உடல பரமனன கனறகக உதவம இயறனக மரததவ வழகள:-

நநலலகககனய நககடனட நகக ததம ந!"த, !க# $%தத &த'ட( )*த இ+),!க# க-.த /ன0ம ககன-1ல
க2தத வ.தகல நகக345 கனற6ம.
க%ககக", நநலலககக", தக(*ககக" இனவகன7 நபக2யககக நவ.ந8ல க-.த ககன-1ல க2ததகல $னட கனற6ம.
)*த நவதநவத4பகன த9:8ல ;ர <=>( ?த( க-.த பரக வ.தகல உடல பரம( கனற6ம.
&ரகம5ல !கநற%தத /ன0ம ககன-1ல நவ#ம வ1ற*ல க2தத வ@ நதக4னப கனற6ம.
AமBகக( ?வன@ இ2தத ?த( க-.த ந8ல இ@வ Cற னவதத ககன-1ல க!கக4 Dழ.த, நன@ வ2கட2 க2ததகல
உடல பரம( கனற6ம.
பகதகம பவடன@ $%தத )*த ?த( க-.த ககன-1ல !க4பகட2றக Dறக !க4Dட% வ.தகல உடல $னட கனற6ம.
?க@ட%ட( ?த( ?!Eதத !க4Dட% வ.தகல ?தனவயறற நகக345 கனற.த உடல $னட கனற6ம.
நவள78, நநலல, ?கக=, நககததமலல, 0ரFனக, /@கடன!, A@+, தகககG, ப4பகG, &(னக), $HI,ன!,
நகக"யக, 5/னக, நவFககயம, தE>!J, ?ப8ககக", க*?வ4Dன-, வகனKதத9% இனவகன7 !க# $%தத க2கக
உடல $னட கனற6ம.
க8!-கFக9J இன-னய, பக) பர45ட( ?!Eதத !னமதத /ன0ம !க4Dட உடல $னட கனற6ம. ?!கம5 $%தத
ததம ந!"த த9:ELட% கக",) &2கக2 க2தத வ.தகல உடல $னட கனற6ம.