mit eszik a baba?

Gyerek letkora (h) anyatej, szopsok szma

hat hnapos korighnaposkorig hat csak anyatej, csak anyatej, igny szerint ignynapi szerint vagy vagy napi lommal t-hat alka t-hat

Az lelmiszerek bevezetsi sorrendje csupn ajnlat, melyen a krlmnyek s tkezsi szoksok ismeretben vltoztathatsz is. Fontos, hogy egyszerre csak egy j alapanyagot vezess be, s knnyen emszthet telflesggel knld a kicsit. Nem baj, ha az itt megadott idpontnl ksbb kezd el szilrd telt enni, s nem ebben a sorrendben.

tpszer
ngy hnapos korig csak anyatejptl tpszer4-6: anyatejptl tpszer vagy hat hnapos korig kvet tpszer, a csak anyatejptl gyermekorvos javaslatpszer tra megkezdhetjk a hozztpllst

Gymlcs

zldsGflk

hsflk

tej s tejtermkek

Gabonaflk

eGyb

csaldi telek babatelek

A tpllkok ajnlott arnya s az energiaszksglet nvekedse

alkalommal

kizrlagos szoptats

0-6
Elvlasztds esetn: szoptats igny szerint, elbb szoptats, utna egyb tel
*Elvlaszts esetn:

tpszer, fokozatosan cskken menynyisgben, 2-3 hetente egy tpszeradag hagyhat el, gy, hogy krlbell 500 ml/nap maradjon a napi adag

alma, szibarack, meggy

burgonya, srgarpa, sttk, ckla gesztenye

SZOPTATS

6 h

7 h

1 v

2 ves korig vagy tovbb

gabonapelyhek (bza, zab, rizs, kukorica) bann, krte, narancs, citrom paradicsom, Ha a csaldban elfordult allergis megbetegeds, csak egyves kor utn. cukkini, salta (fzelknek elkszt ve), brokkoli, fehrrpa, pasztink, zeller, sprga, tk, uborka st ve vagy fz ve, passzrozott zldbors (hj nlkl) csirke, pulyka tolaj egy kvskanl/1 dl fzelk, petrezselyem, zellerlevl, kapor, metlhagyma

8-9

Ha a csaldban rpapehely, bazsalikom, nem fordult el rozspehely kakukkf, allergis borsikaf, borsmegbetegeds: menta, kefir, natr jogszurokf, hurt, tr, sajt kis citromf, lestyn mennyisgben, (igen kis mennyifzelk vagy sgben) gymlcs kiegsztseknt Kzbe adhat rgcslnivalk lland felgyelet mellett bevezethetk (bann, srgabarack, kenyrhj, kifli, ftt zldsgflk) kposzta, padlizsn, zldbab, rebarbara, mngold, valamint legfeljebb heti egy alkalommal spent vagy sska
uborka nyersen vagy savanytva (reszelve), retek, vrshagyma s fokhagyma nyersen, szjatofu, szjatej, lencse, srgabors, felesbors, bab, csicseribors, szjabab**, paprika

gesztenye, szilva, ringl, srgabarack, grgdinnye, srgadinnye, cseresznye

zldbors, karalb, kelkposzta, karfiol, csicska, vrs- s fokhagyma (st ve vagy fz ve)

marha, serts, csirkemj legfeljebb heti egy alkalommal

10-11

desvzi s tengeri hal

tehntej, vaj, tejszn, tejfl, kecsketej s kecskesajtok, juhtr, juhsajt***

teljes kirls gabonk, kles, hajdina

12

1
kivi, ribiszke, feketeribiszke, szeder, egres, csipkebogy, fonya, som, mlna, eper, szamca, dligymlcsk (anansz, mang, grapefruit stb.)

mz, tojs, mandula, mogyor, napraforgmag, tkmag (olajosmagvakdarlva, vegetrinus trend esetn mr korbban is) gygynvnytek (menta, citromf, csaln), gymlcstek

FeKe telista

Ktves korig lehetleg ne add! cukor babapiskta keksz ropi chips csoki cukorkk tartstszert, zfokozt, mestersges sznezket, aromt, destszert tartalmaz brmilyen tel
Fot: RtkAi vA

18

felvgottak virsli mjkrm szalonna kolbsz fstlt hsok zsr vel pacal krm kla s egyb sznsavas dtk
**A szraz hvelyesek vegetrinus trend esetn mr egyves kor eltt is bevezethetk *** Ha a csaldban elfordult allergis megbetegeds, ekkor kezdjk a 8-9 hnapos korban ajnlot takat, s egy hnap elteltvel a tbbit

*Az elvlasz tsra csak kny szerhely zetben van szksg. J, ha az anyatej egyves korig meghatroz marad az trendben, vagyis a szopsok szmt ne cskkent sd, s az anyatejes tplls ktves korig, vagy akr tovbb is foly tathat.

Forrs: IBFAN, WHO

elbb az telt adjuk, utna, ha mg kri, szophat