ULJE NOURKA UPOTREBA I PRIMENA

Do sad ste verovatno uli za ulje nourka i viali ga po apotekama i prodavnicama zdrave
hrane. A da li znate ta ono stvarno moe da uini za vae zdravlje i koliko je zapravo korisno?
Ova biljka je u nae krajeve dola iz Severne Amerike, gde raste na peanom tlu. Kod nas se
uti nourak sadi u batama kao ukrasna biljka, te mnoge osobe i pored toga nisu upoznate sa
tim da gaje jako monu i lekovitu biljku. U daljem tekstu moete da proitate o svim lekovitim
svojstvima koja ulje od nourka ima

Koja sve lekovita svojstva ima uti nourak

Latinski naziv za uti nourak je Oenothera biennis koja je dvogodinja biljka, grmolikog oblika
i visine do 150 cm. uti cvetovi se otvaraju u treem mesecu i ostaju otvoreni tokom cele noi,
pa je biljka po tome dobila ime. Biljka nourak privlai dosta insekata i nonih leptira, a pre
nego to svane cvetovi uvenu, ali ve sledee veeri novi krase biljku. Lekoviti deo utog
nourka je list, cvet, koren i seme. Cvetovi i listovi se sue na promaji, a koren se vadi u jesen.
Koren se see na manje komade i sui, moe da se koristi i kuvan. Seme nourka se najee
koristi kao zain za jela.
Indijanci su ga tradicionalno koristili kao prirodni lek za ublaavanje konih tegoba, kod
zaceljivanja rana, astme, gripe i prehlade. Iako se koristi jo od osamdesetih godina godina
prolog veka, potvreno je da ulje nourka sadri oko 70 posto nezasienih masnih kiselina, 10
posto od toga ini gama-linolenska kiselina. Objavljivanjem ovog podatka, ova biljka je preko
noi postala popularna. Gama-linolenska kiselina, jaa imuni system, regulie sekreciju i sintezu
hormona i titi elije od oteenja i prevremenog starenja. Poto ni jedna biljka ne sadri ovu
kiselinu u tolikoj koliini, uti nourak se se smatra njenim najbogatijim izvorom.
Ulje utog nourka u sebi ima i alfa-linolensku kiselinu, koja je nezasiena i spada u dragocene
esencijalne, jer na organizam nije u stanju samostalno da je proizvede. Ona hrani mozak,
ojaava nerve, titi celokupan kardiovaskularni sitem i krvne sudove. Nourkovo ulje se koristi
u sniavanju holesterola, kod dijabetesa svih oblika, kod hiperaktivnosti dece, kod
aterosklerotinih promena , u poboljanju funkcije mozga, kod anaksioznosti i straha, slabog
rada titne lede, posledice zraenja, angine pektoris, HIV-a, Parkinsonove bolesti, lei bolove u
eludcu i abdomenu, pomae u leenju multiple skleroze.
Takoe, uspeno pomae u leenju alkoholizma. Moda ste od nekih dama uli da dobro deluje
kod neprijatnih pms simptoma koji se javljaju pre menstruacije, kao i kod menopauze. S obzirom
da manjak esencijalnuh masnih kiselina dovodi do upalnih promena na koi, ulje
nourka pomaei kod hroninih upala kao to su psorijaza, te razni ekcemi, uga,
alergije i neurodermatitis.

Kako upotrebiti ulje nourka za lice

Dugo je ve poznato da manjak esecijalnih masnih kiselina moe da dovede do raznih konih
problema. Psorijaza, ekcemi, neurodermatitis, starosne promene, problem sa pigmentacijom,
razne opekotine, rane, alergijske reakcije, akne koje se pojavljuju na koi mogu da budu samo
neke do pojava nedostatka esencijalnih masnih kiselina u naem organizmu.
Kako je lekovito ulje nourka bogato upravo sa njima, nije ni udo da je sa njegovom
primenom kod osoba sa mnogobrojnim konim problemima uoen pomak i napredak na bolje, a
to su potvrdile i mnogobrojne studije. Veina ena, ali i mukaraca ale se na pojavu suve koe.
Ova stanja se kako starimo, pogoravaju, a doprinosimo im i modernim nainom ivota sve vie.
Razlog tome je smanjenja prirodna zatita koe i gubitak vode iz organizma.
Zbog nemogunosti da se sama odrava vlanom, javlja se depigmentisana, suva i koa puna
akni, koja gubi elastinost. Suvoa moe da bude odreena genetikim predispozicijama, ali isto
tako i loim prehrambenim navikama. Ona je najee podlona problemima kao to su ekcemi,
seboreja, dermatitis. Sadraj gamalinolenske kiseline u nourkovom ulju moe da pomogne
pravilnom funkcionisanju kone barijere, kao i u normaliziranju transepidermalnog gubitka vode.
Primeeno je da isto ulje nourka poboljava opte stanje koe, to se pokazuje veom
i boljom glatkoom i elastinou, ovo blagotvorno ulje smanjuje bore, manji je broj upalnih
procesa, te su manje su razlike u pigmentaciji. On uspeno pospeuje bre zarastanje rana
i opekotina.

