-1-

Ksr
Felolvassa:

Eckhart Tolle:

Dr. Pardi Jzsef

I. rsz: Felszabadult A1 (25:58)

letet lni

Szinte paradoxonnak tnhet, hogy ma este azzal fogjuk tlteni az idt, hogy megvizsgljuk a tudat idn tli birodalmt. Azzal tltjk itt egytt az idt, hogy mlyen belemerlnk a jelen pillanatba, s megtapasztaljuk a tudat dimenzijt, amely akkor nylik ki elttnk, amikor a figyelmnk teljes mrtkben a mostra, a jelen pillanatra irnyul. A tantsnak kt szintje ltezik ha egyltaln tantsnak nevezzk a tevkenysgemet, br ez nem igazn tants. Az egyik a szavak szintje. A msik pedig a szavak kztti csndek. Az emberek ltalban nem tulajdontanak fontossgot a szavak kztti csndes idkzknek, s a mi civilizcinkban valjban mr nincsenek is igazbl csndek, csndes idkzk. A fejedben szinte folyamatos dialgus zajlik, hacsak tudatosan nem kezdesz tallkozni magadban a csnddel. Mi trtnik, amikor a figyelmedet a szavak vagy a mondatok kztti rre irnytod? A csndes idkzkre. Szinte azonnal valamilyen nyugalom jelenik meg benned. Mert csak ezen a nyugalmon keresztl tudod meghallani a csndet. s csak gy tudsz flfigyelni a szavak kztti r csndjre. Na de mit jelent ez a nyugalom, ez a csnd? Ezek csak szavak. Hasznlhatunk ms szavakat is. Nha a jelenlt kifejezssel rom krl azt a tudatllapotot, ami a bolygnkon most kezd kollektven megjelenni. Br pillanatnyilag mg viszonylag kevs ember kpes belpni ebbe az llapotba. Mgis ltezik egy tudatllapot, ami manapsg megjelenben van, s ami nagyon klnbzik attl a tudatllapottl, ami az emberisg trtnelmnek eddig eltelt idszakban uralkod volt. Ezzel a tudatllapottal nagyon sok tant foglalkozott mr a mltban, m mindig flrertelmeztk ket. A tantsaik eredeti tisztasga mindig elveszett, mert az emberi elme teljesen flrertelmezte s flrertette azokat. Szval mit jelent ez a csnd? Az emberi elme azt mondja, hogy a csnd nem igazn rdekes. Ez a tudat olyan llapota, amely mentes a gondolatoktl, s amikor mgis teljesen ber vagy, teljesen jelen vagy, kszenltben llsz. Nem azt jelenti, hogy soha tbb nem fogsz gondolkodni. A gondolatok majd ismt megjelennek. De te akkor is ebben az llapotban gykerezve ltezel. Ahogy egyre jobban megtanulsz lni ebben a csndben, gy egyre teljesebben bontakozik ki szmodra ez a tudatllapot. Mikzben engem hallgattok itt, a szemlyes szinten tl valjban az trtnik, hogy ez a tudatllapot bontakozik ki bennetek is. Szemlyes szinten gy tnhet, hogy n hasznos dolgokat osztok meg veletek arrl, hogy miknt ljetek problmk, szenvedsek, konfliktusok nlkl. Ezt a szemlyes szintet azonban valjban jcskn meghaladjuk. Annak a dolognak a lnyegt, amirl beszlek, amire r akarok mutatni, nem rtheted meg az elmddel. Mert az az elmn tli valami. Az elme szval a gondolati aktivitst jellm. A mentlis zajt. A legtbb ember ennek a folyamatos mentlis zajnak a csapdjban l. Azzal azonostja magt. Azt hiszi: ez vagyok n. Folyamatos monolg vagy prbeszd zajlik az agyban.

-2Mr a kisgyermekek megkezdik ennek a kialaktst. Fokozatosan azonosulnak ezzel a mentlis zajjal, s gy aztn tves nkp bontakozik ki bennk. Ez vagyok n. s teljes mrtkben ennek a csapdjba kerlnek, s kerlsz te is. A folyamatos, szakadatlan gondolkods csapdjba. Az nkped ezekkel a gondolatokkal vlik azonoss. Azt mondod: az n problmim, az n szenvedsem, n hol vagyok, mi lesz velem? Egy mentlis kp ez, az nnek az olyan rzkelse, amely soha sincs nyugalomban, soha sincs bkben, sehol sem rzi otthon magt. Mindig valahova el akar jutni, de sohasem r oda teljesen. Sokszor gy tnik, clba rt, aztn megint azt veszi szre, hogy , nem, nem ott vagyok. Megprbl elrni valamilyen llapotot, valamilyen megknnyebblst, boldogsgot, beteljeslst, kiteljesedst, tkletessget. Mindegy, hogy mikpp, csak elrni. A bankrabl is erre vgyik. Azrt rabol bankot, hogy pnzt szerezzen, mert azt hiszi, hogy a pnz biztostja a szmra azt, hogy elevenebb, lbb letet lhessen, hogy azt rezhesse, hogy nje mlyebben gykerezik az letben. Ez pedig termszetesen illzi. De mg a spiritulis ton jrk is, akik vekig gyakorolnak ilyen-olyan mentlis technikkat, k is el akarnak jutni valahova. A tkletessg llapotba. A jvbe. Ez az elme teremtette nrzkels mindig a jv fele nyjtzkodik, mert azt hiszi, hogy ott tallhat szmra az dvzls. Valahol majd, a jv egy pontjn el fogom rni. Akr azt jelenti az elrs, hogy gazdag leszek, akr azt, hogy spiritulis mesterr vagy megvilgosultt vlok, alapveten ugyanarrl van sz. Mindkt esetben ugyanaz a mentlis struktra mkdik. gy aztn folyamatos nyugtalansgra vagyunk krhoztatva. Sohasem teljesen j az, ami van. El kell jutnom valahov. A jelen pillanat sohasem tkletes. Vagy csak nagyonnagyon ritkn. Amikor egy vgy beteljesl, akkor tljk a megknnyebblsnek egy pillanatt, de utna rgtn mr valami ms cl merl fel. Figyeld meg ezt magadon! Ahogy nyugtalansgot rzel azzal kapcsolatban, ami van. A jelen pillanattal kapcsolatban. A rgi fajta tudatossg rsze ez. Ami az emberi elme szksgszer velejrja. Ezrt brmit is teszel, amg az elme szintjn maradsz, nem tudsz megszabadulni tle. Aztn ez a mentlis zaj fokozatosan nkiszolglv vlik. Egyszeren azrt van jelen, hogy erstse nmagt. nfenntartv vlik. Mint egy rdgi kr, megersti nmagt. Amit itt csinlunk, az csupn annyi, hogy lehetv tesszk a tudatossg egy mlyebb dimenzijnak a megjelenst, mert az meg akar jelenni. Nlkle ugyanis nem sok eslynk lenne. Nem tudod erltetni a megjelenst, de lehetv teheted, hogy az megjelenjen. Emberi lnyknt val beteljeslsednek ppen az a clja, hogy a tudatod felvirgozzk, hogy kilpj a kondicionlt, beprogramozott nedbl, a kondicionlt, beprogramozott elmdbl. Mentlis zajod teljes egszt a mlt hatrozza meg. Kilpni kondicionlt nrzkelsedbl ez a cl. Az n mltam, az n trtnetem, az n fogsgbl. Abbl, amikor az nedet, az identitstudatodat egyenlnek vled a mltaddal, a trtneteddel, s azt mondod, hogy ezek hatroznak meg tged. Igen, ki lehet lpni ebbl. s mi van ezen a mlt ltal meghatrozott kicsi nen tl? Ez az nnek a korltozott rzete, ami a mltbl ered, s a jvre van szksge ahhoz, hogy beteljesedjk. Ugyanakkor retteg a jvtl, mert a jv megli t. Valjban teht egy ktl kardot hasznlsz, amikor a jelenbl folyamatosan a jvbe meneklsz, s egy jvbeni pillanathoz ktd a beteljeslst. Ha egyszer majd eljutok oda mondod. De ugyanakkor mly flelem tlt el, mert az van a fejedben, hogy a jv el is pusztt. gy az emberek teht a flelemnek s a vgynak ketts tasziglsban lnek. A legtbb ember minden tette vagy flelembl, vagy vgybl szrmazik. Mindannyian a jvhz ktdnk, ami szintn az emberi elme struktrjba gyazdik be. rdekes megfigyelned ezt sajt magadon. Akr csak azt, hogy ebben a pillanatban nem

-3vagy igazn nyugodt. Vagy hogy kt msodperccel ezeltt ppen arra gondoltl, hogy mit eszel ma este vacsorra. Vagy azokra a problmkra, amelyek holnap vrnak rd. Mr nmagban ez a megfigyels is egy msfajta tudatossg megjelensnek a kezdett jelenti. Ha meg tudod figyelni, hogy mit csinl az elmd, az mr nem az elmetevkenysged rsze. Nem mondasz rla vlemnyt, pusztn megfigyeled. Ez teszi lehetv a nyugalom, a csnd megjelenst nmagadban. Ez a tudatossgnak az a dimenzija, amely mlyebb az elmnl, s risi, valjban mrhetetlen lehetsgeket, vgtelen lehetsgeket foglal magba. Ha pedig egyszer ide bejutottl, akkor csodlkozni fogsz, hogy az emberisg vezredeket tlttt el az nrzkels korltozott, rendkvl behatrolt formjban, amiben esend, kis embernek ltta magt, kiszolgltatva a csppnyi mltjnak s jvjnek. Az nrzkels ezen csapdjban lni azt jelenti, hogy illziban s brtnben lsz. Szval csak figyelj! Akr ebben a pillanatban is. Nyugalom van benned? Nyugalomban vagyok? Vagy van az nemnek egy rsze, ami valahol mshol akar lenni? A jvbe vgyakozom? Vagy megprblok elmeneklni a jelen pillanattl? Ez a rgi fajta tudatossg lnyege. Ezt az nmegfigyelst nevezzk nha figyel tudatossgnak vagy tanskod jelenltnek. Megfigyeled, hogy mit csinl az elmd, s gy mr nem vagy teljesen a csapdjban. s ez csak a kezdet. Aztn mlyebben, teljesebben kibontakozik, ahogy a csnd kiteljesedik benned. Ebbe most mr belepillanthatsz, mert az elmd mr nem mozog. ber vagy, teljes mrtkben jelen vagy. Teljesen nyitott a mostani pillanat lettelisgre. A legtbb ember egyltaln nincs ennek a tnynek a tudatban. Annak, hogy az letenergia vgtelen forrsa rejtzik egy, az elme szmra lnyegtelennek tn valamiben: a jelen pillanatban. Pedig az olyan, mint az atom, ami az anyag legkisebb rszeknt hatalmas energit rejt magban, ha kinylik. Az letenergia ez, ami az egsz univerzumot fenntartja. Hozzfrhetsz ehhez az energihoz ezen a kicsi kapun t, ami akkor nylik ki szmodra, amikor a figyelmedet a jelenre irnytod. Ez mindig azt jelenti, hogy nagyon berr, nagyon jelenlvv vlsz. Ez a csnd. A csnd, az bersg, a jelenlt. Ezek mind egy s ugyanaz. De ne tveszd ssze a csndet azzal, amikor ellmosodsz, s a fejedet lomra hajtva elcsndesedsz. Vagy amikor megiszol nhny pohr alkoholtartalm italt, elallsz: Nem emlkszel a problmidra, s gy kicsit jobban rzed magad. Az emberek nha azrt isznak, hogy kis idre megszabadulhassanak elmjk knzstl, amely egyre csak sorolja a problmikat. Vagyis, hogy megszabaduljanak a problms nrzkelstl, az njktl. Szval isznak, s nhny percig gy legalbb nem emlkeznek a problmikra. Persze a dolognak ra van. Mert a tudatossg egy alacsonyabb szintjre jutnak gy. Szval lejjebb jutsz, a nvnyi szint fele. Amit mi szeretnnk tenni itt, az nem ebbe az irnyba visz. A nvnyi letben amgy hihetetlen szpsg s lettelisg van. s a nvnyek sok szempontbl megvilgosultabbak, mint az emberek, mert a vilgukat nem problmkkal npestik be. Ennek az asztalon ll virgnak nincsenek problmi. Mg az sem jelent neki problmt, amikor elrkezik a halla ideje. Akkor csak egyszeren meghal. Ugyanakkor ebben a nvnyben lettelisg van. is a tudatossg kifejezdse, csakgy, mint ti. Mi teht valjban a gondolkodson tlra lpnk, egy flbredettebb, berebb, jelenlvbb llapot fele haladunk. Hozz kpest a gondolkods llapota tulajdonkppen lomszer llapot. Ha a gondolataidba merlsz, a mentlis karattyolsba, akkor csak rintlegesen vagy tudatban a krnyezetednek. Lehet, hogy ppen egy erdben stlsz, kprzatosan szp krnyezetben, mgis a problmidon gondolkozol. Ezek a problmim, mi lesz velem? gy

-4aztn nem vagy ott, nem vagy jelen. Ha ekkor hirtelen valami olyan trtnik, ami sokkolan hat rd ! , akkor kizkkensz ebbl az llapotbl, s hirtelen olyan ltllapotba jutsz, amelyben ber s teljesen jelenlv vagy. Ha pldul hirtelen szembetallkozol egy medvvel, azonnal kilpsz a gondolkod llapotodbl, a problmidbl. Ott a medve. Ez mr nem egy problma, ez egy szituci, ami valsznleg valamilyen azonnali cselekvst tesz szksgess. Vagy elszaladsz, vagy kiablsz, brmit. Nagy a klnbsg e kt llapot kztt. Ilyen jelleg llapot nha eladdik az emberekkel bizonyos szitucikban. Vezetsz. Hirtelen valami baj trtnik, s tudod, hogy a baleset egy-kt msodperc mlva menthetetlenl bekvetkezik. Kt rja vezetsz mr, belemerlve a problmid, a stressz vilgba. Ezt meg azt kell tenni. s egyszerre hirtelen mindez flresprdik. Ez egy plda arra, amikor az a tudatllapot, amirl beszlek, valamilyen vletlen rvn megjelenik. Nagyon sok ember mesli el, hogy tudtk, hogy a baleset elkerlhetetlenl bekvetkezik kett, hrom vagy t msodpercen bell, s hirtelen extrm nyugalmat, dert reztek. Teljesen jelen voltak, teljesen berr vltak, minden flelmk eltnt. Tlltk a balesetet, s mindegyikk arrl szmolt be, hogy meglep volt ez a nyugalom s der, hiszen rendkvl veszlyes szitucit ltek t. Sok plda ltezik erre. Szmtalan ilyen beszmolt lehet hallani. Ez a tudatllapot teht nha megjelenhet, m vletlenszeren, s csak rvid idre. Egyesek veszlyes tevkenysg rvn igyekeznek elrni, hogy tlhessk azt. Mert szmukra a gondolataik terhtl val megszabadulsnak az az egyetlen mdja. A szemlyisgk, az njk terhtl val megszabadulsnak. A problms njk azon terhtl val megszabadulsnak, amelyrl azt hiszik, hogy az az valsguk. Amikor ugyanis egy meredek sziklafalon kapaszkodnak fl a hegyen, akkor kptelensg arra az njkre gondolniuk. Jelen kell lennik, a teljes bersg llapotban, a mostban. Amikor azonban lejnnek, s belnek az autjukba, akkor ismt visszalpnek a problmk vilgba. Ennek alapjn azt hiszik, hogy csak annak a tevkenysgnek a kapcsn tapasztalhatjk meg jra azt az htott llapotot. Pedig nem igaz. Vlaszthatod ezt a tudatllapotot. Most, rgtn. Amit most elmondok, az taln nem mindenki szmra alkalmazhat. A tny azonban, hogy hallgatod a szavaimat, azt jelzi, hogy elegend tudatossg van mr benned ahhoz, hogy a problmagyrt elmdtl mentes tudatllapot mellett dnts. s amikor belpsz a mostba, rjssz, hogy a jelen pillanatban sosincs problma. Lehet, hogy van valamilyen helyzet, amivel foglalkoznod kell. m az soha sem problma. Brmi, ami belp a jelenedbe, szksgess teheti, hogy cselekedj. Hogy ezt vagy azt tedd, s akkor azt meg is teszed. A cselekvs a jelenltnek ebbl a tudatllapotbl szletik. De gondolatban ilyen-olyan szitucikon rgdni? Az nrzkelsedet, nmagadat helyzetekhez ktni? s folyamatosan gondolati krket jrni jszaka lmatlanul heverve az gyban? s brhova msz, nem tudod lelltani ezt a zajgpet a fejedben, mert elfelejtetted, hogy hol is van a kikapcsol gombja. Ez bizony gytrelem. A legcsodlatosabb, hogy abban az llapotban, amit n jelenltnek nevezek, egyszeren nem lteznek problmk. Lteznek taln feladatok, kihvsok, de azok sohasem vlnak problmkk. Minden itt l valamilyen lethelyzetben l. Ezek nyilvn nem egyformk. Egyes lethelyzetek viszonylag jk s knyelmesek, mg msok taln problematikusak. Taln pnzhinnyal kell szembenzned, taln egszsggyi gonddal, taln magnleti vagy munkval kapcsolatos nehzsggel. Tovbb szmtalan fiktv, teljessgben kitallt problmval, amit az elmd generlt. Mi lesz akkor, ha ez vagy az trtnik, elvesztem ezt, s nem kapom meg azt, vagy X elhagy? Ezek a problmk teht teljes mrtkben fiktvek. A folyamatos mentlis zaj termkei. Mindez a normlis letvitelnek a gykeres ellentte. Amikor gy rzed, hogy mr kptelen vagy megbirkzni a problmiddal, sszecsapnak a fejed fltt a hullmok, s reggelente gy bredsz, hogy jaj, nem brok ki mg egy napot! Egyetlen ember sem ilyen letre teremtetett. Hogy reggel azzal keljen valaki,

