1.Zato uzimati alge ?

Suvremeni ljudi ive u prilino zagaenom i nervoznom svijetu. Sadraj veine hrane
nije izbalansiran - upravo zato su alge, osobito mikroalge od ivotne i strateke vanosti.
SZO(Svjetska Zdravstvena Organizacija) preporua njihovu uporabu kao jedan od
najboljih naina rjeavanja zdravstvenih problema nae sadannjosti a vjerujem i
budunosti. Zato uzimati alge?

1. Jaaju imuni sustav

2. Jaaju kardiovaskularni sustav, reguliraju teinu i poveavaju dobri
kolesterol na raun loeg.
3. Poboljavaju stanje probavnog trakta, kao i samu probavu
4. Poboljavaju prirodno ienje od toksina, otpada i radijacije
5. Smanjuju opasnost od tumora zbog bogatog sadraja antioksidanata
6. tite i "lijee"
7. Ljepota i odlina forma od prirode
1. Jaaju imuni sustav
Alge AFA aktiviraju limfocite i poboljavaju njihovu sposobnost prelaska iz krvnih ila u
tjelesna tkiva, u kojima otkrivaju i unitavaju bakterije, viruse, gljivice i tumorske stanice.
Bogate su beta-karotenom (prirodni pigment od kojeg se u tijelu stvara vitamin A).
Zahvaljujui njegovom snanom antoksidantnom i imunostimulirajuem djelovanju,
smanjuje se opasnost od raka.
Najvaniji za nae zdravlje i blagostanje je psiho-neuro-endokrino-imuni sustav ili
PNEI sustav. Alge su savreno sredstvo njegovog jaanja i harmonizacije. Naroito su
korisne djeci koja esto oboljevaju, osobama u ijim obiteljima ima sluajeva raka, protiv
krvarenja desni, tetnog utjecaja radijacije, zagaenja, medikamenata, kod kroninih
bolesnika i rekonvalescenata, ali koriste i svim zdravim osobama kojima je stalo do
vlastitog zdravlja.
Kada je imuni sustav pod stresom ili je obolio, poinje se troiti metabolika energija
tijela i takve osobe pate od kroninog umora i nedostatka tjelesne energije. Male koliine
algi vraaju imunom sustavu harmoniju i stabiliziraju ga ime se oslobaa od dodatnog
posla velik dio iste energije koja se moe iskoristiti za ponovnu uspostavu zdravlja i bolju
asimilaciju hrane.
Oni koji redovito konzumiraju mikroalge, uvjerili su se osobno da se znaajno ubrzava
oporavak nakon bolest kao i zaratavanje rana. Osim toga, energiniji su, sposobniji za
rad, otporniji na stres i nepovoljne vanjske uvjete. Zdrav imuni sustav je od osobitog
znaaja kod djece zbog sazrijevanja organizma. Ako u prvim godinama ivota esto
oboljevaju, nakon ukljuivanja algi u jelovnik - brzo kompenziraju ev. zaostatak rastu i

razvoju.

2. Jaaju kardiovaskularni sustav, reguliraju teinu i poveavaju dobri

kolesterol na raun loeg.
Istraivanja u Njemakoj i Indiji pokazuju da alge uz smanjenje kolesterola, smanjuju i
kilograme. U Europi i SAD-u debljina je jedan od najvanijih problema od socijalnog
znaaja. Predstavlja bolesno stanje povezano s metabolikim smetnjama i otvara vrata
najrazliitim oteenjima, smanjuje samouvjerenost i pogorava kvalitetu ivota.
Redovito uzimanje mikroalgi tijekom nekoliko mjeseci, po pravilu rjeava problem
gojaznosti, osim u sluaju ozbiljnih metabolikih poremeaja ili kod izuzetno prodrljivih,
bezvoljnih i inertnih osoba koje vode ustajali ivot. Dodavanjem kroma, Coenzyma Q10 i
L- karnitina olakava se odravanje poeljne tjelesne teine.

3. Poboljavaju stanje probavnog trakta, kao i samu probavu

Alge su poeljne i za jaanje blagotvorne crijevne flore osobito laktobacilusa i bifidusa,
poveavajui im koliinu a samim tim smanjujui opasnost od razvoja patogenih
bakterija kao to su Escherichia coli i Candida albicans. Blagotvorna crijevna flora
poboljava apsorpciju hrane, titi od zatvora (opstipacije) i autointoksikacije a temelj je i
stabilnog zdravlja. Preko 2000 razliitih encima u mikroalgama je od izuzetne vanosti
za dobro stanje metabolizma i probavnog sustava. Modrozelene alge su lako probavljive
a naroito u sluajevima kada crijeva ne mogu apsorbirati obinu hranu. U tom pogledu
izuzetak je hlorela, ija je stanina stijenka od celuloze. Meutim, hlorela ima drugu
prednost - celuloza vee toksine i metale, isti crijeva i izbacuje neistoe.

4. Poboljavaju prirodno ienje od toksina, otpada i radijacije

AFA, spirulina i hlorela proiavaju jetru, krv i samim tim cijelo tijelo. Najbolje
mehaniko ienje osigurava hlorela, jer sadri celulozu i djeluje kao metla za crijeva.
Meutim, druge vrste algi, osobito kelp, imaju isto tako dobra kelirajua svojstva tj. veu
i izbacuju iz tijela radioaktivne i druge tetne tvari.
Utvreno je da takori kojima su davali spirulinu i hlorelu, izbacuju 7 puta vee
koliine opasnog dioksina, nego pri koritenju druge prehrane.
Mikroalge se uspjeno primjenjuju kod oteenja bubrega uzrokovanog
intoksikacijom ive i razliitim lijekovima. Pri tome regeneriraju ("oivljavaju") veliki dio
oteenih i polumrtvih stanica. To nas navodi na misao da e alge blagotvorno utjecati
na zdravlje ljudi koji ive u zagaenoj sredini stalno izloeni opasnosti intoksikacije
tekim metalima.
AFA i spirulina smanjuju alergine reakcije na zraenje. Tijekom 1994. godine ruski su
znanstenici promatrli 270-ero djece, rtve ernobilske katastrofe. Svaki dan, kroz 45

dana, primali su po 5 grama algi, pri emu se koliina radionukleida u njihovim tijelima
smanjila za 50%.
Danas smo svi rtve toksinih kemikalija iz zraka, vode, hrane i lijekova koje naa
tijela moraju neprekidno eliminirati. Prirodna kombinacija dragocjenih hranjivih tvari u
modro-zelenim algama moe nam u tome pomoi.

