Knjiga iva svje ina hrane sr je prehrambenog programa Helmuta Wandmakera koji vodi oslobodenju od tipicnih bolesti na ega

dru tva, kao na primjer visokog krvnog tlaka i prekomjerne tjelesne te ine. Postoji samo jedan put da primimo tu ivu svje inu, a on vodi mimo kuhinjskog lonca k prijesnoj hrani. Jer svaka kuhana ive na namirnica uzrokuje bolest. Koliko je protuprirodan dana nji nacin prehrane pokazuje i pogled u ivotinjski svijet, u kojemu nema nicega drugog osim prijesne hrane, i to u svako godi nje doba. Helmut Wandmaker obraca se samoiscjeljujucim snagama u covjeku, jer svaka stanica posjeduje svoju vlastitu inteligenciju koja se mo e poticati pravilnom prehranom. Autor Helmut Wandmaker, roden 1916., te ko je obolijevao vec u mladim godinama. Godine 1982. povukao se u mirovinu. Najte e su ga bolesti i ozljede rano prisilile da promi lja o temi zdravlja. Tako je tijekom vi e od 45 godina stjecao iskustva s prijesnom hranom, to ih uvjerljivo prenosi drugima s namjerom da im pomogne u odr avanju zdravlja. Helmut Wandmaker PRIJESNA HRANA UMJESTO KUHANE Prirodnom prehranom do istinskog zdravlja

Helmut Wandmaker Prijesna hrana umjesto kuhane Prirodnom prehranom do istinskog zdravlja

Naziv izvornika Sadr aj ROHKOST STATT FEUERKOST Wahre Gesundheit durch nattirliche Nahrung Njemacki izdavac NATURA VIVA VERLAG WEIL DER STADT, 7. AUFLAGE 2005.

Predgovor Ovu knjigu posvecujem svima onima ciji nacin mi ljenja, ivota i prehrane pociva na prirodnim i zdravim nacelima! I tako glasi najjednostavnija definicija zdravlja i bolesti: 1. Postoji samo jedan uzrok bolesti: zatrovanost tijela! 2. Postoji samo jedan nacin lijecenja: odstranjenje otrova ili detoksikacija! To si otrovanje sam sebi priskrbio kuhanom hranom koja je masna i stvara kiselinu, te lijekovima i stimulansima. Za detoksikaciju odnosno odstranjenje otrova nadle no je iskljucivo tvoje tijelo, bude li ga ubuduce opskrbljivao ivom i svje om sirovom biljnom hranom i mnogo se kretao. Sposobnost samolijecenja bez pomoci pilula, ljekovitog bilja i nadrilijecni tva bila je u citavoj povijesti ljudskoga roda najdragocjeniji imetak. Protiv tisuca tobo njih bolesti proizvode se nebrojene tisuce lijekova. U zbilji postoji medutim samo jedna bolest i samo jedan lijek. Nijedno lijecenje, nijedna terapija, nijedan lijek ne mo e otkloniti uzrok neke bolesti. A buduci da oni ne uklanjaju uzrok, znaci da ni ne lijece. Covjek ne razmi lja, nesmetano se kljuka svim mrtvim i na taj se nacin brine za to da pogrebna poduzeca ne moraju objaviti stecaj. Postavi drukcija mjerila! Idealna, prirodna prehrana covjeka bila je i jest: nekuhanu nemije ana - nezacinjena. Sva se druga iva bica ove zemlje ravnaju po tome, samo covjek misli da zna bolje. Nepo tivanje toga temeljnog zakona dovelo gaje do toga da bude vrsta koja propa 6 7

C. tvornicke robe. svje e hrane nalazi u njezinom bogatstvu ucinkovitim tvarima i u njezinoj boljoj kakvoci bjelancevina. Gorile i ljudi koji daju prednost povrcu mogu iz njega dobiti hranjive tvari samo u obliku sokova. 13635. Tilden. Mi ne raspola emo kao prete ni dio biljo dera enzimom (celulozom) koji je nu dan da bi se iz trave. tada je opet pro lo deset godina. kojima se naprotiv termickom obradom nanosi velika tela.. Sve druge ive ne namirnice opterecuju tijelo.. Hrana obradena na taj nacin remeti skladnu probavu. stabljika. koru di veta. Sommer. jo ispred malih kolicina salate i povrca! Helmut Wandmaker s Prijedimo na stvar Ako se uracunaju pripreme za moju knjigu "Willst Dit gesundsein? VergmDein Kochtopf. Najbolju hranu za ljude mo e i sam otkriti ako se u mislima vrati u ivotne prilike iz davne pro losti. i trebala bi Te pratili. krumpir i slicno prijesno. Stoga je dakle prijesno voce prvi izbor. Mo e li se uistinu time s u itkom najesti? Ponavljam: jedna vrsta hrane po obroku i to bez dodataka i zacina? Ne. kako bi pri dvojbama mogao uvijek ponovno citati iz nje. i to po mogucnosti mono-hranu. Fry. Shelton. Jedi na primjer prijesno meso. Mikseri i sokovnici su novovjeki izum. li ce. Daljnje informacije mo e dobiti iz standardnog djela "Willst Du gesund sein?. osobito glukozu i/ili fruktozu. listova ili kora izvuklo dovoljno energije. Tako su na primjer gorile pravi dei acki i del'ekacijski strojevi." koja je izi la 1988. izi lo je novo izdanje moje isto tako 1975. bilje. ni posebnog oruda kao pomocnog sredstva. Walker. to je Osobita se vrijednost prijesne. prisiljava graditi sve vi e bolnica i vojarna.da u bolestima i jo se k tome medusobno ubija. kad jo nije bilo vatre.. Ova je mala knjiga sa etak moje knjige prvi put izi le 1975. "Naluiiiche Gesundheilslehre: dick + krank" i moga 45-godi njeg iskustva. jer ni oni ne mogu u svojim lijezdama proizvesti celulozu. priroda jo uvijek ima pravo. pogre ke uvijek cine ljudi. itarice. Tu su va na nadopuna knjige pionira prirodne prehrane prijesnom hranom kao to su Ehret. jer ono ne mo e odmah dati sve potrebne hranjive tvari. Da li se otada nacelno ne to promijenilo? Ne. godine objavljene knjige "Dick + krank oder sehlank + gesund" koja sadr i dodatak s najnovijim spoznajama kako se mo e .'7 mo e se u izdanju Goldmanna nabaviti i kao d epna knji ica Nr. To se mo e na neki nacin reci cak i za povrce. jer se tako gubi ono najdragocjenije u njima. to znaci jednu vrstu hrane po obroku. to je nemoguce. a osobito jo ivuci T. ako sna no vacu. Time si sam od sebe do ao do najbolje hrane za covjecju djecu: prijesno voce. Aterhov.. U godini 1992.

To potvrduju "Arzte der Neuen Ziichtung'V'Lijecnici Novoga uzgoja"/ ili "Arzte der Neuen Generation" / "Lijecnici Novoga nara taja"/. a s druge strane za upozorenje na korisno djelovanje vode koja bi se trebala obilno pili. Vitaminska nadopuna ima svoj povod u istra ivanju dvostrukog .ukloniti ovapnjenje. Knjiga je bila pro irena za dva bitna cinitelja: sjedne sirane za popis vitamina i minerala za one koji se ne mogu uvijek u cijelosti hraniti proizvodima to su rasli na posve zdravom tlu. kako oni sebe u SAD-u nazivaju.

Premda je veoma te ko "prodavali" zdravlje. zatim eljeti razviti i otpornost prema utjecaju na e neprijateljske okoline koja nas eli namamiti natrag u tetne ovisnosti. gledati i moj katkad drasticni nacin izra avanja . Zato se vitamin B _> zove i kobalamin.ne volim okoli ati. posezao je iskljucivo za tim "lijekom".protivno ivotinjama . Tko je tada govorio o previsokoj razini kolesterina. lijekovima. lako su se vitamini uspjeli izdvojiti vec prije dugog vremena. To je pozitivna knjiga koja eli dati jednostavne. Njezine se zamke svakodnevno postavljaju svuda oko nas. Pod tim bi aspektom trebao. eceru. Te ivotinje mogu dakle stvorili primjerice u svom lijelu sna ni kostur i vitamin B 12 u tragovima. Batmanghelidj. misli na to da u Njemackoj krajem Drugog svjetskog rata gotovo nije bilo oboljelih od srcanog infarkta. nije to u stanju? Nije li to vrijedanje na eg Stvoritelja? Vec bi samo ta jedna usporedba trebala uputiti na oprez s obzirom na mi ljenja strucnjaka. Njegova su ga velika iskustva ucvrstila u uvjerenju daje obilno pijenje vode veoma va no za sve ljude. kavi. Ona te treba uciniti sposobnim za prirodnu ivotnu radost. tek su spoznaje iz posljednjih deset godina mogle istaknuti njihovo veliko znacenje. Perzijski lijecnik dr. pa tako i za one koji jedu samo prijesnu hranu. Mi ljudi . epave ljude nece medutim naci u njih. Oni su vecinom prista e kuhinjskog lonca ili placeni propagandisti. o visokom krvnom tlaku. trebala bi i ova knjiga dati daljnji poticaj da se ravnamo po prirodnim zakonima koji vrijede za sva iva bica. Citava se plemena u nekim narodima prehranjuju prijesnom biljnom hranom. o mo danom udaru? Unatoc psihickim opterecenjima zbog ratnog nasilja odr ala nas je relativno zdravima . eljeza i vitamina B12 iako se mnoge ivotinje oko nas cesto gotovo iskljucivo prehranjuju tra vom i li cem. vec u nas u industrijskim zemljama s prehranom prebogatom bjelancevinama i mlijecnim proizvodima s prcobiljem kalcija! Stvaranje vitamina B ) 2 ovisno je o postojanju organskog kobalta. koji je prakticirao unutarnju upotrebu vode. Takozvani se strucnjaci i laboratorijski znanstvenici nisu ni poslije vi e desetljeca umorili upozoravati ljude koji jedu prijesnu hranu na opasnost od pomanjkanja bjelancevina. alkoholu. covjek. kalcija. elim Ti pomoci.ne mo emo sami stvarati vrhunski vitamin C. a kruna Bo jega stvaranja. Prijesna hrana nudi covjeku sve to mu je potrebno. Molim Te. Radi loga su sveucili ta morala doticne "primjerke za istra ivanja" nerijetko tra iti u inozemstvu. cokoladi. Mora medutim najprije znati pravi put prirode. molim. Zbog njih opet zapadamo u ovisnost o masti. duhanu. uvijek upotrebljive savjeic za zdravo i vitalno svladavanje ivota u dana nje tehnicki orijentirano atomsko doba kada se prebrzo ivi.dobitnika Nobelove nagrade Paulinga i mnogih njegovih nasljednika.

marmeladom i drugim. sirom. praline i cigarete! Vec primjecuje kamo smjeram: preobilna prehrana jednostranom. oblo enog mesnim nareskom. Danas ljudi masovno jedu masne pecenke. Zatim jo cokolada. i rakijom. vinom. pivom. medom. masne kolace. preko 100 vrsta kruha premazanog maslacem. dakle nepotpunom. unkom. masnom kuhanom hranom s previ e bjelancevina . i to pri te kom tjelesnom radu. I sve to "ispiru" kavom i crnim cajem.nemasna hrana u oskudnoj kolicini.

studenog 1991. to je dodu e neugodan i nepo eljan. jer to to Vas mo da danas muci kao Angina pectoris. Znam kako je rastati se s dragim navikama. To nas u ivanje u jelu svakim danom sve vi e uni tava. eli li medutim postici najbolje zdravlje. Posve bi drukcije bilo medutim kad bi ljudi uva avali ovaj osnovni poucak: bolest je nastojanje prirode da Te ozdravi! Sto uspje nije zatomljuje svoje tegobe tabletama i terapijama. posve sigurno ne urota sudbine! Vi zapravo placate za nerazborito postupanje s vlastitim tijelom. svoje unucadi.i premalo kretanja uzroci su svih akutnih i kronicnih bolesti. svojih rodaka i prijatelja. dr. Uvijek se nade neki razlog za "orgije deranja". No buduci da oni nemaju nikakvo ljekovito djelovanje. bilo iz vlastite nepromi ljenosti ili neumjerene elje za u itkom!" Tu imamo od glasovitog medicinara crno na bijelom: covjek si ovapnjenje koronarnih arterija jednostavno priskrbi nepromi ljenim deranjem! To vrijedi dakako za sve bolesti uvjetovane prehranom. William C. Tako ivi 99 posto svih ljudi! Zato do ivljavamo sve stariju ivotnu dob. a drugoga po tedi. Dobivate podsjetnik za nepromi ljene prehrambene navike to Vam ih Va e koronarne arterije nisu oprostile. osobito za rak. staviv i svima nazocnima jasno na znanje u cemu grije e. Na svakom smo koraku primamljivani na u ivanje u jelu i picu. To vidim svakodnevno u svoje djece. Jedino Ti sam mora ispa tati za svoje pogre ke. Uzrok bolesti. to se vi e bori protiv svoga vlastitog mehanizma lijecenja! Sve tablete svijeta ne mogu Ti pomoci ne bude li prihvatio nacelo prirode koje vrijedi za sve stvorove: jedi prijesnu hranu i kreci se! Promisli. . preostaje Ti samo okretaj za 180 stupnjeva. prilikom kongresa u Amsterdamu rekao sljedece: Zadesi li Vas s 50 godina srcani infarkt. pretrpan je stol vanjski znak razmetljivog blagostanja. to zapravo nije uvjetovano prehranom? Slicno cu te drasticno upoznati u kratkom obliku sa svojim iskustvima. Glavni ste krivac Vi sami. tada se varate. glavni patolog i strucnjak za arteriosklerozu. Zatomljujuci lijekovi mogu Ti donijeti privremeno olak anje simptoma. ali nikako nepredvidiv dogadaj." Taj je Amerikanac u svom sjajnom izlaganju uputio o tre kritike na racun modernih ivotnih i prehrambenih navika. Dalje je Roberts rekao: "Mislite li da je koronarna skleroza degenerativna bolest koja nekoga sudbinski zadesi. zapravo povlace za sobom daljnje slabljenje. to traje vec desetke godina. Pritom jo svatko eli nadma iti drugoga. tako da bolest koja je iz toga proizi la stalno dalje napreduje i naposljetku le prerano ubije. priskrbili ste si dugogodi njim deranjem svega i svacega. Tvoj pogre ni nacin ivota postoji dakle i dalje. to ce iz toga naciniti ostaje prepu teno Tebi. djeluj. iz glasovite medicinske ustanove National Institute od Health u Bethesdi (SAD) okirao je svoje slu atelje kad je 22. ali smo u stvarnosti sve bolesniji? Prof. Roberts.

naime novo zdrav lje.pred Tobom bi jo trebale biti one bolje godine! "Za novi cilj trebamo i novo sredstvo. otpornije. smionije i radosnije nego bila sva zdravlja dosada. sna nije." (Friedrich Nietzsche) to su .

neuroticnom ivotinjom s cirevima na elucu. ljudi vi e slucajno pojedu tek ne to prijesne hrane. Moramo izici iz svakodnevnih. dakle 99. Trebamo li se tada jo cuditi stoje gotovo svaki treci covjek prijemljiv za rak? Vrati li se izvornoj hrani koja se sastoji od prijesnog.Na ovom bih mjestu elio ponoviti citat dr. a kao posljedica toga o alkoholu.ive ne namirnice koje se jo k tome kuhaju peku i pr e. Unatoc preventivi bolesti i nekim novim metodama lijecenja kolske medicine. Henry Bieler objavio vec 1965. jer cuju i citaju daje ona zdrava. alila radi toga samo dvojica citatelja cinjenica koja me upravo ucvr cuje u odluci da ne mijenjam oblik oslovljavanja. Lati se zajedno sa mnom uklanjanja duhovne starudije u sebi. raste jednako kao prije ucestalost glavnih bolesti. U ovoj cu knjizi isto kao obicno zadr ati prisno Ti. to znaci cetiri i pol milijuna nara taja. ukljucujuci med. bijelu ri u i sve njihove "ukusne" mje avine! To su zapravo postale opasne ne. Vrh toga ugljikohidratnog zla zauzima kruh. glavoboljama i bez. toplinski obraden sadr aj! Bolesti i smanjena vitalnost imaju svoj uzrok u svakodnevnoj pogre noj preobilnoj prehrani izrazito bezvrijednom hranom. jer se obilno jede kao glavno prehrambeno sredstvo u svim mogucim pogre nim kombinacijama koje dodatno ote avaju probavu." Danas tri desetljeca kasnije. To je ono to je opisao Nietzsche: svi mi trebamo novo. Kruh nas je ucinio ovisnima o ugljikohidratima. 149 milijuna godina od toga hranio se covjek prijesnom hranom. . prestimuliranom. aspirina. Najveci proizvod prirode postat ce iznemoglom. umirena barbituratima. Tvoj bi duh trebao vladati Tvojim tijelom. krajnika. Ovo to sada slijedi kao obja njenje treba Te ucvrstiti u Tvome mi ljenju i postupanju. kirur ki promijenjena ivotinja prepuna vitamina. Ljudski je razvoj zahtijevao 150 milijuna godina. rak i dijabetes. va e te Rattnerove prorocanske rijeci vi e nego ikada prije. tableta protiv kiseline. kao to su infarkt. bijelo bra no. Danas je obrnuto.67 posto toga ogromnog vremenskog razdoblja iskljucivo biljkama. nece se nikako izlo iti bilo kakvoj opasnosti! Rizik i opasnost predstavlja kuhinjski lonac i njegov veoma promijenjen.Tvoj najbolji lijek": "Modemi covjek zavr ava kao psihosomatski bolesna. ecerom svih vrsta. Herberta Raitnera to gaje americki lijecnik dr. u svojoj knjizi "Prehrana . slamajucih dogadanja bolesti posvuda oko nas! Vec Ti je u predgovoru bilo natuknuto to pripada zdravom nacinu ivota. pri cemu je pretjerano lijecenje zdravstvenih o tecenja uzrokovalo eksploziju bolesnickih tro kova. neobradenog voca i povrca. toplinski obradenim mastima. Hrana iz kuhinjskog lonca dovela je covjeka u potpunu ovisnost o instrumentima i lijekovima. sna nije zdravlje. Tijekom svih su se godina od 1975.

Tko misli. pri cemu mnogi ljudi dodatno jo obescjenjuju svoja pluca pretvarajuci ih u dimnjak. ne pu i! . ne misli.te se mrtve mje avine razmek avaju alkoholnim i bezalkoholnim picima svih vrsta.Ali ni to jo nije dovoljno . Kao da se posvuda ne govori i ne pi e kako je 70% svih oboljenja od raka uzrokovano udisanjem duhanskog dima. Tko pu i. Pu aci su osobito nerazumno tvrdoglavi prema poku ajima da ih se oslobodi toga poroka.

pionir prirodne prehrane prijesnom hranom. ni ta ne jedi i pij svakih pola sata jednu ca u vode. Dr.zastra ujuci primjer kobne neumjerene potro nje kruha i itarica. Walkera sljedecu nadasve ucinkovitu metodu. a odmah ozdravio kad je izostavio sve ugljikohidrate koji sadr e mnogo kroba i potpuno pre ao na prijesnu hranu. On je uvijek iznova obolijevao braneci se kruhom i itaricama. odumire. koji uopce ne mogu uklonili uzrok. Ona se sastoji u stalnom dotoku svje eg zraka i toploj .dok to nije znao bolje . S 56 godina poceo je tajiti svoju dob i vi e nije slavio sljedece rodendane. Disciplinom i uslrajno cu oslobadao se ubuduce svih namirnica koje sadr e mnogo kroba i be/ novih bolesti do ivio 116 godina. nece ih se vi e rije iti. tako cu i ovdje osobito upozoriti na sve vecu potro nju kruhu i itarica. spasilo gaje sjecanje na jednostavno pravilo nekog strucnjaka za prirodno lijecenje: ostani mirno le ati u krevetu. Kad jednom pocne uzimali le otrovne pilule. jedan bismo njegov poucak trebali osobito zapamtili: "Kolebanja krvnog tlaka imaju svoj uzrok u u ivanju kroba! Nadalje: ugljicna kiselina iz. slabi. a da ne govorim o jakim nuspojavama tih kemijskih pripravaka. kojoj je tema bila pretilost. Oni Te na primjer cesto obdare slabo cu jelre i impotencijom.Kao u svojim drugim knjigama i brojnim clancima. Ti si sam kriv za tegobe svoga srca. Ta bi spoznaja trebala biti prvi Tvoj korak na putu pobolj anja. Tada se jo vozio biciklom i obavljao svoje vrtlarske poslove. Dr. Norman W. Ti treba medutim sna no srce koje ce izdr ati sve ivotne nedace i stresove! Stvoritelj je stvorio na e srce za 300 godina ivota. lijekova i zbog premalo kretanja! Sve to se ne aktivira. S druge se sirane pri slabosti srca propisuju poticajna sredstva. jer je bio posve ukocen. jo se vi e umjetno smanjuje ona preostala snaga Tvoga srca-. Ti se srcani problemi mogu dakle posve jednostavno izlijeciti: odrekni se u ivanja ugljikohidrata koji sadr .. J'ermentirajuceg metabolizma ugljikohidrata ubrzava kucanje Tvoga srca.e mnogo kroba!" Je li Ti ikada neki lijecnik rekao da je u u ivanju "ukusnoga" kruha razlog za Tvoj previsoki ili preniski krvni llak ili za ubrzani rad srca? Betablokatorima i kalcij-anlagonistima. dao nam je i opisao . Tako je i bilo. Za nekoliko ce dana biti opet zdrav. napisao u dobi od 113 godina. Walker. zato su njegove knjige za nas i danas aktualne. Svoju je posljednju knjigu. propada. kao stoje u biljnom svijelu digitalis. Kad poslije svoga posljednjeg povratka ovisnosti 0 ugljikohidralima nije jednoga jutra mogao ustali. Mi sami uni tavamo iz dana u dan sve vi e njegove sna ne mi ice uzimanjem pogre ne mrtve hrane. Walker je u tom pogledu pro ivio sve uspone i padove. Za to sad jo trci strucnjaku za srce ako Ti je jasan uzrok Tvojih srcanih tegoba? Lijecenje pocinje u Tvojoj glavi! Jedan je ljecitelj prirodnim postupcima i sredstvima primijenio pri bolesti dr. Umro je tek 1985.

Njihova bitna prednost . U zbilji postoje medutim dva glavna krivca: termicki obradene itarice i masti. Kasnije cemo vidjeli da prijesna hrana sadr i tri "esencijalne" masne kiseline va ne /a ivot Koje mi ne mo emo sami stvarali: linolnu. Danas se za gotovo sve zdravstvene tegobe okrivljuju masti. Tih bi se opasnih naru avatelja zdravlja trebao klonili kao kuge. linolensku i ahidonsku kiselinu. To je dvoje u gotovo 100 posto slucajeva spojeno.kupki.

protiv kojih se na organizam uzaludno bori vec zbog velikog udjela kuhane hrane. ali ni ne jamce ivot na najvi em zdravstvenom nivou. slabo cu. loje medutim opasno pretjerivanje.u obliku homogenizacije. Priroda je vec tako uredila da nam je dnevno potrebna lek mala kolicina (manje od 14 grama) tih masti. ukljucujuci ecer. Tim dobrim masnim kiselinama obiluju isto tako avokado i dakako orasi. kelj 13 posto dobrih masnih kalorija. Cak jabuke sadr e 6 posto masnih kalorija. Sve se uvijek iznova svodi na kobnu termicku obradu hrane kojom se od svili ivih bica ove zemlje slu imo jedino mi. Vec je 1876. Densmore. E. Druga je veliku smetnja "oplemenjivanje" svih mlijecnih proizvoda . Opasno je to oni svojim sna nim propagiranjem itarica koje zvuce uvjerljivo. Mno tvo bolesti pociva na potro nji kruha. To je mjera koja se opravdava strahom od mikroba i duljom trajno cu mlijecnih proizvoda! Mlijeko nije nu na osnovna ive na namirnica za nas ljude i po tome se jasno razlikujemo od ivotinja. pozivao pred Britanskim lijecnickim dru tvom: "Zamijeni kruh i itarice vocem i ucinit ce veliki napredak u svom zdravstvenom stanju!" Oba istra ivaca . te smanjenjem vida i sluha. Kruh je opasna hrana Taj su porazni sud izrekli doktori Walker.propisano odredbama vlasti . Bilo bi najbolje da se odrekne te izrodene bijele tvornicke robe koja uvelike izaziva alergiju i stvara kiselinu. Svi pobornici punovrijednih itarica ive u zabludi za koju prije ili kasnije ispa taju ukoceno cu. ali samo one iz prijesnog voca i povrca koji sadr e malo kroba i lako su probavljivi. Time pribavljamo sebi jo vi e tetnih slobodnih radikala (o kojima ce kasnije biti rijeci). Te su masti zdrave i ne talo e se u i na arterijama. . itarice dodu e ne ugro avaju ivot.kako Densmore tako i Walker odlucno pozivaju poslije vlastitih lo ih iskustava: kloni se s\ake vrste ugljikohidrata bogatih krobom. Nije dan jedini gram masti ne pojavljuje se u prirodi izdvojeno. britanski lijecnik dr. pasterizacije i sterilizacije. prije svega arlerioskleroza i reuma. odvode u stanje kronicne bolesti one ljude koji su zapravo eljeli zdravo ivjeti. Ugljikohidrate trebamo dakako kao glavne energetske tvari. godine jedan drugi pionir.pociva na tome da nisu obradene i kuhanjem uni tene ako ih uzimamo u obliku prirodno cistog voca i povrca. i uvijek daj prednost svje em vocu i povrcu. Densmore i DeEvans o na oj tobo njoj osnovnoj prehrambenoj namirnici. Strucnjaci katkad preporucuju povecano uzimanje vi estruko nezasicenih biljnih ulja. Brokula ima 15 posto.

elucanih tegoba poput garavice i podrigivanja.Glavni je problem prehrane kruhom i itaricama u lome da se tete pokazuju tek kasnije i tada se veoma te ko mogu lijeciti. A protiv prekomjerne . To se obicno spominje samo pri caskanju uz kavicu. pocetnih ukocenosti. Te se svagda nje male smetnje uglavnom ne shvacaju kat) ne to jako zabrinjavajuce. Isprva se ne primjecuje mnogo. prekomjerne sluzavosti. prehlada. osim katara. reumatskih boli u mi icima.

Devrienta: "Najgori neprijatelji covjekovog zdravlja nisu bakterije. jer se ni ja sam nisam drukcije pona ao. u kojoj sam vec zauzeo kriticki stav prema "zdravom" kruhu. Na e tijelo poku ava na to reagirali kao protumjerom odgovarajucim udarom adrenalina. med. brkanje biologije i tehnike. te nedostatak hrabrosti i odlucnosti!" Waerlund-hrana koju sam jeo oko 20 godina dovodi do takvih kasno nastupajucih bolesnih stanja. Ja sam medutim morao le ati u krevetu s te kom prehladom i pocetnom upalom pluca! elio bih napomenuti da uistinu imam razumijevanja /. To stalno gore-dolje postaje medutim naposljetku uzrokom za mnoge Tvoje ivcane i tjelesne tegobe. tako i pri prekoracenju inzulinskih vrijednosti u krvi. Izra eno rijecima dr. a nakon toga pada na alost uvijek iznova ispod normale. pri cemu prag tolerancije nije osobito visok. Veli kom potro njom ecera i termicki obradenih ugljikohidrata . On mije ogorcen napisao oplu ujuce pismo kako usprkos zdravoj Waerland-lirani nismo za ticeni od raka. Daljnji su milijuni na najboljem putu do nje. Opasni napadaji kome koji cesto zavr avaju smrcu mogu uvijek nastupiti kako pri pomanjkanju inzulina. a kao reakcija na to raste razina inzulina u krvi.a ljude koji se dive pobornicima prehrane itaricama i odano ih slijede. obolio je jo s 80 godina od raka kojemu je unatoc vi ekratnim razdobljima posta uskoro podlegao. Na kraju takvih uspona i spustova nerijetko vreba velika opasnost: ecerna bolest od koje samo u Njemackoj boluje pet milijuna ljudi. vec lijenost. ili? Trajna prekiseljenost eluca obdarit ce Te medutim s vremenom lijepim cirevima! Obilno tro enje itarica i premalo tjelesnog naprezanja isto su tako suizazivaci pritajene arterioskleroze (ovapn jenja). prelazi razina inzulina dopu tenu vrijednost. Tada nji vicarski voditelj Waerland-pokreta. poman jkanje osjecaja odgovornosti. Gustav Gattiger. ravnodu nost i nemarnost prema sebi i drugima. Ugljikohidratima s mnogo kroba koji su sadr ani u itaricama. a ne o vocnim jedinicama. Pomocu peptidnog hormona inzulina to se proizvodi u gu teraci mora ti jelo regulirati visok sadr aj ecera u krvi na podesivu mjeru.koja je za ljudsko tijelo nadasve kodljiva-. sna no podi e vrijednosti ecera u krvi.kiseline u elucu postoje razne jeftine tabletice koje zapravo jo vi e oslabljuju otpornost elucanih stijenki. Kiselina je tako zabavna. aktivirajuci na e rezerve glikogena. Gattiger je procitao moju prvu knjigu iz 1975. Znanstveni naziv za prenisku razinu . Usput receno: u vezi sa ecernom bole cu govori se o kru nim. Tijekom moje faze itarica bio je kontinuiran moj drugi sin.

uzgred receno. A ona je zapravo posljedica prekomjernog konzumiranja kroba i ecera. Dijabeticari bi se trebali odreci svakog "u ivanja" alkohola. Walkera? Ti sam. isto takav kobni ucinak ima i prevelika opskrba tijela bjelancevinama i mastima. jer se njime i krobom te ko mo e odr avati ravnote a u prehrani.ecera u krvi je. Uzrok ecerne bolesti ne treba se medutim tra iti samo u prekomjernoj potro nji kroba. Neka Ti pri tome pomogne jednostavni test: odrekni se na nekoliko tjedana citavog tog gore spomenutog "prehrani . hipoglikemija i nju lijecnici cesto pogre no dijagnosticiraju kao ivcano rastrojstvo. Na e tijelo automatski sreduje kolebanje ecera u krvi. Poremecaje razine ecera zahvaljuje samo svom nepromi ljenom nacinu ivota. Tko mo e potvrditi tu mudrost dr. koja mo e dovesti do ovisnosti o alkoholu.

Ti nas ugljiko hidrati cine bolesnima. a Tvoje srce radi mnogo ekonomicnije kad se vi e ne treba borit s tim mrskim krobnim ljepilom. Time je mislio svoj povratak prekomjernoj prehrani kruhom. dok Tvoja gu teraca . Neki je poduzetnik opisao kao "kru no" koljeno svoju bolesl kad je jednom opel dohramao u moj ured uputiv i se na lijecenje gladovanjem u Wcsterlandu.benog otpada". Tu se pokazuju kao kobni i "miisli" u kojima su sadr ani jo svi moguci dodaci. Ro sendorff nazvao je tu spu tenost glavnu bolesl. Sve je neprestano usko me ano. 1 vi e se na i u Tvojim arterijama nece talo ili uckasta. a ne zdravima. Tvoja titna lijezda proizvodi adrenalin koji eli uv potice krvotok. pizze. pa i one od cjelovitog zrna. ilava. Tvoj eludac cesto visi po put rastegnute vrecice od mjehura. Osjecat ce se sve zdravijim. hitrijim i vitalnijim. Becki lijecnik dr.uzrok smetnji u prokrvljenosti. sve vrste kruha. tjesteninu i slicno. [zbaci iz svog jelovnika ecer. gumasta masa . kako nas to jeriti promid ba. kako bi putem njega djelovao glikogen. Dobro pogledaj svaki nat pis na ive nim namirnicama radi moguceg upozorenja na sadr aj ecera i kroba. zatim bra no. ba kao i oteklina kol jena. otekle ile na nogama povuci. Ustanovit ce da Ti je odmah bolje bude li malo pomalo smirio tu estoku uzburkanost u sebi. Tvoji ce ivci opet postati jakima poput eluca ptoza i vidio u njoj . Tvoje ce se pro irene. vitkijim. Nadalje nestaju bolni hemoroidi. kolace. ri u. Takav nacin prehrane uni tava naposljetku mnoge Tvoje organe. U kori nadbubre ne lijezde stvara se hormon kortizon koji djeluje smirujuce na boli.koja je pri tim bolestima dvostruko do trostruko povecana opskrbljuje krvolok inzulinom.

Ti ne mo e vidjeti ni silu te u. Laik se ne mo e snaci pri takvom Za i Protiv. Zaboravi strucnjake koje netko placa. U roku od samo nekoliko tjedana opet ce te muciti Tvoje stare tegobe i nadula tkiva! Nemoj cekati na znanstvene dokaze. Sve stoje toplinski obradeno. izdavac ilustriranog casopisa "Physical Culture". njih nema pri testiranju ivosti. Ne slu aj laboratorijske znanstvenike koji mogu ispitivali samo mrtav materijal. to ih mo e davati samo iva hrana. dakle prijesna hrana.icanog uzela. elektricno je mrtvo. ali mo e ilekako osjetiti strujni udar ili ako Ti padne kamen na glavu. Ponavljaj taj test kad god mo e . Covjek je biolo ka. ni elektricitet. glavno da za to dobijem ugovor o objavljivanju oglasa!"Ta svakodnevno cita te oprecne izjave "strucnja ka". Bo lesnici ne trebaju mudrovanja znanstvenika medu kojima neki pale od samodopadljivosli. Sve slanice i ivci trebaju elektricne impulse. Danas su ljudi podmitljivi vi e nego ikada. Oni uvijek govore i cine ono to od njih ocekuju davatelji novca. mogao bi se sada pokusno vratiti starom nacinu prehrane. Ako se netko na negativan nacin ocituje o proizvodi ma dugoga vijeka na policama sa ive nim namirnicama. Priroda lijeci sve. Kako bi se Ti potpuno osvjedocio. Ona ne mo e carolijom opet stvoriti ono to si vlastitom krivnjom lakoumno uni tio ogrije iv i se o njezine zakone. oni samo ele ozdravili. rekao: "Sve cu potpisati-. Ako se raspola e potrebnim novcem. ali ne sve ljude. pojavljuju se odmah strucnjaci koji tvrde suprotno. Najbolje da koristi one proizvode koji se mogu jesti u onom slanju u kakvom nam ih priroda stavlja od pamtivijeka na raspolaganje. mo e se pribavili svaki strucni sud. a ne kemijska jedinica. Tako je vec Milo Hastings. Nadam se da . ni magnetizam.

prije nego to pusti skalpel k svojoj prostati .ceste su posljedice loga zahvata impotencija i no enje pelena. Waller Sommervi Hamburga je neumorno uvijek iznova kudio kobno djelovanje pecenih i kuhanih itarica. Kidmemann u svibnju 1995. te bake i djedovi. Tre ba samo napustiti svoje tetne navike to su ih prenosili dalje Tvoji roditelji. Ni prof. Hackenthalov je asistent infracrvenim pregrijavanjem oslobodio njegov mokracovod. Prehrana prijesnim vocem i povrcem pomogla je da se bolest posve uklonila. kao na primjer u koronarnim arterijama i bubrezima. rekao kako je morao svoju "Pinkelstrasse" (cesta mokrenja. Bjelancevinski i krobni otpad zacepljuje Tvoje nje ne kapilarne krvne ilice kako u prostati. Poslije prijeloma kuka vi e se nije oporavila i umrla je sa 75 godina. Tijekom moga vremena prehrane itaricama bolovao sam i ja od upale i povecanja prostate. Koliko dugo ima medutim taj zahvat pozitivni ucinak . itarice. Neki ljudi gotovo dozive ok zato to ne odobravam "na svagda nji kruh" i itarice kao korisnu hranu. Walker je cak oslobodio tegoba nekog 87-godi njeg covjeka bolesne prostate koji je vec nosio trajni kateter. kolaci.bez obzira na to od koga potjecu. On se morao odreci svoje omiljene hrane kruha i drugih proizvoda od itarica. izvorno. Priroda i Tvoja disciplina jedini su Tvoji Ijecitel ji. To mogu potvrditi moja gorka iskustva iz onih desetljeca prehrane itaricama i iskazi mnogih prijatelja. Hackenthal nije dao operirali svoj rak prostate. Uvijek iznova ponavljam: poku aj to i Ti. On je dodu e u svojoj televizijskoj diskusiji s gospodom dr. Dr. i time zapoceli vec u Tvom ranom djetinjstvu.poslije svog obeshrabrujuceg iskustva nece odustati od borbe za ono pravo. Njegova se ena Liesel nije mogla posve odreci toplih jela. ali nikako "finoga kruha"! Tako je te ko samo proci .ako ga uopce ima? U diskusiji o kojoj sam prethodno govorio nije bio medutim ni jednom rijecju spomenut uzrok bolesti: itna i ecerna sluz. tako i u drugim va nim organima. u Hackenlhalovom osebujnom stilu izra avanja naziv za mokracne pulove) podvrgnuti lijecenju novim pronalaskom medu medicinskim uredajima. pa i nove knjige kuharskih recepata . vec cak odvracam od njihove upotrebe. Bolesti prostate prehranjuju prijesnim vocem i povrcem zastupaju to gle di te. keksi i ecer kao razvojnopovijesno veoma mlade prehrambene namirnice znace uz mesne proizvode Tvoju propast. Zaboravi sva cudotvorna lijecenja i senzacionalna ljekovita sredstva. Odrekni se svake vrste itarica! Kruh. dok je Sommer do ivio 99 godina. Mesa bi se jo i mogli odreci. kruha i kolaca.

mimo pekarnice iz koje lako zamamno miri e! A trebalo bi 25 .

Waerlandu. jer beskompromisno koljem njihovu "svetu kravu". "Meso ne mo e biti tako nezdravo kakvim ga prikazuju vegetarijanci.bez obzira na broj godina ivota. Va na je kolicina. niti ukoci mi ice i /globove. Nekoc jo nisam znao za dugorocno ielni ucinak pecenih i kuhanih jela od itarica. Ukloni li se juha.s iznimkom prosa . upalu pluca.pomisli samo na brojne operacije /globa kuka! A kruh se osini loga ne jede sam za . Manje bi bili medutim ugro eni malim kolicinama mesa" (dr. Oni se u prvom redu pobrinu za ranu ukocenost i starenje: tako tijelo postaje staro .innica. ostaje dobra bjelancevina" (Steintel). bronhitis. Kasnije ce vidjeti to zapravo mislim o mesu. Sama starost ne otvrdne arterije. Shelton). Zrna ne mo emo pravo probaviti. Samo enzim ptijalin koji u maloj kolicini postoji u slini usta. jer nam nedostaje pticja volja kao organ predprobave. Prehrana itaricama kao glavnom prehrambenom namirnicom dovodi do omek anja kostiju . Otada me jo vi e od onih koji preferiraju meso grde pobornici prehrane itaricama.oster. Ponavljam: vegetarijanci koji se hrane itaricama bolesniji su od umjerenih meso dera. ukoceni cetrde selogodi njaci i veoma vitalni sedaindesetogodi njaci! Omiljeni miisli i kruh od prekrupc odgovorniji su za ovapnjenje ila nego umjereno konzumirana mast ili meso! Samo to se meso mora u nacelu prokuhati. Kruh i itarice kao glavne prehrambene namirnice odgovorne su za bolesti u 60 posto slucajeva {Robert S. meso deri medu ivotinjama posjeduju kratak probavili kanal i probavili enzim urikazu. Ovdje se dakle radi o itaricama ili mesu. jer od enzima amilaze koji se nalazi u gu teraci ne proistjece neki va an ucinak. Cjelovita zrna itarica imaju nadasve tetan ucinak na nas ljude. Oshawi. bronhitis. upalu pluca i herpes z. "U ivanju" termicki obradenih itarica imam zahvaliti prehlade. astmu. Te se molekule kroba moraju potpuno probavili i moraju sagorjeti.biti obrnuto. itarice proizvode osim toga . Brukeru i drugima. Naime. kako bi se mogla neutralizirati mokracna kiselina to nastaje pri jedenju mesa. Nisi li jo spreman posve prijeci na prijesnu hranu koja se najvecim dijelom temelji na vocu. Mi ljudi imamo naprotiv dugi probavili kanal i nemamo urikazu .upozorenje Stvoritelja da bismo trebali ivjeti od biljne hrane. Ja bih tu bjelancevinu nazVao kompromisnom bjelancevinom. Postoje ostarjeli. tada privremeno daj radije prednost prokuhanom mesu nego kru nim itaricama.velike kolicine kiseline i zbog toga razaraju zalihe kalcija u tijelu. reumu. Rezultat: neprobavljena se krobna sluz talo i posvuda u tijelu i uzrokuje hunjavicu. "Vegetarijanci su obicno veliki potro aci . mo e rastvoriti krob ako se jako vace i slini. ukocenost i natecenost koljena. Ta posvuda se govorilo o Kollathu. Ford). Kasnije se ne dogada vi e mnogo s tim krobom. tegobe s prostatom.

Posljedica su elucane tegobe.sebe.protivno . metla. vec zajedno s mnogo kobasica. protiv kojih se tada uzimaju razliciti lijekovi. Prete ito krobni ugljikohidrali u spoju s prete ito bjelancevinom. sira. poput mesa i sira. kombinacija su koju na organizam ne mo e potpuno probaviti. U prirodnoj svje oj hrani odnosno vocu i povrcu pojavljuju se islo lako ugljikohidrali i aminokiseline. marmelade. ali oni su bez toplinske obrade lako probavljivi za tijelo .

vec i kemijskim dodacima. Ta se sposobnost medutim skupo placa. Misli li da treba "pregristi i ne to konkretno".koncentriranoj i toplinski obradenoj hrani. Tamo bi vidio kako bolesnici ocajnicki poku avaju iska ljati gustu. postavio gospodinu Beverit u televizijskoj raspravi o lemi posta: "Njemackom biste lijecni tvu ucinili veliku uslugu kad biste mogli dokazati taloge u tijelu!" . Time su pogodeni osobito mladi. Oboljela djeca imaju to najce ce zahvaliti nedostatnom zdravstvenom znanju svojih roditelja koji u tom pogledu ne ispunjavaju funkciju uzora. pret varaju jetru u tvrdu dasku. Neprobavljen krob dospije putem crijeva u na u krv i mokracu. Prehrana itaricama pocela je tek s poljodjelstvom i stocarstvom i mogla bi biti stara 6000 do 7000 godina. kako ka e dr. eksplozivno krobno djelovanje. alkoholu ili eteru i. Zapamti: krobne su molekule neotopive u vodi. Kru ne su itarice bile uzgojene iz trava koje su prvobitno slu ile dizanju u zrak kamena za izgradnju piramida. jer je zrnje itarica omiljena hrana za insekte i mi eve. Jo mi je u u ima provokativni zahtjev to ga je psiholog prof. godine: danas se u pekarskoj industriji upotrebljava oko 1000 razlicitih pekarskih dodataka za pripremu kruha. kolovoza 1994.Walker. Nepobitno je da se i itaricama mo emo prehranjivati. Iz toga nauci: krajnje ogranici krobnu hranu-jo mnogo bolje: krob potpuno zami jeni vocem! Pekarnica Lubig u Bonnu razvila je proizvodnju laktoznog kruha u kojemu su itarice enzimski rastvorene. tada daj prednost tom kruhu. te se stoga one moraju tretirati pesticidima koje opet tijelo tada prima u sebe u malim kolicinama. Poku aj vakati su eni gra ak i grah. Prednosti itarica temelje se na kratkom vremenu rasta i dugoj odr ivosti. akni. a danas nisu poznate. Radio Norddeutscher Rundfunk obavijestio je u emisiji emitiranoj 2. i to u vremena oskudice cak moramo. kako bi lijepo nabujali i navodno bili boljega okusa. tada nji predsjednik Njemackoga dru tva za prehranu (Deutsche GesellschaJ't fur Ernahrung). te izaziva smetnje posvuda u organizmu. a da ih prethodno nisi mocio i skuhao! Na se dana nji kruh ne uni tava samo vrucinom pri pecenju. peciva i kolaca. Pudel. Mo e li uopce postojati toliko sluzi? Nekoliko bi posjeta bolnici moglo pomoci pri odgovoru na to pitanje. Oni pretvaraju molekule kroba u gnoj koji naposljetku probije ko u. Kako tu jo mo e uspje no raditi na ucinkoviti kemijski mehanizam detoksikacije? krobna je sluz omiljena hrana za mikrobe i crve. Zato toliko mnogo ljudi pati od ko nih osipa. ljepljivu sluz. Time im je bilo oduzeto te koprobavljivo. bubuljica i raznih ko nih bolesti.

Ovdje i sada glasi moj poziv upucen teoreticaru Pudelu: ta pogledajte dobro ispljunutu utu. Grube tvari iz voca i povrca cine naprotiv crijevo gipkim i . jer grube mekinje svojim o trim rubovima stalno nadra uju osjetljive stjenke crijeva. dok ne dode do njegove upale (kolitis i morbus Crohn). cesto zelenu sluz u papirnatim maramicama! Za to lijecnici tako cesto propisuju preparate koji razrjeduju sluz ako je nema? Od samog nekorisnog znanja zaboravili su ti znanstvenici razmi ljati posve jednostavno i logicno! Ljudi bi se trebali odvracati od uporabe itnih mekinja kao cetke za crijeva (Waerland).

Ako se miisli jo "oplemene" dodacima kao primjerice limunovim sokom. buduci da nam nedostaje za to potrebni enzim celulaza. One se. orasima. Ta se mast zagrijavanjem pretvara u ilavu. dopu taju nehotice da stjenke crijeva njihove djece budu vec rano o tecene. sira ili jaja. itarice bi trebale biti posljednji izbor. Jesu li bolje prethodno namocene itarice? Ne. dok im je trbuh poprilicno ispupcen. neotopivu. vrhnjem. Za nas su ljude nadalje neprobavljivi gluten (molekula bjelancevine) u p enici. izazivaju vjetrove i proizvode alkohol. Taje mje avina pocela grepsti vec u grlu. postaju jo te e probavljivima. Roditelji koji ne paze na to. tek ne to malo kalcija i isto tako malo drugih va nih bazicnih minerala. Jo se s u asom sjecam Waerlandove cetke za crijeva koja nam je svakog dana bila dono ena u krevet.mekim. Rezultat je do ivotna alergija na itarice. jer nam nedostaju enzimi potrebni za njegovu probavu. kao to su mjehur i maternica. Ona se sastojala od mekinja. U prehrambenom je pogledu besmislica nazvati nekoliko mocenjem omek alih sjemenki prijeko potrebnom svje om hranom! Istinski ljubitelj itarica ne prihvaca medutim tu zaslijepljenost muslima. tada oni moraju biti toplinski obradeni da bi se uopce mogli probaviti. osobito djeca. Na i probavni sokovi ne mogu kao prvo razradili nabujale molekule ila. Uzrok za to su naduta crijeva od ka aste mje ancije i ona k tome priti cu na unutarnje organe. pate od eelijakije. Cesto se vide ljudi vitke stra njice. Mnogi ljudi. te ko probavljaju. Tijekom prijelaza trebalo bi se uz sve proizvode od itarica jesti zelenolisno povrce kao za tita od djelovanja kiseline. Zakljucak: kad sam na ovim stranama govorio o tetama od kruha i itarica. Zrna itarica sadr e oko tri posto masti. pcelinjim medom. jer sadr e previ e fosforne i fitinske kiseline. uz \0 gra ak i grah. Takav se "kaucuk" naposljetku nagomila u i na Tvojim arterijama. pcelinjeg meda. Djeci do dvije godine trebali bi se opcenito uskracivati proizvodi od itarica. jer kao u slucaju grubog divljeg povrca ne mo emo mi ljudi uopce probaviti celulozu. naprotiv. jecmu i zobi. maslaca. Upozorenje za sve alergicare: p enica uzrokuje poslije mlijeka najvi e alergijskih reakcija. Pa se Ti tada bori kako zna i umije sa svojom ukoceno cu izazvanom jedenjem kruha! .Sve mora ipak biti zaokru eno "pravim" doruckom koji se sastoji od integralnog peciva. time sam mislio dugorocnu potro nju kuhanih i pecenih itarica. Ako se zasada ne mo e odreci zrnja i sjemenja. krob itarica probavlja se osam do dvanaest puta dulje od krumpirovog kroba koji je osim toga bazican. lanenog sjemena i prokuhanih ostataka povrca. gumastu masu.

oko dva do tri posto mineralnih tvari. oko dva posto va nih ma .Voce je idealna hrana Ono sadr i sve stoje potrebno na em tijelu: u svojoj suhoj tvari oko 90 posto glukoze-fruktoze (vocnog ecera). oko cetiri do est posto aminokiselina.