-5hogy nem brok elviselni mg egy napot! A termszetben nincs ilyen. A virg pldul egyszeren kinylik, amikor a nap feljn, mert reagl a napstsre. s nincs olyan virg, ami azt mondan, hogy nem brok ki mg egy napot! Nincs olyan llat, amelyik azt mondan, hogy nem brok ki mg egy napot! Kivtelt taln azok az llatok kpeznek, amelyek nagyon szenvednek amiatt, amit az emberek mvelnek velk. A vadon l llatok kztt azonban ez ismeretlen. Az llat flbred, a nvny, a virg flbred, s azonnal az lettelisg llapotba kerl. Lthatod, ha megnzed ket. Jzus gyakran beszlt errl. Azt mondta: Nzztek a virgokat! s amikor azt mondta, hogy nzztek a virgokat!, sz szerint rtette azt. Azt akarja, hogy valban nzd s lsd a hihetetlen szpsget s elevensget. s ha elg figyelmesen s mlyen nzed a virgokat, akkor rjssz, hogy k valjban nneplik az letet. s ilyennek kellene lenni az letnknek. Az emberi lt is az let nneplsre teremtetett. Br egszen ms mdon kell nnepelnnk azt, mint a virgoknak. Az emberek is az isteni tudatossg kifejezdsei. A2 (27:28) Mi pedig rvettjk a vilgszemlletnket a termszetre is. Teht brmilyen is a vilgszemlleted, kivetted azt. Sokan pldul azt mondjk manapsg, hogy az egsz termszet nem ms, mint a tllsrt folytatott kzdelem. Mert a sajt letk az. Mert a sajt elmjk az. Ha mentes lennl a gondolatrendszertl, mi szerint minden lny a tllsrt folytat kzdelmet, akkor szrevennd, hogy a termszet az id legnagyobb rszben nnepli az letet. A kzdelem csak rvid idszakra jelenik meg. Az llatok idejk legnagyobb rszben nyugodtan lnek. Igen. Amikor hesek, taln gyilkolnak, de ez nagyon rvid idszak, ha azt az egsz ltezsk idtartamval vetjk ssze. Az ember teht a problmk terht cipeli, s a teher maga az elme. Az letkor elrehaladtval a teher egyre slyosabb vlik. A sly tbbnyire n. A mlt bell egyre nehezebb s nehezebb vlik. A mlt egyre slyosabb vl terht cipeled. De mg a fiatalok is terhet cipelnek. Vllukra a jv slya nehezedik. s elmd zaja miatt mr nem rzed a lnyed legmlyn lv elevensget. A mentlis zaj befedi az let hihetetlenl mly lettelisgt s vitalitst, ami maga az let. Azt azonban eltakarja elled az elmd zaja: brrr, brrr, brrr, brrr Jzus beszlt errl. Azt mondta: Azt akarom, hogy letetek legyen, s gazdagabb letetek. Azt akarom, hogy gazdagabb letetek legyen. Nem arra gondolt, hogy fogyasztsi cikkekben gazdagabb. Nem tbb bevsrlkzpontra gondolt. Nem az let dolgairl beszlt. Magrl az letrl beszlt. Magnak az letnek az elevensgrl. s az egyetlen hely, ahol kapcsoltban lehetsz ezzel, az a mentlis zaj mgtt meghzd csnd. Vibrlan letteli csnd. Jelenlt van a mentlis zaj mgtt. Mivel a csnd az intenzv elevensg rzse is, ezrt ez az a hely, ahol valami sokkal hatalmasabb dologgal kapcsoldsz ssze, mint a kicsiny ned. Amikor megrinted az lettelisgnek ezt a hihetetlen rzst, ezt egyetlen ponton, a mostban teheted meg. Mrhetetlenl hatalmas letet tallsz ott. s ahogy hozzfrsz, abbl annl tbb s tbb ramlik az letedbe. Az sszekapcsoldottsg llapott mr nemcsak fut pillanatokra led t, hanem egyre hosszabb idszakokra is. Azt, amit n olykor a lttel val sszekapcsoldottsgnak nevezek, ahol j rzs lni. J rzs lni. Ezek a legegyszerbb szavak, amikkel lerhatom ezt. Mg egy gyermek is megrti ket. J rzs lni. m ebbl a jsgbl, ami maga az let, dolgok emelkednek ki. Ebbl a vibrlan letteli csndbl, ami a lnyed lnyegben tallhat, dolgok emelkednek el. Abbl vratlanul

-6gondolatok bukkanhatnak el, m ezek mr kreatv, j gondolatok. Nem a rgi, tz- vagy hszves gondolataid gramofonlemezei. Abbl flismersek, rbredsek bukkannak el, mert az minden kreativitsnak a forrsa. Teht magt az letet rinted meg. Nem a manifesztldott, megnyilvnult letet, ami gondolatknt, valamilyen dologknt, bolygknt, galaxisknt vagy fszlknt nyilvnul meg. A valamiv vls eltti llapotban lv letet rinted meg. Annak eredeti formamentessgben. Azt a forma nlkli letet, ami te magad is vagy, ami az esszencid. Az ehhez kapcsolds azt jelenti, hogy megszabadulsz a vilgtl, a vilg dolgaihoz val ktdstl, a grcss kapaszkodstl, fggstl, vgydstl. s fantasztikus mdon elkezded rezni magadat. Hirtelen rjssz, milyen rtkes vagy mint let. Teljesen mindegy, hogy a kls szinten rtkes vagy rtktelen szemly vagy. Teht hogy a vilg rtkes figuraknt tart szmon, vagy olyan emberknt, aki gymond semmire se vitte. Ennek semmi kze annak az nmagadban lv helynek a megtallshoz, ahol szabadd vlsz ezektl a klsdleges rtktletektl. s tbb mr nem hiszel annak, amit a vilg mond rlad. Mert vgtre is a vilg beteg. s ha hiszel neki, akkor abban hiszel, amit egy rlt vilg mond neked. Ha ktelkedsz abban, hogy a vilg rlt, csak vgy kezedbe egy trtnelemknyvet, vagy hallgasd meg a napi hreket. Lehet, hogy nem 100%-ig rlt, mondjuk csak 90%-ig. Szval egy rlt vilgnak engeded meg, hogy azt mondja, rtkes vagy, s hiszel is neki. s aztn nhny v mlva ugyanez a vilg azt mondja majd neked, hogy mr nem vagy fontos. Elveszted a pozcidat, s mr ms az igazgattancs elnke, nem te. Pedig te azt hitted, hogy ez a te identitsod, az elnksg. Aztn mg az American Express platina hitelkrtydat is vissza kell adnod. Ez pedig fjdalmas, ha az identitsodat rszben ahhoz kttted. Igen, tudom, msnak ez nevetsges lehet, de az illetnek nagyon fjdalmas. risten, jra egy senki vagyok! Pedig azt hittem, hogy vagyok valaki. Hogyan lhetek platinakrtya nlkl?! Sok ember meg azonnal elhiszi, ha azt mondjk neki: Jelentktelen figura vagy, mert semmire se vitted. Mire : Jaj, igen, elszrtam. De ht az let igazsgtalanul bnt velem. Kiestem a sors kegyeibl. Sohasem addott lehetsgem. Vagy azt mondja: Addott lehetsgem, de nem ltem vele. Az elmebeteg vilg azt mondja neked, hogy nem vagy fontos, hogy senki vagy. Nzd csak meg, hogy kit tekint ez a vilg jelents embernek! Sznszeket, nekeseket, politikusokat. A legtbbjk a boldogsg larca mgtt elkpeszten boldogtalan. Mgis k a vilg blvnyai. Teht az nrtkelsednek tbb mr nem kell ezekhez a dolgokhoz ktdnie. s ez nagyszer felszabaduls. Teljes mrtkben rdektelenn vlik szmodra, hogy a vilg mit mond rlad. Mert lettelisged olyan mly, hogy tudod, hogy azt senki sem veheti el tled. s senki megerstsre nincs szksged ahhoz, hogy tudd: az leted hihetetlenl rtkes. s nincs szksged senkire, aki azt mondja neked, hogy te elg j vagy. Ha mr magval az letnek a jsgval llsz kapcsolatban. Addig azonban nagyon hasznos lehet, ha rvid, programoz mondatocskkat hasznlsz, amelyek azt mondjk, hogy te elg j vagy. Ezen azonban tllpsz, amikor nmagadon bell kerlsz kapcsolatba magnak az letnek a jsgval. Attl kezdve mr nincs szksged mentlis fogalmakra, hogy tudd, ki vagy te. Erre clzott Jzus, amikor azt mondta, hogy legyztem a vilgot. Pedig nem volt semmi fldi hatalma. Az lettelisgnek ez a mlysge teht itt van benned most, ebben a pillanatban. m nyitottnak kell lenned r. Az ebbe val belps egyik remek pontja s sokatok mr l is ezzel a lehetsggel , ha rzitek azt az elevensget, ami a jelen pillanatban testetek minden sejtjben ott van. Minden sejted vibrl az lettl. rezd ezt! Hogy milyen kapcsolatban lenni

-7ezzel az lettelisggel. szre fogod venni, amikor a figyelmed a testedbe irnyul. A test bels energiamezejbe. Ez utbbit n nha bels testnek nevezem. De nevezhetjk rmtestnek is. Hiszen abban az lettelisgben hatalmas rm tallhat. Amikor a figyelmed erre irnyul, akkor a zaj hirtelen ell a fejedben, mert a figyelmed a fejed helyett a ltedbe lpett be. s ekkor gykeret versz a mostban. A ltezsben. Ez majdnem olyan, mintha az egsz tested hirtelen letre kelne. Errl beszlt Jzus, amikor azt mondta: Egsz tested fnnyel telik meg. Ez a tudatossg fnye. s ezt kveten a tudatossgodbl mg nagyon sok marad arra, hogy rzkeld a vilgot, ahogy ott lsz, s rzed magadban ltezsed vibrl lettelisgt. Gykeret versz a mostban. Ezen a gykren keresztl lsz. Ez a bejrat, ez a kapu. Gykeret versz a ltben. Minden az isteni tudatossg valamilyen formban trtn megnyilvnulsa. Minden szerv, minden sejt, minden DNS-lnc s gy tovbb olyan hatalmas intelligencival rendelkezik, ami az emberi elme szmra egyszeren flfoghatatlan. Mg ezer v mlva is kutatni fogjuk, miknt is mkdik az emberi test. Oly egyszer kapcsolatba lpni az emberi elmnl hatalmasabb intelligencival. Egyszeren rezd a bels tested lettelisgt! s hamarosan egy olyan ponthoz rsz el, ahol rmet rzel. Magnak az letnek az rmt. Ez pedig nem attl fgg, hogy ppen milyen krlmnyek kztt lsz. Mert a krlmnyek jnnek s mennek. Lehet, hogy az adott pillanatban azok ppen negatvak. Lehet, hogy az adott pillanatban ppen pozitvak. Ritkn maradnak tartsan ugyanolyanok. Ha most pozitvak, kellemesek, lehet, hogy jvre negatvak, kellemetlenek lesznek. Kint a klvilgban lland hullmzs figyelhet meg. De ltezik egy olyan hely, amely mentes ettl. Brtnben lktl kapok leveleket, akik azt rjk, hogy gyakoroljk s meglik ezt. Intenzv rmt s lettelisget tallnak annak ellenre, hogy a kls, fizikai krlmnyeik szrnyek. Ezeket a kls krlmnyeket nevezem n a te lethelyzetednek. Ha az lethelyzeted j vagy rossz, az nem szmt. Vltoz. Elvesztesz dolgokat, nyersz dolgokat. Az lethelyzeted llandan fluktul, vltozik. Mg a legnagyobb sikert elrt ember lete is az id mlsval megvltozik. Beksznt az regsg, elvsz a szpsg vagy elvsz a gazdagsg. Vagy elvsz a mozgskpessg. A kls szinten semmi sem marad lland. Erre jtt r Buddha. A kls szinten minden vltozik. De van egy hely, ahol szabad vagy ezektl a dolgoktl. Ahol ezek a szempontok mr nem rintenek, nem befolysolnak a hogyltedben. Ahol szabadd vlsz a vilgtl. A krlmnyek ott nem szmtanak. Ha ppen hajlktalan vagy, akkor gondolhatod azt, hogy rendben, elszr is az az els feladat, hogy otthont szerezzek, aztn majd gyakorolom ezt az nmagamba mlyedst. A mlyen a mostba lpst. Az elme beidegzdttsge, kondicionltsga miatt a kvetkez flelem l benne: Ha most mlyen a mostba merlk, akkor beleragadok abba. Ami pillanatnyilag az letemet jellemzi, s amit egyltaln nem kedvelek. Ez az ellenlls rafinlt, huncut formja. Nem szeretem az letkrlmnyeimet mondja az elme ezrt nem lpek a mostba, mert nem akarok ebben a jelenben lenni. A jvbe akarok menni. s ha mr eljutottam a jvbe, akkor majd elmerlk a mostba. Taln az American Express platinakrtya juttat majd el a mostba. A varzslat titka pedig persze ppen az, hogy most tedd meg! Brmilyen krlmnyek kztt lsz is, azok nem indokoljk, hogy ne tedd. s a kedveztlen krlmnyekbl, pldul a hajlktalansgbl, st akr a brtnbe zrtsgbl, a pnztelensgbl vagy akr a testi betegsgbl a leggyorsabban kivezet t: belpni a jelen pillanatba. s sszekapcsoldni azzal a hatrtalan lettelisggel, ami ott van. s vrja, hogy megrintsd. Vr rd, hogy rintsd meg. s aztn az a hatrtalan lettelisg nemcsak akkor ltezik a szmodra, amikor csndben lsz a szobdban. Az nem csupn egy meditcis gyakorlat. Az egy letmd.

