A Csírákról Részletesen

A csrkrl rszletesen | AntalVali.
com
http://antalvali.com/csiraztatas/a_csirakrol_reszletesen
AntalVali.com
Cmlap Csrztats
A csrkrl rszletesen
2008, december 2 - 15:51 Katka
A csrkrl rszletesen
Lucerna csra, alf-alfa csra

A lucerna, noha magja legkisebb a hvelyesek kztt, tprtk szempontjbl a legels a csrk tekintetben, mivel nagyon
ignyes, knyes nvny, gykerei akr 30 mterre is kiterjedhetnek a fldben, hogy hozzjussanak a legmegfelelbb svnyi
anyagokhoz, s ms tpanyagokhoz. Az USA-ban akr 4 dollrt is hajlandak kifizetni fl kil lucernacsrrt, hogy lvezhessk
saltba keverve. (Mellesleg nlunk sem olcsbb, mert 20 deka 350 Ft. 350 Ft-rt mr kapsz egy zacsk j minsg
biomagot, amibl tbb kilnyi csrt tudsz nevelni!)
A lucerna az sszes vizsglt nvny kzl az egyik legteljesebb s legtpllbb fajta. Radsul messen gazdag vitaminokban
s svnyi anyagokban, fehrjben, s minden esszencilis aminosav megtallhat benne, mrgeket semlegest s kihajt hatsa minden ms meg vizsglt
telt fellmlja. Kiderlt, hogy nveli a szervezet betegsgekkel szembeni ellenllkpessgt, fknt a gyulladsos megbetegedsektl, pl. az zleti
gyulladsoktl vd.. Segt megelzni a kifradst, a szervezet kimerlst, s belltja az optimlis kalcium-foszfor arnyt (2:1) a szervezetben.
Amint dr. H.E. Kirschner: A termszet gygyt fvei (Nature's Healing Grasses) cm kivl knyvben rja, Frank Bower kutat kimutatta, hogy a lucernban
mind a 8 esszencilis aminosav megtallhat, amely a j emsztshez szksges.
A lucernamag indiai vltozatnak (Medicago Sativa) fehrjetartalma a 39,8%-ot is elrheti, s minden esszencilis aminosav megtallhat benne:
izoleucin 3,7%
leucin 7,4%
lizin 4,7%
1 / 40
2011.02.22. 20:07
A csrkrl rszletesen | AntalVali.com
metionin 1,3%
triptofn 0,7%
treonin s fenilalanin 4,2%
valin 4,4%.
A lucerna csrban megtallhat szaponin nev vegylet az rfalakrl lekaparja, s feloldja a lerakdsokat. Megelzhet ezrt vele a komoly rszklet.
Cskkenti a vrcukorszintet, mert tiszttja a hasnylmirigyet. Gyomorfeklynl azrt tud segteni, mert egy finom bevonatot kpez a gyomor nylkahrtyjn.
Ezltal meg is vdi. Serkenti a tejtermeldst szoptats desanyknl. A benne lv nvnyi hormonok miatt kivl sztrogn hatsa van, amely pldul
segthet a mellrk megelzsben. B12 vitamint tartalmaz, mely gygytja a vrszegnysget. Magas K-vitamin tartalma miatt megelzi a vrrgk kialakulst.
Cskkenti a fokozott havi vrzst. L-borostynksavat tartalmaz, amely felels a ktszvetek rugalmassgrt. Magas a Ca-tartalma, gy rdemes fogyasztani a
csontritkuls megelzsre. Oldja a lerakdott hgysavat a szervezetben. A legszlesebb spektrummal rendelkezik minden eddig ismert tpanyagkoncentrtumba. A fogykrzk egyik rangyala, de hlyag- s veseelgtelensg, idegrendszeri problmk, hajhulls s asztma, lgzszervi problmk, csonts fogproblmk esetn is rdemes bepteni az trendbe.
A kis nvnyke sokig elll a dobozban, ha van helye. Kpes hrom ht mlva is megmutatni erejt, termszetesen, ha htve s jl troljuk. Nvekednek,
sszekapaszkodnak, zldlnek. Ilyenkor a tbb klorofiltartalom teszi mg rtkesebb.
Vrshere csra
Prban a lucerna csrval kpesek felersteni egyms hatkonysgt. Kszlt egy keverk, amely kifejezetten erre
tulajdonsgra pl. Miskulancia. Retek is tallhat benne, nem vletlenl, errl majd ksbb.
A vrshere az sszes nyomelemet tartalmazza, amire szksge van a szervezetnek. Azrt fontos, mert gond nlkl be tud
plni a szervezetbe. Elssorban ezrt javasolt zleti s reums bntalmak csillaptsra. Tpll, erst, tiszttja a vrt. Kpes
ugyangy bevonatot kpezni a gyomor- s blfalon, mint a lucerna csra. Grcsold, ez az svnyi anyagok tartalma miatt
van. Gondoljunk a lbszron jelentkez ikra grcsre, ami ez esetben Ca-hiny. Hurutos betegsgnl nylkaold.
Termkenysg fokoz magas svnyi anyag tartalma miatt. A "baba szvesebben tapad meg a mhnylkahrtya falon idelis krlmnyek kztt. . Serkenti a
tejtermeldst szoptats desanyknl . L-borostynksavat tartalmaz, valamivel kevesebb mennyisgben, mint a lucerna csra. Ami nagyon fontos, olyan
elvltozsoknl, amelyek nem j indulat folyamatok, hatkony nvny lehet! Elssorban az enzimtartalma miatt. Itt elssorban a kivlaszt enzimek munkja
dominl. A beteg sejtek ltal termelt mreganyagot tudjk eltvoltani a szervezetbl. A rkos sejtek egybknt sem szeretik az el nvnyeket. Nem tudnak
vele mit kezdeni. Visszafel tncolnak. Nem kpesek szaporodni. Nem tpllkuk! A ftt lelmiszereket, de legfkppen az llati eredet termkeket szeretik.
rthet! Benne van az elmls informcija, s nem az letet segti. Tovbb nagyon j tpllka a rknak a boml lelmiszer.
A mjban lv kros zsranyagcsere lerakdst ( zsrmj) kpes feloldani a benne lv nvnyi hormonok miatt.
2 / 40
2011.02.22. 20:07
Repce csra
Sajnos nagyon kevesen fogyasztjk, pedig nagyon magas az omega-3 s az omega-6 olajtartalma, melyek a csrkban
kiegyenslyozzk egyms hatst. Kzvetlenl hat a szv munkjra, s az rfalak rugalmassgt adja vissza.
Megakadlyozza a szvkoszorerek meszesedst. Javtja a szem hajszlereinek vrelltst. Magas a K-, E s D-vitamin
tartalma. Nagy segtsgre van a brnek, mert a szervezetnkben lv kollagn termeldst segti el. Ennek kvetkeztben
vltozik a br rugalmassga. Lassbb az regedsi folyamat. Egyenslyban tarja a br vzhztartst is, teht SZPT! Emeli a
vrsvrtest szmot. Cskkenti a magas koleszterinszintet. Hat a lp trolsi betegsgeire. Cskkenti a vrsvrtestek
sztesst. Srgs szn kellemes z csra.
Retek csra
Termszetes antibiotikumok kz tartozik. Fontos tudnunk, hogy hatkony vrtisztt hats. Egyik kiemelked hatsa a
htermels. Ha nem tesznk htbe egy doboz retek csrt, akkor egy nap utn szrevesszk, hogy meleg a kzepe.
(leteszteltem). Ezrt hts nlkl hamar tnkremehet. Ezt a tulajdonsgt a szervezetnkben hasznunkra tudjuk fordtani.
zleti betegsgeknl mivel a htermels ltal tgtja az ereket -, felgyorstja a vrkeringst. gy az zletek kornykn
bvebb lesz a vrellts, s a lerakdott salakanyag gyorsabban tud tvozni. Sok folyadkot kell inni hozz. Nagyon ers a
hatsa. Fontos tudni, hogy retekbl nem szoktunk megenni tz-hsz fejet egyszerre. Itt nagyon rvnyesl az a hats, hogy
tbb vegylettartalom van egy piciny csrban, mint a kifejlett nvnyben. Az emsztrendszert kpes oly mrtkben tiszttani, hogy ez tbbszri szkletrtst
eredmnyezhet. Vgigtakartja a szervezetet, de nem egy kis portrl ruhcska formjban, hanem inkbb egy "dzerrl" beszlhetnnk.
A szjregben, arcregben, orrunkban elpuszttja a krokozkat, segti a vladk, nyk eltvozst. Mivel ht is termel, knnyebben levlnak a lerakdsok. A
gyomrunkban segti az emsztst. Gyorstja a blperisztaltikt. A belekben lv lskdket, - elssorban blfrgeket- elpuszttja.
Azok az emberek, akiknek nagy epekvk van, ne fogyasszanak sokat belle. El tudja az apr epekveket hajtani, ezrt ha ez epehlyagban nagy k van s
megmozdul, ez elzrhatja az epevezetket. A k ms miatt is elmozdulhat, de ez ne a retek csra legyen. Ha epehomok van az epehlyagban, azt eltvoltja.
Nagyon szereti a retek anyagait a blflra. Tpllja s tiszttja.
Tiszttja a vizeletkivlaszt rendszert is. A vesehomokot ugyangy elhajtja, mint az epehomokot. Ez a nagyon apr vesekvekre is igaz.
Sok foszfort tartalmaz. A foszfor tiszttja, szpti, fehrti a brt. Lehet repcvel egytt fogyasztani.
Beszltnk a miskulancia elnevezs keverkrl. A rgi idkben a saltkat, ami tbbflbl llt, "misungnak" neveztk. Innen ered a neve. A lucerna, vrshere
s retek csra gy egy nagyon j tisztt keverk. des hrmasban teszik a dolgukat.
3 / 40
2011.02.22. 20:07
Nem szabad a levt prselni s inni. Ha valaki mgis kiprbln, felejthetetlen lmnyben lenne rsze. Mr a torkban rezn, hogy ott tzet raktak. Ez igaz a
mustrrl s a hagymrl is.
A retek csra melegti a testet, ezrt tlen, fz emberek, elssorban akiknek a vgtagjai hidegek, rdemes csipegetni.
Gyorsan nnek a nvnyek a dobozban. Nyri melegben ezt jobban lehet tapasztalni. Picike, szoros talpacskik lesznek,. Fehr, pihs. Nem kell megijedni tle,
ez az let jele. Lehet fogyasztani.
Nem csak belsleg, klsleg is hatsos: a szakemberek szerint a liszttel sszeturmixolt csra jtkony hatssal br a reums fjdalmakra, a belle kszlt
lbfrd pedig enyhti a fejben vrtolulst.
Napraforg csra
Ki kell emelnnk a foszfor- s a kalciumtartalmt, amire a csontoknak, fogaknak is szksge van. Kell az izomtnushoz.
Magas a vastartalma,segti a vrsvrtestkpzst, rztartalma a vasfelhasznlshoz szksges. Amikor learatjuk a napraforg
csrjt, barna a ks pengje. Nagyon sok jdot tartalmaz. Befogja a kst. A jd a pajzsmirigyhormon alkotrsze.
Magnzium-tartalma az izom, agy tdszvetek mkdst segti. Magas fehrjetartalma van, kb.20-25 % kztti.
rdemes felfigyelni a nknek a napraforg csrra, mert sok benne a niancin. A niancin brvitamin. pol, szpt, tpll. Sok
klorofillt tartalmaz. Knnyti az asztms betegek lgzst. Tartalmaz olyan fehrjket, melyeket nem tud a szervezetnk
ellltani.
Vrskposzta csra
Elssorban az r eredet, vrsejtkpz illetve vegyes daganatokra leghatsosabb. Magas vastartalommal rendelkezik. Vrs
szne fehrti a brt. Szp, porcelnos lesz. Klnleges tudsa van,. Brn keresztl, verejtkkel kpes eltvoltani a
mreganyagot. Tartalmaz U-vitamint (metil-metionin - elsegti a gyomor s a blrendszer srlt nylkahrtyjnak a
regenerldst). Segti a mjfunkcit a mregtelentst. Cskkenti a koleszterin s triglicerid szintet. Magas a K-vitamin
tartalma, szksges a vralvadsnl.
Cskkenti a fokozott szembelnyomst. Zld hlyognl segti a ltst. Legaktvabban a benne tallhat telomerz enzim, amely
segti a sejtek megjulst, lasstja az regeds folyamatt. Ers gyullads cskent hatsa van. Egy indol nev vegylet
rvn a rosszindulat sejtek szaporodsnak potencilis ellenszere. Tartalmaz olyan enzimeket, amelyek blokkoljk a daganat nvekedst. Nem tancsos tl
sokat fogyasztani belle, mint minden kposztafle, fellaztja a szkletet, okozhat gyakoribb szkletrtst. Magas C-vitamin tartalma van, ers antioxidns.
4 / 40
2011.02.22. 20:07
Hat a szemlyisg zavarokra. Segt eltvoltani a mreganyagot az zletekbl. svnyi anyag tartalma tiszttja az agyi ereket.
Brokkoli csra
A brokkolit 10-15 ve mg nvnyknt sem nagyon ismertk s fogyasztottk Magyarorszgon, mostanra viszont mr a csrja
is elterjedt eledel. A csra mg jobb abban, amiben a kifejlett nvny is ers: jszervel annyi vitamin van benne, mint a
divatos, drga bogyk kzl nhnyban. Ez a nvny tartalmazza a legnagyobb mennyisgben a vitaminokat, enzimeket s
svnyi anyagokat; ezek kzl is kiemelkeden magas U-vitamin s kalciumtartalmrl ismert. Ennl fogva fogyasztsa
vrtisztt, brtpll, keringsjavt hats. A szakemberek az emsztrendszeri betegsgek, hlyag- s prosztataproblmk,
valamint daganatos megbetegedsek megelzsre is melegen ajnljk. A kalciumtartalom miatt a csontoknak nagy bartja,
a vltoz korban, amikor a csontritkuls veszlye megn, roppant hasznos lehet.
Kicsi srgs csrja nagyon szp. Gygyt csra. Nagy mennyisgben tartalmaz vitaminokat, enzimeket, svnyokat a szervezet szmra. Nagyon sok hasznos
vegylet van benne. lettani hatsa megegyezik a vrskposztval. Van azonban hrom fontos dolog, amit mg elmondhatunk rla.
Olyan nyomelemeket tartalmaz, melyek megelzik a vesehomok s vesek kialakulst.
Regenerlja az agysejteket.
A benne tallhat enzimek a bels elvlaszts mirigyek mkdsre hatnak. Elssorban a csecsemmirigyre s hasnylmirigyre. Teht nagyon j
immunerst.
Babflk csri (pl. mung bab, szja bab, stb.)