Shelton) Tvoja dana nja hrana mo e uz spomenute kuhanjem uni tene ugljikohidrale sadr avati najvi e po 40 posto udjela masti i mesa. najboljim od svih ecera. nijedan proiz. banane. a zahtijevaju minimum probavnog naprezanja. voce ili ivotinje? Najci ca je hrana voce. datulje. postaje sve ivahnijim. On posve opravdano obja njava kako slatki plodovi daju najvecu kolicinu hranjivih tvari. ivotnog suncanog laboratorija! Slatko je voce mnogo nadmocnije od krobi kao ugljikohidrat. Sunce izlijeva bujicu svjetla u voce. Nijedan kuhar. o dotoku vocnog ecera. slatkim vocem. prirodno. Tako bi trebala uvijek izgledati Tvoja bilanca hranjivih tvari. Poput ivotinja u prirodi i mi smo ljudi stvorovi od mesa i krvi.snih kiselina i oko jedan posto vitamina. taj poslije 21 dana umire. Mi ple emo medutim oko zlatnog teleta.a slatkim preostatak njegove navike da se prehranjuje slatkim plodovima koji tako preobilno rastu u tropskim i suptropskim krajevima. Zbog log brzog i lakog primanja djeluje voce osvje avajuce u umornih osoba. "Smokve ili svinje. gro dice.vodac najboljih slatki a ne mo e proizvesti ni pribli no ne to poput tog proizvoda iz." (dr. ukljucujuci mikro-hranjive tvari. Ostatak od 20 postoje isto tako uni ten toplinskom obradom. nezaeinjeno. Covjek je suptropsko ivo bice i njegova je elja z. ukusno i puno kvaliteta va nih z. To je voce cjelovito. Najbolja je vrsta vocnog ecera sadr ana u slatkom vocu kao to su gro de. Velika se razlika sastoji u tome da ta iva bica sve u ivaju onako kako zateknu na svojim ivotnim prostorima. poput zrna itarica. Dr. nemije ano. Voce se jede nekuhano. Aleott) Voce je najbogatije vocnim ecerom. Densmore preporucuje i tovi e zahtijeva prehranu siroma nu krobom i zamjenu krobne hrane. Covjek koji jede samo meso. Voce je u naju em odnosu sa svjetlom. Tvoja sposobnost mi ljenja ovisi o slobodnim arterijama. kuhinjskog lonca. Mi se ljudi bavimo medutim hrpama medicinskih i kuharskih knjiga i u prosjeku prerano . Samo na mozak tro i 25 posto tjelesne energije. Ta je be ivotna mje avina krob-mast-meso jadan spoj. naime est do sedam puta vi e od svoje razvojne dobi. No onaj koji se prehranjuje iskljucivo vocem. On je spreman da bude trenutno primljen u organiZ.a odr avanje zdravlja. am. smokve. a ono daje najbolju hranu stoje potrebna covjeku da bi odr ao zdravim tijelo i duh!" (dr. Unatoc teta u okoli u to smo ih mi ljudi skrivili svojim nemarom. To bi za covjeka znacilo 120 do 130 normalnih godina. posti u ivotinje svoju po Stvoritelju predvidenu ivotnu dob. Ti se eceri pojavljuju u pretprobavljenom stanju i u dobroj su ravnote i s mineralima i vitaminima.

A na oj smrti prethodi jadno ivotarenje. mu karci vec sa 72). Ti si medutim slobodan da se ili da s no em i vilju kom zakopati u grob ili da "ple e polku na svadbi svoje pra .umiremo ( ene oko 79. do ivotno polagano umiranje uz stalne pratece bolesti s kojima se uglavnom bezuspje no borimo. To su cinjenice pred kojima ne mo e zatvoriti oci nitko tko se bavi zdravim nacinom ivota.

Ono je lo medij za klice u probavnim organima. ne prehranjuje nicim drugim. GlukozuJruktozu (iz voca) organizam najbolje prima iskori tava. a ne drugu hranu odgovornu za probavne smetnje! Gotovo svi jedu voce kao dodatnu hranu. neotrovna i potpoma e probavu. trckarala su i igrala se citav dan kao njihovi vr njaci. Prirodna ce vocna kiselina i najkiselijeg voca uvijek postali tijekom probave bazicnom. WHlix koji je nekoc te io oko 130 kilograma.i to cak dobro! Essie H oni bal l se od 1976. a ne samo uobicajenim dodatkom obroku. " Voce me ne voli Moralo bi se reci obrnuto: Ti ima ne to protiv voca.x) Kasnije ce procitati kako je nekada nji kirurg za srce dr. Ona je zasitna. Oni su bili zdraviji i sposobniji za rad nego ikad prije. Poslije toga bi se trebalo poceti povrcem. Buduci da su probavili organi gotovo svih ljudi prekiscljeni. Mo e li se ivjeti samo od voca? Dakako da se mo e . Oni i "sveznajuci" protivnici voca cine tada bezazleno voce glavnim krivcem za moguce negativne posljedice. Prof Jaffa je rekao: "Voce bi se trebalo smatrati najboljom hranom. pri cemu je udvostrucio svoju radnu ucinkovitost i kvalitetu ivota. triatlonskom natjecanju "Ironman" na Havajima. Neugodnosti pri u ivanju voca sam si sebi skrivio. Prof.) ustvrdio je: "Voce ne sadr i toksine. Victor Pauchet (Pariz 1909. Wiili. ne mogu podnijeti ni slabu vocnu kiselinu. ali su za razliku od njih bila potpuno po tedena prehlada i drugih bolesti. Svako se spajanje s drugom hranom pokazuje u nacelu tetnim! To je ono to ne shvacaju ni neki "strucnjaci" za prehranu vocem. na posve prazan eludac. Jaffa koji radi na kalifomijskom sveucili tu izvijestio je o pokusima sa skupinom Kineza koji su sedam godina dobivali ponudeno samo voce. a lek poslije faze privikavanja posegnuti za vocem! Tada se nece dogoditi ba ni ta. Veoma je va no da Te la cinjenica ne odvrati od Tvoga puta! . Samo ono jamci zdravlje i vitalnost!" Dr. jer vocni ecer u spoju s drugom hranom potice sna nije vrenje u crijevima. danas vitki maratonac koji ivi vegetarijanskim nacinom ivota i cak je sudjelovao u najte em ispitu izdr ivosti. Neki je covjek s Horidc jeo est godina iskljucivo narance. jer ne po tuje va an poucak: voce uvijek jesti nata te. Voda u vocu ci ca je od najbolje izvorske vode. Time cine veliku gre ku. Sloga savjetujem da se najprije probavni sustav dovede u red s nekoliko posnih dana.unucadi" (dr. D. Njihova su djeca bila osobito sna na. Carringtonje to pet godina uspje no isku avao.

Ako si kad mi ljenja da Tvoj prazan eludac nece podnijeti voce. Voce koje sadr i mnogo vode mo e se najbolje u ivati ujutro. Do podneva se mo e zapravo odreci svakog obro . bolje da u to vrijeme odustane od njega.

pri cemu se na organizam oslobada jo i tetne obicne kuhinjske soli. 5. narance 40. Muci li Te osjecaj gladi. Tko je uspio nekoliko tjedana izdr ati bez dorucka. mlijeko 34. U ivanje voca bogatog kali jem i magnezijem dovodi do najbr eg izlucivanja vode.ka. Evo nekoliko brojki: glukoza 100. ri a 70. bjelancevina ili drugi ugljikohidrati nisu za to sposobni. na donjem kraju skale. nemije ano i nekuhano. dok je voce. kuhana mrkva 36. bijeli kruh 69. elio bih ovdje jo jednom ponoviti bitne tocke. tada pojedi ne to voca. vocni ecer 20. zobeno bra no 49. ono je najukusnije. Oni moraju biti najprije preradeni u glukozu. Odbaci kuhinjski lonac. Ja sam se time bavio vec u svojoj anti-kuharici. to je bolji rezultat. jer je Tvoja jetra lijekom noci pohranila 2000 kalorija kao glukogen. Ostatak od 5 posto mo e se sastojati od oraha i sjemenki. Buduci da dotada nisam u njemackoj literaturi uspio pronaci ni ta o tom popisu. Probavljanje samoga voca dogada se brzo. Osobito upada u oci niska vrijednost prirodnog ecera (20). pcelinji med 87. poput jabuke i narance. 3. David Jenkins sa sveucili ta u Torontu sastavio je 1981. Tvoje tijelo dobiva odmah najvecu energiju da se mo e osloboditi opterecujuci!] taloga i naslaga. soja (u zrnu) 13. Pri tome se dakle opa aju vi soke vrijednosti kruha. a da ne poraste naglo razina ecera i tada se mora sni avati inzulinom. bijeli ecer 59. 4. ali o mineralu natrijevom kloridu nismo. jer znaci da se inzulin sporije raspodjeljuje. orasi 13. Cisti ecer protiv kojega se svi borimo zauzima otprilike isto mjesto kao sve . po mogucnosti iste vrste. Sto ni om ispadne vrijednost. osjecat ce se osobito dobro i naposljetku trebati samo jo dva obroka. mast. Zato mogu dijabeticari veoma dobro podnijeti sirovo voce. peceni krumpiri 98. O natriju smo ovisni. godine tablicu brzine kojom pojedine prehrambene namirnice dospiju u krv. Misli na to da samo vocni ecer izravno pretvara u energiju. kuhani krumpiri 70. Jedi sve nezacinjeno.Glikemijski popis Dr. Cista je kuhinjska sol opasna. osobito onih jastucica masti. Taj postupak stoji opet energije to ide dakako na teret mi icne i ivcane snage. Jedi oko 75 posto sirovog svje eg voca. Dr. Jenkins uzima kao osnovu vrijednost 100. Jedi oko 20 posto svje e salate i povrca. gra ak 39. Pomanjkanje ecera u krvi . Svatko tko se pocne prehranjivati vocem. kukuruz 59. primijetit ce odmah da ce ce mora na zahod. ne kuhaj! 2. banane 62. sirova mrkva 31. kruh od cjelovitog zrna 72. jabuke 39. Na ovom bih mjestu elio jo jednom savjetovati: okani se voca ako ga ne mo e jesti samo na prazan eludac! Trebao bi osim toga dobro upamtiti sljedeca nacela za prirodno zdravlje: 1.

Orasima i mahunarkama daje veoma niski broj njihov visoki sadr aj masti. to se dalje mo e utvrditi? S pcelinjim medom . Dr. Walker ima dakle pravo kad tvrdi da obilni obrok krumpira izaziva jednake srcane smetnje kao itarice: visoki krvni tlak i ubrzani rad srca.stoje stvari jo mnogo gore .\ iste itarica.to ga strucnjaci toliko mnogo hvale . Iznenadujuce je velika brojka krumpira.

Ali to je samo simptom.ubrzavaju nastanak veoma ucestale bolesti dana njeg covjeka: ovapnjenja. vec ce silno povecati svoju ivcanu snagu i energiju. Pomanjkanje ecera u krvi . a ne uzrok te bolesti. Poslije uzimanja nekoliko kii ka kruha ustanovio sam trenutno povi enje krvnog tla ka. Samo maslac mo e neznatno usporili brzo primanje u organizam odnosno u krv. a ipak mogu cesto vec od cetiri sata potpuno budno i bistro sabrati svoje misli. ali ne kodljivi krvni tlak. A toplinski obradene itarice skupa s maslima . Dana nji moderni covjek pod stalnim stresom treba vec cim se probudi poticaj u obliku kave i cigareta. kao pri naprezanjima kojima je svrha odr anje i poticanje zdravija. svje u hranu mo e se krvni tlak jo neznatno povisiti. Ja naprotiv ne trebam takav "doping". ne kodljivija protumjera. jer su posljedicne bolesti vecinom povezane s tim zlom! Za mene je to te i na tema.nego s bijelim ecerom. Naru avanje Tvoga zdravlja kuhanim i pecenim proizvodima od krumpira koji sadr e mnogo kroba stavio sam svjesno na pocetak svojih obja njenja o ovoj temi. Taj proces zahtijeva lagano povi en. to ih tada Tvoje tijelo brzo odstranjuje i/ krvi. Bez obzira na to pali li od previsokog ili preniskog krvnog tlaka . Na ovom bih mjestu elio jo jednom citirati dr.nije Ti na raspolaganju nijedna jednostavnija. Tijekom faze prijelaza na prijesnu. Razlog za loje trenutno omek avanje i topljenje naslaga. To sam uvijek iznova isku ao. Primijetio sam da pobornici prehrane itaricama rado jedu integralno pecivo premazano debelim slojem maslaca i meda. eli li se uistinu do ivotno muciti lijekovima za razrjedivanje krvi i na taj nacin mo da o tetiti i naposljetku uni titi jetru? eli li mucne injekcije inzulina? Nadam sida Ti je jasno kako ecerna bolesl udvostrucuje rizik od ovapnjenja. Walkera: "Visok : nizak krvni tlak nisu ni ta druga nego rezultat prekomjernog u ivanja ugljikohidrata s mnogo kroba! Oni stvaraju ugljicnu kiselinu koja omela mirnu i ritmicnu funkciju krvi i srca!" Taj sam poucni zakljucak uzeo iz njegove knjige "Auch Sie konnenj linger vverden!" Va na pouka koja se mo e iz toga izvuci: previsok krvni tlak usko je povezan s visokim vrijednostima ma snoca u krvi. umornima i mrzovoljnima. Pretvori prijesnim vocem i povrcem svoju ljepljivu medenu krv u tekuci vitalni ivotni sok! Time nece samo izbjeci sve veci rizik od ecerne bolesti. oslabljuje vid i sluh i uzrokuje ukocene i bolne udove. Takve tegobe ucine ljude prerano starima.

osjetljivost na buku.Pokazuje se u 90 posto slucajeva kao: nervoza iscrpljenost .nedru tveno pona anje .boli u mi icima .grcevi u nogama .neodlucnost svrbe vjeda U 40 do 60 posto slucajeva kao: duhovna smu enost trzanje tijela .seksualno neraspolo enje .boja ljivost .ubrzan puis . U 60 do 80 posto slucajeva kao: nesanica .vrtoglavica .astme .lo a koncentracija .probavne tegobe .nesvjestica/ slabost .drhtanje .osjecaj gluhoce .pospanost .glavobolja .alergije .smetenost .depresija .zaboravnost .

alkoholizam . Treba li sada jo recepte? Ne.ecer dotokom novog ecera.U ostalim slucajevima kao: velika glad .poremecaji titnjace . Oko podneva dolaze na stol salate.trzanje mi ica .osipi na ko i. Daj ma ti na volju. Zahvaljujuci obilju vi lo tamina i minerala. vec odmah zamijeni masne krobne proizvode svje im prijesnim vocem i povrcem. Buduci da povrce (za mene drugi izbor u prehrani) nije po pravilu tako ukusno. rasipaj svoje vrijeme na "ukusna" jela.nocne more . tako da tada nastane posve vocni dan. Neke bismo prehrambene nerazumnosti mogli izgladiti kad bismo se vi e kretali. Ne daj si dakle prepisati tablete za ivce. Tro enje kruha i kolaca povezano je s opasno cu postepeno nastajuce ukocenosti. Tragicno je da rijetko koji lijecnik ispravno tumaci te znakove i na njih reagira na primjereni nacin. sada zna sve o prehrani. Sto tada jo uopce mo emo jesti? Odgovor je jednostavan: sve to Ti nekuhano. Ujutro i navecer jedemo samo voce. taj se obrok dopunjuje i oplemenjuje umakom od avokada (od avokada naciniti ka u i malo je razrijediti limunovim sokom). Svatko uzme to mu trenutno najvi e odgovara jesti.fobije . A mogu se nabaviti i knjige dobrih recepata s prijesnim vocem i povrcem. Ja osobno zagovaram jednostavnost u svakom pogledu. Veoma cesto posegnemo i u podne za vocem.impotencija . Vidjet ce da ce veoma brzo nestati citav niz zabrinjava jucih simptoma. te visokom udjelu lakoprobavljivog vocnog ecera opskrbljuje voce odmah Tvojih 75 milijardi stanica ivotnom snagom.zijevanje . Pri gornjoj ce listi sigurno prepoznati neke simptome koji se odnose na Tebe. tada tijelo izlucuje hormone koji aktiviraju zalihe glukoze i time ih oslabljuju. Caskanje uz kavicu i kolac otrov su za srce i krvotok. eli li jo uvijek radije stajati uz tednjak . Zato se ljudi koji se hrane pekarskim proizvodima krecu jo manje nego uobicajeno i pu taju da im mi ici sve vi e kr ljaju. To neprirodno gore-dolje i stalno opterecenje nadbubre ne lijezde dovodi doticnog covjeka u bolesna stanja to sam ih prije naveo. Ako se u nekom od gore nabrojenih slucajeva ne uspostavi opet ravnote a inzulin . . uvijek u usko ogranicenom izboru.suha ko a . O velikom problemu pretilosti kao popratnoj pojavi na eg blagostanja bit ce medutim rijeci kasnije.samo izvoli. nemije ano i nezacinjeno ide najbolje u tek! Opisat cu Ti na Wandmakerov dan.mucanje .srcane neuroze .

Ukusne. II . uvedi posve vocne dane. Covjek se osjeca osobito lagano i vitalno i istodobno se raduje svom tijelu oslobodenom svih tetnih tvari. Mi u ivamo osobito ljeti i po nekoliko tjedana iskljucivo sezonsko voce. kao na primjer jagode. vec sam se pet tjedana prehranjivao iskljucivo vocem! Tako je dakle jednostavna proizvodnja korisne tvari kojoj se pripisuje i ubla avajuce djelovanje pri boli. tre nje i nektarine. Po obroku bi to trebala medutim biti samo jedna vrsta koja dovodi do brzog zasicenja.Zapamti: velika je raznolikost u prehrani pocetak pro drljivosti! Rastereti svoj probavni sustav. zrele banane uvijek su na raspolaganju. I banana sadr i sve hranjive tvari. To je dobro osjecanje i s medicinskog gledi ta pove zano s ugodnim popratnim ucinkom: Tvoje tijelo stvara vi e endorfina. Kad sam poceo pisati ovu knjigu.

anemicna. jer br e reagiraju.Prijelazna hrana Taj jc pojam omiljeni izgovor onih takozvanih prista a iskljucive prehrane sirovim vocem i povrcem. prijesnim vocem i povrcem ne broje se kalorije. Tvoje srce pumpa krv u arterije poput vodopada. ljepljivi buckuri slican medu. to br e bolestan. a tek u trecem mjesecu jedi umjesto dotada njeg rucka samo salate i svje e povrce. Ne bi trebao gladovati ili mo da izostaviti koji obrokjer ce radi toga trpjeti Tvoj organizam. Oni obja njavaju kako je njihov cilj isto tako svje e prijesno voce i povrce. ne bi Ti smio biti te ak prijelaz na tu tako vrijednu hranu. nece Ti vi e ici u tek. Bude li jednom kasnije opet dobio elju za pecivom. Tko podnosi mrtvu mije anu hranu. nudim Ti i sljedeci prijelaz: najprije mjesec dana jedi umjesto uobicajenog dorucka samo voce bogato vodom. Jela bogata bjelancevinama i kostobolja idu ruku pod ruku. masna tekucina nalik na kalian. mo e voce lagano pirjali. masnih umaka. juha koje ne daju ivotnu snagu i kave koja razdra uje ivce. Najvi e to mo e nastati iz takvih "prehrambenih namirnica" je plava. Takav ce Ti nacin prehrane brzo uci u krv. Dobra. Buduci da malo ljudi uspije uciniti takav "skok u hladnu vodu". male obroke voca. medom i sirom. taj je bolestan. Sto zdraviji. Zatim pocni s jednostavnim obrocima voca ili povrca. crvena. Djeca su zdravija. Sljedeceg mjeseca zamijeni i veceru vocem. Nekoliko dana posti. ali naposljetku ostanu samo pri toj nakani! Ne daj se zbuniti samim brbljarijama tih slahiea! Ako ima cvrstu volju." ("News Letter") Ti zahvaljuje svoje ukocene kosti i ostale "sitne problemcice" kreacijama iz kuhinjskog lonca i tave. Bude li Ti na pocetku nedostajalo ne to toplo. marmeladom. Veiiku ce Ti korist donijeti vec samo dorucak od voca s mnogo vode umjesto kruha ili miisla. Do oko 45 stupnjeva celzija jo ne propadaju vitamini i minerali. mesa koje uzrokuje reumu. kako bi se Tvoje tijelo moglo oslobodili ostataka mrtve hrane. Kako to mo e funkcionirati s gore opisanim ljepljivim " ivotnim sokom"? Tijekom prijelazne faze preporucujem ce ce. "Tko jede iskljucivo voce i pritom ostane zdrav. Na taj se nacin mo e voce i povrce zagrijati i zimi ili za hladnih jesenskih dana. Pri prehrani svje im. cista krv ne mo e se stvarati iz kemijskog kruha. . Prva bi Tvoja pobjeda nad tetnim navikama trebao dakle biti dorucak koji se sastoji samo od voca. laj je zdrav. Ostale obroke uzimaj jo dalje onako kao do sada.

a to je malo jo i pogre no! Kasnije ce povecati razmake izmedu obroka i ozdraviti. . moci ce docekati onu poticajnu glad.Brojne su "bezvocne" kure mr avljenja jednostavno besmislene. Citav se nacin ivota mora zauvijek promijeniti. Na taj se nacin onom prije spomenutom kolebanju ecera u krvi pridru uje jo i ove promjene te ine. Poslije zavr etka takve dijete automatski se opet udeblja i jo nadma i svoju te inu prije dijete. Debeli ljudi cesto malo jedu.

On mora izluciti otpadni . kao to je tada bilo uobicajeno. vec da savr eno hrani i iskljucuje bolesti. Ehret je u Njemackoj i vicarskoj poslao poznat kat) ucitelj posta. mo e donijeti iz ljecenje (dr. U tu se svrhu dao zatvoriti u staklenu spremnicu. lo znaci o kolicini nagomilanog otpada u Tvom tijelu. Njime je pobijedio svoju dugogodi nju te ku bolest bubrega koji nisu mogla izlijeciti 24 lijecnika. ali nu na kriza lijecenja! To je lijecenje pri kojemu Tvoje tijelo posve automatski i bez lijekova pocinje samoci cenje! A to lijecenje. Postoji li uopce tetni otpad u tijelu koji se mo e vidjeti tek pri njegovom uklanjanju? Amebe na primjer ako ne budu pojedene. Prije prijelaza na cistu prehranu vocem trebalo bi temeljito procistiti svo je tijelo" (prof. Vecina ljudi shvaca te popratne pojave uskracivanja na alost kao bolest i vraca se starim ovisnostima. Naprotiv: oni su ga. Opet se osjeca dobro. Arnold Eh ret) Nijemac Arnold Ehret bio je stopostotni zagovornik prehrane vocem. Vec je pocela neizbje na. To je bio i jest "kamen spoticanja" pri upucivanju u lijecenje bez lijekova. Samo put natrag dakle vracanje akutnim iako privremeno neugodnim stanjima. Ovisno o stanju zatrovanosti. Ali osobito je ometaj uce nedostatno znanje o tome to se dogada u tijelu kad se jede voce. To je prirodna popratna pojava.a prehranu vocem i pobornici prijesne hrane sumnjaju da dana nji izrode ni covjek mo e ivjeti kao u raju. Tako se tetne tvari koje su vec u procesu rastvaranja pocinju iznova talo ili. Vec je 1909. ive vjecno. moral ce nekoliko dana trpjeli nelagodnosti u vezi s jakim izlucevinama. ali loje stanje la no i varavo i protiv njega se te ko boriti. One su dokaz za to da Tvoje tijelo jo reagira. Nikada ne bi trebalo sumnjali u to da samo voce. Time si iz akutnog poluzdravlja pre ao u kronicno. II Trebalo bi prihvatiti i povremene nelagodnosti povezane s njim. cak samo jedna vrsta. znak za to daje sada Tvoja snaga samoli jecenja napokon preuzela komandu i time pocinje u Tebe cistiti. godine postio 49 dana u neprekidno otvorenom kolnskom panoptikumu pod nadzorom vlasti i pred ocima publike pozvane putem liska. opskrbljen sa 125 litara vode za pice i pranje. mo e uvijek provodili kod kuce. Reckeweg). Ne daj se zbuniti popratnim pojavama uskracivanja. Sada vec zna vi e o uklanjanju tetnih tvari iz tijela. To pri slo enom funkcioniranju na ega organizma nije moguce. najbolje i najjeftinije to postoji."Cak strucnjaci :. ne samo da lijeci ljudsko tijelo. posti ili prehranjuje takvom hranom koja ne stvara sluz u organizmu. jer ta jednostanicna iva bica mogu potpuno uklanjati svoj otpad. odvracali od tro enja voca.

Time vec ometa napore Tvoga tijela da Te odr i zdravim. Hackethal opisuje u svojoj knjizi "Der Meineid des Hippokrates" od 309. Lijecnik i mislilac prof. strane na slje . svaku bolest. To je jednostavna definicija za. Dijagnoza neke bolesti nije ni ta drugo nego lokalizacija onoga mjesta na kojemu se Tvoje tijelo bori protiv nakupljenog otrova i eli ga se rije iti. rakije. caja. Te prve upozoravajuce znakove poku ava prigu iti stimulansima poput kave.materijal izmjene tvari i unesene otrove svake vrste koji dakako nisu hranjive tvari. po lo em osjecanju za koje tako rado cini odgovornima nedu ne vremenske prilike. bijelim ili arenim tabletama. Da su se u tijelu nakupile otpadne tvari i otrovi primijetit ce po tome da ne to nije u redu. nikotina ili i malim. kakaa. Na taj se dio usredotocuje tijelo svojoj prirodnoj sposobnosti.

mrcam.sirovom hranom primjerenom njezinoj vrsti. zacinjeni komadi mesa u raspadanju. On preporucuje naime u svom klinickom programu kuhanu hranu. Mi ljudi samo umi ljamo da zauzimamo posebno mjesto medu ivim bicima. nekuhanom hranom.tako se mogu smatrati zdravima i slani. Pri takvoj mje avini svega i svacega ne dolazi vi e u obzir prirodni izbor osjetilom okusa. Oni se opet probude tek nakon dulje prehrane svje om.svaka kuhana hrana uzrokuje bolesti. Mrtva hrana stvara bolesne ljude. " 0 loj mobilizaciji tetnih nakupina poucava preko 170 godina Natiirliche Gesundheitslehre ( NG.. osobito vec spomenuta ugIjikohidratna hrana za tov. Evo ne to o glavnom problemu: Stavi kuhani krumpir u zemlju da proklija. ivost hrane mora biti na prvom mjestu svih promi ljanja o pravilnoj prehrani. Ali . umrtvljuju tom mrtvom hranom. /lackenthal je to najzad shvatio. cije su posljedice ecerna bolest i ovisnost o alkoholu. Osjetilni se ivci okusa oslabljuju. kako ja nazivam te nakupine? On cak hvali gnoj kao ljekoviti gnoj. Svaka se ivotinja u prirodi prehranjuje . Mrtva ili iva. ne pije mlijeko poslije odvikavanja od sisanja .deci nacin nakupljeni otpad koji eli napustili njegovo tijelo: " "Covjek oboli gotovo samo ako je pritajeno bolestan. Cezne li srna za toplim zimskim obrokom? Jesi lije ikada vidio prehladenu? Vremenske prilike nude nama ljudima uvijek dovoljno materijala za sjajne izgovore! Prehladu i reumu si pribavi veoma raznolikom i obilnom prehranom. psiholog Pudel iz Njemackog dru tva za prehranu (Deutsche Gesellschaf't fiir Ernahrung) jo nije. prirodnom.' Ljudski ivot ne bi bio moguc bez ive hrane. Znanac iz moga susjedstva obja njava ivost ovako: "Zdravo je sve to ide u tek!" To je mi ljenje glupost . Nisam siguran je li sam I lackenthal do ao do spoznaje da su itarice koje stvaraju sluz glavni uzrok toga nakupljanja tetnih tvari. ako se u njegovoj nutrini nakupilo toliko mnogo tetnih tvari. Time si vec u ao u trag zdravsi venom problemu br. Sve mora biti posoljeno. Mi ne znamo na alost po tovati nje govo najva nije nacelo: uzimaj hranu onakvu kakvu ju je priroda stvorila. Ubuduce gledaj samo suncane zrake kao svoj prirodni kuhinjski lonac...cak i usred zime . I. "Prehrambena namirnica" meso uzrokuje pri probavnom procesu velike gubitke energije.. pljujem i ka ljem sluz i vodu." Sto su drugo letne tvari nego "smece". Nijedan stvor na zemlji ne uni tava za njega predvidenu hranu kuhanjem i pecenjem. Jo drasticnije: "Svaka je ljekovita upala usko povezana s postupkom ci cenja radi odstranjivan/a ru evina nastalih na bojnom polju. prirodno ucenje o zdravlju ). " I dalje: "Unatrag deset dana opet isto ki em. Na je Stvoritelj opremio na e tijelo takvom otporno cu da mo e dugo vrijeme podnositi grube povrede zdravlja. za ecereno. zama ceno i zacinjeno. Smatra li to pretjeranim? Biftek je mekan samo zato stoje nekoliko tjedana bio pod djelovanjem bakterija gnjiljenja.

i ne tro i lijekove za ubla avanje boli i za smirenje ivaca. Vec tih nekoliko recenica obja njavaju dilemu na e znanosti o ljudskoj prehrani koja je proizvela brda medicinskih knjiga i onih o svim mogucim dijetama. svje oj hrani. mije anoj. Samo je covjek sebi stvorio te lo e navike. tada to va i samo pri prijesnoj. eli li sudili po okusu. Poslije upropa tavanju vlastitog zdravlja ocekuje covjek u svojoj .majcinog mlijeka. mirisu i izgledu. a ne onoj be ivotnoj.

On je pokusom na vlastitom tijelu uspio dokazati da nije bacil veliki neprijatelj i time uzrocnik tuberkuloze. jer sudjeluju u odstranjivanju otpada u tijelu to smo ga sami proizveli. To primjecuje na primjer i pri bezazlenoj gripo/noj infekciji . pri cemu su njihove izlucine osobito opasne. No sve veci broj lijecnika. Kochovog bacila. Tu nemoj vjerovati u cudo. Za to? Jer vi e nemaju Otpada za deranje. Oni jednostavno moraju uci kroz Tvoja usta. Svje e mlijeko i njegovi proizvodi bili su dakle isto lako degenerirani u otpad. bakterije i viruse kao glavne neprijatelje na ega ivota. On je zaboravio ili se odviknuo sam sebe lijeciti. naci put natrag do ivota u svijesti o vlastitom zdravlju i kako ga odr ati.dilemi neku pomoc . virusa. homogenizirano i sterilizirano. Danas mora mlijeko biti po zakonu pasterizirano. poput meditacije ili joge. Bakterije i virusi su tamanitelji strvina i time na i najbolji pomagaci. objasniv i da tek oku eno tlo. Od kolskog medicinara ne mo emo na alost ocekivati da nas nauci ne to o prirodnom nacinu ivljenja. dakle tijelo stvara bazu za rast bakterija. glasoviti bakteriolog i dobitnik Nobelove nagrade. ali ta snaga ostaje neucinkovitom ako se ne eli pokoravati Stvoritelju svega ivota i zanemaruje svoje tijelo. Ubaci jedan vocni dan i nestat ce svi suvi ni mikrobi u Tvom probavnom sustavu. mikroba (gljivica) i slicnoga. Bakterije pripadaju ivotu. Bez njih bismo brzo zavr ili na groblju. Pri svakoj je bolesti uvijek njome pogoden citav organizam. Autoine Bechamp je bio otac bakteriolo ke znanosti. vec je to bolesno tijelo. Ka e se dodu e da vjera brda pomice.od neba ili "polubogova u bijelom". [zvucimo . Njegov je nauk bio dakle sasvim pogre an. osobito onih mladih. jer tijekom svog studija nije do ao u doticaj s tom tematikom. Od Pasteura gledaju medicinari i laici mikrobe. Robert Koch. vitaminima i mineralima. No po njemu se unatoc tome orijentiraju gotovo svi ljecitelji. One vec postoje u svakom organizmu. nece Ti biti od pomoci kad se radi o tome da se Tvoje tijelo opskrbi potrebnim hranjivim tvarima. Bolesnik se ne mo e promatrati kao sat kome se pri kvaru samo promijeni kotacic. koji se moraju uni tavati otrovima. Jesu li medicinari iskoristili tu spoznaju? Ni na koji nacin! Oni se jo uvijek u prvom redu bore protiv bakterija. Pasteur je na samrtnoj postelji jo ispravio sebe. Bakterije ne prodiru u tijelo. Tako on ivi po jednakim lo im navikama kao svi mi i umire od istih bolesti. ne Pasteur. Pritom se cinjenica da ti otrovi uni tavaju i na e jo zdrave stanice prikazuje manje lo om nego to jest. No svojom ih mrtvom otpadnom hranom pozivamo na milijunstruko razmno avanje. gleda tijelo kao cjelokupni organizam i te i za cjelovitim lijecenjem. Na sveucili tima se svi bave samo bolestima. bez njih ne bismo mogli ivjeti. bio je pronalazac bakterije tuberkuloze. Ni Tvoja vjera ni drugacije praktike.osjeca se lo e u citavom tijelu.

osobno iz toga pouku. Tu su dakle rtva bakterije. vec bakterije to ih je covjek navukao!" (dr. jer moraju odvuci nagomilani ljudski otpad. Lewis Thomas). 49 . Oslobodi svoje tijelo smeca to ga vole bakterije. Gamad se naseljava na otpadu! "Ne bi trebalo aliti covjeka koji je navukao bakterije. tada ih se vi e nece morati bojati.

C. jer vegetari janci koji se prehranjuju mrtvom krobnom i mlijecnom hranom ponekad su prijemljiviji za bolesti od onih koji jedu mije anu hranu. jer nismo opskrbljeni odgovarajucim enzimima. kao to je celula/. Oni ne bi zapravo smjeli sebe nazivali vegetarijancima. Fr\\ koga osobno poznajem. Taj ezdeselosinogodi njak prakticira taj nacin ivota vec 25 godina. tada bi se prvo trebao upoznati s njihovim prehrambenim navikama. Biokemija i fiziologija konjske hrane zasnivaju se . Trebala bi se naglasiti rijec pravi. Sve se druge cinjenice trebaju podrediti loj sredi njoj temi. a dostupna su i na njemackom jeziku. pcela. Sada ima mogucnost ucvrstiti svoje znanje pomocu 105 "Studienbriefe" to ih je izdao T. On takvo zelenje jednostavno naziva slamom. kao to su goveda sa svojim hrapavim jezikom. ci cenje i samoizlijecenje ljudskog tijela. Uzmimo konja kao primjer. Sve je ostalo manje va no. Fryjeva znanost o prehrani ukratko "Prehranu mo emo jednostavno oznaciti kao proces koji opskrbljuje na organizam potrebnim hranjivim tvarima. Ovdje bih elio sa eto izlo iti njegovo kratko izvje ce o pravoj prirodnoj hrani: mi ljudi ne mo emo na alost potpuno izvuci hranjive tvari iz stabljika. svi mi znamo da te ivotinje trebaju hranjive tvari specificne :<i SVOJU vrstu. naime samo od trave {ukljucujuci sjenici. Roberts nije jo nikada na sto lu za obdukciju vidio pravog vegetarijanca s koronarnom sklerozom. uvjereni je potro ac prirodne. pasa itd. Ako govorimo o prehrani peradi. drijebe postaje sna nom ivotinjom od jedne jedine vrste hrane.. jer se u svojoj prehrani klone samo mesa. Bez biljaka nema ivota na zemlji. eli li dakle znati ne to o hrani konja. a samo VA povrcem. Znanost o prehrani pocinje i zavr ava u svakom slucaju utvrdivanjem bitnih obilje ja prehrane pojedinog ivog hica. Travu. kora i listova. C. svje e hrane koji se 97% posto prehranjuje vocem.a. Govedima i drugim cetverono cima ciji je organizam najpodobniji za biljnu hranu bavit cu se na drugom mjestu. posljedica toga bile bi velika slabost i mr avost. li ce i povrce smatra Fry hranom koja bi trebala bili prepu tena samo cetverono cima. T. Vec spomenuti prof. Od dobi do oko 30 godina mo e ivjeti samo od trave. konja. Kad bi se covjek neko vrijeme prehranjivao iskljucivo tom zelenom hranom. Fry. On se od rodenja do prvog zalogaja trave prehranjuje iskljucivo majcinim mlijekom.Biljna je prijesna hrana temelj za prehranu.

ali su zapravo beznadno zabludjeli. Sve je drugo sporedno. Njihove velike zablude. Tako znanost o ljudskoj prehrani pocinje i zavr ava tom va nom cinjenicom. antropolozi i biolozi svijeta posljednjih 200 godina pribavili su neoboriv dokaz da su ljudi po svemu bili i jesu vocojedi. Isto takvo promi ljanje vrijedi i za ljude. vi e dopunjujuce cinjenice. Fiziolozi. Prvo je i najva nije u znanosti o prehrani ljudi utvrdivanje karaktera prehrane. Mislimo dakako o istra ivacima koji vjeruju da znaju ne to o prehrani. to ih oni k tome nazivaju "znano cu". n/ trebamo u pojedino .na toj presudnoj cinjenici.

Zamisli ivot bez vatre i kuhinjskih lonaca.sli analizirati. djeluju li poticajno na Tvoje osjetilo okusa? Mo e li Ti tako ne to ici u tek? Promatraj tako sve vrste hrane. Pri svim tim vrstama hranepreostaje samo jedna koja ce zadovoljiti Tvoje estetske osjecaje. sjemenje. Bi li mo da lizao prste poslije toga? Bi li Ti brao travke i vakao ih kao svoju hranu? Ocaravaju li one Tvoje oci. kukeo deri. Ljudi posjeduju posve osobitu fiziologiju koja upucuje na iskljucivu prehranu vocem. Ljudi su po svemu stvoreni da iskljucivo jedu voce! To je osnovna cinjenica. povrce. Ti bi trebao uzimati svoju hranu onako kako Ti je nudi majka priroda. izoblicenje te znanosti. Ne bi stvarala ugodan miris koji Te poziva na u ivanje. kao to su davno ivjeli na i preci. kao to su kukci.a kunicem kao svojom hranom. Kladim se da bi radije pojeo malo gro da nego hrpu sjemenaka. svojim Ti okusom donijeti pravi u itak. Fry dobro ka e: sve je ostalo sporedno. mo e svojom ljepotom opcarati Tvoje oko. klice. 2. Sve su drugo sporedni detalji ili u slucaju onoga to se danas naziva znano cu o prehrani. A novac vlada svijetom! alosna posljedica tih lo ih poslova? Nijemci .narod bolesnih . Slu bena znanost o prehrani u nas nije ni ta drugo nego prazno brbljanje. Postoji estetski test koji stabilizira vrstu ljudske prehrane vi e od svega drugog: Tvoja vlastita sklonost. ito deri ili sve deri! Na toj se kratkoj definiciji cjelokupnog nauka o ljudskoj prehrani temelje i moje knjige. Trebali bismo ponovili: znanost o ljudskoj prehrani pocinje i zavr ava utvrdivanjem ljudskog dijetetskog karaktera. Vidimo posljedice: zapadni su narodi najbolesniji narodi na zemlji. zrelu breskvu zaboravili skakavce i svakojake insekte!" Toliko o T. Cinjenica da polovina svih obroka zavr ava umjerenim ili te kim probavnim smetnjama ocit je dokaz neprobavljivosti pojedenih tvari. Bi li poku ao posegnuti z. svojini miomirisom us hititi Tvoje osjetilo mirisa. zdrobili njegovu glavu u svojim ustima i sirovog ga pojesti s krvi. koja 1. Svaka je druga hrana mnogo te e probavljiva. na koje svi mi vi e ili manje nasjednemo. itarice . krasnu.CFryju. biljo deri. Uvjeren sam da ce uz. Zamisli obilje hrane oko sebe. No ta se strategija financira s mnogo kapitala. mesom i iznutricama. kao to to cine grabe ljive ivotinje? Mislim da ta slika ne bi bila za tvoje oko privlacna kao hrana. voce itd. kostima. Ni ta osim gomilanja krivih informacija i propagandnih floskula. Kladim se da ce svaki dan radije jesti lubenicu nego sisati kravlju sisu. 3. ubiti ga. Proricem Ti da ce banani dati prednost pred mrtvom koko i. Mi ljudi nismo dakle nikako meso deri.

430 milijardi DM bilo je 1993. Jesmo li parolama Nje . gotovo kao ukupni savezni bud et. izdano u Njemackoj za la no zdravlje. 1996. dospjet cemo do 500 milijardi.

Svi su bili vitki i pokretljivi. Danas su mnogi ljudi debeli i bolesni i ovisni o lijekovima koji ih ne mogu izlijeciti.' Ne. za koje moraju podnositi jo i dodatne tablete." Tu smo dakle: jedino je samo ljudsko tijelo kadro lijeciti. a ne lijecnik.mnogo neotpornijima. " Risikofaktor Me dizin". jer su njihovi kreveti stalno zauzeti s prosjecno 500. Heyll zakljucuje u svojoj knjizi "da se metodama prirodoznanstvene medicine mo e tek mali postotak prevladavajucih bolesti i psihickih poremecaja stvarno pobolj ati ili cak izlijeciti. Ullste'm). Oko deset milijuna ljudi ne mogu zbog naru enog zdravlja potpuno obavljati uobicajene poslove. razdoblja niskokaloricne prehrane. vec samo ubla avaju simptome . Bolniee su prepune. Mladi je lijecnik bio na sveucili tu uveden u vec uhodani znanstveni rad. Postoji li uopce netko tko je potpuno zdrav? Svatko ima neke svoje zdravstvene smetnje! Lijeci li lijecnik ili Tvoje tijelo? Prije spomenuti dr. Sada se on mora u slucaju potrebe odluciti za terapijske mjere koje su veoma daleko od svega to je naucio. Uwe Heyll. nemije ane i nezacinjene hrane! . Prosjecna je razina kolesterina iznosila samo 140 miligrama na decilitar (mg/dl).000 pacijenata. kamoli lijek. Kad bi se ljudima oduzele tablete i kad bi morali ivjeti bez log otrova kao ptice u otvorenoj prirodi. Prima li uistinu k srcu to upozorenje? Ne. Oko deset milijuna boluje ih od reume i previsokog krvnog tlaka. gotovo nije bilo infarkta u Njemackoj. Pomozimo mu time da u slucajevima bolesti ni ta ne jedemo. To je samo nekoliko brojcanih primjera. trebale bi Tvoje jedine hranjive tvari potjecati iz nekuhane. Pritom mi sami ocekujemo u bezizlaznim situacijama jo medicinsku njegu i lijecenje. Vi e od dvanaest milijuna ljudi mora se godi nje dati stacionarno lijeciti. elim jo jednom ponoviti: krajem Drugog svjetskog rata. med. vec samo mirujemo i pijemo vodu. Tvoj pogre ni nacin ivota! U poslovnom ivotu ucimo da su neuspjesi samo posljedica pogre nih odluka. Iz svega bismo toga trebali izvuci zakljucak da postoji samo jedno pravo orude lijecenja: Tvoje tijelo. Daljnjih pet do deset milijuna boluje ih od psihickih poremecaja {Izvor: dr. Ti eli brzodjelujucu tabletu i dalje tako jadno ivjeti! Nikakva pilula ne mo e ukloniti pravi uzrok.dok te sljedeci poziv Tvoga tijela na uzbunu opet ne upozori da ne pretjeruje i ne bude lakouman. te si na taj nacin priskrbljuju druge bolesti. 90% starijih ljudi uzima triput dnevno svoje propisane tablete poznatih jakih nepo eljnih nuspojava. naprotiv . Bolest je gomilanje svakodnevnih proma aja pri prehrani mrtvim la nim hranjivim tvarima i premalo kretanja! Navodno zdravlje Nijemaca velika je izmi ljotina. posljedica bi bila veoma brzo masovno umiranje.mackog dru tva za prehranu ili raspu tenog Saveznog ureda za zdravlje postali zdravijima'. Javi li se velika glad.

Pacijenti su osim toga osigurani i eljeli bi izvuci ono to su morali stavili u obvezama bolesnicku blagajnu."Mo emo li bolesti sprijeciti?".Ne. to je pitanje bilo postavljeno na simpoziju za preventivnu medicinu 1977. jer bi to zahtijevalo odricanje i neugodnosti. jer se klijent ne bi tada osjecao dobro podvorenim!" 55 .Lijecnici? Ne. u Isnv/it. . Potencijalni pacijent? .

prijesna hrana. Bircher-Benner. A tu izmjenu najbolje omogucuje cista. Jednoga je dana poti ten promatrao svoga konja kako jede travu koja mu je ocito veoma prijala. i dr med. Priessnitz. svje a. Ju licn P. Kad bi li rezultati bili uistinu provedeni u praksu morali bi ispraznili lijecnicke cekaonice i bolnice! Kasnije cu se jo jednom vratiti na tu kapilarnu izmjenu. Dr. Felke. Imena kao Kneipp. 0 njemu sam op irno izvijestio u svojoj knjizi "Willsi Du gesund se in? Vergiss clen Kochtopf!" Za to ni ta ne naucimo iz lako jednostavne istine? Zato to je na dana nji ivot podlo an diktatu povr nih u itaka i ovisnosti. Bircher. Prof. jer njihovim receptima jo uvijek vladaju kuhinjski lonac. ali njihova su se saznanja pokazala samo kao djelomicni putovi pravom zdravlju! Dana nji su zagovornici prirodne prehrane isto tako ostali na pocecima. Spoznali su daje za naslanak bolesti i ozdravljenje jo presuduiji od eluca i crijeva odnos izmjene izmedu kapilare i stanice. Ralph Bircher bio je veliki Bircher .Dva desetljeca kasnije ne samo da se ni ta nije promijenilo .evo u vezi s tim izvje ca jednog lijecnika. Hans-Kaunilz bilje ili su u godinama 1936. ostaje bez svojih "mu terija". Dr. med. o tim spoznajama? Ni ta. poslije 50 godina. morao se odreci rada u svojoj ordinaciji i vi e nije imao novca. i u tri tjedna ozdravio. dr. Thomas patio je vec u dobi od 30 godina od stalnih elucanih tegoba. Odjednom mu je sinula spoznaja! Taj je lijecnik ubuduce jeo iskljucivo prijesnu hranu. sve se pomno dr i pod kljucem. Dr. sveucili ne klinike u Becu. Kollalh. te kuhane i pecene itarice. Schrolh. uglavnom povrce i voce. Godinama sam "Wendepunkt". ravnatelj 1. koji godina. Ako lijecnik ne da odmah pacijentima bolovanje ili se uste e propisati eljeni lijek. va ne terapeutske uspjehe s njihovom terapijom svje im ive nim namirnicama-ponajprije prijesnim vocem i povrcem. Waeiiand donijela su znatni napredak. objavio je devet knjiga sin glasovitog Maximiliana citao njegov mjesecnik je umro s 90 kao "Edition-Wendepunkt" .Bennera. Hans Eppinger. "Geheimarchiv der Lmdhrungslehre"). U nas je isto tako bilo nastojanja u pravcu prirodnog nacina ivota. Samo se tako mo e odr ali potrebni mikroelektricni napon (Izvor: dr. Buduci da smo upravo govorili o konju i o njegovoj hra ni travi . do 1938. Bircher. ali ona su na pocetku dovela samo do izvjesnog sekta tva. koja im je k lome donijela dragocjena iskustva. Bolnice se poput hotela ocjenjuju po prednostima i nedostacima.postalo je jo gore. Sto cuje danas.

nepobitne istine. 1. unatoc nekim zabranama. gledao sam na ARD-u reprizu filma llorsla Sterna o uzgoju ivotinja i trgovini njima.s va nim prilozima "Wendepunkt"-ere (ere "Preokreta"). To se samo mora poku ati jo jednom misliti !" mo e se reci s Goetheom kad se citaju mjesecnici "Wendepunkt". nije ni ta bitno promijenilo. koji je bio proizveden vec prije 22 godine. kolovoza 1995. Toj neiscrpnoj riznici zahvaljujemo jo danas va ece. Primatelji ivotinjskih po iljaka iz prekomorskih zemalja su i njemacki zoolo ki vrtovi. Tko gaje vidio mora se kao covjek stidjeti na kakav se okrutan nacin postupa sa ivotinjama. trgovci ivotinjama. "Sve je mudro vec bilo mi ljeno. a prije svega istra ivacki laboratoriji u bolnicama i kemijske Ivorniee kojima njemacka Lufthansa dostavlja "na nacin 57 . Stern je u vezi s tim komentirao kako se do danas.

Svi trebaju istu hranu da bismo prehranjivali na a tijela. kruh. na koju se poziva mnogo onih kolebljivih. Fryja. da bi se proizveo neki lijek koji mo da produljuje ljudski ivot za nekoliko dana ili tjedana. Za to na i dr avni i crkveni vode ne poduzmu energicno ne to protiv toga? Ako je neka ena vidjela ona stra na ubijanja krokodila i rijetkih velikih macaka . NH). tako daje ona zapravo daljnji tiskani kompromisni prijedlog za prijelaznu fazu. Ne.primjeren dolicnoj vrsti" jadne stvorove koji pobuduju samilost. Prvi sam otkrio u SAD-u i knjigu Harveya i Marilyn Diamond "Fit za ivot". pa ni one najmanje. Njima si promijenio i jako o tetio svoje organe. samo su usvojene navike razlicite. Priroda ne cini ustupke. samo zato to ti ljudi nisu po tivali njezine zakone? Ne . zapravo si razvio . Opstoji jedino istina.oni ce nepromijenjeno opstojati i za one spremne na kompromis. Njihova knjiga sadr i na alost 52 recepta. Zar smo odjednom postali drugom vrstom ivih bica? Mo da deracima ivotinja? To je tumacenje glupost i va i kao sjajna isprika za grijehe u prehrani. Priu titi si da iskreno govori o svojoj odanosti pravom prirodnom nauku o zdravlju mo e samo onaj koji je ekonomski neovisan i nije na platnoj listi nekog koncerna zdravstvene struke. inzulin ili uc. Zacudujuce je na koje sve nacine cine ljudi sebe smije nima. Diamondovi. U tim se pokusnim laboratorijima nastavlja mucenje ivotinja. Polovicno se dr ati prirodnog nauka ne mo e se trajno isplatiti. Svi predstavnici tih kompromisa vole kao i prije meso. Treba li se mo da priroda promijeniti. Bez odgovarajuce potra nje ne bi naime bilo tih masovnih ubijanja u ivotinjskom carstvu! Prirodni nauk o zdravlju Mogu reci da sam prvi na njemackom govornom podrucju upoznao javnost s prirodnim naukom o zdravlju. Fiziolog ne nalazi razliku u konstituciji. Ta ce necovjecnost imati jednom posljedice. Neki su autori mi ljenja da je svaki covjek drukciji (i drukcije jede). Shelton: "Svi su ljudi strukturno i funkcionalno jednaki." Tako je dakle cisto ljudsko umi ljanje da smo se odjednom tako razlicito razvili. Dovoljno sam ih cesto mogao promatrati. Ka em Ti posve otvoreno: Ne.kako tada jo mo e mirne savjesti nositi torbice i cipele od krokodilske ko e? Glavni su krivci za to barbarstvo "besprijekorni" kupci. Svatko od nas stvara ptijalin. magicnih lijecenja na daljinu do astrolo kih ma tarija. Dr. kuhanu hranu i alkohol. pepsin. Smatraj sve alternativne metode lijecenja jednostavno praznovjerjem. stidljivo izjavljuju da se oni osobno prehranjuju po pravilima Natural Hygiene (eng. Ona ne poznaje ni osobiti sklad ili prilagodavanje ako se trajno ne ravnamo po njoj. C. nekada nji ucenici T. Veoma mnogo ima onih koji obecavaju izljecenje svim mogucim kurama. Taje knjiga irom svijeta dosegla nakladu od 13 milijuna primjeraka. od bioenergije preko daljinskih dijagnoza.

tetne navike. Za to ne treba boravit u nekom skupom sanatoriju. I samo bi njih trebao odbaciti. Posve Ti je dovoljna Tvoja jeftina soba! .