-8Kezdesz az sszekapcsoldottsg llapotban lni. s szreveszed, hogy hirtelen sokkal kreatvabb lettl. Tbb felismers s meglts szletik benned arra vonatkozlag, hogy az adott helyzetben mit tegyl. Flbredsz, s hirtelen tudod: igen, ezt s ezt kell tennem. Mert ezek a gondolatok mr ebbl az llapotbl szlettek. Maga az let kezd rajtad keresztl lni s rajtad tfolyni. A kicsi nedre, amelyik a meglhetsrt s a sikerrt kzd, valjban mr nincs tbb szksged. Maga az let kezd tfolyni rajtad. s sokkal jobban csinlja, mint ahogy azt te valaha is tenni tudnd. A te sz alatt a fejedben lak, kitallt, fiktv, kicsiny nedet rtem. Te ugyanis valjban, vgs soron let vagy. s aztn nagyon gyorsan az letkrlmnyeid is javulni kezdenek, mert minden pillanatodban az ott lv lettelisg mly rzett viszed. s teljesen tisztelni tudod az adott pillanatot. Ez azt jelenti, hogy minden tettedbe s minden beszlgetsedbe egyfajta mly odafigyels s jelenlt ramlik. Amikor teljesen ott vagy, akkor teljes figyelmedet adod. Brmi is legyen ppen a tennivald. De ha elmd mg unalmasnak is tallja a szban forg munkt, s emiatt ki akarsz belle szllni, a leggyorsabb kivezet t ebbl meglehet, vek ta tprengsz mr, hogy miknt szllj ki belle , ha egy msfajta tudatossgi llapotot viszel bele a tevkenysgedbe. Teendd legaprbb rszleteire is odafigyelsz. s gondosan vgzed azokat. Ennek az lesz a kvetkezmnye, hogy a mosttal szembeni ellenllsod hirtelen szertefoszlik. Mrpedig a mosttal szembeni ellenlls a beidegzdsekkel teli, kondicionlt emberi elmnek kulcsfontossg jellemzje. Az elme gy vagy gy folyamatosan harcol a jelen pillanattal. Nem, nem akarok itt lenni. Valahol mshol kellene lennem. Amikor a mosttal szembeni ellenlls megsznik, az let szabadon tud tramolni rajtad. Ekkor a problmk eltnnek. s persze semmi sem alakul problmv. Kihvsok tovbbra is rkeznek, de te mr a mostban tartzkodva reaglsz rjuk. A jelenltnek s az elevensgnek ebbl az rzsbl mr ltod, hogy mit tehetsz az adott helyzetben. Megnyugszol, s a cselekvs mr ebbl az llapotbl trtnik meg. Nincs tovbb agonizls. Jaj, szegny n! Mi lesz a problmimmal? s sohasem azzal bredsz mr reggel, hogy nem brok elviselni mg egy napot! Ez borzaszt llapot, mgis rengetegen ebben lnek. Fl fogsz bredni, kinyitod a szemed, de az agyad nem kezd majd azonnal a problmiddal foglalkozni. Vagyis nem rakja rd azonnal a terheit, mondvn: nem brok elviselni mg egy napot! Flbredsz, s azonnal kapcsolatba lpsz azzal az elevensggel, ami titatja minden sejtedet, s tartod is ezt az llapotot. J rzs lni! Mirt rzed gy, hogy j lni? Mert az elmd mg nem lpett mkdsbe. s nem kezdett el emlkeztetni a problmidra. Mert az elme mgtt mindig j rzs lapul. Az let mindig vitlisan eleven s gynyr, s gy az let folyamatos nneplss vlik. Nem pedig knyszeres vggy, hogy eljussak egy jvbeni idpontba, hogy akkor majd boldog legyek, vagy hogy valakiv vljak, hogy vigyem valamire. A csoda ppen abban rejlik, hogy ebben az llapotban az letedben minden knnyedebben zajlik. Radsul valsznleg mg sikeresebb is leszel, br nem ez a lnyeg. Mert brmit is csinlsz ebben az llapotodban, azt nagyobb gondossggal, st szeretettel teszed. Tiszteled a mostot. Magt az letet tiszteled. Magnak az letnek trod ki a karjaidat. Ez a szeretet. Ez az a mly gondoskodsrzs, amit annak adsz, ami vagy aki ppen flbukkan a mostban. Igen. Ha ilyen tudatllapotban vagy, ugyan miknt is tudna az let nem egyttmkdni veled? Viszont hogyan tudna egyttmkdni veled, ha folyamatosan azt mondogatod: nem akarok itt lenni, valahol mshol akarok lenni. Vagy netn mg azt is, hogy valaki ms akarok lenni. Ez zrtsg, amiben ellenllsz a mostnak, letagadod a jelent, elszaladsz a mostbl. Brmit, csak ezt ne! mondja az elme. s aztn megtrtnik az tvlts. Tisztelni kezded az letet, s akkor az let mr segteni tud neked. Mr vekig prblt segteni, de nem jutott el hozzd. A Nap megprblja

-9rd ontani a fnyt. Nem vagy olyan nagy s ers, hogy mg az letet is tvol tarthatod magadtl. Nem hatroldhatsz el az lettl. Ha a szoba ablakain leengeded a rolt, akkor a fny nem rhet el. Boldogan bejnne, de ha leereszted a rolt A napfnynek mindegy. szeretne bejnni. Szval ez a jelen pillanattal szembeni ellenlls-nlklisg llapota. A tudatossg legcsodlatosabb talakulsa vr rd, amint belpsz ebbe az llapotba. S ahogy a csndrl beszlve erre mr rmutattam: ha nem llsz ellen annak, ami van, akkor a szntelen mentlis zaj lelassul, lecsndesedik, hatalmas szakadk jelenik meg annak folyamban. A szntelen mentlis zaj ugyanis mentlis ellenlls. Megnyitod ht magad, mindig pp csak a jelen pillanatnak. Ez a vgs spiritulis gyakorlat. Nincs ennl egyszerbb. Mgis nagyon nehznek tnik, mert az elme mshoz szokott. Kondicionltsga msra kszteti. s az az er s elevensgrzet, ami ott van. Elkezded rbzni magad erre az rzsre. Errl szl a bizalom sz. Bzni az letben. Nagyon nehz rvenni magadat arra, hogy bzzl, amikor az sllapotod a flelem. Az elmvel azonosult, ltalnosan jellemz emberi llapotban az sllapot a flelem. Mrpedig a flelem s a bizalom nem ltezhet egytt. A bizalom egyszeren a flelem hinya. Ezrt nem tudod a bizalmat kialaktani magadban. Mg a pozitv lltsok, a programoz mondatok sem segtenek. Mondogathatod magadban, s a frdszobatkrre is felrhatod pldul azt, hogy bzom az letben. Bzom abban, hogy az let tmogat. Ez azonban nem lesz elegend. A pozitv lltsokon tlra kell jutnod. S akkor a bizalom magtl, termszetes mdon megjelenik. Akkor mr nincs szksged programoz mondatokra, mert ott vagy, ahol annak a valsga. A pozitv lltsok taln egy tmeneti llapotot jelentenek, azt, amikor mg nem jutottl el a dolog valsghoz. Pldul azt mondogatod, hogy gazdag vagyok. Ha azonban mr 50 milli dollrod van a bankban, akkor letrlheted ezt a programoz mondatot a frdszobatkrrl. Ez magtl rtetd. Tudod, hogy mr gazdag vagy. Tbb mr nincs szksged arra, hogy ezt mondogasd. Bill Gatesnek nem olvashatunk pozitv lltsait a frdszobja tkrn. m ez csak a kls gazdagsg. Ez mg nem vdi meg t. Mg a rendelkezsre ll vagyonnal sem tud lelki bkt vsrolni magnak. s ez csak egy plda arra, hogy amikor a realits nyilvnval s ott van, akkor mr nincs szksged az tjelz tblkra. Minden pozitv llts ugyanis egyfajta tjelz tbla, ami mutatja szmodra a helyes irnyt. m elrsz egy olyan pontra, ahol mr nincs szksged az tjelz tblkra. Mert megrkeztl. Amikor a bels testedben lsz, s megrzed elszr csak finoman, aztn egyre ersebben az ert, az lettelisget, a nyugalmat, s ezek mgtt a hatalmas energit, akkor tled a bizalom rzsnek a valsgt. B1 (23:07) s akkor tled a flismerst: A legalapvetbb szinten valjban ez vagyok n. Nem a fejemben l kis n. s ez a hatalmas valami l s cselekszik rajtad keresztl. Ez az er l benned. s amikor ekknt ismered magadat, ezzel azonosulsz, az a bizalom. Ekkor hirtelen a bizalom vlik termszetes llapotodd. Az mr nem valami olyan, amirl ki kne tallnod, hogy minknt tudod elrni. A bizalom a termszetes llapotod lesz, gy maga a bizalom fogalma is eltnik. Mert az mr olyan termszetess vlik, hogy mg csak sz sem kell hozz. Sok fogalom eltnik, amikor megjelenik az a realits, amelyre az adott sz utal. Annak a mentlis koncepcijra tbb mr nincs szksg.

- 10 Ritkn beszlek a szeretetrl. A jelenlt llapotban az is termszetes mdon megjelenik. s akkor mr nem kell ezt a fogalmat a fejedben tartani, s magadban azt mondogatni, hogy szeret ember vagyok, szeret ember vagyok. Nincs mr erre szksg. Nha meglepdm, amikor valaki elmond valamit, s n jelenltben meghallgatom, jelen vagyok a szmra, s utna gy szl: , te olyan trelmes vagy! Valban? Nem tudtam, hogy trelmes lennk. Sohasem trelemknt gondoltam r. Sohasem jutott eszembe, hogy n trelmes lennk. Egyltalban nem lt a fejemben ez a fogalom, mert a trelem sz mg mindig azt jelenti, hogy kemnyen prblsz jelen lenni. A trelmessgben van valami erfeszts. Amikor azonban valdi trelem l benned, akkor mg csak nem is tudod, hogy trelmes vagy. Egyszeren csak jelen vagy. A trelem valami olyan, hogy flig ott vagy, flig nem. Gyakorolod a trelmet. Ok, trelmes leszek mg egy fl rig, de akkor aztn elg! Csodlatos ezrt, ha ezekre a fogalmakra mr nincs igazn szksged. Ltezik azonban egy olyan idszak, amikor hasznosak lehetnek. Van egy olyan fzis, amikor a programoz mondatoknak, a pozitv lltsoknak helyk van a frdszoba tkrn. De eljn az id, amikor mr tllpsz rajtuk. Ha el akarsz jutni Rmba, akkor nem fogsz vekig a Rmt jelz tszli tbla eltt llni, s bmulni azt, nzni, hogy Rma abban az irnyban tallhat. Egyesek irnyjelztblkat gyjtenek. Egy raksnyival rendelkeznek, s azokat hasonltgatjk ssze. Az ezt mondta, ez amazt, ezen tradci szerint gy ll a helyzet, amaz szerint gy. Ha irnyjelztbla-gyjtv vltl, akkor bizony nehz ket elengedned. Hiszen a becses gyjtemnyedet kne fladnod. Bizonyos rtelemben minden tants irnyjelz tbla. s arra sincs szksged, hogy valamilyen tants valamely formjval azonosulj. A lelkisg tjn bizony csapdk lapulnak. Azonosulsz egy tantssal, egy formval, s azt mondod: n buddhista vagyok. A msik gy szl: n szufi vagyok. A harmadik: n zen buddhista vagyok. Te pedig teravada. Mrpedig a zen fellmlja a teravadt. Teht megint kpek jnnek be, s ha azonosulsz velk, akkor azok akadlyokk vlhatnak. A spiritulis ton az ego brmelyik szakaszon belopakodhat. Ekkor az ego azt jelenti, hogy ismt egy j kp keletkezett az elmdben arrl, hogy ki is vagy te. Ez valami finom aprsg, amit megfigyelhetsz nmagadban. gy hvjk: sszehasonlts. Az ego szereti hasonltgatni magt. Az sszehasonlts az ego eszkze. Az ego finoman msokhoz hasonltgatja magt. s valahnyszor az ego kisebbrendsget vagy magasabbrendsget rez, akkor flkel a msik ember ellen. Azt mondja: Ok. Lehet, hogy nem vagyok olyan j, mint az az ember, vagy olyan okos, olyan spiritulis, mint az az ember. Ez az ego. Vagy azt rzed, hogy n spiritulisabb vagyok, mint az az ember. n mr hosszabb ideje gyakorlok.. Vagy: az n tradcim jobb, mint az az ember. Ez azt jelzi, hogy a msok fl emelked, fennhjz ego kapcsoldott be. Mg abban az nmagadrl alkotott vlemnyben is, hogy te spiritulis vagy, benne van az ego. Megprblni a fejedben lv kpnek megfelelen lni, megprblni spiritulisnak lenni, magadat spiritulisnak ltni, ez egy msik egocsapda. s akkor cskken a tudatossgod szintje. Az ego ugyanis azt jelenti, hogy jra visszatrt a tudattalansg. s a meditcis gyakorlataid ellenre, ha a fejedben a spiritulis ember kpe l magadrl, akkor szmtalan bensdbl jelentkez dolgot le kell tagadnod magad eltt. Ha ugyanis ezeket nyltan szemgyre vennd, akkor azok azt jeleznk, hogy nem, nem is vagy te olyan nagyon spiritulis. Ezeket flre kell tolnod. Ha harag vagy brmi ms bred benned, olyan valami, ami nincs sszhangban az nkpeddel, akkor azt flretolod. s ezek az apr mozzanatok szpen sszeaddnak benned, mint a vzforralban a henergia. Olyann vlsz, mint a kukta, amiben a gz egyre nagyobb nyomst hoz ltre. Aztn hirtelen kirobbansz, vagy a depresszi hullma nt el. Pldul sok keresztyn prblja gy alaktani az lett, hogy az sszhangban lljon a j keresztynrl kialaktott gondolati kpvel. Kemnyen prbljk, s brmi, ami nem fr bele ebbe a kpbe, azt flre kell tolniuk.

