom HIV z muskch spermi, niektor odbornci pokladaj prehltnutie eja-kultu za vemi riskantn. Mu by mal vemi citlivo repektova postoj svojej partnerky v tejto zleitosti. Ak sa ena predsa rozhodne prehltn jeho sekrt a partner je celkom zdrav, teda nie je ani nositeom HlV-vrusu, nerob ni kodliv alebo nehygienick.

alou neprjemnosou, ktor sa me u eny vyskytn poas orlneho sexu, je k uvacieho svalu. Ke dr partnerov penis v stach, vysva ho a pohybuje nm hore-dolu, me sa sta, e po chvli sa jej snka unav a zane ju pobolieva. A km jej partner vzdych od rozkoe, ona vzdych tie - od bolesti!

Ako na to" bez zbytonej bolesti

Pre enu by mal by orlny sex kad raz pozitvnym zitkom. Nie je dvod, preo by mala trpie, ke partnerovi poskytuje rozko. Aj to sa d celkom ahko dosiahnu. Mui toti maj v sebe ist mechanizmus, ktor to enm vemi uah. Pribline v tom istom ase, ke enu zane pobolieva snka, takmer kad mu zaklon hlavu, privrie oi a blaen ota hlavou zo strany na stranu. Ke to ena spozoruje, jednoducho si vytiahne penis z st, uvon snku a alej ho stimuluje rukou. Mu si ten rozdiel urite hne nevimne. Po ase vak zist, e v tom ist rozdiel je a nadvihne hlavu, aby sa pozrel. Vtedy si ena znova vlo penis do st, a on bude alej vychutnva ten ndhern pitok. Zakrtko iste ocen aj t rozko, ktor v om ena vyvol rukou.

Stimulovanie penisu
V podstate existuj dva spsoby stimulovania penisu - mas a jeho stlanie. Pri masi pohybujeme predkokou hore a dolu a pri stlan penis striedavo stlame a uvoujeme. Oba spsoby mua vemi vzruuj. Mua vak vinou pote akkovek druh stimulovania penisu, ale niektor techniky v om predsa len vyvolaj ete viu rozko.

Ako obmiea stimulciu

Ke si ena pri orlnom drden potrebuje trocha oddchnu, vyberie si penis z st, masruje ho alej rukou hore a dolu. O chvu me tento pohyb variova tak, e ho zane striedavo stla a uvoova. Potom drdi d na jednej strane smerom hore, zovrie dla do tvaru klobika, prikryje ou alu a druhou stranou skzne dolu. Aj tento pohyb opakuje niekokokrt. Ke vid, e partnerova ve sa stupuje, podr penis v ruke a opakovane ho stla a uvouje. Potorn me zaa odznova. Vlo si ho do st, priom dva pozor, aby ho perami chrnila pred priamym dotykom zubov, zane ho sa a pohybom predkoky hore a dolu ho alej stimuluje. Tempo je mon spomali a op zrchli. Ke ena drdi penis stami pravidelnm pohybom zdola nahor, me rukou stimulova partnerov alu, prpadne robi sasne ten ist pohyb stami aj rukou. A vo chvli, ke si mus od drdenia stami znova oddchnu, rchlo a uvonene pohybuje predkokou na penise zdola nahor. Kee takto pohyby s menej intenzvne ne pohyby penisu v pove, v podstate tm muovi pome pri oddialen ejakulcie.

Vystupovanie partnerovej rozkoe me ena dosiahnu tm, e mu trie d pri drden silnejie. Nesmie vak zabudn dostatone ho zvlhi slinami, inak by mohlo djs pri tren k popleniu" pokoky. al spsob drdenia, ktor me ena prleitostne poui, pripomna pohyb, ktorm zaraujeme rchlos v aute. Uchop d rukou a potla ho dohora a dolu, potom nm jemne zakri a zopakuje drdiaci pohyb smerom hore a dolu. Vemi inn je kombincia pohybu nahor, krenia, pohybu nadol a alieho krenia. Partnerka me uchopi penis aj zhora, m poskytne muovi rozko zasa inm spsobom. Pri skrten predkoky si me predstavova, e otvra naprklad zavraninov pohr. Tm istm pohybom je mon stimulova aj horn as pri koreni muovho du. Aj tm dosiahne u partnera trocha in pocit rozkoe. Vetky tieto pohyby a dotyky v muovi vystupuj rozko a jeho partnerke sprjemnia milovanie.

Rozko v celom tele

Ke u ena ist as drdi muove genitlie, jeho telo zane citlivejie reagova. Ak chce partnerovu rozko vystupova ete viac, me ju uritmi praktikami rozri do celho tela. Vaka dostatonej stimulcii penisu mu zati po tom, aby sa mu partnerka dotkala aj ostatnch ast jeho genitli. Je mu prjemn, ak mu pri stlan penisu zrove jazykom oblizuje semennky. Ak chce vzpt trocha stlmi jeho vzruenie, me mu jazykom zatlai na alu naplno stoporenho penisu. A potom sa znova vrti k stimulcii. Dr muov penis pevne v ruke a jazykom a stami drdi rozlin miesta na muovom tele, jemne ho hryzie do bradaviek a nakoniec ho mimoriadne vnivo pobozk. ena rovnako ako mu potrebuje vedie, do akej miery je jej drdenie inn. Ak niektor z technk vyvol v muovi prjemn pocit, celkom pokojne me poveda: Toto mi rob vemi dobre." Aj rozlin zvuky a vzdychy, ktor mu vydva vo chvach rozkoe, s pre partnerku dleit na to, aby zistila, o mu najvmi vyhovuje. alm vemi citlivm miestom je hrdza, sek medzi koreom penisu a anlnym otvorom, v ktorom sa sstreuj nervov zakonenia z celho tela. Oblizovanie, bozkvanie, hladkanie alebo siln tlak na tomto mieste mu muovi poskytn celkom nov druh rozkoe. Ke je mu mimoriadne vzruen, ena znsob jeho prjemn pocity a zrove mu pome zska nad sebou viu kontrolu tm, e mu pevne pritla dla na cel hrdzu. Tento dotyk doke v muovi vo chvli, ke sa nachdza tesne pred orgazmom, vyvola neuveriten uspokojenie. Ak vie ena zrune obmiea rozlin techniky a strieda intenzitu stimulovania, muova energia bude stpa a klesa, o ete viac vystupuje jeho rozko.

