Fehr Sndor - Hzi Termszetgygysz

%
Hzi
termszetgygysz
gygy tek, tinktrk
elsseglynyjts
hzi patika
HZI
TERMSZETGYGYSZ
GYGYTEK, TINKTRK
ELSSEGLYNYJTS
HZI PATIKA
Copyright 1999 Black & White Kiad

All rights reserved! Minden jo g fenntartva!
Tilos a knyv brmely rszt sokszorostani, reproduklni akr
elektronikus, akr mechanikus ton, belertve a fnykpezst
s m s mdokat is, valamint brmilyen informcitrol s
visszakeres rendszerben trolni, a B lack & White Kiad
elzetes rsos engedlye nlkl!
B L A C K & W HITE KIAD

4401 Nyregyhza, Pf. 287.
Telefon/fax: 42/421-497
Felels kiad: Fehr Sndor
ISB N : 963 9125 14 8
mg tudtk, neknk sosem tantottk

Nagyanyink
meg. Nem trtnhetett olyan betegsg, srls a csa
ldban, amire ne mondtak volna egy-egy gygymdot, ta

ncsot, s ami eleinte meghkkentnek tnt, m alkalmaz
va mgiscsak elmlt a baj. Mi pedig minden egyes aprcsepr, kisebb-nagyobb panasszal azonnal rohanunk az
orvoshoz, trelmesen kivrjuk a sort, aztn csak csodlko
zunk - milyen egyszer gygymdot javasol a doktor.
Tveds ne essk, nem orvost helyettest szakknyvet
tart most kezben az olvas, hanem a mindennap elfor
dul panaszok s gygytsok trhzt - amikor nincs
szksg szakemberre, sajt magunk is orvosolhatjuk a
bajt. Megannyi olyan, tbb szz ves tapasztalaton alapu
l kezelsi mdot, amelyet ma a nagyon divatos term
szetes gygymdok" cmsz alatt foglalnak ssze szerte a
vilgon.
Mert az kztudott, e knyvben szerepl javaslatok rop
pant divatosak mindentt a vilgban, renesznszukat lik
nagyanyink tancsai. S k honnan tudtk, mit mikor kell
tenni? Mirt mulasztja el a pkhl a vgott seb vrzst?
Egyes gygyteafzet a knz fejfjst? Nem lehet erre ms
a magyarzat: megtanultk, hallottk s megjegyeztk sa
jt anyjuktl vagy mstl, a rendszerint egytt l nagy
csald valamely tagjtl.
Most teht alkalmunk nylik r, hogy elleshessk titku
kat, bepillantsunk azokba a rejtlyes fortlyokba, melyek
a mai letben is nap mint nap alkalmazhatk.
A knyv legnagyobb rsze a Hzi gygymdok" rsz
letes felsorolsval, orvoslsval foglalkozik. Termszete
sen a mindennapi panaszokra, de klnsen a ritkbban
3
elfordul betegsgekre vonatkozik, hogy e gyjtemny

sohasem ptolja az orvosi kezelst, a szakszer betegell
tst. Szmos tancsnl kln felhvja a knyv figyelmn
ket az orvosi kezels szksgessgre, s arra is, hogy
gygyhats alkoholos fzet, tea, bor fogyasztsa utn ne
ljnk a voln mg.
Kiegsztsknt kln-kln fejezetekben tallhatjuk
azokat a gygynvnyeket, gygytekat, tinktrkat,
amelyek hozzsegtenek a gygyulshoz.
Utna Elsseglynyjts" cmmel olyan elemi, nagyon
fontos alapszablyokat tudhatunk meg, amelyek sokszor
letmentek lehetnek, s amelyeket lehet, hogy hallottunk
valahol, valamikor, m csokorba gyjtve most nzhetnk
t elszr ilyen formban.
HZI GYGYMDOK
JULS
elsseglynyjts
Hozzvalk:
- macskagykrtea vagy -tinktra,
- vz vagy kockacukor.
juls esetn segt a macskagykrtea vagy macskagykr-tinktra, amelybl mintegy 20 cseppet kevs vzbe
vagy egy kockacukorra csepegtetnk.
Hozzval:
- ecet vagy szalmikszesz.
juls vagy napszrs esetn a beteggel llegeztessnk be
ers ecetet vagy szalmikszeszt, s nedvestsk meg ezzel
a beteg halntkt is.
ALVSZAVAROK
hasznos tancsok a megelzsre
Ha valaki alvszavarral kszkdik, mondjon le az izgat
italokrl, mint pl. kla, kv, kaka vagy fekete tea.
A jobb oldalon val fekvs segt az elalvsnl.
Hozzvalk:
- szrtott citromf,
- rzsavz,.
Ha rzsavzzel benedvestett citromfvet rakunk a szvt
jkra, knnyebben elalszunk.
5
Hozzvalk:
- hideg vz,
- zokni vagy kend.
Ha lefekvs eltt lbunkat s mellkasunkat langyos vzzel
mossuk meg, nagyobb az eslynk arra, hogy gyorsabban
elalszunk.
Ha hideg vzzel titatott pamutzoknit vesznk fel s arra
szraz gyapjzoknit hzunk, gyorsabban elalszunk.
ALVSZAVAROK
frdk
5 perces langyos frd hozzsegthet a j alvshoz.
Hozzvalk:
- macskagykr- vagy komlfrd,
- kamilla- vagy levendulafrd,
- citromf- vagy fenytlevl-frd.
A komlfrd elksztsnek mdja: 1 mark komlbarkt 2 li
ter vzben forraljunk fel, 15 percig hagyjuk llni, szrjk
le, s adjuk a frdvzhez.
ALVSZAVAROK
alvst segt telek s italok
Hozzval:
- alma vagy mz.
Hozzsegthetjk magunkat a nyugodt alvshoz, ha ne
gyedrval lefekvs eltt megesznk egy almt vagy 1
evkanl mzet lassan hagyunk elolvadni a sznkban.
(Cukorbetegeknek a mz nem ajnlott.)
Hozzvalk:
- macskagykr-tinktra vagy fahjas olaj,
- kockacukor.
Ha lefekvs eltt fl rval nhny csepp macskagykrtinktrt vagy fahjas olajat egy kockacukorra cspgtetnk s lassan elszopogatunk, hamarabb elalszunk. (Ne
feledkezznk meg a fogmossrl!)
Hozzvalk:
- ecet (gymlcsecet),
- mz,
- vz.
Elmlnak az alvszavarok, ha lefekvs eltt megiszunk
1 pohr vizet, amelybe 2 teskanl gymlcsecetet s
ugyanennyi mzet kevernk. (Cukorbetegeknek nem
ajnlott.)
Hozzval:
- komls bor.
Komls borral vgzett kra segthet alvszavarok esetn:
40 g komlt adunk 1 liter fehrborhoz, 14 napig meleg he
lyen tartjuk, nha sszerzzuk. Leszrjk. Naponta h
romszor 2 evkanllal fogyasztunk belle. (Aki autt ve
zet, az ezt a krt nem vgezheti.)
Hozzvalk:
- tej, vz vagy citroml.
Ha valaki nehezen alszik el, jl teszi, ha lefekvs eltt
megiszik 1 cssze meleg tejet, meleg vizet vagy fl pohr
meleg citromlevet. Mindenkor desthetjk mzzel, ami
fokozza a hatst. (A cukorbetegek a mzet szmtsk be a
napi sznhidrtmennyisgbe!)
Hozzvalk:
- tej,
- hagyma.
7
Elmlnak az elalvs krli panaszok, ha lefekvs eltt

1 tejben ftt hagymt megesznk.
ALVSZAVAROK
a leghatsosabb altattek
Hozzvalk:
- almahj- vagy macskagykrtea,
- bazsalikom- vagy kapros tea,
- koml- vagy orbncftea,
- kamilla- vagy levendulatea,
- hrsfa- vagy majornns tea,
- citromf- vagy narancsvirgtea,
- kankalinvirg-tea,
- barka- vagy galagonyatea.
lmatlansg ellen igyunk lefekvs eltt 1 csszvel a fen
ti tekbl, aki teheti, mzzel zestheti.
ARANYR, VISSZR, NEHEZEN GYGYUL
KELSEK, VENAGYULLADS
ltalnos tudnivalk
Ha valaki visszrgyulladsban szenved, tegye a lbait s a
medencjt olyan gyakran, ahogy csak tudja, magasra, s
gyeljen arra, hogy ls kzben a lbait ne rakja kereszt
be. lbak felpolcolsa alvs kzben fjdalomcsillaptlag hat, megelzi a gyulladst. Tilos az ers napozs
vagy a 37 C-nl melegebb vzben val frds.
Hozzval:
- hideg vz.
Visszrnl s beteg vna esetn segt: masszrozzuk na
ponta ktszer a lbakat kzepes erssg, hideg vizes zu
hannyal 5 percen keresztl. A vz tapossa akr a
frdkdban, akr a strandon szintn hasznos.

KELSEK, VNAGYULLADS
hatsos frdk s bedrzslszerek
Hozzvalk:
- ecetes vz vagy ssborszesz,
- kmforszesz.
A lbak bedrzslse a fenti, hideg szerekkel rerstknt
hat. (Figyelem! A kmforszesz gyerekeknl nem alkal
mazhat! Ha a lbon nylt srls, hmhiny van, a keze
ls nem ajnlott!)
Hozzvalk:
- aranyvessz- vagy kamillafrd,
- vadgesztenyefrd.
A kamillavirgbl vagy az aranyvesszbl ksztett frd:
1 marknyi gygynvnyt 1 liter vzben kell felforralni,
nhny perc utn leszrjk s a frdvzhez ntjk. Km
letesen tiszttja a kelst.
A vadgesztenyefrd elksztsnek mdja: 1 marknyi friss
vagy szrtott vadgesztenyt megtiszttunk, felaprtunk s
nhny percig fl liter vzben forralunk. Megszrjk s a
frdvzhez adjuk. A vadgesztenyefrd gygytlag hat.
(Lbszrfekly esetn a kezelorvossal beszljk meg.)
KELSEK, VNAGYULLADS
borogatsok
Hozzvalk:
- lndzss keskenylevel tif, martilapu vagy fehr k
poszta,
- kamillatea,
- gz-
A nehezen gygyul kelsek kezelsre alkalmazzuk az

albbi borogatst: jl megmosott, egsz vagy sszetrt
lndzss tiflevelet vagy martilaput, vagy fehr kposz
ta nedves levelt tegyk a kezelend felletre, s hagyjuk
fl rn t rajta. Eltte s utna kamillateval ferttlent
snk. (A kezelorvos vagy a brgygysz vlemnyt el
zetesen krjk ki!)
Hozzval:
- krfarkkr-borogats.
Az krfarkkrbl ksztett borogats klnsen a vna
gyullads kezelsre alkalmas.
Hozzval:
- iszap- vagy trpakols.
A hideg vzzel sszekevert iszapbl vagy hideg vzzel szszekevert trbl ksztett pakols visszr- vagy vna
gyullads esetn segt.
Hozzvalk:
- mlyva- vagy zslyaborogats,
* - hagymaborogats.
Az aranyr helyi kezelsre a fenti borogatsok ajnlottak.
KELSEK, VNAGYULLADS
hasznos tkezsi tancsok
Hozzvalk:
- mandarin- vagy narancsl,
- somkrtea (srga somkr),
- citroml.
A vns panaszoknl a fenti tekkal vagy levelekkel vg
zett 3 hetes kra segthet. Naponta 2-3 pohrral fogyaszszunk bellk.
10
Hozzvalk:
- olvaolaj,
- tojssrgja,
- krfarkkr-gykr,
- bzaliszt.
Az albbi stemny fogyasztsa kt hten keresztl az
aranyrbetegsgen segt: 1 teskanl porr rlt krfark
kr-gykeret 1 tojssrgjval s 1 teskanl bzaliszttel
sszekevernk, adunk hozz egy kis olvaolajat, s meg
stjk. Reggelente hgyomorra fogyasztjuk.
ASZTM A
asztmatikus panaszokra ajnlhat szerek
Hozzval:
- alma.
Aki asztmatikus panaszokban szenved, egyen meg na
ponta egy nyers almt.
Hozzvalk:
- mz,
- reszelt torma vagy kakukkf.
1 rsz mz s 3 rsz reszelt torma keverke asztmatikus
panaszok esetn segthet; minden tkezshez vegynk be
belle 1 teskanlnyit.
(Cukorbetegeknek nem ajnlott.)
Hozzval:
- ftt fokhagyma.
Ha a fokhagymt vzben megfzzk, j szert kapunk aszt
matikus panaszok ellen. Langyosan fogyasszuk.
Hozzval:
- hagymaszirup.
A hagymaszirup jl bevlt szer asztms betegek rszre.
11
ASZTMA
asztmatikus panaszokra ajnlott tek
Hozzvalk:
- krfarkkr-tea,
- zslyatea.
Aki asztmatikus panaszokkal kzd, fogyasszon rendsze
resen a fenti tekbl.
Hozzval:
- szzszorszp tea.
A szzszorszptea fknt asztmatikus panaszok s kh
gs esetn segt. Naponta 2-3 csszvel kortyolgassunk
belle kt evs kztt.
BL- S GYOMORPANASZOK
ltalban, hasznos tletek az trend
sszelltsra
Hozzvalk:
* - stporos vz,
- angyalgykr- vagy rmstea.
Egy bsges tkezs utni teltettsgrzs megszntethe
t, ha fl teskanl stporbl egy kis vz hozzadsval
italt ksztnk, vagy angyalgykrtet iszunk. Az rmsteval vgzett tbbhetes kra a bl- s gyomorpanaszok
nl ltalban segt: mindig tkezs eltt fogyasszunk bel
le 1 kanlnyit.
Hozzvalk:
- bazsalikom- vagy klmostea,
- hrsfa- vagy gyermeklncf levl-tea,
- citromf- vagy borsmentatea,
- krmvirgtea,
- cickafarktea,
12
- ezerjf- vagy kakukkf tea.

A fenti tek fogyasztsa dests nlkl segthet a bl
s gyomorpanaszok orvoslsban. A leggyorsabban gy
rnk el kedvez eredmnyt, ha 2 cssze meleg tet lassan
kortyolgatva iszunk, s forgkrt vgznk: nhny per
cig a htunkon, majd az oldalunkon, utna a hasunkon
feksznk.
Hozzval:
- tormabor.
A tormabor megszntetheti a bl- s gyomorpanaszokat:
50 g megtiszttott tormt fl liter vrsborban 4 rn ke
resztl ztatunk, gyorsan felfzzk s hagyjuk kihlni.
A langyosra hlt fzetben 3 evkanl mzet elkevernk,
leszrjk. 1-2 htig eltarthat. tkezsek eltt 1 kupicval
fogyasztand.
(Cukorbetegek a mzrl ne feledkezzenek meg! Aki gyo
morgsre hajlamos, vatosan prblja ki! Aki vezet, ne
feledkezzen meg az alkoholtartalomrl!)
hasmens, a fertzs megelzse
Hozzvalk:
- zslyatea,
- rmstea.
Ha valaki egy egszen kevs rmsteval kevert zslyate
t iszik, knnyebben megelzheti a fertzses hasmenses
betegsgeket. Naponta hromszor melegen igyuk.
Hozzval:
- citromos vz.
Bizonyos vdettsget rhetnk el a fertzses hasmenssel
szemben, ha minden tkezs eltt 1 pohrka citromos vi
zet iszunk.
13
hasmens, hatsos tkezsi tancsok
Hozzvalk:
- alma,
- bann,
- srgarpaleves,
- citroml.
A nem tl rett, hmozott s reszelt alma (100-300 g na
ponta, a beteg letkortl fggen), amelyhez nhny
csepp citromlevet adunk, gyakran segt a hasmens gy
gytsban.
A bann fogyasztsa is eredmnyes.
Gyerekeknl hasmenskor ditaknt a srgarpaleves
igen kedvez hats: fzznk fl kg reszelt srgarpt ke
vs vzben 3 g sval fl rn keresztl, passzrozzuk t, s
1 liter forr vizet adjunk hozz. Kortl fggen napi 1-2 li
ter fogyasztand.
-(Fontos: hasmens esetn felttlenl gyeljnk a folya
dkvesztesg megfelel ptlsra - ez klnsen a gyere
keknl nagyon lnyeges!
Ha nem mlik el a hasmens, haladktalanul forduljunk
orvoshoz. Csecsem, kisgyermek hasmenst orvos kezel
je. A ditt is az orvossal beszljk meg.)
Hozzvalk:
- rpa- vagy rizsksa.
Az rpa- vagy rizsksa, klnsen a gyerekeknl, idelis
szer a hasmens ellen.
Hozzvalk:
- leszt,
- szntabletta,
- tcsokold.
14
Az leszt, a szntabletta vagy az tcsokold fogyasztsa

hatsos az enyhe hasmens ellen.
Hozzvalk:
- szrtott fonya,
- fonyatea.
Ha rnknt 1 teskanl szrtott fonyt jl megrgunk,
gyorsan elmulaszthatjuk a hasmenst. Naponta 3-5 cssze
meleg fonyatea, esetleg fahjjal zestve, szintn hatsos.
Hozzval:
- ribizlil (fekete ribizli).
A fekete ribizli leve gyors segtsget nyjthat hasmens
esetn.
Hozzvalk:
- szerecsendi vagy citroml,
- ropi,
- vz.
1 teskanl rlt szerecsendit kevs vzzel elkevernk,
bevtele esetn a hasmens megszntethet. A vzzel hg
tott citroml megnyugtatja a beleket. Adjunk hozz ropit.
hasmens elleni tek
Hozzvalk:
- borsmentatea,
- csalntea,
- deskmnytea,
- kamillatea,
- lndzss tiflevl-tea,
- tlgyfakregtea.
A fenti tekkal a hasmens legyzhet, a belek megnyug
tathatok.
15
Hozzval:
- gymbrgykr tea.
Krnikus blhurut ellen tbbnyire segt az 5%-os fzet: a
gykeret 5 percig lefedve fzzk, s 10 percig lefedve ll
ni hagyjuk. Naponta tszr 1 csszvel fogyasztunk be
lle.
Hozzvalk:
- narancsl vagy szlcukor,
- fekete tea.
Segt a hasmens elmulasztsban a koplals s az ers fe
kete tea fogyasztsa (15 percig hagyjuk llni), amihez de
sksknt narancslevet vagy szlcukrot adunk.
(Gyerek ne kapjon ers fekete tet!)
BL- S GYOMORPANASZOK - FEKLY
a fjdalom enyhtse
Hozzval:
- kamilla- vagy citromftea.
Forgkrval a fjdalom enyhthet: meleg kamilla- vagy
citromftet kortyolgatva fogyasszunk, utna nhny
percre fekdjnk a hasunkra, htunkra, majd oldalra.
tkezsi tancsok (orvosi konzultci szksges!)
Hozzvalk:
- csaln- vagy burgonyalkra,
- kposzta- vagy spentlkra.
Gyomorfekly esetn a burgonyalkra segthet: a nyers
burgonyt reszeljk le, tegyk laza szvs ruhba, a le
vt nyomjuk ki s azonnal igyuk meg. Tbb hten t tke
zs eltt 1 kupicval fogyasszuk. Csaln-, kposzta- vagy
spentl szintn hatsos.
16
Hozzvalk:
- kamillatea,
- krmvirgtea,
- desgykrtea.
Gyomorfeklyben szenved betegek fogyasszk a fenti
tekat.
Hozzvalk:
- lenmag,
- vz.
Gyullads s fekly esetn a lenmag megfelel gygyt
hats szer: a lenmagot addig fzzk vzben, mg zsels
llag nem lesz. Minden reggel, hgyomorra igyunk meg
1 kupicnyit belle.
gyomorgs elleni hatsos szerek
Hozzvalk:
- alma,
- szederlevl,
- mandula.
A gyomorgs ltalban elmlik, ha nyers, reszelt almt
esznk, vagy nhny szrtott szederlevelet, esetleg kb.
15 db des mandult elrgcslunk.
Hozzvalk:
- szederlevltea,
- kamilla- vagy borsmentatea,
- orvosi szn.
A fenti tek dests nlkli fogyasztsa megsznteti a
kellemetlen gyomorgst. Orvosi szn egyidej szedse a
hatst mg fokozza.
17
Hozzvalk:
- nyers tojs,
- kamillatea,
- nyers tej.
Segthet a gyomorgs megszntetsben, ha tkezs eltt
1 nyers tojst esznk, 1 cssze kamillatet vagy 1 cssze
nyers tejet fogyasztunk.
Hozzval:
- zabpehely.
Megszntethetjk a gyomorgst, ha minden tkezs eltt
s utn 1 ppozott evkanl nyers zabpelyhet lassan meg
rgva megesznk.
Hozzvalk:
- mz,
- gymlcsecet,
- vz.
Nhny ht alatt elmlik a gyomorgs, ha reggel s este
1-1 pohr vizet iszunk, amibe 2 teskanl mzet s 1 tes
kanl gymlcsecetet tesznk. Kt tkezs kztt ne
egynk semmit.
Hozzval:
- srgarpa- vagy burgonyal.
Ha nyers srgarpa vagy burgonya levt isszuk, a makacs
gyomorgs elmlik.
Hozzval:
- petrezselyem vagy bors.
Ers bfgsnl segt, ha 1 evkanl finomra vgott petre
zselymet vagy 1 csipet borsot fogyasztunk.
(Borsot gyomorfeklyesek ne fogyasszanak!)
18
nylkahrtya-gyullads enyhtse
Hozzvalk:
- kamilla- vagy kmnymagtea,
- galagonyal.
A gyomor nylkahrtyjnak gyulladst enyhti az alb
bi 1 hnapos kra:
Naponta hromszor az tkezsekhez (nem res gyomor
ra) kortyolva fogyasszunk 2 dl galagonyalevet, amihez ke
vs kamilla- vagy kmnyes tet kevertnk.
Hozzval:
- cickafarktea.
A cickafarktea j szer lehet a bl- s gyomornylkahrtya
gyullads esetn.
pffedtsg, gyomorgrcsk;
megszvlelend tkezsi tancsok
Lehetleg kerljk a pffeszt teleket, italokat, mint pl. a
babot, a friss kenyeret, a kposztt s a hagymt, valamint
az alkoholt s az ers fszereket. Ajnlott azonban a hmozatlan alma, a srgarpa s a korpakenyr.
Hozzvalk:
- nizstea,
- deskmny tea (klnsen gyerekeknek),
- kamillatea,
- cickafarktea.
Felfvds ellen ajnlottak a fenti tek, amelyeket des
gykrrel destsnk: 3-5 cssze naponta, 3-4 hetes kra
knt.
19
Hozzvalk:
- kmny,
- mlyhts.
Elmarad a kelbimb s kelkposzta puffaszt hatsa, ha
csak mlyhtttet fogyasztunk. Ha a kposztaflket le
forrzzuk s csipetnyi kmnnyel fszerezzk, az rzke
nyeknek is kevesebb panaszt okoznak. Appesttt spent
knnyen emszthet, nem gy, mint ha a leveleket egsz
ben hagyjuk.
Hozzval:
- kmny, kmnyes tej vagy tea.
Elkerlhet a puffads, ha naponta valamennyi kmnyt
fogyasztunk. A kmnyes tej gyakran megsznteti az alhasi fjdalmakat. Egy 1 hnapig tart kmnyestea-kra
is hatsos: minden tkezs eltt igyunk 1 cssze meleg te
t.
A kmnyes tej receptje: 5 evkanl kmnyt 1 cssze tejjel
forraljunk fel, nhny percig hagyjuk lefedve llni, szr
jk le. Melegen fogyasszuk.
%
pffedtsg, gyomorgrcsk;
a fjdalom csillaptsra szolgl
borogatsok s frdk
Hozzvalk:
- sznavirggal vagy burgonyval tlttt zacsk,
- lenmagos zacsk.
Cskkenthetjk a fjdalmat, ha a fentiekkel melegtjk a
hasunkat. A lenmagos zacsk elksztsnek mdja: a len
magot sszetrjk s egy gzzacskba tltjk. Negyed
rn keresztl vzben forraljuk. Lehetleg forrn, mini
mum 30 percre a fj helyre tesszk.
20
a gyenge emszts megszntetse
Hozzval:
- anansz.
Ha valakinek gyenge az emsztse, prblja ki az albbia
kat: minden tkezs eltt egyen meg 2 szelet nyers, friss
ananszt vagy igyon meg 1 pohr ananszlt.
Hozzvalk:
- bzavirgtea,
- rmstea.
Gyenge emsztsben szenvedk evs eltt fl rval kor
tyolgatva fogyasszanak el fl cssze rmstet; serkent
leg hat az emsztsre.
Hozzval:
- gymbr.
A gyenge emszts ingerllapota fokozhat, ha rendszere
sen gymbrt fogyasztunk.
ajnlott telek s italok szkrekeds ellen
Hozzval:
- mz vagy spentl.
Csecsemknl cskkenthet a szkrekeds, ha a gyerek
nek 1 teskanlhegynyi mzet adunk. Nagyobb gyerekek
nl a spentl is hatsos.
Hozzvalk:
- kesers vagy glaubers,
- meleg vz.
21
1 pohr meleg vz, amelybe kevs keserst vagy glauberst tettnk, segthet a renyhe blmkdsen. hgyomorra
igyuk.
Hozzvalk:
- r, joghurt vagy kefir stb.,
- mustrmag.
Ha naponta rt, joghurtot vagy kefirt iktatunk az tren
dnkbe, elrhetjk, hogy a szkletnk normalizldik. Ki
egsztskppen ehetnk mustrmagot is (naponta 1
evkanllal).
Hozzvalk:
- aszalt szilva vagy szrtott fge,
- szilva,
- mazsola,
- vz.
Szkrekeds esetn segthetnek a fenti gymlcsk. Hat
suk nvelhet, ha estnknt egy gymlcst 1 pohr vz
be beztatunk, s ezt reggel hgyomorra, a vzzel egytt
elfogyasztjuk.
Hozzval:
- lenolaj vagy ricinusolaj.
belek fjdalma gyorsan elmulaszthat, ha minden tke
zshez 1 kvskanl lenolajat fogyasztunk. A ricinusolaj,
amibl 1 evkanllal igyunk, azonnal hat szer.
(A kezelorvos tancst krjk ki.)
Hozzvalk:
- lenmagdara vagy bzakorpa,
- vz.
Termszetes blmkdst szablyoz szerknt hat a len
magdara vagy a bzakorpa: reggelente 1-2 evkanllal
egynk meg belle, s legalbb 3 cssze folyadkot fo
gyasszunk hozz. Mg jobb, ha a korpt s a dart jsza
kra beztatjuk, s reggel a vzzel egytt kanalazzuk ki.
22
Hozzvalk:
- tej,
- tejcukor.
Ha a felnttek, de mindenekeltt a gyerekek szkrekeds
ben szenvednek, fogyasszanak reggel hgyomorra 1 cs
sze langyos tejet, amiben 10 g tejcukrot oldottak fel. A tej
cukor tea destsre is alkalmas.
Hozzvalk:
- birsalmamag,
- langyos vz.
Egyszeren kszthet enyhe hashajt: tegynk 1 teska
nl egszben hagyott (sohasem sszetrt!) birsalmamagot
1 cssze langyos vzbe, s hagyjuk fl napig llni. A kelet
kezett folyadkot gondosan vlasszuk el a magoktl.
A keletkezett sr folyadkot fogyasszuk.
Hozzval:
- savany kposzta.
Ha valakinek bl- s gyomorpanaszai vannak, fogyasszon
3 hten t naponta 300 g savany kposztt, a legjobb
nyersen.
Hozzval:
- vz.
Aki szkrekedsben szenved, igyon reggelente hgyomor
ra 1 pohr vizet.
szkrekeds elleni tek
Hozzvalk:
- csalntea,
- gyermeklncflevl-tea,
- ezerjf-tea.
A fenti tekkal a szkrekeds hatsosan megszntethet.
23
Hozzvalk:
- kkny,
- vz.
A kkny virgtea vagy a kkny lekvrnak feldolgozva
enyhe szer, amely elssorban a gyerekeknek segt.
BLFRGEK
hatsos szerek a blfrgek lekzdsre
Hozzval:
- nyrfalevltea.
A tea ivsval vdekezhetnk a blparazitk ellen.
Hozzvalk:
- csipkebogy,
- srgarpa,
- fokhagyma,
- tkmag,
- sovny sajt.
Lekzdhetk a blfrgek, ha csipkebogyt rgcslunk,
lehetleg sok fokhagymt vagy sovny sajtot esznk. Az
is hasznos, ha naponta tbbszr nyers srgarpt s tk
magot fogyasztunk.
Hozzval:
- fokhagyms vagy hagyms tej.
Gyorsan kihajthatok a blfrgek, ha fokhagyms vagy
hagyms tejet iszunk.
A fokhagyms s hagyms tej receptje:
5 gerezd fokhagymt vagy 2 aprra vgott hagymt 8 dl
tejbe rakunk, felforraljuk, s 15 percig lefedve llni hagy
juk. Leszrjk, melegen isszuk.
Hozzvalk:
- tkmag,
- tej,
24
- ricinusolaj.
Hmozott s aprtott tkmagbl s tejbl kszlt sr pp
elzheti a frgeket. A pp fogyasztsa utn hromnegyed
rval igyunk mg 2 teskanl ricinusolajat.
Hozzval:
- lencsel.
Az a vz, amelyben lencst fztnk, elssorban a gyere
keknl segt a frgek kihajtsban.
Hozzvalk:
- ricinusolaj,
- citroml.
Ricinusolajjal kevert citroml freghajt hats.
BRBETEGSGEK
csalnkitsek gygytsa
Hozzvalk:
- olvaolaj,
- ecetes vz,
- citromos vz.
Cskken a br viszketse, ha a viszkets helyt ers ecetes
vagy citromos vzzel, vagy hidegen prselt, gyengn fel
melegtett olvaolajjal knnyedn bedrzsljk.
Hozzval:
- veronika tea (igazi veronika).
A csalnkits gygytsra igyunk naponta 3-4 cssze ve
ronikatet.
Hozzvalk:
- rizspor,
- forr vz.
25
Elmlik a kellemetlen brviszkets, ha a brt meleg vzzel

lemossuk, s utna rizsporral behintjk.
BRBETEGSGEK
ekcma kezelse
Hozzval:
- kamilla- vagy glyaorrftea.
Ha valakinek ekcmsak a kezei, frdesse gyakran kamil
la- vagy glyaorrfteban.
Hozzvalk:
- nyers burgonya,
- hagyma,
- kend.
Egy fel aprtott, nyers burgonybl s egy finomra vgott
hagymbl ksztett m assza enyhti az ekcmt.
BRBETEGSGEK - FELFAGYS
gygyt borogatsok
Hozzvalk:
- fldieper,
- glicerinbe mrtott citromszelet,
- ktszer.
Az sszenyomott eper, amit a fj helyeken hagyunk meg
szradni, segthet a felfagys helynek gygytsban.
Hatsos az a kts is, amit glicerinbe mrtott citromszele
tekkel ksztnk.
Hozzval:
- nylzsr vagy olvaolaj.
Felfagys esetn a beteg brt lefekvs eltt drzsljk be
olvaolajjal.
26
Hozzvalk:
- srgarpa,
- kposzta,
- hagyma.
Nhny nap alatt enyhlhet a felfagys, ha a fj helyeket
aprtott hagymval, nyers, reszelt srgarpval vagy k
posztval ktjk be. Reggel s este cserljk a ktst.
gygyt s enyht frdk
Hozzvalk:
- rnikafrd,
- klmosfrd.
Felfagys esetn egy rvid, hideg-meleg vltott frd ked
vez hats: naponta tbbszr ismteljk.
Hozzval:
- burgonyals frd.
Naponta tbbszr frdessk meg az rintett testrszeket a
megfztt burgonya meleg levben. Ez segt a felfagysok
kezelsben.
BRBETEGSGEK
hlyagok gygyulsnak gyorstsa
Hozzvalk:
- alkohol vagy rnikatinktra,
- glicerin,
- kend.
A lbon keletkezett hlyagok gyorsabban meggygyul
nak, ha estnknt alkohollal titatott kendt tesznk a h
lyagokra, vagy a lbat rnikatinktrs glicerinnel beken
jk (1 rsz rnikatinktra, 2 rsz glicerin).
27
Hozzval:
- ragtapasz.
A lbon keletkezett hlyagok hamarabb elmlnak, ha egy
ragtapaszt szorosan a hlyagra tesznk.
Hozzval:
- jgkocka vagy fogkrm.
Az ajkon keletkezett hlyagocskk gyorsabban elmlnak,
ha idnknt egy jgkockval vagy egy kis fogkrmmel
megtupfoljuk. Ha a hlyag viszketssel elre jelzi kialaku
lst, ezzel a kezelssel megakadlyozhatjuk kifejldst.
BRBETEGSGEK
a hegek nyomainak cskkentse
Hozzval:
- olvaolaj.
A kisebb hegek nyomai tbbnyire eltnnek, ha a srlt he
lyeken nhny hnapig olvaolajat drzslnk a brbe.
Hozzvalk:
- krmvirgkencs.
Kedvezen befolysolhatk a csnya hegek a brn, ha
rendszeresen krmvirgkenccsel kezeljk. 1 marknyi
friss krmvirgot (virgot a szrral egytt s nhny le
velet) 150 g nvnyi zsiradkkal fl rn keresztl forra
lunk. Mieltt megszilrdulna, egy ruhn keresztlnyom
juk, s zrhat ednybe rakjuk.
BRBETEGSGEK - KELSEK
a gygyuls elsegtse
Hozzvalk:
- fge s tej,
- srgarpa s olvaolaj.
28
Meggygythatjuk a kelseket, ha puhra fztt s kevs

tejjel elkevert fgbl ksztnk ppet vagy a nyers, lere
szelt, kevs olvaolajjal elkevert srgarpt kenjk a beteg
testrszre.
BRBETEGSGEK
knnyebb marsok s gsek kezelse
Hozzvalk:
- burgonya,
- ecetes agyagfld vagy vrontftea,
- jgkocka vagy jghideg vz,
- kendk.
Enyhbb gskor enyhlst jelent, s megakadlyozza a
hlyagkpzdst, ha az gett brfelletet 15 percre jghi
deg vzbe tartjuk, vagy egy jgkockval bedrzsljk. Az
gs helyre tegynk ezutn nyers burgonyaszeletet, vagy
ksztsnk vrontftebl vagy ecetes agyagfldbl (fl
evkanl, fl liter vzhez) borogatst.
Hozzvalk:
- ribizli (fekete ribizli),
- orbncfolaj.
Az gsi sebek gyorsabban gygyulnak, ha sszetrt ribizlivel vagy orbncfolajjal kezeljk.
(Orvossal megbeszlni!)
BRBETEGSGEK
a tlzott napozsbl ered legs kezelse
Hozzvalk:
- r,
- joghurt (natr) vagy nyers tej,
- sav, tr vagy tejfl.
29
A napozs utni, meggett brfelletet a fenti szerekkel