- 11 Persze ezeket nem lehet rkre flretolni. Elrkezik ugyanis egy pillanat, amikor jra sznre lp a tudattalan, s elbort a harag, a szorongs, a depresszi vagy a rossz hangulat. Ez a kondicionltsg. A beidegzdttsg. Szabadulj meg attl az ignyedtl, hogy gondolati kpek mondjk meg neked, ki is vagy te. Nincs r szksged. Ezrt mondtam, hogy tanulj az llatoktl. Az llatoknak nincs nkpk. k nmaguk. Termszetesen s spontn mdon cselekszenek, pontosabban az let cselekszik ltaluk. Persze a konkrt formjuknak megvannak a maguk korltai. Mgis sokkal szorosabban kapcsoldnak a forrshoz, mint az emberek, mrmint a szokvnyos llapot emberek. Ezrt olyan hasznos megfigyelni az llatokat. k nem az nkpknek megfelelen alaktjk az letket. k egyszeren nmaguk. Termszetes llapotukban lteznek. Mi ppen ehhez az llapothoz trnk vissza. Indiban hasznljk nha ezt a kifejezst, s arra a termszetes llapotra utalnak, amit az emberek sok-sok ve elvesztettek. Csodlatos ht, hogy vgre visszatrhetsz abba. Teht egyszeren csak figyeld meg, ha valamilyen j nkp alakul ki benned, vagy ha valamelyik rgi nkped visszatrt. Lgy rsen, ha sszehasonltson kapod magadat! Az sszehasonlts az ego eszkztrba tartoz szerszm. Egy kicsit jobbnak vagy ppen rosszabbnak rzed magadat, mint XY-t. Ekkor az ego beszl. A jobb, mint vagy a rosszabb, mint az ego nyelve. Az nkpen keresztl ls egy msik jele a vdekezs. Vdekezni kezdesz, ha valaki megkrdjelezi a hitedet, valamely lltsodat. Vagy ktsgbe von valami olyant, amit te az nkpeddel kapcsolsz ssze. Figyeld meg ht a benned jelentkez vdekezst! Ugyanis valjban mindig egy kpet vdsz, ha vdekezel. Mert aki te igazbl vagy, annak nincs szksge vdelemre. Az annyira ers, hogy megtmadhatatlan. Az messze tl van mindazon, amit brmi mdon is megtlni vagy megtmadni lehetne. Annak semmifle vdelemre nincs szksge. Ha megfigyeled magad, akkor mr nem is vergdsz ennek a tudattalan reakcinak a csapdjban. Amikor szreveszed, hogy egy kp jelent meg az elmdben, s te azonosultl ezzel a kppel, akkor azt mondod: , ni csak! A kondicionlt elmm mr megint belpett! s hirtelen tudatra bredsz. Megfigyeled, ahogy vdekezv vltl azzal az llspontoddal kapcsolatban, amit kialaktottl. Mg akkor is, ha az valamilyen spiritulis tma. Az n mentlis pozci. Az n llspontom. Azonosultl egy llsponttal, ami azt jelenti, hogy egy kp formldott elmdben az nedrl, s azt meg kell vdeni. Ezrt mondja a Csodk knyve amelyben sok csodlatos mondat olvashat , hogy valahnyszor vdekezni kezdesz, tudd, hogy egy illzival azonosultl. A tny flismerse azonban mr nem rsze az illzinak. Ez benne a gynyr. Abban a pillanatban, ahogy rjssz, hogy azonosultl egy illzival, ez a tuds mr nem az illzi. Flismerted az illzit, s ebben a tudsban mentes vagy az illzitl. Minl tbb ilyen illzit fedezel fl magadban, annl jobb. Mert minden alkalommal, amikor szreveszed egy elmemkdsi minta bekapcsoldst pldul egy nkpet, vdekezst, ragaszkodst, csngst , akkor abban a pillanatban, amint a minta ltnek tudatra bredsz, a flismersed tudsa mr nem rsze a mintnak. Ezrt olyan csodlatos ez. Minl tbbet szreveszel abbl, ami tudattalan benned, annl jobb. A minta bekapcsoldsa nem azt jelenti, hogy kudarcot vallottl. A dolog szrevtele a lnyeg. A flismerse. Az illzi illzivoltnak a flismerse mr nem illzi. szrevetted. Az szrevevs mr nem a kondicionlt elme mve. Az szrevevs a kondicionlatlan rszed cselekedete. Ez a rszed az, amely lt. Csak lt. Teht csodlatos helyzetben vagy, hiszen brmi is jelenik meg benned, annak megengedheted, hogy megjelenjen. Ha ezt a munkt vgzed ha egyltaln munknak akarod ezt nevezni , akkor semmit sem kell letagadnod. Semmi olyant nem kell letagadnod,

- 12 amit viszont letagadni knyszerlnl, ha egy nkpen keresztl lnl. Ami nincs sszhangban az nkpeddel, az letagadtatik. Ebben a munkban azonban brmi is jn el, azt hagyod eljnni. rzelmi mintk s elmemintk merlnek fel, m amint flbukkannak, flismered ket. Amikor azt mondom, hogy engedd meg, hogy brmi, ami meg akar jelenni, megjelenjen , akkor taln azt krdezed: De ht nem gy l minden ember? Nem. Nem gy. A megengeds tudatossgot elfelttelez. A tudatossg pedig mr nem rsze a kondicionlt elmnek. Amikor azt mondom, hogy megengedni, akkor abban benne foglaltatik, hogy jelen van az a rszed, amelyik megfigyeli a kibontakoz mintt. Az, ami a fejedben vagy kvl viselkedsi mintaknt jelenik meg, mikzben beszlgetsz valakivel. Csak figyelj! Minl tbbet ltsz meg, annl nagyobb mrtkben nvekszik a tudatossgod. Minl tbb tudattalanmintt fedezel fl magadban, annl nagyobb mrtkben n a tudatossgod. gy mr nem jelenik meg tbb, hogy azt mondassa veled: , nem kne ezt reznem. Nem kne ennek a gondolatnak flbukkannia a fejemben. Nem kne. Ilyenek nem jelennek meg tbb. A bels llapotok megengedse egy csodlatos felszabadt gyakorlat. s ennek hatsra megrted, hogy nem is ltezik olyan bels llapot, ami te lennl. Nincs olyan kondicionlt llapot, aki valjban te lennl. Ezrt teheted meg szabadon, hogy felbukkansukat megengedd. Msklnben, ha pldul harag bred benned, s te azonosulsz azzal, akkor azt mondod, hogy na nem, ezt nem szabad! n mr hossz vek ta spiritulis ton jrok, s mg mindig haragra lobbanok. Nem, ezt nem lenne szabad! Ekkor igyekeznl azt elnyomni vagy letagadni, s azt mondand: Nem, nem vagyok dhs. n sohasem vagyok dhs. Ne vdolj engem azzal, hogy dhs vagyok! Te vagy dhs! Jellegzetes egomegnyilvnuls. Mg hogy n tudattalan lennk! Te vagy a tudattalan! s figyeld meg, hogy milyen mechanikus a vdekezs! Figyeld meg annak a mechanikus termszett, kondicionltsgt! Szinte ramszeren, csaknem automatikusan jelenik meg. Valaki megnyomja a gombot, s jn a reakci. s akik jobban megismernek egy id utn, ha valamilyen reakcit akarnak, csak megnyomjk a gombot. Az egsz teljesen robotszer. Mondok egy pldt. Nhny hnapja a vancouveri Stanly parkban stltam a tavacska partjn. Mindig figyelem a krnyezetemet, mert rengeteget lehet tanulni egyszeren az emberek megfigyelsbl. De az llatoktl termszetesen sokkal tbbet. A rendellenes mkdsrl azonban az emberek megfigyelse rul el igen sokat. Az egyik nap egy ids r kenyrdarabkkkal etette a kacskat. Amikor kt 16 v krli tindzser gurult mell kerkpron. Valamilyen krnyezetvdelmi szervezet nkntesei lehettek. Megszltottk a kacskat etet frfit: Tudja, uram, hogy a kacsk kenyrrel val etetse trtnetesen rosszat tesz nekik? A kenyr ugyanis megtlti a gyomrukat, viszont nem biztost szmukra elegend tpanyagot. A frfi gy vlaszolt: Igen, tudom. Majd etette tovbb a kacskat. A fiatalok mondtak mg valamit, mire a frfi rszrl megjelent a vdekezs. Vagyis beismerte, hogy tudja, a kenyr kros a kacsknak, az etetsk azonban valami miatt rmet szerzett neki. Taln ez az letben az egyetlen interakcija ms llnnyel, hogy eteti a kacskat. A kacsk etetsnek rme gy nla nagyobb sllyal esett latba, mint annak a tudsa, hogy az etets kros a kacsknak. Vgl gy szlt: Nyugi, rtem, nem vagyok hlye. Senki sem fogja nekem elrni, hogy mit tegyek s mit ne. Nem vagyok hlye. Az ego reakcija teht ramszeren jelentkezett. Elkezdett dhsen beszlni, elkezdett vdekezni. Nem volt sok rtelme a szavainak, hiszen kptelensg megvdeni egy olyan viselkedst, amirl pp az imnt vallottad be, hogy tudod, hogy hibs. Az ego azonban nem trdik ilyen aprsggal. Az automatikus vdekez mechanizmus bekapcsoldst lehetett megfigyelni. s mg percekig beszlt, s a vdekezse kzben egyre mrgesebb lett. Mit is vdett? Az llspontjt. Egy mentlis kpet. Az egojt. Vgl a fiatalok akik taln jelenlvbbek voltak, legalbbis elg jelenltben lvnek tntek, br taln csak jl kpeztk ki

- 13 ket gy feleltek: Ksznjk, hogy meghallgatott minket. Viszontltsra. A frfi tovbb stlt. Krlbell 50 mterrel arrbb ismt elkezdte etetni a kacskat. Lssuk ezek utn, vajon mi trtnt volna, ha jelenltet visz az adott pillanatba. Jtsszuk el jra az esemnyeket! Eteti a kacskat, a fiatalok megjelennek, s azt mondjk: Tudja, hogy ez rt a kacsknak? A frfi els mondata taln mg igaz volt: Igen, tudom. Utna azonban mondhatta volna, hogy tudom, hogy nknek tkletesen igazuk van. De a kacsk etetse akkora rmet jelent a szmomra, hogy eddig nem tudtam lemondani rla. gy rzem, hogy etetnem kell ket. De igazuk van. Most ezt n abbahagyom. Vagy mondhatta volna: Csak odaadom ezt a maradkot, ami mg nlam van, de tudom, hogy nknek teljesen igazuk van. Annyira szeretem a kacskat, s az etetsk akkora rm a szmomra. gy jelent volna meg az igazi ereje. S ekkor az egoja a kvetkezkppen reaglt volna: Nem, ezt nem lehet. gy megsemmislsz. Ez gyengesg. Vdd meg magad! Ha azonban szintn elmondja azt az igazat, s nem rezte volna annak szksgt, hogy megprbljon megvdeni egy kpet, akkor az igazi er jelent volna meg benne. A valdi ereje kerlt volna a felsznre. Az ego szempontjbl ez vdtelenn vlsnak tnik, pedig egyltaln nem az. Valdi er. Az egsz beszlgets minsge teljesen ms lett volna. Igazi kommunikci alakulhatott volna ki hrom emberi lny: a kt fiatal s az ids frfi kztt. Taln mg a szeretet is megjelenhetett volna. Csodlatos tallkozss vlhatott volna ez a beszlgets, az ego azonban nem engedte ezt meg. Vdenie kellett nmagt. Az emberek gyakran esnek ebbe a csapdba. s ez csupn egy apr plda. Most kpzeld el, hogy valaki az egsz lett gy li le! s a legtbb ember bizony gy li le. Taln mindenki, aki itt l a teremben, kicsit ismeri ezt a jelensget a sajt letbl. Taln nem is olyan kicsit. m az ittlvk kzl senki sincs benne teljesen ezen egomintk csapdjban. Mert nektek mr van legalbb nhny olyan terletetek, ahol az egotokon tllpve szabadd vltatok. Elkezdtetek megnylni. Klnben nem lntek itt. Az egotok nem engedte volna meg, hogy eljjjetek ide. Vagy ha mgis, akkor az eddig hallottak annyira fjdalmasak lettek volna az egoitoknak, hogy mostanra mr hazamentetek volna. Ami igazn rdekes, hogy ha jelenltbe kapcsolsz, s megfigyeled a vdekezst, akkor azt mondod: , Istenem, ht itt van. s akkor a megfigyels egyszer aktusn keresztl nhnyszor mr tllpsz rajta. Mert ott van az er. Ahol tbb mr nem vdekezel. s akkor hirtelen megtrtnik a vlts. Az elmd pedig folyton azt szajkzza majd: Vigyzz, veszly van! Vdd meg magad! Teht abbl tanulsz, ha megfigyelsz ms embereket, s persze sajt magadat is. II. rsz: Mit

tegynk a fjdalomtesttel?
B2 (24:54)

Ha a spiritulis tants illetve a tant valdi, akkor azt mondja, hogy szreveszed-e, hogy tbb mr nem kell szenvedned? Torkig vagy-e mr elgg a szenvedssel, vagy szeretnl mg ragaszkodni hozz? Mindannyian, akik ma eljttetek ide, szenvedtetek mr eleget. Msklnben nem lenntek itt. Bizonyos rtelemben teht a szenvedsed csodlatos dolog, mert miatta jutottl el a fejldsedben eddig a pontig. n magamrl tudom, hogy nem lnk itt, ha nem lettek volna letemben borzalmas szenvedsek s fjdalmak.

- 14 Teht a szenveds hozott el ide. Az zenet pedig a kvetkez: Nincs szksged tovbbi szenvedsre, ha gy dntesz, hogy belpsz a tudatossg j llapotba! Ha a mennyek orszgt vlasztod. Nem kell az letnek bernciglnia, berugdosnia tged a mennyorszgba. Az fjdalmas. Velem ugyan azt tette, de most az a feladatom, hogy elmondjam: nem kell megvrnotok, hogy veletek is ez trtnjen. Vlassztok az j llapotot! Kpesek vagytok r. Nem mondanm ezt mindenkinek, de nem is mindenki jtt el ide. A tny, hogy itt vagy, azt jelzi, hogy a tudatossgod megfelel szintre jutott mr ahhoz, hogy megrtsd, amikor azt mondom, hogy vlaszthatod azt az llapotot, amely mentes a szenvedstl. Vlaszthatsz olyan llapotot, amelyben tbb mr lehetetlen szenvedni. Ahol nem lp fel boldogtalansg. Nem olyan llapotrl beszlek, amelyben bezrod magad, s azt mondod: engem tbb mr semmi sem rinthet meg. s falakkal veszed krl magadat. Sz sincs ilyenrl. Mert ha krlbstyznd magad, akkor a gynyr s j dolgok sem rintennek meg. Nem errl beszlek, hanem a teljes nyitottsg llapotrl. Az olyan intenzv jelenlt llapotrl, amelyben a boldogtalansg mr sehol sem akaszkodhat rd. A boldogtalansg ugyanis csak az elme alkotta nrzetre kapaszkodhat r. A kis nre, aki folyton a mltba s a jvbe rohangl. s folyamatosan figyelmen kvl hagyja a jelent. Flfedezed, hogy a mostban nincsenek problmk. Nincs boldogtalansg. A mltban s a jvben l boldogtalan n flolddik, amint jelenlvv vlsz. Ez a tants. Ez ugyanaz az zenet, amit 2600 ve Buddha mondott el. s csak nhnyan rtettk meg. Majd elkezddtek a flremagyarzsok. Bekapcsoldott ugyanis az elme, s azt mondta: ok, akkor dolgozzuk ki szpen, mit is jelent ez valjban. Hogyan tudjuk kategorizlni? Miknt pthetnk fl ebbl egy rendszert? s gy a gynyr tantsra lomsly mentlis struktra plt. Mindig ez trtnik. Az elme megprbl behatolni, s gy az eredeti tants tisztasgra s egyszersgre a valls nehz slya rakdik. Mi pedig pp az eredeti tants egyszersghez trnk vissza. Meg lehet szabadulni a fjdalomtl. Ennek az els lpse az, hogy megrted: mirt jelenik meg fjdalom? Azrt, mert az adott pillanatban nem vagy jelen. Azrt, mert bell elszaladsz az ell, ami van, harcolsz vele, letagadod, elmeneklsz elle. gy jelenik meg a fjdalom. Mindig gy van. Ha elfogadod azt, ami van, akkor az jfajta tudatossg llapota azon nyomban megjelenik. Kptelensg ezrt a pillanatnyi valsg elfogadst klnvlasztani a gondolat nlkli bersg j llapottl. Amint tkletesen elfogadod azt, ami ppen van, azonnal megjelenik a gondolat nlkli bersg llapota. Az elme minden tevkenysge alapveten arra irnyul, hogy ellenlljon annak, ami van. Ltnek alapjt a jelennel szembeni folyamatos ellenlls teremti meg. A pillanatnyi valsg letagadsa s a rgi fajta tudatossg teht sszetartozik. Ezrt mi azt gyakoroljuk, hogy ne lljunk ellen annak, ami van. s gy hozzfrjnk az let erejhez. Azonban ez mg nem szabadt meg felttlenl s azon nyomban minden fjdalomtl s szenvedstl, mert az emberek mr vezredek ta fjdalomban lnek. A fjdalomnak energiamezeje van, amit minden ember megrkl egyszeren azzal, hogy beleszletik ebbe a megvilgosulatlan, fjdalommal teli emberi llapotba. Egy rlt llapotba. Ebbe szlettl bele, ezrt mindenkihez hasonlan te is osztozol ezen emberi fjdalmon. Amint beleszletsz ebbe a vilgba, mris magadra vetted a fjdalom terht. Ezrt a gyakorlatunknak s a felismersnknek ez rendkvl fontos rsze. Teht nem valami knny s olcs dologrl beszlek, hogy ok, mostantl kezdve mindnyjan boldogok lehetnk. Ennl mlyebb gyrl van sz. s nem hagyhatjuk figyelmen kvl a tnyt, hogy egyfajta energiamezknt ott l benned az elhunyt emberek fjdalmnak a

