Carla Terol Futbol

Isaac Català Universitat de València

GRÀFIC EXPLICACIÓ
MOMENTS DE JOC
1 Treballar atac:
En el camp es jugarà un 7x7 i es delimitaran dos carrils per les bandes, on hi haurà un jugador comodí en
cada una d’elles.
L’espai es divideix en dos mitats i en cadascuna es jugarà un 3x3 sense poder entrar en l’espai contrari i a
les bandes dos comodins sols per a l’atac. Per a aconseguir gol, ambdós comodins tindran que tocar la
pilota. Guanyarà l’equip que més gols marque i els jugadors comodins tindran sols dos tocs com a màxim.
Podrem introduir dos comodins a l’espai contrari per a que el treball dels jugadors de banda siga menor.

2 Treballar transició defensa-atac:

Farem tres equips de cinc jugadors.
1 equip posarà 4 jugadors per fora de l’espai de joc i un dintre que farà de pivot, els altres dos jugaran un
5x5 més un pivot dintre.
Un equip estarà en possessió de la pilota i haurà de conservar-la el major temps possible. Quan l’equip
defensor la recupere, haurà de realitzar la primera passada a un dels jugadors de fora de l’espai per a
poder seguir amb la possessió de la pilota.
Variants: Mateix exercici però afegir finalització una vegada realitzada la passada de seguretat.

3 Treballar defensa:
S’utilitza la mitat del camp de F11 amb porteria i dues mini porteries.
L’equip defensor constarà de quatre defenses ii dos centro campistes. L’equip que posseeix la pilota deurà
marcar gol tant a les porteries laterals com en la frontal. No obstant l’equip defensor deurà evitar-ho
realitzant basculacions cap al lloc de la porteria que està set atacada.
A mitat de la tasca, es produirà un canvi de rols. Sempre es començarà la tasca des del centre del camp.
Carla Terol Futbol
Isaac Català Universitat de València

4 Treballar transició atac-defensa:

Dividim al grup en 2 equips de 6 jugadors més un equip comodí. Actuen 3 jugadors de cada equip més 1
jugador comodí. Els altres tres jugadors d’ambdós equips estaran esperant fora del terreny del joc, a l’igual
que els de l’equip comodí.
Es produeix un 4 vs 3 amb superioritat numèrica ofensiva per a intentar fer gol. Una vegada acabada la
jugada , l’equip que defenia ix fora a descansar, i l’equip que atacava realitza una transició defensiva
davant els tres jugadors de l’equip contrari que estaven descansant. I, així successivament, seguint la
seqüència de atacar- defendre (transició)- descansar- atacar.
En cada acció actuarà un comodí diferent, que sempre anirà amb l’equip que ataque.

SISTEMES DE JOC
1 1-3-3-1
Delimitarem el camp en quatre zones, en cada zona hi haurà un atacant però sols hi hauran tres defenses.
Treballarem una situació d’atac amb superioritat numèrica en atac on la línia de defensa treballarà les
basculacions.
En el moment que tots els atacants toquen el baló sense cap interrupció, es realitzarà una situació d’atac
a porteria.

2 1-2-4-1
Es col·loquen 1-2-4-1 i defenen, mentre que ataquen 6 (dos davanters), juguen y quan recuperen la pilota
o fan gol ixen en contra el equip complet davant una defensa de 4 mitjos i així potenciar la defensa i el
contraatac del sistema.
Carla Terol Futbol
Isaac Català Universitat de València

3 1-4-4-2
El equip amb possessió de la pilota ocupa els quatre carrils amb amplitud, mentre que l’equip defensor
sols pot ocupar 3 si la pilota està a la banda i podrà ocupar els dos carrils centrals si la pilota està en alguns
dels carrils centrals.
Els gols es produeixen en la porteria gran i les mini-porteries.

4 1-4-3-3
Joc en el que participen els dos mitja puntes del sistema 4-3-3.
S’inicia des del mitja punta en un desmarque de apoyo del jugador de la banda exterior, realitzaran el
pase per a que el 9 s’aprope amb pase d’apoyo i es puga realitzar na paret en la que el jugador de banda
arribe a la posició interior.
D’aquesta forma generem joc interior i no d’amplitud que es solen generar en les bandes d’aquest
sistema.
Una vegada en pilota a l’interior, el mitja punta contrari s’incorpora per a que l’interior amb pilota puga
fer una passa i el de 2ª línia arribar aporta.

5 1-4-2-3-1
Realitzarem un rondo aplicat al sistema on es col·locaran els dos centrals, sempre es començarà per ells i
la intenció serà filtrar el pase al mitjos i davanters.
Els centrals seran els encarregats de ficar la pilota a l’interior i hi haurà que buscar balons a l’esquena.
Per a que després els mitjos donen el pase a el davanter.