Kpzeljnk el egy takartnt, amint bekldjk az emszt traktusba egy porszvval. Krlbell gy viselkednek a babflk
csri bennnk. Magukba szvjk a mrgeket s blben lv parazitkat.
Valban tartalmaznak olyan enzimeket, amelyek akadlyozzk a fehrjk lebontst. Szp nevkn, tripszin inhibitorok.
A szlgrcs az emberi faj csapsa. Az USA-ban felfedeztk, hogy az sszetett cukrok egy csoportja, az n. oligoszacharidok
indtjk be a f gzalkotk kpzdst. A tudsok megtalltk a mdjt annak, hogyan kerlhetjk el az ilyen gzvegyletek
kpzdst. Talltak egy vegyletet, mely a babot j viselkedsre kszteti : "nem gy, hogy megemsztjk, hanem gy, hogy
csrztatjuk. Mikor a bab csrzik, kivlaszt egy enzimet, a glastozidzt, mely lebontja a cukrokat, s gy megelzhet az egszsgtelen gzkpzds s
szlgrcs.
A babflk jk a szvnek. Kitiszttjk a vrbl a rossz koleszterint. Inzulinszablyzk. rdemes cukorbetegeknek fogyasztani. Van bennk egy enzim, a protez.
5 / 40
2011.02.22. 20:07
Ezek az enzimek meg tudjk elzni a egszsges sejtek rkos sejtekk alakulst. Teht nagy szerepk van a prevencinl. Rendkvl sok a vastartalma a
lencsecsrnak (vrkpzs).
Magas a rosttartalmuk. Segti a blmozgst.
Az egsz szervezetben segtik a kollagn termeldst., hasonlan a repcecsrhoz.
Mustr csra
Gygyhatsa hasonl a retekcsrhoz. Igen csps. Alkalmazzk emsztsi zavarokra, megmozgatja a beleket. Cskkenti a
lzat, elsegti az influenza gygyulst. Helyi s ltalnos vrbsget okoz, javtja keringst, hat az zleti panaszokra. Segti
a mj s a vese mregtelentst. Cskkenti a koleszterin s triglicerid szintet. Nagyon ers vrus- s fregl hats. Knnyti
a lgzst. Tgtja a szv ereit. Aktivlja az elpusztult vrsvrtestek rlst., segt a lp trolsi betegsgeinl.
Van benne egy klnleges enzim. A mhlepny egszsges fejldst segti ldott llapotban lv desanyknl. vja, hogy a
mreganyagoktl mentes maradjon. Vgig ehet a kilenc hnap alatt., de csak pr szlat naponta, elg.
Elfordul, hogy egy kicsit ragads a csra, ez a ragads anyag tartalmazza azt a vegyletet, ami a szvkoszorrre hat. Levt nem szabad prselni, csak egy
cseppet tesznk egy tengernyi vzbe.
Hagyma csra
Igen intenzv. Ers hagyma ze van. Hasonlan a retekhez, termszetes antibiotikum. Hrom ht mlva sincs baja a
csrjnak, csak elvkonyodik s ellgyul. Olyan anyagokat tartalmaz, melyek tmogatjk az alapvet sejtnvekedst.
Kitiszttja a vrramot, a mjat. Minden penszedsnek, gombsodsnak ellenll. Megjtja a vrt. Nylkaold, gygytja a
kznsges ntht. Nylkartsre kszteti a tdt. Antiszeptikus, vrusl, puszttja a fonalas gombkat, lskdket,
protozoonokat (vglnyeket), mikrobal s izzaszt hats. Kizi a krokozkat a belekbl. Jtkony hatsa van a
vrmrgezsnl, gyomorfeklynl, drogfggsgnl!! Cskkenti a kbtszer utni vgyat. Emeli a vrnyomst. Az ingadoz
vrnyomst belltja. Segti a fehrvrsejtek munkjt. Cskkenti a koleszterin s triglicerid szintet. Tiszttja az ereket, a brt.
Segti a nyirokkeringst. Tgtja, tiszttja szvkoszorereket. A mjban lv kros zsranyagcsere lerakdst ( zsrmj) kpes feloldani. Kitiszttja ez epehlyagot,
epevezetket s a lpet is. Hat az inzulintermelsre. Emeli a spermiumszmot. Oldja a hgysavlerakdst. Hat az agyalapi mirigyre. pti a csontllomnyt. Hat
a beteg mirigyekre. A benne lv enzimek megakadlyozzk a herk abnormlis mkdst, segtik a szksges tpanyagok felvtelt, melyek a herk normlis
mkdshez szksgesek. Ne prseljk a levt!
Grgszna vagy lepkeszeg csra
6 / 40
2011.02.22. 20:07
Kiemelkeden sok lecitint tartalmaz. A lecitin a kzponti idegrendszerre hat. Az agyvel s gerincvel llomnyra. Serkenti s
regenerlja az idegsejtek mkdst. Segti az emlkezst. Tiszttja a vererekre beteg nyirokcsomit. Cskkenti a
fehrvrsejt tlkpzst. Szablyozza a csecsemmirigy mkdst. Pnikbetegsgnl cskkenti a pnikrohamot. Gygyhatsai
kz tartozik a lzcsillapts. Segti az inzulintermelst. Lekti a sok gyomorsavat, enyhtve a gyomorgst. Sok vasat
tartalmaz. Gygytja a horoghurutot. Szoptats anyknl nveli a tej mennyisgt.
A benne lv szelntartalom megersti az immunrendszert az antitestek kpzsvel. Nagyon ers antioxidns. Javtja az
tvgyat, segti az emsztst.
Flavonoid szrmazkok vannak benne. Kollagnt tartalmaz. Rendelkezik azzal a klnleges tulajdonsggal, hogy a verejtkkel tudja eltvoltani a mreganyagot
a brnkn keresztl (kellemes curry illatunk lesz, mint egy kt lbon jr indiai tterem). Fiataltja a sejteket.
Karcsst, hiszen bontja a zsrt. Centimterben lehet szrevenni a vltozst. Vzhajt hatssal rendelkezik. Amikor megpattan a csrja, s ppen csak az orra
hegye ltszik, mg nem keser. Ahogy telnek a napok, egyre intenzvebb a kesernys z, de a keser z az egyik leggygytbb. Szksgnk van r, mint minden
ms TERMSZETES zre, hogy a szervezetnk egyenslyban maradjon. Kesersget kesersggel gygythatunk. Tl sokat nem szksges fogyasztani belle.
Nem lehet a levt kiprselni.
Zszsa csra
A nvnyke segtsgre siet a vradknak. Serkenti a vrkpzst, tiszttja a vrt, magas a vastartalma. Jelents a teltetlen
zsrsavtartalma is. Rendszeres fogyasztsval megelzhet a szvinfarktust. Magas az E-vitamin tartalma. Vzhajt, gy
vrnyomscskkent is egyben. Tartalmaz antihisztamint, amely megszntetheti a brkitseket. Energetizlja a
szvmkdst. Enzimjei a mj mkdst segtik. Nveli a szexulis vgyat. Csak egszsges embereknl. Segt az ingadoz
vrnyoms belltani. Sok kollagnt tartalmaz, amitl nagyon ragads zsenge korban. Markns z csra.
Bza csra
Nagy feladata van. A daganatos embernek nbizalmat ad, mivel segti a gygyulsban. Gyors segtsg mregtelentsi
folyamatoknl. Megjtja a beteg sejteket. A benne lv enzimek nem engedik a rosszindulat sejtelvltozsokat szaporodni.
Cskkenti a radioaktv terhelst. Magas a szeln- s a krmtartalma. Elsegti a vrcukor szinten tartst. A bzacsra
gygyt ereje magas vitamin s svnyi anyag tartalmnak ksznhet. A daganatos s szv-rrendszeri betegsgek
megelzsben, az emsztsi folyamatok knnytsben, a csontvdelemben jtszik kitntetett szerepet.