- 15 maradka. Szemlyes szinten, energiamaradkknt ott l benned a gyermekkorod fjdalma is. Klnbz fjdalmas dolgok trtntek vele a gyermekkorodban s persze azt megelzen is. De beszljnk egyelre csak a jelenlegi ltezsi formdrl. Arrl a fjdalomrl, amit a gyermekkorodbl s az azt kvet vekbl cipelsz magaddal. Ezek nem tnnek el teljesen. Fjdalom- s energiamez-maradkot hagynak htra. Vgs soron minden energia. Ezek az energiamezk pedig sszeaddnak, mert azonos frekvencin rezegnek. Az rzelmi fjdalom gy egyetlen energiatmegg ll ssze. Olyan becsomsodott energiatmegg, amely nem ramlik szabadon. Olyan energiv, amit n fjdalomtestnek nevezek. S amit az emberek bell hordoznak. A fjdalom egyfajta energiamezjeknt. Ha nem ismered ezt fl, ha nem ismered meg a fjdalomtest mkdst, akkor brmennyi spiritulis gyakorlatot vgezhetsz, az jra s jra kibabrl veled. s emiatt jra s jra elveszted a tudatossgodat. Ezrt most errl akarok beszlni. A sznet utn majd krdsekre vlaszolok, s rlnk, ha fleg arrl krdezntek, hogy miknt kezeld a fjdalomtestedet, s hogyan vigyl bele jelenltet. Elszr is tudatostom magamban, hogy ltezik bennem a fjdalomnak egy energiamezeje. Ami pldul zaklatottsgknt, haragknt, depressziknt, feszltsgknt vagy flelemknt manifesztldik. Brmilyen formban is jelenik meg, az nem kellemes, hanem fjdalmas rzs. Ez a mltbeli fjdalmak maradka. m az idbeli tvolsg ellenre mg mindig nagyon eleven. Magadban hordod bell, csak ppen nem mindig vagy ennek tudatban. Errl rtam rviden a knyvem egyik fejezetben, most kicsit rszletesebben fogok foglalkozni a jelensggel, ami azzal jr, hogy nagyobb jelenltet visznk a fjdalomtestbe. A fjdalomtest nha alszik. Mskor pedig bren van, teht aktv. Akkor vlik aktvv, akkor rzed a fjdalomtestedet hirtelen nagyon intenzven, amikor az jabb fjdalomlmnyekbl kezd mintegy tpllkozni. Ez jra s jra megtrtnik. Mert a fjdalomtestnek, mint egy kis lnynek, rendszeresen ennie kell. Tovbbi fjdalmas lmnyekre van szksge. Ez trtnik, amikor valami viszonylag jelentktelen trtns hihetetlenl heves, fjdalmas reakcit vlt ki belled. Valami apr bosszsg r, vagy valaki mond valamit, vagy a trsad tesz vagy mond valamit, vagy akr csak az trtnik, hogy valami eszedbe jut, s az hirtelen mly, rzelmi fjdalmat vlt ki belled. Ebben a pillanatban a fjdalomtest, ez az energiamez felbred alv llapotbl. Kszen ll arra, hogy jabb fjdalmat kebelezzen magba. Ezt nem magyarztam el elg vilgosan az els knyvemben, majd a msodikban megteszem. A fjdalomtest ktfle mdon tudja mindezt megtenni. Tovbbi fjdalomlmnyekbl tpllkozik, mert csak ezen tud lni. Hiszen a fjdalomtest fjdalomenergibl ll. Azt mondja: Krlek, ruld el, hol juthatnk mg fjdalomhoz. Ha kszen ll arra, hogy aktivizldjon, akkor a gondolataidbl tpllkozik. Uralma al vonja a gondolkodsodat. Befurakodik az elmbe. Ami nem ms, mint a gondolati tevkenysged. s gy az rhangoldik a fjdalomtestedre. Ettl kezdve minden gondolatod destruktv s fjdalmas lesz. Amit a fjdalomtested persze imd. Boldogan magba habzsolja minden rombol s mlyen negatv gondolatod energijt. Bezablja, s attl rzi jl magt. Eszik. Fogalmazhatunk gy is, hogy ez az emberi fjdalom addiktv termszete. Igen. Fggsgrl van sz. Mert a fjdalomtest szereti a fjdalmt. Amikor a fjdalomtest tvette benned az irnytst, s sikerlt elhitetnie veled, hogy vagy te, akkor az egsz gondolkodsod teljesen rhangoldik a fjdalomtestedre. Az pedig tpllkozik belle. Abban a pillanatban fjdalmat akarsz. Mert abban a pillanatban a fjdalomtest vagy. s ha ekkor azt mondom neked, hogy lehetsges olyan let, ami mentes a fjdalomtl, akkor te fejbe

- 16 csapsz. Mert ezt akkor a fjdalomtestnek mondanm, s a fjdalomtest ily mdon reaglna a szavaimra. A fjdalomtestnek teht szksge van arra, hogy idszakosan jra s jra letre keljen. Mindenki tlte mr ezt a prkapcsolatban. Megtallod az idelis trsadat, aztn nhny ht mlva egy msik, addig szmodra teljesen ismeretlen oldala mutatkozik meg. Idnknt szinte kis szrnyetegg vlik. Akkor ezt mondod magadnak: Te j g! Elkpeszten hatalmas hibt kvettem el! Nem. Nem kvettl el hibt. Mindenkinek van fjdalomteste. Belertve tged is. De nmagad esetben kicsit nehezebb szrevenni, amikor belled bjik el a kis szrnyeteg. Teht a fjdalomtest hasznlja a gondolkodsodat. A negatv s destruktv gondolataidon l. Hogy egy konkrt fjdalomtestnl meddig tart az evs, az szemlyenknt ersen vltoz. Ltezik olyan fjdalomtest, amelyik nagyon gyorsan tpllkozik. Taln csak egy-kt rig. Ms fjdalomtestek hetekig vagy akr hnapokig is. Ez szlssgnek szmt. A legextrmebb esetekben pedig a fjdalomtest folyamatosan mkdik. Szinte nincs is szunnyad llapota. llandan tpllkozik, s folyamatosan aktv. De ez valban ritka jelensg. Ritkn azonban ilyen is elfordul. Akadnak olyan emberek, akiknek a szembe nzve gy rzed, hogy a fjdalomtestk nz vissza rd. S csak egy jelre vr, hogy arra fjdalommal tudjon vlaszolni. Az ilyen emberek akarjk, hogy haragudj rjuk. Akarjk, hogy megtmadd ket. k teljes mrtkben a fjdalomtestk rabjai. Az els szint teht az, amikor a fjdalomtest a gondolkodsodbl tpllkozik. A msodik szinten a fjdalomtest mr ms emberek rzelmi fjdalmbl is tpllkozik, ami rd reaglva bennk bred. Teht mr nemcsak a gondolkodsodat hasznlja, hanem elssorban msok reakciit. A kapcsolatokban, amikor a fjdalomtest kszen ll arra, hogy sznre lpjen s tpllkozzon, akkor ennek megfelel reakcit provokl ki a partnerbl. Megnyomja a megfelel gombot, mert fjdalomra hes. A fjdalomtest imdja a sznhzat. Ezrt nlklzhetetlen eleme a legtbb kapcsolatnak a drma. A fjdalomtestnek szksge van a tpllsra. Hirtelen megjelenik. A legkisebb kivlt ingerre bekapcsol. A msik ember reakcijbl is tpllkozik, s itt kezddik a kapcsolatban a drma. Azt mondja: Mg tbb fjdalmat akarok! s mivel az elme mr rhangoldott a fjdalomtestedre, ezrt csodlatos szrveket tud tallni. Kiegsztsknt heves vitkat s kiabl versenyt ad a jelenethez. Erre a msik szemly fjdalomteste is flbred, s a kett mr egymst tpllja, nyamnyam, amg az etets ideje vget nem r. Ezt kveten a kt fjdalomtest pihenni tr, emszti a benyelt falatokat. Utna a kapcsolat egy ideig ismt harmonikus. Azutn a ciklus ismt kezddik ellrl. A fjdalomtest teht a gondolatokbl s a tbbiek reakciibl tpllkozik. Korbban emltettem a boldogtalan nt. Azt a mentlis mintt, amivel sok ember azonosul, s ami egy boldogtalan nrzkels. Ha a fjdalomtest aktivizldik, akkor ez a mentlis minta flersdik. Ilyenkor megn annak a boldogtalan nnek az energija, amelyik mr eddig is azt mondogatta, hogy az let nem elg j, hogy gysem sikerl semmi, hogy lemaradtl az letrl stb. Belp a fjdalomtest ebbe az elmemintba, s megsokszorozza annak az energijt. Megtzszerezi, meghsszorozza, megszzszorozza. Ms szval: amikor a fjdalomtest flbred, s az rzelem beramlik ebbe a mentlis mintba, akkor a boldogtalan nrzkels rendkvli mrtkben flersdik, s imdja a boldogtalansgt. Ugyanis pp abbl ll. Ez azonban nem egy benned l idegen test. Semmi sem ltezik, ami ne letenergia lenne. Mg a fjdalomtest is letenergia. Csak olyan letenergia, amelyik nem ramlik szabadon. Valahol elakad. Mrpedig, ha az energia elakad, s nem tud szabadon ramolni,

- 17 akkor fjdalom jelenik meg. Olyan ez, mint egy foly. Ha a foly vize nem tud szabadon folyni, akkor a vz flgylemlik, s n a vznyoms. A fjdalomtest azonban valjban csodlatos letenergia. A vz tovbbra is gynyr, m benne bell nyoms halmozdott fel. Ht ez a fjdalomtest. Viszont ahogy jelenltet viszel a fjdalomtestbe, az mr nem tud tverni tged, nem tud rvenni, hogy teljesen azonostsad magad vele. Kzletek mr sokan gyakoroljk ezt. Fjdalom jelentkezik, a fjdalomtest megjelenik, s akkor rjssz, hogy ez a fjdalomtested. Ez a szabaduls kezdete. A felismers. Amikor jn, valami kis kivlt inger, finom provokci vagy akr csak egy gondolat hatsra, akkor valamilyen formban mly fjdalom jelenik meg. Egyeseknl ez igen aktv, agresszv fjdalom. Msoknl a fjdalom passzv formban mutatkozik meg. n, szegny szerencstlen! Ez az ldozat fjdalma. Teljesen mindegy, hogy melyik forma jelentkezik. Klnbz embereknl klnbz jellege van a fjdalomtestnek. Lehet zavartsg, nehzsgrzs, feszltsg vagy beszorultsgrzs. Nem az szmt, hogy milyen. Ahogy megjelenik, r fogsz ismerni. Figyel jelenlttel fogadod. Azt mondod: Hopp. Itt jn a fjdalomtestem. rzed az energiamezejt a testedben. Gyakran a hasban, a napfonatnl, vagy a gyomrod terletn. Nha valami borzaszt slyknt a hasadban. Egyesek egy bennk ttong nagy szakadkszer lyukknt rzkelik. Vagy intenzv haragknt. De brmi legyen is, figyeld! Ezrt segt sokat, hogy most itt lsz. Mert a figyel jelenlt, ami rsze ennek az j tudatossg llapotnak, nagy ert kap egyszeren attl, hogy ebben az energiamezben tartzkodsz. Ott lesz teht a figyel r, aki szemmel tartja a fjdalmat, hogy az tbb mr ne hasznlhassa az elmdet. Nem tpllkozhat mr a gondolkodsodbl, mert kzvetlenl figyeled. Nem tud besurranni az elmdbe, s ott boldogtalan nn vlni. gy a fjdalombl csupn kavarg vagy nehz energiamez marad vissza. gy mr a fjdalom nem vlhat boldogtalan nn. Nem gy rzkeled nmagadat, mint egy boldogtalan lnyt. Ez a fjdalom vgnek a kezdete. A teendnk azonban az, hogy ltezni engedjk azt, ami van. s ez arra az idszakra is vonatkozik, amg a fjdalomtest ott van benned. A benned lktet fjdalomnak is meg kell engedni, hogy legyen. Ez egy rendkvl nagy erej gyakorlat. Teht nem azt mondom, hogy nem harcolunk a fjdalommal, hanem azt, hogy mg csak megszabadulni sem prblunk tle. Tudatossgot viszel bele, ami a pillanatnyi valsg elfogadsnak egy rendkvl egyttrz llapota. Ez egy nagyon erteljes llapot. Azt is jelenti ez, hogy olyan lnyknt vagy jelen, aki kpes megengedni. Te vagy az, aki meg tudja engedni, hogy fjjon. Tudod, hogy most nem te teremted ezt a fjdalmat, mert te azt gyakorolod, hogy elfogadd azt, ami ppen van. Teht nem olyan fjdalomrl van sz, amit te hozol ltre. Ez egy rgi fjdalom. Te az elfogadst adod a rgi fjdalomhoz. Ez csodlatos llapot. s ez az erteljes gyakorlat nem csak arra vonatkozik, ami kvl trtnik veled, teht elfogadod a pillanatot gy, ahogy van, hanem magba foglalja a fjdalomtestben lv fjdalom elfogadst is. Megfigyeled, rzed, megengeded azt. Teht jelenltet viszel bele. A jelenlt tallkozik a fjdalomtesttel. Itt van a fjdalomtest, s ott jn a jelenlt csndes tere. Te pedig fenntartod a jelenlt llapott, mikzben a felkavarods megtrtnik. gy a fjdalomtest mr nem tudja ismt feltlteni nmagt. Mert a fjdalomtest s a gondolati aktivitsod kztti kapcsolatot elvgtad. Nem tplljk mr a gondolataid. Csak figyeled t. Az elkapsra s a megfigyelsre az a legjobb idpont, amikor ppen flbred benned. Amikor elszr szreveszed, hogy kezd megjelenni. Akkor azonnal nagyon berr