Spolon orlny sex

enm poskytuje orlny sex prjemn zitok, ale pre muov je ozajstnou lahdkou. A prve oni pokladaj za mimoriadne vzruujci prve spolon orlny sex. Istee, je to vborn spsob stimulcie, ale treba ma na pamti, e pre enu je dos ak sstredi sa a sasne dva aj prijma. Ak m rozko z prijmania naozaj vychutna, mala by sa zamera vlune na seba. Spolon orlny sex zvyajne nie je pre enu tak vzruujci ako pre jej partnera. Niekedy sa jej me zda privemi intenzvny, inokedy ho uvta. Preto by mu nemal na om zakadm trva. Nesmie zabda, e ena m rada zmenu. Tak ako mua nesmierne vzruuje orlny sex, ena zasa ti po romantickej lske. Mu sa pri orlnom sexe uvon a prijma lsku vo chvli, ke je najprstupnej citom. Po vetkom sil, ktor vynaloil, priiel rad naho, aby prijmal. A romantickou lskou dva zasa on ene najavo, e ju miluje a je jej van za to, o preho rob. A ako tto romantiku vo vzahu zachova, to sa dozviete v nasledujcej kapitole.

14. AKO VO VZAHU UDRA ROMANTIKU

Mui tia po skvelej sloi a eny zasa po romantike. Nezaobdu sa bez nej dokonca ani tie emancipovan, tvrdohlav, cieavedom a energick biznismenky, o dokazuje, e aro romantickej lsky nepozn rozdiely. eny kadorone utratia neuveriten peniaze za knihy o lske. Preto aj mu, ak chce naplni eninu tbu po romantickej lske, mus najprv vedie, o to vlastne je. Zopr zamilovanch riadkov na pohadnici, kytica kvetov, drobn darek, ale aj pozia pri mesanom svite, neoakvan rozhodnutia alebo veera v retaurcii - to vetko m prchu romantiky. Ned sa poveda, e by mui mali nmietky voi romantickej lske. Len im jednoducho nejde do hlavy, e je a tak dleit. plne na zaiatku, ke chc ene ukza, ako vea pre nich znamen, vedia by celkom bez problmov romantick, ale neskr u nedoku pochopi, preo by v tom mali pokraova. Hoci mali monos zai svojich otcov, ktor si na romantiku potrpeli, neber si z nich prklad.

o doke kytica kvetov

Spomnam si, e som raz poiadal svoju enu, aby kpila nejak kvety v nealekom obchode. Vedel som, e eny maj kvety rady, ale nelo mi do hlavy, preo by som ich mal nosi domov stle ja. Tak som jej navrhol, nech ich raz kpi ona. Mojej ene sa takto argumentcia nevidela ani trocha romantick. Ke som si napokon uvedomil, e je dleit prve to, aby som jej nosil kvety ja, pochopil som konene aj vznam tohto romantickho gesta. Ak si m ena kpi kvety sama, nepripad jej to vbec romantick. Chce ich jednoducho dosta od svojho milenca. A to bez toho, aby si ich musela pta. Vtedy sa jej to u nerta. Ak mu prinesie svojej partnerke kvety sm od seba, je to pre u signl, e vie, ako jej urobi rados, a e mu na nej zle. Takto symboly s ivnou pdou romantiky. Ak mu prinesie svojej partnerke kvety sm od seba, je to pre u signl, e vie, ako jej urobi rados, a e mu na nej zle. ena neti po kvetoch v repnku, ale po riadnej kytici rezanch kvetov. Preo prve rezan kvety? Lebo tie zvdn a o pr dn ju mu me optovne ubezpei o svojej lske tm, e ju prekvap alou voavou pozornosou. Kvet v repnku nem v sebe toko romantiky, lebo ena sa o mus stara. Ak mu zabda na romantiku

Ke Bonnie neprinesiem kvety, niekedy mi to svojskm spsobom pripomenie. Nekpi si ich sama ani mi rovno nepovie, e som zabudol. Namiesto toho porozklad po byte przdne vzy. Vtedy sa dovtpim, prinesiem kyticu a ete sa mi aj dostane uznania. Ja mm skvel pocit a moja ena sa te, ak som k nej pozorn. No stane sa, e Bonnie vylo vzy, a ja si ani tento signl nevimnem. Vtedy mi to pripomenie. Hoci to u nie je natoko romantick, aj tak sa pote, ke jej ich prinesiem, a ja poctim, ako sme si vaka tomuto dareku bli. Optovne mi poskytne dkaz o tom, ak rados jej urob kytica kvetov, a v budcnosti sa snam nezabudn.

inky romantiky
Ke sa mu chyst na rande, pre enu je na tom romantick to, e on kpi lstky do kina, on ofruje a on sa postar aj o tie najmenie detaily. Tm, e berie vetku starostlivos na seba, ena sa me uvoni a vychutnva pocit, e sa o u niekto star. Takto jej partner dopraje aksi minidovolenku a pome jej, aby si znova uvedomila svoju ensk strnku. Romantick lska sa pona na aksi minidovolenku a mu takto pome partnerke, aby si znova uvedomila svoju ensk strnku. Takto romantick momenty pomu najm enm, ktor nerady dvaj najavo svoje city. Nemusia o nich hovori a aj tak sa im dostane uznania, zboovania, pochopenia a podpory. Spln sa im to, po om tia, a pritom nemusia poveda ani slovo o svojich citoch. Ke mu navod romantick atmosfru, opakovane svojej partnerke dokazuje, ako sa mu pi, a tm, e u vopred pln jej elania, signalizuje, e ju chpe a vi si ju. Takto pozornos ene pome rovnako, ako ke sa me vyrozprva. V oboch prpadoch bude ma pocit. e ju partner pochopil.

Preo je romantick lska tak dleit

Romantika m v sasnosti vemi dleit lohu najm preto, lebo pomha ene znova si uvedomi jej ensk strnku. V zamestnan toti zvykne zastva tradine musk funkciu a tomu prispsobuje aj svoje sprvanie a myslenie. Na uvonenie potrebuje, aby jej partner pomohol njs straten enskos. Romantick atmosfra ju printi, aby hrala ensk rolu, v ktorej cti, e jej partnerovi na nej zle a e si ju vi. Ke sa mu s patrinou dvkou vne tejto lohy zhost, ena zabudne na svoje starosti a bude sa cti von. Ale ak m romantick lska prei, mus medzi partnermi existova aj vzjomn dialg.

Romantika a komunikcia
Romantika zo vzahu nevymizne vtedy, ak ena vie, e ju partner vypouje a e jej rozumie. Na zaiatku vzahu ena mua ete dobre nepozn a me si nama, e si o nej vytvoril relny obraz a chpe ju. Tento pozitvny pocit je ivnou pdou pre romantiku a ve. Avak po niekokch sklamaniach sa toto aro strat.