A bzaszem un. embri rsze, csrallomnya gazdagon bvelkedik svnyi anyagokban, amelyek szerepet jtszanak a
bzaszem egszsges fejldsben, nvekedsben, rsben. Melyek ezek a nlklzhetetlen svnyi anyagok, vitaminok? Elsknt a magas E-vitamin,
7 / 40
2011.02.22. 20:07
klium, foszfortartalom emelend ki, de a vas, cink, B1-, B2-, B6-vitamin, folsav, biotin, krm, magnzium, kalcium mennyisge sem lebecslend.
Mindezek a felsorolt nyomelemek, svnyi anyagok nagyon jelents lettani s biokmiai funkcit tltenek be az emberi szervezetben.
Az oldal aljn tallhat tblzat szemllteti, hogy a bzacsra gazdag E-vitamin, folsav, foszfor, klium, magnzium, cink s B-vitamin forrs. Mltn nevezhet
szv s csontvd, rkmegelz tpllknak. Hat a pszichre, szemlyisg zavaroknl hatsos gygyt. Minden bels elvlaszts mirigy mkdst segt
szablyozni. A ktszvetek rugalmassgt biztost L-borostynksavat tartalmaz, amelyet szervezetnk csak egy bizonyos letkorig kpes sajt maga
ellltani.
Az aktivld enzimek hatsra, a szervezetnk szmra knnyen hasznosthat, gazdag svnyi anyag-, sznhidrt-, esszencilis aminosav- s zsrsszettel
alakul ki. Kln emltsre mlt a tbbszrsen teltetlen, a szervezet szmra nlklzhetetlen, de csak a tpllkozssal bevihet esszencilis zsrsavak
jelenlte. Roborl, erst hats, energiafokoz, ezrt lbadoz betegeknek klnsen ajnlott.
Testnk nap mint nap elllt olyan kros oxign molekult un. szabad gykt, amelynek egy elektronja elvsz. Ennek eredmnyeknt ezek a molekulk kpesek
a testen vgigcikzni s felvenni egy extra elektront, brhol, ahol a szervezetben rbukkannak.
Az elektronvadszat sorn a vrramban vndorl koleszterin molekult krostva az rfal rugalmassgt megvltoztatjk. A merev artriafal kialakulsa az els
lps a szv-rrendszeri betegsgek kialakulsban. Tpegsz lelmiszer.
8 / 40
BZACSRA
sszetev/ 100 g-ban
Energia
341 kcal
Klium
837 mg
Kalcium
69 mg
Magnzium
250 mg
Cink
6 mg
Krm
18 microg
B1-vitamin
1350 microg
B2-vitamin
660 microg
B6-vitamin
1200 microg
E-vitamin
11,7 mg
2011.02.22. 20:07
Folsav
520 microg
Biotin
17 microg
Ruccola csra
A ruccola csra mindent tud, amit a zszsa csra. De mi a plusz? stksknt megy vgig az erekben! Tiszttja, tgtja. Javtja
a ltst. Tpllja a brt. Csillaptja lzat. Nagyon ers, kesernys.
Barnalencse: A lencse kiads, kifejezetten a hideg tli napokra val tel. Mg a legegyszerbb vltozata is finom tud lenni, s
fehrjetartalma miatt kivl hsptl is. A lencse fontos szerepet jtszott a nphitben s a npi gygyszatban is, alkalmazsa e tren nagy mltra vezethet
vissza. Az jvet mg ma is lencss tellel kszntjk, mert a babona gy tartja, hogy aki lencst eszik, annak az j esztendben sok pnze lesz.
Tpanyagtartalom (100 g-ban):
Energiartk: 1477 KJ, 353 kcal
Fehrje: 25,8g
Sznhidrt: 29,58g
Zsr: 1,06g
svnyi anyagok: klium, klcium, vas, foszfor, magnzium, ntrium
Vitamin: B1, B2, B6
Felhasznlsa: haznkban tbbnyire fzelkknt, illetve levesknt ismert, de egyarnt fogyaszthat nyersen saltaknt, prolva kretknt, megfzve klnfle
fogsokban.
Elksztse: Brmilyen formban is ksztjk el, gyelni kell arra, hogy tbbszr vltott, b vzben mossuk. Clszer a fzst megelz este vzbe ztatni.
Csicseribors: A csicseribors, vagy ms nven bagolybors, egynyri nvny, a grgk s a rmaiak mr az korban ismertk s kedveltk. A
termshvelyekben 1-3 mag tallhat, melyek gmblyek, srgs sznek. Jelents fehrjetartalma miatt kisgyermekek, vrands anyukk, sportolk s
idsek, valamint vegetrinusok trendjbe illeszthet.
9 / 40
2011.02.22. 20:07
Tpanyagtartalom (100g-ban):
Energiartk: 1347 KJ / 322 kcal
Fehrje: 21,7g
Sznhidrt: 44,5g
Zsr: 6g
svnyi anyagok: klcium, vas, klium, ntrium, foszfor, magnzium
Vitamin: B1, B2, B3, B6, C, E
Felhasznlsa: psttomok, levesek, egytltelek ksztshez. Indiban megfzve curry-s telekhez hasznljk, vagy lisztt rlik s nemzeti teleket
(pakort, bdzsit) ksztenek belle.
Elksztse: Felhasznls eltt a csicseriborst meg kell mosni, s 10-12 rra be kell ztatni. Az gy elksztett magvak fzsi ideje 60-90 perc.
Fehrrpa mag: fehrrpa
Rozs: A rozs a pzsitfflk csaldjba tartoz gabonanvny, a bza mellett a msodik kenyrgabona nvnynk. Hdt tjra Dlkelet-zsibl indult el, a
Krpt-medencben a bronzkorban fordult el elszr. A rozsot "bzahelyettestnek" vetik ott, ahol a bza szmra nem alkalmas az ghajlat.
Fehrje: 12g
Sznhidrt: 69g
Zsr: 2g
svnyi anyagok: klcium, vas, klium, ntrium, foszfor
Vitamin: B1, B2, B6
Felhasznlsa: pl. ksnak
Szja bab: A szja bab a pillangsok csaldjba tartoz hvelyes nvny. A hvelyekben 4-5 mag fejldik. A bab ltalban srga, de barna szn is lehet,
fajtnknt eltr nagysg, 5-10 mm tmrj, gmb alak vagy ovlis. A szjabab a vilgon a legnagyobb mennyisg zsiradkot ad nvny, de elssorban
nem olaj-, hanem fehrjetartalma miatt termesztik s emiatt a vilg takarmnyozsban nlklzhetetlen. A tvol-keleti konyha leggyakrabban hasznlt
alapanyaga, csont nlkli hs"-nak is nevezik.
10 / 40
2011.02.22. 20:07
Fehrje: 39,5g
Sznhidrt: 22g
Zsr: 20g
svnyi anyagok: foszfor, msz
Vitamin: B1, B2, B6, P, E
Felhasznlsa: nagyon szles krben hasznlhat, csrztatsra, szjatej, szjajoghurt, olaj, szjaszsz, tofu, krmek, psttomok ksztshez stb.
J tudni: mivel nagyon nagy mennyisgben hasznljk az llattenysztsben is, sajnos gnkezelt szjababok is vannak kereskedelmi forgalomban. Csak a
gnmanipulci mentes, ellenrztt termket fogyassza!
Zab: A zab mediterrn elterjeds mrskelt gvi nvny, magas protein- s zsrtartalma miatt emberi fogyasztsra s takarmnynak kivlan alkalmas.
Eredetileg a bza s az rpa gyomnvnye lehetett s csak szelekci sorn kerlt termesztsre. A zab hideg, fagyos idben melegt hatssal van a szervezetre.
Fehrje: 14g
Sznhidrt: 57g
Zsr: 8g
svnyi anyagok: klcium, vas, klium, ntrium, foszfor, magnzium
Vitamin: B1, B2, B6, B3
Felhasznlsa: pl. ksnak
Zldbors mag: zldbors
Forrs:
Nmeth Attiln : Az let csrjban
11 / 40
2011.02.22. 20:07
Victoras Kulvinskas : Csratelek

