METN HARA

AKIN STLASI

DESTEK YAYINLARI: 450

KSEL GELM: 34

AKIN STLASI YOL / METN HARA

Yayna Hazrlayan: zlem Esmergl

Her hakk sakldr. Bu eserin aynen ya da zet olarak hibir blm, telif hakk sahibinin
yazl izni alnmadan kullanlamaz.

Genel Yayn Ynetmeni: Ertrk Akun

Editr: zlem Esmergl
Son Okuma: Devrim Yalkut
Kapak Tasarm: lknur Mutu
Sayfa Dzeni: Cansu Poroy

Destek Yaynlar: Mays 2014 (10.000 Adet)

11.-40.Bask: Haziran 2014
Yaync Sertifika No: 13226

ISBN 978-605-4994-52-6

Destek Yaynlar
nn Cad. 33/4 Gmsuyu Beyolu / stanbul
Tel:(0212) 252 22 42
Fax:(0212) 252 22 43
www.destekyayinlari.com
info@destekyayinlari.com
facebook.com/ DestekYayinevi
twitter.com/destekyayinlari

4/469
nklap Kitabevi Bask Tesisleri
Matbaa Sertifika No: 10614
obaneme Mah. Altay Sk. No: 8
Yenibosna Bahelievler / stanbul
Tel: (0212) 496 11 11

METN HARA

AKIN STLASI

YENAIN DERVNDEN
AKIN, YENDEN DOUUN, FARKINDALIIN,
SINIRSIZLIIN, DEMN VE FANIN
YOL REHBER

llzyonu Amak

6/469

Bu Kitap
TEKe thafen
Btn in Yazlmtr...

Bir sre nce bir can flenmi bana...

Bir hamur yorulmu evrenin bir kesinde
smi de Metin konmu
Hep borlu hissetmi kendini bu dnyaya
Sazlktan kopan bir ney olmu
dn ald bir canla
Anlam flemeye alrm yaamna
te o hamuru youran
Kanseri yenen, beni yetitiren,
Kahramanm anneme...
Sana sz veriyorum anne!
Baka bir dnya yaratlacak...
Olun Metin...

Bu Kitap
TEKe thafen
Btn in Yazlmtr...

RUHPARASI...
Bu kitapta yol boyunca insann ruhsal yolculuu konu
ediliyor... Bu nedenle gnmzde var olan dinlerden,
doann dilinden, evrensel kanunlardan, fizik yasalarndan ve
ezoterik bilgilerden birou kitabn ierisinde yer almaktadr.
Kitapta herhangi bir inan sisteminin yaratcsnn adnn
gemiyor olmas bilinlice verilmi bir karardr. eriin
evrenselliinin korunmas asndan, kitab okurken herhangi
bir tarafta olmadm, sadece ve sadece hakikatin elisi
olduumu belirtmek isterim.
Varolu insan yaratm kelimelere smayacak kadar
evrensel bir olgudur. Okurken kendi dinini, kltrn ve
dorularn bu kelimelerin yerine koyabilir ve burada yazlanlar kendi kalbine yerletirebilirsin.
Ltfen Benim inandm dorudur, gerisi yanltr!
gibi nyargl bir slup taknma. Bu tutumla asla btne hizmet edemezsin. Btn yaam formlarnn ayn uyan yolculuunda olduunu hissetmen; din, dil, rk, renk, ya ve kltr
ayrm yapmadan, her yolun ayn hakikate vardn hatrlaman rica ederim.
Herkesin aslnda senin de ruhparan olduunu hatrlaman dileiyle...
Hogryle, akla, uyanla...

11/469

BRlik bilinci yaylyor!

METN HARA

1982 ylnda stanbulda genetik bir hastalkla dnyaya

geldim. Faktr 8 proteinin eksikliinden kaynaklanan kan
phtlamamas sorunum vard. Babamdan genetik bir miras
olarak aldm bu hastalk btn ocukluumu istila etmi,
yaam kalitemi hayli drmt. Bunun yan sra 1200n
zerinde uyarana kar yksek alerjik reaksiyon gsteriyordum. Ailem iin ar mesai ve zel bakma ihtiyac olan
hastalkl bir ocuktum. Gnee, bahara, gne kremine,
sabuna ve polene maruz kaldmda hastanelik olur, ar
kortizonlu ineler vurulurdum.
Zaman iinde hastalklarm kendi bama iyiletirebildiimi ve kontrol altna alabildiimi fark ettim. Henz 12
yandayken ellerimi hasta olan blgelerimin zerine koyduumda, bedenimdeki arlar azaltabiliyordum.
Kontrol zor ve yaramaz bir ocuk olarak hemen her
gn der yaralanrdm ya da hassasiyetimden dolay yediim
pek ok eyden dolay karn arlar ekerdim. Hastalanan
blgelerimin zerine ellerimi koyduumda ksa srede
aclarm dindirebildiimi fark ettim. Deneyimlerim arttka
hislerim ve iyiletirici yeteneim de artmaya balad.
yiletirici becerimden aileme sz ettiimde tabii ki bana
inanmadlar. 15 yandayken, bir arkadamn annesi, kendi

13/469

hastalklarm iyiletirebildiimi kefettiinde bana bu konuda eitim almam gerektiini salk verip konuyla ilgili profesyonel uygulamalara beni ynlendirdi.
Spiritel eitimim sresince rendiim her eyi kendi
zerimde deneyerek altm ve zaman iinde btn alerjilerim geti, kanmdaki 8 faktr sentezlendi ve deneyimlerim
giderek somut veriler ortaya koymaya balad.
skdar Amerikan Kolejini bitirdikten sonra 18
yandayken baka insanlarn tedavilerine de destek olup onlarn hayatlarna yardmc olabilecek baz uygulamalar yapmaya baladm. Hastalar dinleyip, problemlerinin zihinsel
nedenlerine ulaarak, bunlar nasl zebileceklerini
anlatyordum.
O dnemde gelen bir telefon, ailece btn hayatmz
deitirecek olan trajik olay haber verdi. Babam trafik kazas
geirmiti, bedeninde krkn zerinde krk vard ve lm
deinde youn bakmda yatyordu. Yaklak bir yl boyunca hastanede kald. Yatalak olmutu... Ben ve ailem hem
uzun hem de maddi-manevi hayli sancl bir dneme
girmitik. rencilik yllarmda hedefim mhendis olmakken, babamn fizik tedaviciler tarafndan ayaa
kaldrldn grdmde stanbul niversitesi apa Tp
Fakltesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Blmne girmeye
ve insanlarn hayatlarna dokunmaya karar verdim.
Amerikan Hastanesinde babam her ziyarete gittiimde,
youn bakm odasna girdiim srada, onun btn grafikleri
alalmaya balar, bana gayet olumlu reaksiyonlar verirdi.
Normal artlarda sadece sabah ve akam 10ar dakika youn
bakm odasna girme iznimiz olduu halde, benim babam
zerindeki etkimin farknda olan doktorlar, gece yars bile
youn bakm odasna girmeme izin verirlerdi.

14/469

apada okuduum bu yllarda, youn bakmdaki baka

hastalarn da yanlarna gittim. Youn bakm nitelerindeki
hastalarn bilinleriyle iletiime geebiliyor, reaksiyon
vermelerini salyordum. Elbette bunun sadece bana zel bir
yetenek olmadn biliyorum. Aslnda her insan, gayet aktif
kulland be duyusunun tesindeki pek ok alglamalara da
sahiptir. Yazk ki pek ok insan bu yeteneklerinin farknda
bile olmadklarndan, yapabilecekleri ok eyi yok saymaya
devam ediyorlar.
Babam, bir buuk yl sonra iyileti. Sadece benim ifalarmla iyiletiini tabii ki syleyemem. yilemek tamamen babamn kendi seimiydi. O artk salkl olmak istediine karar vermiti ve nihayetinde ayaa kalkt.
apada Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Blmnde
okurken ilk iki sene ierisinde kk seminerler vermeye de
baladm. nsan salna nasl daha btncl baklr, nasl
koruyucu hekimlik yaplabilir, nasl kendi kendimizin doktoru olabiliriz? konularyla ilgili kiisel eitimler
veriyordum.
yilemesine destek olduum kanser hastalaryla birlikte
giderek eitimlerime kar talep de artmaya balad.
Baarlarm kulaktan kulaa yaylr olmutu. lk hastam
Trkiyede yaayan ve kanser hastas olan bir kadn misyonerdi. Birlikte almaya baladktan ksa sre sonra iyileme gsterdi. Onun iyilemesinin ardndan, uyguladm
tedavi yntemi ok daha fazla insan tarafndan bilinir hale
geldi. Sessiz sedaszca balayan ilgi dalgas giderek ykseldi.
Tbbi eitimimin yan sra Uzakdou, Avustralya,
Hindistan, Msr, Fas, ek Cumhuriyeti, Amerika, Nepal, Srbistan, Romanya ve daha dnyann pek ok lkesinde deerli
hocalardan Spiritel eitimler aldm. 19 yl boyunca bu eitimlerde farkl teknikler rendim ve bunlar gelitirmek iin

15/469

ok ciddi zamanlar harcadm. Gnde sekiz saat kitap okuyup,

be saat boyunca meditatif egzersizler yaparak kendimi eittiim, tam mesaili bir sre yaadm.
Seneler ierisinde beden-zihin-ruh tbb olarak tanmladm birok tekniin de eitimini aldktan sonra enerji tbb uzman olarak, enerji teknii bilgimi modern tp bilgisiyle
sentezleyerek etkin bir tedavi ekol benimsemeye altm.
imdeki sonsuz aka tam gven ve teslimiyet duyarak
gelitirdiim tekniklerle, profesyonel olarak btncl tp ile
tedavi almalar yapmaya baladm. almalarm ksa
srede Trkiyede ve dnyada tp camiasnda byk yank
uyandrd.
Bu uzun yolculuk srasnda rendiim en nemli bilgi;
insann kendine ve iindeki ustaya gvenmesi gerektiiydi.
nsan hayatndaki her problem ve her hastalk
onun zihninde yaratlr...
Eitimlerime katlan rencilerimle ve iyilemesine
yardmc olduum hastalarmla birlikte pek ok kiinin mucize dedii, aslnda mucize deil, sadece hakikat olduunu
deneyimlediimiz saysz olaylar yaadk. Tbben iyilemesi
mmkn olmayan ok insann, onulmaz hastalklarnn nasl
ifa bulduuna ahit olduk. Bylece eitimlerime olan ilgi ve
talep de ykselmeye devam etti.
2010 ylnda beni yetitiren hocalarmn da teklifiyle
apa Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Blmnde doktora rencilerine Tamamlayc Tp
konulu dersler verdim.
Bundan be yl kadar evvel, insanln aydnlanmasn
hedefleyen Trust Human-nsanagven projesini balattm.

16/469

Bu projeyle beraber yurtii ve yurtdnda birok hastann tedavisine de yardmc oldum. nsanagveni kurduum ilk
zamanlar birok astroloun, ifacnn, yaam kou ve kiisel
geliimcinin imeklerini zerime ektim. Sahip olduum bilgiyi ve yetenei 8 haftalk eitim programlaryla baka insanlara da retmeye balamam, baz Spiritel hocalar rahatsz
etmiti. ok eitimci ve mastr bana Bizim yllardr urap
yapamadklarmz sen sadece 8 hafta iinde baka insanlara
nasl retebilirsin? Bu imknsz! dediler. Btn bu eletirel
yaklamlara verdiim sadece tek bir cevabm vard benim:
Sizin rak olarak grdnz bu insanlarda, ben birer usta
gryorum...
nsanagven ats altnda bugne kadar 50 binden
fazla renci mezun edip onlar bu gnl yolculuuma da ortak ettim. Mezunlarmzla her yl kendimizin organize ettii
bir yardm festivali kapsamnda bir araya gelmeye devam
ediyoruz. Bu faaliyetlerimizle birlikte bunca zaman sonra
birbirine yardm etmeye hazr insanlardan oluan kocaman
bir nsanagven ekibi kt ortaya. Kendi kalbimizden
balayarak her defasnda yeni bir kalple bymeye, iyilemeye ve iyiletirmeye inandk. Festival programlarnda
15 bin kiinin ayn anda meditasyona oturduu, on binlerce
sevgi dolu dosta sahip olan nsanagvenin bugnk hedefi
btn bu almalar Amerikaya ve Avrupa Birliine de
tamak.
12 yldr verdiim eitimlerin sekiz haftalk program
kapsamndaki ilk dersi llzyonu Amak insann kendisine
doru att ilk admdr. Eitim lemesinin ilk kitab olan
llzyonu Amakta, beyin dalgalarn drmeyi, stresi
azaltmay, enerjiyi ynlendirmeyi, blokajlar zmeyi, ifay,
enerji bedenlerine dokunmay ve dnce gcyle maddeye
hkmetmeyi anlatyorum.

17/469

Sen bu kitab satn alarak kendin iin yeni bir adm attn.
Ben de sana yryecein yolu sunuyorum.
www.insanaguven.com

Hayalperestler olmasayd;
Hibir realist yerden ayrlamazd.
Ben de bir hayalperestim ite!
Sonsuz bir yolda, sonlu admlar atarak
sonsuzlua varmaya alyorum...

LDE ORMAN
Bir zamanlar kurak topraklarn ortasnda yetimi, yalnz ve grkemli bir aa varm. Bu ssz l sarlna nereden geldiini dnp durur, kuraklkta nasl var olduunu
bir trl anlayamazm...
Glgesinde dinlenen seyyahlara masal anlatr, bedevilere ve yolunu am bahtsz l kaknlarna usuz bucaksz yeil ormanlarn masaln anlatrm... Susuzluun
iinde, kendini bile glkle beslerken, gdasnn byke bir
payn meyvelerini bytmek ve gelitirmek iin ayrrm.
Gelen geen yolcular, onun bu yersiz abasna gler, bedbinliiyle elenirlermi. Ey zavall aa; bu koca l kumunda
senin ktlkta beslenen meyvelerinin iindeki o ciz tohumlar
yeermezler. Hadi diyelim yeerdi, onlarn filizlenmesi
mmkn deildir. Hadi diyelim filizlendi de. Bu iklimde ln
ortasnda meyveli aa yetimeyecektir diyen yolcularn,
hayalperest aacn haline glmekten karnlarna arlar
saplanrm.
nsanlar; dnyann her kesinde ve her ikliminde yine
her zamanki gibi ok bilmeye, lakin daha az anlamaya inatla
devam edip durmu. ln ortasnda yeermi ve imdi
kendilerinin de glgesine ekilip dinlendikleri u aacn
hakikatini grmeyip, ahkm kesmekte hi beis grmemiler.

20/469

l aac; insanlarn kendisine bakp da gremedii

umudu, o tohumlarda grrm.
Zaman bylece akp gitmi, mevsimler defalarca
deimi... Tohumlar nihayetinde topraa kavumu. Kabuk
krlm, karanlk l kumunun derinliklerinden a doru
bir yolculuk balam. Yalnz bir aacn hayali, milyonlarca
insann gereine isyan etmi.
Seneler sonra yal bir adam, yannda torunuyla ayn
blgede dolanrken, setikleri byk bir aacn altna oturup
soluklanmlar. Yal adam torununa kendi ocukluunu anlatmaya balam ve Biliyor musun evladm; ben daha senin
gibi bir ocukken buralar usuz bucaksz ld demi.
Torun etrafa aknlkla bakarak yi de dedeciim, kocaman
bir ln ortasnda nasl bu kadar byk bir orman oluabilmi? diye sormu. Dede hayranlkla etrafna bakp, glgesinde dinlendikleri aaca dokunmu ve gzleri dolarak
yle demi:

Asla bir tohumun potansiyelini kmseme evlat!

Bir gnl, bir hayalle birletiinde dnyada cennet
yaratlr...

AKIN STLASI BALIYOR...

Artk AKIN STLASI balyor sevgili ruhparam!
Biliyorum; u an cehennemin ateleri seni yeterince
sarm yakarken buna inanman hayli zor. Bence inanma
zaten... nk sen Onun suretisin ve senin grevin inanmak deil, YARATMAK...
An iinde bambaka bir dnya yaratlyor ruhparam!
Biliyorum zihnin giderek daha da kar kyor sana. Her
ey daha ktye gidiyor. Karamsarlk kaplyor iini
btnyle... Ama sen karanln, fkenin, nefretin iine dodun. Senin grevin dnmek deil, YANMAK...
Bambaka bir hakikat var ruhparam!
Biliyorum ok gelitin zaman iinde. ok fazla bilgi depoladn. Bir sr diplomalar aldn. ok altn. Bunlara ramen yine de mutlu olamadn deil mi?
unu bilmelisin ki:
Bilgeliin anahtar bildiklerini unutmakta yatar.
Senin grevin renmek deil, ANLAMAK...
Bambaka bir ak var ruhparam!
Biliyorum cann ok yand. Biliyorum insanlara ok kez
krldn. Gnlerce aladn. Defalarca bir daha k

22/469

olmayacana yemin ettin. Tutabildin mi peki szn ruhparam? Kalbindeki o ufack kvlcm sndrebildin mi
yalan gereklerinle? Senin grevin k olmak deil, AK
olmak...
Bambaka bir yol var ruhparam!
Bu bizim seninle olan hac yolculuumuz, kendi benliinden ieriye giden. Cehennemde balayp, cennette
biten... Senin grevin kutsal topraklar bulmak deil, bastn
her kar topran kutsal olduunu anlamak...
Bambaka bir hikye var ruhparam!
Gzlerini kapattnda hayalini kurduun, iinde hep
hissettiin, vazgemi gibi gzksen de asla vazgemediin...
nsanolunun hikyesi henz tamamlanmad ruhparam!
AKn msralar dklmeden tamamlanmayacak da...
Bizim grevimiz bu hikyeyi okumak deil,
YAZMAK...
Tohum topraa dtnde, k karanla indiinde,
hakikat yanlsamaya vardnda, cennet cehennemde
yandnda, birka damla mrekkep bir kda decek... te
o zaman akn istilas balayacak... Bir kitapla bir gnl
birletiinde AK kinat kuatacak!
Ve unu bil ki:
Zaman gelince ak bedeni istila edecek! te o zaman,
iki kii bir olacak. Ak, toplumlar istila ettiinde, lkeler bir
olacak ve btn AKla kuatldnda; din, dil, renk ve
btn ekonomik farklar eriyecek. Herkes varolu aknda buluacak! Ayrmlar eriyecek, snrlar tamamen yok olacak...

23/469

Her kitabn bir kahraman vardr ruhparam! Bu kitabn

kahraman sadece sensin. Cehennemden balayp cennete
doru uzanan bir yol zerinde yryeceiz seninle.
Bu yolda kaybolmaktan korkma... Her an kaybolmak da
mmkn zira. Yolunu bulamadn an, elini kalbine koy ve
unu sor sadece:
MD AK NE YAPARDI?
Metin! Keke bizlerin de sonunda mutluluk duyacamz
kararlar nasl almamz gerektiini gsteren bir pusulamz
olsayd! Hayat ne de gzel olurdu o zaman...
O pusuladan bir tane var... Gskafesinde sakl.

Elinde tuttuun kitap, sradan bir kitap deil sevgili ruhparam. Yolculuumuz boyunca dediklerimi yapar ve zihnini
susturmay baarrsan, bu sayfalarn seninle konumaya
baladn da iiteceksin.
Seninle bulumak zere aslnda benim de sana doru
yola ktm anlayacaksn...
Sesimi duyamadn zamanlarda kulaklarn tka ve kalbini a: Hakikat belki kulaklarna deil ama muhakkak kalbine fsldanacaktr.
AKIN STLASI seni bulduuna gre, o halde artk
lmnden uyanmay semisin demektir. imdi gzlerini
kapat ve sadece 30 saniye boyunca kalp atmlarn dinle.
Kalbinin sesini duyabiliyor musun?
Gzel...
O halde umut var demektir.
imdi sayfay evir:
te bu istilann ayak sesleri...

24/469

Metin senin meslein nedir?

Ben mzisyenim ruhparam! Benim enstrmanm gnl,
tnm da AKtr...

AKIN STLASINA HAZIR MISIN?

Her admda, kendinden bir paray geride brakmaya hazr
msn?
Bu yol sende balayp yine sende bitecek.
Zihinden balayp, kalbe doru uzanan bir yolculuk
yapacaz kitap boyunca...
Hakikati duymaya hazrsan artk balyoruz!
Sana, duyduun en byk yalanlar aslnda gzlerinin anlattn sylesem ve gzlerini ak tutma abann, seni krletirdiini hatrlatsam bana ne dersin?
nanmazsn deil mi?
Gzel...
Hibir eye inanma... nan seni tutsak eder...
Seni ancak hakikat zgrletirebilir!
imdi bir kez daha gzlerini kapatman istiyorum senden.
Hadi bunu yap ltfen!
Bir konuda anlaalm... Dediklerimi yapmadn takdirde,
bu kitap elenceli bir masal kitabndan daha fazla ey ifade etmeyecektir senin iin. Sylediklerimi uyguladnda, giderek gerek bir masaln kahramanna dnmeye baladna tank
olacaksn!

26/469

Kader denen ey, sana izilen yol deil, senin setiin yoldur...
Her zaman olduu gibi, u an da seim yine senin!
Hadi imdi gzlerini gerekten kapat...
Her yer bir anda karanlk oldu mu?
Gzel...
Sence neden karanlktasn?

Her yer gnlk gnelik k iindeyken ve senin gzlerin kapal olduu halde bile gne tepende durup seni aydnlatmaya devam ettii halde sen yine de karanlktasn. te
senin hayat yaama biimin bu... Karanl yaamak, senin
kendi tercihin... Hayatn boyunca gzlerin hep kapal
kaldndan, kendi gneini gremiyorsun!
Gzn aana k ok yeryznde...
Gnl gzn kapatana, yazk ki ak yok bu lemde...
O halde, karanlkta kaldn iin, n yokluunu
sulayamazsn!
Gerek, alglarn tarafndan hapsedilir...
Sen de bylece alglarnn hapishanesinde yaar durursun. Gzlerini kapatp karanlna mahkm olanlara gne
bile domuyordur aslnda...
Dnsene! Koskoca gne bile senin o ufack kafatasndaki algnda bir var olup bir yok olabiliyor!
Ne tuhaf deil mi?

27/469

Bedeninin uyan gzlerini atnda, ruhunun ayl ise

ancak gzlerini kapattnda mmkndr...
Zihnin parmaklklar AK tutsak edemez...
Metin ben gzlerimi kapatsam bile orada k
olduunu biliyorum zaten...
Peki ya gzlerini hi amam olsaydn? Ya sana
hi uyanmadn bir uykuda olduunu sylesem? O zaman ryalarnn gerek olduunu iddia etmez miydin?
Unutma:
llzyon ona inanann gereidir.
imdi bu servende benimle misin?
Peki...
O halde devam ediyoruz:
Gerek ve tek hakiki k, gzlerin ve zihnin
sana yalan sylemeyi braktnda belirecek.
In fark edebilmek istiyorsan, karanln kalbine inmelisin. Hayr... Ben seni daha da derin bir karanla ekmeye almyorum. Sen zaten oradasn, yeter ki artk bunu
fark et ve yola kabilelim.
Balang noktan yanl belirlersen rotay doru
izemezsin!
En derin karanlk, en gl a gebedir.

28/469

Bu yolculuk iin asrlardr sana anlatlan yalanlardan

syrlmalsn.
Elindeki kitab doru zihin yapsyla okursan, seninle
karlkl konutuumuzu deneyimleyeceksin. Dinlemeyi bilirsen, btn hakikat kalbine fsldanacaktr, onu duyacaksn!
Bana gven...
AKIN STLASIn hzlca okuyup bitirmeni nermem! Eminim bu kitaptan nce de ok deerli bilgiler
edinmisindir.
Ben de bir zamanlar btn deerli bilgilere sahip
olduum yanlgsna dtm. Bir Bat dnyas insan gibi
bilginin her eyi zeceine ok inandm. Binlerce teknik,
kitap ve ou gizli olmak zere zel eitimler hatmettim.
Spiritel lemde usta olduuma dair dnyann pek ok
lkesinden yzlerce diploma aldm. Artk gerek bir usta
olduuma inandm.
Yanlmm...
Kendimi evde, mermerin zerinde gn boyunca
alarken bulduum vakit, hakkmda ne kadar yanldmla
yzletim...
Sana kk bir tavsiye:
Bu kitapta yazlanlar zihninle analiz et, ama kesinlikle
kalbine gm! AK tohumlar sadece kalpte yeerme ans
bulabilir...
Duygularn yoksa zaten lsndr ve ben l biriyle bu yolculuu yapamam ruhparam.
Bu sayfalar duygularna tanklk etmeli.
Kahkahalarna ahit olmal, gzyalarnla slanmal,
gzlerin parladka, kalbin aldka yazlar netlemeli...

29/469

Yazlanlar hzlca okuyup sadece bilgileri almaya

bakarsan, buna ramen elenceli zamanlar geirebileceini
vaat edebilirim... Ancak devlerini yapp uygulamalar yerine
getirdiinde acnn ve fiziksel btn snrlamalarn tesine
geen, gerek bir masal kahraman olabileceinin de
garantisini veriyorum.
Dilersen konuyu biraz daha aarak anlataym:
Hayatn boyunca sadece AK diye bir telaffuzda bulunmay m tercih edersin?
AK olmak ve AK bizzat yaamay m istersin?
imdi kim olmak istediine karar vermelisin:
Civciv misin, kabuk mu?
Ama unu anla ki:
Biri zgrleir, dieri krlr...
Seim yine senin...
Gnn birinde rak, ustasna sorar:
Ustam ak nedir?
Bir kalp dolusu cennettir. Cenneti kalbine sdrabildiin
srece...
Buraya kadar anlattklarmdan sonra kendini AKIN
STLASIna hazr hissediyor musun?
ok gzel...
Hadi derin bir nefes al! Yol boyunca yanna alman
gereken baka bir ey yok!
Hayatnn yolculuu balyor...
Her yolculuk sadece tek bir admla balar
ve her AK tek bir kalp atmyla...

30/469

Metin binlerce silahl asker karsnda ne yapabilirsin ki?

En derin karanlk, tek bir mum aleviyle
aydnlanr.

CEHENNEMN KAPILARI ARALANIYOR

Cehenneminle yzlemekten korkuyor musun? Hi
problem deil...
Zaten bu nedenle yolculua kyoruz seninle...
Vardmz yerde korku olmayacak.
Yeterince ustalatnda, cehenneme adm atacak ve
ayaklarnn dibindeki alevlerin dindiini fark edeceksin.
Seninle yolculuumuz adm adm ilerleyecek! Her yolculuk kk bir ilk admla balar demitim ya sana:
te bizim ilk admmz da, cehennemin balad yer:
Yani senin algn!
Ltfen:
Dmekten korkup yrmeyi unutma.
Cehennem nedir Metin?
Cehennem senin kafatasnn iidir.
Peki ya cennet nedir?
O da gskafesinin iidir.

ADM I: ALGI
CENNETE YAKIN,
CEHENNEMN KALBNDE...
Ya sana cennetin istila altnda olduunu sylesem? Bak
etrafna! fke, vahet, ykm... Alevleri hisset... imdi cenneti
yaratmann zaman... Hem de cehennemin kalbinde...
Dnyada var olan her ey, algndan ibarettir...
e nce algnla, hakikat arasndaki uurumu azaltmakla
balayacaz!
Kurban olduun yanlsamasndan, Yaradan olduun hakikatine ancak beyin dalgalarn kontrol ederek ulaabilirsin.
Unutma:
Tek cehennem var; o da zihin!

33/469

Hayatm boyunca bu kadar ac ektikten sonra, imdi

senin bu sylediklerine nasl inanaym?
Bana inanmana gerek yok. nandn her eyi unut da
gel... Topra ayann altnda hissettiinde inanca ihtiyacn
kalmaz. Sana aka inanmak yerine, AK olmay vaat ediyorum. nan deneyimlenemeyenin rndr. Deneyim
olduunda, inan hakikate dnr.

ZHNDE USTALAMAK
Sana Onun sureti olduunu sylesem, bana inanmazsn deil mi?
Doduun gnden beri gnahkr olduuna inandn
ama!
fkeyle dolu bir dnyaya da seve seve inanrsn deil
mi?
Hatta insanolunun doasnn kt olduuna bile
inandn!
imdi bu inanlarn ykmann zaman ruhparam!
Zihninin tutsaklndan zgrlemeye baladnda, inanlarnn tesindeki hakikat seni bekliyor olacak...
BEYN DALGALARI: Drt farkl beyin dalgas vardr.
Bunlar; Beta, Alfa, Teta ve Delta beyin dalgalardr...
1- BETA BEYN DALGASI: Beta beyin dalgas,
korkuyla tetiklenen bir dalgadr. Baka bir deyile stres beyin
dalgasdr! Saniyede 15 Hz ila 40 Hz devir yapar.
Tehlike sz konusu olduunda devreye girer ve tek
amac kiinin o an iin ie yaramayan fiziksel ve zihinsel baz
sistemlerini kapatarak, onun sadece tehlikeye konsantre olup

35/469

gelitirecei ani hamlelerle riski bertaraf ederek yaamda kalmasn salamaktr.

Mesela saldrmaya hazr bir kaplann sana doru
geldiini dn. Tehlikeyi hissettiin an, beyin dalgan ykselmeye balayacak, sempatik sinir sistemin uyarlarak
kaslarn gerilecek ve tansiyonun ykselecektir.
Tehlike annda korkuyla tetiklenen beta beyin dalgasyla, beyne ve kaslara daha fazla kan ve oksijen pompalanmaya balar.
Beyin bu ekilde, iinde bulunduun tehlikeye kar seni
savamaya hazr hale getirir. u aamadan sonra ya kaplanla
savaacaksn ya da en yakn gvenli alan hesaplayarak oraya
doru kaacaksndr.
Beta beyin dalgas; haz, keyif ve yaamdan lezzet alma
frsatn yaratmak iin deil, sadece seni hayatta tutabilmek
iin dizayn edilmi bir dalga boyudur. Yaamnn kalitesinden ziyade, hayatta kalman salamakla ilgilidir.
Nasl m?
Kendi
hikyelerimden
rnekler
vererek
iini
kolaylatraym:
Liseye gittiim yllarda adadayken, babam kapa ak
unutulan bir tekne motorunun zerine derek yaraland. Gittiimiz hastane bir iki kk ezilme dnda problem olmadn sylediinde, gnl rahatlyla babamla akam yemei iin toplandk.
Babam, yemek srasnda morarmaya balayp, yz yemek tabann iine kapaklandnda, masada duran bir
srahi dolusu souk suyu onun bandan aaya boca ettiimi ve birinci katn balkonundan atlayarak caddeye ktm hatrlyorum.
Yoldan geen ambulansn nne kendimi atp grevlilere babamn durumunu anlattktan ksa bir sre sonra,

36/469

adadan glkle hastaneye yetitik. Meer babam motorun

zerine dt srada krlan kaburgas cierini delmi ve
ieride kanama balatm.
Btn bu olan biteni nasl yaadm ve neyi hesaplayarak byle davrandm hi bilmiyorum. Bu deneyimdeki
en gl faktr; beta beyin dalgasnn bana yaptrtt ani
hamlelerdi. Babam yaamda tutmak iin neler yapmam
gerektii konusunda etraflca dnp karar vermeye
zamanm yoktu, saniyelerle yaryordum ve babam dnda
etraftaki her eyle temasm kesilmiti.
anakkalenin efsane kahramanlarndan Seyit Onbay,
srtnda 150 kiloluk top mermisi tad o mehur heykeliyle
hatrlyorsundur mutlaka.
Sava srasnda dev mermileri yerinden kaldrp topun
azna sren kaldralarn dman toplaryla bombalanp
krlmas zerine Seyit Onba, can havliyle kucaklad 150
kiloluk mermiyi topun azna yerletirmi ve o atelenen topla ngilizlerin ilk gemisini batrarak tarihe adn unutulmaz
kahramanlardan biri olarak yazdrmay baarmtr.
Bu deerli any resmetmek zere kendisinden ayn top
mermisini bir kez daha kucaklamas istendiinde, Seyit Onba mermiyi ikinci kez kaldramamtr. Sava srasnda ve
aresizlik annda korkuyla tetiklenen beta beyin dalgas, normal artlarda bir insann yapamayaca tepkiyi yaratmt.
Tehlike ortadan kalktndaysa Seyit Onba doal olarak
mermiyi bir kez daha kucaklayamamt. Burada yaanan ey
de, beta beyin dalgasnn yaratt bir deneyimdir.
BETA BEYN DALGASININ GENEL ZELLKLER:

Beta, srekli gemie gider: Yrtc bir hayvanla

karlaan av srleri, zihnen gemie giderek o yrtcnn

37/469

daha nce hangi srlere saldrdn, nasl bir yntemle bunu

yaptn, taktiinin ne olduunu, gemi deneyimlerinden
bulup karr ve ona gre bir savunma gelitirmeyi planlar.
Zihin, yaam tehdidi sz konusu olduu anlarda,
gemie giderek, var olan tehlikeyle ilgili, ie yarayabilecek,
kurtulma planna fayda salayabilecek verilerin peine der
ve onlar bulup ortaya karmaya alr. Btn olaslklar
sorgulayarak, lmemek iin bir savunma ya da kurtulu plan
gelitirir.
rnein hibir zebra srsnn timsahtan kaarken toprak zeminden ayrlp suya atladn grmezsin. nk
byk olaslkla o sr daha nce timsah saldrsna
uramtr ve timsahlarn suda daha yetenekli olduklarn
deneyimlemitir. Yrtc kulardan kaan kemirgenler de
aaca trmanmazlar.
Tehlikenin ve lm tehdidinin olduu durumlarda,
ANn tadn karmak hibir canl iin sz konusu deildir.
Bu yzden de zihnin her gemie gittiinde, betada olduunu
bilmelisin nk AN kardn her zaman stres beyin dalgasnn etkisindesindir. Yani korkuyla tetiklenen acil durum beyin dalgasn yayorsundur.
Beta, srekli gelecee gider: Yrtc hayvann tehdidiyle, lm riski altna giren av srleri zihnen gelecee
de giderler ve olas kap kurtulma planlar reterek, bunlar
uygulayabilme zemini ararlar.
O srada srdeki hayvanlar iin nemli olan tek ey,
yrtc hayvann nereden ve nasl saldraca, kendilerinin bu
saldr
karsnda
ne
yaparak
hayatta
kalmay
baarabilecekleridir.
Yrtc soldan gelecekse sadaki maaraya kaacak,
sadan saldrrsa soldaki ormanlk alana kaacak, zerine atlarsa yrtcyla savaacaktr.

38/469

Senin de gnlk hayatnda, Maam zamannda yatarsa

evin taksitini derim, yok eer maa yatmazsa bu kez kredi
kartndan bir miktar ekerim, karttan ektiim parann bir
ksmn aidat iin ayrrm, ocuun okulunu bu ay bor
alarak derim, ay sonunda bte ak verirse alveri masraflarndan ksarm, alacam ayakkaby birka ay ertelersem
kredi kartnn asgari demesini yaparm... diyerek kendi
yazp oynadn btn senaryolar silsilesi de, yksek beta
beyin dalgasndan yaptn yaynlardr.
Bu esnada bedenine verdiin tek mesaj; aslnda yle olmad halde hayati tehlike iinde bulunduun ve bir yrtc
hayvan
tarafndan
her
an
saldrya
urayp
ldrlebileceindir.
Dolaysyla; beta beyin dalgas AN doyasya yaayabilecein, rahat, huzurlu, gvende ve salkta olduun bir
dalga boyutu deildir!
Beta, bedensel alglar kapatr: Betadayken ok zaman
bedensel formunun bile farknda olamayabilirsin. Ykselen
adrenal hormonlar tehlike srasnda, vcudumuza neler
olduunu bile bize anlatmaz.
stanbulda urad kapka saldrsnn ardndan
yaralandnn bile farknda olmadan eve yryerek gelen
arkadamn, bacandaki ba henz hissetmediini anladmda, bana ne geldiini sordum ve bana, Saldrya
uradm ama bir eyim yok. Sadece bacama sert yumruk
yedim galiba dedi. Arkadama kanamas olduunu ve onu
hastaneye gtrmemiz gerektiini sylediimdeyse, vcuduna sapl duran ba grp baygnlk geirdi.
Yaklak bir kilometrelik yolu bacanda bakla
yryerek geldii halde hibir ey hissetmemi, hatta ben onu
kanamayla ilgili uyarncaya dek sadece sert bir yumruk ya da
tekme darbesi aldn dnmt.

39/469

Alglarn krelten ve kendinde olan biteni anlayamayacak dzeye seni eken beta beyin dalgas, doal olarak
karnnda byyen tmrn farkna varman da gletirecektir. nsanlar yzletikleri hastalklarn hep birdenbire ortaya
ktn dnrler. Oysa hibir hastalk yle imek akmas gibi bir anda insann bedeninde belirivermez. Doktorunun onu bir anda grp tespit etmesi, tmrnn de ayn
hzla olutuu anlamna gelmez.
Kanserli hcrelerin sebep olduu hastalklarn genellikle
yllar sren oluum evreleri vardr ve muhakkak ok nceden
beri bir eylerin yolunda gitmediiyle ilgili seni defalarca
uyarrlar. Bu arada sen de, yksek adrenal hormonlarndan
dolay bacandaki sapl ba hissedemediin gibi ieriden
gelen seslere kar da sar kalmsndr.
Bana kanser ya da tmrle gelen hastalarm, genelde o
gne kadar her eyin ok yolunda gittiini ve ne olduysa
salklarnn birdenbire bozulduunu, yazk ki durup dururken hasta olduklarn anlatp yaknlar.
Bense onlara sadece u rnei veririm:
Sen len 12de uyanp gnein doduunu fark ettiysen, bu gnein len vaktinde doduu anlamna gelmez.
O yine her zamanki gibi; domas gereken zamanda,
gkyzndeki yerini almtr. Gnei ge grmen, onun ge
doduunu kantlamaz. Sadece sen hakikate gzlerini
kapatmsndr!
Beta beyin dalgas bedensel alglar krelttiinden,
ieride olan bitenin farkna varmak, ok zaman i iten
gemek zereyken mmkn olabiliyor.
Betadayken, baklk sistemi ker: Betadaki bir
bedende baklk sistemi dtnden dolay, iyileme de
neredeyse sfr noktasndadr...

40/469

Beta dalgalar, beyne senin tehlikede olduun ve

dolaysyla ncelikli hedefin senin hayatta kalman gerektii
mesajn verdiinden, o an iyiletirici hcrelerini, ierideki
bir rahatszl tedavi etmek zere kullanmak yerine, btn
gcn senin kaslarna ve beynine yollamak zorunda kalr.
Bu dalga boyundaki bir beyinde ama; iinde bulunduun tehlikeye kar seni hayatta tutmak olduundan, beyin
doal olarak hastalklar tedavi etme ilemini daha sonra
dnmeyi tercih edecektir.
Streste
olduun
srece,
beden
kendini
iyiletirmeyecektir!
100 birim enerjin olduunu dn. Bunun yzde 40 iyilemeye, yzde 60 da tehlikeden kamaya harcanyor
olsun. Doada yzde 1in bile yaamla lm arasndaki fark
belirlediini hatrlayacak olursan yzde 40n ok ciddi bir
oran olduunu anlayabilirsin.
Memleket topyekn bir sava tehdidiyle kar
karyayken, ierideki ufak bir sorunu iyiletirmek iin zaman ve g harcamak tabii ki yersiz ve anlamszdr.
te bedeninin de sana yapt ey budur!
Stres beyin dalgas iinde kaldn srece, beynine verdiin mesaj, hayati tehlike iinde olduun, bedenindeki btn
iyileme faaliyetlerinin acilen durdurulup, btn gcn seni
yaamda tutacak ani hamlelere odaklanmas gerektiidir.
Beta beyin dalgas; bedenin doal tedavi faaliyetlerini
durdurur!
Gnde ortalama 15 dakikayla 30 dakika aras (buna tpta
pozitif stres denir) kullanlmas gereken betay, sen gnde
ka saat kullandnn farknda msn?

41/469

zlerek sylemek zorundaym ki, konuyla ilgili hi de

iyimser bir tablo yok elimizde!
Maalesef, farknda bile olmadan ortalama 15 saat boyunca stres beyin dalgasnn etkisi altnda kalyorsun. Bylece
her gn kendini biraz daha ldrerek yaamna devam
ediyorsun.
Anlk tehlikeler karsnda bedeni yaamda tutmak zere
dizayn edilmi olan bu sistemi, 15-30 dakikalk gnlk dozu
aarak kullanmaya baladn vakit, intihar ediyorsun
demektir.
Ben sana ani tepkiler vermenin doru olmadn
sylemiyorum. Ortada herhangi bir tehlike yokken bile
stresle, korkuyla hareket etmenin ve tepki vermenin yanl
olduunu hatrlatyorum sadece...
unu hi unutma:
Ne zaman ki ortada bir tehdit yokken bile sen beta beyin
dalgasndasn ve ne zaman ki onu, gnde ortalama 15 saat
boyunca kullanyorsun, ite o vakit seni yaatmak iin var
olan bir mekanizmay, bu kez kendini ldrmek zere
devreye sokuyorsun.
Stres; tehlike varken seni yaatr, yokken seni ldrr!
Beta beyin dalgas, sakin ve mutlu olabilecein bir yer
deildir nk sana saldrmaya hazr bir kaplann yannda
kendini rahat hissedersen lrsn!
Buras lm kalm savann yaand noktadr! Kaliteli, salkl ve mutlu yaam betada yeermez. Tehdit
karsnda sknet salamak, btn srlerin lm demektir. Korkunun tetikledii ve tehlikenin yaknnda olduu bu
blgedeyken elbette keyifsiz ve mutsuzsundur. Psikiyatrik

42/469

hastalklar dnda sana zarar veren hibir eyle uzun

vadede mutlu olamazsn.
Gn boyu unlar yaadn hatrlyor musun?
Yine ge kaldm, acele etmeliyim...
ocuu okuldan almay unutmayaym.
Yemein altn ak m braktm?
Apartman aidatn demeliyim.
Faturalar yatrmalym.
Posta kutusunu kontrol etmeliyim.
Mteriyi aramay unutmamalym.
Akam dizi saatinde evde olmalym.
Uak biletlerini kontrol etmeliyim rtar olabilir.
Biliyorum...
ou ayn olmak zere bunlara benzer saysz talimatlar
gelip geiyor zihninden.
Kendinde teselli bulmak ve her eyin yolunda gittiine
inanmak istediinden dolay, belki sen de artk tm bu
yaadn eylere, gnlk hayatn tatl telalar demeyi tercih ediyorsundur.
Sana bu konuda bir sr vereyim ister misin?
Telan ve acelenin tatls yoktur!
Emin ol:
Kabullendikten sonra en byk yanl bile
sradan bir doruya dnr.
Doada acele eden bir hayvan varsa seni temin ederim ki
ya lmemek iin kovalyordur ya da lmemek iin

43/469

kayordur. Mesela dnyann en hzl hayvanlarndan biri

saylan itay; kesintisiz alt saat boyunca geyik kovalarken
grmek mmkn deildir, nk en fazla 90 saniye koabilir
ve bu srenin sonunda kaslar fazla gerilip sndndan glgeye ekilmek zorunda kalr.
Her ne iin olursa olsun, eer acele ediyorsan bil ki betadasndr ve doal olarak bedeninde huzur, mutluluk, gven
ve iyileme durmutur!
Nasl m?
yle ki:
Sabah uyandn haberleri izledin; keyfin kat, gerildin!
Saatin durmu, meer ie ge kalmsn strese girdin!
Trafik tkalym yandn!
yerinde ok youndun, bktn!
ocuun okulundan aradlar, patladn!
Beklediin mail gelmedi, ilerini halledemedin ve artk
kendini kafay yemek zere hissetin... Derken faturalar demeyi de unuttun, telefonunu kaybettin, yolda metrobs
bozuldu, akam yemeine yetiemedin... Yine sinir, stres ve
kzgnlkla koca bir gn geride braktn.
Sen btn bunlar hayatnn salkl ak iin ok nemli
ilermi gibi grsen de, aslnda gerekte hibiri senin lm
kalm savan deil. Gn boyu olmayan bir tehlikeye kar
bedenine tepki gstermesi iin emirler verip durmaktan baka
bir ey yapmadn.
unu ltfen hatrla:
Sadece senin stresin seni hasta eder, iinin stresi deil.
Kendi yaamn iin bugne kadar tek bir iini bile iptal
etmezken, gnlk rutin kemekein iin hayatn iptal etmeyi

44/469

tercih etmek; seni her ne kadar iyi bir iadam yapsa da mutsuz bir insan olmana da neden olur...
almama lksn yok madem, hastalanma lksn var m?
Sorunu kendi sorunlarn grmezden gelmek olan birine,
kimse yardm edemez...
Metin ok mutsuzum ve artk lmeyi diliyorum...
Dileklerini bo yere harcama nk zaten leceksin.
Sen bence akla yaamay dilemelisin...

STRES
Stres, her ekilde yaadn hayat zehir etmeyi baaracaktr. Burada nemli olan stresin miktar ya da ilevi
deildir.
Psikoloji eitimi alan bir grup renci, ders srasnda
hocalarna stresin etikleriyle ilgili bir dizi soru sorar. Hoca,
stres konusunu yeterli ve doru anlatamad takdirde yeni
bir konuya geemeyeceklerini anlaynca, rencilerin kafalarndaki karmaay verecei bir rnekle zmek ister.
Hoca masasnda duran yars dolu su bardan snfa
gstererek Sizce bu bardan arl ne kadardr? diye
sorar. renciler srekli dinledikleri yars dolu/yars bo
bardak teorisini bir kez daha dinleyeceklerini dnerek
verilen rnekten yana ok da heyecanlanmazlar. Her biri
sras geldike bardan arl hakknda tahminde bulunup
yerine oturur.
Sonunda hoca barda eline alr ve kolunu kaldrarak
onu yukarda tutmaya balar. u an iin bardan arl,
benim kas gcmn yannda gayet nemsizdir nk ok
hafif. Fakat birka dakika daha barda tutmaya devam edersem, giderek arln arttn hissetmeye balayacam.
Hatta barda birka saat havada tutacak olursam kolumun
hissettii arlk benim iin dayanlmaz bir hal alacaktr diyen hoca, rencilerinin ilgisini ekmeyi baarr ve

46/469

rencilerin u bilgiyi not etmelerini ister: nemli olan,

yaadnz stresin byklnden ziyade onu ne kadar zihninizde tuttuunuzdur. Betadan kmadnz srece, yaayacanz ufack bir stres faktr dahi koca bir hayat zehir etmeye yetecektir.
Beta, yaadn stresin doal olduuna seni adapte
eder: Beta beyin dalgasnn eytanlat nokta
adaptasyondur... ncilin eytandan bahsederken Onun
en byk gc kendinin var olmadna, seni inandrmasdr... dedii gibi, beta beyin dalgasnn da insana
kar kulland en byk hilesi, onu yaad strese ve mutsuzlua adapte etmesidir.
En byk dostun ve dmann adaptasyondur. Yaknn
lr adapte olursun. Sakatlanrsn, adapte olursun. Zenginliin sona erer, yeni durumuna adapte olursun. Yaam koullarna alrsn ve giderek btn bu deiimleri kafanda
normalletirirsin.
Belki ilk zamanlarda betada olmaktan keyif bile alabilirsin. Zihnin gayet hzl alyordur. Henz bedensel kme
ve hastalklarn ba gstermediinden gnde ayn anda onlarca i hallederek, kendini olduka iyi ve tatmin olmu da
hissedebilirsin.
Olas btn tehlikeleri grp, hesaplayp onlar bertaraf
ederek baarl bir i hayat yaratman da mmkn. Bu zellikle Bat dnyasnn hedefledii insan modelidir ve emin ol
senin bu tempondan hayli memnun da kalacaklardr, ta ki sen
mutsuz bir hayatn olduunu hissedene kadar.
Kt kokan tuvalete girdikten bir sre sonra artk o kt
kokuyu duymayp duruma adapte olduun gibi, iinde bulunduun mutsuzluu ve stresi de kanksarsn...

47/469

te bu adaptasyon senin cehennemindir; nk betaya

altktan sonra gerek probleminin ne olduunu bilemez hale
gelirsin.
Cehennemde yaarken cenneti gremezsin.
Bu bedenlerde mutluluun fizyolojik olarak barnmas
mmkn deildir.
Beta beyin dalgas; evrenselliimizin, ruhsal yeteneklerimizin, baklmzn dt, hastalklarmzn, korkularmzn, karmaamzn ve problemlerin balad yerdir...
Beta beyin dalgasnda bir insann ruhsal deneyimler
yaamas imknszdr!
Evet! ok haklsn...
Betadayken meditasyon da yapamazsn, ibadet de edemezsin! Varolula fke ve korkudayken buluamazsn. Bunlardan syrldnda, varolu senin kalbine flenecektir.
Darda tehlike olduu ve yaamnn tehdit altnda bulunduu mesajn alm bir zihni meditasyona zorlasan dahi,
beden bunu kabul etmeyecektir. Hangi antilop, karsnda
salyalar akan bir yrtcya ramen meditasyonla rahatlamaya
ncelik verebilir ki? Doa buna izin vermeyecektir...
Tehlike uzaklatnda beyin dalgalar ekilir, bylece
beden salglad hormonlarla kendisini sakinletirmeye ve
dinlenmeye balar.
Bu yzden bedenin dinlenmesi yataa yatp kaslar
hareket ettirmemek anlamna gelmez. Dinlenmek beyin
dalgalarn drmekle ilgili bir faaliyettir.
Yl boyunca deliler gibi alp tatil hayalleri kuran ve
bir aylk uzun seyahatlerden sonra dahi eve yorgun ve mutsuz
dnenen insanlarn derdi nedir biliyor musun?

48/469

Hayr! mark falan deiller...

Sadece betadalar ve kendilerini gerekten dinlenmemi,
yorgun ve mutsuz hissediyorlar.
Beyin dalgalarn drmedikleri srece, alt ay daha tatil yapsalar eminim onlar iin hibir ie yaramayacaktr.
Dinlenmek-stirahat Etmek demek beyin dalgalarnn
derek, vcudun beslenmesi demektir. Dolaysyla ezlongda saatlerce hareketsiz kalp denize bakmak, bedenin ihtiyac
olan dinlenmeyi salamak iin yeterli olmuyor.
ay, kahve, sigara ve enerji ieceklerinin ardndan
yataa giren insanlar ok yorgun olduklar halde kolayca uyumay baaramazlar. Aldklar adrenalin hormonunu artran
iecekler onlarn beyin dalgalarn ykselttiinden, ihtiyalar
olan istirahat bir trl salayamazlar.
Sabah kata kalkacan hesaplayarak erkenden yataa
gidip uyku mcadelesi vermek yerine, beyin dalgalarn
drerek salkl ve iyi bir dinlenme yaaman, bedenin iin
ok daha uygundur.
Betann yksek olduu srelerde ok insan uykusuzluk
dahi ekmez. Mesela, sevdikleri bir insan hastaneye
kaldrldnda, hi etkilenmeden belki gnlerce ayakta ve
uykusuz kalabilirler. Zihin rahatlayp alfaya getiindeyse,
gnlerce yaadklar bu yorgunluun bedenlerinde yaratt
etkiyi fark etmeye balarlar.
Babam geirdii trafik kazasndan sonra bir yl boyunca
yatalak olarak tedavi grdnde aylarca uykusuz, yorgun ve
ok zaman yemek yemeyi bile unutarak yaadk. Bir yln
sonunda babam iyileme gsterdiinde, yaanan stresin dinmesinin ardndan annem hastaland.
Durmakszn koturduklar uzun ve youn gnn ardndan yataa uzanan ok insan bedeniyle ilgili Belim
arm... Yorulmuum... keiflerinde bulunurken aslnda

49/469

beyin dalgalar dtnden mevcut ikyetleri yeni

duymaya balamlardr.
Alfa beyin dalgasnda olduunda, bedeninle ve ruhunla
ilgili verileri kolayca alp deerlendirebilirsin. Betadayken
yazk ki ne bedeninde olup bitenlerle ilgili verileri alman
mmkndr; ne de ruhsal olarak ne yaadnla ilgili en ufak
bir fikrin olur.
Unutma:
Sert topraa tohum ekilmez. O nedenle ben tohumumu zihnime deil gnlme ekerim. Altnda toprak ve tohum olunca
beton bile delinir. Sen tohumunu betona ekme! Sadece toprana tohum brak, emin ol o betonu bile delecektir.
Metin senin meslein nedir?
Ben neyzenim ruhparam. Her sabah ruh flerim
bedenime...

ALGI DETNDE HSLER DE DER...

Alg, beyin dalgasna gre deiir...
Baktn her ey senin algnla ilgilidir?
Ama ben neresinden bakarsam bakaym kt olaylar da
var Metin! diyebilirsin bana...
Sorun yok!
Meslek hayatm boyunca bu tr savunmalarla srekli
kar karya kaldm.
Aslnda haklsn! Kt olaylar da var; nk sen onlar
kt alglyorsun!
Getiimiz hafta Antalyaya gittiim uakta, yanma
oturan kadnn umakla ilgili ciddi endieleri vard. Koltua
oturduu andan beri srekli yrei aznda, panik ve tela
iindeydi. Uak her titrediinde neredeyse baylma noktasna
geliyordu. Bense gayet sakin ve iyi bir yolculuk yaptmz
dnyordum nk bir iki kk trblans dnda neredeyse gkyznde szlrcesine seyahat ediyorduk. kimiz
de ayn uan iinde olduumuz halde, yanmda oturan
kadnla yaadmz deneyim tamamen birbirinden farklyd.

51/469

Sence ikimiz iin de btn veriler ve koullar aynyken

benim iin elenceli olan yolculuu, bu kadn iin ekilmez
klan ey neydi?
Beni anladn biliyordum...
Evet...
Doru cevap: Alg.
Kadn olduka yksek bir beyin dalgasyla uaa binmiti ve yaad her titremeyi bir felaketin habercisi olarak
alglyordu.
Baz insanlara kck bir yorumda bulunduun halde
kocaman ve iddetli tepkiler alrsn. Mesela ona laciverdin
yakmadn, bunun yerine maviyi denemesini nerdiinde
seninle kavgaya tututuu gibi belki ksp gidenler bile
vardr.
Sence sorun gerekten lacivertte midir?
Bence de deil...
Problem tamamen o kiinin alg biimindedir! Betada
kald srece olumsuz, kaygl ve stresli hissedip srekli
saldrya maruz kaldn dneceinden, doal olarak tepkileri de hislerinden farkl olmayacaktr.
En azl dmann da, en gerek dostun da;
senin teninin altnda sakldr...
Betadaki insanlar her veriyi, kendilerine ynelik bir
saldr olarak alglarlar: Sr hayvanlar, allarn ardnda
bir yrtc grdnde derhal beyinleri betaya geer. Yrtc
tehlikesi ortadan kalktnda dahi, bu hayvanlar hemen rahatlayamazlar. Sr hayvanlar uzun sre etrafa baknp her an
bir alnn ya da aacn arkasndan yeni bir yrtcnn belirebilecei
ihtimaliyle
tetikte
kalmay
srdrrler.

52/469

Huzursuzlukla etrafta dolap, alglarn kk bir t sesine

dahi ak hassasiyette tutarlar.
Beta beyin dalgasndaki bir zihin, olumsuzlua ve tehlikeye fazlasyla odakl olduundan, her olasln iinde negatif senaryolar aramaya devam eder. Betadaki insanlar, hayatlarndaki her olguyu kendilerine ynelik bir saldr olarak alglarlar, baktklar her yerde ve her eyde korkuyla ilgili
veriler ararlar. Genelde negatif ve mutsuz olduklarndan etraflarnda olan bitenin de negatif ve mutsuz taraflarn kolayca
yakalayp ortaya koymay iyi becerirler.
Bir gn arkadamla dondurmacda sra beklerken,
nmde duran bir adam eine doru ynelerek Canm
ikolatal m istersin, karamelli mi? diye sordu. Bu soruyu
duyan kadn birdenbire avaz kt kadar Sen bunca yldr
benim nasl dondurma yediimi bilmiyor musun? Ben ne zaman karamelli dondurma yedim ki? diye barmaya balad.
Olay izleyip arkadama dndm ve ona Olay dondurma
deil aslnda dedim. Muhtemelen kadn zaten ok gergindi.
Betadaki kiiler, pimi ekilmi bombalar gibi ortalkta
dolaan insanlardr.
Meslektam da olan bir arkadamla katldmz tp
kongresi sonrasnda apa Tp Fakltesinden eski bir
hocamzla rastlatk. Hocam beni grdnde yanamdan
makas alarak espri yaparken, ayn makas yanmdaki
arkadamn yanandan da ald. Ksa ve keyifli sohbetimizin
ardndan ben, scak ve gzel duygularla doluyken, yanmdaki
arkadamn burnundan soluduunu fark edince neler
olduunu sordum. Arkadam yanandan makas alnmasndan ok rahatsz olmu ve Biz artk onun rencisi
falan deiliz. Yanaktan makas almak da ne demek imdi?
Ben onun meslektaym. Bu ne lakaytlk byle! diyerek
syleniyordu.

53/469

Ayn tepkiye maruz kaldmz halde ben alfada

olduum ve saldrya uradm dnmediim iin bu
karlamadan da, yanamdan makas alnmasndan da gayet
honutken, arkadamsa beta beyin dalgasnda yaratt olumsuz alg biiminden dolay, kendisini hakarete ve saldrya
uram hissediyordu.
Hayatn boyunca sana ynelik saldrlar olarak kabul ettiin btn olaylara, eer bir adm daha geriden bakmay
denersen, aslnda hibirinin saldr olmadn fark
edeceksin.
Hayat, zihninde yaanan holografik bir evrenden
ibarettir...
Mesela o gn senin iin dnyann en gzel gn nk
k olmusun. Trafikte arabann iinde ilerlerken nndeki
aracn trafik kurallarn ihlal ettiini grp sana kar da kaba
davrandn gryorsun farz edelim... Byle bir durumla
kar karya kalsaydn ne yaparsn? Tabii ki hi sinirlerini
bozmadan Aman bo ver deyip yoluna keyifle devam
ederdin.
Bir de durumun tersini dnelim. O gn yola karken
ok gergindin diyelim. Evden karken de kavga etmisin,
keyfin yok. Yine ayn ara nnde giderken seni rahatsz edip
trafik kurallarn ihlal ediyor. Bu kez ona kar tepkin ne
olurdu? Byk ihtimalle el frenini ekip arabandan aa inerek, kar aracn ofrne saldracaksndr.
Unutma:
Algn deiirse hislerin deiir; hislerin deiirse tepkilerin
deiir ve tepkilerin deiirse deneyimin deiir...

54/469

Yaam; deneyim denen btn anlarn

u uca dikilip birletirilmi halidir!
Benimle ktn yolculukta alglarna gvenmemen
gerekiyor!
Gayet doru anladn!
Alglarna gvenme!
Gn boyunca ay vard ve gece boyunca da gne...
Ama sen onlar grebildin mi?
nsan, var olan yaamaz!
Yaad her ey zihninin iinde, kendi alglad ve kurgulad gibidir.
Yeryznde hepimiz sadece var olan yayor olsaydk, ayn duruma baktmzda kimse farkl yorumlarda bulunuyor olmazd.
Eitimlerime katlanlar bana baktklarnda karlarnda
hayat anlatan olgun bir adam gryorlardr. Lakin ayn bana
bakan annem ne gryor biliyor musun? Altn temizleyip
karnn doyurduu, kzl sal, illi, kk olunu gryor.
Ayn bana bakan kz arkadam karsnda sevimek istedii
adam bulurken, yine ayn bana bakan dmanm belki azn
burnunu krp datmak istedii adama bakyordur.
Bu insanlarn her birine benden ayn bit veriler gittiine
gre, her birinin benimle ilgili farkl duygular deneyimlemelerinin sebebi nedir?
Tabii ki; yaanan fark, alg biimleri yaratyor!
Benimle ilgili alglar farkl olduundan, doal olarak
her biri bana kar baka hisler duyuyor. Dolaysyla her biri

55/469

bu hislerine gre tepkiler veriyor ve sonu olarak her biriyle

yaadm deneyim yine birbirinden ok farkl...
unu her zaman hatrla ltfen:
Keramet onda deil, senin onun hakknda hissettiklerindedir.
1- ALFA BEYN DALGASI: Hazzn, keyfin ve mutluluun olduu beyin dalgasdr. Alfa kaliteli yaamn balad
noktadr ayn zamanda. Dnce gcnn ortaya kt, ruhani yeteneklerin ifade bulduu ve bedensel hislerin glgelenip basklanmad bir beyin dalgasdr. Saniyede 9 Hz ila
14 Hz devir yapar.
Betada, yaamda kalma korkusu varken, burada artk
yaamn kendisi vardr. Alfadayken keyif alr, elenir,
gvende hisseder ve mutluluk duyarsn. Yaptn her eyin
senin iin bir anlam, gzellii ve lezzeti vardr.
Alfa beyin dalgasnda, zihnindeki dnceler silsilesi
azalmtr, ANn farknda ve hazzndasndr.
Dier ad uyku ncesi hal, vecit ya da meditatif hal
olan alfa beyin dalgas, kendini iyi hissettiin yerdir.
Beyin dalgalarnn, alfaya dmesiyle birlikte uyarlan
parasempatik sinir sistemi, serotonin, endorfin, dopamin,
noradrenalin, oksitosin gibi 4 ya da 5 majr mutluluk hormonunu tetikleyerek sknet, gven ve mutluluk hissini yksek seviyede deneyimlemeni salar.
AKtan sarho olduun ve byle anlarda kendini nasl
hissettiini hatrlamaya al imdi...
Mutlu uyandn, sevgi dolu olduun, hibir eyi dert etmediin, zm olduun, are rettiin, sevgili, saygl,
hogrl olduun, ok gzel veya ok yakkl grndn

56/469

o dnemlerde verdiin tepkilerle; fke ve stres altndaki cehennem yerinden verdiin reaksiyonlar sence ayn m?
Tabii ki ayn deil!
k olduun, sevgi ve cokuyla dolup tatn zamanlar
trafikte sana kfredip baran insanlara glmseyip yoluna
devam ederken, mutsuz ve telal zamanlarnda ayn kfreden
kiiye belki levyeyle saldrmaya bile kalkarsn. Btn veriler
aynyken senin tepkilerini farkl klan ey ne olabilir?
Ak m?
Aslnda haklsn...
Ak hissediyorsan SEVGdesindir ve sevginin olduu
yerde korku, kayg, fke, mutsuzluk, gvensizlik, gemi ya
da gelecek yoktur. imdi ve u an iinde tam ve btnsndr.
Evren sylediimiz yalanlara gre deil,
hissettiimiz dorulara gre ekillenir.
Beyin dalgalarn dk olduundan alg eklin de
farkldr. Trafikte iittiin kfr bile kendine ynelik bir
saldr olarak almaz, dolaysyla bu algna gre bir tepki verir
ve bambaka deneyimler yaarsn.
Sevgi varsa, korku yoktur... Korku varsa, sevgi yoktur!
kisinin ayn anda olmas mmkn deildir, nk n
olduu yerde karanln barnmas imknszdr.
Yaamndaki hibir ey iin Hem seviyorum hem
korkuyorum diyemezsin. Korku hissediyorsan betadasndr
ve bu stres beyin dalgas iinde kendini gvende, tam ve
btn hissetmen mmkn deildir.

57/469

Sevgi duyduun eylerle ilgili korku ve kayg hissetmeye baladysan, devreye artk zihnin girmi ve kalbinle
kurduun temas artk zihinle kurduun bamllk ilikisine
dnmtr.
Korku aacn sallayarak sevgi meyvesi alamazsn...
Hayatm boyunca hep byk ve gerek aklar yaadm
ancak kalbim beni srekli yanltt ve zd. Metin, hani ak
varsa sevgi vard ve sevginin olduu yerde korku
bulunmazd?
Kalp hibir zaman zmez. O sadece sever... Seni sakn
zihnindeki bamllk zm olmasn? imdi bu konuyu tekrar
dnmeni neririm.
Kahvaltlarn ya da len yemeklerini hep bir yerlere
yetimek bahanesiyle azna tktrp ayakst geitirirken,
aslnda tadn hi sevmediin raky akam arkadalarnla
rak-balk sofrasnda ok daha keyifle, adapla ve aheste
iersin. Burada arzuladn ey raknn anasonu deildir,
tetiklenen mutluluk hormonlarndr.
Aslnda hepimiz hayatmz boyunca sadece hormonlarn
peindeyiz!
Hayr! Espri yapmyorum...
Hayatmzn her alannda gerekten sadece hormonlar
arar dururuz. Birine k olurken de, rak yudumlayp sohbet
ederken de, ikolata kavanozlarna saldrrken, cinsellik

58/469

yaarken, yemek yerken de peinde olduumuz ey, mutluluk

hormonlarmzdr.
Alfa beyin dalgasn yakalayp, onu yaayabilmenin
derdindeyizdir her zaman...
Betadayken birini grp ona k olduunu hissettiinde,
bundan giderek zevk almaya baladnda, derdini kederini
unutup artk daha zmc ve pozitif olup, korkularnn yerini huzur ve idealler almaya baladnda, enerjin ykselip
kendini ok daha iyi hissettiinde SEVGde olduun iin
zihin seni KORKUdan kovar.
Yaam akn iinde, kt hissettiin noktada yapmak
isteyecein ilk ey, sana kendini iyi ve mutlu hissettiren o
eyi tekrar geri kazanmak olacaktr. Onu kaybetmemek iin
artk her eyini vermeye raz ve deli divane olmaya hazrsndr. Aradnn ad sevgili de olsa, alkol, uyuturucu, yemek, g ya da para da olsa peine dtn ey; alfa beyin
dalgasdr. Yani hedefin, kendini iyi hissettiin yeri bulmak
ve onu yaamaktr.
Hepsi bu...
yi olduun hissini sadece alfa beyin dalgasnda alabilirsin!
Alfada olmayan kii k olamaz!
Betada yaanan btn aklar bamllktr...
Bamllklarndan kurtulmadan, varolua balanamazsn!
Unutma:
Ac iinde baml olduun her ey seni terk edecektir...

59/469

Ak zihinle yaayana karmaa, gnlle yaayana huzur

verir...
- Peki! Ya bizim ak sanp da acsn ektiimiz ey
nedir o halde?
- Dardaki kvlcma mest olup ierideki gnee
krlemektir sadece...
Alfa sadece kendini mutlu, iyi ve tam hissettiin yer
deil ayn zamanda bedenin iin iyilemenin de balad
yerdir.
Bu seviyede baklk sistemi de uyarlr ve bedendeki
nropeptidler (Beyin kimyasallar) kanserli hcrelere hcum
ederek muazzam iyileme srecini de balatrlar.
Nropeptidler
Nedir?
(Beynin
Sakinletirici
Moleklleri): Eskiden beyin, alma biimi bakmndan bilgisayara benzetiliyordu. Nronlar uyarlmaynca bilgi akm
olmuyor, atelendiklerindeyse tek bir mesajc molekl salglayarak dier hcreyi uyaryorlar. Buna bal olarak beynin
alma prensibinin bilgisayarlardaki 0 ya da 1 sistemi
gibi olduu dnlyordu. Uzun yllardr, beyinde hcreler
arasndaki iletiimi salayan molekllerin yalnzca
nrotransmitterler olduu sanlyordu. Son yllarda ilerin
bu kadar basit olmad, nronlarda elektrik uyarsnn ve
beyin kontrolnn yalnzca nrotransmitterler yoluyla
olumad anlald.
Son 30 yl ierisinde yaplan beyin aratrmalarnda, en
nemli gelimelerden biri, nropeptid denen molekllerin
kefidir. Aratrmaclar ilk olarak beyin hcrelerinin yzeyinde morfin benzeri molekllerin baland blgeleri

60/469

buldular. Bunlara opiat almalar deniliyor. Morfin gibi

kuvvetli arkesiciler, bu opiat almalara yaparak etkilerini
gsteriyor. Daha sonra yaplan aratrmalar beynin ierisinde
morfin benzeri maddelerin salglandn gsterdi. Uzun
aminoasit zincirlerinden oluan bu byk protein molekllerine nropeptid ad verildi. lk kefedilen nropeptid, kafann iinde anlamna gelen enkefalin. Enkefalinlerden
ksa bir sre sonra bulunan endorfin de morfin benzeri bir
madde. Nropeptidler arasnda en kuvvetli etkiye sahip
olanysa dinorfin.
Nropeptidler, beynin arkesici, sakinletirici ve zevk
verici molekllerdir. Herhangi bir olayn houmuza gitmesi
ya da yiyecek iecek gibi maddelerin bize zevk vermesi, bu
morfin benzeri molekllerin salglanmas sayesinde oluyor.
Gzel bir resim grdmzde, ho bir melodi dinlediimizde ya da lezzetli bir yemek yediimizde endorfin, enkefalin
ya da dinorfin gibi molekller, nronlardaki zel almalara
yaparak zevk almamz salyorlar. Beyin, bir sre sonra
belirli aralklarla salglanan bu molekllerin yaratt zevk
duygusuna alyor. Bundan sonra vcut, nropeptid salglanmasna yol aan maddeyi tketerek ya da olay tekrarlayarak
bunlarn beyindeki dzeyini artrmaya alyor. rnein,
lezzetli bir ikolata ya da hamburgerin damakta brakt
lezzet, aslnda beyindeki belirli nropeptidlerin dzeylerinin
artmasna bal.
Nropeptidlerin kefedilmeye balanmasyla zihin ile
beden arasndaki iliki bilimsel olarak da anlalmaya balanmtr. Nropeptidler sadece beyinde deil, ciltte, baklk
sisteminde, kaslarda, salg bezlerinde ve tm organlarda bulunurlar. Bu da demek ki biz zgn olduumuzda aslnda
beyin hcrelerimiz, cildimiz, elimiz, midemiz ve baklk
sistemimiz de zgn oluyor! Olumsuz dncelerin yol at

61/469

olumsuz duygular, basklayc salglar nedeniyle baklk

sistemimizi etkileyerek hastalklara kap aarken, olumlu
dncelerin oluturduu olumlu duygular ise prl prl
nropeptidler eklinde hcrelerimizi sarmalyorlar ve salkl
olma halini destekliyorlar. Nropeptidlerin genetik kodun da
stnde olduu dnlyor. Yani olumlu dnen insanlarda genetik bozukluklarn grlme ans azalyor.
Avustralyada yaplan bir alma stresli zamanlarda salglanan Nropeptid Y isimli hormonun, baklk sistemini
bozarak kansere kar direnci azalttn gstermitir. Anlatmak istediim ey, endie, korku, moral bozukluu ve stresin
en az kimyasal kanserojenler kadar tehlikeli ve zararl eyler
olduudur. Aratrmaclar kiilik, stres ve kanser arasnda
herhangi bir ba olup olmad zerine ok incelemeler yapmlardr. Hibir bilimsel sonu, kiinin d grn, kiilii
ile kanser riski arasnda bir gsterge bulamamtr. Stres ve
kanser ilikisi ile ilgili birok faktr vardr. Stresin genel
olarak vcutta bahsettiimiz baklk sistemini ve daha
birok baka yeri etkiledii bilinmektedir.
yi de Metin ben zaten kanser deilim. yle
nropeptidler falan ok da art deil diyerek alfa beyin dalgasna olan ihtiyacn grmezlikten gelme ltfen.
Sana her gn kanserli hcre rettiini ve gn boyu
kanserini yendiini sylesem bana inanr msn?
Muhtemelen inanmazsn ama senin neye inandn, her
gn kanseri yendiin gereini deitirmez.
Yaayan her insan ve her memeli gnde binlerce kanser
hcresi retiyor ve onlar dzenli olarak yeniyor.
Bedeninden salnan nropeptidler, grev alanlarna gre
yaylarak btn kanserli hcreleri bulup yok ediyorlar ve
bunu her gn srekli olarak tekrarlyorlar. Lokal tedaviler
yapan bu beyin kimyasallar; akcierlere ayr, dizlere ayr,

62/469

kana ayr salnmlarla vcuda hcum ederek kanserli

hcrelere kar savarlar. Beden bylece yan etkisiz
muhteem bir tedavi uygulam olur.
Mucize gibi deil mi?
Bence de...
nsan bedeni yeryzndeki en gelimi ve en kusursuz
makinedir!
Bedenin; her gn yaad kanser tecrbesini nasl
dzenli olarak iyiletiriyor biliyor musun?
Doru tahmin:
Elbette iyileme alfa ve aasndaki beyin
dalgalarndayken yaanyor. Beden alfadayken kanserli
hcrelerle savamaya balyor. Bu yzden yetikinlerden
daha uzun ve kaliteli uyuyan ocuklar, yaralandklar ya da
hastalandklar zaman ok daha hzl iyileebiliyorlar. Srekli
stres iinde olan yetikinlerse yazk ki onlarca antibiyotie ve
kortizona ramen kolayca iyileme gsteremeyebiliyorlar.
Betayla uyarlan sempatik sinir sisteminin hedefi, tehlike
karsnda seni stresli ve uyank tutmakken, alfadaki ama
parasempatik sinir sistemini uyararak senin mutlu, huzurlu ve
iyilemede olman salamaktr.

63/469

Beyin dalgalar ykseldike baklk sistemi durup iyileme sonlanrken, beyin dalgalar dtke baklk sistemi alp iyilemeyi balatr.
Sempatik sinir sistemi nedir? Kalbin hareketlerini
hzlandrr. Kalbi besleyen damarlar daraltr. Bronlar geniletir. Barsak hareketlerini yavalatr.
Sempatik sinir sistemi omurgann i tarafnn iki yannda
yer alan ve birer sra halinde dizili bulunan sinir dmlerinden oluur. Omurgann srt blgesinden bel blgesine kadar
uzanan sempatik glangliyonlar sinir hcrelerinin bir topluluudur. Bir yandan omurilik sinirleri yoluyla omurilikle
balant kurarken bir yandan da organlara sempatik sinirler
gnderirler.
Parasempatik sinir sistemi nedir? Kalbin hareketlerini yavalatr. Kalbi besleyen damarlar geniletir. Bronlar
daraltr. Barsak hareketlerini hzlandrr.

64/469

Parasempatik sinir sisteminde sinirsel dmler yoktur.

Sinirlerini dorudan doruya merkezi sinir sistemindeki
hcrelerden almaktadr. Bu hcrelerin aksonlar merkezi sinir
sisteminden ayrldktan sonra sinir verdikleri organlarn
iinde ya da yaknlarnda bulunan kk glangliyon hcreleriyle balanrlar.
Kalp atmlarn ve beyin dalgan drmen salkl ve
uzun bir hayat iin elzemdir.
Kutsal inanlarda ve slamiyetteki baz hadislerde insann hayat boyunca alaca nefes saysnn belli olduu, bu
saynn dnda ne bir eksik ne de bir fazla soluk almann
mmkn olmad sylenir. Bu kutsal saptamalarda aslnda
vurgulanan bilgi, yaam boyu alnan nefesin rakam deil,
nefesin ne hzda alnmas gerektiidir. Bahsettiim
hadislerde, aslnda kalbi hzl atan ve sk soluyann daha ksa
yaayaca bilgisinin alt izilir.
Kalbi hzl atan her memeli az yaar...
Kalbi yava atan her memeli uzun yaar...
Metin, ben betaya geeceimi hissettiimde kendime
srekli pozitif telkinler yaptm halde alfaya gemeyi neden
baaramyorum sence?
nk dndn konuyla ilgili o kadar youn ve
olumsuz dnceler retiyorsun ki daha sonra bunlar bertaraf etmek iin karlarna antitez olarak pozitif dnceler
koymaya baladnda otomatik olarak dnce sayn katbekat artmaya balyor. Dolaysyla sonuca baktnda aslnda hibir eyin pozitif gelimediini gryorsun. Hayatn
olumlamalarla geiren insanlar izlersen, hepsinin bir iki
hafta Pollyanna gibi dolatklarn ancak daha sonra ani ve
derin kler yaadklarn grrsn. Uyguladklar

65/469

olumlama dopingi yazk ki daha hzl ve sert dler

yaamalarna neden olur. unu hi unutma; doping yapan
her insan sonradan bedeninin ve kaslarnn paralanmasna
hazr olmaldr. Esas olan dnceleri bastrmak ya da telemek deil deitirmektir...
2- TETA BEYN DALGASI: Zihnin uyku halidir ve bu
beyin dalgasnda iyiletirici hcreler ok daha fazladr. Bazen
derin meditasyonlarda da yakalanabilen bir dalga boyudur.
Frekans saniyede 5 Hz ila 8 Hzdir. Teta dalgalar
bastrlm duygular ortaya ktnda aktifleir ve yaratclk
iin ihtiya duyulan zihinsel balantlar bu sayede kurulur.
3- DELTA BEYN DALGASI: Frekans en dk olan
beyin dalgasdr. Saniyede 1,5 Hz ile 4 Hz arasnda gidip
gelir ve dzensiz yaylr. Uykunun en derin olduu saatlerde
yaanan deneyimdir (rem uykusu).
Deltann bir ileri seviyesi iin koma hali diyebiliriz.
Beyin komadayken gereksiz btn alglarndan syrlr ve sadece yaamsal organlara odaklanr.
nsan komaya girdiinde baklk sistemi en st
dzeyde uyarlmtr!
Beyin bu noktada bedene unu sylemeye balar: Artk
senin duygusal alkantlarnla zerre kadar uraacak gcm
yok. ok u bir durumdan, bir travmadan geri dnmeye
alyoruz ve imdi son kartlarmz atacaz. u andan itibaren iime yaramayan btn sistemleri kapatyorum...
Bylece en st seviyedeki iyileme de start alm olur ve
beden komaya girerek, hayatta kalmak iin son kozunu
kullanr.
Komadayken bilin, neredeyse durma noktasndadr.
Beyin, btn enerjisini yaamsal organlar zerinde

66/469

younlatrmtr. Doktorlarn baz zamanlarda ar hastalar

yapay komaya sokmalarnn nedeni de yksek iyilemeyi
tetiklemek iindir.
Hayatta tek bir pusula vardr senin iin o da kalbin...
Bu pusulay bozabilen tek bir metal vardr;
O da yazk ki yine senin zihnin...
Yakn bir tarihe kadar nrologlar, hayatmz doduumuz anda tayor olduumuz nronlarmzla geirdiimizi
dnyorlard. 1998de bir nrolog, erikin insan beyninin
bellek ile ilikilendirilen blmnde (hipokamps) yeni
nronlarn olutuunu saptad. Bu saptamayla birlikte nrologlar iin cevaplanmas gereken bir soru ortaya kt: Erikin
insan beyninde oluan bu yeni nronlarn grevi neydi?
Bilim insanlar, bir nronun sinyal gndererek andaki
teki nronlara bilgi ilettiini ve yeterince uyarlmlarsa
dierlerinin de sinyal gnderdiini belirtiyorlar; her hcrenin
sinyal iletme rnts, alnan verilere gre zaman iinde
ekilleniyor.
Beyin midemiz gibi alr, nce bilgiyi alr sonra tekrar
yolu ile hazmeder.
Beyin nron denilen yaklak 100 milyar kk sinir
hcrelerinden oluur. Nronlar dier nronlarla bir sinir a
kurmak iin kk dallara sahiptir. Bu sinir anda fikirler,
dnceler ve hisler oluturulur ve birbirine balanr.
Bu u demektir:
Bir davran 21 gn sre ile devam ettirmek, kurulan yeni
nron balants sayesinde o davrann alkanlk haline
gelmesini ve o duygu ve dnce iinde kalmamz salar.

67/469

Zaman iinde daha sk tekrarlanan davranlar ise vcut

saati kavramn harekete geirerek sreklilik kazanm olur.
rnein; sabah kalkp, bugn ok gzel bir gn ve ben
mutluyum diye hissederseniz nce bedeniniz ve yznz
mutluluk belirtisi olan ifadeleri alacaktr. Ancak tam tersi de
mmkndr. Bugn ok skc, hayattan hi tat almyorum
eklindeki dnceler o gnn berbat gemesine sebep olur.
leriki gnlerde zihin yapnz nceden defalarca hangi yolu
izlediyse genelde ayn yolu izlemeye meyilli olacaktr. Yani
beyniniz pozitif veya negatif dnce yapnza gre
ekillenir.
Senelerce somurtan insanlarn srekli somurtmaya
devam etmeleri bu almada anlatlmtr.
Mutluluu hasat etmek iin erken olabilir
ama mutluluk tohumu ekmek iin ge deil...
Glmse! Bugnk glmsemen yarnki glmsemeni
douracak...
Bugnk akn, yarnki cennetini yaratacak...
Metin senin meslein nedir?
Ben d mhendisiyim ruhparam! nsanlarn dlerini ina ederim...

lahi bir tn var havada;

Kalbini aanlarn duyabildii...

ADIM II: BEYN DALGALARINI DRME

NEFESTEK DAVET
Alfa beyin dalgasna geerek; kendini iyi, mutlu ve tam
hissedip algnda, duygularnda, tepkilerinde ve dolaysyla
yaadn deneyimlerde fark yaratabilecein bir dolu yntem
sralayabilirim.
Gnmzde en ok kullanlanlar ve ska tercih edilen
yntemler; antidepresanlar, uyuturucu, alkol, cinsellik, yemek, dans, mzik, ibadet...
Ancak bu saydklarmn hibiri, beyin dalgalarn
drmek konusunda uzun vadeli tam ve kesin sonular
vermez.
Dilersen ben sana uzun vadeli iyileme ve fark yaratmakta btn dinlerin, kltrlerin, retilerin, Dounun,
Batnn, tbbn; birlikte hemfikir olduu en garantili ve gl
tek yolu gstereyim:
Nefes...
Hayal krklna m uradn?
Gerek olamayacak kadar basit deil mi?
Haklsn...

70/469

Benden daha komplike, daha zor ve karmak, hatta

herkesin kolaylkla yapamayaca bir eyler beklediini
biliyorum.
Aslnda her karmak problemin sadece basit bir zm
olduu gibi, alfaya gemenin de en garantili yntemi de
doru nefestir...
Nefes, varoluun insan ruhuna flemesiyle ona can
veren gtr!
Kabalada Musevi mistisizminde nefesh, ruh anlamna gelir ve sufi geleneindeki ad da nefistir... ngilizcede nefes demek olan inspration ise ieriye ruhlanmak anlamn tar. Latincede spiritus da yine nefes ve ruh
demektir.
yi olabilmek iin artk pozitifilik oynamaktan
vazgemeli ve yapman gereken doru eyleri hayatna dahil
etmelisin. Hayatn beta beyin dalgasnda beinci viteste son
srat yaamaya devam edersen, duvara arpman an
meselesidir. Bu noktadan sonra duvar sulamann kimse iin
anlam kalmayacaktr. imdi ayan gazdan ekmeye
balamal ve beyin dalgalarn drerek parasempatik sinir
sistemi devreye sokmalsn. Seni gvende ve hayatta tutacak
olan bu gaz kesme ileminin ad nefes almaktr.
NEFES grnen ksmyla vcuda oksijen tedarik etmekse de, aslnda grnmeyen yzyle enerji tedariidir.
Nefes alma organn nedir diye sorsam, sanrm hi
dnmeden burun diye cevap verirsin...
O halde nasl ki burnunu hamburger yemek iin kullanmyorsan, bundan sonra azn da nefes almak iin
kullanmamalsn.
Burun sadece senin koku almana yarayan kk bir organ deildir. Havadaki tozu, zararl partiklleri tutan, souk
havay uygun sya ulatrarak ieriye alan ve ayn zamanda

71/469

nemi de dengeleyen bir mekanizmadr. Azdan nefes almak,

bedenin ancak acil durumlar sz konusu olduunda
bavurduu yoldur.
Nefes almak iin azn deil, burnunu kullanmalsn.
Anlatacam nefes tekniiyle kalp atmlarn yavalatacak ve beyin dalgan drerek alfa beyin dalgasna ulaacaksn. Dingin nefes terbiyesi olmayan hi kimse, kalc
mutluluu ve ieriden gelen gl iyilemeyi tam ve gerek
anlamyla yaayamaz.
Hzl soluyarak mr geiren bir insann mutlu ve
salkl olduuna beni ikna etmen ok zordur, tpk dingin
nefes alan bir insann sinirli ve stresli olduuna beni inandramayacan gibi.
Nefes; ieriye ekilmez!
Akcier etrafndaki kaslar rahatlayp gevediinde,
iindeki basn der ve hava atmosferik basnla akciere
dolar. Dolaysyla nefes aslnda pasif bir ilemdir. Onu
ieriye ekmez, sadece davet edersin...
ine aldn eyin sadece oksijen olduunu dnyorsan,
AK iindeki gerekliine henz uyanmamsn demektir.
Neyzen cansz saza nefes fleyerek ona can verir,
Tpk cansz bedenlerimize fledii
nefesle can veren varolu gibi...
Sen Onun nefesisin ite;
Bak; O seninle nasl nefes alyor!
imdi dn bakalm;
Nefesini neyle tketmek istiyorsun;

72/469

fkeyle mi, akla m?

SUF NEFES NEDR?
Bu teknikte nefes alp verirken hedeflenen ey, parasempatik sinir sistemini uyarmaktr.
Sufi nefesi; dik ve rahat bir oturu srasnda burundan
sakince aldn nefesi yine burundan, daha ar bir tempoda
geri vererek yaplr.
Drt birimde aldn nefesi, sekiz birimde vererek gnde
ortalama 10 dakika uygulayacan sufi nefesiyle, beyin dalgan alfaya ekerek yaamndaki byk ve gerek dnm
de balatm olacaksn.
Nefes alp verirken beynini durdurmak abasnda olma.
O durduunda zaten lmsndr! Beyni nefesle durdurmak
diye bir ey yoktur.
Hayatmn 18 yln harcadm Spiritel eitim
srecinde Aborjinlerle birlikte geirdiim uzun zamanlarda
da, Uzakdouda dalarn tepesinde sadece su iip gnlerce
oru tutarak yaptm meditasyonlarda da beynimi
durduramadm!
Nefes egzersizinde hedef, beyni durdurmak deil, beyin
dalgalarn drmek ve vcudu bu mekanizmaya mmkn
olduunca altrabilmektir.
SUF NEFES EGZERSZ NASIL YAPILIR?