(lehetleg a htszekrnybl kivve) kenjk be, ezeknek
kellemesen hst hatsuk van s gygytanak is.
Hozzvalk:
- tejbe mrtott uborkaszeletek,
- nyers burgonyaszeletek,
- megvgott petrezselyem,
- nyers paradicsom .
A tl ers napnak kitett br fjdalmt enyhtik a fentiek
bl ksztett borogatsok.
Hozzvalk:
- orbncfolaj vagy kamillatea,
- lenolaj.
A legsbl ered fjdalmakat a fenti szerekkel hatsosan
lehet enyhteni.
BRBETEGSGEK
pattansos, mitesszeres br gygyt frdk, borogatsok
Hozzval:
- kamilla- vagy borsmentafrd.
A kamilla- vagy borsmentafrd gyulladsgtl hats.
Hozzval:
- glyaorrftea.
Az rintett brfelletek lemossa a fenti teval kedvez
hats. Az ebbl kszlt borogatsok is segtenek.
30
BRBETEGSGEK
pattansos, mitesszeres br hatsos pakolsok
Hozzvalk:
- kamillatea,
- burgonybl s fehr kposztbl kszlt maszk.
A pattansok elmlhatnak, ha a brre nyers burgonyap
rbl kszlt maszkot tesznk. A pphez tegynk aprra
vgott, nyers fehrkposzta-levelet is. 20 perc utn lan
gyos kamillateval mossuk le a brt. Naponta legalbb
egyszer alkalmazzuk.
Hozzvalk:
- ecetes torma,
- vz.
A tiszttalan brt gygytani lehet, ha reggel s este az
albbi gygymdot alkalmazzuk: meleg vzzel benedves
tett helyekre ecetes tormt tesznk, 10 percig hatni hagy
juk, utna langyos vzzel lebltjk. A reszelt tormt veg
be tesszk, gymlcs- vagy borecettel felntjk, 10 napon
keresztl szobahmrskleten troljuk, csak ezutn hasz
nljuk fel.
BRBETEGSGEK
pattansos, mitesszeres br megfelel tkezsi szoksok kialaktsa
Akinek pattansos a bre, lehetleg kerlje az alkoholt, a
kvt, a kakat, a csokoldt, a nikotint, a sajtot, a diszn
hst s a fstlt teleket. Fszer- s zsrszegny trend
ajnlott, pl. gymlcsk, zldsgflk, joghurt, tr, kor
ps termkek.
Hozzval:
- mandula.
31
Akinek pattansos a bre, prblja meg, hogy naponta n

hny szem mandult a bels hjval egytt megeszik.
BRBETEGSGEK
pattansos, mitesszeres br hatsos italok
Hozzvalk:
- sr- vagy szeszleszt,
- vz.
Kedvezen befolysolhat a mitesszeres br, ha reggel,
hgyomorra 1 kvskanl sr- vagy szeszlesztt kevs
vzzel lenyelnk.
Hozzvalk:
- nyrfalevl- vagy csalntea,
- bodzalevltea (fekete bodza),
- martilapu- vagy kamillatea,
- gyermeklncf gykr- vagy cickafarktea,
- kknyvirgtea,
- rvcska tea.
Hogy a pattansos brt rendbe hozzuk, clszer nhny
hten t reggel s este a fenti tekbl 2-3 csszvel megin
ni. A tekat lehet vltogatva fogyasztani. Az rvcskate
bl azonban nem szabad naponta 1 cssznl tbbet inni.
Hozzval:
- uborkal vagy tej.
Aki sok uborkalevet vagy tejet iszik, hozzsegti a brt a
tisztulshoz.
Hozzvalk:
- leszt,
- kamilla,
- lenmag,
- tej.
32
Segthetjk a pattansok elmlst, ha naponta az albbi

keverkbl 1 ppozott teskanlnyit 1 pohr tejbe kever
ve fogyasztunk: 30 g leszt, 10 g kamilla s 10 g lenmag.
Hozzval:
- srgarpa.
Ha naponta 1 dl srgarpalevet vagy 2 nyers, reszelt sr
garpt fogyasztunk, ez kedvezen hat mitesszeres, patta
nsos brnkre.
BRBETEGSGEK - SEBEK
borogatsok s bedrzslszerek
Hozzvalk:
- alol,
- orbncfolaj.
A gygyulflben lv brsrlseket bedrzslhetjk
alolvel vagy orbncfolajjal.
(Kezelorvossal megbeszlni!)
BRBETEGSGEK - SEB
hasznos frdk s borogatsok
Hozzvalk:
- mezeizsurl- vagy kamillatea,
- mlyvatea,
- levendulatea,
- zslyatea,
- somkrtea (srga somkr),
- kakukkf tea.
Krnikus vagy rosszul gygyul sebek esetn a fenti tek
kal trtn frds vagy az ezekbl ksztett borogats ha
tsos.
33
Hozzvalk:
- tlgyfakreg- vagy glyaorrftea,
- difalevl.
Drzsls okozta brsrlseket a fenti hideg tekkal
trtn lemosssal kezelhetjk. A megelzsre legoko
sabb, ha az alsnembe friss difalevelet tesznk.
BRBETEGSGEK - SEB
gygyt borogatsok s tek
Hozzval:
- iglicegykr-tea.
A varas sebek gyorsabban gygyulnak, ha iglicegykr-tes borogatst tesznk rjuk.
BRBETEGSGEK - SMR
szrtszgyullads s pikkelysmr kezelse
A pikkelysmr rendszeres napozssal vagy kvarcolssal
kedvezen befolysolhat. A ss frd is ajnlott.
Hozzval:
- glyaorrfvagy fzfakregtea.
A pikkelysmr enyhthet, ha a frdvzhez glyaorrfvagy fzfakregtet ntnk.
BRBETEGSGEK - SZEMLCS
hatsos ellenszere
A szemlcs hzilagos kezelse csak akkor ajnlott, ha mr
brgygysz ltta, s nem ellenzi a kezelst!
Hozzvalk:
- bannhj vagy bab hja,
34
- ecetbe mrtott citromhj,

- kts.
A nehezen ml szemlcs a kvetkez kezelsre megsz
nik: tegynk egy kis darab bannhjat a szemlcsre gy,
hogy a bannhj bels rsze kerljn a szemlcsre, s ks
sk be. Ugyanilyen hats, ha a kezelst friss kerti bab
bels hjval vagy egy darabka ecetbe mrtott citromhj
jal vgezzk. A ktst m osds vagy frds utn kell cse
rlni.
Hozzvalk:
- mz, tojsfehrje vagy fgs tej,
- krta, krmvirgkencs vagy ricinusolaj.
Ha a szemlcst naponta a fenti szerekkel bekenjk, n
hny ht alatt elmulaszthatjuk.
(Brgygysszal megbeszlni!)
Hozzvalk:
- fokhagyma vagy gyermeklncf,
- citrom vagy hagyma,
- ragtapasz.
Meggygythatjuk a szemlcst, ha ragtapaszon kivgunk
egy szemlcs nagysg lyukat, s azt az rintett helyre ra
gasztjuk. A szemlcst betakarjuk egy kis darab fokhagy
mval vagy bekenjk annak levvel, s egy msik ragta
passzal leragasztjuk. Reggel s este cserljk. Az emltett
tbbi nvny hasznlata is segthet.
BRBETEGSGEK
TLYOG, FURUNKULUS, KRMGYULLADS
enyht borogatsok
Hozzvalk:
- fokhagyma levele,
- krfarkkr levele.
35
A brre tett, sszetrt fokhagyma vagy az krfarkkr

levele tlyogok s lassan gygyul sebek esetn segt.
Hozzval:
- hagyma.
A tlyogok, furunkulusok, krmgyulladsok stb. hama
rabb elmlnak, ha a beteg helyre meleg (stben meleg
tett, villval kinyomkodott) hagymakrmet tesznk, vagy
borogatsknt nyers, aprtott hagymt hasznlunk: 1 rn
t hagyjuk hatni, legfeljebb naponta ngyszer ismteljk.
Hozzval:
- paradicsom.
Krmgygyullads elmlhat, ha a fj ujjra friss paradi
csomot hzunk fl rra.
(Mlyhttt paradicsom nem j.)
BRBETEGSGEK
gygyt frdk s ktsek
%
Hozzvalk:
- rnika- vagy martilaputea,
- kamillatea.
A furunkulusok fellaztsra hasznlhatk a fenti tek: na
ponta tbbszr az rintett rszeket forr teban frdessk
meg vagy ezekre a helyekre forr gzzacskt rakjunk.
A borogatsok is ajnlhatk. Az rnikt nem szabad nylt
sebre hasznlni.
Hozzval:
- tejborogats.
Tlyogok s furunkulusok gygytsban a meleg tejes
borogats j szolglatot tehet.
36
BRBETEGSGEK
szvtapasz ksztse
Hozzvalk:
- tojssrgja,
- vrsfenygyanta,
- gz vagy ragtapasz.
A tapasznak furunkulus esetn kedvez hatsa van: 1 to
jssrgjt sszekevernk, s cseppenknt a vrsfenygyanthoz adjuk. Alufliba csomagolva a htszekrny
ben tartjuk. Felhasznls eltt gzre vagy ragtapaszra
kenjk, s az rintett helyekre tesszk. Naponta ktszer
cserljk.
Hozzvalk:
- mz,
- rozsliszt,
- gz vagy ragtapasz.
A mz s a rozsliszt keverkbl kedvez hats szvta
pasz kszthet.
BRBETEGSGEK
a vgott sebek kezelse
Emberi nyllal a kisebb sebek megtisztthatk, s a fer

tzsektl megvdhetk.
Hozzval:
- tojsfehrje.
Kenjk be a kisebb repedt vagy vgott sebeket nyers, fel
vert tojsfehrjvel, gy megvdjk azokat a fertzstl, s
biztostjuk a gyorsabb gygyulsukat is.
37
CSONTOK
a csontkpzds elsegtse
Hozzvalk:
- krte,
- tej.
A csontkpzdst segti a sok krte s a sok tej fogyasztsa.
CSONTOK
CSONTTRSEK S CSONTHRTYAGYULLADS
a gygyuls elsegtse
Hozzval:
- agyag- vagy trborogats.
Hideg agyag- vagy trborogats segthet a csonthrtya
gyullads gygytsban.
(Orvossal megbeszlni!)
CSUKLS
apr tletek a megszntetsre
Elmlhat a csukls, ha minden csuklsnl hangosan sz
molunk.
Hozzval:
- kapor vagy trkony.
Elmlhat a csukls, ha nhny szl kaprot vagy nhny
trkonylevelet elrgunk.
Hozzvalk:
- ecet,
- s vagy cukor.
38
Tbbnyire elmlik a csukls, ha nhny csepp ecetet egy

kis sra vagy cukorra cseppentnk, s ezt a sznkban las
san elszopogatjuk.
Hozzval:
- ital.
Elmlik a csukls, ha lassan, pl. szvszllal iszunk vala
mit, s mindkt flnket befogjuk.
Hozzval:
- bors.
Azonnal elmlik mg a makacs csukls is, ha egy nagyot
tsszentnk. A bors ebben j segtnk lehet.
(Gyereknl ne prbljuk ki.)
DEPRESSZI
megszntetsnek mdja
Hozzvalk:
- orbncftea,
- citromftea.
Ha valaki depressziban szenved, jl teszi, ha a fenti tek
kal nhny hetes krt csinl.
Hozzvalk:
- rozmaring,
- galagonyalevl,
- szraz fehrbor.
A rozmaringbor segt a depresszis hangulat elzsben:
40 g rozmaringot rakjunk 1 veg szraz fehrborba, hagy
juk 2 htig llni. 1 evkanl galagonyalevelet tltsnk
hozz, 1 htig hagyjuk llni, majd szrjk le. Naponta 2
kupicval fogyasszunk belle.
(Autvezetk ne igyk!)
39
DOHNYZS
hatkony segtsg a leszokshoz
Hozzval:
- macskagykrtea.
Ha valaki naponta tea formjban macskagykeret fo
gyaszt, knnyebben leszokik a dohnyzsrl.
Hozzval:
- klmosgykr vagy desgykr.
Ha valaki akkor, amikor rgyjtana egy cigarettra, egy
kis klmosgykeret vagy desgykeret rg, knnyen le
mond a dohnyzsrl, mert a cigaretta ezutn nagyon kel
lemetlen z.
EPE
hatsos frdk s tkezsi javaslatok
Epebntalmak ellen hatsos az albbi telek bsges fo
gyasztsa: rm, torma, fokhagyma, r vagy tr. Alko
hol, babkv, kposzta, disznhs s szalonna fogyaszt
sa kerlend.
Hozzvalk:
- levendula- vagy citromffrd,
- borsmentafrd.
A meleg frdk enyhtik az akut gyulladsokat s bntalmakat.
A borsmentafrd elksztsnek mdja: 1 mark levelet 1 liter
vzzel felforralunk. 10 percig llni hagyjuk, leszrjk s a
frdvzhez adjuk.
Hozzval:
- reteklkra.
40
1 hnapig tart ivkra stlan reteklbl segthet az epe

problmkon: 100 g retek/nap mennyisggel kezdjk, az
adagot 400 g/n ap mennyisgre nveljk.
EPE - EPEKVEK
visszafejlesztse s kihajtsa
Hozzval:
- encingykr- vagy orbncf tea.
Ha valakinek epekve van, kortyolgatva, tbb rra el
osztva fogyassza a fenti tekat.
EPE
elengedhetetlen teakrk
Hozzvalk:
- nyrfalevltea,
- gyermeklncfgykr-tea,
- borsmenta- vagy krmvirgtea,
- zslya tea.
Az epemkds a fenti tek fogyasztsval szablyozha
t: nhny hten keresztl evs eltt 1 csszvel fogyaszszunk bellk.
TVGY, TVGYTALANSG,
TVGYCSKKENTK
hatsos mdszerek
Aki fogyni szeretne, egyen lassan, s a kis falatokat alapo
san rgja meg. Ily mdon a teltettsg rzse fokozdik.
Hozzval:
- alma.
41
Aki fl a slygyarapodstl s szeretne kevesebbet enni, a

ftkezs eltt egyen 1-2 hmozatlan almt.
Hozzval:
- tengeri ss frd.
Slyproblmk esetn a tengeri ss frd segthet: 1 kg
tengeri s szksges egy kd vzbe, 30 percig frdjnk,
ne trlkzznk meg, de trlkzbe bugyollva fekd
jnk le.
Hozzval:
- savany kposzta.
Az tvgy cskkentsre kivlan alkalmas a nyers sava
ny kposzta: 1 evkanl stlan savany kposztt vagy
a levbl 1 kupicval fogyasszunk el tkezs eltt.
Hozzval:
- paradicsoml.
Aki fogyni akar, helyettestsen naponta egy tkezst para
dicsomivel.
%
TVGY, TVGYTALANSG,
TVGYGERJESZTK
ajnlott tek
Hozzvalk:
- bazsalikomtea,
- koml- vagy klmostea,
- kmnyes tea,
- majornna- vagy gymbrgykrtea,
- cickafark- vagy ezerjftea,
- rmstea.
A fent emltett tek egyiknek rendszeres fogyasztsa a
ftkezsek eltt kb. fl rval tvgygerjeszt hats.
Egyszerre flcssznyi tea fogyasztand.
42
FEJFJS S MIGRN
hatsos bedrzslsek
Hozzval:
- orbncf-vagy levendulaolaj.
A fenti szerek fejfjs esetn hatsosak lehetnek: a tarkt
s a homlokot knnyedn masszrozzuk meg velk.
A szem krnykt felttlenl kerljk el!
Hozzvalk:
- ssborszesz vagy kamills kencs,
- majornns kencs vagy citroml.
A feszltsgbl ered fejfjs gyakran elmulaszthat, ha a
tark tjkt knnyedn bedrzsljk az emltett szerek
kel.
A kamills kencs receptje: 200 g vajat gondosan felolvasz
tunk, s adunk hozz 1 mark kamillavirgot. 1 rn t
hagyjuk llni, majd egy ruhn tnyomjuk, s melegen
ednybe tltjk.
FEJFJS S MIGRN
ajnlott telek s italok
Aki migrntl szenved, kerlje pl. a tojst, a csokoldt s
a bort, valamint kevs halat, grzt, sajtot s rizst egyen.
Hozzvalk:
- kv,
- vz,
- citroml.
A hirtelen fellp, ers fejfjs hamar elmlhat, ha 1-3 cs
sze ers kvt forrn megiszunk. A kv legyen keser, s
adjuk hozz cssznknt egy egsz citromnak a levt.
(Akinek magas a vrnyomsa vagy szvritmuszavara van,
az ne ezt a gygymdot vlassza!)
43
Hozzval:
- mandula.
Teljesen elmlhat a fejfjs, ha egy tucat mandult meg
esznk. (Jl rgjuk meg!)
Hozzval:
- petrezselyem leve.
A petrezselyem levve! vgzett ivkra migrn esetn se
gthet; reggelente hgyomorra kell 1 kis pohrkval meg
inni belle.
FEJFJS S MIGRN
hatsos tek
Hozzvalk:
- kamillatea,
- levendulatea,
- citromftea,
- kankalinvirg-tea.
Gyakori, makacs fejfjs esetn, megelzskppen 1 hna
pon t naponta hromszor igyuk a fenti tekat, a teafajt
kat 3 naponknt vltva.
Hozzvalk:
- macskagykr,
- orbncf,
- levendulavirg,
- acsalapu,
- borsmenta,
- kankalinvirg,
- kakukkf,
- vz.
Grcss fejfjs esetn enyhlst nyjthat a fenti
nvnyekbl ksztett tea fogyasztsa: 20 g macskagyke
ret, 20 g orbncfvet, 10 g levendula virgot, 25 g acsalaput, 15 g borsmentt, 20 g kankalin virgot s 10 g kakukk44
fvet keverjnk ssze. Ebbl 1 teskanlnyit forrzzunk le

1 cssze vzzel, hagyjuk 5 percig llni, szrjk le. Napon
ta hromszor kortyolgatva igyunk meg 1 csszvel.
FEJFJS S MIGRN
tletek a fejfjs megszntetshez
Hozzvalk:
- levendula,
- kakukkf,
- ecet.
A fenti, ecetbe mrtott nvnyek, amelyeket a betegek
homlokra s tarkjra tesznk, elmulaszthatjk a fejf
jst.
Hozzval:
- uborka- vagy citromhj.
Segthet a fejfjson, ha friss uborka hjt vagy 1 db citrom
hjt (a fehr hj nlkl) a homlokra s a halntkra te
sznk.
Hozzval:
- levendula- vagy kakukkfzacsk.
A tarkra rakott meleg levendulazacsk vagy kakukkf
zacsk gyorsan cskkenti a fjdalmat.
Hozzvalk:
- s, mustrliszt, citroml,
- vz.
Elmlik a fejfjs, ha meleg, 15 perces lb frdt alkalma
zunk. A vzbe tegynk 2 evkanl konyha- vagy tengeri
st, mustrlisztet vagy citromlevet.
45
FLRENYELS
elsseglynyj ts
Hozzvalk:
- kenyr, tojs vagy burgonyapr,
- citromszelet.
A megakadt halszlka megpuhul s knnyebben eltvolt
hat, ha citromszeletet rgunk. Elnys, ha ezutn esznk
egy kis kenyeret, egy nyers tojst vagy egy kis burgonya
prt.
FICAM
a fjdalom cskkentse
Hozzvalk:
- tlgyfakregfzet,
- orbncfolaj,
- ecetes gygyiszap,
- vz.
Ficam esetn enyhlst hozhat, ha az els 3 nap hideg bo
rogatsokat ksztnk a fenti hozzvalkbl.
Hozzvalk:
- iszap,
- tr.
Az iszap- vagy a trpakols cskkenti a fjdalmat.
FL - FLFJS
cskkentse s gygytsa
(Ha a fjdalom 2-3 napnl tovbb tart,
az orvost fel kell keresni!)
1
Hozzvalk:
- jeges zacsk,
- fokhagyma- vagy petrezselyemborogats.
46
A jeges zacsk, amelyet a fj flre tesznk, enyhtheti a

flfjst. A ppp nyomott fokhagyma vagy az aprra v
gott petrezselyem pamutzacskba tve szintn hatsos
flfjs esetn.
(Szakorvossal beszljk meg a kezelst!)
FL - FERTZSEK ELKERLSE
a rovar veszlytelen eltvoltsa
Hozzvalk:
- glicerin,
- vatta.
A fl megfertzdsnek veszlye a frdsi szezon alatt
messzemenen elkerlhet, ha minden frds utn mind
kt flnkbe nhny csepp glicerint cseppentnk, s vat
tval bedugjuk a flnket. A vattt kb. 1 ra elteltvel t
voltsuk el.
(Csak egszsges fl esetn.)
Hozzvalk:
- olvaolaj,
- vatta.
Ha a flbe rovar kerlt, egy kis olvaolajat cseppentsnk a
halljratba, ezltal a rovar azonnal elpusztul, s vattval
knnyen eltvolthat. Soha ne prblkozzunk csipesszel
vagy hasonl trggyal!
(Csak p dobhrtya esetn.)
FL - FLZGS MEGSZNTETSE
A flzgs elmlik, ha nem iszunk tbb kvt s fekete
tet. A dobhrtya masszrozsval a flzgs esetleg meg
szntethet: a flkagyl hts szlt mindkt oldalon jl
megdrzsljk, hzogatjuk htra s flfel.
47
Hozzvalk:
- ecet,
- fahamu,
- vz.
A makacs flzgson segthet a rendszeres meleg
lbfrd, amit 1 mark fahamubl s 3 evkanl ecetbl
ksztnk.
Hozzvalk:
- ecet vagy citroml,
- vatta.
A flzgs gyakran megsznik, ha egy kis ecetet vagy cit
romlevet meleg vattra cspgtetink, s azt a halljratba
tesszk.
(Csak egszsges fl esetn.)
HNYS S MELYGS
a hnys elidzse
Hozzvalk:
- - s,
- mustr,
- vz.
Ha hnytatni kell valakit, az albbi szer segt: 1 teskanl
st s ugyanennyi mustrt oldjunk fel 2 dl meleg vzben s
itassuk meg a beteggel.
HNYS S MELYGS
hatsos mdszerek a megszntetsre
Hozzvalk:
- macskagykr- vagy kamillatea,
- citromf- vagy borsmentatea.
Fenti langyos tek lass ivsval az melygs megszntet
het.
48
Hozzvalk:
- Coca-Cola vagy hrsfatea,
- tej.
Ha valakinek tartsan hnyingere van, fogyasszon min
den tkezs eltt jgbe httt ers es dests nlkli hrs
fatet. A jghideg Coca-Cola vagy a jghideg tej, kanalan
knt fogyasztva, szintn segt.
Hozzval:
- szrtott fonya.
Ha valaki lassan rgcsl szrtott fonyt, elmulaszthatja
hnyingert.
Hozzval:
- klmosgykr.
A hnys tbbnyire megszntethet, ha az tkezsekhez
1 kshegynyi porr rlt klmosgykeret fogyasztunk.
HARAPSOK S CSPSEK
ltalnos tudnivalk, a fjdalom cskkentse
Hozzvalk:
- musktlilevl,
- torma,
- petrezselyem,
- kakukkf.
Ha a csps helyt a fenti nvnyek valamelyikvel jl be
drzsljk vagy borogatst tesznk r, elkerljk a duz
zanat kialakulst, a fjdalom is hamar elmlik.
Hozzvalk:
- almaszelet vagy jgkocka,
- rmsftea-borogats,
- hagymaszelet.
49
A csps helyre rakott alma- vagy hagymaszelet kiszvja

a sebbl a mrget, a rtett jgkocka elmulasztja a duzzana
tot. Ugyanezt rjk el az rmsftea-borogatssal is.
Hozzvalk:
- rnikatinktra vagy ssborszesz,
- citromf vagy szalmikszesz.
A rovarcspsek esetn a fjdalom azonnal enyhl, ha a
fenti szerekkel a csps helyt bekenjk.
(Fuldokls, fullads, ers duzzads, berekeds, spadtsg
esetn, vagy ha a pulzus felgyorsul, azonnal hvjunk or
vost!)
Hozzvalk:
- s vagy cukor,
- vz.
A sebre vastagon felvitt s- vagy cukormassza cskkenti a
fjdalmat, s megakadlyozza a daganat kialakulst.
(Darzscsps esetn a fullnkot elszr mindig gondosan
tvoltsuk el!)
* Hozzval:
- sbl kszlt massza.
Ha gymlcsevs vagy gymlcsivs kzben mh kerl a
szjba vagy a torokba, azonnal masszt kell kszteni s
bl s vzbl, majd ezt a ppet a szjban lassan hagyjuk
sztolvadni.
Az orvost haladktalanul keressk fel!
HARAPSOK S CSPSEK
hangyacsps, kutyaharaps;
a viszkets cskkentse, els'segly
Gyakran elkerlhet a nagyobb kutya tmadsa, ha nem
szaladunk el, hanem nyugodtan llunk s a kutyt mern
nzzk. Nha a kutya a hangos kiablstl is megijed.
50
Hozzval:
- ecetes borogats.
Amg az orvos a kutya ltal megharapott beteget el tudja
ltni, jl tesszk, ha a ferttlents utn a sebre ecetes bo
rogatst tesznk.
Hozzval:
- ecet vagy hideg tej, tejsav.
Ha a hangya ltal megcspett testrsznket ecettel, hideg
tejjel vagy tejsavval bedrzsljk, a viszkets elmlik.
HARAPSOK S CSPSEK
kgymars; elssegly
Hozzvalk:
- jgdarabkk,
- vz.
Kgymars esetn clszer a beteg srlt testrszt jeges
vzzel kezelni, mg az orvos megrkezik, mert gy a mreg
nem tud olyan gyorsan a testben sztradni. Nagyon fon
tos, hogy a nyugalmunkat megrizzk.
Hozzval:
- ktszer.
Ha valakit kgymars r, azonnal ksse be a sebet s ha
ladktalanul forduljon orvoshoz.
HARAPSOK S CSPSEK
sznyogcsps s bolhacsps;
sznyogriaszts s ferttlents
Hozzval:
- eukaliptusz-, babr- vagy borsmentaolaj.
A sznyogok tvol tarthatk, ha brnket a fenti szerek