Napfnyes let Alaptvny
kvetkez cikkem a csirztats folyamata lesz.
rtkels: Nincs
Katka blogja
A hozzszlshoz belps szksges
Csrztats
Hozzszlsok
csrk vrandssg alatt
2011, februr 15 - 17:15 amandanett
Sziasztok! Vrandssg alatt milyen csrkat szabad fogyasztani? Gondolok itt arra, hogy soknak van mregtelent hatsa, illetve vrtisztt, stb. Vagy ez
csak nagyobb mennyisgben van gy? Ksznm a vlaszt.
rtkels: Nincs
link
Re: csrk vrandssg alatt
2011, februr 16 - 14:18 BRZita
Szia Amandanett! Katka egyszer tkjl lert errl pr sort: http://antalvali.com/comment/26961/ave-csirai http://antalvali.com/comment
/27477/kismamas-csirak J babavrst kvnok minden kismamnak!
rtkels: Nincs
link
RE:Csrk vrandssg alatt

12 / 40
2011, februr 21 - 09:26 amandanett
2011.02.22. 20:07
Kszi Zita! Akkor btran csrztatok!
Csak a mennyisggel kell vigyzni ezek szerint. Puszi minden kismamnak s babz anyuknak!
rtkels: Nincs
link
Mustrmag csra
2011, februr 14 - 20:36 pannonos
Szval: idestova hrom ve csrztatok. A sikerek mellett a kudarc is ksrt; a mustrmaggal komoly problmm van. Iszonyatos szaga van, leginkbb a
Plpusztai sajthoz hasonlt, blthetem naponta. Az ze elmegy, de a szaga miatt msodjra adom fel!!! A leginkbb a retek s a grgszna vlt be, a
lucerna is ok. de annyira aprk a magok, hogy bltskor fele lemegy a lefolyn.
rtkels: Nincs
link
Tkmag csrztats
2011, februr 13 - 18:36 Perzsa1
Sziasztok, Tkmag csrztatsban krnk segtsget. Nem talltam a hozzszlsok kztt lehet rosszul kerestem. A tkmagnak mennyi az ztatsi ideje s
mennyi a csrzsi ideje? Hntolt bio tkmagot lehet csrztatni illetve hntolt bio napraforgt? Arrl sem talltam adatokat, hogy a tkmag csra miben
gazdag. Valaki tudn velem ismertetni?
Ksznm, Zsike
rtkels: Nincs
kezd csrztat
link
2011, janur 24 - 11:31 SzanEsz
Sziasztok! Az elmlt hetekben hatalmas kedvet kaptam a csrztatshoz. Utnaolvasgattam a neten, elrobogtam a legkzelebbi bioboltba s bevsroltam.
ztak, lltak, tusoltak, kukacosodtak. Rozzsal, retekkel s vrskposztval kezdtem. :) s ma, 4 nap utn -mivel nem brtam tovbb- lelegeltem az els
13 / 40
2011.02.22. 20:07
retekkukacaimat. :) A rozs kicsit lassabban nvget, a vrskposzta meg pp hogy kibjt... de kitartan vrok. Szilveszter jszaka tmentem egy jabb
epegrcsn -mert ht mirt is lett volna tkletes a szilveszter-, gy a retekkel csak csnjn az elejn. :) A kvetkez vsrlsom bza lesz. Addig is gy a
vizsgaidszak kzepn apr rmk a kicsicsrk :P Folytatom kitartan :) Eszti :)
rtkels: Nincs
link
A retekcsrval csak vatosan
2011, februr 14 - 23:25 Betty
Szia Eszti!
rlk, hogy kzeli bartsgba kerltl a kis csrkkal, nagyon hls nvnykk
A retekcsrval egyszer n is nagyon megjrtam. Frissen slt vajas kenyr mell elmajszolgattam vacsorra egy ppozott kis tnyr
retekcsrt, aminek eredmnyeknt 1-2 ra mlva, gy begrcslt az epm, hogy mr azt hittem a vgrendeletemet kell rnom, radsul
tk egymagam voltam otthon. Szerencsre elbrtam aludni, s msnap reggel csak az emlke marad. St, egyszer a fekete retekbl is bekajltam, akkor
is hasonl "lmnyben" volt rszem. Azta, brmennyire is szeretem a retekflket, csak csnjval fogyasztom ket. Tnyleg nem vicc, hogy epekvet is
kpesek "eltntetni" a rendszeres fogyaszts sorn.
Nlam most a mungbab a kedvenc, olyan mintha friss, zsenge zldborst eszegetnk, s radsul 2-3 nap alatt kicsrzik. Prbld ki!
rtkels: Nincs
14 / 40
link
2011.02.22. 20:07
csra
2010, december 1 - 21:44 Csigu
Sziasztok, azt szeretnm krdezni, hogy ha itthon csrztatok lucernt, akkor honnan veszi fel a csra a tpanyagot? Ha eleve benne van, nem elg csak a
magot megenni? Msik krdsem az lenne, hogy csrztattam tnklybzt s 4 nap utn volt csrakezdemny, viszont nagyon kemny a hja. Ez a
termszetes, vagy elrontottam valamit? Vlaszotokat elre is ksznm! Csigu
rtkels: Nincs
link
Kemny hj csra
2010, december 31 - 17:34 Mni71
Valsznleg kicsit kiszradt