Prirodni nauk o zdravlju ne treba rezultate strucnjaka iz laboratorija koji se bave samo istra ivanjem be ivotne materije. dovoljno odmora i sna. Za to se treba samo svje i. najbolje u obliku nemije ane hrane. Prirodni nauk o zdravlju provoden u praksi mo e bez kojekakvih ljecilelja i bez lijekova dovesti do najboljeg zdravlja i potpune slobode od bolesti. suncana svjetlost. povrce i ne to oraha. Njegova filozofija pociva na nacinu ivota u skladu s prirodom. ugodne temperature. u prvom redu zbog pogre ne. cisti zrak. zadovoljavajuca profesionalna djelatnost i mirno ozracje u obitelji. kuhane hrane. Tko je ucio jesti. Prirodni nauk o zdravlju poucava da se zdravlje mo e postici pravilnim nacinom ivota. cijepljenja i terapije. vakati. Natiirliche GesundheitsIehreNG) put je do pravoga zdravlja. Taj nauk strogo odbacuje sve droge. uvijek . jer oni zapravo naru avaju na e zdravlje. Ne ivota. Pogre ka je eljeti opet steci ili sacuvati zdravlje lijecenjima ili raznim "ljekovitim" priprave i ma. snagu samolijecenja. Oni bi se trebali jesti svje i. On ne poznaje lijecenja bilo koje vrste. stresu i preopterecenju. On priznaje samo zakone prirode i pokorava se samo njima. On ga titi time to ga je opremio vlastitim mehanizmom popravka. Taj je nauk do ao do spoznaje daje ljudsko tijelo organizam koji funkcionira po nacelu samoizljecenja i djelo Stvoritelja. Prirodno je zdravlje bilo i jest dio na ega je stvarno. On je blagodat za ljudski rod. Prirodni nauk o zdravlju podrazumijeva da se prirodna prehrana sastoji iskljucivo od prijesne hrane. dovoljno kretanja. kojom raspola u i ivotinje u otvorenoj prirodi koje se pri bolesti skrivaju i ni ta ne jedu. ivosti nas ne mogu uciti teoretizirajuci nazovi znanstvenici. Bolesti su nagomilavanja zatrovanosli tetnim tvarima. kao to su voce. prijesna hrana (prije svega voce i povrce). Taj nauk tvrdi da bolesti nastaju nezdravim nacinom ivota. disati? Kako smo na primjer naucili prazniti svoje crijevo? Sve su to prirodni procesi. Ono je sama priroda! arolikost nazovi lijecenja Ponavljam: ne postoje lijecenja bilo koje vrste.Sto je Prirodni nauk o zdravlju? Prirodni nauk o zdravlju (njem. Stvoritelj nam je dao najdragocjeniju snagu: naime. lijekove. cista voda. uni tavaju na e tkivo i na e vitalno tijelo. nacelu vitalne energije. Smanjena ivcana energija ima svoje uzroke u prekomjernom jedenju. te u krugu prijatelja. Prirodni nauk o zdravlju ne treba ni dokumentacije ni autoritete koji isprazno brbljaju. to znaci samo jedna vrsta kao puni obrok. u pravilnoj kombinaciji. Ne trebaju nam mi ljenja laboratorijskih strucnjaka.

Pri akutnim te kim oboljenjima trebao bi se dakako posavjetovati sa svojim kucnim lijecnikom i po mogucnosti pri . na kraju uvijek pobjeduje istina. Samo rtvuje vrijeme i mnogo novca za obmanu.vjeruj nikakvim vidovnjacima.

" Opet je silno u modi prirodna medicina sa svojim blagim metodama lijecenja. neutralne. biomagneli i tako dalje. akupunkture. svje e hrane kojoj ljudski rod zahvaljuje svoj opstanak od drevnih vremena. fizioterapeut lijeci kurama z.nojenja ili rashladivanja i eleklro okovima. Nakon loga treba medutim za Tebe va ili pravilo: pomozi sam sebi. . kako bi mogao nesmetano dalje grije iti. On ne propagira ni neke posebne dijete. ni ta ne jedi i svakih pola sata popij ca u vode. koje mogu postati isto tako opasnima kao kemijske tablete. dobro ce Ti doci topla kupka. Otvori prozore i iskljuci televizor i radio. time to ce se povezali s prirodom! Samo priroda ima monopol za lijecenje. kako bi za mnogo novca mogao biti lijecen u okviru gore navedenih terapija: dijagnoza arenice. Njegova se blaga medicina sastoji samo od prijesne. Ono to ne mo e jesti svje e i prijesno. osleopat razvlaci noge. U ivaj samo mir i svoju snagu samolijecenja! Ako Ti je hladno. Walker. biljnih lijekova i kure pijenja ljekovite vode i slicnoga. lijecnik nas truje. psiholog nas lijeci seansama 'ljekovitih'sugestija. ozonske terapije ili Bachove cvjetne terapije. Zdrava krv sve lijeci. alopatije i homeopatije. Cesto se mo e susresti s pojmovima poput kelalne. Stvaraj zdravom hranom zdravu krv. kineziologija. alim terapije ivim stanicama i terapije refleksnih zona. to je njezina povlastica. fotografija aure. pregled krvi. Kuhinjski se lonac mora odbacili. Priroda nas bolestima eli izlijeciti! Bilo bi bolje da se boji ivotnih navika. ako jo nije posve uni teno. vec je bolestan! Bolesti bi se trebao bojati isto tako malo kao svoga tijela. Ali one djeluju samo na povr ini. razuzdanog ivota i nezdravih Cudotvorna sredstva. ayurved ske medicine. budi svoj vlastiti Ijecitelj.vrcmeno uzimati odgovarajuce lijekove. Ljekovita i cudotvorna sredstva dodu i odu! Istra imo nekoliko "metoda lijecenja". kirurg odstranjuje organe. Herbert Shelton: "'K7roprakticar 'ravna' kralje nicu. kr canski nas znanstvenik uvjerava da nema boli i bolesti. Dr. A ovo su dijagnosticka sredstva. biotenzor. a svi nas ti 'Ijecitelji' pozivaju da jedemo velike kolicine 'okrepljujucih' prehrambenih namirnica.svi oni trebaju kompenzirati Tvoje povrede zakona prirode. elektroakupunktura po Vollu. Prirodni nauk o zdravlju ne propisuje terapije. kako bismo lijecili posljedice prekomjernog uzimanja hrane. Ta sam najbolje zna da mora uvijek isku avali nove metode. Nekima se od gore navedenih metoda ne mo e dakako osporiti izvjesni ucinak. legni u krevet. Nece osjetiti bitno pobolj anje ako ne ukloni uzrok. uvijek novi pronalasci raznih pilula . maser gnjeci i pritiskuje. Tko mo e podnijeli mrtvu hranu. Kad bi ljudi barem jednom isku ali tu "besplatnu metodu lijecenja"! Umjesto toga radije le e u bolnici. ne valja! Ako oboli postoji samo jedna metoda lijecenja koju je opisao vec dr.

ali izbor je Tvoj ! Jo se jasno sjecam stoje "cudotvorni" ljecitelj Geerd Homer elio prije ne tako dugog vremena uciniti s nekim djetetom oboljelim od raka. Roditelji djevojcice vjerovali su u tu glupost i tako dugo odbijali . Njegov je sin iz drugog svijeta trebao pobijediti rak u posljednjem stadiju.daju se kljukati otrovnim pilulama i "bolesnickom dijetnom hranom". Takve dvije velike opreke -. a pritom vrtoglavo rastu tro kovi nekorisnog lijecenja! Kasnije se ale kako sve poskupljuje.

Tilden lijecio je prvih 28 godina svoga lijecnickog ivota lijekovima. to je najbolja i jedina terapija ! Zakoni prirode nepromjenljivi su i jednaki za sva iva bica. inace cemo se i mi jednoga dana dali zavarali la nom propagandom! Iz toga mo e uzeti to smatra ispravnim. Izdaleka su pristizali mnogi ljudi eljni izljecenja. Jedna ena koja tamo radi kao upraviteljica pripadala je mojim znancima. a tada se 26 godina nadasve uspje no odricao takvoga lijecenja. dok su njegovi lokalni kolege svojim "lijecenjem" slali ljude na groblje. dakle ljecitelji bez pilula. te u skladu s tim uspje no djelovao. kako bi im propisao arene kuglice cudesnog ljekovitog ucinka. U "Fit ftirs Leben" od travnja 1993. Jenningsu. ali bi trebao zaboraviti gotovo sve dosada nje! Pohlepa za hranom i nediseipliniranost . odgovaralo to nekom ili ne! Radi se od Tvom zdravlju. vec i njegove kolege. Takve osobe mogu dakle sada tamo iriti svoje gluposti opasne za ivot! Glavno da slu atelji placaju! Homer obavlja svoje mutne poslove na prostoru Marbelle ( panjolska). ne uljep avajuci stvari. On je kao prvi opisao fiziologiju zdravlja i bolesti. Kraj price: ona je nedavno s cetrdeset godina umrla od raka na grlicu maternice. Cesto sam je molio da prestane pu iti i jede vi e sirove hrane . On je vec s 34 godine davao svojim pacijentima placeba to su ih trebali uzimati tocno po njegovom uputstvu. Jennings nije shvacao bolesti kao napad zlonamjernih bica. Umi ljanje lijeci ili prijeci! Samo s tim racunaju razni ljecitelji s njihovim navodno magicnim sposobnostima! Najbolje je da odbaci svoje tetne navike. vec kao smanjenu ivotnu energiju odnosno njezino iskori tavanje u druge svrhe. u Bad Godesbergu. tada je to samo iz razloga to mu je to uvijek moguce zbog stalnog raspolaganja lijekom. Taj arlatan i lijecnik bez odobrenja za rad bio je cak jedan od glavnih govornika na kongresu znanosti o ivotu odr anom 1995. izvijestio sam o ocu Natural Hygiene (prirodnog nauka o zdravlju).na alost bez uspjeha. Ja govorim otvoreno. Mi poznajemo magicno djelovanje lijekova ako su uvijek na dohvatu. dr. Veliki uspjeh njegove "No Pills Therapy" nije zacudio samo njega. Pri tim se placebima radilo o arenim kuglicama koje su zapravo sadr avale mlijecni ecer. Tilden je obavljao svoju slu bu u Denveru/ Coloradu do svoje smrti u dobi od 90 godina.lijecenje dok ih vlasti nisu na to prisilile. Sve se nas mora katkad prodrmati da s probudimo. ali to naposljetku ipak ne ucini. Ne mora golovo ni ta osim toga nauciti. Dr. Svi su predstavnici te metode lijecenja nazivali sebe "Drugless Healer". Dr. I njezina majka koja je mnogo pu ila podlegla je mnogo prerano raku. eli li netko pri navodnim tegobama s anginom pectoris pro iriti svoje ile nitroglicerinom. med. I Ti ce jednoga dana shvatiti njihovu snagu.

sutra onako. od kojih .Neki se ljudi pona aju kao zastavice na vjetru. Danas propovijedaju ovako. Tako stalno tra e prista e i suborce koji ce ih podupirati pri njihovim osobnim prehrambenim grijesima. a pritom ne mogu izici nakraj sa svojom vlastitom pro drljivo cu i neobuzda no cu.

koji su navodno zainteresirani samo za Tvoju dobrobit. Svakodnevne ce Te male pobjede osna iti u Tvojoj nakani da se ne pridru i ovisnoj masi tromog duha. Primati su se unatoc uni tenju i . Ovisnik o cokoladi nece se nikada zadovoljiti malim komadicem." Njegovo upozorenje nije koristilo. bit ce boji ta. za iri eete se dana pokajati. Kad drugi vacu peciva. elio bih Ti toplo savjetovati da se kao kuge kloni ucitelja zdravlja spremnih na kompromis. Za pro drljivost vrijedi ono pravilo to ga moraju prihvatili i Anonimni alkoholicari." (Lav Tolstoj) Gotovo svi prirodoznanci i anatomi koji se bave usporedivanjima. To se vidi po genima covjekolikih majmuna koji se u postotku od 98. Walker je odgovorio: "Ucinite li to. ispraznih u itaka donosi prvi napredak. dakle hranili se vocem. Ako se Tvoj eludac odmah ne pobuni nakon to si pojeo sendvic sa sirom. \ee ce se kljukali citavim plocicama. ni jaja? "Dok ima klaonica. razlo ili su uz uvjerljive dokaze da su ljudi prvobitno bili f'rugivori. opet mogu podnijeti hranu!" Treceg je dana umro. On je pitao dr. Alan Walker i prof. Za to ni meso ni riba. Taj se recidivist prvog dana. poslije obroka koji se sastojao od pecenja. Walkerje izvi jestio o jednom svom pacijentu koji je bio na putu pobolj anja. Disciplina nije ni ta za njih. A samosvladavanje je lako va no. krumpira povrca. doklore.vec lipe i li drugi. Tko mo e podnijeti kuhanu hranu. pudinga i ne to vina. a Ti u iva u nekoliko bresaka. ali fini stroj odmah reagira ote avajucim poremecajima u radu. Thomas Huxley. a Ti nekoliko banana.4 podudaraju s na ima. Sto su te male pobjede? Kad debeli pojedu nekoliko komada torte sa lagom. nespo soban pravilno reagirati i funkcionirati. jo osjecao dobro i hvalio: "Vidite. Oni jo uvijek nisu shvatili da tek svladavanje svuda nazocnih povr nih. Dr. jo je daleko od pra vog zdravlja. Walkera smije li sa znancima otici u restoran. tada je vec oslabljen. pa tako i dr. Samo mora u na em slucaju glasiti: strogo izbjegavaj prvi zalogaj. Zato ovdje jo jednom ponavljam: u istro en traktor (tijelo) mo e se sva ta utrpati.

pomocnih sredstava. Testiraj opet sebe: ubraja li sebe u mesojede. koji je jeo voce samo u sirovom stanju. razvili u sve dera ciji su ivotni sadr aj postali lonac i tava. dok smo mi zabrinjavajuce degenerirani i te ko bismo jo mogli ivjeti bez.oneci cenju okoli a ( to smo ga skrivili mi ljudi) mogli relativno dobro odr ati zdravima. Mi smo se iz pralipa vocojeda. kosti. ko tana mo dina i lijezde njegove rtve boljeg su. hranjivijeg sastava. Prije svega nam nedostaje enzim urikaza koji sprecava stvaranje mokracne kiseline. Pravi meso der pro dere svoj svje i rastrgani plijen s krvi i iznutricama. u karnivore. Njegovi enzimi nadle ni za probavu 67 . Grabe ljiva ivotinja mo e svojim o trim zubima i cupali komade mesa iz tijela svoje rtve i bez vakanja progutati. Mi se ljudi zadovoljavamo toplinski obradenim mesom mi ica koje je vec u raspadanju i stvara kiselinu. tada bi se trebao i odgovarajuce vladati. Mi ne posjedujemo enzime koji su potrebni da se meso mo e dobro probaviti. Krv.

2. Danas je to pravilo. kao i itarica koje isto tako stvaraju kiselinu. Tako se ono mora hrskavo ispeci. Ako covjek nije vec postao surovim. Hrana ivotinjskog porijekla dolazi jo prije povrca i itarica. danas pripada normalnom ivotu svakodnevni mesni obrok. kao na primjer macke. De Evansu i dr. 4. te ma cu i zacinima ucinili ukusnim. Shelton u "Pravilna prehrana "j A Ti si se. gadit ce mu se prijesno meso. Za mene je povrce ionako hrana drugog reda. hijena i ostalih ubojica . De Evans koji je na temelju svog prakticnog rada s velikim krugom pacijenata skupio mnogobrojna. i ijas imamo zahvalili jedenju mesa. Mirisno voce ne treba nikakvo pripremanje. takora.kostobolju. Po dr. 5. izradio je sljedecu "ranglislu" na ih osnovnih prehrambenih namirnica: I. U covjeka trune mesna hrana zbog dugog puta to ga mora prevaliti kroz crijeva. ribe i jaja. umjesto da jede sve moguce vrste itarica. najkorisnije. od domace macke do leoparda. Rodendanska su slavlja vec nalik na svadbene . konji. Kiseline i tvari truljenja Sto pritom nastaju te ko se mogu proba viti. Povrce zauzima zacudo tek pretposljednje mjesto. mi eva. Kamo mi sebe ubrajamo: medu miroljubive biljojede ili medu agresivne derace ivotinja? Vrednovanje prehrambenih namirnica za ljude Dr. korisna iskustva. i kostima bez problema njegovo kratko crijevo. Ljubitelje itarica razocarat ce daje njihova omiljena hrana na posljednjem mjestu. krave. Time bi ucinio najveci moguci skok u pravcu zdravlja.) voce (!). a mrtvacki otrovi to se stvaraju pri njegovoj probavi bude surove nagone u ivotinji i covjeku. najljep e i najdugovjecnije ivotinje nisu meso deri: majmuni.napu taju truljenja meso der. Ne zahvaljujemo li po toj logici jedenju mrtvih ivotinja ubijanja medu ljudima i ratove? Prije se samo nedjeljom jelo pecenje. Biolozi nas ele ubrojiti u tu posljednju skupinu" (dr. itarice. Voce je dakle na prvom mjestu u ljudskoj prehrani po njegovoj prehrambenoj vrijednosti. povrce. riba. 3. ono je uvijek veoma ukusno bez ikakvih dodataka. Oni stariji medu nama gotovo se ne mogu sjetili da se pozivalo na rucak u restoran. ovce. Densmoreu trebao bi se po mogucnosti ograniciti na vocnu hranu. ivotinjska hrana zauzima danas na alost previ e prostora u ljudskoj prehrani. najjace. "Vec letimicni pogled pokazuje da najpametnije. Unatoc lome mora se medutim na primjer pas povremeno hraniti bazicnim biljem kao izravnanje za kiseljenje. Ono je vec po osjecaju prvoklasna hrana. meso. bez djelovanja i trovanja. Herbert M. slonovi. spustio na stupanj grabe ljive ivotinje! Cisto meso kao nositelj bjelancevina ne daje snagu. Reumu. covjekolika ivotinjo. tigrova i lavova. Meso deri postoje da hi mucili i ubijali.

Vec sam na pocetku ove knjige izlo io da Stvoritelj nije nas ljude opremio probavnim sustavom za takvu hranu. ali sigurno uni tavaju na e kosli. I ti postaje rtvom . Ljudi to mogu sebi priu tili i ele gostima ponuditi ne to posebno. to se postavlja na stol? Oko 95% mesni i riblji specijaliteti.gozbe. Meso i masti stvaraju mnogo kiseline i polako.

ivotinje se pri mono-prehrani odnosno prehrani jednom \ rstom hrane sjajno razvijaju. Bruker u jednoj ZDF-emisiji.to znaci da bi sastavnim dijelovima svakog obroka trebale pripadali sve cetiri tvari osnovnih ive nih namirnica: proteini.propaganda nije ni ta drugo nego la koja dobro slu i mesnoj i mlijecnoj industriji.s iznimkom ciste masti koja u prirodi ne postoji kao izdvojena tvar. bjelancevina ma i mineralima.mocne propagande: "Meso vam daje ivomu snagu!" Osobito je najce ca vrsta raka. a za bjelancevinsku nadopunu u iva u "poslasticama" kao to su kukci. U posljednjem je broju opet neki strucnjak morao dati svoj sud o mesu kao hrani koja daje ivotnu snagu. loga se okani . Vec se kolska djeca uce da su meso. Povremeno prolistam propagandni list "LUKULLUS" koji je izlo en na uvid u na eg mjesnog mesara. covjeka. Tome se pridru uje uvijek tetna potro nja ecera. Milijuni su ljudi vegetarijanci. na e je tijelo mora opet rastaviti u razne aminokiseline i iz njih dobiti svoju vlastitu bjekineevinu. . povrcem. a ugro ava svaki organizam. ki ne gliste i slicne sitne ivotinjice. ugljikohidrati i vitamini / minerali." Sada se iz toga neizbje no postavlja sljedece pitanje: kako mo e zapravo govedu uspjeti iz obicne trave proizvesti sve vec spomenute vitamine. licinke. kako bi se jo povecala njegova potro nja medu ljudima. ba kao i milijuni vegetarijanaca u citavom svijetu. Tada sam se sjetio covjeka iz Francuske koji se prehranjuje samo vocem. Walter l-'eldheim sa Sveucili ta Kiel rekao u jednom intervjuu: "Veoma je te ko i samo kompliciranim kombinacijama moguce pokriti vocem. nalaze se aminokiseline u svim biljkama. pa gaje meni uputio i dr.ba jadno svjedocanstvo od sirane znanosti za krunu Bo jega stvaranja! Kad procita moju knjigu.ecer nas hrani!" ecer hrani iskljucivo industriju. masti. usko povezana s dugogodi njim jedenjem mesa i ribe! Vec vi e puta spomenula Njemacka udruga za prehranu (Deutsche Gesellschal't fiir Ernahrung) brine se za veliku zbrku svojim propagiranjem hrane Basis-4 . jaja i mlijecni proizvodi zdrave i za ivot potrebne prehrambene namirnice Pritom ta Basis-4 . Oni su tada morali skupa sa ivotinjama koje se hrane jednom vrstom hrane vec odavno izumrijeti. podupirana sloganom industrije ecera: " tedjeli ecer. ribe. rak crijeva. nece vi e bili lako lakovjeran da nasjedne na takve price. Brucker mogao navesti neku prirodnu prehrambenu namirnicu koja uopce ne sadr i bjelancevine? Ne . jo ispod stupnja goveda . kad bi mesarski propagandisti imali pravo! Odakle da dobijem bjelancevine? To se pitanje najvi e postavlja. Gotovu bjelancevinu ne trebamo. No je li mi dr. salatama i itaricama potrebe ljudskog organizma za vitaminima. minerale i bjelancevine i sacuvali ih u svom mesu pogodne za ljudsku upotrebu? Navodni strucnjaci i trgovci mesom stavljaju dakle najrazvijenije ivo bice. Tako je prof.

I ovdje cu uputiti na ivotinje: kako bi inace mogao slon iz trave i li ca izgraditi svoju divovsku .

Pastora Skrivera sam vidio vec 1955. lili ret je napisao daje mesna hrana glavni uzrocnik vecine dana njih bolesti. krune svoga djelovanja. Sad ce mi se netko suprotstaviti: krava to mo e. C.naprotiv: potro nja mesa je dalje naglo rasla. Covjek mo e dakako dobiti i iz biljaka bjelancevinu koja mu je potrebna. jer se oni sami predaju "mesnim u icima".previ e bjelancevine cini nas bolesnima. a ne bjelancevina ili mast! Da. smanjenoj ili povecanoj razini ecera u krvi. U toj se raspravi navodi kao daljnji argument da mi trebamo ivotinjsku bjelancevinu kao hranu za na mozak. koja jo sisa. uspije iz obicne trave proizvesti vrijednu bjelancevinu! Krava daje za svoju telad. masnoca (kolesterin) i mrtvi anorganski minerali (osobito vapno) zacepljuje upravo fine mo dane arterije . Samo je tako upotrebljiva kao pogonska snaga. dovodi se bolesniku ecer. To ga nije medutim sprecavalo da svoje obroke kuha. pastor i vegan dr. vrijedno mlijeko koje ona sama medutim ne pije. Na taj cu argument odgovoriti: uzmi tada konja. Tada je dakle dovoljno jesti glupe krave i svinje da bi se postigla inteligencija? Ni to dakako nije tocno. ciji je socni odrezak veoma tra en u "krugovima sladokusaca". On je energicno tra it) tla se to smece od bjelancevine svede na minimum i preporucio: jedi jedan vegetarijanski obrok na dan. ona ima najzad cetiri eluca. To se dogada u zdravim crijevima pomocu uvijek prisutnog du ika (nitrogen bjelancevina). tako pogrije io da moramo ivjeti svoj ivot kao meso deri? Crkveni su kr cani s njihovim propovjednicima na alost lo i se primjeri. jedan dan u tjednu. Na mozak zahtijeva sam 20 do 25 posto dopreme energije. Samo mi ljudi trebamo ivotinjsku bjelancevinu ? Naprotiv . Njegovi ocajnicki pozivi nisu nai li na odjek . glupost je ljudska povlastica. jedan mjesec u godini. Smece iz bjelancevine.rezultat: mo dani udar. u plasticnim cipelama. Suvi na se ivotinjska bjelancevina sabire u jednoj tocki i zacepljuje va ni prostor kapilara ako se cisto vegetarijanskom hranom ili postom ne oslobadamo stalno tih taloga. Takvu glupost prepu ta ljudima. Pri prijetecoj komi.konstrukciju? Za to su uostalom sposobne sve ivotinje biljo deri. jedan tjedan u mjesecu. Skriva. Svaka se unijeta hrana mora pretvoriti u glikogen. jer je i ko a ivotinjska sirovina. te na taj nacin zacepljujemo putove kojima kolaju tjelesni sokovi. koga sam otprije osobno poznavao. A. On je kao strogi vegetarijanac odbijao sve stoje ivotinjskog porijekla. Prof. Wendt je prije 50 godina dokazao pomocu elektronskog mikroskopa da mi ljudi pohranjujemo vi ak bjelancevine u jetri i kapilarama. napisao je vi e knjiga na temu "Verrat der Kirche an den Tieren" odnosno kako je Crkva izdala ivotinje. Ja tome dodajem da je mesna hrana krivac . Zar je Stvoritelj u nas. naprotiv: mozak treba samo vocni ecer to ga najjednostavnije i najucinkovitije daje na e voce. Vol.

za infarkte svake vrste.kolesterinom i anorganskim vapnom. To smece zacepljuje sve putove kojima kolaju tjelesni sokovi. A za to si Ti sam odgovoran! . ni ta vi e nije u redu. jedemo iz ciste prekomjerne elje za u icima. toplinski obradena ivotinjska bjelancevina i u kuhinjskom loncu promijenjene ivotinjske masti talo e se u i na na im arterijama zajedno sa suvi nim LDL. To je osveta ivotinjskog svijeta za to to stvorove s kojima ivimo na zemlji. Zgru ana.

Drugim rijecima: taj manjak ima zahvaliti svo joj prirodenoj sklonosti i svojoj dosada njoj pogre noj prehrani. riba i mlijeko nu ni kao bjelancevinska nadopuna. tada si po Wendtu u idealnom podrucju. po mome mi ljenju jo nije bila dovoljno radikalna. Riba trune u elucu i crijevima mnogo br e od mesa. Tvoje tijelo vec pati od slabog iskori tavanja suvi nih aminokiseiina.() g/dl. Na dr. hematokril ispod 0. Poslije toga preporucio bih Budwigovu-tmuhX]u od vje eg mekog sira i lanenog ulja (opisuje se u obje moje dosada nje knjige) s mnogo zelenolisnog povrca (koje sadr i bjelancevinu).4 g/dl. eritrociti ispod 5.5. Posjeti svog lijecnika i daj si pregledati krv. Ratna cu se jo vratiti. podvrgavao sam se pocetkom osamdesetih godina redovitim pretragama krvi. %. Ja dosada jo nisam upoznao vegetarijanca s premalo bjelancevina. he moglobin ispod 14. o g/dl . Gumasta. Ako bi uistinu postojalo pomanjkanje bjelancevine.vapno ilava je poput ko e. pij samo vodu i ucini nekoliko klistiranja. Shvaca li? Tijelo napadnuto rakom ne zna vi e kamo s citavim bjelancevinskim teretom. Zapamti metastaze raka posjeduju deset puta vi e bjelancevine od normalnih stanica. Nisam do ao ispod 6.masi.0 i 7. to se dakle treba uciniti? Tri do cetiri dana posti. ali ne sve ljude. Samo povremena laza vegetarijanske prehrane ne reducira dovoljno sna no postojece bjelancevinsko smece.0 Mio mnr. Trovanje ribom jo je opasnije od trovanja .0. prijesnom hranom ili nadopunama po th: Radni. uta mje avina ' protein. da bi se nekako rije ilo suvi nog otpada. Wendtova se knjiga vegetarijanskih kuhinjskih recepata ne odrice na alost termicki obradene hrane. Ta je smjesa postala jakim mije anjem sumporastog svje eg posnog sira i lanenog ulja topljivom u vodi. Da bih postigao nisku vrijednost bjelancevine po VVendtu. tada se potvrduje sljedece pravilo: priroda lijeci sve. Svatko mo e pobiti tvrdnje slu benih znanstvenika da su meso.Lotlutr Wench je odredio sljedece idealne vrijednosti u krvnom serumu: ukupna bjelancevina ispod (>. Unatoc vegetarijanskoj prehrani uvijek sam imao i imam vrijednosti i/medu 7. Ako rezultat ne pokazuje mnogo manju vrijednost od 6.40 Vol. kao i od slabosti jetre i enzima. Rije it je se mo e samo potpunim postom. kako bi bili iz njega odstranjeni tetni talo i i lijezde opet mogle ispravno raditi. radi toga stvara vrecice. jo bolje jedno veliko ispiranje crijeva. Riblja je bjelancevina jo gore iskoristiva od bjelancevine iz mesa i peradi. kao i sna nim tjelesnim aktiviran jem.

Ni ta Te ne opterecuje. vocni ecer. Dok se poslije ribljeg i mesnog obroka osjeca umorno i tromo. Mo e pojesti sve ribe mora. More sadr i velike kolicine metalaslih otrova. Jedan slogan glasi: "Petkom je riblji dan. jer trebamo bjelancevina za svoj mozak!" Pogre no. umiru veoma rano i postotkom pogodeni su najvecim postotkom napadaja kapi na svijetu! . jer na mozak ireba. kao to sam vec spomenuo. a ipak nece biti nimalo pametniji. kadmija i olova to ih i ribe primaju u sebe. nakon to pojede voce osjeca nesvladivu snagu u duhu i tijelu.mesom. Glupost je opcenito prirodena ili posljedica lo eg kolskog obrazovanja. Inuiti (Eskimi) koji se ponajvi e prehranjuju ribom.

Jaja stvaraju gnoj. Buduci da ona gotovo ne sadr e grube tvari. Ali covjek eli ostati vjecni sisavac. Steintel. Takva sam mjesta masovnog dr anja koko i nesilica vidio vec 1964. Najbolji je dokaz slaba grada kostura pripadnika zapadnih naroda koji najvi e tro e mlijecne proizvode.'' Mlijeko je poznato kao Izazivac alergije broj 1. Mlijeko ne sadr iba kao i jaja . P enica i jaja zauzimaju sljedeca dva mjesta.grube tvari. a sadr i previ e bjelancevine. Ali ona su nalik na male atomske bombe koje su pogubne za na organizam. Osim toga postoji uska povezanost s nastankom multiple skleroze (MS) ako su djeca bila othranjena kravljim umjesto majcinim mlijekom. Kad ce se konacno okaniti tog bijelog buckuri a? Za to jo tro i novac na nepotpunu hranu'. One se od majke koja doji svoje dijete. Po doktoru McDougall nalazi se u mlijeku 25 razlicitih bjelancevina koje izazivaju 40 razlicitih alergijskih reakcija. najveci uzrocnik alergija. ukupnu dnevnu potrebu. To je prehrambena namirnica koja izaziva zatvor stolice. Jedno jaje daje osim bjelancevine i masti oko 300 miligrama kolesterola. Njihov veliki udio sumpora stvara crijevne plinove. Ljudi koji se prehranjuju svje om prijesnom hranom i ivotinje biljo deri ne znaju za osteoporozu. Pomisli samo na mucenje ivotinja u tim gnusnim tvornicama jaja. zacepljuju na crijevni kanal. prenose na njezino dijete. Cirevi na elucu. u SAD-u. Mlijeko je politicka hrana Nijedna ivotinja nije tako glupa da poslije odvikavanja od majcinih dojki jo uvijek dalje pije mlijeko. Tvoj je razvoj zavr en i nije ovisan o koncentriranim hranjivim tvarima te vrste koje nas cine bolesnima. U itaricama i jajima nalaze se va ne hranjive tvari to nitko ne osporava. Ona su osim toga uz p enicu i mlijeko najce ci. Ali laj kalcij vezan na bjelance vi nas tu tvar kazein ne mo e ljudski organizam primiti i iskoristiti na nacin koji bi bio povoljan za covjeka. Popularnom je mi ljenju da je mlijeko ucinkovito protusredstvo pri ciru na elucu protivna cinjenica da se pijenjem mlijeka jo pojacava stvaranje elucane kiseline. rekao je pozna ti njemacki lijecnik dr. Vlasnik je imao odvratni osip po licu i rukama. Tko pati od problema s jetrom ili bubrezima trebao bi se bezuvjetno kloniti jaja koja stvaraju kiselinu. a sama jede mlijecne proizvode.A hranjiva jaja? Jaje je predvideno za prehranu novog ivota. povecani krajnici i lijezde bitno ce se smanjiti ! Mlijeko sadr i velik udio kalcija. Opet jedan test: kloni se svih mlijecnih proizvoda. omleti njegovu dvostruku kolicinu. Odakle slonovima i iralama lako sna ne kosti da mogu nositi te ko tijelo? Odgovor je jednostavan: oni se poslije odvikavanja od sisanja majcinog mlijeka moraju prehranjivati biljnom hranom! ivotinje jo najranije raskrinkavaju mlijecnu . Mlijeko izaziva osim toga kolike (bolne grceve crijeva). Jaja su jednostavno nezdrava hrana.

Ono sadr i samo oko 1. Mlijeko je od ivotne va nosti za rast dojenceta .propagandu.proteina. Brzorastuce tele (s cetiri eluca treba triput toliko bjelancevine koja je vezana na ka .2 posto albumin .ali iskljucivo majcino mlijeko.

Majcino je mlijeko slatko i sadr i vi e ugljikohidrata. Ono se po propisu mora homogenizirali. io ce imali lo ucinak na njegov ivotni vijek. Pijenjem mlijeka mogu bili osim loga uzrokovane i te koce s disanjem. io je i lo lako upozorenje prirode da bi se odrasli ljudi trebali odreci mlijeka kao hrane. To osjeti u grlu svatko tko popije mlijeko vec poslije prvoga gutljaja. to su bitni preduvjeti za razvoj djetetovog mozga. Jednom sam sudjelovao na strucnom tecaju o mlijeku poslije kojega se smjelo u trgovini prodavati svje e mlijeko. jako otjecanje mokrace. uzrok za razne prehlade. Cinjenice pokazuju da se majcino i kravlje mlijeko medusobno u mnogome bitno razlikuju. svaka vrsta ivotinjskih sisavaca hrani svoj podmladak vlastitim sastavom mlijeka. U majcinom su mlijeku sadr ani lecitin i visoki udio aminokiseline taurina. Ostcr]e dokazao da takve cestice masti mogu lako probili stjenku crijeva i na taj nacin ubrzali talo enje vapnenog smeca u arterijama i u velikom limfnom sustavu. Ali u dobi od oko tri godine vecina ljudi vi e nema dovoljnu zalihu tih enzima. Kravlje mlijeko pretjerano stvara sluz. vec je kasnije nego to misli ! . Kravljemu mlijeku nedostaje eljeza. Udio masti. le koprobavljive dijelove (svje i mekani sir). Ponavljam . Svje e se mlijeko naime brzo pokvari. U kravljem mlijeku nema tih dviju supstancija. Homogenizacija rastavlja kuglice masti u mikroskopski najmanje dijelove. Dr.uz isto lako tetne kuhane obroke. ba kao i vec spominjane toplinski obradene itarice. Homogenizacija ne slu i nikakvoj korisnoj svrsi. dok albumin majcinog mlijeka stvara meke dijelove koji su veoma lako probavljivi. vrtoglavica. S tri gore navedena postupka znatno se usporava prirodno propadanje. Njegovi se sastojci lakloza ( ecer) i kazein (protein) probavljaju pomocu enzimu lakloze i siri ia. joda. minerala i vitamina veoma je razlicit u te dvije vrste mlijeka. Visok udio bjelancevine u kravljemu mlijeku nadasve je tetan za dijele i uzrok prebrzog razvoja.cisto je kravlje mlijeko nu na hrana za telice. Osim toga. ne bi do ivjela ni svoju zrelost. Razmotrimo sada probavljivost mlijeka. visoki krvni tlak. Svakodnevno se morao provjeravati rastuci sadr aj kiseline u mlijeku. Istra ivanja su pokazala da bi tele hranjeno tako promijenjenim mlijekom u roku od tri tjedna uginulo. ona prikriva pokvareno mlijeko! I kad bi se teladi davalo da pije pasterizirano mlijeko.zein koji stvara velike. Ljepljiva je sluz. ali mi ljudi trebali bismo ga se po mogucnosti kloniti. steriliziran' i pasterizirati! Za to zapravo? Da bi se na polici dulje odr alo. fosfora i mangana. nadimanje. mlijeko koje se danas nudi u trgovinama zbog lo eg je postupka prerade mrtvo. Njima se medutim okoncava ivost mlijeka. Ljudsko mlijeko sadr i mnogo vi e cisteina i triftofana od svakog drugog mlijeka. Potro acu mlijeka.

si rom. Odmah zapocinjucim procesom kiseljenja u elucu pretvaraju se u mlijeku postojece tvari vapno i fosfor. bijele rasko i! Mlijeko i mlijecni proizvodi su uz itarice one prehrambene namirnice koje proizvode najvi e kiseline i koje ele svom tijelu priu titi samo nerazumni ljudi. u neprobavljivu masu koju nazivamo. skupa s mlijecnom bjelancevinom.Krajnje je vrijeme da se okani le masne. .

bitno izmijeniv i njihovu prvotnu formulaciju: umjesto "Pijte mlijeko i ostat cete zdravi" trebali su njihovi transportni terelnjaci nositi sljedeci reklamni natpis: "Mi prevozimo razaralelje kostiju!" Vec je prije bilo rijeci o tome da ljudski organizam negdje od dobi od tri godine jo jedva raspola e enzimima lakta/ om i siri leni. i dace li kosti biti lomlji «S() ve poput stakla. sve Ijepljiviju tekucinu koja je naposljetku nalik na gotovo savr eno krobno ljepilo za tapete. Schmidt napisao je vi e knjiga o prehrani ijednu o osleoporozi. da vecina ljudi na . strucno razja njenje. A ti se oskudni ostaci daljnjim tijekom na eg ivota jo smanjuju. dobitak i porezi! Pitanje kalcija Vjeruje li propagandi mlijecne industrije. a ravnote a fosfor . uspijevaju jo uopce dr ali na nogama? Jo drasticnije kako to uspijeva kravi koja se sama ne hrani mlijekom? Za lo mi kao navodno dobro obavije teni potro aci televizije ne znamo. ne mo e ocekivati pravo. Posljedica su krhke kosti. unatoc mnogim izvje cima iz dalekih zemalja. Putujuci lijecnik i strucnjak za post dr. a kamoli od slu bene strane. To nije ni ta koristilo.On u crijevu cak djeluje kao crijevni otrov koji zalijepi crijevne resice. Pusti taj otpadni proizvod nekoliko tjedana stajati i promatraj polagani proces pretvaranja u smrdljivu. Ci. Radi toga vi e nismo u stanju primiti u svoj metabolizam kalcij vezan na bjelancevinu kazein. mu terija odreduje potra nju. Zbog toga se vi e ne mo e normalno primati prirodna hrana. utu tvar proteinsku vapnenim smecem. kako bi mogao probaviti mlijeko. Kad sam jo bio odgovoran za VVandmakerove trgovine. tada misli da ce bez njezinih proizvoda patili od pomanjkanja kalcija i kao posljedice togaosleoporoze. Ni od mlijecne industrije ni od Njemacke udruge za prehranu ili udruga potro aca. jer kao to sam vec spomenuo u vezi necim drugim.vapno znatno se poremeti. Jo jedna pokusna usporedba: kako uspijevaju veliki ivotinjski sisavci stvoriti bez ijedne kapi mlijeka tako cvrste kosti? Kako se milijuni vegana u svijetu koji ne jedu ba ni ta od ivotinja. Posve lo e stoji stvar s H-mlijekom to ga nepromi ljeni ljudi danas uvelike kupuju. energicno sam bio protiv tog bijednog mlijeka. Sir zatvara dakle eludac i crijeva i time zaustavlja probavu! Protiv toga zla ne poma u mje avine vapna. On je raskrinkao neodgovorne promid bene slogane. Svaka neutralizacija na ih grijeha tim mje avinama pojacava zapravo skupa s maslima i koleslerinima vec postojece ovapnjenje: ja nazivam tu gumaslu. pa ni med. II. Tu su va ni samo proda.

zemlji uopce ne pije mlijeko? Posve jednostavno: reporteri nepromi ljeno u ivaju.ene veoma su zdrave. iako ne piju mlijeko. biljaka 250 do 400 miligrama dobro iskoristivog kalcija. kao vec u svojim domovinama. Bantu. iskvarenu kuhanu hranu po obicajima doticne zemlje. One dobivaju iz.najva niju stvar? Africke Banlu. ("emu tro iti misli na zdravlje .ene obicno radaju desetero djece od kojih svako doje oko deset mjese ci. No ako Bantu tene isele u zapadne zemlje i lamo jedu . imaju cvrste kosti i zube. stoje polovina onoga to ga dobivaju hranom zapadne ene.

-a ne kad mu ga mi dajemo u koncentriranom obliku. Nedovoljno probavljiv i stoga za organizam neprobavljiv kalcij iz mlijecnih proizvoda ubrzava naprotiv ovapnjenje koje potjece od mrtve luksuzne hrane. Sto vi e jede bjelancevina. Mennena koji se bavi proucavanjem upljikavih kostiju.uz meso koje stvara kiselinu . veoma su cvrste ko tane grade. .obmanjujuci nas . Masti i proteini stvaraju mnogo kiseline.uobicajenu hranu. Kao ivotinje.to je tvrdnja bez ikakve osnove. Poma u li tablete kalcija? Nikako. Glavni uzrok krhkih kostiju nalazi se dakle u velikom konzumiranju bjelancevine i krobi. to vi e omek avaju Tvoje kosti! Inuili (Eskimi) daju alostan primjer log degenerativnog licinka bjelancevina.promid ba i znanstveni propagandisti ovisni o mlijecnoj industriji. tako mo e i covjek sam izgradili svoje cvrste kosti iz organskog kalcija koji se nalazi u prirodnom. Na e tijelo uzima osim toga kalcij samo onda kad mu treba. Svi ti podaci potvrduju cinjenicu da su mlijeko i mlijecni proizvodi svojim visokim sadr ajem kalcija glavni uzrocnik . vec dvono ci u zapadnim industrijskim nacijama koji prekomjerno tro e mlijeko. prijesnom vocu i povrcu. Komadi mesa i krob koji stvaraju kiselinu upravo kradu kalcij iz kostiju i zuba. Ona se poziva na primjer m\prof.gubitka kalcija u kosturu. tako da se moraju neutralizirati kalcijem iz kostiju i zuba. Pripadnici Bantu naroda pojedu samo 400 miligrama kalcija i 47 grama bjelancevine dnevno i time od pocetka iskljucuju opasnost upljikavih i lomljivih kostiju. Po tovani profesore. jer istra ivanja u Kanadi pokazala su da se cak i pri uzimanju 1200 miligrama kalcija jo smanjio sadr aj kalcija u krvi. Pripadnici njihove vrste koji ne piju mlijeko . pogledajte samo ivolinjsko carstvo! Najmek e kosti nemaju cetverono ci. Svakim pecenjem o tecuje dakle malo vi e svoj kostur koji Ti je od ivotne va nosti. koja iri tu besmislicu kao znanstvenu istinu. Oni dnevno tro e 2000 miligrama kalcija te izmedu 250 i 400 grama bjelancevine i u svijetu su najpogodeniji osteoporozom. Tu opet snosi krivnju vec vi estruko spomenuta Njemacka udruga za prehranu sa svojom preporukom obilne potro nje mlijeka. Nauci napamet citat dr. imat ce uskoro osteoporozu i uni tene zube! Osteoporoza Mlijeko je prehrambena namirnica nu na za ivot . Walkera: "U jednoj litri svje e pre anog soka mrkve sadr ano je vi e kalcija nego u 25 funti tableta kalcija u ljekarni!" On je nadalje rekao da povecanje titnjace i poremecaji u njezinom radu potjecu izravno od kazeina u kravljem mlijeku. Oni ne predstavljaju dakle onu besprijekornu hranu kakvom ih prikazuju .

To bi u odraslog covjeka bilo samo oko 20 grama bjelancevina. McDougall je poslije bri ljivog proucavanja do ao dp zakljucka daje dnevno dovoljno dva i pol po lo unijetih kalorija u obliku bjelancevina. Na e tijelo stalno radi racionalno i posiup .Dr. Ovdje moramo do puniti da prirodne aminokiseline iz biljaka mogu biti mno go bolje iskori tene nego termickom obradom oslabljena i zgru ana bjelancevina iz ivotinjskog tijela koja se te ko mo e probaviti.

U vrijeme opsade Danske u Prvom svjetskom ratu bio je Hindhede po nalogu danske vlade odgovoran za opskrbu ljudi ive nim namirnicama. Daljnja je spoznaja iz toga jo zanimljivija: stopa umiranja smanjila se za 40% . zglobovima (bolovi u ledima.kom recikliranja: potro ene proteine ponovo iskori tava. pogrbljena leda). kosti se ne mogu povuci! Ta nadasve va na "membranska vrecica" opskrbljuje zglob bistrom. zorni prikaz zgloba u dodatku na kraju knjige. Previ e je bjelancevine veliko opterecenje za jetru i bubrege. . spolnim organima). Nama ljudima nedostaje enzim urikaza pomocu kojega bismo mogli poput cetverono nih meso dera razgraditi mokracnu kiselinu nastalu jedenjem mesa. Pogledaj. Dansko je pucanstvo bilo toga po tedeno. mokracna kiselina i druge kiseline. utrobi. Artroza je samo kronicno nastalo stanje. Crvena arterijska krv mora dvaput proci kroz kost. bubrezima (bubre ni kamenac). Ljudi su osim toga mnogo manje obolijevali. arterijama. zarazile su se u Europi stotine tisuca ljudi i bilo je mnogo smrtnih slucajeva. On je dao da se stoka iskoristi na drugi nacin. ne krvlju. umjesto da se upotrijebi kao hrana za stoku. srcanim zaliscima (zbog toga zastoj krvi). To znaci da poslije svakog velikog obroka bjelancevina zavr i nekoliko grama Tvog va nog kalcija u WC koljki ili da se bjelancevina talo i u malim dijelovima tijela (npr. Ovdje podsjecam na opisano kapilarno talo enje tetnih tvari koje ima svoje korijene u "mracnom crijevu". a ljudima dijeli biljna hrana. Dosada nije jo nitko ustanovio pomanjkanje bjelancevine u vegana koji se prehranjuju prijesnom biljnom hranom. kako bi proizvodi vlastite izmjene tvari i tetni talo i mogli oteci. Ona je medutim od velikog znacenja. jer cini odbojnik izmedu ko tanih zglobova. Isto tako mora venska krv dvaput proteci kroz stijenku kosti. Artritis / artroza Artritis je naziv za cesto veoma bolnu upalu koja nastaje kad se mi ici i zglobovi nedovoljno opskrbljuju svje om krvlju. Tako je Hindhede ocuvao Dansku od gladovanja. bijelom tekucinom. Danski lijecnik dr. Visoka potro nja proteina znaci preuranjeno starenje i ranu degeneraciju. Ona uzrokuje tetno kiselo stanje u krvi i tkivu koje se mora neutralizirati dragocjenim bazicnim mineralima pohranjenim u kostima. ocima (mrena). a venozna krv natovarena tetnim talogom ne mo e normalno oljecati. To su cetiri uska mjesta to ih Tvoje otpadom zacepljene krvne ile moraju svladati. ko i (bore). da bi se opskrbila opna koja obavija zglob. Prekomjernom se prehranom bjelancevinom gomilaju dakle fosfor. povecava demineralizacija kostiju i potice stvaranje vapnenog taloga u tkivu. zubima i tkivu. Na pocetku sam izlo io da se tom metodom mo e prehraniti sedam do deset puta vi e ljudi. Mikkel Hindhedc primjerno nam je pokazao kakve velike koristi izvlace ljudi iz male potro nje bjelancevina. Tijekom Prvog svjetskog rata kad je vladala velika epidemija gripe. sumpor. molim.

Inace bi dolazilo do trenja kosti o kost, to bi izazivalo veoma bolne ivcane podra aje.

