ETAPA Infantil de 1º Grup: 15 Jugadors/es Monitor/s: Jordi Codina i Mayka Salor

Objectiu: Canvi d’oponent i desplaçament defensiu

Sessió nº 3 28//06/08

**ESCALFAMENT**
EXERCICI DESCRIPCIÓ
10’ 1. Joc de la cadena
Material: Establim una parella que ‘para’ cada persona que agafin s’ha de afegir a ells

Objectiu: .Introducció en l’activitat, desplaçament i col·laboració

10’ 2. La guineu, la gallina i els -establim 3 grups de 5 jugadors. 4 d’ells es posaran en fila agafats, el 5é jugador a d’agafar a
pollets l’últim jugador de la fila, el primer jugador ho ha d’impedir

Objectiu: desplaçament defensiu

**PART PRINCIPAL**
10’ 2. Escalfament Porter - Fer tres fileres lateral Esq, central i Lateral dret. Tots amb pilota menys el lateral esquerre.
Material: 9 pilotes y 2 - posar dos defensors a les zones 2 a 9m –
petos -Passada del lateral dret a lateral Esq. que inicia amb un canvi de direcció cap al exterior o
interior orientat a portería
- Els llançaments han de ser continus i per series de 12 llançaments (total de jugadors): mans,
superior e inferior. Si hi ha mes d’un porter s’aniran alternat
-Quan s’acabi una sèrie a part del canvi del porter també es canviaran els dos defensors
- El llançador va ràpidament a buscar la pilota i es posa a la fila contraria al seu últim llançament
Objectiu: Escalfament de porter.

3. Analític defensa 3:3 -Establim 4 defensors (3, 5, 6, 7) amb peto i un porter

-Col·loquem un jugador de central (B), un de lateral dret. (C), 1 pivot i els 4 restants al lateral
Esq. (A) amb pilota
-Delimitem amb els conos l’àrea en les zones 2
Material: pilotes, 4 petos
-Passada de A cap a B, y transforma a zona 2 contaria. E lateral C decideix si pasar als pivots o
i 2 cono
llançament
- El defensor 5 ha de lliscar y si arriben a la mateixa línea defensiva fer canvi d’oponent amb 3
*Canvi de zona d’inici de joc d’esquerre a dreta

Objectiu: Canvi d’oponent

**PART FINAL**
EXERCICI DESCRIPCIÓ
10’ 4. Penalts Llançament de penalt
Material: Pilotes

Objectiu: .Llançament, porteria

5’ 5. Estiraments Estiraments a la zona lateral de la pista fins la fi de l’entrenament

Objectiu: Relaxació i estirament muscular