valamelyikvel bedrzsljk.
A babrolaj elksztsnek mdja: 1 mark babrlevelet te
gynk 1 liter olvaolajba, vegbe tltve 3 htre tegyk ki a
napra. Vgl szrjk le.
Hozzvalk:
- szegfolaj,
- kakukkfolaj,
- borszesz.
Elkerlhetjk a sznyogcspseket, ha brnket az albbi
keverkkel vdjk: 2 g szegfolaj, 2 g kakukkfolaj s 50 g
borszesz.
HARAPSOK S CSPSEK
tengeri sn; a tske eltvoltsa
Hozzvalk:
- vazelin,
- csipesz,
* - ktszer.
A tengeri sn tskjt msnap reggel gond nlkl eltvo
lthatjuk: este, lefekvs eltt kenjk be vastagon vazelinnel
a brnket, ktszerrel kssk be. Msnap reggel a tskt
egyszeren ki tudjuk szedni egy csipesz segtsgvel.
H1DEGRZET
a baj orvoslsa
Hozzvalk:
- rnikatinktra vagy olvaolaj,
. '
- rozmaringeszencia.
A hideg lbak s kezek ellen vdekezhetnk, ha naponta a
fenti, enyhn felmelegtett szerekkel bedrzsljk vgtag
jainkat.
52
A rozmaringeszencia receptje: 1 mark levelet 1 liter konyak

ban 1 htig llni hagyunk, leszrjk.
Hozzvalk:
- csaln,
- lenvszon.
Aki gy rzi, hogy soha sincs elg melege, varrjon az
gyba egy bettet, amit szraz csalnnal tlt meg.
HLYAG S VESE
enyhlst hoz pakolsok s frdk
Hozzvalk:
- kamilla-, levendula- vagy rozmaringfrd,
- vadgesztenye- vagy kakukkf frd.
Hogy a jelentkez hlyaggyulladst megszntessk, ve
gynk forr lfrdt. (Rozmaringbl csak reggeli frdt
szabad kszteni!) A gyakori teaivs mellett (legalbb napi
2 liter) gyeljnk arra, hogy mindig melegben legynk.
Hozzval:
- ssborszesz.
Gyakran segt a bevizels ellen, ha lefekvs eltt a gyerek
altestt ssborszesszel bedrzsljk.
Hozzval:
- lenmagzacsk.
Fjdalom esetn hasznljunk a fenti nvnnyel megtl
ttt zacskt.
HLYAG S VESE
kivl tletek az trend sszelltshoz
Hlyag- s vesepanaszoknl gyeljnk arra, hogy szklet
hajt, tojsfehrjben s sban szegny teleket fogyasz53
szunk. Lehetsg szerint kerljk az alkohol, a kv, a hi

deg italok, a fekete tea s a citrom fogyasztst. Ha valaki
vesegyulladsban szenved, mondjon le a hagymrl.
Hozzval:
- alma vagy narancs.
Alma s narancs fogyasztsa a vesket ingerli.
Hozzvalk:
- ribizli vagy vrs fonya.
A hlyaggyullads els jeleinl a baj elkerlhet, ha ribizlil- vagy vrsfonyal-krt tartunk: naponta 2-3 litert
fogyasszunk.
Hozzvalk:
- gyermeklncf-salta,
- savany kposzta, spent vagy paradicsom.
Azok, akiknek problmik vannak a vesjkkel, jl teszik,
ha a fenti nvnyekbl gyakrabban fogyasztanak.
Hozzval:
* - mosatlan tkmag.
A mosatlan tkmag fogyasztsa (naponta 5-10 szem tke
zsek kztt) a hlyag- s vesebntalmak esetn segthet.
Klnsen vizelsi nehzsgeknl lehet hatsos.
Hozzvalk:
- zeller vagy sprga.
A nyers zeller vagy a zellerlkra szablyozza a vese m
kdst; a sprga elssorban a vizelsi zavaroknl segt.
HLYAG S VESE
teval enyhthet panaszok
Hozzvalk:
- nyrfalevl- vagy iglicegykrtea,
54
- gyermeklncfgykr-tea.
A kijul vesekkpzds megelzsre vagy a vesek ki
hajtsra a fenti tek kivlan alkalmasak. Nhny hten
keresztl naponta negyedrn t kortyolgassunk 1 litert
bellk.
Hozzvalk:
- csaln- vagy aranyvessztea,
- csipkebogytea,
- fonyalevl-tea,
- psztortskatea,
- ribizlilevl-tea (fekete ribizli).
A fenti tek a hlyag- s vesepanaszoknl segthetnek.
Hozzval:
- babhvely tea.
Hlyag- s vesepanaszoknl a babhvelytea vzhajtknt
hat.
Hozzval:
- borgtea.
Ha nem mkdik a hlyagunk, fogyasszunk borgtet,
ami segthet.
Hozzvalk:
- cickafarktea,
- kamillatea,
- petrezselyemtea.
Akinek srn van vizelsi ingere, igyon sokat a fenti tek
bl.
HORKOLS
a baj megszntetse
A zavar horkols elkerlhet, ha a horkol szemly
gyt a lbrsznl megemeljk.
55
Hozzval:
- goly.
Ha valaki nem a htn fekszik, hanem a hasn vagy vala
melyik oldaln, szinte biztos, hogy nem horkol. Hogy le
hetetlenn tegyk a horkol szemlynek, hogy a htra
forduljon, varrjunk pizsamja vagy hlinge hta kzep
re, a kt lapockja kz egy golyt.
IDEGESSG
hatsos frdk s tek
Hozzval:
- almahj.
Az almahjtea idegnyugtat italknt szolgl, klnsen
ideges gyerekeknek ajnlott az iskolai stressz lekzdsre.
Hozzvalk:
- bazsalikom- vagy komltea,
- klmostea,
%- citromftea,
- borsmentatea,
- rozmaringtea,
- kankal invirgtea,
- barka tea,
- galagonya- vagy citromlevltea.
A fenti tek kortyonknt fogyasztva megnyugtathatjk s
ersthetik az idegeket. A meleg frdk kiegsztseknt
is j szolglatot tesznek: a frdsi id fl ra, utna 20 per
cet pihenni kell.
56
IDEGESSG
ajnlott telek
Hozzvalk:
- alma,
- eper,
- zeller.
Az alma, az eper s a zeller fogyasztsa ersti az idegeket.
Aki az epertl brkitst kap, az hagyja el az epret.
Hozzval:
- orbncf leve.
Ha valaki naponta 3-6 teskanllal fogyaszt az orbncf
levbl, ezzel hozzjrul idegrendszernek erstshez.
(A kra alatt a napozs s a szolriumozs kerlend.)
Hozzval:
- salta.
A salta, az ebd elejn fogyasztva, j idegnyugtat hat
s.
IDEGFJDALOM
cskkentse
Hozzval:
- rozmaringfrd.
Idegfjdalom esetn a fenti frd klnsen ajnlott.
Hozzvalk:
- fehr fejes kposzta,
gz,
- sodrfa.
Az arcidegek fjdalma esetn vagy pl. vsmr utn segt
het a fehr fejes kposztbl ksztett pakols: eltvoltjuk
a kposztalevelek vastag ereit, a leveleket a sodrfval
57
megdolgozzuk, a fj helyekre rakjuk, s gzzel betakar

juk. Naponta ktszer cserljk.
Hozzval:
- kankalin virg-tea.
Aki idegfjdalomtl szenved, gyakran igyon kankalinvir g-tet.
IMPOTENCIA
a baj orvoslsa
Hozzval:
- tojs.
Potenciazavaroknl segthet a tojskra: 2 naponta 1 nyers
tojssrgjt kell hgyomorra meginni.
Hozzvalk:
- tojs,
- likr,
- narancsl,
- szlcukor,
- citroml.
Kedvez hats italt keverhetnk hzilag: 3 friss tojst
1 narancs s 1 citrom levvel sszekevernk, adunk hozz
4 evkanl szlcukrot s egy kis likrt. (Termszetesen a
fogyasztsa utn nem vezethetnk.)
Hozzvalk:
- hagyma vagy zeller.
Hagyma vagy zeller fogyasztsa potenciafokoz hats
lehet.
58
INFLUENZA
az ellenll kpessg fokozsa
Hozzvalk:
- deskmny,
- hrsfa tea.
Az influenzs megbetegedsek elkerlsre rgjunk el na
ponta nhny szem deskmnyt s igyunk hrsfatet:
naponta hromszor 1 csszvel.
Hozzval:
- torma.
A nyers, reszelt torma j szer a vrusokkal szemben.
Hozzvalk:
- C-vitamin-tartalm telek.
A C-vitamin-tartalm gymlcsk s levek, pl. fekete ri
bizli, narancs vagy citrom fogyasztsval a vrusokkal
szembeni ellenll kpessg fokozhat.
INFLUENZA
gygyt tek
Hozzvalk:
- deskmny,
- cickafarktea.
Az influenzs betegek azonnal jobban rzik magukat, ha
naponta nhnyszor az albbi teakeverket fogyasztjk:
hideg cickafarkteba nhny szem deskmnyt tesznk,
kb. fl rn keresztl fzzk, leszrjk. Langyosan fo
gyasztand.
Hozzval:
- bodzavirgtea (fekete bodza).
Influenznl ajnlatos bodza virgtet adni a betegnek.
59
is i s z
fjdalomcskkent borogatsok s pakolsok

Hozzvalk:
- jeges borogats,
- burgonyval tlttt zacsk.
Akut isiszos fjdalom esetn segt a jeges borogats vagy
a burgonyval tlttt zacsk.
Hozzvalk:
- pfrnygykrrel tlttt zacsk,
- gyapj kend.
Kijul isiszos fjdalom ellen alkalmazzunk meleg pako
lst, amelyet aprtott pfrny gykrrel tlttt lenvszon
zacskbl ksztnk. Gyapjkendvel tartsuk a kezelt he
lyet melegen.
Hozzvalk:
- torma,
- bzalisztbl ksztett massza,
- lenvszon kend,
- gyapjkend.
A meleg bzalisztbl s a friss tormbl kszlt masszt
tekerjk lenvszon kendbe s tegyk a fj testrszre.
Gyapjkendvel tartsuk melegen.
ISISZ
gyulladsgtl bedrzslszerek
Hozzvalk:
- rnikatinktra vagy orbncfolaj,
- levendula- vagy rozmaringolaj,
- vadgesztenye-tinktra,
- borkaszesz.
A fenti bedrzslszerek vrkeringst fokoz s gyul
ladsgtl hatsak isiszos panaszok esetn. Az orbnc
f
folaj receptje: 40 g friss orbncfvirgot trjnk ssze, ad

junk hozz fl liter olvaolajat, s lezrs nlkl tegyk
meleg helyre. Alkalmanknt keverjk meg. Egy tltsz,
fehr vegbe tltsk t s zrjuk le. Kb. 1 hnapon t
hagyjuk a napon, amg tartalma vilgt piross nem v
lik. Szrjk meg, s egy htig lezrva hagyjuk llni. Ez
utn vlasszuk szt az olajat a vzszer folyadktl. Az
veget lezrva, hvs helyen troljuk.
ISISZ
a gygyulst segt ivkrk
Hozzvalk:
- almaborecet-kra,
- bodzabogykra (fekete bodza).
1 hnapos almaborecetes vagy bodzabogy-ivkra isiszos panaszok esetn segthet: naponta egyszer igyunk
meg 2 dl almaborecettel kevert vizet vagy 1 dl bodzabogylevet. (Akinek sok a sava, az ne igya!)
Az almaborecet-kra receptje: 6 teskanl almaborecetet s
2 teskanl virgmzet 2 dl langyos vzzel keverjnk s
sze, reggelente hgyomorra fogyasszuk.
IZOMLZ S IZOMGRCS
a fjdalmak enyhtse vzzel
Hozzval:
- eukaliptuszolajos vagy kmforolajos frd.
Egy forr frd s utna egy knny masszzs enyhti a
sportolsbl ered izomfjdalmakat.
(Figyelem: a kmforolaj gyerekeknl nem alkalmazhat!)
Hozzval:
- hideg vz.
Az izomgrcsket megelzend ajnljuk, hogy az gybe

ttet a lbrsznl emeljk meg egy kiss, ezenkvl napon
ta mozgassuk meg a vgtagjainkat hideg vzben.
Hozzval:
- vizes borogats.
ltalban megsznik a grcs a vdliban, ha l helyzet
ben a trdet a mellkashoz emeljk, s a lbfejet felfel
nyomjuk. Minden esetben segt a fjdalom cskkents
ben a meleg borogats.
IZOMLZ S IZOMGRCS
gygyt borogatsok, pakolsok, ktsek
Hozzvalk:
- gyapjzokni,
- pfrnnyal tlttt tasak.
Megszntethetjk az jszakai lbgrcsket, ha pfrnnyal
tlttt pamuttasakot tesznk a trdhajlat al (a tasak tar% talmt idrl idre cserlni kell), s llandan gyapj
zokniban alszunk.
Hozzvalk:
- burgonya- vagy kposztalevl-borogats.
Hasznos lehet a reszelt, nyers burgonybl vagy kposz
talevlbl ksztett borogats izomfjdalmak esetn. A k
posztalevl-borogats ksztsnek mdja: a kposztaleveleket
5 percre forr vzbe rakjuk, a vastag ereket eltvoltjuk, a
tbbit a fj helyekre rakjuk s gyapjkendvel tktjk.
62
IZOMLZ S IZOMGRCS
hasznos tletek az trend sszelltsra
Akinek gyakran van grcs a vdlijban, gyeljen a kli
umban gazdag trend sszelltsra, pl. fogyasszon
aszalt srgabarackot, burgonyt, narancsot.
Hozzval:
- macskagykrtea.
A macskagykrteval vgzett ivkra a lb-, ujj- s a
vdligrcsk esetn segt: 1 htig naponta hromszor 1
cssze.
IZOMRNDULS S NHVELYGYULLADS
az orvosi elltst kiegszt intzkedsek
Hozzvalk:
- rnikafrd,
- iszappakols.
A langyos frdk vagy pakolsok fjdalomcsillapt hat
sak, s gyorstjk a gygyulst.
Az rnikafrd elksztsnek mdja: 1 mark virgot 1 liter
forr vzben 15 percig hagyunk llni, megszrjk, s a
frdvzhez adjuk.
KERINGS
tletek az trend sszelltsra
Hozzvalk:
- fokhagyma,
- narancs,
- citrom.
Aki sok fokhagymt, narancsot s citromot fogyaszt, elke
rlheti a keringsi rendszer megbetegedseit.
63
Hozzvalk:
- levendulavirg,
- cukor.
Keringsi problmk esetn clszer levenduls cukrot
kszenltben tartani: a levendulavirgot cukorral sszeke
verjk, 1 napig szradni hagyjuk, lezrva troljuk. Szd
ls esetn l teskanllal esznk belle.
(Cukorbetegek ne alkalmazzk!)
KERINGS
hatsos krk
Hozzvalk:
- fokhagyma,
- fehrbor,
- citrom,
- hagyma,
- veg.
Fokhagymalvel vgzett kra a keringsi zavaroknl
eredmnyes. 4 fej fokhagymt s 2 hmozatlan citromot,
%valamint 1 nagy hagymt sszeaprtunk s nhny percig
1 liter fehrborban forralunk. Leszrjk s kihtjk. Na
ponta ktszer 1 kupicval fogyasztunk belle.
(Csak vezets utn!)
KONCENTRCIS S TANULSI ZAVAROK
hatsos teakrk
Hozzvalk:
- orbncftea,
- borsmenta tea.
Az orbncfteval vgzett tbbhetes ivkra nemcsak a
tlfesztettsg vagy az idjrsi rzkenysg lekzds
ben segt, hanem a koncentrcis s tanulsi zavaroknl is.
64
A borsmentatea ugyangy hatsos. Naponta 3 csszvel

kell inni belle.
(Az orbncf tea-kra alatt a napozs s a szolriumozs
kerlend!)
KORRAL JR PANASZOK
megelzs
Hozzvalk:
- alma vagy articska,
- fokhagyma, mogyor vagy homoktvis leve,
- galagonya leve vagy hagyma.
Ha valaki a fenti listban szerepl teleket rendszeresen
beiktatja trendjbe, lassthatja szervezetben az reged
si folyamatot.
Hozzval:
- csalnbor.
Fiataltlag hat szervezetnkre a csalnbor: 50 g szrtott
magot sszetrnk, s 7,5 dl borhoz adunk. 4 hten ke
resztl llni hagyjuk, majd leszrjk s mzzel destjk.
Naponta hromszor 1 kupicval iszunk belle. (Nem ve
zets eltt!)
Hozzvalk:
- ecet (gymlcsecet),
- mz.
Kedvezen befolysolhatjuk egszsgnket s teljestkpessgnket, ha vente tbb hnapon t az albbi krt
tartjuk: naponta hromszor 3 teskanl mzet s 2 teska
nl gymlcsecetet kevs vzzel elkevernk, ezt isszuk.
65
KORRAL JR PANASZOK
az relmeszeseds megelzse
Ha valakinek magas a koleszterinszintje, maga is tehet el
lene, pl. a vajjal szemben elnyben rszesti a margarint,
nem eszik zsros hst, kolbszflket, valamint tojssrg
jt, kerli a cukrot s az alkoholt.
Hozzvalk:
- nyrfalevl- vagy fagyngytea,
- ezerjf tea.
Aki relmeszesedsben szenved, fogyassza rendszeresen
a fenti tekat.
Hozzval:
- fokhagyma.
Napi 6-7 gerezd fokhagyma cskkenti a magas koleszte
rinszintet.
KRM
a krmgygyullads gygytsa
Hozzvalk:
- hagyma,
- borecet
Krmgygyullads esetn az albbi kezels segthet:
1 evkanl hagymt 3 evkanl borecettel addig fznk,
amg ppet nem kapunk. Miutn kihlt, langyosan, ujjnyi
vastagon a fj helyekre kenjk. Hagymaszeletek alkal
mazsa is hasznos lehet.
Hozzvalk:
- kamilla-, mlyva- vagy farkasalmafrd,
- borkaolaj.
66
A meleg frdk krmgygyullads esetn cskkentik a

fjdalmat s gygytanak. A frd utn bekenhetjk a l
bakat s a krmket borkaolajjal, ami erst hats.
A mlyva- s farkasalmafrd elksztsnek mdja: 3 evkanl
mlyvalevelet s -virgot vagy farkasalmanvnyt 1 cs
sze vzzel felforralunk, 10 perc lls utn megszrnk.
A lbfrdhz adjuk.
(A farkasalma frd huzamosan nem ajnlott.)
KRM
a krm gombsodsnak megszntetse
Hozzvalk:
- pemeteflevl,
- mz.
A beteg helyeket az sszetrt pemeteflevlbl s mzbl
ksztett keverkkel kenjk be.
Hozzval:
- csalntea.
Megsznik a krm gombsodsa, ha a beteg helyeket na
ponta ktszer csalnteban frdetjk s naponta hrom
szor 1 cssze csalntet iszunk.
Hozzvalk:
- tej sav,
- vatta.
A beteg helyek tejsavval trtn kezelse a krm gom
bsodsnak megsznst eredmnyezheti: a legjobb, ha
jszakra egy titatott vattadarabkt ktnk a beteg hely
re.
67
KSZVNY
borogatsok, frdk,
bedrzslsre alkalmas szerek,
amelyek enyhtik a fjdalmat
Hozzvalk:
- ssborszesz,
- s.
A kszvnyes fjdalmak enyhtsre ajnlott bedrzslszer: enyhn meglangyostott, 2 dl ssborszeszhez adjunk
250 g st.
Hozzval:
- cickafark-borogats.
A kszvnyes fjdalmat a cickafark-borogats enyhtheti.
Hozzval:
- burgonyafrd vagy -borogats.
A nyers, reszelt burgonybl ksztett borogats hatsos a
kszvnyes fjdalom enyhtsre. A burgonyalvel kevert
frdvz a kszvnyes csomkat sztoszlathatja.
KSZVNY
hasznos tletek az trend sszelltshoz
Aki kszvnyben szenved, jl teszi, ha naponta legalbb
1 zellert fogyaszt, akr fzve, akr nyersen vagy ivkra
gyannt. ltalban kerlend: az alkohol, a babkv, az
llati fehrje s a zsr, a hal, a hs - mindenekeltt a bels
sgek - , a h velyesek, a kposzta, a gomba, a csokold, a
kaka, a fekete kenyr, a sprga, a spent s a citrusflk.
68
KSZVNY
a gygyulst segt tek
Hozzval:
- mezeizsurl- s csalntea.
A mezei zsurl s a csaln keverkbl kszlt tea a kszvnynl igen ajnlott: mindegyikbl 2-2 teskanllal te
gynk 1 cssze vzbe, forraljuk fel, 10 percig hagyjuk llni,
szrjk le. 2-3 csszvel fogyasszunk tkezs utn.
Hozzvalk:
- almahjtea,
- iglicegykr-tea.
Kszvny esetn a fenti tekkal vgzett krk igen hatso
sak: 2-3 csszvel ajnlott inni naponta, tkezsek utn.
LBFEJ
a dagadt lbak pihentetse
Hozzvalk:
- nyrfalevl- s petrezselyemtinktra,
- vz.
Dagadt lbak kezelsre ajnljuk az albbi tbbhetes k
rt: nyrfalevl- s petrezselyemtinktrt keverjnk ssze,
s minden tkezshez vegynk be belle 20 cseppet, kis
vzzel elkeverve.
Hozzval:
- bodzavirg- s hrsfavirg-borogats.
A dagadt lbak gyorsan felfrisslnek, ha az albbi boroga
tssal kezeljk: 50-50 g bodza- s hrsfavirgot 1 liter vz
ben felforralunk, 10 percig lefedve llni hagyunk, lesz
rnk. A langyosra hlt fzetbl pakolst tesznk a lbra,
s fl rn t rajta is hagyjuk. A lbakat polcoljuk fel.
69
Hozzvalk:
- citrom,
- kts.
Ha a begyulladt s megdagadt btykt egy hmozott s
kimagozott citrombl kszlt pppel bekenjk, nhny
kezels utn a btyk nem fj.
LBFEJ
a fj s kisebesedett lb kezelse
Hozzvalk:
- rnikatinktrs borogats,
- rozmaringfrd,
- iszappakols.
Az olyan gyulladsoknl, amelyek a lb elvltozshoz
vezethetnek, az rniks borogats, az iszappakols, illetve
a vrkeringst fokoz rozmaringfrd hatsos.
Az iszappakols elksztsnek mdja: az iszapot hidegen fel
keverjk s ujjnyi vastagon felkenjk. Pamutkendt te
sznk r s gyapjkendvel bektjk. Csak a megszradt,
felmelegedett iszapot szabad levenni. A brt hideg vzzel
mossuk le s brtpll krmmel kenjk be.
Hozzvalk:
- tojsfehrje,
- hideg vz.
A lb hosszabb gyaloglsnl nem sebesedik ki olyan gyor
san, ha induls eltt rvid ideig hideg vzben frdetjk,
utna felvert nyers tojsfehrjvel jl bedrzsljk.
Hozzval:
- kmforszesz.
A btyk nyron sem fj, ha gyakran bedrzsljk km
forszesszel. Figyelem! Ezt a gygymdot gyerekeknl ne
alkalmazzuk!
70
\
LBFEJ
a fradt lb gyors felfrisstse
Hozzvalk:
- ecetes vagy burgonys vz,
- citromos vz,
- ssborszesz.
A fradt lbat legjobb, ha 20 percig langyos, ecetes, burgo
nys vagy citromos vzben frdetjk s utna ssborszesszel bedrzsljk.
Hozzval:
- kamillafrd.
A kamillafrd utn a fradt lb hamar felfrissl.
A kamillafrd receptje: 1 mark kamillavirgot 1 liter vzzel
felforralunk, 10 percig llni hagyunk, leszrnk s a fr
dvzhez tltnk.
LBFEJ
a hideg lb felmelegtse
Hozzvalk:
- csaln- vagy difalevl,
- jsgpapr.
Aki sokat dolgozik a szabadban s szenved a kihlt lb
tl, tegyen szrtott csalnt vagy difalevelet a cipjbe,
vagy jsgpaprbl ksztsen a cipjbe egy pttalpat.
(Ezt gyakran kell cserlni!)
Hozzvalk:
- fahamu- vagy mustrlisztfrd,
- frottrtrlkz.
A kihlt lbakon segt a fahamuval vagy mustrliszttel k
sztett frd: 10 percig meleg, nhny msodpercig hideg
legyen a vz, folytonosan vltva, hideg vzzel kell a frdt
71
befejezni. A lbak, klnsen a talpak ers drzslse is

hatsos.
Hozzvalk:
- vadgesztenye,
- vszontasak vagy vz.
Akinek tartsan hideg a lba, tegyen jszakra felmeleg
tett vadgesztenyvel tlttt zacskt az gyba a lbhoz,
vagy a lbt lefekvs eltt frdesse meg vadgesztenyef
zetben.
LBGOMBSODS
a megelzs mdja
Hozzvalk:
- mezeizsurl-tea,
- glya orrf tea.
A Tbgombsods kedvezen befolysolhat, ha a lbat
naponta tbbszr a fenti tek valamelyikben frdetjk.
%
Hozzval:
- gzcskok.
Ha gzcskokat tesznk az ujjak kz, az ujjkzk szrazak maradnak, a gombsods kevsb fejldik tovbb.
LBGOMBSODS
a megszntets mdja
Hozzvalk:
- mz vagy r,
<
- tiszta, hidegen sajtolt olvaolaj,
- zokni.
Ha az rintett brfelletet lbfrd utn, lefekvs eltt
mzzel, rval vagy olvaolajjal bedrzsljk s zoknit h
zunk r, hatsosan lpnk fel a lbgombsods ellen.
jf -
72
Hozzvalk:
- iszap,
- vz,
- zokni,
- lenvszon kend.
Gygyulst hozhat lbgombsods esetn az iszapos bo
rogats. Az iszapot vzzel ppp keverjk, vkony kend
re kenjk s a beteg helyre tesszk. Zoknit hzunk r.
LBSZR
fradt s fj lbak pihentetse
Hozzvalk:
- hideg ecetes vz vagy uborka,
- trdharisnya vagy zokni.
Ha valakinek fj a lba, hzzon lefekvs eltt hideg, ece
tes vzbe (lehetsg szerint bodzaecet) mrtott, nem tl
szoros, pamut trdzoknit s arra r szraz, gyapj trd
zoknit. Reggelre a lbai ismt frissek s fjdalommentesek
lesznek. A ppp zzott uborka, amit a zokniba tltnk,
szintn segthet.
Hozzval:
- difalevl-frd.
Dagadt s fradt lbakon segthet a kzmeleg frd, ame
lyet difalevl-fzetbl ksztnk: 300 g szrtott levelet
2 liter forrsban lv vzhez adunk, s fl rn keresztl
hagyjuk llni. Leszrjk, majd a frdvzhez ntjk.
Hozzval:
- vz.
A fradt lbak hamar felfrisslnek, ha a trd bels oldalt
langyos, kls oldalt hideg vzzel zuhanyozzuk.
73
LZ
izzasztszerek
Hozzvalk:
- forr tej,
- svnyvz.
Forr tejjel sszekevert svnyvz kivlthat izzadst. A fo
lyadkot olyan forrn igyuk, ahogy csak brjuk.
Hozzval:
- sval tlttt zacsk.
2 db, stben felmelegtett, sval tlttt (konyhas vagy
tengeri s) lapos zacsk kivl izzaszt hats. A zacsk
kat olyan forrn, ahogy a beteg elviseli, tegyk a mellkas
ra s a htra (ne kzvetlenl a brre). A beteget jl takar
juk be.
Hozzval:
- mustrmagos lbfrd.
Lzcskkent hats az a forr lbfrd, amelybe kis
zacskban mustrmagot lgatunk. A lbfrd utn gy
ban kell pihenni.
LZ
lzcskkent borogatsok
Hozzval:
- ecetes zokni vagy ecetes borogats (legjobb a bodza
ecet).
Ecetes vzbe mrtott zokni, amelyre 2-3 msik zoknit h
zunk, cskkentheti a lzat. A beteg jobban rzi magt s
lza is cskken, ha a csukljra s a vdlijra ecetes-vizes
borogatst tesznk. Egy szraz frottrkendt tekerjnk a
vizes ruhra. Ha a borogats megszrad, nedvestsk be
jra.
74
Hozzval:
- citrom.
I
A halntkra s a homlokra helyezett frissen szeletelt cit
romkarika
v lzcskkent hats.
Hozzvalk:
- vz,
- mosdkeszty.
A hideg vizes mosdats cskkentheti a lzat. gyeljnk
arra is, hogy a beteg ne legyen tlzottan betakarva.
LZ
lzcskkent telek s italok
Hozzvalk:
- ecet,
- vz,
- lndzss (keskeny) level tif.
Lzcskkent szert kaphatunk, ha a lndzss tifvet ece
tes vzben megfzzk.
Hozzvalk:
- ribizlil,
- narancsl,
- citroml.
A lz sorn jelentkez szomjsgot a tenl jobban oltjk
a fenti gymlcslevek. Ezek olyan anyagokat is tartalmaz
nak, amelyek fokozzk a szervezet ellenll kpessgt.
Hozzval:
- torma.
Azok a betegek, akik nyers reszelt tormt esznek, hozz
segtik szervezetket a lz cskkentshez. (Gyereknek ne
adjuk!)
75
LZ
lzcskkent s izzaszt tek
Hozzvalk:
- csipkebogytea,
- bodzavirgtea (fekete bodza),
- hrsfavirgtea,
- borsmenta- s zslyatea (2:3),
- ezerjftea,
- citromlevl tea,
- citroml.
A fenti tekat keverjk citromlvel, s lehetleg forrn,
naponta tbbszr fogyasszuk.
LGCSHURUT (bronhitis)
fjdalomcsillapt s gygyt borogatsok
s keresztktsek
Hozzvalk:
- fokhagyma, torma, hagyma,
- vszonkend,
- gyapjkend.
A lgcshurut gygytsban segtenek a borogatsok: ap
rra vgott fokhagymt, tormt vagy hagymt a mellkas
ra tesznk s melegen bektjk. Ezeknek a nvnyeknek
a levvel trtn bedrzslsek nvnyi antibiotikumknt
hathatnak.
Hozzvalk:
- lenmagliszt,
- vz,
- hagyma,
- vszonkend,
- gyapjkend.
Olyan akut lgcshurutnl, amikor slejm is keletkezik, se
gt a tbb napon t alkalmazott meleg tapasz". 2 evka
76
nl lenmaglisztet kevs vzzel ppp fznk, 1 nagy, fel

aprtott hagymt adunk hozz, s forrn egy vszonken
dre kenjk. A beteg mellkasra rakjuk, s egy gyapjken
dvel jl tktjk.
Hozzval:
- keresztkts trbl.
Lgcshurut esetn a trkeresztkts enyhlst hoz: az
tkezsi trt egy ednyben kevs tejjel lland kevers
mellett felmelegtjk. A masszt vszonkendre tertjk s
a mell tjkra rakjuk. Gyapjkendvel tktjk.
Hozzval:
- keresztkts mustrmagbl.
Makacs lgcshurut esetn a mellkason alkalmazott mus
trmagkts segthet: 1 cssze magot sszetrnk, es
5 evkanl vzzel leforrzunk. A masszt tiszta kendre
tertjk, s 20 percre a mellkasra tesszk. Gyapjkendvel
melegen bektjk.
(Gyereknl ne alkalmazzuk!)
hatsos frdk, bedrzslszerek s inhallsok
Hozzvalk:
- eukaliptusz,
- kamilla,
- borsmenta,
- zslya,
- s (konyhas vagy tengeri s),
- kakukkf,
- vz.
A fenti hozzvalkbl ksztett frdk s inhallsok seg
tenek a lgcshurut megszntetsben.
(Figyelem! A borsmentval trtn inhallst kisgyere
keknl kerljk!)
77
A zslyafrd receptje: fzznk 1 mark levelet nhny per