- 18 vlsz minden sejteddel, s rzed t. Itt van. s ber maradsz. Jelen maradsz. s tovbb figyeled. Ez a fjdalom transzmutcijnak, talakulsnak a kezdete. Minl tbbszr megfigyeled, annl kevsb tud tpllkozni. Valahnyszor megfigyelknt vagy jelen, az veszt az energiatltsbl. Nem jut j energihoz. Valjban az trtnik, hogy a fjdalomtest energit veszt. m a benne csapdba esett, fjdalomtestt vlt letenergia egyttal a valdi ned lettelisgnek a rszv vlik. C1 (28:29) Rengeteg embernl az letenergia nagy rsze a fjdalomtestben, csapdba zrva tallhat. Kevss frnek hozz az lettelisgkhz. Mert annak legnagyobb rszt lekti a fjdalmuk. Az teljessgben egy nagy, boldogtalan n csapdjba zrva tallhat. s semmi sem ramlik bennk. Egyltaln nincs ramls. Csak egy hatalmas sszehzdottsg. Sok ember egyszeren csak egy risi grcs. Egy nagy csom. Dbbenetes. Az egos llapot egy hatalmas grcs. Semmi sem ramlik. m amikor az energia kiszabadul a fjdalomtestbl, hihetetlen mrtkben megn a vitalits, az lettelisg, s termszetesen eltnik a fjdalom. Nem fog mindjrt az els alkalommal eltnni. Sokszor kell a folyamatot vgigcsinlnod. Sokszor megprbl majd jra s jra megjelenni. s meg is jelenik. Sokszor alulmaradsz vele szemben. Ez rendjn val. Mindez rsze a folyamatnak. Addnak alkalmak, amikor ismt elbort. s csak utna dbbensz r. , ht itt volt! n meg teljesen lemaradtam rla. Lehet, hogy hromrs jelenet zajlott le kzted s a partnered kztt, s csak utna jssz r: , hiszen ez a fjdalomtest volt! Teljesen lemaradtam rla. Nyugi. Nem baj. A kvetkez alkalommal taln majd elcsped, s idben flismered t. A j hr az, hogy ebben a jelenltgyakorlatban a fjdalomtest tulajdonkppen a szvetsgesedd vlik. Nlkle ugyanis csak nagyon kevs ember rezne kell ksztetst arra, hogy a tudatossg j llapotba lpjen be. Amg nem tudsz rla, addig a fjdalomtest minden alkalommal behz a csbe. s a tudatossgodat minden esetben elveszted. Mostantl azonban, hogy ezt mr tudod, valahnyszor felti a fejt, te mr be tudod t vonni a jelenltgyakorlatodba. gy ht minl tbbszr aktivldik, annl jobb. rlj neki! Ha ers fjdalomtested van, szerencss vagy. Segt a gyakorlsban. Nagy tantdd vlhat. Spiritulis gyakorlatod legerteljesebb rsze teht a fjdalomtesttel val foglalkozsod. Megtapasztalod majd, hogy milyen gyorsan megtrtnik a transzmutci. Amikor flismered, hogy a fjdalomtested nem a boldogtalan ned, hanem egyszeren csak fjdalom. Nem kellemes, de meg tudod engedni, hogy legyen. s a jelenlt hihetetlen mrtkben flersdik, valahnyszor a fjdalomtestedre tudod azt irnytani. Ha nagyon tmr vagy slyos fjdalomtested van, akkor neked intenzvebb jelenltre lesz szksged. Mg nem sokan szabadultak meg teljesen a fjdalomtestktl, de nhnyan mr azrt igen. s a szmuk egyre nvekszik. A legtbb ismersm, aki csaknem valamennyi fjdalmtl megszabadult, olyan ember, aki nagyon masszv fjdalomtesttel rendelkezett, s ezrt ersebb ksztetst rzett a megszabadulsra, mint a tbbiek. A keleti terminolgia emlti a karmt. A karma vgs soron, valjban az sszes mltbli kondicionltsgot jelenti, belertve a mltbli fjdalmat is. Amelyrl tvesen azt hiszed, hogy az te magad vagy. A karma azt jelenti, hogy minden mltbli programozottsgoddal azonosulsz. s arra tltettl, hogy ezt a mltbli kondicionltsgodat jra s jra tld s megjelentsd.

- 19 A fjdalomtest teht a karma egy fontos aspektusa. s amirl itt beszlek, az az, hogy miknt lpjnk tl azon a tudattalansgon, ami a karma. Lnyegben arrl beszlek, hogy miknt oldjuk fl a karmnkat. Msklnben a karma sohasem rne vget, hiszen az folyton jrateremti nmagt. Ezrt szoktk gyakran kerkhez hasonltani. Folyamatosan megjtja nmagt. n a fjdalom s a szenveds vgrl beszlek. Hasznld a prkapcsolatodat a gyakorlsodban! s tudd, hogy brkit is vlasztasz partnerednek, annak lesz fjdalomteste. Ne keresd az idelis, fjdalomtest nlkli trsat! s rlj neki, hogy nincs is ilyen. Hasznld a kapcsolatodat, mert sokkal-sokkal knnyebb sajt fjdalomtested tudatra bredni prkapcsolatban, mint egyedl lve. Hatalmas lehetsg a gyakorlsra. Ha mindketten rtitek a fjdalomtest mkdst, hogy miknt is zajlik a folyamat, akkor megllapodhattok, hogy segtetek egymsnak, ha azt ltjtok, hogy a msikban flbredt a fjdalomtest. Ha ez megtrtnik, akkor a pr nem aktivldott fjdalomtest tagja nagyon-nagyon jelen marad ahelyett, hogy belemenne a reagls jtszmba. Maradj nagyonnagyon jelen! s ha a partneredet teljesen eluralja a fjdalomteste, akkor maradj annyira jelen, hogy azt is megengedd neki, hogy t eluralja a fjdalomteste. Anlkl, hogy reaglnl r. Vagy hogy azt gondolnd rla, hogy az a fjdalomtest, akit ppen ltsz s hallasz, azonos lenne a trsad valdi szemlyvel. Csak megengedni. Ez a titok. Ha a partnered nem akar egyttmkdni veled, akkor csinld magadrt. Nagyszer, hogyha egyttmkdik veled, de egy ember megszabadulshoz vgs soron csak egy ember kell. Sok nnl akkor jelenik meg a fjdalomtest, amikor kzeledik a menstruci ideje, mert a kollektv ni fjdalomtest rendkvl ers. A fjdalomtest egyik aspektusa a kollektv emberi fjdalom. Kollektv lehet pldul annak a nemzetnek a fjdalma, amelyhez tartozol. Egyes orszgok fjdalma slyosabb, mint msok. Az j vilg viszonylag kisebb sly fjdalommal rendelkezik az vilggal kpest, mert Eurpa s zsia nagyobb mlt, mrpedig a mlt slya s fjdalma nagyon is jelen lv, valsgos tnyez. Nhny orszgban csak leszllsz a replrl, s ha elg rzkeny vagy, mris megrzed a kollektv fjdalomtest energiamezejt. Uhhh Pldul Kelet-Eurpban. Sok orszgban rezheted ezt rgtn az els lpsekkor. Nmetorszgban azonnal rzed. Ahogy kilpek a gpbl: Uhhh Oroszorszgban: Uhhh Minden szemly, aki ott l, rsze ennek a kollektv fjdalomtestnek. Szval ez nem csak szemlyes dolog. A fjdalomtest sohasem csak a te szemlyes problmd. Az emberi lt tartozka. A te rszesedsed az emberi llapotbl, s nem szemlyes gy csupn. Nincsenek kizrlag szemlyes problmk. leted minden fjdalma rsze annak az emberi llapotban, ami ilyen-olyan formban ppen megnyilvnul. A kollektv fjdalomtest egyik aspektusa teht az adott orszg fjdalomteste. Az Egyeslt llamoknak is van fjdalomteste, de ott kisebb karma halmozdott fel, mint Eurpban, s klnskppen mint egyes eurpai orszgokban. Mg olyan, viszonylag rvid ideig tart esemny, mint pldul a vietnmi hbor is, hozzad egy kicsit a kollektv fjdalomtesthez. Az 50 ezer amerikai frfi halla egy tvoli orszgban. A szentus akkori elnke az nletrajzban gy fogalmazott: Ht igen. Visszatekintve ez valsznleg hiba volt. me az emberi rltsg egyik megnyilvnulsa. Tudom, hogy lnek itt olyanok, akik megjrtk Vietnmot. Mert mennik kellett, s ott szenvedtek. Ez van. Most viszont mr dolgozhatsz ezzel a fjdalmaddal. Ahogy kollektv ni fjdalomtest, gy kollektv frfi fjdalomtest is ltezik. A ni fjdalomtest, amelybl minden n kiveszi a rszt, azzal a borzaszt fjdalommal kapcsolatos, amivel a nk vezredekig tart rabszolgaknt s rtktelen birtoktrgyknt val

- 20 kezelse jrt. Azt megelzen akadt ugyan olyan idszak is, amikor a nk az ket megillet jogokkal rendelkeztek, de a legtbb orszgban sajnos vezredekig a nk a patriarchlis, az elme dominlta tudatossgllapot ldozatai voltak. Ez pedig klnsen rezhetv vlik, amikor a menstrucis idszak, a niessg biolgiai szint megnyilvnulsa elkezddik. Az ekkor jelentkez intenzv fjdalom automatikusan flbreszti a ni fjdalomtestet. A rgi, tradicionlis buddhista tantsok szerint a nk sohasem tudnak megvilgosodni, mert minden menstrulskor elvesztik a tudatossgukat. gy teht ki kell ket ebbl zrni mondtk. Ezt meg is tettk, ami viszont a buddhista tanokat egyre lettelenebb s egyre elmedominltabb tette. Nos, az lltsnak trtnetesen pp az ellenkezje az igaz. Ha a nk tudjk, hogy ebben az idszakban a fjdalomtestk klnsen hajlamos aktivldni, s akkor kpesek jelenlvv vlni, akkor ily mdon k igen gyorsan megszabadulhatnak a fjdalomtestktl. Vigyl jelenltet a fjdalomtestbe! s lgy nagyon ber! Klnsen, amikor a menstruci idejn aktivldik a fjdalomtested. Figyeld meg a fjdalom bredst! Figyeld meg, s hagyd, hogy legyen! Lgy egyttrz vele! Mert a megengeds pp ezt jelenti. Lgy az az egyttrz lny, aki megengedi a fjdalomnak, hogy legyen! s aki kpes tartsan elviselni a felkavartsgot. A jelenlt llapota mindig a szeld tlelse annak, ami van. Finom lgysgot visznk abba, ami van. s ez a lgysg hatalmas erej. Lgysgot belevive tleljk a pillanatnyi valsgot, s fenntartjuk az lelst. Jelen maradsz. Fenntartod a fjdalmat. s figyeled a zrzavart. Fenntartod. Jelenltrzsed nagyon-nagyon gyorsan sokkal de sokkal ersebb vlik, ahogy tartod a fjdalmat. s a fjdalom lassan albbhagy. Ez azonban mr nem szmt. Mert a fjdalom elfogadsa mr olyan teljes benned, hogy a pillanatot nem teszed mr a fjdalom megszntetsnek az eszkzv. Teht nem arrl van sz, hogy elfogadom, csak hogy minl elbb vget rjen mr ez a fjdalom! A fjdalmat tkletesen elfogadod. s ebben rejlik az igazi spiritulis erd. A teljes elfogadsban. Persze ezttal mr nem azonosultl a fjdalommal. Az nem vlt a boldogtalan nedd. Teljesen ott vagy. Teljesen jelen vagy vele. Teljesen elfogadod, hogy a fjdalomtest ott vibrl benned. s azt is, hogy menstrucikor taln meglehetsen hossz ideig kell majd tartanod a fjdalmat. Akr nhny napig is. s kzben jelenltet viszel bele. Termszetesen elfordulhat, hogy kzben idnknt alulmaradsz. Amikor szreveszed, jra jelenlvv vlsz vele szemben. Az alulmaradsz szn azt rtem, hogy elfordulhat, hogy a fjdalomtest sikerrel hatol be az elmdbe, s ott jra tveszi gondolkodsod irnytst. m egyszer csak szbe kapsz, s jra tartod. A fjdalom teht fantasztikus tantdd vlik. s valahnyszor ez megtrtnik, jelenltet viszel bele. Mindig tbb n jelentkezik a tudatossggal foglalkoz csoportokba, mint frfi. A nk gyorsabban fognak elrehaladni, mint a frfiak. Mindenhol ezt tapasztalom. s ennek rszben az az oka, hogy immr kpesek lesznek hasznlni azt a fjdalomtestket, ami eddig risi akadly volt a szmukra. Hatalmas segtsgg vlik, amint jelenltet viszel bele. A frfiak mg mindig sokkal kevsb vannak kapcsolatban a testkkel. A nk is persze az elmjkben lnek, de a frfiak sokkal mlyebben krlbstyztk magukat az elmestruktrikkal. Persze nekik is van fjdalomtestk, de a frfiakra elsdlegesen az jellemz, hogy a fejkkel azonostjk magukat. A nkre pedig eldlegesen az jellemz, hogy k a fjdalomtestkkel azonosulnak. Ezek persze csak tendencik. Csodlatos gyakorlat ez. A sznet utn szeretnm megkrni a jelenlvk kzl azokat, akik olvastk a knyvemet, hogy mondjk el, hogy haladnak. Milyen akadlyokkal talltad magad szembe? Hol kezd nehzz vlni a dolog? De krdezhettek brmi ms, a tmval kapcsolatos dolgot is.