A Ti citav svoj ivot opskrbljuje te zglobne kapilare mrtvom branom, tako da u zglobu nastaju sna na upalna trenja. Na laj se nacin razvije primjerice kru no koljeno koje se upali, natece i jako boli. Ja ka em kru no koljeno, jer kuhani, peceni, ljepljivi i krobom bogati proizvodi od itarica izazivaju u prvom redu zacepljenje kapilarnog sustava. Dakako da je suodgovorna sva termicki obradena hrana. Tome pripada i ustajala, preostala hrana koja "lako prija" kad se podgrije ili ponovo zapece. Pogledaj sliku zgloba u dodalku na kraju. To to sam ovdje opisao vrijedi za sve reumatske boli. A postoje na alost razne bolesti citavog tjelesnog sustava za kretanje. Kad Te budu opel mucile reumatske boli, ne okrivljuj za to lo e vrijeme, vec svoju dugogodi nju neumjerenu, neuravnote enu prehranu. Postoje li izgledi za izljecenje? Da, tako da ukloni uzroke. Masa e, oblozi, grijanja ne mogu ti pri lome pomoci, jer li oni donose samo privremeno olak anje, a ne iskorjenjuju samo zlo. Boli u ledima Za brojne boli u ledima vrijedi isto: izazivaci su vec prije opisani. Tvoje "ovapnjene" ile. kao i trajno lo a opskrba stanica kisikom i hranjivim tvarima. Vene se te ko i nedovoljno mogu rje avati tetnih taloga, te tako nastaju o tecenja meniska i mi ica. Osjetljivi su ivci podra eni i reagiraju s boli. I ovdje vrijedi: jesti svje u, prijesnu hranu, mast maksimalno ograniciti i mnogo se kretati, da bi se tako proci cavali putovi tjelesnih sokova. So Prikladne kombinacije hrane U mojoj je knjizi "Willst Du gesund sein? Vergiss deri Koclitopf!" dan graficki prikaz pravilnog sastava na e hrane. Tu bih se elio usredotociti samo na neke bitne tocke koje su nadasve va ne za prista u prirodnog nauka o zdravlju. Covjek zapravo ne bi uopce morao dugo razmi ljali o pravilnom sastavu hrane daje ostao cisti vocojed. Sve vrste hrane sadr e masti, ugljikohidrale. bjelancevine, vitamine i minerale u odredenom medusobnom omjeru. Neki kritiziraju selektivni odnosno odvojeni nacin prehrane po dr. I lay it koji je svoju metodu preuzeo iz prirodnog nauka o zdravlju. Ja posjedujem prva izdanja dviju knjiga dr. Haya, u kojima se uvijek iznova spominju autori prirodnog nauka o zdravlju. Hay je posve jasno definirao: ive ne namirnice koje sadr e u velikoj mjeri krob i bjelancevinu ne bi se trebale jesti zajedno. To je tocno, jer trebaju probavne enzime protivnog djelovanja. To usporava i ote ava probavu. Zacudujuce je medutim kako danas njemacki prista e odvojene hrane tumace Haya. jer Hay se po svojim stavovima sla e s prirodnim naukom o zdravlju, osim kad se radi 0 temi mlijeka. Vec je dr. Wall) razvodnio i promijenio Hayev original. Kad se citaju knjige dana njih pobornika odvojene hrane, u njima se Hay prikazuje kao veliki u ivatelj

mesa, ribe i sira. A on je zapravo smatrao meso nekorisnim 1 nepotrebnim. Za njega je bila savr ena vocna hrana! Na 50. strani njegove knjige "Medical Millenium" pi e: Nikako kruh! 1 on je odbacio krobne proizvode. Pogledaj naprotiv stranu o krobu pri odvojenoj hrani koja se sada prakticira. Hay pi e na 15. strani: "Rank fruits first! "

Stavi voce na prvo mjesto. U Havaje alkalicna hrana bila uvijek na prvom mjestu. I on je zastupao formulu: 80 posto baze, 20 posto kiseline! Kiselina i krob lo e pristaju jedno uz drugo. Vocna i octena kiselina uni tavaju enzim amilazu koji rasi vara krob. Voce tada ostaje u elucu i fermentira. Tako su vocni kolaci ili limunov soku spoju s miislima prehrambeno besmisleni! Tu brzo dolazi do vrenja, javljaju se garavica i podrigivanje, a naposljetku se razvija alkoholni proces. Bjelancevina i krob trebaju isto tako enzime protivnih osobina. Bjelancevina zahtijeva kiselinu kao posrednika, a krob bazicnu amilazu. Kiselina i baza se po kemijskoj zakonitosti neutraliziraju. Dolazi do dugog vremena djelovanja u elucu i kao gore do razvoja alkohola. Bjelancevina i bjelancevina zajedno isto su tako problematicne. Svaka bjelancevina treba odredenu jacinu kiseline. Radi toga se treba jesti samo jedna vrsta bjelancevina u jednom obroku. To ne vrijedi za razne vrste ora astih plodova, jer su aminokiseline u njima gotovo jednake. Bjelancevina i kiselina daju se vec bolje spojiti jedna s drugom. Ali enzim pepsin postaje aktivnim samo onda ako postoji samo jedna vrsta kiseline: solna kiselina. Druge lako kiseline smetaju tom enzimu i uni tavaju ga. pa i vocne kiseline. Pri mesnoj hrani ostaje voce lako dugo u elucu dok ne bude probavljen mesni protein. Dakle, opet vrenje i podrigivanje. Masti i proteini zajedno nisu isto tako preporucivi. Znamo da se masnoce ne pojavljuju u prirodi izdvojeno. Jede li se masnoca uz bjelancevinu, ne mo e elucana kiselina pravo djelovali jer najprije mora biti probavljena ma snoca. Nazocnosl ulja u elucu usporava stvaranje probavne kiseline. Izbjegavaj dakle povezivanje maslaca, ulja, avokada i slicnoga s bjelancevinskom hranom! Na a je potreba za masnocom veoma mala, a mesna je hrana ionako vec dovoljno sadr i. tSecer uz bjelancevinu isto tako usporava stvaranje elucane kiseline. To va i kako za vocni ecer tako i za bijeli ecer i med. ecer tada oslaje u elucu kao faktor vrenja. ecer i krob. ecer sprecava razvoj dovoljno enzima ptijalina u slini. Tako mo e krob te ko biti razgradena. Upravo je to opca popratna pojava pri jedenju kolaca i mje avina miisla: oni proizvode razne neugodne simptome. Ako uopce mlijeko, tada bi se ono irebalo uzimati iskljucivo kao samostalna hrana, dakle bez ikakvih dodataka. Ti si s druge sirane citao da ljudi poslije odvikavanja od majcinog mlijeka vi e ne posjeduju dovoljno potrebnih enzima laktaze i siri ta da bi mogli dobro probaviti mlijecne

Nekoliko se vrsta voca mogu dodu e kombinirati. Na taj ce si nacin najbr e priskrbiti energiju i osjecat ce se veoma lagano. Prista e prirodnog nauka o zdravlju ne piju mlijeko.proizvode. ali vec nam osjecaj odaje da slatko i kiselo voce ne pristaje dobro jedno uz drugo. Kravlje mlijeko za tele posve je drukcije sastavljeno od majcinog mlijeka za bebu. Probavni proces lubenice pocinje tako brzo da bi se one trebale jesti posve same za sebe. A sada usporedi svu onu zbrku i nered hrane koju si dosada u ivao s ovim popisom kombinacija! Mo e li So . Idealna je samo jedna vrsta voca u jednom obroku. a pogotovo truli sir.

Samo je udio tih elemenata razlicit i iznosi u: alkohola C2HA0. negativne posljedice kao alkoholicari. kave CH10O2. dok ga u ivatelj kroba proizvodi u svom tijelu! Proizvodnja te . apendicitis. Ljudi su jedina iva bica koja jedu tu termicki obradenu ka u. caja C13H9O. krumpir.dakle sada pogoditi odakle dola/e probavile smetnje i pratece bolesti? v krobom bogati ugljikohidrati stvaraju alkoholicare Covjek voli sve vrste omamljujucih alkoholnih pica. nemogucnost koncentracije. ecerna bolest itd.tegobe. pate od zatvora. koji su bili nepoznati kao ljudska hrana sve dok nisu bili uzgojeni iz trava kojih danas uopce vi e nema. skraceno CHO. tro i se u manjoj kolicini i stoga sporije prelazi u krv. upale u podrucju nosa i drijela. ribom. caja itd. kljenuti. Jedina je razlika u tome to pijanac pije alkohol iz boce. mentalnu ogranicenost. Devet desetina na ega pucanstva mo e se ubrojiti u tu kategoriju. Antialkoholicari pokazuju odbojnost prema alkoholicarima. prehlade i upala pluca. Alkohol se sastoji od ugljika vodika i kisika. med. fermentirajuceg voca. Oni se osjecaju lo e kao pijanci. kao to su bronhitis. Ti sam proizvodi rakiju. Primanje alkohola iz hrane mo e se uostalom dokazati na ivotinjama: pojedu li previ e prezrelu log. Veliki se potro aci kroba nalaze stalno u omamljenom stanju to ga izaziva alkohol i osjecaju silnu elju za krobom i slatki ima. blokadu mi ljenja. keksi. caj (da. sve vrste itarica. itarica. jer si svoje tijelo zasuo velikim kolicinama kuhane i pecene hrane od itarica i bra nom. kolaca. riskiraju jednake. kava. Osim loga su prijemljivi za "itis". No buduci da su sami veliki potro aci kruha. Alkohol proizveden u pivovarama i pecarama iz fermentirajuceg kroba isti je kao onaj koji se stvara iz krobnih supstancija u tvom tijelu. glavobolje i stalno su umorni.. Jedina se razlika prema "tvari" iz boce sastoji u tome daje taj alkohol pomije an s drugim elementima. miisli. Pri svakom obroku prodire ta omamljujuca tvar u tijelo i time u mozak te uzrokuje sljedece nepo eljne nuspojave: lo e osjecanje. ecera CnH#$iu kroba C12H10O5. cak kava i caj). pudinga. akutna slabokrvnost. ne pona aju se drukcije od pripitih ljudi. Proizvodi od itarica cine danas zajedno s mesom. jajima i sirom glavne sastavne dijelove dana nje uobicajene kuhinje. natecene noge. Ta proizvodnja alkohola kao u pivovari ili destilani nema medutim ni ta s Tvojim elucem ili Tvojim crijevima. neraspolo enost za rad. gastritis. smu enost. ecer. Dugorocne su posljedice: problemi s jetrom. puding. kave. kao to su kruh. ecera. Ali vecinu alkohola proizvodimo svakodnevno u sebi jedenjem kuhane i pecene krobne hrane. jer ga ona trebaju odvratiti od grube zbilje svagda njice.

nemije ana i nezacinjena! Strucnjakinja za prijesnu hranu Stella McDermott napisala je vec 1919.kao u pivovari. iz godine u godinu .krobne kiseline dogada se na alost u neprestanom kolanju: danju i nocu. Taj nezdravi proces mo e prekinuti samo ako odbaci svoje trajne navike i za svoju hranu napokon prihvati nacelo: nekuhana. u svojoj knjizi "Metaphisics of Raw .

jer televizijska propaganda uvijek iznova hvali kvalitetu te " ive ne namirnice"". krob je glavni uzrocnik promjena krvnog tlaka. Nije nam va no kako sa svim tim izlazi nakraj na najveci organ za odstranjenje otrova . ima gliste! Da. Tako je jednom do ao na moja vrata neki vicarac koji je hitno elio sa mnom razgovarati. i jo cu govoriti o lom znacajnom lijecniku. gliste se ba kao i bakterije osjecaju veoma dobro u mrtvoj krobnoj ka i. Sad Ti moram utuviti u glavu tih nekoliko misli. " krob cini jetru tvrdom poput daske!" rekao je dr. ona je njihova omiljena hrana. pose emo za morfijem.jetra. A kad nam se bli i kraj. Bolesnicka blagajna placa osim toga sve to lijecnici propisuju spo rim samoubojicama. Neki nisu ni ta razumjeli ili su zaboravili. ne samo koronarne i mo dane arterije. Johna D. Walker koji u svojim knjigama osobito kritizira krob koji uzrokuje vjetrove u crijevima. 1 nitko vi e ne treba podnositi boli." U samo pet minuta spoznala sam uzrok moga bolesnog stanja: previ e primanja alkohola iz prije spomenutih proizvoda. Iz iskustva i mnogih pisama citatelja znam da ba ne stoje dobro stvari sa spremno cu da se prihvate sadr aji knjiga. A dalje je k tome ustvrdio: "Mi nemamo ni grama slobodna kroba u tijelu. onima koji sebe polako ubijaju. Tildena koji je prakticirao u Denveru. Ovo je citava na a tragedija: nitko se ne mora naprezati razmi ljati o svom zdravlju. Zahvaljujuci raznim sredstvima protiv garavice i nadimanja ne trebaju se dakle odreci uobicajene hrane s alkoholom. Moj najbolji savjet za Tebe: smjesta napusti klub deraca mrtve i krobne hrane! Arterioskleroza (ovapnjenje arterija) mo e zadesiti citavo tijelo. iako je vjerovala da se po tada uobicajenom mi ljenju zdravo prehranjuje.Food" daje kao studentica imala te ke zdravstvene probleme. Opetovanja su potrebna za Tvoje dobro. Na sva pitanja to ih je on sebi pribilje io odgovorio sam medutim op irno u svojoj knjizi "Willst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf!" Mogao si je dakle u tedjeli daleki put. Mnogi ljudi kupuju na primjer odredenu vrstu margarina. Walkera: "80 posto na ih ljudi koji se prehranjuju na uobicajeni nacin. Doktora Tildena sam vi e puta spomenuo u svojoj knjizi "VVillst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf!". Za to moraju vojnici vje bati do iznemoglosti odredene radnje? Da bi s vremenom stekli potrebnu vje tinu. . Protusredstvo: pojedi nekoliko obroka sirove mrkve i glisle ce odmah uginuli. jer opojnih sredstava ima kao pijeska na moru . Napori za pobolj anje njezinog stanja ostali su tako dugo bezuspje ni dok jednog dana nije dobila u ruku knjigu lijecnika dr. bilo da se radi o visokom ili niskom tlaku!" A trebali bismo uva avati i sljedecu spoznaju dr. Na pocetku sam Ti u nekoliko recenica opisao svoj nauk o zdravlju.

Osobito se u labilnih ljudi mora uvijek racunati s povratkom staroj ovisnosti. prijesnom hranom. Kako cesto vidim one koji se navodno prehranjuju svje om. kako s .

jer da bi se primjerice proizveo jedan kilogram mesa. Mi ljudi koji se uistinu prehranjujemo u skladu s prirodnim naukom o zdravlju ne jedemo medutim krobni kruh ni sir. jer u Njemackoj ima samo 1. Zaobilazni je put preko ivotije skup. To ostaje tek pusta elja. golema kolicina ugljicnog dioksida (C02) stoje ljudi. No Ako i Ali ni ta ne koriste. drugo.u itkom jedu kruh sa sirom. te politicki nemiri. strojevi itd. priskrbljuju si nesrecu.2 posto vegetarijanaca. To bi bilo na Tvoju veliku tetu. koji ne ele prestati pripremati svoju hranu na vatri. cak 90 posto ive nih namirnica proizvedenih za stocnu hranu izgubi pri uzgoju stoke prije nego to njezino meso postane iskoristivim za ljude. Jo bi bilo moguce dobavljanje dovoljno ive nih namirnica kad bi i mesojedi postali vegetarijancima. Obja njenje za njih mo e se posve jednostavno naci u tome da zemlja ne mo e proizvesti dovoljno hrane ako covjek poku ava ivjeli svoj ivot odnosno prehranjivati se zaobilaznim putem preko ivotinje. I evo opet gubitka ljudske radne snage i napora. Odmah bi se moglo prehraniti sedam do deset puta vi e ljudi kad bi uslijedila opskrba izravno iz biljke. otrovni mlijecni proizvod koji je zapravo u procesu raspadanja. automobili. Moja redovito poziva da budem tolerantniji. neobuzdani rast stanovni tva u svijetu. Tko pati od neke alergije. cini ljude bolesnima i nanosi tetu okoli u. K tome tada dolaze ekonomske krize. potrebno je deset kilograma itarica. trebao bi se ionako okaniti mlijecnih proizvoda. prijesne hrane. Walter Sommer vidio je vec 1950. Zar se ne misli na to da se do 85. a tada ono jo izaziva razne bolesti i jade? Meso se osim toga 85-90 posto sastoji od vode. posve jasno: "Bolesti nevolja kroz nara taje ljudskog roda: to je ivotni uspjeh' judi zasljepljenih carom vatre tednjaka. ispuhuju k nebu. Time upropa tavaju medutim sami sebe. medu kojima je rijetko tko u ivatelj svje e. Dva velika problema zaokupljat ce nas u buducnosti i zadavati muke: prvo. Stoga prepu tam mo da ni ne procita ovu knjigu ni ne provede preporuke to ih ona sadr i. kako bi bila tobo e ukusnija. a manje prete ito ili iskljucivo voca. Istra ivanja su pokazala: pri prehrani iskljucivo vocem i povrcem ne bi moralo gladovati cak dvadeset puta vi e ljudi na zemlji nego sada. Ravnajmo se po nacelu velikog . a za to? Je li sada jasnije za to su svi narodi oduvijek izlo eni propasti?" Ali mi ne elimo propasti. Gluten u p enici zauzima drugo mjesto na popisu hrane koja je uzrocnik alergija! Slijede ga jaja i cokoladni proizvodi! Znam da me ena Tebi da u djelo medutim to stalno kudenje ide nekima na ivce. sve moguce bolesti i jade. 95 posto vegetarijanaca jede tople obroke i opcenito ne ivi zdravije od mesojeda. ivotinje. a samo je ostatak masa.

A to jednostavno je rasla pod suncanim .kineskog filozofa Lao-Cea: krije spas od zla!" Ja sam najvece nevolje ipak imati za spas citave na e lijepe znaci: povratak hrani koja "U prekomjernom se zlu uvjeren da ce ljudski rod u casu dovoljno snage uma i naci lijek zemlje na kojoj ivimo.

Glavni su krivci za umiranje na eg drveca i oneci cenje pitke vode isto tako i mnoge gnojnice sa svojim visokim sadr ajem sumpora.1 milijarda ljudi. ali njegovi topljivi otrovi dospiju do svakog kutka na e zemlie "Zeleni" su ucinili mnogo dobroga. Za seosko stanovni tvo nije prihvatljiv prijelaz na sredstva lokalnog javnog prijevoza. kocije s konjima i bicikli uobicajena sredstva za kretanje. Stoga. pokazalo je istra ivanje Ujedinjenih naroda. a kao drugo. Sume su bile posjecene za nesmetani uzgoj stoke. odjavili telefone. Mnogo vece kolicine C0 2 nastaju pri lo enju vatre u kucanstvu. samo se on treba dobro povezati sa zdravim nacinom ivota. Najgora je medutim opskrba hranom preko ivotinje. Budemo li se i dalje vladali tako nepromi ljeno kao do sada.sjajem! Gornji citat Lao-Cea mo e na sve probleme na eg ivota ! Ugljicni dioksid uostalom primijeniti U mojoj su mladosti bili pje acenje. Auto je najva nije prijevozno sredstvo za putovanje na posao i na godi njem odmoru.taj se . auto. "Budite plodni i mno ite se" . godine na ovom svijetu oko 9. kao i dokaz (na ega) postignutog ivotnog standarda." Taj ce se broj u samo 30 godina gotovo udvostruciti. nuklearnih ratova. Sanjaru. Vrijeme je novac. To se "sredstvo za gnojenje" dodu e ispari poslije njegovog izno enja na polje. Ti bi ljudi trebali poceti od sebe: ostaviti svoje automobile. tada mi preostaje jedino zakljucak da se praksa i teorija katkad ne pok lapaju. godine: "Bude li se porast stanovni tva i dalje dogadao lakvom brzinom kao do sada. ne slu iti se strujom proizvedenom u nuklearkama. jer su njime najvi e pogodene siroma ne. Ali ne mo emo samo Vatikan smatrati odgovornim za tako nagli porast stanovni tva. nekatolicke zemlje Afrike i Azije. te metode njezinog uzgoja i iskori tavanja proizvode najveci udio C0 2 . S obzirom na tu cinjenicu krajnje je vrijeme da i Vatikan stalno promi lja i potice na odgovorno rodileljstvo. poka i kako si to zamislio! Odbacimo najprije ono to mo emo odmah promijeniti odnosno zamijeniti boljim: skupu kuhanu. iserpit ce se zemIjin potencijal i bez. jer kao prvo uopce ne postoje odgovarajuce veze. omogucava uistinu gotovo bezgranicnu slobodu. mrtvu hranu. bil ce 2025. a svje om prijesnom hranom dvadeset puta vi e ljudi! Priopcenje iz Genfa od kolovoza 1994. a na svojim se putovanjima odreci charter-zrakoplova koji zagaduju zrak! Iskljucenje nuklearnih proizvodaca struje u Njemackoj ne koristi ba ni ta ako sve dr ave oko nas nesmetano dalje grade nuklearne elektrane. Ja se ne bih elio odreci dana njeg tehnickog napretka.7 milijardi ljudi. No kad te iste ljude gledam kako pu e i jedu velike kolicine mesa. Dana nje najdra e dijete Nijemaca. Vegetarijanskom bi se hranom moglo prehraniti sedam puta. gubi se dragocjeno vrijeme. Danas na svijetu ivi 5.

Najljep a se stvar na svijetu ne mo e zabranili.biblijski poziv pokazuje na putu u 21. a Kina sa svojim propagiranjem . stoljece najvi e prakticiran u najsiroma nijim zemljama.

Dakako da naslijedena ivotna snaga isto tako igra izvjesnu ulogu. ostat cemo naposljetku i bez one jo preostale snage.obitelji s jednim djetetom ili rigorozna prisilna Sterilizacija ne pridonose iz raznih razloga stvarnom rje enju tog problema. ogrebotine. Krivnju za svoje oslabljene snage trebamo pripisati samima sebi. jer u lom slucaju njima zahvaljuje nasljedivanje otpornih kromosoma. Ako jo uistinu mo e sve podnijeli i dobro se osjeca unatoc ustrajanju na takvoj prehrani. kako sam cuo. Jedan je lijecnik dao svojoj knjizi naslov "Liebe Deine Krankhcit. dr. slomljene kosti. Tijekom svog ivota silno smo sebe zlorabili. suncana snaga. sie halt Dich gcstind". Mi prihvacamo samo ono to vidimo. Nagnjecenja. Njemacki savezni predsjednik Herzog boji se. cisla voda. Ako tijelo vi e ne mo e samo ne to izlijecili. To bi trebalo biti nastojanje svakog covjeka koji odgovorno misli. tada bi trebao biti zahvalan svojim precima. Pazi i na to da Ti svje i zrak. iva. Sada nji broj stanovni tva bi trebalo ravnomjerno rasporediti. ali ne vi e sve ljude. bit ce sve vi e izgladnjelih i umirucih u bijedi. zdrava. bracu i sestre. .Kdtschaua. koja je u nama mo e svladali i sve druge bolesti. Prirodna je snaga uvijek spremna izlijeciti. rane. On je dokazao da se naslijedene slabosti mogu pobijediti: roditelje. obiteljski uvjetovanog mo danog udara. Tada Tvoje zdravlje nije Tvoja zasluga i trebao bi pokazati mnogo poniznosti! Ja sam lijekom vi e desetljeca upoznao mnogo razmetljivih tobo njih sveznalica koji odavno le e na groblju. Uzmimo kao svijetao primjer prof. Zdravi organi nikada ne bole. Trebao bi procitati Kotschauove knjige i pravodobno promisliti o svom nacinu ivota.tko ih precuje. Unutarnja je iscjeljujuca snaga uvijek u nama. Bole li neki organi. On je medutim njegovao zdrav nacin ivota i prakticirao kao lijecnik na Chiemseeu jo do svoje devedesete godine. Ovdje cu jo jednom ponovili: priroda sve lijeci. ne mo e se vi e spasiti. ali ona zataji u onih ljudi koji su trajnim pogre nim vladanjem uni tili svoje stanice. prirodna hrana. loje znak za uzbunu. Ne budemo li uskoro poceli djelovati na razuman i uistinu ucinkovit nacin. Ti bi trebao uvijek misliti na to da ne uzme u usta ni ta to nije prava. A jedna se knjiga doktora von Elbwehra zove "Herzinfarkt -Signal zar Gesundheit?" Slu aj znakove . o iljci poslije operacija. Samoiscjeljujucu snagu tijela prepoznajemo na razne nacine i u raznim situacijama. tada je cesto vec prekasno i to je postalo neizljecivim. Nastavimo li dalje kao do sada. med. te neke rodake izgubio je kad im je bilo oko 50 godina. a poricemo da snaga. prehlade i mnoge druge infekcije produ odnosno zacijele bez na e pomoci ili zahvala s na e strane iii necije druge. ugodna okolina i mnogo kretanja budu stalni pratioci.

mirovali i pili samo cistu vodu. Tijelo s nagomilanim otrovnim otpadom ne mo e funkcionirati na najvi oj razini. Tako se javljaju poznate akutne bolesti koje trebaju ubrzati proces ci cenja.Na organizam stalno radi. Za nas to znaci najbolje ni ta ne jesli. S tom bismo unutarnjom snagom trebali suradivali u slucaju tegoba. On nas neprekidno nastoji po tedjeti vlastitog i tudeg smeca. A kako bi se Tvoja crijeva mogla br e oslobadali otrova. Tijelo aktivira svoje rezerve. trebao bi se svake . kako bi nas odr ao sposobnima da funkcioniramo. kako bi proci cavalo i popravljalo.

4. Tim se ljestvama mo e opet popeli samo ako se smjesta vrati potpuno prirodnoj hrani. nastanak gnojnog cira. nadra aj. suncanoj sobi bez radija i televizora. svje oj prijesnoj hrani. ti su stadiji razni stupnjevi zatrovanosti. 5. Rak ne bukne iznenada! Bavit cemo se samo tim posljednjim deset centimetara protiv kojih se na a kolska medicina bori stra nim mjerama: operacijama. I sad bi ga jo trebali moci spasiti cisti otrov i kirur ki zahvati? A lijecnik jo ohrabruje bolesnika: "Jedi to Ti prija. Postoji pet stadija bolesti: 1. ne osvrcemo ili ih ubla avamo pilulama. poput uzimanja pilula. Moramo nauciti po tovati vitalnu snagu u sebi. tamo ni prirodna snaga ne mo e ni ta carolijom ponovno stvoriti. otvrdnuce. bila bi pogre ka i dodatno bi te oslabilo. upala. Oboljeli od raka je vec ionako pri kraju snaga. poput prehlada i elucanih katara. Mo e li se rak izlijeciti? Eventualnu izljecivost raka prijesnom hranom uzimao sam veoma oprezno kao tematiku svojih izlaganja. tada bi se odmah trebao odreci svake zloupotrebe svoga tijela.slikovito receno .tijekom 90 centimetara od ukupnog jednog metra.veceri podvrci klisliranju. Na mnoge se nadra aje i upale. 3. kemoterapijama." . Rak si dakle uzgajao . Uzmimo k srcu sljedece tocke: Prvo: ni ta unutar ili izvan prirode ne mo e nadomjestiti unutarnju mudrost. zracenjima. Izbjegavaj aktivnosti bilo koje vrste. Rak se ne mo e prije dijagnosticirati. Nije va no koje je vrste bolest. i to u dobro prozracenoj. Tim prvim stadijima isto tako pripadaju nesanica i razdra ivost. Bolesno tijelo pokazuje daje bilo zlorabljeno. Takvi se stadiji mogu odnositi na svaku bolest. Pre ivi li netko to mucenje nekoliko godina ili samo nekoliko mjeseci . 2. A ci cenje tijela moralo bi ukloniti jo i taj kemijski teret. bilo na kemijskoj ili biljnoj bazi. rak! Svojom krivnjom silazimo takvim ljestvama iz akutnih u kronicne stadije. Drugo: ni ta unutar ili izvan prirode ne mo e preuzeti tjelesne funkcije ci cenja i popravljanja. On je poceo bujati prije mnogo godina. Ka em posve otvoreno: rak je posljednja postaja dugog postupanja protiv zakona prirode. tada se on pri ustanovljenju raka vec skrati za 90 centimetara. mo e govoriti o sreci. Zamislimo li kao mjeru du ine jedan metar. Ako se negdje stvorila izraslina. Ako si konacno postao svjestan znacenja vitalne snage samoiscjeljenja. Sve drugo. Uz to je najbolja pomoc mirovanje u postelji. zapasl cemo u te e izljecivo kronicno stanje. loje vec silazak preko otvrdnuca u posljednji stadij: rak. Gdje je ne to uni teno. Operativno bi vadenje organa trebao smatrati osakacenjem i velikom zabludom. A ipak se neprekidno radi na izljecenju. Zacepljujemo li sebi u i za te znakove. Buduci da je bolest samo zatrovanost.

Po mojim iskustvima imaju izglede za ozdravljenje samo karakterno jaki ljudi. poput Franza Konza. ako ubuduce jedu samo prijesnu hranu. . voce i povrce i mnogo se krecu.

Ja shvacam da se svatko hvata i za najtanju slamku ako mu je ivot ugro en lom stra nom bole cu. stvara izrasline. jer ljudi nisu spremni promijeniti svoj nacin ivota. Metastaze raka preopterecene su produktima razgradnje bjelancevine. Sve to je upravljeno protiv ivota. Na a dana nja djeca ovisna o hamburgeru. U ovoj bih Ti knjizi elio na grub nacin prikazali tu praksu samolrovanja. samo da jadno dijele ne bi trpjelO.' Ona se lijekovima bori proliv vrucice i hunjavice. Ljudi su podlegli tovljenju mesom. Svako potiskivanje odnosno ubla avanje simptoma bolesti pilulama stvara isto lako rak kao prekomjerna prehrana ivotinjskom. kako bi svoju djecu mogli uciti pravom nacinu ivota. gnoj i naposljetku rak. One bi zapravo . Ta razorna bolesl ima svoj zacetak vec u prvom ubla avanju prehlade u djecjoj dobi! Vec nagomilani otpad eli van i ne bismo mu to trebali onemogucavali. rast ce i dalje broj obol jelih od raka. danas se to dogada svakom trecem covjeku. Perzijac Aterhov rekao je: rak je kci kuhinjskog lonca. To su shvatili samo kao zlu kob doticnih. Dokle god covjek ne bude promijenio svoj nacin ivota. ni tada se ne promijene. pr enim krumpiricima i Coca-Coli imaju vec cesto visoki krvni tlak i povi enu razinu kolesterola u krvi. termicki obradenom bjelancevinom. to drugo mo e iz toga nastati negojednoga dana smrtna osuda rak? Ljudi koji su do ivjeli takve slucajeve u svojih najbli ih. Glavno pitanje mora glasiti: kako da u tom nezdravom svijetu ostanemo zdravi? Svje a prijesna hrana oslobada domacice prisilnog rada u zaparenoj kuhinji. Sto se danas na primjer poslu uje povodom dru tvenih poziva? U 95 posto slucajeva mrtva ivotinjska hrana u kojoj vec nakljukani gosti u ivaju i zalijevaju je vinom i rakijom. Naprotiv . Stanje ce se dalje pogor avati.broj novo oboljelih i dalje raste. No to cini zabrinuta majka'. Dok je prije dvadeset godina jo svaki esti obolio od raka. Ali tko to jo mo e? Oboljeli od raka mora se po pravilu borili protiv ogorcenog otpora kolskih medicinara ako eli primijeniti alternativne metode. Tako ostaje medutim otpad u tijelu i sve se vi e gomila.Kom se i uljao iz bolnice gdje je vec bio pripremljen skalpel i izlijecio svoj rak eluca iskljucivo tom snagom prirode. No promi ljanje o raku trebalo bi poceti u roditelja. Rak je postao veoma alosnom ljudskom sudbinom. kako ne bi podlegao bicu raka. To je najozbiljnija opomena prirode da vi e ne taknemo ivotinjsku bjelancevinu. To poluzdravlje postaje tada uzrokom danas najce ceg uzroka smrti u djecjoj dobi: raka. Unatoc istra ivanjima koja se racunaju u milijardama nema jo nekih rezultata koji nude spas oboljelima od te opake bolesti. "bogu otpada"! 102 Stoga bi prehrana prijesnom hranom i mnogo kretanja trebali konacno postati nu dom osobito za te bolesnike.

poslije loga slijedi pranje i spremanje posuda. Na alost upravo one zagri ljivo brane kuhinjski lonac koji ih ve e za tednjak! Koliko je mnogo brakova bilo razoreno samo zbog tog kuhinjskog posla. Mogle bi se vi e radovali ivotu. do ivjeti pravu slobodu i k tome svoju obitelj odr ali zdravom. Za to se vrijeme ostali clanovi obitelji obicno odmaraju od napora jedenja obroka. A ovdje bih jo elio dodati: ta je domacica poslu ila svoje najbli e pokvarenom.morale presretne prebjeci prirodnoj prehrani. Nije sve ucinjeno samo kupnjom i pripremanjem jela. mrlvom .

ne zdravom hranom. Dakako da nismo ivotinje. Samo on uzima lijekove. Iz toga nauci: sirov ivotinjski kolesterol i vrjedniji kolesterin koji se sam stvara u tijelu ne talo e se kao tetni otpad. Oni imaju dodu e slobodne arterije. 700. Njima nedostaje kao protumjera prijesna biljna hrana. Upravo nas taj primjer uci da ljudski organizam ima kao prehrambenu osnovu samo biljnu hranu. ali se ba kao i one sastojimo od mesa i krvi i trebamo se dr ati istih zakona prirode. Njih iznenada pretvore navodno jo nepoznati virusi u opake nemani koje u roku od nekoliko sati izjedu citave komade mesa. a ne termicki obradena mrtva ivotinjska tijela. nema zube. osobito iz termicki obradenih itarica. Tada jedem voce to ga nudi to godi nje doba i koje upravo najvi e elim. U stvarnosti ne postoje medutim zarazne bolesti. Taloge te tetne. One su jeftine.hranom od ivotinjskih le eva. To su cesto banane koje su na raspolaganju 365 dana u godini. A to dosada malo tko zna: krobno ljepilo. Covjek nema po tovanja prema drugim stvorovima. Kad spomenem te lo e i tetne navike covjeka. vapna i masti u i na Tvojim arterijama mo e zahvaliti mrtvim. kao to znamo. ilave mje avine kolesterola. da nam se osvecuje: kolesterolom. ute. Danas ljudskom krivnjom svakodnevno propada 160 ivotinjskih i biljnih vrsta. ali najvi e napadaja kapi i kratak ocekivani ivotni vijek. jer bi se tada . cujem vec dobro poznati odgovor: mi nismo ivotinje. to ima navodno za posljedicu amputacije udova ili cak smrt.000 ivotinjskih vrsta na zemlji pona aju se instinktivno po ovom jednostavnom nacelu: one ive od ive hrane. U biljnom svijetu nema kolesterola. Samo on pije mlijeko jo i poslije odvikavanja od majcinog mlijeka. pospje uje talo enje smeca u ilama i u citavom tijelu ! Bezazlene bakterije Danas se naglo iri i jedna tobo nja "bolest": "uzrocnici" su bakterije u na em tijelu. a posljedice su lo a probava. hemoroidi i bolesti vena. cirevi na elucu. Milijuni njih su radi toga svakodnevno mucene i ubijane. termicki obradenim ivotinjskim tijelima! Eskimi jedu dodu e velike kolicine masnoca bogatih kolesterolom. pa tako i osam nu nih esencijalnih aminokiselina: one su lako probavljive i zasitne. ali prijesnih. eludac. on eli vjecno ostati sisavac. Pri prehrani prijesnom hranom u tede se osim toga veliki tro kovi za potro enu energiju. Mrtvoj ivotinji preostaje samo jedna mogucnost. Covjek je nepromi ljen i premalo vace. Meni osobno uopce ne smeta ako kod kuce nije postavljeno nikakvo jelo. Samo covjek koji umi lja da je osobito mudar uni tava ivost hrane njezinom termickom obradom. ne zdravom hranom. Nijedna se ivotinja na zemlji ne vlada tako budalasto. Svojim visokim udjelom kalija i magnezija imaju pozitivan ucinak u cesto kiselom elucu i crijevima. sadr e sve hranjive tvari. ivotinje su nam medutim dovoljno dobre za ispitivanje lijekova koji tada slu e nama ljudima. pa ni povrce.

morali svi zaraziti. "Jama za talo enje" bila je opet puna. bez obzira jesu li bili skriveni u tijelu od djetinjstva ili su nakupine novijeg datuma. Radi se samo o reakciji vlastitog tijela. . Ono pocinje novu fazu ci cenja od otrovnih taloga.

tovi e svoju ivotnu snagu. Pokusi sa ivotinjama uce nas izumiranju. To je krobno ljepilo hrana za bacile. sa sirovom se mjesecima nece ni ta dogoditi. premda su uzrocnici tih bolesti virusi. Danas se pri jacim prehladama i gripoznim infekcijama suvi e nepromi ljeno propisuju antibiotici. prijateljske ivotinjice na veliko ci cenje. ali i sve bolesti ljudi koji jedu kuhanu hranu: nepotpun razvoj lubanje i drugih kostiju. Osim toga. samo tamo gdje se ima to utamaniti. degenerativne bolesti. Drugi primjer: stavi kuhanu i sirovu jabuku jednu kraj druge. prava ljubomora. iskrivljene kralje nice. Simonsena. "Cats" se zove knjiga doktora Pot tinge ra i D. jer koliko znamo nema nijednog bacila sa spomen plocom: "Nepoznatom mikrobu od zahvalnih lijecnika!" Waerland je na alost svojom hranom pru ao sjajno tlo baeilima: peceni Waerlandovi kruhovi! Oni se u takvoj krobnoj sluzi osjecaju osobito dobro. U nekih je pokusnih ivotinja iz druge skupine zatajio od druge generacije spolni nagon. du a degeneracija motorickih ivaca u mozgu i lednoj mo dini. One su sve prije nego izazivaci bolesti. Kuhana ce jabuka za 24 sata sagnjiti djelovanjem bakterija. Zato bismo svaki jaki katar trebali pozdraviti kao dobrodo lu pomoc. Svaki poku ava drugom ne to prigovoriti. C. Penicilin ubija medutim samo bakterije. Poslije prehlade se osjeca mnogo bolje znak da je Tvoja "kanta za smece" opet trebala ci cenje. Ovdje jo moram napomenuti da medu istra ivacima i proizvodacima hrane vlada veliko nadmetanje. . tako reci deraci strvina. sna le su ih te ke. Oni stupaju u akciju posve nezavisno o zarazi. rahitis. Macke hranjene sirovom hranom ostale su vitalne i nisu pokazivale nikakve promjene. u kojoj oni opisuju dugotrajno proucavanje pri kojemu je jedna skupina macaka bila hranjena prijesnom. krive noge. Cetiri je daljnje generacije trajalo da bi se sirovom hranom vratilo zdravlje pre ivjelim ivotinjama. Tvoj je bolesni organizam potaknuo dakle te male. Are Waerlaml je o njima ovako sudio: "Osjecaj zahvalnosti trebao bi vas (Ijecitelje) barem potaknuti da podignete spomenik ili mo da nadgrobni kamen. nikada viruse. bakterije i viruse. a druga kuhanom hranom.Kad se organizam ne bi s vremena na vrijeme oslobadao takvih otrovnih taloga. zavr ili bismo brzo na groblju. Svakom nepotrebnom upotrebom oslabljuje sve vi e svoju otpornost. mikrobe. a od trece je generacije bila znatno smanjena sposobnost rasplodivanja. Mi ljudi time sami uzgajamo ubojite bacile! Bakterije i virusi su naprotiv dragocjeni supomagaci.

Ja svakako znam cijeniti da je dr. ali moram govoriti na njegove osobne klevete i optu be to ih je iznio u svojoj knjizi "WerDiat isst.Teze doktora Brukera Rado bih odustao od ovih redaka o poznatim Brukcrovim itaricama. nece naici na bezazlene stavove. osobito s obzirom na to daje imao financijski jakog protivnika: industriju ecera i slastica. Bruker u svojoj neumornoj borbi protiv izoliranih vrsta ecera ostvario veliko. zaslu no djelo. Ali tko se detaljno pozabavi njegovim tetnim dogmama o itaricama. wird krank". Bruker je svojim na .

prijesna hrana lijeci bolesti .padima protiv mene radi toga to dajem prednost prehrani vocem i povrcem bez. Vec sam prije spomenuo da itarice bogate krobom predstavljaju sjajno plodno tlo za viruse. Ljudski su se geni prenosili dalje milijunima godina. isto je to sam i ja savjetovao kao idealnu hranu kad je covjek bolestan. Miihlenberg 15. dok su isle preporuke s moje strane tako reci potpuno pogre ne. Nitko nije covjeka prisilio da s prostora svoga porijekla. tropskog pojasa. Brojne knjige s dijetama i raznim kompromisima . vodene interesima ekonomicnosti? Tii zar se ne shvaca to se objavljuje? Kako mo e jedan lijecnicki savjetnik pokazati tu slabu stranu? Brukeru je va no samo to da ocuva od ru enja sustav prehrane itaricama i hranom koja sadr i maslac. bakterije. zapravo pobijao samoga sebe. Ne daj se dakle zavarati zvucnim imenima . naime preh ranu 100 posto svje om. itarica. Brukera . a ista je Wandmakerova preporuka pogre na! Dvopreg Bruker/GuljalirsmiiUuo sam ne to inteligentnijim.bilo s profesorskim ili doktorskim titulama ili bez njih . I )a se razumijemo. Govorim dakle iz dugogodi njeg iskustva na vlastitom tijelu. 25782 Tellingstedt). nisu su se mijenjali.i njihovim silnim teorijama. Nitko ne osporava da su one to bile.neka mi po alje kuvertu s placenom po tarinom (Helmut VVandmaker. Za nagli porast stanovni tva i prenapucenost zemlje sa svim njezinim posljedicnim problemima trebale bi se prije pripisati itaricama koje se mogu dugo uskladi titi. to gaje desetljecima gradio! Jo jednom: u Brukera ima svje a. Prehrana itaricama po Brukeru nudi na idealni nacin preduvjete za to! Tko eli procitati moj odgovor na optu be Jr. fanaticne. Ono stoje on preporucao pri bolestima. nelogicne. Ako stopostotna svje a.koji se sastoji od cetiri strane teksta . Gdje je ostao razum? Za zdravlje ne igra ulogu to su itarice bile vi e tisuca godina va na osnova prehrane. prijesnom hranom. mikrobe itd.ja sam sam bio je dan od prista a prehrane itaricama koji je svoj kruh pekao od biolo ki uzgojenih itarica mljevenih u vlastitom mlinu. iseli u krajeve umjerenije klime i masovno se razmno ava. Prakticni se test uvijek pokazuje korisnijim od svake teorije.kako mo e bili tetna kao trajna hrana? Brukerovi prijedlozi za lijecenje bolesti trebaju dakle bili dobri i ispravni. prijesna hrana ljekovit karakter.

trebale hi se zaboraviti.to se mnogima cini kao nesavladiv problem. Na a su tla iscrpljena. rezultata istra ivanja i poslije vlastitih pokusa ponavljam svoju preporuku o prikladnoj nadopuni prehrane vitaminima i mineralima koju sam izrekao vec u svojoj prvoj knjizi od 1975. aktualna saznanja o "slobodnim radikalima" i njihovim protivnicima antioksidansima. one samo vode preko kompromisnih bolesti u kompromisnu smrt! Na a dana nja hrana vi e nije punovrijedna zbog sredstava za gnojenje. No uzimati vitaminske pilule odmah su spremni. Vidim po svojim prijateljima da takva sredstva uistinu djeluju i olak avaju nastale probleme. ne kodljive tvari. Na to prisiljavaju 11000 ispitivanja. Pritom me cudi koliko mnogo ljudi vec upotrebljava takve tablete! . za to ih ne bismo isku ali i primjenjivali? Ta one samo dopunjuju ono to smo mi ljudi stoljecima nerazumno uni tavali. insekticida i peslieida. Odreci se prehrambenih navika . Nakon proucavanja mnogih novih knjiga. a time i na organizam. Ako uistinu postoje takve jednostavne.

U nekim mjestima ima vec lijecnika za prirodno lijecenje koji se istodobno bave ortomolekularnom-medicinom. Ti lijecnici za cjelovitu medicinu lijece svoje pacijente tom blagom metodom . Pojam ortomolekularna medicina stvorio je dvostruki dobitnik Nobelove nagrade Linus Pauling. On znaci ispravne molekule. Zakljucak: mi trebamo vi e vitamina i minerala nego to nam ili mo e dati industrijalizirana hrana! Dopuna vitaminima i mineralima Trebaju li nam dodatno vitamini i minerali? Prista e prirodnog nauka o zdravlju, dakle ljudi koji se prehranjuju zdravim prirodnim proizvodima bez njihove termicke obrade, ne bi trebali dopune vitaminima i mineralima - ako se mogu uvijek stopostotno prehranjivati biljnim prirodnim proizvodima, kao to su voce, povrce i ne to oraha koji su rasli na posve zdravom tlu koje jo nije bilo muceno kemijskim sredstvima za gnojenje, insekticidima i pesticidima. Prirodni je proizvod uvijek potpun, sadr i sve to covjek i ivotinja trebaju. Na alost ima jo malo takvih savr enih proizvoda, a isto tako i malo ljudi koji se njima prehranjuju. Tko ne mo e potpuno prihvatiti prehranu zdravim proizvodima to se odnosi i na one koji jedu kuhanu hranu - trebao bi ozbiljno razmotriti upotrebu tih dodataka prehrani. Opredijeli se i tada snosi posljedice. Na temelju svojih dugogodi njih iskustava polazim od loga da se 99 posto svih ljudi ne hra ni u dovoljnoj kolicini punovrijednim svje im i prijesnim proizvodima. Ni onaj koji se prehranjuje iskljucivo prijesnom hranom, ne mo e uvijek nabaviti eko-proizvode. A kad i uspije, ne zna u kolikoj su mjeri uistinu cisti. Jer ni proizvodi iz prirodnog uzgoja nisu po tedeni znatnih tetnih djelovanja iz zraka i isparavajucih gnojnica. Potpuno zdravu prijesnu hranu trebali bismo kao svoj jedini i najbolji "lijek" promatrati kao pravilni sastav svih poznatih i jo neotkrivenih vitamina i minerala. No mi smo ljudi gotovo sve kobno promijenili i k tome termickom obradom bijedno smanjili prehrambenu vrijednost na e hrane. Mo da ce nam s dodacima uspjeti dovesti opet biljke donekle u ono prvobitno normalno stanje kakvo je bilo na zemlji milijunima godina bez razornog kemijskog djelovanja i termicke obrade. Bez te nekada nje normalnosti ne bismo svi mi danas bili ovdje. Nadam se da ce jednog dana u nama izrasti spoznaja da organizam mo e primiti vitamine i minerale u njihovoj punoj snazi samo u prirodnom vezanju i da cemo opet ivjeti poput divljih ivotinja koje se prehranjuju iskljucivo prirodnom prijesnom hra nom. U tijeku mojih razmatranja spoznao sam da nema posebnih lijekova, ni pilula ni ljekovitog bilja . Tako ne bismo

ni te dodatke prehrani trebali gledati kao ljekovita sredstva, vec gotovo kao besprijekorne prehrambene namirnice koje su opet postigle prvobitno stanje. Ti dodaci ne mogu djelovati kao ubla avajuci lijekovi koji odmah djeluju, vec samo dugorocno pobolj avaju Tvoju prehrambenu osnovu i time Tvoju vitalnost i zdravlje. Nikako ne smijemo te dodatke smatrati lijekom i dalje ivjeti kao do sada po motu: uzet cu vitamine,

tada mogu opet "zgrije iti"! Mora se dakle i u zagovornika vitamina i u njihovih protivnika razluciti bezvrijedno od vrijednoga. Ima strucnjaka za prehranu koji su desetljecima odvracali od upotrebe dodataka, a sada govore upravo suprotno. Ovdje ne elim govoriti samo za ono malo pravih u ivatelja prijesne hrane, vec elim sve ljude pouciti, da ih tako naoru am protiv goleme premoci tutorstva. Magnezij, cudesni metal U ovoj se maloj knjizi ne mogu u pojedinostima baviti djelovanjem vitamina i minerala. O lome postoje veoma dobre knjige. No na pocetku ove kratke razrade te teme elio bih kao primjer prikazati osobnu pricu profesora kemije Jamesa B. Piercea, u kojoj on izvje cuje u svojoj knjizi "Heart Healthy Magnesium". Ona pocinje kao u tisuca ljudi napadajem jakih boli u predjelu jednjaka i grudi. Bio je ustanovljen povi en krvni tlak. Daljnje su dvije godine prolazile u uzimanju diuretika (lijeka za pospje ivanje mokrenja, kako bi se sni avao krvni tlak i sprijecilo stvaranje vode u plucima i oko srca). Zatim su uslijedili te ki napadaji to ih je lijecnik dijagnosticirao kao anginu pectoris, a koji su bili ubla avani pilulama nitroglicerina. Vec postojecim tegobama pridru ile su se jo i druge, poput ubrzanog, nepravilnog kucanja srca - osobito poslije obroka, uz koje je Pierce pio nekoliko alica kave. Nakon to je poceo izostavljali kavu, do lo je do privremene normalizacije stanja. Osjecaj te ine u elucu izazivao je medutim iste simptome. A tada je do lo do iznenadnog veoma jakog napadaja pri radovima u vrtu,uslijed cega se sru io. U bolnici su uslijedile beskonacne procedure s kateterizacijom koronarnih arterija. Bilo je cudnovato da su te arterije pokazivale tek minimalne laloge. A simptomi su ipak postojali. Ta se cinjenica podudara sa spoznajama glasovitog kardiokirurga doktora dc Bakcva koji u polovine svojih provedenih operacija srca nije uslanovio taloge. Neka mi ovdje bude dopu teno pitanje: za to se tada uopce moralo operirati? Da bi u ao novac u blagajnu? Lijecnik je Pierceu propisao Cardizem, blokator kalcija, da bi se snizio krvni tlak. Njegova je dijagnoza glasila: angina pectoris uslijed grceva koronarnih arterija. Tako su pro le daljnje dvije godine , tijekom kojih se on kao profesor kemije morao te ko boriti da bi izdr ao dr ati nastavu. Poslije 50 minuta bio je prisiljen nacinili stanku od 20 do 30 minuta. Kad je primijetio polagani gubitak moci pamcenja, postao je depresivnim i morao prijevremeno otici u mirovinu. Njegovo muceni tvo nije medutim jo bilo okoncano. Unatoc uzimanju lijekova jo se pojacala estina napadaja. Tome su se pridru ile jake boli u donjem predjelu leda i u lijevoj nozi stoje zahtijevalo upotrebu tapa kao pomoci pri hodanju. Napadaji su bili sve te i i ucestaliji.