cig 2 liter vzben, s hagyjuk 15 percig llni. Megszrjk s
a frdvzhez adjuk.
Hozzval:
- kmforolaj.
Enyhlst hoz lgcshurut esetn, ha a mellkas krnykt
kmforolajjal bedrzsljk.
(Figyelem! Gyerekeknl nem alkalmazhat!)
Hozzval:
- mustrmagfrd.
A mustrmagfrd megknnyti a lgzst, s klnsen a
gyerekeknl igen hatsos: 200 g mustrmagot sszetrve a
frdvzbe tesznk.
ajnlott telek s italok
Hozzvalk:
- mz,
- fokhagyma,
- tej.
Lgzszervi megbetegedsnl a meleg mzes tej (1 evka
nl mz 1 cssze tejbe), amelyhez 1 tpasszrozott fok
hagymagerezd levt adjuk, hatsos. Naponta tbbszr
igyuk.
Hozzvalk:
- mz,
- citroml.
Ha valaki lgcshurutban szenved, igyon naponta tbb
szr mzzel destett meleg citromlevet.
Hozzval:
- torma.
78
A frissen tiszttott torma fogyasztsa segthet a lgcshu

rut esetn. (Gyereknek ne adjuk!)
Hozzval:
- hagymaszirup.
A hagymaszirup lgcshurut esetn igen sokat segthet:
naponta 5-6 evkanllal igyunk belle.
a legjobb tek
Hozzvalk:
- nizstea,
- krfarkkr-tea,
- mlyva- vagy kankalingykr-tea,
*
- lndzss tiflevl-tea,
- desgykr- vagy kakukkf tea.
A lgcshurut kezdetekor a beteg reggelente, felkels eltt
s estnknt, lefekvs eltt igyon forr, slejmold mlyva
vagy lndzss tiflevl-tet; ksbb khgst felszakt
nizs-, flditmjn-, krfarkkr-, kankalingykr-,
desgykr- vagy kakukkftet.
Hozzvalk:
- borsmenta tea.
A fenti tek hatsos szerek a lgcshurut ellen.
LP
s az oldalakon jelentkez szr rzs
- j tletek
Az oldalakon jelentkez szr rzs megszntethet az
albbi mdon: lljunk nyugodtan, meghajolva fjjuk ki a
79
levegt, felemelkedve - nyjtott karral - szvjuk be a leve

gt. tszr ismteljk.
Hozzval:
- gyermeklncf gykr-tea.
A gyermeklncf gykr-tea fogyasztsval a lp mkd
se fokozhat.
Hozzval:
- paradicsom.
A lp mkdse segthet, ha rendszeresen fogyasztunk
paradicsomot.
LEVERTSG, KIMERLTSG,
TAVASZI FRADTSG
otthon elkszthet bedrzslszerek
Hozzval:
- fldimogyor-olaj.
Kimerltsg esetn clszer az egsz testet fldimogyor
olajjal bedrzslni, majd egy ra elteltvel zuhannyal le
mosni. Kezdetben naponta egyszer, ksbb heti 1-2 alka
lommal vgezzk.
Hozzvalk:
- ssborszesz,
- kmforszesz.
Elmlik a levertsg s a fradtsg, ha ssborszesszel vagy
kmforszesszel bedrzsljk az egsz testnket.
(Figyelem! Gyerekeknl kmforszeszt ne hasznljunk kollapszus veszly!)
80
TAVASZI FRADTSG
hzilag knnyen elkszthet erstk
Hozzvalk:
- tojs,.
- szlcukor.
Tavaszi fradtsg esetn vagy betegsg utn segthet egy
1 hetes kra: felkevernk egy tojst, belekevernk 1 ev
kanl szlcukrot, reggelente megisszuk.
(Magas koleszterinszint esetn ne fogyasszuk!)
Hozzvalk:
- tojs,
- vz.
Ha valaki fradtnak s elcsigzottnak rzi magt, tartson
egy tojskrt: egy friss tojst kevs vzzel verjen fel, na
ponta ktszer, kt tkezs kztt fogyassza el. (Magas vr
nyoms, cukorbetegsg esetn, infarktus utn a kezelor
vossal kell megbeszlni.)
Hozzvalk:
- erleves vagy szlcukorral enyhn destett meleg tea.
Hosszabb ideig tart megerltetskor nagyon fontos a
gyakori ivs. Ehhez a fenti folyadkok kivlan alkalma
sak.
Hozzval:
- mz.
Ha valaki gyakran rzi magt elcsigzottnak s fradtnak,
csinljon vgig egy hromhetes mzkrt: az 1. s a 3. h
ten reggel s este 2-2 teskanlnyi, a 2. hten rggel, dl
ben s este 3-3 teskanlnyi mzet egyen meg, mindig t
kezs eltt.
(Cukorbetegek, elhzottak ne egyk!)
81
Hozzvalk:
- srgarpa,
- citroml.
Kivl erstt kapunk, amely megvd a tavaszi s szi
meghlses betegsgektl, ha a srgarpa levt sszeke
verjk citromlvel. Naponta igyunk meg belle 1 decit.
TAVASZI FRADTSG
a gygyfrdk elnyeinek kihasznlsa
Hozzval:
- borsffrd.
A borsffrd segt a kimerltsg megszntetsben:
3 marknyi borsfvet 2 liter vzzel forrzzunk le.
Hozzval:
- rozmaringfiird.
Nagyobb mrtk fradtsgnl segthet a rozmaringfr
d: 50 g rozmaringlevelet 1 liter vzzel rvid ideig fz
znk, hagyjuk 20 percig lefedve llni, szrjk le, s ntsk
a frdvzbe.
Hozzval:
- ss frd.
A ss frd pt s erst hats.
TAVASZI FRADTSG
serkent hats tek
Hozzvalk:
- mezeizsurl- vagy bazsalikomtea,
- levendula- vagy borsmentatea,
82
- rozmaringtea,
- kankalin- vagy hagyma tea.
A fenti tek, kedvnk szerint vltogatva, kivlan alkal
masak a fradtsg lekzdsre: a krt 3-4 hten keresztl
rdemes vgezni, naponta 2-3 csszvel igyunk a tekbl.
A mezei zsurlbl ksztett tea kivlan salaktalant, a ba
zsalikom- s borsmenta tea segt a szellemileg tlfesztett
llapoton, a levendulatea is lnkt s ersti az idegeket.
A rozmaringtea mindenekeltt gyulladsos betegsgek
utn segt megersdni.
LUMBG (hexensussz)
a fjdalom enyhtse
Hozzval:
*
- burgonyval tlttt zacsk.
A burgonyval tlttt zacsk a fjdalom helyre tve eny
hlst hozhat.
A burgonyval tlttt zacsk receptje: a fj helyet drzsljk
be ecetes vzzel. Pamut- vagy lenvszon zskba tltsnk
sszetrt, forr, hjban ftt burgonyt. A zskot azonnal
tegyk a fj testrszre. Tbbszr ismteljk!
Hozzval:
- mustrszeszes borogats.
A naponta fl rn t alkalmazott mustrszeszes boroga
ts segthet.
MJ
ajnlott telek, a fjdalom cskkentse
Hozzvalk:
- alma,
- paradicsom vagy citrom.
83
Aki mjpanaszokkal kzd, gyeljen a zsrszegny tpll

kozsra, pl. egyen sok almt. Mjpanaszok esetn hatsos
lehet a paradicsoml, a citroml ersti a mjat.
Hozzval:
- mzkra.
A mzkra kedvezen hathat a mj mkdsre.
(Cukorbetegek ne alkalmazzk!)
Hozzvalk:
- zabszalmbl kszlt zacsk,
- burgonyazacsk vagy kposztalevlbl ksztett boro
gats.
A mjra helyezett forr frottrzacsk, amelyet zabszalm
val vagy hjban ftt burgonyval tltnk meg, enyhti a
fjdalmat. Gyapjkendvel tartsuk melegen. A kposzta
levlbl ksztett borogats is nagyon hatsos a mjpana
szok sorn.
MJ
a leginkbb ajnlott tek
Hozzval:
- kvirzsa tea.
A krnikus mjgyulladsra kedvezen hat a kvirzsval
vgzett 14 napos ivkra: az 1. nap 1 levelet forrzzunk le,
a 2. nap 2 levelet, a 3. nap hrmat. Az adagot a 7. napig 1-1
levllel nveljk. A 8. naptl a mennyisget naponta 1 le
vllel cskkentsk addig, amg mr csak 1 levelet forr
zunk le.
Hozzvalk:
- krmvirgtea,
- cickafarktea.
84
A fenti tekkal vgzett 10 napos ivkra alkalmas a mj

panaszok enyhtsre: fl rval az tkezs eltt kortyol
gatva igyunk meg 1 csszvel.
*
MSNAPOSSG
a tlzott alkoholfogyaszts kvetkezmnyeinek
cskkentse
Hozzvalk:
- ecet,
- durva szem s,
- vz.
A fradtsg, pl. egy hossz esti szrakozs utn lekzdhe
t, ha reggel 10 perces meleg frdt vesznk, amelybe egy
kis ecetet s egy mark durva szem st adagolunk.
Hozzvalk:
- uborka vagy narancsl,
- gngylt hering vagy ss hering,
- citroml.
Msnapossg esetn a reggelihez hozztartozik az eltett
uborka, uborkasalta, narancsl, ss hering vagy a citrom
l.
Hozzval:
- citromos kv.
Megprblhatjuk a msnapossgot citromos kvval le
kzdeni: a keser kvba ntsnk fl citrom levt, s egy
szegfszeggel megspkelt citromkarikt tegynk a cssz
be. Forrn igyuk.
85
MEGHLS
a megelzs mdjai
Hozzvalk:
- vzitorma vagy fokhagyma,
- torma,
- C-vitamin-tartalm tpllkozs.
Fokozhatjuk a szervezet ellenll kpessgt a meghl
ses betegsgekkel szemben, ha naponta 1 gerezd nyers,
sszetrt fokhagymt esznk. A vzitorma s a torma
ugyanolyan j hats nvnyi antibiotikumok, mint a fok
hagyma. C-vitamin-tartalm tpllkozssal is megelzhe
t a betegsg, fogyasszunk pldul grpfrtot, fekete ribizlit, burgonyt, kivit, narancsot, zldpaprikt, petre
zselymet vagy kelbimbt.
Hozzval:
- torms bor.
Jl tesszk, ha mindenfajta meghls esetn torms bort
fogyasztunk; minden reggel hgyomorra 1 kvskanllal.
(Gyerek s autvezet ne fogyassza!)
Hozzval:
- borsos tej vagy borsos tea.
Ha gy tfzunk, hogy knnyen meghlses betegsgbe
eshetnk, igyunk borsos tejet vagy borsos tet, ami jl fel
melegt: fl teskanl bors cssze forr tejbe vagy forrs
ban lv vzbe. Forrn s kis kortyokban fogyasztand.
Hozzvalk:
- mustrliszt,
- vz.
Olyan frdvel, amelynl a vz hmrsklett 34-35 C-rl
40 C-ra nveljk, fokozzuk a szervezet ellenll kpess
gt. Ha tfztunk, egy forr zuhanyozs gyorsan segt. t
nedvesedett, hideg lb felmelegtsre olyan forr lbfr
d ajnlott, amelybe 1 evkanl mustrlisztet kevernk.
86
MEGHLS
a bekttt nyak kedvez hatsa
Hozzvalk:
- fokhagyma vagy hagyma,
- lenvszon zacsk,
- sl.
A meghlses betegsgek gyorsabban elmlnak, ha nyers,
finomra vgott fokhagymt vagy nyers, finomra aprtott
hagymt egy felmelegtett lenvszon zacskba tesznk, s
jszakra a beteg torkra rakjuk.
MEGHLS
hatsos frdk s inhallsok
Hozzvalk:
- eukaliptusz,
- kamilla vagy kmforolaj,
- levendula vagy borsmenta,
- fenytlevl vagy kakukkf,
- vz.
Mindenfle megfzs esetn a fenti szerekkel val (15 per
ces) inhallsok vagy meleg frdk gygytlag hatnak.
Estnknt alkalmazzuk ezeket, reggelente hideg vzben
mosakodjunk. Figyelem! A kmforolajos inhallsok gye
rekeknl nem alkalmazhatk, a borsments (mentolos) in
hallsokat se alkalmazzuk kisgyerekeknl!
Afenytlevl-frd elksztsnek mdja: 1 kg tlevelet s to
bozt 3 liter vzzel forraljunk fel, fl ra elteltvel adjuk a
frdvzhez.
A kakukkffrd elksztsnek mdja: 1 cssze gygyn
vnyt rakjunk 1 vszonzacskba s lgassuk 1 liter lobog
vzbe. 10 percig hagyjuk llni, majd adjuk a frdvzhez.
Hozzval:
- rozmaringos lbfrd.
87
A lbfrd a meghlses betegsgeknl mindig segt. Me

leg vzzel telt lavrba rakjuk a lbunkat, fl rn keresztl
folyamatosan tltsnk hozz forr vizet. A lbfrd utn
bjjunk meleg gyba.
MEGHLS
j hats italok
Hozzvalk:
- szederszirup vagy grog.
A szederszirupot a gyerekek szvesen beveszik. A megh
lses betegsgek minden fajtjnl hatsos. Felnttek,
hogy a kezdd megfzst lekzdjk, igyanak grogot. Te
gynk egy kis cukrot 1 pohrba, adjunk hozz 1 dl forr
vizet s 4 cl rumot. Forrn fogyasszuk.
(Ne kssk ssze izzasztkrval!)
Hozzvalk:
- bodzabogyi kakukkfteval,
- ribizlil (fekete ribizlibl).
A fekete bodzabogy leve kakukkfteval sszekeverve a
megfzst vagy a khgst a kezdeti stdiumban eredm
nyesen gygythatja. A fekete ribizli leve is hatsos meg
hls esetn.
Hozzvalk:
- mz,
- tej vagy citrom, vagy hagyma.
Meghls s ntha ellen segt a meleg, de nem forr m
zes tej vagy a meleg, mzzel destett citroml. Mzes
hagymal, amelyet naponta tbbszr, kanalazva fogyasz
tunk, klnsen torokfjs esetn hatsos.
(Cukorbetegeknek nem ajnlott!)
Hozzvalk:
- vrsbor,
- szilvafalevl.
Elmulaszthatok a meghlses betegsgek s a velk jr
kellemetlen torokfjsok, ha tisztra mosott szilvafaleve
leket vrsborban megfznk, s gygyitalknt fogyasz
tunk.
(Mjbetegek kerljk!)
MEGHLS
gygyt tek
Hozzvalk:
- csalntea,
- csipkebogytea,
- bodzavirgtea (fekete bodzbl),
- martilapu- vagy kamillatea,
- hrsfavirgtea,
- zslyatea,
- cickafarktea,
- lndzss tiflevl- vagy kakukkftea,
- mz,
- citroml.
A fenti tek, sok citromlvel s mzzel, kivlan alkalma
sak a meghlses betegsgek tneteinek enyhtsre: 1-2
rnknt fogyasszunk melegen 1 csszvel.
MEGHLS
hatsos torokbltk
Hozzvalk:
- almaecetes tea,
- krfarkkr- vagy zslyatea.
Az almaecetes vzzel trtn szjblts enyhti a fjdal
mat. A fenti tek a meghlses betegsgek esetn kedvez
hats torokbltk.
89
A majornns olaj receptje: 1 mark levelet egy tltsz

vegben 1 liter olvaolajjal 4 htre a napra tesznk, leszr
jk. Lezrva troljuk.
Hozzvalk:
- borsmenta- vagy zslyafrd,
- ss (konyha- vagy tengeri) frd,
- fenytlevl- vagy kakukkffrd.
A meleg frdk enyhlst hoznak s gygytanak. Frds
utn maradjunk meleg helyen s pihenjnk. Termszete
sen az inhallsok is segtenek.
NTHA
kedvez hats italok
Hozzvalk:
- tojssrgja,
- tej,
- cukor.
Hamar elmlhat a khgs s a ntha, ha nhny napig le
fekvs eltt az albbi italt fogyasztjuk: 1 friss tojsnak a
srgjt habosra verjk, adunk hozz egy kis cukrot s
forr tejet.
Hozzvalk:
- bodzabogy leve (fekete bodza),
- hrsfa-, zslya- vagy galagonya tea.
A fenti folyadkok fogyasztsa hozzsegthet a ntha el
mulasztshoz.
92
NTHA
ajnlott orrblt szerek s orrcseppek
Hozzvalk:
- kamilla- vagy zslyatea,
- ss (konyhass) vz.
Elmlhat a makacs ntha, ha nhny hten t naponta a
fenti folyadkokkal vgznk orrbltst.
A konyhasoldat receptje: 1 teskanl konyhast adjunk 2 dl
vzhez, s egy ednyben rvid ideig forraljuk. Langyosan
hasznljuk. Minden esetben friss oldatot ksztsnk.
Hozzval:
- almaecetes vagy citromleves vz.
Gyorsan elmlhat a ntha, ha naponta tbbszr nhny
csepp vzzel hgtott almaecetet vagy citromlevet csepeg
tetnk az orrunkba.
Hozzval:
- ss vz.
Ha a gyerek nths, csepegtessnk meleg, konyhass vi
zet az orrlyukba: 1 cssze vizet csipetnyi sval felforra
lunk. Ez az oldat mg a legrzkenyebb nylkahrtyt
sem izgatja, ezrt mg a csecsemknek is ajnlhat.
NTHA
hatsos mdszerek a bedugult orrjrat
szabadd ttelre
Hozzval:
- gyba val veg.
Ha 1 forr veget tesznk a tarknk al, az eldugult or
runk hamarosan kitisztul.
Hozzval:
- jgkocka.
93
Az orrnyeregre helyezett jgkocka azonnal szabadd teszi

az orrjratot.
Hozzvalk:
- rggumi.
Ha rggumit rgunk, kitisztul az orrunk.
NI BETEGSGEK
a fehr folys megszntetse
Hozzvalk:
- mezeizsurl-frd,
- kamillafrd.
Elmulaszthat a fehr folys, ha 1 hten t naponta tszr
lfrdvel kezeljk magunkat: 1 evkanl kamillt
adunk 4 liter forr vzhez, 15 percig lefedve hagyjuk llni.
Leszrve, megfelel hmrskleten hasznljuk. A mezei
zsurlbl vagy a tlgyfa kregbl ksztett meleg lfrd
ppgy gygyt hats.
Hozzvalk:
- mezeizsurl-tea,
- palstf- vagy orbncftea,
- zslya- vagy cickafarktea,
- rvacsalntea.
Cskkenthet a fehr folys s a hvely gyullads, ha b
sgesen fogyasztunk a fenti tekbl.
NI BETEGSGEK
menstruci; a fjdalom cskkentse
Hozzvalk:
- mezeizsurl-tea,
- csalntea,
- deskmnytea,
94
- orbncf- vagy kamillatea,

- levendula- vagy cickafark tea,
- rvacsalntea.
A fenti tek cskkentik a menstrucis fjdalmat: rn
knt nhny kortyot kell fogyasztani bellk.
Hozzvalk:
- mezeizsurl- vagy cickafarkfrd,
- kamillaolaj.
A forr mezei zsurl s cickafarkos lfrd fjdalomcsil
lapt hats: 50-50 grammot 1 1 forrsban lv vzzel ke
verjnk ssze, hagyjuk 10 percig llni, s megszrve tlt
sk a frdvzhez. Ha altestnket a frd utn kamilla
olajjal bedrzsljk, a hats fokozottabb lesz.
A kamillaolaj receptje: 2 mark virgot egy tltsz vegbe
szrunk, 1 liter olvaolajat ntnk r, s 3 htig a napra
tesszk. Megszrjk, s egy vegbe ttltjk.
Hozzvalk:
- mezeizsurl-borogats,
- majornnaborogats.
Hideg mezeizsurl-teval vgzett hst borogats a mel
len cskkenti a peridushoz kapcsold mell fjdalmakat.
A mell duzzadsn s feszt rzsn a majornns teval
vgzett meleg borogats segt.
NI BETEGSGEK
menstruci; a kellemetlensgek elkerlse
A menstruci eltti fjdalmaknl (hangulatvltozsok,
migrn, a lbak s a mell feszlse stb.) hasznos, ha kl
nsen a ciklusid msodik felben a B6-vitaminban (lesz
t, tojssrgja, nyers hs, gymlcsk, zldfzelkek,
belssgek, tej, bzacsra) s magnziumban gazdag te
leket (zabpehely, kaka, kukorica, mogyor, olva s sz
ja) fogyasztunk.
95
Hozzvalk:
- orbncf tea,
- citromftea,
- zslya tea.
Ha a fenti tekbl naponta 3 csszvel a menstruci eltt
1 httel rendszeresen fogyasztunk, az gynevezett kriti
kus napokat jobban tvszeljk.
Hozzval:
- citromffrd.
3 perces lfrd, amelyet citromf hozzadsval ksz
tnk, a kismedence szerveit ersti s a ciklus fjdalmait
cskkenti. A frdt 28 C-ra ksztsk, s 14 C-ra htsk
le a frdsi id alatt. Hetente hromszor ismteljk 2 h
napon keresztl. A ciklus alatt termszetesen kihagyjuk.
NI BETEGSGEK
menstruci; a tl ers vrzs lekzdse
Hozzvalk:
- libapimptea,
- psztortskatea,
- orbncf tea.
Ha tl ers a menstruci, a fenti teakrk segtenek: a
menstruci kezdete eltt 3 nappal naponta legfeljebb
3 cssze tea fogyasztand melegen s kortyolgatva.
NI BETEGSGEK
menstruci; a tl gyenge vrzs elkerlse
Hozzvalk:
- kamillatea,
- citromftea
- cickafarktea,
- rvacsalntea,
96
'V
- mustrliszt-lfrd.
Hogy a tlsgosan enyhe menstrucit elkerljk, tbb
nappal a peridus eltt fogyasszuk a fenti tekat. Hogy a
vrzst elsegtsk, ajnlott a hatsfokoz mustrlisztlfrd.
NI BETEGSGEK
a vltoz kor knnyebb elviselse
A vltoz korban lv nk okosan teszik, ha gyelnek a
kalciumban gazdag trend sszelltsra. Pl. naponta
1 liter tejet igyanak. Tovbb ajnlott brokkoli, fge, sajt s
mandula fogyasztsa.
%
Hozzvalk:
- macskagykrfrd,
- brmos s.
A rendszeres macskagykrfrd segt knnyebb tenni a
vltoz kort. A frdsi id fl ra, utna 20 percet pihenni
kell. Ha a frdhz brmos st is hasznlunk, a hatst fo
kozzuk.
Hozzval:
- csalnmag vagy csipkebogy hja.
Ha valakinek a vltoz korban panaszai vannak, vegyen
be naponta 1 kshegynyi rlt csalnmagot. Hatsos, ha
naponta hromszor csipkebogyhjat is rgcsl.
Hozzvalk:
- psztortskatea,
- orbncf- vagy rozmaringtea,
- cickafark tea.
A fenti tek valamelyikbl tartott 1 hnapos ivkra se
gthet a vltoz kor jobb elviselsben.
97
Hozzval:
- zslyatea.
A vrbsggel ksrt izzadson segthetnk zslyateval:
2-3 csszvel igyunk naponta az ers tebl.
ORRVRZS
ellltsa
Megsznhet az orrvrzs, ha a szjon keresztl llegznk,
s az orrcimpt az orrporc alatt a hvelykujj s a mutat
ujj kztt kb. 5. percig enyhe nyomssal sszefogjuk.
Hozzvalk:
- mezeizsurl- vagy csalntea,
- ecetes vagy citromos vz,
- vatta.
Az orrvrzs gyakran cskkenthet, ha a fenti folyadkok
valamelyikvel titatott vattacsomt dugunk az orrba.
Nagyon ers vagy gyakori orrvrzs esetn leginkbb a
mezeizsurl-tea kraszer alkalmazsa ajnlott.
Hozzvalk:
- hideg vz,
- kend.
Az orra s a homlokra tett hideg vizes borogats megllt
ja az orrvrzst. A beteg egyenes derkkal ljn, fejt egy
kicsit hajtsa elre. Sohasem szabad lefektetni!
Hozzval:
- hagyma.
Egy vastag, tarkra helyezett hagymaszelet hatsra az
orrvrzs elmlhat.
98
PORCKORONG
a fjdalom cskkentse borogatssal
Hozzvalk:
- rnika,
- rozmaring,
- kakukkf,
- vz,
- vatta.
A fj rszre felrakott forr borogats 15 perc alatt enyh
lst hozhat: 3 evkanl rnikt, 2 evkanl rozmaringot s
2 evkanl kakukkfvet 1 liter vzzel leforrzunk s 15
percig lefedve llni hagyjuk.
Hozzval:
- rnikatinktra.
Az ers htfjst enyhthetjk, ha a htunkat rnikatinktrval tbbszr bedrzsljk.
PORCKORONG
a fjdalom cskkentse vz felhasznlsval
Hozzvalk:
- macskagykr- vagy levendulafrd,
- citromf- vagy rozmaringfrd.
A meleg frdk enyhlst hoznak.
A macskagykrfrd receptje: 100 g gykeret 1 liter vzben
12 rn keresztl ztatunk, azutn a frdvzhez adjuk.
A levendulafrd receptje: 1 mark virgot 1 liter vzben fel
forralunk, 10 percen t lefedve llni hagyjuk. Leszrjk s
a frdvzhez adjuk.
A citromffrd receptje: mintegy 50 g citromflevelet 1 li
ter vzzel lentnk, felforraljuk, 10 percig llni hagyjuk.
Leszrjk s a frdvzhez adjuk.
99
Hozzval:
- vz.
A grcssen fj ht hamar ellazul, ha a vese tjkt n
hny percen keresztl meleg vzzel zuhanyozzuk, aztn a
vzsugarat rvid ideig a nyak s a fels csigolyk tjkra
irnytjuk.
PROSZTATA
a panaszok megszntetse,
a gygyuls elsegtse
Hozzval:
- virgpor.
Ha valakinek prosztataproblmja van, fogyasszon na
ponta 2 evkanl mhek ltal gyjttt virgport. (Virg
porra allergisok ne!)
Hozzval:
- csaln- vagy arany vessz tea.
A prosztatabajok els jelentkezsnl ajnlott egy tbb h
napos ivkrba kezdeni, amelyhez fziketet haszn
lunk fel. Naponta ngyszer fogyasszunk 1 csszvel az t
kezsek kztti idben. A csaln- vagy aranyvessztea is
segthet.
Hozzval:
- rpbl vagy zabbl ksztett telek.
Aki hajlamos prosztatamegbetegedsre, egyen kevs hst
s ne fogyasszon dessget, ezzel szemben egyen sok r
pbl s zabbl kszlt telt.
100
REKEDTSG, KHGS, HURUT

gygyt borogatsok
Hozzval:
- kamills borogats.
Meleg kamillateval trtn borogats a nyakra tve segt.
Hozzvalk:
- fokhagymaszeletek,
- torma- vagy hagymaszeletek,
- kend.
A mellkasra rakott fokhagyma-, torma- vagy hagymasze
letek cskkentik a khgst s gygytanak.
Hozzval:
%
- olajos borogats.
Felmelegtett, hidegen sajtolt olvaolajjal trtn torokbo
rogats segthet.
Hozzvalk:
- citrom,
- gyapjzokni.
Mg a legmakacsabb khgs is elmlik, ha jszakra cit
romszeleteket helyeznk a talpra, s vastag, meleg zokni t
hzunk r.
Hozzval:
- hagyms zacsk.
Egy meleg, hagymakrmmel tlttt lenvszon zacsk,
amelyet jszakra a mellkasra rakunk, elmulasztja a kh
gst.
101

frdk s inhallsok
Hozzvalk:
- kamilla- vagy borsmentafrd,
- kakukkffrd.
A fenti frdk segtenek a khgsnl s a hurutnl.
hzilag ksztett khgs elleni szerek s szirupok
Hozzvalk:
- alma,
- mz,
- forr vz,
- citrom.
A makacs khgs az albbi hziszerrel kezelhet: 1 kg jl
megmosott almt hmozatlanul szeletekre vgunk, 1 liter
forrsban lv vzzel lentnk, 3 citrom levt hozzadjuk
s kb. 1 rn keresztl lefedve a fzednyben hagyjuk.
50 g mzzel destjk. Naponta tbbszr melegen fo
gyasztjuk.
Hozzvalk:
- konyak,
- hagyma.
Ha a hagymt aprra vgjuk s nhny napra konyakba
ztatjuk, j khgs elleni szert kapunk. Naponta tbb
szr 1-1 kanllal vesznk be belle.
Hozzval:
- szeder l.
Rekedtsg esetn a szeder leve segthet.
Hozzvalk:
- vaj,
102
- bodza.
A vajban felforrstott bodza fogyasztsa (mag nlkl szi
tn ttrve) enyht hats.
Hozzvalk:
- mz,
- gymbrgykr vagy torma.
A torma salthoz hozzkeverve enyhtheti a khgsi in
gert. Knnyebben tudunk llegezni, s a slejm is felold
dik, ha naponta ngyszer 1 teskanl mzzel kevert reszelt
tormt esznk.
Hozzvalk:
- mz,
- burgonys vz.
Makacs, szraz khgs esetn ajnlott naponta tbbszr
burgonys vizet inni, amibe mzet kevertnk.
Hozzvalk:
- mz,
- ckla.
Az albbi kra a nehezen ml, slejmos khgsnl hat
sos: 1 nagy cklt gy vjjunk ki, hogy egy kb. 2 cm nagy
sg nyls legyen rajta. A ckla als hja leheletvkony
legyen, de vigyzni kell arra, hogy meg ne srljn. Mz
zel tltsk meg s a cklt tegyk 1 pohrra. A pohrba
csepeg lbl naponta 4-5 alkalommal 1 teskanlnyit
nyeljnk le.
Hozzvalk:
- mz,
- citrom.
Kivl szer khgs ellen az enyhn felmelegtett mzbl
s citrom kinyomott levbl nyert keverk. Naponta tbb
szr kell fogyasztani.
103
Hozzvalk:
- mz,
- hagyma.
A hagymaszirup ers khgs s hurut alkalmval segt:
10 nagy hagymt durvra sszevgunk, s 16 evkanl
mzzel 24 rn keresztl llni hagyunk, kzben gyakran
megkeverjk. A keletkezett szirupot egy vegbe ntjk, s
lezrva a htszekrnyben troljuk. tkezs eltt 1 evka
nllal vesznk be belle.
Hozzval:
- ribizli (fekete ribizli).
A khgs vagy rekedtsg lekzdhet a fekete ribizli levvel: inni vagy gargarizlni rdemes vele.
Hozzval:
- cukrozott srtett tej.
Az ers khgsi rohamot meg lehet lltani, ha 1 teska
nl cukrozott srtett tejet fogyasztunk.
a leghatsosabb tek
Hozzvalk:
- nizstea,
- lepkeszegtea,
- deskmnytea,
- bodzavirgtea,
- hrsfatea,
- zslyatea,
- kankalinvirg-tea,
- lndzss tifi evl-tea,
- desgykr- vagy rvacsalntea.
A fenti tek nvelik az ellenll kpessget, grcs- s
slejmold hatsak.
104
jr
Hozzval:
- mlyvatea.
A mlyvatea a khgs kezdeti szakaszban segt.
Hozzval:
- martilaputea.
Krnikus khgs esetn a mzzel destett martilapute
val vgzett kra lehet hatsos. Pl. termoszban elre odak
sztjk s reggelente felkels eltt esetenknt 3-3 decit
igyunk belle.
Hozzval:
- erdeifenybimb- vagy jegenyefenybimb-tea.
Az erdeifenybimb- vagy jegenyefenybimb-tea fo
gyasztsa gyulladsban lv lgutaknl klnsen ajn
lott. rnknt fl csszvel fogyasszunk belle.
Hozzval:
- krfarkkr-tea.
Sokig elhzd, sr slejmos khgs esetn az kr
farkkr-tea segt. Naponta 3 csszvel igyunk melegen.
Hozzval:
- kankalingykr-tea.
A kankalingykr-tea kptet hats. rnknt 1 evka
nllal fogyasszunk belle.
Hozzvalk:
- vz,
- meggymag.
Makacs khgs esetn igyunk minden tkezshez 1 kis
cssze vizet, amelyben a meggymagot megfztk.
Hozzval:
- hagymatea.
A khgs hamar elmlik, ha naponta 3 cssze langyos
hagymatet kortyolgatunk.
105

hzilag ksztett torokbltk
Hozzvalk:
- rnikatinktra,
- langyos vz.
Ha a hangszlak tlzottan ignybe vannak vve, ajnlatos
rekedtsg ellen langyos vzzel gargarizlni. A vzbe kevs
rnikatinktrt keverjnk.
Hozzvalk:
- glicerines vz vagy zslyatea,
- mz,
- gymlcsecet.
Khgs vagy rekedtsg esetn gargarizljunk egy kevs
tiszta glicerinnel kevert vzzel. A rendszeres gargarizls
2 dl zslyateval, amelyhez 1 kvskanl mzet s 1 ev
kanl gymlcsecetet kevertnk, szintn ajnlott.
REUMATIKUS MEGBETEGEDSEK
zleti gyullads, rszklet, reuma;
hatsos bedrzslszerek s kencsk
Hozzvalk:
- hangyasav,
- rozmaringolaj,
- krtikeolaj.
Reumatikus fjdalmak esetre hatsos bedrzslszert ka
punk az albbi mdon: 100 g hangyasavat 3 g rozmaring
olajjal s 2 g krtikeolajjal keverjnk ssze.
Hozzvalk:
- rnikatinktra vagy belndekolaj,
- orbncf- vagy levendulaolaj,
- citromf,
- borsmenta- vagy ricinusolaj,
106
jr
- rozmaring- vagy kakukkfolaj,

