Småspil

Vejle Idrætshøjskole

3. udgave

© 2006-2011 Lars Olesen

1
Indholdsfortegnelse

Indholdsfortegnelse................................................................................2
Småspil...................................................................................................3
Formål.................................................................................................4
Inspirationskilder.................................................................................4
Læsevejledning...................................................................................5
Forskellige lege......................................................................................6
Icebreakers..........................................................................................6
Stafetter..............................................................................................8
Fangelege..........................................................................................10
Kamplege..........................................................................................15
Boldspil.................................................................................................18
Boldtilvænning..................................................................................19
Aflevering og modtagning og spilbarhed..........................................25
Specielle boldspil...............................................................................31
Spil og dø – stikbold med livet som indsats.......................................35
Tema: Brætspil i virkeligheden..........................................................37
Tema: Rundboldspil...........................................................................39
Turneringer.......................................................................................42
”Ram plet” og præcision......................................................................43
Indeks...................................................................................................45
Referencer............................................................................................47

2
Småspil

Dette kompendium indeholder alle øvelserne fra et forløb med småspil

på Vejle Idrætshøjskole, foråret 2006. Et på mange måder udfordrende
forløb, der viser at engagement, tænding og virkelyst manifesterer sig
forskelligt – og at en utradtionel tilgang til idræt, bevægelsesglæde og
samvær ikke nødvendigvis tænder ild hos alle.
Når man organiserer småspil, kræver det meget at fange folks fulde
opmærksomhed og at få alle deltagerne til at tage spillene alvorligt.
Det fortjener selv det mindste spil at blive.
Et spil er en aktivitet hvor deltagerne frivilligt underkaster sig
et sæt af regler, de agerer efter. Et spil har ofte
underholdende karakter. Spil kan spilles af en eller flere.
Spillet kan være en kropslig eller mental udfordring. Spillets
forudsætning er, at alle tager det alvorligt.

Tag tingene alvorligt – og spark røv

Intet er sjovt, hvis man ikke tager det alvorligt. Intet spil er godt, hvis
deltagerne ikke overholder reglerne. Intet spil er godt, hvis ikke
spillerne gør alt hvad de kan for at opnå målet med spillet. Hvis
spillerne kun anstrenger sig minimalt, er det heller ikke nødvendigt for
de andre at anstrenge sig, og når man ikke behøver at anstrenge sig
og forsøge at blive bedre, så er det ikke sjovt.
Mennesket er et socialt menneske, og man afhænger af fællesskabet.
Mennesket er altid stemt, altså i et humør (Løgstrup). Derfor er man
forpligtet overfor fællesskabet. Alle er forpligtet til at være med til at
løfte stemningen – og hvis alt går op i en højere enhed, kan spillene
være baggrunden for et rigtig dejligt samvær. Alle har i småspil et
ansvar for at tingene lykkes.
Jeg er interesseret i et par begreber for sociologien. Ringelman
opdagede en mekanisme i en gruppe. Han opdagede, at folk yder
mere, når de er alene, end når de er i en gruppe. Man kan sige, at

3
effekten er ensbetydende med, at de bedste tror de kan slappe af, når
de er i gruppen. De er alligevel bedre end de andre. Problemet er blot,
at det er de bedste spillere, der får tingene til at hænge sammen – og
de bedste der kan vejlede de spillere, der har større problemer frem
mod mere hensigtsmæssige løsninger.

Livet er også at lære nyt – og forbedre sig

Jeg håber, at læseren får fornøjelse af kompendiet – og formår at skabe
nogle stjernestunder med forskellige grupper. Hvis I lærer noget nyt,
så del det endelig med andre.

Formål
Formålet med timerne var at give deltagerne et bredt kendskab til
mindre spil og enkelte lege – og derved skabe interesse for at dyrke
idræt på flere forskellige måder; og ikke blot altid forfalde til de
traditionelle spil.

Inspirationskilder
Alle inspirationskilderne er nævnt under referencerne, som serveres til
sidst. Dog vil jeg her nævne et par internetadresser, hvor I kan finde
mange flere lege, spil og boldbehandling.
• legedatabasen.dk
• legestue.net
• teambuilder.vih.dk

Læsevejledning
Kompendiet er inddelt i nogle kapitler, som efter bedste evne forsøger
at samle grupper af lege og spil. Kompendiet er et idekatalog til en
masse forskellige lege. Gennem kapitlerne og afsnittene har jeg dog
forsøgt at sætte de enkelte lege ind i et tema. Legene er alle valgt med
et bestemt formål, men jeg mener dog sagtens, at de enkelte lege kan
stå for sig selv.

4
Forskellige lege

Dette kapitel indeholder små icebreakers, stafetter, fangelege og

kamplege. Aktiviteterne kan bruges i begyndelsen af en lection. Du
skal imidlertid være opmærksom på ikke at starte med en leg, som
kræver maksimal indsats.

Icebreakers
Den blå storetånegl
Deltagerne danner grupper på fem. En person i midten, som de øvrige
danner en cirkel med hinanden i hånden. Personen i centrum skal
forsøge at trampe de andre over tæerne (husk kun at markere).
Deltagerne i cirklen skal forsøge at undgå at blive trådt over tæerne,
men fortsat holde hinanden i hænderne. Tredje gang en af deltagerne
bliver trampet over tæerne, bytter vedkommende plads med personen
i midten.

Minefeltet
---------------------- Start -------------------
X X
X X
X X
X X
X X
X X
------------------- Slut ---------------------

5
Deltagere
Minimum 4 (man kan lade 2 gruppe kæmper mod hinanden – dog ikke
samtidig, men m. brug af samme minefelt)

Betingelser
Det gælder om at komme fra den ene ende af minefeltet til det andet –
hurtigst muligt
X’erne er lig med Bomber – hvis man bevæger sig ind på et
”bombefelt” må man ikke gå videre.
Lederen af legen har lavet minefeltet på forhånd og har indlagt 2
bomber pr. række
Deltagerne er sammen om at løse opgaven – Én person bevæger sig
ind i minefeltet af gangen. – de øvrige, står et sted, hvor de ikke kan se
personen som er i minefeltet. Når personen i minefeltet støder ind i
bombe, går personen ud af minefeltet og går tilbage til gruppen og
rapporterer!
Legen sættes i gang ved at gruppen får et minut til at lægge en
strategi for, hvordan de vil løse ”opgaven”.

Tæl til 30
Deltagere
Minimum 6

Betingelser
Det gælder om at tælle til 30
Deltagerne står skulder mod skulder i en lille rundkreds og følgende
restriktioner gælder.
1. Personerne må ikke kommunikere indbyrdes verbalt/non-verbalt.
2. Hvis to personer siger et tal samtidig – skal gruppen tælle forfra

Variationer
1. Sidemanden til højre og venstre må ikke sige det næste tal
2. Deltagerne skal stå m. ryggen til hinanden
3. Deltagerne skal have lukket øjnene

Trafiklys
Deltagere
Minimum 6

6
Betingelser
Det gælder om at komme først fra et punkt til andet
Spillet gang: alle deltagere, på nær dommeren/igangsætteren står bag
en linje og venter på at igangsætteren sætter spillet i gang.
Igangsætteren står med ryggen til de øvrige deltagere og sætter legen
i gang ved at sige ”grøn, gul, rød” Imens der bliver sagt grøn og gul må
deltagerne bevæge sig frem mod den linje de skal passere, for at vinde
spillet. Når igangsætteren siger ”rød” skal deltagerne stoppe.
Herefter udtaler igangsætteren en specifik idrætsgren, som deltagerne
kropsligt skal anskueliggøre. Hvis igangsætteren vurdere at deltagerne
ikke ”laver” idrætsgrenen på en måde så idrætsgrenen kan
genkendes, bedes denne deltager om at gå tilbage og starte forfra.
Den der kommer først på linje med igangsætteren/dommeren har
vundet og bliver ny dommer

Variation
Følelser/stemninger.

Afrikansk opvarmning
Du kan starte timen med en afrikansk rytmeopvarmning. Du kan selv
finde på nogle sammensætninger, hvor du bevæger dig på en særlig
made, mens du klapper. Du kan også lade dig inspirere af:
• www.legestue.net/fodboldrytmer/

Stafetter
Papirflyverstafet
Hver gruppe får et A4-ark, som laves til en papirflyver. Første mand i
gruppen kaster papirflyveren og tager den hvor den lander og kaster
den igen til næste mand i rækken nås. Alle skal igennem to gange.

