You are on page 1of 1

peene jabuke s cimetom

Jabuci ima i do 40 mg vitamina C, potom vitamina A, E, B1, B2, B6 te beta-karotena Ova


voka obiluje kalijem te zbog toga potie izluivanje suvine tekuine iz organizma, a
izluivanje tekuine izvrsno je za mravljenje

JABUKE s cimetom dobitna su kombinacija, pogotovo ako elite pripremiti ukusan desert s malo
kalorija. Osim to je jabuka dokazano jedna od najzdravijih voki, super je to je dostupna tokom
cijele godine. Pojedemo li dvije velike jabuke dnevno moemo uiniti mnogo koristi svome
organizmu. 100 g jabuke sadri otprilike 85 g vode, 10, 9 g ugljikohidrata te 3 g dijetalnih
vlakana. U jabuci ima i do 40 mg vitamina C, potom vitamina A, E, B1, B2, B6 te beta-karotena.
Ona sadri i minerale, mnogo kalija (100 do 180 mg) te kalcij, fosfor, magnezij i eljezo. Ova
voka obiluje kalijem te zbog toga potie izluivanje suvine tekuine iz organizma, a izluivanje
tekuine izvrsno je za mravljenje. Donosimo vam idealan recept za hladne zimske dane ukusne jabuke s cimetom!
Potrebno vam je:
est kiselih jabuka
nekoliko lica smeeg eera ovisno o ukusu,
cimet
med i maslac
po elji moete dodati bademe, ljenjake ili neko drugo oraasto voe
Postupak:
Jabuke ogulite, prepolovite i oistite sjemenke iz njih. Nakon toga ih posloite u posudu za
peenje, a po njima pospite prethodno izmijean eer i cimet te dodajte listie maslaca. Ako ne
elite, ne morate ni koristiti eer jer je med sasvim dovoljan. Preko toga pospite i oraasto
voe, moete dodati i malo vanilije. Penicu zagrijte na 200 stupnjeva, a jabuke u posudi
prekrijte folijom. Pecite tako jabuke oko 10 minuta dok se ne omekaju, a foliju pred kraj otklonite
kako bi se dobro zapekle jos 2-3 minuta.
Ovaj ukusan desert moete konzumirati dok je jo topao. elimo vam dobar tek!

You might also like