Godine 1988. bili su u SAD-u objelodanjeni prvi pozitivni istra ivacki rezultati o djelovanju aspirina pri srcanim napadajima, dok britanski istra ivacki projekt nije do ao do pozitivnog rezultata. Razlog za to bio je to su Ameri

Na temelju uvijek moguceg pristupa istra ivackim rezultatima u citavom svijetu stvoreni su preduvjeti cije se znacenje jo uopce ne mo e sagledati.karici primjenjivali pul'er koji je uz aspirin dodatno sadr avao magnezij i kalcij. On upravlja s preko .s njezinim nepromjenljivim zakonima. ivcanih impulsa ni mi icnog kretanja. dr. kalijem i drugim mineralima do lo je u prof dr. Nedavno sam saznao I 14 da se pod llelathNei Database skupljaju publikacije koje nas svaka tri cetiri dana upoznaju s najnovijim otkricima i postojecim stanjem na tom podrucju. mora se i uciniti!" Cini se da tek sada uistinu pocinje povijest vitamina i minerala. Tko raspola e primjereno opremljenim kompjuterom. Pierced za kratko vrijeme do zacudnog izljecenja tegoba sa srcem. Kakva se pouka mo e izvuci iz mucnog puta tog profesora kemije? Pomanjkanje minerala magnezija u organizmu bilo je uzrok svim stra nim tegobama. kako bismo se znali vratiti prirodi . Tegobe s anginom pectoris toliko su se popravile daje odlucio ubuduce izostaviti antagoniste kalcija. ledima i nogom . No taj sustav dobiva sve jacu konkurenciju drugih posrednika podataka. Poznavatelj prirode Goethe izrazio je to ovako: "Mi smo napustili prirodu. Bilo je osobito primjetljivo: vratila mu se tjelesna i du evna snaga. Cini se daje magnezij va an katalizator za sve procese u tijelu. Tako je prof. Uzimanjem magnezija u spoju s kalcijem. te prija nja izdr ljivost. podi van na svje i zrak i priskrbi snagu svom organizmu.koji treba biti povezan s mnogo kretanja. mo e krenuli putem podataka. U roku od nekoliko dana i cezle su u njega boli u nozi i ledima. Iz toga bismo izvje ca trebali shvatiti da svakog dana moramo dodatno uciti. No u/ sav tehnicki napredak koji olak ava na ivot: ni ta se nece promijeniti pri nacinu ivota prehranom prijesnom hranom . dok su Britanci istra ivali normalni aspirin. nije dovoljno ne to satno eljeti. Sada angina vi e nije bila problem. neobradene prehrambene namirnice i kreci se! Stoga to ce ce iskljuci kompjutor i ekran. U kolovozu 1995. svje e.i potpunog povratka moci pamcenja. bilo je tamo 240 000 tekstovnih priloga i upucivanja na odredene knjige. Pierce poceo uzimati Dolomit-tablete koje su sadr avale kalcijev i magnezijev karbonat. Pomisli na to da bez magnezija nema kucanja srca. Jedi dakle ive. medu njima 233 clanka o C vitaminu. ne priroda nas! Nije dovoljno ne to samo znati. Internet je po svoj prilici trenutno najveci On/me-ponudac.stoje propisuje priroda . To je sada privuklo pozornost profesora kemije: uz aspirin bili su dakle u puferu magnezij i kalcij. mora se i primijeniti. Prof Pierce je u spomenutoj knjizi opisao na 180 strana svoja osobna iskustva iz te kih stadija bolesti i najnovije spoznaje o magneziju i drugim mineralima.koju smo iznevjerili .

300 enzima i aktivira ih, kao to pi e Maria Elisabeth Lange Emsl u svojoj knjizi "Bioelemeut Magnesium - Beruhigung MS der Natur" (Ilerbig -Verlag). Magnezij poma e nadzirati krvni tlak, odr avati mi ice gipkima, sprecavali grceve i stvaranje bubre nih kamenaca, te nenormalnih taloga u ilama; tititi mi icne stanice ako pri ozljedi dode do stvaranja previ e kalcija; odr avati ravnote u elektrolita; smanjili rizik od angine pectoris, a osobito srcanog i mo danog infarkta

Prof. Pierce, kemicar koji je uistinu bio strucnjak na svom podrucju, ipak nije znao da se uzrok njegovih tegoba trebao tra ili u pomanjkanju magnezija. kolski su ga medicinari lijecili na uobicajen nacin blokatorima i diureticima, koji su medutim samo kratkorocno pomagali. Tek je zahvaljujuci naprednom istra ivackom timu sa sveucili ta u Gainsvilleu /Florida saznao da su njegove boli potjecale od grceva u koronarnim arterijama i u grlu. Kao terapeutska je mjera bilo propisano iskljucivo dodavanje magnezija. On zahvaljuje magneziju da se danas osjeca 20 godina mladim, opet se mo e normalno kretati i vi e ne osjeca srcane tegobe i ukocenost mi ica. Za njega je potresno i tu no gledati kako prijatelji koji pate od slicnih tegoba ne ele preuzeti ni ta od njegovih iskustava. Tako je slicno i meni, stoje vidljivo iz nekih opisa u ovoj knjizi. Tra im dakle prehrambeno orijentiranog lijecnika ili Ijecitelja koji se ne bavi samo potiskivanjem odnosno ubla avanjem simptoma, vec govori o zdravom nacinu ivota i k tome poma e tijelu bezazlenim, ali nadasve ucinkovitim vitaminima i mineralima. Je li novo ono to je kemicar Pierce na sebi iskusio o djelovanju magnezija? Ne, jer vec je 1915. francuski istra ivac raka prof. Pierre Delbet tumacio da magnezijev klorid u omjeru od 12 prema 1000 u golemoj mjeri povecava djelovanje bijelih krvnih tjele aca i daje "cudotvorna sol za pomladivanje i borbu protiv raka" (Izvor: Julien Dungleru: "Die Pj'orte der Gesundheit"). Prof. Delbet bio je primarijus, sveucili ni profesor, nositelj svih uglednih titula i do ivio 96 godina. 1 Nijemac dr Friedrich Tasehe izvje cuje u svojoj knjizi "Uberlegungen zur Krebs bekdmpfung" o Delbetovim istra ivanjima. Ja sam u svojoj knjizi "Willst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf!" posvetio vi e stranica magneziju, velikom protivniku kalcija. Ovdje sam elio pomocu stvarnog primjera jo jednom skrenuti pozornost na to da se krajem ovog stoljeca treba konacno shvatiti koliko je silno na organizam ovisan o opskrbi vitaminima i mineralima svake vrste i u dovoljnoj kolicini. Oboje se mo e trajno omoguciti iskljucivo cistom prijesnom hranom i dobro promi ljenom nadopunom. Od svoga tijela mo emo ocekivati da daje samo onoliko koliko smo mi spremni dali njemu. Dosada smo ga kljukali samo mrtvom hranom i stimulansima. Zapamti ovaj slogan: "Magnezij u stanicu, vapno van - kalij u stanicu, sol van!" Vrhunski vitamin C Ljudi, covjekoliki majmuni i zamorci imaju jedan genetski defekt koji vjerojatno se e unatrag do ledenog doba: oni ne mogu vi e sami proizvoditi vitamin C. Taje vjerojatno naslijedena mana pre ivjela tisuce nara taja i ne mo e se uklonili nikakvom idealnom prehranom! Sva druga iva bica mogu u jetri stvarati iz glukoze svaku potrebnu kolicinu vitamina C. Tako i slicno tumace pomanjkanje vitamina

C u covjeka Pauling i mnogi drugi istra ivaci. alosna cinjenica: mi ljudi nismo sposobni sami stvarati vrhunski vitamin C koji upravlja svim ivotnim procesima. 117

Mi srno dakle u tom pogledu u nepovoljnijem polo aju od ivotinja. Na temelju objavljenih istra ivackih rezultata 0 vitaminima, prije svega nobelovcaLinus a Paulinga osjetio sam se potaknutim iznova se njima pozabaviti. ivotinje u slobodnoj prirodi ne umiru od srcanog infarkta, dok su u nas ljudi srcani i mo dani infarkti gotovo najce ci uzrok smrti. Uzaludno je raspravljati o tome za to ne mo emo vitamin C sami proizvodili i kad se la sposobnost izgubila ili je li ona uopce bila potrebna kad smo se jo u punoj mjeri prehranjivali svje im, posve cistim, nicim zatrovanim vocem koje je sadr avalo mnogo vitamina C. To se dvoje vi e ne mo e dokazati. Tu sa sada radi samo o za nas kobnim cinjenicama da mi ljudi vi e ne mo emo vitamin C sami proizvoditi i da se 99 posto nas vi e ne prehranjuje u dovoljnoj mjeri svje im vocem i povrcem. A ta se hrana vecinom jo uni tava kuhanjem, pecenjem i pr enjem. Uvijek iznova ka em: kuhinjski je lonac na a smrt! "Broj. ljudi koji su platili ivotom poslije upotrebe poznatih farmaceutskih proizvoda iznosio je tijekom sedmogodi njeg razdoblja istra ivanja od 1983. do 1989. cak 2069. U istom vremenskom razdoblju nije bilo nijedne rtve medu onima koji su upotrebljavali vitaminske dodatke!" (Objavila u "The Townsend Newsletter for Doctors" americka udruga centara za kontrolu otrova.) Ako je samo uzimanje kemijskih lijekova povezano s rizikom smrti - za to da tada barem za sebe ne isku amo bezazlene vitaminske dodatke? Prirodni nauk o zdravlju ka e da prijesna hrana sadr i sve potrebne vitamine i minerale u organskom obliku. Ta tvrdnja va i na alost samo onda ako je ta prijesna hrana bila. kao to je vec obja njeno, uzgojena ekolo ki i biolo ki, bez umjetnog gnojiva i kemijskih pomocnih sredstava na jo posve zdravom tlu. No gdje je to jo moguce i tko mo e platiti takve proizvode? Prirodni je nauk o zdravlju polagao svoje temelje vec od 1822. Tada su zatrovane prehrambene namirnice bile ne to nepoznato. Nova gledi ta tjeraju na promjenu mi ljenja! Ja sam stoga godinama oklijevao objaviti svoja iskustva s dodacima hrani. Ali cinjenice jasno govore za to! Mnogim prijateljima koji ne mogu sami izici nakraj s promjenom svoga nacina ivota, mo e se br e pomoci. Netko tko se stopostotno prehranjuje prijesnom hranom, cak onaj koji jede samoniklu zelenu hranu - stoje propagira moj prijatelj Franz Konz -. mo e u svojim organima asimilirati maksimalno 100 miligrarna cistog vitamina C. Nije va na kolicina vitamina to je sadr i voce i povrce, vec ona kolicina to je mo emo primiti! Potro aci kuhane hrane moraju se medutim zadovoljili jednom cetvrtinom te kolicine ili jo manje. Podgrijana jela ne sadr e vi e ni ta. U takozvanoj Junk food sadr ani su samo jo tragovi toga krajnje va nog vitamina koji je prijeko potreban za sve ivotne procese. Norve ki istra ivac Kare Berg otkrio je vec 1963. lipo

Oni su zak ljucili da laj proteinski surogat dovodi do arteriosklero ticnog ovapnjenja i uzrokuje neku vrstu skorbuta. Ratha i kolega po kazao kao tetan. Vec bi svakod . Dr. U njemu je savjetovao kombina ciju vitamina C i L-lizina.protein koji se kasnije istra ivanjima dr. u "Journal of Orthomolecular Medicine" objavio detaljno izvje ce o tome. Rath je 1991. Dovoljno vitamina C sprjecava talo enje log tetnog proteina na stijenkama arterija. da bi se pobolj ao rad srca i lako uklonile boli izazvane anginom pectoris.

Na kongresu " ivotnog nauka" ("Lebenskunde") koji je bio odr an 1992. L-prolina. citrusima i tamnom zelenolisnom povrcu. pati od stalnog pomanjkanja vitamina C. Prikladnu primjenu sprjecavaju u prvom redu kolski medici nari. to ga vi e ne mo emo proizvoditi. U to sam poslije nekoliko dugogodi njih pokusa uvjeren vi e nego ikada: danas vi e ne poznajemo punovrijednu. 1000 miligrama vitamina C i drugih antioksidansa razgradilo postojece taloge u arterijama.nevno uzimanje 500 miligrama L-lizina. Za nedragovoljne. krv mo e prokapljivali u okolinu. pasivne pu ace jo je gore. poznati i jo nepoznati. ipak se ta spoznaja opcenito jo uvijek nedovoljno iskori tava u prakticnom ivotu. podnio sam izvje taj o istra ivacima Paulingii i Burgersteinu i pritom navijestio da se prirodni nauk o zdravlju mora pone to mijenjali s obzirom na dodatke hrani. 1100 istra ivanja irom svijeta s pozitivnim rezultatima nije jo uvijek dovoljan dokaz za le konzervativne ljude. A s druge strane svakodnevno propisuju bez gri nje savjesti pilule cije su katkad kobne nepo eljne nuspojave dobro poznate . izvorno prirodnu hranu! Istra ivaci su otkrili da su cak pingvini zatrovani olovom i kadmijem. idu ravno u pravcu skorbuta.ako je tocna. Vitamin C jaca arterije. No to mo e provjeriti! Svaka stresna situacija krade tijelu vitamin C. Dosada sam govorio samo o vitaminu C. Pu ac gubi dimom 40 posto svog vitamina C. Njega ima najvi e u ipku. isto tako potrebni za ivot. Njihova hrana sadr i kao konacni proizvod jo veoma malo vitamina C. u Bad Godesbergu. Mi trebamo uvijek citav. cjelokupni. Buduci da pu ac opcenito prakticira posve pogre an nacin ivota.pogledaj upozorenja na papiricu prilo enom . Odatle i njihova prijemljivost za mo danu i srcanu kap. vrhunski vitamin. Danas se to bez dodataka hrani mo e medutim pokazati na alost kao pogre ni zakljucak! I ja moram preispitali svoj stav to se lice vitamina i minerala i vratiti se svojoj izjavi u mojoj knjizi od 1975. Njemacka stalno u tome zaostaje. mi ljudi nismo sposobni kao to sam vec spomenuo -. Oni zahtijevaju dopu tenja zdravstvenih slu bi. Njime osobito oskudijevaju u ivatelji itarica. Svaki put kad povuce dim iz cigarete udahne 100 milijuna "slobodnih radikala". potpuni proizvod. vec i biopodnosivost hrane: kako na organizam mo e primili u sebe njezine molekule i iskoristiti ih. kao i ostali ljudi koji pate od nedostatka tog vitamina. Pu aci. proizvoditi vitamin C! Iako je upravo va nost vitamina C poznata vec desetljecima. Njihove su arterije upljikave. No i drugi su vitamini i minerali. Nije va no samo to jedemo. svaka popu ena cigareta potro i 20 miligrama vitamina C. Osim toga. kao to cemo kasnije vidjeti. On je veoma osjetljiv na svjetlo i u kuhinjskom se loncu vecinom uni tava. Vitamin C je medutim najva nija tvar. Revolucionarna hipoteza . to ga na e tijelo mora dobivati u velikoj kolicini.

S jednim moramo medutim uvijek racunati: privremeno mogu nastupili slicne detoksikacijske pojave kao pri promjeni nacina ivota prijelazom na prehranu prijesnom Ina .uz dolicni lijek. Ja savjetujem svim neodlucnim lijecnicima: ta provedite na sebi pokus s nadopunom vitaminima i mineralima! Samo cete tako moci napokon pomoci svojim pacijentima. Tvrdnje o nepo eljnim nuspojavama vitamina nisu dokazane pretpostavke.

McDougal. Hoffer 1994.operacijom. bile bi moje prve mjere stopostotna promjena nacina prehrane. Prvi lijecnik koji je u svojoj terapiji primjenjivao vitamine bio je Kanadanin dr. Ali covjecja je volja njegovo nebesko kraljevstvo. prijelaz na prijesnu hranu i nadopuna vitaminima i mineralima. Prema "Orthomolecuiar Nutrition"objavio je dr. Ti lijecnici svi skupa ponajprije preporucuju neobradenu prijesnu hranu. On se na alost ne mo e obratiti. ali sigurno oslobodene taloga. Pritom se pokazalo da su njihovi pacijenti bili davanjem vitamina i minerala br e oslobodeni taloga na gomilanih u njima. godine zajedno s dr. Na njega je uvijek iznova upucivao i Linus Pauling. Mladi su istra ivaci dakle na taj nacin njegovali i pacijente koji su cesto vec bili kratko pred "bypass". ostaje podlo an kolskoj medicini. Ja sam u drugom izdanju moje knjige "dick+krank oder sch lan k+ge su iid?" od 1992. Boli angine pectoris posve su prestale. . Mortonom Walkerom knjigu "Smart Nutrients -A Guide to Nutrients That Can Prevent and Revers Senility".potvrduju sada konacno stotine znanstvenih istra ivaca i lijecnika. jer ce brzo proci. Nadalje se trebaju spomenuti: dr. Poznati je pobornik alternativne metode lijecenja dr. Prije nego to bih se ja prepustio tako rizicnom zahvatu. No to te ne bi trebalo obeshrabriti. dr. Poslije nekoliko su tjedana vec mogli brzim hodanjem ili cak laganim trcanjem prevaliti dosta velike udaljenosti. uvrstio dodatak gdje neki "lijecnici novog nara taja" ili cak "novog uzgoja" kako oni sebe nazivaju. neka jednostavno prekine uzimati dodatke. Njihove su ile bile polako. Dean Ornish. Ahrain Hoffer koji je pedesetih godina lijecio velikim kolicinama vitamina B3 (niacina) pacijenticu koja je bolovala od shizofrenije. Barnard. cija mjesecna pisma "Health & Healing" primam vec godinama. Taj je lijecnik uistinu utemeljio tu novu dopunsku medicinu. opisuju velike uspjehe lijecenja u svojih pacijenata zahvaljujuci tome to njihovu zdravu prehranu spajaju s visoko doziranim vitaminima i/ili mineralima. Tko ipak ne mo e s tim izici nakraj.nom.mineralnim nadopunama i bez njih. dr. dr. Rios.koja se u unatrag do 1966. Whi taker. Pritom ti lijecnici nisu s obzirom na njihove prijedloge o prehrani upotrebljavali tako stroga mjerila kao na prirodni nauk o zdravlju. Velika zabluda. Njemacka slu bena znanost jo i sada osporava da se vec postojeci talo i mogu ukloniti. Katkad se dopu ta ne to ribe kao opskrbljivaca bjelancevinama. godine . Pacijenti koji pate od te kih srcanih bolesti idu jo uvijek pod no . Posavjetovao bih se s onim lijecnicima koji to vec godinama uspje no prakticiraju i svoje pacijente vracaju bez operacije aktivnom ivotu. Prije spomenuti "lijecnici novog nara taja" provodili su pokuse s vitaminsko . Jednom mome znancu predstoji vec neko vrijeme presadivanje srca. Istra ivanja Linusa Paulinga .

so ndtig wie Sauer stoff" na alost je rasprodana. Ona je nastala kao rezultat 11 000 znanstvenih istra ivanja i dokazuje da su u zabludi oni kriticari koji jo uvijek tvrde daje previ e vitamina C no. Njihova velika knjiga "Vitamin C .Prije otprilike 13 godina donio sam sa sobom prve knjige trojice americkih lijecnika Cheraskina. Ringsdorja i Sisle ya. ali nitko nije tako opse no prikupio tet . Sada se tom tematikom bave i neki autori s njemackog govornog podrucja.

ne mo e mnogo zaraditi! Jedan me znanac izvijestio kako mu je pao na glavu strujni kabel.) dnevno i tako mogao uvjeriti i posljednje skeptike u bezazlenost vitamina C. a s druge strane irokogrudno propisivati lijekovi ciji tetni ucinci sigurno nisu bili nepoznati? Kako je moguce takvo protuslovlje? Razlog: vitaminom C se. Ima li boljih dokaza od onih u svagda njem ivotu s pacijentima? Kakvo olak anje osjete li jadni te ki bolesnici kad osjete da njihova iscrpljena tijela opet dobivaju snagu i da se malo pomalo mogu odreci poznatih uvijek tetnih lijekova sa svim njihovim nuspojavama! Kako se samo mogao tako dugo odr ati stav kritike i nevjerice prema vitaminu C potrebnom za ivot. U dobroj sam formi i elio bih to jo dugo ostati. odmah bi to osjetio. Uzetost je u roku od nekoliko dana nestala. Madarskom biokemicaru Albertu Szentu Gyorgyiju dugujemo zahvalnost. jer mu je 1928. sjedio posve zdrav nasuprot meni i pritom mi pricao o te kom meningitisu svoga sina koji se isto lako mogao dokraja izlijecili injekcijom visoko doziranog vitamina C. godine. Za njegov mu je rad bila odana cast 1937. Unazad cetiri godine i ja opel oprezno uzimam te vitaminske i mineralne nadopune . On si je po Paulingovoj preporuci dao ubrizgati 45 grama vitamina C intravenski. kao stoje mislio moj prijatelj Franz Konz? Ne. Kad bi smanjio dozu. Za to njegovo djelovanje nije poznatije poslije toliko vremena? Napola informirani znanstvenici osjetili su potrebu da upozore na moguce bubre ne kamence i druge nepo eljne nuspojave. Posljedice su bile tjedan dana kome i uzetost lijeve strane za koju su lijecnici rekli da ce ostati. U meduvremenu postoji toliko mnogo rezultata ispitivanja da se sada mo e sigurno reci: vitamin C nije ni u vecim kolicinama toksican. Vjerujem da smo s istra ivanjem vitamina C tek na pocetku! Pauling je sebi posljednjih godina davao 18 do 20 grama sintetickog vitamina C. osjecam se obvezanim da za pomoc jasno upucujem na tu novu. jer bih mo da sebe ucinio nevjerodostojnim. Inace. Tek su Pauling i njegovi nasljednici mogli pokusima na sebi obeskrijepili brojne protuargumente. a moj se znanac zadovoljava s 10 grama. Ta isku ajte sami cineci kao ja! Time mo ete svoje zdravstveno stanje samo pobolj ali.mnoga znanstvena istra ivanja iz citavog svijeta kao ta trojica Amerikanaca. Pauling je djelovanje kiseline pra ka vitamina C uvijek neutralizirao natronom. za razliku od prekomjerno skupih lijekova. nikada pogor ali ! Ja nisam ni o kome ovisan i opisujem samo ono to sam . Nadopunjujuca davanja drugih vitamina i minerala utemeljila su konacno uspjeh generacije mladih lijecnika bez predrasuda. Pauling je u svrhu pokusa uzimao dulje vrijeme do 50 grama (= 50000 miligrama. Taj je covjek u rujnu 1995. uspjelo izolirati vitamin C iz limunske kiseline.i primjecujem da mi cine dobro! Trebam li drugima pre utjeti tu cinjenicu. a ipak vec odavno poznatu istinu! To je dokaz da sam jo i s 80 godina prilagodljiv za nove zahtjeve. kad je postao dobitnikom Nobelove nagrade.

ne prijesna. Neki govornici. Jela to su bila poslu ivana tim "uzorima" bila su mrtva hrana. autori knjiga i voditelji ljecili ta ostavljali su na kongresima " ivotnog nauka" ba jadan dojam kad sam vidio to su sve lamo pojeli i jo zalili kavom i vinom.iskusio na samom sebi. Kako su mogli .

E i beta-karoten. pocela pridavati pozornost kakvu zaslu uju. kao to su MS. Posljedica toga mogu bili brojne autoimune bolesti. godine ali im se tek od 1980. koji se u tijelu pretvara u vitamin A. mogu obuzdati tetno djelovanje slobodnih radikala time to obnavljaju za titni ogrtac stanice. Tu mo e na prakticnom primjeru naucili o obrambenoj odnosno za titnoj snazi limunovog soka koji sadr i mnogo vitamina C.a kupovinu to su ih donijeli sa sobom. Istra ivanja su pokazala da do 60 bolesti . Cola i slatki i / Sve su to beskorisne ne ive ne namirnice koje stvaraju velike kolicine slobodnih radikala! Na im dana njim nacinom ivota tro imo vi e za titnih tvari nego to ih mo emo pribavljati prehrambenim lancem. isto tako na posve prirodni nacin. ali ni najbolja prehrana ne mo e trajno nadoknaditi na u nemogucnost stvaranja vitamina C! A kad je vec tako kako da nas tek opskrbljuju potrebnim vitaminima pizze. Danas je dakako i u Njemackoj poznat nacin djelovanja tog mehanizma koji spa ava ivot.od tople juhe preko integralnog kruha do voca i povrca.sljedeceg dana mirne savjesti zastupati pred slu ateljima svoje mi ljenje? No i oni su ne birajuci grabili sa stolova sve io su mogli i trpali u sebe . tako da se na e slanice malo pomalo li avaju njihovog za titnog sloja. Tobo nji su se potro aci zdrave prijesne hrane vladali kao grabe ljive zvijeri. Za biolo ko rda nje kriv je dakako u velikom postotku nacin ivota s prete ito mrtvom hranom. Slicno se odvija biolo ki proces u tijelu. Za svaku prirodnu probavu hrane trebamo kisik. Jednog 126 cemo dana bili bespomocno izruceni tim napadacima. Svi su ti pripravci medutim preslabo dozirani. slobodnim .od artritisa preko raka . kobasice s pr enim krumpiricima. To vidimo na kri ci jabuke koja brzo poprimi smedu boju ako je izlo ena zraku. Funkcija i djelovanje antioksidansa mogu se objasniti na jednostavnom primjeru: eljezo rda ako se izlo i kisiku. hamburgeri. reuma zglobova. A antioksidansi su njihovi protivnici. Neki su cak jo napunili i svoje torbe /. srcanih bolesti do SIDE . No buduci da mi gotovo sve jestivo uni tavamo termickom obradom. To se djelovanje mo e oslabiti ako se na kri ku nakapa nekoliko kapi limunovog soka.mo e biti izazvano tim nepostojanim. kava. lupus. Kako li izgleda u njihovim elucima? v Sto su oksidansi? "Slobodni radikali" bili su otkriveni vec 1940. Na e se tijelo po svojim izvornim osobinama i sposobnostima mo e samo obraniti od slobodnih radikala. Time su pogodeni osobito zapadni narodi. No vitamini C. Pritom nastaju ti slobodni radikali. nije vi e na imunolo ki sustav trajno za to sposoban. mukoviscidoza. Mnoge domace farmaceutske tvrtke nude za titne vitamine u sintetickom obliku s nekim dodacima.

kao na primjer kisik bez kojega uopce ne bismo .molekulama (radikalima)! 1994. Bolesti srca jo su uvijek uzrok smrti broj 1. godine postojalo je vec 500 objavljenih clanaka i knjiga o slobodnim radikalima i antioksidansima! Nijedan istra ivac koji sebe smatra ozbiljnim ne mo e danas reci da o tome nije ni ta cuo ili citao. Ali da se krivo ne razumijemo: slobodni su radikali i korisni i va ni za ivot.

to nam ih je priroda obilno dala na raspolaganje. vec otrovne tvari kao to su olovo. Dr. kadmij itd. U meduvremenu su se. Na tako pozitivni i poletni nacin pi e kardiokirurg koji je nekada te io oko 120 kilograma i imao problema s disanjem.xydaiu . bolnice i tableta. krumpirom i raznim "specijaliletima".xa. Willi. Cooper. godine op irnu knjigu s naslovom "Aniio. Lijecnik dr. Willi. 1 lako mi sami proizvodimo bolesti svojim nerazumnim.x se kao vecina Amerikanaca prehranjivao mesom. On je nadalje ustanovio da nije kolesterol glavni zlikovac. vec se krivnja treba pripisati slobodnim radikalima koji onemogucavaju na u prirodnu tjelesnu za li lu. nepromi ljenim nacinom ivota.Revolution" .xydantien". Tako je utvrdit) da EDTA. ribi i jajima bavio anlioksidansima u vezi s visoko nezasicenim biljnim uljima. Svoju je hranu nazivao "See Food diet" ("morska hrana"): sve stoje vidio. Elmer Canton izdao je vec 1990.mogli ivjeli. Willi. svjetski poznali "otac" aerobika. morao je ne birajuci utrpati u sebe! U Boca Ratonu (Florida) otvorio je praksu i ocekuje od svojih pacijenata da vi e ne dodu budu li se dr ali njegovih preporuka. objavio 1994. Tako sam i ja Tebi vec savjetovao: nasloj se osloboditi lijecnika. Tako je dr. da bi ivotinje oslobadala trovanja metalom. U ovom mi je slucaju va no govorili o vi kovima protiv kojih se zbog na eg pogre nog nacina ivota vi e ne mo emo borili. On je vidio neke Stvari u novom svjetlu. godine otkrio na Floridi njegovu novu knjigu provokativnog naslova "Healthy at 100" ("Zdrav sa 100"). vec i za danas uvelike hvaljena riblja ulja koja oslabljuju na u obranu od bolesti. knjigu "Bypassing Bypass" s op irno opisanim konkretnim slucajevima kao primjerima za pogubno djelovanje slobodnih radikala. Sada je laj americki bestseler dr. Coopera izi ao i na njemackom jeziku pod naslovom "Die neuen Gesunclinae/ier Antio. Danas uobicajena termicka obrada odnosno kuhanje i pecenje na ih prirodnih prehrambenih namirnica uni tava obrambene tvari protiv slobodnih radikala. bavili tom tematikom brojni autori. to bolje. Predmet je medicine sprijecili bolesti i produljiti idea! je medicine uklonili potrebu za lijecnikom. To bi bila njegova najveca elja! Njegova je terapija jednostavna: dobra prehrana. Takav bi poziv mogao potjecati i od dr. Posljednjih sam dana u studenom 1994. vitaminsko- . utemeljitelj svjetski poznate klinike Mayo) ivot. to vi e masnoca i bjelancevina. U njoj se isto tako daje mnogo prostora antioksidansima i visoko doziranim vitaminima.x jo planira plesati polku sa svojom unucadi na njihovim svadbama. med." (Dr.pazi: Revolution*. supstancija koju su razvili Nijemci. kao stoje gore vec bilo kratko spomenuto. Vec sam se u poglavlju o mesu. To ne va i samo za margarin. William Mayo. ne odstranjuje kalcij iz ila kao to se dotada pretpostavljalo-.

mineralni dodaci i mnogo kretanja. Willixje. kako pi e. jer mu je poslije tog pokusa bilo mnogo bol . Ubuduce se odrekao crvenog mesa. mjesec dana ku ao vegetarijansku hranu. On sam eli do ivjeti cak 126 godina! Ja redovito primam Willixova mjesecna izvje ca s naslovom "Health and Longevity" ("Zdravlje i dugovjecnost") Dr.

Dr. kad je kao sedamdesetjednogodi njak bio povrijeden u te koj automobilskoj nesreci pri kojoj je pretrpio komplicira ni prijelom zdjelice. Glavni je uzrok poman jkanja vitamina C -kao to sam vec spomenuo . Na organizam nije vi e danas sposoban proizvoditi /a ivot va ni vitamin C i sloga mora tra ili druge izvore. Posljednju sam vijest primio o njemu kao deve desetlrogodi njaku. Sada ima mnogo drugih istra ivaca koji u svojim ispitivanjima polaze od radova Paulinga i Burgensteina. elio bih se jo jednom vratiti na defekt gena to sam ga opisao na pocetku ovog poglavlja. Zbog loga su u ivotinjskom . Njegova povezanost s "Nutritional Science" i tada vec aktivnom "ortomolckularnom medicinom u SAD-u . 130 ivotinja mo e dnevno sama proizvesti 1000 do 20000 tisuca miligrama vitamina C.. Tako je vec uskoro bio spreman za operaciju i potpuno ozdravio. Ja imam pred sobom i cetvrto izdanje od 1985. tada mu je bilo vec 90 godina. Dovoljno nam je vitamina C isto tako na raspolaganju u obliku voca i zelenolisnog povrca. bolesti koja nije bila rijetka do pocetka 20. Lothar Burgenstein mogao je vec 1966. U bro uri od 1994. isku ati na vlastitom tijelu korisno djelovanje vitaminskih dodataka. stoljeca.u nezadovoljavajucim prehrambenim navikama. dovela gaje do uzimanja visoko doziranih vitami na i minerala. Njegova knjiga "Heilwirkung von NahrstolTen" (llaug) izi la je vec 1982. Unaloc tome ne mo emo posve iskljuciti rizik da obolimo od skorbuta (pomanjkanje vitamina C). godine.je. a bio preslab za vi e potrebnih operacija. s naslovom "Smashing the Longevity Barrier" ("Razbij zapreku k dugovjecnosti") izvje cuje Willi.x da je postao potpuni vegetarijanac i k tome vitki porta koji je sudjelovao u najte em trijatlonskom natjecanju na svijetu pod nazivom "Hawaii Ironman".

moramo svoju potrebu za njim zadovoljiti na drugi nacin. Kakve bi se goleme svote mogle u tedjeti! Svatko poznaje poslovicu: "Bolje sprijecili nego lijeciti!. srcani infarkti ili mo dani udari. Ta pocnimo sami zdravije ivjeti.carstvu nepoznati ovapnjenja. Jedno mo emo medutim odmah provesti u djelo: naime. raznim operacijama. 90 posto svih seniora i seniorki uzima triput dnevno lijekove koji se izdaju samo na recept. Buduci da nama ljudima manjka sposobnost stvaranja vitamina C.protivno mnogim tetnim lijekovima koji se izdaju samo na lijecnicki recept. Uvijek se alimo kako sve poskupljuje. Bajka je da smo mi takooooo zdravi! Onih nekoliko vi e do ivljenih (statistickih) godina ivota dose u ljudi vecinom u starackim domovima kao tjelesne olupine. barem uzimati mnogo vitamina C kao najva niju vitaminsku nadopunu! Vitamini su zdravi. bolesni narod kad jednog dana vi e ne bismo mogli posegnuli za tabletama. Nama zapravo dikti raju na e ljubljene navike i mocna promid ba. Taj je . ali to manje za to ucinili . Svatko eli dakako biti zdrav. uz malo iznimaka (dr anje domacih ivotinja). poput ugradnje "pacemakera". Nije cudo da im je vec pomalo dozlogrdilo poucavali pacijente koji lo uopce ne ele. presadivanjem zamjenskih organa itd. ali rijelko se tko ravna po tome. To vi e nije vitalni ivot. Paulingu su desetljecima njegovi kolege prigovarali da vitaminom C samo proizvodi bubre ne kamence i lo urin. te cak i visoko dozirani gotovo nemaju negativnih popratnih ucinaka . Kakav bismo bili jadni. Lijecnici ne dobivaju placeno za zdravstveno prosvjecivanje.

Ako se pridodala samo mala doza prirod . Tako je najprije poceo s cetiri do pet grama vitamina C u prahu.funkcija bubrega se uno enjem mnogo vitamina C znatno pobolj ava. Vitamin C je osim toga najjeftinije i najpodnosivije sredstvo protiv crijevnog zatvora do kojega dolazi samo prehranom mrtvom ivotinjskom hranom i ljepljivim itaricama. Navecer nije bio nesklon nekom dobrom picu. a ne stvaraju se ni bubre ni kamenei. On je cesto pratio Paulinga lijekom njegovog ivota. a samo se 15 posto izlucuje urinom. kao i va nih minerala kalija i magnezija. Uobicajena sredstva za ci cenje crijeva dovode do navikavanja i znatnih gubitaka elektrolita. Pauling je te inu psa stavio u odnos prema te ini covjeka i otkrio da bismo mi ljudi morali dnevno pojesti 360 iiaranaca bogatili vitaminom C da bi smo se po kolicini tog vitamina mogli izjednaciti s njegovom kolicinom koju sam proizvodi organizam psa.umro je 1994. pa cak i raka. posjetio me Geni Schumacher iz Dusseldorfa. Inace je njegov nacin ivota bio skroman. U ivao je u tipicnoj americkoj hrani.americki biokemicar uspio svojim kriticarima dokazati da 85 posto dodatno davanog vitamina C ostaje u tijelu. Na taj je nacin uspio do svoje 93. godine . Pu enje je medutim bilo tabu. to je 18000 miligrama dnevno! Pauling smatra vitamin C za titnim vita minom protiv svih bolesti srca i krvotoka.000 americkih dolara kupio sebi kucu na kalifornijskoj obali Pacifika. Spomena je vrijedna Schumachcrova izjava da je Pauling uzimao samo jeftini sinteticki vitamin C u obliku pra ka. godine .obuzdavati svoj rak prostate koji je latentno postojao vec 30 godina. Tako sam mogao iz prve ruke saznati vi e o Paulingovom ivom. U rujnu 1995. Naprotiv . Pauling nije kapital stecen vilamiiiima iskoristio za sebe. Za svoju je prvu Nobelovu nagradu u visini od 40. On je u svojim knjigama i clancima uvijek iznova nagla avao veliko znacenje sirovog voca i povrca. te i sam uzima deset. Na taj nacin organizam stalno raspola e velikom zalihom vitamina C. grama vitamina C dnevno. ali sam je rado jeo "ukusnu" kuhanu hranu. Pauling je dalje ustanovio da poslije redovitog uzimanja velikih kolicina vitamina C nije patio ni od prehlada ni od probav nih smetnji. Ono to je pri vrijedio svojim istra ivanjima i predavanjima bilo je odmah opet ulo eno u istra ivanja. ali uvijek samo u malim kolicinama. a naposljetku povecao kolicinu na 18 grama. u kojoj je ivio do kraja svog ivota.

U bazenu s umjetno pripremljenom slanom vodom uginule su sve laboratorijske ribe. kakva je sadr ana na primjer u narancama. Va an rezultat istra ivanja: nijedan od ta dva pripravka ne umanjuje vrijednost i ucinkovitost onog drugog . ribe su pre ivjele.nog vitamina C. djelovao je i sinteticki pripravak svojom punom snagom.naprotiv! lb bi Paulingovi kriticari trebali dobro zapamtiti! Ja sam u svojoj knjizi "Willst Du geSlind sein? Vergiss den Kochtopf!" izvijestio o slicnom pokusu s ribama. Ako se medutim dodala samo mala kolicina prave morske vode. Je li Pauling do ivio 93 godine zahvaljujuci obilnoj upotrebi vitamina C? To ne mo e nitko prosudili. Ali svatko oslaje pozvan da lo sam isku a. Ima najzad i onih stogodi njaka koji su u svom ivotu u ivali svakojaku hranu i do ivjeli tu dob bez vitaminskih dodataka. Vec sama cinjenica da se jeftinim vitaminom C mo e sprijeciti nacionalna .

cini Paulinga velikim predvodnikom na podrucju istra ivanja vilaminsko-mineralnih dodataka prehrani i njihovih ucinaka na ljudsko zdravlje. Ovdje bih elio spomenuti osobito doktor ra Matiluasa Rat ha koji je jo zajedno s Paulingom djelovao pri Istra ivackom institutu u Palo Altu / Kalifornija. Zastoje naposljetku njegova prostata oboljela od raka? On nije bio svjestan da bjelancevinsko smece i sluz iz. Ja nisam uostalom jo sreo nijednog kemicara koji ivi zdravstveno osvije teno. Jedna je anketa pokazala da pomocnica lijecnika u ordina ciji zna o zdravoj prehrani isto onoliko kao njezin ef. te beta-karotena. Kobna zabluda! Kad jc vec bio suocen sa smrcu. Ti se ubojice broj I mogu sprijeciti i ukloniti optimalnim uno enjem vitamina i hranjivih tvari u organizam. kuhanih i pecenih proizvoda od itarica lako reci prekopavaju lanke. donio sam s Floride njegovu revolucionarnu knjigu "Eradicating Heart Disease" ("Izbrisali srcane bolesti") s podnaslovom "The most important book of yourlife" ("Najva nija knjiga Va eg ivota"). elio je jesti prijesnu hranu i piti destiliranu vodu iz svoga kemijskog laboratorija . Tu se zapravo radi o .H Tr i te SAD-a danas se preplavljuje novim knjigama o vitaminima. Je li to mo da povezano s radom na mrtvoj materiji? L svakom slucaju. Lijecnici se u tome ne obucavaju. Lipoprotein je glavni krivac. Njegova posljednja knjiga nosi naslov "Earl MindelFs Food as Medicine" ("Hrana-kao-lijek"). 2. U svojoj sam anti-kuharici spomenuo svoga prijatelja dr. nijedan se od njih ne vlada u svom ivotu kao daje svjestan prednosti ive hrane.i njegovi kolege otkrili su u okviru svojih opse nih istra ivanja na hambur kom sveucili tu i pri berlinskom Centru za srce glavni uzrok bolesti srca: 1. I. Kao danas najpoznatiji americki strucnjak za vitamine mo e po svoj prilici va iti dr. Fari Mindell. Pauling je tijekom posljednjih godina svoga ivota isku avao i velike kolicine vitamina E. ba kao njihovi preci. Infarkti srca i mozga mogu biti izazvani i pomanjkanjem vitamina. U studenom 1994. Njegov je argument uvijek bio da ce solna kiselina u elucu ionako sve uni titi. 3. na alost analfabeti s obzirom na zdravu prehranu. Njegov dvomjesecnik "Joy of Health" ("Radost zdravlja") primam vec dulje vrijeme. Mnogi mladi istra ivaci nastavljaju Paulingovo ivotno djelo. osjetljive kapilarc prostalc! U tom podrucju nastaje vecina bolesti propadanja.prekasno! Neki su lijecnici i kemicari ive nih namirnica.bolest prehlada. Rath koji je potjecao iz Njemacke . A cak je jo bolje od njega informirana o dijetama za mr avljenje. Liebicha. te stoga nije va no je li hrana kuhana ili prijesna. Dr.

cija se funkcija sastoji u tome da zatvara upljikava mjesta u na im ilama.supstanciji u na em tijelu va noj za ivot. naime L-lizin (jedna od osam esencijalnih aminokiselina koju na e tijelo ne mo e samo proizvesti) i L-prolin (koji se sam stvara u organizmu). Ona zalijepi propusna mjesta. Tako se u ilama i na njima stvaraju najprije manji. adhezivna je i pritom na alost predobro obavlja svoju funkciju. No dva proteina. a zatim sve veci ilavoljepljivi talo i koji mogu dovesti do potpunog zatvaranja krvnih ila. mogu apsorbirati ljepljivost lipoproteina. Na taj se nacin mogu postojeci talo i ukloniti br e nego samo v itaminom C. .

Rath i njegovi kolege idu cak tako daleko da tvrde kako se vec nastale srcane tegobe mogu upola ukloniti jednostavnom i k tome jeftinom metodom koju cu malo kasnije opisati. Kakva je mjera potrebna da bi se zaustavila ta prijeteca opasnost? Pocni odmah s vitaminom C koji se mo e nabaviti u obliku tableta. staroj gumenoj cijevi za zalijevanje vrta . loje 2.000 miligrama dnevno. tada bi trebao uzimati tablete vitamina C koje su oblo ene proteinskim slojem. Trebaju se izbjegavati sljedeci rizici: pu enje. previsok krvni tlak. osobito vitamina C. Ali uvijek poku aj uzimati najvecu kolicinu. Rath pi e da se tako mogu neutralizirati sljedeci rizicni faktori: . stres.previsok ecer u krvi u dijabeticara. Pri bolestima ili prehladama mo e bez brige povisiti dozu na 1000 miligrama na sat. ovisnost o dijalizi. Tako je na podrucjima SAD-a ciji su stanovnici patili od pomanjkanja selena bilo ustanovljeno najvi e obolijevanja od raka.Za to na e ile uopce postaju krhkima. Dode li medutim vec pri 500 miligrama do meke stolice. . kolesterola. na primjer u obliku vitamina E. Dr. I M) najbolje uz obroke: Sljedecih tjedana povisuj tu dozu na dva do tri grama. a najjeftinije kao pra ak. Tablete uvijek uzimati poslije jela s ne to vode.000 do 3. kako bi se pomocu njega zacepljivale "rupe" koje lijekom ivota nastaju u velikom krvo ilnom sustavu. To je jo dosta novo otkrice i mo e se smatrati prevratom na podrucju medicine.previsoke vrijednosti lipoproteina. Uzimanje vitamina C mo e se bez rizika povisiti do meke stolice. triglicerida. Na tr i tu ima mnogo raznih mje avina. Najprije uzimaj tabletu od 500 miligrama ili pra ak na vrhu no a. Po Paulingu ce tada u brzo pobolj anje odnosno ozdravljenje. Na a nemogucnost stvaranja vitamina C prisiljava na u jetru na stalnu proizvodnju grubog lipoproteina. moci biti sigurniji sam sam pritom osjetio se trebaju Takvi vitaminski udari trebaju medutim jo pojacanje. Tako sna no utjece na zdravlje vec pomanjkanje . Zato je ljepljivi lipoprotein samo mjera na eg tijela za spa avanje ivota zatvaranjem tih otvora. Otkrij stoje za Tebe najbolje. zatim ne to sniziti. Uslijed nedostatka vitamina C nastaju dakle u na im krvnim ilama upljikava mjesta kao u. upljikavima? Jer nam manjka vitamina C koji titi krvne ile od o tecenja i odr ava ih gipkima. Te "rupe" nastaju samo zbog trajnog pomanjkanja vitamina. beta-karotena i selena. Ja isku ao tako visoko doziranje i najvi e to bio je slab svrbe/ ko e na pocetku. Jedna je od novih manje kiseli Ester C koji se mo e nabavili i u na im ljekarnama. antibebi-pilule.

a ne tetne tvari. vitamini su za ivot va ne supstancije. No pri beta-karotenu ne mo e pogrije iti. Najbolje da uzima neki multivitaminski pripravak. . tako da mo e mirno uzimati vi estruko vecu kolicinu od navedene. Zapamti. Oni su u Njemackoj na alost prenisko dozirani.jednog minerala. jer Tvoje ga tijelo pretvara u vitamin A samo onoliko koliko ga treba u stanovito vrijeme. Pri vitaminima A i D koji su topljivi u masti mo e se dodu e pretjerati.

U Njemackoj se na alost ne mogu nabaviti najva nije aminokiseline L-lizin i L-prolin koje rastvaraju ljepljivost lipoproleina. osobito cesto u nogama. USA Tel. Pollmer se kruto dr i danas uobicajene prelu a ne i ne usvaja najnovije spoznaje. prijatelji moji. Unazad nekoliko godina vr e se pokusi. Toplo preporucujem njihovo citanje. suradivao jo nekoliko godina s Linusom Paulingom. Najprije bi se pri sljedecem odlasku lijecniku trebao medutim podvrgnuli testu bjelancevina i u vezi s tim tra iti da se izvr i elektroforeza lipoproteina u Tvojoj krvi. kako bi clanovi obitelji. a ljudi da") sa eto izlo io epohalne rezultate svojih istra ivanja. Ja osjecam -kao io sam vec rekao . No. Rathje U svojoj drugoj knjizi s naslovom "WhyAnimals Don't Get Heart Attacks.izvjesnu odbojnost prema kemicarima za ive ne namirnice koji se pozivaju na istra ivanja mrtvog materijala kao osnovu svojih rezultata. kao to sam vec spomenuo.preko 40 mg/dl: visok rizik za bolesti srca Ta razina lipoproleina ovisi u prvom redu o Tvom nasljedu. ). Dosada nije bilo mogucnosti da se ona snizi lijekovima. No vec pregled srca kateterom nije bezazlen. jeftina sredstva kojima se mogu sprijeciti srcani infarkt i mo dani udar. trebali biste izabrati alternativu: odmah dostupna. prijatelji i rodaci bili to prije oslobodeni opasnosti od infarkta srca/mozga. umjesto da se prepustite riziku skupih zahvata. . San Francisco CA 94052. Ti bi dakle trebao poznavati sljedece va ne vrijednosti lipoproteina koje SU po Ratlin va nije od razine kolesterola u krvi: .0 do 20 mg/dl: nizak rizik za bolesti srca . Vitamini su uostalom va ni za ivot i poslije operacije bypassa i irenja ila baloncicima. Ali to je primjerice moguce u Nizozemskoj.. A do zacepljenja mo e doci posvuda u organizmu. But Humans Do" ("Za to ivotinje ne obolijevaju od srcanog infarkta.. kao to se izja njava kemicar za ive ne namirnice Udo Polluter u svojoj knjizi "Prost-Mahlzeit" i u clanku objavljenom u "Sternu" pod naslovom "Der Vitamin-Schvvindcl" (br. usaduju se zamjenski dijelovi koronarnih arterija. te uklonili talo i ilama. 3271994. Ne padajte pod utjecaj elaborata koji su protiv svih dodatnih vitamina/ minerala. Osim toga. Rath je. Odncdavno se umece i komadic metala sa svrhom da dr i ile otvorenima.20-40 mg/dl: srednji rizik za srcane bolesti . kako bi se zacepljene koronarne arterije pro irivale pomocu mikro skopski sitnih baloncica. a njegovi su najstro i kriticari umrli vec dugo prije njega u mnogo mladoj dobi.: 1-800-624-2442. Obje se knjige mogu nabaviti i pri vlastitoj nakladi autora pod HEALTH NOW u 387 Ivy Street.

Tamo rijec zdravlje ni ta ne vrijedi. Na ovom mjestu nagla avam da ni izravno ni neizravno ne sudjelujem u prodaji vitaminsko-mineralnih dodataka. Danas se svaka ekspertiza mo e milom kupili . Mno tvo ne mo e razlikovati istinu od zaglupljivanja. ecer hrani'" Lukava nas televizijska promid ba neprestano nastoji zavesti. Jo jednom: ja sam ekonomski neovisan i ba ni ta ne prodajem! .cak i ona koja propagira bezazlenost slatki a! Tada glasi parola: " ecer Ti ne tedi.Pri dana njoj se potkupljivosti ljudi nikada tocno ne zna tko stoji iza raznih strucnih sudova.