- kts.
Reumatikus megbetegedsek esetn ajnlott, hogy a fj
helyeket a fenti, enyhn megmelegtett szerekkel alaposan
s naponta tbbszr megmasszrozzuk. Lefekvs eltt te
gynk a fj helyre meleg, titatott kendt, fedjk be m
anyag flival, s gyapjkendvel tartsuk melegen.
Hozzval:
- csalnkteg.
Reumatikus megbetegedsek esetn segthet, ha a fj he
lyeket 3 egymst kvet napon fiatal, virgz csalnbl
ksztett kteggel megtgetjk.
(Figyelem! Ezen a hrom napon nem szabad hideg vzzel
mosakodni!)
,
Hozzvalk:
- ssborszesz,
- orbncfolaj,
- ricinusolaj,
- s.
Reumatikus fjdalmak elleni hatsos keverket kapunk az
albbi mdon: 3 dl ssborszeszt, ugyanennyi orbncfola
jat s ricinusolajat 1 teskanl sval elkevernk.
Hozzvalk:
- nyrfalevl- vagy kenderborogats,
- kposztalevl-borogats (fehr fejes kposzta),
zleti bntalmaknl a nyrfalevlbl, kenderbl vagy fe
hr kposzta levelbl ksztett borogats enyhlst ered
mnyezhet. A nvnyek mindig frissek legyenek s itas
suk t azokat vzzel.
Hozzval:
- jggel tlttt tasak.
Egy frottrzskba vagy frottrkendbe rakott, sszetrt
jg, amelyet nhny percre a fjs helyre tesznk, enyh
107
lst hozhat. (A jeget sohase rakjuk kzvetlenl a brre!)

Hogy a reumatikus megbetegedsnl a hideg vagy a me
leg hasznl, azt a beteg csak a sajt tapasztalatbl tudhat
ja.
Hozzval:
- gygyiszappakols.
Az rszkleti fjdalom elviselhetbb, ha gygyiszapos
pakolst vgznk: 3 evkanl gygyiszapot keverjnk
ssze 1 evkanl mzzel. A kapott masszt kenjk egy el
melegtett kendre, s helyezzk a fj helyre. Gyapj
kendvel tartsuk melegen.
Hozzval:
- iszap- vagy trborogats (sovny tr).
Mindenfajta reumatikus gyullads esetn segthetnek a
fenti kezelsek.
A trborogats elksztsnek mdja: a sovny trt 1 cm
vastagon kenjk a fj helyre, s gyapjkendvel takarjuk
be. 2 ra mlva szedjk le, s ssborszesszel kezeljk a bo
rogats helyt.
Hozzval:
- torma.
A frissen reszelt, felmelegtett tormbl ksztett boroga
ts, amelyet kb. fl cm vastagon rakunk a kezelend test
rszre, klnsen derkzsba esetn hatsos. 30 perc eltel
tvel tvoltjuk el. A nadlylevlbl ksztett friss pp bo
rogatsknt, reumatikus panaszoknl enyhlst hozhat.
Hozzvalk:
- szalonnaszelet vagy szalonnabr,
- kend.
Fehr szalonnbl vgott szeletek vagy enyhn felmeleg
tett szalonnabr rszklet esetn fjdalomcsillapt hat
s.
108
Hozzvalk:
- levendula- vagy rozmaringfrd,
- fenytlevl-frd,
- borkag.
A fenti frdk a reums betegek szmra ldst jelente
nek. A frdvzbe helyezett borkagak is cskkenthetik a
reums fjdalmakat. (Frdsi id 30 perc, utna 20 perc pi
hens.)
Hozzval:
- ss frd (tengeri s vagy konyhasoldat).
A ss frd (5 kg/frd) reums betegek szmra nagyon
ajnlott.
A reums betegek mjus utn kerljk a rebarbart!
Hozzvalk:
- ecet(gymlcsecet)-mz kra,
- burgonys vz-kra.
Gyakran segt a tbb hnapon t folytatott gymlcsecetmz, illetve burgonysvz-kra.
A burgonys vzbl vgzend ivkra receptje: jl megmosott
nyers burgonyt hjastl tegynk egy ednybe, ntsnk
r annyi vizet, hogy ppen ellepje. S nlkl fzzk puh
ra. A burgonys vizet vegben, htszekrnyben tbb na
pig trolhatjuk. Reggelente 1 pohr burgonys vizet vz
frdben melegtsnk meg, s fogyasszuk kortyolgatva
hgyomorra.
Hozzvalk:
- fokhagyma vagy gyermeklncfbl kszlt salta,
- szl.
Aki reumatikus panaszoktl szenved, egyen gyakran fok
hagymt, gyermeklncfbl ksztett saltt vagy szlt.
Hozzvalk:
- hagyma,
- fehrbor.
109
Akinek zleti gyulladsa van, lehetleg sok hagymt fo

gyasszon. A naponta megivott hagyms bor is hatsos le
het: 1 hagymt fl liter fehrborral ntsnk le, hagyjuk
vegben 3 napig llni, szrjk le. Naponta 1 kupicval
igyunk belle.
Hozzval:
- zeller.
Reumatikus betegsgek ellen hasznos a zeller, fogyaszszuk rendszeresen, nyersen vagy fzve. A zellerlkra is
nagyon hatsos.
Hozzval:
- hagymaborszirup.
A hagymaborsziruppal vgzett kra reumatikus betegs
gek esetn hatsos lehet: 3 htig fogyasszuk, 2 ht sznet
utn jra 3 htig fogyasszuk.
REUMATIKUS MEGBETEGEDSEK
zleti gyullads, rszklet, reuma; hatsos tek
Hozzvalk:
- mezeizsurl-tea,
- bodzavirgtea,
- gyermeklncfgykr- vagy vrsfonya-tea,
- zslya- vagy cickafarktea,
- dilevltea.
A gyulladscskkent tek, mint a fentiek, enyhlst hoz
hatnak. Klnsen tavasszal s sszel ajnlott a 4-6 hetes
ivkra: naponta 1-2-szer 1 cssze tet igyunk kortyolgat
va, melegen, tkezs utn.
110
SRGASG
gygyulst segt, ajnlott tek
Hozzvalk:
- nyrfalevltea,
- gyermeklncfgykr-tea.
Srgasg esetn, a kezelst elsegtend, hasznos lehet a
nyrfalevl- vagy gyermeklncfgykr-tea fogyasztsa:
naponta kt csszvel, kortyolgatva, tkezs utn.
STRMA
a visszafejlesztshez ajnlott mdszerek
Hozzvalk:
- tlgyfakreg,
- vz,
- lenvszon kend,
- gyapjkend.
A strma gyakran visszafejldik, nha teljesen meg is sz
nik, ha tlgyfakregbl ksztett fzettel kezeljk: 1 mark
tlgyfakrget 1 liter vzben felforralunk, 1 rn t fzzk.
Ksztnk egy lenvszon borogatst, gyapjkendvel be
ktjk.
SZJ S FOGAK
a szjpensz hatsos kezelse
Hozzvalk:
- mezeizsurl-tea,
- kamilla- vagy zslyatea.
A fenti tekkal trtn blgetssel a szjban lv hlya
gok s kelsek elmulaszthatok. A fj helyekre rakott n
vnydarabkk is segtenek.
111
Hozzval:
- sav.
A szjban lv hlyagok hamarabb elmlnak, ha gyakran
kenjk be savval.
SZJ S FOGAK
nylkahrtya- s fognygyullads;
fjdalomcsillapt borogats s blgets
Hozzvalk:
- fonya- vagy kamillatea,
- mlyvatea,
- rozmaringtea,
- fekete tea (nem fzzk, hanem mindenkor legalbb 10
percig llni hagyjuk).
A fenti oldatokkal trtn szjblts gygyt hats.
Hozzval:
- szeder-, mlna- vagy zslyalevl.
Hamar megsznik a fogny vrzse, ha fiatal szeder-, ml
na- vagy zslyalevelet rgcslunk. Az ezekbl ksztett f
zet bltsre szolgl, ami szintn hatsos.
Hozzvalk:
- nyers burgonya leve vagy konyhass vz,
- sav vagy birsl.
Hasznos naponta tbbszr az emltett folyadkokkal bl
getni.
SZJ S FOGAK
fogfjs enyhtse
Hozzvalk:
- ecet vagy paprika,
- 90%-os alkohol,
112
- vatta.
Egy idre elmlik a fogfjs, ha a fenti szerek valamelyi
kt vattra tesszk, s azt a fj fogra szortjuk.
Hozzvalk:
- gymbr- vagy borsmentaolaj,
- vatta.
Fogfjs esetn enyhlst rezhetnk, ha nhny csepp
gymbr- vagy borsmentaolajat egy kis vattra csppen
tnk. A vattt a fj fog mell tegyk.
SZJ S FOGAK
a nyelvlepedk megszntetse
Hozzvalk:
- mezeizsurl-tea,
- zslyatea,
- aludttej.
A fenti langyos folyadkokkal trtn szjblts gygvtan hat a lepedkes nyelvre.
SZLKA
egyszerit eltvoltsa
Hozzval:
- jgkocka.
Knnyen eltvolthat a szlka, ha a brfelletet elzleg
jgkockval rzstelentjk.
Hozzvalk:
- kenszappan,
- vz,
- veg.
113
A szlka problmamentesen eltvolthat, ha a helyt el

zleg szorosan egy forr vzzel tlttt vegre tesszk,
vagy vzzel felhgtott kenszappant tesznk r.
Hozzval:
- ntapad szalag.
Pici vegszilnkot gond nlkl eltvolthatunk ntapad
szalaggal: egyszeren nyomkodjuk r.
SZEM
a szem gsnek, pirossgnak
s fjsnak lekzdse
Hozzvalk:
- deskmny- vagy kamillatea,
- mlyva- vagy fekete tea.
Ha piros a szem vagy a szemhj, segt a kamills boroga
ts. A szemhjon keletkezett rpa akkor mlik el a leg
gyorsabban, ha rnknt forr vzzel titatott, kamillval
teli zacskt - olyan melegen, ahogy csak brjuk - tesznk
^ szemre. (Orvossal megbeszlni!)
Figyelem! A kamillt nem szabad tlzott mrtkben alkal
mazni, mert szemgyulladst okozhat. Tbbszri kezelsre
alkalmasabb az deskmny-, a mlyva- vagy a fekete tea.
Hozzval:
- uborkaszeletek vagy kposztalevelek.
Ha a szemnk fradt, kerljk a fnyt, s csukott sze
mnkre naponta tbbszr tegynk frissen vgott uborka
szeleteket vagy friss kposztaleveleket. Kiegsztsl gon
doskodjunk arrl, hogy lbunk meleg legyen.
Hozzval:
- vizes petrezselyemborogats.
114
Az aprra vgott petrezselyemmel elkevert vz megnyug

tatja a szemet: jl titatott vattt tegynk a csukott szem
re.
Hozzval:
- trborogatsok.
Kthrtya-gyulladsnl csillaptja a fjdalmat a tbbszr
alkalmazott trborogats. A trt jl nyomkodjuk ki, s
az ersen becsukott szemre rakjuk r. Hagyjuk megsz
radni, majd ismteljk meg.
Hozzval:
- friss, reszelt burgonya.
A fradt szemre frissen reszelt burgonybl kszlt pako
lst tegynk.
SZEM
a tlzott mrtk knnyezs meglltsa
Hozzvalk:
- kamillatea-borogats,
- zslya tea.
A tlzott mrtk knnyezs megllthat zslyatea fo
gyasztsval: naponta 1-2 cssznyit inni, s egyidejleg
borogatni a szemet.
Hozzvalk:
- libapimptea,
- borogatsok.
Ha valaki naponta tbb rszletben 3 cssze libapimptet
megiszik s a szemre a hideg tebl borogatst tesz, el
mulaszthatja tlzott mrtk knnyezst.
115
SZEM
a ltkpessg fokozsa
Hozzvalk:
- csalntea-borogats,
- levendula- vagy rozmaringeszencia.
A szem borogatsa csalnteval hozzsegt ahhoz, hogy a
ltkpessget fokozzuk. A halntkra drzslt levendu
la- vagy rozmaringeszencia is hatsos lehet.
Hozzvalk:
- ssborszesz,
- szibarackmag.
Ha 10 aprra trt szibarackmagot nhny napig 5 dl
ssborszeszben ztatunk, j szemerst szert kapunk,
amellyel estnknt a halntkot kell bedrzslni. Vigyz
zunk arra, hogy a keverk ne kerljn a szembe.
Hozzval:
- srgarpal.
A mj, a tojs, a friss zldsg s a gymlcs segt a lts ja
vtsban. Idelis, ha valaki minden tkezs eltt 1 kupica
srgarpalevet iszik.
Hozzval:
- hideg vz.
Erstjk a szemnket, ha naponta hideg vzzel meglocsolgatjuk.
SZEM
szksgintzkedsek, ha mar anyag kerlt bele
Hozzval:
- vz.
116
Ha mar anyag kerlt a szemnkbe, azonnal foly vz

alatt, nyitott szemmel, legalbb 10 percen t tart blts
sel ki kell azt mosnunk.
SZNANTHA
megelzse
Hozzvalk:
- mezeizsurl- vagy csalntea.
A sznantha megelzsre hatsos lehet a fenti tek k
raszer fogyasztsa: 1 csszvel igyunk a ftkezsekhez.
Hozzvalk:
- vz,
- kend.
A virgporra allergis betegek helyesen teszik, ha a vesz
lyes idszakban csukott ablaknl alszanak, vagy legalbb
a nyitott ablak el nedves kendt akasztanak.
SZNANTHA
enyhtse
Hozzvalk:
- mezeizsurl-tea,
- zslyatea vagy ss vz.
Sznantha esetn segthet az orr bltse a fenti szerek
kel.
Hozzvalk:
- majornns kencs,
- majornnatea.
Ha valaki sznanthban szenved, prblja meg, hogy a
fflk virgzsa idejn sok majornns tet iszik, s ki
egsztskppen az orra bels falt majornns kenccsel
keni.
117
A majornns kencs elksztsnek mdja: 250 g smentes va

jat gondosan megolvasztunk, 1 mark friss vagy szrtott
levelet belekevernk, 1 rn t hagyjuk llni, ezutn egy
kendn tnyomjuk, s melegn egy zrhat ednybe tlt
jk. Htszekrnyben troljuk.
SZV
nyugtat frdk s borogatsok
Hozzvalk:
- macskagykr- vagy levendulaolaj,
- citromf-vagy rozmaringolaj.
A fenti hozzvalkkal ksztett frdk megnyugtatnak.
A gygynvnyolajok receptje: egy tltsz vegbe tegynk
1 mark gygynvnyt, ntsnk r 1 liter olvaolajat, te
gyk ki 3 htre a napra, szrjk meg, s tltsk az gy ka
pott gygynvnyolajat zrhat vegbe.
Hozzvalk:
-%hideg vz,
- kend.
Ersebb szvdobogs esetn a hideg borogats segt, ki
egsztskppen tegyk a keznket hideg vzbe.
SZV
a megfelel trend sszelltsa
A szvinfarktus megelzsre megfelel trend sszell
tsa szksges. Fogyasszunk lehetsg szerint vegetri
nus s sszegny kosztot, valamint kevs zsrt, llati fe
hrjt s cukrot. Szrtott, vegyszermentes srgabarack,
hal, fokhagyma, friss gymlcs, nvnyi olajok, korps
termkek s hagyma nagyon ajnlott.
118
Hozzvalk:
- mz- vagy fokhagymakra.
A mz- vagy fokhagymakra erst hats.
SZV
kedvez hats italok
Hozzvalk:
- macskagykr- vagy levendulatea,
- rozmaring- vagy galagonya tea.
A fenti tek szvpanaszok esetn hasznosak lehetnek.
Hozzvalk:
- ecet (natr),
- mz,
- petrezselyem,
- fehrbor.
A szvpanaszokat 1-3 evkanl borral cskkenthetjk: for
raljunk fel 1 liter tiszta fehrbort 1 evkanl ecettel s
2 csomag petrezselyemmel, 10 percig hagyjuk llni, a me
leg fzethez adjunk 400 g igazi lpes mzet, s a folyad
kot tltsk egy zrhat vegbe.
Hozzvalk:
- gymbrgykr,
- bor.
A szvmkdst serkenthetjk, ha naponta tbbszr a k
vetkez italbl 2 evkanlnyit fogyasztunk: 2 teskanl
reszelt gymbrgykeret 3 dl borban felforralunk, 5 perc
fzs utn vegbe tltnk.
119
TENISZKNYK
a gygyuls gyorstsa
Hozzvalk:
- rnikatinktra vagy gygyiszap,
- martilapu vagy tr,
- vz,
- kend.
A fenti lista szerinti borogatsok meggyorstjk a gygyu
lst. Az jszakra alkalmazott trpakols szintn hat
sos.
TERHESSG
apr tletek, amelyektl a terhessg jl viselhet
A terhes nk mondjanak le a fel nem rt gygyszerekrl,
tovbb az alkoholrl, a kvrl, a tengeri srl s a feke
te terl. A csersav megakadlyozza a vas felszvdst a
szervezetbe, teht sohasem szabad a vastablettt teval
bevenni.
Hozzval:
- mezeizsurl-frd vagy mz.
A mezeizsurl-frd grcsoldknt viselkedik. 1 teska
nl mz is, amelyet tbb napon keresztl mindig evs eltt
fogyasztunk el, a vdliban jelentkez grcsk ellen hat.
Hozzval:
- mezeizsurl- vagy nyrfalevltea.
A terhessg utols hnapjaiban enyhe vzhajtknt az
albbi tea fogyasztand: fl teskanl mezei zsurlt s
1 teskanl nyrfalevelet forrzzunk le 3 dl vzzel. 15 perc
lls utn szrjk le. Naponta 1 pohrral igyunk belle.
Hozzval:
- mogyor.
120
A gyomorgst 5 szem mogyorval meg lehet szntetni:

rgjuk addig, amg teljesen ztelen massza marad a sznk
ban, utna nyeljk le.
Hozzval:
- mandula- vagy olvaolaj.
Az gynevezett nylscskok a hason s a mellen elkerl
hetek a naponta trtn mandula- vagy olvaolajos pako
lssal, bedrzslssel.
Hozzval:
- fekete tea.
A kiss begyulladt mellbimb gyorsabban gygyul, ha fe
kete teban frdetjk, vagy fekete tes borogatst tesznk
r.
TOROK- S MANDULAGYULLADS
fjdalomcsillapt borogats
Hozzvalk:
- rnikatinktra, ecet vagy citrom,
- s,
- vz,
- kend.
Az rnikatinktrval vagy ecettel (lehetsg szerint bo
dzaecet: 1 evkanl 1 cssze vzbe) titatott borogats,
amihez egy kis st is adunk, gyorsan cskkenti a mandu
la- s torokgyulladst. A citromos borogats ugyanezt a
hatst fejti ki: a citromot hideg vzbe beleszeljk s ki
nyomjuk.
Hozzval:
- tej.
A nyers tejjel vgzett borogats a torkon elmulaszthatja a
fjdalmat.
121
Hozzval:
- trborogats.
Mandulagyullads s akut torokgyullads esetn segt a
trborogats: tegynk a torokra egy vastag rteg tkez
si trt, kssk t vszon- vagy gyapjkendvel, s tbb
rn keresztl hagyjuk rajta.
Hozzval:
- hagymaborogats.
Az idlt torokgyullads az albbiak szerint elmulasztha
t: pirtsunk meg a stben minden egyb hozzval nl
kl 5 darab hagymt. Ha megpuhult, egy sodrfval k
sztsnk belle ppet, s bortsuk egy vszonkendre.
Amilyen forrn csak lehet, tegyk a torkunkra, s gyapj
kendvel kssk t. 12 rnknt ismteljk.
gygyt hats telek s italok
Hozzvalk:
- uborka- vagy srgarpal,
- mz.
A mzzel destett uborka- vagy srgarpal idelis ital a
torokfjssal s khgssel kszkd beteg szmra.
Hozzvalk:
- mz,
- lenmag vagy torma.
Torokfjs ellen ajnlott 1 teskanlnyi teljesen rlt, ke
vs mzzel sszekevert lenmag naponta tbbszri fo
gyasztsa. A rendszeresen visszatr torokfjssal kszkdknek ajnljuk, hogy idnknt rgjanak meg egy kis
darab tormt, vagy ksztsenek mzbl s reszelt torm
bl ppet, s azt egyk meg.
122
Hozzvalk:
- mz,
- tej vagy citroml.
Aki torokgyulladsban szenved, csinljon magnak me
leg, de nem forr italt tejbl vagy citromlbl, s destse
italt mzzel.
hzilag elllthat torokbltk
Hozzvalk:
- borsf- vagy szederlevltea,
- mlyvarzsatea,
- bodza virgtea (fekete bodza),
- kamilla- vagy martilaputea,
- prlf- vagy rozmaringtea,
- kakukkf- vagy fzfakregtea.
A torok- s mandulagyullads hamar elmlik, ha naponta
tbbszr langyos teval - a keverkek is hasznosak - gar
garizlunk.
Hozzvalk:
- sav vagy soldat.
Ha a torokgyullads els tneteinl naponta tbbszr
konyha- vagy tengeris-oldattal vagy savval blgetnk,
knnyen elmulasztjuk a torokfjst.
TDBETEGSGEK
a gygyuls elsegtse
Hozzvalk:
- martilaputea,
- izlandi zuzmtea.
Tdbetegsgek esetn clszer a fenti tekat inni, napon
ta maximum 4 csszvel.
123
Hozzval:
- uborka.
Akinek tdpanaszai vannak, fogyasszon sok nyers ubor
kalevet.
Hozzval:
- torma.
Tdbetegsgnl nagyon ajnlott sok frissen reszelt torma
fogyasztsa.
TYKSZEM
eltntetse
Hozzvalk:
- anansz,
- leszt vagy gyermeklncf leve,
- ecetbe ztatott hagymadarabkk,
- ragtapasz vagy ktszer.
A tykszemek nhny ht alatt mgszntethetk, ha az
albbiak szerint jrunk el: a ragtapaszbl kivgunk egy
akkora lyukat, amekkora a tykszem. Ezt a ragtapaszt fel
ragasztjuk. A tykszemet naponta tbbszr a fenti lista
szerint bekenjk, s egy msik ragtapasszal vagy ktszer
rel bebortjuk.
TYKSZEM
a fjdalom megszntetse
Hozzvalk:
- itatspapr,
- selyempapr,
- vatta.
Ha itats- vagy selyempaprral, esetleg vattval krbete
kerjk a lbujjunkat, kevsb rezzk a tykszemet.
124
Hozzvalk:
- olvaolaj,
- ricinusolaj.
Ha a tykszemet vagy a brkemnyedst olva- vagy rici
nusolajjal bedrzsljk, kisebb fjdalmat rznk, s a
tykszemkpzds is megszntethet.
UTAZSI BETEGSG
ltalnos tancsok utazshoz
Ha valaki utazsi betegsgben szenved, ne fogyasszon al
koholt s nikotint, s ne utazzk res gyomorral. Azok a
szemlyek, akik rosszul trik az utazst, figyeljenek arra,
hogy helyk a hajban kb. kzpen, autbuszban ne a ht
s tengely felett legyen. Utazs alatt a tekintetk llanckyan a horizonton vagy mozdulatlan trgyakon legyen.
A repln a megvltozott lgnyoms miatt keletkez fl
fjst el lehet kerlni, ha fel- s leszllsnl tbbet nye
lnk: pl. bonbont szopogatunk, rggumit rgunk vagy
valamit iszunk - kisgyerekeknek odaadjuk a cumisveget.
Az is segthet, ha kinyitjuk a sznkat, vagy ha befogjuk az
orrunkat, s csukott szj mellett felfjjuk az arcunkat.
UTAZSI BETEGSG
megelzse s elkerlse
Hozzval:
- narancshjl.
A magassg miatt keletkez panaszok megsznnek, ha or
runk alatt narancshjat morzsolgatunk.
Hozzval:
- vatta.
125
Hnys s melygs ellen az ton, klnsen gyerekek

nl, segthet, ha a jobbkezes a bal, a balkezes a jobb flbe
vattt dug.
Hozzval:
- citrom.
Aki utazsi betegsgben szenved, rgjon induls eltt s
utazs alatt citromdarabokat.
VRNYOMS
hatsos mdszerek
az alacsony vrnyoms emelsre
Hozzvalk:
- szll.
Ha valakinek alacsony a vrnyomsa, igyon gyakrabban
szllevet.
Hozzval:
- klmos- vagy rozmaringfrd.
A fenti frdk lnktik a vrkeringst.
A klmosfiird elksztsnek mdja: 150 g gykeret fzznk
15 percen keresztl 1 liter vzben. Szrjk meg s adjuk a
frdvzhez.
Hozzval:
- majornna- vagy rozmaringtea.
Ezek a tek alacsony vrnyoms esetn igen ajnlottak.
VRNYOMS
egyszer mdszerek
a magas vrnyoms cskkentsre
Hozzvalk:
- csaln, fagyngy vagy galagonya.
126
Tbbhetes l- vagy teakra a fenti nvnyekbl a magas

vrnyoms lekzdsben j eredmnnyel jrhat.
(A gygyszereket nem szabad elhagyni!)
Hozzvalk:
- zldsg, mindenekeltt prhagyma,
- fokhagyma vagy tejtermkek,
- di vagy hagyma.
Kedvezen hat a magas vrnyomsra, ha a fentieket rend
szeresen beptjk az trendnkbe. Olyan szerek, mint
pldul az alkohol, a koffein, a nikotin, a s, a cukor stb.
kerlendk, ugyanez vonatkozik a zsrra s a hsra is.
VRMLENY
ltalnos tudnivalk,
gygyulst segt borogatsok s kencsk
Hozzval:
- hideg vaj.
Ha a gyerek az asztal sarkba stb. beti magt, tegynk
egy kis hideg vajat a srlt testrszre, ezzel az elsznez
dst elkerlhetjk.
Hozzvalk:
- mz,
- ktszer.
A kk-zld foltok s duzzanatok gyakran elkerlhetk, ha
mzzel jl bekenjk a srls helyt s bektjk. A ktst
csak 3 nap elteltvel szabad levenni.
127
VRMLENY
ltalnos tudnivalk, azonnali intzkedsek
a gygyuls rdekben
Hozzvalk:
- jeges zacsk vagy jeges-vizes borogats,
- ecetes borogats,
- jgbe httt mosdkeszty.
Jt tesz, ha a dudorra azonnal egy jeges tasakot vagy je
ges-vizes borogatst tesznk. A hideg ecetes borogats j
tkony hats vrmleny esetn.
Hozzval:
- zsebkend.
A vrmleny, pldul ha becspjk az ujjunkat, elkerlhe
t, ha a zzds helyt azonnal 5 percre szorosan egy
zsebkendvel bektjk. A sokszor hosszan tart, lktet
fjdalom sem jelentkezik.
VRSZEGNYSG
egyszer, hatsos szerek a baj lekzdsre
Hozzvalk:
- alma vagy vzitorma,
- eper, fonya vagy kaka,
- borjmj, sajt vagy korpa,
- ckla vagy retek,
- marhamj,
- savany kposzta,
- zeller, szjabab vagy spent,
- korps termkek.
Ha valaki vrszegnysgben szenved, rendszeresen ptse
be trendjbe a fent felsoroltakat.
Hozzval:
- csaln- vagy ezerjf tea.
12.8
A fenti teknak vrkpz hatsuk van. Fl teskanl