Påhængsstafet
Første mand løber ud om en kegle og tilbage igen, hvor han samler en
ny person op, som han holder i hånden. Når sidste mand er med, skal
første mand sættes af og så fremdeles indtil den sidste person løber
sidste tur alene.

7
Myreslugerstafet
Alle deltagerne skal have en kegle op foran hovedet. De må kun kigge
igennem keglen. Nu gælder det om at løse en motorisk opgave (fx
drible omkring nogle kegler) så hurtigt som muligt.

Variation
Man kan også spille fodbold på denne måde, men så er det nødvendigt
at understrege over for spillerne, at de skal tage hensyn til hinanden.

Madrasstafet
Materialer
En madras pr. hold, som kan skubbes.

Deltagere
4-20

Betingelser
Målet med stafetten er at få madrassen til at tilbagelægge en vis
distance. Deltagerne løber parvis hen mod madrassen og kaster sig
hen på den for at flytte den så langt som muligt. Madrassen må kun
flyttes ved at kaste sig oven på madrassen.

Variation
• Der kan være flere på hvert hold evt. med en større madras.
Istedet for at få madrassen et sted hen skal den evt. rundt om et
sted.
• Kraft og kamp øges, hvis de to madras-baner krydser på midten.
• Tilsvarende kan det være et krav at vende madrassen en halv
omgang før mål.

Tøndebåndsstafet
Materialer
Et tøndebånd pr. deltager.

Deltagere
Mindst 8-10.

Betingelser
Hver deltager har et tøndebånd. Deltagerne deles i to hold, der starter
i hver sin ende ad banen. Første person på hvert hold gennemløber
banen, og når vedkommende kommer tilbage igen, kobler næste

8
deltager sig på ved at smide hulahopringen rundt om løberen foran
samtidig med, at man selv er i tøndebåndet.

Boldkapløb
Betingelser
To lige store cirkler. Det gælder om at få bolden hurtigst muligt rundt i
cirklen. Når man har afleveret, lægger man sig ned på maven.
Kapløbet starter på signal fra underviseren. Holdet er færdig, når
sidste mand ligger på maven.

Fangelege
Gå-tik
Almindelig fangeleg, men deltagerne må kun gå rundt. Fangeren har et
eller andet synligt, så man kan se, hvem det er. Hvis du undervejs
sætter flere og flere til at være fanger, bliver legen til sidst rigtig
intens. En god måde at gøre det på er ved selv hele tiden at gå ind i
spillet som fanger. På den måde bliver der langsomt flere og flere
fangere.

Multicolor-fangeleg
Materialer
20 kegler, overtrækstrøjer, håndbold, fodbold, hockeybold og
hockeystave.

Beskrivelse
Fangeleg med opgaver. Fangelegen foregår på en volleybane, hvor der
rundt omkring er opsat forhindringer i form af tre kegler. Derudover er
der udenfor banen en rød kegle, en blå kegle og en grøn kegle.
Fangelegen har tre fangere i hver sin farve og bliver man f.eks fanget
af en rød fanger løber man ud til rød kegle og løser opgaven på
papiret.
Ved rød kegle er håndbold i fokus, hvor der skal kastes til
keglepasseren. Øvelsen er baseret på at lære at kaste og modtage
rigtigt.
Ved grøn kegle er fodbold i fokus. Her skal de udføre et inderside spark
til keglepasseren, modtage bolden igen og tæmme bolden.
Ved blå kegle er hockey i fokus. Der skal dribles i slalom mellem
keglerne og skydes på mål.

9
Variation
Man kan give eleverne en bold de skal drible med, hvilket kræver at de
skal koordinere flere ting af gangen. Der kunne sættes flere fangere
ind eller banen kan gøres større eller mindre.

Kædetagfat
Deltagere
Et sted mellem 15-20 personer deltager, og alderen er fra 5 år og
opefter.

Beskrivelse
• Fire fangere udvælges. De fire fangere danner en kæde og
forsøger at fange de andre. Når kæden består af flere end fire
personer splittes den til to små kæder.

Donkey Kong
Deltagere
ca. 20

Beskrivelse
En er Donkey Kong. Han står i den ene ende af banen. Resten af
børnene står i modsatte side. Nu er det Donkey Kongs opgave, at
råbe:”Donkey Kong kommer” Derefter løber både Donkey Kong og
resten af børnene over i den modsatte ende af banen. Donkey Kong
skal forsøge at fange så mange børn som muligt. Børnene skal undgå
at blive fanget. Er man blevet fanget, sætter man sig og bliver til en
kødædende plante. De kødædende planter sidder ned og svinger med
armene. Bliver man rørt af en af planterne, bliver man selv til en
plante. Når Donkey Kong og børnene hver er kommet over i den
modsatte ende af banen vendes der om, og når alle er faldet lidt til ro
råber Donkey Kong igen, “Donkey Kong kommer” og løber afsted.
Sådan fortsætter legen indtil alle børnene er blevet fanget af Donkey
Kong eller en af de kødædende planter.

Variation
• Når Donkey Kong og deltagerne skal over på den anden side, må
de kun kravle, hinke, løbe baglæns, gå krabbegang eller lignende
• Legen kan have andre opfindsomme navne, fx hajer og guldfisk.
• Alle mine kyllinger:
o Hønemor råber: Alle mine kyllinger – kom hjem!

10
 o Hønsene: Vi tør ikke.
o Hønemor: Hvorfor ikke?
o Hønsene: Ræven kommer og fanger os.
o Hønemor: Kom alligevel

Roregatta
Deltagere
Fem på hvert hold. Mindst to hold.

Bane
Fra ende til anden.

Betingelser
Alle sidder på bænken med ryggen mod ”ro”-retningen. Alle holder fast
med begge hænder. Deltagerne skal først nå i mål ved at løfte bænken
op, skubbe den fremad og sætte den igen.

Troldefange i stjerneløb
Deltagere
Gruppen inddeles i 6 hold
Holdene deles igen, så man er sammen to og to (evt. tre), der holder
hinanden i hånden.

Bane
Holdene har hver deres hule. Der kan være et vilkårligt antal poster.
Enten kan man spille i en hal med en masse spande rundt omkring
med sedler i, eller man kan spille på et større område, hvor holdene får
et kort. Ved hver post er der to farver pointsedler, fx rød og hvid. De
poster, der ligger længst væk fra holdenes base har flest point.

Betingelser
Du må sammen med din makker tage en pointseddel med fra posten,
dvs. enten en hvid eller en rød.
Pointsedlen foldes sammen og puttes i en af løbernes frie hænder.
Nu gælder det om at komme hjem til hulen uden at blive fanget af en
trold.
Hvis I bliver fanget af en trold på vej hjem til hulen, må trolden gætte
en gang ved at pege på en hånd og forlange f.eks. den røde seddel.
Hvis der er en rød seddel i hånden, må trolden tage den. Hvis der kun

11
er en hvid seddel i hånden, må løberne løbe videre, og trolden er
forstenet, indtil den har talt til 20.
Hvis løberne slipper hinandens hænder, har trolden to gæt.

Variationer
• Man kan lave områder, hvor trolden ikke må være.

Sten, saks, papir

Bane
Banen er cirka 30 meter lang, og der markeres en midterlinje.

Betingelser
Der deles to lige store hold. Holdene aftaler indbyrdes, om de vælger
sten, saks eller papir. Når aftalerne er på plads mødes holdene på
midten, og alle laver sten, saks og papir på samme tid. Vinderne må
fange de andre. Taberne skal forsøge at komme i sikkerhed bag deres
baglinje. Hvis man fanges, går man over på det andet hold. Det gælder
om at opsluge hele det andet hold.

Variationer
• Legen kan gøres mere kropslig ved at være sten, saks, papir
med kroppen.

Posten går
Deltagere
6-8 i hver gruppe. Der kan være mange grupper. En fanger.

Bane
Deltagerne sidder i en relativ lille rundkreds – og fangeren er i midten.

Betingelser
Det gælder for deltagerne i kredsen om at skifte plads, uden at blive
opdaget af den blinde fanger i midten. Hvis man bliver rørt, skal man
selv være fanger.

Radiobil
Deltagere
10-20. Alle er sammen to og to.

Bane
Der laves et afgrænset område alt efter hvor mange deltagere, der er.

12
Betingelser
Den ene deltager går ind i det afgrænsede område, mens den anden
deltager står uden for (den seende). Deltageren i midten har lukkede
øjne (den blinde). Den seende må med retningsangivelser dirigere den
blinde rundt i firkanten – og undgå at vedkommende støder ind i
nogen.