5. Smanjuju opasnost od tumora zbog bogatog sadraja antioksidanata

Alge su izuzitno bogate beta-karotenom (provitamin A), vitaminima B, C i E kao i
mikroelementima: mangan, cink, magnezij, kalcij, bakar, eljezo, selen, krom i drugim
koji izgrauju antioksidantne encime u naim tijelima. Ti encimi nas rjeavaju slobodnih
radikala koji inae pospjeuju starenje i dovode do tetnih mutacija.
Kanadski lijenici su utvrdili da svakodnevno uzimanje jednog grama AFA-e poveava
za 40% migraciju T limfocita u tkiva gdje otkrivaju i unitavaju ev. bakterije, viruse,
gljivice i stanice raka.
Uporaba jednog grama spiruline svakodnevno, tijekom godine dana, smanjila je
znaajno ona oboljenja kod djece predkolske dobi. Ista koliina dovela je do pune
regresije raka usta kod 44% oboljelih (mukraca koji su vakali duhan).
Istraivanja potvruju pretpostavku da prirodni karotenoidi u algama i u povru
posjeduju najvei antioksidantni i antikancerogeni uinak. Sintetski beta-karoten ne daje
tako dobre rezultate. Uostalom, vei dio izoliranih minerala se nepotpuno apsorbira u
naim tijelima.
Vitamini i minerali djeluju sinergistiki a zbog maksimalno pozitivnog uinka,
neophodno ih je uzimati skupa. Upravo zbog toga neki autori tvrde kako veina umjetnih
vitaminskih preparata nije dovoljno izbalansirana i zato nemaju eljeno i teoretski
oekivano djelovanje. U tom pogledu, alge su bez sumnje u prednosti budui su
unikalna (jedinstvena), prirodna, isprobana tijekom tisuljea, idealna kombinacija
vitamina, minerala i ostalih esencijalnih tvari.
Mikroalge i njihovi ekstrakti sprjeavaju razvitak tumora kod ljudi i ivotinja koji inae
nastaju uslijed poremeene strukture DNK, to vodi ka nekontroliranom bujanju stanica.
Postoji sustav specijalnih encima, nazvan endonukleaze, koji popravlja DNK i odrava
stanice zdravim i ivim. Kada je aktivnost tih encima poremeena zbog radijacije i
toksina, greke u DNK-u ostaju nepopravljene i moe doi do pojave raka.
Laboratorijska istraivanja dokazuju da unikalni polisaharidi razliitih mikroalgi
poveavaju encimnu aktivnost u staninim jezgrama i pospjeuju obnovu DNK. Imaju i
snano tonizirajue djelovanje na imuni sustav i pomau nam da izgradimo nove
imunokompetentne stanice. Vani dijelovi imunog sustava su kotana sr, makrofagi, Tstanice, slezena i timus. Svi oni pod utjecajem mikroalgi funkcioniraju aktivnije.

Aktivira se i humoralni imunitet - poveava se proizvodnja antitijela i drugih molekula

koje tite organizam od virusa.
Stanini imuni sustav ine stanice cirkulirajue u krvi i stacionarne u organima kao to
su jetra, slezena, timusna lijezda, limfni vorovi, adenoidi, krajnici i kotana sr. Alge ih
stimuliraju i poboljavaju njihovu funkciju.
NASA pokuava uzgojiti spirulinu u svojim kozmikim stanicama, jer ona proiava
zrak od ugljinog dioksida, stvara kisik i ekoloki je jedna od najusklaenije zdrave
hrane na Zemlji.

6. tite i "lijee"
Najvei dio kroninih bolesti u drugoj polovici ivota uzrokuje stanina glad koja
pospjeuje starenje, intoksikaciju, opstipaciju, metabolike smetnje, gojaznost, alergije,
upale, degeneracije i dr.
Alge osiguravaju sigurnu zatitu organizma od svih tih problema. Njihova redovita
uporaba produava aktivni ivot za desetak godina i utjee blagotvorno na mnoge
bolesti: infarkt, astma, aritmija, modana kap, staraka demencija, neke bolesti nervnog
sustava, eernu bolest i njegove komplikacije, na smanjenje sluha i vida, razne kone
bolesti, alergina stanja, anemije, hipovitaminoze, bolesti probavnog trakta, probleme
jetre i bubrega.

7. Ljepota i odlina forma od prirode

Stvarna ljepota dolazi iznutra. Kad su stanice organizma proiene i dobro hranjene,
bolje i funkcioniraju to se oituje veim samopouzdanjem i boljim izgledom, veoj
ukupnoj energiji. Sve "one" promjene (vidljive izvana) to nas smetaju, kao bore, sjene,
slabi nokti, proirene vene i kapilari, uvela koa itd. mogu se sprjeiti redovitom
uporabom algi. A ako su se ve pojavile, stanje se moe poboljati.

2.Zato uzimati alge ?

Energija
Eliksir za mozak i ivan i sustav
Zelena krv planete
Hranjenje i proiavanje tijela i duha
Hranjenje s holistike toke gledita
Mjeana i jednolina prehrana
Energija
Alge nazivamo materijaliziranom Sunevom svjetlou. esto ljudi osjeaju priljev
snage relativno brzo nakon uzimanja algi, mada se korist od njihove uporabe poveava
vremenom - naroito kod AFA algi koje kombiniraju kozmiku i zemaljsku energiju.

Eliksir za mozak i ivani sustav

Sve su alge korisne za nervni sustav ali najdjelotvornije su AFA alge. One bistre misao
i poboljavaju zapamivanje i pamenje uope. Balansiraju lijevu i desnu modanu
hemisferu i potpomau razvoju integralnog ili holistikog miljenja koje kombinira logiku
s intuicijom. Razvijaju se kreativne sposobnosti i poveava produktivnost mozga.
Stimuliraju vie modane centre ( epifizu - tu se nalazi bioloki sat odgovoran za razvoj i
sazrijevanje osobe, za njegovu vezu s kozmosom; hipotalamus - centralna distributivna
stanica i koordinacijski centar mozga, predstavlja vezu sa podsvijeu i s vegetativnim
funkcijama; hipofiza - dirigent i koordinator hormonalne djelatnosti). Osim toga, AFA alga
aktivira suptilna osjetila, regulira san, obnavlja ivane stanice i olakava njihovu
meusobnu vezu.