Ke mu nem dostaton sksenosti a nevie partnerku pova a porozumie jej, alebo ak sa s nm ena nedoke podeli o svoje celkom prirodzen pocity, me sa nakoniec sta, e to bude chpa ako nedostatok pozornosti zo strany partnera. A vbec si neuvedom, nakoko to oslab jej ve. Darmo partner zane s romantickou predohrou, magick aro sa pominie. Ak raz ena nadobudne pocit, e partner ju nepova, nepome ani kytica kvetov. Rozprvanie je to hlavn, o ena potrebuje. (Podrobne sa touto problematikou zaoberm vo svojich alch knihch zameranch na partnersk vzah a vzjomn dialg.) Partnerom niekedy vemi dlho trv, km spolu doku komunikova bez slov a vytvoria si romantick ritul, ktor pre nich bude jednoznane znamena Milujem a a zle mi na tebe. Ak sa im podar udra si v partnerskom vzahu romantiku, ich vzjomn dialg bude ovea ah.

Recepty na romantick rituly

S Bonnie mme niekoko ritulov, ktor uspokoja jej ensk strnku a podporia moju muskos. S to jednoduch situcie, v ktorch z konania partnera jasne vyplynie, e mu na ene zle, a ena ho za to vie oceni. Romantick rituly s jednoduch situcie, v ktorch z konania partnera jasne vyplynie, e mu na ene zle a e ho za to vie oceni. Naprklad ja, kee pem knihy, pracujem doma. Ke zaujem, e Bonnie prila domov, okamite prerum prcu, vstanem a idem za ou. Na privtanie ju objmem. Rovnako ako kytica kvetov aj tento drobn ritul v mojej partnerke vyvol pocit, e mi na nej zle a e je milovan. Ke sa jej po mojom privtan tvr roziari, aj ja poctim, e ma miluje a vi si ma. Mnoh eny pokladaj u samotn mylienku, e by mali mua poiada, aby ich objal, za nezmysel. Muovo objatie pre nich znamen podporu. Ak by o mali poiada, tm by vlastne priznali, e sa im partnerovej podpory nedostva. Samozrejme, e je omnoho romantickejie, ke mu objme svoju partnerku spontnne, no ak na to zabudne, ena urob lepie, ak mu svoje elanie nazna, ne aby sa naho nahnevala. Samozrejme, e je omnoho romantickejie, ke mu objme svoju partnerku spontnne, no ak na to zabudne, ena urob lepie, ak mu svoje elanie nazna, ne aby sa naho nahnevala.

Ako urobi ten vek krok a poiada o lsku

Pamtm si, ke ma Bonnie prv raz poiadala, aby som ju objal. Bol to medznk v naom vzahu. Namiesto toho, aby sa urazila, jednoducho si vyptala to, o jej chbalo. Istm spsobom bolo jej konanie pre ma darom. Pochopila toti, e najlep spsob, ako ma me milova, je ten, ak mi pome, aby som jej ja sm plne prejavil svoju lsku. A to je jedna z dleitch pokroilch technk v partnerskom vzahu. Dodnes si na ten de pamtm. Stl som vo svojej pracovni, Bonnie sedela na stolike, unavene si vystierala chrbt a zvala. Zrazu sa ozvala: Ach, to bol teda de.

Vzpt sa zhlboka nadchla a pri vdychu si nahlas povzdychla. To bol jej signl, aby som ju objal. Ja som si vak z toho myme odvodil, e je unaven a chce by sama. Hoci som na jej vzvu nezareagoval, nenahnevala sa, urobila ten vek krok. Priamo mi naznaila svoje elanie, hoci mala pocit, e jej signl bol celkom jednoznan. Poiadala ma: John, prosm a, mohol by si ma obja? Okamite som zareagoval. Pochopitene. Podiiel som k nej a zovrel ju v nru. Znova si zhlboka vzdychla a potom mi poakovala za objatie. Odvetil som jej: Vemi rd, kedykovek. Zachichotala sa. Preo sa smeje? sptal som sa. Ani si nevie predstavi, ako som sa musela premha, aby som a o to objatie poiadala, priznala sa Bonnie. Vne? A preo ti to robilo tak problmy? Ja a predsa objmem, kedykovek bude chcie, prekvapene som zareagoval. Ja viem, ale ak a mm o to poiada, strane ma to poniuje. Mm pocit, akoby som zobrala o lsku. Chcela by som, aby si aj ty mal rovnak chu na objmanie ako ja. V duchu si predstavujem romantick scnu, ke si vimne, e tim po objat, a okamite ma zoberie do nruia. Och... no vie, odteraz u budem vmavej a urite mi neujde, e ti, aby som a objal. A akujem ti, e si ma o objatie poiadala. Ak by sa ete niekedy v budcnosti stalo, e som nepozom, prosm a, urite ma upozorni, zakonil som. Majte pochopenie, ke nie je celkom vo svojej koi V jedno rno som poctil, e je medzi nami ist odstup. Nenechal som Bonnie vek manvrovac priestor, ani som si ju neprestal vma, ale som sa jej rovno sptal, ako sa cti. To je al z dleitch ritulov. Poloil som jej otzku: Ako sa m dnes rno? A Bonnie mi odvetila: Ctim sa trochu opusten ako ena spisovatea. Nebral som tto jej poznmku ako vzvu, aby sme sa pohdali o tom, koko asu trvim psanm a ako mlo sa jej venujem, ale zobral som ju doslova. Jednoducho sa ctila osamel. Nechcela tm poveda ni viac, len to, e by jej urobilo dobre, keby som ju objal. Namiesto vnivej obhajoby som len chpavo poznamenal: No tak, po ku mne... nech si a objmem.

Veera mimo domu

Pre vetky romantick rituly plat rovnak pravidlo -vetko, o chcete, si muste vypta. Ke je Cindy unaven, jej manel Bob jej navrhne, e bu navar, alebo sa pjdu najes do retaurcie. A ak sa stane, e si jej navu nevimne, sama ho poiada: Tak ako Bob, budeme dnes veer jes niekde vonku? Alebo povie: Bob, nezaiel by si kpi dao dobr na veeru? Prpadne: Bob, nechce sa t dnes uvari veeru? Pikantn na tomto rituli je to, e ke v retaurcii dojedia veeru, Cindy Bobovi poakuje za vborn jedlo, hoci ho bud plati zo spolonch peaz. A ak Bob prinesie jedlo z retaurcie a zjedia ho doma, jeho ena si to vi rovnako, ako keby ho jej manel sm navaril.