Variationer
• Der indsættes en dræberradiobil, hvis opgave er at fange de
andre radiobiler.

Bankebøf
Betingelser
Deltagerne står i en kreds. En står udenfor kredsen - bankeren.
Bankeren begynder at gå rundt om kredsen og klapper alle på ryggen,
mens vedkommende siger "banke". Ved en siges "bøf".

Nu løber bankeren rundt i kredsen i samme retning, som

vedkommende gik, og den der blev ramt, løber i modsat retning.

Det gælder om at komme først tilbage til den ledige plads.

Den, der kommer sidst, fortsætter som banker.

Belgisk bankebøf
Betingelser
En af deltagerne vælges som klapper. Alle de øvrige deltagere stiller
sig op i en rundkreds (med mellemrum mellem deltagerne) omkring en
markering i midten af kredsen (fx en trøje eller en bold). Klapperen
løber nu rundt om rundkredsen og stiller sig (når det passer klapperen)
ind imellem to af de øvrige deltagere. De skal nu løbe hver sin vej
rundt om rundkredsen og nå først ind imellem benene på klapperen og
ind midt i rundkredsen hvor det gælder op at få fat i markering.
Taberen bliver den nye klapper.

Stjæle guld
Deltagere
Deltagerne deles i lige store hold. Fx med 4 hold med 5 på hver.

13
Bane
Der laves en bane, hvor der i hvert hjørne er et lille område, hvor
holdene gemmer deres guld.

Betingelser
Det gælder om at stjæle hinandens guld. Man må kun medbringe et
stykke guld af gangen. Hvis deltagerne bliver fanget på vej over for at
hente guld, skal de løbe tilbage til sig selv. Når man er i
modstandernes gulddepot er man helle, og når man har guld I
hænderne er man helle.

Variationer
• Man kan ændre på hvor meget det er lovligt at forsvare egen
base samt forhindre tyveri på tilbagevejen.

Kamplege
Borgerkrig
Bane
Optegnede felter på græs eller i sand.

Deltagere
12-16 i hver gruppe.

Beskrivelse
Der optegnes 6 felter i sandet. Felterne tildeles tal fra 1-6. Alle
deltagerne tager plads i felt 1 og selve kampen begynder.
Den består i at forsøge at fortrænge hinanden fra de bedste felter. Felt
1 er det bedste. Man møver hinanden fra felt 1 til felt 2 - fra 2 til 3 og
så videre. Den, der bliver sidst i felt 1, bliver kejser, i felt 2 konge og så
videre, gennem hertug, greve og herremand til bønderne i felt 6.
Således er der i sandet mulighed for at gennemføre diverse styrke- og
kamplege, da sandet er med til, at vildskaben til dels legaliseres
gennem faldet i blødt underlag.

Trække gulerødder
Deltagere
20

14
Beskrivelse
Børnene lægger sig på maven i en kreds. De tager fat i hinandens
hænder og prøver at holde fast så godt som muligt. De to af børnene
ligger ikke i kredsen. Det er de to landmænd, som prøver på at trække
gulerødderne (børnene i kredsen) ud af cirklen. De tager fat i
gulerøddernes fodder og trækker til. Når de har klaret at trække en
gulerod op, bliver guleroden til en landmand, som også prøver på at
trække de resterende gulerødder op. Når der opstår et hul, fordi en
gulerod er blevet trukket ud, er det bedst, hvis kredsen bliver lukket så
hurtigt som muligt.

Troldens hoved
Materialer
Kridt til at tegne på gulvet, sjippetove til at markere en cirkel eller
tilsvarende til at markere troldens hoved - f.eks. en madras

Deltagere
Mindst 4 pr. cirkel - gerne flere cirkler med troldehoved i midten.

Beskrivelse
Der tegnes et troldehoved på gulvet. Børnene står med hinanden i
hånden i en kreds udenom. På signal forsøger de at trække hinanden
ind i hovedet. Hvis man rører hovedet, stoppes legen og
vedkommende går ud - taget af trolden. Hvis børnene slipper
hænderne går de implicerede ud.

Tyren i ringen
Materialer
Et antal sjippetove eller et langt reb.

Deltagere
Nok til at danne en cirkel med en diameter på 3-4 meter. Mindst 5
deltagere rundt om cirklen. Mindst én i midten.

Beskrivelse
Deltagerne i cirklen har til opgave at passe på ikke at blive rørt af
tyren i midten og sammen at holde tovet så det ikke berører gulvet.
Tyren forsøger at berøre hænderne på deltagerne i cirklen eller at gøre
dem så travle, at tovet rører jorden. Berøres en deltager, bytter denne
med tyren.
Rører tovet gulvet råbes løb og tyren har ret til at forlade
“indhegningen” og jagte folk i hele hallen.

15
Det er vigtigt at spændingen mellem tyren og deltagerne i cirklen
holdes i balance. Er det for nemt for tyren gøres cirklen større. Er det
for svært for tyren, kan tyren få en tyrekalv som hjælper. Cirklen kan
gøres mindre eller tyren skal blot røre deltagerne på kroppen og ikke
kun på hænderne.

16
Boldspil

De traditionelle boldspil indeholder en række fælleselementer.

1. Boldspillene kræver fortrolighed med bolde i bevægelse samtidig
med at omgivelserne konstant skifter.
2. Mange lignende taktiske elementer udnyttes i de forskellige
boldspil, fx temposkift, bredde og dybde, spilbarhed,
forsvarssamarbejde og kommunikation.
3. Flere sociale kvaliteter går igen mellem boldspillene.
Dette kompendium indeholder en række væsentlige emner for
undervisning i boldspil. Kompendiet afsluttes med en referenceliste,
hvor læseren kan finde endnu mere inspiration til
boldspilundervisningen.
Boldspil er spil eller leg med bold eller boldlignende redskab, der
udføres af et varierende antal deltagere (Nordberg og Thing 1990).
Rammerne for boldspil udgøres af fem parametre; banens
beskaffenhed, antallet af spillere, bolde, mål og betingelser, der alle
har betydning for spillets tekniske, taktiske, fysiske, psykiske og
sociale elementer. Denne sammenhæng sammenfattes ofte i spilhjulet,
som er afbilledet i figur x (se bl.a. Nordberg og Thing 1990). Hvis man
ændrer på et parameter i boldspillet, har det betydning for de
forskellige elementer. Alle øvelserne i kompendiet er beskrevet efter
denne ramme.

17
Udgangspunktet for undervisningen har været, at man ikke kan få fuld
fornøjelse af et spil uden at være fortrolig med bolden. Deltagerne skal
have nogen boldkontrol for at kunne spille sammen og derved få
fornøjelse af spillene. Boldkontrol kan enten trænes ved
boldtilvænningsøvelser eller gennem spil. Jeg har valgt at lade de to
indgangsvinkler supplere hinanden for at give flest muligt forskellige
oplevelser med bolden. Boldtilvænningsøvelserne skulle gerne animere
spillernes lyst til at lege med bolden for at blive mere fortrolig med
den. Det er dog samtidig væsentligt at få brugt teknikken i spil så
hurtigt som muligt, fordi det netop er fortrolighed med bolden i et
skiftende miljø, der har betydning for om spillerne får en god oplevelse
af spillet.

Boldtilvænning
Kaosdribling
Spillerne dribler rundt i afgrænsede områder med forskellige
dribleformer. Spillerne skal fornemme bolden og lege lidt med de
forskellige muligheder. Afprøv forskellige tricks. Lav høje og lave
driblinger. Imellem benene. Der afprøves muligheder både med
hænder og fødder.

Flere om en bold
Sørg for spillerne får så mange boldberøringer som muligt. Spillerne
kan arbejde to og to med forskellige ballhandlingbetingelser, når de
har bolden. De kan også arbejde tre sammen, hvor en spiller arbejder i
midten, så vedkommende skal lave vendinger med bolden.

18
Stafetter
Holdene konkurrerer indbyrdes med forskellige regler. Der kan laves
forskellige baner, bruges forskellige bolde, og antallet af deltagere er
nogenlunde ubegrænset.
• Dribl over til den anden side; kast bolden tilbage til den næste i
rækken uden at bolden rammer jorden. Brug forskellige
boldtyper.
• Bolden skal transporteres over til den anden side og tilbage igen
så hurtigt som muligt. Brug forskellige boldtyper, fx basketball
og volleybold.

