Professional Documents
Culture Documents
3 δοκιμασμένες συνταγές για δίαιτα Dukan
3 δοκιμασμένες συνταγές για δίαιτα Dukan
Dukan
4
1
3-4
1/2
1/2
1/2
2
200 gr cottage cheese
6 quaker
+
!
.
! blender quaker , !
cottage spread! B
, ,
, , ( ) !
! .
! 180 .
30 (!) .
6 ( )
200 gr cottage cheese
150 gr
cottage blender
! !
, ( ),
!
! ,
!
! 180 .
(al dente)
.
(kind of)
1 kg
500 gr
500 gr
5
2
+
600 gr fromage frais
2
( )
. ( )
!
!
fromage frais
.
.
( ) .
180 !