Arany Kapcsolatok 01 levl

Hogyan tudnlak
megvltoztatni?
Sehogy.

A kapcsolataink egyik legnagyobb flrertse ez a mindennapos, sok-sok

kapcsolatban feltett krds. Meg vagyunk gyzdve arrl, hogy az adott
kapcsolat gy hozhat helyre, gy mkdik idelisan, ha a msik vgre a
vltozs tjra lp. Vltozik vagy visszavltozik, azaz olyan lesz, mint rgen

Mirt van ez gy? Amikor ezt a krdst feltesszk, kt dolgot kell szem eltt
tartanunk. Az egyik az, hogy az idek vilgban lnk. Nem a valsgot fogadjuk
el, hanem sajt idekat hozunk ltre s ezekhez az idekhoz prbljuk idomtani
a valsgot.

A msik oldal az, hogy gy gondoljuk, mi tkletesek vagyunk, nem akarunk,

vagy nem mernk vltozni, s ezrt a krlmnyeinket prbljuk magunkhoz
igaztani. Vizsgljuk meg egyms utn ezt a kt szempontot.

A gondolataink hatrozzk meg a vilgunkat

Az idek vilgt gondolataink kpviselik. Ezek a gondolatok, a gondolkodsunk

az, ami meghatrozza az tlagember mindennapjait. s ez mirt problma?
teheted fel jogosan a krdst.

Termszetesen nem magval a gondolkodssal van baj, hiszen a gondolkods egy

termszetes folyamat. Folyamatosan ramlanak gondolataink az elmnkben. Be
s ki, ki s be. A gond az, hogy nem csak hagyjuk ramlani a gondolatokat,
hanem elkezdnk ragaszkodni gondolatainkhoz.

A gondolatok a mlthoz, mltbeli tapasztalatainkhoz ktdnek. E tapasztalatok

termkei. Olyan vlaszokat knlnak jelen problmink megoldsra, melyeket
korbbi hasonl helyzetek megoldsakor hasznltunk, vagy amelyek
szleinktl tvett smkat alkalmaznak.

Nem tudunk egyszerre a jelenben lenni s gondolkodni. Vagy a korbbi

elmnkben raktrozott smkat vesszk el, vagy az adott pillanatot meglve, a
jelenlegi helyzet elemzsvel egy olyan megoldst tallunk, amely pontosan a
meglt szituci megoldsra szletett meg bennnk.

Ez utbbihoz azonban ott kell lennnk a pillanatban. t kell lnnk teljes

intenzitssal a helyzetet, a jelenben kell tartzkodnunk. De ez nagyon ritka
helyzet. Csak nagyon intenzv, extatikus vagy sokkol lmnyek esetn adatik
meg az emberek nagytbbsge szmra.
Az emberek dnt tbbsge vagy a mltban tartzkodik, vagy a jvt tervezgeti.
gy, elmarad a pillant lmnye s elvsz az a lehetsg is, hogy az adott
helyzetre a legjobban odaill vlasz szlethessen meg bennnk.

Egy pldval illusztrlom. A zen buddhizmus a kvetkezket mondja: Amikor

eszem, akkor eszem, amikor alszom, akkor alszom. . Mit tesznk mi ezzel
szemben? Amikor esznk, akkor azon jrnak a gondolataink, hogy mi trtnt
tegnap, mit kell elvgeznnk evs utn vagy ppen a napi sajt hreit olvasgatjuk
evs kzben. Alvs helyett morfondrozunk, forgoldunk, megemsztetlen
gondolatainkat prbljuk rendbe szedni.

Nem a valsgra figyelnk, ami ppen ott s akkor trtnik, hanem valami ms
kti le az elmnket. A jelen pillanat valsgval majd valamikor mskor, taln
holnap fogunk foglalkozni, amikor ppen az aktulis trtnsek helyett fogunk
visszagondolni a mai nap esemnyeire.

Ugyanezt tesszk kapcsolatainkban is. Gyrtunk egy elkpzelst a msikrl,

sszelltunk egy idet s megprbljuk a valsgot ehhez az idelis kphez
alaktani. Szenvednk, mert a valsg soha sem fedi ezt az idet. Ahelyett, hogy
lveznnk az adott pillanatot a msikkal, szenvednk, mert az Istennek sem akar
olyann formldni, ahogyan az mi elkpzelseinkben megalkottuk.

Csak nem gondolod, hogy n fogok vltozni?

Van egy rossz hrem. De igen, ha azt akarod, hogy valami vltozzon. me, egy
gynyr mott erre:

Ha azt akarod, hogy valami vltozzon az letedben, akkor valamit

vltoztass meg az letedben.

Te. s nem a msik. A te leted csak akkor fog megvltozni, ha te hajland vagy
megvltozni, vagy vltoztatni az leteden. Ha nem vltozol, akkor nem vltozik
semmi. Erre az oldalra is van egy csodlatos mondsom:

Amennyiben ugyanazt csinlod, amit eddig csinltl, akkor ugyanazt

az eredmnyt fogod elrni, amit eddig elrtl.

