TREBALL HANDBOL / EDUCACIÓ

FÍSICA
1.Explica breument la seva història.

Es creu que el handboll va néixer envoltat de deus grecs i grans mitologies, una
disciplina que ha aconseguit consolidar-se com un esport que abasta tant el gènere
masculí com el femení.

Aquest joc, segons els experts, es remunta a l'antiguitat grega. Es creu que en
aquella època es jugava a un joc que consistia que una pilota no toqués el terra.
Aquest joc es coneixia amb el número de “Joc d'Urània”.

L'any 1936, va ser la primera vegada en què es va introduir el Handball als Jocs
Olímpics, encara que només a la categoria masculina. Després va romandre absent
fins a reincorporar-se a les olimpiades del 1972 (en categoria masulina únicament)

El handbol femení va arribar als Jocs Olimpics l'any 1976, a Montreal. En aquesta
primera participació de la categoria femenina, va resultar campió de la Unió
Soviètica.
La Federació Internacional de handboll, encarregada de regular les normes d'aquest
esport, va ser fundada el 1946 a Suècia. Des de la seva creació, té afiliades a 197
federacions nacionals. El seu president, des del 2000, és el jugador egipci Hassan
Moustafa.
El Campionat Mundial Masculí de handboll, es disputa des de 1938. A la seva
primera edició, van participar quatre països: Alemanya, Suècia, Dinamerca i Austría.
El guanyador d’aquesta primera aparició del campionat va ser la Selecció
d’Alemanya.
El Campionat Mundial Femení de handboll, es disputa des de 1957. A cada edició
participen 24 seleccions femenines de diferents països. Les majors victòries les
tenen els països d'origen europeu, i Corea del Sud i Brasil són els únics guanyadors
que no pertanyen a aquest continent.

2. Cita els aspectes més importants de la seva reglamentació.

Alguns dels aspectes més importants de la reglamentació de l'handbol són les

següents:
 Dimensions del camp: El camp d'handbol ha de tenir una longitud de 40
metres i una amplada de 20 metres. A més, hi ha una àrea de porta de 6
metres de profunditat i 2 metres d'alçada.
  Durada del partit: Els partits d'handbol duren 60 minuts, dividits en dos
temps de 30 minuts cadascun amb un descans de 10-15 minuts.
 Número de jugadors: Cada equip està format per set jugadors, inclòs el
porter.
 Passos: Els jugadors no poden fer més de tres passos sense botar la pilota.
Si ho fan, es considera falta i l'adversari obté la possessió de la pilota.
 Doble bot: Un jugador no pot treure la pilota i agafar-la de nou amb les mans
sense haver passat o llançat a un company de l'equip.
 Contacte: El contacte físic està permès, però només si es fa amb el cos. El
contacte amb la pilota o amb l'oponent amb els peus o les cames es
considera falta.
 Faltes: Hi ha moltes faltes a l'handbol, com ara les faltes de pas, les faltes de
contacte i les faltes tècniques. Si un jugador comet una carència, l'adversari
obté una manca lliure.
 Penalitzacions: En casos greus com a falta violenta o comportament
antiesportiu, el jugador pot ser expulsat del partit. A més, l'equip podrà rebre
una sanció de dos minuts en què haurà de jugar amb un jugador menys.

Aquests són alguns dels aspectes més importants de la reglamentació del handbol,
però hi ha molts altres detalls específics que s'han de conèixer per jugar i arbitrar el
joc amb precisió.

3. Dibuixa el terreny de joc en les seves mesures corresponents.

4. Quines son les infraccions/penalitzacions més importants.

Hi ha diverses infraccions al handbol que poden ser penalitzades, aquí et mostro els
més importants:

 Manca de pas: Un jugador no pot realitzar més de tres passos sense botar la
pilota, si ho fa és considera una falta i l'adversari va obtenir la possessió de la
pilota.

 Doble bot: Un jugador no pot botar la pilota i agafar-la de nou amb les mans
sense haver-la passat o llançat a un company de l'equip, si ho fa és considera
una falta i l'adversari va obtenir la possessió de la pilota.

 Manca de contacte: El contacte físic està permès, però només si es fa amb

el cos. El contacte amb la pilota o amb l'oponent amb els peus o les llits es
considera falta.

 Joc passiu: Si un equip no intenta realitzar accions per aconseguir una

posició favorable durant un temps determinat, es considera joc passiu i
l'àrbitre pot penalitzar l'equip amb una falta.

 Faltes tècniques: Són aquelles que tenen lloc quan un jugador no compleix
les normes de conducta, per exemple, insultar l'àrbitre, fer gestos
antiesportius, etc.

 Falta antiesportiva: És una falta greu que té lloc quan un jugador actua
deliberadament de manera violenta o perjudica l'oponent per evitar un gol
clar. En aquest cas, l'adversari va obtenir un llançament de set metres i el
jugador que va cometre la falta pot ser expulsat del partit.

 Exclusió: Si un jugador acumula tres faltes personals en un partit, aquest és

exclusiu del joc durant dos minuts i l'equip ha de jugar amb un jugador
menys.

 Targeta vermella: Si un jugador comet una falta greu o té un comportament

antiesportiu, pot ser expulsat del partit amb una targeta vermella.

 Targeta groga: Si un jugador comet una falta lleu, l'àrbitre pot mostrar-li una
targeta groga com a avis. Si un jugador acumula dos targetes grogues, es
considera una exclusió temporal de dos minuts.
5. Anomena les posicions dels jugadors en atac i en defensa. Explica els
diferents tipus de defensa.

