Ovih 7 navika pomoi e vam

da budete bolji u poslu

Poremeaj panje nije neto to moda mui samo vas - gotovo sigurno
bismo ga mogli nazvati poremeajem novog doba o kojemu se malo
govori, a kojega sve vie ljudi osjeti. No i za to ima lijeka.
Iako o tome ba i ne priaju, mnogi tijekom svog radnog vijeka imaju problem kad se treba
na neto fokusirati. Moda ste i vi meu onima koji prije nego to shvate o emu je rije, ovaj
ili bilo koji drugi tekst trebaju proitati pet puta, a veinu onoga to naue jednu veer,
zaborave ve drugo popodne. Vjerujte, niste jedini koji se bore s poremeajem panje, pa su
neki od onih koji se nalaze u istoj poziciji istraili to bi mogli uiniti kako bi to dulje zadrali
fokus na bitnim stvarima.

1. Racionalizirajte svoj posao

Moda ne volite svoj posao. Moda se teko motivirate jer ne stojite iza miljenja tvrtke. Ako
je o tome rije, potraite novi posao ako je to mogue. Ako to ipak ne moete uiniti,
pronaite razlog zbog kojeg e vam biti lake ostati. U redu je ak i ako je to samo zbog
novca. No u redu je i inite li to moda i samo zbog stjecanja iskustva. to god da je va
motiv za ostanak, svako jutro kad se probudite sjetite se zbog ega odlazite na taj posao i bit
e vam lake.

2. Probudite se ranije i odjenite za uspjeh

S obzirom na to da je vama vie nego ostalima potrebno da se fokusirate, probudite se ranije
kako bi se i va um to prije pokrenuo. Ustanite dovoljno rano da se razbudite, pojedete
zdrav doruak, popijete kavu i odjenete odjeu koja je udobna, a u kojoj izgledate dobro.
Promijenom ove navike, iz dana u dan bit e vam lake, a napokon biste mogli biti meu
prvima koji stiu na posao. I to s osmijehom!

3. Poistite stol i zaslon raunala

Raunalo, kao i prostor oko raunala, odravajte istim. Da, neka istraivanja su moda
pokazala kako je kreativni nered bolji od organiziranog radnog mjesta, no ukoliko patite od
poremeaja koncentracije, tada e vam biti jako teko usredotoiti se u bilo kakvom, pa i

kreativnom neredu. Kako bi se lake usredotoili na bitne stvari, va stol treba biti ist i
organiziran.

FOTO: ISTOCK

Neposloeni papir, hrpa neodgovorenih mailova, prezentacije na desktopu - sve te sitnice

utjeu na nau koncentraciju. Stoga je vrlo vana organizacija posla, ali i uredna radna okolina

4. Nosite slualice
Ako je mogue, slualice nosite cijelo vrijeme dok ste na poslu. ak i onda kada ne mislite
sluati glazbu. One e vam, naime, pomoi da vas ne ometa buka, kolege e imati manje
potrebe zapoinjati razgovor s vama i ometati vas, a vi ete se pritom vie usredotoiti na
posao. I da, bit ete uinkovitiji.

5. Napravite popis obaveza

Iako se to na neki nain podrazumijeva, nikad nije na odmet napomenuti koliko je to vano.
Svako jutro bi trebali napraviti popis onoga to vas taj dan eka. Zadaci koji su vam recimo
preostali od dana ranije, e-mailovi na koje trebate odgovoriti, vane osobe do kojih trebate
doi. Zadatke obavljajte prema prioritetu i kada ih napravite kriajte ih.

6. Selektirajte vrijeme posveeno drutvenim mreama

Nema smisla da apstinirate od surfanja drutvenim mreama, pa si primjerice, dopustite
pet minuta u sat vremena kako bi provjerili ro se novo dogodilo. Ili pokuajte ne provjeriti
svoj mobitel barem dva sata u danu. to manje vremena potroite na takve stvari, manje e
vam skrenuti pozornost s onih bitnih stvari

7. Proeite barem dva puta

Ako ste primjetili da vam je teko usredotoiti se na ono to trebate napraviti, pronaite
vremena i proeite se kako biste razbistrili um. Dnevno si priutite barem dva puta
dnevno po deset minuta etnje. Za to vrijeme moete otii na zrak, sjesti na klupicu u parku
ili posluati glazbu, ovisno o tome to vam bolje odgovara. Pazite da vrijeme za odmor

tretirate jednako kao i vrijeme za posao. Puno ete se lake vratiti obavljanju posla nakon to
ste si priutili pauzu.