73/469

Kendini iyi ve rahat hissettiin pozisyonda, dilediin

yerde sufi nefesi yapabilirsin. (ezlongda ya da yatakta uzanarak, koltukta dik oturarak vb.)
Gnn herhangi bir saatinde kendine ayrdn on
dakikalk zaman dilimi iinde sufi nefesi alabilirsin.
(Koarken, ara kullanrken ya da uykusuzlukla ba edemeyecek kadar yorgun halde yataa yattnda
yapmamalsn.)
Nefes alp verirken, sakin ve dingin olmaya zen
gstermeli ve bu alveri srasnda burnundan sert soluk
sesleri karmamalsn.
Gzlerin ak olduunda beynin saniyede ortalama milyarlarca bit veri almaya devam edeceinden, gzlerini
kapatarak nefes alman ok daha uygun olacaktr. (Tekniin

74/469

ilerledike, gzlerinin ak ya da kapal olmas nemini

yitirecektir.)
Nefes alrken drt, verirken sekiz saylarn tutturmaya
alp hesap yapma. nemli olan ar nefes alp daha ar bir
tempoda onu geri vermendir.
Bu egzersizi gnde 10 dakika yapman ok nemli,
nk beyin ilk 5 dakikann ardndan nefese reaksiyon vermeye balayacandan, 10 dakikalk nefes almasnn
blnmesine, izin vermemelisin.

Sufi nefesini gnlk hayatn iinde ani gelien olumsuz

olaylar zmlemek iin bavuracan acil nlem paketi
olarak kullanma. Bu teknii her gn istikrarla uygulamaya
devam ettiinde zaten yaanan olumsuzluklarn zmne
kendi iinde sahip olacaksn.
Sufi nefesini geici gnlk egzersizlerin olarak deil,
cennetine alan kapn olarak btnyle hayatna al.

75/469

unu ltfen unutma:

Meditasyon bir yapma deil, olma halidir.
Tekniin gayet kolay ve herkes tarafndan uygulanabilir
olduunu biliyorum. Bu aamada artk nemli olan nefesi
yapp yapamayacan deildir. Kalbin atmaya devam ettii
srece sufi nefesi yapmak iin gayet uygunsundur. Artk asl
nemli olan detay gnde 10 dakikan bu nefesi uygulamak
iin ayrp ayrmayacandr.
ne srecein hibir mazeret kabulm deildir. Birlikte
ktmz bu ak yolculuunun inan meselesi deil, emek
ii olduunu sana bir kez daha hatrlatmak ve ancak emein
kadar sonu alabileceini, aban kadar mucizeler yaratabileceini sylemek isterim.
Kendine doal bir geliim sreci yarat. Benim Spiritel
geliim eitimim henz 12 yalarnda balad halde bugn
30lu yalarmda da ve biliyorum ki o son gne kadar hep
devam edecek. Ben bu geliim srecine hayatm adamama
ramen bugn yine renmeye ve gelimeye devam eden bir
ram.
Sahip olduun bilgiyi kullanmadn srece,
ona sahip olmak seni ayrcalkl klmayacaktr.
Zihinsel ve ruhsal geliiminde, hi ihtiya duymayacan
okul diplomalarn alabilmek iin 10 yl boyunca uratn
halde, evrensel zekn uyandrmak ve onu aktif kullanmay
renmek iin kendine gnde sadece 10 dakika bile

76/469

ayramyorsan, bu yolculukta birbirimiz iin doru yoldalar

deiliz.
Dnyann pek ok lkesinde en ar ve en gl Spiritel eitimleri alp stelik hibiri be haftalk kurslar olmayan, hatta bazs sekiz yl boyunca sren almalarn
iinden getiim ve her birinin ustas olup diplomalarn
aldm halde, hibir hocann beni yolculuum iinde ileri
tayabilecek tek bir adm dahi attramadklarn rendim.
Artk biliyorum ki:
Hibir eyin ustal bana bakalar tarafndan
verilmeyecektir.
Bu yolculuk benim iin tamamen kiisel bir sreti, tpk
senin iin de olaca gibi.
Dnyann en iyi ve byk ustalarn bulup onlarn beni
btn yklerimle tekml yolumda srtlayarak tamalarn
ok istedim ama inan; hibiri bugne kadar tek bir kiiyi dahi
tekml yolunda srtlayp bir adm teye dahi gtremediler.
Senin yrmek istemediin bir yolda, hibir ustann senin adna admlar atmas mmkn deil. Varolula ticaretinde,
kt yapamazsn.
Ne kadar emek harcarsan, yolculuunda ancak o kadar
ilerleyebilirsin.
te bu yzden sadece kendin iin gnde 10 dakika ayrman istiyorum senden. 168 saatte sadece 70 dakika
yapacan sufi nefesi, yaamnn yzde biri kadar bile etmiyor. Sen bu yzde biri bile geliimin iin ayrmaya hazr
deilsen, ayn yolun yolcusu deiliz demektir...
BLGELN AAMALARI:

77/469

Uzakdouda kl ustalnn aamas vardr:

Birinci aamada, usta klcyla dmann bertaraf eder.
kinci aamadaysa dmann etrafndaki olanaklar kullanp
doadan yarar salayarak alt eder. nc ve son aamadaysa usta artk klcn knna koyar nk gerek savan
darda deil, ieride olduunu renmitir.
zlerek sylemek zorundaym ki sufi nefesi yaparak
beyin dalgalarn drmeden, bu uurda istikrar gsterip
sonu almaya balamadan, dier aamalara geip yeni bir
admlar atman mmkn deil.
Beyin dalgalarn dmedii srece, Spiritel boyutta
yapacan her yolculuk senin iin sadece bir sanr
olacandan, nefes uygulamasn iyi renmen ve kullanman
gerekiyor.
Sufizmde; ak yolculuuyla ilgili ok gzel bir sz
vardr:
Ak yolu kumar yoludur.
Bu yolda btn benliini ortaya koymal ve kaybetmeye
hazr olmalsn...
Bizim yolumuz emek yoludur! Umut, inan, teselli, dilek
ya da hurafe deil...
Artk konumay brakma ve yapma zaman!
Bakalarnn mucizelerini dinleyip anlatmaya m devam
edeceksin, kendi mucizeni mi yaratacaksn karar ver...
Zihninde hibir soru kalmayncaya dek dinginle;
ite mutlak cevap odur!

78/469

Yaptm btn bu devler inallah geici sonular

vermez Metin!
u an iin geici. Sen devam ettike yaptn her dev
kalc olacaktr. Unutma; nokta koymaya devam edersen
uzun bir doru elde edersin. Sonlu noktalar, sonsuz doruyu
oluturur...
SUF NEFESNN HAFTALIK GELM:
I. Hafta: Nefesi ilk uygulamaya baladnda hemen bir
iyileme de hissetmen mmkn, hibir ey hissetmemen de.
Sorun deil... Her ikisi de geliimin doal bir paras. Esnemelerinin artmas, uyuma istein, hatta duyduun alama
arzusu bile gayet normal eyler. Nefes almalar ayn
zamanda bir bilinalt terapisi de olduundan, bilincin yumuadka altndan birtakm blokajlar kacaktr. Yaayacan alamalarla aslnda bu ruhsal blokajlar da zyor
olacaksn.
Panik ata olan ya da anksiyetesi yksek kiilerin, nefes
alp verii srasnda youn kalp arpntlar hissetmeleri, herhangi bir sorun yaadklarna iaret etmez.
Nefes alp verirken len kimseye rastlamadm henz.
Bu gibi durumlarda nefes almasna be dakika kadar
ara vermeleri ancak daha sonra tekrar yapmalar gerekir.
arpnt gerekesiyle, bu egzersiz terk edilmemelidir. Anksiyetesi yksek insanlarn bedeni yksek nabz saysna
alkanlk gsterdiinden, nefes almasyla kalp atmlarnn
yavalamasna doal olarak zihinsel tepkiler verebilirler. Ancak sufi nefesinde istikrarl olurlarsa bir sre sonra kalplerine
unu kabul ettirmi olacaklardr: Sen yksek hzla atmaya
fazlasyla altn iin, yavalamann normal olmadn

79/469

dnyorsun. Oysa salkl olan ve olmas gereken senin

yava ve huzurlu atmandr...
II. Hafta: Giderek daha hzl sakinlemeye baladn
fark edebilir, yaanan olumsuzluklar karsnda moralini daha
abuk toparlayabildiini grebilirsin. Kendindeki deiimi
fark etmen daha zor olacandan, bu egzersizle aslnda sende
hibir eyin deimedii hissine de kaplabilirsin.
Baarszlk hissinin ok ksa ancak doal bir sre olduunu
bilmeli ve buna ramen sufi nefesi egzersizinden vazgememelisin. Nefesin seni istila edip de etkilememesi mmkn
deil! Bu egzersiz tartlabilir bir ruhsal yntem deildir.
Etkisi kesin, bilimsel ve fizyolojik sonular yaratacaktr.
III. Hafta: nc haftadan sonra yakn evrendeki insanlar, sendeki olumlu deiimi grmeye balayacaktr. Daha
sakin, daha elenceli, daha toleransl, daha hogrl olmaya
baladnla yzleerek sendeki bu olumlu halin tadn karmak isteyeceklerdir.
IV. Hafta: Algn deitike, hislerin ve tepkilerin de
deimeye baladndan, verdiin olumlu tepkilerin yaanan
olaylar nasl etkilediini greceksin. imdilik sana mucize
gibi gelen oysa her biri senin deien alg ve hissedi eklinle
ilgili verdiin reaksiyonlardan kaynaklanan gzel deneyimler
tecrbe etmeye balayacaksn...
lerleyen haftalar, aylar ve yllar iinde, bugn olduun
kiinin hayli uzanda, bir masaln kahraman olarak
yaamn srdrmekte olduunu fark edeceksin!
Btn bu devlerin etkisini grebilmek iin kafein kullanmndan vazgemek gerekir. nan sana bir kahvenin verdii hazdan ok daha fazlasn vaat ediyorum.

80/469

Kafein; sempatik sinir sistemini uyarp seni

hzlandrdndan yaptn nefes egzersizleri ise parasempatik
sinir sistemini uyaracandan nefeslerinin etkisini tam
grmek iin bana gven ve kafeinden uzak dur. Zaten hayat
seni yeterince strese srklyor. Bunun zerine ayrca kafeinle kendini strese sokmana hi gerek yok.
Zihnini yavalatmadan kim ekirdek inancn
temizleyecekmi?
Daha varolula ile ilgili ekirdek inancn korkuyken...
Metin senin meslein nedir?
Ben hizmetkrm ruhparam! Aka ve btne hizmet
ederim...

Bir cennet hayaliydi,

bir kalemin mrekkebini kda k eden...

ADIM III: DNCE GC ZHNNN

SINIRLARINI AABLDN KADAR ZGRSN
DNCE GC NASIL AKTVE EDLR?

nsanolunun dnce gcyle ilgili sahip olduu en

byk yanlg, dnce gcnn bedeni ve beyni zorlayarak
ortaya kabilecek bir kuvvet olduunu sanmalardr.
Son zamanlarda televizyonda izlediin sihirbazlarn uygulad ey dnce gcn aktive etmek deil, tamamen
illzyondur!
Dnce gcn aktif kullanabilenler, hatta bu gleriyle maddeye hkmedebilenler glerini hibir zaman ov
amacyla sergilemezler.
Ben de dnce gcne ok inanyorum ama o kadar da
etkili deil, her ey bir yere kadar diyen saysz insan
grdm hayatm boyunca.
Soyut olann, somut olana etki ettii tartlmaz bir gerektir. Soyut dnce, saniyesinde somut kimyasal ajanlar
olarak bedenini istila eder!
Dnce gcne inanyorum ya da inanmyorum demenin, var olan gerein inkr edilmesi zerinde hibir etkisi
yoktur.

83/469

Elindeki kitab yz kez yere atarsan, yz kez yere deceinden eminsindir.

Bu atmda da kitabn yere deceine inanyorum,
umarm der gibi bir kayg hissetmezsin.
Birok insan evrensel sistem, ruhani deneyim, dnce
gc, iyileme gibi kavramlarla ilgili sadece inan duyarlar
ya da duymazlar. nk deneyimlenmemi her ey insan iin
inantr...
Artk senden, hibir zaman renmediin eyleri
hatrlaman istiyorum...
Dnce gcn aktive etmeyi hatrladnda ve bu ite
giderek ustalatnda ona inanmak ya da inanmamak duygusuna ihtiyacn olmayacak; nk artk kitab yere attnda
onun deceinden emin olduun kadar dnce gcn kullanmay ve ynlendirmeyi deneyimliyor olacaksn.
300 kiilik Spiritel bir gruba seminer verdiim srada
Ka kii dnce gcne inanyor? diye sorduumda neredeyse hepsi ellerini kaldrdlar. Elimdeki kalemi yere atp da
Peki imdi yerdeki kalemi dnce gcyle ka kii oynatabilir? dediimdeyse btn parmaklar indi ve sesler ksld.
Senin de tpk onlar gibi dndn biliyorum.
Dnce gc diye bir ey olduuna inanyorsun ancak hibir
eyay bu gcnle yerinden oynatamyorsun...
Nasl bir dnce gcne inanyor olabilirsin?
Mesela:
Arkadan dnmeye baladnda, seni aryor olmasndan dolay m dnce gc denen eye onay
veriyorsun?

84/469

Peki... Bunu da kabul ediyorum!

O halde hadi imdi cep telefonunu eline al ve arkadan
dnmeye bala ltfen. Bakalm neler olacak!
5 dakika!
10 dakika!
Ne oldu?
Sence arkadan sen onu gayet gl dndn halde
seni neden aramyor?
Demek ki inanmakla yol alnamyor...
Benim sana anlattm ve retmeye kalktm
dnce gc, senin inanmak istediin bu romantik
rastlantlardan biri deil.
Sana her yaptnda hemen sonu alabildiin, nefes gibi
iine ekebildiin ve ayann altndaki zemin ya da toprak
kadar net, salam ve gerek bir eyden bahsediyorum
dnce gc derken.
Bu ak yolculuunda benimle birlikte yrmeye
kararlysan, hakikatin kalbine doru ulatka sen de dnce
gcnn Spiritel ilgi alanndan ya da ho rastlantlarndan
ok daha fazlas olduunu grecek, bunun aslnda hakikatin
kendisi olduunu tecrbe edeceksin.
nsanlarn dnce gcyle ilgili yaadklar en byk
problem renilmi gszlktr!
Penceresiz dar ve kk bir oda iine kapatlan kedi
yavrular, her defasnda kapy ap dar kmak isteseler
de, kap nne yerletirilen zgaralar ayaklarn yakt iin
yine odaya geri dnmek zorunda kalrlar. Dar kmak iin
defalarca kez anslarn deneyen ancak can acsyla kapal
odaya dnmek zorunda kalan bu kedi yavrular, artk yetikin
kediler olduklar dnemde kap ak brakld halde bile,
darya kmak iin tek bir hamle bile yapmaz olurlar. Bu

85/469

hayvanlar ak kapya ramen penceresiz kk odada hapis

tutan g, rendikleri zihinsel aresizlikleridir.
renilmi aresizlikler, sadece hayvanlar balayan bir
konu deil. rnein, fastfood restoranda alan bir ii, temizliini yapt oda byklndeki buzdolabnda bir gece
kilitli unutulduunda, sabah souktan donmu halde l
olarak bulundu.
Oysa buzdolab bozuk olduu iin odann ortalama scakl sadece 12-15 derece kadard ve bir insann souktan
dolay donarak lmesine neden olabilecek s seviyesinde
deildi. Fastfood alan maalesef, buzdolabnn bozuk
olduunu bilmediinden, normal artlarda unutulduu yerde
her canlnn sabaha kadar leceini zihnen kurguladndan,
hissettii scaklk yerine zihnindeki bilgiyi yaamay tercih
etmiti. Burada yaanan deneyim de tamamen zihnin yaratt
bir sanrnn insan bedeninde gereklie dnmesidir.
Unutma:
Yorgunluk geicidir. Gszlk kalc...
Dnce gc aslnda bydke unuttuumuz, lakin
ocukluumuzdan beri var olan ve aktif olarak kullandmz
bir eydir...
ocuklarn yrmeyi renirken ortalama 2 bin ila 4 bin
kez dtn ve buna ramen yeniden ayaa kalkarak
yrmeyi baardklarn biliyor muydun?
Bir zamanlar sen de ocuk olduuna gre binlerce kez
dp yine binlerce kez ayaa kalkarak yrmek zaferine
ulatn bilmelisin. Yazk ki bydke yapabileceklerine
olan gvenini yitirdiinden, sadece birka kez deneyip de

86/469

baarsz olduun eyler yznden hayata darlp hemen

arkan dnebiliyorsun imdi.
Defalarca yere akld halde ayaa kalkp yrmekte
srar eden o ocuk halin, giderek bir yetikine dntnde
yaad yenilgiyle sarslp hayata ve kendine ksmeyi tercih
ediyor.
Eer bir eyi yapabileceine ya da yapamayacana inanyorsan eminim her ikisinde de haklsndr, nk bu iki
durumda da snrlarn belirleyen ve sonucu ngren sadece
sensindir.
Anlamalsn ki:
Zihninin snrlarn aabildiin kadar zgrsn!
Algn, yaantn btnyle belirler.
Biliyorum;
Baz sylediklerim inanlmaz gibi geliyor deil mi?
Sanki sana imknsz bir gerei vaat ediyorum...
Peki ya gerei senin ekillendirdiini sylesem?
Ya sana imknszn; imkn snrlarnn
iinde var olduunu sylesem...
Senin en byk snrlarn; illzyonundur.
Artk a onlar.
imdi, yanlsamann tesine doru yolculuk devam ediyor...
Metin senin meslein nedir?
Ben gebeyim ruhparam! dn bir bedenle
dolarm btn lemleri...

Bir nefesle can bulduunda...

ADIM IV: K ENERJS NDEK USTAYLA

TANIMA ZAMANI K ENERJS NEDR?
Var olan her eyin yaptadr! Yaamn enerjisidir...
Fizikte her eyin yapta olarak bildiimiz atom ve
atom alt paracklar da aslnda birer ki bulutudur.
Kinin enerji formlaryla; maddeleri, bedenleri, hisleri,
hormonlar, yaantmz ve btn dnyay var ederiz.
Grdn her ey K enerjisidir...
Japonyada Ki, inde Qi olarak karmza kan
yaamn enerjisi, Hindistanda Prana, Msrda Ka ya da
Kelam eski Trkede de Tin adn alr.
Ben kitap boyunca yaamn enerjisine sadece Ki demeye devam edeceim. Bence isminin ne olmas gerektii
konusunda sen de ok kafa yormamalsn. nemli olan uygun
isimi bulmak deil, yaamn enerjisini duymak ve onu
ynlendirmektir.
Ki enerjisi dediimde aklna Rei-kiyle balants
olup olmad dncesi geliyorsa, kurduun balantnn

89/469

anlamsz olduunu syleyemesem de yetersiz olduunu

belirtmeliyim.
Benim sana anlatp, hissetmeyi ve ynlendirerek kullanmay reteceim Ki enerjisi, evren pastasnn
tamamyken, senin aklna gelen Rei-ki bu evren pastasnn
sadece ince bir dilimidir!
Var olan btn teknikler, yaratcsnn snrlarn ierir.
Bu teknikler ile sadece tek bir radyo istasyonunu dinleyebilirsin. Ben sana var olan btn frekanslara kendini amay
teklif ediyorum.
Rei-ki eitimimi tamamlayp dersin hocas olmam
sekiz buuk senemi alm stelik de son yln gnde alt
saat alarak geirmitim. Evren pastasnn o bir dilimi iin
harcanan emein sekiz buuk yllk bir alma ve disiplin
gerektirdiini dnrsek, pasta ustas olmak iin kat
edilmesi gereken yolu bence sen hesapla! Ltfen hormonlu
hocalardan biri olma. Ksa srede eitmen olan o hormonlu
hocalarn farkndalklar da mutluluklar da gerek olamaz.
Ltfen sen de bu konuda aceleci olma. raklktan ustala
doru, bir yaam dolusu zamann var.
imdi sana reteceim basit ve herkes tarafndan uygulanabilir tekniklerle Ki enerjisini hissetmeye ve hatta onu
ynlendirmeye bile balayacaksn. Bu tekniklere ayracan
zaman ve iine koyacan AK, senin ve hayatnn
dnt mucizeyi yaratacaktr.
Metin, akn istilas hayatlarmzda ne zaman
balayacak?
Hemen imdi...
Peki bu istila ne zaman tamamlanacak?
Onun kararn sen vereceksin!

90/469

K ENERJSN YNLENDRMEK VE AVU

iLERNDEK ENERJ MERKEZLERN
AKTVE ETMEK:
Ki enerjisini ynlendirmenin binlerce teknii olduu
halde ben sana en yumuak ve kolay uygulanabilen ve daha
nce rendiin sufi nefesiyle uyumlanabilen bir Uzakdou
yntemini anlatacam.
Sufi nefesiyle Anadoludan kp bu kez Uzakdouya
gidiyor oluumuzdan alman gereken tek mesaj; evrenselliin
esas olduudur.
Uzakdouda nefesle yaplan iki trl Ki ynlendirme
ekli vardr:
1. Tahta ya da kiremit krarken barmalaryla vurular
ayn hzda senkronize olan sporcular grmsndr. Bu
yaptklar eyle amalar kiremitleri korkutmak olmadna
gre, aslnda bararak verdikleri sert nefesle hedefledikleri
ey, bedendeki enerjiyi temas edecek noktaya yollamaktr.
Kitabmzn konusu bu deil.
2. Benim anlatacam teknik de yine nefesle balayan
ancak daha yumuak ve sakin bir egzersiz: Avu ilerinden
nefes flemek!
Bedendeki tek enerji merkezi avu ileri deildir. Ancak
kullanm asndan daha kolay ve fonksiyonel olduu iin
genelde ellerdeki enerji merkezleri uygun bulunur. Migren
rahatszlyla gelen bir hastaya ifa verirken ayaklarmdaki
enerji merkezlerini onun yzne dayamaktansa ben genelde
ellerimi kullanmay tercih ediyorum.
Avu ilerindeki enerji merkezlerini amann en etkili
yntemlerinden biri, burundan aldn nefesi her iki kolunda

91/469

da dolatrp, onu avu ilerinden darya doru flediini

hayal etmektir.
aknlktan gzlerinin bydnn farkndaydm...
Sylemesi ok kolay ancak yapmas imknsz gibi geliyor biliyorum! Fakat bu konuda tamamen hakszsn. Seni
temin ederim ki zihninin btn direniine ramen, sadece
birka denemeden sonra bile avu ilerinden nefes verebilmenin en az sylemesi kadar kolay olduunu
deneyimleyeceksin.
Burada nemli olan eyin hayal edebilme gcn
olduunu anlamalsn:
Hayal gcn kaybettiinde lrsn!
Unutma sen de Onun hayalisin...
Ve
Hayallerin bittii yerde, yanlsamalar balar!
Metin ok hayalperestsin, artk gerek dnyaya dn!
Bu dediini bir kez daha dnmeni neririm. Gerei
hayalin hamuruyla yourursun. Hayal hamuru sertletiinde,
gerek oluur.
AVU LERNDEN
NEFES FLEME EGZERSZ NASIL YAPILIR?

92/469

Burnundan derin nefes al ve bu nefesi sol omzundan itibaren kolundan geirerek bileklerine tayp avu ilerinden
darya sakince flediini zihninde canlandr! Nefesini
nereye yolladn hayal edersen, enerjin oraya gider!
Nefesini iinde tutup, avu ilerinden karmaya
alma!
Egzersiz boyunca derin ve dingin nefesler almaya zen
gster.
Yatarak da yapabilecein halde ilk zamanlarda oturarak ve ellerini karnda duran bir cisme dokunmaya hazr
gibi ak tutarak yapmalsn. Kolunun yorulduunu hissedersen ellerini avu ilerin yukar bakacak ekilde dizlerinin
zerine koyarak da alabilirsin.
nce sol elini kaldrarak egzersizi yapmaya bala. Be
dakikann ardndan sa kolunu da almana katarak toplam
on dakika boyunca bu teknii uygula. Zaman iinde
ustalatka egzersize her iki elinle de balayabilirsin.
Avu ilerini biraz gergin tutmaya dikkat et. Ellerini
serte germen avu ilerinde his belirmesini zora sokar.
Nefes alp verirken avu ilerinde his belirmesi iin
kendini zorlama, sadece bedeninde olan biteni sakince dinle.

93/469

Bu almay gnde on dakika boyunca hatta dilersen

sufi nefesi egzersiziyle birlikte uyumlayarak yap.
Egzersize, baaramayacan dnerek balama!
unu ltfen unutma:
Nefesini nereye yolladn hayal edersen, enerjin oraya
gider!
Dolaysyla bu noktada nefes ve soluk arasndaki
fark doru anlaman ok nemli.
Nefesle soluk iki ayr eydir.
Soluk burundan veya azdan alnp yine burundan
veya azdan verilerek bedenin oksijen ihtiyacn tedarik etmekle ilgiliyken, nefes ise iin enerji ksmdr.
Nefes konusunu aklarken onun aslnda ruh demek
olduunu anlattm hatrla ltfen!
Egzersizden sonra:
Egzersiz srasnda avu ilerinde hibir his belirmediini syleyebilirsin. Ancak bu yine de senin nefes
flemediin anlamna gelmez. Nefesini nereye flediini
hayal edersen, zaten enerjini oraya yollamsndr. Henz
duyamadn hislerden dolay yetersiz olduunu ya da uygulamay yanl yaptn dnme. Sadece avu ilerini
altrmaya istikrarla devam et.
Avu ilerinde scaklk, serinlik, karncalanma,
manyetik alan, ekilme, gerilme, esinti, uyuma veya

94/469

bunlarn dnda herhangi bir his deneyimlediysen her ey

yolunda demektir.
Her egzersizde ellerinde farkl hisler uyanabilir. Bu
farkllklar, egzersizi yanl yaptn ya da yapamadn anlamna gelmez. Ki enerjisi her denemede zaten deimeye
devam edecektir. rnein, bugn ellerinde scaklk hissederken, dier gnler serinlik duyabilirsin. Hatta mevcut kelimelerinle tanmlayamayacan hisler de deneyimliyor olabilirsin.
Sa ve sol ellerinde ayn hislerin belirmesini bekleme.
Evrende sa ve solu ayn olan hibir ey yoktur. Simetri
evrende olmayan bir eydir. Bu yzden sa ve sol tarafnn
ayn egzersiz iinde duyduu hisler bambaka olabilir.
Sanda ve solunda farkl blokajlar sz konusu olabileceinden, farkl younluklar ve zlmeler hissedebilirsin.
Birka gn denediin halde avu ilerinde his belirmediyse enerjini ve yeteneklerini sorgulama. Zihnin,
yaadn duruma fazla diren gsterdiinden yksek
olaslkla deneyimlediin eyleri alglayamyorsundur.
almalarna istikrarla devam ettiinde sana avu ilerinde
his belireceinin garantisini veriyorum. Dolaysyla, Uzakdouda ustalarn onlarca yl uygulad bu teknikleri sadece
saniye deneyip de kendinden ve yapabileceklerinden
vazgeme.
u an elinde tuttuun kitab hissetmek iin konsantre
olmaya ihtiya duymadn gibi, avu ilerinden verdiin nefesi duymak iin de zel bir aba gsterme. Nasl elinde bir
kitap varsa ve sen onu zel bir aba gstermeden hissedebiliyorsan, ayn ekilde avularnn iinde de bir enerji var ve
tam da orada duruyor...
Sadece hisset!
Dinle...
Hepsi bu...

95/469

Dndn her ey bir yanlsamayken,

hissettiin her ey hakikattir...
Ellerinde his belirmedii srece, neden belirmedii konusunda kendini eksiklikle ya da yetersizlikle yarglayp
durma. Aslnda yaptn tek yanl Neden yapamadm? sorusunu sormandr. Gzlerini kapayp, sakince nefesini avu
ilerinden flediini hayal ettiinde zaten baarm olacaksn.
Sana srekli yapamadn, yapamayacan, ellerinde en
ufak bir his dahi belirmediini hatta bunun mmkn olamayacan, o duyduun karncalanmalarn, uyumalarn bile egzersizinle hi ilgisi olmadn syleyip duran zihnini sustur ve nefesini avu ilerinden verdiini hayal et.
Ben bu egzersizi 12 yldr yapyorum ve u ana kadar 50
bin kiiyle de paylatm. Avularnn iinde Kzldenizin
yarlmasn, alevlerin fkrmasn, frtnalarn kopmasn
falan bekleme. Hissedecein kck uyumalar, karncalanmalar, en hafif basn ya da scaklk-soukluk hissi bile senin
Ki enerjisini hissettiin andr ve benden yana geer not almana kfidir.
Eitimlerim srasnda, defalarca denedii halde avu
ilerinde hibir his belirmediinden yaknan bir rencime
bu egzersizi yaparken ne yaadn sorduumda Metin Bey
gnlerdir alyorum ama maalesef hibir ey hissetmiyorum. Sadece bazen ellerim biraz uyuuyor, bazen de sanki
karncalanyor gibi ama bir ey olduu yok dedi. Elinde hissetmesi gereken veriler zaten bunlard. Sen nasl bir deneyim yaamay hayal ediyordun ki? diye sorduumda Ne bileyim yle doast bir eyler hissetmedim ite cevabn
verdi. rencim, hislerini zihninin hapishanesine o kadar
gl kapatmt ki yaad hibir tecrbeyi duyup dinlemeyerek
sadece
zihnin
ngrd
tecrbelere

96/469

odaklandndan aslnda gayet iyi hissettii Kinin farknda

bile deildi.
Bu almay ben yaptmda ne mi hissediyorum?
Dorusunu sylemek gerekirse hibir ey hissetmiyorum, nk yaam enerjisini hissedip ynlendirmek benim
hayatmn olaan hali. Avu ilerimden nefes vermek,
burnumdan solumak kadar net, ak ve normal bir deneyim.
Kinin farknda olduumu sylemek, yrdm zemini
hissettiimi aklamak kadar aptalca benim iin. Ki
enerjisini duyularla alglamak bende abaszca ve otomatikman cereyan eden bir tecrbe. imde havai fieklerin patladn da syleyemeyeceim nk yaammn normali, bu
enerjinin farknda olup onunla uyumlanarak var olmak.
Bir sre sonra sen de, Kiyi hissedip ona ekil verirken
bunu abaszca, kendiliinden ve hayatnn olaan hali gibi
yayor olacaksn.
Bu deneyimler srasnda duygularnn ya da duyularnla
hissettiklerinin seni ulatraca noktada yaadn tecrbeyi
var olan kelimelerle ifade etmen mmkn olmayabilir.
Yaptn ve yaadn bu eyi, bakasna gnlk hayatnda
kullandn kelimelerden seecein cmlelerle anlatamayabilirsin. Bunu denediinde senin samaladn bile
syleyebilirler...
ocukluk yllarmdan beri kendi yolculuumda baz
eyleri kefetme srecim genelde, evremdeki ok insann
samaladm dnp durmalaryla geti...
Adada arkadalarmla saklamba oynarken kilise evresindeki girintili kntl alanlara saklanan ocuklar, bulunduum yerden bile kmldamadan bakar bakmaz grdmde
arkadalarm yaptm eye ok kzard. Yerlerinin bulunamayacan, onlar grmediim halde, grdm iddia
edip oyunu bozduumu dnrlerdi. Bu birka kez

97/469

tekrarlannca artk beni saklamba oyununa almaz oldular.

Anneme gidip yaadm durumu anlattm ve ocuklar
tuhaf bir oyun oynuyorlar. Bir ksm saklanyormu gibi
yapyor, bir ebe de onlar grmyormu gibi yaparak oynuyorlar dedim. Annem de samaladm dnd tabii ki...
Aslnda ben ocuklar saklandklar yerlerden dar taan
enerji alanlaryla gerekten gryordum. Daha sonralar
reniyordum ki insanlarn byk ksm bedenin dnda
taan enerji alanlarn gremeyip sadece bedenleri
alglayabiliyorlard.
Sana bu konuyla ilgili yllar nce unuttuun bir eyi
hatrlatmam ister misin?
Benim grdm enerji alanlarn ocukken sen de
grp hissedebiliyordun. Fakat bydke zihinsel algnn
hapishanesinde tutuklu kalmaya raz olarak sahip olduun
btn bu becerilerini unuttun. imdi bunlar yeniden hatrlamann zaman geldi...
Hadi imdi kitab kapat ltfen ve on dakika boyunca sadece avu ilerinden nefes verdiini hayal ederek al.
10 dakika sonra grmek zere...
K TOPU NASIL YAPILIR?
Seni bu kez elenceli ve keyifli bir oyun oynamaya davet ediyorum. Bu kez gzlerini kapatp avucunun iinde top
tuttuunu hayal etmeni ve elindeki bu topa, sanki bir kartopuna ekil verir gibi yumuak hareketlerle dokunman
istiyorum. Bu egzersiz iin hayal gcn devreye sokman ve
elinde bir top tuttuunu dlemen yeterli olacaktr.

98/469

Evrende grdn her ey maddesel formuna

kavumadan nce sadece bir hayaldi. zerinde oturduun
sandalye de u anki ergonomik ve fonksiyonel haline
ulamadan nce onu tasarlayan kiinin hayaliydi tpk telefonunun, kazann, ayakkablarnn, arabann da bir d sonucu var edildii gibi...
Bizler de varoluun hayal gcyz.
Yaratcln hatrlamak istiyorsan,
hayal gcn harekete geirmelisin.
Sadece gzlerini kapatp elinde bir top hayal edeceksin...
Senden bu topla yumuak ve zarif hareketlerle gnlnce oynaman, elenmeni ve bundan byk keyif alman
isteyeceim.
Yetikinler iin hayal etmek aba ve konsantrasyon
gerektirirken ocuklarn d kurarken daha yetenekli ve daha
baarl olmalarnn sebebi nedir biliyor musun?

99/469

Evet... Hayal kurmak ocuklar iin gayet basit ve

elenceli bir itir!
Sen de kendini zorlamay ve yarglamay brakp
avucundaki hayali topunla glmseyerek, keyif alarak ve
elenerek oynamaya baladnda mucizeyi zaten deneyimliyor olacaksn.
Hakikatin dlerin grnen hali olduunu idrak ettiin
anda hakikati ekillendirmeye balarsn...

imdi:
Dik ve rahat bir oturu pozisyonu al.
Ar, sessiz ve dingin nefesler almaya bala.

100/469

Gzlerini kapat!
Evrenin senin avu ilerindeki oyun hamurun olduunu
dn ve sadece elen, glmse, oyun oyna!
Ellerinin arasnda dilersen bir kartopu ya da portakal
tuttuunu bile hayal edebilirsin.
Ki toplarn gzlerinle grmek iin abalama.
(Ustalatka onu grmen mmkn olduu halde bizim u
anki amacmz onu hissetmek.)
Gnde en az be dakika Ki toplaryla oynamaya
devam et.
Egzersiz srasnda araba sesi, kap zili, sokak grlts
gibi d etkenlerden dolay dikkatinin daldn dnsen de
almay sonlandrma. Sadece dikkatini dardan al ve
tekrar kendine ek.
Hepsi bu...
Hayal ettiinde avularnn arasnda; ekli, rengi, arl
ve scakl tamamen sana bal bir top oluacaktr.
Olmayan bir topu avularnda yaratmak iin sadece
birka saniyelik denemeden hemen sonra yapamadn
dnp vazgeme. stikrar gsterip gnde be dakika kadar
Ki toplaryla oynamaya devam edersen, ben de sana btn
hayatnn deieceini vaat ederim.
O halde; hadi imdi kitab okumaya ara ver ve sadece
7-8 dakikan Ki toplarna ve d gcne ayr! Avucunun
iindeki evreni hissetmeye ve onunla ocuklar gibi oynayp
elenmeye bala...
i suyla dolu bir top, ii havayla dolu bir top, manyetik
alan, bask, basn, scaklk, serinlik, uuma bunlarn hepsi
hissedebilecein olas Ki topu modelleri olsa da sen tamamen kendine zel bir his de duyabilirsin. Bence bu durumun
hi sakncas yok. Ne deneyimlediin tamamen sana zledir.

101/469

Ki toplarn nasl ve ne miktarda hissetmen gerektiinin bir kural ya da yaptrm olmad gibi illa bir aklamasnn ya da tarifinin de olmas gerekemez.
Yaptn eyin verilerinin doru ya da yanl
sonular yoktur. Sadece deneyim vardr. Ki toplar yapmaya devam ettike her defasnda baka eyler hissediyor
olacaksn.
Buna ramen; Hibir ey hissedemedim dersen seni
yine anlarm ve doru bir tabir kullandn iin de teekkr
ederim. Ancak Ben yapamyorum demeni hibir ekilde
kabul edemem ve onaylamam.
lk egzersizinde Ki toplarn hissedememi olabilirsin
fakat zihin disiplinin arttka hislerin aa kacaktr. Bunun
senin enerji eksikliinle ya da yetersizliinle hi ilgisi yoktur.
Beta beyin dalgasndayken psiik deneyimlerin yaanmasnn ve hissedilmesinin zor olduunu sylemitim. Sufi
nefesi yapmaya devam ettike beyin dalgalarn deceinden
ve alfada olacandan artk btn bu uygulamalar srasnda
duyusal deneyimlerin otomatikman yzeye szacaktr.
Ben 15 yamdayken yaadm ancak aklayamadm
deneyimlerimle ilgili sorularma cevap ararken, kendimi keif
yolculuum srasnda gnmzdeki gibi spiritel hocalar bulmak ok da kolay deildi.
O dnemlerde Spiritel anlamda 100-120 kiilik gruplar
vard ve kim kendi yolculuuna kalktysa bu gruplarla bir
araya gelirdi. Ustalar, bugn olduu gibi byk otellerin kongre salonlarna seminer vermek zere gelmezlerdi. Genelde
at katlarnda biskvilerle karnmz doyurup eitimlere
katlrdk.
skdar Amerikan Kolejinde okuduum ve gayet
bilimsel zekyla alp dnen bir ocuk olduum halde
aklayamadm tecrbelerimden sonra katlm byle bir

102/469

grupta, kalabala egzersiz yaptran yurtdndan gelmi bir

hocann eitimini izledim.
Salonda bulunan insanlara baktmda ilk dndm
ey, herkesin neden delirmi gibi grndyd. Merakma
da yenilip almalara katldm. Uygulamalarn ardndan
yanmdakine ne hissettiini sordum ve bana kollarndan
atelerin fkrdn, rzgra karp uup gittiini anlatmaya
balad. Oysa ben yaptm egzersizde hibir ey hissetmemitim. Kendimde tuhaflk olduu kukusuyla
bakalarnn neler yaadklarn sormaya baladm ve her
birinden fantastik hikyeler dinledim. Hatta ilerinden biri ejderin kanatlarnda kristal maaralara utuunu ve orada
kristalletiini bile syledi. Bu hikyeyi anlatan kiinin yakn
zamanda kendisine sigortal bir i bulmasn dileyerek evime
geri dndm. Dnyann birok lkesinde uzun yllar boyunca
sren Spiritel eitimimden sonra ve niversiteden de mezun
olup iime doru hac yolculuumda yrmeye devam ederken hayatn bana rettii en deerli bilgi uydu:
Spiritel yolda, hatta btn yaam yolculuunda,
kendini asla bakalarnn deneyimlerine gre yarglama.
Her ne yayor ya da hissediyorsan, bunun sana zel
olduunu bil ve hibir zaman hibir konuda maddi-manevi
varlklarn bakalarnnkiyle karlatrma. unu unutma ki,
evrendeki farkllklar ve bakalklar sonsuz ahenge hizmet
etse de, zihninin kyaslayarak alglad fark, sadece
bakalarna kar stnlk kurmaya ya da aalanma hissetmeye neden olur. Darda olan bitene kendini bal hissettiin her konuda kyas iindesindir ve dolaysyla senden

103/469

fazla kazanan daha deerli, senden iman olan daha irkin,

senden mutlu olan daha yalanc grrsn.
Farklar yarglama, sorgulama ve kyaslama... Sadece
btn bakalklarn farknda ol, onlar bil, gr ve kabul et!
Bat dnyasnda hemen her sporun bir ampiyonas
olduu dikkatini ekti mi hi bilmiyorum ama Uzakdouda
geleneksel yoga ampiyonas yapldn iitmemisindir.
nk yogann mantalitesinde dierine stnlk salamak
yoktur, sadece kapasiten kadar yapabilirsin. Bakas bacaklarn ensesine alabilecek kadar esnese bile sen sadece
elinden geleni yaparsn ve bu ne dorudur ne de yanltr...
Olandr!
Biliyorum!
Uzakdouda stnlk salamak prensibiyle yaplan bir
msabaka var:
Dv sporlar...
Uzakdouda stnlk salamak zere yaplan yegne
ampiyonalar, dv sporlaryla ilgili olanlardr, yani ilkel
erkek mantalitesinin bir organizasyonudur.
Dardakinin ne yaptna, nasl yaadna ve ne kadar
kazandna gre kendini sorgularsan iindeki varolua ve
yeteneklerine hakszlk edersin. Boylarn uzunluu, kilolarn
azl okluu, salarn sar-siyah-kzl ayrm hep
bakalarna bal kaldka ortaya kan ve standartlaan
verilerdir.
Beni sakn; okuluma, rkma, inancma ya da corafyama
mal etme! Hepsinin tesinde bir yer var benim ait olduum:
O.
Onun tesindeki her ey insan yaratmdr...

104/469

D dnyadaki normali toplumun geneli belirler!

Evrende normal, anormal, doru, yanl, simetrik, ideal
yoktur!
Dnyada znel alglarla hissedilen hibir ey, ayn
deildir! Gurbeti iin Trkiye, onun burnunda tten gzel
lkesiyken, Trkiyede yaayan iin belki hibir eyin doru
gitmedii sancl vatandr.
Her ey, senin nerede durduunla ilgilidir! Arabann
iinde yol alrken, yava seyreden baka bir aracn arkasndan
kornaya basan kii olabilirsin. Ancak onun nne geip ayan gazdan ektiinde bu kez kornayla ikaz edilen kii sen
oluverirsin.
O halde, sadece kendini dinle ve hissettiin eyin seninle
ilgili olduunu bil!
Ki Topunu Younlatrp Arln Hissetme Egzersizi: Avularnn arasnda keyifle oynadn ve bunu
yaparken glmseyerek elendiin Ki toplarn bu kez
ellerinin aralklarn yavaa aarak byttn hayal et. Bu
bytme sreci birka dakika srsn. Dilediince byttn
Ki topunla oynaman ve yaklak be dakika sonra bu Ki
topunu ufaltmak iin yavaa ona bask uygulaman istiyorum senden.
Ki topunu kltmek iin ona kk basklar uyguladnda, enerji i ie geeceinden younluu daha da artacaktr. Bu srada elindeki Ki topunun eski formuna dnmek
iin avu ilerine diren uyguladn fark edeceksin.

105/469

Daha sonra Ki topunu sa elinden sol eline yavaa

geirmeyi ve onu tek elinde tutarak arln hissetmeyi
dene. Ardndan ayn ilemi dier elin iin de yap. Yaklak 5
ya da 6 dakika boyunca avularnn arasnda bir madde
olduunu hayal edip onu sa ve sol ellerin arasnda gezdirerek tartmaya devam et.
Bu elenceli egzersizlerde ustalatka, Ki toplarn
dnce hznda yapmaya, onlar enerjilerine ve renklerine
gre yollamaya da balayacaksn.
Evet... Bir sonraki admda Ki toplarn yapmakla kalmayacak onlara renk ve enerji ykleyerek, bu toplar hayatndaki pek ok blokaj amak iin kullanmaya
balayacaksn.
Bunun iin aceleci davranma ltfen ve en az bir hafta
boyunca sadece avu ilerinden nefes flemek ve Ki topu
yapp onlarla oyun oynamak iin kendine vakit ayr.

106/469

Ki toplaryla sahip olduun oyun alannda, doru

yapman gereken mekanik bir ilem yok. Bu egzersizler, bir
ocuun eline kt-kalem verip ona diledii gibi karalama
zgrl sunmakla ayn eydir. Ben sana benim istediim
resmi yap demiyorum, sadece setiin btn renklerde ve
btn ekillerde kendi istediin resmi yapabileceini
sylyorum.
Ki toplarn grmek zorunda deilsin. Onlar ilk birka
yl ben de grememitim. Bugn gryor olsam da, bunun bir
kaide olmadn hatrlatmama artk gerek yok sanrm. Ne
demitik, herkesin deneyimi farkldr. Kendi hislerini
bakalarnn tecrbelerine bal klma.
Bir seminer grubunda baz renciler, bu egzersizi
yaparken ellerinde birtakm hisler belirdiini ancak bu his
topa benzemedii iin baaramadklarn dnmler ve bu
yzden de egzersizden vazgemeye karar vermilerdi. Oysa
hissettikleri ey onlara zeldi ve bence gayet iyiydi. Beni dinleyip devlerine devam ettike, hissetmekle ilgili problemleri
de ortadan kalkt.
Avu ilerinde top niyetiyle hayal ettiin eyin topa bile
benzemesi gerekmediini anlamalsn. Bu senin yolculuun!
Be duyundan biri bile avularnn iinde olan bitenle ilgili kk bir veri ortaya koyabiliyorsa, benim iin tamamdr! lla bir top kavraman gerekmiyor. Bir ey hissediyor
olman kfidir.
HSSETMYORUM YLEYSE YOK MU?
ok insan yazk ki hislerinin hapishanesinde yaar. Hissetmedii ya da be duyuyla alglamad her eyi yok saymak kadar haksz ve yalanc bir tepki daha yoktur!

107/469

u an bulunduun yerde bile GSM operatrleri, radyo

kanallar, televizyon ve uydu kanallar, telsiz ve internet hatlar mevcut deil mi?
Onlar hissetmediin halde ayaa kalkp, radyoyu ap
setiin kanal ayarlayp tulamak abasyla mzie ulaman
ve o kanal aktive etmen mmknse, hissetmediin Ki
enerjisi iin de biraz abalayarak ona ulaman ve aktive etmen gayet mmkndr!
Hissetmiyorum yleyse yok demek, sahip olduun
yetenekleri inkr etmektir. Bu durum ne yazk ki onlar
kreltir.
Ltfen, egzersizlerin iin gerekli olan zaman ayr ve sadece anlattm eyleri yapmay dene... Olmuyorsa bir kez
daha denersin, inan bu da hi sorun deil! niversite
snavlarna hazrlanrken kimyada hedeflediin puan alamyorsan, doal olarak bu derse biraz daha fazla zaman ayrp
almay tercih edersin... te benim senden istediim de bu!
Eer egzersizleri yaptnda ellerinin iinde his uyanmyorsa,
gnde 5 dakika yerine belki 10 dakika ya da yarm saat alman, oluan hissi fark etmeni kolaylatracaktr. Sistem bu
kadar basit!
Ki Enerjisi Alveri Egzersizi: Bu egzersiz iin en
az iki kiiye ihtiya var. Kendine partner olarak bir
arkadan ya da ailenden birini seebilir hatta dilersen bu oyuna birden fazla kiiyi de davet edebilirsin, seim senin.
Ortada tek bir Ki topu bulunacandan, iinizden bir
kii Ki topunu yapp onunla oyununu tamamladktan sonra,
topu yavaa partnerine uzatacak ve partnerinin oyununun
bitmesini bekleyecek. Partner de Ki topuyla oynayp ona
enerjisini bulatrdktan sonra Ki topunu sana tekrar geri
vererek oyunu srdrecek.

108/469

Ki topu alveriinin amac, farkl enerjileri hissedebilmektir. Toplar elden ele geerken her defasnda deimeye
devam edecektir. Hepimiz farkl enerji bulutlar olduumuza
gre, bu farkllklar yarglamadan ve eletirmeden hissediyor
olmak elenceli ve aydnlatc bir oyundur.
imdi kendine bir partner seip dilersen yine gzlerini
kapayarak, bir Ki topu yapman ve bu topla birka dakika
oynadktan sonra bu kez gzlerini ap onu partnerinin ellerine yavaa brakman istiyorum senden.
Partnerinin oynayp sana geri verdii Ki topu biraz
nce avularnn iinde tuttuun topla ayn olmayacaktr. Bu
kez karndaki insann, seninkinden farkl olan enerjisine
dokunuyor olacaksn! Bylece enerjiyi hissetmekle kalmayacak, hissettiklerinin ieriini ve yapsn da ayrtrmay
renmeye balayacaksn... Aslnda bu egzersiz de olduka
nemli bir eitimdir nk ayrtrmay renmediinde,
btn radyo kanallarnn birbirine kart gibi sen de enerji
formlar arasnda kaybolabilirsin.
Ben bu eitimle sana btn radyo frekanslarn anlamay
ve onlar teker teker zp dinlemeyi retiyorum.
Eer Ki enerjisinin ustas olmazsan, herhangi bir
enerji tekniinin ustas da olamazsn. Sadece o enerji sistemini rendiinde, her durumda ayn zm uygulamaya
alr ve hata yaparsn. Alet antanda sadece tek bir ekicin

109/469

bulunuyorsa, bir sre sonra herkesi ivi olarak grmeye

balarsn.
Ki Topuna fleme Egzersizi: Bu egzersiz biraz nce
partnerinle yaptn Ki topu alveriinin son evresidir.
Farkllklar hissetmeyi deneyimlediin alveri egzersizini
tamamlamadan nce karlkl aktardnz enerjilerinizle
younlam olan Ki topuna ayn anda ellerinizi koymanz
istiyorum.

Senin ve partnerinin zerine ellerinizi koyduunuz Ki

topuna, avularnzdan nefes vererek iinizdeki btn gc
ve kalbinizi birlikte flemeye balayn.
inizdeki varoluu, unuttuunuz o byk ustay, btn
kadim bilgilerinizi, yeteneklerinizi, btn sevdiklerinizi,
aknz, varoluunuzdaki gc, iinizde ihmal ettiiniz
ocuu, bugne kadar unuttuunuz gereinizi yavaa ellerinizdeki topa flemeye devam edin...
Avularnzdan sonsuz ak, karanln bastramad
kvlcm, geree uyannz ve cennetinizi fleyin...

110/469

Hayatnz boyunca bildiiniz, hissettiiniz ancak

bastrdnz gereinizi, dnyay ve kendinizi deitirmek
zere aka uyannz btn gnlnzle Ki topunuza
fleyin!
Siz! Ak yolunun yolcular olarak kendiniz iin istediiniz her eyi bakasna verebilecek kiiler
olduunuzdan, btn gnlnz flediiniz o Ki topunun
yarsn alp karnzdakinin kalbine doru uzatarak enerjiyi
transfer edin. Enerjinin yeterince ykselmesi iin btn egzersiz, yaklak 10 dakika kadar srmeli.
Artk birbirinize teekkr edebilir, dilerseniz sarlabilirsiniz de!
AK yolculuu boyunca geliim oyununun kurallar senin seimlerine ve gsterdiin abaya gre deiecektir. Ya bu
oyunun kurallarn reddedersin, ya da kurallar anlamay
seersin. kincisini setiindeyse, giderek byk denklemi
ekillendirmeyi renirsin.
Metin senin meslein nedir?
Ben eliyim ruhparam! Kalbime yazlm hakikati
tarm...

Bir rak yola dtnde...

ADIM V: AK VE SABIR SEVGYLE YAPTIIN

SRECE HER EYN BR ANLAMI VARDIR...
Ben insanlarn din diye birbirlerini yaktklar, inan
adna birbirlerini ldrdkleri ve kiisel geliim niyetiyle
birbirlerini smrdkleri sevgisi eksik bir dnyaya dodum.
Bylece, iinde sevgi olmayan inanlarn, iinde sevgi olmayan tekniklerin ve dinlerin, insanla varolu arasnda kpr
kuramayacan da rendim. nsanlarn kumdan kalelerini,
hayatlar pahasna koruduklar bir dnyada atm gzlerimi,
fakat byle bir dnyada lmeyeceim...
Hedefin her ne olursa olsun, sana rettiklerimle bundan
sonra yapacan her eyi, sevgiyle yapacana dair bana sz
vermelisin.
ine kalbini koymadn srece rendiklerinle sadece
tencere tava alar gibi grlt karmay baarr fakat
bununla tatmin bulamazsn.
Yapabileceklerinle ve ortaya kan yeteneklerinle her
neye ya da kime ellerini uzatyorsan, her eyden nce kalbinin sevgiyle attndan emin olmalsn.
Egzersizleri yapmadan nce rendiin Ki
enerjisinden anladnla, ustalatka hissettiklerin ayn

113/469

eyler olmayacak. Biri ak hakknda konumak, dieri ak

yaamaktr!
Bu yolculukta seviye vardr:
Bilen, deneyimleyen ve olan...
Sen artk bir deneyimleyensin! Ellerinde yaamn
enerjisini tutan, onu hisseden ve onunla gnlnce oynayp
ifalanansn...
Deneyimlerin arttka ustalaacak, giderek ruhsal ivmeler kazanacaksn.
Ruhsal seviyen neye inandnla ilgili deil,
bilin seviyenle alakaldr!
Btn bu sre iinde kalbin seninle birlikte adm atmyorsa, rendiklerin ve yaptklarn ifa deildir! Sevgiden
koptuun noktada Allah adna, din adna, ifa adna, yksek
plan ve kozmos adna konumamalsn! nk hibirinin zerresini anlamamsndr henz...
Her ne yaparsan yap yeteneklerini ve gcn kullanrken
AKa ait kal!
nsanolu tarihin btn alarnda hep AK bysnn
peinden komutur. En byk yanlgs da AKn iki kii
arasnda olduunu dnmeleri olmutur. Gerek AK; iki
kii arasnda olmaz. Snrlarn kalkt yerde AK ancak
BRde filizlenebilir.

114/469

rendiklerini uygulamaya ve bakalar iin de kullanmaya baladnda kendine seilmi kimlikler yaratp olmadn eye brnme abasna girme ltfen. Kutsal bir
kiinin enkarnesi olduunu syleyip zerine giydii
beyazlarla kitleleri meditasyona srkleyen, din adam
olduunu iddia edip her trl suiistimale alet olan ya da ifacym diyerek yeteneklerini bakalarn dolandrmak zere
kullananlarn yapt gibi iindeki varoluu sevgisizliinle
aalama.
Unutma:
Sen varoluun suretisin!
Yaratlmlarn enkarnesi olman ya da olmaman,
varlna zerre anlam daha katmayaca gibi bu aldatmacann
seni AKtan uzaklatracan, yanla ve tatminsizlie
srkleyeceini de bilmelisin.
Varolu AKtr... AK zannettiin ey deildir!
Mevlanayla, Hitlerle, Musayla, sayla, Muhammetle
ve daha aklna gelen biroklaryla hepimiz ayn eyiz aslnda.
Kimlikler arayp uydurmak yerine aynaya baktnda
grdn tek kimliin AKla younlaan varln kavradnda, baka kimliklerle, szde itibar oluturmak
hevesine zaten ihtiya duymuyor olacaksn.
Kalbindeki yaratanla ortak bir yol istiyorsan ve kurban
bilincinden kurtularak iindeki cehennemin atelerini
sndrmek niyetindeysen, senin iin elzem olan tek bir su
vardr; o da AK suyudur.
Su hayattr! Onu kayaya dkersen israf edersin.
Topraa dkersen can verirsin...

115/469

indeki sonsuz AK nereye dkeceini,

sevginin suyunu nereye aktacan bir kez daha dn.
u ana kadar sana anlattm ve retmeye altm
tekniklerden dilediini se ve istediin gibi alp uygula!
Tamamen zgrsn. Bu almalarla baarman gereken tek
ey, her ne yapyor ve nasl yapyor olursan ol, yaptn her
eyin iinde sevgi olabilmektir.
AK yolculuunda hedef ayndr ancak admlar hep farkldr!
Kimi zaman szlerle, kimi zaman egzersizlerle,
kimi zaman mzikle ya da sanatla ama hep AKla...
Peki! Ya bu gsterdiin tekniklerin AKla ne ilgisi
var?
Zihnini kaybetmeden, kalbinin sesini duyabilmeyi mi
bekliyorsun sen? indeki kurban kurban etmeden kalbindeki
yaratan nasl zgr brakabilirsin ki?
Kalbini dahil etmediin, AKla bulumadn teknikler,
egzersizler, retiler, inanlar ya da dinler seninle yaratan
arasnda kpr olmaya kfi gelmeyecektir. Gnlerce hatta aylarca bu egzersizleri uygulayp gelierek mastr olmay
baarsan da, kalbinin olmad yer AKa susamaya ve
giderek kuraklamaya mahkmdur!
fke, korku ve nefretle dolu insanlarn yetenekleri ve
isel gleri sadece cehennem yaratr!
Kalbinde AK olup da attn her adm ifadr.

116/469

ifa denen eyin mekanik bir sylem olmadn anladnda hayatnda ok eyin deieceini biliyorum.
Korkuyla ve nefretle dolu olan kalbini binlerce teknik ve
egzersizle eitsen bile, yazk ki yaamn boyunca krlmaya,
kzmaya ve alamaya devam edersin.
Benim bildiim kalp can verir.
Benim bildiim kalp her atmda ifa tar btn varlnla...
AKLA
Bir gn yoldalar Musa Peygambere gelerek kendisini
dalardan aaya yuvarlayp yaralayan ve bu yapt eyin
de ibadet olduunu syleyerek varolua ulamaya alan bir
adamdan sz ederler. Musa Peygamber de anlatlan adam,
kendisini yerden yere vurmaktan kan revan iinde bulur ve
ona ne yaptn sorar. Adam varolua ulamak zere ibadet
ettiini aklaynca Musa Peygamber cebinden kard bir
deri parasnn zerine dualar yazp adama vererek, ona
kendisine zarar vermeden yapabilecei yeni bir ibadet ekli
teklif eder. Durumdan hayli memnun olan adam dua kdn
sevinle eline alp gider. Musa Peygamber de kendi yoluna
dnm gidiyordur ki birinin arkasndan seslendiini duyup
geri dner ve bakar. Biraz nce dua yazp verdii adam suyun zerinden koarak kendisine doru gelir ve Musa Peygamber bu yazdn dualar ne sklkla okumalym? diye
sorar. Grd eyden etkilenen Musa Peygamber verdii
dualar adamn elinden geri alr ve Sen dilediin gibi yine
ayn akla ibadetlerine devam et der...
Bu hikyenin de iaret ettii gibi AKla yaptn her
ey, ait olduu yeri bulacaktr!

117/469

Bugne kadar sadece tek bir tapnak ina edildi: EVREN!

Gerisini hep biz insanlar ina ettik!
Her rk, her dil ve her din; akn kalesidir fakat AKn rk,
dili, dini olmaz. Varoluu anlamak istiyorsan, ayrmclk
yapmadan btne k olabilmelisin.
Yapacan egzersizleri keyifle, glmseyerek ve btn
kalbini ortaya koyarak yaparsan, fark yaratabilirsin.
Gnmzde binlerce kiisel geliim kurslarna, eitim
seminerlerine, dnyaca nl ustalara ve milyonlarca kitaba
ramen insanlarn arzuladklar deiimi yaratamamalarnn
nedeni AKtan muaf kalmalardr.
Benim eitimlerimde deiimi yakalayan 50 bin kiinin,
sadece rettiim tekniklerle bunu baardklarn syleyemem. Deiimi balatan ey tekniin kendisi deil, egzersizlerin iine koyduun AKtr...
AKn balad nokta Hliktir...
HLK
Anadolunun kk ve gzel kylerinden birinde, delikanlnn biri hakikat yolculuuna kmaya karar verir ve bu
amacn ailesine anlatr. Oullarn en yakn kydeki
dergha gtrmeye karar veren aile, hakikat yolculuunu her
ne kadar onaylayp sevinseler de oullarndan ayr kalacaklar iin zgndrler. Delikanlnn annesi, olu henz
dergha teslim olmad halde imdiden pencerenin nnde
i geirip hasret ekmeye balamtr.
Delikanl, dergha kabuln beklerken zamannn
ounu birlikte byd kpeiyle oyun oynayarak

118/469

geirmektedir. Kpeiyle onun arasnda her zaman ok gl

bir sevgi ve ballk vard. ocukluundan beri onu anlayan,
dinleyen, yarglamadan seven kpeinden ayrlmak delikanl
iin de hi kolay deildir.
Gel zaman git zaman dergha kabul edilen ve artk o ailenin bir paras olarak vazifelendirilen dervi, hocasnn bir
dediini iki etmez, ne derse harfiyen yerine getirir ve
sadakatle hakikat yolunda terbiye edilirmi.
Aradan birka sene geer ve ocuk yalarda girdii
derghta yapt zikirlerle ve nefes almalaryla su gibi
berrak bir zihne sahip olan dervi, ocukluundan beri
yanndan ayrmad biricik kpeinin oktan ld haberini alr.
Hocas, rencisinin getii tekml srecini iyi
bildiinden, bir gn derste herkese Allah adyla zikir
ekme devi verir. Dersin sonundaysa kpeinin lmyle
sarslan dervii yanna arp Evlat! Seni en ok mutlu
eden ve en ok aka yaklatran ey nedir? diye sorar. Dervi de hi dnmeden Kpeimi ok severdim hocam. Ben
ona koulsuz bir sevgiyle balydm diyerek cevap verir.
Hoca da ald bu cevabn zerine O halde sen verdiim
zikir devinde kpeinin adn geireceksin der.
Dervi, hocasnn ne amala kendisine byle bir ayrcalk tandn anlamasa da hocasna gveni ve sevgisi
tamdr.
devine, aynen hocasnn tavsiye ettii ekilde balar.
Aradan haftalar gemitir ki, hoca derghn koridorlarnda
yrrken derviin bulunduu odann kapsndan ieri gz atar ve rencisinin kpek gibi drt ayak zerinde durmu bir
halde, dili darda zikir ekmekte olduunu grr.
Hemen dier rencilerini yanna aran ve zikir eken
derviin halini rencilerine gizlice izlettiren hoca; derghn

119/469

dier yolcularna hayatlar boyunca unutamayacaklar bir

ders verir:
Bakn evlatlarm. Sizler her biriniz Allahn adyla haftalardr zikir ekiyorsunuz ama buna ramen henz Allahn
ne olduuna dair en ufak bir fikriniz yok. Bir de u derviin
haline bakn. Kpeinin adyla zikir ekerken bile benliini
yitiriyor, hatta kpein kendisi oluyor. Ona akla balanyor.
Kimlii eriyor. Tam bir hilie dnyor. te evlatlarm;
zikir byle ekilir! Ruhuna geirdiin klf soyunup karmadn srece, o klf seni boacaktr. Sonsuz olan, sonlu
bir klfta hapsettiinde yazk ki sen de sonlu olann tesine
geemez, sonsuzluu idrak edemezsin. Kap olup ak hapsedeceine; hi olup onu zgr brakmay renmelisin. Allahla bulumak ancak hilikte mmkndr...
AKn doumu, ancak n lmyle mmkndr!
nsanagven ats altnda verdiim eitimler bundan
be yl nce, sektrn ustalar tarafndan ar eletiriler
almt. Bizlerin onlarca yldr yapt ve uygulad teknikleri bakalarna sekiz haftada nasl retebilirsin? diyen
Spiritel hocalar, yaptm eyin imknsz olduunu iddia
ederken ben onlara sadece unu syledim: Sizin bakp da
rak olarak grdnz insanlarda, ben birer usta
gryorum.
Karanlkta etrafn grebilmek iin gzbebeklerin byr.
Kendi iindeki karanlkta k grebilmen iinse gnlnn
bymesi gerekir!
O halde, senin iin de uyanma zaman geldi!

120/469

Biliyorum uykuda scak ve gvendesin ama artk gzlerini

a!
Senin konfor alannn dnda koskoca bir yaam daha var...
Metin senin meslein nedir?
Ben basit bir temizlikiyim. Kalbinin tozunu alyorum.
Hakikat, o tozlarn altnda yatyor.

Bir tohum topraa kavutuunda...

ADIM VI: AKRALAR VE RENKL K

TOPLARI YAAM ENERJSYLE BRL...
Ki toplarn grevlerine gre renklendirip onlar ie
komay renmenin zaman geldi!
Bu admda, yaamn tam ve btnlk hissiyle deneyimlemekten seni alkoyan btn byk ve kilitli kaplar, nasl
kolayca aabileceini retiyor olacam.
Bedenindeki yedi ana kapnn, doru anahtarlarn cebinde tamaya baladn ve onlar iyi seip kullandn
vakit, artk hibir blokajda kap nnde kalmayarak yoluna
devam edebileceksin.
Ki toplarn renklendirmekle uramak yerine, daha
nce rettiim gibi, Ki toplarn sadece hissederek onlardan faydalanmay kendin iin yeterli bulabilir ve bu eitimin imdilik gereksiz olduunu dnebilirsin. Aslna
bakarsan Ki enerjisinde yeterince ustalatnda belki onlar renklerine ve grevlerine gre kullanma tekniine ihtiya
duymayacaksndr. Fakat bu aamada hepimiz henz birer
rak olarak ak yolunda yrrken, kaplar maymuncukla
aacak lksmz ve bunun iin harcayacak uzun zamanlarmz yok. Yanmzda doru anahtarlar tamak ve onlar

123/469

ait olduklar anahtar deliklerine soktuumuzda kolayca

blokajlar zp iinden geiyor olmak, bence senin de iine
daha ok yarayabilecek en mantkl yntemdir.
Bu yzden Ki toplarnn tadklar renklere gre hangi
grevleri yerine getirdiklerini, onlar nasl kullanabileceini
ve yedi ana kapda senin tarafndan zlmeyi bekleyen
hangi blokajlara sahip olduunu bilmek zorundasn.
EK DARBES
inin piri bir ustaya, mterinin biri i gtrr. Usta
eline ald ii hemen orackta tek eki darbesiyle hallediverir ve mteriye de bin liralk fatura hazrlayp eline
tututurur.
Faturann ikinlii karsnda aran mteri, fkesini
de gizleyemeyerek ustaya sitem eder Hayrdr usta! Ne i
yaptn ki imdi? Alt st tek bir eki darbesi. Bin lira
paray ne iin istiyorsun benden? der.
Ustann cevab hazrdr:
Hesabn dkm faturada yazyor.
Faturay eline alan mteri, yaad aknlk zerine
artk syleyecek baka ey bulamaz.
1 lira eki vurma creti, 999 lira onu nereye vuracan bilme creti.
Yaamndaki dnm salayacak olan iyiletirici darbeleri, bedeninde nereye ve nasl vuracann bilgisine senin
de hkim olman gerektiini anlamalsn.
nsan vcudunda yedi tane ana kap, dier bir deyile
yedi ana enerji merkezi bulunur. Sanskrit dilinde ark anlamna gelen bu merkezler dzenine Kabalada Shaar,

124/469

Uzakdoudaysa Chakra denir. Yedi enerji merkezinin

ilevsellik kazanma eitimi aslnda sufizmin yedi mertebeli
nefis terbiyesine de karlk gelir: Nefs-i Emmare, Nefs-i
Levvame, Nefs-i Mlhime, Nefs-i Mutmeinne, Nefs-i
Radiye, Nefs-i Merdiyye, Nefs-i Zekiye veya Kmile...
nsanlar yazk ki akralar, ya bir yoga riteli ya da bir
Uzakdou safsatas olarak deerlendirdiklerinden, aslnda
yaamlarnda skntsn ektikleri hastalklarn ya da bir trl
aamadklar sosyal ve ruhsal blokajlarn zmlerini
kendileri dnda arayp durmaya devam ediyorlar.
akralar, sen izin verdiin vakit, hakikatine doru alacak olan kaplardr!
Unutma:
Zihin yanlsamaya, kalp hakikate yneltir.
Hangisini dinlersen, kendini orada bulursun...

Bugn yaamnda nelerin daha iyi olmasn isterdin?

Kendine kar drst ol ve dileklerini yaz. Bu sayfa senin:

126/469

imdi, bu yazdn dilekler iin hangi Ki toplaryla alman gerektiini reneceksin. Sayfay evir!

YED MERTEBEL NEFS TERBYES:

Yedi tane ana akramz vardr:
1- Kk akra: Krmz (Topraklanma)

128/469

2- Cinsel akra: Turuncu (Yaratclk)

3- Mide akras: Sar (Hazmetme)
4- Kalp akras: Yeil (ifa + Blokaj zme)
5- Boaz akras: Mavi (fade)
6- Aln akras: Mor (Farkndalk)
7- Tepe akras: Beyaz (Aydnlanma)

1- KIRMIZI (KK AKRA) TOPRAKLANMA:

Krmz Ki toplar kk akrasn dengeler ve topraklanma ilemini gerekletirir. Topraklanmak konusu olduka
nemlidir ve iyi renilmesi, dolaysyla bu blgenin doru
dengelenmesi gerekir.
Spiritel pek ok insan genelde bedendeki st akralara
daha fazla younlaarak bunlar zerinde almalar gerekletirirler. zellikle nc gz enerji merkezinin
bys tek bana bile herkesi tesiri altna almay baarmaktadr. Oysa aadaki problemleri halletmeden, yukarda

130/469

herhangi bir inaata kalkmak mmkn deildir. e tepe ve

aln akralarndan balayarak gerekletirilen almalarn,
binann temelini atp birinci katn kmadan yedinci katn inaatna balamak aptallndan hi fark yoktur.
Eer insan vcudunu bir ney ya da boru gibi dnecek
olursan, tepe akra blgesinden dklen suyun alt ksmdaki
kk akra blgesinde bir tkanklkla karlamas halinde,
hedeflenen devir daim, akkanlk ve dnm gereklememi olacaktr. Oysa olmas gereken enerjinin tepeden alnp, btn enerji merkezlerini dolatktan sonra yerini yeni bir enerjiye brakmak zere akp gitmesidir.

Cokun bir nehir gibi akp yeni suyla tazelenmesi gereken insan, bedenindeki enerji merkezlerinde var olan blokajlardan dolay salkl enerji alverii yapamadndan yazk
ki akkanl yitirerek bir bardak suya dnr. Bu

131/469

duraanlyla bedeninde blokajlar biriktirmeye ve bir sre

sonra da hastalk ve sorun retmeye balar.
Tepe akrann ak ve grevini yapyor olmas her ne kadar
nemliyse, aadaki akralarn tkal olmamas da bir o
kadar gereklidir. Bu yzden, yksek enerjili olmak yerine
akkan olabilmek ok daha elzemdir.
Enerji, bedenden srekli gelip geer ve kendini yeniler.
Dolaysyla yenilenen hibir ey de kirli kalmaz.
Kk akrann iyi almas, yani akkanln sorunsuz
olmas, enerji geilerinin srekliliini, tazeliini, temizlenmeyi ve yenilenmeyi salar.
Bir eye kzp fkelenen kiiler, ksa srede konuyu
kapatp, tartmadan nceki keyifli ve elenceli haline hemen
geri dnebiliyorlarsa ve biraz nceki stresin art sarsntlarn bedenlerinde devam ettirmiyorlarsa, bu o kiilerin
akkanlnn bir iareti saylabilir.
Fakat yanda boulma tehlikesi geirip de 50li
yalarnda hl sudan korkan insanlar iinse ayn akkanlktan bahsetmek mmkn deildir. Bu vakada, 47 yl boyunca
bedende yerleke kuran bir travma sz konusudur.
Dolaysyla bedende tazelenmeyi, yenilenmeyi ve iyilemeyi
nleyen bir blokaj var demektir.
Henz bir saniye nce aldn nefes dahi iinde kalmayp yerini bir yeni solua brakp vcudundan karken,
yaanan bir travmay mr boyu bu bedende tutmann hibir
mantkl izah yoktur!
Gnlk hayatnda sen de kanlmaz olarak birtakm
negatif verilere maruz kalyorsun. Tatsz haberler alabiliyor,

132/469

kt szler iitebiliyor, tartma yayor, kavgalar gryor ya

da sevimsiz birtakm olaylara tank oluyorsun...
Gn boyu aldn her veriyi bedeninde biriktirip
durduun ve bunlar kendinde hapsettiin dolaysyla akp
gitmesine izin vermediin btn blokajlarn ackl sonularn
yaamaktan elbette muaf kalamazsn. Bu noktada srekli
akan bir nehir olmay baardnda hibir olumsuzluk bedeninde yer edinip kalmayacak, akp giderek yerini yeni bir
enerjiye brakacaktr.
Budha, Bir nehirde, ayn suda iki kez ykanlmaz derken aslnda tam da bunu kastediyordu.
Enerji bir devir daim iidir.
Akan suya bir kova dolusu mrekkep de dksen, sadece
bir dakika sonra su eski berraklna ve salna kavuacaktr. Oysa bir bardak suyu bulandrp onu iilmez ve salksz
hale getirebilmek iin o mrekkebin sadece birka damlas
bile yeterlidir.
Sen nehir olduun mddete ieride bir blokaj bulunsa
bile su kendini yeniledike blokajn ieride yer etmesi
mmkn olmayacandan, hayatnda problem ve hastalk yaratma frsat da bulamayacaktr. Bir bardak su formunda
yaayan her insann yazk ki en kk bir negatifte enerjisi
der, atamad blokajlarn skntlarn da eninde sonunda
deneyimlemeye balar.
Kk akra, bu yzden dndnden ok daha nemlidir ve hatta bana gre iin balad yerdir. Buradaki problemi zmediin srece kt bir zemin zerinde her an yklmaya hazr rk bir inaat balatm olursun.

133/469

Nietzschenin de dedii gibi Dallarnn bulutlar delip

gemesini istiyorsan, kklerini topran derinliklerine
yollamalsn.
Pek ok Spiritel insan gibi uup kamakta anlam bulmaya almak yerine bana gre kk akray iyi anlamal ve
dengelemelisin. Bu ilk adm baaramadnda, atacan
ikinci adm seni ileriye tamayacaktr.
Kk akra; insann dnyevi olan her eyle
kurduu ilikiyi belirler!
Kk akra topraklanmay salayan bir enerji merkezidir.
nsanlar topraa basarak ve topraktan kan besinle beslenerek aslnda son derece salkl bir dnyada yaamak
zere dizayn edilmi canllardr. Tarih iinde gelien medeniyetler ve teknolojiyle birlikte, topraktan giderek uzaklaan insann, salkl yaam artlar sekteye uramtr.
Gnmzde, modern insann kk akrayla ilgili ok
sknt yaamasnn nedeni de topraktan fazla uzaklam
olmasdr.
Normal artlarda her insan, topraklanabilmek iin toprakla tam ve salkl temas halinde yaamak zorundadr. Toprakta yetien malzemeleri yemek, toprak zerinde yetien
hayvanlar tketmek, toprak zerinde gezinen suyu imek ve
yine topraa basarak yaamas gereken salkl insan, modernleen dnyada brakn bu saydm temas salayabilmeyi,
tatiller dnda neredeyse toprak bile grmeden yaamna
devam ediyor.
nsanolu toprakla kurduu btn balar, medeniyetler
tarihi boyunca teknolojik geliime ve deiime de bal
olarak zaman iinde yaam standardndan dlayarak kopartt.

134/469

Modern an insan, artk topraa basamadan, beton zeminler zerinde ayakkablaryla yryor, toprak yz grmemi
fabrika hayvanlaryla besleniyor, genetiiyle oynanm sebze
ve meyve yiyip, plastik damacanalara doldurulan suyu ierek
yayor.
Belki imdi daha da zleceksin ama iinde bir avu da
olsa yeillik var diye tandn yeni modern konutlardaki
bahende karna kan imli toprak paralar da aslnda
dnyaya balanan gerek toprak deil. Beton havuzlar iine
yerletirilen peyzajlar sana ormann verdii ifay vermez.
Yeni yerleim yaplarnn yerden metrelerce uzaklaarak
bulutlar bile delen yksek katl mimari modalar da insanlarn
toprakla mesafesinin giderek aldnn baka bir iaretidir.
Bugn 20nci, 30uncu katlardaki lks ve ahane dairelerin,
eski tek katl evlerin verdii , ifay ve yksek enerjiyi
tamamasnn nedeni tabii ki topran ok yukarsnda ina
edilmelerindendir.
Ayn mesafe gnmze yediimiz besinlerle de aramza
girmi durumdadr. Saysz kimyevi ilemin ardndan karton
kutulara ambalajlanan sebze meyveler de, fabrikalarda dllenip kesilen tavuklar ve ayn sistemle yetitirilen srlar da
toprakla olan mesafelerinin almasndan dolay, artk insan
saln topraklamak yerine tehdit eder hale bile geldi.
Satn aldn hibir ambalajl rnle, zerinde her ne
kadar Bol C Vitamini yazsa da aslnda umduun vitamin
takviyesini alamyorsun nk doal toprak rnlerine ulaman gnmz teknolojik koullar iinde hayli zor.
Ambalaj iinde sunulan gda rnleri, topran deil,
fabrikalarn sana kimyasal ikramlardr...
Btn bu gda hezeyanndan dolay artk kk akra, topraklanma grevini tam ve gl ekilde yapamaz hale
geliyor

135/469

Toprakla olan ilikisini ok zaman nce yitiren modern a

insannn, bugn topraklanmaya her zamankinden
ok daha fazla ihtiyac var.
Bulunduu her ortamda manyetik alan kirliliine de
maruz kalan modern a insan, kablosuz internet, televizyon
ve telefon balantlarnn yan sra birok meknda etkileimi
altnda kald elektrik akmlarnn da olumsuz sonularn
yayor. rnein elektrii youn hissettiin defile salonlar,
fuar alanlar ve alveri merkezlerinde ayakta geirdiin sekiz saatin sonunda yaayacan yorgunluk ve ary ormanda
ayakta geirecein sekiz saatin sonunda hissetmezsin. Grnen ve grnmeyen btn bu blokajlardan da dolay, topraklanmak artk bizim iin neredeyse hayati nem tayor.
Her ne kadar bunun farknda olup da elinden geldiince
doal beslenmeye ve teknolojisiz yaamaya aba gstersen
de, gdayla topraklanmak kadar bedenin enerjisini de
ntrlemesi (sfrlamas) ok nemlidir.
Bu bilgiden hareketle, kt beslenip kalitesiz yaayarak
biriktirdiin btn negatifi kk akrana krmz bir Ki topu
atarak topraklayamazsn.
Fiziksel topraklanmayla, enerjisel topraklanmay
birbirlerinin kr oranlaryla beslenen iki ayr irketi dengeleyerek ayakta tutmaya benzetebilirsin. Mesela zarar eden
bedensel topraklanma irketiyle, kr eden enerjisel topraklanma ofisi arasnda kr-zarar paylam yaparak bir
srdrlebilirlik yakalayabilirsin.
Bedensel topraklanma imkn gnmz artlarnda
olduka zor grndne gre, mmkn olduu oranda iyi
ve kaliteli bir enerjisel topraklanma yapmak bu durumda
ayrca nem kazanyor.

136/469

Topraklanmann nemi ve gereklilii konusunu dnyada

ilk gndeme getiren kii ben deilim, dolayssyla bu bilgiye
sahip olan tek kurum da saylmam!
Din kitaplarn ap okuyacak olursan, topraklanmann
hayati deerinin defalarca kez insanoluna hatrlatldn ve
metotlarla da aka retildiini grrsn.
slamiyetteki abdest uygulamas,
bir topraklama metodudur.
Abdestin amac elleri ayaklar temizlemek deil,
bedendeki enerjiyi sfrlayp ntralize etmektir. Bu yzden de
su bulunmad takdirde teyemmm ad verilen uygulamayla toprak kullanarak abdest alnr.
Abdest aldn el, ayak, kulak, burun, yz blgelerinin
negatif temasa en ak alanlar olmas da tesadf deildir. Bu
topraklama ilemiyle bedenin iittii, grd, dokunduu,
bast ya da muhatap olduu olumsuzluklarn suyla ya da toprakla ntralize edilmesi hedeflenir. Baz abdestlerin sadece
cinsel arnmayla ilgi olmasnn altnda yatan neden de yine
enerjiyi sfrlamaktr.
Dinler tarihi boyunca birbirlerine kar toleranssz ve tahammlsz tavrlar iinde olan byk dinlerin iine bakarsak, abdest szcnn Trkeye Seluklular zamannda
Farsadan getiini grrz. Anlam da su tutmaktr. Ab
(su) ve dest (tutmak, kavramak) kelimelerinin birleiminden
olumutur. ran ve baz dier Mslman lkeler ile ngilizce
konuan lkelerde abdest yerine vudu kelimesi kullanlr.
Abdest kelimesinin Yunanca bir nesneyi svya batrmak
anlamnda baptis szc ve boyamak anlamnda baptein
szc ile benzerlii dikkate deerdir.

137/469

Bak an geniletmeyi denersen, btn dinlerin aslnda

hep ayn eylere dikkat ektiini ve ortak bilgileri rettiini
grrsn.
Bebein, doumu anne iin ve dolaysyla karnndaki bebek iin de ar bir travma olduundan, Hristiyanlkta bebekler doar domaz yaadklar bu travmadan arnmak zere
vaftiz edilirler. Bu ritelle; korku, heyecan ve endieyle
saatlerce ac ekerek baran annenin kendisine ve karnndaki
ocua yaatt travmann topraklanmas amalanr. Bylece
ocuun da arnp kutsanarak, bir birey olarak yaam yolunda
yrrken geleceine daha temiz ve berrak bakabilmesi
beklenir. Yetikinlerde ise gnahlardan arnmak iin suyla
vaftiz trenleri vardr.
Dnyada son be yldr denenen ve doumu olduka
kolaylatrd grlen orgazmik doum srasnda annenin
ve babann birbirlerinin ellerini tutmas, salarn okamas
ya da birbirlerinin varlklarn hissetmesi, yaanan doumun
seyrini de hayli deitiriyor.
Orgazmik doum srasnda iftlerin deneyimledii ey
aslnda cinsellik deildir. iftler bu esnada sadece el ele tutuarak bile ak, sevgiyi, hazz ve keyfi duyumsayarak doumu hem anne iin, hem de bebek iin daha da kolaylatrrlar.
Son yllarda Trkiyede de eiyle birlikte doumhaneye
girmek isteyen yeni nesil erkeklerin amac belgesel ekmek
deil, anneyi sevgiyle destekleyerek doumuna yardmc
olmaktr.
Topraklanmann baka bir riteli de Musevilikte
karmza kar. Anaerkil bir kltr olan Musevilikte
mikve adn alan topraklama uygulamasnda, gelin aday
rlplak halde abdest havuzuna btn vcudu ve bayla
birlikte sokulup arndrlr ve havuzdan ktktan sonra da
gen kadnn banda ekmek krlr. Evin ve sosyal hayatn

138/469

gidiatn organize eden kadn enerjisinin nemine dikkat

eken bu ritelle, gelin adaynn baba evinde yaad
travmalardan arnmas ve yeni kuraca ailesine gen kzlk
dneminde yaad hibir olumsuzluu tamamas
hedeflenir. nanca gre kadn evin reisidir ve yeni kuraca
yuvasn da sevgisiyle, enerjisiyle ynetip eitecek olan esas
gtr. Musevi kltr, kadnn enerjisinin eve hkim ve aile
hayatnn ynetici gc olduunun bilincindedir. Musevi
dininde anne Museviyse doan ocuk da Musevi saylrken
babann hangi dinden olduu nemini tamamen yitirtir. stelik Musevi bir babaya ramen anne baka bir dindense
ocuun Musevi saylmas imknszdr.
Baskc kltrlerde, kadn biraz da olsa zgrln
kullanmaya baladnda evin iinde, sosyal ilikilerde,
ocuklarn eitiminde ve ilikilerin dengelenmesinde kadnn
enerji stnl ortaya kar ve aileler daha salkl
yaplanrlar.
Kk akrann elementinin krmz ate olduunu
dnrsen, Nevruzda insanlarn atein stnden atlamas
geleneinin altnda da yine kk akray topraklamak ve temizlemek amac olduunu kolayca anlayabilirsin.
Dinler ve kltrler dnda topraklanma konusunun
nemini ekonomik faydaya evirmeyi baaran bir sektr de
var:
Fastfood zincirleri!
Hayr... Topraklanma dndn gibi sadece dini bir
ritel deildir...
nsan hakikatidir!
Sen uyurken, fastfood zincirleri insanlarn bu hakikati
zerinde milyonlarca deneyler yapp durdular. Bu yzden
Pizza Hut, McDonalds, Burger King, KFC, Coca-Cola gibi
byk gda zincirlerinin krmz logolu olmalar kk bir

139/469

tesadf saylmaz. Bu aslnda son derece profesyonel bir bilinalt maniplasyondur! Bu firmalarn kullandklar canl
krmzlarla bilinaltna ulatrdklar mesaj senin yemek
yediin vakit topraklanacan bilgisidir.
yerinden gergin kp da evine gitmeden nce yolunu
kesen krmznn yapt 9,90 liraya topraklanarak mutlu
olabilirsin davetinin cazibesine eminim senin de kaytsz
kalamadn olmutur.
Bugn neredeyse btn besin maddelerinde bu ak davet vardr, bilinlice ve profesyonelce uygulanr. Sen
skldka ya da kendini mutsuz hissettike, onlar da sana en
kampanyalsndan uygun fiyatlarla hzl ve kolay yoldan
mutlu olabilme imkn satmaya devam edeceklerdir.
Mesela Cssss... sesleri karan kutularn iindeki buz
gibi ve bol gazl yakc bir iecekle kendini iyi hisseder, kan
ekerini ykseltir ve bylece topraklanm olursun. Sana onlarca cazip men seenekleriyle sunduklar bu yiyecekler ve
iecekler gn boyu biriktirip de bedeninden atamadn negatif enerjini ntralize etmeni kolay yoldan salayacaklardr.
Fastfoodlar, krmz et rnleri, gazl iecekler, ikolatalar ve tatllar her ne kadar hzl topraklayclar saylsalar da
maalesef insan bedenine, ar bedeller deten gdalardr.
Sigara da topraklayc olmasna ramen, zararlarn gz
nnde bulundurursan eer, bence hi topraklanmaman
sigara imekten ok daha iyi saylabilir.
Doa insanlar, kyller, iftiler ya da ii toprakla ilgili
olanlar, bu tr yapay ve salksz gda topraklanmalarna
ihtiya duymazlar nk zaten ayaklarn topraa bastklar
an topraklanmaya da balarlar. Dolaysyla bu insanlarn
kylerine ya da semtlerine bir fastfood restoran alsa dahi
igdsel olarak ekstra bir topraklanma ihtiyac hissetmeyeceklerinden fastfood restoranlara rabet gstermezler. Bu

140/469

yzden kylerde, kasabalarda ya da itliklerde fastfood

restoranlar grmen zordur.
Et ok ar bir topraklayc saylr ve grevini gayet iyi
yapar. Aslnda genel olarak hayvansal gdalar hzl topraklama salarlar fakat birok enerjinin ykselmesi imknn da
ortadan kaldrrlar. Gnde n et yiyen insanlarn meditatif adan etkili almalar yapmas daha zordur. Tpk yapay
gdalar tketenler gibi. Yksek meditasyonlarn yapld
kamplarda fazla hayvansal gda tketilmesine izin verilmemesinin sebebi de budur.
Bat kltrlerinde ete ve hayvansal rnlere ulamak,
hzl, kolay ve bol alternatifli olduundan insanlarn gnlk
beslenme alkanlklar iinde youn et tketmeye baladklar grlmekte ve bu insanlarn giderek saldrganlatklar da
tespit edilmektedir. Etle alnan korku hormonu, insan daha
saldrgan yapmaktadr.
Fazla et ve yapay gda tketmek ierdii steroidlerden
(Halkal yapdaki organik bilekelerdir. Doal olarak oluan
en nemli steroid bilekeleri arasnda safra asitlerini, erkek
ve dii seks hormonlarn, adrenal bezsi korteks hormonlarn
sayabiliriz.) dolay sknt yaratr. Bu gdalarda ar bir
hcresel hafza vardr. Aya topraa basmadan, gn
dahi grmeden tesislerde yetitirilen yazk ki kimyasallarla
hzlca bytlp kesim aamasna getirilen inek ve tavuklardan sofralarmza transfer olan vahet dolu hcreler insan sal zerinde byk olumsuz etkiler yaratr.
Bir zamanlar hayvansal gdalarn daha ok tketilmesi
nerilirken, bugn artk haftada en fazla 2 ya da 3 nn
yeterli olduu gr geerlilik kazanmaktadr.
Kat diyet kurallar oluturup glkle bunlara riayet etmeni beklemiyorum senden ancak genel olarak kaliteli bir
beslenme dzeni yaratman isterim. Hayatndaki et ve

141/469

hayvansal rnlerin miktarn azalttnda, bol yeillerle ve

toprak rnleriyle beslenmeyi tercih ettiinde zaten elinden
geleni yapm saylacaksn.
Ben de krmz eti ok seven biri olarak, uzun yllar bu
alkanlkla beslenmeme ramen son yedi yldr hi krmz et
yemiyorum, st ya da ayran da imediim gibi seyrek aralklarla ok az miktarda peynir almay tercih edebiliyorum.
Vejetaryen beslenmemden dolay ok arkadam protein
ihtiyacm neyle karladm merak etse de, proteinin tek
kayna krmz et olmadndan aslnda onlarn dndkleri
orandan fazla protein alabiliyorum. Yediin ekmein,
havucun, brokolinin, meyve suyunun iinde bile protein
mevcuttur. O yzden benim protein ihtiyacmn derdine
den herkese Ben proteini her yerden alyorum, yalnz sen
C vitaminini en son ne zaman almtn? diye soruyorum ve
her defasnda, benim aldm protein kadar C vitamini alamadklarn gryorum.
Egzersizlerini yapmaya devam ettike, hayvansal gda
almnda giderek azalma olduunu, bilinli tercihin olmasa
bile daha az et ve hayvansal rn tketmeyi tercih ettiini
fark edebilirsin. Bu gayet normal bir sretir ve emin ol ki
her ey yolunda demektir. Nefes almalarn uyguladka,
hayvansal gdalarla ilikine mesafe girmeye balayacaktr.
Vegan (et ve et rnlerinin yan sra hibir hayvansal
gda tketmeyen) beslenme dzeniyle yaayan Nobel dll
Doktor Umberto Veronesinin yapt tbbi aratrmalar,
kanserin yzde yz hayvansal gdalardan kaynaklandn ortaya koymaktadr.
Hayvansal gdalarn youn tketiminin, insan sal
zerinde yaratt ar tehdit bugn hibir tbbi kurum
tarafndan yadsnamayacak bir doruluk ve geerlilik
kazanmtr.

