Curs Monitor Basic Handbol (MBH)

ALEVI 1r ANY
Lloc Data Sessió Nº de Jugadors Monitors
Pavelló del Castell 14/06/08 Nº3 20 Jose Carlos Elías
(Esparreguera) Guillermo Sanz

OBJECTIU: PASSES

ESCALFAMENT
Temps Activitat Observacions
10’ Jugar a Matar • Farem equips de 5 contra 5
Material: 1 pilota tova
• Utilitzarem 2 camps de mini-handbol
• No es pot botar
• 1 jugador de cada equip es col—loca al
fons del camp contrari
• Han de fer passes entre ells i “matar” al
contrari
• Li poden passar al jugador “mort” del
seu equip.
• Guanya qui “mata” a tots els jugadors
Objectiu: Passes amb el braç armat, orientació.

PART PRINCIPAL
Temps Activitat Observacions
15’ Els 10 passades • Farem equips de 5 contra 5
Material: 1 pilota d’Handbol
• Utilitzarem 2 camps de mini-handbol
• La passada amb bot val per dues
passades
• L’han de tocar tots els jugadors de
l’equip.
• No es pot repetir el passada amb el
jugador que ens ha passat la pilota.
• Màxim 3 passos per cada jugador
Objectius: Passes amb el braç armat, orientació.
Increment dificultat
10’ Les 4 cantonades • Farem equips de 5 a cada espai, on 4
Material: 4 aros
1 pilota ataquen i un defensa

1
Curs Monitor Basic Handbol (MBH)

• Utilitzarem l’ampolla del camp de

bàsquet com a referència de les
cantonades.
• Per sortir s’ha de interceptar la pilota o
tocar el jugador que té la pilota
Objectius: Passada clara, buscar al company • No es pot tornar la passada
15’ Pilota – Torre • Farem equips de 5 contra 5
Material: 1 pilota
• Utilitzarem 2 camps de bàsquet
• Recordarem les normes
• No podem tornar la pilota al jugador que
ens l’ha passat
• L’ha de tocar tothom
• Limitem el numero de passades.
• Per fer punt cal passar-la a la torre.
Objectius: Braç armat, col—laboració, limitació
passes i passades.

PART FINAL
Temps Activitat Observacions
5’ Llaçament de penals • 1 jugador es col—loca de porter de cada
Material: 2 pilotes grup (Grups de 10 jugadors)
• La resta forma parelles i es fan passades
fins que no arribi el seu torn
• El jugador que falli farà tres salts i seurà.
Objectiu: Llançament a peu parat, armat del braç,
col—locació del cos.
5’ Reflexió del entrador i estiraments dirigits • Estiraments de les totes les extremitats
especialment de les superiors (perquè les
hem treballat en aquesta sessió)