21dan

mind detox izazov

think good, look good, do good, live good
usmerite misli i ivite ivot kakav zasluujete!























soulkitchen mindstyle edition 2014.
by ana Poliakov
www.zanapoliakov.com

ivot je jedno radosno iskustvo i zabavna igra.

Ako nije, hajde da uradimo neto po tom pitanju. Vrlo je vano da odmah smislimo
kako da se bolje oseamo. Ovde i Sada. Energija ide kuda ide vaa panja. A gde vi
usmeravate panju svakoga dana?

Tako je, fokus je najvanija stvar. Ako se fokusiramo na negativne stvari oko nas,
garantujem vam da ete samo jo vie primeivati negativnosti, loe dogadjaje, loe
postupke ljudi, izgledae kao da je kraj sveta upravo stigao. Za neke i jeste. No, vi ste
se nekako nali na mom sajtu www.zanapoliakov.com, download-ovali ovaj pdf i
spremni ste za promene. You want to feel good.

Ili vam je neko prijateljski nastrojeno bie ovo poslalo. Nije to sluajno. Do sada ve
sigurno znate da sluajnosti i ne postoje nego samo lepo sinhronizovani i
medjusobno povezani dogadjaji.

We are all connected.
Now, more than ever.

Mi ivimo onako kako zamiljamo svoje postojanje. I ivimo onako kako se oseamo.
Gde je taj dobar oseaj, a imali smo ga do pre neki dan ili smo za zaboravili jo u
detinjstvu. A zato bismo se toliko vraali u prolost, ono to je vano je ovaj
trenutak sada. Svakog dana moemo da se probudimo i ponemo ponovo. Da se
oseamo dobro. Usudite se, izazovite sebe, ovo je 21day mind detox challenge,
svakog dana moete da vebate. I za svaki dan imate uputstva. Slobodno tampajte
ovaj pdf ako usput zasadite i jedno drvo, neka to bude simbolino vaa odluka i
simbol vaeg preokreta. U ovom praktinom vodiu uivaete 21 dan a u drvetu koje
ste posadili itavog ivota. Jo ako drvo ima i plodove


Rei imaju udesnu magiju, kada se zapiu pogotovo, zato ete malo i vi pisati. Ali
rei ne mogu da nas naue niemu ukoliko ne proivimo, ne osetimo i imamo svoje
iskustvo. Lino iskustvo, vai oseaji. You can not download experience.

Zvui lako? I jeste lako, lako i zabavno, i jednostavno. I oslobadjajue.
Prepustite se ovom doivljaju, to je samo 21dan.




ana Poliakov
www.zanapoliakov.com

dan 1

dan kada je sve poelo

Nita nije vanije od toga da se ja oseam dobro. Tako je, ponoviu jo jednom za vas
nita nije vanije od toga da se ja oseam dobro. Fantastina odluka. A tek oseaj!
What a glorious day!


Zahvalna sam na svemu to je ivot do sada pripremio za mene, bile su to vane
lekcije, nauila sam ta je ono to elim a ta je ono to nikako ne elim. Za sada u
da se fokusiram samo na dobre stvari, ljude i dogadaje u svom ivotu. I danas je
sunce izalo a da ja nisam imala nita sa tim. Zemlja se savreno i dalje okree oko
svoje ose, sve u prirodi funkcionie bez mog truda, bez napora i sve ide glatko i
jednostavno. Zahvalna sam to najvanije stvari dobijam besplatno i bez muke.
Zato sve ne bi bilo tako? Zar to ne bi bilo zabavno?