142/469

Ben her iki beslenme dzenini de denemi, bundan yllar

nce bol et tketen bir adamken vejetaryen olmaya karar vermi biri olarak senin de her iki beslenme dzenini tecrbe ettikten sonra kendi beslenme alkanlklarn zerinde bir karar
vermeni isterim. On be gn kadar et ve hayvansal rn yemeyerek vejetaryenlii test edersen, etsiz yaamann sana
kendini daha iyi hissettirdiini grrsn. Her zaman olduu
gibi seim yine senin!
Belki eski zamanlarda yayor olsaydk bir para da olsa
salkl et yiyerek beslenme ansmz olabilirdi. Yazk ki
gnmzde fabrikalarda yetitirilen ve youn korku hormonu
ihtiva eden hayvanlar, bizleri beslenme eklimizi yeninden
yaplandrmak zorunda brakyor.
Yaplan son aratrmalar yazk ki itiimiz stlerin de
gayet zararl olduunu kantlad. nek stnn kemik younluunu artrd sylense de, aslnda bunun tamamen yalan
olduu, bedeni asidik yaptndan dolay kemik ykm hzn
artrd gerei de ortaya kt.
Krmz giyenler topraklanabilir mi?
Krmz grenin, krmz giyenden daha fazla topraklanabileceini sylemek mmknse de, renkleri grmek ve
giymek gl bir topraklama yntemi deildir.
Topraklanmak iin krmz i amar giyenler zerlerine k vurduunda tadklar rengi kendilerine deil,
karlarndakine yanstrlar. Dolaysyla kk akrana yollamay hedeflediin krmz yerini bulamam olur.
Renkleri grmek ve onlar zerinde tamak konusuna
fazla odaklanmaman, bunu tartana kadar egzersizlerini
uygulaman ve Ki toplarnn renklerinden faydalanman
neririm.

2- TURUNCU (CNSEL AKRA) YARATICILIK:

Gbek deliinin iki parmak altnda yer alan cinsel
akra, erkeklerde idrar kesesinin olduu blge, kadnlardaysa
rahim blgesidir.
Turuncu Ki topunun dengeledii cinsel akra, hem
cinselliin deneyimlendii hem de yaratcln tetiklenip
retimin yaand enerji merkezidir. Her trl proje,
dnce, fikir, doktrin vb. cinsel akrada yaratlr. Her yaratm, cinsel akrada balar.
Cinsellikle ilgili toplumlarn yzlerce yldr iine
dt duygusal ve bedensel skntlar ok zaman toplumlarn kanayan yaralar haline dnse de din kitaplarnn

144/469

cinsellie olan bak as aslnda grmek istemediimiz

kadar net ve aktr. Cinsellik, dinler tarihinde hibir koulda
bakasna zarar vermedii ve rzas dnda yaanmad
srece asla gnah saylmamtr ve yasaklanp
basklanmamtr.
Bu bilgiyi paylatm baz seminerlerde katlmclar
arasndan itiraz edenler ok kmtr. Zina btn din kitaplarnda gnah saylr. Sen ne sylemeye alyorsun Metin
Bey? diyenlerle daha nce defalarca rastlatm iin, ayn
soru iaretlerinin senin kafanda da belirdiinin farkndaym.
Din kitaplar yzlerce yl nce insanln hizmetine
gelmi grevli kitaplardr. Son kutsal kitap olan Kuran- Kerim bile bundan 1403 yl nce insanla sunulmu. O dnemde belediye bakanlar olmadna gre resmi nikh akdi yapmak ve sosyal kurumlamay salamak, akraba karde evliliklerine kar nlem almak Kuran Kerimin 1403 yl nceki
karanlk toplumlar zerindeki greviydi.
Evlilik, resmi szlemelerle deil akla anlam kazanan
ve yaanan bir birlemedir. Emin ol, varolu senin evlenmek
niyetiyle resmi evraklara attn imzann geerliliiyle zerre
kadar ilgili deildir. O imzalar duygularna resmiyet
kazandrmak iin deil, yasal haklarn gvence altna almak
zere atarsn. Evlilikte ya da birlemelerde esas olan kriter;
akn varl ya da yokluudur.
Biriyle ba kurduunda ve onunla ak yaadnda
zaten onun eisindir.
Aksz yaptn ya da karndaki insanla ba kurmadan
yaadn her ey din kitaplarnn da iaret ettii zinann
tam da kendisidir!

145/469

Bugne kadar yaadn cinselliini ve zel-duygusal

ilikilerini bir kez de bu adan bakarak sorgulayacak
olursan, belki de einle yaadn ey zina saylrken,
sevdiinle yaadnn ad AK olacaktr...
Kadn ve erkein ilk kez aralarndaki mesafeyi erittikleri
cinsellik, aslnda artyla eksinin, sa ve solun birletii,
hiliin ve ntrln tam deneyimlenebildii sfr noktasdr.
nsanolu isel olarak yapt bu hareketle aslnda
yaratmay dener. Bu yzden cinsellik sadece birka hormonun ve nronun uyarld yer deil, yaratcln
tetiklendii enerji merkezidir. Kuran- Kerimde Allahn
isimleri arasnda yer alan Rab, Rahman ve Rahim,
tekml programlayp yneten, rahmeti (yaratcl) sunan
ve bunu kullanma aan anlamlarna gelir. Cinsellik baka bir
insan evladn yani varoluun yeni bir suretini yaratarak hayat
oyununa dahil etme ilemidir. te bu byk ve kusursuz oyunun deitii yerin ad da rahimdir.
te bu yzden:
Biriyle ilikideyken bile, zgrlemeye abalamalsn...
Tarihler boyu btn dini kurumlar cinsellii her zaman
basklama, snrlama ve yasaklama yoluna gitmilerdir. Dinler ve kutsal kitaplar; iinde ak olduu, bakasna zarar vermedii ve rza d olmad srece cinsellii onaylarken, din
adna sonradan insanlar tarafndan yaplandrlan dini kurumlar cinsellii yasaklam ve basklamtr.
Cinselliini rahat, korkusuz, sululuk hissetmeden ve
mutlu yaayan insanlar tehdit olarak gren devlet
politikalar, dini kurumlar bu tehlikeye kar nlem olarak

146/469

desteklemilerdir nk cinselliini rahat yaayan toplumlar

mutlu olurlar.
Mutlu cinsellik yaayan insanlar, artk evrenselliini hissetmitir ve isel uyannda biraz daha ileri admlar
atmlardr.
Devletlerin ve dini kurumlarn seni grmek istemeyecei
mertebe, senin mutlu ve aydnlanm, bilge biri olmandr.
Bylece ne kadar varolutan uzak kalrsan ve gnahkr
olduun sululuuyla kendini mutsuz ve eksik hissedersen
kurumlar senin ruhsal, zihinsel ve bedensel geliimin zerinde o denli kontrol sahibi olacaklardr.
Hristiyan ocuklarn doar domaz gnahkr ilan
edilmelerinin altnda da yine ayn basklama ve sululuk yaratma hedefi yatar. Hristiyan ocuk dnyaya gzlerini aar
amaz Sen gnahkrsn nk Hz. sa; senin gnahlarnn
affedilmesi iin kendini feda ederek armha gerildi
sulamalaryla karlar ve henz ilemedii gnahlarn
btn ruhsal bedellerini demeye balar.
slamiyette de ocuklarn Ona bakma cehennemde
yanarsn! Byle konuma arplrsn! Sol elini kullanma
gnahtr! gibi binlerce hurafeyle sululuk duygusuna terk
edilmeleri, mutlu ve aydnlanm bireyler olabilmelerinin
nne ekilen byk setlerdir.
Hormonlarnn aktif olduu anlar, senin cinselliini
bakasna zarar vermeden, rzas dnda baskyla yaamadn srece zgrce deneyimleyebilecein srelerdir.
Doa sana bunun doru zaman olduunu fsldam, hormonlarn aktive olmu ve karndaki insanla ba kurmak zere
iletiim balamtr. Fakat dini kurumlar her durumda gnahkr olduuna seni ikna etmeye ve basklamaya, varolula
kurduun balant iin onlara ihtiyacn olduunu kabul ettirmeye devam edeceklerdir. Sen de yaayamadklarn iin

147/469

pimanlk; yaadklarn iinse sululuk hissederek hayatn

srdreceksindir.
Aydnlanm insanlarn, dini kurumlara ihtiyac olmadndan onlara yersiz bir sayg ve itibar gstermezler
nk onlar varolula bir olmann yolunu biliyorlardr ve
arac kurumlarn rehberliklerine muhta deillerdir.
Ecinsellik gnah mdr?
likiyi yaayanlar arasnda zorlama ya da bask yoksa
taraflar seimlerini kendi zgr iradeleriyle yapmlar ve bu
kararlarndan dolay da memnunlarsa, hi kimsenin onlar
zerre kadar yarglama haklar yoktur.
Varolu sana da, ne yapmak istediini sordu ve sen de
bugn yaadn eyi tercih ettiine gre, yanndakinin hangi
seimi yaptn eletirmek senin haddine dmedii gibi aslnda kimseyi de ilgilendirmez.
Ortada bireye kar yaplan bir zulm, zarar ve ikence
olmad, bir insanlk suu ilenmedii mddete insanlarn
cinsel hayatlarn yarglamak hibirimizin grevi deil.
Cinsellik konusuyla ilgili yzlerce yldr insanolunun
iine atlan apalarn yerlerinden sklerek karlmas kolay
deildir.
Cinsel akra hastalklarn kadnlarn erkeklere gre daha
youn yaamalar da tesadf saylmaz. Toplumsal basklarn
ve geleneksel retilerin kadn zerinde yaratt travma,
kadnn cinselliinden dolay sululuk hissetmesine,
dolaysyla da bir dizi cinsel akra rahatszlklar yaamasna
neden olmaktadr.
Ben 31 yanda olduum halde henz hayatmda bir kez
bile roloa gitmemiken, ayn yalardaki kz arkadalarm
farkl nedenlerle defalarca muayene olduklar jinekoloa,

148/469

artk dzenli aralklarla daha sk devam etme gereklilii

hissediyorlar.
ocukluk yllarndan beri cinsellikleriyle ve bunu
yaama biimleriyle ilgili daha youn eletirilen, yarglanan
ve ar toplumsal sorumluluklar stlenen kadnlar, doal
olarak ruhsal ve fiziksel adan cinsel skntlar yaarlar.
ocukluk alarndan beri cinsel kimlikleriyle
desteklenen, onaylanan, rahat ve zgr braklan erkeklerin,
kadnlara gre daha salkl ve sorunsuz bir cinsel hayat
yaamalar da bu yzden kimseye artc gelmemeli. Erkek
cinselliini yaarken aslan olum ya da apkn adam
yorumlaryla bir kez daha toplumsal onay alrken, kadnn
cinselliini zgrce yaamasnn bedeli onun fahielikle
sulanarak aile ve sosyal evresi tarafndan aforoz
edilmesiyle denebiliyor.
Kadn ve erkein ortak paydada bir araya gelerek
yaadklar cinsel deneyimden sonra taraflardan birinin kendisini rahat ve mutlu hissederken, dierinin sululuk
duymasnda sence de rahatsz edici bir hakszlk yok mu?
ki kiilik bu oyundan sonra bir kiinin madur olarak
sahay terk etmesindeki problem, yaanan deneyimden deil,
farkl zihin yaplarndan ve hissedi ekillerindendir...
Cinsel rahatszlklarndan dolay gelen hastalarmn her
birinde genel olarak grdm temel sorun; kiinin cinselliiyle ilgili hissettii derin sululuk duygusu...
Erkekler yaadklar ilikileri ertesi gn arkadalarna
heyecanla ve mutlulukla anlatabilirken, ayn eyi yaayan
kadnn sabah kendini kt ve sulu hissederek uyanmas ya
da olay dramatize ederek iselletirmesi, sadece geleneki
bireylerde deil, olduka modern grnen ancak isel olarak
konuyla ilgili ne kadar n yargl olduunun farknda olmayan kiilerde de yaanyor.

149/469

Uzakdouda fahielik yapan kadnlar, kltrel bir gelenei de devam ettirdiklerinden aileleri tarafndan el stnde
tutulurken ve stelik travestilik de burada olaan
karlanrken yazk ki lkemizde bu sebeplerden dolay
saysz cinayetler ilenmeye devam ediyor. Bu adan bakacak olursak insanlarn cinsellii kltrel yaplarnn bir
paras olarak ekillendirdiklerini grrz. Oysa cinselliin,
kltrel sorumluluklar ve grevleri yoktur.
Cinsel rahatszlk yaayan, ancak modern ve ileri grl
bir kadn olduundan dolay cinselliini basklamadn,
bundan dolay da hibir zaman sululuk duymadn iddia
eden bir hastama, anne ve babasnn ilikisini sorduumda
yzlemekten kand cevab kendisi yakalamt.
Hastamn annesi ve babas srekli kavga ediyordu hatta
adam karsn tekme tokat dverek, yerlerde srklemeye bile
kalkyordu. Olan biteni sakland yerden izleyen hastam,
annesini hep dayak yerken ve aalanrken grmt. Ona
gre annesi sayg duyulan, sevilen bir kadn olmad gibi,
yapaca her ey iin babadan izin almak zorunda olan ciz
bir yaratkt. Henz kk bir kz ocuu olmasna ramen
bilinaltnda kadnlna dmanlk duymaya balam ve bu
ekilde yllar iinde cinsel akrasn paralayp durmaya
devam etmiti. Bugn de hasta olarak karmdayd.
Cinsel akra problemleriyle ilgili saysz vakayla
karlam biri olarak sk gzlemlediim skntlardan biri de
kadnn salkl olduu halde hamile kalamamasdr. Hormon
testleri dzgn, rahim blgesi salkl olduu halde yllar
iinde hamile kalamadndan yaknan hastalarmn cinsel
akralarnda ciddi blokajlar sz konusuydu ve her ne kadar
salkl da olsalar hamile kalmalar bu artlarda zordu.
Tadklar sululuk duygusundan dolay bedenleri yaamay

150/469

arzu ettikleri hamilelii basklyor ve bunu deneyimlemelerine izin vermiyordu.

Her erkekten biri HPV virs (cinsel yolla bulaan
bir hastalk-jenital siil) tad halde, bununla ilgili hibir
semptom gstermezlerken, virs erkekten alan kadnda
siiller kmasnn altnda yatan neden yine sululuk duygusudur.
Erkekler tayc olduklar halde genel olarak bu virsle
ilgili sorun yaamazlar. nk cinsellikleriyle ilgili sululuk
balar yoktur. Bu yzden de bedenleri tadklar virs
srekli basklar ve semptom olumasna izin vermez.
Virslerin sululuk duygusuyla ne ilgisi var, virsler
bulat her insan hasta eder diye dnyorsan eer, sana
HIV virs tad halde AIDS olduunu anlamadan yaayan insanlar olduunu hatrlatrm hemen.
HIV virs tad halde AIDSle ilgili hibir semptom
vermeyen birok insan var yeryznde. Hastalk hissetmediklerinden dolay doktora gitmedikleri iin, tp bunlar ska
tehis edemese de, insan asl hasta eden eyin virs olmadn sylemek zorundaym.
rnein, her soua maruz kalan insan grip olmaz. Grip
olan kii soua maruz kaldn dndnden grip olur.
Mesela getiimiz haftalarda bir arkadamla uzun saatler
soukta kalmamza ramen o hastalanrken bende hibir
sorun ortaya kmad. Bu yzden yaanan hastalklarn mikrop ya da soukta kalmak gibi sadece d faktrlere bal olmadn artk anlaman istiyorum. Hastalk tecrbelerinde de
zihin yaps ok nemlidir.
Cinsel akrada yaratlan en belirgin ve ok sk rastlanan
rahatszlklardan biri de migrendir.

151/469

Migreni olanlar genelde ok yaratc kiilerdir ve yazk

ki gnlk hayatlarnda bu yeteneklerini ifade etme olana
bulamamlardr.
inde oyunculuk, ressamlk, heykeltralk, yazarlk ya
da mzisyenlik olan birinin yeteneklerini kullanabilecei bir
i yapmak yerine yaratcln zerre kadar ifade etme imkn
olmayan mesleklerde mr harcamas, onun neden migren
ataklar yaadn aklar.
Migrenin iyiletii yer, cinsel akradr! Cinsel kimliin
oturmasyla ya da salkl cinselliin yaanmaya
balamasyla dzelme grlebilir. Bu yzden Anadoluda
ba aryan gen kzlara evlenince geer diyen haminneler, aslnda doru bir teoriye parmak basm saylrlar.
Migren ataklarnn gemesinde en nemli faktrlerden
biri de ocuk dourmaktr! iddetli migren arlar eken
ikadnlarnn yaklak yzde 60-70inin doumdan sonra iyileme gsterdikleri saptanmtr.
Bu anlattklarmdan sevien insanlarda migren olmaz
sonucuna ulamadn mit ederek, konuyu tek dze bir
mantkla irdelememeni neririm. Cinsel akrann sadece cinselliin deil ayn zamanda yaratcln da merkezi olduunu
hatrlarsan, doumdan sonra ya da salkl ve dzenli cinsel
hayatlarna ramen migren arlar iyilemeyen vakalarn,
yaratclklarn da desteklemeye ihtiya duyduklarn anlamalsn. Herkesin farkl blokajlar olduundan, btn migren vakalar iin ayn sonucu ngremezsin.
Fren araban yavalatmaya yarasa da duvarn dibine
geldiinde frene basmak, araban duvara arpmaktan kurtarmayacaktr. Dolaysyla cinsellik migreni iyiletiren parametrelerden biriyse de, aracn yavalatmaya ve seni kurtarmaya yetmiyorsa, yaratcl ifade etme seeneini de

152/469

devreye sokmalsn. Bunlar dengelendiinde migren mutlaka

iyileme gsterecektir.
Migrenin en byk tetikleyicisi beta beyin dalgas
olduundan, iddetli migren arlaryla gelen hastalarma
nce nefes almalar yaptrarak beyin dalgalarn aaya
ekerim. kinci aamada cinsel akrayla ilgili enerji
almalar verip son olarak da yaratclklarn desteklemek
adna onlara tak tasarm, resim, dans ya da seramik kurslar
gibi yaratc aktiviteler neririm.
Dnyaya yaratmay renmek gdsyle gelen insanolunun, retmedii takdirde hastalanmas son derece normaldir. nsan ancak rettiinde yaadn hissedebilir.
Yaratarak var olmak iyilemektir. Her saniye kendini
yaratrsn.
Ev kadnlarnn panik atak, ba arlar, migren ya da
cinsel akra sorunlarn daha sk yaamalarnn nedeni de
hibir ey retmeden yaamlarna devam etmeye
almalardr. Yaratclk adna srekli ayn eyi yapanlar da
bir sre sonra mutsuz olurlar nk ierideki ruh her zaman
deiimi ve geliimi arzular. Bu yzden de kiiye artk yeni
bir eyler yapmas gerektii yolunda bask yapar.

3- SARI MDE AKRASI (HAZMETMEK):

Midenin bulunduu alanda yer alan sar mide akras sadece yediklerimizi hazmetmekle ilgili deil ayn zamanda
yaadmz olaylar hazmetmekle ve sosyal ilikilerle ilgili
enerji merkezidir.
grmesinde ok heyecanlanma, kalabalkta siniri
bozulma, yeni arkada gruplar iinde utangalk hissetme
gibi sosyal konularda sknt yaayan insanlarn midelerinde
yanma olumasnn, mide bulants yaamalarnn ya da daha
sk tuvalete gitme ihtiyac duymalarnn nedeni mide
akrasndaki blokajdan dolaydr.

154/469

Midede yaanan skntlar sadece yediklerimizin yaratt sonular deildir. Yedii pizzadan zehirlenen bir
arkadam telefon ap durumunu anlattnda ona sadece u
soruyu sordum yi de arkadam, o pizzann dier yarsn
ben yediime gre ben neden zehirlenmedim?...
Buradaki problem anlalaca zere pizzadan kaynaklanmyordu. Elbette pizzann zerine fare zehri dklm
olsayd ikimiz de hastanelik olacaktk tpk yemekhanede
datlan bozuk tavuklardan topluca zehirlenen iiler ya da
okullara datlan bozuk stlerden etkilenen ocuklar gibi.
Zehirli ya da bozuk gdalardan dolay kusmak ve zehirlenme
semptomlar gstermek olaandr ancak ayn pizzay yiyenlerden birinin zehirlenmesi, dierininse hibir rahatszlk hissetmemesi gda zehirlenmesi diyerek aklanamaz.
Midenin burada hazmedemedii ey; yksek ihtimalle
mide akrasnda blokaj yaratan sosyal bir travmadr. Yaanan
gerekleri hazmedememe sorunu, aslnda yemekle ilgili olan
hazm da zorlatrr. Refl ya da mide rahatszlklar olan insanlar, genellikle yaadklarn ya da deneyimlerini sindirememe problemi yayorlardr.
Mide akras, ok abuk alan ve ayn hzla da
tkanan bir enerji merkezidir.
Korkunun, stresin, anksiyetenin yerletii ve sonu retmeye balad yerdir.
nsanlar yaadklar olaylar kabullenmekte olduka zorlanrlar. lser rahatszlyla gelen hastam, uzun sre bu
hastaln reddederek baka bir zm yolu bulmamla ilgili
bask yapmaya balamt. lser olduunu kabul etmedii
srece, iyilemek iin yol almas da mmkn deildi.

155/469

Dolaysyla nce yaad eyi hazmetmesini rendi ve daha

sonra neler yapabileceimize bakarak iyileme srecini
balattk. Kabul etsen de, etmesen de deneyimin haline
dnm bir gerei reddetmek yerine onu hazmetmek aslnda iyiye doru atlan nemli bir admdr.
Mide akrasnn en belirgin rahatszlklar; panik atak,
depresyon ve anksiyetedir.
New Yorktaki Columbia niversitesinde grevli olan
nrobilimci, anatomi ve hcre biyolojisi uzman olan ayn
zamanda 1998de yaymlad The Second Brain adl kitabn da yazar olan Prof Michale Gershona gre karn
blgemizde ikinci bir beyin bulunuyor... Solar plexus da
denen bu ikinci beyin sinir a asl beynin bir kopyas gibi.
Hcre tipleri, etken maddeler ve reseptrleri beyinle ayn.
Bu kefiyle tp camiasnda ortal kartran ve diplomasnn geri alnaca tehdidiyle kar karya kalan Gershonun iaret ettii Solarplexus midenin etrafnda ve beynin yaklak 5te 1i kadar byklkte bugn bizim Gne
Sinira dediimiz yerdir.
2004 ylnda Avustralyal iki bilimadam, bedendeki
mutluluk hormonu salgsnn yzde 93nn mide blgesinde
ortaya ktn syleyerek aslnda Gershonun zor gnler
yaamasna neden olan tezini onayladlar.
Karn blgesinde bu kadar ok sinir hcresinin bulunmas doal olarak bilimcileri, buray aratrmaya yneltti.
Enterik sinir sistemi (Canllarn, isel ve dsal evresini alglamasna yol aan, bilgi elde eden ve elde edilen bilgiyi ileyen, vcut ierisinde hcreler a sayesinde
sinyallerin farkl blgelere iletimini salayan, organlarn,
kaslarn aktivitelerini dzenleyen bir organ sistemidir.) zerine aratrmalar yapan bilimadamlarndan Prof. David Wintage bugne dek barsaklara basit refleksleri olan bir organ

156/469

gzyle baktmz yazk ki buradaki buradaki sinir liflerini

saymay kimsenin akl edemediini syler. Gastrointestinoloji (mide ve barsaklar bir arada anlatan genel terim) uzman Wintage bu alann nclerinden ve nrogastroenteroloji
kavramnn yaratclarndandr.
Los Angelestaki Kaliforniya niversitesinden fizyoloji
profesr ve nrogastroenteroloji uzman Emeran Mayer
Bundan birka yl nce psikolojik durumlarla karndaki
ikinci beyin arasnda bir iliki olduundan sz etseydim
meslektalarm benimle alay ederdi derken Flinders
niversitesinden Avustralyal aratrmac Marcello Costa,
solar plexusun ilevine ilk balarda kendisini de inanmadn itiraf etmitir.
Beyin haricinde en ok sinir hcresinin bulunduu barsaklar, aslnda kendi bana bile fazlasyla karmak bir i
olan sindirim ileminden ok daha fazlasn yapyor.
kinci beyin, hem vcut hem de ruhun hayatta kalmasn
salyor. kinci beyin, psikolojimiz zerinde belirleyici olan
serotonin, dopamin, opiatlar gibi psiko-aktiv maddelerin de
kaynadr. Hatta valium gibi etkili ilalarn teskin edici zelliklerini kazandran benzodiazepin gibi kimyasallar bile
burada retilir. Ksacas karn, beyni pek ok ekilde besler...
Karnn ne denli belirleyici olduunu bilim de artk
dorulamaya balad. Barsaklar, insan hayatnn nemli srlarn barndryor. Zekice ileyen sindirim sistemiyle srekli
devinim halinde olan ancak hareketliliini genelde
grmezden gelmeyi tercih ettiimiz karnmz, bilimsel
aratrmalarn odana yerlemi durumdadr. (Geo dergisi,
2008)
Tam da bu noktada Uzakdou tbbna bakacak olursak, 7
bin yllk in tbbnn midedeki bu blgeye zaten Solar
(Gne) adn verdiini ve depresyonun kayna olarak da

157/469

yine ayn yere iaret ettiini grrz. Bu yzden depresyona

en iyi gelen ey de gnetir. Yazn daha mutlu, enerjik ve
cokuluyken kn daha ie kapank, enge ve mutsuz
oluumuzun sebebi gnele olan ilikimizden dolaydr.
skandinav lkelerinden gelen hastalarm; ev, i, araba,
para, aile, ak, sigorta, kariyer, saygnlk sahibi olduklar
halde yzlerinin neden hi glmediini bana bir trl
aklayamamlardr.
Uzakdouda karlatm, aznda dii olmad iin
di boluklarna sigara izmariti sktrm insanlarla, ayaklarndaki terliin teki eksik olmasna ramen glerek
selamlatm ve sohbet ettiimse ok olmutur.
Gneli lkelerin insanlarnn daha mutlu ve gler yzl
olmalarnn sahip olduklar sosyal ve ekonomik statlerle hi
ilgisi olmadn sylemeliyim. Sar gnele tetiklenen mide
akras, depresyon blokajn zdnden insanlarn kendini
daha iyi ve mutlu hissetmeleri olaandr.
Beta dalgasnn, yani korkunun ve stresin problem
yarataca
ilk yer mide akrasdr.
Mide akras tkandnda; hipoglisemi, gastrit ya da
lser gibi mide hastalklar ba gsterdii gibi, barsaklarda
da problem oluur.
Bir problemle kar karya kaldnda sinirsel olarak
yaadn tuvalete gitme ihtiyac ya da mide bulantlar ve
kusmalar, aslnda Solar plexusta tkanma yaadnn
iaretidir.
Bat tbbnn son on yldr tanyor olduu panik atak
yllar nce kimsenin yaamad bir problemdi. Toplumsal

158/469

stresin artmasyla ska rastlanan panik atak hastaln

yaayan insanlar fiziksel olarak incelediinde, karndan
nefes almadklarn, yukardan soluduklarn ve gvdelerinin
ne doru daha eimli durduunu gzlemlersin. Bu insanlar
genelde gergin, korkulu ve streslidirler...
Demir eksiklii yaayan insanlarn baz blgelerde
igdsel olarak kiremit yemeye ynelmeleri gibi, depresyon
yaayanlar da igdsel olarak yemek yemeye ynelirler.
Yemek, yemek bir mide akras aktivitesi olduundan,
bu alan altrp tetikleyerek, igdsel olarak Solar plexusun (Gne Sinira) mutluluk hormonu salglamas
hedeflenir.
Kendilerini mutsuz hisseden ya da depresyonda olan insanlarn ikolata kavanozlarna ya da dondurma kutularna
saldrmas mide akrasn altrarak mutluluk hissine
ulama arzularndan kaynaklanr.
Yiyerek rahatlayanlarn brokoli, spanak ya da salata yemek yerine tercihlerini ikolata, tatl, dondurma, kola ve fastfooddan yana yapmalar serotonin hormonuna daha hzl
ulamay arzuladklarn kantlar. Beyin dalgalarn drp
mide akrasn harekete geirerek aslnda bu alanda yaanan
blokaj amaya alyorlardr.
Yiyerek ksa yoldan mutluluk hormonlarn aktive edenler gibi yemeden imeden tamamen kesilenler de yok
deildir. Mutsuz olduunda yemekle balantsn koparanlar
da bu mutsuzluklarna neden olan kiileri sulamak arzusuyla
kendilerini aklkla cezalandrarak aslnda cizce bir oyun
oynarlar.
Mesela depresyona neden olan ey, sevgilisiyle yaad
ayrlksa eer, yemeden imeden kesilerek Senin yznden
ne hallere dtm yaknmalaryla ve ektii btn bu kurgu
strapla kendisi iin bir maduriyet ve hakllk durumu

159/469

yaratrken, sevgilisinin de hakszln ve acmaszln

onaylar. Bu abasyla eer sevgilisini geri dndrmeyi
baarrsa da kurban bilinciyle bir iliki yaratm olduundan,
bu beraberlikte mutluluk ve tatmin bulmas imknszlar.
Mide akras ok hzl alp kapanan bir blge
olduundan, yaanan realitenin ini klar hznda reaksiyon verebilir. rnein eski kz arkadam bana kabul etmekte
ok zorlandm bir dizi olay yaatrd ve artk telefonum
aldnda adn grr grmez mide bulantlar yaamaya
balardm. Bir defasnda telefon ap memleketi terk ettiini
anlatmt ve beni dnyann br ucundan aradn
sylemiti. Daha sonra aradnda beyninde tmr
olduundan ve ciddi ameliyatlar geirdiinden bahsetti ve
son olarak da hayatnda baka biri olduunu itiraf etti. Bunlar
gibi daha sayamayacam ve her biri bende ok etkisi yaratan
olaylar anlatp durdu aylar boyunca. Durum benim iin yle
katlanlmaz bir hal almaya balamt ki, telefonum
aldnda ve arayann o olduunu grdmde istifra
ediyordum.
Mide akras, olaylarn hznda reaksiyon verebilen ve
abuk alp kapanan da bir enerji merkezi olduundan fotoraflanmasnn da aslnda kimse iin bir anlam yoktur.
Bu konular okurken btn rahatszlklarnzda konu ile
ilgili uzman hekimlere gidip gelerek tedavileri uygulaman
neririm. Ben modern tp ailesinin bir yesi olarak her zaman
akl ve bilim d uygulamalardan kanman tavsiye ederim.
Babam trafik kazas geirdiinde ameliyatlarn
yaptrm, annem kanser olduunda uzman hekimlerin izdii
yolda annemi desteklemiimdir. Burada anlatmaya altm
ey, Bat tbbnn teknolojisi ile Dou tbbnn anlayn ieren tedavilerde hastann kendi zerine den grevi yapmasnn en iyi sonular verdiidir. Hata iyileme srecinde

160/469

btn yk doktorlara brakmamal. Tedavi boyunca

kendileri de aktif rol almaldr. Salkla ilgili yaptm aklamalarn bu hassasiyetle deerlendirilmesini rica ederim.

4- YEL KALP AKRASI

(FA + BLOKAJ ZMEK):
Kalp akras, dnld gibi kalbin zerinde deil,
gskafesinin tam ortasnda yer alan bir enerji merkezidir.
Halk arasnda iman tahtas olarak bilinen, tptaki ad da
sternum olan blgedir.
Kalp akras yeil Ki toplaryla tetiklenir ve iki temel
ama zere kullanlr:
a) ifa
b) Blokaj zmek

162/469

a) ifa Nedir? Gnmzde insanlar ifa kelimesini

aslnda tad anlamn ok dnda, bambaka bir durumu
ifade etmek zere kullanyorlar. ifa her ne kadar dil kurumlar szlklerinde iyilemek anlamnda kullanlsa da aslnda tam karl bu deildir.
ifadan anladn ey; yaadn hastalklarn semptomlarn derhal ortadan kaldrmak ve midende koca bir
tmr olduu halde hi ameliyata bile gerek kalmadan bu
tmrden ve sonularndan muaf kalmaksa elbette
yanlyorsun.
FA; bedendeki arlar basklayp dindirmek ve
hastalk semptomlarn ortadan kaldrmak deil, bedenin
btn iyiletirici sistemlerini harekete geirmesi ilemidir!
Ba aryan insana onun arlarn gidermek zere verdiin ifann iyileme saylmas mmkn deildir. Arlar
basklamak, o kiiye verebilecein en byk zarardr nk
grnrdeki sknts gemi olduundan, ierideki ary
yaratan asl problemi grmesi ve onu iyiletirmesi
gecikmektedir.
Yaplan her ge tehisin temelinde,
arlarn dindirilip ksa sreli rahatlama refleksi yatar.
ifa, arlarn azalmas, oalmas ya da dindirilmesiyle
llmez. Bu yzden de iyilemek ar duymamak anlamna
gelmez.
ifa almas yaptm hastalarma hibir zaman
arlarnn ne durumda olduunu sormammdr. ifay uyguladktan sonra masamn bana geerim ve hastamn zerine den devlerini yazarm. Bu noktada arlaryla

163/469

ilgilenmiyor oluuma alnganlk gsterenler de olur.

Armn geip gemediini sormayacak msnz? diyenlere
hemen caddenin karsndaki eczaneyi gsteririm ve Ar
bizim iimiz deil. Amacnz iyilemek yerine sadece
arlarnz dindirmekse ltfen eczaneden bir arkesici aln.
Ne benim vaktimi harcayn ne de paranz derim...
yilemekteki ama, sorunun kendisini tedavi etmek ve
sz konusu arlarn tekrarlanmasn nlemektir. erideki
hastalk iyilemedii srece hastalar srekli ar ikyetleriyle gelip, sanclar getiindeyse ksa sreli rahatlayp evlerine dnmeye devam edeceklerdir ve eninde sonunda
yzlemeyi erteledikleri hastalklaryla yazk ki ge yaplm
bir tehisle tanmak zorunda kalacaklardr.
Ar, bedende bir eylerin problemli gittiinin habercisidir ve bu yzden de onu grmezden gelmek yerine ne
sylemeye altyla ilgilenmek gerekir.
Evinde bir yangn ksayd ve bunun zerine de yangn
dedektr sayesinde alarm almaya balam olsayd
yapacan ilk ey alan alarm krmak m olurdu yoksa
yangn sndrp alevlerden kurtulmak m?
ektiin bel arlarn nemsemez ve arkesici kullanarak sanclarn dindirmeye devam edersen, yemek masasn yerine ekmeye altn bir gn kendini fel
edebilirsin.
Ba arlarn dinlemez ve onun sana, yaptn iten hemen uzaklaman gerektiini, yatarak istirahat etmeni
sylediini duymazsan, iinin banda beyin kanamas geirmen de ok mmkn.
Aryan diz eklemlerin sana komaman gerektiini anlatrken sen komakta inat edersen, mensks ameliyat
geirmen artc bir son olmayacaktr.

164/469

Her iyileme bir ifadr ancak her ifa bir iyileme

deildir. Dolaysyla her lm de bir ifadr ancak her ifa
lm deildir...
Gnmzn baz tp neferleri byk kahramanlklara
soyunarak hastalar her ne pahasna olursa olsun, makinelere
bal halde bile yaamda tutuma abas iindeler. zellikle
Bat tbb hastalarn onurlaryla lmelerine izin vermez ve
vcutlar parampara olup bilinleri kapanm, bitkisel hayata
girmi hastalarn yaamsal sistemlerini ak tutmak iin ok
uzun zamanlar harcarlar. Bazen ifa, gitmeye karar vermi bir
ruha bekledii bu yolculukta ona frsat vermek ve bu abasn
kolaylatrmaktr.
ifa, bazen iyilemeye bazen de lme giden yolculukta
hastaya sunulan en doru ve etkili yardmdr.

165/469

Yolculuunu artk bitirmek isteyen bir ruhu, yorarak ya

da hrpalayarak engellemeye almak, kendini ifac gren
kiinin egosuna kalmamaldr.
nsanlara yardm ederken, iyilemek ve lm
olaslklarnn ayn anda var olduunu ve bu ikisi arasndaki
seimi o ruhun bizzat kendisinin yapabileceini unutmamak
gerekir. yilemek istemeyen birini yolculuundan
vazgeirmek bakasnn elinde deildir.
Hayat, Hollywood filmlerindeki gibi son sahnede lmden geri dnerek yeniden ayaa kalmak ve her eye ramen
hayatta kalmay baarmak deildir.
nsann mutlu sonu yaamak, kt sonuysa lmek
demek doru bir yaklam saylmaz. Tekml sonsuz bir
yolken bu snrszln zerinde bir son durak aramak ve bu
duran adna da lm demek hakikatten uzaktr. lm sadece bir evredir. Doum gibi, yaamak gibi...
Domaktaki ya da yaamaktaki hedef lme gidip noktay koymak deil, bu evreyi de deneyimleyip yola devam
etmektir...
lm bildiin formun sonu, olduun formun
dnmdr!
Metin ya lrsen?
Ruhparam! Ya sen aslnda lysen? Unutma;
lmden en fazla korkanlar, yaamay bilmeyen
insanlardr.
Eskiden youn bakm hastalarnn yanna girerken hasta
yaknlarn uyarr ve ifann ardndan belki hastann lmeyi

166/469

tercih edebileceini sylerdim. Buna hazr olmadklar srece

de ieri girmezdim.
ifa, her zaman ngrdn ekilde sonu almak
deildir. Konuyla ilgili arkadamn kardeiyle yaadm bir
ifa deneyimini anlatmam sylemeye altm eyi aklayacaktr. Adada bulunduum srada ocukluk arkadamn
kardei futbol oynarken dizi, eklem yerinden ters
bkldnden sakatlanmt. Arkadam katldm televizyon programlarn diline dolayp benden hokus pokus yaparak
hzl bir tedavi uygulamam beklediini syledi ve O kadar
programlara gidip konuuyorsun. Kardeimi kaldr ayaa
bakalm diyerek ahkm kesmeye balad.
Elimi sakatlanan ocuun dizine koyup bir yandan Ki
enerjisini bu hasarl alana vererek iyilemeyi balatrken,
dier yandan da hastayla konuarak ac veren ar alanlarn
bulmaya ve krk ya da atlak olup olmadn anlamaya
alyordum. Dizinde krk yok gibi duruyordu fakat eklem
ters bkldnden ieride aslnda ciddi bir paralanma sz
konusuydu. ifay uyguladktan sonra evine dnmesini, ayann zerine basmamasn ve yatarak dinlenmesini istedim.
Ayn gece arkadamdan hi beklemediim bir telefon geldi
ve kardeinin bacann iyilemek yerine daha ok itiini
syledi. Oysa kardei ayn gecenin sabahnda yatandan ktnda yzde yetmi iyilemiti ve sahile yryerek
gidebiliyordu.
Eklem yeri bu ekilde hasar alan bir kiinin 24 saat
iinde deminin tavan yapp bu hzda iyileme gstermesi
mmkn deildir. yilemesi uzun zaman alabilecek bu
sakatlanmay tek geceyle atlatabilmiti ancak benden
bekledii ey, hi ac ekmeden, hastaln yaamadan ve
hibir semptom gstermeden birka dakika iinde yryp
koabilmekti.

167/469

ifada insanlarn umduklar ilk ey arlarnn ve semptomlarnn derhal gemesidir. Genel olarak herkes, hastalklarn hi yaamadan onlardan kurtulmay ister.
Vcudu enfeksiyon iinde olan bir hastamn, gn iinde
kendisine uyguladm ifann ardndan gece atei ykselince
annesi sitem ederek beni aram, ocuunun ktletiinden
yaknmt.
Kadnn bilmedii ey, ocuun ktye deil iyiye doru
gittiiydi.
Bedeni
nihayet
mikroplarla
savamaya
baladndan, ocuk iyileme gsteriyordu. Vcuttaki atein
ykselmesi, bedenin ierideki mikroplara kar sava ilan etmesi ve mcadeleyi balatmasyd.
40 dereceye ykselen bir ate, bedendeki protein yapsn
bozduu iin bu noktada doktor mdahalesi gereklidir ancak
kontrol edilebilen ateleri hemen basklayp drmeye almak, bedeni mcadelesinden alkoymaktan baka ie
yaramayacaktr.

168/469

Gnmzde artk eskiden olduu gibi atei olan ocuklara, hemen bir ate drc urup verilmiyor. Bademcikleri
ien ocuklar ameliyata almak da konuyla ilgili uzaman
doktorlarn aklna ilk gelen tedavi yntemi deildir.
Tedavilerde birinci ncelik hastann tad mikropla
savamasna frsat vermektir.
Her ksrkte, ksr kesmek zere bir ila, her
atete bir ate drc urup, her boaz enfeksiyonunda bademcik ameliyat dnmek insan vcudunun iyileme refleksine gvenmemek ve bakl kermektir.
Alkol fazla kardnda kusma hissi yaayan insanlarn
ilk i olarak istifra giderici nemler almaya almas da
doru deildir. Beden istifra etmek isterken buna engel olmak, kusma refleksinin verdii mesaj duymazlktan gelmektir. Mide Ben bu kadar zehir istemiyorum! diyerek sahibine
barrken tad fazlalklar dar atmak ve iyilemek
hedefindedir. Yani kusmak hastalk deil, iyilemedir.
Vcudu enfeksiyonla mcadeleye balayan hastamn annesinin benden bekledii ey atein ykselmemesi, mcadelenin yaanmamas, enfeksiyonun buhar olup umas ve
ocuunun hemen iyilemesiydi ancak bu mmkn deildir.
Bedende enfeksiyon varsa o ate ykselmelidir. Aksi halde
iyileme balamayacaktr.
Hastalk yokmu gibi davranmak ve semptomlar
basklayarak iyi hissetmek, iyileme saylmaz.
Aslna bakacak olursak, bugn Bat tbb da ayn hedefle
bir dizi almalar ve uygulamalar yapmaya alyor.
Modern tp, artk iyiletirmek yerine, semptomlar ortadan
kaldrarak, ie yarayacak kadar bir srdrlebilirlik yakalamay amalyor.
Futbol malarnda dizinden sakatlanan oyunculara,
salk grevlilerinin souk sprey skarak futbolcunun ma

169/469

tamamlamasna yardmc olduklarn grmsndr. Sakat

dize uygulanan bu souk ok, sinir iletim hzn yavalatr ve
futbolcunun belki 40 dakika daha ac duymadan koabilmesini salar.
Ma sonunda ne mi olur?
Milyon dolarlk bacak sakatlanm olur ve bu nedenle
kariyeri sona eren ok sporcu da vardr. Paralanan eklemlerine ramen koan futbolcunun yaayaca hazin son elbette
kanlmazdr.
nsan bedeni iyilemek zere
her trl mcadeleye uygun dizayn edilmitir.
Bedenin iyilemesine izin vermek ve semptomlar doru
okumak nemlidir. Burkulan dizini yere basarken sanc
ekiyorsan, dizin bu hareketi yapmana izin vermiyorsa;
bedenin sana yere basmaman gerektiini ve dinlenmeni
sylyordur.
O halde bedenine kulak ver!
Beden iyilemeye programl ve dndnden ok daha
bilinlidir.
Kan vermek zere hastaneye giden ancak kannda Hepatit B (karacier iltihab anlamna gelen, kanla bulaan
hepatit hastalnn etkeni olan virslerden bir tanesi) antikorlar tadnn ve bu hastalkla ayakta mcadele verip
iyiletiinin farknda olmayan hastalar vardr. Bu vakada
beden semptom gstermeden ayakta mcadelesini vermi ve
iyilemitir...

170/469

80 ksur yanda geirdii felten dolay bana fizik tedaviye gelen hastama ifa vermek iin vcuduna her elimi
koyduumda ksrk krizleri yaadn gzlemledim. ifa
verdike morarana dek ksrmeye devam etmesinden endielenip bir doktora grnmesini istedim. Gelen filmlerde
hastamn akcierinde bacakl bir stent olduunu ve bu bacaklardan biri krld iin stendin ieride yan yattn
grdm. Akcier; yaanan aksiliin farkndayd ve ben ifa
vermeye baladm an baklk sistemi tetiklenerek iyilemek iin ksrk yoluyla stendi dar atmaya
alyordu.
ksrk ataklarna uruplarla are arayan insanlar da aslnda iyilemelerinin nn kendileri kesmektedirler. ksrmek her zaman bir hastaln habercisi deil bazen de
bedenin ifa hamlesidir. Youn bakmda ksrtlemeyen
hastalar lrler. ksremeyen hastalar ya akcierlerine boru
sokarak aspire etmek ya da doal yolla ksrtmek gerekir.
Aksi halde lm kanlmazdr.
Bu yzden atein kmas, ksrme ya da alerjik reaksiyonlar insan iin ok zaman ifa olabiliyor.
Youn stres altnda gelen baz hastalarm bazen ben onlara dokunur dokunmaz alamaya balyorlar ve Ben sana
mutlu olmak iin gelmitim ama imdi neden alyorum diyerek bana sitem ediyorlar. Oysa, mutlu hissetmeleri iin
ilerindeki zehri aktarak iyilemeyi balatmalar gerekiyordu
ve her ey aslnda gayet yolundayd. eride bir sknt varsa
ve onun alayarak dar akmas gerekiyorsa iyilemeye alayarak balamann hibir sakncas yoktur.
nsanlar, hastalklarn yaamak istemedikleri gibi hemen
zme ulamay hedeflediklerinden, iyilemeye doru yerden balayamyor ve tadklar her hastaln sonularn
yaamak zorunda kalyorlar.

171/469

Bedenimizin iyileme mcadelesine gvenip doktora

gitmeyelim mi?
Ar yaadn blgede bir problem var demektir.
Bu yzden de arlarn dindirip kendini iyi hissetmek
yerine doktora gidip problemin ne olduunu bilmen ok
nemli. Doktorunun belirleyecei tedavi srecinde zerine den grevleri yerine getirmeli ve bu srece sadk
kalmalsn.
Ben bedenimde herhangi bir sorun hissettiim an,
bunu hi ertelemeden ve basklamadan hemen doktora
gider ve sorunun ne olduunu renip zmek yoluna
giderim.
Hasta olup da bunu kafaya takmadan ve nemsememeye alarak iyilemek mmkn deildir.
Sana hibir zaman doktora gitme demem. Hastalklarn nemse ancak onlara takl kalma!
Gerekeni yap ve iyilemeyi balat.
Problemle karlamaktan korktuu iin kontrol
yaptrmamak, var olan sorunu ortadan kaldrmak iin
mantkl bir yol deildir.
Ertelediin sorun bymeye devam eder ve geciken
her tedavi iini biraz daha zorlatrr.
Mesela kk bir anksiyeteyi nefes almalarn
uygulayarak birka haftada iyiletirmen mmknken bu
rahatszl grmezlikten gelip byterek varacan ar
panik atak aamasn ila desteiyle iki ylda zmek
zorunda kalabilirsin.
B) Blokaj zmek: Yeil Ki topunun ikinci nemli
zellii de blokaj zmektir. Aslnda burada aklna gelebilecek her tr blokajdan bahsediyorum. Hastalklar, kilo, trafik,
i, kariyer, para, musluk damlatmas, ara kiralamak, uak bileti ya da park yeri bulmak gibi aklna gelebilecek snrsz

172/469

sayda blokaj amak iin yeil Ki toplarndan yardm

alabilirsin...
Blokaj karsnda yapman gereken tek ey, yeil bir Ki
topu yapp, onu blokajn zerine yollamaktr sadece... Bunu
yaparak imknsz olduunu dndn eylerin aslnda ne
kadar da mmkn olduklarn anlayacaksn.
Yeil Ki toplaryla yaadm mucizevi ve elenceli
binlerce anekdot arasndan aklma ilk gelenleri paylamak
isterim;
Bir defasnda Niantanda vereceim seminere gitmek
zere Badat Caddesinde dolmu bekliyordum. Seminere
ok gecikmitim ve beklediim dolmu bir trl gelmiyordu.
Yeil Ki toplar yapp hemen bir dolmu gelsin ve nmde
dursun istedim. Dolmu gelip tam da nmde durmutu fakat
doluydu. Bunun zerine Bo bir dolmu gelsin diyerek
yeil Ki toplar atmaya devam ettim ve giden aracn hemen
arkasndan bo bir dolmu geldi fakat bu kez de KadkyBostanc dolmuu gelmiti ve beni Niantana gtrecek
doru ara deildi. Niyetim konusunda detayc davranmam
gerektiini anlayp Beni Nianta Vali Konana gtrecek
herhangi bir vasta gelsin hemen diyerek yeil Ki toplar
atmaya balamtm artk... O srada Badat Caddesinde geri
vitese takm gelen zel bir otomobil grdm. Adamn bu
trafik younluu iinde amacnn ne olduunu anlamaya
alrken aracn cam ald ve lise yllarmdan beri
tandm arkadam Ahmetin, beni selamladn grdm.
Metin ne haber? Nereye byle? diye sorunca Niantana
gideceimi syledim. yle mi? Ben de oraya gidiyorum.
Atla hadi! dedi ve Niantann yolunu tuttum. te her ey
bu kadar mmknd!
imden dolay ok sk seyahat ettiim, stelik de her
akla estii zamanlarda uak bileti bulmann mmkn

173/469

olmad bir dolu lke gezdiimden, anlamal olduumuz

turizm irketiyle sk irtibat halindeyizdir. Yine bir gn acenteden Hakan arayp bana acil bilet bulmasn istedim. Hakan
da sistemi kontrol edip bilet olmadn, zaten bu kadar yakn
zamanda bu lke iin bilet bulmann imknsz olduunu ve
yer alma ihtimalinin olmadn syledi. Hakana, u an
valizimi hazrlamaya devam ettiimi ve yarm saat sonra
alacak olan yerin biletini benim iin satn almasn rica
ederek telefonu kapattm. Yol hazrlklarm tamamlayp
yarm saatin sonunda Hakan geri aradmda uak biletim
hazrd. Artk ne zaman Hakan arayp olmayan bir bilet
istesem bana her defasnda Metin u an yer yok ama ben
telefonu kapyorum. Sen bir hokus pokus yap sonra yine
bakarz. Hoa kal der. nan, imdiye dek bilet bulamadm
ve gitmek istediim yere ulaamadm hi olmamtr.
apadan hocalarmn tedavi amacyla baka lkelere
davet edilmelerinden ok onur duyuyordum ve kendim iin
de bu tr deneyimler hayal ediyordum. Okuldan yeni mezun
olduum ve yaptm almalarn baarsnn dalga dalga
yaylmaya balad o dnem Dubaideki bir hasta iin
arldm. Beklediim an nihayet gelmiti ve ok heyecanlydm. O gn uam saat 16.10da Yeilky Atatrk
Havalimanndan kalkacakt. Ben ayn gn Erenkyde saat
13.00te balayan ve 15.00te biten semineri iptal etmem
gerektiini hesaplayamam, sanki o gn hi zel bir durum
sz konusu deilmi gibi eitim vermitim. 15.30da
rencilerim ofisten ktnda Erenkyden Yeilkye on
dakikada nasl gidebileceimi dnmeye baladm. ki saat
nce havaalannda bulunmam gereken yolculua son yarm
saat kald halde, ben henz Anadolu yakasnda ofisteydim.
Yeil Ki toplar yapp yola ktm ve Bir ekilde o uakta
olaym
diyerek
havalimanna
ulatm.
Gvenlik

174/469

kontrollerinden geip grevliye biletimi uzattmda, Dubai

uuunda drt saat rtar olduunu rendim. Ua
kardm dnen ofis arkadalarm da, uu saatimi
beklediim kafede portakal suyu ierken, arayp beni merak
etmemeleri konusunda bilgilendirdim.
Bir defasnda da Yunan vatanda eski kz arkadama,
ok arzuladm bir isteim gerekleirse, kendisine diledii
hediyeyi alacam vaat etmitim. steim gerek olduunda,
kz arkadam da hediye olarak Abudabide alveri yapmak
istediini syledi. Havalimanna gittiimizde youn kar
ya ve tipi nedeniyle bizden nceki uaklarn dahi
gndr havalanamadklarn grdk. Byk karmaa ve
kaosun yaand terminalde playstation oynamaya
baladmda kz arkadam sinir krizi geirmek zereydi.
Hem elenen hem de saa sola yeil Ki toplar frlatan ben,
evremdeki strese karlk keyifliydim. Gnlerdir orada yatp
kalkan insanlarn yaad sinir harbine ramen esaretleri bitmek bilmezken, bizim uamz saatlik bir gecikmeyle
havalanmt ve ben kz arkadamla Abudabiye uuyordum.
Kz arkadam gitmekten umudunu o kadar kesmiti ki
uakta olduuna yol boyunca inanamad.
Ofiste alma arkadalarmdan birinin arabalara ilgi
duyduunu bildiimden ona bir defasnda bir frsat
araclyla Lamborghiniyle tur hediye ettim. Bu arada apa
Tp Fakltesinden bir hocamn katlaca kongreye
konumac olarak davet edilince ayaklarm yerden kesildi. En
genci benden 30 ya byk olan hocalarmn itirak edecei
bu kongrede konumac olmak benim iin muhteem bir
deneyim olacakt. Ofiste alma arkadalarmla kongrenin
hazrlklarn yaparken asistanmn yznn dtn fark
ettim. Israr etmeme ramen uzun sre derdini sylemdi. Durum benim iin giderek dayanlmaz bir hal almaya balaynca

175/469

Lamborghiniyle ehir turu yapma frsatnn bugn olduunu

itiraf etti. Asistanma kk bir jest yapm onu da unutarak
elime yzme bulatrmtm. O her ne kadar Olsun nemli
deil. imize bakalm dese de ben ok zgndm. Bir
yandan kongre hazrlklarn srdrrken dier yandan da
yeil Ki toplar yapp atmaya balamtm. Sanrm 5
dakika kadar sonra pazar gn olduu halde ofisin telefonu
ald. ehir turu iin organizasyon irketinden aryorlard ve
pistte sorun olduu iin bizi haftaya davet ediyorlard. te
imdi hepimiz iin her ey daha da yolundayd.
Bir alveri merkezinde arkadalarmla yemekte
olduumuz srada eitimlerime katlmak iin can atan ancak
bo yer bulamadmz iin beklemeye aldmz bir kz
arkadam da masamzdayd. Yemek boyunca Ki
enerjisinin ne olduunu ve Ki toplarnn nasl yapldn
sorup durmutu. Kendisinden kursa balayana kadar sabrl
olmasn rica etmitim ama bitmeyen ilgisine baklrsa bu
ricalarm faydaszd. Bir sre sonra kzn sustuunu ve omzumun zerinden arka tarafa bakmaya altn, bu yzden de
tuhaf hareketler yaptn grdm. Arkadam bir sre sonra
bana Metin Ki topu byle mi yaplyor yoksa? diyerek
sinemalarn bulunduu alan iaret etti. Kafam evirdiimde
bir film afiinin altnda Ki topu yapan gen bir ocuk
grdm. Yanna gittiimde eski rencilerimden biri
olduunu hatrladm ve Hayrdr! Sen burada byle ne
yapyorsun? diye sordum. Enerji almasn blmeyen gen
glmseyerek Sinemaya yan yana 12 kiilik yer ayarlamaya
alyorum dedi. Ksa bir sre sonra 12 kii olan grup
akam saatlerinin sinema izdihamna ramen yan yana 12
koltuk bulmay baarmt.
Bu arada park yeri konusunda da ok arkadam ileden
karmlm vardr. Modaya her gittiimde bir arkadam

176/469

ziyaret eder ve aracm caddenin btn younluuna ramen

onun oturduu apartmann altndaki restorann nne park
ederim. Negatifliiyle insana kk sktren ve yazk ki daha
sonra diyabet hastas olan arkadam, benim her defasnda hi
sektirmeden ayn yere park ettiimi grnce Ben 20 yldr
bu apartmanda oturuyorum. Daha bir kez bile uraya park edemedim diyerek yaknp durmaya bugn bile devam ediyor.
Bir defasnda da ok sevdiim ve bende hatr byk
olan eski bir hastam, zmirde televizyon program yapan
kznn programna konuk olarak katlmam rica etmi,
kznn meslekte henz yeni olduundan ona destek olmam
istemiti. Geri evirip kalbini krmak istemediim bu
hastamn, arzusunu yerine getirebilmek iin o gn saat
12deki semineri birka saat ertelemem gerekecekti nk
programa katlmak iin len 12de kanalda olmam gerekiyordu. Ofise haber verip seminere katlacak olan kiilerin tek
tek aranmalarn ve seminer saatinin daha gee alnd konusunda bilgilendirilmelerini istedim. Yola kmadan nce
ofisi bir kez daha aradmda telefonu aan asistanm Sorun
var Metin Bey. Ofis bilgisayar bozulmu. Tamirci
ardmz halde altramadk. Katlmclarn telefon numaralarna ulaamyorum dedi. Yeil Ki toplarm ve ben
bir sre sonra bozuk bilgisayarn yanna vardk. Saatlerdir insanlar kan ter iinde brakan ve tamirciye ramen almayan
o hain bilgisayara ayamn ucuyla hafife vurduumda iler
yoluna girmi, alet saat gibi almaya balamt.
Feng Shui eitimi almaya ve bu ii iyi bilen birinden
renmeye karar verdiimde ie nasl bir aratrma yaparak
balamam gerektii konusunda fikrim yoktu. Yolda tek
bama yrdm srada Feng Shui eitimiyle ilgili Trkiyedeki baarl hocalarn kimler olabileceini ve onlara nasl
ulamam gerektiini dnerek etrafa yeil Ki toplar

177/469

atmaya devam ederken, kardan gelen bir kz yolumu kesip

Selam. Feng Shuiyle ilgilenir misin? diye sorunca o kadar
armtm ki kza ne diyeceimi bulamadmdan nce
Hayr ilgilenmiyorum dedim. Daha sonra durumu toparlayp verdii numaray aldm. O srada telefonum ald ve
hastaneye arldm iin kimseyi arayamadan hastaneye
doru yola dtm. Hastaneye gittiimde, annesinin rahatszlndan dolay bana ihtiyac olduunu syleyen ve
geldiim iin de teekkr eden bir kadn, dnyaca nl hocalardan dersler aldn ve Trkiyenin de ilk Feng Shui eitimcilerinden biri olduunu aklayarak bana kartvizitini uzatt.
Sokakta elime tututurulan telefon numarasyla kartvizittekini
karlatrdmda her ikisinde de ayn numarann yazl
olduunu fark ettim.
Yaadm btn bu mucizeleri anlatrken aslnda sana,
yeil Ki toplaryla her eyi yapabileceini sylemeye
alyorum, yeter ki zihninin olmazlarndan kurtul ve
evrensel zekna birazck daha inanp gven duy. Egzersizlerinden ve Ki toplarndan vazgemediin srece, hayatndaki
birok rastlantnn hi de dndn gibi tesadfen deneyimlenen eyler olmadn fark edeceksin.
Ki toplaryla lotoyu tutturabilir miyim?
Ki toplar her zaman alr!
Buna ramen lotoyu tutturamyorsan, ans oyunlarnda kazanmann imknsz olduunu zihnine
salamca kodladn iindir.
Kafann iinde 100 kiloluk bir imknsz
dncesi tarken, elindeki bir kiloluk Ki topuyla
dengeleri deitiremeyebilirsin.
Ki topunun etkisi yok demek ok yanl bir
yargdr. Ki toplarnn etkisi her zaman vardr. Fakat
sonucu deitirecek kadar byk bir etki istiyorsan,

178/469

tersine etki eden negatif dncelerini, bilinaltn ve

renilmi gszlklerini kontrol altna almalsn.

Nefes almalarna devam ettiin srece, zihnindeki 100 kiloluk imknsz blokaj giderek hafiflemeye balayacaktr. Ellerinin arasndaki bir kiloluk
Ki toplar, sen zihinde ustalatka arlamaya
balayacandan, tek bir topla bile denklemi nasl
deitirebileceini greceksin.
indeki ustaya gven!
Yeil Ki toplarn hayatndaki her ey iin kullanmaya
devam etmeni ve olduramadn ilk 100 toptan sonra umutsuzlua kaplp vazgememeni neririm.
Attn Ki toplarnn ilk 100 rastlant, 1000i de
belki ihtimaldir senin iin, ancak emin ol 10.000incisi
hakikat olacaktr.
Ki enerjisini kullanmaya ve ustaca ynlendirmeye
baladnda kendi yarattn hayat yaamaya balarsn.
Hayatnn yaratcs olduun bilince ulatnda, kurban
psikolojisinden de oktan km olacandan var olmak
senin iin bambaka bir anlam kazanacaktr.

179/469

Bundan 5 yl evvel, Ki enerjisiyle ilgili verdiim eitimleri, konunun evrensellii asndan baka lkelere de
gtrmek, yurtdnda da kendimi ve tekniimi denemek istediimi arkadalarmla paylamtm. Gruptan bir tanesi
yaptm almalarn Trkiyede yeterince ilgi grdn
ama hayal kurarken ayaklarmn biraz daha yere basmas
gerektiini syleyince sohbeti ok uzatmadm. Yalnz iki hafta sonra uluslar aras bir projede 640 kiilik bir seminer verdim ve dleri snrlamakla ilgili ahkm kesen sevgili dostuma da seminerden fotoraflar yolladm.
rencilik yllarmda da ok sevdiim bir hocam,
dnyann en iyi Spiritel hocalarndan oluan bir grubun
Msrda buluacan ve beni de mutlaka orada grmek istediini syleyip davet etmiti. Karamayacam bir frsatt
ve bbreimi isteseler orada olmak iin bunu yapardm.
Seyahatin btn masraflar katlmclarn kendisine aitti ve
sadece yol paras bile o dnemde benim iin servet
saylabilecek bir meblad. Gidi-dn biletimi alabilmek
iin 999 avroyu acil bulmam gerekiyordu. Cebimde 17 lira
param vard ve ayamdaki eski ayakkablarm bile
deitirebilecek btem yoktu. Babam geirdii trafik kazasndan dolay hastanede youn bakmda yatarken ve btn
varmz youmuz onun hastane masraflar iin satlrken
ailemden de para isteyemezdim. Hocama durumumu izah ettiimde zlerek yapabilecei bir ey olmadn syledi.
Gzlerimin dolduunu ve alamaya baladm hatrlyorum. Paray nasl bulacam konusunda hibir fikrim olmad
halde, hocama dnp beni de davetli listesine almasn
syledim. Evet, paray nasl bulacam bilmiyordum ama
evrensel zekma gvenim tamd. Ertesi gn oyunculuk
ajansndan arayp beni Fantann reklam filmi grmelerine
ynlendirdiler. Oyunculuk ajansna, arkadalarm tarafndan

180/469

kaydettirilmitim ve ara sra okul harlm karmak zere

reklamlarda oynuyordum. O gn de arldm reklam
grmesine koarak gittim ve ortalama 500 kii arasndan
seilerek ekime arldm. Firma bunun iin bana tam 2 bin
lira demiti ve ajansm, kendi komisyonu olan yzde 20lik
miktar kazancmdan kesince bana 1600 lira kalmt. O
srada avronun kuru 1,61 lirayd ve tam da ihtiyacm olan 999
avroya denk geliyordu.
Anlattklarm sadece filmlerde olurmu gibi geliyor deil
mi? Oysa hayatn kendisi kurgudan daha elenceli ve ok
daha sra ddr. Buna ramen yeil Ki toplarnn ie yaramayacan dnmekte srar ediyor olsan da, ben senden sadece denemeni istiyorum.
Peki ya btn bunlar bir ie yaramazsa diye dnyorsun deil mi?
Diyelim ki bir uu iin bilet almak istedin ve yer bulamadn. stelik bu olay daha nce de on kez bana gelmi.
Sonuta her defasnda da uaa binemedin. Ki toplarn attnda gerekleebilecek iki senaryo var. Madem attn
Ki toplar bir ie yaramad. Zaten daha ncede on kez o
uaa binememitin ve yine binememi olursun. Fakat buna
karlk ya attn Ki toplar ie yararsa? O uaa binmen
pekl ok mmkn.
Yani Ki toplar ie yaramazsa zaten olmam olan bir
ihtimal yine olmam olacaktr. Sonuta hibir ey
kaybetmeyeceksin.
Piyango bileti aldnda ikramiye kmazsa eer, o bilete
dediin paray kaybedersin. Fakat Ki toplarnda kaybetme
ihtimalin hi yok. Bu nedenle senden mantksz pheler duymakla zaman kaybetmek yerine, dilek tutmaya balaman
neririm.

181/469

Sen beyin dalgalarn drdke ve Ki topunda

ustalatka baar orannn arttn greceksin. Dnsene
yzde 50 bile olsa her iki dileinden birini yayor olacaksn.
Denemeye deer mi?
Park yeri bulamadnda yeil bir Ki topu yapp atman
sana bir ey kaybettirmeyecektir. Zaten park yeri bulamyorsun ve yine en kt ihtimalle istediin yere park edememi
olacaksndr. Ki topu yaptnda bana gk ta dmeyeceine gre, senden Ki toplar yapp onlar kullanman ve
elenmeni bekliyorum.
Bir dilei tuttuunda sadece iki ihtimal vardr.
O dilein olmas ya da olmamas...
Yani zaten yzde elli ansla balyorsun...
O halde hadi dene!
Sadece tek bir topun bile, yaam oyununu nasl
deitirebildiini grdnde neden bu konuda srarc davrandm anlayacaksn.
O halde imdiden hayatndaki btn ufak tefek olgulara,
ifa vermek ve blokajlar zmek zere yeil Ki toplar atmaya bala ltfen.

5- MAV BOAZ AKRASI (FADE):

Boaz akras, boazn bulunduu yerdedir ve kiinin
kendisini ifade etmekle ilgili kulland enerji merkezidir.
Mavi Ki toplaryla altrlr.
Bu blgede var olan blokajlar, kiinin kendisini tam ve
doru ifade edememesinden dolay oluur. Boaz akrasnda
problemi olan kiilerde genellikle boaz enfeksiyonu, tiroid
kanseri gibi boaz hastalklar meydana gelir.
fade dier insanlarla kurulan iletiimin kalitesini belirlediinden olduka nemli bir konudur.
Sosyal hayatta yaanan sorunlarn yzde 90nn
iletiimsizlikten kaynaklandn dnecek olursak, boaz
akrasnn hayati neminin bir kez daha altn izmek gerekir.

183/469

fade sorunu yaayan bir hastama Kendini doru anlattn dnyor musun? diye sorduumda bana, sesini ykselterek Tabii ki kendimi iyi ifade ediyorum. Hakszla
kar tepkiliyim. Sonuna kadar hakkm ararm. Derdimi anlatrm dedi. Kendisinden bunu nasl yaptn anlatmasn
istediimdeyse ses tonu daha da ykselerek Gerekirse ortal birbirine katarm. Barrm, kavga ederim. Bir adm
bile geri atmam yantn verdi.
Ses tonu ykseldike ve bararak konutuka kendisini
daha gl ifade ettiini sanyordu oysa zerre kadar derdini
anlatabilmi ve kendisini ifade edebilmi deildi.
Konuurken baryorsan ve giderek sesin ykseliyorsa
ifade etmiyorsundur!
Zaten ifade edemediini dndn noktada barmaya
balarsn ve bunun ad iletiim olmaz.
Karndakinin seni anlamadn ve dolaysyla kendini
doru anlatamadn dndn iin sesini ykseltmeye
ihtiya duyduun noktada ifade son bulur.
ok barmak ya da ok konumak ifade etmek deildir.
Sesini ykselttiin an bil ki; karndakine ifade edemediini hissetmisindir ve sorunun kar tarafta olduunu
sanarak kafan almyor mu? serzeniiyle yanl hedefe
ynelmisindir.
fade sadece szel yolla gerekleen bir eylem
deildir. fadenin iinde szler kadar enerjin de nemli bir
faktrdr.

184/469

Bundan yaklak on yl kadar nce dneminin nl

kiisel geliim ofislerinden birini aan arkadam, teknik
olarak neredeyse eksiksiz bir hizmet verdii halde, katlmclarna sunduu enerjide problemliydi. rencilerini gler
yzle, k elbiseler iinde, olduka saygl bir tavrla
karlamasna ve iyi de bir seminer eitim program olmasna
karlk, yayd enerjideki sorun oka hissediliyordu.
Dneminin en iyilerinden biri olduu halde ksa sre iinde
kurum olarak irtifa kaybedip baarsz oldu.
Metin kiisel geliim eitimi veren binlerce insan
var. Senin onlardan farkn ne?
Bambaka bir dnyaya inanan, gnl farkm
var.
Dier hereyde onlar benden ilerideler...
unu bilmeni isterim ki:
letiimdeki enerjin, kurduun iletiimin yzde seksenini
belirler...
Szle sylediinden ok, enerjinin ne anlatt iletiimin
ynn tamamen deitirebilir.
Mesela, bir kadn hastam eini baka bir kadnla
yakalam ve kavga ettii kocasna da artk evi terk etmesi
gerektiini sylemiti. Einin evden gidip gitmediini
sorduumda, adamn evde kalmaya devam ettiini rendim.
Ondan gitmesini istediin halde neden evde kalmaya devam
ediyor? diye sorduumda bana Evet... Gitmesini istedim
ama beni dinlemedi. Ben de yemeini nne frlattm,
kanepeye de bir battaniye atp odama ekildim dedi.
Kadn, aslnda einin evi terk etmesini istemiyordu ve
enerjisiyle bunu kocasna kar gayet iyi ifade ediyordu.
Azndan kan szlerle ona gitmesi gerektiini sylediyse

185/469

bile beden diliyle ifade ettii ey; adam ok sevdii, onun bir
yere gitmesini istemedii, her eye ramen evliliine geri
dnmesi ve onu affetmeye dnden hazr olduuydu.
Kadna bu konuda drst davranmadn hatrlatp Sen
einin gitmesini istememisin. Bunu szle sylediysen de,
enerjinle evde kalmasn istediini aklamsn ve o da bu
davetini kabul etmi. Eer eini evde bir daha grmek
istemeseydin o bugn seninle ayn evde kalmaya devam edemezdi dedim.
Azndan kan szlerin, enerjin ve davran biimin
kurduun iletiimle bir btndr. Szle yzde yirmi git
derken, enerjinle yzde seksen geri dn daveti yaparsan
hem kendine kar drst davranmam olursun, hem de
iinde elitiinden doru ifade edememi saylrsn.
Bir iliki devam ediyorsa eer, taraflardan biri
karsndakine hayr diyemedii iin devam etmez. Ben
istemiyorum ama o beni dinlemedii iin ilikiye devam
ediyoruz eklindeki komik aklamalar, yaanan gerei ve
aldatmacay glgeleyemez.
likide taraflardan biri hayr dediyse o iliki bitmitir.
Kar taraf kabul etmedii halde iliki devam edebilecekse, o
halde ben de hemen dnyaca nl bir starla ilikiye
balayaym ve o da bana Hayr dedii halde ben onu dinlemeyerek beraberliimize devam edeyim.
Byle anlattmda kulaa ne kadar da komik geliyor
deil mi? Oysa gerek hayatta ok insann zaten yaad bir
iliki durumundan bahsediyorum. Bunu yapan ve yaad
trajikomik durumun farknda olmayan ok insan tanyorum.
Tek bana tenis oynanmaz!
Attn top geri gelmezse tenis oynamakta srar etmezsin.

186/469

te hayatndaki her insan da, sen yant verdiin iin

oradalar...
Hayr deme cesareti olmayan kiilerin ska kulland
bu hileli ifade ekli, yaanan beraberlikte bir sknt ve
srnceme olduunun da kantdr.
En byk iletiim problemimiz:
Anlamak iin dinlemiyoruz.
Cevap vermek iin dinliyoruz...
Uzakdou seyahatimiz srasnda sevdiim bir arkadam
koluna giren travestiyle karlkl elenmeye balamt. Ben,
kendi tabiriyle koyu delikanl olan bu arkadamn, kza bir
an evvel hayr deyip ondan kurtulmasn beklerken, o
yaanan bu komediyi uzatmakta kararlyd. Arkadama
srekli Hadi kza hayr de, yolumuza devam edelim diyordum ama o glmseyerek No no diyorum ama beni dinlemiyor ite deyip duruyordu.
Sana sz veriyorum Taylandda yaananlar aramzda
kalacak. Anladm kadaryla senin bu macerada gnln var.
Ltfen rahat ol dediim an olanlar oldu ve koyu delikanl
arkadam yaanan komedinin, giderek bu ite gnll
olduu yoluna gittiini hissedince, kolundaki travestiye
dnp sadece bir kez No dedi ve bu sohbeti istemediini
belirten nazik bir el hareketi yapt. kisi arasndaki temas
derhal o noktada koptu.
Dakikalardr kza hayr dedii halde, kz bir kez bile
geri adm atmazken, imdi ne olmutu da tek bir szle
iletiim sonlanmt?
Tebrik ederim...

187/469

Konuyu anladn biliyordum!

Senin de dndn gibi arkadam sonunda ne istediine karar vermi ve bunu ifade etmiti... letiimde fark
yaratan ayrnt enerjiyle alakalyd!
fade ettiin enerji,
kurduun iletiimde her eyden daha nemlidir.
Mevlanann sosyal paylam sitelerinde en ok like
(beeni) alan mehur bir sz vardr;
Ya olduun gibi grn, ya da grndn gibi ol...
te ben de artk bu szn bir sanal lem trendi olmaktan
kp uygulanr hale gelmesini diliyorum. Olduu insan
doru ifade eden, ifade ettii insan btnyle yaayan kiiler
aldatmacadan ok daha uzaktrlar.
Belki sen de ok zaman karndaki insan krmak
istemediin iin ona Hayr demekte zorlanm, yapmak
istemediin eyi yapmak zorunda kalmsndr.
Cann skacak bile olsa, sergilediin bu tavrn altnda
yatan gerek nedeni bilmek ister misin?
Hayr, nezaketinden ya da sevginden dolay reddedemiyor deilsin, sadece egodasn. Sylediin bir eyle karndaki
insan krabileceini dnecek kadar gl bir egon var.
Azndan kan hibir szle karndaki insan kramazsn. O ancak krlmak istediinde krlr... Emin ol, krlmak
istemeyen bir insana ne sylersen syle onu incitmeyi baaramazsn. Yani mevzunun senin azndan kanlarn gcyle
hibir ilgisi yoktur, olay tamamen karndakinin yapt
seimle alakaldr.
Akas:

188/469

Etken olan krmak yoktur...

Sadece edilgen olan krlmak vardr.
Ama yle ar szler syledi ok krldm savunmas
da bahsettiim seimden seni muaf tutmayacaktr. Sen
krlmamay seseydin, krlmazdn hepsi bu kadar...
Bana da meslek hayatm boyunca o kadar ok ey
sylediler hatta bugn bile pek ok mecrada hakkmda
konumaya devam ediyorlar ki, inan hibirine krlmyorum.
Rahatlm ve gven duygumla ok kiinin sinirini bozduumun bile farkndaym. Krlmyor oluumdan dolay krlanlar izlerken elendiim bile olur.
Artk ifadenin bararak konumak olmadn bildiin
gibi ifade ettiin enerjinin de kurduun iletiimin kalitesini
belirlediini rendin. O halde son olarak unu da daarcna eklemeni isterim; fadeyi doru ve salkl gerekletirebilmenin
nemli
yollarndan
biri
de
biriktirmemektir...
Evet... Gayet doru anladn;
Biriktirmemek ...
Sylemek istediin eyleri; yerinde ve zamannda ifade
etmek yerine bunlar yutmay tercih edersen, yutkunma sayn
oaldka yaptn bu ifade stoklarnn gnn birinde bana
i aacan da bilmelisin.
Konumayp biriktirdiin ifade stoklar; olmadk bir
yerde, olmadk bir zamanda infilak ettiinde ve sen kontroln elinden kardn bir iletiimsizlik girdabna
srklendiinde, srf sylemek istediklerini yerinde ve
zamannda doru ifade etmediinden dolay zor ve haksz
durumda kalrsn. O kadar sustum sustum yeter ama artk...
diyerek avaz avaz baladn haykrlar; iletiim deildir
hele ifade hi deildir...

189/469

Kiinin ifade kanalnn ak olmas ok nemlidir!

Konumayan, fikrini aka syleyemeyen, konumak istedii halde susan, kelimelerini yutan ve bakalarn krmamak iin hayr diyemeyen ve bylece sustuu her eyi iinde
biriktirmeye balayanlar, ifade enerji merkezlerini tkarlar.
Bu tkanklk biraz nce dediim gibi ya kiiyi daha da yalnzlatrp haksz duruma sokacak infilaklara neden olur ya
da boaz blgesinde (guatr, enfeksiyon, tiroit kanseri) bir dizi
hastalk yaratmaya balar.
O halde:
Susma... Biriktirme... fade et...
Karnda 3lk bir etki varsa, senin tepkin de 3 olmak
zorundadr. Aldn 3lk etkiye 10la karlk veriyorsan bil
ki; ok daha nceden konumayp biriktirdiin konularla ilgili yuttuun ifade stoklarndan alp kusuyorsun demektir.
O yzden baran, ok konuan ve surat asan insanlar
FADE etmezler...
Bana gre her trden zel ve sosyal ilikinin katili olan
temel sorun vardr:
1- Korku bamll (Bamllk ilikisi ya da korku
ilikisi.)
2- Kskanlk
3- Surat asmak
Bu olumsuz tavr, er ya da ge ilikiyi yok etmeyi
baaracaktr. Btn bu faktrlere ramen evliliinin halen
devam ettiini iddia edebilirsin ancak ben resmi evraklar
zerine atlan sosyal gvencelerden bahsetmiyorum,
ilikilerden sz ediyorum. Evet! Evliliin devam edebilir,
fakat bu ilikinin devam ettii anlamna gelmeyecektir.

6- MOR ALIN AKRASI (FARKINDALIK):

Aln akras; iki kan ortasnda, nc gz olarak da
tarif edilen blgededir ve farkndaln deneyimlendii enerji
merkezidir. Dier ad nc gz olan bu blge, altnc blgedir ve altnc his denilen isel deneyimlerin merkezidir.
nsann kendi Spiritel yolculuu boyunca yine tamamen
kendi emei, abas ve kat ettii geliim ivmesi orannda
alan bu enerji merkezi, gnmzn popler enerji hocalarnn bu blgeye ellerini koymalaryla aktive edilmez.

191/469

Byk paralar verip nc gzlerini atrdklarn syleyen ve bunun zerine birtakm varlklar grmeye baladklarn iddia edenler yksek oranda izofrenidedirler. Vahim
durumlarnn farknda olmadklar iin inandklar sanry
sonunda kendi gereklikleri haline dntrrler.
Bu kiiye zel bir yolculuktur ve kimse senin adna senin iin ruhsal ivmeler satn alamaz. Dilersen yrmeye ve
gelimeye devam edebilirsin ancak hibir usta sende olan
senin adna altrmaz.
nc gz; uzun bir yolculuun altnc evresidir. Sen
alttaki be kat iin gerekli emei ve almay gerekletirip
bu kanallar amadan aln akrandaki enerji merkezinden
sonu almay bekleyemezsin.
nc gzlerinin ak olduunu iddia edip gelecekle ilgili kehanette bulunanlar da byk bir yanlsamann iindedirler. Gelecekle ilgili kalbime unlar douyor iddias sz
konusuysa eer, emin ol orada devrede olan ey sadece zihindir ve bu sanrlar egodan doar. Kalple ilgili olan hisler
sadece imdi ve u ANla ilgilidir.
FORER ETKS
1948 ylnda ruhbilimci Bertram R. Forer, psikoloji
blm rencilerine bir test vermi ve cevaplar
dorultusunda kiiliklerini tahlil edeceini ne srmtr.
Ancak testi zen her renciye kiilik analizi sonucu olarak,
basit bir astroloji kesinden ald ayn paragraf sunmu ve
rencilerinden test sonucunun kendilerine ne kadar uyduunu 5 zerinden deerlendirmelerini talep etmitir.
Snfn testin baarsn deerlendirme sonucu ortalama 4,26
gibi olduka yksek ve artc bir rakam olmutur. Bu test,

192/469

1948 ylndan itibaren yzlerce defa tekrarlanmasna ramen

hep ayn yzdelerle karlalmtr.
Forer etkisi; insanlarn astroloji, isim analizi, bioritim,
enneagram, kahve fal gibi szde bilimlere, doru kiisel analizler sunduklarn umut edip, deneyimlerini yorumlayarak
anlaml bir sonu karma ihtiyalarndan ve Forerin kendi
tabiriyle beeri saflklardan tr inandklarn gsteren,
nemli bir alma olmutur.
Forer etkisinin ok bilinen iki nermesine bir gz atalm:
Baz karakter zayflklarnz olmasna karn bunlar telafi edebilecek bir yeteneiniz var.
Dardan disiplinli ve otokontroll biri olarak grnmenize ramen, iinizde kaygl ve gven sorunu olan
birisiniz.
Bu iki nermeye baktnzda; ne kadar belirsiz ve genel
olduklarn fark edebileceiniz gibi, ilerinde olas her iki alternatifi sunduklar da gznzden kamamtr. Bununla beraber gururunuzu okayacak bir dil kullanmaya da hassasiyet
gsterildii aikrdr. Bu iki nermeyi rnek vererek anlatmaya altm, szde bilimlerin herhangi bir deneysel ve
somut bulguya dayanmadan, ortaya sorgulanabilir, mulak ve
herkes iin geerli olacak tezler sunduudur.
Kendi iindeki bir inan ya da gereklemesini umduu
bir beklenti, rahatszlk uyandran bir belirsizlik tad zaman, iinde uyanan merak duygusuyla, kocaman irketleri
yneten iadamlar da, esiz binalar tasarlayan mimarlar da,
nemli bir snava hazrlanan renciler de, duymak istediklerini duyabilmek iin soluu falclarda, medyumlarda ya da
benzer szde bilim uzmanlarnda alabiliyor. Kkenimizin ya
da eitimimizin ne olduu ve yaammzn normal ak
iinde ne kadar rasyonel olduumuz, hibir eyi deitirmiyor. nk esrarengiz olduunu dndmz bu kaynaklara

193/469

ynelmemizde, bazen etrafmzdaki insanlarla balant kurma

ihtiyacmz, bazen onaylanma arzumuz, bazen de kendimizle
ilgili gzel ya da zel birka sz duyma gereksinimimiz
barol oynuyor.
Bu tarz bir szde bilim danmanna gittiimizde
ibirlii yapmaya hazr ve yumuak bal bir ruh hali iinde
olduumuzdan, duyduumuz dayanaksz, kafa kartrc
verileri son derece zgn bir yorumlamayla, kendi zihnimizdeki imajlar teyit eden dzmece bir sonuca balyoruz.
Kiiliimizle ilgili inanlarmz ou zaman hakiki kantlardan te kendimizle ilgili inanmak istediimiz varsaymlara
dayanyor.
Varsaymlarmza dayanak bulmak iin gittiimiz tarotcular, medyumlar, isim analistleri gibi danmanlar da bizim kendi kendimizi aldatmamza yardmc olan arac rol
oynuyorlar.
imdi eminim bu yazy okurken Aaa hadi canm bilmem neredeki falcya gittim; kadn takr takr bana nasl biri
olduumu, ne yaadm syledi! diye iinden geirip,
itiraz edenler vardr. Akas bu bana gre ok artc
deil. nk bak alarmza gre yaadklarmzn bizde
yaratt duygular farkllk gsterebilir ama hepimizin
yaamnda cinsiyetimize, yamza, medeni durumumuza
gre temel balklar vardr: ak, i, salk, para, aile.
Dolaysyla herhangi bir medyum, falc ya da bir ey analistine gittiinizde yola kmas iin bir hareket noktas vardr.
Bir kere baladktan sonra da siz farknda olmadan beden
diliniz, baklarnz, syledikleriniz veya sorduklarnzla yol
haritasn ortaya koyarsnz. Sizin olumlu ya da olumsuz tepkileriniz gittiiniz szde bilim uzmannn doru yolda ilerlemesi asndan navigasyon cihaz zellii tar.