Vitamin C je toliko potreban za ivot kao kisik!" Americki lijecnik dr Lite de Schepper pi e u svojoj knjizi od 1991.prijesnu hranu. Ta postoji mogucnost slobodnog izbora lijecnika. koji je vec 1985. Ilannovera. Zato ne cudi io su trojica vec spomenutih americkih lijecnika Che rash in. Nemoj. rajcici. ali s dozvolom za rad) nije na alost po tedena arlatana.000 miligrama). Dopunski vitamini mogu ispraviti na nasljedni defekt nemogucnosti vlastite proizvodnje vitamina C koji sam vec spomenuo. bobicastom vocu. naglo prestati uzimali lijekove. a poma e i pri brojnim tegobama to ih imamo zahvaliti oneci cenju okoli a i psihickim opterecen jima. de Schepper ka e da se vitamin C dokazuje kao velika pomoc pri borbi protiv svih bolesti. onkologa iz. Pri prehladi ili gripoznoj infekciji trebale bi se odmah uzimali visoke doze vitamina C: svakog sata najmanje jedan gram (1000 miligrama). Dr.000 do 6. On osim loga redovilo pi e za "Raum und Zeit". sigurno. Ni u slucaju kompromisnog rje enja ne bi se trebao odreci najmanje dvaju obroka prijesnog voca i povrca dnevno. izdao knjigu o dodalnim hranjivim Ivarima: "Revolution in Medizin tind Gesundheit". Danas gotovo nema publikacije vezane uz lemu zdrave prehrane. Dr. jer znatno jaca imunolo ki sustav. Pri bolestima se mo e doza bez razmi ljanja povisili na 25 grama (25. Drugi strucnjaci za vitamin C zastupaju naprotiv mi ljenje da taj vitamin donosi bubrezima veliko olak anje. Ona jo uvijek ustraje pri tvrdnji da njegovom upotrebom mogu nastati bubre ni kamenci. On isto tako ne zaboravlja uputili na vitamin C koji nam je uvijek na raspolaganju u citrusiina. Dok bi se io prije trebao rastati s onim lijecnikom koji se jo uvijek ne snalazi s modernim naukom o prehrani ih ga cak odbacuje. to je pilula za 20 pjeni ga. jer on dobro poznaje Tebe i Tvoju obitelj. poma e sve moguce zarazne bolesti i degenerativne pojave. Spektar djelovanja vitamina C izvanredno je velik.Ovdje ne bih elio zaboravili spomenuli doktora Hansa Niepera. s naslovom "FULL of LIFE" da na a kolska medicina nije do danas shvatila golemu va nost vitamina C. Ringsdorfi Sisley napisali: "Ono to u ovoj zemlji trebamo. cudotvorno sredstvo koje usporava starenje. sprjecava bolesti srca. Ni struka lijecnika i Ijecitelja (bez visoko kolskog obrazovanja. molim Te. no gdje njih nema? Sve lo ne mijenja medutim ni ta pri mojoj toploj preporuci: jedi idealnu hranu . Njegovim uzimanjem odmah nestaje i dobro poznati sindrom umora od kojega danas pali toliko mnogo ljudi.000 miligrama. Schepper zahtijeva kao njegovo prijeko potrebno minimalno uzimanje od 4. vec smanjuj njihovu kolicinu u bri ljivoj suradnji sa svojim kucnim lijecnikom. koja ne preporucuje prijesnu . osobito voce i povrce. S njim hi se uopce trebao stalno dogovarati. cvjetaci i svje em kukuruzu. krumpiru.

Lijecnici. tada cete pomoci i svojim pacijentima.hranu u obliku voca i povrca. pomozite sebi uzimanjem tog jeftinog vitamina. Tako se i tu potvrduje opravdanost upornih preporuka mojih prijatelja i mene. U krugovima na e kolske medicine ne govori se jo uvijek dovoljno o tome da se kuhanjem gubi najveci dio prirodnog vitamina C. S druge je sirane uzdr anost lijecnika i nekako razum .

Dr.xidant -PLUS"). Oni rjede dozive infarkt. eli se to bolje prodavati crveno vino. djeluju stabilizirajuce na krvotok. Ti vitamini medutim nikada ne kode. U "Klinische Chemie 1995. njihov je nacin djelovanja izricito pozitivan. Hobson u "That Dirty Fat" ("Ta prljava mast". nazivan i procijanidin ili leukocijadinin." izvje cuje se o pokusu u vezi s tim. vec u samom gro du. cak i uz upotrebu lijekova na koje si dosada bio naviknut. pripada bioflavonoidima. Ucinkovitost nije u alkoholu. Gore spomenuti ekstrakti gro da. U prvom se redu talo i u ilama i na njima tetni . u ovom slucaju iz crvenih sorti. Zato cu uvijek iznova neumorno ponavljati: kuhinjski je lonac na a smrt! Jesu li spomenuti istra ivaci u pravu mora sam ispitati u suradnji sa svojim ljeciteljem. v Cudotvorno sredstvo piknogenol Taj sjajni antioksidans. iako se to sredstvo vec od 1948. 1994. crveno gro de sadr i jednako dobre ucinkovite tvari kao crveno vino. teti jetri i mozgu. koji su poznati kao lovci na radikale. cak raskuhavanjem. patentirati. Pri svakom novom otkricu postoji dakako izvjesni rizik. A sve je to u izobilju sadr ano u neobradenom svje em vocu i povrcu. Njegovo je djelovanje pedeset puta jace od djelovanja vitamina E i dvadeset puta jace od djelovanja vitamina C.ljiva: jer ono to nije klinicki ispitanu. te dr Michael Colgan (u "The-New-Nutrition") opisali su zacudno djelovanje piknogenol-bioflavonoida. Jasno. U Europi se ekstrakt proizvodi prije svega od ko tica gro da i drugog voca. mo e izazvati naknadnu tetu u pacijenta koji je to uzimao. Od mene cesto spominjani lijecnik dr. No ti to lakoumno ili iz neznanja uni tava kuhanjem. Passwatcr (u kuji 142 zi "The New Superantio. ali alkohol uvijek oslabljuje. Jaccpies Mascpielier dao 1982. On je posve neotrovan i ostaje u krvi 72 sata umjesto dva do cetiri kao vitamini C i E. Indijanci vec stoljecima koriste taj ekstrakt kao ljekovito sredstvo. godine upotrebljava u terapeutske svrhe. ali ivot bi bez rizika protjecao jednolicno i tu no.): "Tijekom primjene samo tog jednog proizvoda u na oj klinici uocili smo izvanredno dobe rezultate!" U piknogenola se radi o ekstraktu iz voca i povrca to gaje prof. Je li crveno vino zdravo? Francuzi vole svoje crveno vino. kao i biokemicare//: Richard A. Julian Wliitaker(u knjizi "Guide to Natural Healing"). Stidljivo se pre ucuje da svje e. pa i od kora europskog i sjevernoamerickog bora.

a cetvorica 1000 miligrama vitamina C. Od 22 pacijenta dobila su devetorica 300 mililitara crvenog vina. Rezultat: . To ovisi medutim o kolicini antioksidansa u krvnoj tekucini pojedinog covjeka.LDL-kolesterol. devetorica 300 mililitara bijelog vina.

Proizvodaci vina moraju imali odlicne propagandiste. Prije sam opisao djelovanje piknogenola koji se izmedu ostaloga sastoji od gro danog iscrpka.Publikacije veoma rado objavljuju takve price: ta primamljivi su izgledi za dobru zaradu objavljivanjem promid benih oglasa velikog formata -. jeftini vitamin C mogao je dakle znatno vi e povecali obrambenu sposobnost protiv oksidacije LDLkoleslerola nego crveno vino! Zakljucak iz loga: prije masnog obroka uzmi 1000 miligrama vitamina C. Ralph Bircher u "Sturmjeste Gcsundheit"? "Alkohol se cak i u najmanjim kolicinama tetno nagomilava ako se svakodnevno uzima!" Izraelski su znanstvenici otkrili da rajcice sadr e iste korisne ucinkovite tvari kao crveno vino: da za oko 70 po sto sni avaju razinu kolesterola u krvi. koji se mo e nabaviti i u Njemackoj.Poslije jednog sata Poslije dva sata Crveno vino: 18 posto 11 posto Bijelo vino: 4 posto 7 posto Vitamin C: 22 posto 29 posto Obicni. Uzeti dozu toga mnogo je ugodnije nego omamljivali se alkoholom.ako se uistinu mo emo pouzdati u rezultate . Za lo se dakle eli omamljivati crvenim vinom? Ponavljam: u plodovima (rajcice su plodovi povrca) su sadr ane sve potrebne hranjive tvari u pravom sastavu i kolicini. A to je mala kolicina? Prvi gutljaj uvijek vodi drugom . Iz log je pokusa ocito da Francuzi nemaju zahvaliti svoju manju sklonost infarktima u ivanju crvenog vina. Svakako je znatno ucinkovitija "velika porcija" vitamina C. ali koliko sloji u usporedbi s njim svakodnevno pecenje s mnogo masnoce i kolesterola ili boravak u bolnici? Ja bih kao prista a prirodnih proizvoda dao prednost biljnim ekstraktima . a kasnije snizili na do 50 miligrama. kako bi sprijecio talo enje LDL-koleslerola. a ni novinari ba nisu apstinenti. Inace se nece nikada poslici eljeni ucinak. Zato se u "strucnom sudu" to ga vinska industrija iznosi pred javnost mo e procitali da je tek obilnije konzumiranje alkohola tetno.zatim u te ku ovisnost. Zaboravi uvijek istu pricu kako konzumiranje malih kolicina alkohola koristi zdravlju i jamci dulji ivot. Alkohol nikada nije dobar! Stoje o tome rekao dr. Prvih bi se tjedana trebalo svakodnevno uzimati 200 do 300 miligrama. Fiknogenol je skup -. vec prirodnom gro danom iscrpku. Whitakcr u svojoj knjizi "Guide to Natural Healing" ("Upute za prirodnu lijecenje"). dakle alkoholu. Otkrij razliku! Bilo bi najzad veoma tu no da je na Stvoritelj proizveo ne to lo e. kao io preporucuje dr. Zato mo emo i dulje vrijeme veoma dobro ivjeti iskljucivo od plodova. jer nam se prica o crvenom vinu redovito servira u ovoj ili onoj varijanti. ali ne iskljucivo od trava i li ca. Dosada su se uzimale premale kolicine piknogenola. za nas pogre no.

Nije sve to potjece od bilja . T. Frv je usporedbom zakljucio da bi jedna vitaminska tableta od prirodnih tvari morala bili velicine teniske loptice i stoga bi bila neisplativa. Svi vitamini na tr i tu potjecu medutim iz sinteticke proizvodnje.uz to vezanih istra ivanja i provjeriti ih. jer mnoge oslale molekule (alkaloidi) u biljnim iscrpinama sadr e olrovne tvari i mogu biti tetne. cak nadmocniji od njih. Ali americki istra ivaci uvijek iznova nagla avaju da su pripravci jednake vrijednosti kao prirodni vitamini. C.

Ja ni ta ne prodajem i nemam ni ta s tvrtkama. a zatim polako povisuj dozu. U Njemackoj se sada mo e kupiti ph-ucutralni supervi tamin EslerC. Pierceal Time bih elio zavr iti poglavlje o vitaminima i mineralima. Zato uvijek iznova ka em: to se treba sam isku ati. Ovdje ne elim ciniti promid bu za tvrtke koje se bave proizvodnjom vitamina. Taje tvrdnja tocna. On je bio izumljen na sveucili tu Mississippi (SAD). Neke tvrtke vec daju u prodaju originalne americke vitamine. Osim loga. Ta dvojica medicinara nemaju ni ta protiv vitamina samih po sebi. nabavljaj si prospekte i bri ljivo ispituj ponude. Ta supstancija dobivena iz kalcijevog karbonata osobito je lako podnosiva za eludac i crijeva. u onih koji se prehranjuju prijesnom hranom nije va no nekoliko grama u dodatnim sredstvima. Ester C koji se mo e nabaviti u obliku tableta ili pra ka cvrst je doka/ napretka u istra ivanju vitamina. ciji sam nacin djelovanja prikazao na primjeru profesora kemije dr. vec zauzimaju kriticki stav prema nepromi ljeno smionima s obzirom na vitamine. No i anorganske tvari imaju svoje djelovanje. koji ne moraju medutim uvijek biti i dobri. Najbolji su C-vitamini Ester C s bioflavonoidima. ivci se mogu na primjer divno umiriti i (navodno) prirodnim i sintetickim vitaminima B kompleksa. a da nismo prethodno dobro promislili i izabrali najbolje za sebe. Opet ponavljam: posavjeluj se sa svojim kucnim lijecnikom. Ostaje medutim pitanje: za lo smo dosada culi tako malo o vitaminima i mineralima. Provjeri dobavljacku tvrtku i tada sam isku aj. on Te najbolje poznaje.ka i zdravo. Obrati pozornost na oglase u medicinskim casopisima. a bili su otkriveni tek posljednjih godina. kao to je na primjer cudesni magnezij. Vitamini B-skupine protustresni su vitamini! Sjeti se to sam napisao u vezi s Paulingom: jedna kap prirodnog vitamina potice sve sinteticko na aktivno djelovanje! Tu ce primijetili proturjecje s mojom knjigom "Willst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf!" u kojoj zagovaram organske ive ne namirnice. Tako pri grcevima u listovima poma e na primjer i anorganski magneziji. Bilo bi dobro daje on vec stekao iskustva vlastitom upotrebom. Moj kucni lijecnik propisuje na primjer svim svojim dijabeticarima vitamin C koji odmah sni ava potrebu /a inzulinom. ne ubacivati u sebe ponudene kombinacije vitamina. Ja sam se bavio dakako i tumacenjima protivnika vitamina. Jo jednom: svakako se opskrbljuj svim potrebnim . Samo suncana energija mo e pomocu fotosinteze pretvoriti anorganske. jer sadr i malo kiseline ili je uopce ne sadr i. bilo ono dobro ili lo e. Americki lijecnici Stephan Barren i Victor Herbert izdali su knjigu od 536 sirana "The Vitamin Pushers" koja sadr i neke zanimljive poglede. Njihova bismo upozorenja trebali primiti k srcu: naime. Pocni malim kolicinama. zemljane tvari u organske.

spavanje i suncani sjaj ili svje i zrak! Bolesti se ne mogu izlijecili djelomicnim sredstvima. nemije ana i nezacinjena. odmor. ba kao i terapija ljekovitim biljem i pilulama prijevara i samoobmana ako zadr i svoj dosada nji nacin ivota. Vitamini i minerali trebaju samo nadopuniti ono to je nerazumni ljudski rod oduzeo . kretanje. zdrave hrane koja je dakako uvijek nekuhana. to mo e jedino sam organizam.hranjivim tvarima putem svje e. Vitaminska je terapija. Vitamini nisu zamjena za zdravu prehranu.

to znaci da se ne mora kao nekada boraviti u bolnici i poslije nositi jake posebne naocale. Ta sigurno ne elimo biti li eni tolikih divnih zvukova. vinom. uma li ca na vjetru i pticjeg cvrkutanja. i sve salate. rakijom. Kakav te ki rad tra i danju i nocu od te goleme povr ine koju jo dodatno oslabljuje dimom cigarete. vitaminima i mineralima siroma na. ecera i slicnoga. U crijevu se krije ivot ili smrt Jednom se u mislima uputi u svoje mracno tanko crijevo u kojemu se dogada glavno primanje hranjivih tvari. mrtve. kolaca. Ili stoje danas moguce zahvaljujuci operacijama i slu nim aparatima omoguciti starom covjeku da mo e normalno do ivljavati svijet oko sebe i komunicirati sa svojom djecom. Beta-karotenom su bogate mrkva. neodrediva mje avina: Tvoja hrana koja Te treba jacati i ocuvati zdravim. brze. Ocna je mrena medutim u prvom redu posljedica dugotrajnog konzumiranja ugljikohidrata. na primjer vitamin A u obliku beta-karotena koji osobito poma e protiv ocne mrene. tamnozeleno lisnato povrce. s mnogo kroba u obliku kruha. Dozu bi trebala dopuniti multivitaminsko-mineralna tableta i mnogo citrusa. ukocenost i oko tavanje daljnji su tipicni znakovi tjelesnog propadanja to ih tijekom na ih "zrelijih" godina shvacamo kao uvjetovane staro cu.prirodnim proizvodima kemijskim gnojenjem vec ionako iscrpljenog tla . itarica. . ecerna. Nije medutim samo starost kriva za dugo. Na njoj se iri kuhanjem dobivena mrtva. marelica. unucadi i okolinom. cikla. Sretni smo dakako to se danas mo e staracka ocna mrena ukloniti laserskim kirur kim zahvatom. Zamisli unutarnje stjenke crijeva s njihovim resicama kao ravnu povr inu od oko 200 kvadratnih metara.. vec i dotada nji pogre ni nacin ivota s premalo kretanja i mrtvom hranom iz kuhinjskog lonca i tave." (Goethe) Ne dopusti da Ti zub vremena prijevremeno ukrade vid. odr avajuci tako vid. pivom. masna. Simptomi starenja "Mislimo uvijek na to da je na a starost rezultat na eg dosada njeg ivota i da u starosti anjemo to smo u mladim i srednjim godinama posijali. pesticidima i opcenito bezobzirnim postupanjem. poput pinata. breskva. Stalnoj dnevnoj potrebi /a hranjivim tvarima pripada i najmanje 500 miligrama (bolje vi e) vitamina C. te ko bolovanje.. A buduci tla smo se prije bavili vitaminima: oni mogu dakako uz pravilnu prehranu prijesnom hranom sprijeciti spomenute staracke pojave. sluh i pamcenje! Oslabljene reakcije.! Sto ona mo e izvuci iz takve be ivotne mase koja je zamijenila nekada nju ivu hranu s tisucama probavnih enzima? I ne pojacava li stra ni dojam te ka e jo i fast food.

Samo se tako mogu ocuvati funkcije osjetila i odgoditi staro cu uvjetovane tegobe. "2500 km Blutgefasse weinen". hranjive tvari. vene odvode du ik i otpadne tvari. tako da se mogu povezali sa stanicom samo preko membranske stjenke.masne. zatim prehranom prijesnom hranom i s mnogo kretanja. kaloricne bombe koje se jo zalijevaju Colom i drugim bezalkoholnim picima? Vec mladi imaju visoki krvni tlak i zasaljene ile. Ja sam im u svojoj knjizi "Willst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf!" posvetio jedno poglavlje s naslovom. Sad se u mislima vrati u mracni kanal. Mo e li sada sebi stvoriti sliku za to su najfinije ilice u ocima. to ima za posljedicu pote koce s vidom. Zar je tada cudo to iz takvog zatrovanog kanala moraju prije ili kasnije nastati kronicne bolesti? Tu se nalazi uzrok svih Tvojih nevolja. Takva fermentirajuca lo a mje avina ne mo e nikako biti prikladna kao hranjiva tvar za zdravog. vitalnog covjeka. ali krv puna otpada cini islo takvi ma arterije i vene. Arterije dovode stanicama kisik i hranjive tvari. One nemaju medutim izravnu vezu. Nestane li ivosti. Otvrdnuce se ne dogada samo u stjenkama arterija. Takvih se tegoba ne mo e rije it i lijekovima. Naziv vlasaste ukazuje na njihov mikroskopski sicu ni promjer. Tjelesni napori ne odstranjuju taj vi ak bjelancevina. lako dakle tu le i velik neodrediv otpad s kojim se Tvoje tijelo uistinu mora estoko boriti. vec u citavom tijelu. u ima i mozgu zacepljene. Ne . najva nije su prekrcajno mjesto u tijelu. zatrovane mje ancije proizvodi cistu krv sa svim hranjivim tvarima i vitaminima za te kapilare? Jetra i pluca poma u dodu e pri detoksikaciji. Kako da ono iz svoje mrtve. To se zove difuzija. Samo ce Ti poslom i nakon toga vocnom hranom najucinkovitije uspjeti ocistiti taj svinjac. Sloga ni ne cudi daje u djece i mlade i smrt od raka na prvom mjestu. u tim mracnim cijevima nedostaju zdrave. o kojemu sam prije govorio. jer se kao energetske tvari upotrebljavaju lak e sagorjevajuci ugljikohidrali i masti. Kapilare Te najsitnije krvne ilice koje se nazivaju i vlasastima. oslabljen sluh s vrtoglavicom i zujanje u u ima? Iznenadni poremecaji sluha nisu ni ta drugo nego mali mo dani udari. Tu. tada to znaci daje metabolizam postao tromiji. vec samo bezuvjetnim odstranjivanjem otpada to se u Tebi nakupio. svoje crijevo. Tu se nakupilo citavo bjelancevinsko i krobno smece to si ga unio u sebe obilnim u ivanjem proizvoda sa ivotinjskim bjelancevinama i bra nom (vidi istra ivanja doktoru Wendid).

daj da Te starost svlada! Voda - najvece na svijetu otkrice za zdravlje? Svi mi smatramo vodu poslije zraka drugim po va nosti elementom za nas iva bica. Ali kako to daje ona bila tek 1994. propagirana kao "najvece otkrice" za zdravlje? Na

du ak sam procitao knjigu doktora Batmanghelidja "YourBody's many CRIES for Water" ("Mnogi vapaji Tvoga tijela za vodom",. Knjige i videokazete mogu se nabaviti od: Global Health Solutions, Inc. Falls Church, Virginia 22043, USA. tel. 703-848-2333, fax - 2334. Tko je dr. Batmanghelidj^ On je u Londonu studirao medicinu, a kasnije u Iranu projektirao za aha nove bolnice. Poslije Homeinijeve revolucije bili su pripadnici "gornjeg dru tvenog sloja" zatvarani. Tako je Batmanghelidj zajedno s 90 zatvorenika ivotario u prostoriji koja je prvobitno bila predvidena za cetiri do est osoba. Uhicenici su morali po jedna trecina le ati, stajati ili sjediti u trajanju od osam sati. Mucenja te vrste mogli su smisliti samo fanaticni, bolesni mozgovi. Batmanghelidj je bio sedamnaest puta pozivan na sud i osuden na smrt. a njegova imovina zaplijenjena. Naposljetku je bio osloboden samo zato stoje ukupno 3.000 ostalih zatvorenika lijecio samo vodom, osobito elucane tegobe. Nije mu bilo na raspolaganju nijedno drugo medicinsko orude. Njegove su spoznaje o ljekovitosti vode proizi le dakle iz nu de. Takvog se dragocjenog covjeka ne mo e ubiti, on treba svoje znanje staviti na raspolaganje narodu -, tako je bilo obrazlo eno njegovo pu tanje na slobodu. Tijekom njegovog boravka u zatvoru bilo je ustrijeljeno 20, 30 ili 50 zatvorenika. Sudac koji je donosio presude predao je krvnicima cak dvojicu svojih sinova, jer su kritizirali njegovo "presudivanje". Batmanghelidju je naposljetku uspjelo bez novaca pobjeci u SAD. Ne to sam op irnije opisao raniji ivot tog lijecnika, jer je on prvi otkrio ljekovito sredstvo vodu za unutarnju upotrebu. Priessnitz. i Kneipp prakticirali su prete ito vanjsku upotrebu vode. Spoznaje tog iranskog lijecnika moramo uzeti ozbiljno, jer on kao prvo ne mo e ni ta zaraditi na vodi iz obicne slavine, a kao drugo, odrekao se primjene lijekova. Uvijek bismo najprije trebali poku ati lijecenje vodom, prije nego to pocnemo upotrebljavati lijekove. Ovdje cu iznijeti njegove prakticne spoznaje, a u uglalim zagradama svoje napomene. Boli bilo gdje u tijelu VAPAJI su za vodom. Mi smo degeneracijom i navikom izgubili normalni osjecaj edi, to vrijedi osobito za stare ljude. / ne satno da vi e nemamo osjecaj ledi, vec ni ne prepoznajemo osnovne bolesti kao nedostatak vode. to smo stariji, sve se vi e prestt ujemo. Naboranost, perutavost ko e, znakovi su pomanjkanja vode. Gastritis, cirevi na elucu, garavica: eludac ne pu

ta kiselu hranu u sterilno tanko crijevo. Sokovi (bikarbona

ti) iz gu terace moraju prije neutralizirati sadr aj Za probavu hrane potrebno je mnogo vode koja nije

eluca.

medutim na raspolaganju. Rezultat: vratar zatvara izlaz iz eluca, posljedica su grcevi i druge tegobe, do cira i najzad raka. Opasne tablete protiv kiseline ne uklanjaju uzrok, vec vode ravno u kasnije te ke nevolje. Astma / bronhitis: disanjem se gube velike kolicine vode koje su prijeko potrebne u tijelu. Tada tijelo ote ava disanje, zgrci pluca i bronhije. Pri obilnom uno enju vode nije tijelo prisiljeno na tu nu nu mjeru. Uspjeh: astma i te ko disanje nestaju, cak u onim vec dugotrajnijim slucajevi ma. Zatvor (stolice): hrana koja je prije u crijevu jo bila tekuca, gubi u silaznom debelom crijevu vodu koja se od vodi i/ravno bubre/ima. Sadr aj crijeva zgu njava se i 153

cvrsne vi e nego stoje uobicajeno i po eljno - rezultat: zacepljenje. Pije li se vi e vode, ostaje sadr aj sve do pra njenja mekan, tako se dakle sprijeci zatvor stolice. I nepotrebne su danas na alost toliko mnogo upotrebljavane tablete za otvaranje, odnosno za ci cenje crijeva, koje u slucaju tako ucestalih upotreba naposljetku oslabljuju crijeva, cine ih manje pokretljivima, tromijima, te uni tavaju crijevnu floru. Previsoka razina kolesterola u krvi: i tu vrijedi nacelo da vlastito tijelo nikada ne eli na koditi. Ono

obla e stanice kolesterolom nalik na vosak (poput voska na li cu koje odbija vodu), kako ne bi mogla izici voda. Pri dovoljnom uno enju vode rastapa se kolesterinski sloj i izlucuje putem jetre. Autor rado ponekad jede jaja koja imaju najveci sadr aj kolesterola. Njegova razina koleste rola u krvi ne prelazi medutim 130 mg/dl. Stoga se ne mora bojati kolesterola iz hrane. On je kao dragocjena supstancija ivotno va an za mnoge procese u tijelu, osobito za lijezde. Batmanghelidj preporucuje za razinu kolesterola osnovnu vrijednost izmedu 100 i 150 ni/dl. Zbog stalnog odvodenja kolesterola preko jetre ne mogu se stvarati plakovi (talo i) u arterijama. Previ e kolesterola ukazuje samo na uni tenje slanice. Ima pacijenata koji su pijenjem vode izgubili 100 tocaka ili mg/dl! Srcane tegobe: ono to ka em o visokom krvnom tlaku i kolesterinu vrijedi pogotovo za te tegobe. Su ene i zgrcene kapilarne krvne ilice prisiljavaju srce na sna niji rad pod pritiskom. Visokom se tlaku najce ce pridru uje preniski tlak = slabost srca. Prvi lijek u tom slucaju: digitalis, zatim slijede opasnije "bombe". Voda bi trebala biti jedini lijek vec od pocetka! 154 Visoki krvni tlak: kaki) bi i tu tedio vodu. zgrci organizam sve putove vode. osobito kapilarnu mikrocirkulaciju. Zbog toga mora srce sna nije raditi, kako bi moglo osigurati ivotno va ne procese, poput prokrvljenost srca i mozga. Pri obilnom unosu vode nije medutim potrebna ta mjera za slucaj nu de. Ljepljiva se krv tada opet razrijedi, rastvaraju se zapreke za optok krvi. Srce kao organ mo e sebe tititi, pada krvni tlak. Ne bismo se trebali dati zaludivati od "White Coats" ("bijelih kuta") u ordinacijama; vecinom otkriju visoki krvni tlak i njime su zaokupljeni. Glavno da je dijastola (ritmicno irenje srca koje se izmjenjuje sa stezanjem) ispod 100! Ne uzimati lijekove za sni avanje krvnog tlaka koji ne uklanjaju uzrok! Umjesto blokatora unosili u tijelo mnogo vode!

Trenutno. Boli u ledima: slicno je i s polukru nim hrskavicnim plocicama izmedu kralje aka. tako da se naposljetku trlja kost o kost i nadra uju okolni ivci. Batmanghelidj izvje cuje o slucajevima pri kojima je vec nastupila jednostrana uzetost. Reuma / artritis / i ijas: hrskavice kostiju i zglobova trebale bi sadr avali mnogo vode. Njima manjkaju dodu e krvne ile. ali se i oni pri nedostatku L55 . tegobe ce malo pomalo popustiti. Jednostavno ljekovito sredstvo voda uklonilo je uzroke i oslobodilo putove za normalan optok krvi. pacijenti su za kratko vrijeme ozdravili. cesto cak posve nestane. kako ne bi bila ugro ena gipkost i pokretljivost.Mo dani udar: dr. Ako hrskavica zbog stalnog nedostatka vode malo pomalo propada. tada se javljaju stra ne boli. No razmek aju li se ti slojevi obilnim kolicinama vode. takozvanim diskovima. obilno uno enje vode uklonilo je blokade.

tako da trbuh visi izmedu. kolitis alergije. Voda se sama dijeljenjem u kisik i vodik brine za sna nu opskrbu mozga energijom. Tako se hrskavicne plocice jako rasterecuju i mogu iznova primati vodu u sebe. umor. prehlade. slabost. Ako sokovi (krv i limfa) ne mogu uvijek slobodno teci. kako bi stanicama dopremali hranu i kisik. koji idu tako daleko da napadaju i uni tavaju vlastite stanice. ecerna bolest. Time se pospje uje djelovanje hormona prolaktina. izazivaca karcinoma dojke. razvijaju se bolesti (Vidi poglavlje "2500 km Blutgefasse vveinen" u mojoj knjizi "Willst Du gesund sein ? Vergiss den Kochtopf!") Rak dojke: kronicni je nedostatak vode stres za tijelo. Po doktoru Batmanghelidj u trebaju se te plocice opet napuniti vodom kao spu va. depresija. Istra ivanja su pokazala da cak ni tvrda voda ne uzrokuje tetu. svake stanice i citavog organizma! Tko je vec cuo da voda sama donosi energiju i toplinu? Ta bi recenica trebala potaknuti na "pijenje vode" i one koji su dosada oklijevali! Rak: Batmanghelidj polazi od toga da i svi oblici raka imaju najzad svoj uzrok u nedostatku vode. Tako mogu slobodni radikali. u diobu slanice prodire vi e DNK (nasljedno dobro) pogre aka . Hladne ruke i noge: znatno povecana prokrvljenost brine se za tople udove (medu u ivaleljima svje e prijesne hrane nema onih koji zebu zbog lo e prokrvljenosti).vode su e. On za to preporucuje odredene vje be. Slobodni radikali: odnedavno slu amo uvijek iznova o tim "radikalima" koji nam ote avaju ivot. Temi SIDE posvetio je posebni medicinsko-znanstveni rad. Posljedica nedostatka vode u tijelu mogu biti i stres. cemu jo osobito pridonosi stalno opterecenje tjelesnom te inom. Obilnim uno enjem u tijelo kombinacije voda/kalcij sprjecava se po njemu razmek avanje kostiju i zubiju. Isu ivanje nadalje mijenja ravnote u aminokiselina. Batmanghelidj pi e da se slobodni radikali mogu najbolje i najjeftinije otplaviti vodom! Napadaju li nas danas tolike nove bolesti zato to se jednostavno "isu ujemo" (vidi poglavlje o vitaminima i mineralima u ovoj knjizi)? Osteoporoza: Batmanghelidj smatra kalcij sadr an u vodi "apsolutno sigurnim". te otpremali istro eni materijal. On protivno prirodnom nauku o zdravlju odvraca od destilirane vode kao "prazne". poput sljedecih (napornih): leci potrbu ke i stavili ispod prsnog ko a i bedara po tri debela jastuka. uzrokovati te ke autoimune bolesti. Kao ucinkovito se protusredstvo prepurucuju kombinirani vitamini A. upala slijepog crijeva.E i C. jer . napetosti. procesi starenja ild.daljnja indicija za rak dojke. Ukratko: "isu eni" je organizam primamljiv za bolesti svake vrste! Batmanghelidj spominje jo i nastanak SIDE i drugih te kih zaraza zbog nedostatka vode. Oni se mogu usporediti s nagrizajucom rdom cije se djelovanje pospje uje dovodenjem kisika.

uni tava snaga vode koja djeluje na njezinoj povr ini. U tijelu cije su funkcije uredne.ona pri trajnoj upotrebi odstranjuje kalcij iz kostiju. cak je i protiv njezinog zagrijavanja. On zapravo upucuje na to da bismo vodu trebali piti onakvu kakvu nam je daje priroda. jer se njime . kojemu je na raspolaganju dovoljno vode kao sredstva za dopremu i otpremu.kao sredstvima za pranje to se dodaju vodi . Ostala iva bica na zemlji ne dobivaju nikakvu drugu tekucinu. . izbacuju se sve nepotrebne tvari.

isu uju tijelo! Tko misli da se ne mo e odreci alice kave ili caja. oni se tek moraju na to naviknuti. te ucvr cuje mi ice i ko u! A sada dolazi veliko razocaranje za mnoge u ivatelje: kava. kako bi bio zajamcen medicinski nadzor. vlaga iznutra uklanja hore bolje od krema izvana. jer su svi dijelovi tijela isu eni. Cola i slicna pica. Jedna do jedna i pol litra vode treba "poput tu a" prskati po hrani. i da se pije hladna. cokolada. lako da se nakuplja voda u plucima. Pretili su pacijenti unatoc mnogo vode i soli izgubili 15 do 25 kilograma suvi ne masti. vi e je bolje! Pri nadulom tijelu nisu potrebni diuretici. Suha. vec najprije samo nadgleda djelovanje vode! Za ko u je voda idealna obnova. Uslraj na lome da on ne propisuje lijekove. Ne piti mineralnu vodu koja sadr i ugljicnu kiselinu: ugljicna kiselina kodi srcu. a djeluju dvanaest sati! Mo e biti problem ako bubrezi vi e ne rade pravilno. negaziranu vodu u boci. Odmah nakon ustajanja popiti dvije ca e vode /a zdrav pocetak dana. kakao. Mokraca bi trebala bili svijetla da bubrezi ne moraju zbog koncentrirane tekucine te ko raditi. Mo e dakako i kupovati cistu. tada im preporucena kolicina vode veoma prija. Tako se malo pomalo popije osam ca a.ne. kalcij. Tko ima natecene gle njeve i suzne kesice. caj. mora taj luksuz nadoknaditi dvostrukom do trostrukom kolicinom vode. Ako je vodi dodan klor (radi uni tavanja bakterija). Mo emo li dakle bez daljnjega odmah prijeci na tu dodatnu kolicinu vode? NE. Radi toga . dakle sva pica koja sadr e kofein. tada je san jo dublji. Uni tenje stanica se nastavlja. Vi e se vode mora pili pri vrucem vremenu i radu koji izaziva pojacano znojenje. Ako bubrezi opet nor malno funkcioniraju. Klor ce u roku od 30 minuta ishlapiti.i betablokatori . isto lako i pri prekomjernoj tjelesnoj te ini: na 13 kilograma jedna ca a vi e! Dvije litre su minimum. trebao bi mjeriti kolicinu vode koju popije i izlucivanje mokrace. staviti nepoklopljenu posudu s vodom u hladnjak. Lijekovi ne lijece uzrok bolesti. On preporucuje obicnu. tada se mo e kolicina dalje povecavati. Mogu li bubrezi preraditi dodatnu vodu. jeftinu vodu iz vodovoda. 1 ovdje preporucujem da se povezete sa svojim kucnim lijecnikom ili Ijecileljem prirodnim metodama. kako bi kasnije pri probavi bilo na raspolaganju toliko vode da se ona ne mora crpiti odnosno oduzimati iz drugih dijelova tijela.Koliko i to trebamo dakle piti? Najmanje dvije litre ciste vode dnevno. uz dodatnu pomoc polusatnog brzog hodanja ujutro i navecer. Tjelesno kretanje aktivira u mozgu enzime koji razgraduju masnoce. zgu vana lica jasno upozoravaju na potpuno isu ena lijela! Voda odr ava stanicno tkivo. I prije spavanja trebala bi se popili jedna ca a vode. vodaje najbolji prirodni /diurelik". Cetvrt sata prije jela popiti veliku ca u vode.

mo e popili najvi e jednu ca u . potpune proizvode. dakle odreci se sokova od voca i povrca kao nadomjestka za vodu. To vrijedi i /a sva alkoholna pica koja isto lako isu uju organizam (otuda naknadna ed sljedeceg jutra).se u brojnim kavanama zajedno s kavom poslu uje ca a vode. Iznenadno preplavljivanje s previ e vocnog ecera i kalija te ko je podnosivo za na e tijelo. Tko ne jede svje e voce. Uvijek bismo trebali jesti citave. Oni su hrana i idu posve drugim putem. ne dijelove ive nih namirnica.

2 vegetarijanaca. te ka vremena poput dana njih. Stotine pisama citatelja potvrduju mi daje prehrana prirodnom . razvili lijecnici u Americi i koji se otada dokazuje na najbolji nacin. Masnoce svake vrste trebale bi se jako ograniciti. Previ e vocnog ecera najedanput prisiljava gu teracu na proizvodnju inzulina. Na taj se nacin razvija pohlepa za jelom . vitamina i minerala mo da jedino sredstvo da se bez tete svladaju rizicna.svje e pre anog soka narance. To ce po svoj prilici ostati iluzija. Sve mora uvijek teci! (Te su recenice od golemog znacenja. Nadam se medutim da sam zahvaljujuci potpori doktora Batmanghelidja barem uspio dati donekle jasnu sliku o va nosti pijenja vece kolicine vode. Nadalje ne mogu proteini i enzimi razviti svoj potrebni ucinak. a pritom zanemarujemo vodu!) Zakljucak: sada si zahvaljujuci doktoru Batmanghelidju u tancine informiran o ljekovitom ucinku vode. Batmanghelidj se ocituje o hrani samo kao promatrac.davolski krug koji se te ko mo e raskinuti. Svi mi previ e jedemo. vi e od toga te ko je podnosivo za na e tijelo. stvaraju MAST. On preporucuje svakodnevno jedenje mrkve zbog velikog sadr aja beta karotena. jer se suvi e iscrpno bavimo hranjivim tvarima. Pri ecernoj su bolesti potrebne dakako. Mo e ga isku ati sam na sebi! Voda je cudotvorna Bo ja hrana. oni koji se prehranjuju prijesnim vocem cine tek sicu nu manjinu. Inzulin stvara medutim glad. a NI TA ne stoji. On je protiv suvi nog nagla avanja dijete. ne mo e organizam dobro korisno preraditi. Mi predstavnici "prirodnog nauka o zdravlju" prakticiramo oblik prehrane to su ga 1822. Zdrava prijesna hrana Taj je nacin prehrane skupa s dobro odmjerenim dodatkom vode. Prehrana i kretanje nisu dovoljna potpora ako tijelo pati od nedostatka vode. jer ni najbolja dijeta za mr avljenje ni ta ne koristi bez dovoljno vode. Ako se pritom sakupljene kalorije ne potro e tjelesnom aktivno cu. medu njima samo nekoliko pravih u ivatelja svje e prijesne hra ne. kako bi se previsoka razina ecera u krvi opet normalizirala. izvukli veliku korist iz vode? Batmanghelidj zastupa mi ljenje da bi se moglo postici smanjenje opcih bolesnickih tro kova za oko 60 posto (i to pri danas uobicajenoj prehrani) kad bi svi odmah postali ufivateljima vode. sol. U Njemackoj ima samo 1. Potro aci prijesnog voca sigurno nisu ovisni o kolicini vode koju preporucuje Batmanghelidj. jer socno voce uvijek dijelom pokriva potrebu za vodom. Ali za to ne bi onih gotovo 99 posto ljudi koji se prehranjuju na uobicajeni nacin. voda i dijeta. Ne piti proizvedene trajne sokove. a premalo pijemo! Dr.

kuhinjskog lonca. pravilna i posti e dojmljive rezultate. Budi svoj vlastiti pokusni kunic! Ne daj se ni od koga nagovoriti na polovicnosti! Protivno prehrani prirodnom hranom ostaje pri upotrebi nekog lijeka skriveno djeluje li . Njezin veliki plus: svatko je mo e odmah sam isku ati.hranom .to je ja propagiram .bez upotrebe.

A dokazano je da su u ivatelji prijesne hrane sposobni postizati velike portske uspjehe. Tko se krije iza Njemacke udruge za prehranu? Ona se financira prilozima svojih clanova i savezne vlade.zaista. po nacelu 75 posto voca. nedostatak vitamina B i2 . to je prava rijec! Zamijeni kuhanu hranu prijesnom! Zaboravi broj ili kalorije! Nema debelih u ivatelja prijesne hrane. Ta blazirana gospoda koja nisu nikada ku ala iskljucivo prijesnu hranu trebala bi se podrobno pozabaviti vec spomenutom knjigom doktora Ralpha Birchera "lloehleistungskost" I dr. opce pomanjkanje hranjivih tvari. Odgovorio sam mu da bi se dodavanjem primjerice kuhanih ili pecenih krumpira dodu e udebljao -. "Zdravlje se ne mo e kupiti u trgovini. Pritom je upravo Rottka po nalogu Saveznog ureda za zdravlje provodio istra ivanja o vegetarijancima s jasnim rezultatom da je ta skupina u svakom pogledu zdravija. a u ena i izostanak mjesecniee. ono se mora izvoj tili promjenom nacina ivota!" rekao je graditelj automobila Henry Ford. To nazivaju glupo cu. a da se mene ne spominje) izaziva pomanjkanje bjelancevina. mesne i mlijecne industrije. Jedan opona a govor . jer je zapravo samo umrtvio Tvoja osjetila. Taj je profesor trebao dakle rijec glupost radije upotrijebiti za svoju osobnu karakterizaciju. njegovu pjesmu pjevam!" Deutsche Gesellschaft fiir Emahrung (DGE) i sveucili te Giessen neumorno alju u svijet la i. Bircher se uvijek iznova tu io na nerazboritost nekih teoreticara. 20 posto povrca i 5 posto ora astih plodova (tocno moja preporuka. Clanovi su uglavnom predstavnici prehrambene. Zamolio sam profesora da prvo ku a prirodnu hranu. Izvoj titi. bio je pozvan i prof. iz kojega su se razvili covjek i ivotinja. prije nego io iznese ikakve komentare. Njegov odgovor: "Ta necu ku ati svaku glupost. Uvijek smo iznova u isku enju da li da svoje zdravlje prepustimo naporima vlastitog tijela da se proci cuje i time automatski lijeci. Ne manjka ni nazovi-znanstvenika koji samo teoretiziraju. no trebamo li svoje stanicne meduprostore ispunili tetnim krobom? Moj je otac isto tako bio mr avko. a do ivio 98 godina! Na zadnju televizijsku raspravu u kojoj sam sudjelovao u sijecnju 1994. ali pri visini od 1. Postojeca bolesl dalje se razvija. Na te se opasnosti osobito upozoravaju trudnice i dojilje. Rottka iz Njemacke udruge za prehranu (Deutsche Gesellschaft fur Ernahrung . primjerice kako dugotrajna prelu ana prijesnom hranom. Tu potpuno dolazi do izra aja stara poslovica: "Ciji kruh jedem. Same besmislice! Poznajem dosta zdravih majki sa zdravom djecom koja se isto tako prehranjuju svje em prijesnom hranom. kamo bismo tada dospjeli!" Tako dakle ucena gospoda nazivaju prirodni nacin ivota. molim o svom uspjehu. Izvijestile me. DGE) . Nedavno mi je neki devedesetgodi njak pisao da se s hranom koju sam mu preporucio odlicno osjeca.jaje nazivam udrugom pogre ne prehrane.75 m te i samo 60 kilograma i da mu se prijatelji rugaju zbog njegove mr avosti.

a u dj^ce i mlade i je smrtnost od .za lo onda dalje sna no raste broj smrtnih slucajeva u ljudi koji boluju od srcanih bolesti i raka? Zar ta institucija nije shvatila da svaki treci umire od raka.drugoga. Ako su smjernice DGE-a tocne .

te casopis "test". Ako su na i takozvani strucnjaci za prehranu jo lako daleko od prave spoznaje o zdravom. te zaboravljivo cu . To je zakupljivanje naroda! Na laj nas se nacin zapravo izbacuje iz ravnote e.uzrokovanog krivnjom nas ljudi . pas. prehrambeno bogatih" dana! Mi elimo postici vitalno zdravlje. jedite svje u prijesnu hranu. preuranjeni staracki problemi i prerana smrt tako cesti? Ja elim aktivno sudjelovati u ivotu.to mo emo tada ocekivali od irokog sloja pucanstva? Ispravniji bi put bio inicijativa dvojice lijecnika iz Slovacke. A to vi e nema pravog smisla s ukocenim zglobovima. rak. Za lo se godi nje prodaju vagoni i vagoni sredstava protiv boli.osobito ako potomci otpremaju svoje stare . oslabljenim sluhom i vidom. primjerice raku i debljini. jer: ni ta nije te e podnijeti nego niz "dobrih. takozvana prehrana Basis-4 tako zdrava .a pravo prevodenja. Ne elimo umorni. Oni su bili tako odu evljeni mojom knjigom "Willst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf!". Stariji. te zatvorene ivotinje za klanje. plucne i bronhijalne tegobe. macka. u ne tla budemo jadno pogrbljeni ili sa takama otjerani u staracki dom! Ne elimo neprirodni nacin ivota koji neprirodnim metodama umjetno produljuje ivot. gdje oni jo zavr e u invalidskim kolicima.iz elje za vlastitom udobno cu i iz sebicnosti . protiv kiseline i za ci cenje crijeva? Za to su bolesti srca. pasivni ivot sa zatrovanim organizmom. U meduvremenu je uraden prijevod na ce ki i na slovenski.ipak dozive po prirodi predvidenu starost. Na tu se udrugu pozivaju na alost i udruge potro aca.raka na prvom mjestu? Budi krajnje sumnjicav prema svim informacijama kojima DGE "usrecuje" ljudski rod. Oni ne mogu vi e ivjeli bez veterinara i izlo eni su slicnim bolestima kao covjek. i to bez lijekova i bolnice. Udruge potro aca koje se isto tako financiraju dr avnim novcem. ecerna bolest. zavode parolama koje im daje DGE vec na u kolsku djecu na pogre ni nacin ivota. uravnote enu prehranu Basis-4 iz kuhinjskog lonca nije dakle ni ta drugo nego obmana. Ako je prehrana mrtvom hranom. da ostanete gospodari . papiga. To zapravo zna svako dijete. za srce. Njima ne pripadaju Tvoji ljubimci. to se opse nije i raznolikije prehranjuje . to vi e treba probavnih enzima. dopunjenu vitaminima i to vi e se krecite. Neshvatljivo je da savezna vlada jo podupire DGE na im novcem poreznih obveznika. prirodnom nacinu ivota . da su molili /. Postavili su sebi cilj da taj nauk o pri rodnoj prehrani uvedu vec u kole. Unatoc oneci cenju okoli a . U pripremi je panjolsko izdanje.gdje su tada rezultati? Snaga prirode ne smije se nikada omalova avati! Propaganda DGE-a za raznoliku. ivotinje jedu s u itkom svoju jednovrsnu hranu.u domove za stare i bolesne.

spavati ni provoditi vje be.svojih odluka i ne budete ovisni ni o kome. . Ja ne mogu za Tebe ni jesti. Jedina terapija koju priznajem je terapija oslobadanja od lo ih navika! Ne daj se vi e od njih pokoravati. Tvoj je vlastiti dom idealno mjesto za najjeftiniju terapiju. Zdravlje pocinje kod kuce. pa ni o svojoj djeci.

Ali tko procita ovu knjigu. medicinske upite. Za to . a pogotovo ne nositi na sebi teret prekomjerne te ine! Sramota je medutim okrivljavati najbolju hranu na svijetu za vlastito pogre no vladanje! Neki prije veoma radikalni autori pokazuju na alost svojim potpunim obratom da ne izlaze nakraj sa svojim vlastitim problemima i tra e prista e koji ce ih slijediti. Podnosi li bez problema takvu nezdravu. lo oj hrani. Tko jede samo voce. Nakon to si "zgrije io". Raspitivanjem s moje strane izi lo je na vidjelo: dolicni jedu kao i prije kruh sa sirom (najgora kombinacija). Neki me pozivatelji uistinu ele uvjeriti daje za njihove dalje postojece tegobe odgovorno jedenje voca . vrati se smjesta prirodnoj hrani i odrekni sljedecih obroka. Svakom se mo e dakako dogodili da jednom popusti pri golemoj ponudi i brojnim primamljivanjima. okrivljuje se voce. Jedna mi je znanica rekla da ne podnosi jabuke. A tada se dogodi recidiv: onaj u Tebi prikriveno postojeci krivi covjek postaje aktivnim. taj isprva naglo mr avi. Organizam zdravog covjeka odmah na nju lo e reagira. Nadam se da si sada dospio tako daleko da mo e ispravno tumaciti znakove svoga tijela. tada Ti na alost moram reci da si jo miljama daleko od pravog zdravlja. od cega mogu drugi samo imati koristi. Odjednom se osjeca lak e i poletnije. No Tvoje se osna ene zdrave stanice pocinju opirati tom zloduhu. Dosada se sabralo veliko blago citateljskih pisama. U dodatku cu se jo jednom vratiti va nim pitanjima. Takvi ljudi koji prema situaciji mijenjaju stavove nailaze na kongresima cak jo na odobravanje za svoja izlaganja od strane mno tva nesposobnog za kritiku . kako bi se tijelo moglo osloboditi tog iznova nagomilanog smeca. molim Vas. Radovao bih se Va im izvje cima o vlastitim iskustvima. ne vlastita slabost. Tko govori o zdravlju ne bi trebao ni pu iti ni piti. a ne vlastita slabost radi koje ne mogu dosljedno odolijevati onoj staroj. taj ionako zna to mu je ciniti. I opravdavaju se: kad ih drugi pozovu na rucak ili veceru moraju vec iz obzira prema domacinu ne to prigristi! Iz citave Europe dobivam takve pozive! Da. U vecine onih koji su se poceli prehranjivati prirodnom hranom do lo je odmah do velikog zdravstvenog napretka. jer mu nedostaje njegova kuhanjem uni tena otpadna hrana. Tako su mu zajamceni sljedbeni ci. mrtvu hranu. on mora razgovarati s pacijentom licem u lice. cemu nerijetko pridonose rodaci svojim "dobronamjernim" savjetima. To ne smije cak ni lijecnik. No bez tih "napadaja slabosti" ide sve mnogo lak e. pa ijedan lopli obrok! Zobena im ka a i dalje silno prija! Gotovo ne mogu vjerovati daje i samo jedna alica kave vec lo a za zdravlje. po zakonu mi nije dopu teno odgovarati na njih. Ta doticnom cini tako dobro ako i drugi cine gre ke i obolijevaju. Ali to ne smije opet postali trajnim stanjem.Na ovom bih mjestu elio zamoliti: ne upucujte mi.

Vec sam prije usporedio istro eni traktor i visoko osjetljivi stroj. slani.. te ko probavljivi sir. Prista e prirodnog nauka o zdravlju ne jedu kruh.. Jo jednom: kome prija kruh sa sirom. . taj jo dugo nece moci za sebe tvrditi daje zdrav i u dobroj formi. a pogotovo ne smrdljivi.ne? Njezina prekisljena crijeva ne mogu vi e izici nakraj sa slabom kiselinom jabuke koja se tijekom probave pretvara u bazu. Stoje dakle ona trebala ucinili? Posve jednostavno: podvrgnuti svoju utrobu velikom ci cenju.

