Kako oistiti organizam za 5 dana uz

pomo limuna i javorovog sirupa

5.0

Gladovanje na bazi limuna i javorovog sirupa, inae poznato kao limun dijeta
ili master cleanse, je popularan nain ienja organizmameu tisuama ljudi u svijetu.
Dijeta ukljuuje post, koji traje 5 dana.
Tokom posta smijete uzimati samo limunadu, napravljenu od limuna, javorovog sirupa, vode i ljute paprike.

Javorovo drvo je u Kanadi poznato po ukusnom i hranjivom soku. Za jednu litru sirupa potrebno je 40 litara soka
iz stabla javora.
Vrlo je hranljiv, ak hranjiviji i od meda: 100 g sirupa u sebi sadri 64% ugljikohidrata, 0,4% masti, 0,1%
bjelanevina, 0,6% minerala, a kalorijska vrijednost je 275 kcal.
Javorov sirup uzima se tokom posta zbog toga to daje organizmu sve neophodne nutrijente i energiju tokom
gladovanja.
Kupiti ga moete u trgovinama zdrave hrane. Ako ne moete nabaviti javorov sirup, umjesto njega koristite med,
agava sirup ili jemeni slad.

Limun je idealna namirnica za detoksikaciju - pomae eliminirati toksine iz organizma, jaa imunitet i djeluje kao
antioksidans. Inae, svo voe ima efekt ienja organizma, ali agrumi poput limuna i grejpa su najbolji za
detoksikaciju.

Prije gladovanja pripremite organizam na takav nain da nekoliko dana jedete samo laganu hranu bez masnoa
i proizvoda ivotinjskog porijekla. Tako e organizam biti spreman da podnese nedostatak uobiajene hrane i
prelaz na gladovanje nee biti teak.
Tokom gladovanja nemojte uzimati nikakvu drugu hranu osim ovog napitka od limuna, javorovog sirupa i
kajenske paprike. Moete uzimati biljne ajeve zaslaene javorovim sirupom ili medom.
Najbolje vrijeme za limun detox dijetu je ljeto, kada ionako konzumiramo laku hranu.

Priprema napitka

Za jednu au limunade potrebno Vam je:

2 june lice soka limuna

2 june lice javorovog sirupa
na vrh noa kajenske paprike
250 ml vode
Promijeajte sve sastojke i odmah popijte limunadu. Moete koristiti hladnu ili toplu vodu - po Vaoj elji. Uvijek
koristite svjei limun, a ne koncentrat limuna iz trgovine.
Dnevno popijte 6-10 aa limunade. Uzimajte napitak kada ste gladni, kao obrok.
Limunada u sebi sadri sve potrebne hranljive sastojke, a ljuta paprika se uzima zbog energije koju daje
organizmu.
U meuvremenu, moete piti i biljne ajeve koliko vam je potrebno, nezaslaene ili zaslaene javorovim
sirupom.
Svaku veer uzmite aj sa laksativnim uinkom, a ujutro popijte litru slane vode (na 1 L vode lica morske soli).
To e Vam pomoi da ispraznite crijeva.
Gladovanje moe trajati od 5 do 14 dana. Najkrae trajanje limun dijete je 5 dana, jer organizam poinje
izbacivati toksine tek nakon tri dana gladovanja.
Efekti su nevjerojatni, ova detox dijeta zaista vrijedi truda! Kada jednom isprobate ovu dijetu i osjetite njezin
pozitivan efekt, postat e dio Vaeg ivota.
Medicina smatra da mnoge bolesti dolaze zbog zadravanja toksina u organizmu, a ovo je provjeren nain da se
oistite od njih.

Nakon gladovanja
Nakon gladovanja je bitno da postepeno uvodite namirnice u Va jelovnik. Vaem tijelu je potrebno nekoliko
dana da se ponovno navikne na krutu hranu. Obavezno se pridravajte sljedeeg postupka:
1 dan
- prestanite sa uzimanjem limunade
- popijte 5-8 aa soka od povra
2 dan
- popijte 3-4 ae soka od povra
- pojedite 1-2 tanjura juhe od povra (izbjegavajte krumpir i mrkvu)
3 dan
- nastavite sa sokovima i juhama od povra
- pojedite nekoliko voaka
- pojedite prethodno namoeno oraasto voe ili sjemenke
- moete pojesti dinstano povre i smeu riu
4 dan

- moete poeti jesti svu ostalu hranu

Tokom ienja preporuujemo etnje i lagane vjebe jer fizika aktivnost potpomae eliminaciji toksina iz
organizma.

Dobrobiti limun dijete

isti organizam od toksina

poboljava rad probave i crijeva
poveava energiju i vitalnost
poboljava cirkulaciju
poboljava izgled koe, kose i noktiju
pomae izgubiti viak kilograma

Napomena
Tokom gladovanja moete osjetiti vrtoglavicu, laganu glavobolju, promjenu raspoloenja i tlaka, to je normalna
pojava tokom ienja. Dijeta se ne preporuuje trudnicama, dojiljama i djeci.