EJK1 Pavlaka 80gr 2 sk 2sk meda 1 velika Cimet/

150g oraastih kakao 30gr banana umbir/

plodova praha karanfili
badem 30gr ukupno

Sejk2 Pavlaka 80gr 1/2 avocada 30gr dark Po elji neko Cimet/
150g oraastih okolade voe 30- umbir/
plodova 50gr karanfili
orah

Sejk 3 Pavlaka 80gr 2 sk 50gr 1 sk 1 velika Cimet/

150g oraastih kikiriki treanja meda banana umbir/
plodova putera karanfili
lenik

Sejk 4 Pavlaka 80gr 2 sk 2sk meda 100gr Cimet/

150g oraastih kakao 30gr borovnica umbir/
plodova praha karanfili
kikiriki 30gr

Sejk 5 Pavlaka 80gr 30gr dark 1 velika 50gr malina Cimet/

150g oraastih okolade banana umbir/
plodova karanfili
badem

Sejk 6 Pavlaka 80gr 2 sk 2sk meda 100gr Cimet/

150g oraastih kakao 30gr treanja umbir/
plodova praha karanfili
orah 30gr

Sejk7 Pavlaka 80gr 1/2 avocada 30gr dark 100gr Cimet/

150g oraastih okolade vianja umbir/
plodova karanfili
lenik

Sejk 8 Pavlaka 80gr 2 sk 2sk meda 100gr Cimet/

150g oraastih kakao 30gr malina umbir/
plodova praha karanfili
kikiriki 30gr

Sejk 9 Pavlaka 80gr 1/2 avocada 30gr dark 100gr Cimet/

150g oraastih okolade kupina umbir/
plodova karanfili
badem
Sejk 10 Pavlaka 80gr 2 sk 2sk meda 100gr Cimet/
150g oraastih kakao 30gr vianja umbir/
plodova praha karanfili
orah 30gr

Sejk 11 Pavlaka 80gr 100gr 100gr jagoda 30g keksa Cimet/

150g oraastih vianja/trea umbir/
plodova nja karanfili
lenik

Sejk12 Pavlaka 80gr 2 sk 2sk meda 100gr Cimet/

150g oraastih kakao 30gr kupina umbir/
plodova praha karanfili
kikiriki 30gr

Sejk13 Pavlaka 80gr 100gr 1 velika 1 sk meda Cimet/

150g oraastih bresaka banana umbir/
plodova karanfili
badem

Sejk14 Pavlaka 80gr 2 sk 2sk meda 1 velika 50gr Cimet/

150g oraastih kakao 30gr banana treanja umbir/
plodova praha karanfili
orah 30gr

ejkovi su tako pravljeni da on sve sastojke moe da ponese u kolu (narendan avokado, narendanu
okoladu, med u kesici) u zatvorenoj iniji i samo doda pavlaku, promea i to je to. Kod kue
naravno sve moe da stavi u blender. Po postizanju eljene telesne mase, potrebno je bananu
prebaciti u vonu uinu, jer ona zapravo slui zadobijanju iste. Kao i keks (spomenut samo na
jednom mestu). Ako ste sigurni u ispravnost jaja, u ejk se moe staviti (kod kue naravno) i 1-2
umanca. Moe se dodati i belanac u prahu...mada mislim da je cela Lazarova dijeta sa sasvim
dovoljno proteina.
Protiv sam proteina surute, karnitina i ostalih komercijalnih preparata koji ipak oteuju jetru i
miie.