Moje je samo da se zabavljam i oseam dobro. Sve dobre stvari dolaze do mene.
Zahvalna sam na mnogim stvarima koje trenutno imam, a to su:


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 2

low information diet

Zamoliu vas da dok ste na mind detox izazovu, predjete i na low-information diet.
Jedite sve to volite i u emu uivate, no ukinite televizijske vesti, dnevne novine,
news portale i sve to je bazirano na negativnim informacijama. Ne pomau nam u
ovom sluaju, niko nikada nije pomogao drugome tako to je brinuo. Kad dodje
vreme, ako ste iskreni aktivista, krenuete u akciju inspirisani! Za sada ne morate
da se hranite loim vestima, niti junk informacijama koje kod vas izazivaju loe
emocije ili utiu na digestivni trakt. Ako tabloidi za skandalima i aferama izazivaju
kod vas zavist, ljubomoru ili nevericu zamenite ih neim to vas stavlja u bolje
raspoloenje. Mi ivimo u vibracijskom univerzuju i sami smo bia vibracija te stoga
sve to ne elimo u svojoj vibracijskoj realnosti moemo da uklonimo. I to vrlo
svesno, za poetak. Potom e se sve manje i pojavljivati u naem vidokrugu.
Postanite vibracijski snob! Sluajte, gledajte i itajte samo ono to vas stavlja u
dobro raspoloenje. What sounds like fun? ta vam zvui zabavno?

Zahvalna sam na svemu to me zabavlja i stavlja u dobro raspoloenje a to su:


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 3

kako zraite, tako i privlaite

Verovatno ste primetili da vas dobro raspoloenje dri jedva do doruka ili dok ne
odete na posao, bez brige, ni Rim nije sagradjen za tri dana ali zato svakodnevno
fokusiranje vae panje menja va vibracijski kod. Znam da zvuim new age-ish ali
wake up and smell the roses - New Age has come. Primetili ste da oni koji se dobro
oseaju, napreduju u ovom periodu, oni koji ne, nema te stvari koja e ih uiniti
sretnim, ni novo radno mesto, ni plata, ni nasledstvo, niti novi auto, niti partner, niti
deca sve to radimo u nadi da emo se oseati dobro onda kada budemo imali
dovoljno novca. Ili dovoljno vremena. Ili kad postignemo zamiljeno. Ili kad kupimo
neto. Mi smo bia koja stalno imaju elje i elju za razvojem i to je divno. Nikada
nam nee nedostajati elja, zato zato ne bismo uivali u ispunjenju svih. To su
mudraci mislili kada su nam rekli it is all about the journey, not the destination.
Uivajte dok stvarate, dok ste na putu ostvarivanja onoga to elite, ali je najvanije
da ponete da se oseate dobro sada. Right now.

Jednostavno je, kako zraite, tako i privlaite. to se bolje budete oseali, polje oko
vas e se menjati, privlaiete dobre prilike i bolje dogadjaje.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 4

apsolutna odgovornost



Sve to elite nalazi se sa one strane straha. A mi se najee plaimo ne toga da smo
nemoni, nego upravo da smo izrazito moni. Zato je to tako? Zato to to znai da
imamo apsolutnu odgovornost. Da vie ne moemo da se alimo ni na koga, niti da
bilo koga drugog optuujemo. Niko nije odgovoran za nae dobro raspoloenje.
Primetili ste sigurno da onome ko je oajan, teko da moete zabavom da
pomognete. Prvo mu treba neka uteha a onda to se bolje bude oseao/la, moda i
sam pokrene zabavu. Nita nije vanije od toga da se mi oseamo dobro. Nemojte
tako lako davati drugima mo nad vama, nad vaim raspoloenjem i samim tim nad
vaim ivotom. Ko je rekao da je ivot ozbiljna stvar nije imao ivot uopte. Pustite
danas neku muziku, napravite svoju omiljenu plejlistu i sluajte je glasno. Pevajte,
igrajte, ukljuite onu Pharrell-ovu pesmu to traje 24 asa - Happy. Zarazna je!

clap along if you feel that happiness is the truth.
Ima toliko stvari koje vas ine sretnim danas, zapiite ih sve, ak i najmanju sitnicu,
sve se rauna, probudili smo se danas, novi dan u kome je sve mogue!