Zelena krv planete

Krvotvorni uinak mikroalgi potvren je u vie navrata. U tom pogledu najvei i
najpotpuniji efekt imaju AFA alge. Blagotvorno utjee na ljude oboljele od anemije zbog
neishranjenosti, na djecu, trudnice, dojilje i ene s materinim krvarenjem. Normalno i
kod svih ostalih ljudi efekt na krv je izvanredan, a znamo da je krv nosilac vitalnosti
organizma.

Hranjenje i proiavanje tijela i duha

Obina, svakodnevna hrana esto sadri mnogo toksina (otrova), otpadnih tvari i
kalorija. Vremenom, takav nain ishrane dovodi do intoksikacije organizma to esto
rezultira raznim poremeajima i bolestima a esto dovodi i do gojaznosti sa svim njenim
neeljenim posljedicama.
Modrozelene alge su 100% kvalitetna hrana bogata svim sastojcima neophodnim za
normalno funkcioniranje organizma u cjelosti usvojiva, ne sadre ni otrovne ni tetne
tvari, gotovo bez kalorija a uz to djeluju proiavajue, stimulirajue i obnavljajue za
tijelo ovjeka.
Kada se osjetimo umorni i radno nesposobni uz glavobolju i probleme s pamenjem,
najvjerojatnije je uzrok "zaepljenje" organizma otpadnim i tetnim tvarima iz hrane,
vode ili zraka.
Veinu programa za proiavanje je teko izvesti i oduzimaju puno vremena.
Najjednostavnije je smanjiti obroke, prestati puiti i piti alkohol te u hranu ukljuiti modrozelene alge.
Osim to proiavaju nagomilane toksine, tetne masnoe i sluz, alge osiguravaju
sve nezamjenjive (esencijalne) amino- i masne kiseline, vitamine i minerale, jaaju imuni
sustav, stimuliraju mozak i tite od oboljenja. Njihova je uporaba potpuno bezopasna.
Naroito su korisne tijekom zime, za djecu i adolescente, trudnice i dojilje, ljude
podlone stresu i velikim umnim i fizikim naporima, kronino oboljele i rekonvalescente.
Preporuljivo je zapoeti polagano. Postoji program za lagani poetak, koji osigurava
detoksikaciju (ienje) organizma te postepeno privikavanje na alge. U krajnjoj mjeri
rezultati su uvijek blagotvorni, meutim, u poetku jako punovrijedna hrana moe
djelovati kao lagani ok. Dok se ovjek nepravilno hrani, ne moe se osloboditi toksina.
Alge stimuliraju njihovo ienje a siguran znak zato je tzv. ljekovita kriza, koja se moe
oitovati laganom glavoboljom, proljevom i odreenim neraspoloenjem tijekom prvih
nekoliko dana uporabe.To je znak priljeva toksina, nataloenih u stanicama, u cirkulaciju
krvi - predstavlja dobar znak koji nas ne treba obeshrabriti. Ubrzo nakon toga, koa,
kosa i nokti postaju zdravijim i ljepim, a svi unutarnji organi poinju raditi usklaenije i
efikasnije.
Preporuam prije koritenja algi ukratko opisati kako spavamo, kakve su nam panja i
pamenje, da li imamo sklonost depresiji, imamo li kakve tjelesne tegobe, osjeamo li
pad energije i kako esto... Ako treniramo - kakva su naa postignua, kako se dugo
odmaramo itd. Nakon nekoliko tjedana moemo usporediti stanje, odnosno vidjeti
uinak.
Prosjene dnevne potrebe odraslih osoba za algama su oko 1 gram. Ako je organizam
iscrpljen ili je dolo do ozbiljnog oboljenja, doza se treba poveati nekoliko puta s ciljem

breg obnavljanja i normalizacije biokemijskih pokazatelja. Poto su alge hrana, ne

postoji opasnost predoziranja, navike i dr. Jedino kod kelpa koji je bogat jodom treba
paziti na preporuenu dozu.
Obvezatno se preporua poveati unos vode, kod zdravih ljudi to iznosi 2.5 litre
dnevno - po mogunosti piti mineralnu negaziranu vodu a izbjegavati vodu iz vodovoda (
klorirana je i zagaena), a ako se ve ne moe izbjei onda ju je potrebno prokuhavati.
Budui alge snabdjevaju organizam velikom koliinom energije, mnogi ljudi se
optereuju jo teim djelatnostima. Razumnije je tu dopunsku snagu iskoristiti za
obnavljanje organizma ( san i odmor su pri tome jako vani).
Po pravilu, korist od uporabe alge raste vremenom, doza takoer, to ovisi o nainu
ivota. Mnogi ljudi osjeaju blagotvorne promjene ve prvih nekoliko dana ili odmah.
Drugi mogu imati potrebu za veim koliinama i osjeaju uinak tek nakon mjesec dana.
Budui alge rjeavaju problem "skrivenog, staninog gladovanja", njihova uporaba
moe imati nevjerojatne uinke - vraanje ula mirisa, smanjenje nervoze kod djece,
poboljanje uspjeha uenika i studenata, reguliranje sna, olakanje premenstrualnog
sindroma, astme, alergije i migrene, poboljava stanja kod anemije, reumatske groznice,
Alzheimerove bolesti, epilepsije, multiple skleroze, raka itd.
Ipak, ne treba oekivati trenutana uda - kada je rije o ishrani najbolji se uinak
postie nakon 3-6 mjeseci, ovisno o stanju organizma. Ako uistinu elimo promjeniti
stvari na dubljem nivou i ako smo uporni godinama, moemo doslovno preustrojiti svoje
tijelo i uivati u stvarnom zagrljaju zdravlja i vitalnosti organizma.