Objednvanie jedla K veeri v retaurcii patr al drobn ritul Mu sa spta svojej partnerky, o si vybrala, a ke prde ank, objedn pre oboch vybrat jedlo. Hoci nie je pravidlom, e to rob zakadm, ak tak urob, dod tm veeri ist lesk. Vyslal tm toti svojej partnerke informciu, e je k nej pozorn, e si pamt, o m rada, a e sa o u star. Ke pre u objednva, nerob to preto, e by si ona nemohla objedna sama. Je to iba sas drobnho ritulu, ktorm chce poveda: Toko sa pre ma a pre cel rodinu narob, nechaj ma, nech a aspo teraz mem odbremeni. Romantick atmosfra v retaurcii sa d navodi aj tm, e mu svoju partnerku upozorn na jedlo, o ktorom vie, e ho m rada. Tm v nej posiln pocit, e si ju vma, pova a e ju pozn. Ak vak zane ena navrhova muovi, o by si mal objedna, vyznieva to privemi matersky, a v nijakom prpade to nie je romantick. To, o sa vid romantick ene, nie je ani trocha romantick pre mua.

Ako mui zskavaj body

Zena me prispie k vytvoreniu romantickej atmosfry aj tm, e sa dobre bav, e jej chut objednan jedlo alebo e sa jej pi v retaurcii. Ke mu pozve enu na veeru, zrejme od nej oakva ocenenie. A ak je ona spokojn, mu m pocit, akoby t veeru pripravil sm. Toto je zrove jedna z najlepch prleitost na dosiahnutie toho, aby sa aj mu ctil msi mimoriadny. Ke si ena cen, o vetko pre u urobil, zane jej vmi dverova. Ak sa partneri vyber do kina a ene sa film pi, znova si as muovho ja rob zsluhy. V duchu sa chvli: To ja som napsal scenr, ja som film reroval aj v om hral. Vie, pochopitene, e v skutonosti to nie je pravda, ale m dobr pocit a vo svojej fantzii sa hr na hrdinu. Preto ena v prpade, e sa jej film nepi, by mala reagova citlivo a neda to svojmu partnerovi najavo, lebo romantika sa v tom momente strat. Netreba, aby to zoiroka rozoberala. Mu zava najsilnej pocit romantiky, ke vie, e enu urobil astnou.

Zdraznenie dobrch strnok

Niekedy vak mu sm vycti, e ena nie je filmom a tak vemi naden, ale pre istotu sa spta: Pilo sa ti to? Neoakva od nej vyerpvajcu odpove, skr nejak povzbudzujcu poznmku, aby sa nectil cel veer nani. Aby ena takto citliv okamih pln rozpakov zvldla, mala by sa sstredi na to, o bolo na filme dobr a o sa jej pilo. Nepreka, ak na chvu pri odpovedi zavha, aby muovi dala najavo, e sstredene had pozitva filmu. m dlhie jej to bude trva, rm jasnejie si to partner uvedom a bude jej van, e sa nesauje. Ke njde tie sprvne slov, nemah' by vyznie kriticky. Me naprklad poveda: Vemi sa mi pila t scna so zpadom slnka. Bjen kamera. Dokonca aj vtedy, ak film nestl za ni, d sa to okomentova naprklad takto: Ete som tak film nevidela. Mu dostane jasn informciu a zmen tmu.

Prpadne me da bodku za celou nvtevou kina takto: Som astn, e som mohla by s tebou. Mu sa urite nenahnev. Ak ena pochop, e mu sa pta na jej nzor preto, aby si zachoval tvr, ovea ahie sa jej bud hada tie najvhodnejie slov. Romantika je umenie sstredi sa na detaily. Ak partneri ber jeden druhho ako samozrejmos, romantick lska sa zo vzahu vytrat. Niekedy je lepie nepoveda vetko Ke som na niektorom zo seminrov spomnal prve nvtevu kina, jedna z dm sa ozvala: Mne sa nevid estn, aby som nieo tak urobila. Preo muovi jednoducho nemem poveda, o si myslm? Odvetil som jej: Chpem vae pocity, ale dovote mi, aby som sa vs ete osi sptal. Usmiala sa a prikvla. Ako by poda vs mal mu odpoveda, ke sa jeho manelka zvta pred zrkadlom a polo mu otzku: 'Milik, vid sa ti, e som pribrala?' Dma sa rozosmiala a pochopila. Take ak sa m vo vzahu zachova romantika, je lepie necha niektor veci nedopovedan, najm v citovo vyptch chvach. Prinu, preo sa mui a eny niekedy sprvaj tak necitlivo, treba hada v tom, e si intinktvne neuvedomuj, ak s v tomto rozdielni. Mu si pomysl: Preo by som jej mal stle nosi kvety alebo otvra dvere? ene zasa prde na um: Preo by sa mi vdy malo pi to, o rob on? Ak vieme jeden druhho pochopi, tieto drobn rituly hravo zvldneme, a o je najdleitejie, prejavme tm svoju lsku a ohaduplnos. Ak vieme jeden druhho pochopi, tieto drobn rituly hravo zvldneme, a o je najdleitejie, prejavme tm svoju lsku a ohaduplnos. Ak ena nepochop, e partnerov mechanizmus je v tchto situcich mimoriadne citliv, me ho celkom ahko znechuti a ani si to neuvedom. Uvediem ete jeden prklad. Chystali sme sa s Bonnie do kina na nejak skvel film. Obom sa nm pil. No omnoho silnejie mi v pamti utkvela poznmka jednej dmy, ktor vychdzala so svojm partnerom po predstaven z kina. Prve jej poloil otzku, o si mysl o filme. Odvetila, e bol hrozn. Vimol som si, ako sa mu cel zhrbil a rezignovane sa sptal: A kam by si teraz chcela s? ena odvetila: Najradej by som sa postavila tu pred kino a kadmu povedala o tom, ak bol ten film nani. Podnes si pamtm to sklamanie v muovch oiach. Jeho partnerka nemala ani tuenia, e sa jej prve podarilo znii akkovek nznak romantiky, ktor mohli v ten veer zai. A ten mu si urite dobre rozmysl, i ju ete vbec niekedy pozve do kina.