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 5

misli postaju stvari

Its a new day, new dawn and I am feeling good zato svaki dan ne bi poeo sa
pesmom? Dua se hrani onim to je veseli. ta vas veseli? Ako ne znate, va jedini
zadatak je da otkrijete. Moda da probate da jedno desetak minuta sedite mirno i
udobno negde gde vas niko ne uznemirava. Opustite se, neka se misli etaju
slobodno, vi se fokusirajte na disanje. To nikad ne radimo svesni te akcije a ipak ne
bismo mogli da ivimo da nae telo nekako po automatizmu kontrolie taj proces.
Radi umesto nas, zar ne? Jednostavna stvar. Udahnete i izdahnete, lagano, let go of
control. Otpustite sav otpor, dopustite da vam sve najbolje dodje do vas lako i
jednostavno. Sve to elite ve postoji, jedino to je potrebno da vi prestanete da se
opirete i da budete u vibracijskoj ravni onoga to elite. Ne moete misliti o
nedostatku neega ili da vam neto nedostaje i oekivati da e vam to upravo doi.
Uravnite se, budite u skladu sa svojim eljama, postanite to to elite. I bie vae.

Kako se oseate sada? Piite u sadanjem vremenu, zahvalna sam to sam postala


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 6

I am who I am


Nije li divno kada ste ono to jeste divno bie koje je dolo ovde da iskusi sve to
moe, da oseti, da se igra, da die punim pluima i isto tako ivi. Prelepo bie
stvoreno iz svete geometrije, stvoreno iz ljubavi ija je jedina misija da nastavi da
ivi u radosti i ljubavi. Vi ste ve fantastini i imate sve to vam je potrebno!

You are loved. You are great. You are amazing.

Sad uivajte u svemu to je univerzum spremio za vas, bilo da se ve nalazi vidljivo u
realnosti ili ne. Divno je uivati i u kreiranju onoga to elite, dok matate i radujete
se svakom detalju koji vam se otkriva, sam oseaj je ono to kreira promenu i to
snove pretvara u realnost. Provedite neko vreme u tim pozitivnim vibracijama,
natelujte svoju frekvenciju onako kako vi elite radio da vam svira.

You are Love.
Ako imate neku dilemu, uvek se upitajte ta bi Ljubav uradila? Dobiete odgovor.
Traite samo pozitivne aspekte oko sebe i u sebi, it is good to be alive.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 7

momentum je vaan

Dok kreirate ivot kakav elite, vani su nam trenuci kad se potpuno prepustite. Bez
kontrole i bez otpora, pustite mati da vas vodi. Kreirajte momentum, potrebno vam
je samo 17 sekundi da se zadrite na dobrim mislima a potom se prepustite do 64
sekunde. To ne zvui mnogo. Probajte!

Primetiete da je na poetku lake rei, nego zaista uraditi, ali ovde smo da vebamo.
Kad smo poeli da uimo da hodamo, neko vreme smo bauljali, drali se za roditelje
ili nametaj, potom smo u nekom trenutku ukapirali ta znai odravati ravnoteu.
Isto tako smo uili da govorimo ili da vozimo bicikl, potom auto. Od svega to smo
do sada uili, ovo je moda najvanije. Direktno nas povezuje sa Izvorom. I pre nego
to dobijemo ono to smo zamislili i poeleli, oseaj je tu. I nita nam ne nedostaje.

Svesno izazovite momentum tako to krenete od optih stvari ka konkretnim. Ah,
kakav divan dan, tako sam divno spavala, mmmm, kako je ukusna ova kafa, stvari se
uvek dogadjaju u moju korist ak i kad ja to ne primeujem, ja zasluujem dobre
stvari u svom ivotu, najbolje sa ove planete dolazi do mene, ah, kako sam zahvalna
za ovaj boanstven dan it feels good to be alive.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 8

aha, budna sam

i odmah mogu da primetim ta je dobro u mom okruenju. Divan krevet, udoban
jastuk, spavaa soba koju volimo. Ako neto tu nije po volji, promenite. ivot je sada
i zato biste spavali svakog dana tu gde vam se ne svidja. Reorganizujte svoj prostor
za spavanje onako kako vi elite da uvee kad legnete budete zadovoljni i ujutru kad
se probudite vrlo lako se obradujete svom lepom okruenju, udobnom prostoru.
Provedite par minuta traei sve pozitivne aspekte oko sebe, budite u sadanjosti,
ak i dok idete do kupatila, mmm divne su mi ove ploice, volim ovo ogledalo, ova
kada je moja najbolja investicija, kako su mi mirisni pekiri, imam divnu garderobu..
oh, kuhinja, moja preslatka kuhinja koja ima sve to mi je potrebno da me obraduje i
hrani sve to je oko vas moe da vam pomogne da budete u sadanjem trenutku. Ja
imam i ciklama friider koji mi unosi radost u svakodnevne aktivnosti. Ne samo kad
ga otvaram da mljacnem neto nego i dok ga gledam i dok stoji i vibrira u mojoj
realnosti. Kad pronadjete sve oko sebe to vam se svidja, lako ete i kod sebe
pronai ono to je dobro. Dobijamo sve vie i vie onoga o emu razmiljamo, bilo da
se nama to svidja ili ne. Iskoristite tu svoju mo! Ona lei in the Now.

