உடல நலததத பபதகபககம சரகததன மரததவ கணஙகள....

சரகததத வபதழபபழததடன பதசநத கபதல வ!ம வ"#$ல சபபப%டபல ரதத &லம 'ரம. (தட)ம கத*)ம.
சரகததத)ம, உபதப)ம +ச,தத த-., க/ததபல வ"#!வ0கக உட1/2பக ',3 தரம. சரகததடன க#க-தட
கலநத மன! தன*பல 4ரமல +பபகம. சரகபபப/+2ப5 +தன கலநத சபபப%டபல 6ககல 7#கம. சரகததத
8தரதத உடமபல 9ச 8:ப; 7ன!65ம. சரகததத மன! தன*ப+ல வ"#! வ0 <ங= ச:மப1ம நன*பக
>#ப5ம. சரகபபப/+2ப5 (?@Aதச சப! +ச,தத கதழதத சபபப%டபல பததம 8க?ம.
நலல-ண"ல சரகததத +பப%5 கபBAC (-ணB +தBதத கDததப?ம பததம <ஙகம. சரகபபப/+2ப5 +தன,
உப;, நB +ச,தத +தள கப%/2 4டததல 9C1பல 6Eம F$நத65ம. சரகததத வ!தத G5<:ல +பப%5 பபல
கலநத சபபபட பC H5ம. @Iகபபப/+2ப5 கலநத கபBAC வ/க%/க க/ததபல 8Jரணம மநதம <ஙகம. சரகம
6லவ+வ,பப%தட 4ர-தட)ம 8தரதத பப0ல கலநத கபதல"ல க/தத வர தபத பலம H5ம. சரகம, Gகக,
@Iக, தK2ப, Cததரததத +ச,தத LIபக= தவததககபளI3ம.
4தல 4ர-5 C%/தக Mதம த1ம 4ர-5 +வதI2பக சபபப%டபல உடல 8சத <ங=, ;ததண,AC >#ப5ம.
சரகததத +லசபக வ!தத 8ததடன கரபப%/ +ச,தத சபபப%5 வர நரம;கள வ?பப!ம. நரம;ததI,AC
கணமபகம. C$த சரகததடன 4ர-5 வ#$தல, நபனக நலல @Iக +ச,தத மன! தன! Nர தமI, கD,நத <,
பர=1பல வ"#! பபரமல வ#$ நலம ப2ககம. சரகததடன &ன! ப#கள 9-5 தவதத நன*பக 8தரதத
(?@Aதச சப$ல கலநத க/ததபல கடல +கபIப!கள கணமபகம.
ப-கOகக >#ப5ம வளதIப5தல +நபBகக C$த சரகததடன Cன1 வஙகப2ம தவதத நன*பக 8தரதத
(?@Aதச சப$ல +ச,தத பர= வர கலPரல +கபIப! கணமபகம. சரகததத +த"தலத LOடன +ச,தத கEப2ம
சBத க/ததபல சத+பத கணமபகம. கபQசம சரகFம, தபப0)ம +ச,ததப பப/ சBத க/ததபல சத+பத
கணமபகம. தத +தKல கதழதத சபபப%டபல தபட, 6ககல 6லகம.
C$த தK2ப3டன C$த சரகம +ச,தத மன! தன*பல 8தகம மத உ-ட +பபதத தR)ம தரப%தச பழAசப!டன
C$த சரகததத பப/தத%5 பர=1பல Sரமப7தல ரதத 8Tதத +நபB கணமபகம. மதத2 தர 4ரதத 8Tதத +நபB
4ரபபவ,கOகக +ம?ம 4ரதத 8Tததம 8தக:ககபத.