Csrztattlban csinltad? Taln gyakrabban kne tblteni vagy hvsebb helyen tartani!
rtkels: Nincs
15 / 40
link
2011.02.22. 20:07
csra
2010, december 31 - 17:37 Hamula Edit
Szia Mni!
Szerinted az mirt lehet, hogy kezdetben olyan szpen gyorsan nttek a lucernacsrim, mostanban meg mg 4-5 nap utn is kis
nyomikk? Lehet azrt, mert sokkal hidegebb van? Vagy mert msfle lucernamagot vettem? Egybknt mindent ugyangy
csinlok vele, mint korbban.
rtkels: Nincs
link
Lusta csrk
2011, janur 1 - 12:43 Mni71
Mindkett lehet!
Ha melegebb helyen se turbsodnak be, akkor a maggal van a bibi. Br ha egyltaln kicsrznak, akkor mr nagy baj nem lehet:)
rtkels: Nincs
link
Gyomorfjs csrtl?
2010, december 1 - 10:34 Wildfire
Sziasztok! Annyi jt rtatok a csrkrl (is), hogy 2 hete vettem egy bioboltban egy doboz lucerna-bza-retekcsra keverket. Nem mondom, hogy magban
megennm
, de szendviccsel fogyasztva el tudtam puszttani az egsz dobozt. Persze nem egyszerre, hanem tbb nap alatt.
Ahogy elfogyott a doboz
csra, vettem a kvetkezt, de ez csak bzacsrt tartalmazott. Mlt ht cstrtkn reggel ettem belle elszr s mr evs kzben megfjdult a gyomrom.
Azta minden egyes evs sorn megfjdul s csak b 1-msfl ra mlva mlik el. Csrt tegnap mr egyltaln nem ettem, de ettl mg ugyangy fjt
minden tkezskor a gyomrom. Szerintetek ltezik, hogy az n gyomrom nem veszi be az effajta elesget?
Egybknt az biztos, hogy a csrk nem voltak
romlottak, ltszott, hogy egszsgesek.
16 / 40
2011.02.22. 20:07
rtkels: Nincs
link
Szia! minden kezdet nehz:)
2010, december 31 - 14:27 ebudapest
Szia! minden kezdet nehz:) de ne add fel. A csrk rendberaknak, s ez elszr fjhat. Ezrt ha jelentkeznek ilyen tnetek, akkor valsznleg ennek az az
oka, hogy a szervezetedben risi a rumli. Valszn, hogy tbb mindent rdemes vgig gondolnod az egszsged kapcsn - s legalbb az a j benne hogy
ezt nem betegsg formjban ismered fel. A csrk fogyasztst pedig egybknt vatosan rdemes kezdeni, mert klnben biztos hogy
szembeksznnek a vltozs okozta nehzsgek.
Viszonylag rgebbta fogyasztok bzacsrt, mivel nekem ez a legknnyebben hozzfrhet, hiszen, a biobza viszonylag olcs, s rendkvl gyorsan
kicsrzik egy pohrban is, a konyhapult szln. Nekem a javaslatom a bzacsra fogyasztsra a turmix. Ez gy nz ki. A bzt, kizrlag addig csrztatod,
amg ki nem bjik egy a fehr csra. Nem tovbb, mert ksbb mr egyre erteljesebb lesz az ze, akr az elviselhetetlensgik - s mirt fogyasztanl
egy borzalmas iz valamit, ha nem kell - s radsul flsleges is tovbb vrni, mert akkorra mr a vltozs megtrtnt a magban. Szval, amikor ppen
csak kibjt a fehr csra, akkor a legjobb az ze. A csrt mg egyszer mosd t, s tedd pohrba, ntsd fel biotejjel s izestsd gymlccsel. n bannnal
szoktam, desapm viszont mindig nhny kanl meggybefttet szokott beletenni. gy a bza csra fogyaszts igen kellemes, szre sem veszed azt a
nhny evkanlnyi bzacsrt a turmixon s a hasfjs is elmarad. Ha mgsem, akkor nagyon remlem, lesz itt valaki aki nlam okosabbat tud rni.
Sok sikert!
rtkels: Nincs tlag: 5 (1 szavazat)
link
Vlasz ebudapest-nek
2011, janur 24 - 12:22 Wildfire
Kszi az tletet a turmixszal kapcsolatban! Ki fogom prblni, annl is inkbb, mert a bannturmixot nagyon szeretem.
rtkels: Nincs
17 / 40
link
2011.02.22. 20:07
Retekcsra leveln barna foltok
2010, november 29 - 11:44 czurkolivia
Sziasztok!
Olvastam, hogy a barna elsznezds a napraforgcsrn az jd. Nekem a retekcsrnak a levelein lettek apr barna pttycskk...ez is jd, vagy dobhatom
ki, mert megromlott? A csrztattlban vannak mg, fnyben, elvileg ma akartam ket mr "learatni", de sok kztk a foltos. Eddig nem volt ilyen... A
tnklybzim meg 4. napja lnek a tlban, megjelent egyiken-msikon nhny kis gykrszersg, de a kivl csrzkpessgtl, ami a zacsijra van rva,
messze van. Ha kt ht mlva lesz csak csra belle, akkor is meg lehet enni, ugye?
rtkels: Nincs
link
Csrk s leveleik
2010, november 29 - 13:41 Antal Vali
Mekkorra nveszted a csridat, hogy a "levelkn" egyltaln elfr brmekkora barna folt is???
A lucerna s a retekcsra pl. akkor a legjobb, amikor pphogycsak megjelenik a kt kis sziklevl. A hvelyesek a sziklevl megjelense
eltt a legfinomabbak, amg csak a kukacka lthat.
A tnklybzt a legnehezebb csrztatni, ugyanis klnleges krlmnyeket kvn, radsul sokkal hosszabb az ztatsi ideje
(minimum 16 ra, de inkbb tbb!) Akkor a legfinomabb, ga 0,5 - 1,0 cm-es maximum a csra. Ha ez nem kvetkezik be 3-4 nap alatt, akkor rvid ideig
zott.
rtkels: Nincs
18 / 40
link
2011.02.22. 20:07
Igen, kicsit tlnvesztettem
Igen, kicsit tlnvesztettem ket, kb kt napja volt olyan, mint a cikkben a kpen, mostanra mr zldek a sziklevelek, s nem srgk. De ezrt barna
foltos? Nmelyiknek a maghjn is van. Vagy nem j krlmnyek kztt tartottam? Kermia csrztattlban vannak, konyhaablakban voltak. Kszi!
rtkels: Nincs
link
rfalakrl mi pucolja le a lerakdsokat?
Sziasztok! vek ta magas a koleszterinszintem, most remlem, hogy az letmdvlts segt kicsit kordban tartani. A biorezonancia vizsglat szerint viszont
az artriimon mr vannak lerakdsok. Mi az, ami a meglv lerakdsokat lepucolja az rfalakrl? Tudtok mondani olyan teleket vagy mdszereket?
Eddig a lucernacsrrl olvastam ezt a "kpessget". Kszi!
rtkels: Nincs
link
rfal problmkra megolds...
2010, november 26 - 14:21 Betty
a hidegen sajtolt vadlazac olaj, azaz a Whole Mega. Vali rst itt olvashatod rla. Beszerzs gyben keresd tancsaddat, Boltos Emt.
A lucernacsrt pedig fogyaszd btran
rtkels: Nincs
link
Kszi, Betty, mr olvastam a
Kszi, Betty, mr olvastam a WholeMegrl, n jobban rlnk valami kevsb drasztikus mdszernek, pl. mint a lucernacsra, vagy a zabkorpa.
19 / 40
2011.02.22. 20:07
Gondolom ezek lassan, de legalbb termszetes mdon tisztogatnak... a kapszula meg nekem elg durvnak tnik, n tartok minden koncentrcitl,
ami nem termszetes. Legalbbis az, hogy pr nap alatt leviszi a magas koleszterinszintet, az nekem elg flelmetes. Mg azt sem tudom, mirt
magas a koleszterinszintem...lehet, hogy magasnak kell lennie valamirt.
Kicsit ssze vagyok zavarodva...
rtkels: Nincs
link
Azt hiszem, egy-kt flrertst tisztznunk kell
2010, november 29 - 12:36 Antal Vali
1. A Wholemega nem koncentrtum, hanem kezeletlen s finomtatlan 100%-os vadlazac olaj, azaz egy termszetes tpllk.
Nem vitamin ksztmny, nem svnyianyag ksztmny s nem is omega 3 ksztmny. Hanem magnak a halnak a
hidegen sajtolt olaja, ami pont olyan koncentrciban tartalmazza az esszencilis zsrsavakat, ahogy a termszetben
elfordulnak - ellenttben a tbbi omega ksztmnnyel.
2. Nem vletlenl ajnljuk a Wholemegt, hisz olyan klinikai eredmnyei vannak, hogy tltesz minden egyb tpllkon. Mg
a csraolajak is csak a tredkt tudjk, mint a vadlazacolaj, hisz az ALA lnyegesen kisebb hats, mint a termszetes EPA.
3. Ha brmilyen lerakdsod van, akkor azt csrkkal, s ltalnos tkezssel s tpllkkal nem tudod letiszttani az rfalrl, br sokat
segthetsz az llapotodon.
4. A vadlazacolaj az, ami kpes nagyon hamar (pr nap alatt normalizlni a vrkoleszterin szintet, ami nem azt jelenti, hogy ugyanennyi id
alatt le is pucolja a koleszterinlerakdsokat, csak a vrben tesz rendet, s elindt egy ntisztulsi folyamatot.
5. A magas koleszterinszintet ki, s milyen adatok s mrsek alapjn llaptotta meg nlad? Mindkt rtket mrtk, vagy csak a szoksost?
Mert ha nem mrtk mindkt rtket, akkor nem is biztos, hogy a magas koleszterin szint rosszat jelent...
Kszi, Vali, azrt lehet,
link
Kszi, Vali, azrt lehet, hogy megvrom vele a szoptats vgt, htha tnyleg kipucol. Ht, sajnlom, hogy a lerakdsokat nem lehet csak
gy lepucolgatni hasznos telekkel. A lerakdsokat (artrikon) a biorezonancia vizsglat mutatta ki. Egybknt a leleten mindig rajta
20 / 40
2011.02.22. 20:07
szokott lenni a HDL-koleszterin, meg a triglicerid (az ide tartozik??) s az sszkoleszterinbl ezek mindig csak kis rszt kpviselnek, pl. most
csak 5,8 volt az sszkoleszterinem, ebbl 1,8 a HDL, de amikor 7 meg 9 volt a koleszterinszintem, akkor is csak 2,5 - 3 volt a HDL. Ezek sima
laborvizsglatok, vrbl, amilyeneket a krzeti dokik szoktak csinlni, meg nlunk a cgnl volt mindig ilyen ltalnos laborvizsglat, ott
derlt ki elszr, hogy ezzel gond van, tartsan mindig hatrrtk fltt volt (5-6 krl).
rtkels: Nincs
link
rozs csrztatsa
2010, november 6 - 12:32 moriczke
Kedves Katka! Sehogy sem sikerl rozst csrztatnom.... Vajon mit csinlok rosszul?
Vigolvastam a hozzszlsokat, cikkeket, de sehol sem
rja, hogy nehezen csrztathat mag lenne, azrt furcsllom... Bio magbl is prbltam, 12 rt ztattam, napi 2 blts, cserp- s
vegednyben is prbltam, sttben s vilgosban is... meg sem moccan. Mindenflt csrztattam mr, a knyesebbekkel sem volt gond,
napraforg, zszsa is kikelt. Elre is ksznm a vlaszt! Mnika
rtkels: Nincs
link
Myoma s fitosztrognek
2010, szeptember 26 - 15:06 diva
Kedves Katka! Lucernacsrt, lenmagot magas fitosztrogn tartalmuk miatt fogyaszthat-e olyan n, akinl myomt diagnosztizltak. Elre is ksznm: Dva
rtkels: Nincs
link
2010, oktber 25 - 15:30 Katka
21 / 40
2011.02.22. 20:07
Diva
n amond vagyok, hogy inkbb ne fogyasszon ilyet s szjs lelmiszereket sem, valamint kerlnm a tejet s a hst is egy darabig, bio
kefrt lehet, hztji csirkt, sertst is, ha nincsenek hormonozva s termszetes tpllkon lnek.
rtkels: Nincs
link
Kedves Katka!
2010, szeptember 26 - 10:17 Messskete
Ksznm a gyors vlaszt! Megnyugodtam, mert eddig az idegestett, hogy nem tudom megvenni a bzafprst, de akkor esszk anyssal egytt a csrkat!
Nagyon hasznos a blogod, j, hogy rtok bukkantam! :)
rtkels: Nincs
link
Mindenestl megehetem?
2010, szeptember 25 - 21:26 Messskete
Most csrztattam elszr (bzt), s az a krdsem, hogy a 1.-magot is megesszk a csrkkal egytt? 2.-Van olyan mag, amit nem lehet megenni, csak a
csrjt? 3.-Rk ellen tnyleg jobb lenne a bzaf leve, mint a csra? (Sajnos anys rkos :( ) 4.-Csak a tnklybz, vagy a sima bz is j? Ksznm
rtkels: Nincs
link
2010, szeptember 26 - 09:34 Katka
22 / 40
2011.02.22. 20:07
Messkete
Igen, szrstl brstl megeheted mindegyik csrt, ha a napraforgt hjastl csrztatod, teht nem hntolatlanul, akkor ott a hjakat ki
kell kpkdni
A csra is s a bzaf leve is egyformn hatkony, nem lehet egyikrl sem hatrozottam lltani, hogy hatkonyabb a
msiknl. J a sima bz is.
rtkels: Nincs
link
csrk trolsa
2010, szeptember 24 - 12:04 hbetty83
Sziasztok! A csrkat hogyan troljam a htben, hogy ne szradjon ki? Azt olvastam, hogy htszekrnyben 1 htig is elll, de nekem a bzacsrm a 4.
napon mr annyira kiszradt, hogy szinte ehetetlen volt. Mi lehetett a baj? Egy fedetlen tlkban troltam. Egybknt nagyon finomak ezek a csrk, a
kedvencem a lucernacsra. Nem is gondoltam, hogy ennyire egyszer csrztatni, most csinltam elszr, de az sszes sikerlt. Eddig bza, lucerna, retek s
vrskposzta csrkkal prblkoztam.
rtkels: Nincs
link
Betty csri
2010, szeptember 24 - 18:30 Bakos Veronika
Mrtu nagyon jl mondta, n mg annyit tennk hozz, hogy rdemes mindig amikor veszel belle egy kicsit, a maradkot ismt tbltve a
htbe tenni, gy frissebb marad..
rtkels: Nincs
link
2010, szeptember 24 - 13:32 Mrtu
23 / 40
2011.02.22. 20:07
le kell fedni a ksz csrkat

