mbuntirea i ntreinerea sntii cu ajutorul reflexoterapiei (masajul tlpilor)

MBUNTIREA I NTREINEREA SNTII

CU AJUTORUL REFLEXOTERAPIEI (MASAJUL TLPILOR)
Asist. univ. Viorela POPESCU1

Abstract
Reflexology or Zone Therapy, as named by dr. W. Fitzgerald, is about studying the way a part of
the body reflects or is connected to another one.
Reflexotherapy is a holistic therapy based on reflexology, used for enhancing and maintaining
health, also usable as a tool for an individuals health and personality analysis.
Reflexotherapy is based on the presence of ten energetic zones in the body. These are
longitudinal, lying from the base of the body from the legs until the top of the head.
The purpose of reflexotherapy is to correct the 3 negative factors involved in the disease
process:
- congestion is responsible of the appearance of tumors,
- inflamation, such as colitis, bronchitis or sinusitis,
- tension responsible of the decrease of our imunity systems efficiency.
Any functional disorder leads to deposits of uric acid, oxalic acid, metabolism wastes,
migrated calcium crystals in our terminus points situated on the base of the legs.
By crashing these granular crystals we enhance the activity of the organs, both from a
physiological point of view by stimulating the local blood circulation - as well as from an
energetical point of view by eliminating the jams and energetic rebalancing.
In order to have a generally good condition we must pay attention to the fundamental needs
of our own body relaxing, sleeping, eating quality food, physical effort and also to
change our attitude towards the factors that create stress. It would be ideal to make enaugh
time for recreation activities, to have a part of the week booked just for us, for relaxing,
reading, swimming, etc.
A part of the routine conduct regarding stress can include one relaxation session using
reflexotherapy; one monthly session can be enaugh for most of the people in order to
maintain a good health condition.

Keywords: reflexology, reflexotherapy, base, hands, therapeutic methods, energetical

meridians, stimulation, relaxation, improvement and healing

Reflexoterapia este o aplicaie a reflexologiei. Cuvntul reflexologie este

compus din reflex, care nseamn o parte ce o reflect pe alta, i logie, care
nseamn studiu. Prin urmare, semnificaia sa este studiul felului n care o parte
este conectat la o alta.

Viorela POPESCU, Academia de Studii Economice din Bucureti, e-mail elen_vio@yahoo.com

Vol III Nr. 1 2011

Marathon
Din cte se tie, reflexologia este veche de peste 4000 de ani. Ea a fost
introdus n Occident spre sfritul secolului al XIX-lea, de ctre medicul specialist
n O.R.L., William Fitzgerald, care a descoperit c poate ameliora durerea dintr-o
parte a corpului pacientului prin apsare ntr-o alt zon. S-a descoperit c ntreg
organismul este strbtut de zece canale, zone energetice, invizibile ce sunt dispuse
longitudinal, traversnd corpul din cretetul capului pn la tlpile picioarelor.
Atunci cnd apar probleme de sntate, ele sunt mai nti de ordin
energetic i funcional, nainte de a deveni organice (excepie fcnd leziunile
produse accidental). Fie c avem o problem de sntate, cronic sau acut, fie c
ne dorim o modalitate de a reduce tensiunile i de a ne mbunti starea de
sntate, reflexoterapia poate fi rspunsul la problema noastr. Dei acioneaz pe
un principiu similar acupuncturii, reflexoterapia este n totalitate neinvaziv. n
locul utilizrii acelor, se aplic o simpl apsare prin intermediul degetelor, la
nivelul unor puncte reflexogene de pe picior i de pe mini, avnd efecte stimulante
asupra unor zone specifice din organism.
Orice tulburare funcional determin depuneri de toxine (deeuri de
metabolism, acid uric, acid oxalic etc.) n punctele reflexogene de pe tlpile
picioarelor. Prin masarea punctelor respective se restabilete circulaia energetic i
sanguin corespunztoare, ce duce la eliberarea toxinelor i astfel nlatur blocajul
existent, nsntoind organul afectat.
Aceast metod de prevenire i tratare a unor afeciuni este la ndemna
oricui. edina de masaj poate fi efectuat de un specialist n reflexoterapie sau
singur acas. Punctele respective se maseaz cteva minute, fie n sensul acelor de
ceasornic, fie invers, n funcie de recomandri. Masajul se realizeaz cu dou ore
nainte sau dup mas. E bine s faci 3-4 edine pe sptmn, pn cnd ncepi s
observi mbuntiri, dup care frecevena poate fi redus, iar n terapia de
ntreinere este suficient o edin pe sptmn. O edin dureaz de la 30-45
minute pn la o or.
Pentru efecte maxime, reflexoterapia trebuie aplicat ntotdeauna la
rdcina fiinei noastre, adic la picioare (figura 1).