Kreirajte prostor oko sebe, u mislima, na papiru, u oseajima i eto ga!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 9

obrni-okreni, sve je dobro

Ima ljudi koji su uvek paranoini i misle da ako prodju do detalja i sve to loe moe
da se desi da e onda biti spremniji. Ili prosto da se ne bi razoarali, radije misle sve
najgore i nadaju se najgorem scenariju. A vi postanite obrnuti paranoik. Uvek u
svemu vidite dobro i najbolji mogui scenario. Zato da ne? zar to nije zabavnije?
Svaka pria moe da se preokrene. Obrni-okreni, sve je dobro.

Neto to izgleda loe, vrlo esto se pretvori u neto dobro. Naravno i obrnuto a vi se
fokusirajte da neto to je na prvi pogled izgledalo loe a ispostavilo se kao dobro.
Sigurno imate mnogo primera svojih i onih oko sebe, setite se, primetite, zapiite to.

Trenirajte pisanje najboljeg mogueg scenarija za sebe. Onaj u kome ete vi uivati,
u kome e vam biti zabavno, budite to to jeste. Be all you can be.

Zahvalna sam za sve to jesam:


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 10

Trai i dae ti se


Ask and it is given, to je najbolji naslov knjige ikada. itav sadraj je opisan u
naslovu, Hicksovi su duhoviti kako u knjigama tako i na svojim seminarima. Imaju i
razne meditacije koje je mogue nai na You Tube-u a ako hoete da se zaista
zabavite, sluajte delove predavanja. It is hilerious! Oni se odlino zabavljaju a preko
njih je svet saznao za Zakon Privlanosti, oni su the secret behind the Secret.

Dobijamo ono o emu mislimo, hteli mi to ili ne, pa zato onda ne bismo svesno
mislili. Svesno birali svoje misli. Moemo lako da promenimo misli, to je jedino na
ta moemo da utiemo. I to moemo vrlo lako. Lako je. Jednostavno. Udahnite,
izdahnite, idemo iz poetka, sunce se danas pojavilo i jutro je svanulo iako niste
imali ni ta sa tim. Zemlja se okree oko svoje ose, tu smo, sve je mogue. Uteite
sebe tako izokola, tako lagano smirujete sebe i menjate misli. Znam da su nas sve
uili da bez muke nema nauke i da za sve moramo da se potrudimo ili da zaradimo,
look around, svi se trude i mue pa ipak is that the life you really want?

Zahvalna sam jer sve u mom ivotu ide lako i to izgleda ovako:

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 11

Moj posao je da volim

to due neto mislite, to postaje snano uverenje. I moda e biti izazov da
promenite upravo ono u ta se apsolutno ubedjeni da je istina. Ako vam pomae da
ivite bolje i radosnije, zadrite ga ako ne, hajde da ga promenimo u neto radosnije.

Ako ima neto to vas mui ili neka osoba, kako bi bilo da preokrenemo situaciju. Ne
tako to pokuavamo da kontroliemo druge, to je nemogue i beskorisno je
pokuavati. Ali moemo da piemo svoju knjigu dobrih utisaka, dobrih vesti o
onome to nas nervira. Preokrenite negativno u pozitivno. Nervira vas posao,
ponimo od toga, ta je dobro na tom poslu nervira vas partner, hm, koje su
njegove dobre osobine. Zapiite. Fokus samo na dobrim stvarima a ako vam se svidi
napiite fantastinu priu, onakvu kakvu elite i zbog koje se dobro oseate. Koga
briga ako nije istinita, i na neko vreme ne morate ba toliko da govorite istinu,
stavite malo ruiaste naoari i ulepajte sve ta volim kod onog koga ne volim?