- 21 A vzolt gyakorlat olyan egyszer, olyan csodlatos s olyan erteljes, hogy dbbenetes, hogy ilyen sok idbe tellett az emberisgnek eljutni eddig a pontig. Az talakuls mostantl kezdve azonban mr nagyon gyorsan megtrtnhet. Tedd ht a fjdalomtestedet a szvetsgesedd! A fjdalomtest nem az ellensged. Abban a pillanatban, hogy ellensgednek tekinted, megjelennek a rgi elmemintk. Amik mg a fjdalomtestbl is jra problmt csinlnak. Hogyan tudok megszabadulni tle? Ne azzal foglalkozz, hogy megszabadulj tle! Csak figyeld! Az elintzi. Csak figyeld s tartsd! Elszr szinte elbort a fjdalom, de minl inkbb jelenltet viszel bele, annl inkbb szreveszed, hogy mekkora ereje van a jelenltednek. Azt is megrted, hogy a fjdalmad vgl is csak hullmfodrozds annak a hatalmas, szinte vgtelen dolognak a felsznn, aki te valjban vagy. Vgs soron minden emberi forma csupn olyan felszni fodrozds vagy hullmocska, amelyik risi hullmnak igyekszik ltszani. S amint flismered lnyed hatalmassgt, szinte vgtelensgt, a fjdalom viharsebesen csppnyire zsugorodik, s kiderl, hogy korbban csak risira fjta fl magt. Ez a megszabaduls gyakorlata. Nem ignyel sok idt. Nha megkrdezik tlem: Aztn mennyi ideig kell csinlnom? Ezt embere vlogatja rszben attl fggen, hogy az illetnek mennyire tmr a fjdalomteste. De nem szmt, mert maga a gyakorlat csodlatos. Tallkoztam olyanokkal, akiknek extrm ers volt a fjdalomtestk, s krlbell kt v gyakorlatozssal 80-90%-kal cskkentettk azt. Ismtlem: k klnlegesen tmr fjdalomtesttel rendelkeztek. Teht lehetsges a megszabaduls. Nem arrl van sz, hogy egy leten t kell gyakorlatoznod. Teht nem az a helyzet, mint nmely spiritulis tantnl, aki azt mondja: Mg t letnyi idt kell rsznnod a dologra. Vagy azt: A kvetkez letedben sikerlni fog. Vagy azt: Hsz v mlva flszabadtalak, miutn ideadtad nekem az sszes pnzedet. Most Eckhart Tolle eladsnak krds-felelet rsze kvetkezik: Amg a mikrofon odar a krdezhz, csak legynk jelen! Ne vrjunk semmi trtnst! Kvncsi vagyok, vajon hogyan kezeled azt a helyzetet, amikor kt ember fjdalomteste sszecsap. Adva van a felesgem, akit trtnetesen nagyon szeretek. A dhng fjdalomtestem s a tele van a hcipm-testem, amelyik idnknt visszavg. Kvncsi vagyok, hogyan kne ezt kezelnem. Hasznld a kapcsolatodat a gyakorlsod kzponti elemeknt. Mint mr tudod, a fjdalomtested nincs folyamatosan jelen. Idnknt flbred. Vagy benned, vagy a trsadban. Lgy ott, amikor flbred. Figyeld a folyamat kezdett, ahogy a fjdalom megjelenik. Nem javasolnm ezt, ha nem tudnm, hogy megvan benned a szksges jelenlt, ami ahhoz kell, hogy figyel tanknt szemlld a trtnseket. Biztos vagyok benne, hogy meg tudod tenni, hiszen arra is kpes vagy, hogy mr hrom rja itt lj, s hallgass engem. Elegend jelenlttel rendelkezel ahhoz, hogy tanknt megfigyeld, ahogy a fjdalom megjelenik. Ha a fjdalmat a megjelense korai stdiumban tudod elkapni, akkor knnyebb lesz jelen lenned, s az nem veszi t fltted az irnytst. A fjdalomtest nha nagyon gyorsan jelenik meg. Ez olyan fjdalomtestekre jellemz, amelyeknek az energiamezejt alapveten a harag alkotja. A harag tzes jelleg valami. A haragos fjdalomtest szemben a slyos, depresszv fjdalomtesttel szinte alig ad idt a

- 22 megfigyelsre. gy jelenik meg, mint egy robbans. Egy msodperc alatt flveszi teljes mrett. Ha teht harag jelleg fjdalomtestrl van sz, akkor bizony igen nehz megfigyelned a kialakulst, mert az robbansszer. Msfle fjdalomtestnl, pldul flelemmel teli fjdalomtest esetn knnyebb a megfigyels, knnyebben szleled, ahogy megprbl az elmdbe terelni. Teht lgy jelen a folyamat elejn. A partner risi segtsget nyjthat, ugyanis elfordulhat, hogy a fjdalomtest kibontakozsnak mr az elejn azonosulsz vele, s elkezdesz vitatkozni. A vitt ekkor persze mr a magyarzatok s az rvek htterben meghzd fjdalomtest tpllja energival. A trsad ekzben jelen lehet, st fokozhatja is jelenlte intenzitst, s figyeli a fjdalomtested erre kapst. Ha nem vagy kpes megfigyelni sajt fjdalomtestedet ami eleinte olykor bizony elfordulhat , a partnered megteheti ezt helyetted. Ilyen gynyren mkdhet a kapcsolat. A trsad lesz a figyel tan. Ha adott esetben ez neked nem megy. Ez rendkvli erej gyakorlat lehet. s aztn mi trtnik? Ha n egytt vagyok valakivel, akkor szreveszem, ha a fjdalomteste flbredt, s mr kszik is az elmjbe azt akarva, hogy n reagljak r. Lpj ilyenkor az intenzv jelenlt llapotba, ami egyttal az igen nagyfok nyitottsg llapota is. Azonnal azt fogod rezni, hogy a tested minden sejtje lettel vibrl. Ezt kveten fenntartod a teljes nyitottsgnak s jelenltnek ezt az llapott, s megfigyeled, ahogy a trsad flbredt fjdalomteste tvonul az elmjn. Aztn mindenfle trkkt megprbl majd, csak hogy tudattalan reakcit vltson ki belled. A fjdalomtestek rendkvl rafinltak. A te partnered is megprbl majd minden trkkt. A fjdalomteste vgigzongorzza azokat a gombjaidat, amelyek megnyomsra a mltban tudattalann vltl. pp a megfelel szavakat mondja majd, amelyekrl tudja, hogy azok tudattalann tesznek, s rzelmi reakcit vltanak ki belled. Te azonban jelen maradsz. Tedd meg rte, ha elveszti nmagt a fjdalomtestben. Fenntartod a jelenltet, s figyeled, ahogy a fjdalomtest mindent bevet, csak hogy tged tudattalann tegyen. A jelenlt minden esetben egy energiamezt sugroz krd. Ha teht valakivel vagy, akkor ha intenzv jelenltben maradsz, jelenlt sugrzik ki belled. A fjdalomtest szmra rendkvl nehz hossz ideig aktvnak maradni a jelenlt energiamezejben. Mg akkor is, ha az egy msik szemlybl szrmazik. Lehet, hogy a fjdalomtest fizikailag eltvolodik. Az illet pldul kirohan a szobbl. Vagy beugrik a kocsijba, s elhajt. Vagy pedig az trtnik, hogy a fjdalomtest ltali elragadottsg kells kzepn az illet egyszer csak magra tall. Ez valami egszen varzslatos jelensg. Hirtelen tudatos jelenlt jelenik meg, amivel kpes rltni a tombol fjdalomra. Akr egy kiabls kells kzepn is megtrtnhet ez. Kiablsz a trsaddal, s egy pillanatban hirtelen flbukkan benned a jelenlt. Olyan rzs ez, mintha sznsz lennl a sznpadon. Aki megfeledkezett arrl, hogy csak egy rendkvl szenvedlyes forgatknyvi szerepet alakt. Hirtelen rjn, hogy csupn a kondicionlt elmemintjnak megfelelen cselekszik. s hirtelen figyel jelenltet produkl. Lenygz jelensg. Teht segtetek egymsnak. Ha a trsad elveszti nmagt, te jelenlv maradsz. A jelenlt sohasem azt jelenti, hogy visszavonulsz. Vagy hogy vded magad. Ezrt j, hogy eljttl ma ide, mert ez segt neked megismerni a jelenlt llapott. Egyesek sszetvesztik azt a tartzkod kzmbssg llapotval. Ha pldul megtmad tged a trsad fjdalomteste, s te erre visszavonulsz. Ez valahogy gy fest. Ez nem jelenlt. Radsul a kicsiny n ilyenkor mg azt is mondhatja: , n ezen mr rg tlvagyok. Engem nem rint meg a fjdalomtest. n fellemelkedtem mr az ilyen tudattalansgon.

- 23 A jelenlt teht teljesen nyitott llapot. Megengeds. Megengeded a partnerednek, hogy ott legyen, ahol van. Ez nagyon mly megengeds. Hatalmas er ksri. s tleled a fjdalmat. Akr a sajt fjdalmadat leled t, akr a trsadt, a szeretet llapotban maradsz, s tudatostod magadban, hogy a fjdalom mozgoldik. Nem kell azt szavakban megfogalmaznod. Ezen a ponton az valsznleg gysem mkdne. Lgy azonban vatos! A fjdalomtestek rendkvl drzsltek. Elfordulhat, hogy a fjdalomtested flbred, s proicil, teht kivett valamit abban a pillanatban, s mond valamit a partnerednek. Pldul: Ht ltod, megjelent a fjdalomtested. Sok minden trtnhet, de ha jelen vagy, akkor minden rendben. Ismerek nhny olyan hzasprt, akik titkos jelet adnak egymsnak, ha szreveszik, hogy a trsuk fjdalomteste bredezik. Nmelyikknek ez a mdszer bevlt. Egy apr kzmozdulat. Nha azonban egyltaln nem vlik be. Ha mr a teljesen kibontakozott fjdalomtestnek mondasz valamit, annak a reakcija ugyancsak markns lehet. Az egyik jel, amit valaki ajnlott nekem a kvetkez: () Nos, ez garantltan nem fog mkdni. C2 (27:45) Nha hasznos a fjdalomtest irnytotta interakci utn megbeszlni, hogy mi is trtnt. Hogy is kezddtt a dolog, minknt hasznlta a fjdalomtest az elmt, az ilyen-olyan rveket s llspontokat, mi szerint nekem igazam van, neked nincs stb. Hogy hogyan vonult ezekbe az elmestruktrkba. Hasznos szoks nha utlag visszatekintve jelenltet vinni az esemnybe, ahol a fjdalomtest teljesen tvette fltted az uralmat. Teht miutn a tudatossg visszatrt, megcskolttok egymst, rendet raktatok, s kellemesen megvacsorztatok, vagy brmi hasonlt tettetek, elbeszlgettek a trtntekrl. Ht igen, ez a fjdalomtest volt. Benned vagy bennem kezddtt a folyamat? Gyere, nyomozzunk vissza a kezdetekhez! Az els mozzanat az volt, hogy nem telefonltl, hogy ma ksve rsz haza. Vagy hogy nem vitted ki a szemetet. Egszen apr, jelentktelen gyekkel kezddhet a dolog. Visszatekintve teht utlag is jelenltet vihettek a folyamatba. Aztn figyeld meg, hogy a kvetkez alkalommal vajon sikerl-e kzben fenntartani a jelenltet. Csodlatos gyakorlat. Ha pedig alulmaradnl, akkor vizsgld meg utna, hogy hol buktl el. De ne azzal a hozzllssal, hogy , a fene egye meg, nem sikerlt, kudarcot vallottam! Mert az csak az n nem vagyok elg j jelmondat kicsi nt ersti. Ne gy. Egyszeren trgyilagosan vedd szemgyre a trtnteket, hogy tudd, miknt is kezddtt a folyamat. Ez is remek gyakorlat. Teht beszld meg a trsaddal, vizsgljtok meg a trtnteket egytt, s akkor legkzelebb mr hatkonyan tudtok egymsnak segteni. Knnyebb teszi ez a dolgotokat. Ha ugyanis a pr egyik tagjban beindul a fjdalomtest aktivldsa, a msik ember egy darabig mg mindenkppen tudatos lesz. Vegytek ht ennek hasznt. Ha jra tallkozunk, megksznm, ha beszmolsz arrl, hogy mit rtetek el ezzel a gyakorlattal. Szeretnlek megkrdezni a gyermekek tudatossgrl s arrl, hogy vajon meg tudjuk-e akadlyozni, hogy bennk fjdalomtest alakuljon ki. Nagyon sok gyerek mr korai letkorban fjdalomtestet alakt ki, ami a szlei fjdalomtestbl szrmazik. Valamennyi fjdalom minden emberben jelen van mr akkor, amikor vilgra jn. Ez jelents mrtkben hozzaddik a szemlyes fjdalomtesthez.

- 24 Az n fjdalomtestem igen gyorsan ntt letem els 6-7 vben, mert mindkt szlm intenzv fjdalomteste vett krl. Sok hasonl csald ltezik. A gyerekek teht magukba szvjk szleik fjdalomtestt. A krdst nyilvn nemcsak magad, hanem a tbbi, a teremben most itt l ember rdekben is tetted fl. s rzem, hogy ennek kapcsn n a helyisgben a tudatossg. A legtbbet azzal segtesz a gyereknek, ha tudatossgot viszel a sajt fjdalomtestedbe. Vagy ha trssal lsz, akkor a legjobb, ha mindketten ezt teszitek. Mert az esetben nem fogtok folyamatosan fjdalomtestet kisugrozni s megjelenteni, amit a gyerek magba szvna. De mg az olyan gyereknek is lesz bizonyos mret fjdalomteste, akinek a szlei nem vesznek el a sajt fjdalomtestkben. Mg egy hrom- vagy ngyves gyereknl is gyakran meg lehet figyelni, ahogy az angyalbl nhny msodperc alatt kis vlt szrnyeteg vlik. Az talakuls annyira dbbenetes, hogy teljesen normlisnak, szokvnyosnak tartjk. Ez a gynyr lny, akinek a szembl fny ragyog, mg nem sok elmeaktivitst produkl. Az egos nje mg nem tl ers. Ezrt a tekintetbl mg rengeteg lt ramlik t. s egyszer csak hirtelen iszony grcsbe csap t. Ledobja magt a fldre, s elkezd vlteni. Ez a fjdalomtest. Gyerekeknl ez viszonylag rvid ideig aktv. Mert az elmjk mg nem elg fejlett ahhoz, hogy a fjdalomtest sokig tudjon abba csimpaszkodni. Ezrt a fjdalomtest gyorsan tfut rajtuk, majd tvozik. Ismt gyorsan inaktvv vlik. A gyereknek az segt legtbbet, ha egy ilyen vlts roham utn r tudsz mutatni, hogy mi is trtnt. Ms gyerekek esetleg msknt reaglnak a fjdalomtest megjelensre. Pldul extrm mdon visszavonulnak. Magukba zrkznak. Krdezd meg a gyerektl: Emlkszel, amikor tagnap vltsroham trt rd? Mi trtnt akkor veled? Ki volt az? Azzal, hogy rmutatsz, hogy a gyerekben valamilyen energiaramls zajlott le, s taln nevet is adsz neki, segteni tudsz, hogy a jelenben maradjon, s megfigyelhesse a fjdalomtestt, amint az bredezik. A folyamat kzepn gyerekkel ezt kptelensg megtenni. Csak a trtns lezajlsa utn van erre lehetsg. Nem tudsz egy vlt szrnyeteggel beszlni. De amikor visszatrt az angyalka, akkor megkrdezheted: Ki volt az elbbi szrnyeteg? Nem azrt krdezed ezt, hogy bntudatot vagy brmi hasonlt bressz benne. rdekldve tedd fl neki a krdst: Ht nem rdekes? Vajon honnan jn ? Vajon van neve? s amikor legkzelebb kezddik a fjdalomtest bredse, akkor mondd: , nzd csak! gy ltom, megint itt van XY. Visszajtt. Mr akkor mondhatod, amikor zajlik a jelenet, br azzal nem hozod ki belle. Mgis gy legalbb mr akkor egy kis tudatossg bred benne a fjdalomtestvel kapcsolatban. Miutn pedig ellt a vihar, azt mondod: Ltod, megint eljtt. Ht nem vicces? Ha el tudod kapni a gyerek fjdalomteste bredsnek az els pillanatt, akkor mondhatod: , gy tnik, XY kzeledik. rzed? Ily mdon a gyerekben nagyon gyorsan megn a figyel jelenlt. Tnylegesen elkezdi figyelni nmagban a fjdalomtest mkdst. Ez csodlatos dolog. Ezt minden itt l szl knnyen megteheti. Teht nem prblsz megszabadulni tle. Szinte olyan ez, mint ez jelensg, amit te s a gyereked egytt szemlltek. Ha jn, rcsodlkoztok: , ni csak! s nyltan be kell vallanod, ha a te fjdalomtested vette t fltted az irnytst. Ilyenkor mondhatod pldul azt, hogy tudod, mi volt ez? Ugyanaz trtnt velem, mint ma reggel veled. Ez az n fjdalomtestem volt. Idvel megtrtnhet, hogy a gyerek gy szl hozzd: , itt a fjdalomtested. Az igazn jl funkcionl csaldokban ilyen dolgok trtnnek. A gyerekek kpesek erre. Imdjk, ha figyelhetnek. Olyan ez nekik, mint egy jtk. Izgalmas. (Halljtok? Itt van valami, aminek megadhatjuk magunkat. Akr az ilyen jelensgnek is. Ez kis bosszsg, m ha a fjdalomtested kszen ll arra, hogy flbredjen, akkor nagy bosszsgknt fogod tlni.

