1. Geen hafta rendiiniz Erbezi solunumu ile balayn. alrken
tamamen gevemelisiniz. Birka dakika sonra serin enerjiyi hissediyor olmalsnz. Eer hissetmiyorsanz - pek ounuzu balangta bunu hissetmez - sadece erbezlerinizde bir enerji ya da bir karncalanma hissi duymaya aln. Yumurtalk Solunumu : kinci Blm
1. Geen hafta rendiiniz Yumurtalk Solunumu'yla. balayn.