Moj posao je da volim, a ja volim da volim.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 12

Volim da volim


Neka vae emocije budu vai vodii. ta volite? ta je to zbog ega se dobro oseate,
to vas raduje, to vas uzbudjuje, to vas ini entuzijastinim, raspoloenim,
fantastinim, ta vas ivot ini uzbudljivim vi pronadjite vae rei. Osetite strast a
ne stres. Stres je samo strah i to neka vam bude putokaz. Ne oseate se dobro, ok, tu
se uvek nalaze dve stvari ono to elite i ono to ne elite. elite da se oseate
dobro, zar ne? Nije stvar toliko u kontoli misli nego u tome da vi usmeravate vae
misli svesno. Lagano ali svesno. Najbolji trening vaeg ivota je upravo sada.

Jer volim da volim znam da su teorije zavere zavodljive no ako vas ubacuju na
frekvenciju straha, what is the point of knowing?! Ekstremno je vano da ak i
ukoliko znamo kako sve to nam govore u medijima je neka verzija istine, da smo
odlian izvor prihoda za farmacije i robovi za korporacije da prodjemo kroz sve to a
ipak ostanemo na frekvenciju ljubavi, radosti i entuzijazma. U dobrom stanju.

Vano je. Now more than ever. Jeste, moda izgleda da su se svi urotili da vas dre u
stresu, strahu i beznadju no upravo je u tome itav catch. Da li proces zovete Shift,
Awakening ili jednostavno evolucija, ono to je vano je - to rise above.
Look only for Love. Fokusirajte se na ono to volite.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 13

Let go and Let God

Kad ne zna ta da pie, ti poni sa I bog stvori oveka i anu- tako je meni moj
prijatelj savetovao. Smejali smo se tome godinama ali uvek funkcionie. Nai uitelji
se pojavljuju u najudnijim oblicima, obratite panju sluajte vie nego to
govorite, imamo duplo vie uiju nego usta a naa tela su najsavreniji mehanizam
koji postoji. Sluajte ta vam ljudi govore, oni svi priaju o sebi, naravno, ali neto
to vam kau, zaigrae u vama. Ako dobro zvui i dobro se zbog toga oseate,
ponesite sa sobom, koristite, uvajte i podelite sa drugima.

Ako praktikujete meditaciju ujutru, dobiete odgovore na sve vae dileme. Just like
that, pojavie se ideja, odgovor, koga da zovete ili ta da radite. Biete inspirisani.
Nita nee moi da vas zaustavi, bie lako, jednostavno i zabavno. Toliko
jednostavno da neete moi da verujete kako se toga ranije niste setili. Uite da
posluate svoju intuiciju, ono to znamo odmah and it feels good.

Mnogo ljudi su mi pomogli do sada, zahvalna sam svima.
ta je to jednostavno i to ve imam a moe da mi pomogne sada


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 14

Moda nita nije realno ali je sve mogue.

Nita niste propustili, niti pogreili, samo ste skupljali iskustvo. Uili ta vam se
svidja a ta ne, kako biste inae znali a da niste osetili? Nita nije izgubljeno, niti
propalo to je zapravo vae. Nikad nije kasno jer svaki dan je mogunost. Ono to je
vama namenjeno zvae vas ponovo. Onaj ko vas voli, nee prestati da vas voli.
Posao o kome sanjate, va je, samo ga pustite u ivot. Mi sami spreavamo svojim
otporom i to na nivou vrlo suptilnih vibracija, tj misli i oseaja. Jer ne verujemo da
neto moe tako lako da nam dodje. Reenja su obino vrlo jednostavna, samo mi
bespotrebno komplikujemo. Ako vam je potrebno mnogo truda da se posvetite
ovom mind detox izazovu, onda ne vredi mnogo. Okreni na radost!