Hranjenje s holistike toke gledita

Holistika medicina prouava ovjekovo zdravlje na nekoliko nivoa- tjelesnom,
emocionalnom, psihikom i duhovnom. Na svakom nivou pojedinano "hranimo" svoju
energiju ovisno od toga s kakvim supstancana i vibracijama dolazimo u kontakt.
Ako se ograniimo samo na tjelesnu stranu zdravlja, ono ovisi o etiri osnovna faktora
- prehrana, ienje organizma, tjelesna aktivnost (vjebanje...) i odmor. Vie panje u
sada posvetiti hranjenju i ienju tijela:
Prehrana je vana jer njome osiguravamo, neophodne za normalno funkcioniranje
organizma, brojne mikro- i makrohranjive tvari. Mikrohranjive tvari su vitamini i minerali
koji sami po sebi nisu izvori energije. Tu ulogu imaju makrohranjive tvari (bjelanevine,
masti i ugljikohidrati ) pod uvjetom da ima dovoljno mikrohranjivih tvari. Jo u drevnoj
kineskoj Knjizi promjena ( Ji czin) pie: "promatraj ime se ovjek hrani i znat e
njegovu bit".
Ishrana se moe promatrati s razliitih aspekata. Do sada je medicina promatrala vie

njene fizike i kemijske aspekte - kalorije, odnos izmeu bjelanevina, masnoa i

ugljikohidrata, vitamina i minerala dok se u zadnje vrijeme sve vea pozornost
posveuje suptilnoj strani prehrane - energiji, informaciji itd.
Zadnjih godina se razvija znanost o staninoj prehrani koja prouava sve ove
stupnjeve - od odnosa izmeu bjelanevina, ugljikohidrata i masnoa do energetskih i
informacijskih pokazatelja.
Ako je jedna stanica dobro ishranjena posjeduje vei vitalni potencijal i kao rezultat
toga, oboljeva mnogo manje, obnavlja se bre, ivi due i funkcionira punovrijednije. I
dok je ranije za ovjeka bilo od najvee vanosti stanje miia, danas je ipak vaniji
Psiho-neuro-endokrino-imuni sustav.
to je ljudski organizam vie izloen stresu, utoliko je od vee vanosti pravilna
ishrana. Malo ljudi razmilja o problemima staninog gladovanja tj. malo se gleda na
kvalitetu onoga to se jede a vie na koliinu ( kvantitet). Postoji tvrdnja da ovjek
posjeduje uroenu sposobnost izbora hrane prema potrebama tijela. Na alost, ne
moemo uvijek raunati na tu nau intuiciju budui je kompromitirana suvremenim,
neprirodnim nainom ivota. Od izuzetne je vanosti svjesni odnos prema ishrani,
preodgoj svojih ukusa i navika ovisno o tome kako smo odluili usmjeriti svoj ivot.
Postoje razliiti sustavi hranjenja koji nose neto racionalno u sebi i primjenjivi su za
odreene sluajeve, meutim niti jedan se ne moe primjeniti kao panacea. Svaki
ovjek ovisno o svom zdravlju, moralnim vrijednostima, financijskim mogunostima itd.,
prolazi kroz razliite faze svog ivota u kojima primjenjuje jedan ili drugi sustav ponekad na tetu vlastitog zdravlja. Slijedi kratka informacija o razliitim pristupima
prehrani:

Mjeana i jednolina prehrana

Budui veina namirnica, koje koristimo u svakodnevnoj prehrani, sama po sebi ne
sadri ba sve neophodne tvari za normalno, skladno funkcioniranje organizma,
potrebno ih je kombinirati. Razliita hrana je nalik razliitim ljudima - oni se ne slau
uvijek meusobno. Smatra se da cijeli niz oboljenja nastaje kao rezultat nepravilne
kombinacije nedovoljno punovrijednih namirnica.
Idealno bi bilo, gledajui sa holistikog stanovita, konzumirati hranu koja sadri sve
neophodno u sebi, ne mjeajui je. Najblie tom idealu su mikroalge, proizvodi pela,
voe, povre, itarice i mlijeko.
S praktine toke gledita, najlake organizmu moemo priskrbiti sve potrebne
sastojke iz - algi. Osim toga, one se dobro kombiniraju (podnose) sa drugom hranom
nadopunjujui je i inei je lake iskoristivom (usvojivom). Budui su alge jako
koncentrirana hrana, nije preporuljiva njena samostalna uporaba ( ona je suplement -

dodatak - ostaloj hrani).

3.zato uzimati alge

Mesna i vegetarijanska prehrana
Prehrambeni lanac
Kuhana i sirova hrana
Prehrana stanica i hranjivi dodaci
Energetski aspekti hranjenja
Informacijski aspekti hranjenja

Mesna i vegetarijanska prehrana

Svi uitelji ovjeanstva i veina eminentnih ljudi, koji su ostavili trag u povijesti,
naglaavaju vanost vegetarijanstva za duhovni napredak ovjeka te njegov preodgoj.
Vegetarijanstvo je nije samo vid prehrane ve predstavlja odreenu filozofiju ivljenja
povezanu s naelom nenasilja i potovanja prava postojanja svih vrsta. S druge strane,
postoje brojna znanstvena saznanja da meso teti zdravlju i uzrokuje ili pogorava tijek
mnogih kroninih bolesti naeg doba - povien krvni tlak, srani i modani udar, artritis,
tumori i dr.
Davno je opovrgnuto miljenje da je meso nezamjenjivo za obnavljanje krvi, kao izvor
aminokiselina, eljeza, vitamina(B12)... Mikroalge su, na primjer, nekoliko puta bogatije
aminokiselinama i organskim eljezom a da ne spominjem vitamin B12, od mesa a i
lagano se usvajaju. Izuzetno su ista i energizirajua hrana to se ne moe rei za meso
u kojemu su koncentrirani progutani i nagomilani pesticidi, herbicidi, hormoni,
radioaktivnni elementi, teki metali i dr.
Ukljuivanje algi u jelovnik vegetarijanaca praktiki rjeava probleme vezane uz
mogue nedostatke jednih ili drugih hranjivih sastojaka. To je osobito vano za djecu

vegetarijanskih obitelji koja mogu ali i ne moraju, ako su ispravno hranjena, imati
nedostataka odreenih hranjivih tvari to se moe ispoljiti u njihovu razvoju u odnosu na
vrnjake. Roditelji su zato prisiljeni dodavati im sintetske preparate koji sadre razne
vitamine i minerale. Ponekad ti isti roditelji, duboko u sebi, nose osjeaj krivnje (to djeci
uskrauju namirnice ivotinjskog porijekla) i ne znaju kako ostati vjerni svojim
poimanjima prehrane i uope, etike i morala a da istovremeno osiguraju zdravlje svojoj
djeci.
S druge strane, ene vegetarijanke ponekad, nije pravilo, imaju problema s
prehranom u trudnoi i dojenju pri emu razlog moe biti u povrnom i nedovoljnom
razumjevanju vegeterijanstva.
Sa sigurnou moemo svim vegetarijancima preporuati mikroalge kao prirodan i
izvanredan nain uravnoteivanja (balansiranja) prehrane i osiguranja neophodnih
uvjeta za savreno tjelesno zdravlje i duhovni razvoj. U tom pogledu, potvrujemo da su
alge savrena, najia i najpunovrijednija hrana u prirodi.

