SADRZAJ KALCIJUMA (mg) U 100 g NAMIRNICA

Sojno brasno
Ovs.brasno
heljda
Graham hleb
Ovs.pahuljiced
Susam seme
blitva
kopriva
Kineski kupus
Salata potocarska
Zelena salata
Azijski pasulj
grasak
maslacak
pasulj
soja
Celer
Mladi crni luk
Luk srebrenac
ren
rotkvica
Alga agar
Alga keli
kopar
Persun koren
Persun list
Crveni radic
Zuta boranija
Susena cvekla
Susen list persuna
Suseno mesano povrce
Dinstan krompir
Kuvan brokuli
Kuvana sargarepa
Prokelj kuvani
Presni crveni kupus
Smrznuto mesano povrce
Mladi grasak kuvani
Mladi grasak smrznut
Kakao u prahu
Mlevena kafa

200
309
117
230
53
1474
155
490
125
120
72
192
115
165
143
278
80
45
140
130
40
690
680
343
86
291
150
36
222
955
580
40
152
58
54
44
130
63
60
130
120

limun
maslina
pomorandza
urma
malina
ribizla
Japanska jabuka
mak
Mlevini rogac
Susena kajsija
greipfrut
Suva smokva
Suvi sipak
Badem przeni soljen
lesnik
Brazilski orah
Bela riba
pastrmka
haringa
sardina
Suseni bakalar
Dimljena riba
Fileti u ulju
Haringa usoljena
Sardine konzerva
Scampi obareni
Dagnje kuvani
Suncokret seme
Uljana repica
zumance
Crni caj
Indijski caj
cimet
klincic
mirodjija
Suseni origano
Kari prah

40
84
38
65
40
60
127
1352
352
166
57
135
760
235
248
50
131
69
102
80
462
840
840
79
493
115
105
367
454
145
495
427
1228
646
223
1576
560

Korisna informacija: 1 olja Bana aja

sadri 3 puta vie kalcijuma nego ista
koliina mleka.