gygynvnyt ntsnk le egy cssze hideg vzzel s hagy
juk 8 rn keresztl llni. Szrjk le, melegen fogyasszuk.
Fozzvalk:
- mzlcra,
- rozmaringfrd.
A mzkra - kiegsztve napi egy rozmaringfrdvel vrszegnysg esetn segthet.
Hozzval:
- hagymabor szirup.
A 3 hetes hagymaborszirup-kra hatsosan segthet a vrszegnysg lekzdsben. 2 ht elteltvel a krt meg kell
ismtelni.
A hagymnborszirup receptje: vgjunk aprra 400 g hagymt,
s keverjk ssze 100 g mzzel s fl liter vrs- vagy fe
hrborral. 24 rn keresztl lefedve hagyjuk llni, idn
knt azonban rzzuk ssze. Szrjk le, tltsk vegbe,
htszekrnyben troljuk. Naponta 3 evkanllal fo
gyasszunk belle.
VRTISZTTS
hatkony mdszerek
Hozzvalk:
- alma vagy csaln,
- prhagyma vagy gyermeklncf,
- szibarack vagy hnapos retek,
- sprga, paradicsom vagy szl.
Ha a felsorolt nvnyeket rendszeresen az trendnkbe
iktatjuk, a kvnt hats nem marad el.
Hozzvalk:
- bodzavirgtea,
129
- krmvirgtea,
- kknyvirgtea,
- dilevl tea.
Tavasszal s sszel a fenti tekbl sszelltott 4 hetes k
ra kltsgkml s segthet: naponta 1-2 cssze ajnlott.
Hozzvalk:
- fokhagyma,
- petrezselyem,
- cukor,
- vz,
- citrom.
Egy olyan szirup, amely kitiszttja a szervezetet, segthet
az zleti gyulladsok, gyomor- s blpanaszok, valamint
reuma esetn. Hmozzunk le 1 fokhagymt, a gerezdeket
vgjuk flbe, 4 csomag petrezselymet nagyjbl aprtsunk
fel (a vastag szrak nlkl), 3 egsz citromot jl mossunk
meg s hmozatlanul vgjuk karikkra. Mindezt rakjuk
1 liter vzbe, adjunk hozz 200 g cukrot, fzzk fl rn t.
Ezek utn hagyjuk llni 12 rn keresztl, szrjk le, nt
sk egy zrhat vegbe s helyezzk a htszekrnybe.
A ftkezsek eltt 1 kupicval igyunk belle.
ZZDS
a srls kvetkezmnyeinek cskkentse
Hozzvalk:
- rnikatinktrval ksztett borogats,
- komlteval ksztett borogats,
- iszappakols.
Elszr a hideg iszappakols vagy az rnikatinktrs bo
rogats hatsos, ksbb a meleg komlteval ksztett bo
rogats segthet.
Hozzval:
- rozmaring- vagy borkafrd.
Ha megdagad a boknk, a fenti frdk enyhlst hoznak:
a frdsi id 30 perc, utna 20 perc pihens szksges.
A borkafrd elksztsnek mdja: 1 mark bogyt s tle
velet 1 liter vzben felforralunk. 15 perces lls utn meg
szrjk s a frdvzhez adjuk.
EGYEBEK
a ragtapasz fjdalommentes leszedse
Hozzval:
- olaj.
A textil alapanyag ragtapasz eltvoltsnl mg a gyere
kek sem srnak, ha elszr a ragtapasz fels oldalt olajjal
jl titatjuk, s a tapaszt csak nhny perc elteltvel szed
jk le.
EGYEBEK
a frizura megvsa inhalls kzben
Hozzval:
- paprzacsk.
Ha valaki frizurjt inhalls kzben vni akarja, tegye az
inhallshoz szksges anyagot egy korsba, amelyet pa
przacskval fed le. Vgjon a zacskban lyukakat az orr
nak s a szjnak, ezeken keresztl llegezze be a gzt.
EGYEBEK - BETEGSZOBA
a laksban tartott madarak s a szobanvnyek
ne legyenek a beteggel egy szobban
El kell tvoltani a beteg szobjbl a madarakat s a n
vnyeket, mert a gyenge ellenll kpessg betegeknl
131
veszlyes gombs fertzst s allergit okozhatnak. (Az

egszsgesek szmra is veszlyes lehet.)
EGYEBEK - GYGYSZER
az optimlis hats elrshez szksges tennivalk
Mindig az elrsnak megfelelen kell a tablettkat beven
ni, sohasem szrazon, hanem legalbb 1 pohr folyadk
kal, tovbb mindig fggleges helyzetben, sohasem fek
ve. A pirulkat, amelyeket lefekvs eltt kell lenyel ni, leg
albb fl rval a lefekvs eltt vegyk be.
Hozzval:
- jgkocka vagy borsmenta.
A rossz z gygyszereket is problmamentesen be tudjuk
venni, ha elzleg egy jgkockt tesznk a nyelvnkre,
vagy nhny darab borsmentalevelet rgunk szt.
EGYEBEK - KTS
a gygyt hats fokozsa
Hozzval:
- hztartsi flia.
Ha azt akarjuk, hogy a kts ne szvja fel a kencst, te
gynk a kencsre egy vkony, tltsz hztartsi flit, s
csak ezutn tegyk r a ktst.
132
GYGYNVNY ABC
A teljessg ignye nlkl soroljuk fel azokat a gygynv
nyeket, melyek hzi patiknk fontos gygyszerei lehet
nek. Legtbbjkkel az elz fejezetben mr tallkoztunk.
Ezek kzl szmos kaphat a gygynvnyszakzletek
ben.
ACSALAPU
Hegyvidki patakok, forrsok mentn, vizes helyeken ta
llhat. A gykerbl kszlt tet lgzszervi betegsgek
ellen, izzasztsra, khgscsillaptsra, torokgyullads
esetn blgetsre hasznljk. A levbl kszlt tet kptetnek, izzasztnak s fejfjst cskkent szernek, a n
vny friss levelt gyulladsok, kelsek borogatsra hasz
nljk.
ALMA
Almahjtea lmatlansg ellen. Nyers alma asztmatikus
panaszok ellen, gyomorpanaszok esetn, hasmens ellen.
FONYA
Szrtott fonya hasmens ellen. Hlyaghurut, vesemedence-gyullads esetn a vrsfonya-levl frrzata fer
ttlent hats.
ANGYALF, ANGYALGYKR
Magasabb hegyvidkeken, havasi tjakon terem, Magyarorszgon termesztik. A gykerbl ksztett tet tvgyja
vtsra, emszts serkentsre, szlhajtsra, izzasztsra,
gyomor- s epepanaszok gygytsra hasznljk. A leve
lbl kszlt tet vizelethaj tnak, erstnek hasznljk.
A levelt fszernek, saltnak, fzelknek is kszthetik.
133
NIZS
Termesztett illatos nvny. Teja szlhajt, emsztst jav
t, nylkaold, csecsemknek szlhajtsra klnsen
ajnlott. desipari zestsre is hasznljk.
ARANYVESSZ'
Erdk szln, vizek mentn elterjedt nvny. Dsznvny
knt is ltetik. Tejt magas vrnyomsak, epe-, vese-,
hlyag- s menstrucis panaszok esetn alkalmazzk.
RNIKA
Magasabb hegyvidken (itthon nem) term nvny. Teja
izzaszt, vizelethajt, ferttlent hats. Gyomorfekly
s reums fjdalmak esetn is fogyasztjk. Az rnikatinktra sebkezelsre nagyon hatsos szer.
BABR
rkzld cserje. A levelbl nyert olaj bedrzslsre, csz
ellen hatsos.
BAB
A tarka vetemnybab nem, de a vilgos szn babhve
lyek felhasznlhatk. A babhvelybl (szem nlkl) k
szlt tea vrcukor-, vrnyomscskkent, vizelethajt.
A fehrbabmag gyulladsok, kelsek borogatsra hasz
nlhat.
BAZSALIKOM
Magyarorszgon termesztett illatos fszernvny. Tejt
khgscsillaptsra, tvgyjavtsra, szlhajtsra fo
gyasztjk. Klsleg torokbltsre, kelsekre hasznljk.
BODZA
Mindenhol megtallhat cserje vagy fa. A bodza virgbl
ksztett tea khgscsillapt, izzaszt, vizelethajt s
enyhn hashajt hats. A bodzavirgtea kellemes ze mi
att dtitalnak is hasznlhat. A bodzabogy friss lla134
ptban lekvr, tea ksztsre kivl. A szraz termsbl is

kszthet tea. Hashajt, vzhajt s izzaszt hatsa van.
A bodzalevl teja reums bntalmakra, lzcsillaptsra,
izzasztsra alkalmazhat.
BORKA
A futhomok megktsre teleptettk, a Duna-Tisza k
zn borkaerdket tallunk. A borkabogy frissen C-vitamint is tartalmaz. A bogybl lekvrt, tet s illolajat is
ksztenek. A tea tvgyjavt, emsztst segt, szlhajt,
reums betegsgekre hasznlhat. A lekvr vizelethajt.
Az olaj cukorral a tehoz hasonl hats, de fszernek, st
plinka ksztsre is hasznljk.
BORSMENTA
Termesztett nvny. A levelbl ksztett tet dtitalnak
s gygytenak is hasznljk. tvgygerjeszt, nyugtat,
szlhajt, grcsold, fejfjs megszntetsre, hgyutak
ferttlentsre alkalmazhat. Rekedtsgnl, torokpana
szoknl bltsre, gyulladsok borogatsra hasznlhat.
A mentaolajat fog- s szjpol szerek ksztsnl alkal
mazzk, de az olaj bedrzslve fjdalomcslapt hats.
BURGONYA
A megtiszttott krumplikarikkat vagy -reszelket sebek
re, kelsekre, feklyekre teszik. Gygyt, tpll hatsa
van.
BZAF
A csrztatott bzamagot szrba szkkens utn levgva
kapjuk a bzafvet. Hatanyagai a daganatos betegsgek
kifejldst akadlyozzk. Vrtisztt hats. telekbe ke
verve teljes rtk tpllk.
135
BZACSRA
A csrz bzaszem frisst, erst. Gyerekek s lbadoz
betegek szmra klnsen rtkes svnyi anyagokat,
vitaminokat s nvnyi fehrjt tartalmaz.
BZAVIRG
Vetsek kztt, szraz rteken vadon term nvny. Forrzatt gyulladsok borogatsra, torokbltsre hasznl
jk. Teakeverkek alkotrsze. Erst, tvgyjavt hat
sa van.
CKLA
Termesztett nvny. A gykr", illetve levnek fogyasz
tsa vrkpz hats. Fokozza a szervezet vdekezk
pessgt, rkellenes hatanyagot tartalmaz.
CICKAFARKF
Az orszgban mindenhol, rteken, legelkn megtallha
t. A cickafarktea tvgyjavt, emsztst segt, grcsol
d, menstrucis panaszokat cskkent, vrnyomscsk
kent, gyomor- s bihurutpanaszok orvoslsra alkal
mas. Klsleg gyulladsgtl hats. A cickafarkolaj a
gyulladst^megszntet krmek alapanyaga is.
CITROM
Fogyasztsa a hajszlerek ersdst, az emsztst segti.
C-vitamin-tartalma nveli a szervezet ellenll kpess
gt. A kls hjt nem szabad fogyasztani.
CITROMF
Gygynvnyknt kertben termesztik. Illata nagyon kelle
mes. citromf tea idegnyugtat, grcsold, emsztst se
gt, izzaszt ksztmny. A citromflevl saltk, mrt
sok zestshez is alkalmazhat. Borogatshoz, bedrzslshez, frdkhz is felhasznlhat.
136
CSALN
Az orszg egsz terletn megtallhat. A csalnlevl te
jt ltalnos erstknt, csalnkits ellen, hlyaghurut,
reuma, kszvny, magas vrnyoms, gyomor- s blhurut
esetn, vizelethajtsra, vrtiszttsra, khgscsillaptsra
alkalmazzk. Klsleg brkitsek borogatsra, lfr
dknt aranyeres panaszok gygytsra, hajhulls, kor
psod s, hajzsrosods ellen is hasznlhat. csalngy
kr fzett blhurut esetn isszk, klsleg hajhulls ese
tn alkalmazzk.
CSERSZMRCE
Karsztos hegyeinkben vadon term, de termesztik is. Zld
leveleibl kszlt fzett gyomor- s blvrzs esetn s
blhurut ellen hasznljk. Klsleg fognysorvads s,torokpanaszok esetn torokblgetsre, aranyr esetn l
frdnek hasznljk.
CSIPKERZSA (CSIPKEBOGY)
Az egsz orszgban megtallhat. A csipkebogy C-vita
min-tartalma jelentsen fellmlja brmelyik gymlcs,
fzelknvny vagy akr a citrom C-vitamin-tartalmt. A
csipkebogy egyszeren szrtva, vagy a magvaktl, sz
rktl megtiszttva, csipkehs formjban kerl forgalom
ba. Tet, mrtst, levest, szrpt, zt kszthetnk belle.
Gygyt hatst magas vrnyoms, blhurut, hlyaghu
rut, mj- s epebajok esetn alkalmazzk.
DIFA
A difa levelbl ksztett tea tvgygerjesztnek, vrtisz
ttnak, gyomor- s blpanaszok gygytsra, magas vr
nyoms ellen fogyaszthat. A levl forrzata brkitsek,
fagys borogatsra, aranyr esetn lfrdnek, torokf
js ellen gargarizlsra alkalmas. A diterms hsos bur
ka C-vitamin-tartalm. Fzete izzads, gyomor- s blpa
naszok, tvgytalansg esetn alkalmazhat.
137
DESGYKR
Vadon term, de a kertekben is termesztett nvny.
Gygyszerek s tek zjavtsra, feklyek gygytsra
hasznljk. Az emsztst segti, vizelethajt s vrtisztt
hats. A medvecukor" alapanyaga.
ERDEI MLYVA
Erdk szln, vadon l nvny. Teakeverkekben kh
gst csillapt, nylkaold. Forrzata torokgyullads esetn
blgetsre alkalmazhat.
EZERJF
Erdkben, rteken tallhat. Teban vagy teakeverkben
tvgyjavt, emsztst segt hatsa van. Mj-, epepana
szok s blrenyhesg esetn is hasznljk.
EUKALIPTUSZ
Az Ausztrliban magasra nv fa levelbl illolajat s
tinktrt lltanak el. Hurutos betegsgek, hlyagbajok
gygytsra hasznljk. Lgti betegsgeknl inhalls
hoz alkalmazhat.
FAHJ
Kellemes szag s z fszer. tvgyjavt s emsztst
serkent hatsa van.
FAGYNGY (fehr)
Lombos fkon l fllskd. nmagban vagy teakeve
rkben ksztik. Vrzst csillapt hats, vrnyomscsk
kent, grcsold, szvnyugtat.
FARKASALMA
Cserjs helyeken, vetsek, parlagok szln, parlagokon ta
llhat. A levl forrzatt brbetegsgekre, gyulladsokra
hasznljk. Gykerbl reums s zleti bntalmakra fr
dket ksztenek.
138
FEHR MUSTR
Magjrt termesztik. rlemnyt reums testrszek boro
gatsra hasznljk. A magot ftkezs eltt (hromszor)
egy teskanllal sztrgs nlkl kell fogyasztani. Reuma,
brkitsek, emsztsi zavarok, epe-, mjbntalmak gy
gytsra alkalmas.
FOKHAGYMA
rtgt, vrnyomscskkent, koleszterinmennyisget
cskkent hatsa van. Antibiotikus hatsa influenzs be
tegsgek megelzsre, gygytsra kivl. Daganatos
betegsgek gygytsra alkalmazzk. (Szagtalantsra
borkabogy vagy kmnymag elrgsa ajnlott.)
FZFA
Vizek mellett tallhat. A fzfalevl fzett lz s reunfs
fjdalmak ellen hasznljk. A fzfakreg fzett hurutos
betegsgek, gyulladsok, lz ellen, reums s zleti pana
szok esetn isszk.
GALAGONYA
Legelkn, erdkben megtallhat. A tekhoz a leveleit s
a virgait is felhasznljk. Teakeverkekben keringsi, r
s szvbetegsgek esetben fogyasztjk.
GLYAORRF
Erdkben tallhat. Hurutos betegsgeknl, gyomor- s
blvrzs esetn, aranyrpanaszoknl s pajzsmirigytltengs esetn fogyasztjk.
GYERMEKLNCF
Mindenhol megtallhat nvny. Gykert s levelt is
felhasznljk. A gyermeklncf-tea tvgygerjeszt, az
emsztst, epemkdst segti, erst, vrtisztt, vizelet
hajt.
139
GYMBR
Erdkben, cserjkben tallhat. A gymbrgykrbl k
szlt tet blhurut ellen fogyasztjk.
HAGYMA
A nyers vrshagyma a tdt tiszttja. Megfzs ellen, k
hgs s lz csillaptsra hagymahjtet kell inni (cukor
nlkl).
HRSFA
Az illatos virg fk orszgutak, falvak, vrosok dszei.
A hrsfa tea khgscsillaptsra, izzasztsra vagy reggeli
dt tenak fogyaszthat. Klsleg torokbltsre, fr
dsre, brpolsra hasznlhat.
HOMOKTVIS
A Balaton, a Duna s a Drva mentn fordul el. Level
bl magas vrnyoms cskkentsre tet ksztenek. Ter
msbl szrpk, gymlcslevek, erst gygyszerek,
tpszerek kszlnek.
IGLICE
A bokros flcserje az utak mentn, legelkn, parlagfl
dn fordul el. z iglicegykeret teakeverkekben hasz
nljk reums bntalmak, vese- s hlyagpanaszok keze
lsre. A nvny hajtsaibl ksztett tea vizelethajt.
IZLANDI ZUZM
Az Alpok s magasabb hegyek fenyveseiben tallhat.
A zuzm forrzata khgs, lgti betegsgek, blbeteg
sgek gygyszere, tvgyjavt hatsa van, serkenti a ve
getatv idegrendszer mkdst. Khgs elleni teakeve
rk alkotrsze.
140
KAKUKKF
Szrazabb fves helyeken l flcserje. A virgos leveles
hajtsaibl kszlt tea khgs, grcsk, szlbntalmak,
tvgytalansg ellen gygyhats.
>
KLMOS
Mocsarakban, rokparton, tavak partjn l nvny. A
klmosgykr teakeverkek alkotrsze tvgygerjeszts
re, emszts serkentsre s erstsre fogyasztjk.
KAMILLA
A legnagyobb tmegben az Alfldn, de az orszg min
den tjn megtallhat. A kamillavirg a legismertebb,
leggyakoribb hzi szer. A forrzssal kszlt tea nyugtat
hats, grcsold, szlhajt, gyomor- s blpanaszokra
gygyt hats, izzaszt s ferttlent folyadk. Kls
leg borogatsra, torokbltsre hasznlhatjuk.
KANKALIN
Erdkben, hegyi rteken tallhat. A kankalin virga k
hgs elleni teakeverk alkotrsze. A kankalingykr
egyrszt khgs elleni teakeverk alkotrsze, msrszt
nylkaold kanalas orvossg alapanyaga.
KAPOR
Termesztett nvny. Virgos hajtsaibl szlhajt s
emsztst segt tet kszthetnk.
KOML
Vzpartokon, rokparton, nyirkosabb helyeken l n
vny. Tbbnyire termesztett. A termsbl ksztett tea
nyugtat, altat hats.
KKNY
Erdk szln, legelkn, cserjs helyeken tallhat. A k
knyvirg teja hashajt, vizelethajt, magas vrnyomst
141
cskkent hats. A termsbl kszlt folyadk a blhurutra orvossg.

KMNYMAG
Nyirkosabb hegyvidki rteken vadon terem, de termesz
tik is. Termsbl szlhajt s emsztst javt teakever
ket ksztenek..
KRMVIRG
Termesztett kerti nvny. A virgbl ksztett forrzat
gyomor- s blfekly ellen, klsleg sebek, feklyek boro
gatsra kivl.
KUTYABENGE
Nedves rteken s erdkben l kisebb fa, illetve cserje.
Az gakrl lefejtett kreg teakeverkek alkotrsze. t
vgyjavt, emsztst serkent, hashajt hatsa van.
LNDZSS TIF
Rteken, legelkn l, vadon term nvny. A leveleibl
ksztett tea baktriuml anyagokat tartalmaz. Nylkaold, khgscsillapt hats. A friss levelekkel sebeket ke
zelnek.
LEN
Termesztett nvny. A lenmagbl ksztett (a magot lan
gyos vzzel lentve) nykos folyadk a blhurutnl alkal
mazhat. A mag rlemnyt borogatsra hasznljk.
LEPKESZEG
Termesztett nvny. Magjnak fzete blgrcsold, szl
hajt hats.
LEVENDULA
Termesztett, illatos virg flcserje. Az illatos virgbl k
sztett tea grcsold, idegnyugtat, tvgyjavt hats.
142
jr
LIBAPIMP
Foly mentn, rokparton, rteken vadon term nvny.
A levelekbl s a virgokbl ksztett fzet gyomor- s
blvrzs, blhurut, gyomor- s blfekly gygytsra s
hasmens ellen hasznlhat. Az lfrd az aranyrbn
talmak gygytsra alkalmas.
MACSKAGYKR
Nyirkos helyeken vadon term nvny. A macskagyknke gykerbl a teakeverkek fontos alkotrsze k
szl. Idegnyugtat, altat hatsa van.
MAJORNNA
Termesztett nvny. A megszrtott nvny lemorzsolt vi
rgbl s levelbl ksztett tea tvgygerjeszt, szlhaj
t, khgscsillapt s nyugtat hats.
MLNA
Hegyvidken vadon term, kertekben termesztett finom
gymlcs cserje. A cserje levelei cukorbaj, vese- s hlyagbntalmak gygytshoz, s izzaszt teakeverk k
sztshez hasznlhatk. sszetett bogys gymlcse cu
korbetegek s emsztsi betegsgekben szenvedk dit
jhoz ajnlott.
MLYVA
rterleteken, nyirkos rteken terem. A mlyva gykert
s levelt is felhasznljk. Nylkaanyaga hurutos betegs
gek esetn bevonknt alkalmazhat. Khgs elleni tea
keverkek alkotanyaga.
MANDULA
A mandulafa magtermse. A magbelekbl zsrolajat pr
selnek. Az olajat kencsk ksztshez, a prsels utn
visszamaradt pogcst a zsros, pattansos arcbr gygy
tsra hasznljk. A keser mandula rgcslsa gyomor143
gses panaszok esetn javasolt. (Nem nagy mennyisg

ben.)
MEDVESZLLEVL
A medveszllevl a hgyutat ferttlenti, hlyaghurut,
-gyullads esetn fogyaszthat. A tehoz a medveszllevelet hossz ideig (fl ra) kell fzni, hogy az arbutin ki
olddjk.
MZ
Frisst, erst szer. Betegsgek megelzsre, opercik
utni lbadozsnl gyorstja a regenerldst.
MEZEI ZSURL
Vadon term. Teja vzhajt, vesemkdst javt, vrsze
gnysg ellen, vrzscsillapt s gyulladscskkent ha
tsa van.
MOGYOR
Vadon l cserje, de termesztik is. Levelbl izzaszt, vi
zelethajt s blhurutot megszntet tet ksztenek. To
rokbltsre, brkitsre borogatsnak, aranyr ellen l
frdnek hasznljk. A mogyorcserje vesszjnek krg
bl aranyr elleni lfrd s blhurut elleni tea kszthe
t.
NARANCS
A.hjt gyomorerstnek, emsztst serkentnek, vrtisz
ttnak hasznljk. Leve az emsztst segti s vitaminok
ban gazdag.
NYRFA
A fa zrt rgyeibl ksztett tea vizelethajt s nylkaold.
NYRFA
A fa p, egszsges leveleibl ksztett tea vese- s hlyagbntalmak gygytsra s vizelethajtsra hasznlhat.
144
ORBNCF
Erds, fves, cserjs helyeken terem.. A virgz nvny
szrbl ksztett tea feklyes betegsgek, emsztsi zava
rok, magas vrnyoms, vrzsek esetn gygyhats.
Klsleg brbntalmak, sebek gygytsra kivl, torokgyullads, fogny sor vads esetn is hatsos.
KRFARKKR
Tisztsokon, homokos, kves talajon, vadon fejldik. A
szrtott virgjbl ksztett tea nylkaold, vrtisztt, vi
zelethajt s izzaszt hats.
PFRNY (Erdei pajzsika)
Nyirkos, rnyas erdkben l. Csak klsleg hasznlhat,
visszrgyullads s reuma elleni frdszer.
%
PSZTORTSKA
Mindenhol megtallhat, vadon l. A virgos leveles
szrbl ksztett tejt bels vrzsek ellen fogyasztjk.
PEMETEF
Legelkn, utak mentn vadon term nvny. A pemete
fbl ksztett tea tvgyjavt hats, epe- s mjbeteg
sg, illetve lgcshurut gygytsra hasznljk. Gygycukorkt is ksztenek belle.
PETREZSELYEM
Termesztett fszernvny. A gykerbl s levelbl k
sztett tea a vesemkdst segti, a hlyaghurutot gygytja.
RIBISZKE
Vadon ritkn fordul el, termesztett nvny. Levele C- s
P-vitamin-tartalm. Teja izzaszt, vzhajt hats. zle
ti bntalmak, lgzszervi betegsgek ellen. A friss bogy
C- s B-vitamint tartalmaz. Szrtva vesebaj elleni tenak
kszthet.
145
ROZMARING
Cserepekben nevelt flcserje. Virgja a teakeverkek aromstst segti. A levelbl kszlt forrzott tea szlhajt,
tvgygerjeszt, grcsold, idegcsillapt, klimaxos pana
szokat cskkent.
RZSA
A kerti rzsk leveleibl ksztett forrzat belsleg blhu
rut ellen, klsleg blgetsre mandulagyullads s fognysorvads esetn hasznlhat. A rzsaszirmot illatostsra hasznljk.
SALTABOGLRKA
Nyirkos erdkben vadon term nvny. Leveleibl tet
ksztenek magas vrnyoms ellen s a rossz vesemk
ds javtsra. A zsenge levelekbl saltt is szoktak ksz
teni. Magas a C-vitamin-tartalma.
SOMKR
Szraz helyeken, vadon terem. A vkonyabb hajtsaibl
ksztett tea gyomor-, bl- s lgzszervi betegsgek gy
gytsra ajnlott. Klsleg kelsek, feklyek s visszrgyullads borogatsra hasznlhat.
SZZSZORSZP
Rteken, legelkn terem. A virgjbl ksztett tea vr
nyomscskkent, izzaszt, vizelethajt s vrtisztt ha
ts.
SZEDER
Foly- s rokpartokon, szntkon s erdkben l cserje.
Levelbl kszl a Planta tea. A gygy tea hasmens ellen,
izzasztnak s vizelethaj tnak alkalmas. A leveleket tea
keverkekben is hasznljk.
146
TRKONY
Termesztett fszernvny. Teja vese- s epebajok gygy
tsra alkalmas.
TKMAG
Gyulladscskkent hatsa van. Prosztatanagyobbods
megelzsre, illetve a gyullads gygytst segti.
TLGYFA
A fiatal fk krgbl ksztett fzet hasmens, gyomor- s
bl vrzs ellen hasznlatos. Klsleg izzads s gyullads
ellen, illetve aranyr esetn lfrdknt ajnlott.
RMF
Tmegesen term nvny. Teja tvgyjavt, grcsold,
idegcsillapt, epemkdst serkent. A gykr fzete
epilepszia, hisztria ellen, grcsoldknt hasznlhat.
VADGESZTENYE
Dszfa. A gygyszatban a leveleit, a virgait s a termst
is felhasznljk. A virgbl ksztett tea keringsi zavarok,
blgrcsk s reums panaszok gygyszere. Hasznljk
trombzis megelzsre is. A levelbl ksztett tea a bel
s vrzsek megszntetsre alkalmas sszehz hatsa
miatt. Klsleg a pattansos, zsros arcbr kezelsre ajn
lott. A terms prklve, portva hasmens ellen alkalmaz
hat.
VERONIKAF
Erdirtsokban, cserjs helyeken l nvny. A hajtsaibl
ksztett tea khgs s asztma ellen fogyaszthat.
VRONTF
Nyirkos helyeken, vadon l nvny. Teja bels vrzsek,
blhurut ellen hasznlhat. Klsleg gyulladt testrszek
borogatsra, torok s fogny blgetsre.
147
Z S LY A
Termesztett, illatos flcserje. A levelbl ksztett forrzat

ferttlent s sszehz hats. A hgyutak betegsgei,
blhurut s izzads ellen fogyasztjk. Klsleg torokbl
tsre s gyulladt testrszek borogatsra, aranyr esetn
lfrdnek alkalmas.
148
GYGYTEK, TINKTRK
A Hzi gygymdok" cm fejezetekben szmos gygytet, tinktrt ajnlottunk. A kvnt gygyhats elrs
hez fontos, hogy a gygytek, tinktrk megfelel recept
alapjn kszljenek. E fejezetnk a klnbz elksztsi
mdokat ismerteti.
FONYA
4 evkanl szrtott fonyt fl liter hideg vzzel feln
tnk, felforralunk s 10 percig llni hagyunk, majd lesz
rnk. Naponta 3-5 csszvel melegen fogyasztjuk, esetleg
fahjjal desthetjk.
AKCVIRG
1 evkanlnyi akc virgbl 2 dl forr vzzel ksztsnk
forrzatot. Nhny percig lefedve hagyjuk llni. Szrjk
le, zestsk mzzel. Naponta 2-3 cssze tet fogyasztha
tunk.
ALMAH]
1 evkanl friss vagy szrtott hjat 1 cssze vzzel leforr
zunk, 3 perc utn leszrnk. Melegen isszuk.
ANGYALGYKR
1 teskanl aprra vgott gykeret 2 dl hideg vzbe te
sznk, 2 percig fzzk s 2 percig llni hagyjuk. Leszr
jk, melegen, kortyolgatva, naponta tbb csszvel
iszunk.
ANGYALGYKR (teakeverk)
Angyalgykr, deskmny s kmnymag azonos
mennyisgnek felhasznlsval ksztsnk keverket.
i
149
Ebbl 1 evkanlnyit ntsnk le 2 dl forrsban lv vzzel,