- 25 Sajnos vget rt. Pedig pp kezdtem volna) Szval brmi hasonlt hasznlhatsz. Mg kis bosszsgokkal is gyakorolhatsz. Figyeld meg, hogy kpes vagy-e teljes elfogadssal fordulni afel, ami eddig irritlt. Csak fogadd el teljesen! Brmi is az, dolgozz vele, teljesen megengedve azt, s figyeld meg, mi trtnik. Minden, amit teljesen megengedsz, lelki bkt teremt benned. Hatalmas lelki bkt. Minden, amit tkletesen megengedsz. Mindannyiunknak van fjdalomteste. s legtbbnknek valamilyen munkahelye is. Tudsz-e valamit tancsolni arra vonatkozan, hogy a munknkat miknt hasznlhatjuk fel a fjdalomtesttl val megszabadulsra? A munkahelyeden ltalban olyan krnyezetben vagy, amit a kis nek, kis egok s nagy egostruktrk uralnak. Teht a tudattalansg. Szmos nagy szervezetet mg mindig ez a tudattalan llapot irnyt, br nhny kivtel taln azrt akad. risi segtsg ht, ha nem vrod el a tbbiektl, hogy tudatosak legyenek. Ha nem szmtasz tudatossgra ott, ahol nincs tudatossg. Ahogy a megbeszlt gyakorlatodat vgzed magaddal, nagyon knnyen szre fogod venni a munkatrsaidban a tudattalansgot s a fjdalomtest flbredst. S annak az elmn keresztl trtn megjelentdst. Folyamatosan ezt fogod tapasztalni. Egyes cgeknl persze jobban, msoknl kicsit kevsb. Itt ugyanazt gyakorolhatod, mint a prkapcsolatban, hiszen itt is emberi kapcsolatokrl van sz. Azt, hogy miknt vihetsz jelenltet a kapcsolataidba. Ha a fjdalomtest valaki msban flbred, akkor ne kapcsolj reaktv zemmdba. Ami a kis n harca lenne a msik ember fjdalomtestvel. Mert az knnyen mkdsbe hozhatn a te fjdalomtestedet. Az eredmnye mindennek pedig egy j nagy vita lenne. A gyakorlat lnyege az, hogy felhagysz a kis n reaglsi szoksaival. Mikzben megengeded a msik embernek, hogy tudattalan legyen. Ez nem jelenti, hogy minden alkalommal beadod a derekadat. Azt jelenti, hogy megteremted a jelenlt llapott, s jelenltet viszel a munkdba. A trgyalasztalhoz a bizottsgi lsre. Ott lsz, s figyeled a kis nek asztal krl zajl csatjt. Figyelsz, s egy percre taln eszedbe jut a mostani pillanat. Ez az elads. Ami visszahozza szmodra a jelenlt llapott. Ott lsz, s rzed a szoros kapcsolatodat a testeddel. Mentlis tlkezs nlkl figyeled minden rsztvev megnyilatkozst. Jelenltet viszel a trgyalasztalhoz, a bizottsgi lsre, nem pedig az n reaktivitst. Aztn taln azon kapod magad, hogy hozzszlsz. A jelenlt llapotbl mondasz valamit. s a szavaid egy ms minsget adnak a trgyalshoz. Ott l a trsasgban egy ember, aki msfajta tudatossgot prezentl. Aztn nzd meg, mi trtnik ennek hatsra! Semmit sem tehetsz azrt, hogy msokat megvltoztass. A vilg legnagyobb rsze mg mindig tudattalansgban l. Ez van. Ne vrd el, hogy msknt legyen! A fontos, hogy engedd meg az embereknek a tudattalansgukat. Ez egybknt ms olyan hossz tv kapcsolataidra is vonatkozik, mint pldul a szleiddel vagy a felntt gyerekeiddel val kapcsolatodra. Sokak szmra ez igen problms terlet. Mert rengeteg mltbli lmny fzi ket ezekhez az emberekhez. A nagy kzs mlt. A csaldokban gyakran rengeteg a tudattalansg s a diszfunkci, a hibs mkds. Ezrt a lehet legcsodlatosabb dolgok trtnnek, ha kpes vagy megengedni pldul a szleidnek, hogy teljesen nmaguk legyenek. A kis n lemond arrl a vgyrl, hogy a szlei megrtsk t. A kis n azt mondja: Meg kell rtenetek engem. Nem fognak. Te viszont gy rzed majd, mintha komoly slyt vennnek le a vlladrl, ha lemondasz arrl az ignyedrl, hogy a szleid megrtsenek. H, micsoda megknnyebbls! Nem kell megrtenik engem. Mindez a jelenlt velejrja.

- 26 Aztn ott van az, hogy szlnek ereszd a vgyadat, hogy a szleid msmilyenek legyenek vagy msknt viselkedjenek, hogy ilyen-olyan dolgok elkvetsvel vagy ppen meg nem ttelvel vdold ket. Senki sem hibzott. Csak mkdtt a tudattalansg. Semmi szemlyesen ellened irnyul sem volt abban, ami trtnt. Azt tettk, amit tudatossgi szintjk szerint tenni tudtak. Valjban senki sem kvetett el semmit. Csupn a tudattalansgot lthattad megnyilvnulni. Ezrt mondta Jzus: Bocsss meg nekik, hiszen nem tudjk, mit tesznek. Megrted, hogy nem tudtak jobbat tenni. Mert nem volt elg tudatossguk hozz. Ha Jzus ma lne, gy fogalmazni: Bocsss meg nekik, mert teljesen tudattalanok. Ezt jelenti ez. Csupn a tudattalansg nyilvnult meg. Mg az az rzs is a feledsbe hull, hogy valamit msknt kellett volna tennik. Minl tbb jelenlt bred benned, annl vilgosabban megrted, hogy soha senki sem kvetett el ellened semmit. Csak a kicsi n rzi magt megbntva vagy megsrtve. Amint a jelenlt dimenzija megjelenik, az mindig teljesen seredeti marad. Tkletesen tiszta. Tkletesen friss. s tudod, hogy azt soha semmi sem rintette meg. Azzal soha semmi baj nem trtnt. Azzal a lnnyel teht, aki valjban vagy, soha semmi bnt nem trtnt. Teljesen mindegy, hogy gyermekknt milyen fjdalmakat kellett tlned. Amint fltmad benned a jelenlt, rjssz, hogy ltezik benned egy olyan dimenzi, amelyik soha meg nem rintetett. Ezt kveten pedig a megbocsts mr magtl trtnik meg benned. Nem kell mr megprblnod megbocstanod. Amg megprblsz megbocstani, az nem fog igazn menni. , meg kne bocstanom. Hiszen n spiritulis ember vagyok. Valjban nem tudod magad rvenni a megbocstsra. A megbocsts termszetes mdon trtnik meg, s megjelenik benned a jelenlt. Megrzed annak a hatrtalansgt, aki te valjban vagy. Aki sokkal-sokkal tbb, mint a kicsi n. Akkor a megbocsts egyszeren megtrtnik. Tbb mr szavad, fogalmad se lesz r. Teht minden kapcsolat esetn, akr munkatrsak, akr szlk s gyerekek kztti kapcsolatrl van is sz, a leghatkonyabb eszkz, ha mindenkinek megengeded, hogy nmaga legyen. Ami annak az egyik megjelensi formja, hogy megengeded a jelen pillanatnak, hogy gy legyen, ahogy van. A jelen pillanat vsznn sokszor emberek jelennek meg. A jelen pillanat szmodra igen gyakran egy szemly formjban jelenik meg. Adott esetben egy ember fjdalomtesteknt. Nem baj. A gyakorlat lnyege, hogy hagyd, hogy legyen. Ezen a ponton rad t rajtad az er. Az elme azt mondja: Nem, nem engedheted meg, hogy ez legyen. Valami mst kne tenned. A legerteljesebb talakuls akkor trtnik meg, ha lenni engeded azt. Amikor teht azt mondom, hogy engedd meg a jelen pillanatnak, hogy gy legyen, ahogy van, akkor az igen gyakran azt jelenti, hogy engedd meg az adott embernek, hogy az legyen, aki. Hogy engedd meg a tudattalansgnak, hogy legyen. Minden rendben van. s akkor azt fogod tapasztalni, hogy a szleiddel val kapcsolatod drmai mdon javulni fog. Mert lemondtl a vgyrl, hogy megrtsenek tged. Nincs mr tbb szksged r. Rjssz, hogy senki sem csinlt vagy csinl veled kapcsolatban semmi rosszat. A megengedsen keresztl varzslatos talakulsokat fogsz megtapasztalni. Ez az, ahol a hatrtalan er tjn. Akr a munkatrsaidrl, akr a szleidrl van is sz. Prbld ki! Mi is kzeledik most? A hlaads nnepe. Amikor a csald sszejn, az els osztly lehetsg a gyakorlshoz. Egyeseknek ez maga a pokol. Figyeld meg, vajon ezttal kpes vagy-e teljesen elfogadni azt, ami van. Ekkor minden asztal krl l csaldtagod rsze a jelen pillanatodnak. Engedd meg a jelen pillanatnak a pulykavacsort s minden egyebet is belertve, hogy az legyen, ami. A rokonok eladjk kondicionlt viselkedsket. Mr elre

- 27 tudod, hogy a kvetkez pillanatban mit fognak mondani. Mert ilyen helyzetben egy vvel ezeltt is ezt mondtk. Engedd megtrtnni! A kvetkez gyakorlsi alkalom pedig a karcsony lesz. jra sszejttk. Ez mindig remek alkalom a gyakorlshoz. A vgs vizsga a szlk. Randas hres mondsa gy szl: Ha annyira megvilgosodottnak tartod magadat, akkor menj, s tlts el egy hetet a szleiddel. Tudnl-e mondani valamit arrl az intenzv fjdalomrl, amit valaki elvesztse, halla jelent? Olyan valaki, akihez az ember igazn kzel llt. Vagy a hzassg felbomlsnak a fjdalmrl. A hatalmas vesztesg okozta fjdalomrl. Egy szerettnk hall miatti elvesztse vagy egy benssges kapcsolat elvesztse okozta fjdalomrl. Ami szintn egyfajta hall. Eladdhat olyan helyzet, amikor lehetetlennek ltszik, hogy megadjuk magunkat annak, ami van. Nmely szituci annyira fjdalmas, hogy hiba gyakoroltad sikeresen a valsg eltti meghajlst. Hirtelen trtnik valami, s egyszeren kptelen vagy megadni magadat a trtnsnek, s iszony heves fjdalmat rzel. A megads els szintje: megadni magadat annak, ami van. Ez a legteljesebb megads. Ez azonban esetleg mg nem mindig lehetsges a szmodra. A megads msodik szintje: megadni magadat annak, amit rzel. Teht megadni magadat a fjdalomnak. Ha ez tmad benned. Mert kptelen voltl megadni magadat az els szinten annak, ami van. Ez egyszeren nem volt lehetsges. Ha fjdalom jelentkezik, ht megadod magad a fjdalomnak. Elfogadod a fjdalmat. Ez eleinte igen furcsa dolog. Bensdben minden azt mondja: Nem, ez szrny. Nem akarok fjdalmat. A fjdalom befolyhat az elmdbe. Ha azonban megadod magadat a fjdalomnak, az csodlatos nyits lehet. Ha megadod magad a vesztesg, a mly vesztesg fjdalmnak. Oly mrtkben rezd s fogadd el a fjdalmat, hogy szinte mr azt rezd, mintha nem is lenne benned senki szemly. Aki mg szenvedne attl a fjdalomtl. Csak a fjdalom ltezik s annak teljes elfogadsa. Eleinte termszetellenesnek tnik majd ezt tenni. m ahogy tovbbra is elfogadod a fjdalmat, s vele maradsz anlkl, hogy elfutnl elle, egy id utn valami trtnik. s a fjdalom megvltozik. Hirtelen a fjdalom mgtt megbv hatrtalan bke rzse jr t. Ez nem a fjdalom letagadsa. Azzal, hogy belemsz a fjdalomban, s megengeded neki, hogy legyen, hirtelen megrinted azt. Valahnyszor nagy vagy kis vesztesget lsz t, az egy-egy lehetsg a szmodra. Ltezsed szvetn hirtelen egy lyuk jelenik meg. Valami eleven eltnt. Ez az ressg. A hatalmas vesztesg hatalmas ressgrzst hagy maga utn. s ez a hatalmas ressg elszr mly fjdalomknt jelenik meg, mert reaglsz. Az ressg fjdalmas. A reagl n gy szl: , nem. Na mr most, ha megengeded az ressgnek, hogy ott legyen, ahol az a lny eltvozott, akkor ott egy lyuk tmad. A hatalmas vesztesg ttte lyukon t a kegyelem szele fjhat t, ha hagyod a lyukat lenni. Hihetetlenl hatalmas lehetsg trul fel eltted, ha csak hagyod, hogy legyen. Valahnyszor valami ltalad rtkesnek tartott dolog hinyt tapasztalod meg, a semmit tapasztalod meg. Hiszen az marad utna. A semmi eleinte nagyon fjdalmas. Ahogy megadod magad a semminek, megtapasztalod azt a teljessget, ami mgtte rejtzik. Vannak olyanok, akik mindenket egyszerre vesztettk el. Olvashatunk olyan emberekrl, akik egyszerre vesztettk el trsadalmi rangjukat, csaldjukat s otthonukat. Olyan ez, mint ha ltezsed szvete ekkor kizrlag csak lyukakbl llna. Elszr hihetetlen, elviselhetetlen intenzits fjdalom beramlst rzed. Ezt kveti a teljes megads, ami utn vratlanul megjelenik az, amit Jzus a minden rtelmet meghalad bke rzseknt

- 28 emleget. A megadson keresztl a heves fjdalombl ez a lerhatatlan bkerzet bontakozik ki. Ha teht meghal valaki hozzd kzel ll, add meg magad a fjdalomnak! Add meg magad a fjdalom rzsnek! s figyeld meg, ahogy az talakul! Majd figyeld meg az azt kvet bke- s lettelisg-rzs hihetetlen mlysgt! Ha ez beszlni tudna, gy szlna: Minden j. Minden rendben van. Hall nem ltezik. Ilyen rzs. s mg csak szavakra sincs szksged. s ez mindenkivel meg fog trtnni. Mindenki t fog lni nagy vesztesgeket. Valakid meghal. Valamikor majd a sajt hallodat ltod magad fel kzeledni. Addigra taln mr minden itt l tllpett azon, hogy a kicsi njvel azonostsa magt. s be tud lpni abba a dimenziba, ami a hallon tl van. Valdi lnyed valsga tl van a hallon. Nem akarok nektek semmilyen hitet adni. Ezrt nem akarok errl tl sokat beszlni. Azrt vagyunk itt, hogy tapasztalatot szerezznk, hogy az az idtlen tudatossgllapot legynk, ami tl van szletsen s hallon. Ami a mi valdi realitsunk. Gyakran a fjdalmon keresztl jutunk el hozz. Ltezik azonban egy knnyebb t is, amirl ma este beszltem. Ha azonban trtnetesen itt lsz, s az letedben pp most nagy fjdalom zajlik, az csodlatos. Az let most ezt adta neked. A kett sszetallkozott benned, s ez gynyr. Teht brmit, amit nem tudsz a klvilgban elfogadni, s ennek kapcsn fjdalom vagy brmilyen ms rzs bred benned, fogadd el azt! Add meg magad az rzsednek! Add meg magad annak, ami van! Ha erre kptelen vagy, akkor add meg magad annak, amit azzal kapcsolatban rzel!