Ili smo pak jo uvek zaglavljeni u tome da mislimo da ne zasluujemo ili smo za
neto krivi. Pa dok ne osetimo da smo platili cenu, da smo dovoljno platili ili
propatili, ne putamo ono to elimo do nas.

When you want to wake up, you will.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 15

Complain-free world



Dnevna praksa je ono to razlikuje ampione od prosenih. Zato ne biste svakoga
dana vebali dobro raspoloenje, malo meditirali, uskladiti se i misliti dobro.
Oekivali uvek najbolje za vas. Fokusirali se na dobro stanje. Sve e biti dobro,
pretvorili lagano u sve je dobro. I posle nekog vremena, videete da sve jeste dobro.
Mi smo svi ovde zarad sopstvenog iskustva i da bismo spoznali ta elimo, moramo
upoznati i ono to ne elimo. Sve je to deo igre. Uivajte u njoj, ne alite se.

Ukinite kuknjavu i kritiku kritike radi. Nikome ne pomae a vama donosi samo ir
na elucu ili u njamanju ruku garavicu. Time i lo zadah, lo ten, potom i manjak
samopouzdanja i shodno tome grozne odnose sa suprotnim polom. Ili istim, zavisi
ta preferirate. Ako vi niste u ljubavi sami sa sobom, teko da ete biti i sa drugim
ljudima. aliti se na to to se alite ili na one koji se ale je na istoj vibraciji. Sve dok
se alite, ne dozvoljavate oporavak.

Look for love where really is.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 16

Go with the flow

Radi naporno, no gain without pain i govorili su nam da nikada ne odustajemo. A
zato biste plivali uzvodno? Zato ne biste iveli radosno i plutali nizvodno?

Tragajte za skladom unutar sebe i tada e sve za im tragate nai put do vas. Knjiga
Soulfood je moja najprodavanija knjiga, svakog dana mi neko napie mejl kako mu je
ta knjiga svakodnevna biblija i kako im je pomogla da promene neto u svom ivotu
na bolje, preokrenu odnose, dobiju dete, postignu uspeh u poslu koji su eleli

Jedina istina koju vam niko nije rekao je da je vasa istinska priroda ve srena vi
ste ve uspeni i sreni. I zgodni i lepi, slobodno dodajte, velianstveni, boanstveni,
seksi, privlani, bogati, sposobni, relaksirani, smireni vi nastavite da piete o sebi u
prvom licu, ja sam slobodno se raspiite i uivajte. Kakav je to oseaj?

Zapiite svoj novi scenario, svoju novu priu, zahvalna sam to sam, to imam i
ovako izgleda moj predivan ivot. Vidite sebe kako uivate, kako se oseate, ta je
oko vas, kakav je oseaj, opiite


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

dan 17

Show some Love

One koje je najtee voleti, njima je ljubav najpotrebnija. aljite je onima koji vama
alju otrovne strelice. Zato? Zato ti vi ve vibrirate mnogo bolje, vi znate da
upravljate svojim mislila i svojom energijom i znate da ste odgovorni sa svoje dobro
stanje. Vi ste ve ljubav, te stoga i nemate ta drugo da poaljete ljudima oko sebe,
osim ljubavi, zar ne?

Nita to drugi rade ne rade zbog vas. Zapamtite to. Nikad nita ne shvatajte lino
Da, nikad nita to neko radi ili govori ne radi zbog vas, stoga nikad nikad nita ne
shvatajte lino ali lino reavajte sve svoje dileme.

Uvek uradite najbolje to moete i nita vie od toga. etiri sporazuma su odlina
knjiga, read it. Ima sad i Peti sporazum. Okruite se inspirativnim knjigama, neko
to zove selfhelp no sve su knjige selfhelp ako malo bolje razmislite, lake je bilo
samo nekome da ih razvrstava. Kao pisac, koji pie i fikciju i ovakve motivacione
stvari i bavim se istraivanjima u raznim poljima, odgovorno tvrdim da svaka
knjiga kad je napie prvo pomogne onome ko je pie a potom onome ko je ita.