Koliko je dobro ulje utog nourka u kapsulama

Hladnim presovanjem zrelih semenki dobijamo najkvalitetnije nourkovo ulje. Ukoliko je
kliniki ispitano, moe da se koristi i za oralnu upotrebu. Na naem tritu moe da se nae ulje
nourka u kapsulama ili u tenom obliku. Po pravilu, ono se uzima u dozi od jedne kaikice 3
puta na dan posle jela. Da bi uinak bio jo bolji, lekari savetuju paralelno konzumiranje
vitamina C i B6, magnezijuma i cinka sa ovim uljem. Nakon uzimanja jednog ciklusa koji traje
21 dan, treba da se napravi pauza od najmanje dve nedelje.
Meavina ulja nourka za kou protiv akni i rozacee
Fitoterapeuti nam za pomenute tegobe preporuuju sledeu meavinu:

4 kapi eterinog ulja od buina,

6 kapi eterinog ulja od semena argarepe,

4 kapi eterinog ulja nemake kamilice,

4 kapi eterinog ulja od rimske kamilice,

20 ml macerata nevena u bademu,

5 ml biljnog ploda od divlje rue.

5 ml ulja nourka

Sve gore navedene sastojke dobro promeajtei i nanosite lagano na vau kou dva puta dnevno.
Ne moe da odmogne nikako, naprotiv ulje nourka u ovim kombinacijama moe samo da
pomogne. Mnoga su pozitivna dejstva utog nourka na zdravlje koe, a mi vam izdvajamo neka
:

Blagotvorno deluje kod dermatitisa, psorijaze(ljuspavice), seboreje,

Hidrira suvu kou,

Kou ini elastinom,

Pomae kod hrapavosti,

Smanjuje fine linije i bore,

Podmlauje je,

Smanjuje tamne i nabrekle podonjake,

Pomae kod breg zarastanju opekotina i rana,

Umiruje alergijske reakcije,

Moe da pomogne kod smanjenja upale koja je nastala usled poremeaja koe kao to je
rozacea,

Smanjuje crvenilo,

Kako se koristi ulje nourka za kou?

Nain primene kao i preporuena dnevna doza ulja utog nourka su u zavisnosti od vrste
terapije. Preporuke koje se odnose na zdravlje koe su sledee:

Kod terapije akni i upalnih stanja koe : uzimajte ulje nourka u kapsulama 500 mg i to 3
puta na dan uz obrok.

Kod ekcema: Odrasle osobe 1000 mg ( takoe ulje utog nourka u kapsulama 2 od 500
mg) tri puta dnevno, a deca od 4-12 godina mogu da koriste 500 mg do 3 puta na dan.

Suva , perutava i sebojerina koa: 500 mg do 2-3 puta dnevno uz obrok. Ulje od
nourka moe da se nanosi i sa spoljanje strane, tako to se kapsula probui i ulje se
utrlja u kou.