n gy szoktam csinlni, hogy ha "kszen vannak" a csrcskk, akkor tbltem ket vzzel, lecspgtetem, majd beteszem egy kis
dobozkba ket, lezrom, s mehet be a htbe. gy elg pra van nekik odabenn, hogy ne szradjanak ki. Ha nhny nap alatt nem
fogynak el, rdemes ket nha tblteni friss vzzel. Egybknt nekem mg htve is nvekednek, sokszor elfordul, hogy veszek ki a csrs
dobozbl, aztn kt nap mlva ismt tele van.
rtkels: Nincs
link
lucerna
2010, szeptember 24 - 14:26 clau78
Kedves Mrtu! Szeretnk tanacsot krni lucerna csirkkal kapcsolatban..n egyszerre elg sok lucernt csirztattam s utanna gondolom rosszul
troltam nekem kiszradtak DE nemdobtam ki ket (sajnaltam) beletettem 1 uvegbe...Szerinted igy szritott formban is fogyazhato s megmaradt
jotkony hatsa stb...
rtkels: Nincs
link
szrtott csra
2010, szeptember 24 - 19:18 Mrtu
J krds Clau, szintn szlva mg nem prbltam ket szrtva enni. Gondolom, hogy bizonyos jtkony hatsok megmaradnak,
ahogy a szrtott gygynvnyek esetben is. Nyugodtan fogyaszd el ket.
rtkels: Nincs
link
2010, szeptember 24 - 19:14 Betty
24 / 40
2011.02.22. 20:07
Clau78 szrtott csri

Szerintem, szrtott formban is megrzik a csrk az rtkket. Ezt abbl gondolom, hogy bolti forgalomban van olyan
csraksztmny ami szrtott s porr rlt. Nekem most bio aranykles csraporom van itthon. Formailag a lisztre hasonlt,
viszont nagyon ers kles ze van. Az a lnyeg, hogy ne nagy hvel szrtsd ki, gy biztos megmaradnak az rtkes anyagok.
rtkels: Nincs
link
csrk
2010, szeptember 23 - 10:25 Pitta Dosha
Sziasztok, Ajndkba kaptam sprga- s srgarpacsra kapszult (60-60db). Most annyi mindennel krlom magamat perpill, s nem
szeretnm keverni, hogy oktber vgig, mg itthon vagyok, szvesen tovbbadnm olyannak, aki elfogyasztana ilyesmit. Privtban
keressetek. zsfi
rtkels: Nincs
link
A lucernacsrnl a 7 nap mit
A lucernacsrnl a 7 nap mit jelent? 7 napig csrztassam a csratlban, vagy pedig miutn kicsrzott, utna htbe teszem s 7 nap leteltvel fogyasszam?
Az normlis, hogy a lucernacsrhoz szksges magok klnbz sznek, van kztk stt, vilgosabb, szrke.
rtkels: Nincs
lucerna csra mikortl ehet?
link
2010, szeptember 9 - 11:23 manjo
Sziasztok! A napokban csrztattam elszr lucernt, mr t naposak a kis magvacskk, szerintem ehet llapotban vannak. A csomagolson kihangslyoztk,
25 / 40
2011.02.22. 20:07
hogy a lucernamagot csak ht nap utn fogyaszthatjuk. Mi lehet ennek az oka? Ha javaslatknt lenne nem foglalkoztam volna vele, de elgg kategorikus
kijelentsnek tnik. Ksznm. M.
rtkels: Nincs
link
Lucernacsra
A lucernacsra nyomokban kanavanint tartalmazhat, mely 7 nap elteltvel mr bizonyosan elbomlik. A kanavanin a pillangs virgak termszetes
mreganyaga, ezzel vdekeznek a krtevk ellen. Ez az anyag emberre is veszlyes lehet. dv: Dva
rtkels: Nincs
link
csrk s a mreganyagok
Ksznm a hozzszlst. Most hallottam letemben elszr errl az anyagrl (igaz kezd vagyok a csrztats tern). Vannak-e mg olyan magvak
amelyeknl elfordulhatnak hasonl mreganyagok? A csomagolson nem minden esetben tallhat rtkelhet inf.
rtkels: Nincs
Csrk s ...
link
Szia Manjo! A csrzs sorn kpzdhetnek olyan anyagok, melyeket nem olyan nagyon j megenni. Ezrt n minden magnl kivrok legalbb
3-4 napot. Csrzs kzben pedig nem spriccelgetek, hanem nemes egyszersggel lezuhanyozom a magocskkat naponta ktszer. Nekem
bevlt. Ms. Nekem sem tetszett a manyag csrztat edny, de gygynvny boltos ismersm ezt javasolta, mondvn a cserppel csak baj
van. Szp napot mindenkinek.
26 / 40
2011.02.22. 20:07
rtkels: Nincs
lucerna csra
link
2010, szeptember 9 - 12:17 Rozsnyai Henriett
Szia manjo! 1. Megnztem Kulvinskas: Csratelek c. knyvt. 4-6 napot r a lucernanvekedsi idejnek. 2. Az n csrztatand magom zacskjra nincs
semmi ilyen hatrid rva. Szval n nyugodt szvvel ennm/eszem mr a pr naposat is. Lehet, hogy valamelyik tpanyag, vitamin akkor van a
legnagyobb koncentrciban, azrt rta... Heni
rtkels: Nincs
link
lucerna+tnklybza csra
Ksznm az inft Heni, (neked is Veronika), nagyon zletes lett a lucerna. A tnklybzm viszont egyltaln nem sikerlt, egy tl magbl csupn
hrom db csrzott ki. A csomagolson lv 2-3 nap hatridt mr jcskn meghaladta. Sebaj, prblkozom tovbb. dv. M.
rtkels: Nincs
27 / 40
link
2011.02.22. 20:07
Bzacsra
Van ilyen hogy az ember (lnya) kifog egy zacsk gyengn csrz magot, n is jrtam gy a zszsval..
Azrt mg prblkozz, htha... amgy a bznak 2 max 3 nap alatt kszen kell lennie, csak egy picike farkincja van.. :smile:
rtkels: Nincs
link
manjo csri
Szerintem mindegyik csra akkor ehet, mikor neked a legjobban zlik!
rtkels: Nincs
tbb csra egyszerre
link
Hell! Lehet, hogy butasgot krdezek, de a csrkbl lehet egyszerre 5-6 flt is enni? Nem fogom tladagolni a vitamint, ami bennk van? Ezeket akr
egsz vben ehetem az v 365 napjn? Egybknt n most bzacsrval kezdem, mr szpen kezdtek kicsrzni a magok. Kszi. Betti
rtkels: Nincs
link
28 / 40
2011.02.22. 20:07
Csrakrds..
Vlasz: igen, nem, igen.
A lnyeg hogy fokozatosan szoktasd hozz a szervezetedet, ne egybl kilszmra toljad, nehogy megfjduljon a hasad vagy hasonl..
:smile:
rtkels: Nincs
link
emeletes csirztats
2010, jnius 30 - 13:17 scoryl
elkezdtem lucernt csirztatni, bioboltban kaphat egyszer manyag csirztat tlban, aminek az als rszben van viz, s van mg kt
tovbbi szint, ami lyukacsos (ahov a magocskk mennek). a krdsem: megoldhat-e ezzel az egy darab tllal, hogy folyamatos legyen a
csiraellts? prbltam gy, hogy mikor a "fels emeleten" a csirk 4-5 naposak voltak, a vizesrszbe szrtam magokat, aztn tkltztettem
ket a "kzps szint"-re (a vizestl meg a fels emelet kz). kicsit furnak tnnek..olyan pihsek vagy mi..lehet hogy ez a mdszer nem az
igazi..lehet, hogy tbb ilyen tlra lenne szksgem? kszi a vlaszt:))
rtkels: Nincs
link
1 ves ehet csrkat?
2010, jnius 23 - 00:39 Bosk-Dnes Hen...
Sziasztok!
Mg nem csrztattam, de fogok
talltam valamilyet!
! Fogyasztottam mr, de mindg olyat, ami ppen volt a szupermarketben. Sokszor annak is rltem, hogy
Soha nem olvastam utna, melyik mire volt j, csak tudtam hogy egszsges. Azt is csak ksbb fedeztem fel a
dobozon, hogy van napi adagja.
Most szeretnm elkezdeni a nevelgetst itthon! S mivel nevelgetem az 1 ves gyerkcmet is, neki is
szeretnm adni! Ha lehet! S ha lehet, akkor melyiket?