194/469

Karnzdaki szde bilim uzman, size ok mulak eyler

bile sylese siz boluklar kendinize gre doldurup kafanzdakini dorulayacak bir senaryo ortaya koyarsnz.
nk varsaymlarmz dorulamak iin zaman zaman iimize gelen eyleri duymay seeriz. Sadece inanmak istediimiz iin algda seicilik yapp, dncemizle paralel ilerleyen
kantlar benimser ve kendimizi gz boyayc bir aldatmacaya
brakveririz.
Kendimizle ilgili olumlu yorumlara inanma arzumuz her
zaman yksek olduu iin, szde bilim danmanlar genelde
gereklikleri sorgulanabilir ve yanltc savlarn tatl dille,
nefsimiz martacak cmlelerle yapmay tercih ederler.
Ataszlerimizde ylan deliinden kard sylenen tatl dil,
bu noktada geici bir sreliine bize verdii zel olma duygusuyla, mantmz devreden karabilir.
Demem o ki; szde bilimler olarak bilinen tm bu
kaynaklar, bizim varsaymlarmz, inanlarmz, umutlarmz manta bryp inanlr klma ihtiyacmzn bir
rndr.
UYARI: Gnein, Ayn ve gkyzndeki cisimlerin
Dnya zerindeki etkisi reddedilemeyecek bir bilimdir. Bu
durumun insan zerindeki etkisini de kabul etmek gerekir. Bu
almay paylamadaki amacm insanlar kurban bilincine
ynlendiren sahte uzmanlara ve bunlar savunan Gerekten
bildi ama diyen mutsuz dananlara bilimsel bir tepki
vermektir.
Kim daha fazla falcya gider? Kim byclere, hac
hocalara gider?
likisinde mutlu olanlar m? Yoksa ilikisinde ac ekenler mi?

195/469

Eer iin kt gittiyse, kalbin krldysa, saln bozulduysa bunun sorumlusu sensin. Kurban Bilincinde kalarak
da bunlar dzeltemeyeceini sana garanti edebilirim.
Ben dnyann br ucundaki vahetten dolay bile kendimi
sorumlu hissederken, insanlarn kendi balarna gelenlerle
ilgili bakalarnn sulu olduuna inanmalar ne garip...
15 yamdan beri dnyann drt bir yannda binlerce falc byc grdm. Hibiri mutlu insanlar deildi. Hi
dndn m neden? Kendi znden bihaber insanlarn
egolarn beslemek iin ac eken insanlardan beslendii bir
sistem... Seni o anda iyi hissettirerek seni tutsak etmediinden emin misin?
Gerek zgrleme yanlsamann hakikatte erimesiyle olur.
Kendi hakikatini duymak iin, kalbinin tesinde bir ses
arama...
Elbette gelecekle ilgili zihnen dndn eylerin gerek olma ihtimali vardr. Buna itiraz etmem. u an masamdan kalkp dar karsam saa dndmde Kozyatana
giderim, sola dnersem Gztepeye karm. Sen de benim bu
tercihlerim arasnda bir tahmin oyunu oynamaya kalkarsan,
yzde elli doru tahminde bulunma ansn olduunu bilirsin.
Bu yzden, bence ileride neler olacayla ilgili tahmincilik oyunlarndan vazgeip, ok merak ettiin o mehur gelecein yaratlmakta olduu imdiyi iyi anlamaya ve renmeye al. Yaam ANlamak ne demek, tekrar dn!

196/469

Biliyorum skntl hayatnda bir an olsun sana mucizevi gelen bir olguyu rtmem sana kendini ho hissettirmeyecek. Bu zel yetenein sanr olduunu duymak da...
Ama kendi yarattn hayat grmekle vnmen sana da garip
gelmiyor mu? Gn iinde ne az 100 bin dnce gelip geiyor aklndan. Bin kez de rya gryorsun. Tek bir tanesini bile
hayatnda grdnde Bak ben grmtm, bunu dnmtm diyorsun. Algda seiyorsun. Bu dnce yaratlan
gelecein senden bamsz olduu ve senin onu grdn
dncesidir. O zaman yaamnla ilgili kararlar sen vermiyorsun demektir. Tencerenin iine pirinleri yerletirip sonra
kapa ap Hey ben burada pilav olduunu biliyordum demek sana da sama gelmez mi?
u ana kadar anlattm enerji merkezlerini birer cmleyle zetleyerek aln akrasna doru gelecek olursak:
1- Kk akrada dnyevi olan; yani yemeyi, imeyi,
keyfi, doay, aac vs. hissedersin. Topraklanr, ntralize
olur ve tazelenirsin!
2- Cinsel akrada baka bir bedende birlemeyi, snrlar
eritmeyi, artyla eksiyi birletirmeyi, sfrlanmay, baka bir
bedenle bir olmay, ak, cinsellii ve yaratcl yaarsn!
3- Mide akrasnda btn dier varlklarla ilikiler kurar,
sosyal hayatn, i hayatn ve aileni oluturursun. Burada
varoluun baka suretlerini deneyimlersin!
4- Kalp akrasnda sever, ifalanr ve blokajlarn
zersin!
5- Boaz akranda sevgini ve var oluunu ifade edersin!
6- Aln akrasndaysa be duyu tesi hakikatlere
ulamaya balarsn!

197/469

te bu saydm sralamay yapmadan farkndalk

yaaman mmkn deildir.
Farkndalk derken anlatmaya altm eyin ne
olduunu daha gl kavramak istediini biliyorum.
Konuyu sana yle bir rnek vererek anlatabilirim:
u an bilgisayarm brakp kitabm elle yazmaya devam
etmek istiyorum ve ktphanemden bir defter alp masama
geri dnyorum. Fakat yazmak iin ihtiyacm olan tkenmez
kalemi bir trl bulamyorum. Kitab elle yazmamn
mmkn olmadna kanaat getiriyorum. Evet... Benim bir
kalemim yok! Elle yazabilmek iin kalemden baka bir
zm bulamyorum. htiyacm olan kalemi bulamamaktan
dolay panikleyerek farkndalk krl yaamaya balyorum ve aslnda bilgisayarn arkasnda duran kalemi bir trl
gremez hale geliyorum. Bu farkndalk krlemesine bir de
hadsiz egom eklenince artk iine dtm aresiz derdime
yaknmaya balyor ve etrafmdaki baka sorunlar kmseyerek Sizin sorunlarnz hallolur ama benim bu tkenmez
kalem derdimin derman yok deme cretine bile ulayorum.
htiyacm olan ey masamn zerinde bilgisayarn arkasnda
durduu halde onu fark edemiyorum. Sadece bak am
deitirerek, zaten hep orada duran kalemimi fark
edebiliyorum.
Problem olarak grdn ey,
aslnda gremediin bir zmdr.
Sana bir sr vereyim mi?
Evrende zmsz sorun yoktur!
Hani Mevlana der ya:

198/469

Yeryznde her dert;

are olanaklaryla birlikte doar!
Sen yaadn sorunun iindeki basit zm gremiyorsan eer, bak anda bir problem vardr.
Farkndalk demek;
sonu vermeyen mevcut bak an deitirip,
zaten tartmasz olarak var olan zmn farkna
varmaktr...
Farkndalk, yaanan deneyimi etraflca grmektir!
En karmak problemler bile,
en basit zmlere ihtiya duyar.
Farkndalk sahibi bir insan, hibir eyin taraftar
olarak gremezsin!
Evet... Burada aklna gelebilecek her trl taraftarlktan
bahsediyorum. Takm tutmak, birinin tarafn tutmak ya da
bir ideolojinin rtkan olmak da anlattm taraftarln
iine giriyor.
Bir defasnda adada akam saatlerinde vereceim
seminere katlmc olmak istediini syleyen ancak oru tuttuu iin gelip gelemeyeceini soran bir kadnla karlatm.
Seminerin orula ne ilgisi var? Tabii ki gelin... dedim ancak ramazan aynda deildik ve btn bayram tarihlerinden
de uzak olduumuz halde kadnn neden oru tuttuunu
merak edip sordum. Kadn Musevi olduunu ve sraildeki
askerler iin oru tuttuunu anlatt. Ne gzel bir ey

199/469

yapyorsunuz. Haklsnz ok zor dnemler yayorlar. Peki

Filistinde len insanlar iin de oru tutar msnz? diye
sorduumda bana ne cevap verdi biliyor musun? Yok hayr
onlar iin byle bir ey yapmam nk onlar benim tarafmda
deiller... te bu alg yapsndan dolay orda birok insan
lmeye devam ediyor.
unu unutma:
Taraftarlk yarattnda, etraflca grme yeteneini yani
farkndaln kaybetmi olursun.
Mesela feministlerin yaratt taraftarln sonularna
bak ltfen! Farkndalklar hi yoktur ama kendilerinin
kadn eitlii konusunda farkndalk sahibi olduklarn iddia ederler. Srekli kadnlar yceltip erkei aaladklarndan, erkeklerin ilkel egolarn daha da kkrtrlar.
Bylece daha fazla karmaa ve zlmezlik yaratrlar.
Farkndalk sahibi insan, hibir eyin tarafnda yer almaz, ayrmda deildir. Her eyi olduu haliyle kabullenir,
birlikte ve tamlktadr. Sufizmde Doruyla yanln tesinde bulualm diye bir tabir vardr. Hilik noktas orasdr
aslnda...
Cehalet ayrmcln ve taraftarlklarn balad
noktadr.
Cehalet derinletike, taraftarlk da artar...
Farkndalklarn, evrensel bilgi safsatalaryla ykselteceini sanan insanlar, aslnda farkndalk merdivenlerinden
aa yuvarlanyorlardr nk ne kadar bilirsen ve onu anlaya dntrmezsen, o bilginin sende o kadar hazmszlk
yarataca gerektir.

200/469

Bugn bilimadamlar, bitkilerin deil hcrelerini bu

hcrelerin ieriklerini dahi ayrtrrlarken, yazk ki daha
sonra hcrelerini ayrtrdklar bitkileri yani ormanlar kesip
oraya yol yapabiliyorlar.
te bu yzden aslolan bilmek deil, bilgiyi anlaya
dntrp farkndalk yaratmaktr.
Evet, kabul ediyorum... Bu algdaki bilimcilerin bilgileri
gayet yksektir, fakat farkndalk sahibi olduklarn kimse
syleyemez.
Buna karlk, bitkilerin hcre ierikleri hakknda zerre
fikir ve bilgi sahibi olmayan bir Kzlderiliye, emin ol tek bir
aa bile kestiremezsin.
Cehalet bilgi eksiklii deildir, alg eksikliidir...

7- BEYAZ TEPE AKRASI (AYDINLANMA):

Tepe akras, kafatasnn bngldak da denen blgesinde
yer alan ve varolula balantnn saland enerji merkezdir.
Baz retilerde renginin mor olduu sylense de
varolula balantnn saland bu noktann rengi, renk tayfnn sadece yzde 10u olan mor deil, btn renklerin
birlii olan beyaz renktir.
Beyaz renk, btn renklerin birleimi olduu gibi ayn
zamanda var olan btn enerjilerin de karmdr.
Eski alara ait resim tablolarnda azizlerin balarnn
zerine izilen parlak beyaz renkli hareler, ressamlarn din

202/469

adamlarna yaktrdklar aksesuvarlar deildir. Azizlerin ve

yksek ustalarn tepe akralar iyi titretii ve enerji kanallar
temiz olduundan, tepe akralarndaki beyaz k zaman zaman gzle grlebilecek seviyede parlaklaabiliyordu.
Dnemin ressamlar hayal glerinin yaratt ekilleri deil,
kendi
gzleriyle
grdkleri
hareleri
tablolarna
yanstmlardr.
Gnmzde de pek ok din adam, ibadet ritelleri
srasnda beyaz takke takmay tercih ederler. Tarihler boyu
kullanlan bu beyaz takkeler, tepe akrasna, yani
varolula bir olma kanalna davet eder.
Cenaze trenlerinde siyah takke ya da barts kullanmakla hedeflenen eyse; siyahla btn parlak-beyaz
emip tepe akray matemin derin kederine karlk koruma
altna almaktr.
Bu bilgilerden habersiz pek ok din adam; siyah ve
beyaz renkli takkelerin, yaratana duyulan saygdan kaynaklandn ne srer. Varoluun kyafetle ilgili yarglar olmad gibi, insanlarn gnlk kyafet tercihlerinin de
birbirlerine duyduklar sevgiyle ilikisi yoktur. Baz yaknlarm bugn bile ayakkabnn sayg gstergesi olduunu iddia
etse de, ben yrtk spor ayakkablarma ramen ona her zaman, her yerde ve her koulda sonsuz sayg ve sevgi
duymaya devam edebilirim. Bu yzden k ve pahal
ayakkablar giyemeyen insanlar, kimse saygszlkla
sulamaya kalkmasn. Etrafndaki insanlarn, senin onlardan
beklediin detayclkta giyinmiyor olmalar, seni sevmedikleri, nemsemedikleri ya da sayg duymadklar sonucunu
dourmaz.
ekilcilik, sevginin hayli uzana den bir alandr.
Giydiin kyafetlerle ya da taktn aksesuvarlarla
varolua kar saygn ifade etmi olmazsn. Varoluun, senin

203/469

zerinde tadn ulun ekli ve markasyla sayg ilikisi

kurmasn bekleme. Emin ol, O senin gibi dnmyor.
Kzlderililerin ok sevdiim bir sz vardr: Atlarn da tanrs olsa drt ayakl olurdu
Bize btn din kitaplarnda varoluun suretinde yaratldmz sylendii halde bizler daha sonra kendi suretimizde; hnl, ekilci, her verdiimiz karar yarglayan, kskan
ve tapnlmay bekleyen bir varolu yarattk.
zgnm,
Uyansan iyi edersin, nk byle bir varolu yok!
Alis, ok uzun zamandr yanlsamalar diyarnda yayor...
Ben bile rettiim egzersizlerde sana kar esnek davranp toleransl olabilirken, sonsuz sevginin kayna olan
varoluun benim gsterdiim kadar bile hogr gstermeyeceini dnmek ve sadece ibadet ritellerini yerine getirmediin iin seni cehennemde etlerin eriyene dek yakp
kavuracak zalimlikte olduu fikrine katlmak seni AKtan
giderek uzaklatrmakta ve aranza korkuyla rlm duvarlar rmektedir.
Varolula bir olma yolculuunda ilerlerken, onu farkndalkla sevmeyi de renmelisin.
Farkndaln ykselmesindeki nemli parametrelerden biri
de fkeden, kskanlktan, yargdan, yokluktan ve kurban
bilincinden karak yaratan bilincine doru ilerlemektir.

204/469

Altnc enerji merkezi olan aln akrasnda farkndalk

kanaln atktan sonra aralanacak olan yedinci akrada aydnlanma deneyimelenecektir.
PEMBE K TOPU: FARKINDALIKLI SEVG
Pembe renk tayfnn yedi ana renginden biri deildir.
Gkkuanda pembe renge rastlamazsn. Dolaysyla
bedendeki enerji merkezlerinden birinin de rengi saylmaz.
Ancak pembe Ki toplar ilikileri ifalandrmakta ve
dengelemekte ok ie yaradndan kalple ilikilendirilmesi
yanl deildir.
Yeil kalp akrasnn yanna yerletirilerek enerji
almalarnda kullanlabilen pembe Ki toplar, meditasyonlarda da sk tercih edilen bir renktir.
Kalp blgesine hkim ve bu akrann ikinci rengi olarak
kabul edebilecein pembeden fayda salayarak koulsuz sevgide ve ak ilikilerinde iyileme yaratabilirsin.
Pembe Ki toplarnn iki ana konu zerinde gl
ilevleri vardr:
1- Koulsuz sevgi
2- likiler
3- ekicilik
4- Korkular
1- KOULSUZ SEVG:
Koulsuz sevgi konusunda insanlarn hissettikleri duygularla ilgili kafalar ve gnlleri olduka karktr. Korkularnn adn sevgi koyan insanlar, yazk ki bu noktada benim
sevgi dediim eye sevgi demekte hayli zorlanyorlar ya da
benim sevgi olduunu sylediim eye, mantklarnda uygun
bir alan ap oturtamyorlar.

205/469

Sevginin nasl bir gnl terbiyesi ve farkndalkla

yaanmas gerektii konusunda kimse hem fikir olamazken,
koulsuz sevginin ne olduu sorusu yaanan duygusal
karmaay daha da artryor.
Senin de eminim kendine gre bir sevme eklin ya da
sevmek sandn korkularn vardr muhakkak... Koulsuz
sevgide kalbine ne kadar gvendiini sorsam, gayet cesaretli
davranacandan da kukum yok.
Mesela annen iin ya da ocuun iin bbrek nakli
yaptrman sz konusu olsa ne dnrdn?
nanyorum ki hi dnmeden, gzn bile krpmadan
o bbrein derhal sevdiin insana nakledilmesini isterdin...
O halde koulsuz sevginden bu denli eminsen, u sralar
apa Tp Fakltesinde diyalize bal yaayan ve acil bbrek
bekleyen kk yataki bir hasta iin de hemen ameliyat
masasna yatabilir misin?
Bunun iin biraz daha dnmeye ihtiyacn var deil mi?
Haklsn...
Bizler kendi evlatlarmza bbreimizi vermeye her an
hazr ama bakalarn evlatlar iin kolumuzu kmldatmamaya alkn, aslnda koulsuz sevgiden olduka uzak
sevme ekilleri iinde kendimizi iyi hissetmeye alyoruz.
ocuun iin bbreini hemen vermekteki kararlnda
koula bal bir sevgi sz konusudur. Sana ait bir evlat olmas koulundan dolay onun uruna neredeyse btn organlarn balamaya hazrken, evladn olmayan baka ocuklar
iin
ayn
eyi,
ayn
kararllk
ve
heyecanla
yapamayabilirsin...
Bu sevgi eklinin ad koulsuz sevgi deil, koula bal
sevgidir!
Merak etme bu adan da yalnz deilsin... 12 yldr verdiim eitimlerin her birinde ocuuna organ balamak

206/469

isteyenler annda ellerini havaya kaldrp koulsuz sevgilerini

kantlamak isterlerken, baka annelerin evlatlar sz konusu
olduunda biraz nceki heveslerini hep kaybettiler. Hatta
ilerinden bazlar Metin Bey, o kouldan sonra koulsuz
seviyoruz bile dediler.
Bu cmlenin ne anlama geldiini ben de ok dndm
sonra ama iin iinden kamadm. Sevgin ya koulludur ya
da deildir. Ona koullu, buna koulsuz bir sevgi ekli yoktur. Bu sanrm yemek yedikten sonra diyet yapmak gibi bir
ey!
Koulsuz sevgi hesap sormaz, ayrm yapmaz, karlk
beklemez...
Ltfen bu konuda beni yanl anlama; amacm kesinlikle
sana kendini kt ya da sulu hissettirmek deil fakat artk
unu kabul etme noktasndayz ki; insanolu genel olarak
koulsuz sevgiden uzak!
Oysa insann tekml yolculuundaki asl byk ve
temel hedefi koulsuz sevgiye doru ilerlemektir... Her ne
kadar koulsuz sevgide tam olarak var olmak ciddi bir gnl
terbiyesi ve aydnlanma iiyse de bu hedefe doru yrmek
insann varolu gayesidir.
Sevgiyle atan her kalp, bir sabah cennete uyanacaktr
Baz ilikiler vardr mesela, taraflarn ne konutuklar
birdir, ne yedikleri, ne yaadklar, ne de anladklar eyler
ayndr. Aralarnda ekilsel hibir ortak payda bulmak
mmkn deilken bile gl kalp ilikileri kurmay
baarmlardr.
Benim yakn arkadam, byk bir irketin CEOsu
olarak alyordu ve yakn zamanda Sultanahmette

207/469

dilencilik yapan bir adamla kmaya balad. Yaad krgnlklardan ve byk mutsuzluklardan sonra iini gcn
brakp meczup bir hayat yaamaya balayan iadam, sokaklarda yatp kalkar olmutu ve Sultanahmet civarnda dilencilik yapyordu. Arkadam son model arabalara binip en iyi
semtlerde otururken k olduu adam kaldrm tann zerinde uyuyordu. kisi arasndaki tek ortak paylam isel yolculuklaryd ve bu paylamdan dolay da gayet mutluydular... Bu ilikiye baktnda koulsuza yakn bir sevgi ba
grebilirsin.
Ben gerek bir ak ilikisi iin ok aba gsteriyorum ama yine de olmuyor...
Dingin ve farkndalkl aba, suda rahata yzmeni salarken; rastgele farkndalksz bir aba suda
boulmana neden olur. Ne gariptir ki AK iine doup
yaayan ve len insanlar; akta kalmay baaramayp
burada kendilerini boarlar. Suya doup, suda boulan
balk olur mu hi? nsanlar aka doar ama fke iinde
boulurlar... ok garip bir tezat.
Modern an, modern insanlar gnmzde artk kendisi iin araba seer gibi ekilsel ve ilevsel parametreler belirleyip hayatna dahil edebilecei insan aray iindeler.
Bir defasnda Metin Bey, ben ylda bir milyon dolar
kazanan, beni seven, benimle alverie kan, birlikte dedikodu yapp saatlerce konuabileceim bir insan istiyorum.
ok ey mi bekliyorum? demiti. Kadnn gzlerinin iine
bakp onu gerekten anlamaya alarak Hanmefendi siz
erkek istediinizden emin misiniz? dedim. Arad artlarda
bir erkek yksek olaslkla ya erkek deildir ya da gnlerce

208/469

alveri ve dedikoduyla yaayarak bir milyon dolar

kazanabilecek kadar zeki bir adamdr.
nsanlarn, gereklikten, gnlden, sevgiden ve koulsuzluktan bu kadar uzak ve sama kurgular olan iliki modelleri seip sonra da ak hayatlarndaki mutsuzluun sebebini
anlayamamaktan yaknmalar sence de tuhaf deil mi?
Metin ben ruh eimi ne zaman bulurum?
Dilersen ben sana birka admda nasl ruh ei bulunabileceini anlataym: imdi o koltuktan kalk,
banyoya git, lavabonun nne ge, kafan indir, gzlerini kapat, kalbini a, imdi kafan kaldr, gzlerini arala,
karndaki aynaya bak. Ruh ei diye bir ey olmadn
anladnda, ruh eini bulursun.
Benim sevmek konusunda ok beendiim ve ska
rnek gsterdiim bir sz vardr:
Pencerendeki gvercinleri nasl seviyorsan insanlar da
yle sev...
Cam nne yerleen gvercinler grdnde onlar izler,
sevinir ve seversin... Onlara glmser ve varlklarndan
honutluk duyarsn. Ertesi gn ayn gvercinler ayn saatte ve
yerinde pencerenin nnde bulumazlarsa; fke, korku ya da
endie duymazsn. Kendini terk edilmi, yalnz ve yarm
kalm hissetmezsin. Gvercinler be gn sonra pencerene
dolumaya baladklarnda onlara aradaki drt gnn hesabn sorup her birini tek tek salona ekerek kafese koymaya
da kalkmazsn. Onlar sadece seversin. Gvercinlere grev ya
da sorumluluklar yklemez, onlarla ilgili beklentiye girmez
ve korkular yaratmazsn... te bu gerekten sevmektir.

209/469

inde korkunun, fkenin, beklentinin ve kontroln

olduu iliki ekillerinin hibirinde sevgiden bahsetmek
mmkn deildir.
Bir defasnda zel bir hastanede tedavi gren bir hasta
iin youn bakma gitmitim. kardeten biri hasta, dieri
ieride hastann baucundayd. Darda bekleyen kardele
mcadelesini verdikleri bu kanser hastalnn nasl
olutuundan bahsediyorduk. Kz kardee, bu hastaln sevginin olmad yerde ortaya ktn, eer deneyimlenen bir
kanser vakas varsa yksek ihtimalle orada sevginin gereklememi olduunu anlattm. Hatta bu yzden dnyada
kanseri en az grlen organn kalp olduunu syledim. Kalp
blgesini sevgisiz brakrsan, oras kanser veya kronik bir
hastalk yaratacak kadar uzun zamanlar beklemez. Beklenmedik bir kriz ya da baka bir sebeple alteri kapatp devre
d kalr. Gzn bile kanseri varken kalbin kanser olduu
vakalara dnyada sadece birka kez rastlanm. Kz karde
sevgi ve kanser arasnda kurduum ilikiyi tamamen reddederek Ne alakas var Metin Bey. Ben de kanserim ama
kardeimi her eyden ok severim dedi. Kendisine kardeini
ne kadar sevdiini sorduumdaysa sesinin tonu ve heyecan
ykselmeye balad. Bakn aada kardeim iin gelen en
az 100 kii var. te onlar ne kadar zlyorsa, ben her birinin bin kat kadar znt duyuyorum diyerek barmaya
balad. Aslnda verdii cevap tam da anlattm eyin ne
olduunu aklyordu. Onun sevmek sand ey bakas iin
korkmak ve endie duymakt.
Bu konuda sana bir sr vermemi ister misin?
Sevgi n, korkuysa karanln kendisidir. Ik varsa
karanlk olmaz... Eer karanlk varsa, o halde k yok demektir... kinsin ayn ortamda ayn anda birlikte var olmas
mmkn deildir.

210/469

Bu konu tartmaya tamamen kapaldr. Karanln iine

k girerse oras artk aydnlktr. Sevgi ve korku birbiriyle i
ie olamazlar... lerinden biri sz konusuysa dieri ihtimal
dahi deildir.
Peki ya karanlktan korkuyorsak ne yapacaz?
O zaman karanln kalbine doru yrrsn ve
yakarsn.
ocuk sevgisinde bile hissedilen korku ve endieler, hep
sevmekle kartrlmtr.
Bir defasnda eitimime yorgun ve uykusuz halde gelen
rencime gece ne yaadn sorduumda Olum gece
dar kt iin sabaha kadar uyumayp onu camlarda
bekledim dedi. Neden byle davrandn anlamak istediimdeyse ocuumun bana bir ey gelir, baklanr ya
da kavgaya karr diye endielendim nk onu ok seviyorum dedi. Oysa yapt eyin sevmekle ilgisi yoktu.
ocuuyla ilgili hissettii en gl duygu korkuydu.
Sevgi, zgr brakmaktr.
Brak(a)madn ey zaten seni terk etmitir.
Sevginin korkuyla kol kola yryemeyeceini artk anlaman gerekiyor...
Anne ve babalar genel olarak ocuklaryla ilgili korku
temelli balantlar kurarak daha sonra yaadklar ilk hayal
krklnda Canm dediim canm yakt diyerek yaknr.
Onlarn cann yakan ey ocuklar deildir aslnda. Karlkl
ilikilerini yaplandrrlarken, aile balarnn zerine sevgi tohumu ektiklerini sanarak, yazk ki korkuyla ac tohumlar

211/469

ekmilerdir ve bu romantizme de fazlaca kandklarndan

bugn ortaya kan aclardan dolay sknt yayorlardr.
Bir baka rencim de mutsuzluu yznn her halinde
belli, zemedii sorunlaryla karma gelmiti. Neler olup
bittiini sorduumdaysa bana Hi sormayn Metin Bey; depresyona girdim. stelik kocam da depresyonda nk
olum depresyona girdi dedi. ocuklar zaten depresyondayd ve kendisinden daha zor durumda gibi gzken anne
ve babasn evin iinde grdke bu ocuun iyiye gitmesi
imknszd. Hastama nce siz iyi olun, sonrasnda da
ocuunuza destek olun dediimde Yok hayr ben iyi olmasam da olur yeter ki olum iyilesin dedi. Kendisi iyilemedike oluna yardmc olmas mmkn deildi.
Olunu sevdii ve ona destek olmas gerektii iin herkesten
nce kendisinin salkl ve gl olmas gerektiinin farkna
varmak yerine, kendi durumunu da zora sokarak ocuuna
zarar verdiini gremiyordu. Sevdiklerimizden birinin iyilemesi, dierinin kt olmas kouluna bal deildir.
Bylesi sama kmazlara sokulmu ilikilerde kimse kalkp
da bana byk sevgilerden bahsetmesin ltfen...
liki vermek deil, paylamaktr.
Sevmek karlkl oturup alamak deildir! Biri
zlrken dierinin de bundan dolay znt duymasnn
aptallktan baka bir izah yoktur. Aile olmak, destek olmaktr. Biri dtnde dierinin ayaa kalkarak dene el uzatp
ona yardmc olabilmesidir.
Babam geirdii trafik kazasndan dolay bir yl boyunca
yatalakken annem dimdik ayaktayd. Ben dtm zamanlarda, babam her defasnda kolumdan tutup yakalyor beni.

212/469

Onlar ekonomik olarak batt zamanlarda ben yanlarndaydm ve glydm. Ben duygusal destee ihtiya duyduumda ablam her zaman yanmda durmutur. Aile olmak bir
zntyle ayn anda hep birlikte yklmak deil, iyilemeye
balamann bir yolunu bulmaktr. Sevgiler karlkl alayarak tecrbe edilmez.
Empati kurmak, karndakini anlamaktr. Onunla beraber
zntye boulmak demek deildir. Karndakine zlmek
onun iindeki cizlik duygusunu besler. Dnsene bana
gelip derdini anlattnda ben de zgn bir ifadeyle sana
zlsem kendini nasl hissederdin. Ben kalpsiz bir insan
deilim. Ama egonu beslemek uruna seni mutsuzlua itemem. Ben durum ne olursa olsun karndaki insann iindeki
ustaya seslenmeye alrm. Bu nedenle felsefemizin ismi
nsanagvendir. Bakalarnn aresizlik grd yerde ben
are grmeye alrm.
ran trtl dediine, usta kelebek derler...
Biz nsanagvende ustalk yolundaki raklarz. Bizim
yaam amacmz Kendin iin ne istiyorsan, onu karndakine verdir... Bylece senin iindeki usta, benim iimdeki
ustay uyandrr!
Sevmek ilikileri beslemek ve desteklemektir de ayn
zamanda. unu da hi unutma ki; sevdiklerine destek olabilmek, onlarn ellerinden tutup iyiletirebilmek iin kendin
dzgn bir alanda iyi olmak zorundasn. Karlkl alayp
yaknarak, hayatnn orta yerinde koca bir kara delik yaratm
olursun. stelik yarattn bu kara delik hibir zaman sevgiden saylmayacaktr...
Farkndalkl sevgi; doru ve gerek bir sevgi eklidir.

213/469

ocuu yere den annelerin koarak yerdeki ocuu

kaldrmalar aslnda ocuklarnn salkl geliimlerine engel
olan iyi niyetli ancak farkndal olmayan bir hamledir. Yere
den ocuklar kendi abalaryla ayaa kakmay denerken
tam 17 tane kas grubunu kullanarak yrmeyi, ayakta durmay ve g kazanmay renirler.
Yavru kularn yumurtadan ktklarnda kanat rpmalarndaki amalar umak deil, uacak kanatlar
yaratmaktr...
Srekli atei kan ve hi iyilemeyen kk bir hastam,
babaannesi yanma getirmiti. ocuun baklk sistemi o
kadar zayft ki atei srekli ykseliyordu. Babaannesinin anlattna gre torun ok terledii iin gecede en az on kez
amarlar deiiyormu. Kendisi hava scak olduu iin
askl bluz giyen babaanne, torununa hasta olduu
gerekesiyle kaln kyafetler giydirmiti.
nsan, terledii vakit, vcudun dna kan sv, bedenindeki enerjiyi ekerek buharlar. Bir ey yzeyden buharlatndaysa doal olarak o yzeyi de soutur.
ocuun bedeni hararetle soumaya alrken onu
mesin diye kat kat giydirdiklerinde bedenin soumak iin
verdii aba da artyordu. ocuun st srekli silinince ve
amarlar deitirildike beden henz soumadna kanaat
getirerek darya biraz daha sv vermeye balyor ancak ter
yine silindiinden bu kez beden sistematik bir rahatszl
olduunu dnerek vcudun ateini ykseltiyordu.
Babaanne torununun scak havada kaln giysiler iinde
terlemeye devam edecei ve ocuun bedeni souyamadka
ateinin ykselecei algsna sahip deildi. imdi hemen

214/469

anneler bana Ama Metin o daha ocuk. ok r demesin.

Anneler kertenkele dourmadlarsa ocuklar da kendileri
gibi scakkanl varlklar olarak dnyaya geleceklerdir.
ocuklarn da scakkanl memeliler olduunu ve kendi vcut
scaklklarn ayabileceklerini hatrlatmak isterim.
Bu vakada babaannenin kt niyetli olduunu kukusuz
ki kimse syleyemez. Yal kadn aslnda torunuyla ilgili
gayet iyi niyetli bir aba iindeydi fakat farkndal olmadndan ocua zarar veriyordu.
Farkndalksz sevgi; aslnda korkudur. Korku ancak
mutsuzluk ve ykm getirir.
2- LKLER:
Pembe Ki toplar, ilikiler zerinde olduka
etkilidirler. Pembe bir Ki topunun iine alp sarmaladn
her iliki ifalanr. Burada ilikilerin toparlanmasndan bahsetmediimi, bunun yerine zellikle ifalanmak kelimesini
kullandm fark etmisindir.
ifada iyilemek ve lm ihtimallerinin ayn anda
var olduunu hatrla ltfen!
Pembe Ki toplaryla ifalandrdn ilikiler iin her
durumda iki senaryo sz konusu olacaktr. zerine sevgi yolladn iliki bir sevgi ilikisiyse daha yksek bir sevgi
eiine karak iyileme gsterecektir. Korku ilikileri ve
baml beraberlikler sevgiyle var olmadklar iin sonlanmas gerektiinden kopacaktr.
Sevgini yolladn bir iliki bitiyorsa, bu orada sevgi var
olmad iindir. Pembe Ki toplaryla iyilemesi gereken
ilikilerin g kazanrken, bitmesi gerekenler de hayatndan
karak ifalanacaktr.

215/469

Kopan ilikilerin, dmanlkla, kinle, kavgayla ya da

kslkle bitmesi hibir zaman sevginin doal tecrbelerinden
biri saylmaz. Severek uurlamak, ilikiyi salkla noktalarken, krgnlkla ayrlmaksa yaam boyu o ilikinin sonlanmasna izin vermeyerek seni hibir zaman zgr
brakmayacaktr.
inde kavga ve fke olan ilikilerde yaanan ayrlklar,
taraflar iin bitmek nedir bilmeyeceinden, sert bir blokaj
olarak bedenin bir kesinde kendine yer edinecektir. Yazk
ki bu blokaj, her yeni ilikide korku, endie ve gvensizlik
yaratarak, bireyin gerek sevgi ilikileri deneyimlemesine izin vermeyecektir.
Yakn zamanda arkadalarmla birlikte darda vakit
geirdiimiz srada tesadfen eski kz arkadamla
karlatm ve birbirimize sarlarak sohbet etmeye baladk.
Uzun sredir grmediimiz iin ayakst birbirimize sorabileceimiz her eyi sorduk. Vedalarken de yine sarlarak
ve ilikimiz boyunca birbirimizin hayatna kattmz her ey
iin karlkl teekkr ederek ayrldk. Olan biteni izleyen
arkadalarm aknlkla yzme bakp Metin siz
ayrlmam mydnz? dediler. Arkadalarm kendi ilikilerinde ve etraflarnda yaanan beraberliklerde; eski sevgililerin
birbirlerini grmezlikten gelmelerine, karlkl nefretle hatrlanmalarna ve fkeli tepkiler gstermelerine o kadar
almlar ki, bunun aksinin mmkn olabilecei ihtimalini
dahi hi dnmemiler. Bu yzden de eski kz arkadamla
olan samimi diyalogumu hayretle ve kukuyla izleyip durdular. Oysa kz arkadamla ilikimiz sevgiyle bittii ve biz
karlkl zgr kalabildiimiz iin, birlikte yaanm her
eye saygyla ve minnetle bakabiliyorduk. Aramzda fke
yaratan en ufak bir kvlcm kalm olsayd, yaayacamz
tepkili ve fkeli karlamalarmz aslnda bizim ilikimizin

216/469

bir trl bitemedii, kalplerimizde olumsuz hisler yaratarak

yaanmaya ve srnmeye devam ettii anlamna gelecekti.
Ayrlklar byk tepkilerle yaamak ne bir gelenektir,
ne de gerek bir ayrlktr. Onun fkesini kalbinde tutarken
sen gerekten ondan ayrlm olur musun?
nsan ancak sevgiyle uurladnda zgr kalabilir... Bu
noktada da farkndalkl vedalamalar yaaman gerektiini
anlaman gerekiyor. inde krgnlk ve kavga olan
vedalamalarn hibiri ayrlk deildir...
nsan zgr brakan gerek bir ayrlk sadece sevgiyle
gerekletirilen bir uurlamayla mmkndr.
Bakas seni terk ettiinde yalnzlarsn.
Ama ancak sen kendini terk edersen yalnz kalrsn...
hanetle, kavgayla, hakaretle ya da bunlar gibi herhangi
bir travmayla biten, hatrlandnda krgnlk ve olumsuz
duygular hissedilen ilikiler aslnda bitmemitir. Bu yzden
taraflar sevgiyle zgrleemediklerinden yeni ilikilerinde
eksiklik, mutsuzluk ve bamllk hissederek gerek sevgi
ilikileri de yaayamazlar.
Farkndalkl ayrlklar iin sakin ve dingin zihin
yapsyla kararlar alp uygulamak ok nemlidir.
Bana Boanmay dnyorum diyerek gelen fkeli ve
krgn insanlara Ltfen biraz daha bekle. Sakinle ve farkndalkl bir karar ver derim!
Mutsuz ilikilerde kiiye boanmasn nerecek ilk insan
ben olduum halde, bu kararlarn dingin zihinle verilmesi
gerektiini bildiimden taraflarn sakinlemeden, kzgnlkla
bir ie kalkmalarn nermem.

217/469

unu her zaman ve hemen her konuda hatrlaman

isterim;
Dinginlikle ve farkndalkla verdiin kararlar sana mutluluk
getirir.
fkeyle ve krgnlkla verdiin kararlarsa, sana her zaman
ykm getirmeye devam edecektir.
Dikkat et:
Ayrlk kurban bilinciyle yaanrsa terk edilme,
evrensel bilinle yaanrsa zgr kalma olarak
deneyimlenir...
Bu iki nemli nokta algy btnyle deitireceinden,
hissettiklerin ve dolaysyla gsterdiin tepkilerin de farkndalkl olacaktr. Ne demitik; algn deiirse, hislerin deiir,
hislerin deiirse tepkilerin deiir, tepkilerin deiire
deneyim deiir. Bu nedenle farkndalkl tepkiler vermeyi
renmen ok nemli.
likilerdeki farkndal renme srecinde pembe Ki
toplar sana ok yardmc olacaktr.
Pembe Ki toplar sevgi dengesi saladndan sadece sevgili ilikileri iin deil, ailenle, i arkadalarnla,
dostlarnla, komularnla, akrabalarnla olan ilikilerini de ifalandrmak iin kullanlr.
Bu konuda kafas karan bir rencim, site yneticisi
olan eine ve toplant srasnda eine yumruk atan emekli albayn zerine pembe bir Ki topu gnderdiini anlatt. Site

218/469

iine yaptrlan kaak duvar yneticiyle emekli albayn

arasn am, hatta i mahkemeye kadar varmt. O gn yeni
bir toplant yaplacan, site yneticisi eiyle emekli albayn
bir kez daha kar karya gelmesinden korktuu iin bu iki
adamn zerine pembe Ki topu attn anlatan rencim,
iki saat boyunca einden ve albaydan haber alamaynca telalanmaya balamt. saatin sonunda endieleri artarken
artk drdnc saatin sonunda beklemeye daha fazla dayanamam ve Sakn bu albay benim kocama k olmasn
diyerek evden frlayp km.
Senin de pembe Ki toplaryla ilgili ayn karmaay
yaaman istemediim iin bir kez daha altn izerek belirtmek isterim ki; pembe Ki toplar sadece cinsel arzular ve
sevgili ilikilerini dengelemek iin deil, btn insan
ilikilerini ifalandrmak iindir. Mesela, altn iyerine
pembe bir Ki topu atarak alanlarn birbirleriyle daha iyi
anlamalarn salayabilirsin.
Renkli Ki toplaryla yapman gereken egzersizleri
merak ettiin btn ayrntlarla konun sonunda anlattm.
Metin Bey, ben pembe Ki topu yapp ilikimi sevgiyle sardm ama ayrldk yaknmasyla kulaklarm nlatacak olursan, benim de sana u cevab verdiimi iitirsin:
zerine sevgi gnderdiin bir iliki kopuyorsa, bil ki o iliki
sevgi ilikisi deildir ve nihayet ifalanmsnzdr. Yok eer
bu ayrlktan dolay ac ekmeye baladysan, zlerek
sylemek zorundaym ki:
Gerek cann yakyorsa, yanlsamada yayorsundur.
ELEK

219/469

Gnn birinde bir usta, ak acs eken ve bu yzden

hayata ksen rencisiyle kar karya gelir. renci
iindeki ayrlk acsnn da iddetiyle hocasna ar szlerle
sitem eder; Hep aka hayatla ilgili dersler verip duruyorsunuz hocam, ama benim bugne kadar sizden rendiklerim
ak acm hafifletmiyor. Eitimlerinizden aldm hibir bilgi,
benim hayatmda fark yaratmyor der.
rencisine efkatle glmseyen hoca, onu yanna katt gibi bir gln kenarna gtrr. Drt saat boyunca hi
durup dinlenmeden gle varrlar. renci bu scakta
saatlerce yrmekten bitkin dmtr ve glden su iebilmek iin hocasndan izin ister. Hoca da buna izin verir ve
antasndan kard elei ona uzatarak Al evladm.
Eleinin tutabildii kadar suyu doyasya i der.
rencisi aknlkla elei alr ve gle daldrmaya
balar. Elein iinde bir damla su tutmak bile mmkn
deildir. renci artk susuzluktan baygnlk geireceini
hisseder.
Sonunda hoca kendi eleini alp suya dalar. Hoca suyun
iine doru elinde elekle birlikte yrmeye balar. Az suya
gmlene dek elinde elekle glde yrr ve az suya dedii
an kana kana suyunu iip geri dner. rencisi hocann ne
yaptn anlayamayp Bu neydi imdi hocam? diye sorar.
Hoca, sitemkr rencisine dner ve ona yle der:
Evlat sen yaamna ak eklemeye alyorsun. Yaam
devam ederken ak da iine kataym diyorsun. Senin
yaamn aktr. Bunun iin zihnini yitirmen gerekir. Zihninin
eleiyle aka ulaamazsn. Hibir gl elee hapsedemezsin.
Ak bedenine hapsetmek yerine brak ruhunu ak istila etsin.
Ben sana elei brakp akn iinde boulmay retmeye
alyorum.

220/469

3- EKCLK:
Bedenini pembe Ki topuyla sardnda, sevginin
yksek frekansyla titremeye balarsn ve bu parlaklk
herkes tarafndan kolayca grlp fark edilir.
Sevgi titreimlerinin yaratt ekicilik sadece cinsel
uyarclk deildir. Sevgi a yakn bir frekans
olduundan bakalar tarafndan hemen seilir.
Sen de etrafnda sempatik, yldz yksek, eytan
ty var ya da hayat enerjisi yksek olan insanlar grm,
belki bunlarla tanmsndr da. Bazen yanndaki partneri
fiziksel olarak daha gz alc ve dikkat ekici grnd
halde dier tarafn tad o sevgi dolu yksek enerji, insanlara daha cazip gelir. Bu tr kiiler ok daha elencelidir ve
gzlerinin parlts coku vericidir. Kendileriyle barktrlar
ve ileri dlar birdir.
Anlattm bu insanlar aslnda kimlerdir biliyor musun?
Kendilerini daha fazla sevenlerdir...
Fiziiyle, yzyle, endamyla dnyann en gzel insan
gibi grnse de, kimse ask yzl, her an birilerini terslemeye
hazr, sevimsiz, mesafeli ve souk insanlarla arkadalk kurmak istemeyecei gibi onlarla ayn ortamda dahi bulunmaktan kanr.
Psikiyatrik rahatszl olmayan her insan, btn
ilikilerinde enerjisi yksek kiilere ynelir. Sineklerin gne
ekildikten sonra lambalara ynelmeleri kadar net bir biimde hepimiz, mutlu, keyifli ve yksek enerjisi olan insanlar isteriz etrafmzda.

221/469

Ayn yumurta ikizlerinin bile biri hayata yle baldr ki

gzlerinin ltsna kar koyamazsn ve tpk ona benzeyen
kardeiyle deil de tns farkl olan bu kiinin yannda olmak
istersin. Belki onun sevgilisi ya da arkada olmay arzularsn. Etrafnda hep onun gibi enerjisi yksek, glmseyen,
hayat dolu insanlar olmasn tercih edersin.
Mesela bebekler, ocuklar ya da hayvan yavrular sevgi
dolu olmann yaratt cazibenin tam da zirvesindeki
yaratklardr.
Dnyann en gaddar insan dahi bir ocuk ya da sevimli
bir hayvan yavrusu grdnde glmseyerek yumuamaya
balar. ocuklarn enerjisinde evrenin kodu vardr. Kendinde
unuttuun varoluu, ocuklarn sevgi dolu yksek enerjilerinde hissedersin.
Altlarna da yapsalar, smkleri de akp dursa ve kulan trmalayarak barp alasalar da onlara kar tahammln ve hogrn her zaman daha yksektir.
Peki neden?
Bir canlnn yavrusu henz egosunu oluturmadndan
sen onu grdnde yuvay hatrlarsn. Gerekte kendin
olduun saf sevgiyi hatrlarsn. Onlar yeni kopup geldikleri
cennetin tnsn, kokusunu tarlar. Sana kendi gereini, kimliini hatrlatrlar.
Getiimiz gnlerde yavru bir sokak kedisi bulup, veteriner kontrollerini yaptrdkta sonra sahiplendirmek zere eve
getirdim. Toma adn verdiim minik kediye rngayla st
iiriyor, karnn okayarak kucamda sallyor ve ona
bildiim btn arklar sylyor oluum babamn bile
dikkatini ekmi Metin galiba senin ocuk yapma vaktin
geldi olum diyerek espri yapmt. Tomayla ocuklatmn farknda bile deildim ve onunla gerekten
kendimi iyi hissediyordum. Evinde hayvan olan insanlarn,

222/469

enerjilerini ykseltmek iin aslnda ok deerli bir aracya ve

yardmcya sahip olduklarn bilmeleri gerekir.
Babam kzdrp bundan kendimce elence karmay
ocukluumdan beri ok sevmiimdir ve bugn bile yle
haarlklar yaparm ki yal adam sngleri km halde
odadan odaya peimden kotururum. Babam durduramayacam anladm vakit Baba torunun nasld ama bugn,
ok tatl deil mi? diyerek topu bir buuk yandaki yeenim Leonun zerine atarm. Biricik torununun adn duyar
duymaz sngleri den babam; glmsemeye, yumuamaya
ve oturup sakinlemeye balar.
Bir defasnda yurtdnda yaayan bir arkadam, Trkiyeye dnerken yannda kk bir kedi yavrusu da getirmiti.
Daha nce intihar giriiminde de bulunan bu gen adamn
uaktan inerken kucanda yavru kedi tadn grdmde,
evde babasyla byk kriz yaayacan da tahmin etmitim.
Arkadamn babas kontrolc ve sert bir adamd. Kucamzda yavru kediyle ieri girdiimizde fkeli baba,
henz olunu karlayp ona sarlmadan veryansn etmeye
balamt. Yavru kedinin bir an evvel evden gitmesini, aksi
halde olunu da bu evde grmek istemediini syledi. Araya
girip babayla oul arasnda bar salamaya altysam da,
bu pek de mmkn grnmyordu.
Aradan birka gn getikten sonra arkadam evinde
grmek isteyip ziyaretine gittim. Karlatm manzara kafam kartrmt. Yavru kedi ara sra fkeli babann bacaklarna srnayor, zlgt yiyince de geri dnyordu.
Arkadam kenara ekip, babasn izlemesini nk yksek
ihtimalle yal adamn bu kk kediyi herkesten gizli
sevmeye balam olabileceini syledim. Arkadam bu ihtimalin mmkn olmadn iddia etse de, srarma dayanamayp o gece bilgisayarnn kamerasn evin salonunda

223/469

ak brakp uyudu. Ertesi sabah izlediimiz grntler, hakl

olduumu kantlyordu. fkeli baba, ev halk uykuya
ekildii vakit, gece salonda uyuyan yavru kediyi ziyarete
geliyor ve onunla ocuklar gibi oynayarak eleniyordu. Sabah olduunda zalimliini kuanan baba, bu ikili tavryla
kediciin kafasn kartryordu. Zavall kedi akam
bartn sand babay doal olarak sabahlar sevinle
karlamak ve bacaklarna srnamak istiyor ancak bunu her
yaptnda geri pskrtlyordu.
Bu kk sevimli kedi, gaddarlyla nam salm yal
adam bile yumuatm ve onu ocuklar gibi elendirip
gldrmeyi baarmt. fkeli babann rselenmi ocukluu
ve hayat boyunca gstermeyi baaramad sevgisi, bu
kk yavru hayvanda elik bulmutu.
Ia en yakn varolu parac olan ocuklar,
buna ramen yavru hayvanlara zarar verip onlar
ldrebilecek kadar nasl vahileebiliyorlar?
ocuklarn kendilerine ya da baka canllara
kar sergiledikleri her tepkili hareket iki nemli konuya
iaret eder. Ebeveynlerinden ihtiya duyduu sevgiyi
alamad gibi, derin bir ilgisizlik iinde braklan
ocuklar, kendilerine ya da bakalarna zarar vererek
mdat! diye barrlar. Son yaplan psikiyatrik
almalar; ocuklarn baz durumlarda vazoyu krp
dayak yemek uruna annesinden ilgi grmek iin baz
hareketleri yaptn gsteriyor.
unu her zaman hatrlaman isterim:
indeki ustay, iindeki hakikati sana aynalayacak olan
varlklar temiz varlklardr.

224/469

Evet! Bizler de birbirimize kar ayna saylabiliriz

belki... Fakat bu noktada sadece gerek bir usta, temiz bir
ayna grevi grebilir. Sen kendi iinde problemliyken, aslnda kendi problemlerini de bakasnda yanstyor olabilirsin. yi bir usta sana gerek ya da geree yakn grntn
sunabilir... Bu nedenle temiz bir ayna olmaya al!
4- KORKULAR:
Korku, daha nce de sylediim gibi kocaman bir karanlktr. Sevgiyse bu karanl aydnlatabilecek tek k...
Korkularla ilgili alrken iki tane parametre sz
konusudur:
Korkular var eden ey, beta beyin dalgas olduundan
sufi nefesi egzersizlerine dzenli devam ederek, beyin
dalgalarn drmelisin.
Pembe Ki topuyla korkularnn zerine sevgini koyarak, onlar n iinde boulmaya terk edebilirsin.
Ykseklik korkusu, kpek korkusu, boulma korkusu
gibi; hayatndaki bir dolu korkunun zerine pembe Ki toplar atmaya devam edersen, bir mddet sonra bu korkularnn azalmaya baladn grrsn. Ancak hayatnda
gl travmalara ve sert blokajlara dnm korkularn, bir
tane pembe Ki topuyla zmen mmkn olmayabilir.
Sana bu konuda istikrarl olman gerektiini hatrlatr ve
her gn bu travmatik korkularnn zerine pembe Ki topuyla sevgi yollamaya devam etmeni isterim. Sert blokajlarn
belki balangta, yolladn sevgiyi yutacaktr ancak emin ol
her karanlk a boyun emek zorunda olduundan, blokajlarn da yolladn sevginin iinde erimeye balayacaktr.

225/469

ocuumu farkndalkl sevmeye alyorum ama

onun iin endielenmekten ve bana gelebilecek kt
olaslklar grmezlikten gelemiyorum. Bu hakl bir
korku deil midir?
Ebeveynlerin ocuklaryla ilgili srekli felaket
senaryolar retmeleri ocuun hayatn etkilemez.
Anne, ocuuna araba arpma ihtimalinden srekli
korku duyuyor diye o ocua araba arpmaz. (zgr
rade Kanunu)
ocuk bir yere gider ve gelmesi gereken zamanda
gelmez, telefonu dp krldndan anne ona bir trl
ulaamaz, geen drt saatin ardndan ocuunun bana
bir felaket geldi korkusu yaamaya baladnda da
ocua bir ey olmayacaktr.
ocukla ilgili yaanan korkular ocuun hayatn
ne zaman etkilemeye balar biliyor musun? Ebeveynler,
bu korkularn ona enjekte etmeye baladklar zaman...
Bir birey baka bir mezhepten biriyle evlendii takdirde mutsuz ve ac dolu bir hayat yaayaca enjekte
edilirse, o bireyin farkl dinlerden insanlarla salkl
ilikiler kurmas zorlar. Ancak bu rk zihin yapsn
atnda ve farkl dinlerden insanlarn da mutlu evlilikler yaayabilecei gereine ulatnda, korkularnn
hayatn nasl etkilediini fark edebilir. nk aslnda
hepimiz biriz. Buna kar olan her dnce, var olua
kar gelmektir.
MZAHIN YLETRC GC
Glmek ve gnl dolusu kahkahalar atmak, iyilemeyi
en gl tetikleyen faktrlerden bir tanesidir.
Anton ehovun mizah konusunda ok sevdiim bir
sz vardr:

226/469

Hayat seni gldrmyorsa,

espriyi anlamamsn demektir...
Mizah, tek bana bile gl bir dntrcdr! Sert
snrlarn yumuamaya balad, iletiimin glendii, iyilemenin tetiklendii ve sevginin ifade bulmaya balad andr.
Ben ok glen ve etrafn da ok gldren bir adamm.
Bir gn byk bir otelin kongre salonunda seminer verdiim
srada bir kadn el kaldrarak sz istedi. Kadn skntl bir
farkndala sahipti ve ben kendi gerekliimde doru
olduunu bildiim eyi ona nasl anlatabileceimi dnmeye baladm. Sonunda kadna dokunarak ona kar bir espri yaptm ve o kadar elendi ki dakikalar boyu kahkahalar
att. Yaptm espriyle duvarlar krlmt ve artk renmeye
de anlamaya da yargszca hazrd.
Guru olduunu iddia edip gerek yaamla ve duygusal
tepkilerle ilikisini tamamen kesen, ask yzle somurtarak
yaayan ve kendisini yaad dnyadan soyutlayp Hindistanda var olduunu hisseden ok insan, bu tuhaf hallerinin
yaptklar iin doal bir sonucu olduunu dnyor. Oysa
hayatlarnda ak, kahkaha, gzya ve paylam olmayan insanlardan guru da kmaz, peygamber de...
Metin senin bu kadar ok glebiliyor olmann srr
nedir?
Alamay iyi bilmek...
Ciddiyet ve sorumluluk bilinci ayn eyler deildir. Ciddiyet bir hastalkken, sorumluluk bilinci farkl ve byk bir
etik deerdir.

227/469

Kitabmn u an okuduun bu sayfasn yazarken bile o

kadar ok ii ayn anda ynetiyorum ki aslnda bu aralar yorulmaya dahi vakit bulamadm dnemlerden birini yayorum. Bugn sabah saatlerinde kitabmn yazmyla megulken,
lende bir seminer vermem gerekiyor ve akamzeri
grmem gereken iki hasta randevum var. Daha sonra alan
katlmclar iin atmz akam seminerine yetimem
gerekecek. Yarn sabah erken saatlerde bir radyo programnn
da canl yayn konuuyum ve gn iinde grmem gereken
alt hastam var. Pazartesi yine sabah ve akam saatlerinde iki
seminer verdikten sonra hafta sonu ehir dnda dzenlediimiz Farkndalk Festivalinde drt gn boyunca eitimlerim devam edecek. Gelecek hafta sonu Ankarada, dier
hafta sonuysa zmirde iki ayr seminer ve arada birka
niversitede konferansm olacak. Bu arada kitabmn yazm
almalar ve ofisimin dzeni aksamadan, saat gibi ilemeye
devam edecek. Ben btn bu saydm younluu sorumluluk bilinciyle ve severek yapyorum. Her biri detayc bir
alma prensibi gerektiren bu ileri yaparken yzmde
hastalkl bir ciddiyet tamak, beni iim konusunda daha sorumluluk sahibi yapmayacaktr.
Senden de ricam, her ne i yapyor olursan ol sorumluluk
bilinciyle ve glmseyerek yap!
apa Tp Fakltesinde ciddiyetten dn vermemek iin
ayrca emek harcayan ok doktorlar hatta profesrler
grdm. O an hastalarn ihtiya duyduu ey ask suratl bir
ciddiyet deil, scak bir glmsemedir sadece...
Evet! Hastann durumunun i ac olmadnn herkes
gibi ben de farkndaydm ama benim sorumluluk bilincime
gre ie biraz glmseme katarak lecek olan hastann daha
mutlu lmesine, yaayacak olannsa daha mutlu yaamasna
elik etmek de erdemdir.

BOMBEL KALP EKLNN SIRRI

nsan kalbi fizyolojik olarak, iki bombeli kalp ekillerine
hi benzemedii halde bu sevimli ve ilgin ekle neden
kalp dendiini biliyor musun?
Bir rivayete gre iki bombeli kalp ekli, sevgililerin
enerji bedenlerinin resmedilmesiyle ortaya km ve
evrensellemitir.

Unutma:

230/469

Gerek ak; tek bedende ift kalp atm duymaktr...

Kalpler, eski zamanlarda pembe renkte izilip boyanrken gnmzdeki kalplerin kpkrmz boyanmasnn sebebi tabii ki renklerin modasyla ilgili deil.
Pembeyle boyanan kalpler koulsuz sevginin ilikilerini ifalandrrken, topraklanmann rengi olan krmz,
ilikileri dnyeviletirmektedir.
Gnmzde ilikilerin maddi boyutlar temelinde ekillenmesi, birlikteliklerde yaanan duygusal krizlerin ve hayal
krklnn sebebidir.
Arabas varsa, maddi durumu iyiyse, eitimliyse, sosyal
evresi salamsa, dzgn giyiniyorsa, boyu uzunsa, fizii
dzgnse kriterleriyle balayan ilikiler, gerek sevgi
ilikileri olmadndan bu saydm faktrlerden birinin eksilmesi halinde yaanan beraberliin gemisi su almaya
balayacaktr ve eksilen her kriter ilikinin batp boulmasna
neden olacaktr.
Biliyorum sen de fahielere zaman zaman ok kzyorsun. Para karl bedenlerini, kendilerine olan sayglarn ve
deerlerini bakalarna sunuyor olmalarndan rahatszlk duyuyor olabilirsin. Oysa, bu trden bir ticareti daha kapal boyutlarda gerekletiren o kadar ok insan var ki, eminim
etrafna dikkatli bakarsan sen de greceksindir.
Maddi sknt ekmemek iin nikh masasna oturan,
kariyeri iin iliki yaayan, artlar kendi dzenine uygun
olduu iin beraberlii kabul eden, yalnz kalmamak iin
ilikide olan pek ok insan, yaad eyi gerek sanyor ve
sanrlar bir gn sona erdiindeyse aslnda olmayan bir ey
iin ac duymaya balyor.
Unutma:
Ak koullar deil, sen yaratrsn!

231/469

Metin biz ak neden hep bakalarnda yaamak

istiyoruz?
Da odakl bir toplum olduumuz iin. imizi
fkeyle, kederle, sigara dumanyla ve zehirle doldururken; salarmza, kyafetimize ve tenimize zen ve hassasiyet gsteriimiz de bu huyumuzu kantlyor zaten.
Sen isel bir geree deil, dsal bir yanlsamaya
yatrm yapyorsun.
Babamn bir arkada vard ve benim Avustralyada
yaayan eski kz arkadamla ilikimi her frsatta eletirirdi.
Kendisini akn kadim doktoru gibi gren bu sevgili amca,
benim buuk yldr birlikte olduum kz arkadamla aramzdaki uzak mesafeleri gznde bytp bana srekli
Senden ok uzakta gen ve gzel bir kzn etrafndaki onca
insana ramen sana k kalmas zor. Sen de burada yalnzsn
ve evrende saysz gzel kz var. likinizin yrmesi
imknsz nk sizin koullarnz uygun deil derdi.
Ona sadece u cevab verdim:
Bir akvaryumun iine iki balk koyarsan, onlar birbirleriyle
sevgili olmak zorunda kalrlar. Orada artk bir seim yoktur,
kader vardr... Fakat koca okyanusun iinde iki balk
birbirlerini seerlerse, ite onun ismi AK olur... nk bu
balklarn arasnda zorunluluklar ya da artlarn yaratt bir
mecburiyet yoktur.
unu artk anlaman gerekiyor:
Gerek ak, koullar bunu gerektirdii iin yaamazsn,
onu sen kendin yaratrsn.

232/469

likiler konusuyla ilgili karma kan ve en unutamadm deneyimlerden biri de k msnz? diye
sorduum bir kadnn uzun sre dndkten sonra O bana
k... diyerek cevap vermesidir.
Kadn nceki beraberliinde byk bir bamllk
yaam ve bunun adna da ak demiti. Yedii byk darbelerden sonra bir daha gz korkmu ve artk duygularn
kapatarak ad ak olmayan baka bir iliki modeli dlemiti.
Sonunda kendine gre koullarn daha iyi olduu bir adam
bulmu, kendisini de onu sevdiine ikna etmiti. imdi de
neden mutsuz olduunu merak edip benden seans almak
istiyordu.
Kadn nceki ilikisinden dolay, yeniden krlmaktan ve
darbe almaktan o kadar ok korkuyordu ki gerek bir ak
deneyimlemek yerine tamamen gven emberi ierisinde,
artlar daha uygun bir insan arayp bulmutu.
Gnl ilikilerinde uygunluk aranmaz! Karlkl artlar
ve yaptrmlar belirlemezsin. Uygunluk durumu ancak satn
almay dndn araba iin sz konusu olabilir.
Benim kz arkadam bana hi uygun deildir ama ben
ona ok m...
Aka inanrm dediin gn, ak unuttuun gndr.
Baln denize inanmas kadar aptalca bir ey yoktur.
Benim aktan hep canm yand! Tekrar yaralanmaktan ok korkuyorum! Ak acs kt bir his deil mi?
Bugn beeri akn acsn ekenler; yarn ilahi
akn hamal olurlar.
EL IRPMANIN KALPLE LKS

233/469

Alklamak ya da dier bir deyile el rpmak, sevgiyle

ve kalp ilikisiyle ilintili bir harekettir.
Alklama ilemini kafann zerinden, karnnn hizasnda
ya da yzne yakn mesafeden yapabilecekken; ellerini tam
da kalp akrann zerinde rpmak zel bir anlam tar.
Ellerini kalp akrann zerinde rparak, kar tarafa
duyduun sevgiyi ona kardn sesle birlikte iletirsin.
Sahne insanlarnn uyuturucu gibi tutkuyla arzuladklar
bu alk sesi, bazen yaptklar bu iten bekledikleri tek eydir.
Tiyatro oyuncular ya da mzisyenler ok zaman para, kariyer ya da hret iin deil, binlerce insann kalbinin zerinde
patlayan ellerinden ald byk sevgiyle muhatap olabilmek
iin o sahneye uzun yllar ve emek harcarlar.
Doum gnnde ya da mezuniyet treninde aldn
sevgi dolu alklarn sana kendini nasl hissettirdiini hatrla
ltfen. Alk; sesli, gl ve kalabalk bir sevgi ifadesidir.
Sevginin milyonlarca ifade biimi olmasna ramen
fiziksel ve duygusal iddet asla bu yollardan biri deildir.
Sevdii iin iddet gstermek ya da sevildii iin
kskanldn dnmek, byk bir yalann iinde barol oynamaktr. Hayatnn en ackl ve en yalan filminde, aldatmacann ve illzyonun iindesindir.
ehir dnda seminere gittiimde arkada grubum iinde
yer alan bir kz, sevgilisinin kendisini srekli dvdn, ancak bunu ok sevdii ve kskand iin yaptn, yaad bu
sevgisizliin gayet gerek ve gzel olduunu anlatp
duruyordu.
iddet konusunda son derece kat ve tavizsiz bir adam
olarak, artlar ne olursa olsun bireye uygulanan her trl iddetin, ne zrnn ne de affnn olmamas gerektiini
dnyorum.

234/469

Kadn eer ilikisi iinde dayak yiyip bunun da sevgi

olduu yanlsamasndan romantizm karyor ve bu trden
sevgisiz bir ilikiyi kabulleniyorsa, maalesef yaanacak ok
daha byk sorunlara kar hazrlkl olmak zorunda kalr.
iftlerin en fazla kulland savunma Ben sana gveniyorum ama etrafa gvenmiyorum cmlesi aslnda Ben
kendime gvenmiyorum demektir. Bu ruhlar korkuyla
dolmu, karanlktaki ruhlardr.
Kadnlar dayak ve hakarete maruz kalp bunun devamna
izin vererek aslnda yaadklar ilikiyi daha da kmaza sokup bozarlar.
Yedii dayaklardan honut olduunu anlatan bu kza,
yaad eyin sevgi olmadn anlattmdaysa artk beni
dinlemiyordu.
nsan gvensiz hissediyorsa ortada sevgi yoktur.
likide sadece sahip olduunu karndakine sunabilirsin.
Korkuysan korkuyu, sevgiysen ak...
Mutsuzlatka, kurduun ilikilerin sevgi olamayacan nk artk o dili bile konumay unuttuunu ve bu
derin krln iinde sevgiyi hissetmenin mmkn olamayacan anlatmaya alyorum sana.
Senin radyonun frekans skalas 100e kadarsa, dinleyebilecein radyo kanallar, 100 ve altndaki frekanslardr. Yani
sen eksik, mutsuz, problemli, blokajl ve travmalarla dolu bir
bireyken byk ve gerek sevgiler yaratp paylaman
imknszdr.
Beta beyin dalgasnda, tamamen korkuda yaayan bir zihin yapsndayken ahane aklar deneyimlenemezsin. Bugn
o ok sevdiin dnyaca nl efsane masal klarnn,

235/469

birbirlerin uruna lm gze alan o mehur sevgililer aslnda korku ilikilerinin kahramanlardrlar.
Ebeveynlerin de genel olarak ocuklaryla ilgili kurduu
ilikiler korku ilikileridir. rnein; ocuun caddede ara
yoluna doru komaya baladnda ve sen bunu fark edip
onu yakalayarak kaptn gibi kaldrma geri ektiinde, tam
bir sevgi ilikisi iindesindir. Burada gerek bir tehlike ve
gerek bir kurtarma tepkisi sz konusudur.
Verdiim bu rnee karlk; eer olmayan sanr senaryolar reterek, yaanmam bir olaya tepki veriyorsan ite o
noktada da izofrenidesin demektir. ocuum gece dar
ktnda ya ona saldrp tecavz ederlerse, ya dverlerse, ya
soyulursa, ya bir kazaya kurban giderse, ya sarho olup kprden derse kayglar, sevgiden dolay deildir. Yaanmam, gerek olmayan bir sanrdan dolay reaksiyon retmek, ocuun zgrlk alanlarn daraltmak, ona farkndalk
yerine korku yklemek ve gvensizlik alamak ocua zarar
vermektir.
likilerle ilgili sk karlatm sorunlardan biri de
bakalarnn skntl ilikilerinin nasl dengelenip iyiletirebileceidir. Bu konuda belki sen de hayal krklna urayacaksn ama aka belirtmek zorundaym ki, yeryznde
kendin dnda deitirebilecein hibir ey yok. inde
kendinin yer almad hibir ilikinin zerine pembe Ki toplar atarak bakalarnn ak kahraman olamazsn.
Kendi tecrben dnda bakalarnn zgr iradeleriyle
deneyimledikleri hibir iliki ekline mdahale edemezsin,
hatta etmemelisin! Bakalarnn yolculuk tarzna mdahil olmak aslnda tekmle kar yaplan hadsizlikten baka bir ey
deildir.
nemli olan senin ne anlattn deil, onun ne anladdr.

236/469

Doru olan, onun kendi zgr iradesiyle anladklarna

senin sayg duyman ve buna karlk asla onun ne anladna
mdahale etmemendir...
Varolua sonsuz inancn varsa ve onun kusursuz dzenine gveniyorsan, kendin dnda yaanan her eyin bir
ahenge ait olduunu bilir ve zerine dmeyen vazifelere bulamak hevesinde olmazsn.
Mesela atmal ve skntl bir iliki yaayan babayla
oul arasnda, arabuluculuk yapma abasnda olan annelerin
bu girikenliinin ad iyilik-gzellik-holuk deildir. Belki
fazla sert gelecek, ama bu mdahalenin ad hadsizliktir.
ekime iindeki baba ve oul, yaadklar bu tecrbeyle
birbirlerine mutlaka bir eyler retiyorlardr ve bu deneyim
her ikisi iin de geliimin bir paras olabilir. Bu ilikide baba
otorite kurmaya alarak ocuunu kontrol edemeyeceini;
ocuk ise dorular ve zgrlkleri iin emek vermeyi reniyor olabilir.
ki zgr iradenin seimine ve tecrbesine mdahil olmak her ne kadar iyi niyetli gzkse de aslnda yanltr ve
varoluun kusursuz sistemini aslnda ok da kusursuz bulmadnn ifadesidir.
Sana doruymu gibi gelmedii ve hi onaylamadn
halde bile, darda yaanan dier durumlarn iinde de bir
mkemmeliyet bulunduundan emin olmalsn. Antilobun,
kaplan tarafndan avlanarak paralanmas, belki sana gre
ok byk bir vahettir ancak doann sreklilii ve dengesi
asndan orada ahenk iinde ileyen bir sistem vardr. Kimsenin de bu dzene mdahil olup saygszlk etme hakk
yoktur.

237/469

likilerin dengelenmesinde farkndalk sahibi olmak,

zmsz gibi grnen problemlerin bile, kolay zm yollar bulunduunu aa karacaktr.
Bir defasnda rencim kardeiyle kavga ettiini ve fke
annda kardeine kt szler syleyip onu ok krdn anlatt. Yaanan durumdan hayli pimand ve kardeiyle olan
ilikisinin dzelmesini istiyordu. Benden de bu sorun iin
hangi Ki topunu atmas gerektiini renmeye alyordu.
rencime, Ki toplar yapmadan nce kardeine gitmesini
ve ondan samimiyetle zr dilemesini, yaad znty ve
pimanl drste ifade etmesini syledim. te onu hi
yapamam Metin Bey, ben en iyisi Ki topu atp gndereyim dedi. Kalbini krdn insandan bile zr dileyemeyecek
kadar sert egolar tayan kiilerin, hayat sahnesinde
varoluuluk oynamalar tekml yolunda tek bir adm dahi
ileri gidememelerine neden olacaktr. rendii bunca egzersize ve almaya ramen yeteneklerini uyandrmas ve
gelitirmesi kolay deildir. rencime nce bu egodan kmas gerektiini hatrlatp, kardeinden zr dilemesini, ardndan ona diledii kadar pembe ve yeil Ki toplar
gnderebileceini bylece onu bedensel, zihinsel ve ruhsal
olarak sevgiyle sarmalayabileceini anlattm.
Krk kalpleri sadece ak harcyla tamir edebilirsin.
Bu noktada unu hatrlatmam gerektiini dnyorum:
Ben burada sana, sende enerji olarak eksiklik yaadn
alanlar gsteriyorum. Genel olarak nerede hata yapldn
ve bu hatal noktalarn iyiletirilmesi gerektiini anlatyorum.
Sorunlu alanlarnla ilgili uyanma ve aydnlanma yaaman
gerektiinden bahsediyorum. Lakin seni btnleyecek olan

238/469

insan ben deilim. Kendini btne adapte edecek olan kii

sadece sensin.
rnein insanlarn haklarn yemekten geri adm atmayan kt niyetli kiiler hibir zaman yeil Ki topu atarak
hayatlarnda zenginlik yaratamayacaklardr. rendikleri bu
egzersizler ve uygulamalar onlarn sanr dnyasnda sonu
gstermeyecektir.
unu unutma ltfen:
Hayat; ruhsal, zihinsel ve bedensel olarak yaptklarnn
btn olarak oluturduu gten ibarettir.
Yaam enerjisi hakknda gece gndz konuan ancak
kalbinde zerre kadar sevgi tamayan insanlar, bu zihin
yapsnda kaldklar srece bo konumaya devam edeceklerdir nk deneyimledikleri hibir hakikat olmayacaktr.
Kendi yolculuklarnda yerlerinde saymaya devam ederken,
bakalarnn kat ettii ruhsal ivmeler hakknda konuup
duracaklardr.
PEMBE K TOPU EGZERSZ:
Pembe bir Ki topu dleyerek onu kalp akrana yerletirip sevgiyle dolu olmay iste.
kinci pembe Ki topunu da hayal edip avularnda
hissettikten sonra onunla btn bedeninin sarmalandn ve
bylece sevgiyle kuatldn hisset.
nc pembe Ki topunu yaptktan sonra kendinin
de dahil olduu ilikilerini bu topun iine yerletir.
(Sevgilini, aileni, dostlarn, i arkadalarn bu pembe topun

239/469

iinde seninle birlikte hayal edebilir, onlarla ilikini

ifalandrabilirsin.)
Son olarak yaptn pembe Ki topunu, hayal ettiin
bir korkunun zerine atabilirsin.
Enerji almalar yaparken, yzk ya da kemer
gibi aksesuvarlar enerji akn kesintiye uratmamak
iin karmam gerekiyor mu?
Kullandn kablosuz internet a bile metrelerce
alana yaylarak duvarlarn iinden gelip geebiliyorsa,
varoluun sevgi enerjisinin sana her yerden ve her
koulda ulaabileceinden emin ol. Bu yanlsamay ilk
kim kard anlamyorum. nsan yapm teknolojiler bile
duvarlardan geebilirken, varolutan akan sevginin sen
kemer, kpe ve yzk takyorsun diye sana ulaamadn dnmek gerekten delice. Sen elik kasann
iinde bile olsan sevgi sana ulaacaktr.
Baz insanlar Ama Metin bak ben kemer ya da
yzk olunca daha az enerji aktn hissediyorum der.
te bu nedenle dogmalarndan ve batl inanlarndan,
dolaysyla zihninin hapishanesinden kurtulmalsn. Zihninin snrlar, yaamnn snrlarn belirler. sel yolculuun birinci kural rendiklerini unutmaktr.
Hakikat, sen rendiklerini unuttuunda geriye
kalandr. Bilmek tutsaklk, anlay zgrlktr.

BEDENDEK ENERJ MERKEZLERN AMA

EGZERSZLER
K
TOPLARI
NASIL
RENKLENDRLR?

Ki topunun iki tane ana alma prensibi vardr:

240/469

1) RENK: Ki toplarnn renkleri nemlidir nk her

akrann doal bir alma frekans vardr. Frekanslarnn
renginde altrldnda etraflarndaki organlar da dzgn
beslerler. Krmz olan akray, kendi voltajnda yine krmz
bir Ki topuyla altrrsan, bu blgeyi daha hzl ve daha
doru dengelemi olursun.
Ki toplar, tpk onlar avularnn iinde dnerek
var ettiin gibi yine zihinde canlandrmak yoluyla renklenir.
Ki topu yaparken, zihninde yeili dnmen ya da sylemen topu renklendirmek iin yeterlidir. Elinde krmz ya da
yeil bir elma tuttuunu dnmek kadar basittir. Yalnzca
hayal et! Hepsi bu...
Rengi dndn an, onun grntsn zaten bilinaltna da drmsn demektir. Elindeki hayali topa
hangi renge brnmesi gerektiini sylediinde ya da zihninde canlandrdnda senden istediim eyi baarm
saylrsn.
2) NIYET: Topu hangi blokaj zmek ya da nereyi ifalandrmak iin atacan ona sylemelisin.
K TOPU EGZERSZLER:
Krmz Ki topu kullanm (iki bacak aras): Egzersize, niyet ve renk oluturarak hemen balayabilirsin! nce
elinde krmz bir Ki topu tuttuunu hayal et ve ona Kk
akram dengele... Beni toprakla dedikten sonra topu iki
bacann arasna yerletir.
Turuncu Ki topu kullanm (gbek deliinin iki
parmak alt): Ellerinin iinde portakal gibi turuncu bir Ki
topu hayal et ve ondan yaratcln artrmasn, cinsel
akran dengeleyerek ifalandrmasn iste. Artk turuncu

241/469

Ki topunu gbek deliinin iki parmak altndaki cinsel akra

blgene brakabilirsin.
Sar Ki topu kullanm (gbek deliinin be parmak yukars): Bu kez avularnda sapsar bir Ki topu
dn ve onu mide akrana yerletirerek, yaadklarn ve
yediklerini hazmetme becerini glendirmesini iste. Bu
blgede Depresyonumu, panik atak ve mide problemimi ifalandr da diyebilirsin.
Yeil Ki topu kullanm (kalbin hizasnda tam ortada iman tahtasnn zerinde):
Elinde yeil bir Ki topu tuttuunu hayal edip ona
kalp akran ifalandrmasn ve dengelemesini syledikten
sonra topunu, gskafesinin tam ortasna yerletir.
Yeil Ki topu yapp onu da bedeninde rahatszlk ya
da hassasiyet duyduun bir blgene, oray ifalandrmas iin
koy.
Yeil Ki topunu byterek btn bedenini sardn
hayal et. Yeil bir yumurtann ierisindeymi gibi kendini
yeil Ki topunun ortasnda hissedip ifalanmay iste. Seni
sarmalayan bu topa, henz ortaya kmam hastalklarn ifalandrmasn syle.
Yeil Ki topu daha yap ve bunu da sevdiin kiilere
ya da onlarn hastalklarnn zerine, ifalanmalarn isteyerek
at. Sevdiin insanlar dnmen ya da onlar zihninde canlandrman, yeil Ki topunun adresini belirleyebilmesi iin
fazlasyla yeterlidir.
Yeni bir yeil Ki topu daha yaparak onu da dekorasyon aksesuvar gibi evinin sevdiin bir kesine yerletir
ve topundan burada durduu srece ifalandrma grevi yapmasn iste. Yeil Ki topunu dilersen alma masann zerine, sehpana, yatak odana ya da ayna nne koyabilirsin.

242/469

Yeil bir Ki topu yap ve bunu da yle byt ki btn

odan, evini hatta oturduun binay dahi iine alsn ve
kapsad her eyi ifalandrsn.
Dilersen bir yeil Ki topu daha yapp onu da gereklemesinin mucize olduunu dndn bir blokajnn
zerine at.
Son yeil Ki topunu da bozuk bir elektronik alet, gitmeyi istediin konserin bileti, park yeri bulmak gibi ufak tefek blokajlar zmesi iin kullanabilirsin.
Mavi Ki topu kullanm (boaz blgesi): Ellerinin
iinde hayal ettiin mavi Ki topunu boaz akrana yerletirerek, ifade yeteneinin glenmesini iste.
Mor Ki topu kullanm (alnda, iki kan ortas):
Mor bir Ki topu yaparak, ondan farkndaln artrmasn
isteyerek yavaa aln akrann zerine koy.
Beyaz Ki topu kullanm (tepe blgesi): Beyaz bir
Ki topu yaparak, varolula balant noktas olan ve bebeklerde bngldak diye bildiimiz blgeye onu yerletirip,
yaratc gle balantn salamasn iste.
Artk renklerini ve grevlerini rendiin Ki toplarn
dilediin kadar oaltabilir ve snrsz bir zgrlk iinde her
yere, arzu ettiin kadar atabilirsin. Ancak unu unutma ki, niyetini ve rengini oluturup grevlendirdiin hibir topu
bakasnn zgr iradesini ynetmek amacyla kullanamazsn. ocuunun ders almas iin, einin eve geri dnmesi
iin, arkadalarnn sana kar tutumlarn deitirmek iin
kullanamayacan bu enerji toplar tamamen kiiye zeldir ve
sadece sana ya da senin iradene hizmet eder. Bunlarla baka
zgr ruhlar ve iradeleri kontroln altna alman mmkn
deil.

243/469

ENERJYLE
YANLILAR

YAPABLECEN

DORU

VE

Enerjinin ynlendirilmesi ok nemli bir konudur. yi

anlalmas ve doru uygulanmas adna baz noktalarn altn
izerek izah etmek istiyorum.
unu iyi bilmelisin ki bir iin iine ne kadar ok teknik,
batl inan, dogma girerse ve ritel girerse o i kesinlikle
daha deerli olmaz.
Enerji almas yaparken izin almak, kyafet seimi
yapmak, aksesuvar kullanmak, riteller uygulamak, yeni
teknikler gelitirip garip dogmalar retmek seni snrlayacak,
gcn ve yapabileceklerini basklayarak kstlayacaktr.
Bu yzden iinde ok riteli olan bilgiyi daha deerli
sanma! Kim daha ok teknik veriyorsa o daha etkilidir diye
dnme. Zor olann kymetli olduunu kimse syleyemez.
in srr her zaman basitliktedir!
Albert Einsteinn da dedii gibi Eer bir problemi basite zemiyorsan, o problemi anlamamsn demektir.
Eer bu anlay edinirsen, emin ol zihnindeki btn
teknikler, riteller ve dogmalar eriyip yok olacaktr.
imdi eski bildiklerini unutmaya hazr msn?
O halde devam edelim:
Enerji ile ilgili elitiinde ve kendi kendine birtakm
sorular sormaya baladnda enerji kelimesinin hemen
stn iz ve yerine sevgi szcn yaz. Sorduun btn
sorular da ona gre yantla. Dolaysyla verdiin btn
cevaplar doru olacaktr.
- Uzaa enerji (sevgi) gnderebilir miyim?
- Sembol izmeden enerji (sevgi) gnderebilir miyim?
- Negatif enerji (sevgi) gnderebilir miyim?

244/469

- Bacak bacak stne atarak enerji (sevgi) gnderebilir

miyim?
- Enerji (sevgi) gndermek iin izin almal mym?
- Kpe veya kemer varsa eneri (sevgi) ak engellenir
mi?
- stediim saatte enerji (sevgi) gnderebilir miyim?
- Dokunmadan enerji (sevgi) verebilir miyim?
- Youn bakmdaki birine enerji (sevgi) gnderebilirim?
- Ki toplar olmadan enerji (sevgi) verebilir miyim?
Grdn gibi enerjinin yerine sevgiyi koyduunda
kendi sorularn kendin yantlayabiliyorsun. Elbette dokunmadan da enerji (sevgi) yollayabilirsin... Tabii ki bacak bacak stne atarak ya da dilediin kyafeti ve aksesuvar
takarak enerji vermeye devam edebilirsin. nsan yatarken de,
otururken de, kolye-kpe taktnda da sevmeye devam edebilir Bunlar sevgiye engel tekil edecek faktrler deillerdir.
Unutma:
Enerji senin doru ya da yanl kullanman gereken bir
teknik deildir. O varoluunun tam da kendisidir. Senin
yaptandr.
rendiim bu enerji egzersizlerini hayatmn
sonuna kadar m uygulamam gerekiyor?
Sana rettiim tekniklerin hibiri seni snrlamak
iin deil, sadece zihinsel, bedensel ve ruhsal disiplinini
salamak iindir. Zamanla ustalatka bu snrlar da
aacak ve koltuk deneklerinden kurtularak ak yolculuuna devam edeceksin. Mevlana, hayatnn son yllarnda artk namaz klmyordu nk kalbinin her at
ibadet, her syledii dua ve her hissettii ey ak olan
bir insann hibir ritele ihtiyac kalmamtr.

245/469

UYARI: Sufi nefeslerini istikrarla yapmadan; Ki toplaryla ilgili almak hayatna ykm getirebilir.
Var olan bu teknikler; senin uyann iin adm adm ve
byk bir titizlikle ina edilmitir. Bu nedenle aranzdan
bazlar daha pasif olan egzersizleri atlayp ona gre daha aktif olan egzersizleri yapma eiliminde olacaktr
muhtemelen...
Sufi nefesi egzersizlerine istikrarla alp zihnini fkeden arndrmaya balamadan nce yaratc hibir gce sahip
olamazsn. rettiim teknikler, eer temelinde sevgi dolu
bir gnl yoksa ie yaramayacaktr. Eitmenlik hayatm boyunca bunun rneini defalarca kez grdm.
Beta beyin dalgasndaki bir insan yaratan olamaz.
Bu beyin dalgas saldrya uradn beyin dalgasdr.
Yani kurban bilinci...
Kurban bilincindeyken yaratc g, seni terk etmitir.
Aslnda bu lem seni korumak iin byle ina edilmitir.
Eer bu bilinte yaratc g seninle olsayd her korktuunda
lrdn. Genelde bu beyin dalgasndaki insanlar, yaratmak
yerine, kontrol etmek ihtiyac duyarlar.
Bu etkinlik onlarda sanal bir g gsterisi olarak kullanlmaya balayacandan belki ilk balarda her ey doru
alyormu gibi grnebilir. Fakat bir sre sonra bu insanlarn yaydklar enerjiyle hayatlar giderek daha da ekilmez
bir hal alacaktr. Bylece daha da kontrolc olup daha fazla
mdahaleci olacaklardr. Yaadklar ksrdng onlara sadece mutsuzluk verecektir. Sonra Ki toplar ie yaramyor
diyerek kendileri dnda baka bir sulu aramaya bile
kalkabilirler.

Yaratmn gaz pedal dnce... Direksiyonu niyet...

Yakt da gnldr.
Aylar sren sufi nefesi egzersizlerinden sonra iindeki yaratc g tam anlamyla etkili olmaya balayacaktr.
Gnmzde maalesef birok insann; ekim yasas
konulu kitaplar okuyup, filmler izleyip, saysz eitimler alp,
binlerce dualar ve olumlamalar tekrarlamasna ramen hayatlarnda gerek bir deiim yaratamamalarnn en basit nedeni
de budur. Korku topranda sevgi tohumu yeermez.
Anlattm teknik bir inan meselesi deil, hakikattir...
Sen ne kadar iindeki karanlktan arnrsan
ancak o zaman iindeki k aydnlatmaya ve yaratmaya
balayacaktr. Verilen egzersizleri bu sorumluluk
biliciyle yapman neririm...
Nefesleri yaptka yaratc gcn artacaktr. Bu sre
ierisinde bolca Ki topu pratikleri yaparak g kazanman
salayabilirsin. Zaman ierisinde artc bir netlikte
dileklerinin gerekletiini ve yaamn kendinin yarattn
deneyimleyeceksin.

248/469

Emek ve ak; sabrla yorulduunda hakikati dourur.