Ulje utog nourka kao zamena za hormone

uti nourak odlino deluje na enski organizam, pre svega jer ublaava menstrualne tegobe
(smanjuje uestalost nonog znojenja, navale hladnoe i vruine valunzi), bolne i neredovne
menstruacije, pomae enama u menopauzi. Upravo se zbog toga najee se koristi kao zamena
za hormonsku terapiju. Ublaava osetljivost dojki, isto tako spreava njihovo oticanje i nadutost.
Jedno ispitivanovije nje koje se radilo u Velikoj Britaniji obuhvatilo je 70 ena koje se ranije sa
nikakvim metodama nisu uspele osloboditi od tegoba i bolova koji su se javljali iz meseca u
mesec. Koristei 3 puta dnevno po 2 kapsule utog nourka, 57 posto pacijentkinja je u
potpunosti prestalo oseati neprijatne simptome.
Uz sve to uspeno pomae ulje nourka za policistine jajnike, kao i kod regulacije hormonaestrogena i testosterona. Jedan je od glavnih saveznika u porbi protiv impotencije i neplodnosti
kod ena. Pospeuje bolji protok krvi, ulje utog nourka moe da pomogne i u borbi sa
impontencijom kod mukaraca. Ono se u ovu svrhu koristi sa vitaminom C i udesnim ginkom.
Ulje nourka moe da pomogne i enama koje imaju problema da zanu, jer ono jaa funkciju
uterusa. Nourkovo ulje se pije do ovulacije.

Ulje nourka iskustva u primeni i doziranje

Ulje nourka je ispitano i sigurno za korienje. Uzimanje se preporuuje na dui period.

Kod dece mlae od godinu dana se ne preporuuje oralno korienje.

Odraslima se preporuuje 4-6 grama ili jedna manja kaikica tri puta dnevno tokom jela,
deci koja su mlaa od 12 godina do 4 grama.

Ako se odluite sa uzimate ulje nourka u kapsulama bilo bi dobro da ih progutate nakon jela
sa dosta tenosti. Vidljivo poboljanje nakon konzumiranja nourkovog ulja je ve do 4 do 12
nedelje. Preporuuje se pauza nakon vienedeljnog oralnog uzimanja.
Ulje utog nourka protiv alkoholizma
Uzimanje utog nourka moe da bude veoma korisno i u borbi protiv alkoholizma, koji je esto
povezan i sa depresijom. Alkohol spreava pretvaranje linolenske kiseline u GLK , kod osoba
koje imaju ovaj problem smanjuje se visina prostaglandina E1 koji se nalazi u organizmu, to
dovodi do depresije. Ona nas sa druge strane, podstie na ponovno konzumiranje alkohola.
Samim tim to smanjuje depresiju, ulje nourka smanjuje i elju za alkoholnim piima. A svima

nam je poznato da alkohol unitava jetru i bubrege, dok ih ovo odlino ulje uva, upravo
spreavajui blokadu enzima koji su izazvani alkoholom.

Izaziva li ulje nourka nuspojave i neeljena dejstva

U medicinskoj literaturi opisano je par neeljenih dejstava efekta terapije nourkom. To su slabo
varenje, pojaane munine , prolivi i jaka glavobolja. Ako doe do predoziranja moe da se javi
pojava abdomenalnog bola, ali kod njega nije potreban nikakav poseban tretman, ve samo treba
prekinuti sa propisanom terapijom.
Toksioloka ispitivanje su pokazala da ulje nourka ne pokazuje nikavu toksinost, ali zbog
podataka o sigurnosti korienja tokom trudnoe treba da se izbegava. Moe da se koristi tokom
dojenja, jer ima dve osnovne komponente koje se koriste u ishrani kao iu majinom mleku.
Oralna upotreba se ne sme koristiti sa lekovima kao to su fenotiatini, jer pojaava delovanje
tamoksifena i smanjuje toksinost ciklosporina A.
Nourkovo ulje titi ivce od oteenja pa je dobrodolo osobama koje pate od poremeaja koji
imaju negativan uticaj na modanu hemiju. Istraivanja su pokazala da ulje nourka moe da ima
veoma povoljan uticaj u kontroli simptoma kod osoba koje su obolele od multiple skleroze i
Parkinsonove bolesti.
Kako se pravi aj od nourka
Da bismo napravili ovaj aj treba nam:

jedna kaikica suvih listova od nourka,

dva i po decilitra kljuale vode,

jedna kaikica kvalitetnog meda.

Usitnjene i suve listove prelijte prokljualom vodom I ostavite da odstoji pokriveno oko 10
minuta. Topao, proceen I zaslaen aj pijte 3 puta na dan.

Preuzeto sa stranice: http://dijetamesecevemene.com/zdrav-zivot/ulje-nocurka-za-lice-upotrebaiskustva/