Kryds-og-bolle-stafet
Bane
10-40 x 20 meter – der laves et ”Kryds og bolle”-område.

Spillere
2x3 par

Mål
At lave tre på linje

Betingelser
Hvert tremandshold har en bold. Alle spillere får en vest i hånden.
Begge hold starter bag en linje. Spillerne skal drible op til de ni kegler
og lægge en trøje vest på en af toppene. Derefter dribles tilbage, og
bolden gives videre til den næste spiller. Når den tredje spiller lægger
sin vest, dribler han tilbage og overlade bolden til den næste spiller.
Denne spiller må flytte en af vestene. Hvis man har rørt en vest, skal
den flyttes. Spillet fortsætter indtil et af holdene har tre veste på linje.
Det er en god ide at lave stafetten nogle gange, fordi den sommetider i
begyndelsen kan være hurtigt afgjort. Desuden er det en god ide at
seede spillerne efter hurtighed.

Basketgris
Bane
Basketballkurv og tilhørende nøglehul.

Spillere
2-6

19
Bolde
To basketballs

Mål
Basketballkurven

Betingelser
Spillerne står i en række bag straffekastlinjen. De to forreste har en
bold. Den første forsøger at score. Så snart den første spiller har skudt,
må den anden spiller skyde. Hvis den næste spiller får scoret før den
første spiller, får den første spiller et G. Hvis man ikke rammer på sit
skud, må man hurtigst muligt få fat i bolden igen, og så kan man
forsøge igen. Når man har scoret afleverer man til den næste i rækken.
Hver gang en spiller får et bogstav, starter man forfra. Spilleren der fik
et bogstav begynder. Det er en god ide at lade alle spillerne blive i
legen, indtil der kun er en spiller, der ikke er gris. Ellers går de spillere,
der har mest brug for træning ud først. Det kan være en god ide at
niveaudele spillerne, så kampene bliver mere jævnbyrdige.

Lagkage
Materialer
Kridt til streger og bold, der er god til at hoppe.

Deltagere
Min. fire gerne flere.

Beskrivelse
En deltager i hvert rum. Deltageren i rum fire server med et
underhåndsslag (begge hænder må benyttes) ned i rum to. Deltageren
i rum to skal med underhåndsslag slå bolden videre til et nyt rum osv.
Bolden må ramme en gang i eget felt. Den, som slår bolden ud af
banen eller ikke får ramt bolden, udgår og stiller sig bag i køen. Den
første i køen kommer ind i rum et og de andre i lagkagen roterer fra
rum et til rum fire. Hvis f. eks. 3’eren går ud, bliver 4’eren stående.
2’eren går i 3’eren. 1’eren går i 2’eren og den forreste i køen går i
1’eren.

Variation
• Den kan leges både inde og ude, men kræver et hårdt underlag.
Der kan evt. laves den regel at man skal slå med andre
kropsdele f. eks. fod, knæ eller hoved.

20
Jorden rundt
Materialer
Basketball og to bolde pr. hold.

Deltagere
Deltagerantallet kan varieres fra 2-4 personer.

Beskrivelse
To skyder fra fem positioner, og skal have 14 point tilsammen fra
positionen. Skud; Bøj i knæene, knæ parallel, slip bolden når de er
højest i dit skud. Rigtig teknik i skud. Flere scoringer. Man skal kunne
skyde fra forskellige positioner under pres.

Hybridspil
Bane
Håndboldbane med 2x2 basketballkurve ved sidelinjerne.

Spillere
Deltagerne dels fx i 2 hold á 6-8 spillere, hvoraf to spillere fra hvert
hold er bandespillere på sidelinjerne i angrebszonen.

Bolde
En fodbold.

Betingelser
Det boldførende hold spiller sammen med bandespillerne og forsøger
scoring:
• Ved fodbold scores der som i indendørs fodbold.
• Ved håndbold scores der i nettaget på modstanderens
håndboldmål.
• Ved basketball scores der i 2 basketballkurve på modstandernes
banehalvdel.
Hvis man starter med fodbold, spilles der fodbold, indtil en bandespiller
bestemmer sig for et andet spil. Bandespilleren råber højt, hvilket spil
der skal spilles nu. Bandespillerne kan ikke score eller erobre bolden
fra modspillerne. Ved scoring starter bolden på midten med det spil,
der var gældende ved scoringen.

Varianter
• Instruktøren bestemmer tidspunkt for skift til andet spil.

21
 • Der spilles tre hold, hvor det ene hold er bandespillere.

Terningspil
Deltagere
4 til mange

Beskrivelse
Deltagerne slår med terning. Øjnene på terningen bestemmer, hvilken
opgave deltageren skal lave. Opgaverne kan have meget forskellig
karakter, og man kan rette dem mod forskellige idrætsgrene (hvor
spillerne så kan have deres egen bold med rundt).
Eksempel
1. Driblebane
2. Skud på mål
3. Indersidespark mod mur
4. Jongleringer
5. Tricks
6. Hovedstød

Bingo-leg
Deltagere
Minimum 12 personer

Betingelser
Spillerne er to og to sammen, og de holder hinanden i hånden. Alle par
udstyres med en bingoplade. Et par er fangere. De skal løbe med
hinanden i hånden. Der sættes et antal kegler op i hver ende af hallen,
hvorunder der lægges en opgave som udføres. Når en opgave er løst
rives et hak i bingopladen og man løber videre ned i den anden ende
for at løse en ny opgave. Bliver man fanget, mens man er på vej til en
ny opgave byttes roller. Fangerne får “det fangede“ holds bingoplade.

Variation
• I stedet for at rive et hak i bingopladen skal deltagerne
medbringe en ting fra hver post

22
Bolden brænder
Deltagere
Mindst tre på hvert hold

Beskrivelse
Deltagerne deles i to hold, som stiller op på hver sin banehalvdel. Det
gælder om at få alle boldene over på modstandernes bane. Det hold
der har færrest bolde har vundet.

Variation
• Der kan sættes tidsbegrænsning på spillet.

Manden med leen

Bane
En hal med 4 basketkurve og tresekundersfelter.

Deltagere
4 hold á 4-6 spillere

Bold
En bold pr. hold. Der spilles med foden.

Mål
En top i hvert af tresekundersfelterne.

Betingelser
Alle hold starter i eget tresekundersfelt. Alle spillerne har en fod på
toppen i feltet. Når spillet sættes i gang, skal alle hold runde en af de
to toppe, der er placeret i hver ende af banen. Alle skal have afleveret
og modtaget bolden inden runding af toppen. Efter rundingen skal
holdet nu angribe en af de andre holds toppe. Toppen skal rammes
med bolden, uden at nogen af spillerne kommer ind i
tresekundersfeltet. Dernæst skal man runde toppen i den anden ende
af banen. Alle skal igen have afleveret og modtaget bolden inden
toppen rundes. Således fortsættes indtil der er scoret på de tre
modstandertoppe, hvorefter holdet løber ind i midten af banen. Første
hold på midten vinder.

Variation
• Spillet kan spilles med hockeystave og –bolde.
• En fra holdet må forsvare egen kegle.

23
Aflevering og modtagning og
spilbarhed
At aflevere og modtage handler om præcision og timing og hurtig
kontrol efter modtagelsen. Det er ikke den nøjagtige tekniske
beskrivelse af måderne at gøre tingene på, men en forståelse af, hvad
der er afgørende for om afleveringsspillet kan fungere.
Forståelse for hvordan man forbereder sig mest hensigtsmæssigt til
modtagning og aflevering er lige så vigtigt som den tekniske
beskrivelse. En af de vigtigste bestanddele i afleveringer er
kommunikation. Kommunikationen kan enten være nonverbal eller
verbal. Den nonverbale kommunikation kan udgøres af øjenkontakt,
temposkift til nyt område eller at pege. Den verbale kommunikation
kan være præcise tilkendegivelser eller bare råbe ”ja”.
Spilbarhed. Bevægelse uden bold er væsentligt for at få alle boldspil
til at fungere. Medspillerne skal gøre det let for boldholderen at tage
beslutning om, hvem han skal aflevere til og hvornår han skal aflevere.
Spilbarhed betyder at bevæge sig hen, hvor man kan modtage bolden
og arbejde fornuftigt videre med den.
Det kan være gavnligt at arbejde med overtalsspil, når man arbejder
med spilbarhed. Når et hold er i overtal, er det lettere at bevidstgøre
spillerne om, at vinkler er fuldstændig afgørende for, om spillet kan
fungere.
Når overtalsspillene fungerer, er det imidlertid en god ide at
introducere partibold, hvor det handler om at holde bolden i egne
rækker. Dette spil kan bevidstgøre spillerne om, hvordan de kommer
uden for de andre spilleres rækkevidde og uhindret kan aflevere
bolden og aflevere den videre igen.