Prehrambeni lanac
U osnovi ivota stoji energija koju dobivamo od Sunca, dijelom je primamo izravno a
dijelom putem hrane (fotosinteza).
Fotosinteza je najaktivnija u mikroalgama ( vie od deset puta je efektnija nego u viim
biljkama) zbog bogatstva klorofila u njima (u biti bi trebalo govoriti o razliitim vrstama
klorofila koje reagiraju na razliite valne duine). U tom pogledu su mikroalge na prvom
mjestu budui je njihov klorofil, a i ostali fikopigmenti, u stanju asimilirati iri spektar
Suneve energije.
Sva su iva bia povezana u tzv. prehrambenom lancu. Princip je da se svaka
slijedea karika hrani prethodnom te slui za hranu slijedeoj. Sunce sa svojom
energijom hrani osnovu tog lanca, a na njegovom vrhu su ivotinje mesoderi, ovjek i
neki paraziti (ovisno od toga tko koga jede)
Alge su osnova prehrambenog lanca - od njih lanac kree. Tvrdi se da one ine 8o%
biomase zemlje i proizvode vei dio kisika. Na taj nain obezbjeuju uvjete potrebne
ostalim ivim biima. Potpuno su autotrofne tj. u stanju su prihvatiti duik iz zraka a da
ne moraju biti prihranjivane duinim gnojivom kao brojne agrarne kulture.
Kao hrana, alge imaju tu prednost jer su najblie Suncu i prema tome primaju i
stvaraju najvie energije. U isto vrijeme, rastu u istim bazenima kao to je alkalno
Klamathsko jezero.
to se dalje dogaa u prehrambenom lancu? S jedne strane, poveava se entropija i

smanjuje energija, dok s druge strane - tetne tvari sadrane u svakoj prethodnoj,
prelaze i koncentriraju se u slijedeoj karici. Tako se prema vrhu prehrambenog lanca
nagomilava nekoliko tisua tetnih komponenti.
Npr. nitrati, DDT i drugi pesticidi, herbicidi i radijacija iz tla i vode se nagomilavaju u
stonoj hrani i prelaze u organizme ivotinja koji pasu travu i koji se uzgajaju za meso i
mlijeko. K tome se jo dodaju i svi hormoni, medikamenti i dr. sredstva i postupci koji se
koriste u stoarstvu.
Ako uzmemo za primjer razvoj patologije (oboljevanja) uslijed nagomilanog DDT-a u
pingvinima, fokama i bijelim medvjedima u polarnim zonama, moe se pretpostaviti
zato ovjeanstvo zadnjih godina sve vie oboljeva. Utvreno je da su razlog brojni
tetni i teko razgradivi pesticidi i herbicidi koriteni masovo u bliskoj prolosti a preli su
iz tla u rijeke, mora i oceane. U prehrambenom lancu kreu se prema vrhu gdje su
svrstani ivotinje i ljudi.
Neki istraivai povezuju uestalosti i sve tee oblike degenerativnih bolesti, kao i
pojavu novih, neizljeivih oboljenja, s gomilanjem tetnih tvari u ljudskom organizmu.
Zato je od izuzetnog znaaja hraniti se to je mogue nie u tom lancu budui tamo ima
manje toksina a vie energije. Idealna hrana u tom pogledu su mikroalge, voe i povre,
itarice, kotunjiavo voe i med. Mlijeko i mlijeni proizvodi (ivotinjskog podrijetla) u
veini sluajeva su ve zagaeni kao i meso.

Kuhana i sirova hrana

Prema doktoru Cousens-u hrana se dijeli u dvije grupe, koje on naziva "ivom" i
"mrtvom" hranom. Osnovna razlika meu njima je prisustvo ili odsustvo aktivnih encima.
"Mrtva" je sva hrana toplinski obraena iznad 55 C, pri emu dolazi do denaturacije
bjelanevina.
"iva" se hrana dijeli u dvije grupe ovisno o tome koliko je svjea i koliko su aktivni
encimi u njoj. Jedna ukljuuje tzv. biogenu hranu - med i druge produkte pela, majino
mlijeko ( pod uvjetom da je majka zdrava i dobro hranjena), sirovo mlijeko, namoene i
proklijale klice i drugu hranu bogatu encimima. Npr. prilikom moenja sjemenki, encimni
inhibitori se inaktiviraju a encimi se aktiviraju i sjeme ivne pri emu poinje formirati
ogromne koliine fitohormona, fitostimulatora, vitamina i drugih bioloki aktivnih tvari
jako korisnih za zdravlje ljudi. U stanju su ubrzati i olakati regeneraciju bolesnih stanica.
Mikroalge pod uvjetima da su sauvale sve sastojke prilikom suenja se ubrajaju u
biogenu hranu visoke bioloke vrijednosti.
Druga grupa ive hrane zove se tzv. bioaktivna. Tu ubrajamo svjee sirovo voe i
povre. Ono je u stanju aktivirati, do izvjesne mjere, stanini metabolizam ali sami po

sebi ne mogu regenerirati ozbiljno oteene stanice. Energija sadrana u toj hrani posve
je dovoljna za odravanje organizma u dobrom stanju ali nije u stanju uzdii je na vii
energetski nivo u sluaju ozbiljne bolesti.
" iva hrana " bogata je energijom i stimulira zatitne snage ovjeka, sadri veliku
koliinu organskih vitamina, minerala i drugih aktivnih tvari. Prema dr. Cousens za
obnavljanje zdravlja neophodno je ukljuiti u na jelovnik vie od 8o% biogene i
bioaktivne hrane. Za odrati relativno dobro zdravlje - oko 6o%.
Kuhana, smrznuta, konzervirana i uope preraena hrana ini grupu biostatine
(smanjenje vitalnosti) i biocidne ( tetne i ubitane) hrane. Svjee pripremljena donosi
korist i energiju tijelu. Podgrijana, preprena, odstajala hrana, kao i ona u koju su
ubaene razliite tvari, neprirodne za organizam s ciljem poboljanja okusa i vanjskog
izgleda, ne bi se smjela uporabiti ako nam je stalo do naeg zdravlja. Na alost, dodaci
koji se nalaze u njima dovode ponekad i do psihike ovisnosti, a poznato je da je navika
na bilo to, opasna pojava.
Dakle, budimo svjesni svakodnevne prehrane - moemo zapisivati to jedemo
tijekom jednog mjeseca i pokazati spisak nutricionisti. Prije nego ujemo miljenje
specijaliste o naoj prehrani, uzmimo 2-3 kapsule AFA-alge za osvjeenje naeg
ivanog sustava - jer ono to bi smo saznali, moglo bi nas iznenaditi i okirati !