Bugn iin kitab okumaya ara vermeni ve gnn geri
kalan ksmn Ki toplaryla oynayarak geirmeni tavsiye
ederim.
yi elenceler...
Metin senin meslein nedir?
Ben derviim ruhparam! Benliimde kendimi
arar dururum...
CEHENNEMN NDEN, CENNETN KALBNE...
Birok retide ortak nokta olan cehennem ve cennet
kavramlarnn ne olduunu dndn m hi?
Sence gerekten varolu seni yaptn btn hatalar
iin bedenini cehennemde mi yakacak?
Peki ruh ne demek sence?
Varoluun paras olan ruh; kor alevlerde yanabilir mi?
Sonsuz sevgi ve merhametin tam da kendisi olan bir varlk;
seni neden byle gaddarca cezalandrsn?
Hakikat, zahiri anlamlarnn tesinde,
batni anlamlarn kalbinde sakldr...
I karanlkta ara...
Btn kutsal metinlerde yedi kattan bahsedilir. Bunlar
slamiyette nefis mertebeleri, baka birok retide anlay kaplar, Uzakdou retilerinde de akralar olarak
karmza kar...

249/469

Hakikat yedi perdenin ardnda gizlemitir.

1. Kap (Krmz): Etrafnda grdn dnyevi
zevklerdir.
2. Kap (Turuncu): kinin bir olmas bedensel snrlarn
erimesidir.
3. Kap (Sar): Varoluun dier suretlerini tanmak ve
selamlamaktr.
4. Kap (Yeil): Ak olmaktr.
5. Kap (Mavi): Ak ifade etmektir.
6. Kap (Mor): Be duyu tesine tanklk etmektir.
7. Kap (Beyaz): Varolula balanmak bir olmaktr.
Bugne kadar cehennem hep nasl anlatlmt sana
hatrlyor musun?
Kor alevlerden oluan ac dolu bir lem...
Alevin rengi nedir?
Krmz...
Yani dnyevi balanty kuran ve birinci enerji merkezi
olan kk akrann rengi. Bu anlay seviyesinde olan kii
dnyevi bir hapishanede yaar. Kendini gelitirdike, ak onu
istila ettike yedi perdeyi srayla aralamaya ve hakikati daha
net grmeye balar. Perdeler aralandka ruhun zerindeki
karanlk ekilmeye balar.
Cehennem yedi kat aada, cennet yedi kat
yukardadr.
Peki cennet nasl anlatlmt bugne kadar sana?
Nur iinde, sonsuz mutluluun olduu lem...
O halde birlikte dnmeye devam edelim:
In rengi neydi?
Beyaz...
Yani aydnlanmann merkezi olan yedinci akrann
rengi. Bu anlay seviyesinde olan kii sonsuz olanla bir

250/469

olmutur. Son perde aldnda hakikat kendini btn

ihtiamyla gsterir. Tamamyla kla dolmu, her canlya,
yaamn her parasna gereken hogr ve sevgiyle bakmay
idrak etmitir. Aydnlanm stat vahdet-i vcut halini hissetmeye balamtr.
Sana bir sr vereyim mi?
Cehennem ile cennet arasndaki mesafe,
bir insan kalbi kadardr.
Bu kitaptaki Yol; sana bu mesafeyi kat ettirmek iin
tasarland...
Devam etmeye hazr msn?

Bir ocuun masal

bir yetikinin silahndaki
kurunlar durdurduunda...

Hadhira

ADIM VII: AHENK

ZERNDE VAR OLMAK...

(UYUM)

DENGE

Bileik kaplar prensibini ok insan bilir!

Bu fiziksel bir kanundur!
Farkl su seviyelerindeki birbirine bal kaplar yan yana
konulduunda bir mddet sonra atmosfer basnc; kaplar
arasnda dengelemeyi salayarak su seviyelerini muhakkak
eitleyecektir.
Evrensel bir kaide olan denge, insan bedeni iin de
elzemdir.
Yllar evvel dengelemeleri reten hocama Bunlar
neden yapyoruz? diye sorduumda bana yle karlk vermiti: Ruhsallmz artrmak, ifa yeteneimizi gelitirmek
ve akralardaki enerji merkezlerini dzenlemek iin
yapyoruz.
Hocama bunlarn var olduundan emin olmadm,
hissedemediimi sylediimdeyse Metin Spiritel yaam
ayr, bu yaam ayr diyerek karlk vermiti. Aslnda iin
asl yle deildir. Bugne kadarki btn retilerde iki
yaam olduu yanlgs hkimdi. Aslnda tek bir yaam
vardr. Ruhsal olarak yaptn her alma, fiziksel gerekliini de etkiler.

253/469

Enerji merkezlerinin birbiriyle uyum ve ahenk iinde

muazzam bir denge zerinde almas; bata imdiki seni,
daha sonra da btn deneyimlerini deitirecektir.
Yaam ve ruhsallk birbirlerinden bamsz iki
apayr konu deillerdir. kisi tam ve btndr. te bu yzden
yaam ve ruhsallk birbiriyle denge zerinde ve uyum halinde
olmak zorundadr.
Bugn yaadn hayatn iinde hangi noktada sknt,
zorluk, mutsuzluk, tatminsizlik, yetersizlik ya da hastalk
deneyimliyorsan bilmelisin ki; bedenindeki enerji merkezlerinden bir ya da birka arasndaki denge yitirilmitir.
Kinatta her ey ancak bir uyum ve denge sz konusuysa
var olabilir. Gezegenler, yldzlar ya da mevsimlerde
yaanabilecek en kk bir dengesizlik bile yeryzndeki
doal yaam ya zora sokacaktr ya da sonlandracaktr.
Bu yzden bedeninde herhangi bir enerjisel dengesizlik
sz konusu olduunda, bu sapma seni ya kalitesiz bir hayata
mahkm edecektir ya da yaamsal faaliyetlerini srdrmekte
dahi sknt yaratacaktr.
nsan bedenindeki enerji merkezlerinin neden ve nasl
dengelenmesi gerektii hakknda merak ettiin btn sorular
da yantlayarak detayl aklamalardan ve rneklerden bahsedeceim. imdi anlatacam konularn pek ounun kendi
hayatnda tecrbe ettiklerine benziyor olmasna arsan da
var oluunda denge yaratmak konusunda sana yardm edebileceime gven ve okumaya devam et...
reteceim dengelemenin ne olduunu anladnda ve
denge egzersizlerini uygulamaya devam ettiinde bugn
yaadn birok skntnn giderek ortadan kalkacan vaat
ediyorum!
UYARI: Kitabn bu sayfasndan itibaren amacm, hayatnla ilgili yaam olduunuz problemlerle seni

254/469

yzletirebilmek olacaktr. Bugn etrafndaki pek ok kaynak

(anne, baba, retmen, arkada, akraba, medya vs.) senin
yaadklarndan dolay hep karsndakileri ya da d etkenleri
sorumlu tutuyorlar.
Bu konuda sana bir iyi, bir de kt haberim var!
Kt haber: Sorun karndakinde deil.
yi haber: zm sende.
Amacm seni sulayarak kendini kt hissettirmek deil.
Fakat sana garanti ederim ki, yaadn sorun nceki hayatlarndan (reenkarnasyon), Satrnn yrngesinden, nceden
yaptn yaam kontratlarndan, varoluun seni snamasndan,
alnyazsndan, kaderinden, falcnn sylediklerinden dolay
deil...
Hayatm boyunca her kalbim krldnda ve sorunlarla
her karlatmda dardan birinin yaadklarmn benim
yzmden olmadn sylemelerini umdum. Hatta
yaadm bir ilikimdeki sorunumun o kiinin annesinin
gemi hayatta benim sevgilim olmasndan olduunu syleyen bir terapistin, beni olduka rahatlatt bile olmutur. imden Evet, tabii ki sorun bende deil. Biliyordum baka bir
eyler olduunu dediimi gayet iyi hatrlyorum.
Sana aka itiraf etmek isterim ki; ben deiene kadar,
hayatmda hibir ey deimedi.
nsanlar her zaman iin beta beyin dalgasnda olduka
kurban bilincini destekleyen aklamalar severler. Hayatlarn nasl yarattklarn anlamayacak kadar kr olduklar
iin, hep sulayacak baka bir neden ararlar. Etrafna bir bak?
Birok kitap, ark, yayn bu bilince hizmet ettii iin kitleleri
harekete geiriyor.
Bu yaklam kiiyi uzun vadede hep mutsuzluk iinde
bir yaama gtryor. Falclara gidip kendi geleceini renmeye alan, srekli erkekler/kadnlar hakknda ikyet edip

255/469

duran ve yardm srekli darda arayanlarn hibiri mutlu

olamazlar. Gnmzde insanlar yazk ki kurban bilinlerini
besleyen aklamalar ok seviyorlar. Byle yaptklarnda
yaadklar mutsuzluun sorumluluunu stlenmemi oluyorlar. Buna ramen sen, yaamn sorumluluunu alsan da, almasan da, sorumluluk omuzlarndadr.
Bulutlarn arasndan kutsal varlklarn ya da varoluun
ellerini aaya doru uzatp senin yaamn deitirmesini
beklersen, emin ol ok bekleyeceksin. Savan iinde kalan
ocuklar, sistematik vahete urayan hayvanlar, toplama
kamplarndaki insanlar da o kurtarc eli ok beklediler...
Hibir zaman bulutlar yarlp da bu ktl sonlandracak
kutsal varlklar ortaya kmadlar. nsanolunun yaratt
vaheti hibir ilahi varlk durdurmad. nk buras zgr
irade seim alandr.
Bu arenada, varolu sadece gzlemcidir, asla durumlara mdahale etmez.
Kuru duay brak, aa isteyen tohum eker.
Mevlana
Sevgili ruhparam, yaadn btn bu hayatn ve u
dnyann sorumlusu sensin. Biliyorum gzlerinin nnde bir
cehennem varken bunu kabul etmek zor. Ama hakikat budur.
zin verirsen kalbine bir hakikat fsldayacam:
Sen varoluun yeryzndeki ilahi ellerisin.
Bana gven. Cennet ihtimali ok yakn...
stila balyor...

256/469

YAAM KANUNU - DRT DENGE

KK AKRA + ALIN AKRASI
(MADD - MANEV DENGE):
Kk akrann dnyayla yani maddi olanla yaantmz
belirlediini daha nce anlattm. Buna gre aln akras dier
bir adyla nc gz enerji merkezinin de be duyu tesiyle
kurduumuz manevi balant noktamz olduunu da hatrla.
Kk akra ve aln akrasnn dengelenmesi; maddi ve
manevi uyumun salanmas anlamna gelir.
Dikkat edersen; gnmzde bu konuyla ilgili pek ok insan, ciddi sorunlar yaamaktadr. Son yllarda herkesin maddiyata yneldii iddia edilse de, ben aslnda tam tersi bir
eylemin de sz konusu olduunu dnyorum. Ancak maddiyatla maneviyat arasnda olmas gereken dengeyi
oluturamayan insanlar katklar bu iki ayr uta yazk ki ne
mutlu olabiliyorlar ne de yaamlarndan haz alabiliyorlar.
Maddi-manevi enerjiler, dengesiz olduu srece her
ekilde yaamnda problem sz konusudur.
Tamamen maddiyatta yaayan insanlar, senin de ska
gzlemleme imkn bulduun saysz rneklerden de anlayabilecein gibi ok byk bir cehennem azab iindedirler.
Yazk ki hayatlarnda deneyimleyebilecekleri hazlar son
derece snrldr. Maddi tatmin ancak bir noktaya kadar vardr
ve o noktadan sonra artk hibir maddiyat insann ihtiyac
olan haz ve doyumu satn almaya yetmeyecektir. Maddi
aln sonu da yoktur, doyumu da...
Getiimiz aylarda nsanagven ailesi olarak yaklak
250 kiilik bir grupla nc festivalimizi yaptk ve
dndmzde karlatm bir arkadam bana bu festivalden ka para kazandm sordu. Ben de kendisine para

257/469

almadm, ilk festivalin geliriyle nsanagven ailesi adna

orman yaptmz, ikinci festivalin kazancn WWFye
(Dnya Doay Koruma Vakf) ve son festivalden kazanlan
da Kansersiz Yaam Derneine verdiimizi anlattm.
Arkadam yaptm aklamadan o kadar tatmin olmuyordu
ki Hadi hadi... Cebine ka para indirdin? diye sormaya
devam etti. Karmda tamamen maddiyatta yaayan bir adam
vard. Benim yaptm yardmlardan aldm hissi anlamas
ve bunu benimle paylamas imknszd. nsanagven ailesinin bu festivallerden elde ettiini paylaarak yaad manevi
doyumu, onun hibir parayla satn almas ve tecrbe etmesi
mmkn deildi.
Yaam maddiyattan ibaret sanan, bond antalaryla
devasa plazalarda byk iler halleden, pahal arabalara binen, sayg gren ve takdir edilen pek ok insan; yazk ki ak
seks, aile sevgisini hormonal reaksiyon, mutluluu da para
sanarak yaamna devam ediyor. Hissettii eksiklik, doyumsuzluk ve tatminsizlik hissinin nereden kaynaklandn,
bunca varla ramen ne kadar az gldn ve hayatla
neden elenemediini maalesef kendisine bile aklayamyor.
Ofisim her gn trilyonlar olan iadamlar ve ikadnlaryla dolup tayor. Hibiri mutluluu satn alabilecek
paraya sahip deiller. Hrslarnn doyumsuzluu ve kalplerinin boluuyla kendilerini neden iyi hissetmediklerini ve
neden giderek hasta olmaya baladklarn renmek istiyorlar. Hepsinin seanslar srasnda bana sorduklar tek ortak soru
udur: Metin biz kendimizi nasl daha iyi hissedebiliriz?
Sana bir sr vereyim mi?
Aslnda yaam grnmeyende sakldr ve
btn deerler de hep ordadr...
Ben de, beni ben yapan eyleri masaya yatrdm ve sonunda

258/469

gzmn nnde sadece tek bir masa kald.

Beni ben yapanlar, grnmeyen deerlerimdir...
Bunu bilmeyen milyonlarca insan, dnyann bugn
yaad mutsuzluu ve sevgisizlii de beraberinde yaratmlardr. Babasyla i, kariyer, maa ve geim yollar dnda
konuacak bir eyi olmayan evlatlar ne hayrl ocuklardr ne
de o babalar sevgi dolu iyi babalardr! Anne, baba, e ve
ocuklaryla sadece materyalde buluanlar, bu tutsakl
yazk ki hayat boyu yaarlar ve iin zc taraf da udur ki
bu tutsaklklarnn farkna bile varmazlar.
Maddi-manevi dengesizlikte maddiyata kayan insanlara
ok uzun zamandan beri rastlyor, onlar kendi hayatlarmzda da ska deneyimliyoruz.
Maneviyata younlaanlar ise zellikle Bat kltrlerinde ok daha ksa sredir dikkat ekmeye baladlar. Dinlerin retileriyle yzlerce yldr olan ancak popler kltrn
iine Spiritel kiiler ve ekollerle yeni giren maneviyata
yneli eilimi de salkl bir denge zerine kurulmadndan, burada da byk samalklara rastlyoruz.
Spiritellii dnyayla olan btn balantlar koparmak,
dnyevi olan her eyi aalayp, kmsemek ve reddetmek
sanan insanlar, aslnda maneviyata ynelmemilerdir. Manevi
olduunu dndkleri bu sanrnn iine kap snmlardr.
Burada yaadklar ey maneviyat ya da Spiritellik deil,
yanlsamadr... Dnyevi hibir eyden haz almayp tamamen
ruhsal alanda var olmak, aslnda hem maddiyattan hem de
maneviyattan katr...
Evde sevmedii bir adamla mr geirmeye alan,
ocuklarna farkndalkl annelik yapamayan, retmeyen,
kazanmayan, glmeyen, paylamayan, sayg grmeyen ve
kozmetik kataloglar kartrarak yaad gn iyiletirmeye

259/469

alan bir kadn, gittii ii bo seminerlerde kendisinin aslnda varolu olduu fikrini duyarak sadece geici ve uucu
anlk rahatlamalar yaar. Hayatta kimse iin ie yarayacak tek
bir faaliyeti olmayan, paylamayan, sevmeyen, kendisine
sayg duymayan insanlarn evrensellii deneyimlemesi
imknszdr. Kozmetik kataloglarnda aradn anlk rahatlamalardaki sen varolu deilsin, o sen sadece varolu
potansiyeline sahip bir sensin...
Bu tr insanlarda bir mddet sonra dengesizlik balayacaktr. ocuklarndan, einden ve etrafndaki insanlardan
sayg grmediinden, Spiritel gruplar iinde varolu olduu
fikrine inanmak temelsiz de olsa ok daha houna gidecektir.
Fakat bu alg biimiyle evrensellii tecrbe etmesi mmkn
deildir nk her eyden nce kendi z saygsn yarataca
o hayat var etmesi gerekir...
nsanlar zledikleri o kendini deerli hissetme arzularndan dolay maneviyata ynelmek ve bu duygusal
kalarla anlk bile olsa rahatlamak hedefindeler. Fakat unu
unutuyorlar ki btn bu anlk rahatlamalarn ruhsallkla ilgisi
yoktur. Bunun ad maneviyat tecrbe etmek deildir.
Bir gn ehir dna giderken otobste bir hocann
etrafna gen kzlardan ve erkeklerden kk bir grup
oluturduunu ve onlara amanizmden bahsettiini grdm.
Grup bir sre sonra o kadar kontrolden kt ki kzlar sinir krizi geirir gibi kendilerini hrpalayarak barmaya ve tuhaf
kelimeler sayklamaya baladlar. Hoca szde onlar aman
dili konuturmaya balamt. Otobsteki erkeklerden biri de
eline bir anten alarak, bu alet araclyla koltukla muhabbete
dald. Koltua soru sorduunu ve ondan yant aldn
syledi. Zavall bir kemekein ortasnda grdklerime inanamayarak olan biteni izledim. Bir mddet sonra trafik polisleri otobs durdurduu halde kendilerini hrpalayan ve

260/469

garip kelimeler baran kzlar bu histerik eylemlerinden

vazgemediler. Polis genlerin uyuturucu alm olabileceinden kukulanarak, her birini tek tek aaya indirip aramaya balad. Durum o kadar iler acsyd ki kendilerine
yaattklar bu sama kurgunun evrensellikle zerre kadar ilgisi olmadn anlamayan genler, mutlu olmak iin mutsuzluktan delirerek kamak gerektiini sanyorlard.
Bundan yaklak on be yl kadar nce ben ve
arkadalarm irinceye sk giderdik.
Hayr! Hibir Spiritel gerekesi yoktu bu seyahatlerimizin... irince gayet sakin, doas, havas ve ortam gzel bir
tatil beldesiydi bizim iin, hepsi bu... Fakat daha sonra
2012de kyametin kopaca ve sadece irincenin ayakta
kalaca sylentisi knca bu ssz kasaba birden insan
aknna uramaya balad ve ben hayatm boyunca
rastlayamayabileceim Spiritel samalklara ve maneviyat
smrsne burada ahit oldum.
O dnemlerde Trkiyenin nl Spiritel hocalarndan
biri durup dururken irinceden arsalar satn almaya balad.
Hatta ii o kadar abartmt ki mevcut arsalar tkenince imar
izni olmayan da bile parsellemiti. Daha sonra 2012de kopacak olan kyametin nasl yaanaca ve bunun iin neler
yaplmas gerektii konusunda katlm creti hayli yksek
seminerler vermeye balad. Grnen o ki, 2012 ylnda
irince dnda btn dnyay yok etmeye karar vermi olan
varolu; kiisel geliimcilere verecek paras olanlara torpil
yapacakt. Milyonlarca insan, varoluun bu kadar ayrmc ve
uursuz olamayaca gereine aylamad ve kyamet senaryolarnn peinden srklenerek gitti.
Dnm bir tarihle, bir insanlar ilgili deil. sann
doumundan sonra dnya gnein etrafnda 2012 kez
dndnde uyan olmayacak. Sevgili ruhparam! Uyan

261/469

bizim evrimlerimiz ve farkndalk yolculuunda kitlesel anlamda adm atmamzla olacaktr. nceden belirlenmi bir
yer, zaman ya da kii sz konusu deildir. Ama sen illa ki
kutsal bir kii, nemli bir tarih ve mekn araynda srarlysan, sana u ekilde yardmc olabilirim:
Uyann yeri: Dnya
Uyan baaracak kii: Sen
Uyan zaman: imdi
nsanlar sanrya inanmaya o kadar hazr ve ylesine
ciddi bir alg krl yayorlard ki 2012 Kyamet Senaryosu zerinden binlerce kiisel geliimci hayatlar boyunca
kazanamayacaklar byk paralar elde ettiler. Hatta ilerinden bazlarna 2012 yl getiinde bu insanlarn yzne
nasl bakacaksnz? bile dedim... Onlar bu iten de syrlmann bir yolunu bulmulard ve kyametin aslnda bir uyan
olduunu anlatmaya baladlar.
2014 yln yaadmz gnmzde; etrafna bir bakar
msn ltfen, dnyada ne oranda bir aydnlanma ve uyan
yaanm?
Deien hibir ey yok deil mi?
Dnyada hl savalar var, ocuklar kimyasal silahlarla
ldrlyor, hl din faizmi var, kutuplar hl eriyor, fok
balklarnn derileri canl canl yzlmeye devam ediyor,
tecavzler yine srp gidiyor...
Grlen o ki, ne deien bir ey var ne de dnen...
Milyonlarca insan; smrld, kandrld ve aldatld...
Bu yaanan samalklarn adna maneviyat diyemeyiz...
Evrenselliin deneyimlenebilecei gnl ve alg seviyesi
bu nokta deil!
Bir gn yine bir tandm beni arayarak Metin, Hindistandan aydnlanma enerjisi geldi dedi...

262/469

Dondum kaldm! Evrende hepimiz ve her ey bal

bana enerji bulutuyken, bir kiinin valizini kapt gibi
Trkiyeye aydnlanma enerjisiyle birlikte gelmesi ok
garipti...
Konuya olan ilgimi korumaya devam ederek Hindistandan gelen eyin tam olarak ne olduunu sordum. Gelen
meer Spiritel bir ahsm ve dokunduu insan da bam
diye aydnlanveriyormu...
Ben yllarm dnyann saysz lkesinde en iyi Spiritel
hocalardan geceli gndzl eitimler almaya adaym, aydnlama yolunda kendime bunca emek ve zaman harcaym, bir
tane hoca gelsin birine dokunsun ve o kii birdenbire aydnlansn! ahaneymi... dedim. Gndz hasta bakp
kazandm paray akam saatlerinde aydnlanma enerjisi
satan Hint kkenli hocaya yatryordum. Hoca, katlmclar
inci gibi dizmi her birinin yanna tek tek uruyordu. Sra
benim kafama geldiinde ellerini tepeme yerletirdi ve birka
saniye sonra ekip gitti. Aydnlanma hissetmediim gibi her
gece bu ksa sreli kafa temaslarna 100 dolar harcamaktan
da skldm. Kafa bana her akam 100 dolar toplayan Hint
kkenli hocaya Trkiyenin her yerinden akn akn insanlar
geliyordu.
Tam da aydnlanmaktan vazgeip, harcadm dolarlarn
zerine bir bardak souk su imeye hazrlanyordum ki o
akamki seans srasnda ieriden bir kz koup yanma geldi
ve Metin, mjde... eride bir kadn aydnland dedi. Kadn
nasl oldu da bir anda Budhaya dnmt ok merak ettim. Spiritel hrslarm ve egom bunu renmeden o kadnn
peini brakmamam gerektiini sylyordu. Artk aydnlanan
o kadn bir saniye bile yalnz brakmyordum. Aydnlanma
derken tam olarak ne kastettiini, ne grdn ya da ne hissettiini sorup duruyordum. Kadnn verdii cevaplar o kadar

263/469

ksr ve tutarszd ki aslnda en kt kiisel geliim kitabnda

bile daha iyi bir aklama okuyabilirdim.
Daha sonra ayn grupla ehir dnda kapma gitmeye
karar verdik ve ben arkadalarmla turistik fotoraflar ektirirken yine ayn haberci kz yanma gelip Metin ko ko... A.
Hanm fenalat. Yeti! diye bard. Ben de heyecanla otele
doru komaya baladm ki attm drt admdan sonra
durup arkama baktm ve haberci kza yi de o A. Hanm...
Bizim aydnlanan hanm deil mi? diye sordum...
Gerekten gnlerdir peinden kotuum aydnlanan
kadn krize girmiti ve ben otele gidene kadar aydnlanm
bir insana nasl kalp masaj yapmam gerektiini dnp
durdum. Salona girdiimdeyse grdm ey tam bir hayal
krklyd. Bizim aydnlanan hanmmz iine eytan girmi
gibi yere yuvarlanm, deli gibi debeleniyordu. Bu dnya
iren... Burada her ey yalan. Defolun pis insanlar. Ben
melekler lemindeyim diye dmlendii yerden haykran
kadn izlerken hormonlu aydnlanma bu olsa gerek diye
dndm.
Btn bu hikyeleri anlatrken aslnda Spiritelliin
evrenselliin ve maneviyatn ne olmadn izah etmeye
alyorum sana... Bahsettiim bu tip insanlarla kuatlm
olduunun farknda msn bilmiyorum ama, unu aka
sylemek zorundaym ki; maneviyatn iinde dnyevi olan
aalamak ya da dlamak asla yoktur!
Bir insann doygunluunu, onun dnyay hor grp
aalamamasndan anlayabilirsin.
Spiritellikte byle bir moda akm olduunu biliyorum.
Yaad gereklii kmseyen, dnyada olan her eyi fani
bulanlar, maneviyata daha yakn olduklaryla vnrler. Pek
ok din adam da dnyada olan bitenin hayal lemi olduunu,
gerek hayatn teki dnyada baladn anlatrlar. Hibir

264/469

dinde, hibir retide ve hibir kutsal kitapta dnyevi varlklar ya da olgular aalanmaz. Kutsal kitaplarn hepsi insann
dnya zerindeki yaamn tertipleyip dzenlemek ve
bylece maneviyatn daha kolay ve gl tecrbe etmesini
salamak amacyla dzenlenmitir.
Bu dnyann zerinde doru yaamasn bilen insanlar,
kendi isel yolculuklarn baarabilirler...
Yaad hayatn tadna varmay bilmeyen hi kimse aydnlanmaktan bahsedemez.
Maddi olanla ilikini dzenlemeden, manevi olanla
balantn ekillendiremezsin.
te sistem bu kadar basit...
Dnyada yediinden, itiinden, yaadndan haz almayp, sevmeden, glmeden, paylamadan, retmeden yaayarak evrenle fke, krgnlk ve nefret ilikisi kurduunda
katn
hibir
maneviyat
sana
evrenselliini
yaatmayacaktr...
Benim sufi hocam, konuyu ok gzel bir rnekle anlatrd. Pergel gibi olacaksn olum! Bir ayan topraa basacak, dieriyle dilediin kadar etrafta dnebilirsin derdi.
Gerek Spiritel hocalarn ayaklarnn biri yaadklar
dnyaya sapldr ve bunun da hazz iindedirler.
Kkleri olmayan bitkinin yapraklar olmaz.
yi bir Spiritel hocay nasl tanrsn biliyor musun?
Maneviyatla ilgili bir i yapmasayd bile, bu dnyada
baarl ve mutlu bir hayat srecek zenginlikte oluundan...
Bu dnyada gerekten kklenip diledii hayat yaratabilen ve bunun hazznda yaayabilen insanlar, ayn zamanda iyi
bir Spiritel hoca olabilirler.

265/469

Din adamlarna baktn zaman ounun bu dnyada ok

da baarl olamayacak insanlar olduklarn grrsn. Mutlu
olmadklar iin kimseye sevgi ve k yaymadklarna tank
olursun. Maddi-manevi dengeleri yitik olduundan katklar
maneviyatta sanrdadrlar.
Yaad hayatta sayg ve deer grmeyen, kendini kt
hisseden, ie yaramadn dnen, anlk hazlarla gn kurtarmaya alan, kendisine hayr olmayan, bakalarna fayda
yaratamayan insanlarn bir iki hafta iinde kiisel geliim
hocas olup sayg ve deer grmesi, kendisini melekmi gibi
hissetmesi samadr.
Frsatn bulursan eer, sana Gandhinin yazlarn okuman neririm. Hibir sznn iinde teki lemlere ya da
baka dnyalara rastlamazsn. Hepsi son derece dnyevi
deerlerle ilgilidir.
Benim yaamm, benim mesajmdr.
Mahatma Gandhi
Deerler sistemi, olduka hassas bir dengedir.
Bundan yllar nce henz bir ocukken, Spiritel
hocamla Anadoluda bir kahvede karlkl oturup bir eyler
iiyorduk. O sralarda birine yardmda bulunan hocamn, bu
iyiliine karlk eline tututurulan 20 liray geri
evirmediini ve paray alp cebine koyduunu grdm. Dayanamayp hocama atlarak Byle yardm ilerinin parayla
olmamas gerektiini dnyorum hocam dedim.
O kadar zavall bir algdaydm ki o sralar, grdm
eyin sadece grnd kadaryla doru ya da yanl
saylabileceini dnyordum. Hocam sakince durup
yzme bakp glmseyerek ok gzel sylyorsun Metin

266/469

dedi ve yan masada oturan bir adam iaret ederek ne itiini

sordu. Adamn kola itiini syledim ve hocam da bana Bu
kola iin para demi midir? dedi. Elbette demitir cevabn verdim. Sence bir kola insan ne kadar mutlu eder?
sorusuyla afallayp ksa bir sre dndm ve En fazla
birka dakika dedim...
Gzel... Peki Metin, imdi neye sahip olsaydn kendini
ok mutlu hissederdin?
Aslnda bir arabam olsa, ok mutlu olurdum hocam.
Araba alabilmek iin ne kadar alman gerekir?
Bilmiyorum ama iki ya da yl almam gerebilir.
Gzel... Arabayla en fazla ne kadar mutlu olabilirsin
Metin?
Hmmm... Sanrm on be gn, belki bir ay.
Peki Metin, arabadan sonra neye sahip olmak isterdin?
Tabii ki bir evim olsun isterdim hocam.
Ev alabilmek iin ne kadar almak gerekir?
Aslnda 10 ya da 15 yl kadar alp gzel bir ev alnabilir hocam.
Bu ev seni ne kadar sre mutlu eder?
Galiba ya da be ay sonra daha iyi bir ev hayali kurmaya balardm.
ok gzel... O halde sen bana diyorsun ki, ksa vadeli
ve kk mutluluklar iin yllarca alp tonlarca para
denebilir. Hatta ekonomi bile bu ekilde iliyor olabilir.
Fakat kalc farkndalk yaratan bir insan iin ona hibir
ekilde para deyemezsin...
Seni zehirleyerek mutlu eden sigaraya, yapay kutu ieceklere, ihtiyacn olmayan kyafetlere, anlk ve geici mutluluklar veren her eye para deyebilirsin ama seni hayatn
boyunca mutlu edecek farkndala para veremezsin yle mi?

267/469

unu unutma ki; mutluluk yolundaki farkndalk adm

dnyadaki btn maddi varlklardan ok daha deerlidir.
Karndakini asla ezmeden, ama onu minnet borcunda
brakmadan maddiyat asla nceliklerinin ilk srasna
almadan, dengeli bir biimde tutmalsn.
Bu benim hayatm iin ok nemli bir dnm noktasyd. Birok Spiritel hocam yazk ki bu hassas dengeyi koruyamamlard. Hizmet verirken ya da yardm ederken,
dananlarnn gelir seviyelerine gre hogrlerinde de
deiiklik yaptklarna tank olmaya balamtm. Ben bunu
yapamazdm...
Evine cretsiz olarak gittiim hastalarm vard. Bir
tanesi kemoterapi gryor ve ok halsiz oluyordu. Her seferinde para verememenin burukluuyla beni kapdan minnet
borcuyla uurluyordu. Eve gittiimde bir yerlerde hata yapyor olabileceimi dnmeye balamtm. Benim amacm
kadnn kendine sayg duymasn, kendine gvenmesini
salamakt. Ben ise yaptm iyilikle kadn cizlik duygusu
iinde hissettiriyordum. Bir sonraki ziyaretimde kadna
kibarca ikram kabul etmediimi fakat kurabiyelere dayanamadm belirttim. Kadn bir sonraki grmemizde bana istediim kurabiyelerden yapmt.
Unutulmamas gereken kemoterapi gren hastalarn hem
ok ciddi halsizlik problemi, hem de korkuya kar rahatsz
edici derecede duyarllk gibi yan etkiler grddr. Yani
kadn iin o kurabiye ok byk bir emein rnyd. Bu sefer babamn da kurabiye sevdiini ve mmknse biraz da
onun iin alp alamayacam sorduumda kadn glmsemeye balamt. Beni uurlarken Metinciim sen iste; ben
sana da yaparm babana da onun sevdii gibi kakaolulardan
yapacam derken gzleri glyordu.

268/469

Bir insan mutlu etme frsatn kar tarafa sunmamak;

bencilliktir.
Bu nedenle nsanagvende dnyann en zengini de
gelse, burslu dananlar da gelse ayn hizmeti alr. Ama asla
onlarn boynunun bklmesine izin vermeden...
nsanagveni yeni atmda her eyim elimden ekilip
alnrken (hacizler, salk problemleri, ihanetler, kalp
krklklar...) ufak depo odasnda fotokopi makinesinin
yannda yerde oturup alamaktaydm. Artk ne duygusal
olarak, ne de maddi olarak dayanabilecek gcm yoktu. O
gn ofise daha nce cretsiz eitim verdiim dananm
geldi. Eitimlerden sonra hibiriyle grmemitik ve zerinden yllar gemiti. Her birinin ellerinde birer zarf vard...
Verdiim cretsiz seanslarn borlarn getirmilerdi. Bizim
yaammza salk, mutluluk kattn. Bu zarf senin. diyerek
bana sarldlar. O gn ofiste alan i arkadam bile grdklerine inanamam, gzyalar iinde bizi izlemiti...
Babam youn bakmdayken elini tuttuum bir gnd.
Kalbimde derin bir ac, gzlerim yalarla dolu Hadi baba
ayaa kalk. Sana sz veriyorum ben de benim durumumda
olan ocuklarn babalarnn, annelerinin lmesine izin vermeyeceim. nsanlara yardm edeceim dediimde babam
bana dnp Olum, bak bana sz ver, insanlara yardm
ederken paras olmayanlara da yardmc olacaksn szn
istedi.
nsanagven felsefesinin cierleri; katlmclarnn
fledii nefes, kalbi ise bir evladn babasna verdii szdr.
Hayatm boyunca bir daha hi kimsenin bana minnet
borcu duymasna izin vermedim.
Dnyadaki hibir maddi kaynak, senin yaptn yardmn
o insana yaatt duygunun bedelini demeye yetmez.

269/469

Yardm ettiin insann, hayat boyu sana kar kendisini

borlu hissetmesine izin verdiin srece sadece sen ycelirsin
ama bence onu da yceltmen gerektiini bilmelisin.
nsanlarn sana minnet borcu duymalarna izin verme.
Kimisi sana yaptklarnn karl olarak kurabiyeyle
gelecektir, kimisi gc orannda parayla, hatta belki kimileri
emeiyle geleceklerdir yanna. Onlarn da ycelmelerine frsat ver.
Yaptn yardmlarla kimseyi ezmediine dikkat et.
Vermek yerine payla ki, kar taraf da gelisin.
Bizim nsanagven ats altnda ileyen ok basit bir
yntemimiz vardr. Bazen insanlar gnll olarak gelirler ve
yaptmz organizasyonlara katkda bulunmak isterler. Bu
taleple gelenlere iki seenek sunarm. Birincisi benim para
kazanacam bir organizasyonda kimse gnll alamaz.
Profesyonel bir i yaplyorsa, benden maddi karln almak zorundadr. Benim para kazanmadm bir gnl projesinde almak istiyorsa eer ie o zaman hep beraber el ele
verip gnllerimizi ortaya koyarz.
Yaptn her eyde bir bedel dersin,
ancak bu her zaman para olmak zorunda deildir.
Bazen seminerlerime stanbul dndan da katlmak iin
aba harcayan insanlarla karlayorum. Bu konudaki byk

270/469

isteklerini ve emeklerini grdm ok kiiye uak biletlerini

yolladm oldu. Burnunun kenaryla seminere gelip gelemeyeceini dnenler iinse 1 lira bile indirim yapmadm.
Bana denmesi gereken bedel illa para deildir, o bedelin
emek olarak bana dnmesi ok daha nemlidir. Seminere
gelip de devlerini yapmayanlara, sadece paralarn deyecekler diye emek harcamaya devam etmem. devlerini yapmayan katlmcy, bir sonraki eitime almam. Seminerlerime
haftada bir gn ve sadece iki saat iin dzenli olarak spanyadan kalkp gelen ve seminer k havalimanna gidip evine geri dnen rencilerim var. te bu da bir bedeldir ve her
zaman parayla olmak zorunda deildir.
DEM
Gnn birinde hocayla rencisi yan yana yryordur.
renci Hocam 10 yldr yannzdaym. Sizden saysz
deerli bilgi rendim. Buna saygm sonsuz. Haddimi amak
istemem lakin, sizce benim de hoca olma vaktim gelmedi mi
artk? diye sorar.
O srada her ikisinin de gzleri, kozasnda hareketlenen
kelebee doru iliir. renci, mesajn hocasna uygulayarak gsterme ans yakaladn dnerek heyecanla, elini
kozaya doru uzatr ve kozay yrtarak kelebein dar kmasna yardmc olur. Onun bu hamlesiyle kelebek,
zgrlne kavuur kavumaz pat diye yere dverir.
Hoca glmseyerek yere eilip kelebei avularnn
arasna alr ve rencisine unu syler:
Sevgili evlat, eer sen kozay amasaydn bu kelebek
zgrleme gdsyle btn kanatlarn germeye alacak
ve bu ekilde kanatlar glenecekti. Zamanndan evvel
yaptn mdahaleyle ona yardm etmeyip, zavallc sakat

271/469

braktn. Ltfen birine yardm ederken onu gerekten zgrletirdiinden emin ol. Onun iindeki potansiyeli anlatmasn
ve anlamasn sala. Unutma; bilgi herkeste var! Sen de en
az benim kadar bilgi sahibisin. Buna ramen neden hl
renci olmaya devam ettiini bir dn ltfen. kimizin
arasndaki tek fark Demdir... Yaam boyu aldn btn bilgilerin, bilince dnme srecine Dem denir. Bu ayn zamanda hakikatin, zihinden kalbe akmasdr! Sen demlenmeye
devam ediyorsun sevgili evlat...
Birini zgrletirmek isterken, onu daha bal hale getirmediinden emin olmalsn, aksi halde bunun ad paylamak deil karndakini ezmek olur...
Bir defasnda da yine Spiritel merakma yenilip
Mevlanann enkarnesi olduunu syleyen bir kadnn seminerine gitmitim. Katlmclardan biri ayaa kalkp otobste
gelirken tacize uradn anlatt. Yolculuk srasnda arkasna
bir adam yaklamt ve eliyle kadn taciz etmeye balamt.
Bu hakarete sessiz kalan kadn, inecei duraa geldiinde tacizciye glmseyerek veda etmiti. Anladm kadaryla bu
kadn, Mevlanann bahsettii herkesi olduu haliyle kabul
etmek erdemini ok yanl anlamt. Kendisini taciz eden
adama tepki vermeyerek, baka insanlarn da bu ekilde
hakarete uramalarna frsat tanmt. Bunun ad
Mevlanaclk falan deildi. Tepkisizlik hibir retinin erdemi kabul edilmez.
Maddi-manevi denge sahibi olmak, ok nemlidir.
Yediin makarnadan tat almay bilmeli, o makarnay
paylatn sevgilinin gzlerinde ruhunu hissedebilmelisin...
Dnyevi olan aalayp katn maneviyatn iinde
yaadn sanr, seni mutlu ve tam bir insan yapmayacaktr.
nce ayann bast topran hazzna ulamalsn. Burada

272/469

elenmesini bilmeli, yaadndan lezzet almal, glmeli,

sevmeli, paylamal, retmeli, sosyallemelisin... nsanlara
saygy, aac yaatmay, doay korumay anlamalsn ki
seninle daha sonra ruhtan da bahsedebilelim.
CNSEL AKRA + BOAZ AKRASI
(YARATICILIK - FADE DENGES):
Cinsel akrada rettiimizi, boaz akrasnda ifade
ederiz.
fade edebilen biriysen; her zaman mutlu, barl ve
keyifli ilikiler yaarsn.
yi de Metin, sen ifade et dediin iin ben de akam
eimle konutum ama birbirimize girdik. Demek ki ifade senin dediin gibi ie yaramyormu serzeniine deceksen
eer, sana yaptn konumann ifade olmadn rahatlkla
syleyebilirim. O nedenle; ifade ettiini dndn ve umduun sonucu alamadn iin yakndn btn
konumalarn dilersen tekrar gzden geir...
fade ettiin srece son derece kaliteli ilikiler
yaarsn. Daha nce de anlattm gibi bararak konumak,
ifade deildir.
Kurtulman gereken birinci yanlsama, syleyecein szlerle bakalarn krabilecein yalandr. Sylemek istediini
karndaki insana ifade etmeyip bunu iinde tutarak yaatmaya devam edersen, ok daha byk bir samimiyetsizlik
yapm olursun.
Mesela sevgilinden bir sredir ayrlmay dnyorsun
ve aslna bakarsan ok zamandr bu ilikinin iinde zaten
yoksun, fakat karndaki insan zeceini dndnden
ona ayrlmak istediini aklamayarak, bir yalan srdrmeyi
gze alyorsun.

273/469

Bu tr bir ilikide kimse bana iyi niyetlerden, kibarlktan

ve doru bir tavrdan sz etmesin. Karndaki insana anlatmak istediklerini aka ifade etmediin srece, ona kar
saygszlk, hakszlk ve hakaret etmi olacaksndr. Sen
ilikiyi terk edeli uzun zaman olduu halde, bunu sevgiline
aklamadn mddete yaratacan ykm ok daha byk
olacaktr. Karndaki insann er ya da ge bu yanlsamann
farkna varacan unutuyorsun. Onu aptal yerine koyarak,
kendine byk deerlerden pay biemezsin. liki bitmise
veya bir problem sz konusuysa taraflarn bunu birbirlerine
aka sylemeleri gerekir. fade etmek yerine, karndakini
krabilecek kadar byk bir insan olduun yanlsamasna seni
srkleyen egonun oyununa gelerek susmay tercih etmen,
bylece bir yalann iinde ilikiyi devam ettirmeye raz olman, seni daha iyi bir noktaya gtrmeyecektir.
Evet! Biliyorum, kolay deil.
Ben sana kolay ya da zor olan retmek niyetinde
deilim... Fakat emin ol senin setiin yol ok daha zor.
Karndakini krmamak iin olmadn biri gibi davranmak,
hislerini gizlemek, iinde baka bir iliki, dnda bambaka
bir ilikinin insan olmak, ifadelerini iine atp biriktirmek,
patlama noktasna gelinceye dek bir yalann orta olmak aslna bakarsan btn areler iinde en g ve en karmak
olan...
Ben sana kitabn bandan beri hibir ey iin kolay olacak demedim ama inan, verdiin btn emee fazlasyla
deecek...

274/469

Bu trden yksek ritimli ilikiler, ok zor koullarda ilerler.

Tepe atma noktasna kadar ykselen bir tahammln,
artk bu seviyede yaayaca patlama,
kesinlikle iletiim iin olmayacaktr. Bu tepe noktalarnda
yaanan infilaklarn amac ifade etmek deil, dearj
olmaktr!
Susarak ve yutarak biriktirilen her ifade, bir mddet
sonra infilak noktasna ulap patladnda, yaanacak olan
eyin ad ifade olmayacaktr nk bu noktadaki hedef
kar tarafla iletiime geip konunun olurunu bulmak
deildir. Patlamalarn tek amac dearj olmaktr. O ana kadar
biriktirdiklerin artk seni rahatsz etmeye balamtr ve
bedenin, bu basntan bir avazda kurtulup rahatlamak
istemektedir.
Unutma:
Dearj seninle ilgili bir durumdur!
letiim iki tarafl bir durumdur!

275/469

O nedenle, dearj olmak zere yaadn patlamalarn ardndan kar taraftan yapc ve olumlu sonular almay
bekleme.
Trafikte biri aracna arkadan arptnda sen de fkeni
kontrol edemeyip eline levyeyi geirdiin gibi arpan aracn
ofrnn zerine kfr ederek koarsan, karnda senden
zr dileyen ve zararn karlamak istediini syleyen kibar
bir adam bulamazsn. Kendisine kfr edildiini ve zerine
levyeyle yrndn gren her insan, savunmaya geecektir
ve artk o andan itibaren sadece kendi tarafn grmek durumundadr nk ncelikli hedefi beden btnln korumak
olmutur.
Dolaysyla, kar taraf iletiim kurabilecein seviyeden
uzaklatrdysan, ona kar sylediin hibir ey duyulmayacaktr, zaten o noktada artk senin de amacn szn ona duyurmak deildir, sadece dearj olup rahatlamak amacndasndr. Bylesi bir karmaa iinde, kar tarafn seni dinlemesini ve anlamasn da bekleyemezsin.
Olmas gereken iletiim modeli:

276/469

Yapacam benzetme sana her ne kadar komik gelecekse

de, kurduun ilikilerin kalitesini nasl artrdn grdnde
hayatndan karmak istemeyecein prensibin haline
gelecektir.
Olmas gereken iletiimi yaratabilmen iin ddkl tencere olmak zorundasn...
Evet... Gayet doru anladn!
Ddkl tencere gibi olduun mddete; kaliteli ilikiler
kurar, sevgide ilerler ve gerekten ifade edersin.
Ddkl tencere gibi olmak demek, hi biriktirmeden,
ieride tutmadan, yerinde ve zamannda ifadede bulunmak
demektir...
Ddkl tencerenin kapan kapatp, onun btn ifadelerini susturursan ve iinde biriktirmeye devam etmesini

277/469

istersen, o elik tencere giderek bir bomba halini alr ve yle

yksek bir basnla patlar ki eer yaknlarnda bulunuyorsan
lme ihtimalin bile vardr. elik tencerenin patlamasn nleyen ey nedir biliyor musun? Evet... Aynen yle... O bir
santimlik kk ddk, tencereyi ve etrafn hayatta ve
salkta tutar.
Herhangi bir problem hissediyorsan bunu annda
sylersin ve patlama yaamadn iin sakince yaptn ifade,
kar tarafn gerilmesine ve sert tepkiler vermesine de neden
olmayacaktr. Sen gergin olmadn iin, sylediin kii de
gerilmeyecektir.
Artk o an slubun o kadar dingin ve iletiime aktr ki,
senin buradaki ifaden, kar tarafn kendini koruma ihtiyac
duymayaca ve dolaysyla hemen iine alabilecei, dnp
deerlendirerek sana karlk verebilecei bir durumdur.
Tepkilerini iinde tutup Yeter artk! diyerek patladn
noktada Metin bak ifade ettim ama senin dediin gibi olmad deme... u ana kadar anlattklarm okumak iin zaman
ayrdysan, benim ifade dediim eyin bu olmadn da zaten
anlamsn demektir.
fade o anda oluan bir histir ve o anda oluan hisse
verdiin tepkidir. Sz konusu o ann iinde eer senin
dnden getirdiin yklerin yoksa seni ldrtacak bir eyle
karlama ihtimalin hayatta milyonda birdir.
Mutfaktaki yal tavann, bu haliyle bulak makinesine
konmamas gerektiini ifade ederken, konuyu Senin anan da
byleydi ya da Sen zaten her konuda kafann dikine gidersin gibi eski birikmi ifadelere tarsan, o andan itibaren
kar tarafla salkl ve dzgn bir iletiim kurabileceini
dnme. Buradaki ama kar taraf ezmek ya da tketmektir, onunla iletiim kurmak deil.

278/469

nsanlar nehirlerin akmasna izin vermeyip baraj glleri

kuruyorlar. Tonlarca suyun hapsedildii bu barajlar yznden
artk nehir akamaz oluyor ve denge bozuluyor. Ben onlara
Suyun akmasna izin ver dediimde ilk yaptklar ey baraj
glnn duvarlarn ykmak oluyor. O duvarlar ykldnda
senelerin bikrimi olan tonlarca su bir anda zgr kaldnda
btn civar kyler de sular altnda kalyor. Baz insanlar bana
dnp Bak Metin ifade ettim de ne oldu. Her ey mahvoldu
diyorlar. Onlarn yaptklar ey de, tpk duvarlar yklan baraj gllerinin kyleri bomas gibi bir patlama biimidir.
Hibir patlama, ifade deildir.
fade etmek demek suyun birikmesine izin vermeden,
srekli akmasna izin vermek demektir. Onlara gre sorun
duvarn yklmasdr. Bana greyse asl sorun o duvarlarn ina edilmi olmasdr.
FADE
Bir gn Kzlderili bir adam, karlat beyaz adama
Sizin kasabanzda neden bu kadar kavga, atma ve sava
var? Her gn silahlar ekiliyor ve insanlar birbirlerini
ldryorlar. Bizim kabilemizde hi byle eyler yaanmaz
der. Beyaz adam konuya hayli ilgi gsterir ve Kzlderililerin
neden savamadklarn renmek ister. Bunun zerine Kzlderili, beyaz adamn bu merakn giderebilmek iin onu
akam gerekletirilecek olan tartmaya davet eder.
Beyaz adam, tartma saati adrlarn nnde hazr bulunur ve karlkl oturmu iki adam arasnda geenleri
dikkatle izlemeye balar.
Kzlderili arkada, tartma hakknda beyaz adama
bilgi vermeye devam eder ve Tartmann birinci
aamasnda taraflar, birbirlerinin szn kesmeden

279/469

yaadklar olaylar karlkl anlatacaklar der ve aynen de

yle olur.
A kii sz kesilmeden yaad olay anlatr. Ardndan
B kii konumaya balar. O da sz kesilmeden anlatacaklarn tamamlar ve susar.
kinci aamada, taraflar yaadklar olaylarn kendilerine ne hissettirdiini anlatacaktr.
Bunun zerine A kii, olayn kendisinde yaratt duygular anlatr. Ayn eyi B kii de yapar.
Tartmann nc aamasnda taraflarn birbirlerine
selam vererek adrlarna ekildiklerini gren beyaz adam,
hemen Kzlderili ahbabna ynelir ve neler olduunu anlamaya alarak Tartma bitmedii halde neden adrlarna geri ekildiler? diye sorar.
Son aamada taraflar birbirlerini selamlarlar ve adrlarna geri dnerler. Ortada bir yanllk falan yok diyen
Kzlderili adam, beyaz adam bu aklamasyla ikna edemez.
Beyaz adam nc aamada taraflar birbirlerine ne yapmalar gerektiini sylemeyecek miydi? der. Kzlderili
adamsa ite aralarndaki en byk farkn bu olduuna iaret
ederek Hayr, bizde herkes birbirini dinler, karlkl duygularn renir ancak kimse bir dierine ne yapmas gerektiini sylemez der.
faden, eer baka birine bir eyi yaptrtmak iinse ie
yaramayacan bilmelisin nk kendin dnda hi kimseyi
deitiremezsin. Eine, arkadana ya da ocuuna onlarn
iradeleri dnda hibir ey yaptrtamazsn.
Karsndakinin deimesini syleyen insanlara hayretle
bakyorum. Ben kendimi dntrmek iin bile 20 senemi
vermiken ve hl bu dnmn banda olduunu dnen
biriyken, o insanlar kendi dnmlerini oktan tamamladklarnda, ne kadar mkemmel ve tam olduklarna nasl bu

280/469

kadar gvenerek bakalar zerinde deiim yaratmaya

alyorlar anlayamyorum. Bu ne byk bir ego ve nasl bir
alg krldr kavramak zor.

Cornell Universityde alan psikologlar Justin Kruger

ve David Dunningin tarihe gemelerine ve Nobel kazanmalarna vesile olan, literatre de Dunning-Kruger Etkisi
adyla geen bir teorileri vardr.
Bu teoriye gre cehalet, bireyin kendine olan gvenini
daha ok artrmaktadr. Dunning Kruger sendromlu kiiler,
ne lde niteliksiz olduklarn fark edemeyen,
konumalarn ve olduklar kiiyi abartma eiliminde olan,
ok az ey bildikleri halde herkesten ok konuan ciz ve
mutsuz insanlardr.
Kendin hakknda ne kadar az farkndaln olursa,
kendini o kadar mkemmel zannedersin.

283/469

A kii, B kiiyi deitirebilmek ve sylediklerini ona

yaptrtabilmek iin 100 birim enerji harcyor. Ayn eyi B kii
de yapyor ve A kiiyi deitirmek iin o da 100 birim enerji
harcyor. Bu iliki eklinde harcanan enerji birimi toplam
200 olduu halde alnan sonu yazk ki koca bir 0 (sfr)...
Senin bedeninin ve beyninin sinyalleri sadece kendi
kaslarn uyarr ve bir bakasn deitirmek gcne sahip
deilsindir.
Yani haddin, beden snrlarn kadar olmaldr.
Yeryznde deitirebilecein tek kii kendinsin ve unu bil
ki:
Sen deiirsen dnya deiir...
Metin ama beni ok kzdryor, bana bir daha byle
davranmasn istemiyorum mu dedin?
Tamam, o halde yapabilecein iki ey var:
Birincisi, znt ya da rahatszlk duyduun eyi sana
yaptnda, bu davranndan dolay kendini kt ya da
deersiz hissettiini ona ifade edersin.
Karndaki kii yksek ihtimalle, senin bir daha kendini
kt ya da deersiz hissetmemen iin bundan sonraki davranlarna dikkat edecektir. Onun alanna mdahale etmediin, sama bir tikinden bahsetmediin ya da mantkl bir
konu zerinde durduun mddete, ifadene kulak verecektir.
Ancak buna ramen seni dinlemeyip ayn davranta bulunmaya devam ediyorsa o halde ya sesini keser, anlayl ve
hogrl davranrsn ya da eker gidersin...
Hepsi bu...

284/469

Biliyorum bu da kolay deil... Aslna bakarsan onun seni

incitmelerine kar susup oturmak da kolay saylmaz. Ben
sana uygulayabilecein en az direnli yolu gsteriyorum.
fade etmek karndakini deitirmek demek deildir, ortak yaam paydanda senin zldn noktalarn altn
izmektir.
Birini deitirmek zere ona srekli ne yapmas gerektiini syleyip durursan, karndaki kii yapmamasn istediin eyi zellikle yapmaya balayacaktr.
Annemle babam beni gn iinde defalarca arayp srekli
Neredesin Metin? Ne zaman eve dneceksin? deyip dururlard. Onlarn beni kstlama abalarna sonunda itiraz ettim
ve eer gnde bir defadan fazla ararlarsa, telefonumu
kapatacam buna ramen beni kstlamaya yine devam
ederlerse bu kez evden tanacam syledim. Annem ve
babam, beni kstlamaya altka baarl olamayacaklarn
anlayp sonunda iletiime gemenin daha salkl olacan
karar verdiler.
Karndaki insan deitirmeye almak, bo ve
sonusuz bir uratr. Birini deitirmekteki ezici g egoya
aittir. Ben doruyum, ama benim bak amdan doru olan
bana gre sen tamamen yanlsn ve deimek zorundasn
demek byk hadsizliktir.
Ben gelen hastalarmda ou zaman neyi deitiriyorum
biliyor musun?
Doru tahmin...
Tam da sahip olduklar bu hadsiz egoyu deitiriyorum...
Hastalarmn pek ou, hayatlarnn, ilikilerinin, kilolarnn,
kazandklar parann, etraflarndaki insanlarn kendilerine
kar olan davranlarnn nasl bu kadar deiebildiine hl
inanmakta zorlanyorlar.

285/469

Problemin hep daryla alakal olduu inadndan

vazgeip, ieride var olan problemleri zmeye baladka
yaadklar ve yaattklar her deneyim deiti.
te bu yzden artk sen de:
Yol almaya deil, yol olmaya al.
fade etmek yerine kendi kendine sylenmeyi tercih
eden insanlarn, Spiritellik hakknda hibir ey bilmediklerini de rahatlkla syleyebilirim.

A noktasndaki adam, anlaysz, B noktasndaki

kadnsa takntl diyelim. Bu ikisi arasndaki dz izgi
onlarn yaad ilikidir. Adaki kiiyi deitiremezsin,
ancak B kii olan seni tabii ki deitirebilirsin. ekilde

286/469

de grld gibi aradaki iliki yani A ile B arasndaki

doru da bylece bambaka bir yne doru gidecektir.
Aslnda A kii de senin iin deimi saylacaktr nk
sen onu sadece seninle olan ilikin iinde tandndan
bakalaryla olan ilikisinde kim olduunu bilmezsin. Sana
kar yapt saygszl patronuna kar yapmadndan
habersizsindir.
Sen deitike, A kii her ne kadar ayn kalmay tercih
etse de yaanan iliki tamamen deiecektir. Bu bir fizik
kanunu ya da matematik denklemi kadar nettir. Tartlamaz
bir hakikattir.
Vejetaryen ve barl bir insan olarak, insanolunda iddete dair hibir eyi desteklemediimi, bunu hibir koul ya
da bahaneyle onaylamamn mmkn olmadn artk sen de
anlamsndr. Ancak imdi sana anlatacam rnein iinde
anne ve ocuu arasnda yaanan iddetten faydalanarak onlarn ilikilerini nasl yeniden yaplandrdm greceksin.
Doktorluk yapan ve olunu tek bana bytebilmek iin
byk emek sarf eden bekr anne, ocuunun kendisine iddet gstermesinden yana ok sknt yayordu. Annesine oyuncaklaryla vuran, salarn eken, tekme atan, yzne eyalar frlatan ocuk, gen kadn canndan bezdirmiti. Ofise
bir defasnda topallayarak gelen bu anne, bacana sert bir
oyuncak darbesi alarak yaralanmt.
ocuk benim yanmda da annesinin dizine arabasyla
vurmaya devam etti. Anne, Yapmasana evladm, bak canm
yakyorsun dedikten sonra bana dnp aresizlikle yzme
bakt. Kadn ocuuna kar gayet sabrl davranyordu ancak
biriktirdii bu fkeler olmadk zamanlarda infilak ediyordu
ve ocuk kk bir ey yaptnda bile ona el kaldrmaktan
kendini alamyordu. Yersiz zamanlarda ocuuna vurduu

287/469

iin bu kez kendisini sulamaya balayp alayan anneye

ocuunu bir daha dvmek istiyor musun? diye sordum.
Kadn tabii ki bunu asla arzu etmediini anlatt. O halde onu
bir daha dvmemek iin imdi dveceksin dedim...
Aynen dediim gibi yapt.
ocuk, iindeki fkeyi tpk annesinin yapt gibi anlk
patlamalarla ifade ediyordu ve imdi uygulayacamz yntemle aralarndaki ilikiyi yeniden ekillendirecektik.
ocuk hangi hzda ve hangi oyuncakla annesine vurursa
annesi de o oyuncakla ocuuna hafife, ayn blgesine bir
tane vuracak ve su aleti oyunca da ortadan kaldracakt.
ocuk alamaktan katld halde bile ortadan kaldrlan oyuncak, ona hibir ekilde geri verilmeyecekti.
Bunun zerine ocuk annesinin bacana arabasyla
vurduunda anne de ayn arabayla ocuunun bacana
hafife bir darbe indirdi ve arabay dolaba kaldrd. ocuk,
btn srarlarna ramen annesinin saklad arabaya bir trl
ulaamad.
Sanrm alt ya da yedinci denemede ocuk artk mesaj
almt ve bir daha annesine kar hi iddet gstermedi.
ocuk artk durup dururken annesi tarafndan dayak
yemediini sadece ona zarar verdii anlarda bunu yaadn,
annesinin kendisiyle kiisel bir sorunu olmadn anlad.
Yani aralarndaki neden-sonu ilikini kavrad. ou
birliktelik bu neden-sonu ilikisi kurulamad iin kiiselleir ve ykm getirir. Hepimiz hayatmzda birok kez
evladmza, annemize, babamza ya da sevdiimize kzp
Keke benim hayatmda olmasaydn demiizdir. eride
kalan, ifade bulmam kzgnlk canndan ok sevdiin bir insan bile dman olarak grmeni salar. Aradan bir mddet
geip kzgnlk eridiinde o insan hayatndaki en deerli
varlk haline gelir. Peki bu durumda ne deiti? Karndaki

288/469

insan hep ayn insand. Senin algn deitiinde, dnyan da

deimi oldu.
te bu yzden karndaki insann deimesi gerektiini
sylemeyi brak. Kendini deitir, yaamn deisin.
Bu ilikilendirmeyi yapmam olsaydk, ocuk annesinden olur olmaz zamanlarda tokat yediinde annesinin onu
sevmediini dnecekti. Oysa aralarndaki atmann
birbirlerini sevmeleriyle ilgisi yoktu sadece kendilerini doru
ifade edemiyorlard. Dolaysyla annda ifade ok nemlidir
ve bazen konuarak olmas da gerekmez.
ocuklar severim ve iyi anlarm.
yi de Metin, senin ocuun var m ki?
Hayr! Ama ben de bir zamanlar ocuktum...
Yaratm-ifade dengesinde, sadece zldn ya da
skntsn ektiin noktalar sylemek deil, sevdiini
sylemek de ifadedir. Zaten bana gre sevdiini sylemeyeceksen ifade edecek baka bir eyin de olmamal. Sevdiini
sylemeyeceksen belki de azn hi amaman daha iyidir.
Sadece tepkilerini deil, sevgini de annda ifade
etmelisin.
Suskunluunu bozmaya deecek szler sarf etmelisin...
Kendi suskunluunu bile anlayamazken,
szcklerinin anlalmasn nasl beklersin?
Getiimiz akam babamla tartmtk ve sabah
uyandmda yznn hl ask olduunu grdm. Hemen
yanna gidip nce omzunu srp ona aka yaptm ve ardndan
da Dnyaya bir milyon kez gelsem, bir milyon kez yine seni

289/469

babam olarak seerdim. yi ki benim babamsn dedim,

sarldm...
Sevdiini ifade etmeyi bilmiyorsan, iliki kurmay
bilmiyorsun demektir ve hayatn boyunca kurduun btn
ilikiler sorunlu olacaktr.
Bebeklik zamanlarnda konumay rendii iin kendilerini
ayrcalkl hisseden insanlara sylediim tek ey udur:
Arkadam alt aylkken konumay rendin
ama bugn krk yana geldin de susmay renebildin mi?
Bu arada, ocuklarnn yannda kavga etmediklerini syleyen anne babalara da kt bir haberim var. Her ne kadar
yaadnz atmalara ocuunuz tank olmuyorsa da, onlar
olan biten her eyin son derece farkndadr. ocuklarn
ebeveynleriyle ve dier herkesle kurduklar iletiimin yzde
seksenden fazlas enerjiseldir ve duymasalar bile yaanan her
eyin farkndadrlar.
MDE AKRASI + KALP AKRASI
(ALMA-VERME DENGES):
Sosyal ilikilerin dengelendii enerji merkezi olan mide
akras SZ, sevgiyi deneyimlediimiz kalp akras da
BENdir... Bu iki enerji merkezi arasnda bir dengesizlik
sz konusu olduunda, sarka iki ayr uca gidebilir. AlmaVerme Dengesi yitik olan kii ya bencildir ya da fedakr.
Belki ok zleceksin ama fedakrlk szn duyar
duymaz bunu bir erdem olarak alp kabullenmemen gerektiini hatrlatrm.

290/469

Bencilik de fedakrlk da e derecede hastalkl zihin

yaplardr ve her ikisinde de byk egolar vardr.
Hayatmda srekli ac ektiim ve Alma-Verme
dengemin yitik olduu zamanlarda, genelde hep isyan ve
ikyet halindeydim. Ben gayet fedakr olduum, insanlara
iyi davrandm ve yardmc olduum halde neden hakszla
uradm ve dzgn insan ilikileri kuramadm sorgulardm. O dnemlerde evrensel adalete olan inancm kaybetmitim. Oysa bir insann farkndalnn, evrensel adalete
olan inanc olduunu daha sonra rendim. imdi gryorum
ki aslnda evrende her ey son derece adil...
Evrensel adalete gvenmeyen ve hayatlarn srekli
ikyet halinde yaayan insanlar, farkndalk krlklerinden
dolay bu haldedirler.
Bencillik, yoksunluk bilincinden gelir ve bencil insan a
kalmak korkusundan dolay elindeki hibir eyi kimseyle
paylaamaz. Bu zihin yapsndakiler yaadklar fakirlik
korkularndan dolay, zenginliklerini yaayp blemezler.
Bana gre, asl korkulacak kiiler fedakr olanlardr
nk iyilikleriyle sinsice ileyen duygusal bir ticaret
yaratrlar.
Fedakrlk, feda edip kr etmektir!
Fedakr insann amac, nce karsndakine iyilik yapp,
stelik bunun da karlksz olduunu syleyip daha sonra
yapt btn bu iyiliklerin bedelini kar tarafa detme
yoluna giderek onu kendisine tutsak etmektir.
ocuklarndan dert yanp yaknan bir hastam Metin
Bey, ben onlara btn hayatm adadm. Yemedim, imedim,
gezmedim. Sadece onlara bakmak iin altm. Kendimi
hrpaladm. Hayatm yaamadm diyerek alyordu. Her ey
yaanp bittiine gre bugn hissettii problemin ne

291/469

olduunu sorduumdaysa ocuklarm bana bakmyor.

Kendi hayatlarn yayorlar dedi. Ben bunun zerine yi de
hanmefendi. Siz ocuklarnz iin yaptnz eyleri karlk
bekleyerek mi yapmtnz? diye sordum ve kadn bana ne
cevap verdi biliyor musun?
O zaman karlkszd...
Peki bir zamanlar karlksz olan eyler iin bugn bir
karlk beklemek ticaret yapmak saylmaz m? Evet... Ortada
para olmad halde vadeli eklerle de ticaret yaplyor.
Kadnn ocuklarna yapt fedakrlklarla, isel olarak tek
bir hedefi vardr, o da ocuklarn kendisine tutsak etmekti.
Bu tr insanlar, hedeflerindeki kiilere ylesine kendilerini adamlardr ki onlarn hangi renk orap giyip evden ktklarn bile takip ederlerken, kendi orabnn delik
olduunun farknda deillerdir.
imdi duyacan eyden dolay hayal krkl hissedeceini biliyorum ama ben seni yaam boyunca gzn
amadn sahte ryalarndan kaldrp hakikate uyandrmak
iin buradaym. Tatl uykulardan kalkmak rahatszlk verici
olsa da, sana vaat ettiim hayat btn bunlara deecektir...
unu bilmelisin ki:
Fedakr insanlar,
er ya da ge terk edilecektir ve hakszla urayacaklardr.
imdi egon bana kar ayaklanarak, Fedakrln bu
kadar da ackl sonular olamaz diyerek itiraz etse de, bu
hakikati bir an evvel kabul etmen, sahip olman gereken
dengeye daha abuk ulaman salayacaktr.

292/469

likilerde iyileerek, bu iyiliinle kar taraf kendine

tutsak etmeyi renirsin ve karndakini fedakrlnla
kendine balamaya alrsn...
Bencillik de fedakrlk da; kendini sevmeyen ve muhta
olduu sevgiyi dardan bekleyen hastalkl egolarn yaratt
bir sonutur.
Fedakrlk sevgi dilenciliidir.
Bir defasnda hastalarmdan birine fedakrln iyi bir
ey olmadn yine bu ekilde anlatmaya alrken hastam
dnp tarttktan sonra bana dnp ok haklsn Metin
Bey! Fedakrlk aptallk. Bu dnyada bencil olacaksn. te o
zaman daha kymetli olursun dedi.
Ben hastama arabasnn hzn yavalatmas gerektiini
anlatrken, o kalkp arabay patlatmaktan bahsediyordu.
Kendisini iki ayr utan birine ait hissetme ihtiyac, onu
salkl zme kar krletiriyordu.
nsan, kendini iki uzak utan birine ait hissetmek arzusu
duysa da, evrende her ey ancak salkl bir denge zerinde
var olabilir...
Siyah ya da beyaz semek zorunda deilsin! Aradaki
griyi de grmeli, siyahla beyaz arasnda kilitlenen alglarnn
krlnden kurtulmalsn.
Olmas gereken Sadece ben! bencillii de deildir,
Sadece sen! fedakrl da...
Alma-Verme Dengesi nce ben! diyebilmektir...
Biliyorum, bu cmle de her ne kadar kulana
bencillikten bahsediyormuum gibi gelse de, aslnda hassas
bir noktaya iaret ediyorum!

293/469

Aada yazdm cmleleri, ltfen sen de bir kenara yaz

ve kitab kapattktan sonra bu anlattklarm zerinde dnebilmek iin kendine zaman ayr.
NCE BEN = nce ben
BENCLLK = Sadece ben
nce ben! demekle Sadece ben! demek arasndaki
uurumu grdnde; hayatnn, tecrbelerinin, ilikilerinin
btn nitelii ve hazz da deimeye balayacaktr.
Hayatlarndaki adama kle olan kadnlar grmsndr.
Bu tr ilikilerde kadn kendisini tamamen sevdii adama
adar, onun iin her eyi yapar, mutlu olaca eyleri bilir ve
takip eder, hizmette snrsz ve kusursuz davranr. Sonra bir
gn bir de bakarsn ki, bu adam eini baka bir kadnla aldatyordur. Hayatn sevdii adama adayan bu fedakr kadnn,
bylesi bir ihaneti hi hak etmediini dnrsn.
Oysa bu son ne bir srprizdir, ne de hakszlktr...
Aslnda o fedakr kadn, adam isel olarak hadm etmi,
kendisini deersiz hissetmesine neden olmutur.
Fedakr insanlar er ya da ge terk edilir ve hayatlar boyunca hakszla urarlar!
Bu kiiler, evrensel bir kural ihlal ettiklerinden dolay,
karlaacaklar btn sonlar; terk edilmek ve hakszla
uramaktr...
Hangi evrensel kaideden mi bahsediyorum?
Enerji alanlarnn dokunulmazl kaidesinden...

294/469

A kii, B kiinin enerji alanna mdahale ettiinde, B

kii ona DUR BURASI BENM ALANIM demez. stelik
bu alan ihlaline de her zaman izin verir nk o fedakr
taraftr. B kii, kendi alan kaygs ve kavgas tanmyordur.
Kendi alanna sayg duymad gibi karsndakinin de enerji
alanna sayg duymayan fedakr B kii, Ann enerji alanna
srekli mdahale eder ve kendi adna onun btn ilerini
kolaylatrmaya alr.
Sen yorulma ben hallederim.
Sen zlme ben konuurum.
Sen dnme ben ii bitiririm.
Sen zahmet etme yemei ben piiririm.
Sen kayglanma faturalar ben yatrrm.
Sen alama devlerini ben yaparm.
Bu saydm yaklamlarn hepsi B kiinin fedakr yaklamdr ve A kiinin enerji alann srekli taciz etmesidir.
Evet... Belki balarda bu durum A kiinin ok houna gidecektir ama bir mddet sonra ne olacaktr biliyor musun? A

295/469

kii kendisini ok kt hissetmeye balayacaktr. nk

karsndaki fedakr B, onu ilikide yok edip tketmektedir.
A kii beceriksiz, silik, aptal ve ciz olduu hissine varacaktr
ve bu durumdan rahatszlk duymaya balayacandan
ilikide sorun karacaktr. Kendini ykseltme yoluna gitmek
isteyecek olan A kii, Byi aalayarak onu kendi enerji
alanndan uzaklatrmaya alacaktr. Byi hassas noktalarndan yaralamaya alarak kendini iyi hissetme abasna
girecektir. Mesela bu kii sevgilisiyse eer ona kar Senin
de sellitlerin kt. Yaknda 25lik bir kz alrm kendime
gibi incitici cmleler kurabilecektir.
Buradaki saldr gl, kt ve yetikin bir erkek
tarafndan yaplmamaktadr. Bu saldry cizlik iinde,
gvensiz bir ocuk yapmaktadr. Bu krc cmlelerin asl anlam udur:
Sen her eyi benim adma da yapmaya devam edersen,
ben geliemem. Ltfen artk benim enerji alanmdan ekil...
Erkeklerin evlerindeki daha fazla erdemleri olan elerini
ok daha vasfsz kadnlarla aldatma nedeni budur. Vasfsz
da olsa o kadn erkee annelik taslamaz ve onu erkek hissetirir. Hibir erkek ilikisinde ocuk olmak ve annesi gibi davranan bir kadnla yataa girmek istemez.
Genellikle anneler ocuklarna, kadnlar da elerine ya
da sevgililerine kar enerji alan ihlalinde ska bulunurlar,
stelik de bunun iyilikten ve fedakrlktan kaynaklandn
dnp yazk ki doru bir ey yaptklarna inanrlar...
Bundan sekiz yl kadar nce eitimlerime bursla katlan
kadn bir rencim vard. Tekstil firmasnda sekreter olarak
alyordu ve asgari cretle geiniyordu. Annesi vefat edince
kyde yalnz kalan babasnn, stanbula gelip yanna tanacan anlatmt. Babasnn neden kyde kalmak

296/469

istemediini sorduumdaysa, adamn stanbula gelip i bulmak istediini syledi.

Kznn yanna yerleen yal adam, aradan aylar
gemesine ramen bir trl i bulmad. Babasnn bunca zaman neden almaya balamadn sorduum rencim
Babam artk i aramyor dedi. Asgari cretle geinmeye
alan kadn; evin btn masraflarn karlyor, adamn her
ihtiyacn gideriyor, temizliini, tsn, alveriini yapyordu. Yaad hayattan memnun olan baba, i arama gayesinden oktan vazgemiti.
Gel zaman git zaman kadnn antasndan paralar eksilmeye balad. Babasnn hrszlk yaptnn farknda olan
rencime bu olayla ilgili ne gibi nlemler aldn
sorduumda babasn utandrmamak iin konuyu hi
amadn syledi.
rencim, bir mddet sonra babasnn kumara
baladn, para almaya devam ettiini ve artk kfrederek
zerine yrmek cretinde bulunduunu anlatt. Bu konuyu
babanla konuup, onu uyardn m? dedim ama kadn yine
babasna kar saygszlk yapmamak iin susmay tercih
etmiti.
Aradan bir ay kadar gememiti ki, rencim,
maandan artrarak biriktirdii parasn i kurmas iin babasna verdi. Daha sonra btn birikiminin kumarda harcandn duydu ve buna ramen babasna kar herhangi bir
tepki gstermedi.
Bir gn ofise alayarak geldi ve z babasnn tecavzne
uradn anlatt. Baban evden gnderdin mi peki? diye
sordum ama rencim bunu da yapmamt. Babana neden
tepki gstermiyorsun ve daha ne olmasn bekliyorsun? diye
sordum. Kadn babasna ok kzp barmt ama yine de

297/469

onu evden kovamamt. Her eye ramen babasn kabul etmesi gerektiini dnyordu.
Aradan ok ksa bir sre gemiti ki, z babasnn
tecavzne urad halde onu evden atmayan bu kadn, babasnn kumar borlarna karlk baka adamlarn
tecavzne maruz brakld. Eve gelen kumar alacakllarnn
tacizine urad. Yaad bu son felaketten sonra babasyla
yollarn ayrmaya nihayet karar verdi.
imdi bu kadncazn hayrl evlat olarak heykelini mi
dikmek lazm dersin?
Bu hikyede aknlk yaratacak bir ey yok aslnda.
Kadn, yapt fedakrlklarn karln net olarak alyordu.
Bunlar yaamas srpriz deildi! Fedakr evlat olmak yerine,
NCE BEN dengesini kavrasayd ve babasna Bana dokunmana izin vermiyorum. Sana srekli yardm edemem.
Kendi kendine yardmc olmak zorundasn! aramaya ve
kendine kalacak bir yer bakmaya bala! deseydi, btn
bunlar bana gelmeyecekti.
Anlattm hikyenin sulusu tabii ki kadnd!
Yeryznde kendi z kzna tecavz etmekten cinsel haz
duyacak bir baba modeli yoktur. Babann farkndal o kadar
dmt ki, belki alp para kazanmak zorunda kalsa
krlnden aylacakt. Yazk ki kz oyunbozanlk yapt
ve onun enerji alanna mdahale ederek, babas adna onun
btn yklerini hafiflettii iin, adam giderek cizlemekteydi. Babasnn hibir yanlna tepki gstermeyen, kendi
alann gaddarca ihlal eden bu adamn hadsizliini engellemeyen madur kadn, ancak urad toplu tecavzn ardndan kendi snrlarnn farkna vard.
Aralarn park sensrleri duvara yaklatka daha yksek
ve sk aralkl sinyaller verirler. Bu sinyallerin iddetine ve
sklna kulak vermezsen, duvara arpman an meselesidir.

298/469

rencim, bana gelen onca olumsuzluun ona yapt

uyarlar duymazlktan geldiinden ancak duvara arpp sarsldktan sonra hayatndaki dengesizliin farkna varabildi.
Mevlanann Bu yollar yalnz yrnmez sznde de
iaret ettii gibi, yaam sahnesi tek kiilik deildir. Herkes
hem kendi alann korumak hem de bakalarnnkini ihlal
etmemeye zen gstermek zorundadr. Mutlu, barl, kaliteli ve salkl ilikiler ancak enerji alanlarna duyulan saygyla yaratlr ve yrtlr...
Birok szde kiisel geliimciler ya da gurular, tepkisizliin esas olduuna dikkat ekerler. Her eyi ve herkesi
olduu haliyle kabul etmenin bir zellik ve erdem olduunu
iddia ederler.
Bu tamamen yanl anlalm bir felsefedir. Kendi
problemlerinden dolay srekli etrafta gerginlik yaratma demek istenmitir. Beta beyin dalgasndan ktnda kii
deil olay senin iinde herhangi bir his oluturuyorsa, bunu
tepki olarak gstermelisin. Peygambermi gibi davranp
karlnda kurban gibi hissederek asla etrafndakilere
yardm edemezsin. Sen bunun farkna varmazsan evrensel
kanunlar bunun er ya da ge farkna varman salayacaktr.
Evrensel kaidelerin ihlal edildii hibir alandan, iyilik,
gzellik, uyum ve denge kmaz...
zel alann ihlal edildii an DUR... BURASI BENM
ALANIM demeli ve bakalarnn enerji alanlarna da ayn
duyarllkla sayg gstermelisin...
Senin en deerli ve en iyi tekml hocalarn, zellikle iyi
tandklarn ve sana en yakn duran kiilerdir...
Hayatnn en byk derslerini ailenden ya da sevdiklerinden alrsn... Pahal bulduun bakkal terk edip bundan sonraki alverilerini daha ucuz bir bakkaldan yapmay seebilirsin. Her ikisinden de alman gereken dersleri alr ve yoluna

299/469

devam edersin. Bunlar semeli derslerin olarak karnene

ilerken, zorunlu ve ana dersler iinde seim yapma ansn
yoktur. Ailen ve sevdiklerin zorunlu snavlarndr ve o dersin
iinden geip kendini gelitirmek durumundasndr...
Unutma:
Deneyim kazandn srece, zaman kaybetmi saylmazsn.
Etrafnda ok byk baarlara sahip olmu insanlara
baktnda, pek ounun bir noktada yalnz kalm olduklarn grrsn. Hayatn sert rzgrlar her birinin zerine
esmitir. Ancak bu ekilde kklerini topran derinliklerine
saplarsn.
Ben 18 yandayken, babam trafik kazas geirip yatalak
olunca sahip olduumuz btn maddi varlklar kaybettik.
Kendi ayaklarmn zerinde durabilmek ve okuluma devam
edebilmek iin almak zorunda kaldm. Ben zor gnler
yaarken yanmdaki ocukluk arkadamn hayatndaysa her
ey gayet yolundayd. Annesi olunun etrafnda pervane
oluyordu. ocuunun hayatn kolaylatrmak iin elinden
gelen her eyi yapyordu. Yemeini hazrlyor, amarlarn
ykyor, olu iin zel kyafet alverileri yapyor, oraplarn elleriyle giydiriyor, borlarn ve telefon faturalarn
dyor, ona mutlu olup iyi paralar kazanabilecei iler dahi
ayarlyordu.
Kendi hayatyla ilgili bile hibir sorumluluk stlenmeden byyen bu ocuk, bugn yazk ki ona el bebek gl
bebek bakan annesini fazlasyla zyor. alt hibir kurumda mutlu olamad gibi, kariyer yapmak konusunda en
kk bir hayali ve hedefi de yok. Olunu ihtimamla byttn, byle sorumsuz bir ocuk sahibi olmay hak

300/469

etmediinden yaknan annesi, olu adna stlendii sorumluluklarla aslnda yetitirdii adamn zgveninden alarak,
ona byk zarar verdiinin farknda deil.
Anneler, ocuklarnn bymelerini ve sorumluluk
sahibi baarl insanlar olarak yetimelerini isteseler de
maalesef, onlarn enerji alanlarna srekli mdahale ederek,
geliip bymelerine izin vermezler.
Mamas srekli azna verilen ocuklarn, yemek yeme
kapasiteleri bile gelimez. Fedakr annelerin ocuklar
genelde, hibir eyi kendi balarna yapamayacak kadar beceriksizlermi gibi eksik geliirler. Anneleri onlar iin her
eyi hallettiinden bir mddet sonra bu ocuklar ihtiya duyduklar her eyi hep dardan almay bekleyeceklerdir ve
yaamlar boyunca birilerine bal kalacaklardr.
Bazen ocuklar, anneleri onlara mont giymelerini
sylediinde sert tepkiler verip Giymiyorum ite! diyerek
direnirler. Oysa sevgili annesi biricik ocuu mesin diye
ona sadece mont giymesini sylemiti ve ocuun gsterdii
bu sert tepkinin marklktan baka aklamas olamazd
deil mi?
Aslnda yle deil...
ocuklarna srekli ne yapmas gerektiini syleyen
ebeveynler, bu tutumlaryla ocua soukta mont giymeyi
bile akl edemeyecek zavall bir beyinsiz olduunu hissettirirler. Doal olarak da alanna mdahale edilen ocuk, bu kt
duygudan kendisini kurtarmak iin, bildii yoldan tepki vermek ihtiyac duyar.
Bir defasnda yine byle mont yznden ocuuyla
attn anlatan anneye Hayrola hanmefendi kertenkele
mi dourdunuz? diye sordum. ocuun eer bir kertenkele
deilse ve insan formunda dnyaya geldiyse emin ol scak
kanl bir yaratktr ve milyonlarca yln zeksna sahiptir.

301/469

Souk havaya ktnda bile vcudu onu stmay baaracaktr. Yksek ihtimalle ocuk ok dnde zerine bir ey
alma ihtiyac hissedip montunu da giyecektir.
Bu kadar basit bir sistemi bozmann ve ocua kendini
ciz hissettirmenin sence ne kadar iyi niyetli bir amac olabilir ki?
Genelde anneler, bu paradigmadan ve yarattklar cazip
dramn iinden kmak istemezler nk egosu yapt eyin
yaplabilecek tek doru ey olmadn rendiinde, bu kez
kendilerini ok aptal hissedeceklerdir.
Bazen yaratmakta kullandn enerji bamlla dntke,
ykm getirir.
Doutan kala kkl yaayan ve yryemeyen 18
yandaki hastamn raporlarn incelediimde, aslnda
yrmesi iin herhangi bir engel olmadn grmtm ta ki
annesiyle tanana dek.
ocuunun zerine titreyen ve sevgi dengesi at iin
severken zarar verdiinin farkna varamayan bu anne,
yaptm her tedavi egzersizinde srekli Aman, ltfen sakn
bir ey olmasn! deyip duruyordu. Bunca yl iinde
ocuunu hi dar karmam, onun yrmek iin abalamasna hi frsat vermemi ve hatta bunu denemesine bile engel olmutu.
Kza, merdivenlerden yryerek inmesini sylediimde
neler oldu biliyor musun?
Hayatmda ilk defa bir hastamn yaknna sesimi ykseltmek zorunda kaldm.
Annesinin btn itirazlarna ramen, kz merdivenlerin
bana karp orada yalnz braktm. Sonunda her ey tam de

302/469

beklediim gibi oldu ve kz merdivenleri tek bana,

kimseden yardm almadan inmeyi baard. Yapt eye
kendisi de inanamamt. Annesinin evhamlar yznden, tek
bana yryebilecek gte olduunu anlayabilme frsatn
hi yakalayamamt. Meer ben yryebiliyormuum diyerek bana sarldnda, artk unu ok iyi biliyordu; iindeki
potansiyeli asla kmseme.
Yine tedavi iin gelen kadn hastam, bacandaki
dolam probleminden dolay zorluk ekiyordu. Bana kz
olduunu, bunlardan birinin kendisini salarndan tutup
srklediini, dierlerininse sakat bacan tekmelediklerini
anlatt. Kzlarnn yapt eyi neden kocana sylemiyorsun? dediimdeyse, Kzlarm nasl ikyet edeyim. Babalar onlar mahveder cevabn verdi. Kzlarnn zarar grmemesi iin kendince fedakrlk yapan bu kadn bacandaki
dolam sorunu yznden neredeyse sakat kalmak zereydi
ve yazk ki susmaya devam etti.
unu her zaman hatrlaman isterim ki:
Enerji alanna mdahale edilmesine izin verdiin srece,
ok daha yksek oktavdan bir ihlal seni bekliyor olacaktr.
yi niyetle bile olsa yaptn hibir fedakrlk, yardmseverlik saylmayacaktr.
Fedakrlk ve yardmseverlik ayn eyler deildir!
Yardmsever insanlar hem kendilerine destek verirler,
hem de etraflarndaki insanlara yardmc olurlar... Fedakr insanlarsa kendilerini tamamen gzden karp ihmal ederler ve
sadece bakalar iin bir eyler yapmaya alrlar.
Fedakrlar, bakalarna srekli vererek kendilerini
yceltirken, karlarndaki insanlar aalarlar. Yardmsever
insanlar, kimseyi vererek ezmezler ve ak gnlllkle sadece paylarlar.

303/469

Kendini unutmadan bakalar iin de hayal kurabilen insan

yksek bir farkndala sahiptir...
Bundan yedi yl kadar nce, yaptm ile ilgili o kadar
youn ilgi ve talep gryordum ki artk ilgiden bamn dnme noktasna ulamtm. Elimde srekli bir valiz vard ve
hastaneden hastaneye, seminerden seminere koturup duruyordum. Herkese iyilik yapmak ve alklanmak telayla dur
durak bilmeden seyahat edip hastalara ve rencilerime
yetiiyordum. Babam her aradndaysa meguldm ve ona
ayracak birka dakikam bile yoktu. Bir mddet sonra alama
krizlerine girmeye baladm ve giderek omuzlarm kyordu. O zaman anladm ki ben lsem bile, dnya dnmeye
devam edecekti. Meer dndm kadar da nemli bir
adam deilmiim. nsanlardan alk duyma isteimin, takdir
ve beeni alma arzumun, isel sevgisizlik ve isel deersizlik
duygumun dardan alnmaya allan uyuturucusu
olduunu anlamaya baladm.
Bir zamanlar vermenin yaratt egoyu tatm, bununla
uyumu ve giderek bu uyuturucuya baml da olmu bir
insan olarak, bugn paylamann hazzna ulatktan sonra,
artk bana kimse vermenin egosundan sz edemez.
Sen de dilenciye para vermekten yle bir haz duyarsn
ki, aslnda o dilencinin ne zengin olmasn istersin ne de gitmesini... yilik yaptn, dua aldn, deer grdn ve
nemli olduun duygusunu yaayabilmek iin o dilencinin
varlna ihtiyacn vardr.
Vermekten vazgeip, paylamaya baladnda mutluluk
yaar ve mutluluk yaatrsn...
Birine yardm ederken onu ezmediinden emin
olmalsn...