Holdstikbold
Bane
Et afgrænset område (håndboldbane). På baglinjen står to kegler med
god afstand mellem.

Spillere
To hold med 8-10 deltagere.

Bolde
1 bold.

24
Betingelser
Indeholdet står på baglinjen, men det andet hold er i marken med
bolden. Indeholdets deltagere løber enkeltvis ned til den anden
baglinje og runder de to kegler og løber retur. Når løberen kommer
tilbage, klapper han den næste løber i hånden, og han starter med at
løbe.
Markholdet spiller sammen og forsøger at ramme løberen så mange
gange som muligt.
Instruktøren tæller antal gange markholdet rammer indeholdet i alt.
Markspillerne må ikke bevæge sig med bolden, men de må gerne
aflevere til hinanden. Når indeholdet alle har løbet tre gange frem og
tilbage skifter holdene plads. Hvem rammer det andet hold flest
gange?

Rekvisitter
1 bold, overtrækstrøjer og 2 kegler.

Varianter
• Der løber to deltagere af gangen fra indeholdet. Næste par
starter, når den sidste løber fra foregående par kommer tilbage.
• Hvis en løber griber bolden, får markholdet minus en scoring.

Partibold
Deltagere
4-8

Bane
Banen kan være meget forskellig i størrelse alt efter formålet med
spillet.

Betingelser
Det gælder om at holde bolden I egne rækker. Spillerne må ikke løbe
eller drible med bolden. Spillet kan også spilles med fødderne, hvor det
er tilladt at drible.

Variationer
• Der indføres scoringer fx ved at studse bolden ned i et
tøndebånd til en medspiller (spil med hænderne) eller ved at
aflevere igennem et lille keglemål (spil med fødderne).
• Det er tilladt at drible.

25
Dobbeltspil
To hold a 5 spillere på hvert hold spiller på et afgrænset areal. Hvert
hold starter med en bold og skal forsøge at erobre det andet holds
bold. Lykkes det, spilles der videre med 2 bolde. Holdet, der ikke har
bolde, skal forsøge at erobre dem tilbage.

Flyt boldene
Deltagere
10

Betingelser
To hold lige i antal spiller mod hinanden. Angriberne har 10 bolde på
deres baglinje. Deres opgave er ved hjælp af afleveringer flytte så
mange bolde til modsatte baglinje som muligt. Stjæler forsvarerne
bolden, skal den trilles tilbage til angribernes baglinje.

Tyren i ringen
Bane
En cirkel med en diameter på 3-4 meter

Spillere
5 spillere rundt om cirklen. En i midten.

Bold
Basket, håndbold eller fodbold

Betingelser
Man må ikke aflevere til sidemanden. Hvis bolden røres af
midtermanden, eller hvis midtermanden rører boldholderen, inden hun
har nået at aflevere, kommer hun i midten.

Variationer
• Kan udvides med flere spillere i ringen og to i midten.

Klappebold
Bane
15x20 meter

Deltagere
4 mod 4 eller 5 mod 5

26
Mål
At aflevere til en spiller i målområdet for enden af banen

Betingelser
Angriberne må kun befinde sig fem sekunder i målfeltet for enden af
banen. Der spilles med hænderne, og man må kun tage det antal
skridt idrætsgrenen siger (basket = 1; håndbold = 3). Man skal klappe
en anden medspiller i hånden efter at have afleveret. Kropskontakt er
ikk tilladt.

Mobilmål
Bane
Fx en badmintonbane

Deltagere
Et hold á fire spillere og et hold á to spillere

Bold
Håndbold eller volleyball

Mål
Holdet med to spillere agerer levende mål ved at holde et kosteskaft
mellem sig.

Betingelser
Holdet med fire spillere spiller bold med hænderne og skal forsøge at
studse gennem det levende mål. Man må ikke løbe med bolden. De to
spillere der agerer mål, skal flytte sig så der ikke kan scores.

Overtalsspil
Tre hold, et af holdene er bandespillere. Der er kun scoring, hvis man
afleverer til en bande og får bolden tilbage. Overtalsspil kan også
spilles ved at have tre hold på banen. De to hold er sammen, indtil
holdet erobrer bolden. Det nye hold i midten er det hold, der var skyld i
at bolden gik tabt.

Boldtagfat
Bane
Varierer

Spillere
8-12 spillere uden bold og 2-3 fangere med 1 bold

27
Betingelser
Fangerne må højst tage et skridt med bolden og skal via afleveringer
og bevægelser uden bold forsøge at røre en af de fire spillere med
bolden i hånden. Når en spiller er blevet rørt, bliver hun medfanger
Spillet varer til alle er blevet fangere. Nye fangere skal have veste på.

Modspiller-jagt
To hold a 3-4 spillere på hvert hold spiller på et afgrænset areal. Det
boldførende hold skal forsøge at berøre en af spillerne fra det ikke
boldførende hold - samtidigt med at bolden er under kontrol. Spilleren
med bolden må maksimalt tage 3 skridt med bolden og driblinger er
ikke tilladt. Holdet uden bold skal altså sørge for at holde sig væk fra
det sted, hvor bolden befinder sig. Bolden kan ikke erobres.

Varm kartoffel
To hold a 3-4 spillere på hvert hold spiller på et afgrænset areal.
Spilleren på det ikke boldførende skal forsøge at berøre den af
spillerne, der har bolden. 3 skridt med bolden er tilladt, men driblinger
er ikke tilladt. Såfremt det boldførende hold kaster bolden uden for
spilområdet, får det andet hold points.

Pladebasket
Bane
Basketbane
Bold
Basketbold

Deltagere
To hold med 5-6 spillere

Scoring
Ved at skyde bolden ind på pladen, så en medspiller kan gribe den
bagefter.

Betingelser
Almindelige basketregler; ingen kropskontakt. Der må dribles og tages
et skridt med bolden. Der må scores i begge ender.

Thouckball
Deltagere
Der spilles to hold a 4-5 spillere mod hinanden.

28
Banen
Banen er en basketballbane, og i hver ende af banen er der opstillet en
thouck i trapezfeltet. der er ingen spillere, der må træde ind i
trapezfeltet.

Scoring
Der scores (evt.) valgfrit i begge ender af banen ved at bolden kastes i
thouck’en og derefter gribes af en medspiller.

Betingelser
Spillerne må ikke drible, og den enkelte spiller må max. tage 3 skridt
med bolden.

Tværbold
Bane
Lille basketbane (12x20 m)

Deltagere
To hold med 5-6 spillere

Betingelser
Når man har bolden, skal man stå stille. Ingen kropskontakt. Man
scorer, hvis man afleverer til en medspiller på den modsatte
banehalvdel.

Stjæl kegler
Deltagere
6-16

Betingelser
Holdene stiller op I hver ende. Begge hold har fem kegler, de skal
forsvare, mens det gælder om at erobre modstanderens kegler. Man
kan erobre en kegle ved at ramme den med sin bold. Vedkommende
der rammer keglen, må hente keglen og stille den ned i sin egen ende.
Når et hold har erobret alle keglerne har de vundet.

Variation
• Der kan spilles med flere bolde, hvilket øger sværhedensgraden.
• Alle spillere skal have haft en boldberøring inden der må skydes
på modstandernes kegler.

29
Specielle boldspil
Ultimate
Bane
Ultimate er et holdspil, der spilles på en bane der er 110 meter lang og
36 meter bred. Banen er delt op i en midterfelt (64 meter) og to
målfelter (hver 23 meter). Indendørs spilles på en bane der er på
størrelse med en Håndboldbane. Banen er således 20 meter bred,
midterfeltet er 28 meter og målfelterne hver 6 meter.
Spillere
To hold spiller mod hinanden, og fra hvert hold er der 7 spillere på
banen ad gangen. Når der spilles indendørs er der 5 spillere på hvert
hold.
Et hold kan bestå af op til 21 spillere (indendørs 15), hveraf 7 (5) er på
banen ad gangen. Der kan foretages udskiftninger efter hvert mål eller
i forbindelse med skader.

