Jumari bin Sopaman

Penolong Pegawai Perubatan

Bahagian Kawalan Penyakit

KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA

1

KANDUNGAN
Pengenalan

Objektif Saringan Minda Sihat

Ujian DASS

Ujian Jenis Personaliti

Ujian Gaya Daya Tindak

PENGENALAN
Saringan Minda Sihat

Saringan untuk mengenalpasti

individu yang berisiko
menghadapi stres dan yang
mepunyai simptom
dan tanda-tanda
stres, anzieti dan kemurungan

OBJEKTIF SARINGAN MINDA SIHAT

UMUM
Untuk mengetahui tahap status kesihatan
mental individu dan faktor risiko
melalui ujian tertentu

SPESIFIK
1 Untuk mengenalpasti faktor-faktor risiko stres
seperti : jenis personaliti & gaya daya tindak
individu
2 Untuk mengenalpasti simptom dan tanda-tanda
stres, anzieti & kemurungan

SARINGAN MINDA SIHAT

Elemen-elemen saringan yang telah
dikenalpasti:
Stres
Anzieti
Kemurungan
Jenis Personaliti
Gaya Daya Tindak

Ujian yang telah dikenalpasti:

Ujian DASS (Depression, Anxiety, Stress Scale)
Ujian Jenis Personaliti
Ujian Gaya Daya Tindak

Ujian DASS 21
(Depression, Anxiety, Stress Scale)
Ujian untuk mengetahui tahap stres, anxieti &
kemurungan seseorang individu
Soal-selidik mengandungi 21 item atau soalan
yang boleh dibahagikan kepada 3 komponen:
Stres
Anzieti
Kemurungan

:
:
:

7 soalan
7 soalan
7 soalan

Ujian DASS 21
(Depression, Anxiety, Stress Scale)
Ujian ini mempunyai skor yang terbahagi
kepada 5 kategori seperti berikut:
Normal
Ringan
Sederhana

Teruk
Sangat Teruk
9

Ujian DASS 21
Pengiraan / Scoring
Kemurungan

Anzieti

Stres

Normal

0 -5

0-4

0-7

Ringan

6-7

5-6

8-9

Sederhana

8 - 10

7-8

10 - 13

Teruk

11 - 14

9 - 10

14 - 17

15 +

11 +

18 +

Sangat Teruk

10

NORMAL

SYABAS ! ANDA TELAH BERJAYA

MENGURUSKAN CABARAN HIDUP
ANDA DENGAN BAIK.
WALAUBAGAIMANAPUN, KEHIDUPAN HARIAN
ADALAH PENUH DENGAN CABARAN.
OLEH ITU,
TERUS AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT
DALAM KEHIDUPAN ANDA

11

RINGAN
ANDA TELAH BERJAYA
MENGENDALIKAN CABARAN HIDUP
ANDA DENGAN BERKESAN
WALAUBAGAIMANAPUN, ANDA PERLU
TINGKATKAN KEMAHIRAN DAYA
TINDAK ANDA.
NILAI KEMBALI PERKARA-PERKARA
YANG MENYEBABKAN STRES DALAM
KEHIDUPAN ANDA DAN APA YANG
ANDA BOLEH LAKUKAN UNTUK
MENGATASINYA
12

SEDERHANA
ANDA SEDANG MENGALAMI STRES
YANG BOLEH MENJEJASKAN
KEBAHAGIAN HIDUP ANDA.
ANDA PERLU TINGKATKAN KEMAHIRAN
DAYA TINDAK ANDA
ANDA PERLU BERKONGSI MASALAH
DENGAN ORANG LAIN ATAU
MENDAPATKAN BANTUAN PROFESIONAL
SEKIRANYA STRES ANDA TIDAK
DAPAT DIURUSKAN DENGAN BERKESAN
ANDA MEMPUNYAI RISIKO UNTUK
MENGALAMI MASALAH KESIHATAN MENTAL
13

Ujian Jenis Personaliti

(Personaliti Jenis A & Jenis B)
1

Ujian faktor risiko stres

Ujian untuk mengetahui Jenis Personaliti

seseorang individu (Jenis A atau Jenis B)

Soal-selidik mengandungi 16 item atau soalan

Jumlah skor akan meliputi dari 0 - 96

14

15

16

17

Ujian Jenis Personaliti

Scoring

Scoring :

0 96

Skor 48 adalah titik tengah keputusan jenis

Personaliti A atau Personaliti B.
Semakin tinggi jumlah skor, akan menjurus ke arah
Personaliti Jenis A.
Semakin rendah jumlah skor, akan menjurus ke
arah Jenis B.
18

JENIS PERSONALITI
Personaliti Jenis A
Mudah mendapat stres
Bekerja keras dalam apa jua bidang
Bercita-cita tinggi
Suka bertanding
Bekerja dengan baik di bawah tekanan
Selalu kelihatan terburu-buru

19

20

21

Ujian Gaya Daya Tindak

Ujian untuk mengetahui gaya daya tindak
seseorang individu sama ada baik atau sebaliknya
Soal-selidik mengandungi 24 item atau kenyataan
tentang gaya daya tindak seseorang
Skor saringan boleh dibahagikan kepada
4 kategori:
Teruk
Ringan
Sederhana
Baik

:
:
:
:

< 18
19 72
73 96
> 97
22

23

24

GAYA DAYA TINDAK

1 Produktif : Dapat mengatasi masalah yang dihadapi
( Dealing with problem )

2 Tidak Produktif ( Non- productive coping )

3

Optimistik (Optimism)

Kongsi Perasaan (Sharing)

25

GAYA DAYA TINDAK

1. Produktif: Mengatasi masalah yang dihadapi ( Dealing with problem )
- dapat sokongan sosial, bekerja keras untuk mengatasi masalah
- tingkatkan imej kendiri, rancang strategi penyelesaian
- tingkatkan perhubungan silaturahim dengan orang lain
dan luangkan masa untuk aktiviti rekreasi.
2. Tidak Produktif ( Non- productive coping )
- sakit-sakit ( sakit kepala, sakit perut, sengal-sengal )
- lepaskan geram dengan menangis, menjerit
- mengambil minuman keras
- mengambil dadah, menghisap rokok
- berangan-angan, menyalahkan diri sendiri
- pendamkan perasaan dan berahsia
- sengaja mengelakkan diri daripada masalah

GAYA DAYA TINDAK

3. Optimistik ( Optimism )
- sembahyang dan berdoa
- berfikiran positif
- berangan dengan harapan
- luangkan masa dengan aktiviti riadah

4. Kongsi Perasaan ( Sharing )

- berbincang dengan orang lain dan saling bantu
membantu
- berjumpa dengan orang lain dan menyertai kumpulan
sokongan
- minta bantuan profesional

Terima kasih
atas perhatian anda..