304/469

Annem yksek okul mezunu zeki bir kadn olmasna

ramen babam onun elektronik cihazlarla arasnn iyi olmadna kanaat getirdiinden annemi bu konuda hep
yetersiz bulmutur. Evde kumanda bu yzden hep babamn
elinde durur ve elektronik bir cihaz altrlacaksa annem,
babam tarafndan devre d braklr. Getiimiz ay eve yeni
bir CD alar almtk fakat annem mzik dinlemeyi ok
sevdii halde aletin yanna pek yaklamyordu. Benden de bir
gn Enrico Macias CDsi almam isteyince, bu frsat
karmayp annemi CD alarn bana davet ettim ve Anne
yanma gel ve CDyi nasl koyup altrdma bak. Aleti
kullanmay ren ki, ben olmadm zaman da mzik dinle
dedim. Annem teklifime hi scak bakmad ve CDyi benim
almam istedi. Geri adm atmamaya kararl olduumdan ben
de bunun zerine Peki... O halde, u an iin CDyi alyorum ve sen de gelip nasl altrldn renmeyeceksen
eer, sana bir daha asla mzik almayacam. Ltfen, seni
kmsememe izin verme ve kalkp nasl altrdma bak
dedim. Neyse ki bu konumam annemi ikna etmiti ve itiraz
etmeden yanma gelip CD alarn nasl altn rendi.
Yapamayacan dnerek iindeki potansiyeli aalama ve
kendin iin ne istiyorsan onu bakasna ver.
Fedakrln, karndaki insan aalamak olduunu
unutma.
Bakalarna yardmc olurken onlara kendi balarna
ayakta durmay hediye etmek yerine, koltuk denekleri
sunarak hi kimseyi daha da bal hale getirmediinden emin
ol.

305/469

ocuklaryla arasnn ok iyi olduunu, annelerine sadk

ve saygl ocuklar yetitirdiini iddia eden bir hastama, bu
fikre nasl vardn sorduumda bana ocuklarm balarna
ne gelirse gelsin, bizim annemiz bunu zer der yantn
verdi. Kadn saygl ve sadk ocuklar yetitirmek hedefiyle
son derece hastalkl ve bal ocuklar yetitirmiti. Bama
ne gelirse gelsin, ben bunun stesinden gelirim diyemeyen
ve areyi annelerinde ya da darda arayan insanlar, hayatlar
boyunca baml ve korku iinde yaamaya mahkmdurlar...
Bakasna yardm edebilmek iin ayn yardm nce
kendine borlu olduunu unutma!
Ofisimi yeni atm yllarda benimle almak konusunda ok srar eden ve kiisel geliimci olduunu syleyen bir kadn, bolluk bereket enerjisi seminerleri verdiini,
benimle de ortak iler yapmak istediini belirtti. Prensip
olarak hekim olmayan kiilerle almadmz izah etsem de
kadn beni ikna etmek iin aba harcamaya kararlyd. Bolluk bereket enerjisi altnza gre gayet zengin olmalsnz... yorumunda bulunduum bu szde kiisel
geliimci, arabas olmadn buraya da otobsle geldiini anlatt. Yapt eyle nasl bu kadar elitiini anlamak istediimdeyse bana birlikte yapacamz ilerden elde
edeceimiz kazanc eit blmekten bahsetti. Kendisine
teekkr edip onu bolluk bereket enerjisi alt fukara hayatna geri gnderdim.
Bakasna sunduun eyin nce kendinde olup olmadna dikkat et! Kalp daarcnn yabancs olduu
eyleri bakasna altn tepside sunamazsn. nce gnl
daarcn beslemeyi ren ve onu daha sonra bakalaryla
da paylamak zere a... Kime ne sunduundan nce, ona
sahip olup olmadna bak ltfen!

306/469

Bir eyi almak iin, nce vermek gerekir. Nefes alabilmek iin dahi, onu nce darya vermelisin...
SA BEYN + SOL BEYN
(D VE ERKEK ENERJ DENGES):

Sol beyin seni yaamnda canl tutmak,

307/469

sa beyin yaamn anlaml klmak iin var.

-Metin Hara
Sinirler, bedene aprazlama yaparak daldndan sol beyin
lobunda
bir kanama ya da hasar olutuunda, bedenin sa taraf fel
olur.

308/469

Kadn ve erkek zelliklerini sraladm yukardaki listede, aslnda kadn bedeninden ve erkek bedeninden bahsetmiyorum. Burada anlatacam ey; kadnda da erkekte de
ayn anda ama farkl oranlarda mevcut olan dii-erkek
enerjidir.
nsanlarn ruhsal cinsiyetleri yoktur fakat her insann bir
sa ve bir sol beyni olduunda gre dii ve erkek enerjileri
vardr. Bu enerjilerin de dengeli olmas hayat ve yaratcl
tam deneyimlemek asndan ok nemlidir.
Kadn ve erkek enerjilerinin birbirlerinden ne kadar
farkl ama birbirlerini ne kadar da tamamlayc olduunu,
yukardaki tablonun maddelerinden hareket ederek
anlatacam.
Erkek enerji analitik-kadn enerji sezgisel: Erkek
zihni mantk odakl olduundan kitap boyunca hep kant aramaya meyilli olacaktr. Kadn zihni ise daha sezgiseldir.
Kantlanm bir belgeselden ziyade, ak filmi seer. nk
kadn iin hisler, kantlardan ok daha nemlidir.
Erkek enerji sonu odakl-kadn enerji sre odakl:
Erkek ve kadn arasndaki sonu ve sre ayrmnn en gl
deneyimlendii yer sekstir. Erkek zihni, seksin sonucuna
gre ka kez sevitiiyle ilgilenirken, kadn yaad seks
srecinin nasl balayp, ne ekilde gelitii ve kendisine ne
hissettirdiine odakldr.
Erkek enerji dadnk-kadn enerji iednk:
Erkeklerin genel olarak yaam boyu konumay en ok tercih
ettikleri konular d dnyayla ilgili, maddesel mevzulardr.
Bir erkee hayatn sorduunda dahi verecei cevaplar iiyle,
kariyeriyle, yatrmlaryla, hedefleriyle, arabasyla, koleksiyonlaryla, maayla, sporla, ekonomiyle alakal, d dnya
deneyimleri olacaktr. Ayn soruya bir kadnn verecei
cevapsa onun yaad hayatla isel durumunu ifade

309/469

edecektir. Mutlu olup olmadn, haz alp almadn,

elenip elenmediini, keyifte ya da strapta olduunu anlatmay tercih edecektir.
Bir sre nce intihar giriiminde bulunan bir
arkadamzn derdini dinlemek zere buluup toplandmzda, bu duygu younluu yksek sohbetten
bunalan biri skntyla ayaa kalkp intihar teebbsnde bulunan kiiye dnerek Kitap yaz kitap... imi baydn yeter...
Kitap yaz diyerek ortam terk etti. Duygusalln younluu
ona kendisini gsz ve gvensiz hissettirdiinden tipik bir
erkek olarak, konudan uzaklamay tercih etmiti. Ayn
arkadama, intihar teebbsnde bulunan dostumuza anlayl davranmamz gerektiini sylediimdeyse Ne yani ne
yapacaz adam her gn gidip pecek miyiz? diyerek tepki
verdi. dnyasna o kadar yabancyd ki, hibir duygu hali
ona tandk gelmiyordu ve aslnda ieride olan bitenden bihaberdi. Bu rneklerden de anlalaca zere, erkek zihni,
ieriye deil darya konsantre olur.
Bir defasnda da mutsuz evliliinden yaknan kadn bir
hastam, eini ikyet edip duruyordu ve Kocam bana dokunmuyor, sevdiini sylemiyor, azndan tatl bir sz kmyor,
seks hayatmz bitti, bana evdeki ss bitkisi gibi davranyor
diyerek evde yaad durumu anlatyordu. Kendisiyle
seansmz bitip kadn darya ktktan birka dakika sonra,
biraz nceki hanmn ei olduunu syleyen bir adam ieri
girip izin isteyerek oturdu. Metin Bey, ben bu kadna daha
geen hafta tonla para harcayp cip aldm. Bu kadn daha ne
diye alayp duruyor buralarda dedi... Adam bu kadar para
harcamak yerine bir tane kalpli kartpostal alp arkasnda da
Seni seviyorum yazsa aslnda hem evliliini kurtaracakt
hem de kendisini daha huzurlu hissedecekti. Erkek zihni,
bildii denklem zerinde bodoslama yrrken kadn zihni

310/469

daha komplike iler. Bu iftin kendi ilerindeki dii-erkek

dengeleri yitik olduundan bir liralk bir kartpostalla bile
halledilebilecek sorunun stesinden gelemiyorlard.
Erkeklerin tek eli yaamakta zorlandklar ve genel
olarak hepsinin ihanet ettii sylentisi bir ehir efsanesi gibi
dolanp durmaya devam etse de, ben aslnda durumun hi de
yle olmadn aklamak istiyorum. Kadnlarn erkeklerden
daha ok aldattn ancak yakalanmadklar iin durumun
erkekler daha ok aldatr gibi gzktn bunca yllk
mesleki tecrbelerime de dayanarak rahatlkla syleyebilirim.
Kadn, erkein kokusundan, ifadesinden, sesinden,
tavrndan dahi aldattn tehis edebilirken, erkek ihaneti
gzleriyle grnceye dek hibir eyin farknda bile olmaz.
Kadn bu yzden ei dnda baka biriyle uzun yllar sren
ilikilerini rahatlkla yaayabilirken, erkek hemen her
ilikisinde kendini ele verir.
16 yandayken talyan Lisesinde okuyan bir kz
arkadam vard ve onun sayesinde kadnlarn ok seenekli
yaamak konusunda da ne kadar marifetli olduklarn renmi oldum. Her hafta Taksimdeki Terkos Pasajna giderdik
ve da gibi duran kyafet ynlar iinden arad beden ve
modeldeki kyafetleri tek hamlede nasl seebildiine hayret
ederdim. Bir hafta kendisine siyah bir ceket seip almt ve
ertesi hafta yine ayn yerden ikinci siyah ceketini aln
grnce dayanamayp sordum: Sana daha geen hafta siyah
bir ceket almam mydk akm?
Evet ama o iki dmeliydi. Bunda tane var...
nc haftay ba baa yemek yiyerek geirmitik ancak drdnc haftamz yine Terkos Pasaj gnmze denk
geldi. Bu kez yine elini siyah ceketlere attn grnce endielenmeye balamtm ama onun aklamas hazrd: Bu
ceketin apoletleri var...

311/469

Benim kyafet durumum bu kadar renkli ve bol seenekli

deildi. O sralar spor ayakkabm yrtld iin su almaya
balamt. Ben de bunun zerine bir spor maazasna gidip
42 numara bir ift spor ayakkab setim. Ayamdaki yrtk
ayakkablar karp maazadaki pe attm ve yenilerini
giyip ayakkab konusunu uzunca bir sre rafa kaldrdm.
Erkek enerji ate gibi-kadn enerji su gibi: Erkek
zihni, yakp ykp devirmekte geri adm atmaz. Mesela bir
yolculuk srasnda yannda oturan kadna azna geleni sayp
dken bir erkek, ate gibi, yakc ve yok edici davranabilir.
stelik btn bunlar yaptktan sonra, yanndaki kadnn
neden yznn asldn bile anlamaz ve ona Canm ne
oldu sen bir eye mi kzdn? diye bile sorabilir. Kadn,
adamn kendisiyle dalga getiini dnecek olsa da, adam
aslnda gayet samimidir. Aratan inip yemek masasna oturuncaya dek, yanndaki kadna syledii btn kt szleri
oktan unutmu olur. Kadnsa buna karlk su gibi azimlidir
ve tahamml gcyle bir kayay oyacak yetenee sahiptir.
Yaad bu hakaretin faturasn o erkee alt ay sonra ve hi
olmadk bir yerde detmeye kalkabilir.
Erkeklerden oluan bir seyahat grubu stanbulda buluup Bodruma gitmeye karar verdiinde, harcayacaklar
yakttan, yolun kilometresine, urayacaklar duraklardan
otele var saatlerine kadar her ey zihinlerinde belli
olduundan, vaktinde buluup yola karlar, belirlenen duraklarda dinlenirler ve en fazla bir saatlik bir gecikmeyle otele
giri yaparlar. Ayn gezi programn uygulamaya karar veren
kadn grup, bavullarn hazrlayamadklar ya da alan telefonun uzun bir sohbete neden olduu bahanesiyle ge buluurlar ve yola da ge karlar. Yol boyunca diledikleri
yerde, diledikleri kadar vakit geirirler. Karlarna kan her
outlet maazasnda ya da turistik alanda konaklayp gezerler.

312/469

Bazen yolu kaybedip kyllerle sohbet ederek portakal yerler

ve ska tuvalet ihtiyac giderirler. Otele de muhtemelen 3-4
saatlik bir gecikmeyle ulaabilirler. Kadn, yolculuk srecini
ve keyfini tam yaarken, ayn yolu kat eden bir erkee yolda
zeytin aac grdn m? diye sorsan, btn Egeyi kat edip
geldii halde bir tanesine bile rastlamadn syleyecektir.
Dii enerji ve erkek enerji son derece nemlidir ve ancak
dengede kullanldnda yaam sahnesinde byk farklar
yaratrlar.
Bu enerjilerin hibiri tek bana tam ve yeterli sonular
dourmazlar. rnein ben nsanagveni dii ve erkek
enerjilerin dengelenmesiyle bugnk baarsna ulatrdm.
Ofisin iindeki teknik sistemin ilemesi, personelin alma
dzeni, gelir-gider hesaplar, faturalarn denmesi, vergilerin
takibi gibi matematiksel ve maddi konular yksek bir erkek
enerji iiyken, ofisin temel yap ta ve oluumuysa tamamen
hayal gc gl bir di enerjinin eseridir. Erkek rakamda
uzmanken, kadn da yaratclkta ve d gcnde uzmandr.
ki enerjinin bir insanda dengeli olmas ortaya kacak projenin kalitesini ve baarsn artrr. Dii enerjim zayf olsayd
ofisin bugnk baars sz konusu bile olamazd. Buna
karlk erkek enerjim zayf olsayd, ok baarl olmama ramen ofisin ticari olarak var olmaya devam etmesi mmkn
olmayabilirdi.
Unutma:
Sa beyinle tasarlar, sol beyinle hayata geirirsin.
Sol beyin problem zmek iin, sa beyin yaamak iin var.
Biri sava, dieri bar hali...
kisini birbirine kartrma.

313/469

Bu bir takm oyunu gibidir. O nedenle, insan bedeninde

uyum ve denge ok nemlidir.
D gcn ve sezgilerini bir yana brakp sadece
mantkla yol almaya alrsan ya da tam tersini yapp
mantn terk ederek sadece sezgisel olarak hayal gcnle
ilerlemeye kalkarsan, tek ayakla yrmeyi setiin iin sek
sek oynayarak ve her an dme tehlikesi iinde ilerlersin.
Evren sana sunduu dengeyle, her iki ayan birden kullanman, bylece daha gl ve salam admlar atman syler.
San ve solunu birlikte kullanarak ahenk iinde mutlu ve
gvenli yrmek varken, sadece bir tanesini seerek dmeye
hazr zplayp durmann sana gre mantkl bir aklamas var
m?
Elbette yok...
O halde btn enerji merkezleri arasnda denge ve ahenk
olmak zorundadr.
Mantk evlilii yapanlarn beraberlikleri tabii ki salkl
ve mutlu olmayacaktr. Ak, sa beyin iidir ve ilikiler dii
enerjiyle yrtlr. Dolaysyla sa beynin iini sol beyine
yaptramazsn. Analitik erkek enerjiyle mantkl ilikiler kurmakta srar edersen, mutlu ve doyumlu bir ak hayatn olmad iin, ektiin acdan ve straptan dolay kt ansn
deil, sadece kendini sula!
Dnya tarihinde, anaerkil hkimiyetin olduu eski
alarda erkein analitik ve mantk zihni, kadnn sezgisel
dii zeks zerinde ok hain bir plan uygulad.
eytanla ibirlii yapan erkek zihni, kadnlarn diil
enerjilerini korkuttu. Anaerkil dzenleri yok edip, kadn
aalayarak, eletirerek ve sulayarak hemen her konuda saf
d brakt. Kadn enerji giderek pasifleti, aaland,
suskunlat ve sahneden ekildi. Kadnla eytan arasnda organik bir ba kurularak, dii enerjinin ruhaniyeti bile

314/469

kstland. Hatta bir mddet sonra an ynetim otoritesi

rahipler sol elin eytann eli olduunu ilan edip, sol el kullanmann gnah olduunu sylediler. Sol elin kullanmn yasaklarken hedefledikleri tek ey dii enerjinin geliimine engel olmakt nk sol el kullanldka sa beyin geliecekti
ve bu da dii enerjinin g kazanmas demekti.
ngilizcede sa taraf right yani doru anlamna
gelirken sol taraf demek olan left geriye kalan anlamn
tar. Latincede ise sol taraf sinistra kelimesiyle ifade edilir. Sinistra; uursuz, kt, felaket getirici anlamlarn da
tar.
Sol elin eytann eli ilan edilmesinin altnda yatan hain
plann ne olduunu sanrm artk daha net grebiliyorsundur.
Binlerce yl sonra yine sahneye kan erkek zihni, szde
eitlie davet ettikleri diileri bu kez skoru oktan belli bir
sahann iine ektiler. Gnmzde eitlik rtkanl
yapan erkekler, kadnlar futbol malarna, i dnyasna ve
politikaya ardlar. Mantk ve analizle ileyen bu sistemlerin iinde, sezgisel zeknn baarl olamayacan gayet iyi
biliyorlard. te bu yzden gnmzde de st dzey yneticiler hep erkekken kadnlar daha aadaki rtbelerde
kendilerini eit sanarak erkekler dnyasnda var olduklarna
inanmaya devam ediyorlar. zlerek sylemek zorundaym
ki kadn, i hayatnda lider deil, o dnyada kledir!
Bylece, bilinli olarak erkeklerin kazanabilecei bir
dnya yaratld ve bu hileli oyuna kadnlar hodri meydan
diyerek davet ettiler. Kadnlar bu yzden ne politikada, ne
sanatta, ne de i hayatnda arzu ettikleri eitlie ulaamadlar.
dnyasndaki st dzey kadnlarn da erkek enerjili
kadnlar olmalar tesadf deildir. irketler hislere gre
ynetilmediinden, kadnlar bu dnyann gvenilir kiileri
olabilmek iin, dii enerjilerini saf d braktlar.

315/469

Evet! Bu zihin yapsyla para kazanmak ve baarl bir i

hayat kurmak belki mmkndr ama sadece erkek enerjiyle
mutlu, yaratc ve doyuma ulam bir insan olamazsn.
te bu yzden artk uyanman gerekiyor!
Akvaryumda balk kalp mutlu olmak kolay.
Gzn a ve koca bir okyanus dolusu deneyim olduunu
gr.
nsan olarak, kadnsal deerlerinin ve dii beynin sana
sunduklarna geri dnmeni istiyorum.
Gnmz kadnn Trkiyenin genel haline ok benzetiyorum. Dounun btn iselliinden vazgeip sadece
banazln alm, Batnn medeniyetini kaybedip sadece
teknolojisini alm, tek ayakl ustalar halinde var olma abas
veriyorlar.
Bugn, kadnsalln muhteem d gcn brakp
erkein yar egosunu tercih ederek, kendisini eksiklie ve
mutsuzlua terk etmi bir dii enerji deneyimliyoruz.
Yazk ki modern ve gelikin amzda sanatlarmz
bile artk erkek enerjiyle dnmek zorunda braklm.
Doalgaz nasl deyecekleri, hangi ie ne kadar fiyat biecekleri, bu ile ka ay maddi olarak hayatta kalabilecekleri
kaygs, yaratc dii enerjilerini giderek daha da kreltip
durmaktadr.
Hayatlarmzn iinde artk dii enerji yok!
Ben, senden bu iki enerjiyi de aktive etmeni ve dengeli
kullanman istiyorum...
Artk benim teknik olarak gayet yeterli ve ciddi anlamda
da matematik zeks olan bir adam olduumu biliyorsun ama

316/469

benim aladm, k olduumu, sarldm, dans ettiimi,

uurtma uurduumu, d kurduumu, proje rettiimi de
bil...
Sana; Bill Gates ve Steve Jobs desem sanrm Onlar da
kim? demezsin. Bu iki adam erkek ve dii enerjinin bana
gre en bilinen gl rnekleri...
Steve Jobsun Apple rnleri, rakiplerinin ya da
be kat yksek fiyatlarda satld halde, bu rnlerin neden
daha krlgan ve az dayankl olduu kendisine ok kez sorulmu... Bu denli pahal rnlerin, dayanksz ve krlgan olmalar fakat buna ramen byk ilgi grebilmeleri, herkesin
akln kurcalayan bir konu kukusuz. Steve Jobs, bu sorulara
yant verirken sattklar eyin sadece bir rn olmadn,
rnle alc arasnda ak yarattklarn anlatr. Apple rnleri ok hassastr ve dier aletlere gre daha krlgandr ancak
bu rne sahip olmak tpk aka sahip olmak gibi hi de
kolay deildir. Bu uurda denmesi gereken bir bedel vardr
ve bu aletlerin yine ak gibi zenle korunmas gerekir. Hayatnda bir Apple olacaksa eer, onu ak koruduun gibi
dikkatle ve emekle korumalsn... Bu muhteem rn, hayatnn bir paras haline getirmelisin.
te bu proje tamamen bir sa beyin iidir...
Bill Gatesin rnlerinde ak yoktur. Onlar erkek zihni
projeleridirler ve yksek ihtimalle yaplan maliyet hesaplarna gre bylesi bir projede risk almak istemeyeceklerdir.
Dnyada her ey his satmak zere organize edilmitir.
Parfm de, araba da, telefon da, kyafetler ve ayakkablar da
rnn kalitesinden ok alcya hissettirecei duygular planlanarak retilip pazarlanrlar. Dolaysyla her ey dii
enerjiyle yaratlr ve ekillenir. Buna ramen kadnlarn
neden erkek gibi olmakta sra ettiklerini anlamakta glk
ekiyorum.

317/469

Bugn dnyann en ok ihtiya duyduu ey dii

enerjidir... Alk, yoksulluk, savalar, kapitalizm, tecavz,
doa ve hayvan katli hep erkein sava ve yar
egosundan doan felaketlerdir. Sen anneliini bilen, dii
beynini birazck uyarm, kalbi ak bir insana ne kutup
aylarnn derilerini yzdrebilirsin, ne ocuklarn zerine
kimyasal bombalar attrabilirsin, ne de bir aac kesmesini
syleyebilirsin...
Btn bu hakikate ramen, biliyorum ki aldn btn
kitaplarda, yazl ve grsel btn yaynlarda diiliin
aalanmasn izlemeye devam edeceksin nk btn ama
zaten diiliin cizliini beslemek ve uyanna engel olmaktr. Maruz kaldn grsel ve iitsel her yayn senin kurban
bilincini destekleyecek ve hayatta kalabilmenin sadece
savaarak, yararak, birilerinin zerine basarak, biriktirerek,
stoklayarak ve yalnzlaarak mmkn olduuna seni ikna etmeye devam edecektir.
Ne zamana kadar m?
Sen uyanmay seene kadar...
Dii enerji kurban deil, yaratandr...

DENGELEME EGZERSZLER NASIL YAPILIR?

akralar ve beyin loblarn dengelemek zere kullanabilecein tek ara ellerindir.
akralarn enerji dengelemesini salamak zere temel
olarak drt tane pozisyon vardr:
1- Maddi-Manevi Denge:
(Kk akra + Aln akras)

319/469

Bir elini kk akrana, dier elini de aln akrana avu ilerini yerletirerek koy ve sufi nefesi al.
2- Yaratclk ve fade Dengesi:
(Cinsel akra + Boaz akras)

320/469

Bir elini cinsel akra zerine, dierini de boaz akrana yerletir ve sufi nefesi al.
3- Alma-Verme Dengesi:
(Mide akras + Kalp akras)

321/469

Bir elini mide akrasna dierini de kalp akrasna yerletir

ve sufi nefesi al.
4- Dii ve Erkek Enerji Dengesi:
(Sa Beyin + Sol Beyin)

322/469

Bir elini kafann sol yars zerine

dierini de sa yars zerine koy ve sufi nefesi al.
Kk akraya 1 dersek ve srayla akralarn her birine bir
numara verecek olursak, dengeleme yaptn iki akrann
saylarnn toplam yedi olmaldr.
1) Kk akra
2) Cinsel akra
3) Mide akras
4) Kalp akras
5) Boaz akras
6) Aln akras
7) Tepe akra
Buna gre:
1) Kk akra + (6) Aln akras = (1) + (6) = 7
2) Cinsel akra + (5) Boaz akras = (2) + (5) = 7
3) Mide akras + (4) Kalp akras = (3) + (4) = 7
Ve son olarak da:

323/469

Sa Beyin + Sol Beyin

Her bir dengeleme almasn yaklak beer dakika
boyunca yap.
Bu 4 dengeleme egzersizini pe pee yapabilecein
gibi dilersen ikisini sabah, ikisini akam yatmadan nce
yapabilirsin.
Dengeleme egzersizlerinde Ki topu yapamazsn. Bu
yzden egzersiz srasnda renk dnmene gerek yok.
Bu almadan hemen sonu almay bekleme. Yaklak
iki ya da hafta sonra kendindeki deiiklikleri hissetmeye
balayacaksn.
Egzersizlerine sadk kaldn mddete uzun vadede ok
iine yaradklarn greceksin.
almalarnn ilk bir aynda byk etkiler hissetmeyebilirsin. Ancak hayatn gzlemlemediinde artk kolayca
hayr diyebildiini, kendini iyi ifade edebildiini,
kararlarnda maddi-manevi tatmin bulabildiini grdke
bunlarn belki bir mucize olduunu bile dneceksindir.
Balangta bu egzersizleri her gn yapman neririm,
ancak bir sre sonra gnar yapmann bile yeterli olduunu
fark edeceksindir.
KURBAN BLNC
nsanlar genel olarak hayatlarnda ne kadar zorluklar
yaadklarn anlatmay daha ok severler. Bu onlarn o anki
mutsuzluklarnn aslnda kendileriyle ilgili olmayp tamamen
d etkenler sayesinde mutsuz olduklarn dnmelerini
salyor. Sorumluluu baka etkenlere ykleyip Ne yapabilirim ki? diyerek iinde bulunduklar olumsuz durumlar kabullenmeleri daha kolay.

324/469

Ben ise dnyada cennet yaratacak, istilay balatacak insanlarn karanln iinden domalar gerektiini dnyorum. Yaanlan skntlar phesiz ki o an iin canmz skyor. Fakat her skntnn iinden iki tane de seenek doar.
Birincisi; o skntlara boyun eip mutsuz olup bir hayat boyu
anssz olduumuzu kendimize syleyip mutsuz olmaya
devam etme hakkm var. kincisinde de, kendi ansmz
kendimizin yaratma imkn var... Dolaysyla kurban gibi
hissedip mutsuz olmak da, skntlar dntrmek de tamamen bir seim meselesi...
TEK KOL
Gnn birinde Uzakdouda sol kolu olmayan bir ocuk
dnyaya gelir. ocuk ilgin bir ekilde yalarndan itibaren bir dv sporu hocasna hayranlk duymaya balar.
Bydke her gn o hoca ile ilgili yaynlar takip etmeye
balar. Babasna onu hocaya gtrmesi iin srar ettiinde
babas onun zlmesini istemediinden bu isteini erteleyip
durur. Artk ocuk iyice bydnde babas onu bu imknsz hayalden kurtulmas iin hocann yanna gtrmeye karar
verir.
lknce yalnz olarak hocann odasna giren baba sifu
(Uzakdouda baba-usta anlamn tar), Benim olumun en
byk hayali sizin renciniz olmaktr. Ama kendisinin sol
kolu doutan yoktur. Kendisi onu eitemeyeceinizi duyduunda yklacaktr. Ne olur bunu onu incitmeden syleyiniz der. Sifu olunu grmek ister. Biraz baktktan sonra baba
olunun sa kolunu havaya kaldrm lklar atarak kabul
edildiini sylediini grr. Bir hmla sifunun yanna
gider ve Sifum, ben onu ltfen incitmeyin demitim ama ona
yalan syleyin demedim der. Sifu, Olunuzu kabul

325/469

etmemem iin bir neden gsterin dediinde baba, Olum

dierlerine gre anssz bir ocuk, onun sol kolu doutan
yok diye cevap verir. Sifu, ans insann kendi yaratt frsatlardan baka bir ey deildir der.
Eitim baladnda gen renciye sifu bir hareket gsterir ve bunu tekrarlamasn ister. Haftalar geer renci
baka hareketler renmek istediinde sifu ona hep ayn
hareketi gsterir. Yllar gemesine ramen bir tek bu renci
hl tek bir hareketi yapmaya devam eder. Gnn birinde
sifu gen adam yanna arr ve ondan Uzakdounun en
prestijli dv turnuvasna katlmasn ister. Gen adam
aknlkla, Ama sifum ben sadece tek bir hareket biliyorum
nasl yapabilirim der. Sifu sakince ona tekrar rica eder.
Gen adam sifusuna duyduu saygdan kabul eder. lk
karlamada hamlesini yapar ve kazanr. Ve ondan sonraki
alt karlamada daha... Artk finalde geen senenin ampiyonuyla eletiinde soyunma odasnda, Sifum buraya kadar
gelmek bile benim hayallerimin tesinde. Bu karlamay
asla kazanamam brakn onurumla msabakadan ekileyim
der. Sifu bu teklifi kabul etmez. ocuk, finalde ringe kar,
hareketini yapar ve msabakay kazanr. ampiyon
olduunda baba oul aknlkla sifuya u soruyu sorarlar:
Sol kolum yok, sadece tek bir tane hareket yapabiliyorum ve
btn bunlar nasl oldu? Msabakay nasl kazandm? Sifu
cevap verir: Evlat, sadece bu hareketi yaklak 12 senedir
hi durmadan alyorsun. Bu dnyada ben dahil bu
hareketi senden daha mkemmel yapan bir kii daha yok.
Sana ufak bir sr vereyim. Bu hareketin tek bir savunmas
vardr, o da rakibi sol kolundan tutup ekmek. Senin de sol
kolun yok der.
Sana bir soru soracam!

326/469

imdi ufack bir ocuk dn... Hayalleri olsun... Anne

babas srekli kavga ediyor... En iyi arkada olan babas iki
kez lmcl kaza geirip yllarca tedavi grsn... Bu tedavilerden sonra da kanser olsun... Canndan te sevdii annesi de iki kez kanserle mcadeleye girisin... Bu ocuun
defalarca kalbi krlsn... Yapayalnz kalsn... Aldatlsn...
Parasz, pulsuz, yardmsz kalsn... st ste de kazklansn...
Ciddi hastalklara yakalansn... ocuk her eye ramen hayal
kurmak istediinde, hayatndaki acmasz gerekler onun
biraz daha cann actsn...
imdi sence bu ocuk ansl mdr?
Ruhparam! O ocuk benim... Babamn banda
aladm her gzyayla biraz daha kararl olan, annemin kafasndaki salar elinde kaldnda daha da hrslanan, cebinde
17 lira ile nsanagveni kuran, defalarca krlan kalbini her
seferinde tekrar onaran ocuk benim! Bu nedenle bana gelen
ruhlar daha iyi anlama ans yakaladm syleyebilirim.
Hastanedeki bir yakn olmak, kalbi krlan bir sevgili olmak,
hasta olmak, yalnz kalmak, gvensiz hissetmek...
ran ansszlk dedii eye, usta frsat der...
Kalbimdeki diki izleri, yzmdeki krklar... Artk
gkyznden bir mucize inmesini beklediim masalna inanamayacak kadar bydm ben...
Bir dnya dolusu yetikinin hayal krklklarna, kar bir
ocuun hayali... Milyonlarca karanla kar bir mum
alevi...

327/469

Hayat boyu yryemeyeceini hatta yaamasnn bile

imknsz olduu sylenen bir babam var. Koltuk denekleriyle ayaa kalkp ie gittii gn ondan hayatmn dersini
aldm.
Mucize bekleme, mucizenin kendisi ol.
imdi inandm tek bir masal var... Bambaka bir
dnyann masal... Onun da tek bir kahraman var:
SEN!
Peki! Ya btn bu anlattklarnda yanlyorsan?
O halde yarn yine cehennem bir dnyaya
uyanrz! Fakat bu, u ana kadar yaadn herhangi bir
gnden farkl olmaz...
Yaamndaki btn skntlarn bir listesini yap ltfen.
Kendine kar drst ol.
Yaam olduun skntlarn bu drt denge kanunundan
hangisine denk geldiini belirleyip not al. Yan sayfa senin...
Maddi-Manevi Denge: (1. ve 6. akra)

Yaratm-fade Dengesi: (2. ve 5. akra)

328/469

Alma-Verme Dengesi: (3. ve 4. akra)

Erkek-Dii Enerji Dengesi: (Sa ve sol beyin lobu)

Bir zihin dolusu hayal

bir gnl dolusu aka vardnda...

Loa
ADM VIII: GEM TEMZLEMEK ESK
TRAVMALARIN YK HAFFLYOR...
YK
Gnn birinde dervi; gemii temizlemek ve eski
travmalarn ar yklerinden kurtulmak konusunun neden
nemli olduu hakknda bilgi sahibi olmak ister ve konuyu
hocasna sorar... Hoca da, renciye zaman geldiinde iyi
bir ders vereceini syleyerek imdilik gen adamn merakn
havada brakr.
Aradan bir mddet gemitir ki dervi ve hocas doada
gezinti yaptklar srada karlarna bir kadn kar. Kadn,
yolunu kesen nehirden tek bana geemediini, yardma
ihtiyac olduunu syler. Gen dervi, tarikat kaidelerine
gre kadnlara dokunmak yasak olduundan, karsna kan
bu hanmn yardm talebine kulak asmadan tek bana nehri
ap karya geer. Dervi, hocasnn gznde takdir edilecek
bir i yaptn dnerek dnp ardna bakar ki, bir de ne
grsn! Hoca kadn kucana alm ve onunla sohbet ederek
gle gle nehri amaktadr... Dervi grd eye bir trl
inanmaz. aknlkla olan biteni izler. Hoca kucanda

331/469

kadnla nehri aar ve kibarca hanm yere indirerek rencisiyle yoluna devam eder.
Aradan tam 27 yl gelip geer ve bir zamanlarn gen
dervii artk tarikatn hocas olmutur. Bu adamn biricik
emektar hocas da yazk ki artk lm deindedir.
Hocasna veda etmek zere yanna gelen eski renci, biraz
durup dinlendikten sonra ona unu sorar: Deerli hocam.
Bunca yldr aydnlanmam yolunda rettiiniz pek ok
konuyu idrak edebildiimi dnyorum. Lakin bir mevzu var
ki tam 27 yldr kafamn iinde dolanp duruyor. Sizinle bir
gn ormanda dolarken nehri geebilmek iin bizden yardm
isteyen bir kadna rastlamtk. Kadnlara dokunmamz yasak
olduu halde siz onu nasl oldu da kucaklayarak nehirden
geirdiniz ve ardndan yere indirip, hibir ey olmam gibi
yola devam ettiniz? Son nefesini vermek zere olan hoca, o
gn rencisinin kendisine gemii temizlemenin ve eskinin
ar travmalarndan kurtulmann nemi hakknda soru
sorduunu hatrlatt. Evet, renci 27 yl nce, tam da o gn
bu konuyu hocasna sormu ama yantn alamamt. Bu soruyu imdi yantlamak istediini syleyen hoca, Bak evladm.
Bu da sana son dersim olsun. Ben 27 yl nce o kadn kucama aldm, ancak nehri getikten sonra onu yere indirip
braktm. Oysa sen 27 yldr bu kadn srtnda tamaya
devam ediyorsun. te gemiin yknden kurtulmak bu
yzden nemlidir der...
Gemii temizlemek demek, yaanan anlar ya da anlar tek tek avlayarak onlar zihin daarcndan kovmak ve
bir daha da hatrlamamak deildir. ok insann bu trden bir
aba iinde olduunu biliyorum. Bana gelen hastalarn ou
Metin Bey, ben gemiimi tamamen unutmak istiyorum.

332/469

Ltfen benim hafzam temizleyin. Beni kurtarn talebinde

bulunurlar.
Unutmak abas ne bir hedeftir, ne de iyileme yntemlerinden biri saylabilir.
Unutmay setiin, hatrlamamaya altn ve devini
grmezden geldiin her dersi yeniden almak zorunda
kalrsn...
Gemii temizlemek ile gemii unutmak arasnda
ok byk bir fark vardr ve olmas gereken onu unutmak
yerine temize ekmektir.
Yaadn eski, kt ve ackl olaylarn, durumlarn ya
da deneyimlediin kiilerin zerine koyduun HS
DEMETLER ortadan kalkt vakit, bu travmalarn sana
yaatt btn olumsuzluklardan ve kurban bilincinden
zgrleirsin.
Gemii unutmak yerine, yaananlarla barmay semek
iyi bir hamledir. Bunu baardn vakit gerek bir uyantan
sz edebiliriz...
Yaanan travmalarn zerindeki his demetlerini ortadan
kaldrmaktan bahsederken ne anlatmak istediimi imdi
vereceim rneklerle ok daha iyi anlyor olacaksn.
Bir dnem, ambulans sesi duyduumda, babamn parampara olmu bedeni ve kapal uuruyla beni bile tanmaz
halde ambulans aracndan indirildii an gzmn nne gelip
dururdu. Babam geirdii trafik kazasndan sonra vcudunda
40n stnde krkla ve bilinci kapal halde kaza alanndan
tanrken, onun elini tutmutum ve grevliler tarafndan
alnp gtrlnceye dek gzlerini ap beni tanmasn
beklemitim. Kalbimi ve kulaklarm delip geen o

333/469

ambulansn sesi, zihnimde yle hznl bir yere iaret ediyordu ki artk o sireni her duyduumda hatrladm tek ey
babamn parampara bedeni ve avucumun iinden kayp
giden yaral eli oluyordu.
ok uzun sre filmlerde bile ambulans sesi duyduum
vakit, babamn paralann ve hayatmzn zora giri srecini hatrlayp durdum. Her hatrladmda da o gn hissettiim acy ve korkuyu yaadm.
Aslnda duyduum ilk siren, babamla ilgiliydi. Babam
kaza yerinden alnp hastaneye gtrld vakit o ambulansn grevi de tamamlanmt. Bu olaydan sonra duyduum
hibir ambulans sireninin babamla ilgisi olmad halde zihnim ikisi arasnda gl ve duygusal bir balant kurduundan
duyduum ve grdm her ambulansta babamn yaad
kazayla sarslyordum.
te burada benim iin normal olmayan bir durum vard.
Gemite yaadm bir travmay ait olduu yerde
brakmama engel olan, onu imdiki anmn iine, o gnk
duygularla tayan iaretler vard. Benim iin ne gemii,
gemite brakmak mmknd, ne de o kederli duygunun
tesirinden kurtulmak...
nsanlar, genel olarak anlara ve anlara iaret koyarlarken arklar kullanmay da ska tercih ederler. Dolmuta
bir ark duyduun ve o arkyla birlikte eski sevgilini hatrladn olmutur. Aslnda alan arklar ntrdr... Onlarn
zerine iaretler koyan ve his demetleri ykleyen kii
sensindir. Zihnin o arkyla birini ya da bir any senin iin
kodladndan, bu arky her duyduunda anlar arivinden o
arknn anlar ve duygular iner aaya...
Daha nce Terkos Pasajnda kyafet semek konusundaki hnerinden bahsettiim talyan Liseli kz
arkadamla genelde Peradaki Dilek Pastanesinde buluup

334/469

yemek yerdik. Ayrldktan ksa bir sre sonra Taksimde

yrrken, Dilek Pastanesinin nnden getiim sra eski kz
arkadamla buradaki bulumalarmz film eridi gibi
gzmn nnden gelip gemeye balad. Ksa bir sre iin
bile olsa, o dnemde hissettiim duygular yaadm. Bu
mekn onunla zdeletirmitim ve nnden her getiimde
de aklma sadece ortak anlarmz geliyordu.
Yaadn gemile barmadn ve ona kar krgn ve
tepkili kaldn srece ayaklarna dolanan prangalarn
arlyla yol almak zorunda kalrsn.
Bir dnem olduka travmatik bir ilikim vard ve kz
arkadam bana yle bir cmle kurmutu: Metin ben de
seni ok seviyorum ama sen o kadar ok seviyorsun ki ben
bazen seni yeterince sevdiimi hissedemiyorum... Bu any
hayli uzak bir gemite braktm dnrken yllar sonra
baka bir kz arkadamla ba baa otururken ayn cmlenin
havada yanklandn duydum. Yeni kz arkadam da Metin ben de seni ok seviyorum ama sen o kadar ok... demeye
balad an bunun gerek olamayacan dnp ayaa
kalktm, sandalyeyi itip masadan uzaklatm ve kendimi
dar atp yrmeye baladm... Aslnda o an karmda
konuan kzla yaadm ilikiyi deil, yllar nce bana ayn
cmleyi etmi eski kz arkadamla olan beraberliimi yayordum. Mesele masada yalnz braktm sevgilimde deildi,
gemiten peime taklm olan ve benimse henz
barmam olduum bir travmadayd.
Yaadn ANn iine gemiten gelen krgnlklar
tayorsan, zgr deilsindir ve yaadn eyle henz
barmamsn demektir.
Bu yolculukta gemiini de kendinle birlikte tamazsan;
ykn daha az olur...

335/469

Bugn, gemiten tadm pek ok ana korkumun ve

travmamn zerine gidip onlar zerek temizlemeye alm
bir adam olarak sana unu rahatlkla syleyebilirim ki, ardma baktmda yaadm hibir eyi unutmadm, fakat onlar hatrlarken ya da anlatrken baka birinden bahsediyormuum gibi dengeli ve salklym...
Etrafmdaki insanlar bana ok zaman Metin sen aldatldn, hakszla uradn, annenin kanser olduunu,
babann trafik kazasnda paralandn, ak aclarn o kadar
rahat anlatyorsun ki sanki baka birinden bahsediyorsun. Sen
gerek duygularn saklayacak kadar iyi bir oyuncu
olmusun derler. Aslna bakarsan ben ok kt bir oyuncuyumdur. Fakat btn bu anlarm anlatrken bir yabancdan
bahsettiim gibi konutuum da dorudur. nk ben
yaadm olaylarn zerindeki his demetlerini ortadan
kaldrdm. Alma-Verme dengem de yerinde olduu iin,
gemiimi hatrlamak ya da dnmek beni aa ekmedii
gibi g de veriyor.
Olaylarn zerindeki travmatik his demetlerini temizlediinde hatrlamak iin geriye sadece gzel ve keyifli
eyler kalr.
Gemii temizlemenin nemini anladysan, bence artk
bunun nasl yapldn da renmenin zaman geldi.
reteceim bu meditasyon, gemiinle barmak ve
onu temizlemek konusunda sana ok yol kat ettirecektir.
Meditasyon srasnda alama hissi duyabilirsin. Bu gayet
normal bir tepkidir ve bence meditasyonu terk etmediin
srece gzya dkmenin herhangi bir sakncas yok.
GEM TEMZLEME MEDTASYONU:
Derin nefesler al ve rahatla...

336/469

Ayaklarndan balayarak yava yava rahatladn hisset. Bacaklarn, kalan, srtn, karnn, omuzlarn, kollarn
gevesin. Boyun ve yz kaslarnn da rahatladndan emin
ol.
Artk kendini usuz bucaksz yemyeil bir bahenin ya da
ormann ortasnda hayal edebilirsin... Bu cennet parasnn
iinde yrdn, temiz havay iine ekerek keyif aldn,
mutlu olduunu ve ocuklar gibi elendiini izle...
imdi bu alan ierisinde dilediin bir yere doru yr ve
ok houna gittiini dndn bir yerde dur. Elinde polaroid bir fotoraf makinesi tutuyorsun. Bu makine ektiin
btn fotoraflar annda basp karabilecek. Onunla zihnindeki baz anlarn fotoraflarn ekmeye hazrlanyorsun.
Bugne kadar yaadklarn iinde seni ok zdn,
hayatn etkilediini ve cannn ok yandn hissettiin bir
travman korkmadan ve taraf tutmadan zihninde canlandr.
Olayn getii mekn, zaman, eyalar ve olayda rol alan
kiileri birer birer gr. Onlara bak. Kendini hazr hissettiin
an bu travmann bir sahnesinin fotorafn ek. Makineden
kan fotoraf al ve sakince yeil imenlerin zerine brak.
Bu kez baka bir travman zihninde canlandr ve onun
da fotorafn ekip yan banda duran dier fotorafn
zerine koy...
Seni mutsuz ettiini, hayatnda iz braktn, ac verdiini dndn dier travmalarn da zihninde canlandrarak her birinin fotoraflarn ekmeye devam et... Bir sre
sonra yan banda birok fotoraf birikmi olduunu
greceksin.
Yavaa fotoraf makineni bir kenara koy ve biriken fotoraflar arasndan bir tanesini seip eline al. Bu setiin
grnty tututur ve yanan fotoraf dier travmalar
ynnn zerine brak.

337/469

Gemite yaadn ve seni zen her eyin yanp kl

oluunu izle.
Artk ellerinle topra kazmaya balayabilirsin. Yumuak
ve slak topra avularnda hissederek derin bir ukur a.
Gemiinin kllerini atn bu ukurun iine yerletirmeye
bala ve yumuak toprakla yavaa zerlerini rt.
imdi de bulunduun yerden sakince uzakla ve usuz
bucaksz yeilliin zerinde gnlnce yr. Bir mddet sonra
durup geriye bak ve yeilliin arasnda biraz nce
travmalarnn kllerini gmdn kahverengi toprak ynn
gr.
Bu topraa glmseyerek bak ve btn kalbinle
travmalarna teekkr et.
Sana gerek gcn hatrlatt iin yaadn ve kle
dndrdn her anya kranlarn sun.
Travmalarn kabul ettii iin topraa ve sana gcn
hatrlatma frsatn verdii iin evrene kret.
Kendine ve seni sen yapan btn travmalarna, bu olaylarn iinde rol alan herkese sevgini gnder.
Kalbinden yaylan pembe klarn, o kahverengi toprak
ynna ulatn izle.
Sonra bir anda muhteem bir ey olmaya balayacak...
O toprak ynndan rengrenk bir iek filizlendiini gr. O
iein yanndan giderek baka renkli ieklerin de amaya
baladn seyret. ieklerin zerinde uuan arlara ve
kelebeklere bak.
Grdn bu muhteem bahe, senin byk zaferindir!
Gemiteki btn travmalarn artk en gzel ve en bereketli
bahen haline dnmtr. Artk zaferinle gurur duy ve
bugn olduun insan olduun iin kendine de teekkr et.
Glmseyerek baheni izle. Ona selam ver... Zaferine
sevgini yolla.

338/469

Derin nefesler alp oradaki muhteem havay kokla.

Vcudunun artk daha farkl olduunu hisset. imdi daha yumuak, daha hafif ve daha zgrsn... Bunun tadn kar...
Artk bulunduun yeil alandan kp kendine geri dnmeye balayabilirsin. Yz kaslarndan itibaren, giderek btn
bedenini hisset...
Kendini hazr hissettiin an, yavaa gzlerini a!

st bilin su gibidir ve bu yzey zerine ne yazarsan

yaz, su derhal eski formunu alacandan kalcl asla sz
konusu bile olamaz. Su yzeyine kalc bir ey yerletirmen
mmkn deildir. te bu yzden, bilin yzeyine yakn duran travmalarn hzlca zer, iinden abuk geer gidersin.
Ancak bilincin alt katnda tortulam kayalar vardr.
Buradaki travmalar suya ya da kuma deil, kaya zerine izilmi travmalardr ve yle kendiliinden kolayca paralanp
zlemezler.

339/469

Budizmde kaya zerine yazlm bu travmalarla oluan

davran biimine Sankara denir. Bunlar da bizi Dukkha
(ac, tatminsizlik ve mutsuzluk) ierisine srkler.
Benim sana rettiim gemii temizleme meditasyonunun hedefi de ite bu sankaralar paralayarak, onlarn su
yzne doru kmalarna ve bylece daha kolay paralanp
zlmelerine frsat vermeyi salamaktr.
Sana u an iin kendini nasl hissettiini sorsam,
muhtemelen iyi olduunu, her eyin yolunda gittiini,
grnrde bir sorunun olmadn sylersin. Evin var, araban
var, iin var, sevgilin var, salklsn; daha ne olsun tabii
deil mi?

Kendine bak an suyun temiz yzeyinin hizasnda

olduu iin temizlik ve berraklk grrsn. Dolaysyla da her
eyin yolunda olduunu ve kendini iyi hissettiini
dnrsn.
Gemii temizleme meditasyonuyla, kendine yukardan
bakman gerektiini sana rettiimdeyse, suyun dibinde yer

340/469

etmi tortularnla ve sert kayalarnla yzleirsin. te buras

travmalarn biriktii, balklat, giderek imdi ve gelecein
iin tehdit oluturmaya balad alandr.
Madem aada durum bu kadar kt; o halde oraya hi
bakmayalm. Hazr da kendimizi iyi hissediyoruz. O halde
suyun temiz olan ksmyla mutlu olmaya devam edelim demek, hi de dhiyane bir fikir deil.
Zihin su gibidir. alkalanma balaynca grmek zorlar.
Yatmasn bekle, cevap gelecektir.
zgnm:
Hibir ey iin Grmyorsak o halde yok diyemeyiz...
Attn her admda sen farknda olsan da olmasan da
senin adna btn kararlarn aslnda travmalarn verir. Sen de
suyun temiz ksmna bakarak iyi olduunu dnerek kendini
aldatp durursun. Prangalarna gzlerini yumarak, zgrlk
dleri kurarsn.
kez ihanete uram bir kadnn, drdnc ilikisinde
de ayn eyleri yaayabilecei kaygs hissetmesi, dolaysyla
bu kez daha temkinli ve n yargl davranarak btn erkeklerin ihanet edebileceini dnmesi sence gayet normal midir?
te bu olaya normal dediin yer sankaradr... Kayalarn zerine oyulmu travmalarn normal olduunu
dnerek gemiine kzar, ksersin ve geleceini imdiden
mutsuz bir gemie dntrm olursun.
Gemiini bugne tarsan, asla temiz bir gelecek
yaratamazsn.

341/469

Ben sana rettiim bu meditasyonla, tortularn nasl

paralayabileceini gsterdim. Onlar dipten karp kk
paralara ayrrsan suyun temiz yzeyine doru yaklam
olacaklardr ve artk zlmeleri daha kolay hale gelecektir.
Metin ben bu kitab okumadan nce zihin sularm berrakt imdi her yer buland deme... Ben sana problemin
nerede olduunu gstermek zorundaym ki, sen de artk
zgrle. Problemin ne olduunu bilirsen onu zme ansn
her zaman vardr. Bu meditasyonla sana bilinaltndaki
travmalar paralattm ve onlarn kk ktleler halinde su
yzne doru kmasn saladm. Artk onlar kolayca dar
atabilme imknn var. Bu alanda bir temizlik yaadn iin
kendini ok iyi hissedebilirsin ya da zihin sularn bulandndan dolay belki daha karmak duygular iinde de
olabilirsin. Ama emin ol hepsi geecek. Bu meditasyon senin
iin gayet iyi bir hamleydi, tebrik ederim.
imdi sana, gemiten zgrlemenin gcn renebilecein gerek bir hikye anlatacam. Bundan yedi yl
evvel bir seminer grubuyla gemii temizleme meditasyonu

342/469

altmz bir gn, katlmclardan bir kadn yerinden

kalkarak koup tuvalete gitti.
Ar bir travmas olduunu hissettiim bu kadnn
yanna gidip, ne olduunu sordum. nce konumak istemese
de srarlarm zerine Metin Bey, hayatmn en byk acsn
yaattnz bana dedi. ok ar bir ithamla kar karyaydm
ve tam olarak ne yaadn renmek istiyordum.
Kadn, yl nce olunu kaybetmiti. Arabasnn
anahtarn girite asl unuttuu gn, 18 yandan kk olan
olu anahtar izinsiz alp annesinin arabasna binmi ve
sahilde hz yaparken diree arparak arata skp kalmt.
Ara birden alev alnca kk ocuk skt yerde yanarak
can vermiti.
Dinlediim trajedi beni de ok zmt ve kadnn bu
olaydan sonra yaanan sreci nasl geirdiini anlamam
gerekiyordu. Kazann ardndan kendisinin uyuturulduunu;
uyku haplar, sakinletiriciler ve antidepresanlarla yar baygn
yaamaya baladn anlatt. ocuunun na topraa verildii srada herkes gzyalar iindeyken, mezarlkta
alamayan tek kii ilalarla uyuturulmu olan anneydi...
Bana gelen olayn acsn henz yaama frsat bulamamt.
Bir sredir evde de iler yolunda gitmiyordu. Yaanan ac
olaydan dolay ei srekli anneyi sulamt ve aracn
anahtarn neden girite asl unuttuunun hesabn sorup duruyordu. Aylar sonra evde yeni bir karar alnm ve bu
konunun konuulmas tamamen yasaklanm. Kadn len
ocuunun resimlerine bile gizli sakl bakmak zorunda
kalmt.
Ona gemii temizleme meditasyonu yaptrdmda, o
ana kadar yaamay erteledii evlat acsnn zerine kendi
ban saplayvermiti. Kadna bu meditasyonu bir hafta
boyunca her gece yapmasn syledim. Metin Bey ok

343/469

bilgili olduunuzu gryorum ama evlat acs nedir bilmiyorsunuz. O yzden bu meditasyonu her gece yapamam. Bu
acya daha fazla dayanamam dedi... Meditasyon fikrinde srar ederek Umarm evlat acsn renmek zorunda kalmam
ama nasl tedavi edilebileceini biliyor olabilirim. Ltfen
bana gvenin dediimde kadn, her gece bir rya
grdnden ve olunun her gece bir kez daha ldnden
bahsetti.
Kadn ryasnda dar ve uzun bir koridorda yryordu. O
srada olunun Anne yeti beni kurtar! dediini duyuyordu.
Komaya baladndaysa karsna demir bir parmaklk
kyordu ve onun oluna yetimesine izin vermiyordu.
Kadn bunun zerine parmaklklara atlyor ve sallamaya
balyordu. abalarna ramen kap almyordu. Olunun
alevler iinde lklar atarak kl olup yann izliyordu ama
yardm edemiyordu.
Ona gemii temizleme meditasyonunu bir hafta boyunca her gece yapmasn tledim ve bunu yapt takdirde
travmasyla kurduu ilikinin deiebileceini anlattm.
Aradan bir hafta gemiti ki, o gnn eitimine koarak
geldim ve snfa girer girmez gzlerim kadn arad.
Kalabaln iinde ona bir ey soramasam da ders k mutlaka grmek istediimi syledim. Enerjisi ok yorgun
grnyordu fakat ieride bir eylerin temizlenmi olduunu
da fark ediyordum. Kadn byk bir zgvenle el kaldrp
yaad eyi btn snfa anlatmak istediini syledi.
Gemii temizlememe meditasyonunu ilk yapt gece
ok zor saatler yaamt. Alama krizlerine girmiti ve etrafta grd btn cam eyalar krp dkmt. Elleri
kesildiinden sabah kanlar iinde uyanmt.
kinci gece yine ayn meditasyonu yapmt ve yine
alama nbetleri yaam, sinir krizleri geirmiti. Evdeki

344/469

btn eyalar yine krp dkm, iki imi, sabah halnn

zerinde gzlerini amt.
nc, drdnc ve beinci geceler de bu yaadklarndan ok farkl deildi. Srekli alyordu, kendisini
hrpalyordu, etrafndaki eyalara zarar verip baygnlk
geirinceye kadar sakinleemiyordu.
Altnc gece meditasyonun ardndan uykuya dalmt ve
her zaman grd rya bu kez farklyd.
Kadn ryasnda yine ayn dar koridorda yryor ve
olunun yardm isteyen lklarn duyuyordu. Sesin geldii
yne doru kouyordu. Karsna yine demir parmaklklar
kyordu. Ancak bu kez kadn demir parmaklklara saldrmak yerine, onlarn nnde sakince durmutu. Derken demir
parmaklkl kap darya doru alm ve kadn nihayet
oluna kavuabilmiti. Ona sarlp zerindeki alevleri
dindirmiti. Kurtulan olu da annesinin gzlerine bakp Ben
artk zgrm anne. imdi sra senin zgr kalmanda
demiti.
O sabah gne yine alayarak balamt ancak bu kez
hissettii eyler daha farklyd. Yklerinden kurtulmu,
hafiflemi ve artk strabnn uzana gemiti. Gemiinin
hamallndan vazgemek zere giritii mcadeleyi kazanan
bu eski rencimle hl grmeye devam ediyoruz. Olunu
tabii ki hatrlyor. Onu sevgiyle anyor. Bazen ok da zlyor
ama artk kalbinde hissettii ey lmcl bir ac deil.
Olunu her dndnde burukluk duyuyor fakat yaam
yolculuuna kald yerden devam edebiliyor.
Gemiinin travmalarndan kurtulmann mmkn
olduunu bilmeni isterim. Sana gemii deitiremeyeceini
syleyenlere inanma.

345/469

Duyabilecein en byk yalan; gemiin deiemeyecei

yalandr. Onu temizlediinde, oradaki olumsuz olay, olumluya dnr...
Ben ellerine aldklar byk silahlarla baka insanlar
tarayanlarn kahraman ilan edildii bir dnyaya dodum,
ancak byle bir dnyada lmek istemiyorum.
Gerek kahramanlk eline silah alp da dier insanlar
kurun yamuruna tutup can almak deil, o can balamaktr. Balayabilecein tek can, kendi canndr.
Korkular insanlar lanetler. Uak korkusu olan kii, o
korkuyu sadece uu srasnda yaamaz. Aylar ncesinden itibaren uu bileti satn alnrken, seyahat plan yaplp otel
rezervasyonlar organize edilirken srekli korku halindedir.
Uuun ardndan bu kez dn srecinde yine ayn stresi
yaamaya devam eder. Sadece gn srecek bir i seyahati
iin neredeyse alt aydr korkudadr.
Kendini hapishanede yaamaya mahkm ettiin yer
korkularndr.
Bu gnll esaretin cenderesinden kurtulman bekliyorum senden... Her hafta sadece tek bir korkunun ya da tek bir
travmann zerine gitmeyi denersen ve her korku iin sadece
yedier gn gemii temizleme meditasyonu yaparsan, sene
sonunda 52 tane ana korkundan zgrlemi olursun ve inan
bana bu seni bugn olduun kiiden ok daha baka biri
haline dntrr.
Balangta yzde seksen hissettiin bir travmay bir
hafta boyunca uygulayacan gemii temizleme meditasyonunun ardndan bir kez daha hissetmeye altnda

346/469

duyacan etki yzde otuza inmi olacaktr. Seni temin ederim ki, kk travmalarn birou kendiliinden zlm
olacak. Zamanla geer sz belki kk travmalar iin
geerli olabilir. Fakat byk travmalar zm iin bir eyler
yapmadn srece bilincinin her yanna kk salmaya balar.
Sana tm samimiyetimle syleyebilirim ki, beni ne 19
yldr aldm eitimler, ne de rendiim Spiritel teknikler
baka birine dntrmtr. Hayatmn her dneminde
btn sert rzgrlarn souunu yznde ve ruhunda deneyimlemi birisi olarak, bugn olduum insan olmam salayan
yegne g, imdinin ustas olmay baarmam ve gemiin
btn ar yklerini srtmdan indirmi olmamdr.
Beni artk paraszlk ya da yokluk korkutamaz. Hibir
hastalkla ya da kalp krklyla da terbiye edilemem. Bunlarn her birinin iine girmi ve darya da olduka salam
kmay baarm biri olarak, zgrm...
Bu noktada fark yaratan ey nedir biliyor musun?
Farkndalkl insanlar, travmalarnn zerindeki his demetlerini zdkleri iin, travmalar onlara g veren deneyimler haline dnmtr. Farkndalk sahibi olmayan insanlar, travmalarnn zerindeki his demetlerini zemediklerinden gemiin ykleri onlar srekli dibe ekmeye devam
eder.
Getiimiz yl organize ettiimiz festival iin gneyde
bir otelde konaklyorduk ve almalarmzdan haberdar olan
bir mteri otelde kaldm duyunca benimle tanmak zere
yanma geldi. Ksa sohbetimizden sonra gnein de sert
sca altnda giderek bunalmaya baladmdan, artk denize
girmek istediimi syledim ve konumay srdrmekte srarc olan kadna Hadi siz de denize girin. Hava ok scak
dedim. Kadn teekkr ederek, denize giremeyeceini syledi
ve yanda boulma tehlikesi geirdim. Suya giremem

347/469

dedi. Olabilir, yanda byle bir tehlike atlam olabilirsiniz. Ben imdi u an denize girmekten bahsediyorum...
dediimdeyse kadn kendisini anlamadm dnerek Metin Bey, siz insanlara byle mi terapi yapyorsunuz? Size
yanda boulma tehlikesi atlattm anlatyorum. Beni dinlemiyorsunuz diyerek yaknd... Kadn can kulayla dinlemitim ve sorunun ne olduunun da gayet farkndaydm.
Sudan korkan kadna ka yanda olduunu sordum ve 58
yanda olduunu rendim. Bahsettii boulma tehlikesinin
zerinden 55 yl gemiti. Olmayan bir tehlikeyi koca bir
mr yaatp durmutu ve yaad bu krlkten uyanmak
nedir bilmemiti. Aradan 55 yl gemi hanmefendi. Uyann! u suya da girin artk... deyip kendimi denize
braktm.
Sana bu konuda da bir sr vereyim ister misin?
Travma yaamadn konularda ileri adm atmay bekliyorsan eer, hayatta atabilecein hibir admn yok demektir.
Ne salkl ilikiler yaayabilirsin, ne para kazanabilirsin, ne
de salna bakabilirsin...
Bin kez k olup da her birinde mutluluk ve doyum
yaayan birinin bin birinci ilikisinde yaad ihanetten
sonra kar cinse ve aka ksmeyi tercih etmesi olayn zerine koyduu his demetiyle ilgili bir durumdur. Madem zihninde her eyi tutmaya kararlsn o halde yana kadar
boulmadn zamanlar hatrla... Uradn ihanete anlam
yklemek yerine, o gne kadar ne kadar mutlu olduun,
ptn, sevitiin, gldn, elendiin gzel anlarnz
tut aklnda... Fakat insanlarn byk ounluu bunu neden
baaramazlar biliyor musun? nk youn olarak beta beyin
dalgasndalar ve buras negatifin yeerecei bir topraktr. Alfadayken yaadklarna baktnda, gemiinin muhteem anlarn hatrlarsn.

348/469

Bir defasnda, rencimle sohbet ederken ona eski bir

tandmdan bahsettim. Daha sonra onun da ayn kiiyi
tandn rendim. rencim sz konusu adam iyi
tandn ancak onun ok kt bir insan olduunu iddia etti.
Bu fikre nasl vardn sorduumdaysa Yllar nce hakkm
yemiti dedi. Bundan seneler evvel hakkn yiyen o adam
belki bunca zaman iinde bambaka bir adam haline
dnmt. Bahsettii yllardaki o kt adam artk lmt,
aradan geen bunca zaman iinde artk baka bir adam vard.
Aslnda fkelendii kii bugn bahsettiimiz kii deildi.
rencim, eskiden ona hakszlk yapan o kt adam zihninde mumyalam ve srekli ona fkelenip durmutu. Kt
adamn gemite kald, o halinin oktan lm olduu ve
bugn artk hayatna baka bir adam olarak devam ettii
fikrinden tamamen uzakt.
Her AN yepyeni bir andr. Sen de her AN iinde
yepyeni bir insan, yepyeni bir hayatsn...
sa Bana bir tokat atana dier yanam dnerim derken ok insan onun tepkisizliini takdir etmitir. Oysa sa
tepkisiz biri deildir... Onun bu davranyla insanoluna verdii byk dersi anlamalsn...
Affetmeyerek ya da yaplann bedelini detme abas
iine girerek kar taraf cezalandramazsn. Ona ynelik
yaptn her hamle kendin iin olacandan aslnda en ok
kendini affedemez ve kendine bedel detmi olursun.
Biri sana tokat atacak kadar hiddetliyse, o zaten kendi
cehennemini yaratmaya ve yaamaya balam demektir. Onu
cezalandrmay dnmek yerine, kendi cehennemini tek
bana yaamasna frsat vermek yapabilecein en iyi ve en
doru eydir. Biri senin cebindeki paraya uzanacak kadar
fke iindeyse, o zaten kendi fakirliini, kendi yoksulluunu
yaratyor ve yayordur. Bu insan affetmeyerek

349/469

cezalandrmaya alman, onun kendisine yapt ey kadar

retici bir ceza saylmaz.
Tasavvufta bir sz vardr:
Olayla, olay olma...
AFFETMEK
sa Peygamberin evine bir gn hrsz girer ve evin
yardmclar tarafndan yakalanarak tutulur. sa Peygamberin karsna kmaktan korkan hrsza sakin olmas
sylenir ve Kamak yerine peygamberin karsna k. O
dnyann en sevgi dolu insandr. Byk ihtimalle seni affedecektir denir... Bu fikre scak bakan hrsz derhal peygamberin karsna kmak ister. sa, evine giren hrszla
yzletiinde duvardan bir krba alp adama salam bir
darbe indirir. Etraftakiler olan biten karsnda ok
akndr. Yardmclar, sa Peygamberin neden byle
yaptn anlamaya alarak Siz sevgi insansnz. Nasl
byle bir ey yaparsnz? Hrsz neden krbaladnz? diye
sorarlar. Elindeki krbac yere atan sa onlara fkeyle affedeceime, sevgiyle dverim karln verir.
Affetmek yle telaffuz edilerek hayata geirilebilecek
bir eylem deildir. Affetmek bir gnl iidir ve
karndakiyle deil tamamen seninle ilgilidir. Sen ondan
zgrlemek istiyorsan, onu balamak abas iine girmezsin... Zaten balarsn...
Nefret yok eder, ak yaratr.
Nefretle yaayacama, akta lrm...

350/469

Bundan seneler evvel, eski kz arkadamn babas

tarafndan silahla tehdit edilmitim. Baba bununla da yetinmeyip akam ailemle yemek yediim saatlerde beni telefondan aram ve ok ar kfrler etmeye balamt.
Hedefinde btn ailem ve sevdiklerim vard. Syledii irkin
szlere de, tehditlerine de tahamml gstermek ok zordu.
Telefonu kapadmda sinir krizi geirmek zereydim. Bana
ve aileme aza alnmayacak kfrlerle saldran bu adama
haddini bildirmem gerekiyordu. O srada sufi hocam aram
ve imdi yapacam kt eyler iin ondan zr dilemek
istemitim. Hocam olan biteni dinledikten sonra bana srarla
Metin, brak... demeye balad. Bu sylediini yapmam
mmkn deildi. Edep snrlarn ftursuzca aan o adama
dersini vermeden, hibir eyi brakamazdm... Buna ramen
sufi hocam telefonda srekli Metin ltfen sakin ol. Brak
fkesi kendi cehennemini yaratsn diyordu. Bir anda, duyduum fkeden syrlvermitim. Hocam halkyd! O kadar
nefret ve fke dolu bir adam vard ki karmda, bu fke
kukusuz onun kendi travmalarn ve ykmn getirecekti...
Her ey tpk hocamn dedii gibi oldu. Beni ve ailemi tehdit
eden o adamn bana her trl kt olay gelmiti. indeki
hiddet ve fke dolu enerji, bumerang gibi yine kendisine
dnyordu.
Dmann sahip olduu fke, aslnda onun en byk
dmandr.
Sakn onunla savaa girme...
nsann yapt her ey aslnda kendisine yneliktir. Bu
yzden sana srekli, Kendin iin istediin her eyi bakasna
ver deyip duruyorum.

351/469

Sana rettiim hibir eyle bakasna zarar vermeyi

baaramazsn. Mesela Ki toplar yapp birinin lmesini
isteyemezsin. Bunu yaptn an ldrecein kii kendin
olursun.
Tamam... Kabul ediyorum, ben usta bir eitmen olmayabilirim fakat emin ol, bin teknikten fazlasn renmeye
alm gayet profesyonel bir renciyim... Kitap boyunca
sana rettiklerimi uygular, egzersiz ve devlerini yaparsan
bu teknikleri giderek iselletirirsin. Ancak u ana kadar okurken takndn tavr nce kitab okuyup bitireyim de
ondan sonra u tekniklerin ne olduuna bakarm, kafama
yatarsa haftaya balarm eklindeyse ok zgnm. Kitap
bittiinde her ey biter.
rettiim uygulamalar sana sylediim admlar sras
iinde uygulayarak kitab okumaya devam etmelisin. Burada
masal anlatmadm, sana daha nce sylemitim. Her yol
bir admla balar... Anlattm her uygulama senin kendine
doru yaptn hakikat yolculuunun admlardr ve sen onlara emek vermezsen, bir adm dahi ileriye geemezsin...
Ben dnyann en cesur insan deilim. Bilakis, korkak
olan taraftaym. nk benim artk farkndalk krl
yznden canmn acmasna hi tahammlm kalmad.
Korkak olan olduum iin de, kendi iimde bir eyleri
zmeye baladm nk darda baka bir srtnme yaayabilecek takatim daha yok. Ben bu nedenle iime doru yolculuk yapyorum. O halde sen de biraz korkak ol ve artk
aptal gibi kafan duvara vurmak yerine, gzlerini ap kapy
gr.
Koup koup kafasn duvara arparak heyecanlanan ve
Ben bunu da yenerim diyerek kahraman olmak sevdasna
denlere kt bir haberim var. O duvar oraya ben
koymadm. Evren de koymad. Kafan vurduun duvar oraya

352/469

yerletiren sensin. Srekli yangn karp onu sndrerek

kendini kahraman itfaiyeci gibi hissederek hakikate
ulaamazsn.
Baz insanlar kendilerine travma yaatan kiilerle srekli
karlamaktan dolay ikyet halindedirler. Onlar grmeye
devam ettike eski travmalar yeniden yaadklarn, bu
yzden kendilerini iyi hissetmediklerini anlatrlar. unu ltfen unutma; temizlemen gereken kiiler sana travmalarn
yaatanlar deildir. Bu insanlarn zerine yerletirdiin kendi
his demetlerini temizlemek zorundasn.
UVAL
Gemii temizlemek konusunun nemini bir trl anlayamayan dervi, gnn birinde hocasna gidip konuyu iyi
renmek istediini syler. Bunun zerine sufi hocas, rencisine mutfaktan bir uval patates ve yannda bir de kalem
getirmesini ister. Hocann szn dinleyen dervi, mutfaa
koup malzemelerini temin ettii gibi geri dner.
Deneyin nereye gideceini fark eden dervi Tamam
hocam ben bu olay anladm. Patatesleri uvala doldurup
tayacam ve hayatmda arlk yarattklarn hissedeceim der...
Hoca, derviin pein hkml davrandn, aslnda
konuyu zerre kadar anlamadn syler ve Tahmincilik oynamak yerine dediklerimi yap evlat. Her patatesin zerine affedemediin insann adn yazp uvaln iine at. uval gittiin her yere srtnda tayp gtr der.
Dervi, ilk gn drt, ikinci gn on, drdnc gn be
derken uvaldaki patateslerin giderek oaldn ve
srtndaki arln artk tanmaz bir hale geldiini grp
hocasndan yardm dilemeye gider. Hocam ben artk ne

353/469

demek istediinizi anladm. Yorgunluktan leceim. Bu yk

daha fazla tamama gerek yok. Yardm edin diyen dervi,
karsnda gayet toleransl bir hoca bulur. Hoca rencisine
dnp Sana kk bir iyilik yapabilirim evladm. Bundan
sonra zikrini ek, duan et ve affettiin her insann patatesini
uvaldan kar. Fakat hayatna affedemediin yeni birtakm
insanlar girdiinde onlarn isimlerini patatese yazp uvala
atmaya devam edeceksin. Hadi sana kolay gelsin der...
Bunun zerine dervi affettii insanlarn patateslerini
uvaldan
atarken,
yeni
affedemedii
insanlarla
karlatnda bunlarn isimlerini srtndaki yke patates
olarak katmaya devam etti.
Bir gn on patatesin kt uvala ertesi gn iki patates
katld. Baka zaman 3 patates giderken, 10 patates geri
geldi. Bu ksrdng bylece uzayp gidiyordu ve sonunda i
derviin tahamml edemeyecei noktalara ulamt. Yorgun
argn hocasnn yanna varan dervi yaknarak Hocam, ben
uyuduum zamanlar dnda neredeyse btn gnm insanlar affetmek uruna harcyorum. Hayatma srekli hatalar
yapp gelenler oluyor ve ben onlar da balayabilmek iin
mcadele eder oldum. Lakin bu uvaln hi hafifledii yok.
Ben bu iten nasl kurtulacam? der.
Hoca, rencisinin gemii temizlemek konusunda almas gereken dersi nihayet anlayabilecek noktaya geldiine
kanaat getirir ve Dinle evladm. Dnyadaki herkes
srtndaki uvaln ykn hafifletmek iin urar durur.
Btn meselenin affedebilmekle ilgili olduunu dnrler.
Oysa zm affetmekte deildir. nemli olan uvaldan
vazgemektir der.
te ben sana gemii temizleme meditasyonuyla
srtndaki uvala delik ap, patatesleri tek tek drmeyi

354/469

rettim. Bir sre sonra o kadar effaf bir insan olacaksn ki,
yaadn olaylarn ve durumlarn iinden geip giderken
zerine ne bir tortu yapp kalacak ne de uvalnda patates
birikecek.
Delik bir uval sahibiysen, senden ok ey alp
gtrdn dndn insanlarn aslnda yaamndan
hibir ey eksiltmediklerini grrsn. Bu insanlarn sana ok
ey kattn fark edersin. Arkana dnp baktnda btn
travmalarnn seni beslediini, verdiini, oalttn anlarsn.
Gemiinle barp korkularndan zgrletiinde gerek bir
aydnlanmadan bahsedeceiz seninle...
Yaamnda kimseyi sulama.
Kt insanlar deneyim, iyi insanlar mutluluk verir.
Kt olaylar tatsz dersler, iyi olaylar gzel anlar katar...
Senden sadece gemi temizlii yaparak rahatlama
salaman istemiyorum, ayn zamanda yaadn bu gn de
travmalar olan bir gemi haline getirmemen gerektiini de
anlaman bekliyorum.
Evet, gemii temizleme meditasyonu kkleri eskilere
dayanan byk travmalarn zmene yardmc olacaktr
fakat iin srrnn uvaldan vazgemek olduunu da unutma.
Artk affetmeyi de reneceksin, delik uvallarla yaamay
da.
imdiden vazgeerek srekli gemie dnp temizlik
yapmak doru bir taktik deildir. Sen ltfen yoluna devam et
ve ANn ustas olmakta kararl olup yaadn imdinin
hakkn ver. Bu srada gemile ilgili bir problem hissettiinde eski travmana git, oradaki sorunu z ve hemen

355/469

bulunduun zamana geri dn. imdiyi ldrmek pahasna

gemie gitmemen gerektiini ren.
Unutma:
Beta beyin dalgas gemi veya gelecekte;
alfa beyin dalgas imdide olur...
Eski travmalarndan kurtulmak iin yllarca terapi alan,
ancak bekledikleri zgrle bir trl kavuamayan insanlar,
harcadklar zaman ve emei imdinin ustas olmak iin
kullansalard emin ol bugn olduklar kiiden ok daha iyi bir
noktada olacaklard.
Gemiimde yaadm bir dolu olayla ilgili inan ok
fazla emek harcamamama ramen, bugn 30 yamdaki hayatmn bile ancak yzde 10 travmasn zebilmiimdir. Fakat
o kadar ok imdideyim ve ANn iindeyim ki gemiin
etkisi bende giderek azalmtr.
Bir sre sonra sen de btn travmalarnla uramak yerine, imdiyle olan etkileimini artracaksn ve yaptn egzersizlerin sonucu olarak betada daha az bulunduun iin
eski travmalarnn kendi kendilerine lmelerini izleyeceksin.
imdinin ustas olmazsan,
gemiin ve gelecein klesi olursun.
Metin senin meslein nedir?
Ben topram ruhparam! Tohuma yaam, lye huzur
veririm.

Bir insan;
hakikati ekillendirmenin kadim bilgisini
baka gnllere flediinde...

ADIM
IX:
ENERJ
DOKUNMAK MAGEN

BEDENLERNE

Magen; enerji bedenimizin d yzeyidir. Buna bedenin,

bir santim kadar tesinde yer alan enerji bedeni klf da
diyebiliriz...
Magen, branicede koruma, kalkan veya klf anlamna
gelir.
Bahsettiim eyin aura olduunu dnsen de kesinlikle auradan sz etmiyorum. Aura, magenin yayd ktr.
Auraya bakmak, a direkt olarak gzleri dikmek demektir ve youn a bakarak hibir blokaj grmek mmkn
deildir. Magene bakmaksa dorudan a deil, ampuln
d yzeyine dikkat kesilmektir. Dolaysyla; magen, auraya
gre ok daha kesin sonular elde etmeni salar.
nsan bedeninin en nemli koruma kalkan deridir. Deri
btnl bozulduunda, beden kurumaya balar. O nedenle
byk yanklarda hastay yaamda tutmak ok zordur. Deri,
ieride olanla darda olan ayrarak bedeni koruma altna
alr. Enerji bedeni iin de ayn eyi sylemek mmkndr.
Bazen darda bir otobs srasnda beklerken arkana
birinin yaklat ve aslnda sana hi dokunmad halde

358/469

rahatszlk hissettiin olmutur. Kii sana temas etmedii

halde duyduun rahatszln nedeni, ikinizin de magenlerinin arpm olmasndan kaynaklanr. Enerji bedenleriniz
birbirine dediinden, olumlu ya da olumsuz sende de bir his
olumutur.

ENERJ BEDENNE DOKUNMA EGZERSZ:

Kendine bir partner seerek birbirinizin enerji bedenlerine dokunma egzersizi alabilirsin.
Partnerin gzlerini kapattktan sonra ellerini onun vcuduna bir santimlik mesafe aralnda yaklatr ve avu ilerini
partnerinin bendinde suya dokunur gibi gezdirmeye bala.
Bir mddet sonra ellerinin iinde scaklk, manyetik alan,
karncalanma, itme, ekme, uyuma gibi herhangi bir his belirmeye balayacaktr. Bu onun magenini hissetmeye
baladn anlamna gelir.
Senin egzersizin tamamlandnda partnerinle yer
deitirerek bu kez onun senin magenine dokunmasna izin
ver.

360/469

Geni bir levhay suya hzlca vurduunda levha nce

suyun yzeyinde kalacak ardndan batmaya balayacaktr.
Suyun yzey gerilimi gibi magenin de bir yzey gerilimi
vardr. Avu iinde ufak bir bask bulduunda partnerinin
mageninden elini ieri geiremediini ve onun enerji bedeninin seni hafife dar doru ittiini hissedersin.

MAGENDEK BLOKAJLARI
HSSETME EGZERSZ:
Bu kez partnerinin bedeninde rahatszlk olan blgeleri
sana sylemesini iste. O an hibir ars olmasa dahi daha
nce ameliyat geirdii ya da ska rahatszland bir blgesini gsterebilir.
Karndakinin magenine dokunmaya balarken salam
blgelerden balaman, nce bedenin bazal rezonansn hissetmeni ve ardndan rahatsz olan blgeye geerek oluan
fark duyman tavsiye ederim.
Bu egzersizle ilgili bilmen gereken en nemli ey,
buradaki amacn bedendeki hastalklar bulup tehis etmek
olmadn anlamandr. Magende blokaj ararken yzeyde var
olan problemi deil, topran altnda yer alan ve belki henz
hi belirti gstermemi olan hastalklar yakalarsn.
Kalp akran tkandnda hemen hastalk yaamazsn.
nce hayatnda sevgisizliin neden olduu olaylar ve durumlar yaratrsn ardndan kalbinde birtakm rahatszllar ba gsterir ya da kalp krizi oluur. Bu konuyu akralar bal
altnda ok daha etraflca anlattm.
Mide akran tkandnda nce olaylar hazmedememeye ardndan da sosyal yaamnda skntlar deneyimlemeye balarsn. Btn bu sreten sonra lser, gastrit ya da
mide kanseri ortaya kar. O nedenle magende blokaj

362/469

ararken su yzne km hastalklar tehis etmek yerine gelmekte olan skntlara rastlarsn. Bu aamada tehis edilen bir
problem, henz hastalk olarak ortaya kmam olduundan
ok daha kolay metotlarla iyiletirilebilir.
UYARI: Tamamen znel alglarla alnm olan bu
veriler, tek bana tbbi bir tedavinin dayana olamazlar.
Zamanla ustalatka alglarmz geliecek ve daha net
sonular almamz salayacaktr.
Magendeki
blokajlar
tehis
edildiinde
asla
karmzdaki kiiye sylenmemelidir. Genelde egomuz bunu
bildiini gsterme abasyla hemen karmzdakine bunu aktarmak ister. Genelde bu durumda bize bavuran kii, bir rahatszlk dolaysyla gelir. Bu tip bir vakada onun beta beyin
dalgasnda olmas olduka muhtemeldir. Siz umarszca
aldnz her veriyi ona sylediinizde, karnzdakinin
korkuya meyilli olan algs o ufack uyarlar zihninde felaket
senaryolarna dntrecektir.
Genelde sahte uzmanlar hem kendi egolarn beslemek,
hem de karsndaki insan korkuyla kendine balamak iin
bu yolu seerler. Bizim felsefemiz udur: Kendin iin ne
istiyorsan onu bakasna ver. Bu nedenle bu almay yapmakta bambaka bir ama vardr.
Peki Metin hastalklar sylemeyeceksek neden bu
almay yapyoruz? dediini duyar gibiyim.
Amacmz beden, zihin, ruh btnlnde veri toplamaktr. Modern tp ne yazk ki tehis konusunda yapt ilerlemeyi tedavi konusunda yapamamtr. Ard ardna testler,
tetkikler, taramalar yapp ardndan hastaya Hastalnz udur ve bunun ne yazk ki tedavisi de yoktur demesi olduka
dndrcdr. Tehis konusunu modern tbba brakp
karnzdakini anlama konusuna odaklanmanz neririm.

363/469

Ruhtaki her blokaj, zihinsel bir skntnn, ve bedensel

bir rahatszln kkenidir. Tehisin tek nedeni tedavinin
yaplabilmesidir. Tedavi yoksa tehisin anlam yoktur.
Burada hadsizce Senin dizinde sorun var demek yerine
Acaba siz pek inat etmeyen hayatta rahatlkla esneyebilen
bir insan msnz? sorusunu sormak daha yararldr. (Diz
blgesindeki blokajlar genelde inat kiilikleri iaret eder.
Bu konu kitapta bir sonraki okuyacanz blmde detayl
biimde aklanmtr.)
Buradaki ama asla tehis koymak deil, karmzdaki
ruhu derinlemesine anlamaktr. Nadiren insanlar kendileri ile
ilgili sorduunuz sorulara nesnel cevaplar verebilirler. Bu
nedenle o kiinin yaamn ve karakterini sana sylediklerinden deil, senin beden-zihin-ruh lemesinde aldn
verilerlerden deerlendirebilirsin.

NEFESLE FA
Magen zerinde tarama yaparken bir blokaj hissedersen
o blgede dur. Daha nce sana rettiim iki teknii birletir.
1- Sufi nefesi
2- Ki enerjisini ynlendirme
Sufi nefeslerini aldn srete Ki enerjisini kolundan
geirerek karndakinin ihtiyac olan blgeye akt. Bu egzersizi yaparken senin de, karndakinin de duruunun rahat bir
pozisyonda olmas gerektiini hatrla. Eer rahatsz bir
pozisyonda ifa yapmaya alrsan, Ki enerjisi azalacak ve
yaptn almann etkisi decektir. Ellerinin yorulduunu
hissedersen (karndaki bundan rahatszlk duymuyorsa) elini
o kiinin bedenine hafife temas ettirebilirsin. Bu ekilde nefesini avu iinden o kiiye aktarabilirsin.
Kendi rahatszlklarnda izleyebilecein iki yol vardr:
1- Ellerini kullanarak kendi bedendeki ihtiya hissettiin
blgeye Ki enerjini odaklayabilirsin. Bu teknik sadece
ellerinin ulaabilecei blgelerde uygulanabilir.
2- Gzlerini kapatp bedeninin herhangi bir blgense
Ki enerjisini ynlendirebilirsin. Bu teknik bedenin her blgesi iin kullanlabilir.
ifa vermek bu kadar basit ve kolay bir ilemdir. Bat
dnyas bundan ok daha ksr teknikleri olduka karmak
hale getirip yeni paketlerle insanlara sunmaktadr. Sahte

365/469

hocalar insanlara srekli daha karmak teknikler verir, insanlar da Elbette ki bu kadar karmak bir sistem yanlyor
olamaz der. Bu konuan egodur. Kurban bilincindeki kiinin
egosu basit zm sevmez. zm basitse problem de basit
demektir. Bu kiiye kendini aptal hissettirir. Bu nedenle ego
herkesin problemini basit kendininkini en karmak grmeye
meyillidir.
Ben kendi yolculuumda rendiim yzlerce teknikte
binlerce sembol, uygulama, ritel rendikten sonra sana
hepsinin insan zihni yaratm olduunu syleyebilirim. Zihnin yaratt btn teknikler yaratcsnn snrlarn tar.
Daha iyi olduunu dndn birok teknik aslnda
varoluun btn enerjisine deil ok ufak bir ksmna
kanallk edebilir. Gnmzde en yaygn olarak kullanlan
ifa teknii sadece erkek enerji ve yeil renktir. Bu var olan
ifa enerjisinin milyonda biri bile deildir.
Sen daha teknik bir ifa yapmaya alrken aslnda ok
daha azn yaparsn. Bu nedenle her zaman isel yolculuunda, ifada basitlemeye ynelmeni neririm.
Kzlderililerde bir deyi vardr:
Beyaz adam hakikati bildiine ikna etmek iin abalar
durur. Ama hakikati biliyorsan ikna etmek iin abalamana
gerek yoktur. Hakikat basittir ve ortadadr.
Zihnin her eyi karmak, kalbin her eyi basit
grdn hatrlatmak isterim. Aklnda bulunsun.
ifa bir zihin ii deil, gnl iidir.
Bu tekniklerin hepsinde dikkat etmen gereken nefesini
alrken evrenden Ki enerjisini alp yle ynlendirmendir.

