Statistik obesity di Malaysia

Obesiti di Malaysia semakin meningkat apabila lebih 16.8 juta atau 60

peratus daripada 28 juta penduduk menghidap masalah itu yang berpunca
daripada amalan gaya hidup dan pemakanan tidak seimbang selain tidak
suka bersenam. - See more at:
http://www.utusan.com.my/rencana/malaysia-8216-juara-8217-obesiti1.42810#sthash.qEILopGG.dpuf
obesiti di Malaysia begitu besar jumlahnya setanding dengan Amerika
Syarikat! Puncanya ialah masyarakat khususnya ibu bapa yang bekerja
cenderung memilih makanan segera sebagai sajian ruji untuk anak-anak
kerana mudah dan cepat. - See more at:
http://www.utusan.com.my/rencana/malaysia-8216-juara-8217-obesiti1.42810#sthash.qEILopGG.dpuf

Punca

Budaya atau tabiat suka makan pada waktu malam ataupun mengik
ut nafsu.
o Malaysia yang diketahui syurga makanan penuh dengan
restoran dan gerai-gerai yang dibuka 24 jam yang
menyajikan pelbagai variasi makanan dari barat dan timur
yang enak lagi lazat telah mendorong ramai pelajar yang
sememangnya tidak boleh tidur malam lantas menghabiskan
waktu santai mereka makan dan minum sehingga lewat
malam. Namun, proses penghadaman menjadi lambatdan
kadar metabolisme kita rendah pada waktu malam dan lemak
lebih mudah berkumpul. Hal ini menyebabkan berlakunya
peningkatan berat badan secara mendadak.
Genetik
o Ini adalah kerana faktor keturunan juga mempengaruhi rupa
bentuk badan seseorang di mana gen berpindah daripada ibu
atau bapa kepada anak-anak melalui kromosom. Penyelidikan
yang pernah dibuat di Amerika Syarikat membuktikan
bahawa anak-anak dari keturunan ibu bapa yang normal
mempunyai 10% peluang untuk menjadi gemuk.
Malahan peluang itu akan meningkat menjadi 40% ke 50% jik
a salah seorang daripada ibu bapa mengalami masalah berat
badan dan akan meningkat menjadi 70% hingga 80% jika
keduanya menghidap obesiti

Kesan

Sakit Jantung
o Lemak yang terlalu tebal boleh menyebabkan saluran darah
tersumbat dalam organ tubuh kitadan menyebabkan tubuh

badan kita tidak mendapat oksigen yang mencukupi. Mereka

yangmengalami obes iaitu pada ukuran BMI dalam
lingkungan 25 ke atas terdedah dan
menyebabkan penyakit seperti serangan jantung, mati meng
ejut, sakit dada dan denyutan jantung yang tidaknormal
Darah Tinggi
o Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan
berekemungkinan mendapat tekanan darahtinggi. Puncanya
kandungan lemak darah (triglycerides) tinggi dan HDL
kolestrol baik yangrendah di dalam darah pengidap obesiti.
Trigliseride yang tinggi boleh menyebabkan saluran darah
tersumbat dengan cepat. Apabila ruang salur darah telah
menyempit tekanan di dalamnyaakan meningkat.
Kanser
o Golongan obesiti mempunyai risiko lebih tinggi terhadap
pelbagai jenis kanser seperti kanserendometrical iaitu kanser
lining uterus, kolon, gall bladder , prostat, buah pinggang dan
postmenopausal, breast kanser.
Penyakit Kencing Manis
o Obesiti mempunyai kaitan rapat dengan diabetes.
Pengambilan gula yang berlebihan danmempunyai tabiat
malas bersenam akan menyebabkan seseorang individu
tersebut mudahterdedah kepada pelbagai risiko kesihatan.
Misalnya, gula boleh menjejaskan platelet darah
yangmungkin menjadi punca kepada masalah jantung. Malah,
gula turut menjadi antara penyebab penyakit kencing manis
jenis dua, tulang rapuh, masalah ginjal, hati,
kemurungan serta dikaitkandengan tumor darah

Langkah

Perubatan
o Tujuan utama rawatan perubatan bagi mengelakkan penyakit
berkaitan obesiti.
Perkara berikut perlu dilakukan secara berterusan, iaitu mem
antau ketinggian, berat badan, indeks jisim badan(BMI), teka
nan darah dan penentuan parameter makmal secara berterus
an.(kolesterol,trigliserida, High Density Lipoprotein
(HDL), Low Density Lipoprotein (LDL), Very Low
Density Lipoproetein (VLDL), elektrolit, asid urik, Glutamyl
Pyruvic Transaminase (GPT), GlutamylOxaloacetic
Transaminase (GPT), apolipoprotein A1 dan B, hematologi,
dan perbezaan kiraandarah), pengukuran parameter
vaskular, dan penilaian kriteria dalam kes-kes sindrom
ovari polisistik terhadap kanak-kanak perempuan.
Pemakanan

Jenis nutrien (makro dan mikronutrien), bekalan dan

penggunaan tenaga, makronutrienyang ditunjukkan oleh
contoh-contoh praktikal dan bahan ilustrasi(piramid
makanan).Melaksanakan latihan, arahan semasa memasak
perlu diberikan, ianya direka bagi
menunjukkan bahawa makanan berkalori rendah dan keseron
okan memakannya tidak ada perbezaan.Kaunseling
perubatan diatetik dianggap sebagai penghantar maklumat,
sokongan dan bantuandengan tujuan untuk menukar tabiat
makan kepada makanan yang rendah lemak, buahbuahan,dan sayur-sayuran yang banyak khasiat. Mempunyai
satu protokol diet harian anda bagi menilaitabiat pemakanan
anda merupakan salah satu elemen utama rawatan.Untuk
mengelakkan obesiti yang berpunca daripada masalah ini,
kita hendaklahmakan lebih banyak sayur, buah-buahan dan
sumber protein yang lain seperi ikan. Kita jugahendaklah
mengelakkan penggunaan minyak untuk menggoreng
makanan dan memasak dengancara mengukus, membakar
atau merebus.

Bersenam
o Bersenam perlu diamalkan sekurang-kurangnya 3 kali
seminggu dengan sekurang-kurangnya 20minit satu sesi.
Bersenam dapat melancarkan perjalanan darah. Apabila
perjalanan darah lancar,organ-organ badan dapat menerima
oksigen dengan mencukupi dan dapat
menjalankan berfunginya dengan baik. Salah satu sebab mas
alah kegemukan berlaku apabila organ-organyang terlibat
dengan kerja-kerja memproses makanan dalam badan tidak
dapat berfungsi dengan baik akibat kekurangan bekalan
oksigen