Betingelser
Ultimate er et fantastisk spil. I ultimate kan der både spilles på point
eller tid. I turneringer spilles der udendørs til 21 point, mens der
indendørs spilles til 13 point.
Ultimate bygger på spillerenes gensidige respekt. Spillerene dømmer
selv hvis der opstår brud på reglerne (fejl) under spillet. Der er således
ingen dommere.
Ultimate spilles med en frisbee der måler ca. 28 cm. i diameter og
vejer 165 til 175 gram. Man kan dog vælge en anden (og evt mindre)
model, f.eks. til yngre spillere.
Spillet startes, ved kampens begyndelse og efter hvert mål, ved at de
to hold står i hver deres målfelt, og det ene hold kaster frisbeen til det
andet hold. Alle spillere kan herefter bevæge sig frit på banen.
Når et hold har frisbeen gælder det om, at kaste frisbeen fra spiller til
spiller indtil man kan score et mål. Frisbeen kan kastes i alle retninger.
Mål scores ved at kaste frisbeen til en medspiller, der griber den i
modstanderenes målfelt. Efter hvert mål byttes der side, og det hold
der netop har scoret kaster frisbeen til modstanderene.
Når en spiller griber frisbeen (eller samler den op fra jorden) må han
ikke flytte sig før frisbeen er kastet videre. Det er dog tilladt (ligesom i
Basketball) at rotere omkring en fast omdrejningsfod. Flytter spilleren
omdrejningsfoden er der fejl. Frisbeen skal kastes igen senest 10

30
sekunder efter den er grebet ellers er der nøl og modstanderene
overtager frisbeen.
Det forsvarende hold skal forsøge at forhindre det angribende hold i at
score mål, så de i stedet selv kan komme i angreb. Dette gøres ved
ved at forsøge at blokere eller gribe modstanderenes afleveringer. Hvis
to spillere griber frisbeen samtidig er får den spiller der er på det
angribende hold frisbeen, og spillet fortsætter.
Det er ikke tilladt af slå til en frisbee som en modspiller har i hånden,
eller at forhindre en spillers kast eller løb ved at røre ham, ligesom
taklinger eller andet voldsomt spil heller ikke er tilladt. Ved disse
forseelser dømmes fejl.
Når en fejl opstår råber den spiller fejlen er begået imod højt "FEJL",
hvorefter spillet stopper og alle spillere bliver stående hvor de var da
fejlen blev råbt. Hvis frisbeen var i luften da fejlen blev råbt går den
tilbage til kasteren. Det er altid det angribende hold der får frisbeen
igen når en fejl bliver råbt.
Efter en fejl er råbt startes spillet igen ved, at kasteren holder frisbeen,
og en modstander rører ved den og råber "check".
Hver gang en aflevering mislykkes er det modstanderene der kommer i
angreb, uanset hvem der sidst rørte frisbeen. Spillet fortsættes fra der
hvor frisbeen stopper. Hvis den ruller/flyver ud over sidelinjen startes
spillet fra sidelinjen.
Se mere på www.discimport.dk.

Capball
Deltagere
2 hold med 5-10 personer på hver – alle har en kasket.

Bane
Cap-ball spilles på en håndboldbane. Spillet kan både spilles udendørs
og i en hal.

Betingelser
Spillet afvikles som partibold. Bolden kastes mellem de enkelte spillere
og skal gribes i kasketten.
Scoring ved at spille en målmand, der står på en plint. Målmanden skal
også gribe bolden i kasketten. Ingen løber med bolden. Ingen personlig
kontakt. Ved tab af bolden kapres bolden af den person, der først får
sin kasket over bolden.

31
Ved særlig grove fejl er der straffekast, der afvikles ved kast fra
midterlinjen mod egen målmand. Gribes bolden i kasketten er der
scoring.

Variation
• Flere scoringssteder.
• Plinten hvor der scores kan gøres højere eller lavere alt efter
kampens forløb.
• Derudover kan man aftale en fast rotationsrækkefølge mellem
spillerne på holdet, så det ikke er den samme der er målmand
helle tiden.
• Der er ikke nogen fast målmand på plinten.

Håndklædebold
Deltagere
12-20

Bold
Basketbold

Bane
Basketbane

Betingelser
Spillerne er sammen to og to med et håndklæde spændt ud mellem
sig. Spillerne må kun kaste og gribe ved hjælp af håndklædet. Scoring
ved at ramme basketpladen. Man må ikke lave skærm med sit
håndklæde.

Nepalbold
Deltagere
6-10 personer

Betingelser
Deltagerne står i en rundkreds med let spredte ben. Fødderne skal
være helt tæt ved sidemandens.
En bold smides ind midt i rundkredsen, og børnene forsøger nu med
hænderne at slå bolden ud gennem de andres ben.
Det er vigtigt, at deltagerne står helt tæt sammen, så bolden ikke kan
slippe ud i mellem dem.

32
Variation
Legen kan varieres, hvis man aftaler følgende: kommer en bold
igennem et par ben - samler den pågældende benene - hvilket
betyder, at de andre skal sprede endnu mere.

Madrasbasket
Organisering
Deltagerne deles op i hold på 5-6 personer, der spiller mod hinanden.

Regler
Der spilles efter almindelige basketregler. Midt på banen placeres en
stor måtte. Måtten må ikke under spillet berøres af spillerne. For at en
scoring tæller, skal det scorende hold nå ind på måtten og ligge i to
bunker, inden modstanderholdet når at score i den anden ende. Hvis
holdet ikke når at lave to bunker, får modstanderholdet scoringen.
Herefter starter spillet igen.

Rekvisitter
1 basketball, 1 stor måtte, markeringer til banen.

Varianter
Der kan stilles andre formationskrav på måtten.

Anti-volley
Deltagere
6-18

Betingelser
Der spilles tre mod tre på et afgrænset areal med tydelig midterlinie
eller planke. Der spilles med en volleyball. Bolden må kun slåes med
hænderne, og den må spilles tre gange på hver side.
Bolden skal studse på egen banehalvdel, inden den fortsætter over
midterlinjen til modstandernes banehalvdel.
Bolden må gerne røre underlaget mellem slagene på egen halvdel,
men den må ikke ramme jorden inden første berøring i modtagelsen.
Der tælles point hver gang modstanderne laver fejl.
Bolden er ude, hvis den efter opspring fra egen banehalvdel ikke
lander indenfor linierne på modstandernes banehalvdel. Bolden er
inde, hvis den rører linjen.

33
Hånd-fodbold
Deltagere
8-16

Betingelser
Holdene deles i to lige store hold. Gerne små hold- højst 7-8 mand på
hver. Det gælder om at score på almindeligvis med fodbolden. Men der
kan også scores ved at man rammer fodbolden med håndbolden. 2
points scoring, når fodbolden rammes.
Den, der sidst har rørt bolden, når den forlader spillepladsen, henter
den igen

Ballebold
Du kan læse mere om ballebold på www.letsplay.dk.

Kinesiske fjerbolde eller Indiaca

Du kan købe kinesiske fjerbolde på www.legestue.net.

Spil og dø – stikbold med livet som

indsats
Det er altid sjovt at spille spil, hvor man skal undgå at blive ramt. Her
præsenteres nogle forskellige mere avancerede former for stikbold.
Man skal være opmærksom på, at de der dør i spillet ikke bliver ladt
inaktive, da det formentlig er dem, der har mest brug for træning.

Høvdingebold
Bane
Høvdingebold spilles i en gymnastiksal, en hal eller udendørs.
Banen er opdelt i 4 områder: De to store midterbaner, hvor spillet
foregår og de to små endebaner, hvor høvdingene er.

Spillere
Spillerne deles op i to hold. Hvert hold vælger en høvding, som går ned
på endebanen bag modstanderens midterbane.

Bold
En blød bold

34
Betingelser
Bolden gives op på midten. Nu gælder det om at få fat i bolden og
skyde den, så den rammer en modspiller, inden den har ramt jorden.
Når en spiller er ramt, er han ude og løber hen på sin høvdings bane.
Høvdingens job er at fange de forbipasserende bolde og skyde
modstanderens spillere. Hvis modstanderen griber bolden fra
høvdingen, får modstanderholdet lov til at få en spiller befriet.
Høvdingen kan ikke skydes, når han/hun opholder sig i høvdingefeltet.
Hvis en bold gribes, inden den har ramt jorden, er personen som skød
ude.
Når der kun er én tilbage på det ene hold, løber høvdingen ind på egen
midterbane, og spillet går videre indtil det ene hold ikke har nogen
spillere tilbage. Man kan kun bevæge sig frit på egen banehalvdel. Jo
mindre banen er, des lettere er det at spille.