366/469

Sadece vermeye odaklanrsan kendi enerjini tketmi

olursun.
Baka birine ifa vermeden evvel kendinle ilgili yol kat
etmi olman gerektiini de unutmaman diliyorum.
Metin senin meslein nedir?
Ben heykeltram ruhparam! Kendimi ekillendirir
dururum.

Bir ruh; cenneti kalbinde hissettiinde...

Overcoming the illusion

ADIM
X:
HASTALIKLARIN
ZHNSEL
ETKENLER NSAN BEDENNE GVEN
MODERN TIBBIN YANILGISI: nsanolunun en
byk yanlgs, insan bedeninin belirli ilalara veya
dardan takviyelere ihtiyac olduuna inanmasdr. nsan
vcudu ihtiyac olan birok iyiletirici mekanizmayla
dnyaya gelir. ncelikle, ihtiyacmz olan her eyin iimizde
var olduunu bilmek gerekir. Ne yazk ki 100-150 senelik
modern tp bilimi, kklerini ald neredeyse 7 bin senelik bir
gemie dayanan Uzakdou ve Msr tbbn reddetmi durumdadr. Zaten bugn, modern insann gelien teknolojiye
ramen salk konularnda aslnda iddia ettii kadar da yol
kat etmedii de ortadadr.
nyarglarn kenara brakan her insan gnmzde daha
fazla ilaca ve teknolojik olanaklara sahip olmamza ramen
kanser, panik atak, depresyon ve bunun gibi birok hastaln
grlme sklnn gittike arttnn farkna varacaktr.
NSAN BEDENNN MKEMMELL: Mesela bir
insann baylma mekanizmasna bakalm. nsanolunun en
nemli organ beyindir. Beyin beslenmediinde hibir organ
ilevini yerine getiremez. nk birok i organmz istemsiz
kas grubu dediimiz kas gruplar ile alr. Beynimize kan

369/469

gitmediinde vcudumuz ne olursa olsun bu kan beynimize

yollamak iin baylma dediimiz ve kt olarak adlandrdmz sreci bize yaatr.
Yaralanma ihtimali pahasna vcudumuz bir an iin tm
elektriksel uyarlar keser ve bedenimizin yere dmesini
salar. Biz ayaktayken kalbimiz beynimize gereken kan
pompalamak iin yerekimine kar almak zorunda
kalrken yatar haldeyken gereken kan otomatik olarak beynimize gidecek ve gereken oksijen kaynan salayacaktr.
Baylma mekanizmas bizim hayatta kalmamz salayan
binlerce mekanizmadan biridir ve biz bu vcuda gvenmiyoruz, biz doaya gvenmiyoruz, doal olana gvenmiyoruz...
Hasta oluyoruz, mutsuz oluyoruz...
ESTETK AMALAR: Gnmzde temiz kaynaklardan akan sularla ve ileri teknoloji ampuanlarmzla
neredeyse her gn samz ykyor, ona besleyici kremler
sryoruz. Onlara zaman zaman bakm yaptryoruz. Ama
nedense ilkel diye adlandrdmz hibir toplumda modern
insan kadar kellik sorunu yok. Ne byk bir krlk... Kellik sadece binlerce rnekten biri... Birok hastalk ve
sorunda ayn tablo sz konusu...
nsanolu estetik olma uruna her sene milyonlarca
dolarlk bir pazarn ierisinde kendine uygun kozmetik rnleri bulmak iin zaman ve para harcamaktadr. Bu rnlerin
birounun ya hi, ya da ok az ie yaradnn artk herkes
farkndadr. Bununla da yetinmeyen insanolu, tarm ilac
olarak kullanlan botoks adl kimyasal yzne enjekte ettirerek krklktan kurtulmaya almaktadr. Krklk dediimiz olgu derimizin su kaybetmesi dolaysyla elastikiyetinin azalmasndan baka bir ey deildir. Problem su kaybetmesi ise, zm de su kazanmasndan baka hibir ey
deildir! Evet, birazck su... Altmz kark ve karmak

370/469

yollar sadece insan zihninin ve egosunun rndr. Doann

kurallar son derece ak, basit ve nettir. nsanolu kendini
aldatmakta ustadr, ama doay aldatmakta da bir o kadar
ciz kalmtr.
HASTALIKLAR: Hastalk dediimiz kavramn iyice
anlalmas son derece nemlidir. Atein ykselmesi
hastaln kendisi deil, var olan hastaln semptomudur.
Vcuda yabanc organizmalar girdiinde vcudun
savatnn, yani ilerin yolunda gittiinin habercisidir.
Atein ktnda vcudunu kutsa! Ona teekkr et.
nk o seni korumak iin alyor demektir. Dardan
verilen ilalarla atei (zel tbbi durumlar hari) drmeye
almak bedenin savunma mekanizmasn tamamen etkisiz
klmaktr. Bu, lm hemen getirmeyen yava bir intihardr.
ARI: Ar dediimiz mekanizmay inceleyelim.
Yrrken ayamz yere temas ettiinde ayak tabanmza yer
tarafndan bir basn uygulanr. Yine yrrken bastmz
yerde sivri bir cisim olduunda ise basn hissi bu sefer ar
hissine dnr ve biz refleks olarak ayamz geri ekeriz.
Ayamz tamamen ya da ksmen hasardan kurtulur. Ufak bir
ocuk dnelim. minedeki atei gryor ve merak edip
elini atein iine sokuyor. Eer yanma hissi olumaz ise bu
ocuk elini ekmeyecek ve belki tamamen, belki ksmen
yanacaktr.
Ban ardnda hastaln kendisi ba ars deildir.
Ban armas sadece bir semptomdur. Arkesici aldnda
ise hastal iyiletirmi olmaz, semptomlar basklam
olursun. Sana hayatn boyunca hizmet edecek olan bu
mkemmel makinenin uyarlarna kulak asmamak ve
geitirmek son derece aptalcadr. Evrende en ilkel varlklarn bile anlam olduu neden-sonu ilikisinin zerine

371/469

insanolunun kitaplar yazm, teoriler retmi, ama hl anlayamam olmas zcdr.

Arnn asla kt bir olgu olmadnn ve bizim hayatta kalabilmemiz adna en byk dayanamz olduunun
farkna varma zaman gelmitir. Ary kutsa. Arnn sana
neyi yanl yaptn sylemesine izin ver. Arlarmz olmasayd hibirimiz hayatta kalamazdk!
BAIIKLIK SSTEM: Her bireyde baklk sistemi mevcuttur. Peki, bu mevcut olan baklk sistemine
neden gvenemiyoruz? lalar ve dier tedaviler daha m
etkili? ok basit bir ekilde rnekleyelim. Baklk sistemi
olmayan bir insann ilalarla yaamay srdrebilmesi tm
teknolojimize ve bilgimize ramen imknszdr. Oysa ilalar
olmayan, baklk sistemi salam olan bir insann onlarca
yl yaamas ise kanlmazdr. nsanolu salk adna ataca
her admda nce insan bedenine gven felsefesini benimsemelidir. Daha sonra gerekli yardmc kimyasallar ve tedavileri kullanmaldr.
Baklk sistemimizi glendirmek iin almamz
gerektii sylenen onlarca kimyasal takviyeler ve vitaminler
gerekli midir? Krklk rneinde olduu gibi zm yine
ok basittir. Biraz kahkaha... Asla daha fazlas gerekli
deildir. Kahkaha atmann etki mekanizmas son derece fizyolojiktir. Atlan kahkaha gskafesinin tam ortasndaki
tims bezimize, yani baklk sistemimize, titreimler gnderip oraya akan kan miktarnn artmasn salayacaktr.
Daha fazla kanlanan tims bezi, daha verimli alp daha
gl bir baklk sistemi ve sonu olarak daha salkl bir
beden yaratacaktr. artc ve zc olan durum insanolunun hl zm darda aramasdr. Ama sorun
ierideyse zm nasl darda olabilir ki?

372/469

Hekim yaray sarar, gerisi hastaya kalr.

BTNCL TEDAV: Tbbi ekoller de gnmzde
uygulanan birok tedavinin yan etkileri olduunda hemfikirdir. Aldmz her kimyasal istenen blgedeki hcrelere etki
etmesi amacyla verilse de, tm hcrelerimize etki etmesi
kanlmazdr. Hcresel boyutta verilen hasarn yannda,
bata kanmz temizlemekle sorumlu karacier ve bbreklerimiz olmak zere birok organmz da bu kimyasal bombardmandan nasibini alr. Bunlarn etkileri ksa srede
grlmese de asl byk etkiler uzun zaman sonra grlmektedir. nsan vcudu bir btndr ve bir tarafa zarar vererek
dier taraf dzeltmeye almak son derece dar bir bak
asnn rndr.
Bir geminin pruvasn tamir ederken pupasnda delik amak kadar mantksz bir durumdur. Gemi eninde sonunda
batacaktr. stanbul niversitesi apa Kampusu Fizik Tedavi
ve Rehabilitasyon Blmnde senelerce grdm eitim
boyunca edindiim en nemli bilgi Hastalk yoktur, hasta
vardr felsefesidir.
Bir insan sadece beyin, sadece karacier, sadece gz, sadece bbrek olarak alglanmamaldr. nsan bir btndr. Bu
btn korumak ve iyiletirmeye yardmc olmak bu tedavilerin temel amac olmaldr.
NSAN ZHNNE GVEN
ZHNN MKEMMELL: nsan zihni, insanolunun zihninin snrlarn zorlayacak yetenekte bir organdr. Gnmzde yaplan hipnoz deneylerinde insanlarn
bebeklik anlarn bile hatrlayabildii grlmtr. Zihnimiz

373/469

her an kayt halindedir. Onlarca senelik yaantmz saniyesi

saniyesine kaydeden koca bir kayt cihaz...
Bilgisayarlar kendilerine konulan snrlar dahilindeki
ilemleri yapabilirken, insan zihninde bu snrlar asla duraan
deildir. nsan zihni doduu gnden balayarak her an kendi
yazlmn gnceller ve yeni yetenekler gelitirir. Konumak,
yrmek, onlarca ders, grg kurallar, sosyal ilikiler,
dnmek, hayal etmek...
Bugn eer bir dizst bilgisayarn deeri 1000 dolar
ise, insan zihninin parasal deeri dnyadaki tm maddi
kaynaklarndan daha fazladr.
BE DUYU VE ZHN: Be duyumuz zihnimizdedir.
Her ey zihinde var olur. Eer bir insann gznn nnde
krmz bir duvar varsa, bu insann gzleri tamamen salkl
olsa bile zihin o grnty kendi iinde yaratmad takdirde
o insan krdr. Eer bir insann yannda mzik alyorsa, bu
insann kulaklar tamamen salkl olsa bile zihni gelen
sesleri ileme tabi tutmad srece o kii sardr.
Zihin almad srece bir gl koklayabilir misin?
ocuklarn kahkahalarn duyabilir misin? Yeni doan
ocuun scakln hissedebilir misin? Peki ya baln tadn
alabilir misin? Zihni almayan bir insan kr, sar, koku
alamayan, konuamayan ve hissedemeyen bir insandr.
PSKOLOJK RAHATSIZLIKLAR: Bundan 10 sene
evvel teknoloji daha geri olmasna ramen bu kadar ok depresyon vakas yoktu. Gnmzde herkes depresyonda... Tedaviye gittikleri hekimler tarafndan Sizin beyin kimyanz
bozulmu size ila verip dzeltelim laf ile uyuturulan insan kalabal her geen gn artyor. Peki, nedir bu ilacn
iindeki? Zihnimizin veya bedenimizin retemedii bir ey
mi? Genelde ortak kimyasal madde mutluluk hormonu ad

374/469

verilen serotonin adl bir hormondur. Serotonini doal yollardan salglatmann ok basit bir yolu vardr... Biraz
kahkaha... Tek kalc tedavi de budur. Kahkaha nasl atalm
zaten hayat zor diyenlere cevabm Uzakdoudan gelir:
Kahkaha atmak iin mutlu olmay beklersen
hayat boyu kahkaha atamayabilirsin.
DI ETKENLER: nsanlar, nezle olmalarna yol aan
nedenin souk havada darda kalmak olduunda
hemfikirdir. nsanolunun saysz yanlglar ierisinde bu
inan da yerini almaktadr. Nezle olmamzn nedeni asla
souk deildir. Olamaz da... yle bir deney yapalm: 100
kiiyi souk bir ortamda bekletelim. Eer neden souksa
sonu da hastalk olmaldr. Ama 100 kiinin sadece bir
ksm hasta olur. nk koullar ancak tetikleyici olabilir,
ama asla neden olamazlar. Asl deiken insann kendisidir. apa Devlet Hastanesinde grev yaptm srada
birok karantina alanna girip tedavi yaptm. Ama nedense
hasta olmadm. Mikrop hasta etmez; insan bedeni alarm
verirse hasta olur. Grip hastalna yol aan influenza virs
neredeyse her insanda pasif durumda mevcuttur. Onu aktive
eden, uyandran koullar yaratmadnz srece asla sizi
hasta etmez. Ama basit ve s bak amz bizi teoriyle
pratiin ayrld bir noktaya getirmitir. Hayata dair, ama
hayatn iinde yer almayan teoriler... D etkenler sadece
etkiler, ancak insan bedeni ve zihni asl sonucun mimardr.
NCE ZHN SONRA BEDEN HASTALANIR: nsanolu hastalklarn rastgele ktna inanm durumdadr.
Peki, hastalk nedir? Evrende her eyin bir nedeni varsa
hastaln da olmaldr. Son teknoloji arabalarmzdaki

375/469

gstergeler ne iindir? Benzin lambas yandnda gsterge

neyi anlatmaya alyordur? Peki ya bir yerimiz ardnda,
vcudumuz bize neyi anlatmaya alyordur? Gstergeyi
yerinden karp lambasn skmek benzin ihtiyacn karlamak mdr? Vcudumuzun arsn basklamak onun ihtiyalarn karlam olmak mdr? Vcudumuz kocaman bir
gstergedir. Bu gstergeyi okumay bilirsek, zihinsel olarak
nerede yanl yaptmz grebiliriz. Gstergedeki ikaz
lambalarndan motorun durumunu renebildiimiz gibi...
HASTALIKLARIN ZHNSEL NEDENLER: Uzakdou tbb hastalklarn zihinsel nedenleri zerine kurulmutur.
Amerika
Birleik
Devletlerinde
yaplan
aratrmalarda belirli psikolojik yaplarn belirli hastalklara
daha fazla yakaland saptanmtr. Mesela meme kanseri
vakalarnn fedakr yapdan, karacier probleminin fkeden,
bbrek sorunlarnn eletirmekten, mide problemlerinin
stresten, bel arlarnn ar sorumluluk altnda olmaktan, diz
problemlerinin inat ego ve gururdan olduunu
saptamlardr. Sence bir insan neden diyabet hastas olur?
Artk hayattan tat alnamayacan dnen insann vcudunda hangi ikaz lambas yanard sence? Kanda ekerin
baland inslin maddesini reten pankreasn iflas etmesi
sonucu oluan ve diyabet denilen, halk arasnda eker
hastal diye bilinen hastalk! Tat alamayan insanlar... nsanolu zihninin srlarn zmeye baladka tm gcn
buradan geldiini grecektir. Hastalklarn da... Beden salksz dnce yapmz srdrmememiz iin hastalk denilen
uyar sistemini kullanr.
Bu nedenle hastalk aslnda iyilemeye giden yoldur. Bu
ilikiyi grmemek, bitkinin yapraklarna bakp onun kklerinin olmadn varsaymak kadar samadr. Her hastaln
kk zihindedir. Bu nedenle, modern tedavi ile iyiletirildii

376/469

iddia edilen birok hastalk tekrar geri dnmektedir. Batakl

kurutmak anlk zmken, batakl besleyen su kaynan
bulmak kalc zmdr. Hastal kutsa! Herhangi bir salk
sorunu yayorsan, zihninin derinliklerine bak... Tohumlar
orada bulacaksn.
Bir bir herkes aatan dmeye balyor. Ama unutma meyve
olarak yol aacn korumas altnda devam eder. Meyvenin
iinde bir hazine sakldr. Bu hazine tohum dur. Tohum
btn etin artlara gs gerebilecek gdyle donatlmtr.
Seni karanln en dibine gmdklerinde bile iindeki
potansiyeli hatrlayacaksn. Bense saygyla senin topra
yrtn, gnee kavuman izliyor olacam...
NSAN RUHUNA GVEN
RUH NEDR? Ruh, manevi dnyann saysz deiik
inan tipi ierisinde deimeyen tek olgudur. Ruh kelimesinin birok dildeki karl Spirittir ve Latince Spirit
szcnden gelir. Nefes anlamn tar. Tasavvufta nefis,
Kabalada ise nefesh ruh demektir. Her insann mekanik
yapsna can katan ruhtur. Onsuz kendimizi veya bakalarn
iyiletirebilmek olanakszdr. Her yaptmz eyi ruhla,
yani sevgiyle, ya da bir dier deyile akla yapmak bizi
yceltir. Ruhu olmayan bir beden, iinde insan olmayan bir
kyafetten farkszdr.
SOMUT VE SOYUT: Modern insan maddi olan uruna
bir mr harcar. Para kazanmak iin, ev satn almak iin,
gzel/yakkl bir e iin, iyi bir aile iin, araba satn almak
iin... Birou da manevi olan deersiz bulur. Bu insanolunun en byk yanlgsdr. nk insanolunun istedii

377/469

hibir ey perdenin somut ksmnda bulunmaz. Sevgi,

huzur, zgrlk, gvenlik... Bunlardan hibiri somut kavramlar deildir. nsanolu soyut olann alnda somut olana
saldrmaktadr.
ENERJ NEDR? 19. yzylda atomun yaps zerine
saysz teori kabul edildi. Ama 20. yzyl fizikileri kuantum
fiziinden yola karak artk maddenin olmad ve var
olan her eyin titreim den ibaret olduunun farkna
vardlar. Halbuki bu bilgiyi btn byk statlar zaten binlerce sene evvel sylemeye almlard. Gautama Buddha
(M 563-483) Biz gz ap kapayncaya kadar her ey milyarlarca kez titreiyor demitir. Maddenin yaptan bulmak
adna verilen milyonlarca dolar, ina edilen binlerce teknolojik alet ve harcanan saysz yaam sonunda varlan nokta
binlerce sene evvel ulalan noktadan pek de uzak deildir.
Bir fark dnda ayn nokta... Bunu kefeden bilimadamlar
mutsuz bir hayat yaarken, Gautama Buddha mutlu bir hayat
yaad.
Entelektel dzeyde bilmek ile anlamak arasndaki
farkn ok somut bir rnei... nl fiziki Albert Einsteinn
herkes tarafndan bilinen e = mc adl formlne de biraz
dikkatli bakarsan m ile ktleyi (mass), e ile enerjiyi, c
ile sabit bir katsayy anlatmaya altn grrsn. Yani
MADDE = ENERJ... Her ey enerjidir. Etrafnda grdn
her ey...
Bu bilgiyi kullanarak ya atom bombas yaparsn ya da
dnyada cenneti yaratrsn. Seim senin...
DUYULAR RUHU NEDEN ALGILAMIYOR? u
kesinlikle unutulmamaldr ki, insanolunun be duyusu var
olann ok ufak bir ksmn alglayabilmektedir. Grebildiin
renkleri dn, var olan k spektrumunun ufack bir

378/469

paras.. Duyabildiin frekans araln dn, var olan ses

spektrumunun ufack bir paras... Alabildiin kokular
dn? Kpeklerin bizim alamadmz kokular aldn, bizim duyamadmz sesleri duyduunu, baz bceklerin ltraviyole nlar grdn hatrla. Peki, etrafnda dolanan
radyo kanallarnn, televizyon yaynlarnn, GSM operatrlerinin nlarn, kablosuz internet an be duyunla alglayabilir misin?
Issz bir adada dosan, elinde hibir teknolojik cihaz olmasa manyetik alan nasl kantlardn? Ya da kantlayamadn iin onu yok mu sayardn? Yerekimi kantlanana
kadar havaya atlan elma yere dmyor muydu? Dnyann
kre eklinde olduu kantlanana kadar dnya tepsi eklinde
miydi? Peki, sence u an kre eklinde mi? Bir eyin var
olduunun kantnn olmamas, var olmadnn kant mdr?
BUNLARIN KANITI VAR MI? zmirde bir bayan
bahesinde muz yetitirmeye karar verir. Yapma, burada
muz aac yetimez derler, ancak nemi yoktur. Tohumlar
ekilir, O tohum filizlenmez derler; filizlenir. O fidan
bymez derler, o fidan aa olur. Aa olsa da meyve
vermez derler, meyve de verir. Meyve verse bile tad gzel
olmaz derler, muzlarn tad bal gibi olur.
Bu ilgin gelimelerden sonra niversiteden bir
aratrma grubu bu bayann evine yollanr. Toprak rnekleri,
kk rnekleri, yaprak rnekleri, doku rnekleri alnr, ama
hibir bilimsel sonuca ulaamazlar. nk aradklar kant
onlarn bakt gzlerle asla grlemeyecek trdendir. Bu
bayan aacyla her gn konumakta, ona sevgi vermektedir! Bilimsel kant adna elimizde hibir ey yoktur. Ama
elimizde koskoca bir aa vardr! Ne byk tezat! Teoride
yok, ama pratikte var.

379/469

Hepimiz sevgi denen kavramn varlnda hemfikiriz.

Onun hayatmzda etrafmz ve bizi etkilediinin de
farkndayz. Sevginin varln kimse reddedemez. Peki, sevginin kant var m? Sevdiiniz insann gzlerine bakarken
duyduunuz hissin kant... Bir ocuun kafasn okarken
yaadn hazzn kant... Den bir insann elini tuttuunda
verdiin gvenin kant... Kardan karya geirdiin yal
teyzenin glmsemesinin sana verdii hissin kant...
Bu dnyada grmek istemeyenden daha kr hi kimse
yoktur.
ENERJNN
MADDEY
ETKLEDNN
KANITI: Dr. Masaru Emoto 1943 ylnda Japonyada
domu, uluslararas ilikiler arlkl olarak ald niversite
eitiminden sonra ikinci bir niversite eitimini daha tamamlam ve Alternatif Tp Doktoru olmutur. Su kristallerinin
fotoraflarn Suyun Verdii Mesajlar isimli iki kitabnda
yaynlam ve bu kitaplar tm dnyada 400 bin adet satmtr.
Dr. Masaru Emoto donmu suda oluan kristallerin, belirli dnceler youn bir ekilde kendilerine ynlendirildiinde deiiklik gsterdiini kefetmitir. Yaplan
deneyler sonucunda ok temiz kaynaklardan gelen su
rnekleri ile kendilerine sevgi dolu szckler sylenen su
rneklerinin, aynen kar tanelerinin modeline benzeyen ok
parlak, youn motifli, simetrik ve ok renkli desenler
oluturduklar grlmtr. Buna karlk evre kirliliinin
ok olduu blgelerden gelen su rnekleri veya negatif
dncelere maruz braklan su rnekleri ise koyu renkli, asimetrik ve tamamlanmam motifler oluturmulardr. Yani
dnce gcnn suyun yapsn deitirdii bilim dnyas

380/469

tarafndan kabul edilmitir. Peki suyun yaps dnce ile

deitirilebiliyor, insan vcudunun yzde 70i de sudan
oluuyorsa dnce gc ile insan vcudunu etkilemek nasl
mmkn olmaz? Sevgi insan vcudunda mucizevi deiimler
yaratr. Bakalm modern tp dnyasnn bu gerei grmesi
ka yl alacak?
ENERJ VEREBLMEK BR YETENEK
MDR? Tarih boyunca insanolu ifay ve ifacl bir
yetenek olarak grmtr. ifa yapabilen insanlarn tanr
vergisi bir yetenek ile domu olduuna inanlmtr. Sadece
kutsal insanlarn enerji verebildii, hastalklar iyiletirebildii dnlmtr. ifa gerekten doast bir yetenek
midir?
u konuda tm dnya hemfikirdir ki, bu vcudun verdii
igdsel olan hibir tepki bouna deildir. Peki diyelim
bileimizi burktuk veya kafamz bir yere vurduk. Tbbi
ekollere gre akut dnem (ilk 48 saat), hatta sub-akut (ilk 72
saat) dnemde i kanama olan bir yere buz uygulamas yaplmas gerekir. Fakat dnyann hangi noktasna gidersen git 5
ktadaki 7 milyar insan igdsel olarak burkulan, darbe alan,
kanayan ya da aryan yere scack ellerini koyar ve iyileir. Unutulmamas gereken ufak bir rastlant ise, birok
tbbi ve dini ekole gre avu ilerimizin enerji merkezlerine
sahip olmas... Ne rastlant ama!
Sevdiin insann gzlerinin iine bakmak ve onu
sevdiini sylemek yetenek mi ister? Dostunun elini skmak
yetenek mi ister? Bynn elini pmek yetenek mi ister?
Sokakta grdn iekiye glmsemek yetenek mi ister?
Kardeine sk sk sarlmak yetenek mi ister? ocuunu pmek yetenek mi ister?

381/469

Her kahkahada bir ifa gizlidir.

Evet, sadece kutsal insanlar ifa verebilir. Aynaya
baktnda karsndaki kutsall grebilen herkes... u
ok ak bir gerektir ki, insanoluna layk bir insan olmak
yetenek ister... Ama enerji vermek iin sadece olmak
yeter...
Dnyann yarsnn su ile kapl olduu gereini
dn. Yarattn her negatif dncenin, fkenin,
kskanln, kinin, nefretin sonucunu dnn. ekilen
aclarn, atlan lklarn srekli su tarafndan kaydedildiini, suyun yapsn deitirdiini dn. Tarm alanlarn
suladn suyun halini, denizlerden elde ettiin besinleri,
yamurlarla byyen ormanlar, tm bitki rtsn, her sene
itiin tonlarca suyu dn. Her saniye yarattn enerjinin
etrafndaki her eyi deitirdiini dn... Deiim iin
gereken her eyin ruhunda olduunu hatrla.
UYARI: Bu blmde anlatlan konularn byk bir hassasiyetle ele alnmas gerektiini dnyorum. Yaklak 7
bin senelik olan in ve Uzakdou tbbnn konusu olan
hastalklarn zihinsel etkenleri olduu yaklam 150 yllk
Bat tbbnda olduka hafife alnmtr. Daha mekanik bir dzlemde ilerleyen modern tp hastaln varoluunu sadece d
etkenlere balar. Gnmzde btn dnyada yaplan
almalar hastann kendisinin yaam tarz, dnce yaps,
moral dzeyinin hastaln olumas ve tedavi srecinde
sanlandan ok daha byk bir rol oynadn gstermektir.
Modern tp neden i hep hastann dnda arad iin
zm de hastann dna itmitir. Hastann pasifize olmas da ne yazk ki gnmzde teknolojik gelimelere ramen hastalarn yaam kalitesinin dmesine neden olmaktadr. Akut rahatszlklarda Bat tbbnn hz ve etkisi mucize

382/469

gibi olsa da kronik rahatszlklarda ayn oranlarda ie yaramamaktadr. Ne yazk ki btn gelimelere ramen Bat tbb
hl semptom basklama bak asndan kurtulamamtr.
Hastalklarn kklerinin bedenin daha tesinde olduunu
grmezden gelir. Bu bak as neredeyse modern dnyada
kronik hibir hastaln tedavisinin yaplamamasnn
nedenidir.
Btncl tp ise Bat dnyasnn beden bilimini dou
dnyasnn ruh bilimiyle harmanlar. Gelecein tbb phesiz
ki beden-zihin-ruh tbbdr. Bu yaklam hibir tbb yalanlamaz, darya itmez, bilimsellie kar kmaz.
Burada anlatlmaya allan bir hurafe inan veya iddia
deil, basit bir anlaytr. Bu anlayn amac hibir koulda
Bat tbbn, aklcl, bilimi reddetmek deildir. Ben kendi
annemi kanseri srecinde onkoloji uzmanlarnn uygun
grd her trl tedavide desteklemi, babamn rehabilitasyonu srecinde doktorlar tarafndan yaplan her mdahalede tbbn kararlarna sayg duymu ve desteklemiimdir.
Yaammda verdiim kararlarn her biri net bir ekilde anlaym ortaya koymutur. Yaadnz soruna gre tbbn o
alanda uzman bir hekimine giderek tedavi olmanzn alternatifi olmayan tek yol olduu konusunda seni uyarmak
isterim.
Burada anlatlanlar hali hazrda doktorun tarafndan
yaplmakta olan tedavinin kendi zerine den sorumluluunu alman iin yazlmtr. Dnyann en iyi doktoru,
dnyann en iyi tedavisini yapsa bile tedavinin sonucunu yine
hasta belirleyecektir. Bu nedenle tedavinin iyi ve kt
sonularnn ykmll doktorda olduu kadar hastann da
omuzlarndadr.
Son yllarda Bat tbbna dman olup, Ben bu hastal
yeneceim! Her ey moral deyip hastaln yeneceini

383/469

dnen insanlara Bunu diyen ok hastamz mezara gmdk diye cevap vermiimdir. Genelde insanlar sadece
motive olmann ve kendini dopinglemenin zerlerine den
grev olduunu dnyorlar. Benim anlatmaya altm
ise bedeni anlamak. Bir yandan elleriyle geminin
tahtalarn krp bir yandan Batmayacam! diye
gkyzne barmak geminin batmasna engel olmayacaktr.
Hastal yaratan karakter yapsn deitirmeden srf kendini
gaza getirmekle iyileme olmaz.

Beden-zihin-ruh bir lemedir. Var olan her bedensel

problem (bitkinin yapraklar) aslnda zihinsel bir skntya

384/469

(bitkinin gvdesi) ve ruhsal bir tkankla (bitkinin kk)

iaret eder.
Neden salk sorunlarna rahatszlk dendiini hi
dndn m?
Yaadn hayatla isel ve dsal olarak uyum ierisinde
olmadnda rahatsz olursun. Rahatszlk beta beyin dalgasna gemenle, rahatlama alfa beyin dalgasna inmenle
olur. Doann dilini anlamaya balyor musun?
DNLEMEK
Gnn birinde beyaz adam Kzlderiliye sorar:
Artk biz de bu ktada yayoruz. Neden bu topraklar
bizimle paylamak istemiyorsunuz?
Sizler toprakla konumuyor ona hkmetmeye alyorsunuz. Hkmedersen dinlemezsin, dinlemediini anlamazsn,
anlamadn bilmezsin, bilmediinden korkarsn, korktuunu
yok edersin...
Hepimizin kendi doamz anlamas ve onunla ibirlii
ierisinde yaamas dileiyle...
HER HASTALIK, ZHNDE YARATILIR
Bu konuyu anlatrken birinci amacmn, bedenindeki birtakm rahatszlklarn nedenlerini sana ezberletmek yerine
beden sal konusunda anlayn ve bak an gelitirmek
olduunu anlaman isterim.
Hastalklarn tedavi yntemleri kadar, onlarn nasl ortaya ktklarn bilirsen iyilemek iin aba harcamak yerine,
salkta kalmann keyfini yaarsn.

385/469

Bak amz benliimizin snrlarna gre deikenlik

gsterir...
nsan bedeninde oluan rahatszlklarn mikrop ya da
virs kaynakl olduu grndeysen, son derece yanldn
ve bedenini zerre kadar tanmadn syleyebilirim.
Virs ya da mikroplar vcuda szdklarnda deil,
ierideki ordular yenmeye baladnda hastalk ba gsterir.
Zayf ordularla korumaya altn her blge, doal olarak
mikrop istilasnda ilk den ve hastalk yaayan cephe olacaktr. O nedenle; her soua maruz kalan kii grip olmad
gibi, her annesi eker hastas olan da diyabet yaamyor.
Doru zihin yapsyla, insan bedenin neler yapabileceini grmeni ve deneyimlemeni isterim. Bu balk altnda,
hastalklarn zihinsel nedenleriyle yzletiinde, iyilemenin
ok zaman ilaca olduu kadar senin psikolojik durumuna ve
setiin yaam ekline bal olduunu anlayacaksn.
Burada milyonlarca hastal tek tek ele alarak her birinin oluum ve tedavi biimini anlatacak deilim. Genel prensipte hastaln hangi blgede olduunu bilmek ve nasl bir
psikolojik nedenle alakal olduunu anlamak nemlidir.
Konuyu rneklerle akladmda hastalk ve zihin arasndaki
gl ba daha iyi anlayacak ve reteceim metotla belki
hi bilinmeyen bir hastalkla ilgili bile nasl karmlar
yaplabileceini ve o hastaln zihinle nasl bir ba olabileceini anlayacaksn.
Beden, olduun ey deil, sahip olduun eydir.
Herkese zihnimizin fiziksel varlmz bir ekilde
etkilediinden haberdar ancak insanlar bu etkinin ne kadar

386/469

derin olduundan haberdar deiller diyen psikolog Prof. Ellen Langern 1979 ylnda yapt ancak bundan sadece
yl nce aklanan ilgin aratrmas ve baarl deneyinde,
yallk ve olumlu dnce arasndaki gl etkileimi
kolaylkla grebiliyoruz.
Yalanma srecinin etkilerini yavalatmak hi de
dndn gibi kozmetik ve ecza sanayinin kimyasal rnlerine bal deil.
Harvard niversitesinden psikolog Prof. Ellen Langer
tarafndan yaplan bir deney, dnce ekillerinin insan
sal zerindeki etkisini ortaya koyuyor.
Yalar 70 ile 80 arasnda deien bir grup erkek, profesr Langer tarafndan hatra haftas olarak adlandrlan
bir deerlendirmeye alnm. Yal erkek deneklerin zihinlerinde 20 yl ncesine gidecekleri bilgisi kendilerine
verilmemi.
Yal erkekler, iki gruba ayrlarak ilk grup Boston
dnda sakin bir yerde haftalarn geirmek zere konaklamaya alnm. Dier kontrol grubuysa, 1950lerde yaanan
hayatla ilgili hatralarla dolu bir hafta geirmek zere takibe
alnm. 50li yllarn mziklerini dinleyip, filmlerini izlemekle kalmayp o dnemin politikas hakknda da birbirleriyle uzun sohbetler etmiler.
Prof. Langer denekleri, gemilerindeki bir ortama
kavuturduunda, onlarn zihinlerinin de gemilerinde sahip
olduklar zihin durumuyla balantya geeceini dnm.
Dolaysyla bu yal adamlarn, salkl bireyler gibi davranmalarna engel olabilecek her trl bilgi ortadan
kaldrlm. Hatta yal adamlar otobsten inip kalacaklar
mekna gidene kadar kendi bavullarn kendileri tam, hi
kimse onlara yardm dahi etmemi. 1950li yllarn anlar,
verileri ve yaam biimi iinde geirdikleri bir haftann

387/469

sonunda, kendilerini 20 ya gen bir zihin yapsnda deneyimleyen bu yal adamlar evlerine dndklerinde, daha hzl
yryor, kendi ilerini kendileri yapyor, kimseden yardm
beklemiyor, kendi kararlarn kendileri veriyor hale
gelmiler. Hatta ilerinden bastonsuz yrmeye karar verenler bile olmu.
Deneyden nce, deneklerinin her birinin tansiyon, bacak
kuvveti, hareket kabiliyeti, hz snr, bilisel yetenek, hafza,
gz salklar, iitme gibi btn verilerini kaydeden Prof.
Langer, bir hafta boyunca 20 yl nceki zihin yaplarnda
yaayan yal adamlarn bu verilerinde de inanlmaz deiiklikler tespit etmi.
Deneklerin zihinleri, bedenlerinin gen olduunu dnmeye baladnda bedenleri bu bilgiye gerekten inanarak
genleme ve iyileme gstermi.
Doru zihin yapsyla, insan bedenin neler yapabileceini gsteren bu deney ve yaanan saysz deneyimle; iyilemenin ok zaman ilaca bal olmadn artk btn
dnya reniyor.
SA: nsanolunun varolula balant kurduu nokta
salardr. Spiritel glerini bu antenler araclyla bedenlerine aldklarn dnen eski alardaki insan rklar, salarn
kesmeyip alabildiine uzatrlard. Varolula balant noktas
olan salarda yaanan problem, maneviyatla mesafenin almasndan kaynakldr. 50 yandan sonra salarn ve
bedendeki kllarn dklmesi rahatszlk deil, yallktr.
Erken yalarda yaanan sa dklmeleri ve kellikler o
blgede bir sorun olduunun iaretidir. Erkeklerin daha
youn sa dklmesi sorunu yaamalarnn nedeni de
sanld gibi testosteron hormonlarndan dolay deildir.
Kelliin nedeni bu hormon olsayd eer, bende de testosteron
bulunduuna gre benim de kel olmam gerekirdi. Dnyada

388/469

bu hormona sahip olduu halde kel olmayan ya da sa

dklmeyen milyonlarca erkek var.
Erken yalarda sa dklmesi problemi yaayanlar yksek oranda maddiyata gml insanlardr ve maneviyatla
olan mesafeleri almtr. Varolula olan duygusal ilikileri
ve iletiimleri kopmutur. Fazlasyla reel hayatn iine
dalmlardr ve maddiyatta anlam bulup mutlu olarak
yaamaya alyorlardr.
Pek ok kii sa dklmesini aileden gelen genetik bir
miras olarak kabul etse de, genetik bilimi dndn kadar
dz mantkla ilerleyen bir ilim deildir. Babadan sa rengi
miras alnabilir ancak o salarn ne zaman beyazlamaya
balayaca, dklp dklmeyecei gibi pek ok olaslk
kiinin kendi zihin yapsna ve yaam ekline baldr. Rahatszlklarn zihinsel nedenlerine inmek yerine Babamda da
var deyip iin iinden kmak iyilemeyi reddetmektir.
Salarda pigmantasyonun kaybolmas kiinin yaamla ilgili renklerini kaybedip tamamen zntye boulmasndan
dolaydr. Yaanan ani oklarn ya da kayplarn hzl sa
aarmalarna neden olmas da bu yzdendir. Kii yaad
byk kaypla atk hayatndaki renkleri kaybettiini
dndnden salar da ona bulunduu zihin yapsna gre
cevap vermektedir.
Olur mu canm? Baz hastalklar genetiktir dediini
duyabiliyorum...
Bu noktada genetik yatknln ne demek olduunu iyi
bilmek gerekiyor. Genetii kefeden Mendel, fasulyeler zerinde deneyler yaparken anne fasulyelerin bir sonraki jenerasyona bile ayn rengi tayamayabildiini grd. O nedenle
annede var ocukta da olur demenin tbbi hibir geerlilii
yoktur. Burada ok farkl parametreler sz konusudur. Bizler,
var olan genetik yapmzn ok ufak bir ksmn kullanyoruz.

389/469

Gen havuzumuzda salkl olan genler mevcut. u ana kadar

insan bedenin sadece iki sarmal bulunmu ve srada kefedilip anlalmay bekleyen yeni sarmallar var. Dnya, genetik
biliminde bebek admlar atp ilerlemeye alrken, var olan
genetik yatknlklar hastalklarn tek sebebi olarak grmek
ya da bu tr yatknlktan kaynaklanan sorunlarn iyilemeyeceini iddia etmek hem aslsz hem yersizdir. Genetikle ilgili
byk muammalar yaanmaya devam ederken Bu hastalk
genetiktir diyerek hemen kurban psikolojisine girilmesi tbben doru deildir.
Bunun yan sra, evlatlk alnan ok sayda kiiyle
alm bir terapist de olarak unu rahatlkla syleyebilirim
ki, evlatlk alnan ocuklar, yetitirildikleri anne babalaryla
benzer karakterlere sahip olmaya baladklarnda, onlarnkine
benzer hastalklar yaratabiliyorlar.
Babasn ocuk yalarda kaybeden ve yalnz byyen bir
hastam, ok zeki, alkan ve gvenilir de bir adam olduu
iin grev yapt bankada zaman ierisinde salam admlarla
ykselmiti. efi terfi ettike, onu da beraberinde yukar
tayordu ve hastam bana geldiinde, bir kamu bankasnda
ynetim kurulundayd. Parkinsona benzer bir hastal vard.
Bedeni Parkinson bulgular gsterse de, yaplan laboratuvar
testlerinde byle bir veriye rastlanmyordu. Tbbi olarak bu
hastala sahip deildi fakat klinik olarak btn bulgular Parkinsona iaret ediyordu. Birlikte almaya baladmzda
kendisiyle uzun sreler konutum. Bir gn hastama, hayatnda rnek ald kiinin kim olduunu sorduumda, kendisine sonsuz gven duyan ve i hayatnda ona baarl olma
frsat sunan bir adamdan bahsetti. Neden babasn rnek almadn sordum; ok kk yalarda babasn kaybettiini,
onu hatrlamadn ancak bahsettii bu adam babasnn yerine koyduunu ve onu ok sevdiini anlatt. Btn amac

390/469

baba yerine koyduu o kiiye benzemek ve onun yolunda

ilerlemekti. Dilinden drmedii o adamla grmeye
devam edip etmediini sorduumda, hastamn alamakl
olduunu fark ettim. Sanrm, ulamam gereken noktaya
varmtm. Bu konuda srarc olmaya karar verip yant alncaya dek o adamn bugn nerede olduunu sormaya devam
ettim. Bahsettii rnek adam bir sre nce vefat etmiti. Yas
tutmaya devam ediyordu ve ok kederliydi. Yaad
zntden etkilendim ve Baba dediiniz o adam neden
dolay vefat etti? diye sordum. Benzemek istedii adamn
Parkinsondan ldn anlatt.
Yaad hastal yaratan zihin yapsna imdi
ulamtm. Olmak istediim insand dedii o adamn her
eyini kendisinde kopyalamt. Ayn psikolojik durum onda
ayn fizyolojik durumu yaratmt.
Bundan seneler evvel babamn yapt ilk kazada
kannda phtlama sorunu olduunu renmitik. Doktorlar,
bu sorundan dolay babamn ameliyata alnmasn riskli buldular. ok sayda test yapld halde hastalnn ne olduu
anlalamasa da var olan phtlama problemini kimse inkr
edemiyordu. Sonunda kan testleri yurt dna gnderildi ve
gelen raporda babamn kann phtlamasn salayan bir faktrn sentezlenmesini engelleyen genetik bir hastal olduu
ortaya kt. Ayn kan testleri anneme ve ablama yapldnda
hepsinin sonucu negatifken benim testlerim pozitifti. Babamdaki phtlama sorununu meer ben de yayormuum.
Bunu rendikten sonra annem benimle ilgili yle ok
endielenmeye balamt ki dp yaralanmamadan ve
dindirilemeyecek kanamalardan dolay lmemden ok
korkuyordu. Bu sorunu halledebileceimi sylesem de onu
ikna etmem zordu. Olum sen hasta deilsin. Byyeceksin.
ocuklarn da olacak ama biz daha dikkatli davranmak

391/469

zorundayz. Koma, dme, tehlikeli iler yapma diyerek

kendince beni korumaya alan annem, 16 yama geldiimde artk bu hastalk meselesini halettiimi akladmda
doal olarak bana inanmad. Laboratuvara gidip yeni testler
yaptrmay teklif ettim. Kanmda faktr 8 protein eksikliinden kaynaklanan phtlamama sorunum raporlara gre
zlmt ve deerlerim gayet normaldi.
nsan bedeninin neler yapabileceini anlaman bekliyorum! Pek ok rahatszln zihin yaps ve yaam tarzyla ilgili
olduunu bilmelisin.
Genetiktir diyerek hibir hastaln sorumluluundan
kaamayz. Genetik yatknlk sz konusu olsa bile, hasta olup
olmamay ya da hasta kalp kalmamay semek ounlukla
kiinin kendisine baldr.
Annesi kilolu, babas kilolu olan obez bir ocua
yaad eyin genetik olduunu syleyip iin iinden
kamayz.
Ei ve ocuu da kendisi gibi kilolu olan bir tandm
vard ve ailece yaadklar bu problemin genetik olduunu,
aslnda btn slalenin genel olarak iman olduundan
bahsederdi. Oysa onlar ve yaam ekillerini yakndan gzlemlediimde her birinin kontrolszce yemek yediklerini
gryordum. Kebaplar, hamburgerler ve snrsz suiyle ilgin bir yaam kltr yaratmlard. Evlerine her gn bir
kasa dolusu soda geliyordu ve sonra da bana dnp Biz genetik imanz diyorlard. Aslnda durum hi de dndkleri gibi deildi. Yaadklar imanlk genetik yatknlklarndan te, dpedz ailece benimsedikleri yaam tarzlarndan dolayyd.
Burada asla genetik bilimini reddettiimi dnme. Ben
bir bilim insanym. phesiz ki gelecein bilim dallarndan
biri molekler biyoloji ve genetiktir. Gnmzde halk

392/469

arasnda yaplan varsaymlarn bu bilimin kesin kant ieren

bulgularyla rtmediini insann yaam ve dnce tarznn
da fizyolojisini etkileyip genetik yatknln tetikleyebileceini ya da basklayabileceini sylyorum.
Epigenetik: Genler DNAmzn fonksiyonel yap
talarn belirleyen paralardr. Genlerimiz yoluyla rettiimiz proteinler yaamsal faaliyetlerimizi ve hcrelerimizi
oluturur. Genlerden proteinlere doru gelien bu srece gen
anlatm (gen ifadesi, translasyon) denir. Bu sreci hem DNA
ierisinde hem de anlatm zinciri ierisinde kontrol eden
birok protein ve buna bal ve hatta bamsz DNA (gen)
gruplar vardr. Bu direkt olarak:
Gen anlatmmz ve bizi biz yapan eleri denetleyen
reglatr genler,
DNAmzn ileyiini salayan proteinler,
Genlerimizin baka genlerimizle olan etkileimini ve
iletiimini salayan proteinler,
Gen anlatmn ve protein sentezini kontrol eden proteinler ailemizden bize geen (kaltmsal) epigenetik
faktrlerdendir.
Biyolojideki tanm ile epigenetik vcudumuzun eitli
farkl blgelerindeki farkl genlerin istenilen fonksiyonlarna
gre almasn kontrol eden mekanizmalar inceleyen bilim
daldr.
Bu mekanizmalar ailemizden aldmz ve her hcremizde ayn olan kaltmsal materyalin hangi blgelerinin
alacan ve hangilerinin kapanacan belirleyerek oluum
evresinde bir hcrenin bir kas ya da bir nron ya da bir damar
hcresi olacak ekilde ifade edilmesini salar. Bu deiiklikler hcreyi ya da organizmay ekillendirmektedir ancak,
DNA dizisinde hibir deiiklik olmamaktadr.

393/469

Epigenetii rneklerle aklamak, net tanm yapmaktan

daha kolaydr. ki tek yumurta ikizi kardeten sadece biri
kanser oluyorsa, bunun sebebi tadklar DNA olamaz nk
iki karde de ayn genlere sahiptir. DNA her iki kardein de
hcrelerini olutururken birok gen d faktrden etkilenerek
ekillenir ve farkllar. Yetitirili tarz ve ocukluun erken
safhalarnda yaananlar, genlerin davurumunu etkiler.
Herkeste olan fonksiyonel bir gen mutasyona
uradnda kanser riski artar. Bu mutasyonlarn DNAmzda
olmas kaltmsal olmak zorunda deildir. Hatta kaltmsal
olarak yksek riskli gzken mutasyonlarn bile kanser ve
dier hastalklara neden olaca sonucuna varamayacamz
birok bilimsel alma ile kantlanmtr.
rnein birebir ayn genlerden klonlanan ve tamamen
ayn ortamda ve ayn bakmla bytlen kedilerin bile farkl
renklerde olduu gzlemlenmitir. (Referans: Carbon copy
clone is the real thing, science.)
Epigenetii birok faktr etkiler. Sosyal ortamn
gelimesi, insann yaad yeri gzelletirmesi ve fiziksel
aktivite epigenetik mekanizmalar iyi ynde etkilerken; stres,
kimyasallar, toksinler kt ynde etkiler.
Almanlar, 1944 ylnda, Hollanday igal ettiklerinde,
btn yiyecek kaynaklarn Almanyaya yneltirler. Bunun
sonucu olarak, ciddi bir ktlk yaanr. ay boyunca halk
alk eker. On binlerce kii alktan lecek duruma gelir.
Sen bu srete, rahimdeki aylktan byk bir bebeksen,
alk eken bir bebek olursun. Vcudun yle programlanr ki
hayat boyu vcudundaki eker ve ya orannn azalacandan
korkarsn ve aldn miktarn tamamn depolarsn. Yarm
yzyl sonra bu kiilerin, tm d etkenler eit olduu halde,
birka ya byk ya da kklerine oranla yksek kan

394/469

basnc, obezite veya metabolik hastalklarn belirtilerine

sahip olma olasl, daha fazla olacaktr.
Genetik yatknlk tamana ramen, genetiin tesinde
senin yapabilecein ok ey olduunu anla ltfen! Sen genetik olarak akcier kanserine yakalanma riskine sahip olabilirsin. Bu hastal yaratmak ve yaamak seimi senin var
olan zihin yapna ve yaam tarzna baldr.
Benim annem kanser hastas, babamsa uzun sredir
eker sorunu yayor. Her ikisinin de soyaalarnda bir dizi
kanser, psikolojik vaka ve eker rahatszl bulunuyor. Fakat
bu hastalklarn hibiri bende yok, nk zihin yapm ve
yaam tarzm bu hastalklar yaratmaya hi msait deil!
GZ: Gzde yaanan her sorun, hayatla ilgili grmek
istemediin eylerle ve onlarla arandaki mesafeyle ilgilidir.
Uza grememek hastal olan miyop, gelecek korkusundan
dolaydr. Bu nedenle daha ok ocuklarda ve ergenlerde
grlr. Ebeveynleri onlar gelecee hazrlarken korkutmaya
da baladklarndan, ocuklar yarn endie iinde beklerler
ve o sreci grmek istemeyebilirler. ocuk mesleinin ne
olacan iyi planlamak zorunda olduunu, snavlar kazanamad takdirde bana gelebilecekleri hesaplamas gerektiini, anne ve babasnn hayat boyunca yannda olamayabileceini dnp gelecek kaygs iine der. Bylece
uzak mesafelerle ilgili en ufak bir veri dahi grmeyi reddeder. Sahte gelecek korkusu, miyobu ortaya karan parametrelerden biridir.
Yakn grememek rahatszl olan hipermetrop;
genelde yal insanlarda ortaya kar. Ya ilerlemi kiilerin
15 ya da 20 yl sonrasyla ilgili uzak hayaller kurup uzun
vadeli planlar yaptn gremezsin. Bu insanlar ok zaman
Acaba ben o kadar uzun yaayabilecek miyim? diyerek
yakn gelecei dahi net gremediklerini ifade ederler. Yakn

395/469

gelecekle ilgili yaadklar bu belirsizlik ve gvensizlik

hipermetroptur...
Bir defasnda seminerimi dinleyen bir kadn katlmc
hipermetrobun yallk hastal olduunu iddia etti. Ben de
onun bu tezine karlk, o zaman dnyada yaayan her yal
insanda bu hastaln grlmesi gerektiini hatrlattm. Kadn
zaten her yalnn hipermetrop olduunu syleyince, onun bu
kanya nasl vardn sordum. Kadn, ailesindeki btn
yallarn hipermetrop olduunu syleyince salonda ka
kiinin ailesinde hipermetrop olduunu merak edip el
kaldrmalarn istedim. Salonda sadece birka kiinin ailesinde hipermetrop vard. Demek ki her yal bu rahatszl
deneyimlemiyordu.
Hipermetrobun, yallarda biraz nce anlattm sebepten dolay daha sk grld dorudur ancak her yalda
ayn rahatszln sz konusu olabileceini sylemek
mmkn deildir. Yaland halde hipermetrop olmayan insanlar varsa, bil ki sende de olmama ans vardr...
Astigmat olanlar, mkemmeliyeti kiiliklere sahiplerdir. Baktklar her yerde kusur grrler ve bir sre sonra, gzleri de etraf kusurlu grmeye balar.
Buna bazen meslek hastal da derler. rnein tasarmclar, mimarlar, fotoraflarda astigmat yaygn grlr.
Hepimizin meslei genel olarak hayatlarmzn byk
blmn kapsamaktadr. Mesleini yaparken mkemmeliyeti olan kiiler, hayatlarn yaarlarken de ayn bak
asna sahip olduklarndan bu hastalk ortaya kar. st
dzey ve otoriter bir askerin genelde kendi evinde de emir
kipiyle konumas bunun en byk rneidir. Benim sosyal
yaantmda ve ilikilerimde herkese terapi yapmaya
almam kadar yersiz bir dnce yaps daha yoktur.
Mkemmeliyetilik bir beta rndr.

396/469

Zihinle bakan kusur, gnlle bakan uyum grr.

Senin nnde duran masa, alar ve yzeyi gayet
mkemmel tasarlanm bir tahtadan oluuyor ve bu haliyle de
gzne gayet estetik grnyor olabilir. Fakat yaamn soluduun oksijeni; asimetrik ve przl grnen aalara
borlusun.
OCUKLAR NEDEN HASTA OLUYOR? Yetikinlerin ocuklarla ilgili ilgin bir mantklar vardr.
yandaki bir ocuun korkularnn ya da travmalarnn
olamayacan, bu yataki bebeklerin idnyalarnda oyuncak
dnda baka dnce ve duygularnn bulunmayacana inanrlar. Oysa ocuklar, yetikinlerden ok daha krlgandr.
Ufak zihinler, ok yumuak olduklar iin egolar da henz
oturmadndan her eyden ok daha abuk etkilenirler.
yandaki bir ocuun zerine barp kfr ederek
yrrsen, o ocuu travmatize edersin. Ayn eyi ben sana
yapsam muhtemelen beni iter, hakkmda kt konuur
sonunda da Ne hali varsa grsn der, yaadmz bu olay
unutur gidersin. ocuklarda ego, tam olarak oturmad iin
savuma yetenekleri gelimemitir.
Onun yannda tartmamak, kavgay ona gstermemek
bu yzden ok da mantkl bir hamle deildir. ocuk kavgay
grmese de ebeveynlerinin yaad enerjiyi hisseder. Zaten
ocuklar, kendilerine sylenenlerden ok etraftaki enerjiyi alglarlar ve anlarlar. Bu yzden ocuk yataki travmalarn
etkileri sanldndan ok daha byktr.
ocuk, hastanede dnyaya gzlerini atnda deil,
sperm ve yumurtann birletii gnden itibaren aslnda
domu kabul edilir. Anne karnnda 9 ay boyunca pek ok
eye tank olup yaam ve dnyaya gelirken ald bu hisleri

397/469

de beraberinde getirmitir. Ebeveynlerin nasl bir ruh hali

iinde olduklar ocuk iin her zaman nemlidir.
Ben de henz kk bir ocukken, o kadar ok sorun
karyordum ki bazen okuldan atldm bile oluyordu.
Gnn birinde yaramazlklarmdan bunalan annemin telefonda Psikoloa grnmesi lazm artk... dediini iittim. O
kadar zlmtm ki bir hafta boyunca alayp durdum. Anneme ve babama duygularmla ilgili bir ey sylemesem de
hareketlerimdeki deiimin herkes farkndayd. Yaramazlk
yapmyordum, barp armyordum, hibir eyi krp dkmyordum. Annem srarla bana ne olduunu sorunca dayanamayp Beni nolur psikologa gtrmeyin. Ben deli
deilim... diyerek alamaya baladm. Annem o kadar
aknd ki bu fikre nasl vardm renmek istedi. Yapt
telefon konumasn hatrlattmda yi de ben senden bahsetmiyordum ki. Yakn bir arkadam hakknda konuuyorduk dedi. Bir hafta boyunca bo yere kendimi
hrpalamtm. Benimle ilgisi olmad halde bu any bugn
bile hatrlamaya devam ediyordum. O nedenle ocuklarla ilgili her konuda ok daha dikkatli davranmak gerekir.
u ufack sevgi dolu, k dolu ocuklar alp vahet yaratan
yetikinler haline getiriyoruz ya. te bu durum eitim sistemimizin insana ve inan sistemlerimizin var olua hizmet etmediinin somut kantdr.
Bu dnyay krgnlklarla dolu yetikinler deil, hayallerle
dolu ocuklar deitirecek...
ocuklar neden sakat douyorlar?
Genelde bu soruyu soran kiiler yzlerini burutururlar. Bu da aslnda cevab grememelerinden dolaydr. Onlar, engelli ocuklarn hatal olduu dncesiyle bu

398/469

ocuklara genelde acyarak bakarlar. Ben fizyoterapist

olarak, normal bir insana gre pek ok engelliyle daha fazla
vakit geirme ansna sahip oldum. phesiz ki engelli
yaam; hem kendileri iin, hem de aileleri iin zor bir
yaam... Bunu kabul etmek gerekir.
Fakat unun altn izerek sylemek zorundaym ki; bu
dnyaya gelen her ruh kendi rzasn yaar.
Metin deli mi bu insanlar, neden engelli olmaya raz
olsunlar? deme ltfen. Bugn izledii birok filmde oyuncular gerek hayatlarnda hi kabul etmeyecekleri durumlar
canlandrrlar ve o role brnrler. Bizler sadece ruhlarmz
elendiren oyuncularz. Filmin iinden bakarsak her ey ok
ciddiye alnabilir. Ama bunun bir film olduunu hatrlarsak,
izleyici olarak kalmaya devam edebiliriz. Senin engelli
olarak grdn bu insanlara acyarak bakman onlarn da
seninle ayn kutsallkta bir yaam yolunda olduu gereini
deitirmez. Engelli insanlarn, emek vermi ailelerine
kendilerini nasl hissettiklerini sorduunda O benim en
byk ansm, onun sayesinde ok ey rendim derler.
Bu durumu en travmatik hale getiren tutumsa, engellilere acyan gzlerle bakp karlnda da hibir ey yapmamaktr. Senede bir defa engellilere para yardm yapmak da
buna dahil. Aslnda insanlk olarak tek bir aile olduumuzu
hatrlamak ve ihtiya duyan kiilere hepimizin yardmc olmas bu durumdaki ruhlarn yaamn kolaylatracaktr.
Toplum olarak farkndalmz ykseldiinde ocuklara,
engellilere ve yallara daha farkl bir dnya sunacamz ve
ancak bu ekilde birlik bilincini hissedebileceimizi hatrlatmak isterim.
KULAK: Kulakla ilgili yaanan problemler ya iitmek
istememekle ya da isel dengelerin yitirilmesiyle ilgilidir.
itme sorunlar, duymak istemediin eylere verdiin tepkiyken, kulan iinde yer alan denge merkezinde var olan

399/469

sorunlar da
yitirilmesidir.

dank

dnceler

ve

isel

dengenin

AIZ: Sindirimin balad yer az blgesidir. Azda,

dite, dietinde ve dilde ortaya kan problemler ya hazmedememekten kaynaklanr ya da konumakla ilgili yaanan bir
ifade skntsndan dolaydr.
Bu yzden de dileri sadece fralayarak koruyamayz.
Dilerimi fralamazsam rmezler mi? diye sorarsan
eer, sana rahatlkla Evet... diye cevap verebilirim.
Ortaada takma diler fakirlerin azndan alnan dilerle
yaplrd. ok eker yiyen zenginler, dileri rdnde
fakirlerin azlarndaki dileri sktrp onlara karlnda
altn verirlerdi. eker yiyemeyen, sadece doal beslenen
fakirler dilerini hi fralamadklar halde, sararm olsa da
salam dilere sahiptiler. Bu noktada yine doaya bakacak
olursan dii rm bir hayvana rastlayamazsn. Buna
karlk evlerde beslenen pek ok kpein aznda dolgu
dileri vardr. Ev hayvanlarnn yedii hazr mamalar, onlarn
dilerine de zarar vermektedir. Gnmz insan yedii hazr
gdalardan ve asidik ieceklerden dolay yazk ki dilerini
daha abuk kaybediyorlar.
Uzakdou tbbna gre, dieti rahatszlklarnn
temelinde kararszlk vardr.
Az iindeki yaralar da sylediklerin ya da syleyemediklerin iin kendini cezalandrmandan dolaydr. Aftlar daha ok kk yataki ocuklarda ya da ergenlerde
grlr nk ocuklarn yetikinlere gre kendilerini ifade
etmeleri daha zordur. Ya anne-babasna kzmtr ve kendini
ifade edememitir ya da onlara Ben artk sizi sevmiyorum,
keke olmasaydm gibi sitemkr cmleler kurmutur. Sen bu
trden szleri gn iinde defalarca sylediin halde akam
yatana rahatlkla yatp uyuyabilsen de ayn ey ocuk iin

400/469

geerli olmaz. Bu ifade ocuk iin travmadr. Annesini

zdn dnp sylediklerinden dolay kendini sulu
hisseden ocuun ya da ergenin zihni; aznda aft yaratarak
onu cezalandracaktr.
Yaanan uuk sorunlarnda ani oklar ve korkular sz
konusudur.
Az kokusu ise genelde kskanlkla ilgilidir.
BOYUN: Gelen hastalarmn ou yaadklar rahatszlklarn neden olutuuyla ilgili fikir sahibi olduklarn iddia ederler ve Metin Bey ben neden hasta olduumu biliyorum diyerek hastal yaratan sebepleri, ortadan kaldrmak
yerine dorudan tedaviye gememi isterler. Oysa hastalklarn yaratan sebepleri gerekten biliyor olsalard, imdiye
dek onu oktan iyiletirmi olurlard. Benden yardm istemek
zere geldiklerine gre, aslnda henz o rahatszlkla ilgili tek
bir ifa ivmesi dahi kazanmamlardr.
Bir defasnda bbrek ikyeti olan bir hastam,
skntsnn temelinde yatan tetikleyici faktrn ne olduunu
bildiini syleyince, ben de merakma yenilip hastalyla ilgili ne bildiini sordum. Enerji almalar da yapan nl
birine gittiini anlatt ve Meer benim tek sorunum sevgisizlikmi dedi. nsan bedeninin yaad hangi hastaln
iinde sevgisizlik yok ki? diyerek karlk verdim.
Yeryznde yaanan her rahatszln ve her sorunun
nedeni sevgisizliktendir. Ancak bu ylesine engin bir konu
ki, bu usuz bucakszln iinde acil olarak ihtiya duyduumuz ifaya ulaabilmek iin daha ince dnmek ve nokta
at yaparak iyilemeyi tetiklemek zorundayz.
Btn hastalklar sevgisizlikten. Hadi size kolay gelsin.
Gemi olsun demek u an var olan ve ifa bekleyen
hastalklar iyiletirmek iin iyi bir tedavi yntemi deildir.

401/469

Ben sana 7 bin yllk Dou tbbn referans alarak, daha

hzl ve etkili sonular alabilecein bir iyileme metodundan
bahsediyorum.
yi de Metin iyileme ile akn ne alakas var? Ben
hastaym ve iyilemek istiyorum!
Bedeninde hasta olan her blge aslnda zihninde
fkeyle dolu olan dnce yapnla, ruhundaki karanln
istila edildii blgelerin habercisidir. Bunlar dzeltmeden,
bedeni dzeltmek anlamszdr. Mutsuzluktan memesinde
tmr km bir hastann memesi aldnda, onun mutsuzluunu da ameliyatla karp alamazsn. Cerrahi mdahale;
az gelimi hastayla, az gelimi doktorun ve ok gelimi
teknolojinin rndr. Az anlayn olduu yerde ok bilgi
anlamszdr.
Boyun blgesinde yer alan boazda yaanan rahatszlklar genel olarak ifadeyle ilgilidir. Bu problemin zerine farkl
etkenler eklendike yaanlan rahatszlk ayn blgede devam
etse bile, farkl ekillerde kendini gsterecektir.
Boyunda var olan skntlar, kiinin bak asyla ilgili
problem olduunu orta koyar. Bak as, olaylarn dier
ynlerini de grebilme yeteneindir. 130 derecelik gr
amz, 330 derece genileten boyun blgesi, bak asnn
da geniledii yerdir. Boynunda bir problem yayorsan eer
yksek ihtimalle ifade sknts da yayorsundur ve hayata at
gzlkleriyle bakmaya devam ediyorsundur. Bu noktada
deiirsen, boyundaki sknty da deitirmeye ve iyiletirmeye balarsn.
Yine bu alanda yer alan tiroit bezleri rahatszlklar da
stres ve ifadeyle ilgilidir. fade ve anksiyetenin ok uzun sre
bedende kalmas tiroit bezlerini bozar... Tiroit bezlerinin

402/469

fazla almasndan kaynaklanan hipertiroidizm rahatszl,

kiinin fazla hzl ve bundan dolay da youn streste olmasndan dolaydr. Srekli beta beyin dalgasnda yksek
stres, hz ve hareket halinde yaayanlarn bu durumuna ifade
problemi de eklendiinde tiroit hormonu da ykselmeye
balar. Stres, ifade sorunuyla birlikte uzun sre devam ederse, beden bir mddet sonra tiroit bezini bozmaya alacaktr.
Stres buna ramen yksek seviyesini korumakta srarc
olduunda, beden bu alandaki retimi tamamen bozma
yoluna gidecek ve nodl de karmaya balayacaktr.
Guatr rahatszl ise genellikle tiroit bezlerinin yava
almas sonucu bymesidir. Yaamla ilgili heyecanlarn
ve cokularn kaybetmi kiilerde, beden hayata tutunacak
cokuyu temin edemediinden tiroit hormonuna ok da ihtiya kalmadn dnerek bu hormonun salnmn yavalatacaktr. Guatr hastalar salkl insanlara gre daha donuk
ifadelidir ve konumakta bile neredeyse ok zorlanrlar.
Heyecanz, isteksiz ve mecburen yaarlar. Hayata kar
cokular olmadndan, bedenleri ok zaman yataktan kalkp
bir eyler yapmak istemez. 40 yanda emekliye ayrlan insanlarn yapacak bir i bulamadklar zaman kendilerini eksik
ve mutsuz hissetmeleri de bu yzdendir. Coku azalnca,
tiroit hormonu da azalr.
Bedenin tiroit bezlerine saldrmas demek olan haimato
tiroit; ifade ve anksiyetenin ok uzun srmesi ve artk
isavan da balamasyla ilikilendirilir. Bu otoimn rahatszlkta, beden kendisine kar saldrmaya balar.
Eer kii ses tellerinde problem yayorsa bu ok net bir
biimde ifade problemidir. Bademcikle ilgili sorunlar da
savunma ve ifadeyle ilgilidir. Bademcikler lenfatik sistemin
yani baklk sisteminin enfeksiyonuna kar vcudu koruyan doku blgeleridir. Yaygn olarak bebek ve ocuklarn

403/469

bu blgelerinde problem deneyimlenir. Ebeveynlerin hi dinlemedii ve kendini savunma hakk tanmad ocuklar bademcik sorunu yaarlar. Eskiden ameliyatla hemen alnan
sorunlu bademcikler, gnmzde ok ciddi tbbi nedenler olmadka alnmyor.
Grdn gibi, aslnda menemenin de, patatesli omletin
de ve sahan yumurtann iinde hep bir yumurta vardr ancak
yemein iine neler girdiiyle alnan sonu, lezzet ve ekil
deitirir. Hastalklar da kiinin gsterdii ruhsal tepkilere ve
yaam tarzna gre ekillenerek farkl durumlarda
olumaktadr.
Benim sana anlattm bu 7 bin yllk bilim, hastalklarn
temelinde her ne kadar sevgisizlik yatsa da ieri alnan
verilere gre sorunun hangi blgelerde ve nasl farkllk
gstererek yaratldklarn retir. Sana kiisel geliimcilerin
azna iklet olmu aslszlklardan bahsetmediimi artk anlyorsun. Senin de bu konuya geni bir bak asyla bakman bekliyorum. Her hastaln sevgisizlikten kaynaklandn sen de zaten biliyorsun. nemli olan bu sevgisizliin bedene hangi yoldan ve hangi verilerle szdn daha
detayl anlayp grmek ve nokta atlar yaprak rahatszlklar
tehis edip iyilemeyi bir an evvel balatmaktr.
Skntsn ektiin guatrn sevgisizlikten kaynaklandn bilerek iyilemeyi balatamazsn, ancak bu rahatszln yaamla ilgili coku kaybndan kaynaklandn bilirsen en azndan ie nerden balaman gerektiini bilirsin. te
burada artk pozitifi olumlamalar yoktur, bilim vardr ve sen
de zme imdi daha da yaknsndr.
Metin, ben kendimi sevmeyi nasl reneceim?
Sen kendini sevmeyi nasl unuttun ki?
Kendimi sevmek zor mu olacak?

404/469

Hayatta unutmak, hatrlamaktan daha zordur.

SOLUNUM YOLU HASTALIKLARI: Solunum yollaryla ilgili yaanan rahatszlklar; yaamla ilgili bir eyleri
kendinde hak grmemektendir. Nefesle ilgili yaanan astm,
koah ve alerjik hastalklar, ortamn enerjisini solumak istememekle ilgilidir. Nefesin Kiyi ynlendirmek olduunu
hatrlarsan, kt enerjinin ieriye alnmasn reddetmenin
solunum yolu hastalklarn nasl balattn da
anlayabilirsin.
Anne babas evde srekli tartan ocuklar, o evin kirli
ve karanlk enerjisini kendi temiz Kilerinin iine ekmek
istemediklerinden solumay reddederek ksrk krizini
balatrlar. ocuun balatt bu ksrme krizi zerine anne
baba da panikleyerek kendi kavgalarn sonlandrp btn ilgilerini ve sevgilerini ocuklarna yneltirler. ocuk bylece
hem kt enerjiyi solumay reddetmitir, hem de evdeki
sava sonlandrp ihtiyac olan ilgiyi kedine ekmeyi
baarmtr.
zellikle alerjik astml ocuklarn ebeveynleri her ne
kadar durumu inkr etseler de evlerinde ciddi anlamda sorun
yayorlardr. ocuk o sorunu artk yaamak istemediinden
ve evin negatifini berrak benliine ekmeyi kabul etmediinden bedeni de bir eyleri deitirmek yoluna gider.
Psikolojide, bunun ad ikincil kazantr. Kii, zihinsel bir
tavr taknarak hastal yaratmakla kalmayp bu hastalkla
kendisine ikincil bir karm daha salayarak ihtiya duyduu
ilgiyi de zerine ekmeyi baarr.
ok hastam yilemek istiyorum diyerek gelse de
ounun aslnda yaadklar hastalktan memnun olduunu ve
iyilemek istemediklerini gryorum. Uzun yllar panik atak
yaadn syleyen ve yllardr tedavi edilemediini anlatan

405/469

bir hastama Siz iyilemek istemiyorsunuz ki dediimde

bana kar kt. natla iyilemeyi arzuladn anlatt. Oysa
panik atak krizi geirdiinde onunla hi ilgilenmeyen
kocasnn telandan, sevgi gsterilerinden, btn ailesinin ve
tandklarnn onun etrafnda pervane olmasndan,
arkadalarnn onu arayp ilgilenmesinden, ocuklarnn kaybetme korkusuyla annelerine smsk sarlmalarndan gayet
memnundu... te bu yzden panik atann iyilemesini isel
olarak arzu etmiyordu.
O nedenle yaratlan hastalklarla elde edilen ikincil
kazanmlarn farkna varmak ok nemlidir. Bylece iyilemeye nereden ve nasl balamak gerektiine karar vermek
daha mmkn olacaktr. 15 yldr tedavi edilemeyen bu anksiyeteli hastamla almaya baladktan 15 gn sonra panik
atan zmeye balamtk.
BURUN: Burunda yaanan problemler genelde, yakn
evreyle ilgili sezilen ve ieri ekilmek istenmeyen sorunlarla
ilgilidir. Bu kiilerin ya iyerlerinde, ailelerinde ya da yakn
evrelerinde tedirgin olduklar grlr. Sinzit rahatszl
yaayan ocuklar, yksek ihtimalle ailenin enerjisindeki negatifti alyordur ve onu ieri ekmek istemiyordur. Astmdaki
kadar kt ve ar bir olumsuzluk sz konusu olmasa da, ortamda kabul edilmeyen bir negatiflik olduu kesindir. Uzakdou tbbnda, geniz akntlarnn ieriye doru alamak
olduu sylenir. Akntlar genel olarak ieri atmak ve
darya gstermemektir.
KALP: Bedenin sevgi merkezi kalptir... Bu organda
yaanan bir kanser vakas dnya zerinde yok denecek kadar
azdr. Kalp akras sevgiden yoksun kaldnda, orada kanser
oluturacak kadar uzun zaman beklemez ve bir sre iinde
kriz yaratarak kendini durdurur. Kalp krizine erkeklerde daha

406/469

sk rastlanr. Kadnlar, erkeklere oranla sevgilerini hissetmekte ve ifade etmekte daha baarldrlar. Sevgiyi hissedip
bunu ifade edebilmek nemlidir. Kalpte yaanan problemler,
sevgiyi hissedememek ve bunu gsterememekle ilgilidir.
Metin babam aslnda beni ok severdi ama bunu hi
sylemezdi cmlesini her duyduumda ok arrm. Baban
politikadan, teknolojiden, futboldan ve ekonomiden konuabildii halde, seni sevdiini hibir zaman syleyememise;
ok zgnm ama o iyi bir baba deilmi demektir. Buradaki
amacm baban sulayp seni zmek deil. Fakat buradaki
elikiyi anlamak ok g... Sevdiini sylemeyeceksen, o
halde syleyecek baka bir szn yoktur.
MDE: Midede oluan rahatszlklar yaanan olaylar
hazmedememek ya da sosyal ilikilerde problemi iaret eder.
Mide akrasn anlatrken bu blgenin solar plexus (ikinci
beyin) blgesi olduundan ve mutluluk hormonu salgs zerinde ok byk bir rol olduundan bahsetmitim.
nsanlar hemen Ama Metin ben unu yedim ondan zehirlendim diyorlar. Eer zerinde fare zehri olan bir pizza
yersek hepimiz zehirleniriz. Ama hepimizin yedii yemekten
sadece sen zehirleniyorsan burada denklemde sonucu
deitiren yemek deil senin bnyendir.
Mide aslnda bedenin nasl yava yava alarm verdiini
grmek iin olduka uygun bir blgedir. O blgeyle ilgili
kan sorunun bykl senin psikolojik dengesizliinin
byklyle orantldr.
Ksa sreli stres ve hazmedememe (Yaanan olaylar):
Ufak hazmszlklar.
Daha uzun sren stres ve daha derin hazmedememe:
Gastrit.
Hazmedememe ve strese fkenin de eklenmesi: lser
(lser tpta yara anlamn tar. Mide lseri aslnda mide

407/469

duvarlarnn hasar grmesidir). Artk burada fke seni yaralamaya balamtr.

Hazmedememe, stres ve fkenin kroniklemesi: Mide
kanseri. Artk vcut kendini imha etmeye balar.
Kusma: Reddetmedir. Kusma refleksi bedene alm
olduun besini reddetmektir.
Refl: Srekli reddetme halidir.
Mide rahatszlklarnn neredeyse tamamnda beta beyin
dalgas hkimdir. Bu insanlar yksek stresli veya akta
olamayan insanlardr.
Aslnda bedenimiz net bir ekilde bizimle konuur. Biz
sesi duymadka semptomlarn seviyesi artmaya devam eder.
leri evre kanser hastalarndan ska u cmleyi iitirim:
Aslnda ben 30 senedir nezle bile olmaz hi doktora gitmezdim. Youn stres altnda bedeninin sesini duymazsn.
Ta ki i iten geinceye kadar...
PANKREAS: Inslin salglayan pankreas; bedenin
eker dengesini salar. Bu blgede yaanan rahatszlklar ve
eker hastal, hayattan tat almay unutmaktan dolaydr.
Tip 1 olarak bilinen diyabet rahatszl genetik yatknlktan ortaya kabilirken, Tip 2 diyabetin tpta bilinen tam ve
kesin bir nedeni yoktur.
Tip 1 diyabet rahatszl olan bir hastam, birlikte
almaya baladktan ksa bir sre sonra nefes egzersizleriyle solar pexusta toparlanma salamaya baladnda, kurslara da devam ederek rendii ifa teknikleriyle, hergn
yapt sporla kilo vererek bedensel hkimiyetini artrmay
baard. lk zamanlar inslin seviyesini srekli zerinde
tad bir pompayla dzenlerken, giderek kalem inelere
dnd ve altnc ayn sonunda sadece bir hapla gn
geirmeye balad. Hastam bu konuda kararl davranmayabilir, Tip 1 diyabet olduunu, genetik yatknlktan

408/469

kaynakland iin bu rahatszln iyileemeyeceini iddia

edip btn abalarndan vazgeebilirdi
Genetik yatknlktan dolay bile olsa, iyileme mmkn
olabilir. yilemenin ne srede ve ne kadar olaca hastann
kendisine baldr.
Ani yaanan kayplar, oklar, sregelen ar depresif ruh
halleri ve ar duygusal travmalar, eker hastalnn tetikleyicileri saylabilirler. rnein babaannem, dedem vefat ettikten hemen sonra diyabet rahatszl yaamaya balamt.
Bu tip durumlarda hastann Bir daha mutlu olamayacam.
Artk hayattan tat alamam gibi bir hissi olur.
Hipoglisemi (kan ekerinin gerektiinden daha dk olmas) hastalar sadece kurstaki egzersizleri yaptklarnda,
hzl bir iyileme gsterebiliyorlar. Bir defasnda hipoglisemi
problemi olan ancak bu durumu hallettiini syleyen bir
hastama durumu nasl atn sorduumda gnde iki saat yemek yiyerek problemini sonlandrdndan bahsetti.
Hastaln tedavi etmemi, sadece onunla birlikte yaamann
bir yolunu bulmutu ve yazk ki bunun bir zm olduunu
dnyordu. Domatese alerjisi olan bir insann domatesi
hayatndan karmas iyilemek deildir. yilemek, domatesi
yemeye devam ettii halde alerjik reaksiyon gstermemektir.
Ben sana rahatszlklarnla uyumlanmaktan deil, onlar
tamamen ortadan kaldrmaktan ve gerek bir iyilemeden
bahsediyorum.
Diyabet hastalarna deliler gibi elenmeyi, keyif almay
ve ann hazzna varmay rettiinde iyilemeye de
balayacaklardr.
Bunu sylediim bir seminerde katlmclardan biri ayaa kalkp Metin Bey benim anneannem ok kahkaha atard
ama eker hastas oldu dedi. Kimsenin ieride ne kadar
mutlu olduundan emin olamazn. Sana gsterdii yznn

409/469

gerek olduunu iddia edemezsin. Darda kahkahalar atan

insanlarn ieride hangi sorunlarla savatn bilmek
mmkn deildir. Ben hayatm isel yolculuuma adam
bir adam olmama ramen, iimde tam olarak neler olup bittiinden sonsuz emin olamazken, kendilerine dahi uzak
yaayanlarn bakalarnn mutluluklar hakknda ahkm
kesmelerini biraz garip buluyorum.
Yllar nce ok ar kanseri olan kadn bir hastayla
almtm. Alt ay sonra vefat etmeden nce bana ok zel
bir srrn aklamt. ki ocuk annesi olan bu kadnn ilk
einden de bir ocuu vard ve eski e bu ocuu alp
kardndan hayat boyunca onun yzn grememiti.
Yeni evliliinde bu kayp ocuundan hi bahsetmemiti.
Kadnn iki olu da, annelerinin ilk evliliinden bir ocuu
daha olduunu ancak cenazede renebildiler. lk ocuk,
yzn grmedii annesinin cenaze trenine katlm ve
kardeleriyle tanmt. Bu karlama btn kardeler iin
byk bir oktu.
Oysa kadn hayat boyunca ocuklarna hi hissettirmeden evin iinde sessiz sedasz, yllar nce karlan
kayp evladnn zlemini ekmi, gizli gizli alam ve
sonunda kanser olmutu. Annelerini ok iyi tandklarn iddia eden ocuklar ise; onun ne kadar neeli, sevecen ve
mutlu bir kadn olduundan bahsedip duruyorlard. Kimsenin
iinde olan biteni tam olarak bilmek mmkn deildir. nsanlarn yaadklar dnyaya gsterdikleri yzleri bambaka
olabilir.
ALZHEIMER: Alzheimer hastalarnn ounun diyabetlerinin ve daha birok hastalklarnn iyilemesi de
artc deildir. Gemii unutmak istemekten dolay yaratlan Alzheimer hastalnda, kii her eyi tamamen

410/469

unuttuundan ve travmalar silindiinden diyabeti de dahil

pek ok hastal iyileme gsterir.
Alzheimer hastalnn nedenleri arasnda, beyinde protein birikimi, beyin hcrelerinin lm, sinirsel iletimin
bozulmas, eitli zehirli maddeler yer almaktadr. Ayrca ya
ilerledike, Alzheimerin grlme ihtimali artar. Fakat
hastaln kesin nedeni henz bilinmiyor.
Hastalarn sadece yzde onunda ailede Alzheimer varl
tespit edilmitir. Bu yzden, bu hastalk sadece tek bir kaltsal faktre bal deildir.
Alzheimer, yava ilerleyen ve sinsi bir hastalktr. Beyindeki sinir hcreleri yok olmaya balar. Sinir hcreleri yok
olmaya balad iin, nceleri ksa sreli unutkanlklar
eklinde ortaya kar. rnein, hasta bir gn nce ne
yaptn, ne yediini hatrlayamaz. Hasta gemie ait anlarn, skntlarn, toplumun rettiklerini unutmaya balar.
Dolaysyla yarn iin de korkular kalmadndan tamamen
anda yaar. Bu hataln sebebi, kantlanmam da olsa
psikolojik olarak gemi travmalarndan ka olarak
yorumlanabilir.
talya Ulusal Aratrma Konseyinden Massimo Misicconun 60 yan zerindeki 204 bin kiinin verileri zerinden yapt aratrmaya gre, Alzheimer hastal olanlarn
kanser ve diyabet olma olasl da yzde 43 daha dk
olduu ortaya kt.
Gemi yaamn, hatta gnlk ilerini ve sylediklerini,
kendisine sylenenleri anmsayamayan hastann, ruhsal sebebi; gemiteki seimlerinden pimanlk hissetmek, hayat
kontrol altna alma ihtiyac duymak ve hayattan zevk alamamak olan diyabet hastalna yakalanma riski yok derece
azdr. Ayn ekilde ruhsal sebebi; gemile ilgili krgnlk,

411/469

nefret, stres olan kansere yakalanma riski de ayn ekilde

azdr.
Alzheimer rahatszlna yakalanan hastalarn yksek
tansiyon, mide barsak problemleri gibi birok skntsnn
gemesi de hekimlerin sklkla karlatklar bir durumdur.
Srekli gemile hesaplama halinde olunmas (beta
beyin dalgas) ve an yayor olmann (alfa beyin dalgas)
salmza etkileri son derece nettir. Bu durumda,diyabet ve
kanser hastalklarnn gemi ile ilgili beynimizde yarattmz hisler, dnceler ile ilgili olduunu net bir ekilde
grebiliriz.
SAFRA KESES: Bedenin en asidik blgesidir. Safrakesesinde yaanan problemler kin ile ilgilidir. Kindar insanlar, bu blgede sorun yaratrlar. Bu konuyu anlattm bir
seminerde safrakesesinden ikyeti olan bir kadn katlmc,
sylediim her eyi reddederek Ben kindar deilim ama
safrakesemde sorun var dedi. Kadnn reaksiyonunu kabul
ettim ve tartmadm. Seminer srasnda 15 yllk dostu
tarafndan ihanete urayan bir adamn hikyesini anlattm
srada ayn kadna dnerek Sizce de bylesi bir ihaneti unutmak hi de kolay olmaz deil mi? dedim. Kadn dnmeden beni onaylad ve Tabii ki unutulmaz Metin Bey
dedi...
te imdi ne kadar da kin dolu bir insan olduuyla kar
karya gelmiti! Buna ramen bana direnip Metin Bey, unutmam belki ama intikam da almam demeye balad. Ben
burada hi kimseyle Trke tartmyorum. ntikam demek,
intikam demektir. Yaanan olayn fkesinde kalmak da
kindir. Hepsi bu kadar... Safrasnda ta olanlar diledikleri
kadar itikleri sular sulayp dursunlar. Ayn sudan ien
milyonlarca insanda safrakesesi ta olumuyorsa, artk biraz
durup ierideki kinin iddetine bakmalar gerekiyor.

412/469

NCE BAIRSAK: nce barsak yine sindirimin

devam ettii bir blgedir ve yaananlar hazmedememekle
ilgilidir.
KALIN BAIRSAK: Hemoroit, kolit, ishal, kabzlk,
kolon gibi kalnbarsakla ilgili yaanan her rahatszlk, artk
ihtiyacnn olmad eyleri brakamamaktandr. Bu insanlar,
eski eyalarn dahi atmazlar.
Kalnbarsakta sorunu olanlarn yzde 70i eski eyalarn atamazlarken, yzde 30u da fazla dzenlidir. Ancak
bu blgede sorunu olanlarn yzde 100 gemilerini
brakamayanlardr.
Einin kolon kanseri olduunu syleyen ve yardmc
olmam isteyen yal bir kadna Evdeki o inat keiye syleyin eski eyalar atsn dediimde kadn ok ard. Ei,
evi eski eyalar deposuna evirmiti. Yal adam evinde ziyarete gittiimde btn odalar gezip dolatm. Ke bucak
aratrarak kurcalanmam tek bir yer brakmadm. Amacm
evin doal halinden hastann ve ailenin yapsn analiz edebilmek ve yaanan hastaln nedenlerini yakalamakt.
Yatak odasna girdiimde yatan ok yksek olduunu
fark ettim. Dedeyle nine yatmak iin yataa trmanmak
zorunda kalyorlard. Neden byle bir yatak tercih ettiklerini
sorunca nine de Olum bize yeni bir yatak ald, ama deden
eski ilteyi atmaya kyamaynca yataklar st ste koyduk
dedi. Yata devirip eski ilteyi aldm ve aa kapnn nne
indirdim. Dede beni durdurmaya alsa da onu dinlemedim.
Ardndan yatan altnda byk bir poet ynna rastladm.
Buradaki amalarnn ne olduunu sorduumda, dede bu
poetleri lazm olduunda kullanmak zere sakladn
syledi. Btn torbalar olduu gibi pe attm ve yal
adama da poete ihtiyac olduunda en yakn markete gitmesini syledim. iltelerin arasna serilmi kumalar grnce

413/469

yine inat dedeye ynelip bunlarn neden evde saklandn

renmek istedim. O da ileride kendisine gmlek diktirmekten bahsetmeye balad. Kuma paralarn kucaklayarak
evden uzaklatrdm. Dedeye de gnmzde gmlek diktirmenin satn almaktan daha pahal olduunu hatrlattm. Ben
evi eski eyalardan kurtarmaya alrken dedenin akl iltede
kalm olacak ki, camdan aa sarkm hurdacya da avaz
kt kadar Alma sakn o yata ben gelip eve karacam
onu! diye baryordu. Yal adam, gemiini bir trl
brakamyordu ve kolon kanseriyle mcadele ediyordu.
Bedeninle ilgili kafan kart zaman onun genel anatomisine bile bakman sana ok ey anlatmaya yetecektir.
Bedenindeki btn organlarn ne doru bakarken sadece bir
tanesinin arkaya doru bakmas da bu yzden tesadf
deildir. Arkandaki organ sana, ine yaramayan her eyden
kurtul artk deyip durmaktadr.
Yine gemiinden baka konuacak hibir eyi olmayan
bir hastam baheye karp arkasna bakarak yrmesini istedim. Tabii ki yryemedi. te ayn eyi hayatn iin de
yapamazsn. Yaam yolculuu srekli geriye bakarak yrnmez. Artk nne bak... Her AN yepyeni bir an, yepyeni bir
sayfa, yeni bir balangtr. u ann iine gelip yeni olann
hakkn vermenin ne kadar nemli olduunu anlamalsn.
BEYN: Beyinde yaanan sorunlar ve tmrler, gl
bir inat ve yanl programlanm inanlardan dolaydr. Bu
sorunu yaayanlarn kafalarnda deimez kaideler ve inanlar vardr. Kendi dorularn tartmaya tamamen kapatmlardr ve deitirmeye de asla niyetleri olmaz. Eski kz
arkadamda da beyin tmr vard ve hayatm boyunca
karlatm en inat kadnd. Bir defasnda kendisini sktn grnce ne olduunu sordum ve baylmak zere
olduunu ancak buna izin vermeyeceini syledi.