Na kri ke kruha mazao sam banane ili jabucnu ka u. Posve sam se odrekao i maslaca. te izbacio iz svog jelovnika sav kruh i proizvode od itarica. Laboratorijski su pokusi postali frustrirajucima zbog slabih rezultata. No kad se govori o njemu. ivotinje jedu dijelom kolicine masti koje sadr e i primjereno mnogo kolesterola. a ipak nemaju ni previsoke vrijednosti kolesterola u krvi ni taloge u svojim arterijama. Visoka razina masti (ukljucujuci kolesterol) i visoki krvni tlak mogu se najbr e sniziti prehranom bez itarica! To je za vecinu ljudi novo."Bolest je naprezanje tijela da Te ozdravi!. Tada jo nisu bile poznate razne vrste kolesterina. . vec problem mnogo vi e pociva na reguliranju lucenja inzulina i na napadima slobodnih radikala. Unatoc biljnoj hrani nije moja razina masnoce padala ispod 1200 mg/dl. Sve nevolje to ih vidimo oko sebe posljedica su tih zanemarenih zakona!" (Dr. Mi ljudi jedemo medutim iskljucivo sna no termicki obradenu mast. Sto sve nisam isku ao! Povecao sam udio prijesne hrane.kudena tvar Borba koja se danas vodi na svim frontama izazvala je lo e mi ljenje o ivotno va nom kolesterolu to ga na a jetra i sve stanice mogu same proizvodili.. Tada sam izostavio mlijecne proizvode. Kolesterol je baza za stvaranje va nih hormona. Podsjecam na to da je krajem Drugog svjetskog rata prosjecna razina kolesterola iznosila oko 140 mg/dl. Rezultati nekih istra ivanja novijeg datuma govore u prilog tome da tu uopce nije toliko va na visina te razine. Ni ta se nije promijenilo . To je veoma va na osnovna spoznaja. kao sir. opcenito se radi o njegovoj cesto povi enoj razini u krvi. She/ton) Kolesterol . kao HDL. jer sam pretpostavljao da je krivac mast iz mlijecnih proizvoda. U tada nje se vrijeme pridavala vrijednost samo ukupnoj razini masnoce u krvi. osobito meki svje i sir. ali jo dugo ne iskljucivo prijesnom hranom. Ja sam nasljedno sklon povi enim vrijednostima masnoce u krvi.. Oboje sam vec prije spominjao. 1 vrijednost kolesterola ostajala je visoka. Tada sam se sjetio Waltera Sommera. Razlog je u tome to ivotinje jedu samo sirovo meso koje se ne talo i. LDL ili VLDL. Veliko iznenadenje: brzo opadanje vrijednosti masnoca s 1200 preko 800 na 670 mg/dl (miligram u jednom decilitru krvi). Danas se vrijednosti izmedu 220 i 300 mg/dl smatraju jo normalnima. Kako mo e zdrava kru na itaricu utjecati na razinu masnoce i kolesterola u krvi? U literaturi na jeziku njemackom jeziku ne mo e naci ni ta o tome. Bol je rezultat stalnog kr enja zakona prirode. Prehranjivao sam se dodu e vegetarijanski.naprotiv: katkad su vrijednosti ispale jo vi e nego prije. Opet moj savjet: provedi na sebi pokus kojem sam se ja podvrgnuo vec pocetkom sedamdesetih godina.

. med. Kruh i itarice znatno povisuju razinu masti u krvi unatoc zdravom nacinu ivota. a ne sama mast.Tu je dakle bio uzrok zla. sirova ivotinjska i biljna mast ne (Dr. I termicki obradena ivotinjska bjelancevina povisuje razinu kolesterola. To uzrokuje dakle u prvom redu sluz itarica.

Diet Young Heart". Milijuni ljudskih i ivotinjskih vegetarijanaca na svijetu ive bez koncentrirane bjelancevine. Ti nazovi-znanstvenici stalno propovijedaju kako se ve . vec i o sposobnosti probavljanja. Po Adamu Rieseu morala bi tada stopostotna prehrana prijesnom hranom biti idealni nacin prehrane! Da. ukljucujuci na alost nezdravi kruh i kolace. Pioniri Kollath. eli li mo da ta tvrda zrna. bez nekog okusa. Oni su morali odavno izumrijeti kad bi se uzelo kao mjerilo nauk o bjelancevinama takozvanih strucnjaka za prehranu.prijesna je hrana najbolja trajna prehrana! Prijesnoj se hrani. ali ne za te strucnjake koji nemaju ni ta protiv toga da se poslije ozdravljenja opet prijede natrag na kuhanu hranu. Bircher-Benner. Do sljedece bolesti! Prosudi sam o kratkovidnosti tobo njih strucnjaka! Na takav se jednostavni nacin mo e potkopati citav nauk tih strucnjaka! Ti nazovi-ucitelji ne ele priznati ni primjer ivotinja. Steinel je tu hranu od itnih zrna smatrao malim atomskim bombama s kojima na probavili sustav ne mo e trajno izlaziti nakraj. Namocena su itna zrna te ko probavljiva. te jo i danas Bruker.). Ali dopu taju da se ivotinje muce i ubijaju radi pokusa za ispitivanje lijekova. a dojence ipak ima obilne stolice. kolesterinske i neutralne masnoce. Hrana od itarica sadr i cak i do 90 masnoce i isto je lako termicki obradena. Nitko ne osporava da su itna zrna bogata hranjivim tvarima. Majcino mlijeko nema grubih tvari. zapravo proizlazi tako negativno djelovanje. jer ogranicavaju djelovanje probavnih enzima. Dr. kao to sam ja bio nekada. Uopce je veoma upitno trebaju li nam grube tvari u tako obilnoj kolicini. a one najbolje i najbla e ionako su sadr ane u vocu i povrcu. Te ko povjerovati? Uvijek Ti iznova govorim: budi svoj vlastiti pokusni kunic! Bil ce zacuden. Pa ni "dobri" maslac nije vi e sirovi maslac. Ta se gospoda medutim silno varaju . 1954. smatrali su svje u prijesnu hranu samo sredstvom lijecenja. No itne mekinje sa svojim o trim rubovima o tecuju osjetljive crijevne stjenke. vakati u njihovom izvornom obliku? Tada iskori tavaj za to svoje vrijeme i cini kao nekada nji rimski legionari. Zakljucak i/ loga: povi ene vrijednosti masnoca u krvi. mo e veoma brzo "potkresati" na pravu mjeru ako izbaei iz svog jelovnika sve itarice.Dean Ornish it "Stress. priznaje s raznih strana status ljekovitog sredstva pri bolestima. dakle triglieei ide. Ne radi se medutim samo o hranjivim tvarima. Vrhunski vitamin C stupa i tu u akciju i dr i pod nadzorom kolesterol koji se toplinskim djelovanjem veoma promijenio. jer trebaju najzad kao sjeme pripomoci da biljka mo e za ivjeti punim ivotom. da iz tih prehrambenih namirnica koje su toliko hvaljene kao zdrave. prije svega dakako vocu i povrcu. za prirodni nauk o zdravlju.

Vegetarijanac koji se dodatno prehranjuje i jajima. . .getarijanci koji ive strogo veganski izla u opasnosti od pomanjkanja solne kiseline i vitamina B 2.Normalni vegetarijanac: iz etickih se razloga odrice mesa. Takvu cu be smislicu odmah pobiti! Ovdje bismo trebali najprije opisati razne kategorije vegetarijanaca. . .Mlijecni vegetarijanac: tome dodaje i mlijecne proizvode. jede prije svega termicki obradenu biljnu hranu.

no otada su potpun ozdravili. pa ni od nedostatka bjelancevina. Oboje obja njavaju posve otvoreno da se uvelike ravnaju po mojoj knjizi "Willsl du gesund sein ? Vergiss den Kochtopf". te kako je to osobito opasno za dojencad i bebe. neka procita knjigu "Hochleistungskost" doktora Ralpha liirchcra. kao stoje pomanjkanje vitamina B ?. I mi u Njemackoj imamo dobre primjere za zdravu prehranu. "Ironman" na Havajima.dakako prete ito vocem i povrcem . Harold Glaser je toliko ojacao daje cak postao triatloncem ciji su uspjesi itekako vrijedni spomena. Barbara Sinionsohn . prije svega voce i povrce. ecerne bolesti.. Tko se eli informirati o portskim uspjesima pri prehrani prijesnom hranom . prijesnu hranu. Stvarnost izgleda medutim drukcije. Tako je izmedu ostaloga sudjelovao u najte em 172 triatlonskom natjecanju na svijetu. vec prije medu ne mesojede' Vegani koji jedu kuhanu hranu nemaju isto tako velike koristi. Normalni vegetarijanci. Vegani koji se strogo dr e prehrane prijesnom hranom najzdraviji su i od svih vegetarijanaca. Usporedi li se prema tome vegetarijanski nacin prehrane s normalnom prehranom. Oni se zapravo ne bi trebali uvr tavati medu prave vegetarijance. prehranjuje iz zdravstvenih razloga iskljucivo sirovim vocem i povrcem. raka jajnika i pluca.Veganski vegetarijanac koji jede samo svje u. Oni rjede obolijevaju od bolesti srca. nijedno ivo bice s iznimkom covjeka ne priprema sebi tople obroke. Prije su oboje patili od raznih tegoba. le oni koji se uz biljnu hranu prehranjuju jo i mlijekom i jajima. kucanica i majka jednog sina. joda i bjelancevina. . vec tek prijelaz na iskljucivu svje u. Po iskazima "strucnjaka" obiju institucija trpe posljedice manjkave prehrane prije svega majke i djeca. Takva glupa upozorenja kojima se iskrivljuje istina redovito dolaze od Njemacke udruge za prehranu i sveucili ta Giessen. ne ive zdravije od onih koji konzumiraju mije anu hranu. Ne pate od nekih pomanjkanja u organizmu. Ona se u svim istra ivanjima pokazala kao najzdravija i najucinkovitija. ali biljnu hranu jo jede uglavnom kuhanu. kalcija. Razlog za takvo zdravstveno pobolj anje Glaserovih nije bila punovrijcdna hrana. No nisu se dali zbuniti. Ingrid Glaser je od 1994. prijesnu biljnu hranu. na primjer bracni par Glaser koji se od 1991.Veganski vegetarijanac: iskljucuje iz svoje prehrane sve ivotinjske proizvode. Medu njima je i manja smrtnost u slucajevima te kih bolesti. U brojnim su se novinama i casopisima mogla procitati pozitivna izvje ca o tom bracnom paru. trebala bi se prihvatili samo posljednja kategorija vegetarijanstva. ali u velikom postotku i itaricama. I oni su bili upozoravani kako se izla u opasnosti te kih pomanjkanja ivotno va nih tvari u organizmu. prijesnu hranu. Najzdraviji su dakle oni koji u ivaju svje u.

Kad bi ti "strucnjaci" posjedovali samo malo pameti. Prava je istina da sve bolesti za koje "strucnjaci" tvrde da su tipicne u onih koji jedu . A degenerirani ljudi koji se prehranjuju mrtvim prehrambenim namirnicama nisu sposobni pre ivjeti bez upotrebe propisanih kemijskih lijekova.iz Hamburga ima dvoje djece koja jedu prijesnu hranu. Njihov je djecji lijecnik potvrdio osobito stabilno zdravlje djece. morali bi se u sebi zapitati za to su ivotinje koje se hrane biljkama odvajkada sposobne stvarali zdravo potomstvo.

na em Stvoritelju. Veganke dobivaju unatoc tome zdravu djecu! to sve mo e uciniti mast? Masi je . Kad bi se u nekoga i ustanovilo pomanjkanje . Bio bih zahvalan tim "strucnjacima" kad bi mi predstavili nekoliko vegana koji pate od pomanjkanja nekih va nih hranjivih tvari. Fry smatra upozorenja na opasnost pomanjkanja vitamina B 2 jednostavno medicinskom obmanom i pretjerivanjem. te su hipoteticne vrijednosti neva ne za u ivalelja prijesne hrane. to znaci ivotinjskih le eva. Zar smo mi ljudi po Bogu.: cinjenica je daje u biljnoj hrani sadr an taj vitamin samo u tragovima. Ali ivotinje koje se prehranjuju samo biljnom hranom. mije anoj. ona je obilje je degeneriranog covjeka koji se prehranjuje kuhanom hranom. alkoholom i bezbrojnim tabletama. odreduju zapravo smjernice li ljudi koji se nezdravo hrane. nemaju mjesecnicu. jer se inace ne mogu ucinkovito primiti u organizam vitamini topljivi u masti! Tu bajku to kola u krugovima laika podr avaju uvijek iznova i nazovi-znanstvenici. slanoj i zacinjenoj ka i od svega i svacega koja se "upotpunjava" kavom. Za koga zapravo govore sveznajuci "strucnjaci".tko uopce ka e to je normalnu''! Buduci da 99% stanovni tva daje prednost uobicajenoj mije anoj i kuhanoj hrani. A na to osobito prija cigareta koja uni tava plucno tkivo. kao i sve ivotinje koje slobodno ive u prirodi.buduci daje zagrijavanjem bila promijenjena . tako primitivno opremljeni da kao kruna Bo jeg stvaranja ne mo emo kao te ivotinje proizvoditi vitamin B t 2 pomocu uvijek nazocnih crijevnih bakterija? Kako to da crkveni dostojanstvenici nisu odavno "optu ili" Boga to nas je tako zanemario? Svi ple u oko zlatnog telela. C.ii. "Sveznajuci" ele medutim nametnuti ljudima svoje mudrosti: mora se jesti ne to masti. "Uprirodi nema svakovrsnih masti. zapravo javljaju upravo u ljudi cija se prehrana temelji na mije anoj. rekao je prof. Kako tada mogu primjerice ivotinje biljo deri . da nam razum bude bistar? Vegetarijanci koji se prehranjuju prijesnom hranom posve su sigurno u dovoljnoj kolicini opskrbljeni svim vitaminima. mogu ga dovoljno proizvesti. Ehret.. Njegovo je postojanje u mesu biljo dera odavno znanstveno dokazano. T. velika opasnost za zdravlje. Zar se li ljudi nisu nikada bavili primatima koji su od svih ivotinja najslicniji covjeku? Covjekoliki majmuni. objavili su "strucnjaci" iz Giessena kako vegetarijanke koje ive vegan ski izgube mjesecnici!. Slabokrvnost i leukemija su bolesti mesojeda. Ja imam u krvi cak dvostruko vi e vitamina B i 2 od normalne vrijednosti. Samo su ivotinje sposobne proizvodili vitamin B12 u svom tijelu? Moramo li mi jesti jo i pametnije ivotinje. A kako i "strucnjaci" jedu isto takvu hranu i dobivaju iste bolesti. Ujesen 1995. kuhanoj-dakle mrtvojhrani. Vitamin B. prijesnu hranu.svje7. pa ni maslaca". Opcenito se u iva u be ivotnoj.

Pritom se treba reci da hladno pre ana (a zapravo uslijed pritiska i trenja islo tako vruca) biljna ulja nisu bolja 175 .ivjeli tako dugo bez uno enja koncentrirane masti u organizam? Male kolicine visoko nezasicenih masnih kiselina u vocu i povrcu posve su dovoljne kao olapala i sredstva za prijenos.

palacinke. Tada moraju na i enzimi preraditi masti. prije nego to dospiju do hranjivih tvari. Taj je suvremeni . Buduci da se te prehrambene namirnice jo i peku. medom (pa i ecerom). Ona jacaju naprotiv tetne slobodne radikale u organizmu. bolje bi bilo reci kako je in "dobro uni tavati svoje tijelo"\ Dana nji se covjek mo e prakticno nazvati sve derom. Ali nisu li maslac i vrhnje isto tako djelomicne prehrambene namirnice ? Tu prestaje Brukerova razboritost i kriticnost. Taje termicki obradena mje avina upravo opaka. one su topljive u vodi! Pojedi avokado iz ruke .to ne cini nijedan pisac. jajima i mastima. Pretile bi osobe trebale znati ovo: na e tijelo mo e bez te koca pretvoriti ugljikohidrate u mast i obrnuto. Mogu li se ti mlijecni proizvodi proizvoditi bez stocnog uzgoja? Nije li proizvodnja maslaca ovisna i o klaonici? Pogledajte u popularne knjige o punovrijeduoj hrani ili Brukerov "Gesundlieilsberater ("Zdrav stveni savjetnik") s njihovim mnogo hvaljenim receptima. peceni krumpiri)! Na i organi mogu cak iz voca siroma nog masnocom proizvesti mast ako je to potrebno. vrhnja i sira. Prvenstveno debljaju ugljikohidratipeceni i kuhani u masti ( to ih primjerice sadr e kolaci. Brukei se uporno bori protiv stare kole koja upotrebljava bijeli ecer i bra no kao rafinirane djelomicne prehrambene namirnice. orahu ili avokadu to se jedu kao prijesna hrana. te ko probavljive i izazivaju zatvor od kojega pati vecina ljudi. pr e i kuhaju. Zapamti: termicki obradene masti gotovo se ne mogu odstraniti iz tave bez sredstva za njihovo otapanje. Ta on bi morao ispraviti i sve svoje knjige . "Hrana mora prijati".ima li poslije toga masne ruke? Masti su odgovorne za lo u probavu pojedene hrane. iako gaje On opskrbio svim mocima samoizljecenja. mogu se mirno nazivati pomocnicima smrti! itarice imaju najvecu koncentraciju kroba. pizze. On je mutirao u novu vrstu ivih bica! Ocekuje zdravlje od Stvoritelja. Molekula hrane zavije se u mast. Tko obilno jede voce. pecene i pr ene masti u krobnim proizvodima opasne su. a da ga na to ne prisiljavaju veoma ozbiljni razlozi. ali ih to ne sprjecava da nesmetano jedu velike kolicine maslaca. Danas je in "ici dobro jesti'"!. To znaci za oko 50 posto smanjenu probavim ucinkovitost! Neki se prista e itarica dodu e ispravno odricu mlijeka. Punovrijedni su recepti "obogaceni" bra nenim krobom. i u tome je problem. on ne dopu ta da mu se oduzme maslac s kruha. To se ne dogada s prirodnom masnocom u mrkvi. mo e cak "nabaciti" koji kilogram: pri iskljucivoj prehrani samo zelenom hranom to nije moguce zbog njezine niske kaloricnosti i ne to te e probavljivosti! Kuhane. Maslac i vrhnje su poput svih termicki obradenih masti glavni uzrocnici ovapnjenja i pretilosti.od masti ivotinjskog porijekla. glasi njegovo tumacenje. stoga se ne bi trebao pojesti ni gram izolirane masti. Prirodne masnoce iz voca mo e krpicom lako obrisati s tanjura.

tada je to put prirode! Slijed dogadaja je na alost takav da najprije razvije tetne navike.covjek ocito zaboravio drevnu mudrost: pomozi si Sam. pa ce Ti i Bog pomoci! Ako je jedan put bolji od drugoga. a poslije one tobom posve ovladaju. Covjek radije propada nego da promijeni svoje navike koje ga cine bolesnim. .

Osim loga. ugodno mirisati i dobro izgledati! Biljna hrana kojom se prehranjuju primati ne posjeduje nijednu od tih osobina. lako imamo i anatomski velikih slicnosti s primatima. Svako sredstvo djeluje na na e tijelo. dok su gorile vi e nezgrapne. K tome se treba reci da oni uopce nisu tako miroljubivi kao to se cini na prvi pogled . da bismo jeli gorko li ce. U sljedecem ce poglavlju o bilju shvatiti da ni ljudi ni covjekoliki majmuni ne mogu iz samonikle zelene biljne hrane dobiti dovoljno hranjivih tvari. ipak nismo majmuni. To pokazuje da i covjekoliki majmuni daju prednost vocu kao hrani! Mi smo ljudi veoma ogranicili ili uni tili njihove ivotne prostore.u njih nisu rijetki izljevi kanibalizma.a nas premalo kaloricna. Pitanje koje iz toga logicno slijedi: za lo se mi tada ne prehranjujemo kao primati koji prije svega u ivaju u vocu? To bismo dakako mogli. vec kao ljekovito sredstvo. Uvijek je covjek taj koji poduzima tetne zahvate u prirodi. do ivi covjek znatno stariju dob nego njegovi ivotinjski rodaci koji osim toga prema rezultatima istra ivanja prof. alkohol ili nikotin. kofein. stabljike i kore. To se djelovanje definira kao zdrava prva reakcija.V Sto jedu majmuni? Istra ivanja gena pokazala su da se mi organizmom u postotku od 98. Za to ne "ljekovito" bilje"? Sada /nanio dakle da su i covjekoliki majmuni prvenstveno vocojedi. bilo to bilje.4 podudaramo s cimpanzama. K lome je takva hrana za nas neukusna. Oni su vitkog stasa i okretni. trave i razno samoniklo bilje: ipak moramo i raditi! Gorka samonikla zelena hrana sadr i neke veoma tetne alkaloide. Orangutani i cimpanze koji se prete no prehranjuju vocem. Nije dakle ispravno uzimati primale kao uzor za nas. 178 U zoolo kim vrtovima i televizijskim emisijama primijetio sam sljedece: ako se primatima ponudi voce odmah posegnu za njim i ostave zelenu biljnu hranu. a kao drugo nije na organizam u stanju probaviti li ce. Bilje se tisucama godina upotrebljava za lijecenje bolesti. Ovdje ponavljam: svje a i prijesna hrana mora biti ukusna. Ka e se: protiv svake bolesti raste neko ljekovito bilje. trome. U stvarnosti pokrece medutim . biolo ki su nam mnogo bli i. I taje narodna mudrost na alost velika zabluda. Gorila pojede primjerice dnevno oko 30 kg njemu omiljenog celerovog li ca. ne mo emo mi dana nji ljudi provodili citave dane na livadi ili u umama. Grzimeka pokazuju mnoge simptome bolesti. kad bismo samo htjeli! S druge strane: mo emo li se orijentirati na zelenu hranu koju jedu gorile? Veoma te ko: takva bi hrana bila kao prvo z. cak se vi e ne mogu popeti na drvo. Unatoc pogre nom nacinu ivota prete ito kuhanom hranom. Za lo da lada njihovi srodnici vrste Homo sapiens jedu bilje koje je jo k lome gorko i neukusno? Jer to bilje nije nekad slu ilo covjeku kao hranjiva tvar.

Time dodatno opterecuje svoje tijelo koje se vec ionako mora ocajnicki boriti s kuhanom.Tvoj organizam sve moguce kako bi odmah otpremio strane tvari. ni bilje ni pilule. Nikakve posebne ucinkovite tvari. dakle mrtvom hranom. ne mogu aktivirali ljekovite snage za jedan odredeni organ tijela! .

Uzimanje bilja odnosno njegovih pripravaka spada zapravo u alopatiju. metodu lijecenja u kolskoj medicini. Tijelo se ne mo e uistinu izlijeciti biljem ili pilulama. proljev. pogre ni nacin ivota. "Ljekovito" i zacinsko bilje: zacini slu e samo tome da bi se hrana koja je postupkom kuhanja postala bezvrijednom i bez okusa. Kuhani. I biljo deri instinktivno znaju to im cini dobro. Poku aj s u itkom jesti luk. Sva takozvana ljekovita sredstva. vrucicu. Ni ljudi ni ivotinje ne jedu svjesno bilje gorkog okusa.to je dovoljno je dovoljno! Vec spomenuti rezultati istra ivanja prof. zacinjeni obroci cine nas pro drljivima! Ako su u tijelu razne spremnice za otpad pune i vec se prelijevaju. Sve bilje sadr i otrovna etericna ulja i alkaloide koji su pri visokom doziranju katkad opasni za ivot. ugodnog mirisa i izgleda. prirodna hrana mora bez obrade biti ukusna. Ljekovito i zacinsko bilje ne ispunjava taj zahtjev. opet ucinila ukusnom. te stimulativna pica sadr e najvi e otrovnih tvari.Svi oni neobjektivni prista e bilja otkrivaju uvijek iznova "cudotvorna sredstva". Svi mi ionako vec dobivamo previ e bjelancevina . Zagovornici samoniklog bilja ob ja njavaju kako ono sadr i devetorostruko vecu kolicinu bjelancevine od vrtnog povrca. te prije ili kasnije daljnjim slabljenjem. izazivaju sna ne nuspojave i samo suzbijaju odnosno ubla avaju simptome. Cak i najmanje kolicine mogu izazvati povracanje. bila ona biljnog ili kemijskog porijekla. Zrelo. Wendia mogu to samo potvrditi. jer oslabljuju ili ometaju prirodni poriv za samoiscjeljenjem. To skupo. Nece Ti uspjeti. I tu se simptomi suzbijaju otrovnim lijekovima koji ne uklanjaju uzrok. nekorisno suzbijanje simptoma placa sna nim nuspojavama. "Ljecitelji" koji primjenjuju takve pripravke samo jo pogor avaju slanje. Oni iskori tavaju lakovjernost ljudi oko sebe koji kao i oni sami ne ele promijeniti svoj tetni nacin prehrane. "Ljekovito" i zacinsko bilje. Bilje i lijekovi pojacavaju vec postojece toksicno opterecenje Tvog tijela. ce njak. samoniklo bilje ili cak papar. uzimajuci im praznim obecanjima novac iz d epa. tada Tvoje tijelo automatski pokrece akciju ci cenja . a to ne. svje e voce jedina je prehrambena namirnica kojoj nisu potrebni nikakvi dodaci. Odmah sam na pocetku rekao to prvenstveno trebamo kao izvor energije: ugljikohidrate! A voce daje 90 posto ugljikohidrata to ih na organizam mo e odmah primiti u sebe i pretvoriti u energiju. No upravo tako djeluje i u malim kolicinama taj otrov koji povecava Tvoju pohlepu za jelom. veoma ce se brzo otrovati i povracati. Ni biljne ni ivotinjske bjelancevine ne opskrbljuju nas energijom! Tijelo uvijek najprije upotrebljava ugljikohi drale i masti kao proizvodace energije. Sjetimo se sljedeceg: svaka cista. "Priu ti" si dakle obrok koji se sastoji od jedne biljke. glavobolju i spontani pobacaj. Ti sigurno ne bi na kri ku jabuke namazao senf.odgovaralo to Tebi ili ne! Ono mora poduzeti taj spasonosni postu .

John H. Dr. Dakle. otrovnim i samoniklim biljem lo eg okusa. jer bi ti inace za kratko vrijeme umro. jer je Tvoj organizam umjesto samoci cenja prisiljen najprije se rije iti njih. Tijelo samo sebe proci cuje i lijeci. Tvoji organi ocjenjuju sve to nije hrana kao otrov koji se po mogucnosti mora odmah odstraniti. Tijelo bi samo pokazalo ako mu neki lijek (bez obzira koji) cini dobro. . Ono samo uklanja tete to su ih ucinili otrovi. eljeti lijecili nekim gorkim. isto je lako varljivo kao lijecenje kemijskim otrovima.pak.

kao pri bolestima srca i ecernoj bolesti. oc lom.Tilden misli u vezi s tim: "Osim nakupljenih taloga oslabljuju dodatno otpornost na eg organizma jo i otrovni lijekovi. a ne lijeci. Osim "socne" svote za te lijekove. njegove se toksicne supstancije alicin i goru icno ulje odmah izlucuju preko svih pora. Tvoje stanice ne mogu izdr ati smrad otrovnog ce njaka. dok se ne uzima u obzir samoiscjeljujuca moc tijela." Strucnjakinja za post dr. Prestani vjerovati u taj mit o ljekovitom djelovanju bil ja. Ako se pacijent unatoc uzimanju ljekovitog bilja opet domogne zdravlja. To ne mo e promijeniti nikakvo ljekovito sredstvo. bile to "ljekovite" tablete ili "ljekovito" bilje i mirodije. lukom. solju. otrovnoj biljci. Nije sve stoje prirodno ujedno i zdravo. kuhana. i slicnim dodacima. ako uistinu eli ozdraviti. Jo uvijek cesto srecem zdravstvene fanatike iz cije se ko e iri prodorni zadah ce njaka. Moram li tada jesti te proizvode? Ravnajmo se po velikom Gandiju: okanimo se svega onog to nije jestivo bez termicke obrade. kao na primjer grah. tada se ozdravljenje pripisuje. Pod nazivom prirodna metoda lijecenja daje Ti se samo la na sigurnost u uspje nost lijecenja. dakle mrtva hrana mora "pobolj ati" ma cu. Ni ta ne dode iznenada i neocekivano! Samo se neprirodna. Svi su oni opasna tetna dopunska sredstva koja dugorocno ugro avaju Tvoje tijelo. ne treba se jesti. da bi ga naposljetku uni tila. ce njakom. paprom. krumpir ild. leca. Zakljucak: "ljekovito" je bilje opasno. Nakon to su njezini pacijenti ijedan dana dobivali jesti samo voce cesto su ustanovili da pravi post nije ni potreban. Na proizvodima od ce njaka mo e se medutim dobro zaraditi! "Ono to se ne mo e jesti u izvornom obliku. placa kasnije visoku cijenu za to da se time samo prikriva uzrok bolesti. vec postupati onako kako se dogovorio sa svojini lijecnikom. ne bi trebao ni ta poduzimati na svoju ruku. Tvoje se tijelo ne mo e lijeciti bilo kakvim sredstvima. Bolesnim postaje zbog nezdravog nacina ivota. prijesne hrane! Nisu "jake" . Ni u kojem slucaju nemaju "ljekovit ucinak". Irigrid Oliver iz Heidea iskoristila je ljekovito djelovanje voca za svoju terapiju. ono samo suzbija simptome i stvara iluziju o zdravlju. Jednostavno ucimo od samo ivotinja koje u svom prirodnom okoli u ive samo od svoje uobicajene svje e. Samo voce mo e vec dakle uciniti cudo! Tko pati medutim od neke te ke bolesti i postao je ovisnim o lijekovima. jer su njihove tegobe vec nestale." (Mahatma Gandi) Takozvani strucnjaci za prehranu upucuju uvijek iznova na to da se ne mo e sve jesli prijesno.

vec i to to Tvoji probavili organi mogu preraditi. danas bi trebao za ostatak svog ivota poceti s prehranom prijesnom hranom. vec obicne. Pocni danas. Nije dakle va no samo to jede . letne. nepromijenjene "naluralije". Stoga.hranjive tvari ono to Te hrani. Tvoja krv i Tvoje stanice primiti u sebe! Prepusti mudrost izbora hrane svom tijelu. sutra mo e biti prekasno! . "Makrohranjive tvari" mogu se pokazali kao lo e. lako probavljive.

Ono to misli da osjeca kao "snagu" nije ni ta drugo nego "poticaj" to ga uzrokuju otrovi kao to su kava. Ta se hrana sasto ji prete no od voca i povrca u kojeg se jedu zeleni listovi (npr. Je li potrebno opce ci cenje? Tada izbjegavaj bilo kakav unos hrane i jedi triput dnevno samo jabuke. Opterecuju li Te bolesti? Ne budi tako nerazuman da uzima lijekove. pinat). zatim 29 godina u Denveru/ CoIorado uspje no lijecio do svoje 90. kiselkasto voce vi e od slatkog. One daju primjerice vi e ivcane i mo dane energije nego p enica. a gubitak cak 70 posto!). autor knjige "Ne biti vi e nikada bolestan " koji je s 49 godina jedva svladavao tri stube do svoje ordinacije. Za njega otrov lijek nije vi e postojao. Voce va i kao jedina ive na namirnica koja nikada nije tetna (voce: iskoristivost 90 posto. prijesnu hranu kojoj se Tvoje tijelo pri lagodilo jo unazad vi e milijuna godina. O vocu. Jedi samo voce. lijekovima. godine bez ikakvog "ljekovitog sredstva". ali je tek s 93 godine smrtno stradao pri klizanju. Voce je najveci izvor energije koja s minimal nim gubicima pri probavi odmah prelazi u krv i time u sta nice. duhan ili kokain. eli li idealne rezultate.Ti treba uzimati u sebe samo tri stvari: cisti zrak. Jackson. jedi triput dnevno samo jabuke. meso: iskoristivost samo 30 posto. Svje e voce spada medu na e najva nije i najbolje prehrambene namirnice i mora bili glavni sastavni dio citavog obroka1. John H. mislio je ovako o vocu: "Svje e je voce najbolji stvaratelj baze to ga znamo. povrce: iskoristivost 70 posto gubitak 30 posto." Uvijek raspolo iva jabuka cisti na primjer zube. a osobito jabuci. Muce li Te crijevni zatvor i boli u donjem . cistu vodu i svje u. gubitak deset po sto. operat 'ljama i jedi jabuke. a osobito jabuke. med. ovako se ocitovao: "Jabuke su u proljece i zimi lijek i hrana za sve one koji se ne osjecaju dobro. eludac i crijeva od tetnih nametnika i oslobada Te opasnog sala! Lijecnik i kirurg dr. Meso je dakle otimac energije. Tilden lijecio je prvih 25 godina uobicajenim lijekovima. tada STOP lijecnicima. caj. Ako je potrebna proljetna kura. i ima snagu ubijati bakterije truljenja (iz pojedinih ivotinjskih proizvoda). Oni Ti medutim oduzimaju energiju! Dr.

1 nikada ne zaboravi: jabuka je na vriitt . miroljubiva okolina. sklad osjecaja. stvaralacki i korisni rad. njega duha. suncana energija. Sto je naru ilo Tvoje zdravlje? Duhovno i tjelesno opterecenje iznad Tvoje otpornosti! Ili je prekomjerno jedenje Tvoja navika i zbog toga Ti je rijetko koji dan ugodan? Tada prekini svaki rad i jedi triput dnevno samo voce. unutarnja i vanjska cistoca. mnogo kretanja. sve dok se ne bude opet dobro osjecao. odmor i opu tanje.xdmie (=otrovanjem) jdngen alle Krankheiten" iz naklade VValdlhausen.predjelu crijeva? STOP svakoj hrani osim vocu. . cista voda. ostaje glavni temelj ljudskog ivota. izbjegavanje nepotrebnog uzrujavanja! Sve se to medutim bazira samo na zdravoj prehrani. osigurana egzistencija. ugodna temperatura. zadovoljavajuci posao. Ono to ude u na a usta i bude primljeno od na ih organa./ kao hrana i kao lijek!" Procitaj Tildenovu knjigu "Mit To. Sto jo odreduje na e zdravlje Cisti zrak. spavanje.

N. Dr. vec samo vocojedi. opisao je u "New York Time su" od 15. Ubrza li se on poslije jela ili cak za stalno na 72-80 otkucaja. W. Uzajamno pro diranje. bilje. svoje bri ljive analize. Are VVc/e/7<///c/. Ja uvijek iznova govorim o jednostavnim pokusima na vlastitom tijelu. Darwino\ se nauk o evoluciji sve vi e potvrduje nalazima fosila. "Sli) je uistinu tocno. bolesti i prirodne katastrofe sprjecavali su prekomjernu razmno enost. sjemenke jtariea. Walker koji va i kao uzor za zdrav nacin prehrane (tko jo do ivi 116 godina?) rekao je ovako: "Voce cisti tijelo. Zdrav covjek ima dobro prokrvljenu. Alan Walker sa . samo pri mrtvoj hrani. To mo e prepoznati i po boji ko e.000 bijelih krvnih tjele aca po kubicnom mililitru krvi. Svaka se druga hrana mnogo te e probavlja. ne zna nitko od nas. Selekcijom su se razvile mnoge vrste. 2. svekoliki razvoj ivih bica na zemlji pratio je i potpomagao svemo ni Stvoritelj. Tom se jednostavnom metodom mo e otkriti i alergijska reakcija. napose nastanak i ivot covjeka. O Bo joj nam velicini i svemoci govori vec pomisao na beskrajni svemir i cudi) ivota.objasnio nanije 1955. Dakako. tvrdi da su se prvi poceci razvoja ljudskog oblika ivota dogadali vec prije milijardu i pol godina. odmah hi ga po derale divlje ivotinje!" Britanski zoolog prof.kako izgleda s tim? Mo emo dakako dijelom jesti i povrce. Ehret nekog znanstvenika. Dokaz probavite smetnje pri uzimanju svake druge hrane. ali njihov stalni porast oslabljuje na u otpornost. nismo sve deri." (T. veljace 1979. Sav ivot potjece iz mora. Alister Hardy.sveucili ta John Hopkins u Marylandu (SAD). insekle. Da je si ao. C. a onaj koji se prehranjuje mrtvom hranom do 18. neodarvvinist. ru icastu ko/u.000! Bijela su krvna tjele ca (gnoj) na e najbolje obrambeno sredstvo. Poznati vedski filozof i istra ivac na podrucju prehrane. tada je Tvoj plan pre186 hrane bio pogre an. jer je voce i povrce jednako u molekularnom . Fry) Salate i povrce . krune svoga stvaranja.Na e nas porijeklo oznacava kao vocojede. Sa etak: "Mi ljudi nikako nismo predodredeni da jedemo meso. Cijenjeni antropolog dr. Normalni puis zdravog covjeka u mirovanju trebao bi iznositi 55-60 otkucaja u minuti. Ljudi posjeduju posebnu anatomiju i fiziologiju koja je prilagodena samo konzumiranju voca. Dva daljnja neproblematicna pokusa: 1. Zdrav covjek ima oko 6. a bolestan lice nalik na sir! Vidi pokus doktora Kouehakoffa: pri prijesnoj se hrani ne uzbunjuju bijela krvna tjele ca. povrce ga izgraduje!" Ta tvrdnja nije posve tocna. uBadSodenu: "Covjek je najmanje 25 milijuna godina ivio na drvecu. Takozvana je "meso derska narav covjeka" cisto umi ljanje dana njih ljudi! Mi smo biolo ki ostali vocojedi. to ostaje dvojbenim!" citirao je prof. Po njima smo mi ljudi bili u prethistorijsko vrijeme milijunima godina vocojedi ne i vocojedi.

U mojim je ocima najradikalniji predstavnik "ceha povrca i samoniklog bilja" Franz Konz autor nove knjige od gotovo 1600 strana. ne u kiselim ili gorkim medufazama. u posljednjoj fazi njegovog razvoja. s naslovom "Dergrosse Gesundhe .sastavu. Zdravije je i ukusnije jesti voce. Listovi su dio stabla koje proizvodi divne plodove. Oboje sadr i sve to treba na organizam.

a ne samo neki detalj iz njega. Svatko ce medutim potvrditi da ta zelena hrana nije ukusna. kiselica. Pcele slu e korisnoj svrsi i za na u etvu: opra uju cvatove. to se potvrduje u cinjenici da jedemo najvi e meda u svijetu. kao io su primjerice maslacak. kopriva. Med nije ni ta drugo nego pretjerano slatki ecer s veoma malo hranjive vrijednosti. Mi smo sprijateljeni i u stalnoj vezi. Lijeci jedino samo tijelo." koja je izi la u nakladi Universitas. mora joj se dodati barem neki umak za salate. Covjek je i tu faktor ometanja. Unatoc tome mora se reci da se Kom iskrao iz bolnice i svoj rak na elucu sam lijecio svojom metodom. izoliran ugljikohidrat svakako je tetan. Gotovo je neshvatljivo da neki strucnjaci za punovrijednu hranu smatraju med bezazlenim i zdravim. Po tome mo e prepoznati koliko drugih koje tarija potjece iz njihovog pera. izolirani ugljikohidrat med trebao bi biti zdrav? Takav je nacin mi ljenja uistinu neprihvatljiv! . "Ljekovito" bilje sadr i alkaloide koji mogu biti pro eti i otrovnim supstancijama. A ona se sastoji samo od prijesnog voca i ne to povrca. Svi oni cudotvorni ucinci to mu se pripisuju trebali bi se to prije zaboraviti. zube i ivce. Hannah Allen obja njava da med sadr i neke kiseline koje su opasne za ljude. i zastupa cisti nauk isto lako radikalno kao ja! Pcelinji med smatra se gotovo cudotvornom hranom. a uzrokuje karijes ba I KS kao i bijeli ecer. Pcele proizvode med za svoj vlastiti opstanak i bilo bi po eljno da na tome ostane. Njemu nedostaje B . a isto tako koncentrirani. Sve gorke tvari izazivaju gadenje. Ali kao to sam vec prije rekao ne postoje zapravo ni medicina ni ljekovita sredstva.vitamina i minerala. On je medutim ipak jo ne to dodatno naucio: danas jede oko 75 posto svje eg voca! Konz je pobornik starih prirodnih metoda lijecenja. Oduzimati hranu tim korisnim inseklima nije ni ta drugo nego krada koja se mo e izbjeci." On na to odgovara: " Primije aj ga vocu. Konz ima ipak mnogo zajednickog s nama: i on vidi citav organizam. On je medutim samo jo jedna stimulativna tvar koja stvara kiselinu. Preko meda unosimo u svoj organizam obilno kori tene insekticide i pesticide. On mo e dovesti do ecerne bolesti jednako kao svi drugi izolirani ugljikohidrati upotrebljavani u prekomjernoj kolicini." Po njemu bismo dakle trebali voce divnog okusa i mirisa pokvariti njegovim gorkim biljem? Svoju porciju salate mo emo dakako dopunili nekim samoniklim vrstama.its Kom. odbojnost -znak da ih se trebamo kloniti. Samo to Franzu uvijek iznova govorim: "To Tvoje zelenje nije ukusno. dakle koditi. Moramo mu samo dati priliku za to i vratiti se njemu primjerenoj prehrani. ecer kao rafiniran. O nama se Nijemcima posvuda govori da smo skloni pretjerivanju. ne bismo trebali u to dirali. Tako cini manitna kiselina med u kombinaciji s drugom hranom jo tetnijim od bijelog ecera. Med djeluje negativno na probavu.

Razlog je u lome stoje priroda dala orahu protuenzime koji ometaju normalnu probavu tvari io ih on sadr i. Ali tu postoji i jedan problem: poslije obilnog jedenja oraha osjecat ce te inu u elucu. bjelancevine. Samo pn . ugljikohidrate. Oni bi bili veoma dobra nadopuna vocnoj hrani. kao to preporucuju neki nutricionisti u SAD-u i Europi.Orasi i sjemenke sadr e dragocjene hranjive tvari: masti.

cesto neizljecivim bolestima. Tako nastaju negativne posljedice. Mi plucima ne dovodimo putem krvi ivu. Znamo li to cijeniti? Ne! Pu aci iznakazuju. Ne mije aj ih ni sa kakvom drugom hranom! To to sam rekao o orasima vrijedi za sve sjemenke. ali zrna itarica nemaju okus ni po cemu. Mali savjet: pro vnci nekoliko oraha ( acicu) izmedu obroka. Kao pri mahunarkama. svje u hranu. jer se pri procesu klijanja stvaraju tetni biljni alkaloidi. Tvoji ivci isprva dodu e reagiraju na stimulanse. alim u sobnom stropu ugradili napravu za odvod . zacaduju i tako oslabljuju oba svoja plucna krila. Sve to neprekidno obavljaju na a pluca. Kisik Zrak je danju i nocu kao ivotni eliksir Tvoj dragocjeni pomagac. dakle i za zrna itarica. One osim toga nisu ukusne. Lica boje sira dokazuju da na a pluca zapravo stavljaju u opticaj otpad! Ko a mora dobivali hranu iznutra. Jesi li sada zreo za odlazak psihijatru? Ne. To je kao da se konja mora bicem natjerati da se pokrene. a putem vena odvodimo ugljicni dioksid i otpad. Ona su uz srce najva niji organ. Kava.vla noj toplini oslobadaju protuenzimi ucinkovite tvari potrebne za ivot: orah mo e istjerati klice. To nije drukcije nego pri oslobadanju od ovisnosti o alkoholu ili duhanu. krenuti u novi dan. time to ce snagom svoje volje svladati ovisnost o kavi ili caju. Orasi su ukusni. Takvim nacinima pripravljanja uni tavaju se vrijedni sastojci itarica. izazvat ce prije ili kasnije potpunu iscrpljenost svojih ivaca koja ce Te naposljetku odvesti u depresiju. Uzima li uvijek iznova takva sredstva "dopinga". Cinjenica je da udisanjem zraka te inski konzumiramo vi e nego hrane i vode uzetih zajedno. dodatno opterecujuci stimulansi. dodaju im se masnoce. Ne tra i pomoc u drugih. Kakva nam je to "sprava" ugradena? Di emo "automatski". a ne namazanu izvana. vec mrtvu koja zacepijuje plucne mjehurice. caj.i tada to mogu jesti i u drugom obliku. Uz to truju nikotinom jo i nepu ace oko sebe. dakle nesvjesno. Zato se 96 posto tih zrna pece i kuha. poletno. cineci ih podlo nima te kim. tako je naravno i orahe moguce dovesti do klijanja. ti mo e sam razbiti taj davolski krug. treba ne to za poticaj. vec posve nepotrebni. Va na informacija i savjet (za one koji imaju mogucnost za to): ja sam si pored svoga kreveta dao naciniti otvor za dovod svje eg zraka (velicine 30 puta 60 centimetara). dovodimo slanicama putem arterija kisik i hranu. Zato to primjerice ne mo e ujutro onako pravo. ona uvijek postoji u Tebi. Tada se medutim proizvod pretvorio u povrce . Klice bilo koje vrste nisu preporucive. sol i zacini. bez vlastite volje. Cola i slicno nisu hranjive tekucine. to sam ih opisao pri itaricama. ali njihovo djelovanje brzo slabi i tada malaksa . Pluca su najveci unutarnji organ Tvoga tijela.

Stoga mogu prozore dr ati zatvorene. . Ako je zimi prehladilo. radije ukljucim grijanje nego da zatvorim otvor. Pu e li prejako istocni vjetar (pri oluji). tako da mi vjetar ne di e zavjese. mogu taj otvor posve ili djelomicno zatvoriti zaklopcem. hladni zrak izvana. Otvor je opremljen perlonskom mre icom. svje i.lo eg zraka preko krova. Tako imam iznad svoga kreveta stalno kolajuci. koja dodatno sadr i ventilator za slucaj da se treba pojacati dovod svje eg zraka.

dok mu prehrana naprotiv nije bila tako va na. Taj je plin medutim i sastavni dio napitaka koji sadr e ugljicnu kiselinu.baza Mi bismo ljudi trebali prvenstveno uzimali u sebe hranu koja jamci odnos baze prema kiselini od najmanje 70 prema 30 posto. Raguar Berg provodeci pocetkom dvadesetih godina opse ne pokuse po nalogu njemackog lijecni tva. tako da se Tvoj grudni ko iri i Tvoja plucna krila budu uvijek dobro "prozracena". U svojoj je knjizi "Laufen" uvijek iznova isticao svakodnevni trening izdr ljivosti. fermentiranih krutih tvari i tekucina. A dr. " Odnos kiselina . Tako nastaje visoki krvni tlak. Tako svjetski poznati otac aerobika dr. lo otpadni zrak. osobito brzo hodanje. Te ko opterecujuce tjelesne vje be bez promjena u prehrani mogu biti opasne. cistog zraka i da se dovoljno krece na otvorenom. Dr. vo nja biciklom itd. Mi neprestano izdi emo otrovni ugljicni dioksid. Zbog toga se usporene protjecanje kn>i. Cooper odvraca od preintenzivnog vje banja. Obradene. Kretanje na svje em zraku pospje uje disanje i prokrvljenost na eg organizma. Pokreni se. Na e se krvne stanice tada zgrudvaju. Pri novogradnjama bi se trebale sve prostorije na taj nacin zraciti i oslobadali lo eg zraka. Danas su ljudi postali vecinom lijenima i nepokretljivima: sjede u uredu. pred televizorom. Sa etak: pazi na to da danju i nocu dobiva dovoljno svje eg.niti mi dosaduju muhe i komarci. u autu. plivanje. Njegov prijatelj Fixx i mnogi drugi umrli su tijekom i poslije trcanja na duge pruge. Do log je podatka do ao vedski biokemicar dr. najbolje 80 prema 20 posto. kruha i kolaca s kvascem. Fixx je imao posve zacepljene arterije. Neobradene prirodne masnoce u orahu i avokadu mogu se naprotiv dobro probavili zbog njihove topljivosti u vodi. zagrijane tvornicke masnoce iz biljaka isto su te ko probavljive. McDougal: "Od svili makrohraujivih tvari pri obilnoj hrani uzrokuju masti najvece opterecenje za tijelo. to dovodi do zacepljenja va nih ila. Umjereni su nacini tjelesnog kretanja zdraviji. Tako je taj unutarnji zrak mnogo opasniji od vanjskog kojega smatramo zagadenim i o kojemu se kriticki ocituju svi ekolozi. to mi cinimo? 90 do 95 posto vremena provodimo u zatvorenom prostoru i uvijek iznova udi emo opterecen. a u zadimljenim ga prostorijama stalno opet udi emo. A pritom tamane jo vi e suvi nih kalorija nego prije. pi e Debra Lynn Dadd u svojoj knjizi "Nontoxic and Natural". Unutarnji je zrak deset puta gori i opasniji. piva. Taj je odnos pri na em dana njem . covjek je predodreden da se krece. Walker je iznio o ugljicnom dioksidu sljedece mi ljenje: udisanje toga plina uzrokuje uz prekomjerno u ivanje termicki obradenih krobnih proizvoda najvi e bolesti srca. Tu je zabludu morao platiti svojom ra nom smrcu. pra ka za pecivo. kao na primjer hodanje.

meso. Sve druge prehrambene namirnice uvijek stvaraju kiselinu: osobito kuhana hrana. mlijeko koje se pije izravno iz kravljeg vimena i voda. povrce. masti. sjemenke i sve vrste zrna itarica. sir.nacinu prehrane gotovo obrnut. elim Ti reci to stvara bazicnu sredinu: voce. jaja. Prekomjerna kiselina uzrokuje sljedece bolesti: u . orasi. riba.

cireve na elucu i crijevima i najzad rak. Cak i pri vi etjednom konzumiranju iskljucivo voca iznosi ph -vrijednost mokrace 6.6. Jedenje nezrelog voca mo e biti povezano s lo im posljedicama.4. se nedavno u mnom telefonira razlicita U svojoj sam knjizi "Willst Dugesundsein? Vergissden Kochtopf!" objavio op irna tumacenja va nih istra ivaca na podrucju prehrane koji isticu bazicni zavr ni stupanj u dozrijevanju voca kao najpreporucljiviji za konzumiranje voca je daje voce zrelo i da se uvijek jede na prazan eludac.2 do 5. Ne mogu dovoljno cesto ponoviti: voce jesti samo na posve prazan eludac. sir.8 do 7. inace ne bi mogli govoriti gluposti kakve govore. uz uvjeravan ja kako je to zdravo.prvom redu probavne smetnje. Nije li ti na raspolaganju zrelo voce. Nakon to se pojede samo jedna kri ka kruha prethodne veceri. mora na e tijelo posegnuti za va nim zalihama alkalija (kao kalcija i magnezija). U tom slucaju jedi citav vocni obrok odvojeno. veoma je tetna. kako bi donekle ubla io djelovanje kru ne kiseline. krv. Ne to gore ne mo e uciniti svojim probavnim organima. Koliko sam cesto bio u prilici promatrati kako se voce jede u svim mogucim kombinacijama s drugom hranom. Lo e je to "apostoli protiv prekiseljenosti" ne provode pokuse na sebi. kao to su meso. Jesam li igdje napisao da treba jesti mrtvu hranu koja stvara kiselinu? Ako se ne to treba jesti. i ijas. sira ili salame staviti na njega mnogo listova salate. uloge. tek cetiri do pet sati poslije druge hrane. Stvoritelj je dakle odredio da na a najva nija tekucina. mora uvijek biti u neutralnim granicama. Ako to ne mo e . Jedan list u hamburgeru nije dakako ni ta s obzirom na obilje ostalih sastojaka koji stvaraju kiselinu. Tek me je vezi s tim nazvala Nizozemka koja inace cesto sa i godinama poku ava ivjeti po zakonima prirode. Ta to mo e svatko provjeriti indikatorskim papirom.2. imat ce zbog vocnog ecera dodatne te koce. "Obvezatna" ph-vrijednost za na u krv iznosi 7. eli li ga jesti. Danas ima razumnih ljudi koji ne mogu pustiti da voce okrivljuje za stvaranje kiseline. Uvijek je iznova na alost zbunjuju katkad veoma mi ljenja. tada je to zrelo voce. Na a danas uobicajena prekomjerna hrana iz kuhinjskog lonca koja prete ito stvara kiselinu. Tko misli da ne mo e ivjeti bez kruha trebao bi umjesto maslaca. Izbjegavaj voce i vocne sokove izmedu obroka. malo ga opari.inace bismo bili mrtvi. Tko je svoj eludac i crijeva vec natrpao fermentirajucom mije anom hranom. Cesto se govori o prekiseljenosti. sve oblike reumatskih tegoba. jer on pojacava alkoholno vrenje. ali ona u doslovnom smislu ne postoji . smanji se vrijednost na 5. tada je bolje da se odrekne voca. Lo je i opasan obicaj piti vocne sokove vec ujutro na prazan eludac ili uz obroke. Takva hrana stalno preopterecuje pluca i bubrege. . masnoca i hljepcic! Isto vrijedi za danas tako omiljene pizze. zamijeni ga povrcem. Da bi se ta kiselina neutralizirala.