Prehrana stanica i hranjivi dodaci

Jo prije 30 godina specijalisti su zapoeli shvaati vanost problema stanine gladi i
predlagali su brojna rjeenja. Neprekidno se istrauju razliiti hranjivi produkti kako bi se
ustanovila njihova korist i nudile kombinacije s ciljem poboljanja zdravlja.
Nemogue je nabrojati i opisati svu zdravu hranu i dodatke - ipak se mogu naznaiti
opi principi i tendencije.
Bjelanevine u svakodnevnoj prehrani su obino od mesa, jaja ili soje. U tome, u biti,
nema nita loe, meutim imajui u vidu nagomilavanje toksina u prehrambenom lancu,
proteini soje imaju prednost. S druge strane, ivotinjski proteini su bogatiji eljezom i
vitaminom B12. Proteini mikroalgi su punovrijedniji i jo usvojiviji i to je vrlo vano bez
toksina.
Vei dio vitamina, koji se nude na tritu, sadri sintetizirane sastojke. Smjesa su
ekstrakata i koncentrata, koji se akumuliraju u tijelu i mogu postati toksini, osobito ako
su topivi u mastima. Drugi problem ovog pristupa (mislim na kemiju) je to to ljudi
pokuavaju imitirati prirodu, a to je prilino teak i gotovo neostvariv zadatak. Npr. neki
vitamini posjeduju po dva kemijski slina, cis i trans oblika, od kojih je samo jedan
aktivan, a drugi moe blokirati odgovarajue receptore i u stvari imati tetno djelovanje.

Za dobiti eljeni efekt su potrebne mnogo vee doze.

I ovdje, usporedba s mikroalgama se namee sama po sebi - njihovi su vitamini i
minerali prirodno izbalansirani u organskoj formi i tijelo ih savrenom lakoom prihvaa.
Kombinirani su tako da uzajamno olakavaju i pojaavaju djelovanje (sinergizam), bez
problema sa cis i trans oblicima.
Svjetski "kapaciteti" po ovom pitanju ve su odavno proglasili mikroalge
najsavrenijom staninom hranom na svijetu i preporuaju ih u rjeavanju problema u
svezi staninog gladovanja. U takvim sluajevima alge eleminiraju simptome kojima je
uzrok stanina glad a istovremeno se poveava i poboljava sposobnost reakcije
bolesnika na lijeenje..

Energetski aspekti hranjenja

Uzimanjem hrane stupamo u kontakt sa stanovitom enrgijom u prirodi. Npr. Indijanci
su vjerovali, da e, ako pojedu srce jelena, dobiti njegovu plemenitost. Ako pozorno
promatramo ljude, koji redovito jedu svinjsko meso, nee nas iznenaditi ako najednom
otkrijemo neke crte karakteristine za odgovarajuu vrstu. Jo oitija je stvar kod
pijanaca i narkomana - odmah vidimo da su " energizirani".
Preputamo itateljima da sami izvedu svoje pretpostavke o utjecaju razliite hrane na
ljudski energetski sustav. Samo emo natuknuti da svaka hrana moe energizirati vie
energetskih centara te uzrokovati djelovanje ne samo na fizikom, ve i na
emocionalnom i psihikom nivou. Hranjenje utjee na karakter i miljenje ovjeka i
pitanje je odgovornosti odabir hrane, ukoliko se elimo pravilno razvijati.
Sva energija na Zemlji dolazi od Sunca (tzv. suneva prana). Mikroalge su najvei ivi
transformator te iste energije. Fotosintezom je uskladitavaju kao tekuu sunevu
svjetlost a kada uzimamo alge kao hranu ta se ivototvorna suneva energija razlijeva
naim tijelom.
Razumljivo, djelomino se to odnosi i na voe, povre i itarice. Razlika je u tome da
se u algama gomila univerzalna kozmika energija, dok biljke vie vrste, odabiru samo
stanovite njene sastojke. Moe se rei, da je energija algi polimorfna, a njihova korist
svestrana.
To potvruje izmeu ostalog i radiestezija mjerenjem energije u produktima koji
sadre alge. Neki tvrde da je u algama klju rjeenja zdravstvenih problema
ovjeanstva - vrijeme e prosuditi.
Budui alge rastu na velikoj nadmorskoj visini ( oko 2000 m) u direktnom su dodiru s
energijama Kozmosa i Sunca, te su zbog toga dragocjen izvor univerzalnih kozmikih
energija a pogotovo ako se ima u vidu utjecaj Kraternog jezera, vrha Shasta i brojnih
geotermalnih izvora u regiji - sve to ini jedinstvenu energetsku kombinaciju koju je

nemogue oponaati bilo gdje na Zemlji. Moda tu treba traiti razlog za utjecaj algi na
ljudski um - ipak je evolucija ovjeanstva u svezi sa stanovitim kozmikim aspektima.