Hovori pravdu
Pravdovravnos je v partnerskom vzahu nevyhnutn na rozvjanie vzjomnej dvery a romantickej lsky, no rovnako dleit je aj jej naasovanie. Stabiln romantick lska vyaduje, aby sa partneri porozprvali v sprvnom ase bez toho, e by sa niektor z nich ctil urazen, zranen alebo zatrpknut. Pravdovravnos je v partnerskom vzahu nevyhnutn na rozvjanie vzjomnej dvery a romantickej lsky, no rovnako dleit je aj jej naasovanie. Vea romantickch ritulov, ktor si partneri vymyslia, im zaruuje vzjomn citov podporu, ktor potrebuj na to, aby boli k sebe, najm vo vnych veciach, primnej. Ke mu cti porozumenie, omnoho ahie akceptuje enine elania a lskyplne na ne reaguje. Ak nem v ene oporu, a ona zane hovori o problmoch, pochop to ako vitku, e nerob dos, aby ich vyrieil. Vea romantickch ritulov, ktor si partneri vymyslia, im zaruuje vzjomn citov podporu, a t potrebuj na to, aby boli k sebe, najm vo vnych veciach, primnej. Nava eninm pocitom je pre muov osi nov. Zvyajne sa od nich neoakvalo, e bud citlivo reagova na enine nlady. Ak partnerku osi vykoajilo, mu zvyajne nieo urobil alebo opravil, aby sa jej nlada zlepila. A ke ena potrebovala niekoho, kto by jej poskytol citov podporu, nela za muom, ale sa obrtila na in enu. A donedvna eny ani nemali zujem prebera s mumi svoje pocity.

Ako pomha dialg udra vo vzahu romantiku

Dnes vak eny u nemaj toko asu na vzjomn nvtevy. Vetky sa viac i menej ctia zavalen prcou. Kee im chba podpora priateliek a v prci sa s kolegyami zhovraj len o odbornch veciach, priam prahn po tom, aby sa veer mohli s niekm podeli o svoje pocity. Akmsi zzrakom sa me tto nov dilema sta v skutonosti skvelou prleitosou na zachovanie romantickho vzahu. Mui potrebuj ma pocit, e ich niekto potrebuje a vi si ich. To je primrny zdroj ich emci. Vek problm vak nastane vtedy, ke sa eny zrazu vedia o seba postara samy a nepotrebuj ochranu muov. Mui sa celkom relne ocitn bez prce, dostan padka z funkcie, ktor im vlune patrila po cel tiscroia. Hoci dnen eny u naozaj nevnmaj mua v lohe ivitea a ochrancu, potrebuj ho zrazu v inej funkcii - ako partnera, s ktorm si mu pohovori, ktor o ne prejavuje zujem a je ochotn ich pova a rozprva sa s nimi. A na to akaj prve veer.

Preo je dialg dleit

Niekedy d ena pred romantickm gestom prednos rozhovoru alebo mua poiada, aby ju vypoul. Tak ako sa mu prostrednctvom sexu napoj na svoje city, ene rozhovor pome obnovi kontakt s jej tbou a zmyslom pre romantiku.

Tak ako sa mu prostrednctvom sexu napoj na svoje city, ene rozhovor pome obnovi kontakt s jej tbou a zmyslom pre romantiku. Za poslednch dvadsa rokov sa eny asto sauj predovetkm na nedostaton komunikciu v manelskom i partnerskom vzahu. Prina je jednoduch. Prepracovan eny sa potrebuj porozprva o svojich pocitoch, aby sa vedeli spene vyrovna so stresom z povinnost, ktormi s zavalen. Prepracovan eny sa potrebuj porozprva o svojich pocitoch, aby sa vedeli spene vyrovna so stresom z povinnost, ktormi s zavalen. Ak sa mu prispsob a vyhovie tomuto najnoviemu elaniu partnerky, znova zaujme svoje pvodn miesto a bude jej v tejto novej a rovnako dleitej funkcii oporou. Ke sa postupne nau pova ju, pome jej zbavi sa pocitu, e je zavalen prcou, a ona bude ma dvod na to, aby si ho mimoriadne vila.

Otvranie dver na aute

Aj pomocou jednoduchch romantickch ritulov sa daj vemi ahko vyjadri aj tie najhlbie city. Jednm z nich je aj otvorenie dver na aute. Najm mui, ktor to robia, chpu tento krok ako jeden zo spsobov, ako ene vyjadri svoju lsku. Ke ena jeho silie ocen, znane ich to zbli, a jej srdce bude patri jemu. Ke partneri kraj k autu, mu by mal ene otvori dvere na jej strane, a to aj vtedy, ke sa vetky dvere daj naraz otvori automaticky. Ak by sa mu astejie stalo, e zabudne, sta, ak ho ena chyt pod pazuchu a nech sa dovies k svojej strane auta. No aj v prpade, e mu nie je zbudliv, obom vemi dobre padne, ke sa partnerka typicky enskm spsobom k muovi pritli a zaves sa doho.

ierne na bielom
Ak ena mua o nieo poiada a on jej hne neme vyhovie, najlepie urob, ak mu navrhne, aby si to zapsal. V opanom prpade m pocit, e si lohu, ktorou ho poverila, mus dra v hlave ona a stle dookola mu ju pripomna. ena m pocit romantickej lsky pri takom muovi, ktor ju pova a sna sa rchlo splni jej poiadavky alebo si ich aspo zapsa. Ak zareaguje okamite, ena m pocit, e mu na nej naozaj zle. A tak ako mua pote, ke mu ena vyjde v strety pri milovan, ena zasa uvta, ak mu spln jej drobn elania. Prostrednctvom romantickch ritulov sa daj vemi ahko vyjadri aj tie najhlbie city. Tak ako mua pote, ke mu ena vyjde pri milovan v strety, ena zasa uvta, ak mu spln jej drobn elania. Ak je to o len trochu mon, mal by mu splni partnerkinu poiadavku ihne alebo vo vemi krtkom ase. Take ke povie urobm to hne, je to ten najlep spsob, ako udra

v partnerskom vzahu romantiku. Na enu tto promptn muova reakcia psob nesmieme upokojujco. Naprklad mu povie: Prosm a, v splni nesvieti svetlo. A mu si vtedy pomysl: Ve to mm hotov za dve minty. Urobm to hne. V asoch, ke som ete ani ja nevedel, e u eny mimoriadne zavia takto drobnosti, bol by som tuto poiadavku odsunul takmer na neurito s poznmkou: Ni stran, ve svietia ostatn svetl. A trvalo by mi riadne dlho, km by som bol iarovku vymenil. Tm vak nechcem poveda, e by mu mal st v pozore a aka, akou lohou ho ena pover. Pochopitene, e aj on me by vemi zaneprzdnen, unaven alebo si pohybuje porobi nejak in veci. Neznamen to teda, e ak ho manelka upozorn, ak je na dvore neporiadok, mus vzpt vyskoi a vrhn sa do upratovania. Tak prca trv cel hodiny. Tto jej poiadavku jednoducho zarad na neskr. ena sa usiluje udra romantiku v partnerskom vzahu tm, e ni z toho, o pre u mu urob, nepoklad za samozrejmos. Pochopitene, e nemus vdy prejavi svoju vanos, rovnako ako mu nie vdy spln jej iados okamite. Ale u vaka tomu, e vedia, o od svojho partnera mu oakva, vdy njdu k sebe ten sprvny prstup. Ak sa manelia snaia udra romantick lsku pri ivote, postupom asu im to ide oraz ahie. Ke si je mu ist, e dostane za nieo pochvalu, hne sa pust s vou vervou do prce. Ke ena oakva, e ju mu bude pova a patrine zareaguje, vie by van. Skr ocen muovu prcu a ahie mu odpust, ke urob chybu, zachov sa ako egoista alebo ho pochyt lenivos. Ke ena nebude skpa na pochvaly a zakadm d muovi najavo svoju vaku za to, o urobil, tieto drobn prce sa stan preho samozrejmosou. Ak by ho vak partnerka patrine neocenila, zrejme by sa vrhol na vek veci - aby bol dobrm iviteom rodiny a zarobil vea peaz. Takto mu vak vaka drobnostiam partnerka znova a znova dokazuje svoju lsku. No nech by ho milovala sebeviac, ak on nie je ochotn vyjs jej v strety, len ako si voi nemu uchov romantick city. Trv urit as, km si partneri na takto romantick rituly zvykn. No len o si mu navykne robi veci, ktor ena ocen a nepoklad ich za samozrejmos, automaticky bude ma motivciu, aby urobil ete aj osi navye.