414/469

Baylmamak iin bile inat ediyordu ve onun hayr dedii

bir eyi evete evirmek imknszd.
KAS HASTALIKLARI: Kas hastalklarnn hemen
hepsinin temelinde kontrolclk ve mkemmeliyetilik
sorunu yatar.
Eline aldn bir kilo muzu kollarn aarak bir saat boyunca tutmay denersen, bu srenin sonunda ellerinin uyutuunu, onlar kontrol edemediini ve kalem dahi tutamadn grrsn. Yaamlar zerinde de ayn kontrolcl
salamaya alan insanlar, sonunda hibir eyi kontrol edemez hale gelir. MS, ALS, Parkinson, Hemipleji vs. gibi kas
hastalklar, ar kontrolcln sonulardr.
Parkinson rahatszlnn dier kas hastalklarndan bir
fark vardr. Burada beden ilevini grme abasndadr ancak
daha btn hareketler dier kas hastalklarna gre ok daha
mekaniktir. Parkinsonu olan insanlar, bir robot keskinliinde
alnan her komutu makine gibi uygulamaya alr. Bu insanlarn gemilerine bakldnda orada ar ve duygusal bir
travmayla karlalr.
ocuunu babasz byten ve hayatn onlara adayan
bir hastam, ocuklar byyp de evi terk edince Parkinson
olmutu. Kadn btn hayatn ocuklarna adadndan onlarn yokluu ar duygusal bir travma yaratmt ve kadn
zm mekaniklemekte bulmutu.
Parkinsonlu hastalar tedavi ederken kullandm en
etkili taktiklerden biri, kendi zel hayatm onlara uzun uzun
anlatmak ve karlkl birbirimize isimler takmaktr. Bylece
hastayla aramda gvenli ve iinde duygusal travmas olmayan bir iliki kurmaya balarm. Bu ilikiyle hastaya en ok
ihtiya duyduu o hayati mesaj veririm: Dilediin zaman
duygularna geri dnebilirsin. Duygularn sana her zaman ac
getirmez

415/469

OMURGA: Omurga hayata kar duruumuzu temsil

eder. Aslnda beden btn bu blgenin zerine ina
edilmitir. Kafa ne doru dtnde kii dnyevi kayglara
gmlmtr. (mutsuz olduumuzda yere, mutlu olduumuzda yukarya bakarz.) Omurgann boyun ve gs ksmnda ne doru erilme olduunda (genelde omuzlarn ne
dmesi eklinde grlr) kii gvensiz hissediyor ve
omuzlarnda tad ykn ona ar geldiini dnyordur.
Skolyoz: Omurgann gs (thoracic) veya bel (lumbar)
blgelerinde grlebilen, yana doru eriliidir. Tek bana
olabilecei gibi, kifoz (arkadan ne doru anormal bir erilik) ile beraber de grlebilir. Bu tip rahatszl olan
kiilerde hemen aile yksne bakmak gerekir. Genelde
bask grm, gvensiz sorunlu ocukluk geirmi kiilerde
ortaya kar.
Bel Problemleri: Bu blge benim illzyon sorumluluklar dediim yklerden dolay rahatszlanr. Bu insanlarn
problemleri genelde maddi ve ailevi ykleri ierir. almak
ve para kazanmak zorunda olduklarn sylerler. Ama derinlemesine baktnda uruna kendini paraladklar ou olgu
aslnda brakmaya kyamadklar lks tketimleridir.
Aslnda bu kadar lks bir arabaya binmene, evde hizmeti
altrmana, srekli en pahal restoranlarda yemek yemene
gerek yoktur. Hastalar hep bana gelip Ama Metin ayda u
kadar para kazanmam lazm yoksa yaayamam derler.
Aslnda o parann te biriyle bile yaayabileceklerini kabul
etmek istemezler. Eskiden bel problemini erkekler ok daha
fazla deneyimlerken imdi kadnlarda da sk grlmesinin
nedeni artk kadnlarn da ailevi (maddi-manevi) sorumluluklarn srtlamas olduunu syleyebilirim.
Olas diyalog:
Metin Bey, masay kaldrdm ondan belim byle oldu.

416/469

Hangi masay kaldrdnz? Ben de kaldraym, bakalm

benim belime de olacak m?
Ama sen benimle ayn yata deilsin.
Sizinle ayn yata birilerini yollayaym onlarn hepsi
sakatlanr m?
Ama bende kilo da var.
Ayn ya ve kiloda 100 kiiyi, hatta ayn yumurta ikizinizi de yollasam onunda ayn problemi kesin yaayacan
m sylyorsunuz? Masann dier ucundan ikiziniz tutmam
mydnz, peki ona neden ayn rahatszlk olmad?
Metin herkesin vcudu farkl!
Ben de size onu anlatmaya alyorum ite.
Bu rnekte olduu gibi ayn yk kaldran binlerce insandan bazlar sakatlanyor bazlar sakatlanmyor. Ltfen
unu anlayn ben bir fizyoterapist olarak yanl yk almnn
omurga ve eklemlerdeki etkisini reddedemem. Ama seni
masann sakatlad masalna inanamam. Bilimsel bak
as masann olduu btn denklemlerde ayn sonucu almadmz takdirde hastal yaratan baka etkenler olduunu
gsterir. Genelde bu tip rahatszlklar yaayanlarn youn
stres (beta beyin dalgas) altnda ve srekli gergin kas
yapsnda olduklarn syleyebilirim. Eklemlerin etrafndaki
kaslar spazma girdiklerinde ekleme ar yk biner ve eklemde hasar ortaya kar. Kii byk olaslkla o hareketten
evvel kendini zaten sakatlamtr.
Fibromiyalji: Yaam kalitesini ciddi derecede bozan
fibromiyalji; srt arlaryla beraber, tkenmilik sendromu,
kronik ar sendromu veya kronik yorgunluk sendromu
olarak tanmlanabilir. Yaygn kas arlar, ba ars, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, uyku dzensizlikleri ve bazen de
spastik kolit dediimiz tuvalete kma problemlerinin elik
ettii kronik bir hastalktr. Daha ok hassas yapl ve her

417/469

eyden abuk etkilenen kiilik yapsndakilerde grlyor.

Mkemmeliyetiler, ikolikler ve uygun olmayan evresel
faktrlerin olduu ortamlarda alanlar (mimarlar, di
hekimleri, ofiste masa ba ii yapanlar, borsaclar, gazeteciler...) bu grubun iinde deerlendirilebilir.
ARDA PSIKOLOJIK ETMENLER:
Aratrmay yrten Stanford Ortopedik Belkemii
Merkezinden Dr. Eugene Carragee bu durumda u sorunun
sorulmasn neriyor: Baz insanlar kendilerini sakat brakacak kadar iddetli ar duyarken, bazlar niin bu ary orta
iddette duyuyor?
Carragee ve dierlerine gre bunun yant, arnn
bedenle ilgili olduu kadar beyinle de ilgili olmasnda yatyor. Bu aratma ar iddetinin hastann salnn ne kadar
kt olduundan ziyade nasl bir psikolojij durumda
olduundan etkilendiini gsteriyor. Depresyon ve endie halinin ar ile balants uzun sredir biliniyor.
Kanadada yaplan bir aratrmada, iddetli depresyon
geiren hastalarn boyun ve alt-srt blgelerinde ar duyma
riskinin drt kat artt grld. New Yorks Hospital for
Special Surgerydeki Entegre Bakm Merkezinden psikiyatr
Gregory Lutz, siyatik ikyetiyle kendisine bavuran erkek
hastalarnn ounun evlenmek zere olduklarn tespit etti.
Lutz, sorunun byk bir olaslkla dejenere olmu veya
yrtlm bir disk olabileceini, ancak bu sorunun zaten
eskiden beri var olduunu, evlilik ncesi telann bu arlar
iddetlendirdiini ileri sryor.
New York niversitesi Tp Merkezi Rehabilitasyon Enstitsnden Dr. John Sarno olaya farkl bir ekilde
yaklayor.

418/469

Dr. Sarno, tm srt arlarnn k yolu bulamayan duygulardan kaynaklandna inanyor. Bastrlan fkelerin
vcudu nasl strese soktuunu gsteren Sarno, bunun sonucunda vcutta grlen orta iddette seyreden bir oksijen
yetersizliinin kas spazmlarna, sinirlerin anormal
almasna, uyuukluk ve arlara yol atn ileri sryor.
Bu durumda iyilemek iin beden ve beyin arasndaki
balantnn ortaya kartlmas gerekiyor. Sarno bu teknik ile
ilgili grlerini yle dile getiriyor:
Ar beyin tarafndan yaratlr. Ar, fkenin vcuttan
dar kmad anlamna gelir. Ar hastann dikkatini baka
yne ekerek fkenin zarar vermesini nler.
KAN: Kan ve damarla ilgili yaanan skntlar, haz ve
yaam kanallarnn bozulmaya balamasdr. Mutlu insanlarn
anemi rahatszl yaadklarn grmezsin. Anemi (kanszlk)
hastal olanlar, donuk, ar ve yaamdan keyif almayan
insanlardr.
KANSER: Artk amzn hastal olan kanserin de
durup dururken ortaya ktna inanmak akl dolu bir yaklam deildir. Bugn bat tbb da kansere yakalanmann genetik, yaam tarz, psikolojik etkenler ile birlikte ortaya ktn kabul etmektedir. nsanlarn btn yaamdaki
baarlarn ben yaptm edasyla anlatyor olmalar ama
baarszlklarn ansm yoktu, hakem hakkm yedi, lke
krizdeydi, hasta oluvermiim eklinde alakasz aklamalar
arkasna snmalarn anlayamyorum. Bu egonun olduka
vahim bir oyunudur.
Sence evren mi att o kanser hcrelerini durup dururken
oraya? Ya da doktor mu o tmr yanllkla yerletirdi
vcuduna? Bedeninde yaanan her kimyasal tepkimenin

419/469

beyninden gelen sinyallerle olduu gereini nasl gz ard

edebilirsin?
Biliyorum imdi Metin nasl yani ben deli miyim,
neden kendimi kanser etmek isteyeyim? diyenler olacaktr.
Bedeni zerre kadar anlayan insanlar kesinlikle bu soruyu
sormazlar.
Sylediimi anlamayanlarsa, istemli kaslar nasl kaslp
geviyorsa bedenlerinin de ayn ekilde sadece bilinli
uyarlardan etkilendiini zannediyorlar.
Sana bir sr vereyim: stemli ve bilinli uyarlar bedeninin yaamsal uyarlarnn yzde 1ini bile oluturmaz.
DNAlarn almas, RNAlarn sentezlenmesi, kalbin atmas,
enzimlerin salnmas, sindirim, kalbin atm, kemik ykm,
hcre yenilenmesi vb. gibi birok reaksiyon, sen farknda
olmadan saniyeler ierisinde gerekleir.
Sen bakla domates dorarken parman kestiinde
orada akan kann, bedenin oray korumaya almasnn, derinin iyilemesi iin var olan 100lerce ilemin farknda bile
deilsin. Sadece her gn attn bir admn ardndaki dengekas koordinasyonunu, farknda bile olmadan aldn o basit
nefesin bile bugn hibir bilgisayarn yapamayaca kadar
fazla ilem ierdiini anlaman, hastalanmann da Ben hasta
olmak istedim, o yzden oldum eklinde yaanmadn da
bilmeni isterim.
Franszca to meurs (tu mor) kelimesi sen lyorsun
demektir. Bedeninde yarattn tmrler/kanserojen kitleler
aslnda kendini imha etme metodudur. Yaayan her varln
her saniye kanserojen hcreler rettii bilinen bilimsel bir
gerektir. Baklk sistemi bu hatal retimleri bulup yok
eder. Ne zaman ki beslenme tarzmz, yatknlklarmz,
dnce yapmz baklmz kertmeye balar o zaman
bu hcreler gruplar halinde oalmaya balar.

420/469

Bu tip rahatszlklarda btncl tedaviler yaplmadnda

hasta sadece mekanik olarak tedavi edildiinde hastaln
tekrarlamas durumuna olduka sk rastlanr.
Bazen Benim annemde de meme kanseri var ben de
ondan oldum gibi aklclktan bilimsel veriden uzak
varsaymlar duyarm. Bu tip insanlar o konuda anneleriyle
ayn karakterde olduklarnn farkna varmazlar. Bu nedenle
her eyi genetie atmak henz bebek admlar atan gelecein
molekler biyoloji bilimine saygszlktr.
Genelde kanser hastalarnn ar beta beyin dalgasnda
olduunu syleyebilirim. ou bu hastaln tehisi konana
kadar mutsuz olduklarnn farknda bile deildir. Beta beyin
dalgasndaki insanlarn kendileri hakkndaki farkndalklar
yok denecek kadar azdr. Benim skntm yoktu ki, ben iyiydim diye kendilerini avuturlar.
Kendi anneme ilk kanser tehisi konduunda ona mutlu
bir insan olup olmadn sorduumda Ben gayet mutluydum demiti. Bu sreten sonra gereken ar ve yan etkileri
olan tbbi tedaviler yapld annemin bedeni iyileti. Kendisi
bir sre bir elinde kahve, dier elinde sigarayla kendini mutsuz ettii gnler yine gelince sonu yine artc deildi:
Evet! Annem tekrar kanser oldu. kinci kanserinde yine
gereken mekanik tedaviyi grdnde pek fazla iyileme
salanamad. te o anda annem deimeye balad. Artk iyilemenin bedensel olarak tmrden kurtulmak olmadn,
zihin ve ruhun da iyilemesi gerektiini anlamaya balamt.
kinci iyilemesinde de ona ayn soruyu sordum Anne
mutlu musun? Annem de Evet mutluyum diye karlk
verdi. Seneler evvel de mutluyum demitin. Yine aynsn
yani? dedim. Annem yzme bakt ve Metin seneler evvel
mutlu olduumu dnyordum nk daha fazla mutlu olmak, kendini tanmak nedir bilmiyordum. imdiki ben

421/469

seneler evvelki benin mutsuz olduunu grebiliyor. Bu kez

gerekten bambaka bir insanm ve mutluyum dedi. te bu
yzden o benim kahramanmdr...
Kanserde baklacak ilk yer kanserin ilk kt (primer
blge) alan, eer yaylma varsa yayld organlar. Bunlara
gre duygusal skntnn, kendini imha etme isteinin hangi
duygular etrafnda olduunu anlamaya alabiliriz. Bu konu
nceki sayfalarda anlatlanlar nda deerlendirilebilir.
Mesela mide hazmetmek, kalnbarsak gemiten kurtulamamak, beyin yanl programlanm inanlar ve inat gibi
dnlmelidir...
Srekli Ben kanserle savaacam! Ben bu hastal
yeneceim diye naralar atanlara tek bir sorum var. Bu
hastalk senin dnda bir olgu deilse, bu hastaln yaratlmasnda sen rol aldysan, kiminle savayorsun? Bedenine
hkmetmeye almay brak. Sadece anlamaya al. Senin
kanser hastaln bedenindeki tmr deil, seni mutsuz eden
dnce yapn. Eer bedenin sana bu uyary vermeseydi sen
hayatnn sonuna kadar kendini mutsuz edecek ve sonunda
yaadn zannedecektin. Kanser yaamn almak iin deil
hediye etmek iin olur.
nsanolu kanserle savamay brakp,
kendisiyle barmaya balad gn iyileecek.
PANK ATAK: Beta beyin dalgasnn ar kullanmdr. Zaten adndan da anlalaca gibi bu kiiler panik
zihin yapsna yatknlardr. Bu kiilerin ou dardan fark
edilecek kadar gergin ve aceleci olur. Aznlk bir grup ise
dardan dingin gzkr ama aslnda ieride durum tam tersidir. Hepsi beta beyin dalgasnn tehlike sinyalini dardaki

422/469

her duruma eletirir ve gerekte tehlike olmasa bile tepki

verirler. Bir sre sonra beden onlar gvensiz hissettirecek
alanlardan (asansr, uak, kapal alan vb.) uzaklatrr. Panik
atakl insanlarn mide akralar (solar plexus) sorunludur. Bu
nedenle btn semptomlar mide blgesi etrafnda toplanr.
DEPRESYON: Youn beta beyin dalgasnn zihinde
yaratt karmaa sonucu insanlar depresyona girer. Olaylar
tamamen olumsuz grme eilimi bu beyin dalgasnn zelliidir. Bir ksm ar hareketlerle bunu gizlemeye alrken
bir ksm hasta yorgun, bitkin, somurtkan olur. Srekli
ikyetlere odaklanma tam da bu beyin dalgasnn iidir. tah
ya ok alr, ya da tamamen kapanr. Depresyon hastalarnn
solar plexuslar iyi almaz. Genelde torakal (gs) blge
ne doru eilmeye balamtr.
DEPRESYON VE PANK ATAK
RAHATSIZLIINA KARI NERLER:
- Konuyla ilgili uzman bir hekim nderliinde tedaviye
balanmal.
- Kafeinli iecekler derhal braklmal (beyin dalgasn
drmekte etkili olacaktr).
- Gnde en az 20 dakika spor yaplmal (mutluluk hormonlarnn artmasnda etkili olacaktr).
- Gnde iki kez 10ar dakika sufi nefesi yaplmal.
- Omurgay dzeltecek egzersizler yaplarak mide blgesinin skmas ve akcier kapasitesinin azaltlmasnn
nne geilmeli.
- Mide akrasna ifa verme almalar yaplmal.
- Bolca kahkaha atlmal (kahkaha atacak bir ey bulamazsan, yaratmalsn).

423/469

- sel anlamda deimeye almal (eski sen bu

hastal yaratt, o halde yeni bir sen onu iyiletirecektir).
YKSEK TANSYON: Ar durumlar dnda tansiyonun ykselmesi bir rahatszlk deil, ok sk veya srekli
yksek olmas bir rahatszlktr. Bu durum zaman ierisinde
kalp damar yapsnda ciddi hasarlar oluturabilir. fkenin
artmas dolaysyla ierideki basncn ykselmesidir. Bu daha
derin fkelerden ziyade anlk olan stres ve fkenin artmasdr. Erkeklerin yksek tansiyon rahatszln daha sk
yaamalarnn nedeni aktr. Yaplacak nefeslerle kolaylkla
kontrol altna alnabilir.
DK TANSYON: Hayatta cokunun yitirilmesi,
yapacak anlaml bir ey bulunamamasndan dolay olur.
Dk tansiyonlu kiiler genelde enerjisiz, uyuuk insanlardr. Derinlere indiinizde derin bir mutsuzluk, krgnlk
veya deersizlik duygusu bulmanz olduka olasdr.
Erkeklere oranla kadnlarda daha sk gzkr.
OSTEOPOROZ (KEMK ERMES): Kemik hayata
kar duru eklidir. Duru ve gven alan ykldnda
kemikler de erimeye balar. Her ne kadar inek st ve peynirin kemik erimesine iyi geldii sylense de bunlar aslnda
kemik ykmn hzlandran gdalardr. St bedeni asidik
yapt iin, kemik ykm hzn artrr. Kemik erimesi kadnlarda daha sk grlr. Kadnn genelde eleri ya da srtlarn
dayadklar hayat arkadalaryla ilgili gven alanlar
ykldnda kemik ykm da balar.
Erkek evin ve hayatn btn sorumluluunu ei adna da
stlenerek kadnn zerinden ar yklerini kaldrr ve kadn
hafiflikte uzun sre yaamaya altnda gn gelip srtn
dayad adamn eski gcne sahip olmadyla karlar.

424/469

Erkek artk eskisi gibi byk sorumluluklar alamyordur,

hayat kolaylatrmakta yetersiz kalmtr, bedensel ve ruhsal
olarak cizlemitir. Erkein giderek ocuklamas, kadnn
eski gveni bir daha bulamamasna neden olur ve kemik
ykmn da balatr.
Kemiklerin gl ve salkl kalmasn salayan ey
dzgn beslenme, doru zihin yaps ve harekettir... Spor
yapan insanlarda sistemik rahatszlk olmad srece kemik
ykm grlmesi nadirdir.
Uzaya giden ve 6 ay sonra dnen astronotlarn neden
tekerlekli sandalyelerle karlandklarn biliyor musun? Yerekimsiz ortamda kemikleri hibir baskya maruz kalmadndan, yeryzne dndklerinde kemik ykm hzlar
artm olur.
O nedenle hareket etmek, vcuda Ben u an kouyorum, oradaki kemikleri salamlatr talimat vermektir.
Beden de bu talimata gre kemiklere daha fazla ilgi gstererek oray salamlatrma yoluna gider.
Kemik krklar nerede olduuna gre psikolojik aklamas deise de, kemik krklar genel olarak sululuk duygusu, cinsel fke ve ceza ile ilikilendirilir.
CNSEL BLGE RAHATSIZLIKLARI: Bu blgede
yaanan sorunlarn, cinsel sululuk duygusuyla ilgili olabileceini Ki toplar ve akralar konusunda etraflca
aklamtm.
Virs ya da mikroplar hastaln nedeni deil etkenidirler. Hastal yaratan senin o blgede gsz kalmandr.
Sen bir havuza girip mantar kaptn sylediinde o havuza
giren tek kii sen olmadn srece bunun sadece havuzdan
olmadn syleyebilirim. Birok insan ayn duruma maruz
kaldnda ama farkl sonu alndnda yine geriye kalan
etken sen olursun.

425/469

Virtik rahatszlklarn neredeyse birounda bireylerin

tayc olduklar bilinir. Erkekler genelde tayc olarak kalr
ve kadnlara oranla hastalklar ok daha az semptom verir.
(Toplumsal bask dolaysyla sululuk duygusu yklenen ecinsellikte de salk problemleri olduka yaygndr.) Bu
nedenle sadece Bana bu hastalk bulam yapacak bir ey
yok demek samadr. Btn bu rahatszlklar zayf
baklk sistemi ile ortaya kmaya meyillidir. Bugn uzman hekimler de cinsel rahatszlklarn psikolojik durumla ve
baklkla ilikili olduunu belirtmektedir.
Baz cinsel rahatszlklar yaanlan cinsel travmalardan
da kaynaklanabilir (yaanan olay dardan travma gibi
gzkmese de kii bunu travmatik bir ekilde deneyimlemi
olabilir).
Aldatma/aldatlma ile ilgili sululuk duyulmas ok yaygn nedenlerdendir.
drar yolu enfeksiyonlar: Kar cinse fke ile
ilikilendirilir.
nfertilite (Dourganln azalmas): Genelde bu tip bir
durumda ya kar cinsle ilgili problem sklkla grlr.
Bunun dnda kendi ocukluuyla ilgili travmatik bir his
varsa ocuu dnyaya getirmekten kanacaktr. Neredeyse
btn bu rahatszl yaayanlar youn stres altndadrlar. Sadece panik halde olmak deil, mutsuzluk, tatminsizlik, endie
de dourganl etkiler. Doada eer bu duygular varsa
hayvan gvenli ortamda deildir. Gvensiz ortamda hamile
kalmak anneyi yavalatp gszletirecei iin hem anne
hem de ocuun yaam ans kalmayacaktr. Bu tip durumlarda trn devam iin her ikisini feda etmektense anneyi
kurtarmak doann ilk seimidir. Gebelikte yaanan birok
problemin de nedeni budur. Birok anne ocuumu dreceim korkusuyla aslnda o gelecei armaktadr. Bu tip

426/469

durumlarda hamile kalmadan evvel yaplacak ve hamilelik

srecinde devam edilecek olan sufi nefesleri zihni hep sakin
ve gvende tutacaktr. Doktorunuz size belirli risk faktrlerinden bahsettiinde bunlarn tbbi istatistikler olduunu ve
kanmak iin gerekenleri yapmann nemli olduunu anlarsnz. Beta beyin dalgas ise bu uyarlar felaket senaryolarna dntrr ve gstermelik hamleleri yapar. Beden bir
btndr. Tbbi ynelimler hasta tarafndan zihinsel olarak
desteklenmedike baar yzdesinin azalmas kanlmazdr.
MENOPOZ: Menopoz bir hastalk deildir. nsan
bedeninin artk yava yava gerileme dnemine girmesidir.
nsanlarn bunu hastalk olarak grmelerini anlamlandramyorum. Bu srece ne kadar kendini tanyarak,
farkndal yksek bir ekilde girilirse o kadar rahat bir
dnem yaanr. Erken menopoz ise bir hastalk saylabilir.
Baka birok faktrle beraber kafein tketimi ve youn beta
beyin dalgas insan bedeninde yalanmay hzlandraca iin
erken menopozu tetikleyebilir. liki problemleri de sk sk bu
durumu tetikler.
MGREN: Yaratcln basklanmas, skp kalma
hissidir.
BBREK: Bbrekler eletiri ve otoriteyle ilgilidir. Bu
insanlar ya ok eletirilmi ve otoriteye maruz kalmlardr
ya da kendileri ok eletirip otoriteye maruz brakyorlardr.
Bbrek sorunu olan kiilerin dizlerinde de problem yaanr.
DZ PROBLEMLER: inat ego, gurur ve esnek
olamamak, taviz verememektendir. Dizinde sorunu olanlarn
yzde 5inde bbrek problemi varken, bbreinde problem
olanlarn yzde 95inde diz sorunu grlr. Bbrek problemi,
dize gre ok daha ar bir zihinsel dengesizliin iaretidir.

427/469

imdi bana Ne alakas var Metin, yrrken ters bir

hareket yaptm n apraz bam yrtld diyeceksin. ocuklarn dizleri zerine defalarca dtklerini ve defalarca ters
hareketler yaptklarn hatrlatmak isterim. Sana bir sr vereyim mi? O ters hareketi yapmadan nce de sen zaten sakattn.
Sadece bunu bedensel yzeyde deneyimlemiyordun. nsan
bedeninde salkl kas sisteminin iki nemli parametresi
mevcuttur: esneklik ve g...
Bunlardan biri dierine gre fazlalarsa sakatlanma
meydana gelir. Gnmz insan zellikle de erkekler, esneklii unutup tamamen kas gcne ynelmilerdir. Bu durum da en ufak bir harekette sakatlanmalarna neden olur.
HBR KAZA, RASTLANTI DELDR
nsann bana gelen kazalar ve buralardaki yaralanmalarn hibiri kazara yaanmaz.
Kazadan dolay boyun problemi yaadn iddia etsen
de, sen o kazada orda bulunduysan ve boynundan yara alarak
ktysan bil ki o blgende bir enerji blokaj yaadn iin
durum byledir.
Benim mafya babas bir hastam vard ve bir mafya babasnn yaayabilecei en trajik rahatszlklara sahipti. Cinsel
blgede problem yayordu ve ciddi bir panik atak hastasyd.
Birlikte almaya baladmzda anlattklarmn zerre
kadarn anlamyor ve beni fazla zorluyordu. Nefes ve enerji
egzersizlerinden sonra kendisine ne hissettiini sorduumda
bile yzme ters bir bak atp Burada 15 dakika yatan bir
adam ne hissederse ben de onu hissettim demiti. Adama
ulamam gerekten zordu ve bir dahaki seansa gelmeyeceini
dnyordum. Ertesi hafta korumalarn kapda grnce
mafya babasnn caymadn fark ettim. Sen bana iyi

428/469

geldin diyen adama nefes egzersizi reteceimi ve bunlar

artk evde kendisinin de yapabileceini syleyip gndermek
niyetindeydim. Adam pencereden aa bakp Sen uma
biliyor musun? diyerek beni tehdit etmeye baladnda ona
kar daha toleransl olmaya karar verdim.
Mafya babasnn magenine her baktmda sa dizinde
ve sa bbreinde ciddi sorunlar olduunu yakalyordum.
Ona otoriteyi biraz azaltmas gerektiini syledim. Adam
otoriter olduunu kabul etmedii gibi yapt yasa d iler
iin de kendisini son derece hakl grdn anlatt. Ben
adama ihaleye girme dedim. Adamlarm gnderdim. Kulan ektim. kaz ettim. O da gitti ihaleye girdi. imdi
burada benim ne suum var ki? Elbette gidip karsn ve
ocuklarn karmak ve onu cezalandrmak zorundaym.
Bana baka seenek brakmad ki, imdi ben mi hakszm diye anlatmaya balayan mafya babas, kendisini gayet salkl
ve yapt her eyi olaan buluyordu.
u haline ramen otoriter olduunu reddeden bu adam,
baka bir soruyla avlamak istedim ve yerinde tartrken
nasl bir slup taknrsnz? diye sordum. Yzme bakp
pikin glmsemesiyle yerinde herkes benimle tartlmayacan bilir dedi ve bu adam otoritenin zirvesinde
olduu halde durumunu kabul etmedi. Bir mafya babas bile
otoriterliini kabul etmiyorsa sen de kendinle ilgili
konuurken daha bilinli olmalsn.
Aradan ksa bir zaman gemiti ki bu mafya babasnn
aracna binerken kurunland haberini okudum. Bedenine
sadece iki kurun isabet etmiti: Biri sa dizine, dieri sa
bbreine... Tam da sinyal verdii, problemli yerlerinden
yara almt. Her ne kadar bunun tesadf olabileceini dnmek istesen de o koca gvdenin sa dizine ve sa bbreine
kurun isabet etmesi ok zordur.

429/469

AYAK BLEKLER: Ayaklar; adm atmak ve atlan

admla uyumlanmaktr. Burada yaanan problemler, adm atmak istememekle ilgilidir. Sa bedenin erkek, sol bedenin de
kadn enerji olduunu hatrlarsan, sa ayakta yaanan sorunlarn mantkla ya da erkekle ilgili adm atmak istememek
olduunu daha kolay anlarsn. Sol ayakta yaanan problem de
duygusal ya da kadnla ilgili bir sorundan dolay adm atmak
istememektir.
ALERJLER: Alerjik reaksiyonlarn hepsi, bedenin tehdit olarak grd faktrlerden kiiyi koruma hamlesidir.
Gzne toz geldiinde, beden bunu bertaraf etmek istediinden gzlerin yaarr. Bitkiye dokunduunda, bedenin
iein tozlarn deriden uzaklatrmak istediinde kanmaya
balayacaksndr. Aslnda alerjiler gayet normal ve salkl
reaksiyonlar olsa da youn alerjik tepkiler, ciddi
rahatszlklardr.
Beyin srekli betada olduunda baklk sistemi
giderek ker. Betada youn stres altndayken srekli tehlikede olduun mesaj verdiinden beden giderek korku reflekslerini de artrmaktadr. Pek ok eyi tehdit olarak
grmeye ve reaksiyon gstermeye balar. Beden tanmad
her eye alerjik tepki verip senin oradan uzaklaman ister.
Doada yetien ocuklarn polenden dolay haprdn
grmezsin. Betayla den baklk sisteminin yan sra
alerjinin nedenlerinden biri de yksek hijyendir. Doduu
gnden itibaren steril ortamda toza demeden byyen
ocuklarn baklklar daha zayftr.
Alerji konusunda olduka muzdarip bir ocukluk geirdiimden ve yzlerce eye kar alerjim olduundan ok
sknt ektim. Alerjiler konusunda byk tecrbe sahibiyim.
Getiimiz gnlerde, annemin albmnde ocukken tatilde
ekilmi bir fotorafm buldum. Kumsalda btn

430/469

arkadalarm mayolaryla dolarken, ben uzun kollu bir

sweat-shirt, apka, eldiven ve ince uzun bir pantolonla
kanoya binebilmek iin annemle mcadele ediyordum. O
dnemlerde gnee, gne kremine, bahara alerjim olduu
iin sk koruma altndaydm. Ayn tatilde arkadalarmdan
biri bana aka yapmak isterken elindeki spreyi srtma sktnda ok kt eyler yaadm hatrlyorum. Anneannemin oymal dolabnda srtm kazyarak kayordum ve
srtmdan kanlar szldn gren babam ellerimi tutarak
beni hastaneye gtrmt. Burada da ar kortizon ineleri
yemitim. Daha sonra nefes egzersizlerine baladmda,
stres dzeyim de deimeye balamt. Farkndalm da
gelitike baka bir hayat tarz benimseyerek alerjilerimin
byk bir ksmn iyiletirmeyi baardm.
Bundan iki yl nce eski kz arkadam Yunanistandan
yavru kedi getirmiti. Minik kedinin yzmde yatt bir gece
boulduumu hissederek uyandm. Havaszlktan krize
girmek zereydim, nefes alamyordum ve can havliyle arabama atlayarak hastaneye gittim. Kornaya basarak acil servisin giriine vardm ve burada sedyeyle alnarak ieri
tandm. Ar alerjik astm olduumu syleyen doktorlarn
bana srarla tavsiye ettikleri ey uydu: Evdeki kediyi hemen oradan kar aksi halde lrsn...
Durumum gerekten vahimdi. Buna ramen 12 gn daha
o yavru kediyle ayn evde yaamaya devam ettim. Geceleri
hrlayarak uykularmdan uyandm. Mehur fsfslar ve
verilen ok nemli ilalar kullandm. Nasl olsa ilalar alyor ve semptomlar basklyorum diye hastalm yok saymadm. Spora baladm, nefes egzersizlerimi artrdm, stres
dzeyimi aaya ektim ve duygusal basklarmdan zgrletim. Uzunca bir sre kendi zerime denleri yaptktan
sonra ayn hastaneye alerji testi yaptrmak zere gittim.

431/469

nceki raporlarm gren doktorlarn hibiri bu testleri yapmaya scak bakmadlar. Yksek ihtimalle testler srasnda
oka girip youn bakma alnabileceimi dndler.
Konuyla ilgili etraflca bilgilendirildikten sonra benden imza
alarak alerji taramas yapmaya raz oldular. Sonularm
herkes iin artcyd. Gayet temiz ve sorunsuzdum.
Hastaneye lm deinde girdiimi hatrlayan hastane grevlileri raporlara inanmakta glk ekiyorlard. Solunum
testleri yapldnda da ayn aknln arttn
syleyebilirim.
la alerjilerinde, beden fazla kimyasal almay reddettii
iin tepki verir. Aslnda yerinde ve hakl bir reaksiyon
saylabilir. Stres dzeyi azaldka ilaca verilen alerjik tepkiler
de azalmaya balayacaktr. Buna karlk, bedenin ar kimyasallara tepki gstermesi hastalktan deil, salktandr...
MEME: Meme blgesi insanlar beslediimiz blgeyi
sembolize eder. Bu blgede yaanan rahatszlklar bireyin
Alma-Verme dengesinin yitirilmesinden kaynaklanr. Bu insanlarn yzde 95 i ar fedakr, yzde 5i ar bencil, yzde
100 kendini ihmal eden kiiliklere sahiptir. (Bencil insan
kendini ok a brakt iin bencil olur, besledii iin deil.)
Bu kiilerin neredeyse hepsinde derin bir krgnlk mevcuttur.
Baz gelen kiilere herhangi meme blgesinde rahatszlklar olup olmadn sorduumda hayr derler. yi
huylu da olsa hibir ey yok mu? diye sorduumda nemli
bir ey yok benim fibrokistik bir yapm var diye cevaplarlar.
Seneler geti hl tam olarak ne demek istediklerini anlayamyorum. O zaman beyin tmr olan insann da yaps
yle, skolyozu da olan, kanserli olan, MSli olan... Zaten o
var olan yap yle olduu iin hasta oluyorsun. Yani yaps
kansersiz olan kimse kanser olmuyor mu ki?

432/469

Orada kii bazen unu da demek istiyor: Bu kistler benim yzmden deil, benim dmda nedenlerden var oldular.
Metabolizmann nasl olacan belirleyen sensin!
Orada ie yaramayan hcreler mevcut ve bunlar tabii ki
ileride kanserojen hcrelere dnebilirler. Bu nedenle
kanser olana kadar yokmu gibi davranmak mantkszdr.
Hastalklar yaamsal risk yaratmadan onlar grebilmek ve
hem tbbi anlamda hem de senin zerine den tedavinde
gerekeni yapmak en yksek baar oran salayan tedavi
eklidir. Bedenini dinle ve gerekeni yap. Fibrokistlerin varsa
derhal kendi merkezine dn. Bir sre sonra sonularn
deitiini greceksin...
KARACER: Bedendeki toksinleri temizleyen karacierde yaanan problemler, fkeyle ilgilidir. Uzakdouda
Zihinden kmayan bedenden kar... diye oka sylenen
bir sz vardr. Zihnindeki toksinleri atmadn mddete,
ieride kalan her fke, giderek hastala dnecektir. Karacierde yaanan hastalklarn nedeni fkenin seni zehirlemesidir. Erkekler fke enerjisine daha fazla tutunduklarndan, kadnlara oranla karacierleriyle daha ok sknt
yaarlar.
Ar yal yemek ve alkol tketimi tabii ki karacier
zerinde etkilidir. Ama btn bu alkanlklara sahip olup
karacier problemi yaamayan buna karlk dzgn beslenip
alkol kullanmad halde karacier problemi yaayan vakalar
mevcuttur. Hastaln insan bedeninde yaratlmas birok
farkl etkenin birlemesiyle ortaya kar.
EKLEMLER: nsan bedeninde btn eklemler esnekliktir... Romatizma rahatszlklar eklemlerle ilgilidir ve
esnek olamamaktan, taviz verememekten dolaydr. Ateli romatizmalarda ise esnek olamamakla fke birleir. Yallarn

433/469

eklem problemi yaamalarnn en byk nedeni, zihinsel esnekliklerini yitirmeleridir.

EL: Elin psikolojik verilerini iyi anlamak ok nemlidir.
Her parmakta yaanan rahatszlklar ya da yaralanmalar, farl
psikolojik ayrntlara iaret ederler. Buna gre elin baparma Beni iaret eder. Benci insanlar daha kendilerine
odakldrlar ve ciddi bencil egolara sahiptirler. Kendilerini
vp durmaktan baka bir ey yapmazlar. Bu yzden baparmaklar, dier parmaklara oranla daha sk hastalanr,
yaralanr ya da sakatlanr. aretparma sendir ve tamamen
darya odakldr. Ortaparmaksa cinsellik ve fkeyle
ilikilendirilir.
Yzkparma; Uzakdou tbbnda kalp meridyenidir.
Kalp krizi geirenlere yzkparmaklarndan masaj yaplr.
Gittikleri kiisel geliim kurslarndan sonra eitimlerime
katlan ve ben bu konuyu anlatrken yzkparmayla ilgili
gizli bilgilere sahip olduunu syleyen ok rencim oldu.
Yzkparmann hikmeti neymi peki? diye kendilerine
sorduumda Metin Bey bu parmaktan damar geiyor ve
kalbimize ulayor dediler. nsan bedenine kalbe balanmayan tek bir tane dahi damar yoktur. Yzkparmayla kalp
arasndaki ilikiyi kurabilmek iin insan bedenine biraz daha
mantkl bakacak olurlarsa her damarn kalbe balandn
zaten grebileceklerini syledim. Yzkparma, kalbe
balanan damar deil, in tbbnda kalp meridyenidir.
Sereparmak da aileyle ilikilendirilir. Yaanan ailevi
problemlerde bu parmakta sorun yaanr.
DER HASTALIKLARI: Deride meydana gelen zona,
rosa, pigment problemleri, sedef gibi birok hastaln nedeni
sosyal travmadr.
Deri rahatszlnn bedende hangi blgede olutuuna
bakarak, sorunun kaynana kolayca ulalabilir. Deri sorunu

434/469

cinsel blgede yaanyorsa, durum daha ok kar cinse

fkeyle alakaldr.
Genelde herkesin grebilecei blgelerde bir deri rahatszl sz konusuysa, evreyle ilgili bir sorun yaanmaktadr.
Buna karlk egzama (eitli nedenlerle ortaya kan ve deride kzarklk, ime, vezikller, kant gibi belirtilerle
grlen daha ok psikosomatik nedenli bir deri hastal) rahatszlnda sosyal travmann yannda fke de vardr. Bu insanlar genelde daryla sava halinde yaarlar.
Bizim ocukken kalabalk bir arkada grubumuz vard.
Gruptan bir kz arkadamz giderek sohbetlerden dlanmaya
balamt. Kzda bir mddet sonra pigment problemi olutu
ve kendisini gruba ardmzda Yzmde sorun var.
Doktor dar kmam istemiyor direk gruba katlmay reddetti. Dlandn hissettii gruba dahil olmamak iin kendisine nedenler yaratmaya balamt.
BEDENN SA TARAFI: Sa taraf hayatndaki bir
erkekle, kendi iindeki mantkl tarafnla, babanla, olunla,
maddi kararlarla ilgilidir. Bedeninin srekli bu tarafnda bir
problem yayorsan eril enerji aknda bir problem vardr.
Mesela sa ayanda bir problem varsa maddi anlamda attn/atamadn bir admla ilgili phe/sululuk duygusu
olabilir.
BEDENN SOL TARAFI: Sol taraf, hayatndaki bir
kadnla, kendi iindeki duygusal tarafnla, annenle, kznla,
manevi kararlarla ilgilidir. Bedeninin srekli bu tarafnda bir
problem yayorsan dii enerji aknda bir problem vardr.
Mesela sol gznde bir problem varsa duygusal bir olguyu
veya hayatndaki bir diiyi grmek istemiyorsundur.

435/469

KLO: u uzay anda dahi insanlarn byk bir ksm,

yemek yemenin kilo aldrd masalna inanmaya devam
ediyor. Yemek yemeyerek kilo vermeye alan insanlarn
var olmas benim iin ok artc ve dndrc...
Bu fikre gre her ok yemek yiyen insann iman, her
yemek yemeyenin de zayf olmas gerekmez mi? O halde ok
yedii halde zayf kalan, az yedii halde kilo sorunu olanlar
grmezlikten mi gelelim?
Ben yediim iin imanlyorum demek hakl bir ka
noktas deildir. Senin dnda dierleri de yemeye devam
ediyorlar fakat buna ramen kilolar gayet normal.
Kilo almann ya da vermenin
sadece yemek yemekle ilgisi yoktur.
Herkes ayn eyi de yese ayn kiloda olamaz ki Metin.
Herkesin bnyesi farkl dediini duyuyorum.
Aslnda ben de imdi ayn eyi syleyecektim. Evet!
Herkes ayn eyleri yemeye devam etse de kilolar birbirlerinden farkl olacaktr nk bnyeleri ayn deil. Peki...
Buraya kadar her ey iyi gzel de bu bnye denilen eyi kim
belirliyor?
Tabii ki sen!
Kendi metabolizmann ne olduunu ve nasl ilediini
senin zihin yapn belirler.
Kilonun balca nedenleri:
1- Kendini gvensiz hisseden insanlar, kilo alrlar:
Gvensizlik duyanlar, korunmak gdsyle imanlamaya
devam ederler. Mesela benim karnma yumruk atmaya

436/469

kalkarsan, kaburga kemiklerimi krma ihtimalin var. Ancak

apa Tp Fakltesinde yle kilolu insanlar grdm ki, adam
bakland ve bak karnnn iine tamamen gmld
halde ieride hibir organ yaralanmamt. Bak kocaman
gbeinin ya iinde duruyordu. Korunma igdlerinden
dolay kilo alan insanlar srekli betadadrlar ve beyne tehlike
iinde olduklar mesajn verip dururlar.
2- Sosyal travmas olan insanlar kilo alrlar: Bu insanlarn daryla olan ilikilerinde problem vardr ve araya
mesafe koymak igdsyle kilo alarak onlardan uzaklarlar. Yine kendimden rnek vermem gerekirse; bana
sarlnda btn bedenimi kavrayarak kucaklayabilirsin.
Kilolu birine sarlmaya kalktnda belki sadece kollarna
kadar dokunabilirsin.
3- Kar cinse isel fkesi olanlar kilo alrlar: Biliyorum estetik kavram gnbegn deimeye devam etse de
genel olarak insanlar kilolu biriyle olmay pek tercih etmeyecektir. Doada salkl hayvanlar; tylerine, tipine, dilerine,
davranlarna ve ya oranlarna baklarak tespit edilir.
Salkl gene sahip olan hayvanlar iftlemek zere eleri
tarafndan seilirler. Kilo aslnda doann da ileyiinden anlalaca zere bir estetik kayg deil, salk kriteridir.
Gzellik kavram, aslnda salktan gelmektedir. Bu yzden
gzel olmak uruna geirdii onlarca operasyondan ve yanl
beslenme ekilden dolay saln yitiren insanlarn, dengeli
ilikiler iinde olmas zordur. Mutlu ve salkl insan
gzeldir.
Bedende kilo arttka ekicilik ve cazibe azalacaktr ve
kii bylece kendisini kar cinsten de uzaklatrmaya balayacaktr. Ben kiloluyum onun yannda soyunmayaym,

437/469

Bana dokunmasn , Onun yannda uyumayaym, Beni

plak grmesin gibi isel ka planlar kurgulayacaktr.
imanlarn sempatik ve neeli insanlar olduu iddias
da aslnda bir savunma mekanizmasdr. Tabii ki imanlarn
genelde sempatik insanlar olduu grne ben de
katlyorum.
Buna karlk salkl insanlarn ok daha ekici olduklar, kabul edilmesi gereken bir gerektir. Gzel kadnlar
sosyal hayatta daha ikna edici ve i bitiricidirler. Buna
karlk yakkl erkekler de ayn gl cazibeye ve ikna avantajna sahiptirler. Kilolu olanlar i bitiricilik ya da kar
cinsi etkileyebilmek adna sempatilerini, neelerini ve
konuma becerilerini de devreye sokmak zorunda kalrlar.
4- Sululuk duygusuyla yemek yiyenler kilo alrlar:
Yedii eyden sonra kendini kt hissetmek ve bunu
yaptna piman olmak kilo aldran gl sebeplerden
biridir.
Bunu sylerken dilediin her eyi snrsca stelik hi de
sululuk hissetmeden yiyebileceinden bahsetmiyorum tabii
ki. akralarn dengelenmesini anlatrken, doada ve evrende
ahengin yani uyumun ve dengenin ne kadar nemli
olduundan bahsetmitim. Yemek de insan bedeninde
dengede var olmas gereken bir konudur.
Sabahtan akama kadar evde ya da bilgisayar banda
ofiste oturup sonra internetten byk men siparileri verip
sululuk hissetmeden yemek yemen, bedeninle uyum halinde
olmamandan kaynaklanr. Beden akama kadar yerinden
kmldamad ve enerji yakmad iin ok daha az bir yemekle doyabilecekken, senin bu talebi grmezden gelmen
kilo sorunun da balad noktadr.
Sipari verdiin o byk menden, her gn yiyen ama
hi kilo almayan insanlar da var. Yedikleri kadar enerji

438/469

yakanlar, beden dengesini korumu olurlar. Bu kadar basit...

iman hayvanlar hayvanat bahesindedir, doada eer Kutuplarda yaamyorsa iman hayvana rastlamazsn. Hareket,
beden dengesi iin ok mhimdir!
5- Uzun sre yemek yemeyenler kilo alrlar: Gn
boyu yemek yememek iin direnenler ve bedeni alk krizine
sokanlar, kilo almaya devam ederler. Bedeni uzun sre a
brakmak, ona gdadan uzak bir hayatta yaadn mesajn
verecektir, beden de bu mesaja en doru reaksiyonu gstererek yediin her eyi depolamaya balayacaktr.
Scak zamanlarda idrar bbreklerde defalarca filtrelendii iin, daha sar ve kokuludur. Bol su iildiinde daha
beyazdr. Beden her zaman bulunduu duruma gre hareket
eder. Bol su ihtiva ediyorsa, kolayca atar. Suya ihtiyac varsa,
bedendeki suyu mmkn olduu kadar ieride tutmaya
alarak srekli filtreler ve idareli kullanr.
DAHA HAFF VE SALIKLI BR HAYAT N:
Hareket et: Sporun pasifi olmaz. Ya yakan kemerlerden ya da vibrasyonlu masaj aparatlarndan uzak dur. Hareket
etmesi gereken kii sensin, elektronik aletler deil
Sfr kalori ya da light rn avna kma: tiin kola,
sfr kalori bile olsa yediin ve aslnda sindiremeyip atacan
besini bile paralayarak onu bele arpar, depolar... Mmkn
olduu kadar doal ve dengeli ye. Yediklerinle ilgili illa bir
saym yapmak derdindeysen aldn kalorileri deil, toksik
kimyasallar say.
Bamllklarn yemekle basklama: Sigaray
brakanlar, aslnda bamllklarn tedavi etmedikleri iin,
kendilerine yeni bir serotonin bamll seerek yemeye

439/469

sarlrlar. Hibir eyi bamlln haline getirme. Bunu

baarabilmen iin sana hazine deerinde egzersizler rettim.
Diyet yapma, dengeli yaa: Diyet yaparak kimse uzun
vadede zayf kalamaz. Kilo zorla verilmez.
Bol su i!
akra dengelerini yaptka zayflayabilir miyiz?
akra dengelerini yapanlar, kiloluysa zayflar. Zayf
olanlarsa kilo alrlar. Ancak bu noktada atl izilmesi gereken konu, zayflamann estetik kayglara gre deil salk kayglarna gre ileyeceidir. Zayflamay dnen insan, aslnda iman olduunu dndnden zayflama mcadelesi
verirken problem yaayaca barizdir.
Doaya dikkatli bakarsan, kilolu hayvan gremezsin.
Antarktika ya da gney kutbunda yaamyor ve sahip olduu
yalarla art bir kazanm salamyorsa, doada iman bir
hayvana rastlayamazsn. Dengede olan insan, zaten kilolu
olmaz.
BEDEN-ZHN-RUH TIBBINI ANLAMAK
Hastalklarn zihinsel nedenleri konusu olduka hassas
ele alnmas gereken bir durumdur. Burada hastaln
olumasnda bir sr etkenin varl, bunlardan psikolojinin
de olduka etkili olduunu anlatmaya altm. ncelikle insana dair hibir uygulamann dz mantk prensibiyle
almadn belirtmek isterim. Bugn bat tbb da dahil olmak zere canllar zerinde yaplan btn tehis ve tedaviler
Hastalk yoktur hasta vardr prensibiyle ele alnmaldr.
Btncl tp kiiyi bilgiyle deil anlayla deerlendiinden
tedavilerinde daha kalc olabilmektedir. Beden her zaman bir
btndr ve bir sistemdeki bozukluk dierini tetikler.

440/469

Mesela:
* Srekli topuklu ayakkab giyen bir kadnn, gastrocinemius (baldr) kas ksalmaya balayacaktr.
* Buradaki ksalk uyluk kemiinin arkasndaki kas
grubunu (hamstring) ekmeye balayacak ve kalay ne
doru dnmeye (posterior pelvik tilt) zorlayacaktr.
* Kala as deitii anda omurgadaki doal kavis olan
bel lordozu bozulacak ve gs blgesinde kamburlaamaya
(kifoz) neden olacaktr.

Bu kamburlama nedeniyle:
* Solar plexus skacak ve mutluluk hormonu azalmaya
balayacaktr.
* Kamburlama gvensizlik hissini tetikleyecektir
(memeliler
kendilerini
gvensiz
hissettiklerinde
kamburlarlar).

441/469

* Nefes kapasitesi azalan kiinin oksijenlenmesi

azalacaktr.
* Boyun ne doru gittiinden kii daha karamsar olacaktr (karamsar kiilerin suratlar yere dnk olur).
* Boynun pozisyonunun deimesi boyun kaslarnda
spazma neden olduunda ba arsn tetikleyecektir.
* Ar ve dier etkenler kiiyi psikolojik olarak depresyona srkleyecektir.
Aslnda kii topuklu ayakkab giyerek daha gzel ve ilgi
ekici grnmeye alrken bedeninde farknda olmad bir
zincir tepkime yaratmtr. Sadece ayann zerindeki bir
kas kitlesinin ksalmasnn zihinsel durumunu etkiliyor
olduunun bilimsel verilerini grdn. Bat tbb mikroskobik
bakt iin ounlukla byk resimdeki zm gremeyip
bu insana derhal depresyon tedavisi nerecektir. Aslnda
sorunun kk sorunun dallarndan olduka uzaktadr.
Belki baz okuyucularm Metin, keke bunlar bu kadar
kark anlatmak yerine bir ema yapsaydn, yanna da olumlamalar yazsaydn diyeceklerdir. Kitabn ierisinde var olan
her ey, hatta karmaa bile okuyucunun dnmn tetiklemek iin bilinlice tasarlanmtr. Ben srekli listeden
hastalk bakp yanndaki olumlamalar tekrarlayan insanlar
grdm. Ne yazk ki sadece bunlar yaparak iyileen hi kimseye rastlamadm. Fakat buna karlk anlay deien binlerce insann, iyiletiini rahatlkla syleyebilirim. Bu
nedenle hastalklar listesine btn rahatszlklar koymadm.
Ezberleyebilecein cmleler de yazlmad. Amacm burada
yazlanlar sana ezberletip tekrarlatmak deil, sistemi anlayp
bunu yaamna katabilmeni salamak.

442/469

Kendi hayatna, etrafndaki yaknlarna derinlemesine

(maskelerin ardndaki geree) baktnda yazlanlarn
artc derecede doruluk pay olduunu greceksin.
Listede olmayan bir rahatszln varsa bunun nedenini
kendi kendine karabilmen iin sana birka nerim olacak:
1- Bu hastalk hangi akraya yakn? (Her akrann sembolize ettii deerleri biliyorsun.)
2- Bu hastalk hangi organla ilgili? (Her organn grevini
dn.)
3- Bu hastalk kiinin ne yapmasn engelliyor? (Mesela
okula gitmek istemeyen ocuk, ayan burkar.)
4- Bu hastaln ikincil kazanc var m? (Kocasndan
hayat boyu ilgi grmemi bir kadn, kanser olunca ilgi
grmeye balar.)
YLEME
Btncl tbbn bat tbbyla kyaslandnda en byk
eksii hantal olmasdr. Modern tp yapra keserken beden
zihin ruh tbb kklerden btn aac kurutmaya alr. Bu
nedenle akut durumlarda bat tbb ak ara daha etkili bir
yntemdir. Genelde kiiler kendilerine seneler sren
ikenceler yapar, sonra hafta gnde 10 dakika sufi nefesi
yapt diye bir anda on senelik kanserinin iyilemesini bekler.
Bu ok da mantkl bir bak as deildir. sel devler
yaplmaya baladktan aylar sonra ruhsal yap deiir,
deien ruh yaps birka ay sonra zihin yapsn etkiler, zihin
yapsnn bedensel rahatszl iyiletirmesi de bir sre alacaktr. Senelerce ormandaki aalar kestikten sonra le be

443/469

tane tohum attnda orasnn hemen ormana dnmesini

beklemek ahmaklktr.
Bazen panik atak hastalar bana gelirler ve Metin
haftadr devlerimi yapyorum, neden atak geirdim? diye
sorarlar. Yaplan almalar nceden ekilmi tohumlarn
bitkileriyle uramaz, yeni ve salkl tohumlar ekmeye
bakar. Geirilen ataklar nceki senin ektikleridir. Bat tbb
ise zararl bitkilerle uratndan aslnda bu iki tp birbirini
tamamlarlar. Ben ila kullanmak istemiyorum diyenlere
doktorlarnn tavsiyelerini dinlemelerini, ama kendileri de bu
srete alrlarsa doktor kontrolnde ilac brakabileceklerini sylerim.
Diyelim ki bacanz krldnda Bat tbb hemen elinize koltuk denei vererek problemi zme yoluna gider.
Dou tbb ise kemiin iyilemesiyle ilgilenir. Eer koltuk
deneini bacan zannetmeye balarsan bu ok ciddi bir
problem tekil eder. Koltuk deneini bacan kaynamadan
da brakamazsn. Ama sen denei kullandn srete
bacann da kaynamasn salarsan gn geldiinde koltuk
deneini brakp bacaklarnn zerinde durabilirsin.
Bazen bana gelen kiiler, eitimden mezun olup derhal
doktora gidip salk skntlar ile ilgili tetkik yaptrrlar.
Tablonun deimediini grnce hayal krklyla bana telefon ap Metin iyileme yok hatta daha da ktlemi
derler. Ben de onlara Bunlar eski senin ektii tohumlar.
Yeni tohumlar ekmeye devam et derim. Aylar sonra artk
sklp devlerini braktklar anda bir anda iyileme haberi
gelir. Bana dnp Metin devleri yaptm ktleti braktm
iyiletim derler. Aslnda durum pek de yle deildir.
Modern insan acktnda herhangi bir makineye paray
atar ve aaya den kekle doyar. Yaamn da ayn sistemle
ilediini dnr. Eer yaptn her hareket, annda sonu

444/469

vermi olsayd ilk itiin sigarada akcier kanseri, ilk streste

de mide lseri olman gerekirdi. ou hastalk uzun sreler
boyunca kiinin dengesinin yitik olmasyla ortaya kar. Bu
nedenle iyilemek de ayn ekilde doal bir srece ihtiya duyar. Sokakta grdn dev aalarn tohumlar yllar evvel
ekilmitir. Hastalk ciddiletike iyilemek iin verilecek
emek ve ihtiya olan zaman dilimi uzayacaktr.
Hasat zaman iin erken olabilir,
ama ekim zaman iin hibir zaman ge deildir.
Hasta yaknlar ofisi arayp doktorlarn istatistiksel
olarak birka ay mr bitikleri hastalar olduunu ve benim
tedavime ok inandklarn sylerler. ncelikle sylemeliyim
ki benim tedavim inanlacak bir durum deildir. Ayrca
benim kiiyi dntrmem uzun bir emek ve zamana ihtiya
duymaktadr. Bu nedenle terminal dnem/ileri evre rahatszlklar bizim yaptmz almalara ok da uygun vakalar
deildir. Btncl tp bat tbbndan sonu alnamam insanlarn son dakika sndklar umut tacirlikleriyle, bilimsellii
olmayan kiisel geliim uygulamalaryla kartrlmamaldr.
Bat ve dou tbb kol kola ikyetin filizlendii andan beri
tedaviye entegre edilmelidir. Ancak bu ekilde salkl ve
mutlu bireyler yaratlabilir.
Metin senin meslein nedir?
Ben senim ruhparam! Sen neysen ben de Oyum..

stila balayacak...

Yol

ADM XI: KAVUMA ZAMANIN VE MEKNIN

TESNDE...
rak aacn bile farknda deilken,
usta tohumun da farkndadr.
Yaantm pek ok insana gre byk imknszlklarla
dolu. Belki kitap boyunca anlatlan konular ve iddia edilenler
senin iin de hayli imknsz grnyor olabilir. Seni anlyorum. Fakat bu kitap benim bugne kadar neler yaptm deil,
aslnda senin de neler yapabileceini anlatmak amacyla
yazld ruhparam.
Unutma:
Yaamnn mrekkebi de sensin, kad da...
Senin iin mmkn ve imknsz denen snrlar
neresi?
Bu snrlar, senin dnda bir olgu tarafndan m
belirleniyor?
Her iki durumun da mimar sensin. Yaamndaki
mmknleri ve imknszlar kendin var eder ve gerein

447/469

haline dntrrsn. Ben kitap boyunca sana snrszlndan bahsettim. Algnn hapishanesinden seni zgrletirip, sonsuz hayallerin gerekliin haline dntrlebildiini, iindeki ustaya hatrlatmak iin kalbine fledim.
Bundan birka hafta nce akam eitimlerimden mezun
olan birka arkadamla birlikte bir araya gelmi darda yemek yiyorduk ve aralarndan birinin tand olan migren rahatszlndan muzdarip bir kz da vard ilerinde.
Arkadalarm bu rahatszlk konusundaki almalarm
bildiinden, kza migreniyle ilgili benimle konumasn teklif
ettiler. Ben de migrenin emek verilirse zlebilecek bir
sorun olduundan bahsedince kz Ne alakas var. Ben doktorumla konutum. Migrenin mr boyu gemeyen bir
hastalk olduunu syledi dedi.
Kz ikna etme abasna girmedim. Sadece sustum ve
salatam yemeye devam ettim. Arkadalarm bu tavrmdan
dolay aknd ve Metin sen yzlerce insann her trl sorusunu cevaplarsn. Bu kzn syledikleri karsnda neden
sustun? demeye baladlar. Ben yaptm ey, kzn bir sre
daha migrenle mcadele etmesine izin vermekti. Aslnda
amacm onu cezalandrmak deil, ona hastalyla biraz daha
zaman geirme frsat vermekti. Belli ki iyilemek istemeyen
kendisiydi. Ona kar istemedii bir ey iin srarc
davranamazdm.
Bu hikyedeki migrenli kzn zihin yapsndaki insanlar
ancak nceden yaplm, gzleriyle grdkleri ve tank
olduklar eylerin var olduunu kabul ederler. Bir eylere inanabilmeleri iin onun kendilerine kantlanmas ok nemlidir. Yeryzndeki btn insanlar bu zihin yapsnda olsayd,
emin ol henz cilal ta devrini yaamaya devam ediyor
olurduk. Olmayan dleyerek yaratmay baaran insanlar
teknolojiyi gelitirdi, otomobil tasarlad, cep telefonlar yapt,

448/469

sandalye, masa, ev, mzik, resim ve daha pek ok eyi var

ettiler.
Sadece grd ve tank olduu mddete bir eylere
ikna olmak; hayal kurmamak ve yaratmamaktr. Ben bu
srete hayal kurmann yaratmn temel ta olduunu anlatmaya altm. Gerei ekillendiren sensin!
Yaam yolunda ilerledike kendini yaratacaksn.
Heykeltra da sensin, heykel de...
Baz insanlar iin mucizevi saylabilecek bu ve bunlar
gibi ok daha baka deneyimi, fizik tanmlayamad takdirde
hibirini yok sayamayz. Fizik bilimi aklayamad bir noktaya vardysa, hakikati tanmlayamyor demektir. Bir fenomen doada varsa, onun varln ya da yokluunu tartmak
yerine, fiziin bunu anlamaya almas nemlidir. Bir ey
yaplabiliyorsa, fiziksel aklamas tabii ki olacaktr ancak
henz bu aklama mevcut olmayabilir. Sen hayal ettiini
yaparsn ve bunu bilirsin ancak belki fizik bu yaptn eyi 10
sene sonra aklayabilecektir.
Sen iyilemek istemez ve bunun iin hibir ey yapmazsan iyilemezsin.
Buna karlk bilimsel aklamas olan hibir eyi de,
mucizeden saymamak mmkn deildir. Bir eyin aklamasnn olmas, onun aslnda dnce gcyle var edilen
bir mucize olmadnn kant saylmaz. Bir eyi sen yapamadn halde ben yapyorsam ite onun ad mucizedir.
Yksek binalar arasna gerilmi ince ipin zerinde
yryen bir adam varken, ben bunu baaramyorsam o bir
mucizenin sahibidir. Ayn ipin zerinde yrmeyi baardm
gn ben de imknsz hanemde duran bir olguyu, mmkn

449/469

hanesine transfer etmi ve kendim iin yeni bir mucize yaratm olurum.
Kitap boyunca seninle ilgili tek hedefim, hayal gcn
ortaya karabilmen ve bir mucize yaratabilmen iin zihnini susturmaya ve buna karlk kalbini amaya ynelikti.
Bu yolculuktaki en byk zorluk en yaknndakiler ile ilgili olacaktr. Sen yeni bir anlaya getiinde onlarn
farknda olmadan hayatlarna ektikleri ykmlar greceksin.
Bazlar iyilemek istemeyecek. Bu gibi durumlarda onlar
uyandrmak iin sarstnda tepki ile karlaacaksn. Her
ruhun yolculuunun, hastalklarnn, ykmlarnn onlar iin
bir uyan ars olduunu unutma. Onlara yardm et ama
asla mdahale etme...
Kendine egonu besleyecek sanal kimlikler benimseme...
zn tesindeki her kimliin bir yanlsama...
Yllar evvel eitimlerine girdiim ve ok sevdiim bir
hocamla dnce gc zerine alyorduk. Tam buuk
ay boyunca urap baardm deneyin sonucunu heyecanla
hocama gsterip karlnda da ondan vg dolu szler
beklediimi hatrlyorum. Metin sen seilmi insansn.
Olaanst yeteneklerin var. Seninle gurur duyuyorum iltifatlarn duymaya kendimi hazrlamken, hocam gayet
soukkanl bir ifadeyle yaptm deneye bakt ve onu ald
gibi pencereden dar frlatp att. Neler olup bittiini anlayamamtm ve aknlkla hocamn gzlerinin iine bakp
yaadm hayal krklyla ilgili bir aklama yapmasn
beliyordum. Hocam yaptm deneyi ok da mucizevi bulmamt ve bana Bunu zaten ben de yapabiliyorum. Benden

450/469

daha iyisini yapamayacaksan, bu bilgiyi hak etmiyorsun

dedi.
te o an, btn bu almalarn ne amala olduunu anlamtm. Yllar sonra hocamn almalarndan ok daha iyilerini yapmay baardm nk yaplan taklit etmeyi deil,
yaplmayan hayal etmem gerektiini rendim. Bu kitaptaki
cmleler seni benden daha ileriye tamak iin tasarland...
Atete yryebileceini dnrsen atete de yrrsn,
yerden de ykselirsin, uzun sreler a da kalabilirsin,
hastaln da iyiletirirsin... Sen izin verdiin srece her ey
olabilir... Bu arada hi merak etme, yeteneklerini
uyandrmaya devam edecein almalar, lemenin kalan iki
kitab olarak ulaacak sana.
Hayal gcn ldrdn gn,
dnya zerinde kendi esaretinin balad andr.
Sadece dle ve yap! Kimseyi buna ika etmek ya da
bakalarna yaptn eyi kantlamakla grevli olmadn da
unutma.
Benim rencilik hayatm boyunca en byk hatam,
yaptm her eye bakalarn da ikna etmeye almak oldu.
Dnyann drt bir yanndaki insanlara yardm ederken,
yaamdaki en sevdiim kiiye szm dinletemedim.
Anneme ...
O kadar korkuyordum ki onu kaybetmekten... rpnyordum kanseri iyilesin diye. Annemin ikinci kez kanser olup
yeni yaplan tedavilerin de ie yaramadn duyduumda
aresizlikten ve fkeden ldrmak zereydim. Sonra aslnda
annemin iindeki ustay gremediimi, onun yolculuunun

451/469

da en az benim kadar kutsal olduunu idrak ettim. O andan

itibaren annem kendi dnmne balad...
Kitap boyunca verdiim egzersizleri ltfen yapmaya
devam et. Emek verdike, sonu da aldn greceksin. Sadece biraz kararllk ve biraz zaman... Baka bir eye ihtiyacn yok.
Kitab bitirip, kapan kapattktan sonra bunca teknik
renmene ramen darya ktnda ve ihtiyac olan birini
grdnde ona yeil bir Ki topu atmyorsan, bil ki ben
sana yzlerce sayfa dolusu bu kitapta hibir ey
verememiim demektir. Sana anlattklarma ramen,
kendinden tamamen vazgeip btn varln bakalarnn
mutluluuna adamay tercih ediyorsan, yazk ki bu sayfalar
okumak iin bo yere zaman ve para harcamsn.
rettiim egzersizleri yapmaya devam ettike, bir sre
sonra farknda bile olmadan bambaka bir yaamda olduunu
greceksin.
Bulunmak istemediin olaylar ya da durumlar iinde
kaldnda alglarn ok daha duyarl olduundan, nlemlerini hemen almaya baladn greceksin. Hastalklarnn ok
daha abuk farkna varacak, kroniklemedii iin rahatlkla
iyilemeyi deneyimleyeceksin.
Bir durumdan dolay kendini hrpalamaya baladnda
bedenin yaptn eye ok daha abuk itiraz edecektir ve sana
derhal toparlanman gerektiini nk senin artk baka bir
farkndalkta olduunu hatrlatacaktr.
Hastalk iyilemeye giden yoldur.
Yaadn hastalklar onlar doru algladn srece her
zaman iin seni daha mutlu bir yaama gtrr. Mesela

452/469

maddi anlamda zorlandm zamanlarda iimle ilgili

hrslarmn artt bir dnem hi durmadan alyordum.
Hafta sonu da dahil altm bu dnemde birka ay bedenim beni idare etti. Sonunda gnn birinde zehirlendim. Zehirlenip ufak bir tatil yaptm srete neden bunu yaadm
bedenime sordum. Gzlerimi kapattmda yetikin Metinle
ocuk Metini kar karya buldum. Ufak ocuk yetikin
Metinin hrslarnn altnda eziliyordu. Yetikin Metin, neden
bu yola ktmz unutmu ve srekli almak istiyordu.
Baarl olmak, mutlu olmaktan daha nemli olmutu.
Aslnda zehirlenme, bana mutsuz bir yaam yolundan sapma
ans tanmt.
te sen de egzersizlerini yapmaya devam ettiin btn
sre iinde belki ayn ii yapmaya, ayn ak yaamaya
devam etmeyebilirsin. Korkularn yenmeye baladka,
zgrlemeyi ve kendini layk bulduun hayat yaratmay
deneyimlersin.
Sen artk illzyonun tesini grm biri olarak, bir daha
eski sen olamazsn.
Senin iin bundan sonra eitim alabilecein tek bir yer
vardr. Yaamn seni eitmeye ve sana retmeye devam
edecektir. Ryalarnda, karna kan insanlarda, izlediin
filmde, okuduun kitapta daha pek ok yerde eitiliyor
olduunu anlayacaksn.
Metin bugn naslsn?
Fenaym...
Fena: Tasavvufta kiinin duygularndan ve iradesinden
syrlarak benliini Birin varlnda yok etmesi anlamna
gelir.

453/469

Fenafillah: Tasavvufta, lmeden nce lm gibi

olup yokluk srrna ermek, Birin varlnda yok olmak,
erimek anlamna gelir.

KAYIP BR ARANIYOR!
Bana hep neden bylesi bir yola girdiimi sorarlar. Onlara anlattm hikyeyi imdi seninle de paylamak istiyorum: Bundan on yl kadar nce hayatmn ok zor dnemlerinde bir kitap okudum. Kitap ierisinde srekli bizlerin usta
ruhlar olduunu ve gzel bir oyun kardmz yazyordu. O
anda yaantmn her alan beni mutsuz ettiinden byle bir
fikir kalbimdeki acy biraz da olsa rahatlatyordu. Her eyin
geici bir oyun olduunu dnmek iyi geliyordu...
Bir anda yle bir cmleyle karlatm ki, o gnden
sonra benim iin hibir ey artk eskisi gibi olamazd.
Aranzdan sadece on kii iindeki ustay hatrlam olsayd,
dnyada cenneti yaratm olurdunuz.
Bu cmleyi okuduumda kalbime bir bak sapland.
Gnlerce hngr hngr aladm hatrlyorum. Milyarlarca insan arasnda sadece on kii bile mi yoktu? Bu nasl
mmkn olabilirdi? O gnden sonra aldm her nefeste, o on
kiiden biri olmak iin abaladm.
Asl mucize kendine inanmaktr. Sonras hep olaan
eyler.

455/469

Goethe
nsanagven-Akn stilas Projesi sendeki o Biri
bulmak amacyla yaratld.
Kitap boyunca srekli kendini snrlamaya, yarglamaya
kalktn her anda senin her eyi yapabileceini anlatmaya
altm. Kitap ierisinde tek bir yasak yok.
Fakat bugnden sonra var!
Aynaya baktnda benim sende grdm potansiyeli,
bir cennet hayalini grmemen yasak...
Hadi syle bana! Ben hi bambaka bir dnya hayali
kurmadm de. Bunu iimde hissetmedim de. Sen yalnzsn
de...
Diyemezsin! Biliyorum senin de benimle beraber bu delice fikre inandn zamanlar oldu... O zamanlar beraber atan
bu kalpler imdi de beraber atmaya balyor... Bir cennet hayalinin tohumu topraa kavuuyor...
Sen iinde o cenneti barndran tohumsun! Kendini asla
kmseme... Btn etin artlara gs gerebilecek gdyle
donatldn. Seni topran derinliklerine gmdklerinde bile
iindeki potansiyeli hatrlayacaksn. Btn dnya senin
kararllkla topra yrtn, karanln iinden doup gnee
kavuman izliyor olacak.
Bu
kitab
bitirdiinde
bir
tohumu
topraa
kavuturmalsn. Bir aacn tohumunu eline al... Onun
iindeki bilgelii hisset. Ve onu topraa kavutur...
Ben tohum satmak derdinde deilim.
Benim derdim tohumlar topraa kavuturmaktr.
Neden hayal kuruyorsun? Neden vazgemiyorsun?

456/469

Son klarn elleri ayrlana, son insann son kalp

atm durana, son nefes bedeni terk edene kadar umudum bitmeyecek... Son kar topraa bile ellerimi saplayp tohum
ekeceim.

STLA BALADIINDA...
stila baladnda ne farkl olacak biliyor musun? Cennetin de, cehennemin de mimar olan insan.
Hastalandnda dostlarn kollarna girecek. Gz gze
geldiinde karndaki usta seni selamlayacak... Eski dostlar
birbirini kucaklayacak. Bolca glnecek, alanacak... Bu
yolda yrrken tkezlediinde, yannda biri bitiverecek.
Yanaklarndan gzyalarn szldnde, ruhparan gelip
san okayacak. Bir gnl yardm istediinde, onlarcas
yardma koacak... Biri glmsediinde, dostlar kahkahaya
ortak olacak. Ya, din, dil, rk fark etmeden herkes birbirine
kalbini aacak.
Ruhsal aileni hatrladnda anlatacaksn herkese
Muhteem insanlarla tantm diye. Hayr sevgili dostum
kimseyle tanmadn. Onlar zaten senin ailendi. Tanmadn,
kavutun... Yoksa nasl aklayabilirsin ki byle bir sevgi
ban?
Bu yola kan binlerce ruh dnyaya yayldnda, yz
binlerce kalbe dokunulduunda, insanlar meydanlara
doluacak...
Cennet hayalinden uzaklatn hissettiin an iindeki
ustaya ynel. Unuttuun kk ocuu ayaklandr.
Benim de yoldan nce yetikin bedenimin belleinde
hayallerimin yava yava siliklemeye balad olmutur.

458/469

Fakat sonra ufaklm grdm. Karanlk dnyada kalbi ktan bir hayalle atan, ufak bir ocuk buldum iimde. Onun bir
hayali vard. Bambaka bir dnya dlyordu... Her gzlerimi kapattmda onu grdm. Sonra o ocuk bard
heyecanla: A gzlerini Metin! Hayalin gerek oldu. Akn
stilas balyor.
Gzlerimi korkarak atm. Doruydu...
Ve o anda kalbime biri fsldad: Metin yolun ok uzun,
her yer karanlk emin misin?
Yavaa arkam dndm ve yola kanlar grdm.
nmdeki karanla dndm:
Artk o sadece benim yolum deil. Bizim yolumuz.
YZLEME
Anadoluda eski bir tarikat iindeki son mertebe
varolula yzleme halidir. Kii uzun yolculuunun
arndan hocalar tarafndan artk varolula yzleecei
mjdesini alr ve son hazrlklar iin bir hafta boyunca yalnz
braklr. Bu sre iinde btn ritellerini yapar, arnr,
dengelenir, meditasyonlarn uygular ve sonunda varolula
yzlemeye hazr olduunu syleyip konseyin karsna
kar. Bunun zerine konseyin en yals kiiden kaln bir
perdenin nnde diz kmesini ister. Perde aralandnda
varolula yzleecektir. Yzleme zaman geldii an perde
kalkar. Yavaa ban kaldrdnda karsnda duran dev
aynada kendi varln grr.
Metin; cennet nedir?
Bir gnl dolusu aktr cennet dediin. Evreni kalbine
sdrdn srece...

459/469

Benim sende duyduum umudu, sende grdm

sen kendinde grmyorsan, ok zgnm ki sen bu kitab
bouna okudun...
Yzlerce sayfa boyunca sana hibir zaman
yapamazsn, baaramayabilirsin , senden olmayabilir
demedim. Senin iindeki varolua kar, bylesi kstaha bir
hadsizlikte bulunmadm. Artk sen de kendine bu hadsizlii
yapamazsn.
yi bir hoca rencisi en ok olan deildir. yi bir lider
takipisi en ok olan lider deildir. yi bir usta en ok ra
olan deildir. Gerek bir usta, iyi ustalar yetitirebilendir.
Gerek bir usta kulaa deil gnllere hitap edebilendir...
Artk neler yapabileceini hayal et ve zgrle...
Evet! Haklsn; bu kitab ben yazdm, fakat verdiin
cevaplarla hayatn sen yazacaksn.
Unutma:
nsanolu koca bir ilahi orkestra gibidir.
imdi evrenin en iyi mziini yapma zaman. Akn
mziini...
Hadi!
Metin senin meslein nedir?
Ben hiim. Heptekilere, hilii anlatrm...

BAMBAKA BR YAAM N YOL HARTASI

Gnlk devler:
-En az 10 dakika sufi nefesi egzersizi (daha uzun sre
allmas tavsiye edilir).
- 5 dakika ellerden Ki enerjisi kartma egzersizi (bir
ay altktan sonra braklabilir).
- Beer dakikadan drt tane akra dengelemesi iin toplam 20 dakika egzersiz (sufi nefesiyle ayn anda yaplabilir).
- 5 dakika Ki toplar egzersizi (gn ierisinde ayrca
istediin kadar yaplabilir).
- Bolca glmse.
- Sevdiklerinle zaman geir.
- nsanlara ilham ver.
- 20 dakika spor yap.
- Salkl beslen.
- Hayal kur.
- Hayalini geree dntrmek iin somut bir adm at.
- An yaa.
- Yolda rastladklarna rak selamn ver.
- Aynaya bak ve gzlerindeki cennet ihtimalini gr.
Dier devler:
- Gemii Temizleme (haftada 1 kez)
- Magen Tarama (ihtiya halinde)

461/469

- Nefes ile ifa (ihtiya halinde)

YOLCU SELAMI
Gznde ya, srtnda btn insanolunun yk, kalbinde yara ile yrrken tkezleyeceksin. Cehennemin alevleri
tenini yakarken, cennet hayaliyle atan kalbine bu ykn ar
geldii zamanlar olacak. Tam kalbin atmaktan vazgetiinde,
umutsuzca yere yldn anda bu yoldan yryen biri
omzuna dokunacak, gzlerine bakp iindeki ustay
selamlayacak.
Ruhparam hadi kalk ayaa! Karanlkta olan her ruha
bir borcumuz var. Yolumuz uzun. Cehennemin dibinden
cennetin kalbine... diyecek. Karndakinin gzlerinde kendi
zn grdnde yaam amacn anmsayacaksn. Gnlne bir dem hakikat fsldanacak:
nsan kalbine ak fleyip evrenin kalbinde cenneti yaratmak iin...
O anda kalbin hi atmad kadar gl atacak... Ak
btn bedenini saracak... Ayaa kalkacak ve ruhparann
koluna gireceksin...
Cierlerine ektiin her nefes kalbinden kan kana
kavutuunda ayaklarn seni bir adm daha ileriye atacak...
Her attn admda cennet biraz daha yaratlacak.
Kadim hakikati bilmeyenler bilmez senin kim olduunu.
Eti kemii grr onlar. Onu bryeni deil.

463/469

Bu kitab bitirip yaamn dntrmeye baladnda

senin gibi yola km ruhlar tanyacaksn. Mutsuz
kalabaln, cehennemin iinde bir gnl tandk gelecek...
Onun gzlerinin iine bakp kafan hafife ne doru eeceksin. (Kitabn kapandaki fotoraf bu selam veriyor.) Bu
lemedeki ilk seviye selamn...
rak Selam:
Karndakinin gzlerinin iine bak ve kafan hafife ne
e.
Bu selam her verdiinde iinden:
Ruhparam! Gzlerindeki hakikati selamlyor, ayn
hayale hizmet eden varln onurlandryorum diyerek bunu
btn kalbinle hissedeceksin.
Bu selam bir tanmadan ziyade kavumadr. Senben yanlsamasnn erimesi, tohumun kabuunun yarlmas,
akn istilasnn mjdecisidir. Bu selam aldnda o gn ierisinde ktn yolda bir adm atacana, bambaka bir
dnya iin bir ey yapacana sz vermi saylrsn. Kendin
iin ne istiyorsan onu karndakine sunacak, her verdiin
selamla, cenneti yaratacaksn...
Kalbimizde ak,
Hayalimizde cennet,
Yrrz ak yolunda...

STLA BALIYOR
nsanlar karanlk, geni bir alanda toplanmtr. Herkesin
yz soluk, mutsuz... Simsiyah kumalarla kaplamlar
bedenlerini... Bu karaltnn iinden birbirine bakar herkes.
lerinde hi umut yoktur. Her ruh umut krntsn baka
yzlerde aramaya devam eder. Umut aradklar yzler de ayn
karanln iindedir.
Bir anda karanlk clz bir kla yarlr. Tam gskafesinin iinde, kalbinde ufack bir mumla biri kalkp yrmeye
balar. Rzgrla beraber ortamn clz mumu sner gibi olur.
Titreen bu mum alevi, kalabalkta tedirginlikle beraber
coku da yaratr.
Aralarndaki usta konumaya balar:
Rzgr hepimizi korkutuyor deil mi? I grdkten
sonra karanla gmlmekten korkuyoruz. Ama n fark
edebilmek iin karanln kalbinden gemelisin. Yeterince
karanlkta kalmadn m? Hep dardan beklemedin mi?
Sen karanlkken dars aydnlk olursa kr olacan bilmiyor musun?
nsanlarda sessizlik hkimdir. Kimse konumaz. Usta
derin bir nefes alp kafasn kaldrarak karanlktaki insanlara
sorar:
Ruhparam akla yanmaya hazr msn?

465/469

Binlerce insan kafalarndaki kara rtleri indirip zerlerindeki siyah kumalar yrtmaya balar. Ve birbirlerine baktklarnda effaf gskafeslerindeki kalplerinde bir fitil
olduunu grrler. Usta her birinin gzlerinin iine bakar ve
sesini ykselterek yle der:
En derin karanlk bile en clz a boyun eer.
Akn istilas balyor!
Kalabalktan birinin nnde durur ve onun gzlerinin
iine bakarak ieride grd ustaya selam verir.
Bir anda ustann gsndeki alev karsndakinin kalbinde de yanmaya balar... Aydnla kavumann sevinciyle
kalbi tutuan kiinin gzlerinden yalar szlr. Ustasnn
sesi yanklanr kalbinin derinliklerinde:
Kendin iin ne istiyorsan onu bakasna ver.
Arkasn dnp grd ilk ruha yine selam verir.
Selam alan her rak uyana geer ve bir dier gnl
selamlayp onu akla yakar. nsanlar din, dil, rk, cinsiyet
demeden birbirlerinin gzlerine bakarak ilerindeki ustay
selamlarlar. Tam bir festival alanna dnr alan. Clz bir
alev, koskoca bir yangna dnmtr artk...
In istilas balamtr... Her yanan kalple karanlk
biraz daha geri ekilir. Herkes gzyalaryla uyana tank
olmaktadr.
Usta dingin bir ekilde glmser:

466/469

Bundan bir sre nce rzgrdan korkardk hepimiz...

Hatrladnz m? Tek bir clz alevin snmesi hepimizi karanla mahkm ederdi.
Bugnden sonra benim korkum kalmad... Binlerce
yanan kalbi sndrmeye hibir rzgrn, karanln, fkenin
gc yetmez. Tarih boyunca insanlar hep bir kurtarc
beklemiler. Akn istilasnn tek bir kahraman olamaz.
Btnseldir... Yola kan her ruh bunun paras, sorumlusudur. Bu nedenle ilk mumun snme zaman gelmitir. Ben
yaammn sonlanmasndan hi korkmadm. dn aldm
u canda stilaya tank olmamaktan korktum. stila
balad. Gidin ve hepiniz bulunduunuz topraklar aydnlatn.
Kalabalktan biri:
Usta, koskoca dnya nasl deiecek?
Usta:
Cennet cehennemde yandnda, yanlsama hakikati
yuttuunda, karanlk a gebe kaldnda, bir rak yola
dtnde, bir tohum topraa kavutuunda, birka damla
mrekkep bir kda decek...
te o zaman
stila balayacak...
Ruhparam! Ufack bir tohum aa, tek bir aa binlerce
tohum, bin tohumsa bir orman ve bir orman da cennet demektir. Gittiin her yerde birinin iindeki ustay selamlayacaksn. Cehennemin iindeki her gnl senin n hasretle
karlayacak. Selam alan her ruh selam borcunu karanlktaki dier ruhlara deyecek...

467/469

Kalabalk yeni gelen ruhlar selamlamaya devam etmektedir. Her selamla karanlk gerilemekte, akn destan
yazlmaktadr...
Usta gzleri yal bir biimde nne geilemez yangn
izlemektedir. Yaamnda ilk kez kalbi olmak istedii yerde
atmaktadr. Akn istilasna uram bir dnyada... zledii
yuvasnn kokusunu eker gsne... ektii nefes bir anda
sndrr kalbini...
Biri sorar:
Ama usta bu kadar az kii nasl btn dnyay fethedecek? Ka kii var ki bu hayale inanan?

Son szleri dklr dudaklarndan:

Ruhparam!
Bu kitab okumu olan gnlle beraber
deminden bir fazla...
SONSUZLUK...

@Created by PDF to ePub