Al handbol hi ha diferents posicions de jugadors, que poden variar lleugerament en

funció del sistema tàctic que es vulgui utilitzar, però en general les posicions més
comunes són les següents:

Posicions en atac:

 Porter: és el jugador que defensa la porteria i té permès fer servir les mans
per parar la pilota.

 Extrem: és el jugador que ocupa la posició més exterior de l'atac, i té com a

funció principal marcar gols des de la seva banda.

 Lateral: és el jugador que ocupa la posició més propera als extrems i té com
a funció principal llençar la pilota cap al centre del camp.

 Central: és el jugador que ocupa la posició central del camp i és el

responsable de coordinar latac i organitzar les jugades.

 Pivot: és el jugador que ocupa la zona propera a l'àrea de porta i té com a

funció principal obrir espais als companys per realitzar llançaments a porteria.

Posicions en defensa:

 Porter: com en atac, és el jugador que defensa la porteria i te permet utilitzar

les mans per parar la pilota.

 Extrem: és el jugador que ocupa la posició més exterior de la defensa, i té

com a funció principal tancar els espais a l'atac rival.

 Lateral: és el jugador que ocupa la posició més propera als extrems i té com
a funció principal tancar els passadissos per la banda i interceptar els passis.

 Central: és el jugador que ocupa la posició central del camp i és responsable

de coordinar la defensa i organitzar les marques als jugadors rivals.
  Pivot: és el jugador que ocupa la zona propera a l'àrea de porta i té com a
funció principal tancar els espais i fer pressió els jugadors rivals que
s'apropen a la porteria

6. Explica els principis bàsics d’atac i defensa en l’handbol.

Aquí et presento una breu descripció dels principis bàsics d'atac i defensa en aquest
esport:

Principis bàsics d'atac:

 Moviment: els jugadors han de moure's constantment per crear espais i

possibilitats d'atac.

 Passada: la pilota ha de moure's ràpidament i amb precisió per superar la

defensa rival.

 Suport: els jugadors han de donar suport constant als companys que tenen
la pilota per donar l'oportunitat duna passada efectiva.

 Penetració: els jugadors han de buscar la penetració a la defensa rival per

crear espais i possibilitats de marcar gol.

 Finalització: quan es troben en una posició de tir, els jugadors han de ser
efectius per marcar gols i aprofitar les oportunitats.

Principis bàsics de defensa:

 Marcatge: els jugadors han de marcar de manera ferma i eficaç els seus
oponents per evitar que rebin la pilota amb comoditat.

 Posicionament: els jugadors han de situar-se correctament per tancar els

passadissos i les línies de tirs.

 Anticipació: els jugadors han d'anticipar-se als moviments dels seus

oponents per interceptar passades i recuperar la pilota.

 Pressió: els jugadors han de pressionar els oponents que tenen la pilota per
forçar errors i recuperar la pilota.

 Col·laboració: els jugadors han de col·laborar i comunicar-se per mantenir la

cohesió a la defensa i cobrir-se els uns als altres.
7. Explica 3 exercicis per treballar la passada, 3 exercicis per treballar la
transició defensa-atac i 3 exercici per treballar el llançament per poder dur a
terme a les nostres classes d’Educació Física.

Aquí et presento 3 exercicis per treballar el passat al handbol:

 Passada en parella: Els jugadors s'han de situar en parella i passar-se la

pilota entre ells. Es pot variar la distància entre ells.

 Passat en triangle: En aquest exercici, tres jugadors formen un triangle i

passen la pilota entre ells, mantenint una distància adequada per fàcil
moviment.

 Passat amb desplaçament: Aquest exercici implica el pas de la pilota

mentre es realitza un desplaçament lateral o endavant. Això ajuda els
jugadors a millorar la seva tècnica de passada i la seva capacitat de moure's
ràpidament per crear espais a l'atac.

Aquí et presento 3 exercicis per treballar la transició defensa-atac al handbol:

 Joc dels 6 segons: En aquest exercici, els jugadors han de defensar una
porteria durant 6 segons i després transicionar ràpidament a l'atac, cercant
marcar un gol en una porteria oposada

 Exercici de contraatac: En aquest exercici els jugadors han de recuperar la

pilota a la seva pròpia zona defensiva i transicionar ràpidament a l'atac,
buscant marcar un gol a la porteria rival

 Exercici de contraatac i transició defensa-atac: en aquest exercici, els

jugadors han de defensar una porteria i intentar recuperar la pilota per
transicionar ràpidament a l'atac. Un cop s'hagin produït, hauran de finalitzar
l'atac i, immediatament després, tornar a defensar la seva pròpia porteria.

Aquí et presento 3 exercicis per treballar el llançament al handbol:

 Llançament a la porteria: Aquest exercici implica llençar a la porteria des de

diferents angles i distàncies. Es pot practicar individualment o en parella amb
un porter o sense.
 Llançament en moviment: Aquest exercici implica llençar després de
realitzar un desplaçament lateral o endavant. Es pot realitzar en parella o en
grup, amb altres jugadors oposats com a defensors.
 Llançament amb oposició: aquest exercici implica llençar a la porteria
mentre es rep una pressió del defensor. Es pot realitzar en parella o en grup,
amb altres jugadors oposats com a defensors.