Spolon prechdzky
Rbert a Cher si navykli chodi na spolon prechdzky. Cher m prechdzky nesmierne rada. Na zaiatku ich vzahu bol Rbert neustle zahraban v prci. Ke sa ho Cher sptala, nem chu sa prejs, odvetil, e nie, lebo mus pracova. Jednho da si uvedomil, e tak prechdzka vlastne netrv viac ako ptns mint a povedal si, e by to mono mohlo prospie ich vzjomnmu vzahu. Vybavili sa mu v mysli manelkine slov, ktor jej vykzli, ke bola rozlen: Mme vdy obaja toko prce, e si nevieme njs ani chvu pre seba.

Rbert zaal svoj experiment len krtkymi prechdzkami s Cher. Spoiatku mu to vea nehovorilo, no teraz si ich nevie vynachvli. Najprv na prechdzkach rozprvala iba Cher, zatia o on sa v duchu suoval pracovnmi problmami. Cher to mohlo nahneva, lebo bolo na prv pohad jasn, e Rbert poas prechdzky mysl len na prcu. Namiesto toho sa teila z jeho prtomnosti. Neoakvala od neho ni viac a sama viedla trpezliv monolg o tom, ak s okolit stromy ndhern. Postupne, kee prechdza sa chodili kvli Cher pravidelne, prichdzal tmto chvam oraz viac na chu aj Rbert. Teraz sa vyberie do prrody aj vtedy, ke Cher nie je doma. Jednoducho sa mu to zapilo. M skvel pocit, lebo prde domov oddchnut, s jasnou mysou, pripraven vrhn sa do prce.

Pravideln vychdzky
Philip a Lori maj dohodu, e najmenej raz do tda si niekam vyjd zabavi sa a stras zo seba vetky rodinn starosti a problmy. Samozrejme, niekedy sa stane, e maj vychdzku aj niekokokrt do tda, ale utorky pravidelne trvia mimo domu. Kee obaja maj radi filmy, vyber sa do kina. A najmenej kad druh tde si dopraj ete aj in kultrny zitok - zjdu si do divadla alebo na koncert. Tieto drobn rituly s vemi dleit najm pre eny, lebo im dvaj vntorn pocit bezpeia a istotu, e im partner poskytne citov podporu, aby sa dokzali vyrovna s kadodennm stresom.

Pnska jazda
Craig si vdy v jeden de v tdni vyraz so svojimi kamartmi bu do kina, alebo sa zabavi. Zvyajne si id pozrie nejak chlapsk film, ktor jeho enu Sarah aj tak nezaujma. Hoci na prv pohad sa nezd, e takto ritul by mohol upevni ich partnersk vzah, opak je pravdou. Tm, e Craig as svojho vonho asu strvi s priatemi, nie je natoko zvisl od Sarah. Ke je mimo domu, celkom sa uvon a stane sa sm sebou. Po ase si uvedom, ako mu Sarah chba, a o to vmi ti by s ou. Sarah ho chpe, lebo aj Craig vie pochopi ju, ke sa vyberie na stretnutie so svojimi priatekami. Jej partner si toti uvedomil, e pre u je ivotne dleit, aby sa uvonila v ich spolonosti a trocha sa od neho odptala. Spoiatku Sarah na Craiga zazerala, ke sa zberal za kamartmi. Teraz, ak nhodou na schdzku zabudne, ete mu ju pripomenie.

Zakladanie oha
Charley a Carol si urobili ritul zo zakladania oha. Kedysi, ke bvalo Charleymu cez zimu chladno, jednoducho prikril. Dnes najprv zjde za svojou enou a spta sa jej, i jej nie je zima. Jednoducho nevynech monos dozvedie sa jej nzor, a Carol m dobr pocit, e mu na nej zle.

Ke chce Charley navodi romantickejiu atmosfru, ponkne sa, e sm zalo ohe. Ak mu rob tto slubu ene, skrva sa v tom osi vemi zvltne. V loveku to prebud urit primrne pudy. Asi prve z tohto dvodu sa mnoho kozubov stavia prve v splach. Krtko po tom, o sa nasahovali do svojho domu v horch, Carol si naplnovala urobi v om rozlin pravy. Charley s nimi shlasil, no v duchu premal, o by chcel vylepi on sm. Zistil, e by si rd zadovil automatick plynov zariadenie do kozuba. Sta len otoi kohtikom, plyn sa zane a v kozube sa rozhor ohe. Carol vak takto technick vymoenosti vemi nepriahovali. Ke za ou priiel s tmto nvrhom, prijala ho vemi pozitvne. To nie je najhor npad. Viem si predstavi, preo a lka automatika. Charley sa u-u poteil, e mu jeho nvrh odshlas, ke vtom sa Carol ozvala znova: Vie, neviem si to vysvetli. Ale ke pre ma zaklad ohe, deje sa vo mne osi vemi zvltne. Akoby sa vo mne prebudil nejak pradvny pud. Kee Charley porozumel, ak sila sa skrva v romantickch rituloch, zriekol sa svojej mylienky plynovho kozuba a dnes je astn, e tak urobil. Ak chce navodi romantick atmnsru, niekedy mu sta, aby rozloil ohe. Pok, km Carol prde domov, a vtedy zane dnu nosi ak polen. Potom si sadne pred kozub a zalo ohe. Carol si vi toto jeho silie. M dobr pocit a vi si jeho starostlivos. Niekedy si aj sama rozlo ohe v kozube, a hoci je rovnako krsny, nikdy v nej automaticky neprebud ohnky ich spolonch romantickch tob.