Informacijski aspekti hranjenja

U svakoj hrani koju primamo sadri se informacija koja se prenosi u nae stanice
najmanje na dva naina : na nivou DNK/RNK putem genetske informacije te na nivou
mikrotubularnog aparata kroz fine strukturne promjene u citoplazmi.
U ustima i grlu ovjeka nalazi se Waldaerov limfatini prsten - kompleks limfnog tkiva
bogatog imunokompetentnim stanicama, dok su u crijevima Pajerove ploe - nakupine
limfocita velikog znaaja za na imunitet. Informacije koje primamo iz razliite hrane,
kao i od razliitih mikroorganizama odmah se obrauju u naem imunom sustavu.
Vjerojatno u svezi s tim su od velikog znaaja i probiotici - korisni mikroorganizmi koju
nastanjuju probavni, dini i urinarni trakt, kao i kou ovjeka, makar za sad njihova uloga
nije jo uvijek dovoljno prouena. Uprkos oskudnim podacima preporua se dobro
odravanje korisne mikroflore jer emo si na taj nain pritedjeti vie zdravstvenih
problema.
Prema nekim autorima, informacija sadrana u algama pomae u preivljavanju,
usklaivanju i evoluciji svijesti ovjeka.
to se preivljavanja tie, moe se rei da su alge ampioni ne samo na planeti, ve i
u kozmikim razmjerima. Dovoljno je spomenuti da su upravo one prva iva bia na
naoj planeti koja su se pojavila prije 4 milijarde godina i od onda do danas su najbrojniji
stanovnici Zemlje - 8o% cijele biomase!
Alge su ne samo preivjele, usprkos svih kataklizmi, ve one "marljivo biljee u svom
notezu" naine preivljavanja i razmjenjuju ih s ostalim oblicima ivota na planeti putem
izmjene signala ( tzv. replikoni - djelii genetske informacije). Ovi signali se ire posvuda
velikom brzinom te pomau u opstanku ivota na Zemlji.
Mikroalge se nalaze posvuda, ak je i zrak koji udiemo ispunjen njihovim njenim
porukama. Htjeli - nehtjeli mi primamo njihove informacije. Kada ih jedemo, ta razmjena
postaje mnogo uinkovitija. Neemo pretjerati ako kaemo da su alge u mnogoemu
uitelji ljudi u nemilosrdnoj koli opstanka - vrlo kompetentni i na prvi pogled neprimjetni.
Usklaujue djelovanje algi ve smo vidjeli - radi se o njihovom uinku na ljudski PNEI
sustav.

4.zato uzimati alge ?

Duhovni aspekti hranjenja
Karmiki aspekti hranjenja
Zemljopisni i sezonski aspekti hranjenja
Dijeta duge
Tri gune- tamas, raas i satva
Zakljuak
Duhovni aspekti hranjenja
U usporedbi sa ostalim aspektima hranjenja ovaj je aspekt bezrazlono zanemarivan i
nedovoljno shvaan. Zar na osnovni zadatak na ovom svijetu nije na duhovni rast i
irenje nae svijesti do te mjere, kako bi se otvorili to vie prema osnovnim kozmikim
principima - Ljubavi i Svijetlosti.
Sa duhovne toke gledita najvaniji pokazatelji u ocijeni hrane su njena istoa kao i
energija koju ona daje. Od velikog je znaaja odakle ona potjee, donosi li njena
uporaba neku tetu ili uzrokuje bol nekome, koliko je svjea i najblia svom prirodnom
obliku, tko je priprema, u kakvom se stanju duha nalazimo dok jedemo, ukoliko je u
skladu sa potrebama sadanje etape naeg razvoja itd. U tom pitanju postoji i neto
tajanstveno i neuhvatljivo, skriveno za ne prosvijeene.
Svako moe sam procijeniti koliko je njegova svakodnevna prehrana ista, svjea i
kakve je energetske vrijednosti. Imajui u vidu ulogu Sunca, logino je prihvatiti da su
najkorisnije u duhovnom aspektu one hrane, one namirnice koje su najjae povezane s
njim - dakle, ponovo mikroalge i neke biljke. Razlika je u tome da alga ima univerzalno
usklaujue djelovanje, dok su biljke vie specijalizirane.

Karmiki aspekti hranjenja

Zakoni karme u opim crtama poklapaju se sa zakonima fizike - svakom djelovanju

odgovara protudjelovanje (akcija-reakcija). Drugim rjeima "to posije to e i njeti".
ovjek se povezuje s energijama svih stvari i bia koje prolaze kroz njegov ivot i nosi ih
u sebi ak i protiv svoje volje sve dok ne iskua posljedice ili ih se na neki nain uspije
osloboditi.
U punom smislu rijei, to se odnosi i na hranjenje - svaka naa stanica uva
uspomenu vezanu za povijest nae hrane. Upravo od toga ovisi prema emu ovjek
osjea privlanost i prema tome kako eli ivjeti. Ponekad dolazi do unutarnje
proturjenosti - ovjek uti da ono to radi nije dobro - ali se ne moe zaustaviti. Jedan
od razloga ove neusklaenosti lei u njegovom nainu prehrane npr. pretjerano
stimulirajua ili neista hrana, uporaba alkohola, kave, mesa i dr.
Poznato je da su golubovi u principu miroljubiva bia, ali ne u svim uvjetima. Tako je s
njima eksperimentirano - jednoj su grupi davali meso a drugoj - ito. U prvoj grupi su se
golubovi poeli meusobno tui, dok u drugoj takvih problema nije bilo. Zar se isto ne
dogaa i sa ljudima ? Meu nasilnicima koje susreemo vjerojatno nema mnogo
vegetarijanaca.
Predlae se u budunosti da ljude sklone prijestupima preodgajamo strogom
kontrolom njihove prehrane. Ponimo se ve danas odnositi s vie odgovornosti prema
svojoj ishrani - od toga ovisi ne samo na ivot, ve i sudbina nae djece, unuka...
Iako za neke od nas tema karme izgleda apstraktno i maglovito, rije je o jednom
velikom kozmikom zakonu ije negiranje ne znai da neemo snositi posljedice. Nasilje
raa nasilje i dok ljudi ne prestanu hraniti ak i dojenad mesom, to se inae prihvaa
sasvim normalno, jedva moemo govoriti o istinskom moralu. Za uspostavu mira u
svijetu vjerojatno bi najprije trebalo uspostaviti novi odnos prema svemu to je ivo.
Svatko bi se trebao zamisliti pred sljedeom formulacijom Alberta Schweitzera -" ushit i
strahopotovanje prema ivotu u svim njegovim oblicima ".

Zemljopisni i sezonski aspekti hranjenja

Postoji miljenje da je najbolje konzumirati hranu uzgojenu u blizini naeg rodnog
mjesta to nam pomae uskladiti se s njegovim vibracijama.S druge strane oni koji
putuju trebali bi konzumirati hranu koja ih povezuje s mjestima kamo idu. Ako se elimo
uskladiti s valovima globalne svijesti i postati stvarnim graanima planete, trebali bi
uporabljati hranu sa najrazliitijih toaka zemlje.
Postoje mjesta izuzetno jakih, finih vibracija, koje se prenose hranom koja tamo raste.
Njenom postojanom, svjesnom uporabom, ovjek se povezuje s odgovarajuim
energijama te aktivira svoje organe i sustave.
S holistike toke gledita, Zemlja se smatra organizmom sa svojim energetskim
sustavom nalik akrama i meridijanima u ljudskom tijelu. Neka mjesta imaju moan

energetski i duhovni utjecaj budui su u njima skoncetrirani najrazliitiji imbenici npr.