Samo sretna osoba moe da uini druge sretnim. It all starts with you.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dan 18

Misli su vanije od akcije

Objasniu lako na jednostavnom primeru, kad poljubite svoju majku, to je poljubac
namenjen roditelju, kad poljubite svoju prijateljicu, to je poljubac namenjen
prijatelju a kad poljubite ljubavnika, to je poljubac za ljubavnika a sve je to poljubac,
zar ne? Ali ono to mislite dok ljubite ini razliku i to znaajnu. Oseate razliku.

Ono to drugi misle o vama je samo to. Ne moete da kontroliete a nema ni potrebe
za tim. Vi ste zvezda vaeg programa. Opustite se i uivajte. Niste doli ovde da
udovoljavate drugima nego da budete najbolja verzija sebe.

Nekome e se to svideti a nekome ne. Who cares? Vi budite dovoljno sebini da
mislite samo na sebe. Ako vam neko zameri da ste sebini, to jke zato to se ne
bavite zadovoljavanjem te osobe, nego svojim zadovoljstvom. Kad pogledate sa
druge strane, smeno je, zar ne? jedna od najvaniji stvari koje bi valjalo da nauimo
i zato se zadravam na tome jeste da ne zavisimo od miljenja drugih. A nekako se
tudje misli uvek inkorporiraju u nae, te ljudi ponekad ive tudje ivote a ne svoje.

ta je vama vano? Kad biste mogli sve ispoetka, kako bi to izgledalo


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dan 19

Kad se oseam bogato, bogatstvo me samo nalazi

Tell a different story. New story. Ne govorite kako je bilo nego kaite onako kako
elite da je doivite. ivot nam donosi razliite probleme, muke, patnje, izazove,
zovite to kako hoete ali naa sutinska odgovornost je da kreiramo radost i
zadovoljstvo. Zamislite tu priu, udjite u nju, ivite je, nadjite tu vibraciju. Ako ste na
vibraciji siromatva, to ete i iveti ako pronadjete oseaj bogatstva i prosperiteta,
pitanje je trenutka kada ete poeti da ga ivite. Dobro znam ta ne elim, a ta je
ono to elim? Debela sam, ali elim da sam vitka. Sve to jedemo je dobro za nas.
Tako e vae telo samo pronalaziti ta mu odgovara i hranie vas najbolje.
Moj poslodavac me ne ceni a ja zapravo elim poslodavca koji ume da prepozna
moje kvalitete i da ih nagradi. Moj auto je grozan, znai elim udobar i siguran auto.
Svaka tema je zapravo dve teme. Ono to elimo i ono to ne elimo.

Rei vam nee doneti ono to elite, nego vibracija koju aljete. Tell it like you
wanted to be. Feel what you speak. Osetite uzbudjenje, strast, ponos, radost
Align yourself with who you actually are.

Volite svoj ivot pa e i on vas voleti. Now, write that better story.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dan 20

Grow where you are planted

A dok se relaksirate, meditirate i zamiljate, vebate dobro stanje i dobre oseaje i
samo takve privlaite u svoju realnost, rastite tu gde ste zasadjeni. Tu gde ste sada je
dobro, uinite svoj prostor boljim, preobratite svoj nepodnoljivi posao u posao koji
volite sada. Love what it is. Inae, promeniete posao a nakon nekog vremena isti
problemi e se pojaviti. I tako u krug. Ili u vezama, sigurno ste primetili da se vi ili
neko va uvek nalazi u situacijama koje su toliko sline da vam se ini da se ta osoba
zabavlja stalno sa istim osobama. Ili sa jednom te istom. Danas je razvod
normalna pojava, i sasvim je i svako ima pravo da trai svoju sreu. But, look for love
where it really is. I ne oekujte je od nekog drugog jer ste onda na putu venog
nezadovoljstva i prokletstva.

Vi ste mnogo vie nego ovo fiziko bie. Mi smo duhovna bia koja imaju fiziko
iskustvo and by all means, uivajte u skupljanju iskustava. Ponite od toga to imate,
sa sredstvima koja su vam na raspolaganju ali u skladu sa Izvorom. Videete da
imate sve, uz malo vode i sunca, fokusirane panje i ljubavi prema sebi, postaete
ono to ste zamislili da budete. Zbog toga ste i doli!