Battle
Materialer
• Skytset laves af papirkugler med tape omkring. Kuglerne må
gerne være massive, så man kan mærke når man bliver ramt af
dem.
• Sværd laves af sammenrullede aviser og tape. Hvis man har
sværd, skal man også have skjold, som laves af pap, tape og
snor.

Banen
En gymnastiksal. Banen bygges op af gymnastikredskaber (man
behøver ingen papkasser). Det er vigtigt, at der er mange
gemmesteder og at området ud for homebase er af nogenlunde
samme sværhedsgrad.
Det er godt med en masse smalle gange og plateauer.

Deltagere
Antallet af deltagere kan variere, men der kan fx spilles 6 mod 6.

Betingelser
Det gælder om at udslette det andet hold (tydeligt med trøjer på). Alle
har to liv. Når man bliver skudt, går man ned til hjemmebasen, trækker
trøjen op over hovedet og går i ilden igen. Bliver man skudt igen er
man død og venter, ind til spillet er slut. Man må gerne samle kugler
op igen. Man dør ikke, hvis kuglen først rammer en forhindring.

35
Elastikkamp
Bane
Banen skal have nogle forhindringer, men kan være mange forskellige
størrelser.

Beskrivelse
Alle spillerne udstyres med postelastikker. Hvis man bliver ramt af et
elastik er man død. Man kan spille med forskellige regler. De letteste
er, at spillet fortsætter til et af holdene er udslettet. Det kan være en
god ide, at spillerne har mere end et liv, så de lige får færten af spillet.
Du kan læse mere om teknik og taktik på
http://members.aol.com/morganbolt/

Stikrundbold
Deltagere
6-10

Betingelser
Et indehold og et udehold. Når parret skal i aktion, har den ene bolden,
mens den anden står klar til at løbe. Bolden kastes ud så den rør feltet,
inden den løber ud, hvorefter løberen må løbe. Kasteren bevæger sig
rundt inde i feltet og undgår at blive ramt af udeholdet.
Løberen scorer point pr. rundet kegle, til kasteren er ramt.
Udeholdet....uden skridt og med bolden i max. 3 sek... man skiftes til at
være henholdsvis kaster og løber. Lejrskift efter 12 kast, hvis 6
deltager.

Tema: Brætspil i virkeligheden

I dette tema præsenteres nogle af de kendte bræt- eller computerspil i
en anden fysisk aktiv version.

Stratego
Deltagere
To hold med mindst 8-9 deltagere samt en strateg.

Materialer
Et sæt Strategokort dvs. et antal kort med figurer af forskellige rang og
værdi, i to farver.

36
Bane
Stratego foregår på et område på størrelse med én til to
håndboldbaner, afhængigt af antallet af deltagere.
I hver ende af området er der en base, hvor holdets strateg sidder.

Betingelser
Deltagerne løber hver især rundt med et kort og skal prøve at vinde
kort fra modstanderholdet.
Hvis én deltager fanger en anden, skal begge vise deres kort. Den, hvis
kort har den højeste rang, vinder og får modstanderens kort. Derefter
løber den heldige hjem til basen, hvor strategen får det erobrede kort.
Ham, som har tabt sit kort, løber også hjem til sin base, hvor han får
udleveret et nyt.
Spillet fortsætter, indtil det ene hold ikke har flere kort, eller til fanen
er blevet erobret.
Vinder er det hold som har erobret fjendens fane.
Nogle kort har en lidt anderledes funktion end andre:
• “Bomben” kan ikke angribe de andre kort, men må i stedet for
lokke de andre til at angribe. Bomben kan slå alle kort, som det
bliver angrebet af, på nær minøren.
• “Minøren”. Dette kort indgår i ranghierakiet på normal vis, men
har desuden den specielle evne at det kan tage bomber.
• “Fanen” er et vigtigt kort, men det er samtidig sårbart: Alle
andre kort kan besejre det. Selvfølgelig kan fanen heller ikke
angribe.
• “Spionen” og “Krydset.” Kan besejre hinanden, hvis disse to
kort støder sammen, er det den der angreb som vinder duellen.
Strategen uddeler kort til deltagerne, som så løber ud i området og
prøver at vinde kort eller at afsløre modstandernes identitet.
Strategen kan vælge at sende alle de gode kort ud, eller være mere
forsigtig og bruge kort som kan undværes.
Efterhånden som deltagere kommer tilbage til basen, må de huske at
fortælle strategen hvilket kort modstanderen havde, så han ved
hvilket kort han skal sende ud for at uskadeliggøre fjenden.

Variationer
Stratego findes i utallige udgaver.
• Point-stratego: Spilles ligesom ovenstående. Eneste forskel er,
at når fanen er erobret og spillet er færdigt, er vinderholdet det

37
 hold, som har flest point. Pointene tælles ved at lægge
værdierne på de kort, som holdet har erobret, sammen.
• Spillet ændres også væsentligt hvis man tillader, at spillerne må
få byttet deres kort hos strategen i stedet for at de skal beholde
det samme kort indtil det evt. tabes. Det gør, at det er svært at
lægge taktik, fordi man aldrig kan regne med hvad
modstanderne er. Det kan hurtigt medføre, at spillerne bliver for
forsigtige og ikke tør angribe. Det vil også ske hvis der er for
mange bomber med i spillet.

Stratego med almindelige spillekort

Deltagere
Minimum 10

Materialer
Et sæt spillekort.

Betingelser
Spillet vindes ved at modstanderholder fane bliver erobret
Spillet gang: Deltagerne bliver delt i to grupper, hver gruppe vælger en
strateg, som har til opgave at lægge en strategi – og dele kort ud til
gruppens medlemmer.
Hver strateg får udleveret x-antal spillekort. Jo højere værdi kortet har,
des bedre er det (konge=bedst) (2=lavest). Spillet starter ved at alle
på holdet får et kort udleveret. Det kort beholder man indtil én fra
modstanderholdet har tilkæmpet sig det. Derefter ”går man i krig”
med det andet hold. Hvis man fanger/bliver fanget viser man sit kort –
den der har det højeste kort i ”tvekampen” tager det vundne kort med
hjem til strategen – det vundne kort må ikke bruges i den videre kamp.
Når det ene holds fane (esset) bliver erobret er spillet forbi.

Tema: Rundboldspil
Volleyrundbold
Materialer
En bane på 20*20. En volleyball. To hulahopringe.

Deltagere
To hold à 5-7 spillere.

38
Betingelser
Indeholdet ligger ved siden af hinanden med en indbyrdes afstand på
en halv meter bag ved banen. Èn af spillerne fra indeholdet server
bolden fra en hulahopring, som er placeret 1 m uden for den ene ende
af banen.
Bolden skal ned på den fjerneste banehalvdel.
Serveren løber nu rundt om banen som i rundbold, mens udeholdet
spiller bolden ind til en medspiller i den fjerneste ring, som er placeret i
modsatte ende. Alle skal røre bolden, og den må ikke røre gulvet. I så
fald skal ALLE på udeholdet ned på maven, før de må spille videre.
Herefter skal bolden spilles tilbage til serve-ringen efter samme
principper. Når serveren er nået rundt, skal hun under de liggende
spillere.
Når hun er kommet igennem, skal hun den modsatte vej hoppe over
alle spillere.
For hver påbegyndt tur før udeholdet når tilbage med bolden gives 1
point. Når alle har været servere, skiftes der så udeholdet blive
indehold og omvendt.

Variation
For alle rundboldspil gælder, at de kun er sjove og relevante så fremt
spændingen mellem udehold og indehold er høj hele tiden - d.v.s. for
hver gang der serves skal der være noget på spil. Er opgaven for svært
for udeholdet skal der justeres og tilsvarende for indeholdet. Point-
tælling kan ikke redde situationen - aktiviteten skal være spændende i
sig selv - så er pointkonkurrencen et ekstra og godt krydderi.

Rundtossen
Bane
Banen stilles op med fire kegler.

Deltagere
Min. 10 (5 på hvert hold)

Beskrivelse
Efter rundbold-princippet med et ude-og et indehold.
Udeholdet skiftes til at kaste bolden ud i marken. Når man har kastet,
løber man rundt om holdet, som danner en række, indtil bolden
kommer retur fra marken.
Et point pr. omgang.