Kto m pripravova drevo

V kadodennom zhone si u dnen modern ena a tak intenzvne neuvedomuje, ako sa o u mu star. Je sce pravda, e ete stle chod do prce, aby zarobil peniaze, ale to ist rob aj ena. Prve preto je romantika to jedin, o jej zostalo, aby sa nectila celkom osamel a uvedomila si, e je tu niekto, komu na nej zle. Kad drobnos, ktor mu pre enu urob, ju utvrd v tom, e mu nie je ahostajn. A tam sa zana romantika. Raz Charley poiadal Jeffa, ktor mu chod raz do mesiaca pomha so zhradou, aby narbal drevo a naukladal ho do kozuba. Ke Charley zaplil drevo, ktor Jeff pripravil, vimol si, e to na Carol inkuje inak, ne ke obetuje as, nanos a priprav si drevo sm. Z racionlneho hadiska by si mohol poveda: Jeffovi platm, tak nech to urob. No Carolinm citom je jedno, i Charley Jeffovi zaplatil, alebo nie. Ak m ena zai romantick pocity, mus vidie svojho partnera, ako sa kvli nej fyzicky namha. Tento aspekt je pri spomnanch drobnch rituloch vemi dleit. ene sa pi, ke jej mu namhavo pracuje alebo sa pre u obetuje. Ke vid ako mu nos ak kusy dreva a obetuje as na zaloenie oha, hlboko vo svojom emocionlnom podvedom cti, e sa namha pre jej dobro a to je pre u dkaz muovej lsky.

Takto prca sa li od tej v zamestnan, ktor mu rob za peniaze, a tie potom prinesie domov. V tomto prpade sstreuje svoju pozornos a energiu na ud, pre ktorch pracuje, a nie na svoju enu. Ale ona zaije romantick pocity len vtedy, ke vie, e mu vynaloil svoju energiu a nmahu iba pre u. Aby ena zaksila romantick pocity, potrebuje vedie, e mu vynaloil svoju energiu a nmahu iba pre u.

Vynanie smet
enu mimoriadne pote, ke sa mu sm rozhodne urobi osi, o naozaj nerd rob. Skvelm prkladom je vynanie smet. Larry nezvykol nosi odpadky do smernho koa. Kee Rose nensilne naho naliehala a vdy, ke ich vyniesol, mu prejavila svoju vanos, jeho postoj k tejto prci sa celkom zmenil. A teraz, ke sa mu vid, e nieo nie je v poriadku alebo e Rose je rustrovan, hne skontroluje, i netreba vynies smetn k. Reaguje tak preto, lebo opakovane zail, ako to Rose poteilo. Je to nielen pomoc, ale aj symbol ohosi omnoho dleitejieho. Mu d tm svojej partnerke najavo, e je ochotn zliez zo svojho piedestlu spechu a urobi to, o om predpoklad, e je pre nich oboch pozitvne. D tm najavo, e sa vie zni a pomc jej aj v domcnosti. ene tm nazna, e nie je sama, e si vi jej silie a m zujem zapli v nej plame vne. Ale zrove tm vyjadr aj to, e mu na nej zle. Ke prde domov, te sa, e me pre svoju enu pracova ako drbr. Pomoc pri umvan riadu Ke sme sa s Bonnie zobrali, vysvetlil som jej, e sa budem zastova na vchove naich det a pomha pri domcich prcach, ale nie som ochotn umva riad. Neznam umvanie riadu a nechcem, aby si ma niekedy obviovala, ke ti s nm nepomem. Ak sa ani tebe nechce umva, meme si niekoho naja, oznmil som jej. Odvetila, e jej to nepreka a e riad rada umyje. Ke bola v druhom stave s naou dcrou Laureen, videl som na nej, e ju vemi vyerpva, ke veer umva riad. Ponkol som sa jej, e poas tehotenstva beriem tto povinnos na seba, ale po naroden dieaa bude plati pvodn dohovor. Kad veer, ke som umval riad, bola mi Bonnie vemi van. Sprvala sa ku mne, akoby som bol nejak hrdina. O pr mesiacov, ke sa narodila Laureen, som jej vemi astn odovzdal umvaciu tafetu. Znova mi poakovala za to, ak je mi van, e som to za u robil niekoko mesiacov, a bez akhokovek zdrhania si zobrala svoju funkciu sp. Prelo pr tdov a ja som si uvedomil, e mi chba ten skvel pocit, ke mi bola moja ena van za to, e som jej pomohol. A preto ke sa mi zdala unaven, ponkol som jej znova svoju pomoc. Vdy som zbadal, ako sa poteila a ako sa jej uavilo.

A dnes po mnohch rokoch u vinou umvam riad ja, lebo to je spsob, ako mem od nej stle prijma lsku. Bonnie to vak nikdy nepoklad za samozrejmos a vdy mi prejav svoju vaku. Raz sa ktosi mojich det sptal, kto doma najviac umva riad. Jednohlasne vyslovili moje meno, hoci Bonnie protestovala a tvrdila, e ona. Vysvetlil som deom, e urite ich umva viac mama, ale e asi maj nejak dobr dvod na to, aby si mysleli, e som to ja. Poloartom som dodal: Ja umvam riad len vtedy, ke viem, e ma niekto pozoruje. Tto innos je tie jednm z romantickch ritulov, ako mem pomc svojej ene a ona sa mi odva lskou. Nvtevy kultrnych podujat

Komplimenty
Grant a Teresa si urobili romantick ritul z nvtevy kultrnych podujat. Obaja chodia radi do kina, no Teresa si rada zjde aj do divadla alebo na koncert. Grantovi trvalo cel roky, km si uvedomil, ak dleitos jeho partnerka pripisuje seriznejm kultrnym podujatiam. Jemu sa vdy zdalo, e ak sa v kine dobre zabavil on, ten ist zitok m aj Teresa. No od istho asu sa takto podujatia stali ich romantickm ritulom. Sta, aby Teresa len spomenula nejak predstavenie a Grant sa o vetko postar - naplnuje dtum aj kpi lstky. Sta, ak sa jeho partnerka zmieni, e v divadle dvaj nov hru, hne sa pust do vybavovania. Trebrs jej povie: To nie je zl npad. o keby sme si to ili pozrie na budci tde vo tvrtok? Vaka takmuto pozvaniu sa Teresa cti milovan a te sa z pozornosti, ktor jej partner venuje. Grant si dodnes pamt chvu, ke si uvedomil, ak je nvteva kina alebo divadla v ich prpade dleit na to, aby sa do ich vzahu nasahovala romantika. Vtedy ete vstupenky nekupoval on. Teresa prila s nvrhom, aby spolu ili na koncert. Grant po kratom vhan shlasil. Koncert bol vynikajci. A cestou domou sa Terese podarilo mimoriadne prekvapi svojho manela. Grant si uvedomoval, e to bol pre jeho enu siln zitok, no nemyslel si, e ju natoko ovplyvn. Chcela by som sa ti poakova, Grant, e si ma zobral na tento koncert. Bol vborn, poznamenala. A po krtkej odmlke pokraovala: Som plne vlhk. Vlhk? prekvapene zopakoval Grant. Presne tak, odvetila Teresa. Jej odpove ho natoko vzruila, e po prchode domov ani nestihli vojs do domu a pomilovali sa priamo v gari. Treba ete doda, e len o Grant skoro rno vstal, okamite zavolal do predpredaja vstupeniek a dal si odloi dve permanentky na cel koncertn seznu.