10 percig lefedve hagyjuk llni, majd szrjk. Mindig fris
sen ksztsk a tet.
NIZSMAG
1 kvskanlnyi nizsmagot forrzzunk le fl liter vzzel.
APRBOJTORJNF
1 evkanlnyi aprbojtorjnfvet forrzzunk le 2,5 dl vz
zel. Fedjk le s 10 -15 percig hagyjuk llni. Szrjk le. Tet
szs szerint zesthetjk. Az aprbojtorjnfbl kszlt te
t dtitalknt is fogyaszthatjuk.
RNIKATINKTRA
38%-os alkoholt tltsnk egy vegbe, amelybe 3/4 rszig
friss virgot raktunk, 20 napig hagyjuk llni, alkalomsze
ren rzzuk ssze, szrjk meg. Hasznlat eltt 1:1 arny
ban vzzel hgtsuk.
RVACSALN
1 teskanl levelet s virgot 1 cssze forrsban lv vz
zel ntsnk le, 8 perces lls utn szrjk le.
BABHVELY
1 teskanl szrtott, aprra vgott babhvelyt 8 rn t
1 cssze hideg vzben ztatunk. 1 csipet borsfvet adunk
hozz, felforraljuk, majd leszrjk.
BARKA
1 teskanl aprtott virgot 1 cssze forrsban lv vzzel
lentnk, 8 percig hagyjuk llni s leszrjk.
BAZSALIKOM
*
1 evkanlnyi bazsalikomfvet forrzzunk le 2 dl vzzel,
fedjk le, s hagyjuk 10 percig llni. Szrs utn zestve
fogyaszthat.
150
BODZAVIRG
1 evkanl szrtott, aprtott fekete bodzavirgot fl liter
forrsban lv vzzel lentnk, 10 perc lls utn leszr
jk. Naponta tbbszr, melegen kell fogyasztani.
BOJTORJNGYKR
Vegynk 2 evkanlnyi bojtorjngykeret s 1/2 liter vi
zet, ksztsnk fzetet. Kihlsig hagyjuk llni, szrjk le.
BORSF
1 teskanl borsfvet 1 cssze vzzel leforrzunk, 5 perc
lls utn megszrjk.
BORSMENTALEVL
1 evkanl mentalevlbl ksztsnk forrzatot 2 dl vz
zel, lefedve hagyjuk llni. Szrjk, zestsk mzzel.
BZAVIRG
1 mark virgot 1 dl vzzel leforralunk, 10 percig llni
hagyjuk, leszrjk s mzzel destjk.
CICKAFARKF
1 teskanl virgot forrzzunk le 1 cssze vzzel, hagyjuk
5 percig llni, majd szrjk le.
CITROMF
2 teskanl citromfvirgot vagy citromflevelet 2 dl vz
zel forrzzunk le, lefedve hagyjuk 10 percig llni, majd
szrjk le.
CSALN
1 teskanl szrtott levelet 1 cssze forrsban lv vzzel
lentnk, 10 percig llni hagyjuk s leszrjk. Naponta
tbbszr nhny cssznyit fogyasztunk belle melegen.
Az ze javtsa rdekben deskmnymagot keverhetnk
hozz.
151
CSERSZMRCELEVL
1 evkanlnyi cserszmrcelevelet forrzzunk le 2 dl vz
zel, kihlsig hagyjuk llni, majd szrjk le. Melegen
vagy langyosan hasznljuk.
CSIPKEBOGY
1 evkanlnyi sszezzott csipkehst 2 dl langyos vzbe
beztatunk a fogyaszts eltt 6-8 rval, majd leszrjk.
Reggeli tenkhoz clszer este beztatni a csipkebogyt.
Fogyaszts eltt melegtsk, de ne forraljuk a ksz tet.
Tetszs szerint zestve ihat, naponta 2-3 cssznyi. K
szthetnk tet filteres csipkebogybl is, forrzssal. Mi
utn a filterre ntttk a vizet, hagyjuk llni legalbb fl
rig. Leggyorsabban csipkeszrpbl kszthet csipke
tea. 1-2 evkanlnyi csipkeszrphz ntsnk 2 dl forr vi
zet, zestsk tetszs szerint. Azonnal fogyaszthat.
DESGYKR
2 teskanl aprtott gykeret 1 cssze hideg vzzel ssze
kevernk, 1 percig forraljuk, 10 percig llni hagyjuk s le
szrjk. Naponta ktszer 1 csszvel forrn fogyasztjuk.
DESGYKR (teakeverk)
deskmny, desgykr s kakukkf azonos mennyis
gbl ksztsnk keverket. Ebbl 1 evkanlnyit ntsnk
le forr vzzel. 10 percig lefedve hagyjuk llni, majd szr
jk. Naponta tbbszr fogyaszthat, frissen ksztve.
DESKMNY
1 kvskanlnyi deskmnymagot forrzzunk le 2 dl vz
zel. Fedjk le s hagyjuk llni 10 percig. Szrjk. Tetszs
szerint zesthetjk.
ENCINGYKR
1 pohr langyos vizet 2 csapott evkanl encingykrrel
12 rn keresztl llni hagyunk.
152
ERDEIFENY-BIMB
VAGY JEGENYEFENY-BIMB
Adjunk 15 bimbt fl liter hideg vzhez. Forraljuk fel s 10
percig hagyjuk llni. Mzzel destsk.
EZERJF
1 evkanl ezerjfvet forrzzunk le 2 dl vzzel, 15 percig
hagyjuk llni, szrjk, zestsk.
FAGYNGY
2 ppozott teskanl fagyngyre ntsnk 1 cssze hideg
vizet. Kb. 10 ra mlva szrjk le. Igyunk naponta 2 cs
szvel, az elst reggel hgyomorra.
FEHR MLYVA
Hasznlhatunk fehrmlyva-gykeret s -levelet is. A
gykrbl langyos vizes ztatssal kszthet hatsos tea.
1 evkanlnyi gykeret 2-3 dl vzbe ztatunk nhny rn
t, a tet fogyaszts eltt szrjk, zestjk. Naponta 2-3
cssznyi ihat. A levlbl forrzssal kszthet azonos
hats tea.
FEHR RMF
Ksztsnk keverket fehr rmf, ezerjf, citromf s
narancshj azonos mennyisgbl. A keverkbl 2 teska
nlnyit ntsnk le 2 dl forr vzzel. 10-15 percig lefedve
llni hagyjuk, majd leszrjk. Naponta tbbszr, tkez
sek eltt fl rval 1 cssze tet fogyasszunk.
FLDITMJN
1 evkanl aprtott gykeret fl liter hideg vzbe tesznk,
llni hagyjuk 2 rn keresztl, felforraljuk s leszrjk.
FZFAKREG
1 evkanl fzfakrget 2,5-3 dl vzben nhny percig f
znk, lehtjk, majd szrjk. zestve fogyaszthat 1-1
csszvel naponta.
153
FZIKE
1 teskanl nvnyt 1 cssze forrsban lv vzzel len
tnk, 5 perc lls utn leszrjk.
GALAGONYA
Kszthet tea a galagonya virgz hajtsvgbl. 1 ev
kanl galagonyt forrzzunk le 2 dl vzzel. Kihlsig
hagyjuk llni, szrjk. Tetszs szerint zestve fogyasztha
t. Napi mennyisg 1-2 cssze.
GLYAORRF
1 teskanl gygynvnyt leforrzunk 1 cssze vzzel,
5 percig llni hagyjuk s leszrjk.
GYERMEKLNCFGYKR
2 evkanl felaprtott gykeret 1 cssze vzzel forrzzunk
le, 15 percig hagyjuk llni, szrjk le.
GYERMEKLNCFLEVL
1 evkanl nvnyt 1 cssze vzzel leforrzunk, 10 percig
llni hagyjuk, leszrjk.
%
GYMBRGYKR
A gykeret 5 percig lefedve fzzk, s 10 percig lefedve
llni hagyjuk. Naponta tszr 1 csszvel fogyasztunk be
lle.
HAGYMA
2 nagy hagymt 15 percig fl liter forr vzben llni ha
gyunk, mzzel destjk vagy egy kis kmnyes teval
sszekeverjk (ez utbbi az z javtsra).
HRSFAVIRG
1 evkanlnyi hrsfavirgot forrzzunk le 2 dl vzzel. 15
percig hagyjuk llni, szrjk, zestsk. Melegen, de nem
forrn fogyaszthatjuk. Naponta 2-3 cssze hrsfatea ajn
lott.
154
IBOLYA
1 evkanl virgot 1 cssze vzzel leforrzunk, 5 percig ll
ni hagyjuk, leszrjk. Esetleg mzzel destjk, melegen
kortyolgatjuk.
IGLICEGYKR
1 ppozott teskanl aprra vgott iglicegykeret forrz
zunk le vzzel, lefedve negyedrt hagyjuk llni, szrjk
le.
IGLICEGYKR (teakeverk)
Iglicegykr, lestyngykr s desgykr azonos menynyisgbl ksztsnk keverket. Ebbl 1 tetzett kvska
nlnyit fl liter, forrsban lv vzzel ntsnk le. 15 percig
lefedve hagyjuk llni, majd leszrjk. Egyenletesen el
osztva naponta 3-4 cssze tea fogyaszthat.
IZLANDI ZUZM
1 teskanl szrtott nvnyt 1 cssze vzzel leforrzunk,
8 perc lls utn megszrjk.
IZSPF
1 evkanlnyi izspfvet 2 dl forr vzzel lentnk, llni
hagyjuk, majd szrjk.
KAKUKKF
1 teskanl szrtott nvnyt 1 cssze forrsban lv vz
zel lentnk, s 5 perc lls utn leszrjk.
KAKUKKF (teakeverk)
Ksztsnk keverket kakukkf, hrsfavirg s desk
mny azonos mennyisgnek felhasznlsval. 1 evka
nlnyi teakeverket forrzzunk le 2 dl vzzel, s lefedve
hagyjuk llni 15 percig, majd szrjk le. Tetszs szerint
zestve fogyasszuk. Naponta 2-3 alkalommal mindig fris
sen ksztett tet igyunk.
155
KLMOSGYKR
1 evkanl szrtott nvnyt 1 cssze hideg vzben kever
jnk el, majd hagyjuk tbb rn keresztl llni. A folyad
kot melegtsk meg annyira, hogy kellemesen ihat le
gyen. Szrjk le. A tet destsk mzzel, s kortyolgatva
igyuk.
KLMOSGYKR (teakeverk)
Ksztsnk keverket azonos mennyisg klmosgykr,
ezerjf, rmf, desgykr s mentalevl felhasznl
sval. A keverkbl 1 kvskanlnyit forrzzunk le 2 dl
vzzel, nhny percig lefedve hagyjuk llni, majd szrjk.
Dlben s este tkezs eltt fl rval fogyaszthatjuk.
KAMILLAVIRG
1 evkanlnyi kamillavirgot forrzzunk le 2 dl vzzel, le
fedve llni hagyjuk 15 percig.
KANKALINGYKR
1 teskanl gykeret 1 cssze vzzel megfznk, rnknt
1 evkanllal fogyasztunk belle.
%
KANKALINGYKR (teakeverk)
Vegynk egyenl mennyisg kankalingykeret, bodza
virgot, krfarkkr-virgot, hrsfavirgot s kamillavi
rgot, jl keverjk ssze. A keverkbl 1 evkanlnyit for
rzzunk le 2 dl vzzel, lefedve kihlsig hagyjuk llni. Fo
gyaszts eltt kiss melegtsk, de ne forraljuk. Mzzel
zestve naponta 2-3 csszvel ihatunk.
KANKALINVIRG
3 teskanl szrtott virgot 1 cssze vzzel leforrzunk,
nhny percig lefedve llni hagyunk s leszrnk.
156
KAPOR
20 g kaprot 1 liter forrsban lv vzzel lentnk. 10 per
ces lls utn megszrjk. Naponta 2-3 csszvel fogyasz
tunk.
KOML
1 cssze vizet forrzzunk 3 evkanl szrtott komlra.
Melegen fogyasszuk.
KOML (teakeverk)
Keverjnk ssze azonos mennyisg koml virgot, leven
dulavirgot, citromfvet s borsmentalevelet. 1 cssze tea
ksztshez 1 evkanlnyi keverket forrzzunk le 2 dl
vzzel. Fedjk le, s 10-15 percig hagyjuk llni. Szrjk le,
zestsk tetszs szerint. Naponta fogyaszthat 1-2 cssz
nyi.
KKNY
Kknyvirg, kutyabengekreg, deskmnymag s borsmentalevl azonos mennyisgeit keverjk jl ssze. 1 ev
kanlnyi keverket hasznljunk a tea ksztshez. 2 dl
vzzel nhny percig forraljuk, majd lefedve kihlsig ll
ni hagyjuk. Szrjk, tetszs szerint zesthetjk. Naponta
1-2 cssze fogyaszthat, clszer reggel s este.
KMNY
Ksztsnk keverket konyhakmny, deskmny, koriander, kamillavirg s mentalevl felhasznlsval. 1 ev
kanlnyi keverket forrzzunk le 2 dl vzzel, fedjk le s
15 percig hagyjuk llni. Szrjk meg, zestsk tetszs sze
rint. tkezsek utn, naponta 1-2 cssze tea fogyaszthat.
KRM VIRG
1 teskanl szraz virgot 1 cssze forrsban lv vzzel
lentnk s 2 perc utn leszrjk. 2-3 csszvel ajnlott
naponta.
157
KRMVIRG (teakeverk)
Azonos mennyisg krmvirgot, cickafarkfvet, kamil
lavirgot, borsmentalevelet, macskagykeret alaposan ke
verjnk ssze. Ebbl vegynk 1 evkanlnyit s forrzzuk
le 2 dl vzzel, fedjk le, s 15 percig hagyjuk llni. Szrjk,
zestve fogyaszthatunk napi 1-2 cssze tet.
KUTYABENGEKREG
Ksztsnk keverket kutyabengekreg, deskmnymag,
bodzavirg, citromf s cickafarkf felhasznlsval.
1 cssze tea ksztshez 1 evkanlnyi keverket ve
gynk, s 2 dl vzzel forraljuk nhny percig. A tzrl le
vve fedjk le s kihlsig hagyjuk llni. Szrjk meg, ze
stsk. Naponta 1-2 cssze fogyaszthat.
LNDZSS TIFLEVL
2 teskanl levelet fl liter vzzel leforrzunk, 15 percig ll
ni hagyjuk, majd leszrjk.
LENMAG
2 teskanl magot 1 cssze vzzel 3 percig forralunk, s le
szrjk. Mzzel destjk s kortyolgatva isszuk.
LEPKESZEG
1 teskanl magot forrzzunk le 1 cssze vzzel, hagyjuk
5 percig llni, majd szrjk le.
LEVENDULA
1 evkanl virgot 1 cssze forrsban lv vzzel len
tnk, 5 percig hagyjuk llni s leszrjk.
LIBAPIMP
1 evkanl szrtott gygynvnyt fl liter vzhez adunk,
felforraljuk, 10 percig lefedve llni hagyjuk, leszrjk.
158
LHERE
1 evkanl friss virgot vagy rvid szr, szrtott
virgfejecskket 2 dl vzzel leforrzunk, 10 percig hatni
hagyjuk, leszrjk. Mzzel destjk, melegen isszuk.
MACSKAGYKR
1 evkanl szrtott gykeret 1 cssze vzzel leforrzunk,
5 percig llni hagyjuk, majd leszrjk.
M ACSKAG Y KR-TINKTRA
A macskagykeret konyakkal lentjk, s 2 htig zrhat,
tltsz ednyben a napon troljuk. Megszrjk.
MAJORNNA
1 teskanl levelet 1 cssze vzzel leforrzunk, 5 percig ll
ni hagyjuk, leszrjk. Kortyonknt fogyasztjuk.
MLNALEVL
1 evkanlnyi mlnalevelet forrzzunk le 1 cssze vzzel,
lefedve hagyjuk llni, szrs utn tetszs szerint zestve
fogyaszthat, naponta 2-3 csszvel.
MLYVA
1 teskanl levelet s virgot 1 cssze vzzel leforrzunk,
5 percig llni hagyunk s leszrnk.
M RIATVIS
1 teskanl gymlcst 1 cssze vzzel forrzzunk l,
20 perc lls utn szrjk le.
M RIATVIS-GYKR
10 g gykeret fl liter vzben 15 percig fzznk, szrjk le.
MARTILAPU
2 teskanl martilapulevelet s -virgot 1 cssze vzzel le
forrzunk, 10 percig llni hagyunk s leszrnk. Mzzel
destjk.
159
MARTILAPU (teakeverk)
Ksztsnk keverket martilapulevl, desgykr, ka
kukkf, hrsfavirg s deskmny felhasznlsval. Az
gy kszlt keverkbl 1 evkanlnyit forrzzunk le 1 cs
sze vzzel, lefedve hagyjuk llni, szrjk meg. zesthetjk
mzzel. Naponta 2-3 cssze tea fogyasztsa ajnlott.
MEDVESZLLEVL
1 teskanlnyi levelet 3 rn t 2 dl hideg vzben ztatunk.
7 napon t minden reggel s dlben 1-1 csszvel s tovb
bi 5 napon t minden dlben 1 csszvel fogyasztunk be
lle.
MEZEI KATNG
1 teskanl nvnyt s gykeret 1 cssze vzzel hidegen
keverjnk ssze, forraljunk fel, 3 percig hagyjuk llni s
szrjk le.
MEZEI ZSURL
Egy evkanl gygynvnyt 2 cssze hideg vzzel nt
snk fel, 10 rn keresztl hagyjuk llni, majd szrjk le.
rshoz langyostsuk meg.
NYRFALEVL
2 evkanl szrtott levelet 2 dl forrsban lv vzzel nt
snk le, 10 percig hagyjuk llni, szrjk le. tkezs utn,
melegen, kortyolgatva fogyasszuk.
NYRFALEVL
Borkabogy, nyrfalevl, iglicegykr, zsurlf kever
kbl vegynk 1 evkanlnyit, forraljuk nhny percig
1 cssze vzzel, fedjk le s kihlsig hagyjuk llni. Szrs
utn zestve fogyaszthat naponta 2-3 csszvel.
ORBNCF
1 evkanlnyi orbncfvet 1 cssze vzzel leforrzunk,
15 percig hagyjuk llni, leszrjk. Borogatshoz, szjbl
160
tshez gy hasznljuk. A fogyasztsra sznt orbncftet

zesthetjk.
KRFARKKR
2 teskanl virgot 1/4 cssze forr vzzel ntsnk le,
hagyjuk 10 percig hatni, szrjk le s destsk mzzel.
Naponta 3 csszvel igyuk melegen.
KRFARKKR (teakeverk)
Kitn kptet tet kszthetnk hrsfavirg, bodza virg,
krfarkkr-virg, kamillavirg, kankalingykr s
deskmny azonos mennyisgeinek felhasznlsval.
1 evkanlnyi keverket 1 cssze vzzel leforrzunk, lefed
ve llni hagyjuk, majd szrjk. Mzzel zestve ihatunk
napi 2-3 cssze tet.
PALSTF
1 teskanl levelet s virgot forrzzunk le 1 cssze vzzel.
Hagyjuk 5 percig llni, majd szrjk le.
PSZTORTSKA
1 teskanl sszevgott gygynvnyt 1 cssze vzzel fel
forralunk, 5 percig hagyjuk llni, majd leszrjk.
PEMETEF
Ksztsnk tvgyjavt keverket pemetef, ezerjf,
desgykr s citromf felhasznlsval. Ebbl 1 evka
nlnyit leforrzunk 2 dl vzzel, lefedve llni hagyjuk 10-15
percig, szrjk. zestve, tkezsek eltt fl rval fo
gyasztjuk. Kszthetnk lgcshurut elleni teakeverket is
pemetef, kakukkf, deskmny, desgykr s bodzavirg azonos mennyisgbl. A keverkbl evkanllal
vesznk 1 cssze tehoz. Forrzssal ksztjk, zestve,
tkezsek utn fogyasztjuk. Naponta 2-3 cssznyit.
161
PETREZSELYEM
1 teskanlnyi petrezselymet 1 jszakra fl liter hideg
vzbe tesznk, leszrjk, napkzben rszletekben meg
isszuk.
Vagy: 1 evkanl aprra vgott levelet vagy 1 teskanl
feldarabolt petrezselyemgykeret fl liter vzzel leforr
zunk. Napkzben 2-3 csszvel rszletekben megisszuk.
PETREZSELYEMGYKR (teakeverk)
J vizelethajt keverk kszthet petrezselyemgykr,
borkabogy, lestyngykr, desgykr s iglicegykr
egyenl arny keverkbl. 1 evkanlnyi keverket
1 cssze vzzel felforralunk, lefedve hlni hagyjuk, szr
jk. zestve napi 2-3 cssze tea is fogyaszthat.
RIBIZLILEVL
lentnk, 5 percig llni hagyjuk, leszrjk.
ROZMARING
1 evkanl rozmaringot 1 cssze vzzel leforrzunk. Le
fdve kihlsig llni hagyjuk, szrjk, zestjk. Naponta
1-2 csszvel fogyaszthat.
SOMKR
2 teskanlnyi gygynvnyt 1 cssze vzzel forrzzunk
le. Lefedve hagyjuk 10 percig llni. Szrjk le.
SZAGOSMGEF
1 evkanlnyi tet forrzzunk le 2 dl vzzel, hagyjuk hl
ni, szrjk, zestsk. Naponta 2-3 csszvel fogyaszthat.
SZZSZORSZP
2 teskanl levelet s virgot 1 cssze forr vzzel ntsnk
le, hagyjuk 10 percig llni, szrjk le.
162
SZEDERLEVL
lentnk. 5 percig llni hagyjuk s leszrjk.
TLGYFAKREG
1 evkanl tlgyfakrget 2 dl vzzel 3 percig forralunk,
megszrjk, mzzel destjk.
RMF
1 evkanl levelet 1 cssze forrsban lv vzzel lentnk,
5 percig llni hagyjuk. Leszrjk.
VARJKRMGYKR
1 teskanl aprtott gykeret 2 dl vzben felforralunk, 10
rn t llni hagyunk, majd leszrjk.
VERONIKA
1 teskanl nvnyt (gykr nlkl) 1 cssze forrsban l
v vzzel lentnk; 5 percig llni hagyjuk s leszrjk.
VRS FONYA
50 g nvnyt (levelet, szrat s gykeret) negyed liter vz
ben megfznk s leszrjk.
ZILIZGYKR
3 evkanl felszeletelt gykeret negyed liter hideg vzzel
felntnk, fl rn t lefedve llni hagyjuk, felforraljuk s
leszrjk. Szksg szerint naponta 3-5 cssze meleg tea
fogyasztsa ajnlott.
ZILIZVIRG
25 g virgot 1 liter forrsban lv vzben hatni hagyjuk, le
szrjk s mzzel destjk.
163
ZSLYA
1 evkanl zslyt 1 cssze hideg vzzel felntnk, felfor
raljuk, 5 percig llni hagyjuk s leszrjk. Naponta h
romszor melegen isszuk.
A receptek tbbsgt az elz oldalakon rszletesen ler

tuk, a tbbieknl az albbi felhasznlsi mdokat ajnljuk.
Tbbfajta ksztermk vagy gygynvny-keverk kapha
t a gygyszertrakban s a gygynvnyszakzletekben.
ALAPVET FELHASZNLSI FORMK
FRDK
1 marknyi nvnyre annyi vizet ntnk, hogy ellepje, r
vid ideig forraljuk, negyedrt lefedve llni hagyjuk, le
szrjk, a folyadkot a frdvzbe ntjk. Frdsi id: fl
ra.
OLAJOK
1 marknyi nvnyt 1 liter olvaolajban kb. 1 hnapra ki
rakunk a napra, azutn leszrjk. Naponta 4-5 alkalom
mal kenjk a brre.
KENCSK
300 g vajat vagy vazelint megolvasztunk, hozzadunk
2 mark nvnyt, 1 ra elteltvel a masszt kendn t
nyomjuk, s azonnal ednyekbe tltjk. Naponta 4-5 alka
lommal a brbe masszrozzuk.
SZIRUP
1 mark nvnyt 1 liter vzben felforralunk, az egszet kb.
negyedrn keresztl llni hagyjuk, majd leszrjk, s fl
kg mzet adunk hozz. 1 evkanl szirupot adunk 1 dl
vzhez. Naponta hromszor, tkezs utn fogyasztjuk.
165
TEA
1 adag tea ksztshez 1 evkanl nvny s 1 cssze vz
szksges. destsre lehetleg mzet hasznljunk. Egyegy teakra ne legyen hosszabb 2 hnapnl!
- Az rzkeny hatanyag gygynvnyeket ztassuk
tbb rn keresztl hideg vzben, majd forraljuk fel, utna
szrjk le.
- Az illolajokat tartalmaz nvnyeket forr vzzel nt
sk le, hagyjuk nhny percig llni, azutn szrjk le.
- Illolajokat nem tartalmaz fakrgeket, gykereket fz
zk nhny percig a vzben, utna szrjk le.
TINKTRA
A nvnyeket konyakkal ntsk le, tltsz ednyben, le
zrva kb. 2 htre tegyk ki a napra. Ezutn szrjk le. Kb.
20 cseppet cspgtessnk egy kevs vzbe. Naponta h
romszor, tkezs eltt vegyk be. Hasznlhatjuk a hgtatlan tinktrt bedrzslsre is, vagy hgtva borogatst k
szthetnk belle.
166
ELSSEGLYNYJTS
A segtsgnyjts a bajban minden ember els reakci
ja, egyben ktelessge is.
Ha a segt szndk nem prosul kell alaptudssal, a
baj mg nagyobb lehet. Ezt szeretnnk megelzni a kln
bz balesetek esetn kvetend egyszer s vilgos tan
csok sszefoglalsval.
A legfontosabb:
%
Ne vesztsk el a fejnket!"
Mrjk fel a baj nagysgt!
Azonnal dntsk el: kell-e orvosi segtsg - s ha kell,
az elsseglynyjts megkezdsvel egy idben hatro
zott utastst adjunk a legmegfelelbb szemlynek, hogy
orvosi segtsget krjen!
Ne engedjk, hogy brki elvonja a figyelmnket - akr
j szndk tancsokkal, akr kvncsi krdsekkel!
Az id nagyon fontos, gyorsnak, clratrnek kell len
ni, de tilos kapkodni".
ESZMLETVESZTS
- Azonnal mentt krni.
- Megbontani a ruhzatot a nyaknl, a mellkasnl.
- Az eszmletlent a htra kell fordtani, fejt oldalt, sz
jbl eltvoltani az idegen testet: hnyadk, rggumi,
protzis.
167
Ha nincs lgzse (mellkas nem emelkedik-sllyed):

- Htrafeszteni a fejet, llt sszeszortani, szjt zrva
tartani.
- Szjunkbl orrba llegeztets, befjni az orrba a leve
gt. Percenknt kb. 16-szor felnttnl, 30-szor csecsem
nl, kisgyereknl.
Szvmkds megllaptsa:
- Ha a nyakon oldalt, vagy a csukln nem tapinthat az
rvers (pulzus).
- Nem nagy ervel, egymsra tett tenyrrel a szegycsont
fltt mp-knt 1 nyoms (az eszmletlen sima, kemny fe
lleten fekdjn).
- Ha egyedl van a segt, 4 nyoms a szegycsontra,
1 befvs az orrba.
(Ehhez kell nmi egszsggyi jrtassg, mert a szegy
csont nem megfelel ervel val nyomsa bels srlst
okozhat.)
SRLS
Trs
- A srlt testrszt nem elmozdtva, a srltet nyugalom
ba kell helyezni.
- Nylt trs gyanjakor a ruhzatot fel kell vgni, a vg
tagot vatosan rgzteni kell.
- Gerinc- vagy medencetrs gyanja esetn minden
mozgats veszlyes.
- Vrzs:
teres vrzs (a vr spriccel) esetn teres (artris)
nyomktst kell alkalmazni. A vrz vgtagot a mellkas
szintje fel kell emelni (tmasztani).
Vns vrzs esetn, ha ersen folyik a vr, (vns) nyo
mktst, ha alig csordogl, fedktst kell kszteni.
Steril ktzszert hasznljunk!
168
Hmsrls
Horzsolt srlsnl a fertzdst kell megakadlyozni.
Ha nincs steril ktszer, legjobb semmit sem tenni a sr
lsre, a sebbe se alkoholt, se jdot nem szabad juttatni.
RAMTS
Tilos az ramiittthz hozznylni, amg nem ramtalantottunk! Nagyon nehz lekzdeni azt az sztnt, hogy ne
kzeltsnk, hanem tvolodjunk s cselekedjnk.
- Ha kikapcsoltuk az ramot, helyezzk knyelembe az
ramtttet - fektessk le - , s akkor is hvjunk orvost, ha
ltszlag semmi komoly baj nem trtnt. Az ramts k
vetkeztben fenyeget szvritmuszavar lphet fel.
- ramgsi brsrls elltsa orvosi feladat!
- Eszmletvesztett ramttt elltsa megegyezik az esz
mletlen beteg elltsval.
VZBE ESS - VZBEFLS
A vzbe esett, bajba kerlt embert gy kell kimenteni,
hogy a kimentt a fuldokl ne akadlyozza meg a ments
ben.
- A fuldokl mg kell kerlni!
- A fuldokl fejt a vz fl tartva - htra fordtva - kell
kiszni vele.
Tennival a parton:
- Ha az eszmlett nem vesztette el, a nedves ruht el kell t
voltani, szrazra kell trlni a testet, melegen kell tartani
(bebugyolls"), meleg italt kell adni.
- Ha eszmletlen, stabil oldalfekvsben lehetv kell tenni,
hogy a gyomrba kerlt vz kifolyjon.
Az oldalra fektetett beteg trdeit felhzzuk. Az als kar
jt a hta mgtt kinyjtjuk, a fels karjt a mellkasa eltt
behajltva betmasztjuk, megakadlyozva, hogy az arcra
169
bukjon. Ezt kveten az eszmletlen beteg elltsnl ler

takat kell kvetni.
GS
A brfelsznt r henergia a br krosodst, pusztul
st, a br alatti ktszvet roncsolst okozza. Keletkez
het: lnggs, ruhzat meggyulladsa, forr vizes, illetve
zsros anyaggal trtnt forrzs, forr fmtrggyal val
rintkezs, intenzv gzhats, villanyram stb. tjn. Az
gs slyossga fgg a fellet nagysgtl, a behats
mlysgtl, a hhats idtartamtl, vagyis a roncsols
foktl. Az gseket fokozatuk szerint osztlyozzk.
Elsfok gs: lnkpiros elsznezds, duzzanat.
Msodfok gs: kisebb-nagyobb, izzadmnnyal telt, fe
szl hlyagok.
Harmadfok gs: srgsbarna, helyenknt fekets szn,
szraz alap szvetelhals.
Negyedfok gs: a br s a mlyebb ktszvetek, izom
rtegek elhalsa, elszenesedse.
Mindezek a tnetek slyos fertzsekkel, klnbz
slyossg klinikai tnetekkel, sokkal is trsulhatnak.
Ezek a tnetegyttesek hatrozzk meg, hogy milyen te
rpit alkalmazzunk az gsi srlttel.
Mindenkppen akadlyozzuk meg a meggyulladt ru
hj ember rmlt szaladglst, mert az raml leveg
csak tpllja az gst. Az elsseglynyjt legsrgsebb
teendje az g ruhzat eloltsa. A tzet a lehet leggyor
sabban rdobott pokrccal, kabttal, sznyeggel stb. fojt
hatjuk el.
Az gett testrszrl a ruhzatot klnsen forrzs
vagy olvadt fmekkel trtnt gs esetn mielbb tvolt
suk el. Az gett testfelsznt kzzel ne rintsk, hogy a to
vbbi fertzst elkerljk.
170
Kisebb gs esetn b, hideg vizes lehtst, majd Irix