Himalaje u Indiji, vrh Shasta i Klamathsko jezero u SAD-u, Juna Francuska u kojoj
raste mediteranski bor od kojeg se izvlai picnogenol, Rila u Bugarskoj, Meugorje...
Ako ovjek eli proiriti svoju svijest mogao bi si pomoi konzumacijom hrane sa tih
mjesta. Moda nije daleko trenutak kada e se tom pitanju posveivati vea pozornost i
nudit se masa proizvoda koja e nas moi uskladiti s odgovarajuim valom vibracija.
Dovoljno je baciti pogled na na uobiajeni jelovnik kako bi smo se uvjerili u mjeanje
razliitih utjecaja. Rajice, kukuruz, krumpir, duhan, narande, banane, lubenice, dinje,
kikiriki, masline, meso, riba, pivo, okolada, kava, zaini i mnogi drugi proizvodi i napitci,
koje svakodnevno konzumiramo, dolaze sa raznih kontinenta. Teko je vjerovati da ih ne
uporabljaju ak i pristalice teorije o hranjenju samo s lokalnom hranom.

Dijeta duge
U knjizi dr Gabriela Cousens " Spiritual Nutrition and the Rainbow Diet" detaljno je
opisana dijeta duge. Prema njemu svaka akra ima svoju boju s kojom se i aktivira. Zato
nije svejedno koju boju hrane primamo - razliite boje hrane utjeu na razliite akre.
Postoji stanovit danononi i sezonski ritam postupnog aktiviranja svake akre a ako ga
imamo u vidu moemo odabrati dijetu koja e aktivirati na energetski sustav.
S tog stanovita, modro-zelene alge aktiviraju akre odgovarajuih boja - sranu akru
aktivira zelena boja, akru grla - plava i pritom pomau razvoj kvaliteta kao to su ljubav,
srdanost, dobronamjernost ( srana akra), i istovremeno stimuliraju kreativnost,
rjeitost i spretnost ( akra grla). Istovremeno se jaaju organi vezani na ove akre titnjaa, dini sustav, srce, timus i preko njega imunitet. Uostalom, AFA je toliko bogata
Sunevom energijom da bez sumnje stimulira sve akre - to moe objasniti njen
snaan energizirajui uinak.
Ovo je jedan interesantan pravac u razmiljanju i vrijedi eksperimentirati. Ipak,
nemojmo zaboraviti da je rije o malim dozama i finim utjecajima koji zahtjevaju
odgovarajuu senzibilnost da bi se mogli uoiti. Ako neto ne primjeujemo to ne znai
da isto ne postoji.

Tri gune- tamas, raas i satva

Ovo je popularna ajurvedska klasifikacija o kojoj moemo lako nai dovoljno
informacija. Spomenut emo samo najosnovnije.
Tamasina hrana ima najnie vibracije i tetna je budui smanjuje vitalnost. U tu hranu
ubrajamo konzerviranu, preraenu, ustajalu i uope hranu niske kvalitete koju masovno
konzumiraju ljudi nie zdravstvene kulture.
Raas hrana nas aktivira i stvara agresivnost - raja znai vladar tj. ta hrana nama

upravlja i zarobljava nas. Tu ubrajamo prije svega meso, kobasice, neke

jakostimulirajue namirnice i zaine, alkohol i drugo.
Satvina hrana nas uzdie i puni nas istinom i svjetlou (sat). Njene fine i njene
vibracije stimuliraju najbolje strane nae prirode. Tu spadaju kotunjiavo i drugo voe,
povre, mlijeko, med i prirodno, mikroalge - najpunovrijednija hrana na svijetu.
Uporaba hrane iz razliitih grupa sasvim sigurno utjee na nau svijest, na na
karakter, na na svijetonazor, na naa postignua i nae anse za uspjeh i sreu u
ivotu. Drugim rijeima, nain ishrane utjee izravno na nau evoluciju.

Zakljuak
Naa prehrana nije u vezi samo s naim zdravljem, ve je uzvieni in komunikacije s
energijama kozmosa i jedna od najvanijih metoda ponovnog izgraivanja i
transformacije ljudske prirode - kako na materijalnom tako i na duhovnom nivou.
Znaaj hrane postaje vei kad se ima u vidu da je na duboko podsvjesnom nivou
povezana s osjeajem sigurnosti i zadovoljstva. Kada ovjek svjesno odabere istu i
zdravu prehranu to se pozitivno odraava na njegovu psihu. I obrnuto - samoruilake
tendencije psihe rezultat su izbora hrane koja po koliini ili kvaliteti ne odgovara tom
organizmu.
Od naina prehrane moemo saznati o karakteru datog ovjeka i njegovim
problemima. To je jo bilo poznato drevnim kineskim mudracima a danas se uglavnom
koristi prilikom odabira odgovarajue homeopatske remedije. Jo uvijek, meutim,
prehrana kao jedna od metoda lijeenja nije poznata irem krugu ljudi i podcjenjuju je
ak i neki lijenici.
Za sada smo mi, koji obraamo dovoljno pozornosti skrivenoj snazi hrane, jako
malobrojni. Zato je vano pomoi u pronalaenju pravilne orjentacije to veeg broja
ljudi u podruju racionalne i zdrave prehrane. Nadam se da jedan takav nain moe biti
mrena distribucija zdrave hrane a ujedno i irenje novog pristupa hrani i nove svijesti
kao i kulture u tom pogledu.

Vjerujem da e novi milenijum donijeti neophodna nova saznanja i stimulaciju za

poboljanje i ouvanje zdravlja kao uz pomo jedne nove savrenije kulture hranjenja,
koja e ujedno i utjecati na poveanje potencijala ljudskog mozga. Vjerujem takoer da
e ljudi koji rade na tom polju uivati zaslueno priznanje jer e putem zdrave prehrane
pripremiti tlo za procvat ljudskih genija od ega ovisi napredak ovjeanstva!
Dr. Peter Naydenov