Mg szoptatok, de mr kezd apadni a tejmennyisg. Lehet mg visszahozni, hogy tbb legyen, vagy ezek a szoptats elejn serkentenek? Tudntok olyat
29 / 40
2011.02.22. 20:07
ajnlani, ami mindkettnknek j? Esetleg azok, amik a tejtermelst fokozzk (grgszna, lucerna, vrshere), azokat a babm is eheti?
A frjemnek vastagbl gyulladsa van. Neki melyik lenne j? Elolvastam az sszefoglalt, de mindet annyira jnak talltam, nem tudok kivlasztani 1, 2, 3
flt, amivel esetleg egy kezd is prblkozhat.
Valaki rta a lejjebb, hogy a szls utn sok kis, tszrsnyi piros kis anyajegye lett, s a tbbi is sttedett. Ez nlam is gy van. Nem tudtam hogy ezt az
rfalak gyengesge is okozhatja, de ezek szerint ez nlam is gy van. Erre a repcecsrt ajlotttok. Ha ezt elkezdem, eheti a babm? Ja s mennyi az
adagja? Vagy neki is korltlan (fleg, ha megeszi majd
)? S tnyleg, turmixoljam neki?
Nem voltam kivizsgltatni, de lehet hogy gyomorfeklyem van. Sokszor iszonyatosan szr a gyomorszjam, s csak a szdabikarbns vz segt. Erre melyik
j?
A msik nagy problmm a hajhulls s a korpsods (+korps szeborres br), br a brgygysz azt mondta, ez 'normlis' szoptatsnl. Ajnlotta szedjek
vitamint. De hiszen vgig szedtem az E
t -et! Br gondolom (ezeket az oldalakat olvasva) az is teli van szintetikusokkal, meg egyb kros anyagokkal!
Ezrt amita regisztrltam, abbahagytam!

A kisfiamnl az ekcma okoz panaszt. Most mr tudom, hogy a tpllkozsunk okozza (finomtott liszt, cukor, tejtermkek), ezrt igyekszem vltoztatni!
Szval a babmnak s nekem szksgnk van valami nagyon szuper tekre, ami tartalmazza a sok vitamint, nyomelemet, aminosavakat stb, ami bellem
'kiszvdott', neki meg nagyon kell a fejldshez! Ksznm elre is!
rtkels: Nincs
link
Henrietta s a csrk
2010, jnius 25 - 16:48 Antal Vali
Kezdjk taln azzal, hogy a baba onnantl ehet csrt, ahonnan elkezdte a vehyes tkezst. Azt, hogy milyen formban adhatod neki s
mennyit, szerintem MVNiki r majd.
gy vettem ki a hozzszlsodbl, hogy elg sok egszsggyi problma ttte fel a fejt nlatok. gy ltom, ezek vgleges
megoldsra nem elegendek a csrk. Szerintem krj tancsadndtl egy llapotfelmrt, hogy jobban lthassuk, mi jsg nlad.
Addig termszetesen a lucernt, grgsznt nyugodtan eheted.
30 / 40
2011.02.22. 20:07
Ajnlom figyelmedbe mg Viktoras Kulvinskas Csratelek c. knyvt, amelyet itt megrendelhetsz.

Vrjuk csraszakrtnk vlaszt is!
rtkels: Nincs
link
Valinak ksznet, MVNiki vlaszt vrva
2010, jnius 26 - 12:52 Bosk-Dnes Hen...
Ksznm a vlaszodat kedves Vali! Mr megkaptam az llapotfelmrt... h j hossz!
Vrom n is a csraszakrt, MVNiki
vlaszt! Mindenkinek ksznet, szakrtknek s olvasknak, minden eddigi rm sznt idtkrt, hozzszlsrt, segtsgnyjtsrt!!
Nehz az letmdvlts, de ha ilyen segtket kapunk, igazn rmteli!
Ennyi nzetlen, segteni vgy embert egy helyen
mg nem lttam!!! Nha elgondolkodom, hov kerltem? Ez ltezik? Ez valami csods rzs! Nem lehetnk Nektek elg hlsak!
De tnyleg! (nem akarok nyalizsnak tnni
rtkels: Nincs
link
napraforg csrztats
2010, jnius 20 - 15:20 dua
Sziasztok! Szeretnm megosztani a napraforg csrval kapcsolatos pozitv tapasztalataimat. Egyltaln nem bonyolult a csrztatsa. A bio,
csrztatsra alkalmas magokat hjastl (igen, teljesen fekete a hja) 8 rra beztattam. Utna szrben tmostam, s kitettem ket a csrztat
tlra. Naponta ktszer spricceltem rjuk egy kevs vizet, pp csak annyit, hogy ne legyenek szrazak. 1 nap mlva gynyren kicsrztak, s mr
lehetett is enni. A hja ilyenkor mr sokkal knnyebben lejn. n gy csinlom, hogy fogom a magot, s kicsit megnyomom a hjt, ettl mg
jobban sztnylik, s egyszeren levlasztom a csrrl. ljen a szuper szotyi! :) dua
rtkels: Nincs
31 / 40
link
2011.02.22. 20:07
csrztats
2010, mjus 4 - 13:21 Morgiana
Sziasztok, most csrztatok elszr, s lenne pr krdsem , kicsit sszezavarodtam:) teht, a csramagokat be kell ztatni csrztats eltt? Tbbfle magot
vettem(retek, bza, tnklybza, naprafog), egyikre azt rja, hogy igen, a msikra, hogy nem...
ha nincs speck csrztat ednyem, akkor egy
befttesveg is ugyangy megteszi?
rtkels: Nincs
link
csrk ztatsa
2010, mjus 8 - 14:13 Pribus Tnde
Minden csrztatsra val magot be kell ztatni elszr kevesebb-tbb idre, ez a csomagolson r van rva! Csak olyan bio magot
csrztass, ami erre alkalmas! Ha nem ztatnnk be, akkor nem kapn meg azt a nedvessget, amitl a folyamat beindul. Nem gond,
ha nincs specilis ednyed, beztatod a magokat kis tlba, a szksges id utn szrben tmosod, visszateszed az ednybe vagy az
vegbe, naponta tbbszr tmosod s vrsz...
Legjobb ha az els napokban sttben vagy flhomlyben tartod ket, hiszen a fld
alatt is az van, ksbb clszer ket vilgosra kitenni. Katka a csraszakrt, ha valami krdsed van!
link
csrztats
2010, mjus 10 - 07:58 Morgiana
Szia Tnde, kszi a vlaszod, mr a tettek mezejre lptem htvgn: fogtam egy tiszta befttesveget, kineveztem csrztattlnak, s abban
tesztelem a magokat:) Amik mr szpen csrznak (beztattam ket pr rra) szval kvncsian vrom a vgeredmnyt:)
rtkels: Nincs
link
2010, februr 16 - 08:53 edinalorincz
32 / 40
2011.02.22. 20:07
fura vg a napraforgcsrk vgn