sprayt vagy Naksol sprayt, steril ktst alkalmazzunk.
Amennyiben steril gz nincs kznl, vagy az gs kiterje
dse miatt annak fedsre nem elegend, frissen vasalt
kend vagy leped is megfelel az gett testfellet bebortsra.
Minden, kb. tenyrnyinl nagyobb, vagy elsfoknl
slyosabb gs esetn orvosi segtsg hvsa, illetve a s
rlt krhzba szlltsa szksges. Orvosi elssegly ese
tn els a fjdalom csillaptsa, s- s folyadkptls, a
sokk lekzdse.
Ezutn kvetkezik a nylt seb megtiszttsa, az elhalt
szvetrszek eltvoltsa, a seb megvsa a fertzstl.
MRGEZS
Alapszably
Minden szert a sajt, eredeti felirat csomagolsban kell
tartani!
Marszerek, permetezszerek, vegyszerek, lelmisze
rek kztt trolva, vegbe tntve hallos veszedelmet
hordoznak!
Takartskor nem szabad ssavat hypval sszenteni,
mert klrgz szabadul fel, mar hats.
Robban folyadkot, pl. benzint, nem szabad zrt tr
ben hasznlni.
Tilos ismeretlen eredet gombt fogyasztani, ismeretlen
eredet alkoholbl ksztett hzi italt" meginni.
Gzmlskor csngetni veszlyes, az elektromos szikra
robbanst okozhat.
Legfontosabb a megelzs, de ha megtrtnik a mrge
zs, a ment rkezsig is van tennivalnk:
ha a mrgezett nem eszmletlen, s a mrgezs oka
gygyszer vagy tel, hnytatni kell.
Hny tats (ujjat garathoz dugni) - itats - hny tats.
171
Mosszernl (lg-sav): nem szabad hnytatni, csak sok

tejet kell itatni.
Gzmrgezettet minl elbb friss levegre, szabadba
kell vinni.
172
>
HZI PATIKA
A hzi patikban hasznlt gygyszereket lehetleg min

den mstl elklntve, szraz, stt, szobahmrsklet
helyen troljuk.
Kisgyermekes csaldoknl zrhat, hozz nem frhet
helyen legyenek a gygyszerek. Egyes gygyszereket, ha
a tjkoztat elrja, clszer htszekrnyben trolni.
A gygyszereket mindig az eredeti csomagolsban tart
suk, gygyszeres vegben mst trolni veszlyes.
%
Mindig tartsuk be az elrsokat, fel nem hasznlt kana
las gygyszereket ne tartogassunk.
Hzi patiknkat mi is ellenrizhetjk vente legalbb
egy alkalommal. A gygyszeres dobozokon mindig fel
tntetik a kszts dtumt. A gyri ksztmnyek ltal
ban a gyrtstl szmtott 5 vig jk, az ettl eltr lejra
ti idk fel vannak tntetve a dobozon. A lejrt gygysze
reket a legkzelebbi gygyszertrba vigyk be, a gygy
szereink tvizsglst is krhetjk brmelyik gygyszertrban. Lejrt vagy lejrati idn bell megvltozott szn,
szag, z gygyszert soha ne hasznljunk fel.
FELTTLENL LEGYEN OTTHON
A hzi patiknk sszelltsait krhetjk brmelyik
gygyszertrban is. A most felsorolsra kerl szerek so
ra termszetesen kiegszl egyni, gyakrabban elfordul
bntalmainkra, betegsgeinkre hasznlt gygyszerekkel.
Az egyes betegsgekre ajnlott gygyszerek kzl csak
egyet-egyet rdemes tartani, mivel sokszor ugyanazt a ha
tanyagot tartalmazzk.
173
Lz- s fjdalomcsillaptk
A lz cskkentsre 38 C fok testhmrsklet felett van
szksg, de bizonyos esetekben (fokozott grcskszsg)
mr a hemelkeds is csillaptand. Ne feledkezznk meg
a rgi, jl bevlt htfrd s htborogats alkalmazs
rl sem.
- Paracetamol tabletta,
- Panadol szirup, tabletta,
- Rubophen tabletta, kp,
- Mexalen kp, tabletta,
- Efferalgan tabletta,
(ezek hatanyaga azonos, ne adjuk ket egytt),
- Ben-u-ron szirup, kp,
- Coldrex tabletta,
- Algopyrin tabletta,
- Germicid C kp,
- Aspro pezsgtabletta,
- Demalgon tabletta.
Hasfog ksztmnyek
- Carbo activatus tabletta.
Hashajt ksztmnyek
Elssorban a rostds telek s b folyadkellts a fontos,
s ezeket egsztheti ki a gygyszeres terpia.
- Tisasen A+B tabletta,
- Phenolphtalein tabletta (idsek, terhesek is szedhetik),
- Glycerin kp,
- Paraffinum Hquidum (folykony paraffin).
Grcsoldk
- Papaverinum Hydrochloricum tabletta,
- No-spa tabletta,
- Meristin tabletta.
1.74
gsre
Ne feledjk, gskor, forrzskor soha ne tegynk semmit
az gett felletre. Amilyen gyorsan csak tudjuk, htsk le
hideg vzzel, a slyosabb gsnl hts utn tiszta ruhval
vagy steril gzlappal fedjk le az gett felletet, s azon
nal forduljunk orvoshoz.
- Irix spray,
- Naksol spray
Ktszerek
- 3%-os Hydrogen Peroxyd oldat a sebferttlentsre,
- steril gzlap, steril mullplya,
- steril vatta,
- sebtapasz vagy gyorskts.
A LEGGYAKORIBB PANASZOKRA
VNY NLKL BESZEREZHET GYGYSZEREK
A felsorolt gygyszereket csak akkor alkalmazzuk, ha ko
rbban orvosi javaslatra mr szedtk ket. Ezzel a felsoro
lssal nem az ngygyszerezst akarjuk elsegteni, csu
pn egy ttekintst szeretnnk adni a vny nlkl besze
rezhet gygyszerekrl. Brmilyen ismeretlen, nem javu
l panasszal, betegsggel haladktalanul forduljunk or
voshoz.
Aranyr ellen
- Reparon kencs, kp,
- Hemorid kencs, kp.
Epebntalmak esetn, az emszts elsegtsre
- Bilagit tabletta,
- Cholagol oldat,
- Dipankrin drazs.
175
Ferttlentk
- Neomagnol tabletta,
- Betadin kencs.
Gombsods elleni ksztmnyek
- Canesten kencs, oldat,
- Nizoral sampon,
- Chinofungin spray,
- Athlete's foot krm s hintpor.
Hnyscsillapt
- Vitamin B(, tabletta.
Herpesz elleni szerek
- Virolex krm,
- Zovirax krm,
- Hevizos kencs.
zleti s izomfjdalmak kezelsre
- Phenylbutazon kencs,
- Hotemin kencs,
- Diclofenac gl,
- Volta ren emulgl,
(gyulladscskkentek is),
- Bayolin kencs,
- Nicoflex kencs,
- Gerosan kencs.
Izzadsgtlk
- Sudeol oldat.
Khgscsillaptk
Csak a szraz khgs csillaptsra alkalmas. Sokszor a
leveg prstsa, gygycukorka szopogatsa is elegend.
- Libexin tabletta.
176
Kptetk
Megknnytik, ill. meggyorstjk a letapadt vladk kir
tst a lgcsbl, ill. hrgkbl.
- Fagifor szirup,
- ACC 100, 200 granultum,
- Mucobene granultum,
- Solmucol granultum,
- Mucopront szirup, kapszula,
- Ambrobene oldat, szirup.
Orrcseppek
Alkalmazsuk eltt az orrnylsokat ki kell tiszttani.
- Nasogutta Ephedrini pro inf. (FoNo) - csecsemnek,
- Nasivin orrcsepp,
- Novorin orrcsepp,
%
- Vibrocil orrcsepp s orrspray (orrsprayt csak 5 ves kor
felett hasznljunk).
Rh ellen
- Novascabin emulzi.
Savlektk
A szuszpenziban val alkalmazs elnysebb, a tablett
kat is ajnlatos sztrgni. tkezs utn 1-3 rval kell be
venni ket.
- Almagel szuszpenzi,
- Maalox szuszpenzi,
- Tisacid tabletta,
- Tums tabletta,
- Nilacid tabletta.
Sebek kezelsre sznt hmostk
- Panthenol spray,
- Azulenol kencs,
- Neogranormon kencs,
- Phlogosam hab.
177
Tet elleni szer

- Jacutin gl.
(1 evkanl gl 3 napig maradjon a hajon, rhessg el
len 3 este kell az egsz testet bedrzslni.)
Torokfjs ellen
- Faringosept tabletta,
- Septofort tabletta,
- Phlogosol oldat,
- Hyperol tabletta,
- Strepsils tabletta,
- Mebucain forte tabletta.
Viszkets elleni szerek
- Fenistil gl,
- Lidocain kencs.
JSZLTT A CSALDBAN
Kisgyermeket vrva, a szlets vrhat idpontja eltt pr
httel rdemes beszerezni nhny nlklzhetetlen dol
got. Amennyiben mg jratlanok vagyunk a krdsben,
nyugodtan krhetnk segtsget brmelyik gygyszertr
ban. Megrendelhetnk ott egy baba-egysgcsomagot, ami
a kvetkez ksztmnyeket tartalmazza.
Kismamnak
- Steril vatta,
- brvz - mell lemossra,
- klium-permangant felvltva kamillateval az altest
blgetshez,
- Unguentum Contra Rhagades Mamillae. Krsre elk
sztik a gygyszertrakban. Gtolja a mellbimb kirepedezst, fjdalmt csillaptja. Szoptats eltt azonban lan
gyos vzzel le kell mosni.
- mellbimbvd - szoptats megknnytsre,
178
- tej szv,
- Fitolact tejszaport teakeverk,
- szjmaszk.
Csecsemnek
- 70%-os alkohol, kldkcsonk tiszttsra,
- Sparsorium Hexachloropheni vagy Dermaforine seb
hintpor a kldkcsonk behintsre,
- 6X6 cm-es vagy 10x10 cm-es steril gzlap a kldkcsonk
letakarsra,
- kamillatea a baba popsijnak lemossra
- popsikencs - Unguentum Infantum vagy Neogranormon kencs, vagy egyb patikai specialits,
- Glycerinum Boraxatum szjpenszre,
- napraforgolaj a hajlatok tiszttsra,
- csecsem-teakeverk puffads cskkentsre,
- frdetkencs - Unguentum hydrophilicum nonionicum vagy Unguentum emulsificans nonionicum.
Termszetesen a felsoroltak egyenknt is beszerezhetk.
Szksg esetn lzcsillapts cljra 1 ves korig a Suppsitorium Aminophenazoni 0,2 g-os kp hasznlhat.
Orrduguls esetn Nasogutta Ephedrini pro infante-t
krjnk a gygyszertrakban.
Gygytpszereket csakis a krzeti gyermekorvossal
vagy csecsemgondozval trtnt megbeszls alapjn
adjunk a gyermeknknek.
Vgy nlkl beszerezhet gygytpszerek az egszsges
csecsemk tpllsra
Anyatejptl csecsemtpszerek:
- Aptamil 1,
- Aptamil pre,
- Beba 1,
- Hipp 1,
- Mildib 1,
179
- Milumil 1,
- Robbi A.
Anyatejet kiegszt (elvlasztsi) tpszerek:
- Aptamil 2,
- Beba 2,
- Hipp 2,
- Robbi B.
Hangslyozni kell, hogy a csecsemk optimlis tpllka
az anyatej, a tpszerek alkalmazsa csak akkor ja vasolt, ha
minden trekvsnk ellenre sem ll rendelkezsre ele
gend anyatej. Hasznlatukat orvossal, vdnvel kell
megbeszlni, az alkalmazsi utastsokat felttlenl be
kell tartani.
TARTALOM
JULS
- elsseglynyjts.............................................................. 5
ALVSZAVAROK
hasznos tancsok a megelzsre .................................... 5

frdk................................................................................ 6
alvst segt telek s italok ............................................ 6
a leghatsosabb altattek .............................................. 8
ARANYR, VISSZR
- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads; ltalnos

tudnivalk .................... ....................................................8
- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads; hatsos
frdk s bedrzslszerek ............................................ 9
- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads;
borogatsok ...................................................................... 9
- nehezen gygyul kelsek, vnagyullads; hasznos
tkezsi tancsok............................ . ............................... 10
ASZTM A
- asztmatikus panaszokra ajnlhat szerek...................... 11

- asztmatikus panaszokra ajnlott te k ............................ 12
ltalban, hasznos tletek az trend sszelltsra . . . 12

hasmens, a fertzs megelzse.................................... 13
hasmens, hatsos tkezsi tancsok ............................14
hasmens elleni tek........................................................ 15
- a fjdalom enyhtse.................................................. . .16

- tkezsi tancsok (orvosi konzultci szksges) ........16
181
- gyomorgs elleni hatsos szerek ........................................17
- nylkahrtya-gyullads en yh tse........................................19
- pffedtsg, gyomorgrcsk; megszvlelend tkezsi
ta n cso k .........................................................................................19
- pffedtsg, gyomorgrcsk; a fjdalom csillaptsra
szolgl borogatsok s f rd k ............................................ 20
- a gyenge emszts megszntetse ..................................... 21
- ajnlott telek s italok szkrekeds e lle n ..........................21
- szkrekeds elleni t e k .............................................................23
BLFRGEK
- hatsos szerek a blfrgek lekzdsre.............................. 24
BRBETEGSGEK
- a csalnkits g y g y tsa........................................................ 25
- ekcma kezelse ........................................................................ 26
- gygyt b orogatsok ............................................................... 26
- gygyt s enyht frdk ................................................... 27
BRBETEGSGEK
- hlyagok gygyulsnak g y o rstsa ................................... 27
- a hegek nyomainak cskkentse.......................................... 28
BRBETEGSGEK - KELSEK
- a gygyuls elsegtse .......................................................... 28
BRBETEGSGEK
- knnyebb marsok s gsek kezelse .............................. 29
- a tlzott napozsbl ered legs kezelse....................... 29
B RBETEG SG EK PATTANSOS, MITESSZERES BR
- gygyt frdk, borogatsok ...............................................30
- hatsos p ak olsok .....................................................................31
- megfelel tkezsi szoksok k ialak tsa............................ 31
- hatsos italo k ................................................................................32
182
BRBETEGSGEK - SEBEK
- borogatsok s bedrzslszerek ........................................33
- hasznos frdk s borogatsok ............................................ 33
- gygyt borogatsok s te k ................................................. 34
>
BRBETEGSGEK - SMR
- szrtszgyullads s pikkelysmr k ez e l se ................ 34
BRBETEGSGEK - SZEMLCS
- hatsos e llen szere...................................................................... 34
B RBETEG SG EK TLYOG, FURUNKULUS, KRM GYGYULLADS
- enyht b o ro g atsok ................................................................. 35
- gygyt frdk s ktsek ................................................... 36
- szvtapasz ksztse ............................................................... 37
%
BRBETEGSGEK
- a vgott sebek kezelse.............................................................37
CSONTOK
- a csontkpzds elsegtse................................................... 38
CSONTOK - CSONTTRSEK S
CSONTHRTYAGYULLADS
- a gygyuls elsegtse .......................................................... 38
CSUKLS
- apr tletek a m egszntetsre............................................ 38
DEPRESSZI
- megszntetsnek m d ja ........................................................39
DOHNYZS
- hatkony segtsg a leszokshoz..........................................40
EPE
- hatsos frdk s tkezsi javaslatok .................................40
EPE - EPEKVEK
- visszafejlesztse s kihajtsa .................................................41
183
- elengedhetetlen teakrk
41
TVGY, TVGYTALANSG TVGYCSKKENTK

- hatsos mdszerek ................................................................... 41
- ajnlott t e k ................................................................................. 42
FEJFJS S MIGRN
- hatsos bedrzslsek .............................................................43
- ajnlott telek s ita lo k ............................................................ 43
- hatsos t e k ....................... ......................................................... 44
- tletek a fejfjs m egszntetshez..............................
45
FLRENYELS
- elsseglynyjts ......................................................................46
FICAM
- a fjdalom cskkentse.............................................................46
FL - FLFJS
- cskkentse s gygytsa ......................................................46
(Ha a fjdalom 2-3 napnl tovbb tart, az orvost fel
kell keresni!)
FL - FERTZSEK ELKERLSE
- a rovar veszlytelen eltvoltsa .......................................... 47
FL - FLZGS MEGSZNTETSE .............................. 47
HNYS S MELYGS
- a hnys elidzse ................................................................. 48
- hatsos mdszerek a megszntetsre .............................. 48
HARAPSOK S CSPSEK
- ltalnos tudnivalk, a fjdalom cskkentse ................ 49
- hangyacsps, kutyaharaps; a viszkets cskkentse,
elssegly...................................................................................... 50
- kgymars; elssegly.............................................................51
- sznyogcsps s bolhacsps; sznyogriaszts s
ferttlents ..................................................................................51
- tengeri sn; a tske eltvoltsa............................................ 52
184
HIDEGRZET
- a baj o rv o sl sa .............................................................................52
HLYAG S VESE
- enyhlst hoz pakolsok s f rd k ................................... 53
- kivl tletek az'trend sszelltshoz ..........................53
- teval enyhthet panaszok ................................................... 54
HORKOLS
- a baj megszntetse ................................................................. 55
IDEGESSG
- hatsos frdk s tek ............................................................ 56
- ajnlott telek .............................................................................57
IDEGFJDALOM
- cskkentse .............................................................................. 57
IMPOTENCIA
- a baj o rv o sl sa .............................................................................58
INFLUENZA
- az ellenll kpessg fokozsa...............................................59
- gygyt tek . ............................................................................. 59
ISISZ
- fjdalomcskkent borogatsok s pakolsok ................ 60
- gyulladsgtl bedrzslszerek..........................................60
- a gygyulst segt iv k rk .................................................61
IZOMLZ S IZOMGRCS
- a fjdalom enyhtse vzzel ................................................... 61
- gygyt borogatsok, pakolsok, ktsek stb.................. 62
- hasznos tletek az trend sszelltsra ..........................63
IZOM RNDULS S NHVELYGYULLADS
- az orvosi elltst kiegszt intzkedsek..........................63
KERINGS
- tletek az trend sszelltsra .......................................... 63
- hatsos krk .............................................................................64
185
KONCENTRCIS S TANULSI ZAVAROK

- hatsos te a k r k ........................................................................64
KORRAL JR PANASZOK
- megelzs ................................................................................... 65
- az relmeszeseds m egelzse.............................................. 66
KRM
- a krmgygyullads gygytsa ....................................... 66
- a krm gombsodsnak m eg sz n tetse....................... 67
KSZVNY
- borogatsok, frdk, bedrzslsre alkalmas szerek, . . 67
amelyek enyhtik a fjdalm at.................................................68
- hasznos tletek az trend sszelltshoz....................... 68
- a gygyulst segt te k .......................................................... 69
LBFEJ
- a dagadt lbak pihentetse..................................................... 69
- a fj s kisebesedett lb k e z e l se....................................... 70
- a fradt lb gyors felfrisstse .............................................. 71
- a hideg lb felmelegtse ........................................................71
LBGOMBSODS
- a megelzs mdja ................................................................... 72
- a megszntets mdja ............................................................ 72
LBSZR
- fradt s fj lbak pihentetse ............................................ 73
LZ
- izzasztszerek.............................................................................74
- lzcskkent borogatsok ..................................................... 74
- lzcskkent telek s italok .................................................75
- lzcskkent s izzaszt te k .................................................76
LGCSHURUT (BRONHITIS)
- fjdalomcsillapt s gygyt borogatsok s
keresztktsek ............................................................................. 76
- hatsos frdk, bedrzslsek s inhallsok ................ 77
- ajnlott telek s ita lo k ............................................................ 78
186
- a legjobb te k ............................................................................... 79
LP
- s az oldalakon jelentkez szr rzs, j tle te k ........... 79
LEVERTSG, KIMERLTSG, TAVASZI FRADTSG
- otthon elkszthet bedrzslszerek................................ 80
- hzilag knnyen elkszthet erstk .............................. 81
- a gygyfrdk elnyeinek kihasznlsa............................82
- serkent hats t e k ................................................................. 82
LUMBG (HEXENSUSSZ)
- a fjdalom en y h tse................................................................. 83
MJ
- ajnlott telek, a fjdalom csk k en tse.............................. 83
- a leginkbb ajnlott te k .......................................................... 8 4 ,
MSNAPOSSG
- a tlzott alkoholfogyaszts kvetkezmnyeinek
cskkentse ................................................................................. 85
MEGHLS
- a megelzs m djai................................................................... 86
- a bekttt nyak kedvez hatsa ..........................................87
- hatsos frdk s inhallsok .............................................. 87
- j hats italok .......................................................................... 88
- gygyt te k ............................................................................... 89
- hatsos torokbltk................................................................. 89
MIRIGYEK
- gyullads- s duzzadscskkents ..................................... 90
NTHA
- hatsos bedrzslszerek........................................................91
- gygyhats frdk s inhallsok..................................... 91
- kedvez hats ita lo k ...............................................................92
- ajnlott orrblt szerek s o rrcsep p ek .............................. 93
- hatsos mdszerek a bedugult orrjrat szabadd
ttelre ...........................................................................................93
187
NI BETEGSGEK
- a fehr folys m egszntetse.................................................94
- menstruci; a fjdalom cskkentse .................................94
- menstruci; a kellemetlensgek elkerlse..................... 95
- menstruci; a tl ers vrzs lekzdse ..........................96
- menstruci; a tl gyenge vrzs elkerlse ...................96
- a vltoz kor knnyebb elviselse........................................97
ORRVRZS
- ellltsa........................................................................................ 98
PORCKORONG
- a fjdalom cskkentse borogatssal...................................99
- a fjdalom cskkentse vz felhasznlsval ...................99
PROSZTATA
- a panaszok megszntetse, a gygyuls elsegtse . .100
- gygyt borogatsok ............................................................ 101
- frdk s inhallsok...............................................................102
- hzilag ksztett khgs elleni szerek s szirupok . . .102
- a leghatsosabb tek ...............................................................104
- hzilag ksztett torokbltk .............................................. 106
REUMATIKUS M EGBETEGEDSEK
- . zleti gyullads, rszklet, reuma
hatsos bedrzslszerek s k encsk.............................. 106
- zleti gyullads, rszklet, reuma; hatsos tek . . . .110
SRGASG
- gygyulst segt, ajnlott t e k ............................................ 111
STRMA
- a visszafejlesztshez ajnlott mdszerek ..........................111
SZJ S FOGAK
- a szjpensz hatsos kezelse ...............................................111
- nylkahrtya- s fognygyullads; fjdalomcsillapt
borogats s b l g ets.............................................................112
- fogfjs en yh tse...................................................................... 112
188
jr
- a nyelvlepedk m egsz n tetse............................................ 113

SZLKA
- egyszer eltvoltsa ............................................................... 113
SZEM
- a szem gsnek, pirossgnak s fjdalmnak a
lekzdse ....................................................................................114
- a tlzott mrtk knnyezs m eglltsa..........................115
- a ltkpessg fok ozsa.......................................................... 116
- szksgintzkedsek, ha mar anyag kerlt b e l e ......... 116
SZNANTHA
- megelzse ................................................................................. 117
- en y h tse...................................................................................... 117
SZV
- nyugtat frdk s b orogatsok ..........................................118
- a megfelel trend sszelltsa .......................................... 118
- kedvez hats italok ................................................... ..
.119
TENISZKNYK
- a gygyuls gyorstsa .......................................................... 120
TERHESSG
- apr tletek, amelyektl a terhessg jl viselh et......... 120
TOROK- S M ANDULAGYULLADS
- fjdalomcsillapt b o ro g a t s .................................................121
- gygyt hats telek s italok ..........................................122
- hzilag elllthat torokbltk.............................. ........... 123
TDBETEGSGEK
- a gygyuls elseg tse.......................................................... 123
TYKSZEM
- eltntetse....................................................................................124
- a fjdalom m egszntetse..................................................... 124
UTAZSI BETEGSG
- ltalnos tancsok utazshoz .............................................. 125
189
- megelzse s elkerlse
125
VRNYOMS
- hatsos mdszerek az alacsony vrnyoms
emelsre ................................................................................... 126
- egyszer mdszerek a magas vrnyoms
cskkentsre............................................................................ 126
VRMLENY
- ltalnos tudnivalk, gygyulst segt borogatsok s
kencsk ................................ .....................................................127
- ltalnos tudnivalk, azonnali intzkedsek a
gygyuls rdekben...............................................................128
VRSZEGNYSG
- egyszer, hatsos szerek a baj lekzdsre..................... 128
VRTISZTTS
- hatkony mdszerek ...............................................................129
ZZDS
- a srls kvetkezmnyeinek cskkentse ..................... 130
EGYEBEK
- a ragtapasz fjdalommentes leszed se.............................. 131
- frizura megvsa inhalls kzben ...................................131
EGYEBEK - BETEGSZOBA
- a laksban tartott madarak s a szobanvnyek
ne legyenek a beteggel egy szob b an ..................................... 131
EGYEBEK - GYGYSZER
- az optimlis hats elrshez szksges tennivalk . . .132
EGYEBEK - KTS
- a gygyt hats fo k o z sa..................................................... 132
GYGYNVNY ABC ............................................................ 133
190
GYGYTEK, T IN K T R K .....................
- alapvet felhasznlsi formk ................
ELSSEGLYNYJTS
- Eszm letveszts............................................
- T r s ..................... ...........................................
- H m srls.................................'...................
- ramts ........................................................
- Vzbe ess - vzbe f l s ......... ....................
- g s ...................................................................
- M rgezs..........................................................
HZI PATIKA
- a leggyakoribb panaszokra, vny nlkl
beszerezhet gygyszerek.........................
.149
.165
.167
.168
.169
.169
.169
.170
.171
.173
%
191
ra: 699.Nagyanyink mg tudtk, neknk sosem tantottk meg.

Nem trtnhetett olyan betegsg, srls a csaldban, amire ne
tudtak volna egy-egy gygymdot, tancsot, ami eleinte meg
hkkentnek tnt, m alkalmazva mgiscsak elmlt a baj.
Tveds ne essk, nem orvost helyettest szakknyvet tart
most a kezben az olvas, hanem a mindennap elfordul pa
naszok s gygytsok trhzt amikor nincs szksg szak
emberre, sajt magunk is orvosolhatjuk a bajt. Megannyi olyan
tbb szz ves tapasztalaton alapul kezelsi mdot, amelyet
ma a nagyon divatos termszetes gygymdok" cmsz alatt
foglalnak ssze szerte a vilgon

Fehr Sndor - Hzi Termszetgygysz

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Fehr Sndor - Hzi Termszetgygysz

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

%

Copyright 1999 Black & White Kiad

B L A C K & W HITE KIAD

ISB N : 963 9125 14 8

mg tudtk, neknk sosem tantottk

ldban, amire ne mondtak volna egy-egy gygymdot, ta

elfordul betegsgekre vonatkozik, hogy e gyjtemny

Elmlnak az elalvs krli panaszok, ha lefekvs eltt

ARANYR, VISSZR, NEHEZEN GYGYUL

A nehezen gygyul kelsek kezelsre alkalmazzuk az

- ezerjf- vagy kakukkf tea.

Az leszt, a szntabletta vagy az tcsokold fogyasztsa

Elmlik a kellemetlen brviszkets, ha a brt meleg vzzel

Meggygythatjuk a kelseket, ha puhra fztt s kevs

A napozs utni, meggett brfelletet a fenti szerekkel

Akinek pattansos a bre, prblja meg, hogy naponta n

Segthetjk a pattansok elmlst, ha naponta az albbi

- ecetbe mrtott citromhj,

A brre tett, sszetrt fokhagyma vagy az krfarkkr

Emberi nyllal a kisebb sebek megtisztthatk, s a fer

Tbbnyire elmlik a csukls, ha nhny csepp ecetet egy

1 hnapig tart ivkra stlan reteklbl segthet az epe

Aki fl a slygyarapodstl s szeretne kevesebbet enni, a

fvet keverjnk ssze. Ebbl 1 teskanlnyit forrzzunk le

A jeges zacsk, amelyet a fj flre tesznk, enyhtheti a

A csps helyre rakott alma- vagy hagymaszelet kiszvja

A sznyogok tvol tarthatk, ha brnket a fenti szerek

A rozmaringeszencia receptje: 1 mark levelet 1 liter konyak

szunk. Lehetsg szerint kerljk az alkohol, a kv, a hi

megdolgozzuk, a fj helyekre rakjuk, s gzzel betakar

fjdalomcskkent borogatsok s pakolsok

folaj receptje: 40 g friss orbncfvirgot trjnk ssze, ad

Az izomgrcsket megelzend ajnljuk, hogy az gybe

A borsmentatea ugyangy hatsos. Naponta 3 csszvel

A meleg frdk krmgygyullads esetn cskkentik a

befejezni. A lbak, klnsen a talpak ers drzslse is

nl lenmaglisztet kevs vzzel ppp fznk, 1 nagy, fel

A zslyafrd receptje: fzznk 1 mark levelet nhny per

A frissen tiszttott torma fogyasztsa segthet a lgcshu

levegt, felemelkedve - nyjtott karral - szvjuk be a leve

Aki mjpanaszokkal kzd, gyeljen a zsrszegny tpll

A fenti tekkal vgzett 10 napos ivkra alkalmas a mj

A lbfrd a meghlses betegsgeknl mindig segt. Me

A majornns olaj receptje: 1 mark levelet egy tltsz

Az orrnyeregre helyezett jgkocka azonnal szabadd teszi

- orbncf- vagy kamillatea,

REKEDTSG, KHGS, HURUT

REKEDTSG, KHGS, HURUT

REKEDTSG, KHGS, HURUT

- rozmaring- vagy kakukkfolaj,

lst hozhat. (A jeget sohase rakjuk kzvetlenl a brre!)

Akinek zleti gyulladsa van, lehetleg sok hagymt fo

A szlka problmamentesen eltvolthat, ha a helyt el

Az aprra vgott petrezselyemmel elkevert vz megnyug

Ha mar anyag kerlt a szemnkbe, azonnal foly vz

A majornns kencs elksztsnek mdja: 250 g smentes va

A gyomorgst 5 szem mogyorval meg lehet szntetni:

Hnys s melygs ellen az ton, klnsen gyerekek

Tbbhetes l- vagy teakra a fenti nvnyekbl a magas

A fenti teknak vrkpz hatsuk van. Fl teskanl

veszlyes gombs fertzst s allergit okozhatnak. (Az

ptban lekvr, tea ksztsre kivl. A szraz termsbl is

cskkent hats. A termsbl kszlt folyadk a blhurutra orvossg.