Amelyik megnyerte a tetszsedet nyugodtan tedd ki a szobd falra, vagy a

frdszobd tkrre, hogy emlkeztessen, amikor belenzel a tkrbe: n vagyok
a felels a sajt letemrt, n vagyok a felels a helyzetemrt s n vagyok a
felels azrt is, hogy valami megvltozzon az letemben, ha nem szeretem azt,
ami van.

s jusson eszedbe akkor is, amikor hszvnyi hibaval prdikci utn mg

mindig prblod meggyzni a prodat, hogy ne doblja szt a ruhit vagy a
bds zokniait a laksban. Ha hsz vig nem vlt be a rbeszls, akkor ideje
valami mssal prblkozni (A frj s a zokni brmilyen tetszleges
csaldtaggal, illetve trggyal, helyzettel szabadon behelyettesthet , csak
ismerd fel a magadnak okozott vtizednyi szenvedst .) Mita ksrletezel azzal,
hogy szembemenj a nyilvnval, fehren-feketn lthat valsggal?

Mert a msik csak egy tkr

Errl rszletesebben egy kvetkez levlben olvashatsz majd. Most elg legyen
annyi, hogy minden kapcsolatod tkrt tart eld. A problma sohasem a
kapcsolat kt tagja kztt van, hanem benned. A kapcsolat csak tkrzi ezt a
bels konfliktust, megoldatlan helyzetet. Amennyiben fel tudod oldani sajt bels
konfliktusodat, akkor a kls kapcsolatod is helyrell, rendbe jn.

Ez az egyik oldalrl nagyon bztat, mert csak sajt bels problmidat kell
megoldanod. Nem is kell hozz ms, csak te. A msik oldalrl azonban vrlzt
s igazsgtalan, mert hiba prblod kivetteni a problmkat, hiba
szeretnd valaki mssal megoldatni a benned dl rzelmi csatkat, ezt a
kzdelmet senki nem fogja megvvni helyetted.

Krdsek s feladatok

Egy j tanfolyam mit sem r ellenrz krdsek s szorgalmi feladatok nlkl.

me, az n krdseim s a hzi feladat, melyet mindenki magnak vlaszol meg
s magnak vgez el.

DE: rmmel veszem, ha felismerseidet, rmteli vagy szomor

kvetkeztetseidet megosztod velem vagy akr rajtam keresztl a tbbiekkel is.
Mindannyian sokat tanulhatunk a msik letbl, pldjbl, legyen az pozitv
vagy rezzk az adott pillanatban negatvnak.

A hzi feladatokat azrt rdemes elvgezni, mert a kvetkez feladatok

sszefggenek az elzkkel, azokkal vagy azok eredmnyeivel dolgoznak tovbb.

Krdsek:
Mikor rezted gy utoljra, hogy valban ott voltl a pillanatban, hogy valban
azzal foglalkoztl, amit pen csinltl? Mi volt az az esemny, trtns, ami ilyen
mrtkben le tudott ktni s lehetv tette, hogy szz szzalkosan megld az
adott pillanatot?

Melyek azok a kapcsolataid, ahol a leginkbb azt rzed, hogy nem rt meg a
trsad? Kik azok az letedben, akik a leginkbb fel tudnak hzni, s
folyamatosan olyan dolgokat vgnak a fejedhez, amelyek zavarnak, vagy
amelyeket rettenetesen igazsgtalannak rzel?

Ki az, akit a leginkbb szeretnl megvltoztatni az letedben lv kapcsolataid

kzl?
Hny ve/vtizede prblod rvenni a
frjedet/felesgedet/gyermekedet/valamelyik szldet, hogy vltoztasson egy
vagy tbb szmodra zavar valamilyen tulajdonsgn, cselekedetn? Sikerlt
megvltoztatnod?

Hzi feladat:
lj le egy virggal szemben s prbld megfigyelni, megrezni, meglni t. Ne
elemezgesd, ne a nevre koncentrlj, ne a biolgia rn tanultakat prbld
felidzni a virggal kapcsolatban, hanem csak figyeld meg. Olvadj eggy vele,
rezd az rzkeiddel, rzkszerveiddel, bels szlelseddel.

rd ssze azokat a rgeszms gondolataidat, amelyeket a legfontosabbnak

tartasz ahhoz, hogy jl rezd magadat ebben a vilgban. (amelyek teljeslse a
felttele annak, hogy igazn jl rezd magad)

rd fel magadnak azokat az embereket akik a leginkbb zavarnak: akik

csaldtagjaid, krltted lnek, szereted ket, de folyamatosan piszklnak, akik
mindig az elevenedbe tallnak megjegyzseikkel, akik eskdt ellensgeid, akikkel
esetleg vek ta nem llsz szba stb. Jegyezd meg ket, mert k a te legnagyobb
tantid s k azok, akiknek egyszer a leghlsabb leszel a tantsrt.

Ha szemlyes krdsed van

Amennyiben a szvegben lertak krdseket vetnek fel benned, a szemlyes
alkalmazssal kapcsolatban merl fel krdsed, vagy szeretnl megoldst tallni
sajt problmidra, akkor rj, s n vlaszolni fogok neked.