Vol III Nr. 1 2011

mbuntirea i ntreinerea sntii cu ajutorul reflexoterapiei (masajul tlpilor)

1. Creierul/cretetul capului
2. Sinusuri frontale
3. Tmple/ nerv trigemen
4. Glanda pituitar
5. Coloana vertebral
6. Gtul tiroida
7. Paratiroida
8. Tiroida
9. Traheea
10. Ochii
11.Trompa lui Eustache
12. Urechile
13. Umerii
14. Plmnii
15. Inima
16. Plexul solar
17. Stomacul
18. Pancreasul
19. Rinichii
20. Ficatul
21. Vezica biliar
22. Splina
23. Colonul ascendent
24. Colonul descendent
25. Intestinul subire
26. Vezica urinar
27. Nervul sciatic

Figura 1. Puncte reflexe - tlpi

Zonele de proiecie sunt bine definite i se situeaz la nivelul picioarelor,

minilor, limbii i urechilor (figura 2, figura 3 i figura 4) (Madeleine Turgeon,
Energia vital i reflexologia, Editura Teora, 2000).

Figura 2. Mna dreapt - Faa palmar

Figura 3. Mna dreapt - Faa dorsal

Vol III Nr. 1 2011

Marathon

Figura 4. Zonele reflexogene ale limbii i urechii

n (figura 5 i figura 6) putem observa c tlpile reflect conformaia

corpului. Oamenii cu umeri lai au tlpile mai late, iar cei nali i slabi au tlpi
lungi i subiri. De asemenea, curburile tlpilor sunt asemntoare cu curburile
coloanei vertebrale.

Figura 5. Tlpile i corpul

Figura 6. Coloana vertebral

Sursa: Ann Gillanders, Alinare i vindecare prin reflexo-terapie, Editura Niculescu SRL, 2004

Vol III Nr. 1 2011

mbuntirea i ntreinerea sntii cu ajutorul reflexoterapiei (masajul tlpilor)

Fiecare are n cas o floare. Ce face cu ea? O ngrijete, i pune ap, i
vorbete, n-o rupe i n-o distruge. Planta crete frumos i rspunde pe msur. Noi
toi avem o plant de care nu prea avem grij: este planta piciorului! Ca i o plant
verde omul are:
- o rdcin - talpa (legtura cu pmntul);
- o tulpin (corpul);
- ramuri, frunze, flori (membrele, organele interne, sistemele organice);
- dar mai ales face roade (aciunile noastre, gndurile noastre).
Prin talp avem legtura cu pmntul pentru a ne ancora n realitate. Prin
ea ne eliberm de surplusul energiei electrostatice i ne tragem energiile benefice
din adncuri.
Ce facem ns cu rdcina plantei noastre care se nate i moare odat cu
noi? Att piciorul ct i ntregul corp, sunt mereu necjite i chiar agresate de
noi, prin intermediul nclmintei pe care o purtm. Vrfurile ascuite, tocurile
excesiv de nalte, tlpile groase, nclminte din material plastic iat civa
dintre dumanii sntii noastre!
Se spune c regele Ludovic al XIV-lea ar fi inventat tocurile nalte. Fiind
mic de statur, dar foarte cochet, el a ordonat cizmarilor si s i nale tocurile
pentru a ajunge la talia curtezanelor sale.
Pantofii prea strmi comprim piciorul, iar circulaia venoas de
ntoarcere este tulburat: apar crcei, mini i picioare reci, palpitaii.
Achiziionarea unei noi perechi de nclminte se face la sfritul unei zile
de munc, pentru c piciorul se umfl peste zi; partea cea mai lat a piciorului se
aeaz peste partea cea mai lat a pantofului; ntre vrful celui mai lung deget (nu
ntotdeauna acesta este degetul mare) i vrful pantofului s rmn circa 1 cm
stnd n picioare, pentru c n timpul pitului piciorul se deplaseaz spre nainte,
se mrete. Trebuie verificat dac n interior pantoful nu are custuri, pliuri la
cptueal, cuie mascate ceea ce la prob nu se simte imediat.
Corpul este o main termoelectric prevzut pentru buna funcionare
cu o mpmntare asigurat de talp. Pantofii izolndu-ne de pmnt mpiedic
acest rol al piciorului. De aceea este bine ca zilnic s mergem desculi prin iarb,
pe pmnt sau mcar pe parchet ori pe un covor din fibre naturale pentru a
restabiliza echilibrul pranic al corpului.
Mersul pe jos este deosebit de benefic. De ce? La fiecare pas greutatea
corpului se aeaz pe cte o zon a tlpilor acionnd ca un fel de burete prin
compresii i depresii succesive, circulaia sanguin fiind accelerat sau frnat. Tot
prin apsrile din timpul mersului se acionez i asupra zonelor reflexe de pe tlpi.
S nu uitm numeroasele meridiane care trec prin picioare i talpi i care se
stimuleaz n timpul mersului. Mergnd, srind, alergnd activm zona sacral
deosebit de important pentru organele genitale.
Iat i cteva exerciii de suplee i de mobilizare a tlpilor i picioarelor
(n afar de mersul pe jos):
- desfacei degetele n evantai, insernd succesiv degetele minii ntre
Vol III Nr. 1 2011