K ritulom patr aj umenie urobi ene kompliment, pochvli ju, ak je pekne obleen, ak m na sebe nieo nov alebo si nejakm inm spsobom dala zlea na svojom vzore. eny sa ctia dotknut, ak si to mui nevimn. Lucille niekedy trvalo trocha dlhie, km sa upravila. Vtedy ju jej manel Steve akal na przem v hale. Ke bola hotov, bez nhlenia zostpila do polovice schodiska, tam chvu postala, aby si ju Steve mohol prezrie a patrine skomentova jej vzor. Jej manel vak tento ensk ritul nepochopil a namiesto toho, aby ju odmenil komplimentom, vyhlsil: Po u, prdeme neskoro. A tm veru u svojej eny spech nezoal. Napokon sa Lucille rozhodla, e mu to uah. Nasledujci raz, ke zastala na schodoch, sptala sa ho: Ako vyzerm? No Steve nepochopil, ak je tto otzka dleit. A neskr, ke si uvedomil, ak s ena a mu rozdielni, zistil, e urobil chybu. Odvtedy, ke Lucille schdza dolu schodmi, Steve si ju prezrie dlhm pohadom od hlavy po pty, aby si uvedomil, ak je krsna. A tu je niekoko formuliek, ktor mu mui poui ako inn komplimenty. Vyzer vynikajco. Dnes veer ti to naozaj slu. Vemi sa mi v tchto atch pi. Vyzer naozaj senzane. Si ako rozprvkov vla. Si skvel. Pi sa mi, ako dnes veer vyzer. Vyzer naozaj dobre. Tie nunice H vemi pristan. Tto farba ti mimoriadne pristane. Vyzer vemi atraktvne. Si neuveritene krsna. Celkom si ma svojou krsou omrila. Psob vzruujco. Dnes veer vyzer naozaj sexi. M pekn nohy. Si cel roziaren. Dnes veer vyzer naozaj rozkon. Si tak asn. Tvoja krsa je dokonal. Sila dotyku Ke mu natiahne ruku, aby sa svojej partnerky dotkol alebo ju chytil za ruku, enu to vemi vzruuje. Spoiatku mu zvykne enu dra za ruku, no zakrtko s tm prestane. A to je vek chyba. ena m nesmierne rada, ke sa mu chce s ou spoji takmto spsobom. Jeho lsku nepociuje tak intenzvne, ak sa jej dotka jedine vtedy, ke s ou chce sloi.

ena nepociuje muovu lsku tak intenzvne, ak sa jej dotka jedine vtedy, ke s ou chce sloi. Ak chce mu dosiahnu, aby sa jeho partnerka chcela s nm milova, mal by sa jej lskyplne dotka viackrt za de, aj ke s ou nechce v tej chvli sloi. Me ju chyti za ruku, obja okolo pliec, pohladka po ramene alebo ruke bez akchkovek bonch myslov. Ak sa mu zvykne dotka eny len vtedy, ke m zujem o slo, ena nadobudne po ase pocit, e ju vyuva alebo berie ako samozrejmos. Ak sa mu zvykne dotka eny len vtedy, ke m zujem o slo, ena nadobudne po ase pocit, e ju vyuva alebo berie ako samozrejmos. Ke mu chyt enu za ruku, mal by si dva pozor aj na spsob, ako to rob. Stva sa, e sa zabudne, a ena sa odrazu dr mandravej, ochabnutej ruky svojho partnera. Ak sa mu potrebuje sstredi na nieo in, urob lepie, ak si ruku uvon. ena nepotrebuje, aby sa spolu drali za ruky po cel as. Sta jej, ak sa takto spoja na niekoko mint. Ke som sa zaal Bonnie viac rz nene dotka, celkom sa zmenila. Poul som kdesi, e na to, aby si ena vybudovala sebactu, mus sa jej mu dotkn inak ako pri sexulnom styku aspo dvadsakrt denne. Zaal som s desiatimi dotykmi a naozaj to fungovalo. Bonnie okamite chodila po dome s roziarenou tvrou. Odvtedy sa k nej sprvam omnoho lskyplnejie. Spoiatku som to robil preto, lebo som vedel, e sa jej to pi. Po kadom dotyku som jasne vyctil, ako ju to nesmierne poteilo. V duchu som si povedal: Ak asn objav som urobil. A postupom asu sa to zapilo aj mne. Vzjomn dotyky s dobr nielen na to, aby sa partneri spojili a pociovali kedykovek vzjomn blzkos, niekedy sa nimi daj obrsi aj ostr hrany a oivi lska.

Nech sa lska, romantika a sex z vho vzahu nevytratia

Vetky romatick rituly s jednoduch, ale vemi inn. Pomhaj nm pri optovnom hadan vzjomnej pralivosti a vne. Tieto rituly nm dvaj istotu, e mu vdy me urobi nieo pre to, aby optovne zskal lsku svojej partnerky. ena si zasa pomocou nich doke zabezpei mimoriadnu pozornos svojho partnera, a tm aj podporu, ktor potrebuje, aby po om tila, aby ju priahoval a aby k nemu pociovala neustlu ve. Tieto rituly nm dvaj istotu, e mu vdy me urobi nieo pre to, aby optovne zskal lsku svojej partnerky. ena si zasa pomocou nich doke zabezpei mimoriadnu pozornos svojho partnera, a tm aj podporu, ktor potrebuje, aby po om tila, aby ju priahoval a aby k nemu pociovala neustlu ve. Ak sa partneri bud usilova, aby sa z ich vzahu nevytratila romantika, a bud pritom pouva pokroil sexulne techniky, urite sa bud tei z krsnych sexulnych zitkov. Nech sa v vzah neustle vyvja a nech vaa lska a ve rast. elm vm, aby ste sa teili z tohto mimoriadneho boieho daru. Zaslite si to.