Sziasztok! gy 10 napja elkapott a friss, nyers tkek utni vgy, s kitalltam, csrztatni fogok, letemben elszr. "Vletlenl" talltam itthon
egy kis csrztatnival napraforgmagot s egy rdekes dobozt, aminek lyukak vannak az aljn. (A laksban mindenki a msikra mutogatott,
amikor megkrdeztem, ki a tulajdonos. :) ) Cstrtk este beztattam a magokat, pntek reggel ta pedig a lyukas dobozban laknak s
"kukacosodnak", mikzben naponta 2-szer tmosom ket. B 2cm-esek a csrk s csak 2-3 szemet lttam, ami nem mozdult meg. A csrk
vgei viszont kezdenek barnulni. Ha rendes nvnyllapotban lennnek, simn rvgnm, h szrad a vgk. Szerintetek mi lehet a baj? Kiszradt?
Bepenszesedett? Tegyek a doboz alatti tlcra annyi vizet, h a dobozba a kapillris-jelensg ltal knnyen felmenjen egy minimlis vz? (Msik, hlye vglet:
hajszrtzzam a magokat? Csak vicceltem!) Vagy egyszeren csak egyem meg cselekedeteim gymlcst? (Persze azrt j lenne tudni, mirt az a barns
vg.) dv: Edina
rtkels: Nincs
link
Edina napraforgi
2010, februr 17 - 21:29 Katka
Ez egy teljesen normlis jelensg, azrt barnulnak a levelei, mert rendkvl sok jdot tartalmaz a napraforg, s mivel csrrl van sz, ez
mg hatvnyozdik. A kifejlett nvny sem azrt barna, mert szraz. Szval a barna folt nem ms, mint jd. Edd csak nyugodtan.
Hajszrt??
link
Katktl napraforg csrzats krds
2010, februr 17 - 23:42 Betty
Kedves Katka!
rlk, hogy feljtt tmba, ez a napraforgmag csrzats. Nekem is van egy zacsi bio napraforgmagom kifejezetten csrzatsra
val. Viszont ezeken rajta van a fekete hjuk! Egyszer prblkoztam gy hjastl csrzatni, de nagyon sokra akart feltrni a burok,
mire meg mr sztfesztette a csrafarkinca, akkora meg jl bebdsdtt(pedig naponta 2x tbltettem), s vgl a komposztban
33 / 40
2011.02.22. 20:07
landolt:-( Azta nem is prblkoztam. Most akkor meg kell trni, s utna csrztatni???
s lenne mg egy krdsem. A lucerna magot, azt a kis icuripicurit, te, hogyan szoktad csrztatni, ugyanis annyira apr a magja, hogy a napi
ktszeri tmosatssal, a fele lemosdik a mosogatba, mert tmegy a csrztat tlam kis rsein. 4 emeletes manyag tlam is van(ezt szeretem),
de van anyag tlam is(ezt kevsb). Hogy lehetne megldani, hogy ne "pocskoljam" el a lucerna csrimat? Csak ezrt nem csrzatok pici magot!
A retek-, grgszna-, mustrmagok okk, azok pont nem frnek t a rseken:-)
Kszi! Betty
rtkels: Nincs
link
Betty, hogy llsz a csrkkal?
2010, mjus 14 - 11:01 TLMelinda
Napraforgmagot mg nem prbltam csrztatni, de lucernt rendszeresen szoktam. Nekem is ngyemeletes, manyag
csrztat tlam van, s nem szoktak kimosdni a lucernamagok belle. Meddig szoktad ztatni eltte? Megduzzadnak
rendesen? A zacskra azt hiszem, az van rva, hogy nem kell ztatni, csak tmosni. n mgis be szoktam ztatni annyi ideig,
hogy megduzzadjanak a magok, gy mr nem frnek t a tl rsein, s a kezd lket is megvan nekik a kibjshoz.
Napraforgval a sgornm prblkozott, mivel pajzsmirigy alulmkdse van, s jt tesz neki a jd. Nem pucolta meg a magokat, hjastl ztatta
be, majd mosogatta t. Jl sikerlt neki, majd megkrdezem, pontosan meddig ztatta.
rtkels: Nincs
link
2010, februr 17 - 22:31 edinalorincz
34 / 40
2011.02.22. 20:07
napra forg!!!
kszi! amgy meg isteniek!
rtkels: Nincs
link
Tbb csra egy tlban?
2010, februr 9 - 23:55 Rozsnyai Henriett
Sziasztok (Katka s ms csra-szakrtk)! Amikor megvettem a csrztat - agyag - tlamat, a ksztje azt mondta, hogy egyszerre csak egyfle magot
csrztassak benne. Pedig n azt gondoltam, hogy van pr mag, amibl nem esznk egyszerre olyan sokat, ezrt "trsbrletbe" kltztetnm ket - mivel
csak kt csrztat tlam van-. Tnyleg ne rakjam ssze ket? Vannak olyanok, amik nem szeretik egymst? Mit gondoltok/tudtok errl? Elre is ksznm a
vlszt! Heni
rtkels: Nincs
link
Csrk egytt
2010, februr 10 - 00:40 Bakos Veronika
Heni, rakd ket ssze nyugodtan, ksrletezd ki neked melyik vlik be. semmi bajuk nem lesz.. Mondjuk olyat nem rdemes sszerakni,
amelyiknek nagyon klnbzik a csrzsi ideje, pl a lucerna 5-7 nap, a bza meg 1-2 nap...
n is szoktam hzastani, a jelenlegi kedvencem mungbab retekcsrval!
rtkels: Nincs
link
2009, szeptember 7 - 18:16 Hunny
35 / 40
2011.02.22. 20:07
paradicsom csra?
Sziasztok! Az elbb nyomtam magamba egy j kis paradicsomot
De az els harapsnl azt vettem szre, hogy mintha csrk nnnek ki
bell a magokbl. Kis fehres-zldes fonl szerek, nhol 1-1 levlkvel. Megkstoltam s zre, llagra tnyleg csra. Maga a paradicsom
kicsit nyomottnak tnt kvlrl. Normlis ez? A tbbit is egyem nyugodt szvvel? Hunny
rtkels: Nincs
link
Hunny paradicsomcsri
2009, szeptember 8 - 07:22 grid
Szia Hunny!
Nyugodtan eheted
Nyirkos, stt krnyezetben, klnsen, ha mg (viszonylag) meleg helyen is van, elfordul a ,,kezeletlen'' magos termsekkel, hogy a bennk tallhat
mag csrzsnak indul
Szp napot
grid
rtkels: Nincs
link
2009, augusztus 5 - 10:28 Vargha Tams
36 / 40
2011.02.22. 20:07
Mustr csra - Katka segts!

Szia Katka
Szksgem van a tudsodra, mr a msodik mustr "csrakezdemnyt" dobom ki
! Mi a trkk? Mire figyeljek?
Tomi
rtkels: Nincs
link
Tomi mustrja
2009, augusztus 5 - 11:55 Bakos Veronika
Milyen j dolga van itt a pasiknak, egybl 3 csaj ugrik hogy segtsen...
rtkels: Nincs
37 / 40
link
2011.02.22. 20:07
Csrk s a Nk :-)!
2009, augusztus 5 - 12:22 Vargha Tams
Sziasztok!
Ejha lnyok, ht tnyleg j dolgom van
, egyre jobban szeretem a csrkat, ksznm a segtsget!
...megproblom az elmondottak s lertak szerint, legkzelebb majd jobban odafigyelek
Tomi
rtkels: Nincs
link
Tams Drga, egyelek meg :D
2009, augusztus 5 - 11:50 Katka
A mltkori talin mondtam Neked, hogy ne ztasd ket, hanem gy csinld, ahogy kaktusz is lerta
Tedd bele a csrztat tlba s
naponta tbbszr fjkodj rjuk vizet, nem kell sok, csak pp, hogy ne szomjazzanak
rtkels: Nincs
38 / 40
link
2011.02.22. 20:07
Hvelyesek csri!
2010, oktber 21 - 09:30 monaliza
Mltkor lttam valahol, hogy a hvelyesek, pl. babcsra nem ehet teljesen nyersen! Most nem tallom..... mit csinljak vele(babcsra),
evs eltt?
rtkels: Nincs
link
Monaliza - csra
2010, oktber 25 - 15:27 Katka
Ehet, csak nem finom, szerintem, engem valahogy nyersen nem vonzz ... saltkba belekeverheted gy, hogy eltte egy szrben
leforrzod, nem lljon forr vzben a csra, csak mosogat felett lentd forr vzzel s ksz.... vagy belefzheted indiai, knai
zldsges vagy hsos ragukba, elg kzvetlenl tlals eltt belekeverned az telbe a csrt, miutn elzrtad alatta a gz.
rtkels: Nincs
39 / 40
link
2011.02.22. 20:07
Mustr csra..
2009, augusztus 5 - 10:58 Bakos Veronika
Tomi ha lejjebb grgetsz n mr rgebben feltettem ezt a krdst... :-)

Mi bajuk amgy?
rtkels: Nincs
link
kvetkez
utols
Copyright 2006-2011 AntalVali.com

Az oldal hasznlathoz a Firefox bngszt ajnljuk.
Az AntalVali.com oldalain tallhat informcik, szolgltatsok
nem helyettesthetik szakember vlemnyt, ezrt krjk
minden esetben forduljon szakorvoshoz!
A kockzatokrl s a mellkhatsokrl olvassa el a betegtjkoztatt,
vagy krdezze meg kezelorvost, gygyszerszt!
40 / 40
2011.02.22. 20:07

A Csírákról Részletesen

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

A Csírákról Részletesen

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

A csrkrl rszletesen | AntalVali.

Lucerna csra, alf-alfa csra

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

Babflk csri (pl. mung bab, szja bab, stb.)

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

Grgszna vagy lepkeszeg csra

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

sszetev/ 100 g-ban

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

Victoras Kulvinskas : Csratelek

A hozzszlshoz belps szksges

2011, februr 15 - 17:15 amandanett

A hozzszlshoz belps szksges

Re: csrk vrandssg alatt

2011, februr 16 - 14:18 BRZita

A hozzszlshoz belps szksges

RE:Csrk vrandssg alatt

2011, februr 21 - 09:26 amandanett

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

Kszi Zita! Akkor btran csrztatok!

A hozzszlshoz belps szksges

2011, februr 14 - 20:36 pannonos

A hozzszlshoz belps szksges

2011, februr 13 - 18:36 Perzsa1

A hozzszlshoz belps szksges

2011, janur 24 - 11:31 SzanEsz

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A hozzszlshoz belps szksges

A retekcsrval csak vatosan

2011, februr 14 - 23:25 Betty

A hozzszlshoz belps szksges

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

2010, december 1 - 21:44 Csigu

A hozzszlshoz belps szksges

2010, december 31 - 17:34 Mni71

Valsznleg kicsit kiszradt

A hozzszlshoz belps szksges

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

2010, december 31 - 17:37 Hamula Edit

A hozzszlshoz belps szksges

2011, janur 1 - 12:43 Mni71

A hozzszlshoz belps szksges

2010, december 1 - 10:34 Wildfire

Ahogy elfogyott a doboz

Egybknt az biztos, hogy a csrk nem voltak

romlottak, ltszott, hogy egszsgesek.

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

A hozzszlshoz belps szksges

Szia! minden kezdet nehz:)

2010, december 31 - 14:27 ebudapest

rtkels: Nincs tlag: 5 (1 szavazat)

A hozzszlshoz belps szksges

2011, janur 24 - 12:22 Wildfire

A hozzszlshoz belps szksges

A csrkrl rszletesen | AntalVali.com

Retekcsra leveln barna foltok

2010, november 29 - 11:44 czurkolivia