Marathon
degetele piciorului pentru a le ecarta mecanic;
n aceast poziie (de mai sus) sucii laba piciorului ctre exterior apoi
spre interior, apucai pe deasupra cu podul palmei toate degetele i
tragei ctre tibie (ntinde muchii gambei);
- aezai tlpile fa n fa i deprtai-le forat cu minile ca i cnd ai
deschide o carte (se accelereaz circulaia sanguin, se ntind muchii
gambei i ai coapsei i se stimuleaz excreia, centrul nervos fiind n
zona sacral).
Trebuie s acordm o atenie deosebit ngrijitului picioarelor care la
omul civilizat (purttor de nclminte) prezint aproape ntotdeauna btturi,
bici, julituri, veruce, monturi. Aceste excrescene ale pielii, ntrituri localizate
datorit apsrilor, comprimrilor, friciunilor pot i trebuie s fie nlturate. Planta
piciorului trebuie ngrijit, uns cu crem, masat i introdus n pantofi comozi,
uori.
Este foarte indicat combinarea terapiei cu o hidratare adecvat, o
alimentaie corect i sntoas, somn regulat i suficient, mult micare,
gimnastic, drumeii n zone montane, cur marin i renunarea sau reducerea
viciilor duntoare ca fumatul i alcoolul.
Hainele ideale pentru meninerea sntii sunt cele confecionate din
materiale naturale ca: inul, bumbacul, lna, pielea i blana natural. Aa cum
nclmintea trebuie s fie adecvat absorbirii energiei Yin, a pmntului, la fel de
importante sunt i accesoriile vestimentare folosite pentru cap (plrii, epci,
cciuli etc.) care s permit o ptrundere nestnjenit a energiei Yang, a cerului.
Scopul unui tratament este de a normaliza activitatea ntregului organism,
de a elimina tensiunile i de a reduce efectele stresului, ct i de a mbunti
activitatea nervoas i circulaia sngelui n ntreg corpul.
Reflexoterapia este o form de tratament sigur i totodat, o experien
plcut i relaxant. Reflexoterapia este un adevrat miracol! ncercai i v vei
convinge!
-

BIBLIOGRAFIE
1. Bucur, Gabriela-Floreta, Tratamentul reflex: ngrijii-v sntatea prin
reflexoterapie, Editura Satya Sai.
2. Bulu, Liviu; Ilincescu, Mihai, Reflexologia i vindecarea prin reflexoterapie-,
Editura Sylvi, Bucureti, 2001.
3. Gillanders, Ann, Alinare i vindecare prin reflexoterapie, Editura Niculescu
SRL, 2004
4. Lidell, Lucy, Masajul - Ghid practic de tehnici orientale i occidentale, Pro
Editur i Tipografie, 2002.
5. Turgeon, Madeleine, Energia vital i reflexologia, Editura Teora, 2000.
6. Wolfe, Avalon Frankie, Reflexoterapia, Editura Curtea veche, Bucureti, 2005.

Vol III Nr. 1 2011