39
For markspillerne drejer det sig om, at få fat i bolden, stille sig op på
en række med spredte ben og trille bolden gennem hele rækken.
Sidste mand løber op til indeholdet med bolden.

Variation
• Kun overhåndskast eller venstrehåndskast.
• Udeholdets spillere skiftes til at løbe op med bolden – ikke
samme person to gange i træk.
• Forhindringer i marken, dette kunne f.eks være i form af
redskaber.

Memory-rundbold
Materialer
16 billeder (f. eks. fra børnenes memoryspil eller frugter).

Deltagere
10-20 deltager i alle aldersgrupper

Beskrivelse
Deltagerne deles ind i to hold: Et ude- og et indehold. 4 kegler
indrammer en bane. Inden for denne bane er der som et skakfelt,
placeret 16 billeder (med kegler over). 4 billeder I hver række, man
kan ikke se billederne og skal derfor løfte keglen for at se billedet.
En kaster for indeholdet kaster bolden ud i marken (bolden skal ramme
indenfor feltet) og råber navnet på billedet. Personen løfter kegler og
ser på billederne (og husker dem), men dette skal ske inden udeholdet
når at kaste bolden tilbage til en griber som råber nu.

Variation
• Udeholdet skal have bolden mellem benene, inden de må kaste
den tilbage.

Slangebøsse-rundbold
Materialer
Cykelslange til slangebøssen, en læderlap. Et par levende solide ben.

Deltagere
10-16

40
Betingelser
Indeholdet stiller op parvis. A tager slangebøssen på benene lægger
sig på ryggen og gør klar til at B trækker. B har troldehalen på og efter
affyringen starter B sine løbeture mellem to positioner - rører med
halen.
Næste gang det er A og B´s tur bytter de funktioner. B tager
slangebøssen på benene og A troldehalen klar til at løbe point ind.
Udeholdet far fat på bolden. Stiller op på række som i Finsk Rundbold -
bolden trilles ned i rækken mellem alles ben. Sidste mand løber ind i
kassen med bolden. Indeholdet må stoppe deres løbe-point-ind ture.
Det er vigtigt at banen m.m. er tilpasset målgruppen så der bevares en
spænding mellem udehold og indehold hele tiden.

Turneringer
Du kan se andre turneringsformer i Fodboldens Lege.

Boldballade
En boldspilturnering hvor holdene møder hinanden i forskellige
boldspil. Sørg for at have lavet en god organisation, så det er let for
deltagerne at rotere. Det er en god ide at spille på tid.

41
”Ram plet” og
præcision

Præcis 30 (volley)
Deltagere
Max. 4 par pr. volleybane. Alle har en bold.

Bane
Volleybane med angivne point-felter.

Betingelser
Opmærksomhed på træning af nedslagssted i serv. Med kridt eller ved
sedler tapet til gulvet deles volleybanens to halvdele ind i pointzoner.
Der kan selvfølgelig laves flere eller færre felter og måske kan
stregerne på gulvet bruges.
Spillerne går sammen to og to. Parret stiller sig i hver sin endeaf banen
og arbejder sammen om en bold.
Der serves på skift fra servefeltet og pointene for nedslagssteder
tælles sammen.
Parret skal ramme f.eks. 30 point helt nøjagtigt, idet der trækkes fra og
lægges til, indtil man har præcis 30 point.

Terrængolf
Deltagere
Man skal være parvis sammen.

42
Bane
Det foregår på et ubegrænset område. Det er en fordel, at udnytte
terrænet.

Betingelser
Man skal være to og to sammen og skiftes til det, der skal gøres. Man
får uddelt et kort over posternes placering. Man bliver fordelt rundt på
posterne, og derefter går man rundt til hver post efter nummer. Eks.
man står ved post nr. to og går så videre til nr. tre. Hvis man skal til
post nr. to og det går ud på, at kaste med en håndbold, rundt om f.
eks. buskads må man kun bruge et kast. Hvis man har en fodbold, må
man kun sparke en gang, så er det partnerens tur.

Variation
1. Areal størrelse, typer, overskuelighed, terrænudnyttelse.
2. Postsværhedsgrad. Spande, kurve, hula-hop ringe. Evt.
ophængte mål flag. ovs.
3. Boldtype eller andre redskaber; hula- hop ringe, frisbee, stor
bold, tennisbold, hockeystave, paraplyer.
4. Bevægelse; slå, sparke, kaste, skubbe.
5. Rute-markering; tal, retningsmærker, kort (konkret abstrakt)
6. Konkurrence mål; banen igennem, banen igennem på tid, antal
af afleveringer.

Rampletstafet
Betingelser
Princippet er det samme som skiskydning.
Der laves forskellige opgaver, hvor man skal skyde, kaste eller ramme
forskellige former for mål; balloner, skydeskiver, ringe, kurve, mål.
Disse opgaver er ved siden af en rundbane, hvor man kan løbe
strafrunder.
Deltagerne skal løbe på en løjpe og det gælder om at komme først.
Spillerne er altså forpustede lige når de skal til at ramme plet. Hvis
spillerne ikke rammer målet, skal de løbe strafrunder på rundbanen
svarende til det antal forbiere skytten havde, inden de må fortsætte
runde på løjpen.

Variation
Aktiviteten kan foregå med og uden tid. Den kan foregå i på ben eller
cykel.

43
Indeks

A F
Afrikansk opvarmning...............8 Flere om en bold.....................19
Anti-volley...............................34 Flyt boldene............................27
B G
Ballebold.................................35 Gå-tik......................................10
Bankebøf.................................14 H
Basketgris...............................20 Holdstikbold............................25
Battle......................................36 Hybridspil................................22
Belgisk bankebøf.....................14 Høvdingebold..........................35
Bingo-leg.................................23 Hånd-fodbold..........................35
Boldballade.............................42 Håndklædebold.......................33
Bolden brænder......................24 J
Boldkapløb..............................10 Jorden rundt............................22
Boldtagfat...............................28 K
Borgerkrig...............................15 Kaosdribling............................19
C Kinesiske fjerbolde..................35
Capball....................................32 Klappebold..............................27
D Kryds-og-bolle-stafet...............20
Den blå storetånegl..................6 Kæde-tagfat............................11
Dobbeltspil..............................27 L
Donkey Kong...........................11 Lagkage..................................21
E M
Elastikkamp............................37 Madras-stafet............................9

44
Madrasbasket..........................34 Slangebøsse-rundbold............41
Manden med leen...................24 Stafetter..................................20
Memory-rundbold....................41 Sten, saks, papir.....................13
Minefeltet..................................6 Stikrundbold............................37
Mobilmål.................................28 Stjæl kegler.............................30
Modspiller-jagt........................29 Stjæle guld..............................14
Multicolor fangeleg.................10 Stratego..................................37
Myreslugerstafet.......................9 Stratego med almindelige
spillekort..............................39
N
T
Nepalbold................................33
O Terningspil..............................23
Terrængolf..............................43
Overtalsspil.............................28
Thouckball...............................29
P
Trafiklys....................................7
Papirflyverstafet........................8
Troldefange i stjerneløb..........12
Partibold..................................26
Troldens hoved.......................16
Pladebasket............................29
Trække gulerødder.................15
Posten går...............................13
Tværbold.................................30
Præcis 30 (volley)...................43
Tyren i ringen....................16, 27
Påhængsstafet..........................8
Tæl til 30...................................7
R
Tøndebåndsstafet.....................9
Radiobil...................................13
U
Rampletstafet.........................44
Ultimate..................................31
Roregatta................................12
V
Rundtossen.............................40
Varm kartoffel.........................29
S
Volleyrundbold........................39

45
Referencer

• DGI (1998a): Idræt og leg – et væld af ideer

• DGI (1998b): Bold og leg – et væld af ideer
• Eiberg, Stig og Siggaard, Peder (2001): Boldbasis. En praktisk
håndbog, Hovedland. Institut for Idræt.
• Halling, Anders, Andersen, Bjarne, Agergaard, Charlotte Skov og
Worm Charlotte (2005): Bolden i spil – teambold i teori og
praksis, Syddansk Universitetsforlag
• Koch, Hal (1980): Fra små til store boldspil, Forlaget ROAS
• Mikkelsen, Jørgen (1995): Alternative Boldspil, Forlaget ROAS.
• Nordberg, Niels og Thing, Michael (1990): Boldspil på Tværs,
Clausen Bøger.
• Olesen, Lars (2001): Fodboldens Lege

46
47