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dan 21

Sva naa mo je u sadanjem trenutku

The end is only the beginning. Svaki kraj je i novi poetak. Ako ste stigli do dana 21
videli ste da moete, nije teko, sad slobodno, rastereeno i radosno nastavite
trening. Ili krenite od poetka ili razradite sami svoj program treniranja na osnovu
ovog to ste do sada napravili a napravili ste mnogo. Pritom je bilo lako i zabavno.
ivot i treba da nam bude zabavan, mi smo rodjeni kreatori, reiseri i glavni glumci
u svom filmu. Pretvorite sve u igru! Kad uhvatim sebe da se previe ozbiljno
shvatam ivot, momentalno otpustim tu ozbiljnu osobu. Nita ne mora da bude
tragedija osim ukoliko vi ne uivate u tome, after all samo vi znate ta vas ini
sretnim. Najvea umetnost koju stvaramo je na ivot, svakog dana. Aplaudirau
svakom vaem remek delu. Zapravo, ve to radim.

Stavimo sve u sadanji trenutak. Feel it real.

And in the end the love you take equals to the love you make rekli su legendarni
bend The Beatles ali kad malo bolje pogledate kraj zapravo i ne postoji, sve je
konstantna sadanjost. Be here, now. I tako je, zauvek.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dan posle

Nastavite da meditirate. Ponite da piete svoje jutarnje stranice. etajte. Okruite
se dobrim knjigama, audio i video snimcima. itav Univerzum radi za vas. Ima toliko
toga to e vas lino inspirisati da se oseate bolje, sve bolje i bolje.

Soulfood, sensational uvod u sreniji ivot
Knjiga koju mnogi zovu svojom biblijom a zapravo sadri moje uvodnike iz
magazina Sensa dok sam bila glavna i odgovorna urednica u periodu od lansiranja
magazina 2008. do mog odlaska poetkom 2012.
Bestseler koji ljudi oboavaju da poklanjaju sami sebi a potom i drugima

Soulfood za svaki dan, ima ih 5, zovemo ih knjige okoladice i to je najsladji poklon
koji moete nekome da date. Knjiice se otvaraju nasumino i svako dobije poruku
za taj dan, no sad ve znamo da nikad nita nije ni nasumino ni sluajno.

Soul Journal flowered by ana Poliakov je boanstveno dizajnirana sveska, va
lini life-coaching urnal i svakodnevni introspektivni savetnik. Prepun pitanja na
koje samo vi znate odgovor. Ovo je knjiga koju piete sami. Uivaete u procesu!

Soulfood i Soul Journal mogu da se kupe zajedno i ine savren par.

Saga o zbunjenosti ima tri dela

1. deo - Lovemarks ili jo jedna knjiga o zbunjenosti
2. deo - I AM LOVE ili jo jedna knjiga o zbunjenosti
3. deo - ONA ZNA knjiga o zbunjenosti koja to vie nije izlazi u maju 2014.

Za sve moje knjige izdava je divni Vulkan Publishing. Mi se svadjamo i mirimo ali
sutinski volimo i stalo do toga da damo najbolji deo sebe. I svaki put smo sve bolji i
bolji. Knjige se mogu naruiti preko sajta Vulkana www.vulkani.rs i u svim
Vulkanovim knjiarama irom Srbije.








Soulfood individualne sesije drim s vremena na vreme i objavim na svojoj
facebook stranici, ne dogadjaju se stalno tako da ko je zainteresovan neka prati
online najave. Individualne sesije traju sat i pol, kotaju 3.000 dinara i odravaju se
u centru grada Beograda, za sada. Ili putem Skype-a. Jednako dobro funkcionie.
O tome vie na www.soulfood.rs

SoulKitchen by ana Poliakov je nastao kao ideja da se distribuiraju bahove cvetne
kombinacije, tako to svako od nas zna manje vie svoje emotivno stanje i shodno
tome takvu kombinaciju moe i da narui. SoulKitchen je i naziv kolumne koju ve
godinama piem za Lepotu i Zdravlje. A onda je itava ideja oko SoulKitchen
eksplodirala ili evoluirala

Stay tuned
God bless you all,
ana Poliakov
www.zanapoliakov.com