Professional Documents
Culture Documents
28/6/08
ESCALFAMENT
EXERCICI DESCRIPCIÓ
10’
1. “3 són multitud”
- Variants del joc: Poden haveri més persones que paren, per fer més entretenit el joc.
Curs Monitor Bàsic d’Handbol (MBH)
28/6/08
PART PRINCIPAL
EXERCICI DESCRIPCIÓ
15’ 1. Activitat de defensa
Material:
- 4 conos
- 3 petos
- pilota
La zona d’atac es divideix en 3 zones. L’atacant ha d’aconseguir fer gol a la seva zona,
Si surt d’aquesta, l’atacant del costat entra fent un creuament i ataca a la mateixa zona.
DESCANS 5 MINUTS
10’
- Es fan dos equips de 9 jugadors cada un.
3. Partit - L’objectiu del partit es posar en pràctica el que hem treballat durant la sessió.
Material:
-1 pilota
PART FINAL
EXERCICI DESCRIPCIÓ
10’ 1. Rondo
Material: Els jugadors fan una rollana sentats a terrai es van fent passades amb la pilota entre ells.
- 1 pilota Dos jugadors paran al mig de la rollana i han d’intentar robar la pilota.