Sessió entrenament Benjamí

Santiago Tomás Redondo i Enric Lax Sulé

Objectiu: Passada i desmarcada

ESCALFAMENT

EXERCICIS DESCRIPCIÓ
Tocar i parar fent 3 parelles de jugadors atrapen. Per moures i atrapar altres jugadors han d’anar fent-se
passes(10’) passes.

PART PRINCIPAL

Handbol-rugbi(10’) S’han de fer passes cap arradera amb normes de handbol. Per fer punt s’ha de plantar
la pilota a la linea de fons.

Les 10 passades(20’) S’han de fer 10 passes, l’equip contrari a de evitar-ho robant la pilota.

VARIANTS:

1. No és pot repetir passe.

2. És col·locaran 2 conos a cada extrem de la pista i quan un jugador fa un passe
a d’anar a tocar un cono.
PART FINAL

Partit (15’) Partit de minihandbol per veure si s’han assolit els objectius

TORNADA A LA CALMA

“Carretilla”(1’) L’equip que a guanyat portarà a carretilla l’altre equip i desprès al reves

Estiraments(4’) Petits estiraments