Ni oni se ne udaljuju od kiselotvornog ita i ku . Bolest je poku aj Tvojih organa da pre ive i nikako ga ne bi trebao zanemariti. Gotovo nijedan od boraca protiv kiseline ne zna najva nije pravilo prirodne prehrane za sva iva bica: jedi prijesnu hranu koja stvara bazu.Pa i za tijesto s kecapom koji sadr i 45 posto ecerne kiseline! Na stablu spoznaje nije bilo ni kruha ni sendvica ni salame! Svaka je bol upozoravajuci znak Tvoga tijela to ga ne smije ignorirati.

Walker je protiv kiseline propisivao velike kolicine sokova voca i povrca. A elio je da jo s 80 godina mo e klizali na Ledu. tvrdeci da oni mogu najbolje doprijeti kroz zacepljena crijeva do crijevnih resica u svrhu primanja hranjivih tvari. Tablete protiv kiseline pojacale su dugo rocno te simptome. laj sirada. Tu dob nije medutim ni do ivio! Protivnici njegove protukiselinske metode (njemacki Anti sauremelhode . hodati bez slapa i imati zdrave zube. Nakon to mu je dospjela u ruke moja knjiga "Willst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf!" pre ao je odlucno na prehranu s mnogo voca. Lijecnici su mu zabranili voce. Protivnik kiseline Koch cak je na svaku kri ku jabuke stavljao vapna. a ne anorganskim minera lima koji jo samo zao travaju uzrok. prirodnu hranu pretvara u be ivotnu smjesu to potice stvaranje kiseline u na em tije lu i uzrok je svih bolesti. U nekog su in enjera hortikulture iz Rurskog upravo podrucja nastali cirevi na elucu upravo zbog hrane koja stvara kiselinu. Tko pozorno cita Walkcrovc knjige. Koch sije na taj nacin zapravo priskrbio ovapnjenje. On mi je povodom .hinjskog lonca koji izvornu. Sam je Koch bio medutim jadna olupina samo s jo nekoliko krnjih zubiju u ustima. Ja nisam prijatelj sokova voca i povrca. Tko radi protiv prirode. Tko kao borac protiv kiseline jo upotrebljava kuhinjski lonac. Dr. saznat ce i od njega daje citav proiz vod uvijek bolji! Walker je primjenjivao sokove u slucajevima bolesnika kad ni poslije posta i ci cenja crijeva nisu hranjive tvari iz krute hrane dospijevale do crijevnih resica. taj je od pocetka na pogre nom putu! Tu mu nece pomoci ni velike kolicine egzoticnih vrsta sjemenki. i cirevi su nestali. Poplavi kiseline smijemo se suprotstaviti samo zre lim vocem ili svje im povrcem.AAM) nazivali su sebe i klubom zdravih zabija. Isku aj to jednom u svrhu pokusa! Rezultat je komadic jabuke odvratnog oku sa.

svog posjeta sestri u meni susjednom selu elio zahvaliti. Postoje dakako i bolesni mr avi ljudi. . Po tome ce shvatiti da pri na oj prehrani mora ne to biti nacelno pogre no. Protivnici voca ne mogu to dakako shvatili. be ivotna hrana iz kuhinjskog lonca jo i zdru ena s premalo kretanja. ali je operacija poslala nepotrebnom. Mora samo zaboraviti sve moderne dijete. kako bi shvatili o cemu ja govorim! Debeo ili "fit"? Najzdravije je dakako biti vitak i zdrav. jer su arterije opet bile slobodne! In enjer hortikulture nagovorio ga je da me posjeti i vidi kako sam. bjelancevinama. uvijek se dosita najesti prave hrane i revno se kretati! Pogledaj samo u mnoge ilustrirane casopise koji se doslovno nadmecu u ponudama dijela. A to je hrana bogata masnocama. Tom mije prilikom ispricao kako je nekom njegovom prijatelju trebao zbog zacepljcnih koronarnih arterija biti ugraden "pacemaker". Ta neka barem isku aju. U jednoj sam svojoj knjizi napisao da se garavica mo e veoma brzo ukloniti kiselini limunom i grejpfrutom. Stjece se dojam kao da su ljudi u uredni tvima tih casopisa zaokupljeni samo jo time da svakog tjedna smisle neku novu dijetu. To mo e postici bez brojenja kalorija i mucenja sebe gladovanjem.

To se mo e posve jednostavno ostvariti s mnogo prijesne hrane i kretanja. tada se ono jednoga dana bespomocno preda onom Tvom starom uni tavanju. Tvoje se tijelo prisilno zadovoljava privremeno i smecem. njihovo je tijelo postalo nepokretIjivim. A debeli jedu premalo prave. Gladovanjem oslabljuje i dijelove svojih va nih mi ica. Pretili su ljudi skloni sve vecem debljanju. Sagorijevanjem masti vraca se sam od sebe pori\ /a kretanjem. do usporene izmjene tvari. Treba se srediti kemija svojih lijezda. propadne. a pritom postizati sagorijevanje masti. inace mo e na kraju nastati rak! to sam ih Jede li ne to pogre no ili uzima lijekove. Nije dakako zlodjelo zgrije iti ako pritisak postane prevelikim. sada cini bljutavim. pri cemu mast unatoc tome ostaje u mi icima. Tvoje se tijelo odmah brani mnogim nelagodnostima. kako bi teta bila to manja. nikotin i alkohol. iako ti parovi jedu za istim stolom gotovo istu hranu. ne mo e vi e podnijeti danas (jo uvijek) uobicajenu mrtvu hranu.ova formula vrijedi za sve ljude. Mi ici siroma ni masnocom tanki su i izduljeni. Mr avi cesto jedu vi e od debelih. mora Tvoje tijelo svim sredstvima izbaciti to smece. osobito probavnim poremecajima. da Te komadic preslatke cokolade grebe u grlu i da se Tvoj eludac buni. tromim. zdrave hrane! U debelog je covjeka vec do lo do kemijskog poremecaja u organizmu. Normalizirano sagorijevanje masti izjednacava se s onim u vitkih ljudi. a usaljeni su obli i debeli! Ogranicenje kalorija oslabljuje Te: mi elimo medutim svoju energiju stalno povecavati. Ti se opet dobro osjeca . Sjeli se pet stadija bolesti opisao. pa i one koji se "normalno" hrane: jesti pravu hranu i mnogo se kretati. Oni se tada zbog frustracije jo vi e debljaju. No ubrzo ce primijetiti da Ti se ono u cemu si prije u ivao. Djeluju li pilule na Tvoje tijelo? Naravno. kao to su kava. Ono eli odmah izbaciti to otrovno smece! To se pogre no smatra lijecenjem! . kasnije i kronicnim bolestima. Cesto vidimo mr ave mu karce i debele ene i obrnuto. Debeli ljudi ne dr/e mnogo tlo kretanja. zakr lja. a krivnju za sve sitne tegobe svaljuje na zdravu hranu. A zatim te opominje akutnim. u Tebi je moc lijecenja. Sve to se ne upotrebljava. to je veoma va no: ako si jednom pre ao nacistu prijesnu hra nu. Veoma ce se brzo sam vratiti laganoj prijesnoj hrani. Vecini pretilih ljudi cinimo nepravdu kad im se rugamo.oni isto tako pogre no jedu i cesto vi e od debelih. Stoga bi iz svega upravo recenog trebao nauciti: dokle god organizam jo reagira. Ako zasada i nisi spreman potpuno prijeci na prijesnu hranu . A to predstavlja veliki napor za Tvoj organizam. primjecuje nuspojave. bez okusa. To zapravo reagira Tvoje tijelo. Grije i li dalje.

Dokle god se u njemu vide podvoljak. Mi ici su tu za kretanje. vec kako izgleda Tvoj lik u zrcalu . Mlohavi mi ici tijela znace i slabost srcanog mi ica. ona samo frustrira. . kao i onih vitkih u kojih su medutim mi ici slabi i mlohavi.Pri debljini ili mr avosti nije va no to pokazuje kazaljka vage. naslage sala na trbuhu i debele butine. jo si predebeo. osobito se snaga srcanog mi ica mora stalno odr avati kretanjem. Bez obzira na glupe tablice te ine ima kr nih ljudi prekomjerne te ine bez podvoljka i debelog trbuha. bucmasti obrazi. Spremi dakle svoju vagu negdje u upu.

On je na alost u pogledu svoje prehrane veoma grije io.tada jo br e dode do infarkta. ali naposljetku ipak uspje ni proces. No ni svoje si taloge nisi najzad priskrbio u samo nekoliko tjedana ili mjeseci prekomjernog konzumiranja tetne hrane! Ocekivani ivotni vijek vrhunskih porta a nije osobito dug. izi la neposredno nakon to je on umro. Slatko. Covjek je po svojim urodenim osobinama ljubitelj slastica. A neke vrste kretanja mo e provoditi u stanu. Tvoj bi se puis trebao navedenim vrstama kretanja lagano povisili i pritom se mirno mo e oznojiti. plivanje. Njegova je posljednja knjiga "AltemativMedizin durch Ausdauer"(Mehr Wissen Verlag. samo jagode. ono bi pri vecem naporu trebalo trajati 12 minuta pri srednjem 30 minuta. Ernst van Aaken bio je utemeljitelj njemackog sistematskog vje banja skija kog trcanja i izdr ljivosti to ga je veoma uspje no uveo i za ene. Kretanje da. koja se osobito ocituje u djece. Napornije vje be. cesto gotovo ovisnicka te nja za slatkim. a zimi su eno voce. Najbolje je jo uvijek hodanje. penji se njima i spu taj. Debljaju nas u prvom redu: sve vrste ecera. vo nja biciklom. Ima i okretnih debelih ljudi. Dusseldorf-Langen). Jedna od njegovih glavnih knjiga nosi naslov "Programmieri fiir 100 lebensjahre"("Programiran za 100godina ivota") no on sa svoje samo 73 do ivljene godine nije ni izdaleka dosegao tih 100 spominjanih godina. nemasna ih prijesna hrana oslobada. ukljucujuci pcelinji med i sve vrste masti. ecer i masti su ljudsko djelo. ukusno voce. 50 posto mije ane hrane znaci upola goru probavu. Naprotiv .Pritom je posve svejedno na koji se nacin krecemo. poput jogginga i dizanja utega nije preporucivo dokle god jo ima prekomjernu tjelesnu te inu. Ima li u kuci stube. Arterije koje su se vec zacepile ne mogu se procistiti portskim naprezanjima. Unutra i van mora se odvijati blago . To je dodu e polagani. koja sadr i 719 strana. Njemacki lijecnik dr. samo jabuke. Njegove su srcane arterije bile posve zacepljene unatoc svakodnevnom joggingu izdr ljivosti. br e ce se nasititi i biti vitak: na primjer samo tre nje. Uspije li uvijek jesti samo jednu vrstu hrane po obroku. ali vecina ih je ipak troma. plesanje. S njim sam se vi e puta dopisivao. med je ukraden pcelama. mogu potpuno zadovoljiti tu . Masna mrtva hrana zacepila je Tvoje ile. te bez pritiskivanja na eludac i trbuh. Za njega je krepka hrana bila primjerice za dorucak nekoliko jaja na oko. a zimi skija ko trcanje. otuda neumjerena.bez pomocnih sredstava i naprezanja. brzo hodanje. to dokazuje i rana smrt spomenutog poznatog americkog junaka jogginga Fixxa. samo kru ke itd. Svojom je terapijom izdr ljivosti elio lijeciti vecinu bolesti. Ali samo kretanje ni ta ne koristi. Kako da krv izbacivana ubrzanim otkucajima srca protjece kroz ovapnjene glavne ile kucavice? Uvijek se tijelo mora najprije oslobodili taloga.

Proizvodac jo nasto . tri posto orahovog maslaca. Samo da nabrojim to je danas sadr ano primjerice u nekim keksima najnovije proizvodnje: 20 posto p enicnog bra na. emulgator. natrijev fosfat glukozni sirup. sedam posto cokoladeecera. sol.elju. biljno ulje. lecitin. poput tvornickih ulja i umjetnog proizvoda margarina. Tome se pridru uju i tetne masti svake vrste. tri posto kakaoa. aroma. Izolirani su eceri i bra na otimaci vitamina. obrano mlijeko u prahu. jaja. Nadalje pra ak za pecivo. natrijev hidogenkarbonal.

glasi: maksimalna kolicina prijesne hrane i mnogo kretanja. Prijesna nam hrana daje rijetku krv. Tako pocinje prekomjerno debljanje. Piavilo po kojemu bi se Ti trebao ravnati pri svladavan ju pretilosti ili njezinom sprjecavanju. Poznajem mnoge mr avce koji jedu neumjereno mnogo. Usta i eludac nemaju oruda za to.. Cini se da ne moraju izumrijeti samo iritelji te neistine. Tvoja se zama cena krv zgruda i ne mo e vi e prolaziti kroz one najsitnije krvne ile. Ti svje u. Sve se te masti odmah ve u s Tvojom vec postojecom masti. gomilaju u sebi jo vi e otrova nego debeli. Prirodni prijesni proizvodi sadr e dovoljno lako topivih prirodnih masnoca. Energija Ti uvijek treba. Svoj stas imaju uostalom zahvaliti samo svom nasljedu.ji privuci kupce sljedecim tekstom na omotu: "Mi iz X-a ulo ili smo citavo svoje umijece da bismo za vas proizveli Y. Ne treba se cuditi to Ti raste obujam trbuha i bedara i to se smece od masti i bjelancevina talo i u Tvojim arterijama i na njima. Svoju si ljepljivu mednu krv priskrbio sam sebi svojim nerazumnim prehrambenim navikama. Kad god je . Opet nagla avam da je bajka teoretizirajuci!) laboratorijskih strucnjaka kako mast trebamo za vitamine topljive u masti. tako da otrovna sredstva za razrjedenje krvi postaju nepotrebnima. A one imaju triput vi e kalorija od ugljikohidrata ili bjelancevina.a to se danas svakodnevno dogada pri devedeset posto svih vrsta hrane-time znatno smanjuje mogucnost probave. izbor najprobranijih vrsta cajnih kolacica. Oni isto tako cesto priskrbe sebi infarkte srca i mozga kao oni pretili. vec jo nekoliko generacija vi e! Mr avi ljudi ne bi sada trebali klicati od radosti. Doda li mast nekoj prehrambenoj namirnici . Sve su masti dakle ljudsko djelo. Jer u prirodi ne postoje izolirane masti a ni maslac. Ne treba i/o siavljati obroke. Stoga bi trebali jo danas posvetili molitvu zahvale kromosomima svojih predaka." Kakve li radosti za Tvoje masne stanice! Tu ima uz termickom obradom uni tene ive ne namirnice jo i "kaloricne bombe": kolacice i kekse koji se grickaju izmedu obroka. jer ona zatvara pristup drugim molekulama. Enzimi Tvoga tijela moraju najprije raditi na probavi masti. bogatih hranjivim sastojcima i okusa kao u stara dobra vremena. ivu hranu kuhanjem ubija i jo je zaogrce masnocama koje se mogu probaviti tek u tankom crijevu. Upravo zato to oni naoko mogu sve podnijeti. Izvorni prirodni okus vi e se i ne osjeti od silnih umjetnih dodataka i aroma.

lijecnika i bolnica. preslatko i premasno! Lijecnici pola u Hipokratovu zakletvu. U njegovo vrijeme nije bilo ni jednog jedinog li jeka. Pretvori sebe iz stroja za gomilanje masti u motor za sagorijevanje masti.moguce trebao bi se kretali vani na zraku koji je bogat kisi kom. Prelili se ljudi premalo krecu. Njegova su ljekovita sredstva bili post. Zabora vi sve moderne dijete i laboratorijske znanstvenike s njiho vim izmudrovanim kalorijskim tablicama i receptima. jedi polite vinu ili cak cetvrtinu kolicine hrane to je sada jede i ne daj da Ti dalje krfijaju mi ici! Svi mi danas jedemo previ e. Covjek je miliju nima godina pre ivljavao bez debelih medicinskih ud be nika. ljekovito bilje i skromni ivot. tada je jo uvijek najbolje. Nisi li spreman na potpunu promjenu u prehrani. . Baci sve u kantu za smece i u tedi svoj novac.

s mno tvima mrtvih i prognanih ne\ inih ljudi kode nam i tjelesno. posve sigurno ne urota sudbine! Vi samo placate za -vi e . Obuzet ce Te cudesni spokoj. meditacija Kad nam se dogodi ne to dobro. rekao je prof." Tako jasnim rijecima okirao je prof. Toga se ubuduce okani. sami ste si priskrbili time to ste desetljecima pohlepno u ivali u pogre noj hrani!" . Kao glavni patolog i strucnjak za arleriosklcroz. Svatko zna da duh du a i tijelo cine cjelinu. tihu prostoriju. godine. "Mislite li da je koronama skleroza degenerativna bolest koja nekoga sudbinski zadesi. Doleti li Ti neka misao. tada jo dugo ne trebamo konjak da bismo se dobro osjecali. Mislim da smo na najboljem putu da se pribli imo velegradskim prilikama u SAD-u. tada se grdno varate". ali nikako nepredvidiv dogadaj. Sjedni u mirnu. svoje svakodnevne obveze.Stres. U svakom slucaju moramo ostali u dobroj formi za ivotnu borbu. "Glavni ste krivac Vi sami. Taj je americki strucnjak u svom sjajnom izlaganju o tro kritizirao moderne ivotne i prehrambene navike. misaonim odstojanjem od sve ove zbrke oko nas. odagnaj je od sebe. Unatoc tome sam posve budan. Glavni si krivac Ti sam. Da. To se mo e samo svakodnevnom meditacijom. dr. William £ Roberts svoje slu ateljstvo prilikom simpozija u Amsterdamu odr anog u studenom 1991. Mi kao pojedinci te ko bismo mogli promijeniti to stanje ako se ne promijeni citavo dru tvo. Tome se pridru uju deprimirajuce vijesti 0 brojnim ubojstvima iz pohlepe. Svakodnevne stra ne ratne slike na televiziji. cesto samo zbog nekoliko maraka. a drugoga po tedi. Na taj ce nacin Tvoja podsvijest i time dnevna svijest naci svoj mir. Mi smo skloni tome tla svojim ogranicenim umom o svemu sudimo. jer to to Vas danas mo da muci kao angina pectoris. to je dodu e neugodan. kako bih mogao ispunjavali zahtjeve ivota.desetljetno nerazborito iscrpljivanje svoga zdravlja. Poku aj jednom ni na to ne misliti. previ e buke i u urbanosti veoma nam smetaju. poslije toga mi sve mnogo bolje uspijeva. ka njeni ste za nepromi ljene prehrambene navike koje Vam Va e koronarne arterije nisu oprostile. Oni preporucuju da smirimo svoju podsvijest i crpimo snagu iz zadobivenog mira. uni tava fasade zgrada. te jasno pokazao kako zapravo stoje stvari. Ja se danas mogu tako "iskopcati" cak i pri vo nji auta ili pri radu. Roberts . Roberts godinama zaokupljen promi ljanjima o temi koro namih arterija i kolesterola. Ima mnogo meditacijskih praktika. Anarhicna mlade/ razbija iz obijesti izloge trgovina. Kad biste manje derali "Do ivite li s 50 godina srcani infarkt. lomi namje taj u ucionicama itd.u pri uglednoj medicinskoj ustanovi National Institute of Health u Helhesdi bio je prof. podzemne eljeznice. meditiraj. Lo e vijesti. sklopi oci.

to zajedno cini 75 .Koronarna skleroza (ovapnjenje koronarnih arterija odnosno ila koje opskrbljuju krvlju srcani mi ic) nije lokalizirani proces.ako se potrudi . k tome jo 20 do 30 posto mek eg fibroznog tkiva.dobru polovinu tvrdeg dbroznog tkiva u koronarnim arterijama. vec ire pogada koronarni i uopce krvo ilni sustav: patolog nade .

tegoba sa ucnim mjehurom.posto fibroznih pro! i ferae ij a (bujanja masnog tkiva. oprostite se s 'burgeri 206 ma'. kikiriki i Chips. imam za Vas uputu koja sigurno vodi u smrt: kljukajte se bez razmi ljanja svim onim to Vam se nudi u Fast-food dvoranama za opanje.zbog li enosti estrogenske za tite -do osme ivotne dekade. s vi e biljnog ulja. godine ivota to je tipicno mu ka bolest. a osobito LDL kolesterol morate bezuvjetno dovesti u 'sigurnosne granice'. Svakodnevno se kupuje 85 milijuna kutija cigareta. a poslije toga joj postaju podlo nima i ene . tocno 85 milijuna vi e nego to je potrebno! Za to jo zapravo govorimo o pojedinostima istra ivanja ili o veoma skupim lijekovima koji bi navodno trebali pomoci pri posljedicama arterio . "Vi elite uciniti ne to za svoje krvne ile. odakle to da postoji linealni odnos izmedu ukupnog kolesterola u serumu i ucestalosti srcanog infarkta? Ja nisam vidio na obdukcijskom stolu nijednog vegetarijanca s koronarnom sklerozom. k tome peceni krumpirici ili salata uz obilni dodatak majoneze. raka dojke i crijeva. to cete br e otici u smrt. manje kolesterola i uopce manje kalorija. povrca i voca! . bolesne debljine. tada ne oklijevajte sa sni avanjem razine lipida lijekovima. Manje sira. To u praksi znaci: hranom unositi u tijelo manje zasicenih masnoca. tocnije receno 200 milijardi vi e nego to je potrebno za razumni ivot. ecerne bolesti. Ukupni. stekovi. uzaludna su sva nastojanja u pravcu pobolj anja zdravlja dana njih ljudi!" Pretilost donosi preranu smrt. masnocom ispunjenim jastucicima u krvnim ilama. kamo god se pogleda. Vama je prepu ten izbor! Izbjegavajte crveno meso u oko 21 obroku to ga tjedno pojedete! Naviknite se na hranu s malo masnoce. bubre nih kamenaca. ribe. uklonite masnocu iz svoje prehrane gdje god mo ete i time odr avajte svoj ukupni kolesterol ispod 150 mg/dl! Vidjet cete da ce to svakako pozitivno djelovati! Sto jo mo ete ocekivati od takvog razumnog nacina ivota osim za tite od arterioskleroze? Vi e nego to slutite: manje visokog krvnog tlaka. a to zavr ava ateromatoznim. a na alost i sve vi e Europljana: masni 'burgeri'. U SAD-u se iz dana u dan pro diru milijarde kalorija. Ukoliko to ne pomogne da obuzdate svoje masnoce u krvi. Pogledajmo samo tipicnu prehranu prosjecnih Amerikanaca iz SAD-a. mlijeka i mesa s mnogo masnoce.! Sto Vam je veca tjelesna te ina od one normalne.skleroze? Dokle god se ivi tako nerazumno. cireva na elucu srcanog i mo danog infarkta. "Pogledajte samo spolnu podjelu: do 60. elite li brz nastanak koronarnog plaka (ovapnjenja koronarnih arterija). I to mislite. osteoartritisa koljenih zglobova. bojite se da bi Vas mogla prerano pokositi bolest srca? Evo mog savjeta za uspjeh: popu ite danas posljednju cigaretu svoga ivota. hemoroida Ud.

Ali to ako se srcani infarkt vec dogodio? Smjesta poceti s dosljednim sni avanjem lipida (masnoca u krvi). Najbolje to mo ete uciniti poslije pre ivljenog infarkta. jer rizik ponovnog infarkta zasjenjuje sve druge moguce rizike. kako biste sprijecili recidiv (ponavljanje istoga): nastojte to prije i maksimalno sniziti lipidel To za mene znaci kombinaciju dijete s malo masnoca i terapije za sni avanje lipida. I to bez ikakvog kompromisa. Pritom je posve svejedno koliko su visoke bile koncentracije LDLodnosno ukupnog kolesterola u serumu prije infarkta -posve su ocito bile za doticnu osobu pevisoke i dovele do tog dogadaja. .

: Ako tako postavlja to pitanje. Isku aj to. Posljedica su jaki vjetrovi.primjerice poznate nuspojave sni . Ti si sam taj koji koci br i razvoj ekolo kog poljodjelstva. Prijesnu hranu. Kupuje li ekolo ki uzgojene proizvode? Ne. Ako mene pitate. kiselo podrigivanje i slicno znakovi su da Tvoj eludac proizvodi previ e kiseline. uciniti protiv toga? to mogu (). koja ukljucuje i sve biljke. Ona je potrebna za probavu bjelancevina. Poslije toga ce Tvoji probavni organi biti spremni probavljati slatko voce. Bude li to u redu.: I pri prehrani vocem imam garavicu. Zatim pocni tijekom nekoliko dana s uvijek bazicnim povrcem. Robertsa. Buduci da kupac odreduje izbor robe. moci ce u ivati i kiselo voce koje tijekom probave uvijek djeluje bazicno. tada je Tvoj probavni sustav u lo em stanju.: garavica. jer su oni dakako ne to skuplji. ne mo e Tvoje tijelo svladali tu poplavu kiseline. Walkera. kako bismo mogli krivo postupati. " Toliko od prof. itarica i krumpira isto tako pospje uju "ovapnjenje" . Misli na to da se voce treba jesti na prazan eludac. P. Tada ce se Tvoj sustav sam od sebe procistiti. isto vrijedi i za pacijente poslije operacija Inpassa ili balonske dilatacije pro irenja koronarnih arterija.dodu e ne to sporije. on kao patolog zacijelo zna kako stoje stvari! U ovoj sam knjizi opisao jednostavna sredstva pomocu kojih mo e odr ati slobodnima svoje arterije: jesti maksimalno nemasnu prijesnu hranu u obliku voca i povrca.: Ja ne mogu podnijeti voce.avalelja lipida. O. Najbolje ce biti da nekoliko dana ni ta ne jede . Pitanja i odgovori P. 300 kvadratnih metara bilo bi dovoljno. Svi mi tako rado smi ljamo izgovore. ali sigurno! Nabavi si knjige na eg velikog uzora dr. Za to nema vlastiti vrt? Svugdje mo e uzeti u zakup komad zemlje. Dobro promisli o tom svemu to sam Ti rekao. Svako mije anje voca koje sadr i vocni ecer s bilo kojom drugom hranom dovodi do kobnog alkoholnog vrenja. moram Ti odgovoriti da si i Ti sukrivac za tu zatrovanost okoli a.: Ima li jo uopce svrhe zdravo ivjeti ? Ta ionako je sve zatrovano. Koliko god neobicno zvucalo: kiselo voce suzbija prekiseljenost. P. ne masnu kuhanu hranu! 1 ne zaboravi ono to Ti dosada vjerojatno nije nitko rekao: termicki obradeni. Postupi kao to sam gore opisao. No buduci da Ti jede previ e hrane koja stvara kiselinu. krobom bogati ugljikohidrali u obliku kruha.: Za to mije lako hladno pri prijelazu na cistu vocnu hranu? . to da ucinim protiv toga? O. P.: Ne mo e li podnijeti najbolju hranu za nas covjecju djecu.

O. moci ce kasnije krv teci bez zapreka. S druge strane. Tada ce sve biti toplo! . vidi moje izvje ce o Tvojim kapilarama punim talozima smeca. S jedne su strane putovi Tvojih tjelesnih sokova jo zacepljeni. Tvoje tijelo vi e ne dobiva stimulanse. Buduci da se u Tebe dogada opce ci cenje.: Tako je bilo i sa mnom.

kao to sam vec rekao. P. Prema tome: Tvoje zube uni tava dru ga. masnom hranom koja stvara kiselinu.: Vocne kiseline ne uni tavaju zubnu caklinu. uopce ne prim jecujem svoje zube. inace ne bi na i preci imali zube. . To bi za Tebe trebao biti upravo pozitivni dokaz. Tocno je da plombe ne dr e dugo pri prehrani vocem. na primjer pro izvodima od zrnja itarica. ali zato kruh.: Sto misli o klicama? O. Sto da ucinim? O.: Pri prehrani vocem postaju mi zubi hrapavima. kuhanom. Ako dakle ima problema sa zubima. Kalcij se dakako naposljetku ne vraca na svoja ishodi ta.: Ne dr im mnogo do njih. Jabuka cisti zube bolje od svakog pranja cetkicom i pastom za zube. Alfaltaje poput slame i sadr i kancerogenu tvarkanvavanin. a poslije konzumiranja vocu isperi usta vodom. Tada mi je jo jednostavnije odmah jesti povrce. praline. cokolada itd. To je uni tilo tvrdu supstanciju Tvojih zubiju. Klice su kao povrce znatno manje vrijednosti. vec ukruli Tvoje meke dijelove. Tijekom procesa klijanja poprimaju klice strukturu povrca. Pri klijanju nastaju i drugi alkaloidi koji su otrovni. Ja sam to opetovano isku ao. korijenjem i slicnim. Voce nikada ne ostaje na zubima. slaba vocna kiselina uklanja vapnene taloge u citavom Tvom tijelu! Posjecuj dakle ce ce zubara radi kontrole. kuhana. mrtva hrana koja stvara kiselinu! Tim se nacinom prehrane neprestano sam brine za to da se oslobada kalcij iz kostiju zubiju i nokata kao neutral izirajuca tvar.P. tada ce Ti ionako slaba vocna kiselina zadavali jo manje brige. te ecerima i slatki ima svih vrsta. Kad tjednima jedem samo voce. U prijelaznoj fazi mo e uz voce uvijek pro vakati nekoliko listova zelene salate ili nekoliko prutica celera. Previ e si se prehranjivao ive nim namirnicama koje otimaju kalcij. ispadaju plombe. tada uvijek odmah isperi usta vodom. Tada ce ponajprije jo kiselom vocu nedostajati povr ine za napad. da organska. Slina je uvijek bazicna. buduci da se iz sjemena razvijaju u biljku. Povrce mo e zadovoljili na u potrebu za va nom glukozom samo ako se dopuni gomoljima.

a jo me uvijek muce glavobolje. Ne mo e se unaprijed odrediti trenutak kad ce proci svi neugodni simptomi. Ti si sam najbolji pokusni kunic koji mo e raskrinkati tu znanstveno kamufliranu glupost.P. Drugi se zapravo osjecaju ugro enima u svom samopo tovanju. cak vi estruki pokusi! Neke si zdravstvene udruge cak priu te znanstvene savjetnike. to budalasti]i!'1 Kako li smo samo mi ljudi mogli milijunima godina pre ivjeti bez tih znanstvenih umova?! P.: U dru tvu se osjecam kao izopcenik. Kako da se pona am? O. Danas ne mo e vi e nitko osporiti da su voce i povrce najbolji cuvari zdravlja.: Ja se s tim problemom borim vec 45 godina. Za to ne preslanu? O.: Cjelokupno je ci cenje tijela dugotrajni proces. jer nemaju disciplinu potrebnu za zdrav ivot. Promisli o ovoj besmislici: za prirodnu su hranu potrebne znanstvene spoznaje.cesto kao novu znanstvenu spoznaju. Stoje o tome rekao vec dr. Jager "Sto uceniji. taj nije pravi prijatelj. Trebao bi sebi reci: tko ne prihvaca moj drukciji nacin prehrane. To objavljuju svi mediji i dosada konzervativno nastrojeni lijecnici . Osoba koja je postavila to pitanje jo je .: Tri godine jedem prijesnu hranu i izgubila sam 17 kilograma.

kao to su kiseli krastavci.: Molim Te procitaj ponovo to sam rekao o bakterijama. Fermentirani kiseli kupus eli tijelo to br e napustiti. P. Jesi li time uklonio uzrok. One su nadasve korisne uni tavaleljice strvina.za novcarku proizvodaca. virusi. Ni ta ne koristi uzimati nistalin. Fruktoza iz voca pretvara se bez problema u glukozu. Bez obzira io jede . Tvoje bi tijelo trebalo bili u stanju izbacili svoje vlastito smece kroz sve postojece otvore. napornog probavnog procesa. Nju ti najbr e i najlak e daje VOCe. To vrijedi i za druge kisele proizvode. umjesto da sjedi u zagu ljivoj sobi pred televizorom. dakle meso ili ribu. Mora dakle svoje tijelo procistiti. I gljivice su zapravo na i prijatelji koji pripoma u da se rije imo otpada u sebi to smo ga sami nagomilali.: Ne sadr i li voce previ e ecera? (). Kako dakle postupiti? Nekoliko dana potpunog posta. kao to su bakterije. . neka to ce ce ece na svje em zraku. zato dolazi do br eg pra njenja crijeva. To bi trebao u intervalima prakticirati toliko dugo dok se Tvoji mali prijatelji ne oproste s Tobom.: Vi e sam puta objasnio to mi ljudi u prvom redu trebamo kao energetsku tvar: 90 posto glukoze/fruktoze. kao to sam opisao u ovoj knjizi. Zdravom organizmu ne mogu medutim gljivice i bakterije ni ta na koditi. Jede li gotovu bjelancevinu.: Tocno . Po tome vidi da su svi fermentirani proizvodi nezdravi.jela svje i sir. Buduci da su mlijecni proizvodi pri vrhu prehrambenih namirnica koje izazivaju alergije. zatim tjedan dana jesti samo povrce/salatu.: Stoje s gljivicama. virusima itd. eandidom i slicnim? O. Saznao si da je voce najbolja hrana na svijetu.za tijelo nije upotrebljivo prije nego to se preradi u glukozu/ fruktozu.: Kiseli je kupus veoma zdrav. Izmeline za to "nadle nih" bakterija osobito su otrovne. Uopce mu ne bi trebalo biti po 212 trebno zvali smetlare. gubi 70 posto od toga zbog te kog. zamolio sam je da taj proizvod izostavi nekoliko tjedana. On eli biti to br e osloboden tih "nametnika". tek poslije toga prijeci djelomicno na voce. Sveznalice koji tvrde da voce sadr i previ e ecera nisu nikada sami isku ali prehranu vocem i govore ciste gluposti! P. svoj pogre ni nacin ivota? Isto lako slabo poma e ako se uskracuju prirodni eceri iz voca. Tu se nemaju cime hraniti. gljivice itd. P. Od kuhane se krobne hrane isto tako gubi 30 posto tijekom probave. ako glavobolja ni onda ne prestane. Ono nas ne mo e uciniti bolesnima. mikozama. zar ne? O. samo ti 30 posto ostaje kao energija. Zatim bi se prijesnom hranom trebao brinuti za to da se ne gomilaju novi talo i. To oboljeli naravno ne gleda lako.

A organsko eljezo u prijesnoj hrani dolazi mu ba kad treba. kao drugo: na e tijelo dovodi natrag do 90 posto eljeza.: Dobivamo li prijesnom hranom dovoljno eljeza 7 O. vec samo ono to mu trenutacno treba.: Znam . Mi kao prvo trebamo tek najmanje kolicine eljeza.: Sto misli o mokraci kao lijeku? .neki tvrde da oni koji jedu prijesnu hranu ne dobivaju dovoljno eljeza. Tijelo ne prima u sebe to upravo unosi u njega. dakle recikla a kao pri bjelancevinama! Tablete eljeza cesto su naprotiv veoma tetne. eljezo u danas uobicajenoj kuhanoj hrani anorgansko je i tako je postalo stjeci tem slobodnih radikala.P. P.

unucad. minerala. Covjek je uvijek u potrazi za novim nacinima lijecenja i cudotvornim lijekovima. smatra se lijecenjem. Sve to pojede mora se pretvoriti u glukozu." Stoljecima uvijek iznova slu amo o navodnoj ljekovitosti tog otrovnog otpada ljudskog tijela.: Dopu tale li mi neke kompromise? O. pa tako i meso i mast! Za to ne energija iz prve ruke? A prijesna Ti hrana daje obilje vitamina. Medu onima koji pate od njih su i na a djeca. da ne promijenimo uvjerenje.ukratko: sve to trebamo da bismo ostali zdravi. Bitna joj je njezina zarada.: Kad si jednom procistila svoj organizam od otrova i taloga i prehranjuje se prijesnom hranom. Ehret) mo emo se utopiti. Pravi nas prijatelji uvijek iznova hrabre. ostaje Ti krajnje malo prostora i mogucnosti da "zgrije i ". . Reakcija tijela na pilule ili kao ovdje mokracu. rodaci i prijatelji koji su. Mokraca je otrovni otpad to ga tijelo mora izbaciti ne eli li samo sebe ugroziti. Pri bolestima to su ih ljudi sami skrivili. pritom joj je posve svejedno kako utjece na Tvoje zdravlje. Kako li se ljudi daju obmanjivati. kako bi se pomoglo. ono se vec izrodilo u neotporno kompromisno zdravlje.pa i najnovijim medicinskim metodama -. taj poznaje moj jezik. zbunjeni stalnom poplavom komercijalne promid be po li krivim putovima. U tom "oceanu kompromisnih knjiga" {prof. pojavit ce se na drugom mjestu drugi simptom. Osjetila su opet postala tako tankocutna da smjesta reagiraju na svako odstupanje od onog na to su se naviknula. jer blagost.: Carmen Thomas je svoju bestseller knjigu nazvala "Mokraca . Morat ce ih sama pronaci i tada osobno za to platiti i trpjeti. Ako se otrovom prigu i neki simptom. pa bio to i vlastiti "osobiti sok". Za to se odmah ne uzme jo otrovnija macja mokraca? I'. Tijelo cini medutim sve kako bi se smjesta oslobodilo te otrovne tvari. novoprido li ce citatelji mo da biti sabla njeni. Kompromisi vode preko kompromisnih bolesti do kompromisne smrti! Ta mi vi e i ne znamo to je pravo zdravlje. Trebalo bi zaboraviti sve sumnjive i skupe kure. kao da bi eljela reci: ta to si nam to danas ucinila? Necu Ti dati nikakve kompromisne preporuke. ulagivanje ili kompromisi u zdravstvenim stvarima ni ta ne vrijede i ne vode dobrom rezultatu. Sve se nas mora s vremena na vrijeme prodrmati. Oslobodi se prijelaznog ludila! Kako mo emo pomoci? Tko je procitao moje dosada nje knjige. a necemo postati mudrijima. svakako trebalo bi se sve poduzeti . Industrija eli dakako svojoj mrtvoj tvornickoj robi dug ivot na policama. elemenata u tragovima itd. Ja svjesno lako pi em i govorim.posve osobiti sok.O. 1 taj bi otrov trebao lijecili? Ovdje moram ponovili: nijedan lijek ne lijeci uzrok bolesli. . kao i onima koje nisu izazvali svojom krivnjom.

Danas do ivljavamo da sve vi e lijecnika postaje i savjetnici .Jo ce Ti uvijek najucinkovitije pomoci Tvoj kucni lijecnik koji ce Te mo da uputiti vrsnim strucnjacima.

dogadanja na podrucju kulture. Mitohondrije su. porta. dospjeli do mirnih ezdesetih. Ti zna da ni ja ne zagovaram neke odredene metode lijecenja. Njezin sadr aj: nakon to smo preko burnih tridesetih godina. hrabri nas autorica da odva no koracamo cestom k mudrim sedamdesetima. osobito onih starijih. . neogranicenim osamdesetima. na citavoj jednoj strani iznio kritike na racun blage "prirodne medicine". jer bez zdravlja ni ta drugo ne vrijedi! Nedavno sam dobio novu knjigu Gail Sheehy s naslovom "New Passages!". To je veoma va no . obrazovanja. Nema metode lijecenja koja uistinu izlijeci. stasaju u dobi ne znajuci za bolesti istro enosti tako dobro poznate na Zapadu. u obliku sitnih ovalnih zrnaca u stanicnoj plazmi. "Die Woche" je u svom izdanju od 22. znanosti.a prehranu i primjenjuje blagi. Oni spominju najpoznatije dijete i dolaze do zakljucka da oni navodno zdravi nacini ivota i prehrane najzad ne posti u eljeni ucinak ako tla ne sadr e svih devedeset hranjivih tvari potrebnih za rast zdravih biljaka. No ipak je bolje najprije naci put od grubog kemijskog lijecenja preko "prirodne medici ne" do prehrane prijesnom hranom! Vec je pojam "prirodno lijecenje" zapravo pogre an. Ta udruga shvaca sebe kao pokret "gradana ivog duha" koji eli priredivati razne seminare. proletjelih cetrdesetih. Taj je majmun obolio od cisticne fibroze. neagresivni nacin lijecenja. predavanja. da bismo najzad svecano slavili sto godina svoga ivota. Je li nedostatak selena uzrok te stra ne bolesti? Njemacka tla pokazuju veliko pomanjkanje selena. s ciljem duhovnog i tjelesnog aktiviranja ljudi starijih od 50 godina. Ukratko nekoliko napomena u vezi s njom: slika na omotu knjige prikazuje 126000-struko povecanje promijenjene jetrene mitohondrije majmuna.uvijek moramo imati neki zadatak. otmjenim devedesetima. Prema rezultatu ankete "Infratesta" eljelo bi 87 posto ljudi. zadrijema i tijelo. rujna 1995. samo se ubla avaju simptomi bolesti. Autori su irom svijeta istra ivali i saznali da ljudi koji ive na tlima to jo sadr e sve bioelemente. rasplamsanih pedesetih. U Hamburgu su prije ne lako dugog vremena poznate osobe osnovale "New Generation" (za to ne njemacki naziv?). Uspava li se duh. veoma va ne za disanje i izmjenu tvari. Svih 90 hranjivih tvari? Posve nova knjiga "Rare Earths" lijecnika Wallacha i Lana dospjela mi je u ruke pri zavr nom obradivanju rukopisa. cystic fibrosis (mukoviscidoze) i pati od pomanjkanja selena. U takvim bi se udrugama trebala prema tome pridavali velika va nost prehrani i nacinu ivota. Posvuda se osnivaju udruge seniora koje ele ezdesetgo di njake i starije izvuci iz njihovog jednolicnog i umirovljenickog ivota.ma /. ostati "zdravima i u dobroj formi".

Autori navode preranu smrt znanstvenika. Tla s kojih je potjecala hrana nisu bila opskrbljena potrebnim mineralima. Zbog toga bi se svakodnevno trebalo u tijelo dopunski unositi organske hranji . nutricionista i drugih. kako bi potkrijepili rezultate svojih istra ivanja. Unatoc zdravom nacinu ivota nije se mogla sprijeciti prijevremena smrt.Samo zdrave biljke jamce i zdravlje za ljude i ivotinje.

ve tvari koje nedostaju . kupovati proizvode seljaka koji se bave ekolo kim uzgojem (iako su oni ne to skuplji) i uzimati mineralne dodatke. Proizvodi od algi mogu se i ovdje kupiti. Nije bez razloga taj vegetarijanac koji se prehranjivao prijesnom hranom do ivio 116 godina. Od dr. Krafta. Sada se ti americki mineralni kompleksi mogu kupiti i u Njemackoj. "Mora znati. Wallach vec 90. dr. dr. Njegovo smo bra no prakamenja nabavljali za na vrt. Hannover. Pozvan si da procita knjige koje sam Ti preporucio. Knjiga treba kao u orahovoj ljusci kratko i jasno opisati na e velike probleme. Rado cu ti poslali adresu ako mi po alje frankiranu kuvertu s lozinkom "Minerali". na pravom si putu. Ja ih svakodnevno uzimam. 25782 Tellingstedt. Jer alge imaju u sebi citav spektar hranjivih tvari mora. Ja nabavljam te mineralne dodatke u tekucem obliku iz SAD-a.od onih devedeset dosada otkrivenih. Mjesto da bude je ovdje. Dr. za to odmah ne pocne ? "Vrijeme da bude sretan je sada. Prof. Moja adresa: Helmut Wandmaker Muhlenberg 15. da bi elio". A po elji nakladnika vec sam mnogo skratio. Kraft je poznavao 64 elementa. pretvarati vitamine u minerale. Ja sam vec pedesetih i ezdesetih godina bio upoznat sa 64 bioelementa zahvaljujuci Radnoj zajednici Kraftovih prijatelja (Arbeitsgemeinschaft der Freunde Kraft) i sudjelovao u tecajevima dr. Sada ima znanje. u Koblenzu. Ta spoznaja nije nova. Walkera se uistinu mo e mnogo nauciti. odr avao je svake godine tecajeve o vitalnim tvarima. Put je da bude sretan: usreci druge!" (Robert Ingersoll) sretan . Schweigart. Ako uz vitamine unosi u tijelo i te esencijalne (bitne) minerale. One su organske i lako se asimiliraju. Jo bih elio dodati da na e tijelo mo e dodu e iz minerala stvoriti vitamine. ali ne mo e obratno. tjedna narodnog zdravlja 1951. No vecinu sam ih mogao samo naceti. rekao nam je prof. Johannes Ude povodom 1. naciniti humus. mnogo crnog zlata uz pomoc ki nih glista (vidi Heinz Ervens Paradies). Neki su dijelovi u ovoj knjizi postali radi boljeg razumijevanja op irnijima. dr. A koliko ih je jo neotkriveno? Priroda jo krije velike tajne? Dr. Stoga je dakle najbolje: imati vlastiti vrt. Walker koga sam cesto spominjao uzimao je uz svaki obrok dovoljno proizvoda od algi.

masna hrana koja sadr i mnogo kroba stvara najvi e takvih tetnih taloga u Tvojim osjetljivim arterijama! Nikad nije prerano poceti zdravo ivjeti! Stoje zdravo? Ono stoje milijunima godina bilo izvorna covjekova hrana: svje a prijesna hrana. kako bi odr avala klizavom hrskavicu na povr ini zgloba. bijelu tekucinu. uslijed toga nedostatna opskrba krvi pra . izazivaju artriticne tegobe koje dovode do upale i naposljetku njegove ukocenosti. Ona stvara iz svoje krvi bistru. te njegova istro enost. Kuhana i pecena. Pojacan napor da bi to jo uopce ikako mogao. ne mo e se vi e proizvoditi dovoljno te tekucine. Ako je smanjen ili cak prekinut optok krvi kroz tu stjenku membrane. ne mo e vi e normalno vr iti svoju funkciju. a za sigurnost nadopune vitaminima i mineralima! Samo tako mo e sprijeciti "ovapnjenje" i ocuvati svoje arterije cistima! dulje ivjeti mladi Uzroci artritisa Ovaj crte prikazuje tipican. najbolje prijesno voce. da se ubla i trenje kad se krecemo. opnom obavijen zglob. Uzrok sam objasnio u tekstu: kuhane i pecene prehrambene namirnice.Za titi svoje krvne ile i svoje srce! U ovoj si knjizi uvijek iznova citao o talozima u i na Tvojim krvnim ilama. Za njih je u prvom redu kriva Tvoja hrana iz kuhinjskog lonca. Zglob tada propada.

vim hranjivim tvarima. 222 223 . Zato nam je prijeko potrebna svje a. prijesna hrana Tko osjet. dakle iva. vitaminima i mineralima. prve bol. u zglobovima. trebao bi se odmah odreci kuhane hrane.

. no autor i izdavac ipak ne preuzimaju odgovornost za eventualnu tetu bilo koje vrste naslalu izravno ili neizravno iz upotrebe ovdje predstavljenih primjena.Ovdje iznijete informacije provjere su po najboljem znanju i savjesti. Molimo da u svakom slucaju uzmete u obzir granice samolijecenja i pri simptomima bolesti zatra ite strucnu dijagnozu i pomoc lijecnika klasicne ili prirodne medicine.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful