Carol Ann Hontz - Vegtelen Lehetoseg PDF

Carol Ann Hontz, B.S., M.Ed.
VGTELEN LEHETSG
VGTELEN
LEHETSG
Carol Ann Hontz, B.S., M.Ed.
Harmadik, bvtett kiads
Budapest, 1997
2
Carol Ann Hontz, B.S., M.Ed. VGTELEN LEHETSG
A m eredeti cme:
Carol Ann Hontz, B.S., M. Ed.: Infinite Potential
Bloomsbury 1990.
A harmadik bvtett kiadst szerkesztette:

Penk Gbor
Lektorlta:
Barna Ildik
Kiadja: Carol Ann Hontz Kft.

Budapest
ISBN 963 85188 1 2
Carol Ann Hontz, 1994.
3
Knyvemet ajnlom - mint legjobb tantmnak -

csaldomnak, melynek tagjai:
ROBBIE
LIBBY
CATHY
ROB
Szeretetk, trelmk, blcsessgk s rzkenysgk tantott meg nekem oly

sok mindent az letrl.
Ajnlom a knyvet minden gyereknek s azoknak a gyerekeknek, akik valaha

mi voltunk, s amely llapothoz egy teljes ciklusban visszatrnk...
Ahhoz a tisztasghoz.
Ahhoz az htatos s csods rzshez.
Ahhoz a felttlen szeretethez.
Ahhoz az egysghez.
4
Ksznetnyilvnts
Mly hlval tartozom a Three in One Concepts-nek, amirt e knyvben bven hasznlhattam
anyagait, s Carol Gillnek, kedves bartomnak s kiadmnak.
Kln ksznettel tartozom tanraimnak s bartaimnak, akik nv szerint:
Daniel Whiteside Dr. John Thie

Gordon Stokes Wendell Hoffmann
Candace Callaway Frank Mahoney
Inez Ayres Robert Detzler
Vera Van der Sleesen Christina Shaw
Jan Stoek Carol Gill and Staff
Anneke Mos Lynn Begley
Paul Dennison, Ph. D. Kathleen Crn
Gail Dennison
Wayne Topping, Ph. D. valamint tantvnyaim klienseim csaldom, bar-
taim
Dr. Sheldon Deal
Dr. George Goodheart
Jirnmy Scott, Ph. D.
5
Elsz a magyar kiadshoz

Egszen kis gyermekknt, mikzben a Kk Duna Kering tncolt ujjaim alatt a zongorn, tvoli,
varzslatos orszgokrl s emberekrl lmodoztam. vekkel ksbb hborkrl s forradalmakrl
szl hrek rkeztek ezekbl az orszgokbl. A magyarorszgi forradalom hre rk emlkl vs-
dtt emlkezetembe annak felismerseknt, hogy a szabadsgot s a szabad vlaszts jogt von-
tk meg az emberektl. Fegyverknt a flelmet, a fjdalmat s a mg tbb fjdalomtl val flelmet
alkalmaztk. A flelem tllsi zemmdba kapcsolja a szervezetet, lerombolja az egyn nbe-
cslst, mltsgt, tehetetlenn s szerencstlenn teszi.
Egy j kor hajnala ksznttt be most ebben a gynyr orszgban, vgtelen lehetsget knl-
va a szemlyes, hivatsbeli gyarapodsra s a nemzet fejldsre. A kihvsok nagyok, s neknk
egytt kell nni velk.
Tegyk magunknak magasra a mrct, mind egynileg, mind a nemzet szmra! Bsggel ll-
nak rendelkezsre termszeti erforrsok, az emberek intelligensek s szorgosak. lmodjuk legme-
rszebb lmainkat, tartsunk ki mellettk! Dntsk el, mit akarunk az lettl s hatrozott, pozitv
tettekkel haladjunk cljaink fel! Brmely cl elrhet, ha valban el akarjuk rni. Ne vrjuk meg,
mg msok irnytannak, vagy manipullnnak minket. Irnytsuk mi magunk a sajt letnket!
Kpessgeink hatrtalanok, a siker pedig azon mlik, milyen dntseket hozunk ma, s milyen tet-
tek kvetik e dntseket. Tudnunk kell azonban azt is, hogy hibzni termszetes s emberi dolog.
Tanuljunk hibinkbl s haladjunk tovbb! Az let lland mozgs, sohasem ll meg. Engedjk el a
mltbli flelem, fjdalom s a fjdalomtl val flelem rzst, azrt, hogy a mban megtisztulva
pt, pozitv s kreatv dntseket hozhassunk s ezek szerint cselekedhessnk. Mieltt azonban
jobb tennnk letnket, pontos kpet kell alkotnunk arrl, mi is teszi azt jobb.
A gyermekek a legrtkesebb termszetes erforrsok. llandan vltoz trsadalmunkban
nagy kihvst jelent a gyermeknevels. t kell rtkelnnk, mi hasznos s j gyermekeinknek, s el
kell vetnnk, illetve meg kell vltoztatnunk mindazt, ami nem vlik be. A modern technika valban
csodlatos adomny, ugyanakkor problmk egsz sort veti fel. A televzi azonnali kielglsre
tant, sajtos hitrendszereket programoz belnk, leszoktat a testmozgsrl s a beszlgetsrl is
(vgtre is kevesen folytatnak rtelmes prbeszdet tv-kszlkkkel...) Milyen dntseket hozunk
ht gyermekeinkrt s gyermekeinkkel kzsen, amelyek olyan nagy mrtkben befolysoljk le-
tk korai szakaszt?
A gyermekek szmra a legmeghatrozbb pldakpet szleik jelentik. Mi felnttek dnthetnk
gy is, hogy mentlis, rzelmi s lelki hzunkat rendbe tesszk, azrt, hogy segthessk gyerme-
keinket fejldskben s dntseikben. Milyen pldakpek lesznk vajon letnkben, a gyermek-
nevelsben, az iskolban, a kormnyokban s a vilgban?
Nagy megtiszteltets szmomra, hogy eladsokat s tanfolyamokat tarthattam Magyarorszgon
az elmlt kt v folyamn. Ezek sikerre, valamint tantvnyaim s a hozzm fordulk lelkeseds-
re tekintettel, elfogadtam a meghvst, hogy ezentl Magyarorszgon folytassam munkmat. Bol-
dogsggal tlt el, hogy tanja lehetek az emberek testi, lelki s szellemi gygyulsnak, amint sorra
megszabadulnak a mlt flelmeitl s fjdalmaitl, s megteremtik az ltaluk vgyott jvt.
Ha azt szeretnnk, hogy bolygnk fennmaradjon, akkor sajt magunk s krnyezetnk gygyt-
sra kell sszpontostanunk. Ez mindenekeltt azzal jr, hogy mindnyjan vllaljuk a felelssget
vlasztsainkrt, dntseinkrt s tetteinkrt. Mindnyjan kpesek vagyunk vltoztatni vilgunkon.
Az ltalam tantott nmegvalst mdszer gyengd s nagyon knnyen elsajtthat. Hivatsos
gygyszok be is pthetik e mdszert munkjukba, de laikusok is megtanulhatjk s hasznl-
hatjk ezeket a hatsos technikkat mindennapi letkben. Az alkalmazsukkal elrt teljes talaku-
ls segthet mindnyjunknak, hogy kibjjunk eddigi kpzeletbeli selyemgubnkbl, kiterjesszk gy-
nyr szrnyainkat s szrnyaljunk hiszen, ha tvitt rtelemben is, de erre teremtdtnk.
Mindannyiunknak szletstl fogva joga van az egszsghez, a boldogsghoz, az leterhz, a
boldogulshoz, a kreativitshoz, az eredmnyessghez s az letrmhz. s mirt is ne lnnk e
Jogunkkal? Hiszen a mink!
Magyarorszgi munkm szmomra legrdekesebb rszt az emberek s velk val kapcsolatom
jelenti. Tanfolyamainkon, eladsaimon s szemlyes konzultciimon mindenfle trsadalmi hely-
zet s a legklnflbb foglalkozs emberekkel tallkozom. Tantvnyaim, bartaim s ismerse-
im a trsadalom valsgos keresztmetszett trjk fel elttem.
6
Brmi legyen is azonban a foglalkozsunk, nemzeti hovatartozsunk, alapvet ignyeink, lma-
ink s remnyeink, ezek az egsz vilgon ugyanazok, hasonlan fjdalmainkhoz s szorongsaink-
hoz, fjdalomtl val flelmnkhz. Az ltalunk tantott kineziolgiai mdszer lnyege a megsebzett
llek gygytsa. A vilgnak e rgijban a nagyfok elnyoms kvetkeztben a lelkek slyosan
srltek. Klnfle intzmnyek s szemlyek ltek s lnek az elnyoms eszkzvel, pldul a
kormnyok, tanraink, fnkeink, hzastrsunk vagy a trsadalom szmos ms intzmnye. Ha a
lelket srls ri, az az let minden rszre kihat, gy a testnkre, a szellemnkre, rzelmeinkre,
fizikai krnyezetnkre, kapcsolatainkra. Legfbb ideje, hogy meggygytsuk ezeket a problms
terleteket, mgpedig gyorsan, gyengden s hatsosan. A magyar emberek most keresik a
gygyulst.
Az elmlt vtized minden nehzsge ellenre is csodlom a magyar emberek rugalmassgt.
Tantvnyknt lelkesek, hozzrtk, intelligensek, trekvk, lelemnyesek s odafigyelk. Ha egytt
nevetnk, srunk, s neklnk vagy tncolunk, lelknk akadlyok nlkl fondik ssze. Olyanok
vagyunk, mint az emberisg egy csodlatos csaldja. Nagy rm szmomra velk egytt megtanul-
ni, miknt foglaljuk egysgbe lnynk egszt, hogy az let minsgn javthassunk.
Ezton egyre kreatvabbak, kiteljesedettebbek, energikusabbak, letvidmabbak lesznk, hogy
lvezetet leljnk az letben. Az emberek szinte elfelejtettk mindezt, s most fel kell oldani
blokkjainkat, jra kell tanulnunk azt az rzst, amit a test, a szellem, s a llek, valamint az egsz
emberisggel rzett sszhang nyjt neknk.
Noha Magyarorszg az elnyoms sokfle formjt lte meg, kpes volt kulturlis rksgt s
nagysgt megrizni. Mily rmet is jelent egy elads az operahzban, egy koncert a Hsk tern,
vagy egy szentendrei kirnduls. Az ittlt mindeme rmt azonban fellmlja az, hogy egytt dol-
gozhatok nkkel. Izgalmas idszak ez szmomra, hisz tanja lehetek annak, amint a nemzet eg-
sze s minden egyes llampolgr tli a felszabadulst s visszakapja a vlaszts szabadsgt.
Budapesti kzpontunk mindenki szmra nyitva ll, hogy tanfolyamainkon rszt vegyen, szem-
lyes konzultcikon kapjon segtsget tlnk, s olyanok trsasgt lvezhesse, akik maguk is le-
tk gykeres talaktst tztk ki clul. Mindenkit szvesen ltunk!
lds ksrje Mindnyjukat azon az ton, amelyen megtanuljk szeretni s elfogadni nmagukat;
s megtalljk helyket a vilgban, ahol az emberisg javt a legjobban szolglhatjk.
Szeretnm ksznetemet nyilvntani tolmcsaimnak, tantvnyaimnak, klienseimnek, bartaim-
nak s kzpontunk dolgozinak, kedvessgkrt, nagylelksgkrt s szeretetkrt, amellyel
olyan knnyv s rmteliv tettk szmomra ezt a nagy talakulst.
Szeretetben s bkben:
Carol Ann Hontz
1994. oktber 23.
7
A knyvrl a szerz szavaival

Gyermekkoromban kielgthetetlen vgyat reztem, hogy minden ltezben felfedjem az igazs-
got. Ez a vgyam egy csodlatos, dt lethez vezetett.
A csaldom felttel nlkli szeretete bks, elmlked gyermekkort eredmnyezett. Hittem ab-
ban, hogy valahol mlyen bennnk megvan minden tuds. Nyolcves koromban hatroztam el,
hogy tanr leszek. Ez a vgyam 1965-ben vlt valra.
Kt diplomval s sokvi iskolai tapasztalattal tbb megoldatlan problmnak voltam tanja.
Tudtam, hogy jobb megoldsnak is lennie kell! Ezt a hitemet erstette meg hrom rkez gyerme-
kem. A Montessori iskola alapjait igaznak talltam. Szerveztem is egy iskolt klnbz nemzetis-
g gyerekeknek Venezuelban, majd Hollandiban tantottam. Azonban ebben a csodlatos
Montessori krnyezetben is voltak olyan gyerekek, akiknek nem ment a tanuls. Mi a megolds?
Ekkor ismerkedtem meg a KlNEZIOLGI-val, melynek ezek utn az letemet szenteltem.
Hogyan hat egymsra a test, a szellem, s az agy? A nevelsi krdsekre a vlaszokat a
kineziolgiban talltam meg. De ezek nyomban ms terletekre is elvezettek. Rjttem, hogy
stresszeink, szorongsaink, rgeszmink mgtt gynyr drgak rejtzik, vrva, hogy felfedez-
zk s megcsiszoljk. Ez mindnyjunk kreatv, harmonikus lnye. A kineziolgia oldja a mltban
belnk programozott gtakat, hogy vgre felllegezznk, s szabadon vlasszuk meg, mit tegynk.
Azta lelkes tanulja-tantja vagyok ennek a mdszernek. Jelenleg Magyarorszgon lek, itt
szeretnm elterjeszteni e gyengd, nem idignyes, hatkony tanulsi-szemlyisgfejleszt,
stresszold rendszert.
E knyv 1990-ben jelent meg elszr Amerikban, rvid lerst adta e mdszer lnyegnek.
Klienseim interji, amelyek elmondjk, milyen hihetetlen eredmnyeket rtek el a kineziolgia segt-
sgvel, bizonytjk, hogy a Vgtelen Lehetsg mindenki eltt nyitva ll.
De mi is az Egy Agy kineziolgiai rendszer?
Maga a mdszer egy, a szervezetet rt ingerre adott izomvlasz tesztelsn alapul. Pldul, ha
negatv inger ri a szervezetet, akkor annak hatsra a test minden izma elgyenglhet. Ez az oka
annak, hogy mieltt rossz hrt kzlnnk valakivel, megkrjk, ljn le, hiszen az illet trdei esetleg
nem tudnk megtartani a testet a rossz hr kivltotta energiavesztesg miatt.
Az ltalunk oktatott mdszer neve: Egy Agy, a jobb s bal agyflteke sszehangolt mkdst
kvnja koordinlni. A bal agyflteke a logikn alapul, elemz agyflteke, amely analitikusan rz-
kel, rszletez, elemez, tlkezik, flelmeken alapul, idorientlt, ellenriz, hitrendszereinkrt felel s
amely frfi jellegnk hordozja. A jobb agyflteke ezzel szemben az egsz kpet ltja, holisztikus
szemllet, mvszi, zenei kpessgeink hordozja, a teret rzkeli, de az idt nem, kpekkel, sz-
nekkel, jelkpekkel dolgozik, korltlan rzkelsre kpes, mentes a flelemtl, s nem tlkezik.
Idelis az lenne, ha mindig elmnk 100%-t hasznosthatnnk. A tllsrt felels agyi terlet - a
bal agyfltekn tallhat Kzs Integratv Terlet (K.I.T., angolul C.I.A.) - azonban agyunk 75%-t,
vagy mg tbbet is, rvidre zrhatja az ltala stresszhelyzeteknek vlt szitucikban.
Mi is trtnik stresszhelyzetben a szervezetben?
A Kzs Integratv Terlet fogadja a berkez informcikat s sszehasonltja mltbeli, hasonl
ingerekre adott vlaszainkkal. Ha pldul valakit gyerekkorban vert az desapja, akkor az illet
minden frfitl flhet, vrva, hogy k is verni fogjk. Ha hasonl informcit rzkel a Kzs
Integratv Terlet, akkor lekapcsolja az ells agyi mkdst (amely a jelenben tartja az embert,
s vlasztsi lehetsgek utn kutat), valamint a jobb agyfltekt, hogy felksztse a szervezetet az
ss vagy fuss vlaszreakcikra. Az agyban trolt, negatv tlts informci neurolgiai blokk for-
mjban jelenik meg. Ilyen esetekben az letre mltbeli tapasztalatainkkal csak reaglunk, ahe-
lyett, hogy szabad vlasztsunk szerint cselekednnk a helyzet megoldsra, j utakat keresnnk,
vagy kapcsolataink rendbehozsra trekednnk. Megragadunk a mltban, ms kreatv lehetsg
nem lvn, csak a rgi, jl bevlt rombol, eredmnytelen, lassan l viselkedsi mintkat kvetve.
Az gy kiplt blokkjaink gtolhatnak tevkenysgeinkben (pldul a mvszetben, tudomny-
ban, zenben) testi s lelki bajokhoz is vezethetnek, mint pldul fejfjs, htfjs, slyproblmk,
fggsgek, rgeszmk, nbecsls hinya, vagy szemlyes s hivatsbeli aggodalmak s feszlt-
sgek.
8
Szerencsre ltezik az Egy Agy rendszer (az izomtesztels mdszere), melynek segtsgvel
pontos s megbzhat informcikat tudhatunk meg a klienstl tudati, tudatalatti s sejtmemria-
szintjig hatolva. A tudatos elmt elhomlyosthatjk a hazugsgok, a flrertelmezsek, a tudat-
alatti mindent igaznak fogadhat el, legyen az tnyleges, vagy kpzelt esemny, de a sejtmemri-
ban, a testi szinten hozzfrhetnk a teljes, hamistatlan igazsghoz. Ez biofeedback-hez, a biol-
giai visszajelz rendszerhez hasonlan mkdik.
A kineziolgus, a tesztel szemly nagyon enyhe nyomst fejt ki a kliens kinyjtott karjra, hogy
biolgiai visszajelzst kapjon. A negatv rzelmi tlts elgyengti az izmot, mg a pozitv rzelmi tl-
ts ersti azt. A kar izmai a feltett krdsre/ingerre vlaszknt elgyenglnek vagy ersek marad-
nak. Ez teszi lehetv, hogy hozzfrjnk a szksges informcihoz s a megfelel technikhoz,
vagy gyakorlathoz, mellyel a blokkot gyengden, de gyorsan s hatkonyan feloldhatjuk. A kliens,
illetve testnek sejt-memrija hordozza az sszes informcit minden blokkrl. Mi csak segtjk a
klienst a megoldssal a megfelel korrekcival azrt, hogy egsz agyt legyen kpes hasznlni,
ha hasonl helyzetbe kerl. Egy plda: Ha valakit megharapott egy kutya s emiatt az illet fl a
kutyktl, akkor e mdszerrel hozzfrhetnk az esemny emlkhez, mely a testnek/elmnek
azon rszn troldik, amelyik a kellemetlen lmny hatsra kikapcsolt. Oldjuk, melynek eredm-
nyekppen legkzelebb, ha az illet kutyval tallkozik, nem fog flni tle.
A kineziolgia mdszert Dr. Goodheart fejlesztette ki az 1960-as vekben. Az koncepcijt
felhasznlva az 1970-es vekben Dr. John Thie sszelltott egy knyvet s egy a laikusok szm-
ra is knnyen elsajtthat s alkalmazhat tananyagot, Touch for Health (Gygyt rints) cm-
mel. Azta kineziolgusok ezrei hasznljk e mdszert. Sokan kifejlesztettek egyedi, specilis rend-
szereket a test, a szellem s a llek gygytsra. Az ltalam hasznlt rendszer a Three in One
Concepts (Hrom az Egyben Mdszer) Egy Agy nev rendszere.
E rendszert az 1980-a vekben fejlesztette ki Gordon Stokes (aki a Touch for Health mdszer
egyik megalapozja is egyben), Daniel Whiteside (a viselkedsi genetika ttrje) s Candace
Callaway, aki az emberi kapcsolatok, a metafizika, a parapszicholgia s a viselkedsi genetika
szakrtje. k hrman alapoztk meg a Three in One Concepts rendszert, s n nagyon hls
vagyok nekik ezrt az ltaluk kapott csodlatos ajndkrt.
Az Egy Agy mdszer tartalmaz elemeket az idegtanbl, a testi energik mibenltrl, holisztikus
gygymdokbl s egyb terletekrl is. A vilg minden rszn pszicholgusok, oktatk, tancs-
adk, orvosok, pszichoterapeutk, tudsok s laikusok ezrei ptettk be e rendszert letkbe s
munkjukba.
Mivel a mdszer maga nagyon hatkonyan alkalmazhat a kisebb s a nagyobb letbli probl-
mk lekzdsre, letemet annak szenteltem, hogy annyi emberrel osszam meg tudsomat,
amennyi csak kszen ll arra, hogy j, pozitv mdon vltoztassa meg lett. Mindannyiunkban ott
szunnyad a tengernyi kpessg s tehetsg, a baj az, hogy gtlsok, blokkok alakulnak ki bennnk.
Gtlsokkal teltett vilgban lnk, amelyet megbnt a flelem s a fjdalom. Megszakadt kapcso-
latunk sajt testnkkel, szellemnkkel s lelknkkel. Itt az ideje, hogy jbl helyrelltsuk e kapcso-
latot, felszabadtva a mlyen mindannyiunkban rejl Vgtelen Lehetsget.
E knyv, a Vgtelen Lehetsg, azrt szletett, hogy bemutathassuk, miknt pt ki bennnk
blokkokat a flelem s fjdalom, s milyen knnyen vlhatunk ismt felszabadultt, eredmnyess,
kreatvv, energikusabb s letteliv.
Itt tartzkodsom alatt tbb knyvet is terveznk kiadni, hogy mg szlesebb bepillantst nyer-
hessenek e dinamikus, mgis gyengd folyamatba. Ezltal is segteni szeretnnk azokat, akik az
letben a jt, a jobbat keresik. A mg tbb pnz, a mg tbb szabadid, a mg tbb bart vagy egy
ellptets nem felttlenl teremt bels bkt s boldogsgot. Bels, igazi lnynkkel kell kapcso-
latba kerlnnk, azzal, akik vagyunk; megtudni, mi dolgunk az letben, a hogyan-t s a mirt-
et. Ha a mltbeli, stresszt okoz lmnyeinket feloldjuk s a jelenben megtalljuk szabad vlaszt-
sunkat, akkor azt az letminsget vlaszthatjuk, amelyet szeretnnk, ezzel hozzjrulhatunk az
emberisg jobb vlshoz is.
A ksbbiekben kiadand knyvek olyan tmkkal foglalkoznak, mint pl. prkapcsolataink, gyer-
meknevels, boldoguls, egszsgmegrzs, hivatsunk, lelki krdsek, hogy csak nhnyat emlt-
snk. Ezek a mindennapi lethez nyjtanak majd segtsget, s felkeltik az rdekldst sajt ma-
gunk megismerse s vlasztsi lehetsgeink irnt. Mi magunk vagyunk hajnk kapitnya, mi ma-
gunk vagyunk problmink s a megoldsaik forrsa. Vgtelen lehetsgekkel rendelkeznk.
Szeretnm megksznni minden kedves bartomnak, tantvnyaimnak s tolmcsaimnak segt-
sgket s tmogatsukat.
9
Jelkpek
A jelkp egy elkpzelst vagy trgyat helyettest. A nemzetek s vallsok sok kpi jelkpet hasz-
nlnak arra, hogy azonostsk s kifejezzk magukat.
Daniel Whiteside szp meghatrozsa szerint: A jelkpek az id kdbl emelkednek ki, a tr-
tnelem minden kultrjban megtallhatk, sokszor emlkmvekbe vsve.
A vgtelen jele a kibontakozs soha vget nem r, rk rvny igazsgt jelkpezi:
A csillag a tapasztalatok sszessgre utal, kls valsg kontra bels igazsg:
A kr az univerzumot kpviseli, a pont pedig nmagad. Ez egy holografikus kp, a pont s a kr

nem cserlhet fel:
Figyelmeztets
VIGYZAT! A knyv informcii nem hasznlhatk fel sem gygytsra, sem diag-
nosztizlsra.
Ha problmja van, ajnlatos konzultlnia a megfelel egszsggyi szakemberrel.
10
I. ALAPELVEK
1. Az emberi kpessg
Az Egyeslt llamok Oktatsi Minisztriuma ltal kiadott jelents szerint (1988. jlius 14.) a ta-
nulk tbb mint 60%-a nem fejezi be az iskolt. A kzpiskolsok 95%-a nem sokra tartja nmagt.
10%-on fell van a tanulsra kptelennek nyilvntottak szma. ngyilkossg s alkoholizmus ll a
tindzserek hallokainak ln. Az ltalnos iskolkban kbtszereket fogyasztanak. Krlttnk
minden az emberisg tmeges mret npuszttst mutatja. j, friss, kreatv megoldsok szks-
gesek ahhoz, hogy gyermekeink, trsadalmunk s bolygnk tlljk ezt.
Thomas Jefferson szerint: A trvnyek s intzmnyek kz a kzben kell hogy haladjanak az
emberi rtelem fejldsvel! Ahogy az elme egyre inkbb megvilgosodik s egyre jabb techno-
lgikat fedeznk fel, vltoztatnunk kell hagyomnyos, mr nem mkd mdszereinken, s olyat
kell keresnnk, amely pozitv eredmnyeket nyjt az egsz emberisg szmra.
Testnk, tudatunk s szellemnk telve van vgtelen energival, amely csak kibocstsra vr. Er-
re szlettnk! A jlt s a boldogsg a termszetes llapotunk!
rzkelhetjk a mindenben bvelked, rnk vr letet. Lehmozhatjuk a stressz s az elre-
programozottsg hjt, amelyek elzrjk az alattuk rejtz tndkl drgakvet.
Ha felttel nlkl tudjuk szeretni magunkat s az emberisget, nem lesz helye a hbornak, n-
gyilkossgnak, a gyerekek s felnttek bntalmazsnak, a betegsgnek, a buksnak, az hezs-
nek s a teljes pusztulsnak.
A mi szp bolygnk megad mindent, bsgesen jut mindenkinek, ha a kapzsisg nem gtolja
meg.
Csak, ha felismerjk, tmogatjuk s kvetjk azokat a rendszereket, pldakpeket, amelyek
mindnyjunk javrt dolgoznak, akkor fogunk kijutni abbl a verembl, amelybe eltemettk magun-
kat. Nevelni kell az embereket, hogy neveljk nmagukat. Segts nekem, hogy magamon segt-
hessek!, ez a Montessori-mdszer jelszava.)
A rossz hr az ember jelenlegi llapota. A j hr, hogy vannak hihetetlenl nagyszer emberek,
akik remek eredmnyeket rnek el friss, jszer tletek s technikk segtsgvel. Ott vannak a
kormnyban, a vallsi vezetsben, az zleti letben, az egszsggyben, a kereskedelemben s az
oktatsban. Brcsak ki tudnnk kerlni flelmnk s npusztt hitnk zskutcjbl! Brcsak a
bkre, szeretetre s harmnira pl vilgot teremthetnnk! Le kell bontanunk sajt berlini fa-
lunkat a szemlyes szabadsg s az emberisg bkje rdekben.
Mint sokves tapasztalatokkal rendelkez magniskoli tanr, mint szl s aztn ismt tanr,
llandan a jobb utat keresem. Kivlasztottnak rzem magam, hogy egy hihetetlen megoldsnak
rsze lehetek, amely az embereket neveli, s mindent jobb tesz. Ez a mdszer olyan gyengd,
kmletes s ugyanakkor annyira hatsos, hogy szinte csodnak tnik. A vilgnak szksge van
csodkra, s egyre srgetbb szksge van rjuk.
Szeretnm megosztani nkkel, kedves olvasim, mi okozza letkben a stresszt s a boldogta-
lansgot. Rvid ttekintst szeretnk adni a stresszoldsi folyamatrl, a test, a szellem s a llek
gygyulsrl, amit ezzel a figyelemre mlt eljrssal el lehet rni. Csodlatos adomny volt ez
szmomra. Hadd osszam meg nkkel.
2. Flelem, fjdalom s a fjdalomtl val flelem
Flelemben tantottak s flelmet tanultunk
Mire felnttnk, mr ezer s ezer hitrendszert programoztak belnk, amelyek a flelmen s a

gylleten alapulnak. Sokat valsznleg ismers lenne, ha itt mind felsorolnm ket. Ilyenek pl-
dul.: Nem vagyok elg tehetsges.; Semmit sem tudok jl megcsinlni.; A nvrem sokkal
11
gyesebb mint n.; Nem rdemlem meg a dicsretet; Sohasem elg.; Csnya vagyok.; rk
vesztes vagyok.; Nem szerethetlek: tl gazdag vagy, szegny vagy, ...
Pici gyerekknt az egsz letet szpnek s egysgesnek lttuk. Izgalmas s lvezetes volt sajt
magunk s krnyezetnk az zek, sznek, anyagok, fonnk, mintk, hangok, mozgs megisme-
rse. A pillanatnak ltnk, nem aggasztott, nem rdekelt a holnap. Bkben voltunk.
Aztn jttek a kihvsok, hogy megrizzk egynisgnket. Mg hasonl kor testvreink is kih-
vst jelentettek. A pici minden csaldban a beczgets kzppontjban ll, s a szlk vdik az
idsebb gyermektl. Hogyan hat ez a besorols programozottsgunkra?
Csecsemknt kzvetlenl kifejeztk szksgleteinket. Ha nem elgtettk ki ket, fjdalmat, f-
lelmet s haragot tapasztaltunk. m amikor alapvet szksgleteinket kielgtettk, nevettnk, g-
gicsltnk s minden rendben volt.
Ahogy nttnk, elkezdtnk mszni, felllni s felfedezni mindent, amit meglttunk. Most, hogy
hozzfrhettnk a dolgokhoz, mr nem voltunk tbb olyan kis aranyosak, s az a sz, hogy nem,
a szleink s kztnk lv kommunikci szerves alkotrszv lett. Elkezddtt az akaratok har-
ca.
Ahogy a pici megtanult beszlni, a szlk (s msok) elkezdhettk rerltetni sajt hitrendszer-
ket s flelemvilgukat. k voltak a nagyobbak, mdjukban llt bntani minket. Amikor szksglete-
ink s rzseink tkztek az vkivel, megtanultuk kipteni vdekez rendszernket. Megalkud-
tunk, vagy elnyeltk valdi rzseinket s vgyainkat, fellzadtunk, vagy dyslexiba 1 temetkeztnk,
hogy megvdjk magunkat a tovbbi fjdalmaktl? Ha rzketlenek vagyunk, nem rezhetjk a
fjdalmat.
Felnttknt viszont sajt flelmeinket s elvrsainkat kzvettjk gyermekeinkbe s k az gye-
rekeikbe, majd azok gyerekeibe, hacsak meg nem szaktjuk az rdgi krt.
Az n nagymamm pldul nagyon flt a kgyktl. Amikor rdekldni kezdtem, kiderlt, hogy
csaldtagjaim kivtel nlkl rettegtek a kgyktl. Amita korrekcit vgeztem ezzel kapcsolatban,
n mr nem flek tbb (br bizonyos kgyenergit respektlok), s gyermekeim sem flnek tlk.
Sok szl azt hiszi, hogy a fnk, az a szava trvny. A gyereknek engedelmeskedni kell,
hogy megtanulja, mi a j, mi a rossz. Megfosztjk t sajt vlasztsi lehetsgtl. Az idsebb test-
vrek automatikusan tveszik a szlk szerept, ha rjuk bzzk kistestvrket. s mi van az vo-
dkkal, blcsdkkel, babysitterekkel (gyermekvigyzkkal) s tanrokkal? A kisgyermekekre sok-
szor vigyznak olyanok, akiknek teljesen msok az elvrsaik s a hitrendszerk. Milyen zavar
lehet ez szmra! Erszakrl van sz, mindezek az emberek elveszik a gyerek vlasztsi lehets-
gt, s beleplntljk sajt flelmket s normarendszerket.
Felnttnk egy csaldban, iskolba jrtunk, rszei voltunk egy kzssgnek, megynek, llam-
nak, nemzetnek, vilgnak s ezek mindegyike belnk ltette sajt hitrendszert s flelmeit. A hit-
rendszerek kzl sok megtorl s negatv volt.
A II. vilghbor traumja mg mindig benne l a legtbb holland bartomban, br 45 vvel ez-
eltt csak csecsemk voltak. A korai vek katasztrfi bezrva maradhatnak a sejtmemria szintjn.
Ezek a stresszhordozk fizikai s lelki bntalmazsbl, molesztlsbl, elhagyatottsgbl s ms
hasonl lmnybl szrmazhatnak. Az agy stresszknt trolja pldul az elkpzelt fenyegetseket,
azokat is, amelyeket a tv, filmek kzvettenek.
Kilencves fiam sohasem flt, amikor egy-egy rra egyedl hagytam estnknt, mialatt lemen-
tem bevsrolni. Aztn a cserkszeknl ltott egy filmet, amely bemutatta az jszaka leselked
szrnysgeket. A gyerek tmenetileg paranoidd vlt, mikor valaki telefonon keresett, s nem vol-
tam otthon. Sok telefonhvssal kapcsolatos flelmet programoztak bele. Nagyon vatosnak kell
lennnk, hogyan neveljk elvigyzatossgra gyerekeinket anlkl, hogy lland flelemre krhoz-
tatnnk ket. A stressz feloldsval knnyen megtudtuk szabadtani fiunkat ezektl az j flelmek-
tl. De mi van a tbbi tven gyerekkel, akik ott voltak a cserksz-sszejvetelen?
Egy nagyon npszer gyerekfilm is negatv lmnyeket jelentett kt gyermeknk szmra. j-
szakai rmltomsaik voltak, mg el nem mesltk s nem oldottuk azokat. gyeljnk arra, mit nz-
nek meg gyerekeink a tvben, s minsgi kvetelmnyeink magasak legyenek a televzis mso-
rokkal kapcsolatban! Amikor a Montessori-iskolban tantottam, volt egy htves tantvnyom, aki
eljtszotta az elz napi tvmsor erszakos jeleneteit. A valst s a kpzeletbelit a tudatalatti
teljesen egyenrangan kezeli, gy, mintha az utbbi is megtrtnt volna.
1
A dyslexia legszkebb rtelmezs szerint kzponti idegrendszeri eredet olvassi zavart jelent. Az r ennl sokkal tgabb rtelemben hasznlja a
fogalmat, ahogy azt a knyvben ksbb mg kifejti.
12
Dr. Montessori gy rt els hat vnkrl, mint letnk legfogkonyabb idszakrl. Ez az, amikor
komputernkben a legmlyebbre hat programozs megy vgbe. A sok, nagy flelemmel kell
szembenznnk, az felntt korban kros szenvedlyekhez s rgeszmkhez vezethet. npuszttk
lesznk, mg valahogy ki nem oldjuk a szorongst. Sok knyvet rtak a szls eltti llapotrl s a
szls folyamatrl. Megtudhatjuk, hogy nemcsak a leend anya fizikai llapota, de a lelkillapota is
hatst gyakorol a magzatra. A magzat s a leend anya kilenc hnapra elvlaszthatatlanul ssze
vannak ktve. A mellkvesemkdsre hatssal vannak a pozitv s negatv gondolkodsi mintk.
Ez a mkds is rsze a magzat rendszernek. A lelki trauma ppgy kihat a magzatra, mint a le-
end anyra.
Leboyer vekkel ezeltt rt az erszak nlkli szlsrl. A magzat puha, meleg, knyelmes kr-
nyezetben l, m az jszltt durva fogadtatsban rszeslhet: vakt fnyek, skett zajok, hideg,
durva bnsmd stb.
Az jszltt szmra a klvilgba val tmenetet a lehet leggyengdebb s legszeretetteljes-
ebb kell tennnk. Szerencsre ezen a terleten nagy fejldsnek lehetnk tani. Az jszlttet
azonnal oda kell adni az anyjnak, hogy rezze t, s hogy szophasson. Az anyatej olyan tp-
anyagokkal ltja el a csecsemt, amelyek az ers immunrendszer kialaktshoz szksgesek.
Noha az jszltt nem rendelkezik a beszd kpessgvel, de rez fjdalmat, s valsznleg
ekkor a legrzkenyebb minden behatsra, mindaddig, mg a fjdalom s flelem hatsra el nem
zsibbad. Ekkor pl be a blokk a szellem s test, a test s tudat kz.
A legkorbban kialakul flelmek az albbiak: elhagyatottsg, gondoskods hinya, nagy fny,
nagy sttsg, az emberektl val flelem, elhanyagoltsg, msra val utaltsg stb. Ezek a flel-
mek mr csecsemkortl jelen lehetnek akr tudatos, akr tudatalatti szinten. rdekes hallani,
ahogy a kliensek rjnnek prioritst kpvisel flelmeikre, nem tudva honnan is szrmaznak ezek,
mivel nagyon korn programozdtak beljk.
Az iskolban flelembl tanultunk, nemde? Fltl, hogy nem sikerl a dolgozat, vagy hogy but-
nak nznek? Fltl, hogy szleid nem lesznek elgedettek, hogy nem jutsz be egy j egyetemre,
hogy nem sikerl jl a felvtelid, hogy az egyetem utn nem sikerl valami j munkahelyet tallnod?
Fltl valamelyik tanrodtl?
Az izomtesztels segtsgvel fedezzk fel klienseink beprogramozott flelmeit, amelyek kzl
megllaptjuk, melyik a priorits, amely magban foglalja az sszes tbbit. Azutn egyszeren
oldjuk ezt a prioritst s az eredmnyek elkpesztek!
Ha flelmeink lpnek sznre, akkor htsagy-i mkdsre vltunk, clunk a tlls lesz, csak
reflexszeren reaglunk. Az energia tramlik az elagybl (ahol vlasztsunk szerint cseleksznk,
s ms lehetsget vagy megoldst is ltunk a helyzetre), aztn reaglunk (htsagy) ahelyett, hogy
cselekednnk (elagy). A tudatos cselekvs, akci helyett teht csak reakci trtnik. De ezeket a
flelmeket knnyen feloldhatjuk.
Ha a flelmet eltvoltottuk az tbl, megmaradunk az elagyi zemmdban s akkor tudatos
vlasztssal cselekedhetnk ahelyett, hogy flelmeinkbl kiindulva reaglnnk. Ekkor kikerltnk
a sajt magunk teremtette brtnbl.
13
Kvetkezzen egy lista a flelmekrl, amelyet a Hrom az egyben rendszer kiadvnybl vettem
t, s amelyet klienseimnl hasznlok a kezdeti oldsoknl.
LLAPTSUK MEG GYERMEKKORI FLELMEINKET
Egyik vagy mindkt szltl val flelem (melyiktl)

Fi vagy lnytestvrtl val flelem
Brmely ms rokontl val flelem (kitl)
nmagadon kvli hatalomtl val flelem
SAJT hatalmadtl val flelem
Szlv vagy tekintlly vlstl val flelem (melyiktl)
Attl flni, hogy MSOK fjdalmat okoznak neked
Msoknak fjdalmat okozstl val flelem
Hallflelem
A termszetfelettitl val flelem
Az ellenkez vagy azonos nemtl val flelem (melyiktl)
llatoktl val flelem (melyiktl)
Flni Istentl
Bntetstl val flelem
Szextl val flelem
Terhessgtl val flelem
Sikertl val flelem
Kudarctl val flelem
Vltozstl val flelem
Betegsgektl val flelem
Fjdalomtl val flelem
Brmi j tanulstl val flelem
Sajt testedtl val flelem
A menstrucitl val flelem
Spermtl val flelem
Kielglstl val flelem
Ms brszn vagy valls emberektl val flelem
Flelem a vrtl
Tvedstl val flelem
Attl flni, hogy neked van igazad
Flni megbzni valaki msban
rzkektl val flelem (melyiktl)
Flelem magtl a flelemtl
val flelem
val flelem
14
3. A viselkedsi baromter
VAN VLASZTS
ELFOGADS SZEMBENLLS
Vlaszt Hozzfrhet Megtmadott Nyugtalan
Derlt Elfogadhat Megkrdjelezett Megterhelt
Alkalmazkod Mlt Bosszs Mltatlankod
Megrdeml Nylt Szembeszegl Alkalmatlan
HAJLANDSG TUDATOS HARAG

Fogkony Megfelel Felhborodott Dhs
Felkszlt Felels Tlfesztett Fstlg
Btort Kipihent Fortyog Hevesked
Ert sugrz Tudatban lv Harcbanll Hisztrikus
RDEKLDS SRTDTTSG
Elbvlt Rhangold Megbntott Feszeng
Ignyelt Szvesen ltott Megsebzett Kihasznlt/sszezavart
Megrt Megbecslt Mellztt Visszautastott
Nlklzhetetlen Gondoskod Hallgatag Megsrtdtt
LELKESEDS ELLENSGESKEDS
lvezetet tall rvendez Csapdba ejtett Kipczett
Csodlatramlt Vonz Becsapott Frusztrlt
Gynyrkd Izgatott Kifosztott Gnyold
letteli A msikban megbz Bosszvgy Magbafojt
NBIZALOM TUDATALATTI FLELEM A VESZTESGTL

sztnztt Mersz Cserben hagyott Meg nem hallgatott
Vdett Elsznt Keser Csaldott
Btor Megfontolt Fenyegetett Lenzett
Gyengd Bszke Rmlt Nem szvesen ltott
EGYENRANGSG BNAT S BNTUDAT

Szerencss Egyttmkd Elrult Leigzott
Tevkenyen rsztvev Cltudatos Csggedt Elfogadhatatlan
Megbzhat Trd nostoroz Levert
szinte Eredmnyes Legyztt Tnkretett
RHANGOLDS KZMBSSG
sszhangban lv Megfelel Borlt Bnult
Kiegyenslyozott Alkot Merev Fsult
ber Mltnyol Mozdulatlan rzketlen
Tapintatos Szeld Rombol Lekapcsoldott
EGYSG TESTI ELKLNLS

Csendes Biztos Elhanyagolt Nem szeretett
Szeld Bkslelk Elfogadhatatlan Szeret(het)etlen
sszhangban lv Teljes Jelentktelen Bskomor
nmegvalstott Egysgessgben lv Beteges, morbid Elhagyott
VAN VLASZTS / NINCS VLASZTS
Trv. vdve! Copyright 1988 / Three in One Concepts Inc.
15
A Hrom az egyben rendszer lnyege s egyik legcsodlatosabb, leghatsosabb ajndka a
viselkedsi baromter. Ennek segtsgvel meghatrozhatjuk, hogy a szemly a megadott lelkilla-
potok kzl rzelmileg hol ll.
A baromter melyik oldaln helyezkedsz el ltalban? (Lsd a 15. oldalon lv tblzatot). A
mlt negatv lmnyeibl fakad stressz eltvoltsa utn lehetsged nylik, hogy a bal oldalon, a
kvnt lelkillapotban lj.
Ha NINCS VLASZTSUNK az letben (negatv rzelmi llapot), akkor a SZEMBENLLS r-
zst tapasztaljuk. A fel nem oldott SZEMBENLLS HARAGHOZ vezet, a HARAG SRTDT-
TSGHEZ, ELLENSGESKEDSHEZ, A VESZTESGTL VAL FLELEMHEZ, BNATHOZ S
BNTUDATHOZ. Aztn rzketlenn vlunk, KZMBSSGBEN lnk, az ELKLNLSNL
ktnk ki, s mr NINCS VLASZTS. Nem is tudjuk, hogy van-e ms lehetsgnk.
Az rem msik oldala (a kvnt lelkillapot) az, ha VAN VLASZTS (a baromter bal oldala).
Ha ELFOGADUNK egy helyzetet olyannak, amilyen, akkor van bennnk HAJLANDSG, s nyitot-
tak vagyunk a helyzet adta j megoldsokra, ami az RDEKLDS nvekedshez vezet. Ez a
siker LELKESEDST vlt ki, amely NBIZALMAT ad. Mindegy, mi trtnik, most mr EGYEN-
RANGSGOT rznk, ami RHANGOLDSHOZ vezet. Most mr zajlik az letnk. Ekkor r-
jk el az EGYSGET egy helyzetben vagy egy emberi kapcsolatban, s ez adja meg szmunkra a
tetszs szerinti VLASZTS lehetsgt letnkben.
A baromter minden f kategrija alatt nyolc alkategria tallhat, amelyek pontostjk, hogy az
adott lelkillapotban hol helyezkednk el.
A baromter hrom szinten jelez:
1. Tudatos viselkeds, amely a most azonnal, jelenlegi rzkelsen s tudatossgon alapul.
2. Tudatalatti viselkeds, amely a hitrendszereken s a mlt idej szlelseken alapul.
3. Testi viselkeds, amely a sejtmemrin, az lland szlelsen alapszik.
Mikor egy helyzettel vagy tnnyel elszr nznk szembe, annak a jelenben tudatban vagyunk.
Ha nem dolgozzuk fel egy bizonyos idn bell, akkor knnyen leszivroghat pldul SZEMBENL-
LSBA amikor MEGTMADOTTNAK, NYUGTALANNAK, MEGKRDJELEZETTNEK, MEGTER-
HELTNEK stb. rezzk magunkat, mg meg nem rkeznk a tudatalatti szintre, amely a hitrendsze-
rekre s a mlt esemnyeinek rzkelsre pl. Ez a mlyebb szint. Ha ezen a szinten sem oldjuk
fel a problmt, akkor tovbb szivrog a test sejtmemria szintjre, s megfeneklik a NINCS V-
LASZTSNL. BNATBAN S BNTUDATBAN tocsogva mindannyian ldozatok vagyunk: , n
szegny! Mindenki rm vadszik. Itt semmifle felelssget nem vllalunk, mert gy gondoljuk,
hogy gysincs vlasztsi lehetsgnk az adott szituciban. A krlmnyek ldozata vagyok,
nincs vlasztsom.
Ez az llapot megzavarja az egsz testet, nyugtalann tesz. n hol van rzelmileg? A baromter
melyik oldaln? rzelmileg hova helyezhetjk trsadalmunkat s vilgunkat?
Miutn a klienssel vlasztottunk egy tmt, megnzzk a viselkedsi baromtert, hogy lssuk,
rzelmileg hol llunk az adott problmnl. Aztn megkezdjk az oldst, hogy lssuk, hol zrta el az
agy vagy a test az energiaramls tjt, mialatt a komputer (agy) bezrva trolja a krdses prob-
lmt s rzelmet. Tbb korregresszira is szksg lehet, mire a Negatv rzelmi llapot oldsa
sikerl. Helybe az idegsejtcsoportba (sejtes memria) betplljuk az ellenttes, kvnt lelkilla-
pot kategrit. Ha megsznt a helyzettel kapcsolatos tlts (stressz), akkor mr cseleksznk, akci-
ba lpnk, s nem csupn reaglunk a mlt flelmeire s hitrendszereire, amelyek az let okozta
fjdalom nagysga miatt elzrtk az energia ramlsnak tjt.
Nhny stresszolds rvn a kliensek megszabadulhatnak legfontosabb problmikkal (pnz,
munka, kapcsolatok stb.) kapcsolatos negatv rzelmi tltsktl (stressz), s rbredhetnek, hogy
vgre a baromter bal oldaln lhetnek. Tbb mr nem ldozatok, hanem felelssget vllalnak az
letkrt s mindenekeltt szeretetben s bkben lnek. Ez egy lenygz diplomaoszt nnep-
sg. Nem azt jelenti, hogy mr soha tbb nem fogunk haragot, neheztelst, szomorsgot, bntu-
datot s elszigeteltsget rezni, de idnk legjavt harmniban s bkessgben tltjk. El tudsz
kpzelni egy olyan vilgot, ahol mindnyjan a kvnat lelkillapot oldalon lnk? n igen, s tanja
voltam a diplomaoszt nnepsgek szzainak. Ez az, amirt a munknkat vgezzk! A viselkedsi
baromter akkor is hatsos eszkz, ha nem ismered a mi tbb szz stresszold techniknkat.
Egyik kliensnk (80 ves) meghallgatott egy, a baromterrl szl eladst. A kvetkez hten
egy reggel morzusan bredt. A lnya megkrdezte: Mi baj van mama? Nem szoktl gy viselked-
16
ni. Viszont a kvetkez reggelen boldogan jelent meg: Lttam, hol vagyok a baromteren, homlok-
tark tartst csinltam, s tbillentettem magam a kvnat lelkillapot oldalra! - jsgolta.
Sokan nem tudjk, hogy van az remnek msik oldala is. A baromter arra hvja fel a figyelmn-
ket, hogy van a ltnek egy msik formja is, egy jobb md az let lelsre. Felszabadt bennnket,
hogy az letet a maga teljessgben ljk, hogy azok legynk, akik valjban vagyunk, hogy vllal-
juk a felelssget letnk minden rszletrt, s Vgtelen Lehetsggel rendelkez kreatv l-
nyekk vljunk.
4. Mi az olds?
A stressz: seglykilts...
Amikor a krlmnyek tlfesztettekk vlnak, egy lncreakci indul el. A stressz a testi s/vagy
az rzelmi vilg mkdsi zavaraiban lt testet.
Az rzelem pontos helynek meghatrozshoz s az ehhez tartoz fizikai blokk feltrsra ki-
netikai visszacsatolst vagy izomtesztet hasznlunk. Ez egy olyan mdszer, amely a sajt
biokomputernkkel kommunikl. Kinetikai visszacsatolst lehet hasznlni a stressz s rendezetlen-
sg feltrsra a test/elme rendszeren bell, mely segt ezek mkdsszintjnek emelsben s
fejlesztsben. Koncepcijt tekintve a kinetikai visszacsatols a biovisszacsatolsra (biofeedback)
hasonlt. Biovisszacsatolsnl berendezseket hasznlunk, hogy szleljk a test/elme rendszer
mkdst, s hassunk r. A kinetikai visszacsatolsnl a test sajt izomzatt hasznlja ugyanerre
a clra. Vlemny, iskolzottsg s tapasztalat ritkn beszl kzvetlenl a szemly bels igazsg-
rl, de a preczis izomteszt 97%-os valsznsggel megbzhatnak bizonyult. Lehet, hogy a kliens
konkrt problmval rkezik, amelynek oldsa a kezels clja. Nhny plda: szeretn, ha jobban
megrten, amit olvas; ha gyorsan szmolna; szeretne jl zongorzni; szeretn, hogy sikeres pr-
kapcsolata legyen; legyen kevesebb stressz a munkjban, vget akar vetni a halogats rossz szo-
ksnak, s meg akarja teremteni az anyagi jltet. A flelem, a fjdalom vagy a fjdalomtl val
flelem miatt, amely mlyre szorult a testbe/elmbe, gtakat hoztunk ltre, amelyek akadlyozzk
az energiaramlst az agybl a testbe s vissza.
Amikor felmerl egy bizonyos problma, ami stresszt okoz (negatv rzelmi tlts), visszavonu-
lunk a hts agyba, hogy tlljk a dolgot (reflexszer reakci az letre), ilyenkor nincs alternat-
vnk vagy vlasztsunk, hogy a problmt ms mdon kezeljk. Skett, nmv, vakk vlunk a
problmt vagy helyzetet illeten, ami 0 rtk IQ-t eredmnyez. Pldul. Sohasem fogom azt
mondani a gyermekemnek, amit anym mondott nekem! rdekes mdon hasonl helyzetben mg-
is ugyanazok a szavak jnnek el, mint ami gyermekkorunkban desanynknak, elszajkzzuk ket,
pontosan olyan hanghordozssal, mint anynk tette, mg mieltt szrevennnk. A gyerekeink val-
sznleg ugyangy szajkzzk tovbb.
Kineziolgival kpesek vagyunk egy gyengd, kmletes technikval megtallni a helyet s az
idt, amikor s ahol az energia tjt elzrtuk. Utna klnfle integrcis gyakorlatok segtsgvel,
idegr (neurovaszkulris) pontok nyomsval, idegnyirok (neurolimfatikus) masszzzsal stb. bekap-
csoljuk az agyhoz vagy a testhez vezet energit, s jra ltrehozzuk az ramlst.
A test/elme a legnagyszerbb szmtgp, amelyet valaha is megalkottak. Kzvetlenl az okhoz
vezet bennnket, megmondja, mit tegynk, s mikor hagyjuk abba. Egy tlagos olds egy rt tart.
Miutn a problmt kijelltk, megnzzk az rzelmi baromtert, hogy lssuk, milyen f vagy speci-
lis rzelmek vannak a problma mlyn (pldul SZEMBENLLS/Megtmadott, HA-
RAG/Felhborodott, ELLENSGESKEDS/Frusztrlt). Ezutn megnzzk, hogy jelenleg hol blok-
kolt az energiaramls (pldul: ltterlet - lefel nzs), s korrigljuk ezt az energiaramot. Most
korregresszit vgznk oda, ahol az adott rzelemmel kapcsolatos problma gykeredzik. Ez nem
hipnzis, az agy komputere egyszeren kirja, mikor s hol blokkolt le az energia. Amikor az adott
krdsen a stressz-szint nulla, a kezelsnek vge.
Nhny htig esetleg pr egyszer megerst gyakorlatot kell vgezni. Olyanok vagyunk, mint
egy lehangoldott zongora, s utlag mg nhnyszor meg kell erstennk a hangolst. Hogy
hny kezelst vlaszt az ember, az attl fgg, mennyire finomra akarja hangolni a hangszert. Le-
het, hogy beletelik nhny htbe, amg integrlni tudjuk a vltozsokat.
17
A legtbb ember ellazultnak rzi magt a kezels utn. Sokan azt meslik, hogy rzsk szerint
olyan stresszokozktl szabadultak meg, amiket tn egsz ltkn keresztl magukkal cipeltek mint
az elhagyatottsgtl vagy testi bntalmazstl val flelem, vagy rettegs, hogy nem szeretik ket.
Bizonyos id utn a kvetkez problma is felsznre kerl, s akkor azon kell elkezdeni dolgozni;
nha a pihens rvid, de az t felfel vezet a boldogabb, egszsgesebb let fel.
Lenygz s hasznos lmny, amely megknnyteni annak a szp, ragyog, kreatv lnynek ki-
bontakozst, amely mindnyjunk bensjben megtallhat, mikor a programozottsg burkt leh-
mozzuk.
Legyen a clunk az, hogy az letet a maga teljessgben lvezzk, vllaljunk felelssget le-
tnk minden rszletrt, s vljunk kreatv lnny, aki Vgtelen Lehetsggel rendelkezik.
A szvem kapuja
Klns dolgok trtnnek, mita felbukkantl...
Most csak megprblom megrteni a csodt, amit rzek, hogy rszem van benne...
a Blcsek mosolyogva mondjk:
Nzz a szvem kzepbe, hogy megvilgtsa utadat!
Ez az... A lehetsgem, hogy boldog legyek... Elfogadom...

Nem rdekel, mit gondolnak, vagy mit mondanak msok. Ksz vagyok
mindent kockztatni... eljtszani a bolondot,
Ideje, hogy szinte legyek a szvemhez.
Hiszek a lelked szeretetben... szvem mutatja az utat

Most n vagyok a fnix, aki flemelkedik.
a hamubl a mennybe.
Nlam van az sszes aranykulcs...
Keresztllncolva a kapukon
a szeretet csodlatos szellemhez.
Klns dolgok trtnnek, mita felbukkantl...

Mg soha nem volt ilyen.
Sohasem tlttte be ennyi nevets napjaimat....
A szvem rmteli csodja vilgtja be az utat,
Most minden valra vlik.
Itt az id az letre... a szeretet adomnynak lvezetre.

Ideje a fnyt fellrl sugrozni.
Oh, elfogadom a Szeretet csodjt...
Oh, elfogadom a Szeretet csodjt...
Most minden lmunk valra vlik.
Lynn Begley
18
II. INTERJK
Bevezets klienseimnek
Klienseim sorban mindenfle foglalkozs, kor, rdekldsi kr s kpessg ember megta-
llhat. Mindannyiuknak az emberisg ugyanazon alapvet szksgletei jutottak osztlyrszl. Vg-
telen lehetsgeik vannak, amit akkor fedeznk fel, amikor elkezdjk felszabadtani energiinkat.
Jelenleg nagyon keveset hasznlunk fel agyunk kapacitsbl.
Rgta gyjtk magnra vett interjkat klienseimtl. Nem rendszeresen vettem fel ket. Az itt le-
rt interjk alapveten ezekre plnek, eltekintve attl, hogy megvltoztattam a neveket, nhny
fogalmat tisztztam, vagy kihztam az ismtld lltsokbl.
Nagyon nehz volt meglltani az interjkat, szinte folyamatosan: radtak. Van mg tbb, sokkal
tbb sikertrtnet, de az id s hely llj-t parancsolt.
A legtbb kezelsnek azonnali pozitv eredmnye van. Annak, hogy nhnyan elszr nem lt-
nak eredmnyt, a kvetkez okai lehetnek:
1. Nem vgeztk el a megerst gyakorlatokat. A test s az elme olyan, mint egy rg lehango-
ldott zongora. Sok egymst kvet hangolsra s napi megerst gyakorlatra lehet szk-
sg ahhoz, hogy az elhasznlt hrok jra tisztn szljanak.
2. Csak knyszerbl jttek el, s valjban nem vettek rszt a folyamatban.
3. Nem voltak hajlandk lemondani a haragrl s a flelemrl.
4. Nem vettek rszt elg kezelsen ahhoz, hogy kiderljn, milyen fbb problmk gyltek sz-
sze a stresszben tlttt let sorn.
5. Nem vettk maguknak a fradsgot, hogy megfigyeljk magukon a vltozsokat.
6. Visszatrtek ugyanabba a negatv krnyezetbe, hogy jraprogramozzk ugyanazokat a f-
lelmeket.
dvzljk ht a stresszolds vilgban!
Susan: Flelem msoktl
Carol: Susan elmondand neknk, mi trtnt azutn, hogy oldottuk flelmeidet?

Susan: Az olds sorn kiderlt, hogy az n prioritst lvez flelmem a ms emberektl val f-
lelem volt. Mindeddig nem vettem szre, hogy flek a tbbi embertl. Az olds utni napon nagyon
fontos tallkozm volt, s mindig adtam arra, hogy rendkvl pontos legyek, st, ha lehet, egy kicsit
korbban is rkezzem.
Carol: Mirt szoktl korbban rkezni a megbeszlsekre?
Susan: Azrt, hogy ne kelljen elviselnem, hogy mindenki rm nz, s szrevesz. Ezen a tallko-
zn sok vezet ember jelent meg a megybl. Mr egy ve gy havonta tallkoztunk. Ezen a napon
mindenfle dolgok trtntek a gyerekekkel, kstek a buszok. Nyilvnval volt, hogy el fogok ksni.
Nagyon el fogok ksni, j msfl rt. A fl rt ignybevev utazs sorn (akkor szre sem vet-
tem) nagyon nyugodt voltam. Amikor belptem, mindenki felm fordult, s rm nzett, n pedig
nyugodtan leltem s a megbeszls folytatdott.
Ekkor semmi klnset nem gondoltam errl az egszrl de egy vagy kt nappal ksbb gy zu-
hant le rm, mint egy tonna tgla. El sem tudtam hinni, hogy nem vagyok tele feszltsggel s ag-
godalommal, ha ksve kell megjelennem valahol, ahol az emberek engem nznek. Az a tny, hogy
egyszeren be tudtam lpni, ki tudtam nyitni az ajtt remegs nlkl, s nyugodtan le tudtam lni,
teljesen szokatlan volt. Mg soha nem fordult el velem, hogy ennyire nyugodt maradtam volna egy
ilyen helyzetben.
Carol: Susan, ez mr csaknem egy vvel ezeltt volt, s ezeket a tallkozkat havonta
rendezitek. Hogyan rzel azta?
Susan: Azta is elfordult, hogy elkstem, de nem volt semmifle flelmem. Teljesen laza vol-
tam. Egyltaln nem aggdom, amikor olyan helyzetbe kerlk, hogy engem nznek. Azeltt mindig
zavart voItam ilyenkor, s nagyon kellemetlenl reztem magam. Most, gy tnik kezelni tudom az
ilyenfajta szitucikat.
19
Elaine: Llektisztts - szinte plasztikai mtt
Carol: Krlek, mondd el neknk, mi volt az els stresszolds, amin rszt vettl. Mit ereztl,
s utna milyen vltozsokat hozott ez szmodra?
Elaine: Egy kis elzmny tartozik ehhez. Mr hrom s fl ve pszichoterpira jrtam, hogy
megrtsem, mirt olyan negatv a hozzllsom az lethez, s mirt rzem olyan nyomorultul ma-
gam. Felsznre hoztam s azonostottam sok problmt, de nehzsgeim voltak a megoldsukban.
gy gondoltam, hogy sokat javultam, mindaddig, amg nem kellett elkltznm. Vissza kellett kl-
tznm egy olyan helyre, amit gylltem. Kzel a frjem szleihez.
Az els olds utn rjttem, hogy van vlasztsom. Rjttem, hogy ha nekem nem tetszik az,
ahogy az anysom a gyerekeimmel bnik, megmondhatom neki. Megmondhatom, hogy a gyereke-
imnek ne adjon cukrot, tortt, fagylaltot, amikor odamennek ltogatba. Valjban azrt nem enged-
tem ket oda, mert az anysom ragaszkodott ahhoz, hogy ilyesmikkel tmje ket. Pedig pp olyan
jl tudta, mint n, hogy ezek a dolgok nem jk a gyerekeknek. Rjttem, hogy meg tudom mondani
neki: nem akarom, hogy erszakos rajzfilmeket nzzenek, viszont megnzhetnek termszetrl szl
programokat, s az letrl szl olyan filmeket, amelyek melegsget s jsgot sugroznak.
Azt is meg tudtam neki mondani, hogy nem kedveltem a bartait s a trsasgt. Hogy nem kell
visszamennem az trsasgba, s hogy mdomban ll magamnak kivlasztanom azokat az em-
bereket, akikkel egytt akarok lenni. Nem olyan embereket, akik krben knyelmetlenl reztem
magam, s akik rkk olyasmikre emlkeztettek, amiket nem szeretek. Ezek az emberek annyira
msok voltak, mint n, hogy tudtam, nem tudnk velk kommuniklni.
Az olds lehetv tette, hogy megtegyek egy 1500 mrfldes utat kocsival, s gy tekintsek erre
az tra, mint tapasztalatszerzsre, hogy lvezettel fedezzek fel, prbljak ki s tegyek j dolgokat a
gyerekeimmel. Egyltaln nem fltem ettl az ttl.
Hirtelen gy talltam, hogy vek ta nem voltam ilyen energikus s nem ltem ilyen bkben.
Persze gy sem volt nagy lvezet visszakltznm. Mindig jra el kellett mondanom ugyanazokat a
dolgokat az anysomnak. De megvoltak a mdszereim, hogyan mondjam el neki pozitvan. Olyan
szavakkal, amelyekbl megrt s mgis rzi, hogy szeretem s trdm vele.
Vgl mesltem a frjemnek tapasztalatairl Carollal. Elmondtam neki a prhuzamokat a kettnk
csaldja kztt. Elmesltem neki, hogy nagyanymnak mennyire meghatroz szerepe volt a csa-
ldban, s milyen csnya volt a kapcsolat a nagyszleim kztt. Nagyszleim olyan undokok s
veszekedsek voltak! Valjban ugyanilyen volt a kapcsolat anysom s apsom kztt is. Nem az
a kapcsolat volt, amit n szerettem, vagy amivel kapcsolatban nekik brmifle pozitv rzsk lett
volna. Mindezt elmondtam a frjemnek.
Az azta eltelt hat-nyolc hnapban gy tallom, hogy mr a frjem sincs olyan szigor fggsgi
viszonyban a szleivel. Mr nem hvja ket percenknt. Csak ritkn beszlgetnk velk. Nem kell,
hogy minden hten tallkozzunk. Csak minden kt vagy hrom htben egyszer ltogatjuk meg ket.
Amikor elmentnk egy hosszabb nyaralsra, anysom egszen az utols vasrnapig nem tudott
rla, ameddig meg nem mondtam neki, hogy mr csak t nap van htra az utazs kezdetig.
Hatalmas felfedezs volt ez a frjem szmra, megmutatta neki, hogy tudunk fggetlenl is lni a
szleitl. Az biztos, hogy n teljesen fggetlenl lek tlk. Nem tltk velk sok idt. Gyermekeim
sem tltenek sok idt velk, de amikor ott vannak, az sokkal rtkesebb, mint azeltt volt. Anysom
nem rakja le ket a tv el, s felismerte, hogy egszsges teleket kell adnia nekik a vacak kajk
helyett. Engem pedig nem hv meg azokra az sszejvetelekre, amelyeket olyan kellemetlennek
talltam. Tbb nem kell foglalkoznom a trsasgval. Talltam magamnak bartokat, akikkel jl
tudok trsalogni, sokkal kzelebb llnak hozzm, s sokkal meghittebb a kapcsolatunk.
Teht hatalmas eredmnnyel jrt szmomra mr az els olds. Felfedezsek hossz sorn ind-
tott el. Visszamentem a pszichoterapeutmhoz, akihez korbban jrtam, gy gondoltam, hogy ez is
segteni fog. Heti ngy-t analzisre beszlt volna r, rnknt tbb, mint 100 dollrrt. Lttam, hogy
teljesen tnkremegyek, ingem, gatym rmegy. Radsul tnkremegyek rzelmileg is, ha ezen a
szinten dolgozom, s nem jutok sehov. Egyszeren bezrkztam. Eljutottam a problmban a
gykerekhez (brmi volt is az), de nem talltam mdot a feloldsra. llandan teljesen felborzolt
llapotban voltam, s azt gondoltam magamban, nevetsges, mirt kell nekem ehhez a forgat-
knyvhz s szitucihoz ragaszkodnom, ami, gy tnik, nem hoz szmomra semmi hasznot, de
sztszaggat s mg aggdbb tesz, mint amilyen azeltt voltam.
20
Elkezdtem beszlgetni msokkal, akik mr rszt vettek One Brain (Egy Agy) oldson s tanfo-
lyamon, s gy talltam, sok a kzs bennnk. Rjttem, szksgem van arra, hogy egy csom
olyan lelki szemetet sprjek ki gy magambl, amit mr rgta magammal hurcolok. A vilgom az-
ta sokkal boldogabb, s mr az els olds ta sokkal tbb vlasztsi lehetsgem van, mint azeltt
volt.
Problmim egyike az, hogy nagyon rettegtem az olyan emberektl, akiknek valami hatalom van
a kezkben. Nagyon aggdom, a kvetelmnyek miatt, amelyeket elm lltanak. (Szintn nagyon
aggaszt, ha magas vagy esetleg elrhetetlen kvetelmnyeket lltanak elm.) Nagyon nehz sz-
momra ezekkel az emberekkel szt rteni. Ez teljesen rthet, tekintetbe vve htteremet, amely
visszavezet apmhoz. Apm ugyan nem volt olyan nagydarab, de termszetesen sokkal nagyobb
volt, mint n gyermekkoromban s mindig megflemltett. Mindig ordtozott s kiablt velnk, amikor
valami rosszat csinltunk, s nagyon kevs megrtst vagy trelmet tanstott, sohasem lt le, s
nem mondta: Na, mit lt a gyerek? Nem tudott a gyerekek szemvel nzni.
Csak a hatalom szemvel nzte a klnbz helyzeteket - ez a ne csinld ezt vagy azt meg-
kzeltse az letnek. Nagyon nehz volt elviselni, s ksbb is tartottam a hatalommal br szem-
lyektl.
Carollal dolgozva oldottuk ezt a problmt. Elszr is rjttem, hogy mi volt a problma, s hogy
mi az ami aggaszt a tudat szintjn, gy kpesek voltunk gyorsan oldani.
Az olds kzben rjttem, hogy van vlasztsom, s nem kell elfogadnom ezeket az embereket,
ha nem akarom. Mehetek a sajt utamon, s a vilg majd gondoskodik rlam. Egyszeren nem kell
aggdnom emiatt. gyis el fog jnni a megfelel helyzet, s amikor eljn, felismerem, s akkor min-
den a helyre kerl gy, ahogy n sosem gondoltam volna, hogy lehetsges.
gy t perc leforgsa alatt teljesen oldottuk ezt a tekintlyelvsg-problmt, s minden nehz-
sg nlkl megcsinltam a korregresszit.
Elszr felidztem egy esetet, amely t ve trtnt. Egy ember, aki krlbell 160 cm magas s
tbb mint 100 kg sly volt, arra hasznlta testslyt s tmegt, hogy az embereket megflemltse.
Klnsen engem. Ugyanakkor alkoholista is volt, s most ltom, hogy ez volt az problmja.
Alkoholt hasznlt arra, hogy tvszelje az letet.
Most nem kell, hogy ilyen emberekkel foglalkozzam. Ott tudok hagyni rm nzve bnt helyzete-
ket. Ha egy ilyen parancsol alakkal tallkozom, fel tudom ismerni, mirl van sz. Sajt bizonytalan-
sguk nyilvnul gy meg.
A kvetkez idszak, amelyre gyorsan visszamentem, gy tizennyolc vvel ezeltti. Kpes vol-
tam felismerni, hogy apmnak akkor problmja volt, ami megtesteslt a sejtjeiben s a viselked-
sben, s nekem bizonyra nem kellett volna elfogadnom ezt. Most gy vlaszthatok, hogy felntt
vagyok, s gy gy tekintek apmra, amilyen valjban volt. Olyan ember, akinek sok problmja s
nehzsge akadt az letben. Tudom szeretni t azokrt az erfesztsekrt, amiket tett, s tudom,
hogy nem tudott mskppen cselekedni.
Gyorsan oldottuk a problmt. Nagy vrakozssal tekintek a mai munkainterj el, tudom, hogy
nagyon pozitv lesz, teljesen mindegy, mikppen alakul.
Carol Szeretnm hozztenni, hogy legalbb hsz vvel fiatalabb-nak nzel ki most, mint
amennyinek egy vvel ezeltt, els tallkozsunkkor. Nem mondanl errl valamit?
Elaine: Egyet kell hogy rtsek veled, Carol. Ezt mondtk msok is.
Jliusban a Michigan-tavon tutajoztunk, s a trsasgom Neil Armstrong 1969-es holdra lps-
rl beszlgetett. Elmesltem, hogy akkor ppen egy vonaton voltam Tanznia kzepn. Az sszes
msodosztlyon utaz amerikait thvtk az els osztlyra, hogy meg tudja hallgatni a BBC adst,
s hallhassuk Neil Armstrong hres szavait: Kis lps az embernek, nagy lps az emberisgnek.
A tutajon utaz egyik bartom hozzm fordult: Nem lehetsz ilyen reg! Csak annyit mondtam:
Ksz szpen! Igaz, hogy az emberek odajnnek hozzm, hogy milyen ragyogan, csodlatosan
nzek ki, s mennyire sugrzom. Hrom hete csinltunk fnykpeket. Amikor megnztk ket, a
frjem odafordult hozzm, s azt mondta: Tudod, hogy mi a csodlatos ezekben a kpekben? Az,
hogy te olyan sugrz vagy rajtuk, s olyan abszolt ragyog! - ehhez csak annyit tudok hozztenni,
az tett erre kpess, hogy elhajtottam egy csom szemetet, amit annyi vig magammal cipeltem.
Azzal, hogy szlnek eresztettem mindezt, a mra tudok tekinteni, s nem hagyom, hogy a tegnap
darabokra szaggasson. Van vlasztsom! Mindig tallok valami mst, ha egy dolog nem megfelel
a szmomra.
21
Carol. Az arcunk nagyon is elrulja stressznket, s a tied most nagyon kisimult ahhoz
kpest, amilyen egy vvel ezeltt volt. Milyen szp mdja ez a plasztikai mttnek - s
mennyivel olcsbb! Mg egyszer nagyon ksznm a beszlgetst.
Emily: A dyslexia oldsa felszabadt
Carol: Mondanl neknk valamit az oldsaidrl? Mik voltak az rzseid az oldsok eltt s
mit tapasztaltl utnuk?
Emily: Nos, a legels olds elg drmai volt szmomra, mivel nagyon dyslexis voltam egsz
letemben. Sokig nem tudtam rla. Azutn egy egyetemi kurzuson a tanr fedezte fel. Sohasem
kereszteztem rendesen a test/elme keresztvonalt, ma mindennap megteszem.
A vltozsokat mind a munkmban, mind a privt letemben is reztem. Azokat a kis jtkokat,
amiket eddig jtszottam, mr nem kell jtszanom. Most mr le tudom olvasni az rt. Ezeltt nem
tudtam. Tudom hasznlni a telefont. Az olds eltt, amikor fradt voltam, csak trcss telefont tud-
tam hasznlni. Most mr tudom hasznlni a nyomgombos telefonokat is. Azeltt az 5, 3, 9, 8 s az
1 mind bonyodalmat jelentett szmomra. A nyomgombos telefon gy van felptve, hogy az 1, 2, 3
s a 6 lehet 9, s a 9 az pontosan a 6 alatt van. s a 3, ami brhol lehet, amikor fradt vagy, lehet 8
vagy 3.
A msodik oldsra akkor kerlt sor, amikor flelmeimmel foglalkoztam. Nem tudtam, hogy min-
dentl flek. Kiderlt, hogy ezen olds keretben nagyrszt a pnzzel fogunk foglalkozni. Most gy
rzem, hogy n vagyok a legjobb msszor s felemeltem a djamat, tudom, hogy megri msoknak.
A harmadik olds a hhullmos elpirulsrl szlt. Ezek teljesen megbolondtottk. Mg mindig t-
rohan rajtam az ilyen hhullm, de mr nem rzem azt a pnikot, ami korbban az elpiruls eltt,
illetve alatt jelentkezett. Mg mindig knyelmetlenl rzem magam, s elkeseredem, s tudom,
hogy ezek pnikrohamok voltak, de, de... tudod, mirl van sz. Automatikusan felszkik a vrnyo-
msod, s gyorsul a vrkeringsed. Most mr ennek vge. Mg mindig jnnek hhullmok, de val-
jban mr nem zavarnak annyira. jszaka jl rzem magam, mikor hideg van.
Most szeretem magamat. Mindig is szerettem magam, de most, hogy mr nem aggdom a pnz
miatt, sokkal jobban. Sok-sok vig egyedl voltam, s tudom, hogy egyedl leszek egszen addig,
amg meg nem halok, gy nem szeretek szegnyen lni. Tudod, hogy fenn kell tartanod magad na-
ponta 24 rn, vente 365 napon t. Ez az egsz sokkal jobb gy.
Carol: Helyes, nagyon ksznm.
Cindy: Bukstl val flelem
Cindy. Szeretnm, ha emberek szzai szereznnek tudomst errl a ltogatsrl, nem kell bi-
zalmasan kezelni. Ez lesz a msodik tallkozsom Carollal. Az els alkalommal, amikor t-httel
ezeltt eljttem, vgblvrzsem volt, ki voltam borulva, s srn, igen srn voltak rohamok. Any-
nyit vreztem vastagblgyulladsom miatt, hogy a hemoglobinszintem a laborvizsglatok szerint a
normlis alatt volt, s azt mondtk, hogy transzfzira lesz szksgem.
Ismerve htteremet s tudva arrl, hogy az rzseink s bels rejtett hiedelmeink befolysoljk a
testemet, eljttem Carolhoz. Egy rai olds utn tvoztam. Huszonngy rig sokkal rosszabbul
reztem magam, de aztn hatrozottan jobban.
Carol: s mik a vltozsok?
Cindy. Abbamaradt a vrzsem. A hasmensem is jobbra elmlt. Most mr rjvk, hogy ami-
kor hasmensem van, akkor eltte mindig valami rzelmileg kellemetlen dolog trtnik velem vagy
valami olyan, ami ennek az oka lehet. Nem mentem vissza megismtelni a hemoglobinvizsglatot,
de a bartaim azt mondjk, hogy vissza kell mennem mr csak azrt is, hogy megmondjk az
eredmnyt. Vissza is fogok menni, de meg is tudom mondani. gy rtem, tudom, hogy hogyan
reztem magam alacsony hemoglobinszinttel. Nem volt energim az is erfesztsembe kerlt,
hogy felkeljek az gybl. Egy ht telt el... , st mg kevesebb az olds utn, s n tudtam, hogy
sokkal jobban rzem magam. Szedtem vasat is ez id alatt, de most mr nem szedek. Egyszeren
kidobtam. Van mg egyb krdsed?
22
Carol: Igen. Teht szrevetted, hogy sok fizikai vltozson mentl keresztl. s mi van az
rzelmekkel?
Cindy. A vilg tetejn reztem magam. gy reztem, hogy mr soha nem kell visszajnnm,
hogy minden problmm megolddott. rzelmileg, fizikailag, tudatilag remekl reztem magam, s
egy j lls is eljtt a semmibl, csakgy a semmibl. Ez feldobott, s azt gondoltam, tisztn ltok,
ez az, amit csinlni akarok, m mgsem sikerlt. Nem vletlenl. Nem akartam ezt a munkt, de ez
ismt felkavart. Rjttem (az llsajnlat miatt), hogy nagyon rossz, negatv kapcsolatom van a n-
vremmel, akivel lek. Ezt ezeltt sohasem vettem szre, s ez megint csak felbolygatott, s azt
gondoltam: Rendben, ltod, nem lehetek boldog, amikor sikerem van. El kell buknom. gy most itt
vagyok, s tlteszem magam a bukson.
Carol: Az a hitrendszered, hogy te egy raks szerencstlensg vagy, valsznleg mr r-
gen kialakult, igaz?
Cindy. Igen. s az, hogy szksgem van a buksra, s meg is rdemlem a bukst. De nem ez a
minta a korbbi letembl. letem els 20-30 vben mindent megcsinltam, amit csak akartam, s
boldog voltam. Gyakran mondtam, hogy ha valaha is rok egy nletrajzot, az lesz benne, hogy az
els 30 v lmny volt, mert minden a helyes ton haladt, s az utbbi 20 vben fokozatosan ha-
nyatlottam s romlottam mindenben, amit csak meg akartam tenni. Pedig mindig rendben indulnak
a dolgok. Megragadom a lehetsgeket, csak sosem rek el sikert. A mlt nyron rjttem erre.
Carol: Te sajt magadat szabotlod.
Cindy. Magamat. De meg tudom rteni, hogy mirt...
Carol: Intellektulisan.
Cindy. De nem tudom megtrni. Azrt jttem el, hogy megtrjk.
Carol: Oldjuk?
Cindy. Igen. Pontosan. s azt vrom, hogy ez mkdni fog. gy rzem, nincsenek ktsgeim.
(Megjegyzs: Ezen a hten Cindytl kaptam egy levelet, melyben megkszni a munkmat. Azt
rja, hogy boldogabb s sokkal teljesebb letrzssel l, mint azeltt. Ngy oldson vett rszt.)
Janice: Allergik: Laktz-betegsg, tejcukor-rzkenysg
Carol: Janice, elmondand neknk, hogy mi trtnt, amikor egy vvel ezeltt november-
ben eljttl, s egy rvid oldst tartottunk?
Janice: A fiamat hoztam el Carolhoz. Tanulsi nehzsgekkel kszkdtt, s emellett hiperaktv
volt. Carol dolgozott vele, s segtett rajta. Aznap meghvott ebdre, n pedig azt feleltem:
Sajnlom, de nem tudok enni. Laktz-problmm van.
Nagyszer! - mondta , mire eltndtem, vajon hogy rti ezt?
Mi a nagyszer?
Hogy tudok rajtad segteni!
s segtett.
Carol: Mennyi ideig tartott?
Janice: gy egy percig.
Carol: A tejcukor-rzkenysged hogyan fejldtt ki? Honnan tudtad, hogy tejcukor-
rzkenysged van?
Janice: Ez 10-20 ve megvolt. Ha csak egy harapst ettem valamilyen tejtermkbl, rgtn has-
grcseim tmadtak, aztn jtt a hasmens.
Carol: Vaj, tej, sajt.
Janice: Joghurt, brmi. El kellett olvasnom az sszes cmkt. A rgcslnival, ropiszer telek-
ben is van zsrmentes tejpor, mindent el kellett ht olvasnom. Amikor megettem valamit, beszedtem
utna egy gygyszert, amit tejemsztnek hvnak, mert az orvos azt mondta, hogy hinyoznak azok
az enzimjeim, amelyek szksgesek ahhoz, hogy a tejtermkeket megemsszem. S az oldstl egy
perc alatt rendbe jtt. Nem tudtam elhinni.
Carol: s mi trtnt a korrekci utn, Janice?
Janice: Ht megkstoltattad velem a vajat. s n megettem, s semmi. A csaldom alig hitte el,
hogy mindenfle ilyen telt megeszem, s nem szedek semmifle gygyszert hozz. Annyira hozz-
szoktak, ahhoz, hogy pirulkat szedek.
Carol: EZ krlbell msfl vvel ezeltt volt. Azta a tejtermkekkel hogy llsz?
Janice: Nagyon jl. Csodlatosan. Brmit meg tudok enni vagy inni.
23
Jim: J kzrzet s letkedv
Carol: Nhny httel ezeltt a haragon dolgoztunk, amelyet oly sokszor tapasztaltl s
amit ltszlag nagyrszt sikerlt elnyomnod. szrevettl-e valamilyen vltozst az olds ta,
Jim?
Jim: Igen, mr azon a dlutnon. Sok telefonhvst kaptam a klienseimtl, s azt vettem szre,
hogy viccelek, s nagyon fel vagyok dobva, s ez teljesen megmagyarzhatatlan volt. Valjban nem
volt okom r.
Carol: Nem tudatosan tettl erfesztseket, hogy lazts s boldog legyl, mint a mltban?
Jim: Sz se volt erfesztsrl. Az zlettrsam, John felhvott, s miutn mr egy kicsit beszl-
gettnk, megkrdezte: Mit csinlt veled Carol?
Nagyon fel voltam dobva, s... Tele tlrad szenvedlyekkel. Ez a sz, amit abban az idben
hasznltam. Ez meglep volt - egyltaln nem a megszokott viselkedsem.
Carol: De most ez a normlis. Te eddig csak elzrtad az letkedvedet, elrejtetted olyan hit-
rendszerek mg, amelyek azt mondtk, hogy nem tudsz (nem szabad) boldognak lenned.
Jim: Igen, el kellett nyomnom: tudom hlyn hangzik. rdekes ez. Azutn, hogy tallkoztam ve-
led, elmentem egy csoportterpira is, de vgl elhagytam a csoportot. Biztosan rzem, hogy he-
lyesen dntttem, s nem kell mr tovbb birkznom
Carol: Mennyi ideig vettl rszt a csoportterpin?
Jim: Egy vig? Valamivel tovbb.
Carol: ssze tudnd hasonltani a stresszoldst az egyves csoportterpival?
Jim: Ht krlbell hat hnapot r egyetlen olds. Legalbb. Nehz sszehasonltani, mert n
annyira msnak reztem magam, miutn elmentem innen. De nem volt semmifle erfeszts, ez
teljesen erfeszts nlkl ment rszemrl. Nem rzem gy, mintha tettem volna valamit. s mgis.
Annyira hasznomra vlt.
Carol: Azrt, mert jra lettl programozva, s megindult az energiaramls.
Jaynne Msknt ltom az letet, kikerltem az rzelmi hullmvasibl
Jaynne: Az els dolog, ami rm mly benyomst tett, amikor idejttem, az volt, hogy krltted
olyan hihetetlen bkessg volt, s hogy tged olyan nyugodt, olyan boldog embernek lttalak. Ez
nagy hatst tett rm. Tudtam, ha te ilyen bks s kiegyenslyozott vagy, akkor biztos valami iga-
zn helyes dolgot csinlsz az leteddel. Nekem tnyleg nagyon sokat jelent, az emberi pldamuta-
ts s az, hogy ezek az emberek hogyan viselkednek. Mondhatom ezt a magnba? J. Mi teht a
krds?
Carol: Hogyan reztl elszr, amikor idejttl hozzm, s milyen vltozsokat figyeltl
meg magadon, ami kifejezetten a mi munknkkal volt kapcsolatos?
Jaynne: Nos, tudtam, hogy nyilvn sok j dolog trtnt az letemben, csak n nem engedtem
ket magamhoz. Nagyon blokkoltnak reztem magam.
Carol kitesztelt, s vgigcsinltuk az oldst, s ez annyira gyengd volt, s olyan ... egyszer.
gy gondolom, hogy ez fogott meg. Hogy milyen egyszer volt s ... keresztl tudtam jutni sok-sok
problmn. Az els alkalommal Carol megindtotta az energiaramlst. Ezutn nagyon ellazultnak
s nagyon nyugodtnak reztem magam. Azt hiszem, a legjobban azon csodlkoztam, hogy amikor
az olds utn bementem a frdszobba, az arcom egszen mskppen nzett ki.
Kijttem s azt mondtam: Carol, most csak kpzeldm, vagy valban mskpp nz ki az ar-
com? azt mondta: Nem. Teljesen mskppen nz ki az arcod.
Hazafel meglltam, hogy megltogassam anymat, s egyszeren nem tudott mit kezdeni ezzel
a klnbsggel, mr ahogy az arcom kinzett. Olyan jl festettem, s akkora volt a vltozs ben-
nem. Minden bartom azt mondta ezen az estn s msnap, hogy teljesen megvltozott az egsz
arcfelptsem. Hogy az egsz szomorsg s feszltsg ami gy regtett teljesen eltnt. Sok-
kal nyugodtabbnak s bksebbnek nztem ki.
Nhny napon bell megvltoztak kapcsolataim az emberekkel, Srldsaim s feszltsgeim
kezdtek elmlni, s kezdtem sok mindent, ami az letemben trtnt, mskppen ltni. Azokkal a
24
dolgokkal kapcsolatban, amelyek azeltt lektttk a gondolataimat, teljesen hirtelen ismt vissza-
nyertem a tudatossgomat. Ez a tudatossg bellem jtt, az oldson keresztl, amit csinltam.
Elkezdtem klienseket fogadni. Azutn egy pr hnapig nem dolgoztam velk. gy reztem, fi-
gyelmemet letem megannyi negatv helyzete vonja el. Nagyon szomornak, dhsnek s megbn-
tottnak reztem magam, nagyon frusztrltnak. Az energiaszintem nagyon alacsony volt. Fogva tar-
tottnak reztem magam egy csom dologgal kapcsolatban s gy reztem, nem vagyok rsze a
sajt letemnek tbb.
Hrom vvel ezeltt volt egy autbalesetem. A testem meggygyult, de rzelmileg, depresszis
voltam, dhs, vagy megbntott. Nagyon boldogtalan s szomor voltam azokban az idkben. Ami-
kor Carol s n dolgoztunk az els oldson, a baleset okozta trauma felengedett, s ez volt az, ami
miatt az arcom megvltozott. Hihetetlen volt a vltozs. Mr nem voltam tbb dhs, megbntott
vagy izgatott, nyugodt s bks lettem. Aztn ismt elkezdtem dolgozni a klienseimmel. Ismt l-
veztem az olvasst. gy tnt, hogy a megfelel knyvek csak gy ramlanak hozzm a helyes in-
formcikkal. Kezdtem megltni, hogyan szabotltam nmagam, s milyen konstruktv lpseket
tudok tenni annak rdekben, hogy ezt elkerljem. Valjban nagyon egyszer folyamat volt. gy
tnik, hogy kicsit felkavart, de vgl minden a helyre kerlt a szmomra. Tbb mr nem reagl-
tam rzelmileg a dolgokra. Ha valami trtnt, nem izgattam fel magam, nem lettem mrges vagy
megbntott, nem lettem ideges miatta. Nem vltam feszltt vagy tlfesztett. Ismt nyugodt s
gyakorlatias kezdtem lenni. Tbb nem ltem rzelmi hullmvaston. Egszsges s alkot m-
don reagltam az esemnyekre. Addig gy reztem, mintha egy hegy lbnl tboroztam volna, s
nagyon korltozottak voltak a kiltsaim. Aztn hirtelen kpes voltam felemelkedni a hegy tetejre,
s meglttam azt a hihetetlen kiltst az letemben, s azt, hogy mi mindent tudnk tenni, hogyan
tudnk kikerlni a kelepckbl. A dolgokat sokkal tudatosabban lttam, s az, hogy rzelmileg nem
tudtak letaglzni, hihetetlen volt.
Az is kezdett megvltozni, ahogyan az emberek kzeledtek hozzm. A bartaim azt mondtk,
hogy sokkal jobban rzik magukat a trsasgomban. Nem mlyedtem gy nmagmba. Odafigyel-
tem, s kezdtem lvezni a dolgokat. Ismt lveztem a munkmat. Elkezdtem olyan dolgokat csinl-
ni, amiket valban szvesen csinlok, s amiket szrevtlen elhagytam. Elkezdtem ismt a tenger-
partra jrni, mert Iveztem. Elkezdtem olyan dolgokat csinlni, amiket szeretek, s most sokkal-
sokkal boldogabb vagyok.
szrevettem azt is, hogy jabban sokkal diplomatikusabb vagyok. A szavak, amelyeket ki akarok
mondani, ki is jnnek. Tudod, nem tudtam olyan tisztn kifejezni magam, ahogyan akartam. Rjt-
tem, hogy ismt kpes vagyok pozitvabban, konstruktvabban, megfelelbben kifejezni magam.
Els oldsom Carollal krlbell msfl rt tartott. Amikor ide jttem, nagy izgatottsgot rez-
tem, de kvlrl tartottam magam. Nagyon udvarias voltam, amikor bementem Carolhoz, hogy meg-
kezdjk a kezelst, s megkezdte a stresszoldst. Emlkszem, ahogy az energia egyszer csak
elkezdett keresztlramlani rajtam. A nyoms elmlt, s emlkszem, hogy srni kezdtem. Alig hit-
tem, mennyit srok ezen az els oldson, mennyi minden jtt ki bellem, s ezen keresztl mennyit
tudtam elrehaladni. Azta az oldsok mr nem tartanak ilyen sokig. Gyorsak, kellemesek s fel-
dobnak engem. Teljesen hihetetlen a szmomra, hogy milyen egyszer az egsz eljrs, s micso-
da hatalmas vltozst hoz ...
Kitakartom az sszes szemetet az letembl. Teljesen megvltoztak a perspektvim s az
egsz letminsgem. Gazdagabb s sokkal teljesebb lett.
Az egsz j mulatsg s lvezem. Kiderlt, hogy az utbbi vekben nagyon alacsonyra rtkel-
tem magam. Normlis esetben magas volt az nbecslsem, de ebben az elmlt nhny vben,
anlkl, hogy szrevettem volna, ktelkedni kezdtem nmagamban. Elvesztettem az nbizalmamat,
de mostantl mr egyltaln nem ktelkedem magamban. Bizakod vagyok ismt, biztonsgban
vagyok. Az nbecslsem visszatrt.
Az emberek megkrdeztk tlem: Mit csinlsz? Bartaim ltjk a nagy vltozsokat, s tudni
akarjk kivel dolgozom ... azutn vgl k is el akarnak jnni Carolhoz s lvezik a dolgot. Olyan
pozitv lmnyeik vannak a stresszoldssal, hogy a dolgok, amelyek egsz letkben blokkoltk
ket, a helykre kerlnek. Ez csodlatos! Hihetetlen lmny. Ez olyan, mint a csoda. Csodlatos,
varzslatos. Br nagyon praktikus. Tudtam, hogy csapdba kerltem s akkor valaki ajnlotta
Carolt, s emlkszem, amikor felhvtam t, srtam a telefonba, mert gy reztem, hogy tbb nem
tudok mr elfogadni semmilyen negatv helyzetet, s nem tudtam, hogy mi trtnt az letemben a
mlt vben, hogy olyan sok minden zdult rm. Lttam, hogy az n hibm volt, hogy rszt vettem
bennk, de minden mintha kicsszott volna a kezembl. Valban eljutottam egy olyan pontra hogy
25
nem brtam mr tovbb. Tele voltam fjdalommal, s aztn jtt Carol. Feloldotta ezt a fjdalmat, s
gygyuls jtt a helybe. Azon a hten elmlt, nemcsak, hogy meggygyultam, s a fjdalom eltnt,
hanem rm, lvezet, izgalom s boldogsg jtt helybe. Pozitv dolgok kezdtek trtnni velem. Ez
valban csodlatos volt. Most mr nem reaglok a haragra, az izgatottsgra s a megbntottsgra
vagy a depresszira. Ez mr mind tvol ll tlem. Ismt nagyon bks vagyok, s fontosnak is tar-
tom, hogy az emberek megtudjk ezt. Ez az, amit megosztok velk.
Bill: Dyslexia
Carol: Bill, mondanl neknk valamit a hrom nagyobb olds egyikrl, amit egytt csinl-
tunk? Hogy rezted magad utna, s milyen krlmnyek vezettek tged hozzm?
Bill: Az els, amit felhoztl, az az vkzi vizsgkkal volt kapcsolatban. Bizonyos tanrok jelen-
ltben egyszeren nem tudtam megszlalni, s nem tudtam j teljestmnyt nyjtani az rkon
sem.
Carol: Hogyan lltl a klnbz trgyakbl, amikor eljttl hozzm azon az estn?
Bill: Majdnem mindenbl megbuktam. Legtbbjkbl. Fleg, mert nem szltam egy szt sem a
tanrokhoz.
Carol: Szval nem a trgyakkal, hanem magval az iskolval volt problmd.
Bili: Nem. A tanrokkal.
Carol: Ezrt visszamentnk az idben a tanrproblmidhoz.
Bill: Igen.
Carol: s mit tettl azutn, hogy megtrtnt az els olds a tanroddal?
Bili: Letettem minden vizsgt. Minden trgybl.
Carol: Tanultl azon az jszakn a vizsgkra?
Bill: Nem, nem tanultam.
Carol: Valban itt voltl egsz este, s vgigltl egy stresszoldst. s mik voltak mg a
tapasztalataid? Elmondand neknk ezeket rszletesen, vagy brmit, amit meg akarsz oszta-
ni velnk a knyv szmra?
Bill: 1988. november vgn letartztattak.
Carol: Elmondand neknk, hogy mirt?
Bill: Nem.
Carol: Rendben.
Bill: Rm tettk a bilincset, s nagyon korltozottnak reztem magam, s gylltem ezt az r-
zst, s ezrt a kezemben tulajdonkppen megllt a vrkerings, a csuklm volt a kzppont. Tel-
jesen lellt a kezem kkk s foltoss vlt ... a kezem kihlt ... teljesen elzsibbadt. Aztn oldst
vgeztl ezen az gyn is, s...
Carol: Idben visszamentnk az tdikes korodhoz?
Bill: Az tdik osztlyhoz, ahol a tanr valamikor mindig a kezemet verte. Ekkor kezdtem lezrni
az ramlst a kezemben s az foltoss vlt. A vrkeringsem rendben volt nyron.
Carol: s mi trtnt azutn, hogy oldottuk a stresszt? A kzproblmk kapcsolatban ll-
nak a fizikai elklnlssel, a test, szellem s llek elklnlsvel. Ahogy vgeztk az ol-
dst, a vrkerings szintn visszatrt. Anyd, aki poln, vette szre elszr, mikzben az
oldst nzte.
Bill: Igen.
Carol: Rendbejtt?
Bill: Igen. A kezem melegebb vlt.
Carol: s ma este, Bill, mondanl neknk valamit arrl, hogyan reztl, mikor ma belptl,
s hogyan rzel a stresszoldsod utn?
Bill:. Szrnyen reztem magam, mikor bejttem az ajtn. gy reztem, hogy szksgem van
valami kiegyenslyozsra... hogy oldjanak. Most olyan laza vagyok.
Carol: s a htad is fjt. Hogy vagy mostanban a htfjsoknl?
Bill: Elmltak. A htam rendbejtt, nem fj.
Carol: gy. Teht mehetsz, s lvezheted a kirndulst holnap a vrosban.
Bill: Igen.
Carol: J. Ksznm szpen, Bill.
(Megjegyzs: Bili most az egyetemen els ves, s kivlan folytatja tanulmnyait.)
26
Drew: Tbb mr nem vagyok szgyenls
Carol: Drew-val mr hrom oldsunk volt az utbbi hrom hnapban. Az els alkalommal
az volt a cl: Akarom s bzom kpessgemben, hogy sikeres legyek, hogy hatsosan tr-
gyaljak telefonon, s elviseljem a visszautastst. Elmondand nekem, Drew, hogy mirt
vlasztottad ezt a klnleges tmt a stresszoldsra, s milyen eredmnyeket rtl el ez-
utn?
Drew: Nos, alapveten azrt tettem, mert vltoztattam az llsomon, s szerzdsktbl t-
mentem pnzgyi elemznek. Most sokkal kzelebbi kapcsolatban vagyok az emberekkel, s sok-
kal tbbet kell velk beszlnem. Volt egy mentlis blokk bennem, amikor telefonon beszlgettem,
amikor ki kellett fejeznem magam s a tbbi.
Az els oldsom utn a magnba val beszd rendben volt, most is jl megy. Odamegyek az
emberekhez az utcn, akiket mg csak nem is ismerek. Elkezdek velk beszlgetni. Tbb nem
vagyok szgyenls s visszahzd.
Carol: s mi a helyzet a cserkszcsapattal?
Drew: A cserkszcsapat fiaimmal... Nos, most mr fel tudok llni egy kznsg eltt, amit eddig
sohasem mertem megtenni, mg ha beszlnem sem kellett... Csak a tny, hogy ott kell llnom m-
sok eltt, s elviselni, hogy nzzenek, mr ez nagyon idegest volt.
Carol: Hogyan tudod most megtenni ezt?
Drew: Knnyen. Az emberektl val flelmem akadlyozott abban, hogy nmagam legyek. Nem
akartam ott lenni, de most mr oda tudok menni, s killok a tmeg el, egyltaln nem zavar a do-
log. Amikor ltsz valakit, aki nagy tmeg eltt beszl, azt mondod, hmm, ez knnynek nz ki, eg-
szen addig, amg te nem kerlsz oda, s szembe nem nzel az emberekkel, akik meg tged nz-
nek. Ezt csinltam, s most mr egyltaln nem okoz problmt.
Carol: s mi van a telefonhvsokkal?
Drew: A telefon? Annak idejn akr hrom-ngy napig is halogattam egy-egy telefonhvst.
Most, ahogy kiderl, hogy fel kell hvnom valakit, meg is teszem s elintzem, amit akarok. Csak
felhvom, s aztn tl vagyok rajta. ltalban minden jl t ki.
Carol: s mi van a htfjsoddal? Mondhatnl neknk valamit arrl, hogy a mlt hten el-
jttl kifesteni a plafont nlam. De eltte beszlnl a htadrl?
Drew: , ez az, igen! Voltak htproblmim, fleg isiszom volt, idegzsbm krlbell 20 vig.
Mint ahogy az elbb mondtam, szerzdskt voltam. Nha elrehajoltam s nem tudtam felegye-
nesedni, s Carol nem tudom, hogy mit tett...
Carol: A szempontokkal dolgoztunk a haraggal kapcsolatban.
Drew:... s t percen bell elmulasztotta a fjdalmaimat. Le tudtam hajolni. Kifestettem a boltves
mennyezetet elre meg htra hajolgatva, ahogy azeltt soha nem tudtam. s nem fltem. Lehajol-
tam olyan kill gerendk alatt, ahol alig volt egy mter hely, s elrehajoltam az ecsettel a kezem-
ben, kzben nem reztem semmifle fjdalmat. Ennek mr tbb mint egy hete, s fjdalmat azta
sem rzek.
(Megjegyzs: Drew elment egy htre selni rviddel az olds utn, s a hta egyltaln nem fjt.
A hta mr egy ve jl van, mivel a stressz-olds az rzelmi stressz okozta haragot szntette meg.)
Jill: A vztl s a csaldban trtnt hallesettl val flelem
Carol: Elmondand neknk, Jill, mit tapasztalsz szsnl, mita ez, a stresszolds meg-
trtnt?
Jill: Nos, van egy 13 ves lnyom, aki imd szni. Brmikor elmentnk egytt szni, rgtn be-
ment a mly vzbe, n pedig ott maradtam a medence 90 cm-es vgn. Miutn oldottuk a vztl val
flelmet, mr sztam mly vzben, amit azeltt soha nem voltam kpes megtenni, s ez csodlatos
dolog.
Carol: Remek. Volt-e ms vltozs is amit szrevettl Jill, amita egytt dolgozunk, amirl sz-
vesen beszlsz, illetve megosztand velnk?
Jill: Valban, egsz ms ember vagyok. Carol csodt tett velem. Nem tudok eleget mondani r-
la. Tl sok a vltozs ahhoz, hogy ssze tudjam szedni ket.
Carol: Ht nzzk! Anyd halla, Jill.
27
Jill. Igen.
Carol: El tudod mondani, hogyan kezelted ezt?
Jill: , igen. Sokat dolgoztunk ezen az anymmal kapcsolatos stresszen. Mr kt hnapja jrtam
Carolhoz, mikor anym meghalt, s amikor mama elment, nagyon btran viseltem. Nagy csaldbl
szrmazom, s mindenki csak nzte, hogy tartom magam. Ers voltn a csaldom eltt, s ez re-
mek rzs volt. Bkessgben ltem az anymmal, s szerettem t. Meghkkentett, hogy milyen jl
viselem a hallt, s a temetst, s az egsz csaldom csak mult, mert azeltt, a
stresszoldsomat megelz idkben, mindig darabokra trtem, brmilyen kis stressz rt.
Robert: Felszabaduls a tlzott felelssgtudat all
Carol: Robert, tegnap volt az els oldsunk, s valami nagyon rdekes dolog kerlt el.
Mondanl neknk egy kis elzmnyt sajt magadrl, s aztn beszlgetnk arrl a flelemol-
dsrl, amit alkalmaztunk.
(Megjegyzs: Nem hasznlok hipnzist.)
Robert: Egsz letemben attl tartottam, hogy ms embereknek fjdalmat okozok, st hallt. Ez
a felismers akkor jtt, amikor hipnzisba mentem 1980-ban. A hipnzis sorn visszamentem abba
az idbe, amikor hat hnapos voltam, s anym azt mondta, hogy tuberkulzisa van. E hipnzis
alatt lttam anymat, ahogy az orvos asztalnl l, s az orvos azt mondja anymnak, hogy a tu-
berkulzis azrt van, mert a testi llapota nagyon leromlott, mert velem volt terhes, gy egsz le-
temben azt gondoltam, hogy n okoztam anym hallt. Azt gondoltam, hogy mindenki, akit szeret-
ni fogok, megbetegszik, vagy meghal. Igazn j kapcsolatom letem sorn kutykkal volt. A kutyk
az n hzamban sosem termszetes halllal haltak meg. Minden kutyt, amelyiket igazn szeret-
tem, elaltattam amikor gy dntttem, hogy mr tl reg, vagy beteg ahhoz, hogy ljen. Nem hagy-
tam ket meghalni, hogy gy hagyjanak itt engem, mint ahogy anym, mikor meghalt, s itthagyott
engem. Elg magnyos letem volt ezekben az vekben.
Nagyon meglepdtem, amikor ezt az oldsi folyamatot csinltuk, s keresztlmentem mindazo-
kon a flelmeken, amiket tltem. Akkor eljtt az elsdleges flelem, az, hogy msoknak fjdalmat
okozok. Ez volt a f flelem.
Carol: Mg mindig van stressz ezen.
Robert: Mg mindig volt ezen valamennyi stressz. s nem jttem r, amg nem vgeztk el az
oldst, hogy milyen szabadon tudok rezni minderrl. Mondtam neked korbban, hogy voltak terve-
im az zlettel kapcsolatban az zlet kiterjesztsrl, megosztsrl, gy nyugodtan el tudok v-
gezni ms dolgokat, tovbbhaladhatok. Azeltt nem bztam volna senki msra a gondoskodst
azokrl emberekrl, akikrt n voltam a felels, de most gy gondolom, hogy szabadjra engedhe-
tem ezen dolgok egy rszt.
Carol: Van mg sok egyb dolog is, ami tegnap felsznre kerlt, s ez nemcsak a msok-
nak okozott fjdalom. Felelsnek rezted magad msok fjdalmrt, s gy rezted, te vagy
az, akinek ezt enyhtenie kell.
Robert: Igen, nagyon komoly felelssget reztem. s ha az emberek gy lltak fel az asztalom
melll, hogy mg mindig fjdalmaik voltak, szemly szerint felelsnek reztem magam. Istenem!
Mennyire nem volt igazam! Te is tudod, s az eszemmel n is tudom, hogy az emberek kitartanak
amellett a tudatuk mellett, amihez ragaszkodnak, s az nem az n felelssgem. Van bennem egy
rsz, amelyik azt mondja: Tudod, hogy meg kellett volna gygytanod ezt az embert.
Carol: rdekes ltni, mennyire megvltoztl.
Robert: Nem is sejtettem, hogy a korrekcikat milyen knnyedn s gyengden elvgezhet ez.
De pszichoterpival s szemlyisgfejleszt tpus csoportokkal, Gestalt terpin tlttt vek so-
rn keresztlmentem sokfle kezelsen, s dolgoztam a problmimon, de sosem kerltem a gy-
kerkhz, sosem szabadultam meg tlk. s ez az, amit ez az olds megtesz. Igazn elhihetik ne-
kem, hogy mennyire mkdkpes az Egy Agy rendszer.
Kim: Htproblmk, ht egy halszkirndulson.
Kim: Carol most fejezett be egy kezelst a htproblmimmal kapcsolatban. A htam akkor kez-
dett el fjni, amikor visszajttem egy halszkirndulsrl. Ez vltotta ki. rzelmi okai voltak. Most
mr jobban tudok mozogni. Most mr minden j. A testmozgs nem okoz fjdalmat. A fjdalom el-
mlt a derekamban, s sokkal knnyebben tudom a testgyakorlatokat vgrehajtani. Hsz percet,
vagy egy fl rt dolgoztunk ezeken az rzelmi problmkon. Ez nagyon sokat segtett nekem. Re-
28
mltk, hogy a htam ismt kiegyenesedik, s sokkal jobban fogom magam rezni. Ez azt jelenti,
hogy nhny perc utn elmlt. Nagyon ksznm.
Denise: nbecsls
Carol: Denise, mi trtnt a legutbbi olds ta? Hny kezelst is vgeztnk? Ngyet?
Denise: Igen. Abban az idben, mikor elkezdtem Carolhoz jrni, tele voltam flelemmel, rzelmi
problmkkal, allergis voltam. Az nbecslsem nagyon alacsony szinten llt. Carol dolgozott ve-
lem a visszautastson, az alacsony nbecslsen, az allergin, s a sok flelmen. A jobb lbam
egy kicsit kifordult oldalra, aztn fjni kezdett. Miutn Carollal dolgoztunk, a jobb lbam rendbejtt,
s tbb nem fjt. gy rzem, hogy egy teljesen j ember vagyok.
Carol: Ksznm, Denise.
(Megjegyzs: Denise az oldst kvet napon kpes volt egy mrfldes futversenyen rszt venni
az iskolban. Egszen addig rettegett a tornagyakorlatoktl, s a hossz jrstl, s most elment
vsrolni a nvrvel, ngy rt stlt s csorgott, amire ezeltt mg egy rig sem volt kpes.
Sokat dolgoztunk a tudomnytl val flelmnek lebontsn. Most ezzel is rendben vannak a dol-
gok. A legcsodlatosabb vltozs Denise-ben szmomra az volt, amikor az energiaramot a jobb
lbban, ami egy ponton megakadt, korriglni tudtuk. Az desanyja szintn nagyon elcsodlkozott
ezen.)
Allen: Macskkra, nyulakra s virgporra val allergia
Carol: Allen, mondanl neknk valamit arrl, hogyan dolgoztunk egytt az allergiidon?
Allen: Allergis voltam a macskkra, a nyulakra, s a virgporra.
Carol: Hogyan reagltl ezekre, amikor idejttl s kapcsolatba kerltl velem?
Allen: Tsszentettem, vakardztam s llandan viszketett, bevrsdtt s egsz bedagadt a
szemem.
Carol: s mit szedtl allergia ellen?
Allen: Gygyszereket.
Carol: Mennyi ideig?
Allen: Krlbell jniustl szeptemberig.
Carol: Hny vig? Emlkszel r?
Allen: Nem. De nagyon rgta.
Carol: s mi trtnt az olds utn?
Allen: Az allergik elmltak. Egyszeren letisztultak rlam, s most mr nem tsszentek a macs-
kktl, kzel tudok kerlni hozzjuk s semmi problmm sincs velk.
Carol: s mi van a gygyszereiddel?
Allen: Teljesen elhagytam a gygyszereket.
Carol: Hny nyarat tltttl mr el gy, hogy nincs sznanthd?
Allen: Kettt.
Carol: Teljesen elmlt?
Allen: Igen. Semmi reakci nincs.
Carol: s mi van a macskkkal s a nyulakkal?
Allen: Attl a perctl kezdve, hogy elkezdtk az oldst, megszabadultam ettl a bajtl.
Carol: Most mr tudsz macskval jtszani?
Allen: Igen.
Carol: Nagyon j, hogy ismt rmd lehet a hzillataidban.
Allen: , igen. Nagyon szeretem a macskkat.
Carol: Ksznm, Allen.
Allen: Folytats
Carol: Allen, gy hrom vvel ezeltt dolgoztunk az allergiidon a macskkkal, a virgpor-

ral kapcsolatban, amire gygyszereket szedtl. Beszltnk mr errl egy msuk interjban.
29
Kt vig mindenfle reakci nlkl ltl egytt ezekkel a dolgokkal. Kt hnapja ismt felke-
restl, hogy kijult az allergid. Mit reztl?
Allen: Vrtdulst, tsszentettem, s bedagadt a szemem
Carol: gy teht meg kellett ismtelnnk a kezelst. Allen elvesztette a kiskutyjt gy kt
hnapja. Kinn trtnt az ton, s azta Allennek egy csom rzelmi problmja van ezzel
kapcsolatban. Megcsinltuk az oldst a kutya elpusztulsval kapcsolatban. Elmondand
neknk, hogyan rezted magad rgtn ezutn, majd egy hnappal ksbb, mg nem lttalak?
Allen: A stresszolds teljesen rendbehozott
Carol: Szval amikor kinn vagy a szabadban, nem lesz vizenys a szemed s a tbbi. Tel-
jesen megtisztultl ezektl?
Allen: Igen.
Carol: Nos, ksznm szpen az interj folytatst.
Amy: Tekintetirnyok blokkolsa
Carol: Amy, mondd meg, lgy szves, mi trtnt veled az iskolban a mlt vben? (Amy 13
ves)
Amy: Nos, elszr is, nem kaptam valami j jegyeket akkoriban, s nagyon sok minden
aggasztott.
Carol: Csinltunk egy oldst ezen a nyron. El tudod neknk mondani, hogy megy az idn
az iskola, Amy?
Amy: Most mr csupa tsm van, s nem izgulok tbb. Nem aggdom, hogy az emberek mit
mondanak rlam, de ms miatt sem.
Carol: Teht gy rzed, biztonsgba kerltl nmagadban.
Amy: Igen.
Carol: s amikor ellenriztk Amy szemt ... Emlkszel, mi trtnt akkor, amikor felfel
nztl?
Amy: A kt szemem egyms fel fordult, amikor egyenesen felfel nztem. Az izomkontroll nem
mkdtt.
Carol: Amy 3 htig csinlta a nyolcas gyakorlatot, hogy erstse a szemizmokat. s most
az iskola egszen jl megy?
Amy: Igen.
Carol: Nagyon ksznm, Amy.
Amy: Szvesen.
(Megjegyzs: Ha egy gyerek egy bizonyos irnyba nz, amikor fizikai vagy rzelmi traumt l t,
agya lezrhatja a kpi feldolgozst a szemnek ebben az llapotban. A felfel nzs gyakori eset,
mert a gyerekek mindig felfel nznek a felnttekre, amikor azok ppen szidjk ket.)
Liz: Tekintetirny lefel nzs
Liz: Az iskolban a kpessgvizsgl teszt sorn msfl vvel a koromnak megfelel szint alatt
vgeztem.
Carol: s milyen volt az iskolai munkd a mlt vben, a negyedik osztlyban? Hogyan ol-
vastl s a tbbi?
Liz: Az osztlyzataim nagyon rosszak voltak.
Carol: sszehasonltva a korbbi eredmnyeiddel? A nyron, augusztusban dolgoztunk
Lizzel, s kiderlt, hogy minden alkalommal, amikor lefel nz, nagyon sok stressz alakul ki
benne. A ltsa teljesen lezr ebben a szemhelyzetben. A stresszolds utn Liz visszament,
jra megrta az alapvizsgt. El tudod neknk mondani, hogy mi trtnt ekkor, a msodik alka-
lommal?
Liz: Igen. Koromnl egy vvel magasabb szinten vgeztem.
Carol: Egy osztllyal feljebb es szinten, mint ahnyadik osztlyba jrsz?
Liz: Igen.
30
Carol: gy ez valjban azt jelenti, hogy kt szinttel emelkedtl ahhoz kpest, amit mlt
mjusban produkltl.
Liz: Igen.
Carol: Vissza kellett mennnk mlt oktberig. El tudod mondani neknk, hogy mi trtnt
akkor, ami annyira felizgatott, s ezt a stresszhatst vltotta ki belled?
Liz: Elvesztettem anym gyrjt, amit akkor hordott, amikor olyan kicsi volt, mint n.
Carol: Emlkszel arra, hogyan kerested, hol nztl utna?
Liz: Mindenhol a szobban, mindenfel.
Carol: s ltalban lefel nztl a padlra?
Liz: Igen.
Carol: Rendben. Ksznm szpen, Liz.
John: rs
Carol: John, mondjl neknk valamit az rsodrl, mieltt egytt dolgoztunk! (John 10
ves)
John: Ht, azeltt ez nagyon hanyag s bizonytalan volt. De miutn elkezdtem a nyolcas gya-
korlatot, s lerni az bct, az rsom sokkal hatrozottabb vlt, s minden sokkal szebben muta-
tott. Sokkal jobb jegyeket kaptam a klalakrt is.
Carol: Mita remegett a kezed, s mennyi ideig okozott problma a mozgsok kontrolll-
sa?
John: Ht ez lland problmm volt azeltt, hogy elkezdtk volna azokat a gyakorlatokat csi-
nlni, amiket te adtl nekem.
Carol: Hromves korod ta, amikor elkezdtl rni az vodban. n mr akkor ismertelek
tged.
John: Igen.
Carol: Meddig vgezted ezeket a gyakorlatokat, mire szrevettem hogy a kzrsod mr
szp? n lttam, s tnyleg nagyon szp.
John: Kt ht. Kt htbe telt.
Carol: Az energiaram a kz s az agy kztt megindult, s a koordinci teljesen helyre-
llt. Ksznm szpen. Nagyon ksznm, John.
Don: Fekly, elforduls az iskoltl
Carol: Don, sok stressz rt tged az utbbi vben. Megosztand velnk a trtnetedet?
Don: Vrz feklyem volt, s miutn rszt vettem ezen az oldson, nem kellett tbb gygyszert
hasznlnom. A gyomorpanaszaim megszntek. Most mr egyltaln nincsenek ilyen problmim.
gy talltam, hogy a stresszolds nagyon sokat segtett nekem az iskolban, hogy feloldjam a
szorongst, amit a mltban mindig magammal hordoztam. Anymnl rkot llaptottak meg, s old-
va az ezzel kapcsolatos stresszt, sokkal jobb jegyeket kapok azta, mint az elz vben. A kezels
utn napokig sokkal kipihentebbnek s energikusabbnak reztem magam. Nagyon ksznm.
(Megjegyzs: Don nagyon intelligens, mgsem ment neki jl a kzpiskola. Most nagyon jl vg-
zi az egyetemet.)
Sheldon: Segts magadon: homlok-tark tarts
Sheldon: pp most vgeztnk Carollal egy oldst. A htammal volt problmm. Ahogy a hom-
lok-tark tartst 2 csinltuk, mlyeket lgeztem s hirtelen nagy energiaramlst reztem, amely
sugrknt keresztlment a mellemen, le a lbamba, s azta csodlatosan rzem magam.
Hrom hnappal ezeltt jttem Carolhoz. Nagyon magnyosnak reztem magam, s szapora
volt a lgzsem. Ha csak egy picit felfel stltam egy dombra, mr lihegtem. Eljttem Carolhoz, s
visszament velem az idben addig, amikor mg az anym mhben voltam. Ikrek voltunk, s n
szlettem msodiknak, 15 perccel ksbb, mint a btym. Nem tudtk, hogy n ott vagyok, hogy
2
Stresszold mdszer: jobb kz a homlokon, a bal kz a tarkn helyezkedik el
31
ikerszlsrl van sz. Srlt voltam, kk, s fuldokoltam szletsem utn. Carol oldotta ezt a
stresszt, ami mind ez ideig vgigksrt. Az olds alatt lttam magam anym mhben. Nagyon m-
lyen, nagyon stt volt, s megprbltam mozogni, de nem tudtam. Aztn hirtelen nagyon sok hely
lett krlttem, de mg mindig nem tudtam mozogni, s nagyon magnyosnak reztem magam, ez
volt az, amikor a btym megszletett. Ez az egsz, amire emlkezni tudok, de azta ez hrom
hnappal ezeltt volt nem rzem magam magnyosnak, s nem is lihegek. Van mg egy kis f-
lelmem a stttl s az elhagyatott helyektl, de klnben nagyszeren rzem magam. Nha mg
rm tr egy kis flelem, hogyha valamilyen elhagyatott helyen vagyok a sttben, de ez mr nem
olyan, mint rgen volt. A gyomrom 18 ves korom ta nem volt rendben.
Carol egyik els oldsval rendbe hozta. Most mr csak akkor van vele baj, ha ks jjel eszem,
amit elgg gyakran megteszek, s ha tl sokat. Ilyenkor a gyomrom egy kicsit hborog. Vagy ha
tl sok kvt iszom, geti egy kicsit, s zavar, de az olds utn a gyomrom 100%-ot javult.
Aztn voltak problmim a vllammal, j hrom vig. Nem tudtam felemelni a kezem a fejem fl
anlkl, hogy fjdalmat ne reznk. gy aludtam rgebben, hogy a bal kezem egsz jjel a fejem
alatt volt, hogy cskkenjen a fjdalom, vagy felmorzsoldjon a mszlerakds, vagy ami ott lehet.
Carol dolgozott velem ezen a vllproblmn, s azta tkletesen rendben van.
Mg valamit szeretnk elmondani. Nem rzek haragot senkivel szemben. Ez egy msik olds
eredmnye, amit egy ve csinltunk.
Vgeztnk egy oldst nhny hnappal ezeltt, amikor vitba keveredtem egy alkalmazottal, aki
nagyon felzaklatott. Nagyon mrges voltam, mint egy rlt, hogy annyira rm tmadt. Carol oldotta
ezt. Nem gyllk senkit most mr, egyszeren nem tudok gyllni. Mg csak az sincs, hogy valakit
ne kedvelnk.
Carol: Amikor szereted, s elfogadod magad, szeretetremlt vilgban lsz, Sheldon. Te
dolgoztl meg ezrt. n csak megmutattam, hogyan kell. n nem csinltam semmit veled. Te
tetted ezt magadrt.
Elmondand neknk, hogy ereztl akkor, amikor a mlt hten \ felhvtl? Mit tudtl elmon-
dani a lnyaidnak, amit leted sorn eddig nem voltl kpes kifejezni?
Sheldon: Soha nem voltam kpes kzelebb kerlni a lnyaimhoz vagy a gyerekeimhez, s
megmondani nekik, hogy mennyire szeretem ket, s mennyire hinyoznak nekem. Most lelgetem
s cskolgatom ket. Mindez annak a munknak az eredmnye, amit itt Carollal vgeztnk.
Carol: De valjban ez mind Sheldonbl jtt, n csak lehetv tettem. Sokat dolgoztunk
egytt kt v alatt.
Sheldon: gy gondolom, ez j kt v volt. Amikor elszr idejttem, gy hittk, hogy nem fog jl
menni. Nagyon depresszis voltam, s szrnyen reztem magam, llandan szemkrzseket kellett
vgeznem, s azt mondanom, hogy nem akarok tbbet nem jl lenni. Amg lek, nem felejtem el.
Ezt kt htig csinltam naponta hromszor. Utna kezdtem jobban rezni magam. Egy msik alka-
lommal akkor volt oldsunk, amikor nyllal megltem egy zet, s nagyon nehezen pusztult el. Ezen
nagyon felizgattam magam, belebetegedtem.
Eljttem Carolhoz, helyesebben felhvtam, s elmondtam neki, mire azt mondta, hogy jjjek fel.
Azta a vadszatrl vallott nzeteim teljesen megvltoztak; minden, ami a vadszatot illeti. Mg
mindig vadszom, csak egy-kettt lvk le ennivalnak, de mr nem csinlom szvesen.
Olyan sok rossz dolog volt, amit kijavtottunk. Megprbltam visszaemlkezni mindenre. gy t-
nik, hogy ezek llandan visszatrnek, de amikor elszr nem akartam rosszul rezni magam,
kezdtem bzni abban hogy menni fog. A legtbb dolog attl fgg, hogy mit gondolsz rla. Igenis
gygythatod magad gygyszerek nlkl! n sohasem voltam nagy gygyszerszed. Hiszek abban,
hogy ez a legjobb mdja az elrehaladsnak, s egyben a legbiztonsgosabb is. Ha nem vagy k-
pes arra, hogy sajt magadon javts, akkor senki sem kpes r.
Carol: Ez az, amirt itt vagyok, hogy segtsek neked, de tid kell, legyen a kezdemnyezs,
neked kell elvgezned az igazi munkt. Taln hozztennm az elhangzottakhoz, hogy
Sheldon fantasztikusan nz ki.
Sheldon: Mindenki ezt mondja.
Miriam: Egrtl val flelem
Carol: Az egyik legkiemelkedbb olds, amit Miriammal vgeztnk, az egrtl val flel-
mnek felszmolsa volt. Miriam vadszik, maga nyzza meg az llatokat, s kszti el a h-
32
sukat. Volt egy bizonyos fbija, az egrtl val flelem. Most megkrem, hogy magyarzza
el.
Miriam: Ht, fltem az egerektl. gy 16 vagy 17 ves korom ta ha csak meglttam egy egeret,
mindig megfagyott bennem a vr, aztn ugrltam fel-le. Hallra rmltem tlk. Nem is tudom, ta-
ln, mert egyszer lttam egy hlgyet a pzsiton. Nagy overall volt rajta, nagyon kvr n volt. Volt
egy egr valahol a fvn, eljutott a lbhoz, s nem tudta kirzni a ruhjbl. Annyira sajnltam!
Le kellett vetnie a nadrgjt, hogy kijjjn az egr, ott a pzsiton. Annyira fltem az egerektl, hogy
ha valaki kinyjtotta a kezt, s azt mondta, van valami benne, mindig arra gondoltam, hogy egr
van benne. Taln egyszer ez gy is volt, de erre nem emlkszem.
Carol: Amikor nagyon fiatal voltl, gy gondolod?
Miriam: Igen. De akrhogy is volt, Carol oldotta ezt.
Carol: EZ krlbell egy percig tartott, ugye Miriam?
Miriam: Most meg tudom fogni az egereket, egyltaln nem flek tlk. Ki tudom venni az egr-
fogbl, felveszem, s bedobom a szemtbe.
Carol: Amire nem voltl kpes ...
Miriam: Ezeltt.
Carol: Soha.
Miriam: Mg kzel se tudtam menni az egrfoghoz.
Carol: Teht ez most nagyon megvltoztatta az letedet?
Miriam: Azt most sem tudom elkpzelni, hogy hzillatknt tartsam ket. De nem flek tlk.
Meg tudom fogni ket.
Carol: A stressz teljesen eltnt?
Miriam: Igen.
Carol: Ha bemennl egy stt szobba, s felgyjtva a villanyt megltnl egy szalad ege-
ret, megijednl?
Miriam: Nem.
Carol: Teht az iszony, hogy tallkozol egy egrrel, s az hallra rmit, mr nem tlt el
tbb. Ksznm, nagyon ksznm.
Miriam: n is.
Anthony: Bntudat s szgyen
Carol: Ez Anthony msodik riportja velem. t httel ezeltt volt egy oldsa, amikor a bn-
tudaton, a szgyenen, a szemrehnyson s a megterheltsgen dolgoztunk. Mondanl ne-
knk errl valamit, Anthony, hogyan reztl azeltt, s hogyan reztl az olds utn?
Anthony: Nagyon letrtnek reztem magam, s ki voltam merlve, s tudtam, hogy itt az id ar-
ra, hogy eljjjek, s ismt tallkozzunk.
Carol: j problmk merltek fel azta?
Anthony: Igen, s amikor befejeztk, gy reztem magam, mintha jjszlettem volna. Most
mr t hete tart, s nagyon j, sokkal boldogabb vagyok. Pozitv dolgok trtnnek velem, s mg
lettelibbnek rzem magam. gy gondoltam, hogy nagyon j ma ismt eljnni hozzd. Most, hogy
befejeztk az oldst, mg jobban rzem magam, ami meglep.
Carol: Egy felfel vel spirl?
Anthony: Igen, ez az.
Carol: Nem is sejtjk, milyen jl tudjuk magunkat rezni, annyira be vagyunk programozva
a betegsgekre s a boldogtalansgra.
Anthony: n gy gondoltam egy rval ezeltt, hogy nagyon jl rzem magam, de most mg
jobban rzem magam, s ez nagyon rdekes. Nagyon szeretem ezt az rzst.
Anthony: Megbntott, srtdttsg
Carol: Amikor Anthony ma eljtt, nem volt biztos abban, hogy ezen kell dolgoznunk, gy
megnztk az rzelmi baromtert, ami azt mutatta, hogy meg van srtdve, s neheztel va-
lamirt. Elszr a jelenben dolgoztunk, aztn visszamentnk 23 ves korra. Azutn vissza
kellett mennnk tzves korig, amely nagyon jelents kor volt Anthony szmra. Fontos az
33
apai s anyai problmk, az elklnltsg rzse s sajt hatalmnak feladsa szempontj-
bl.
rdekes, hogy Anthony felfedett valamit, ami tegnap jutott eszbe, s abban a korban tr-
tnt, ahov vissza kellett mennnk. Ebbl az esetbl kellett ma oldani a stresszt. gy gondo-
lom, sok emberen segtene, ha Anthony ezt megosztan velnk. Amit aprsgnak vlnk,
egy tzves gyerek szmra nagyon komoly problma volt, s mly hatst tett r. A hts-
agyba programozva az egsz szexulis letre kihat. Szeretnm, ha ezt megosztand velnk,
Anthony, lgy szves.
Anthony: Anym rajtakapott, hogy a kulcslyukon keresztl kukucskltam, s nztem t, ahogy
frdik a frdszobban. Nagyon sszeszidott, s rzelmileg megsrtett. gy emlkszem, hogy meg
is vert. Nagyon megszgyentett. Drmaian fogta fel a helyzetet. Ez akkor komoly trauma volt sz-
momra. S azta is magammal hurcoltam. Harminc ven keresztl. Egyszer felmerlt a terpia so-
rn, s gy gondoltam, hogy megszabadultam tle. De az, hogy ma oldskor eljtt, s nem csak
tegnap jutott eszembe, mutatja, hogy mg nem dolgoztam fel.
El sem hiszem, hogy kpes vagyok elmeslni. Mindssze kt embernek mondtam el 30 v alatt.
Tlsgosan szgyelltem magam. Most viszont elmondom, egyltaln nem zavar, hogy errl besz-
lek.
Carol: Teht tudod mekkora stressz volt, ha mg 40 ves korban is szgyellted megoszta-
ni valakivel.
Anthony: A felesgemet mr hszon-valahny ve ismertem, s csak most mondtam meg neki
kt vvel ezeltt. s ez is nagy dolog volt.
Carol: Amikor tegnap elhoztad, gy tnt, mintha ez lett volna a legrosszabb dolog, amit
egy ember megtehet egsz letben. A szgyenrzeted mg mindig olyan nagy volt,
Anthony.
Anthony: Igen. Ez az, amirt alig hiszem, hogy most olyan knnyen tudok rla beszlni.
Carol: A stressz most mr elmlt, s rjttl, hogy mindaz rsze a felnvsnek, rsze a
gyermekkornak, s teljesen termszetes, normlis, ha valaki kvncsi. De te tovbb hordoz-
tad ezt a bntudatot, szgyent, srtettsget s neheztelst ami az ilyenfajta szitucikbl
addik.
Anthony: Igen. Valban mrges vagyok, hogy azt vlasztottam, hogy ilyen hossz ideig cipeljem
ezt magammal. Itt volt az ideje, hogy megtisztuljak tle.
Carol: rdekes lesz ltni, hogyan befolysolja ez most az letedet. Hogy rzel most, az ol-
ds utn, Anthony?
Anihony: Jobban, mint egy rval ezeltt. Sokkal knnyebbnek rzem magam. Klnsen, hogy
gy tudok errl beszlni, tudva, hogy a magn is megy.
Carol: s megosztod az egsz vilggal.
Anthony: Nem rzek semmifle szgyent vagy fjdalmat, mint egy rval ezeltt. gy rtem,
amikor az elbb beszlgettnk errl, mg neked is nehz volt elmondanom
Carol: Tudom.
Anthony: rdekes ezt hallani sajt magamtl, s most mr egyltaln nem rzem a dolgot olyan
szrnynek.
Carol: Anthony mg krlbell 2%-os negatv rzelmi tltst hordoz ezzel az ggyel kap-
csolatban (teht nem teljesen tisztult ki), de ez termszetes. Kt nap mlva ezt is egyszeren
elereszti. Agynak mg egy kicsit emsztenie kell az gyet.
Nagyon ksznm, Anthony.
Jackie: nrtkels
Carol: Volt egy bicikli baleseted s nem tudtl gpelni. Mondanl neknk valamit arrl,
hogyan trtnt, s mik voltak az eredmnyei?
Jackie: Imdok biciklizni. Aznap nagyon rossz kedvem volt, s nem kellett volna biciklire lnm.
Akkor, egy vvel ezeltt mr tudtam, hogyha az ember nagyon sszetrten rzi magt, akkor ne
vezessen autt, s ne ljn biciklire. Klnsen, ha nem trdsz semmivel, azzal sem, hogy lesz-e
baleseted vagy sem. gy reztem. Emlkszem, az jutott eszembe a baleset eltt, hogy ha elesnk a
biciklivel s megsrlnk, a mentknek kne el vinnik, s ez nem volna valami j trfa. Ezen gon-
dolkoztam, s persze rmentem egy forgalmas ftvonalra a vrosban. Mikzben feljebb hztam
34
egy kicsit a sztreccs nadrgom htuljt, elestem. Az orvosok azt mondtk, hogy a kezem csnyn
sszezzdott, az inaimnak, s az izomszveteknek legalbb kt hnap kell, hogy teljesen meg-
gygyuljanak.
Carol valami gygyt rints technikval kinyitotta az energiaramot a kezemben, s egy perc
mlva klbe tudtam szortani. Egy htig pihentettem. Mg gpeltem is a munkahelyemen, s a
kezem kevesebb, mint egy ht alatt meggygyult a kt hnap helyett.
Michael: Hatalommal br szemlyek. Vedd vissza a hatalmad.
Carol: Michaelnek nagyon sok oldsa volt. Elszr is, Michael, mondanl valamit a gyer-
mekkorodrl, valamit a mltadrl?
Michael: n voltam a legidsebb az t gyerek kzl. Szleim mindketten tanrok voltak, s gy
rnm le gyermekkoromat, hogy nagyon irnytottak. Mindig gy csinltk a dolgokat, hogy nagyon
kevs lehetsgnk volt vlasztani. Mg olyan aprsgokban is amikben a kisgyerek ltalban
dnthet. Pldul hogyan vlaszd el a hajadat, milyen frizurt hordjl. Ezt neknk mind elrtk.
Carol: s mi volt a helyzet a hossz tv clokkal? Ezeket is meghatroztk, pldul, hogy
melyik egyetemre menj?
Michael: Nem.
Carol: Ezeket a dntseket magad hozhattad meg?
Michael: Megbeszltk a dntst. Azt hiszem, hogy ez msoknl is mkdik. A plyval is
ugyanez volt a helyzet. Semmire sem knyszertettek.
Carol: Teht a problma csak a mindennapos dntseknl volt?
Michael: Igen, olyan dolgokkal, hogy mit hordasz, hogyan nzel ki.
Carol: Hogy hova mehetsz, s kivel?
Michael: , abszolt. Nagyon szigor szablyok voltak, amelyek ezt elrtk.
Carol: Beleszlhattl ezekbe a szablyokba, amelyeket be kellett tartanod?
Michael: Nem.
Carol: Meg lehetett szegni ket?
Michael: Nem, bntets nlkl nem.
Carol: Ugorjunk egy kicsit elre a 43. vedre! El tudod mondani, mit reztl akkor? Az le-
ted boldog s kielgt volt?
Michael: Nem vagyok biztos abban, hogy akkor ezt szrevettem, de valsznleg nagyon benne
voltam valami olyasmiben, amit kmletesen gy tudnk lerni, hogy a kzpkorsg krzise.
Carol: s ez miben jelentkezett?
Michael: rzelmileg nagyon felkavart nhny dolog az letemben. A lnyom a tindzserveihez
kzeledett. Azt hiszem, ezeket az rzseket egy incidens vltotta ki anym s a lnyom kztt, ez
arra a hozzllsra emlkeztetett, mint amit n kaptam, 12 vagy 13 vesen. Nagyon rosszul visel-
tem ezt. gy gondolom, ez volt a kezdete annak, hogy felsznre kerljn egy csom dolog, ami ti-
ndzserknt velem trtnt, s amiket n magamba fojtottam, s nem gondoltam rjuk tudatosan.
Most, hogy tindzser gyerekem volt, jra tltem ket.
Carol: Sok oldst vgeztnk visszamenve egszen a tindzserkori veidhez. Idnknt na-
gyon depresszis voltl, nem tudtad, mirt, s oldst vgeztnk. s me, visszamenve azok-
hoz az vekhez, eljutottunk egy bizonyos esemnyhez, amit fel tudtl idzni, s be tudtuk
kapcsolni az energit. Hogy rezted magad a beavatkozs utn?
Michael: Az olds utn hatrozottan jobban reztem magam.
Carol: Kevsb stresszeltnek?
Michael: , igen, sokkal kevesebb a stressz, kevesebb a depresszi. Olyan, mint amikor egy
nagy tehertl szabadul meg az ember.
Carol: Sokkal knnyebbnek tallod, hogy a csaldban tindzserekkel foglalkozz? Most,
hogy megrtetted, honnan jttl.
Michael: Igen, gy gondolom, hogy ez segt. Segt sszefggsbe hozni a dolgokat a tapasztala-
taiddal. Az ember perspektvt tall, mely fltt klnben taln elsiklana, ha nem lettek volna az
oldsok.
Carol: Elmondhatod, hogy tbb mr nem a sajt gyerekkori rgeszmiden s programo-
zottsgodon keresztl nzed a dolgokat. Gyerekeid lett egszen ms perspektvbl tudod
nzni.
35
Michael: Igen, ez igaz. n nem akarom szksgszeren azt, hogy a gyerekeim gy njenek fel,
mint n. s ezekre a dolgokra nagyon oda kell figyelned, ha mskppen akarod ket csinlni. Tuda-
tosnak kell lenned. Klnben szre sem veszed, s belecsszol a rgi mintkba. Azokba a mintkba,
amiket akkor hoztak ltre, amikor te voltl tindzser.
Carol: Mi az az rzs, amit a szleid irnt tplltl azokban az vekben?
Michael: rzs? Nos, nagyon sok hasznosat szrtem le egy knyvbl, amelynek az volt a cme:
Bklj meg a szliddel. A knyv olvassakor rjttem, hogy nagyon sok feloldatlan dolgot hurco-
lunk gyerekkorunktl egszen felnttkorig, s ezeket tisztzni kell. Nem is veszed szre ket, amg
nem olvasol rluk, s nem ltod, hogy szksged van egy tudatos mechanizmusra ahhoz, hogy
felsznre hozd a dolgokat. Szmomra ez a knyv volt ez a mechanizmus, s nagyon sok jt tett ve-
lem.
Aztn az oldsok folytattk a folyamatot. A felsznre hozs hatrozottan segt, de a stresszolds
folyamata valsznleg mg ennl is jelentsebb.
Carol: Az egyik oldskor teljesen, rettenetesen izgatott voltl egy vllalkoz miatt, akivel
egytt dolgoztl valamin. Emlkszem, milyen btortalan s depresszis voltl. Ha azt mon-
dom, fehr, azt mondja fekete, ha azt mondom fekete, azt mondja fehr, panaszkodtl.
Amikor teszteltk, a negatv rzelmi tlts inkbb az volt, amit te reztl irnta s nem az,
amit irntad. Mindez a neheztels s harag bennnk lakik, s a kvlll emberek vagy fakto-
rok csak visszatkrzik azt, ami bennnk el van temetve. Megcsinltuk az oldst ezen a
problmn, s eljutottunk oda, hogy lzadsz a tekintlyuralm szemlyek ellen. Mit tudnl
ehhez a dologhoz hozztenni?
Michael: Ez egy tlsgosan is tekintlyelv ember volt. Az nvizsglatok sorn, az olds alatt r-
jttem, hogy valsznleg problmm van az ilyen emberekkel. Apm miatt, aki nagyon nem trte
az ellentmondst. Katons volt (csaldjban volt is katona), s hozzszokott ahhoz, hogy paran-
csolgasson. gy gondolom, hogy az olds segtett felsznre hozni nhny olyan dolgot vele kapcso-
latban, amit magammal hurcoltam, s befolysolta a hozzllsomat ms hasonl emberekhez,
akikkel egytt kellett dolgoznom nap mint nap. Az olds utn nagyon megvltozott a kapcsolatunk.
gy reztem, mintha hirtelen teljesen megvltozott volna. De valsznleg az trtnt, hogy megvl-
tozott rla az elkpzelsem. Ez mindent megvltoztatott.
Carol: gy emlkszem, azt meslted, hogy szinte a kezedbl evett.
Michael: Mindenesetre sokkal jobb kapcsolat alakult ki kzttnk.
Carol: Tapasztalatom szerint ez nagyon sok emberre igaz, akiknek tekintlyelv fnke
van. A legtbb esetben ez egy szigor, irnyt apra, anyra, vagy mindkettre vezethet
vissza. Az a szl, aki csak megengedi, hogy mindez, megtrtnjen, szinte rszese a jtsz-
mnak. Azzal, hogy nem tett semmit, s hagyta, hogy megtrtnjenek ezek az rzelmi s fizi-
kai bntalmak.
Oldskor kiderlt, hogy nagyon korn kikapcsoltak rzelmileg, s kikapcsoltk a te sajt
rzseidet is. El kellett ismerned ms emberek irnytst, s nem engedtk, hogy kifejezd
sajt vlemnyed akr rzelmi, akr fizikai szinten. Visszamehetnnk a tindzser veidhez?
Mondjl neknk valamit a lnyokrl!
Michael: Az a megltsom, hogy nagyon btortalan voltam a randevkkal, mikor ms tindzse-
rek mr elkezdtek randevzni.
Carol: Sok oldst vgeztnk visszamenve egszen a tindzserkori veidhez. Idnknt na-
gyon depresszis voltl, nem tudtad, mirt, s oldst vgeztnk. s me, visszamenve azok-
hoz az vekhez, eljutottunk egy bizonyos esemnyhez, amit fel tudtl idzni, s be tudtuk
kapcsolni az energit. Hogy rezted magad a beavatkozs utn?
Michael: Az olds utn hatrozottan jobban reztem magam. Fogyatkosnak reztem magam
abban az rtelemben, hogy az idztsem ms volt, s nem kezdtem olyan korn randevzni, mint
msok. gy gondolom az az elkpzelsem hogy ez nagyon elbtortalantott.
Sohasem reztem magam valami knyelmesen, amikor lnyokkal kellett beszlnem telefonon,
gy reztem nincs egy nyugodt hely, ahol megtehetnm s feszlyezve reztem magam ilyenkor.
Megengedtk, csak ppen nem reztem kellemesnek. Soha senki nem mondta, hogy nem, de na-
gyon zavart voltam valamilyen okbl.
Carol: Milyen most a szleiddel a kapcsolatod? Az oldsok utn s a Bklj meg a szle-
iddel cm knyv olvassa utn? Tudnl mondani valami vltozst? Hogyan ltod most
ket?
36
Michael: Hatrozottan van nhny vltozs azon a tren, ahogy ket ltom. Mg nagy utat kell
megtennem, de sokkal megrtbben vlekedem a klnbz helyzetekrl. Sohasem lett volna ez
lehetsges az oldsok s a knyv elolvassa nlkl.
Carol: sszehasonltva az t vvel ezeltti helyzettel, hogy rzed magad?
Michael: Nos, n gy rzem, mintha valamilyen rvnybl kerltem volna ki. Mg mindig van
egy csom dolog, amin dolgoznom kell, de sokkal jobban rzem magam, mint ngy vagy t vvel
ezeltt, s biztos, hogy sokkal jobban rzem magam, mintha semmi sem trtnt volna. Ha nem tet-
tem volna meg ezeket az erfesztseket, vagy nem vettem volna reszt az oldsokon, ktlem, hogy
ilyen jl rezhetnm magam.
Carol: Van valami tancsod a szlknek azok utn, amiken keresztlmentl gyerekkorod-
ban?
Mlchael: gy vlem, hogy el kell gondolkozni ezeken a dolgokon, s nagyon vatosnak kell lenni
a behatsokkal, azokkal az letre szl behatsokkal, amik a gyereket rik.
Carol: A vlasztsi szabadsg nagyon fontos, mg ha csak arrl van is sz, hogy megad-
juk a lehetsget egy hromves gyereknl hadd vlasszon maga a hrom ruhja kzl, me-
lyiket szeretn az vodba felvenni. Ezek a naprl-napra eljv kis vlasztsok segtik a gye-
reket hogy felkszljn az letre, s hogy kialaktsa nrtkelst s bels bkjt. Nagyon
ksznm az interjt, Michael.
Sam: Vls, a kreativits tagadsa, irnytottsg
Carol: Sam tegnapeltt vett rszt az oldson. Most fejeztk be a msodikat. Sam, monda-
nl neknk valamit, hogyan rezted magad, amikor elszr jttl ide kezelsre nhny h-
nappal ezeltt? Elmondand neknk, min mentl keresztl azta, s hogyan rzed most ma-
gad?
Sam: Szval egy hzassg felbomlsnak kezdetn voltam, s elgg zavartan jttem ide. Visz-
szautastottnak felkavartnak reztem magam az egsz ggyel kapcsolatban, elveszett az letclom,
de tnyleg. Ez jfajta terpia volt szmomra, de segtett. Csak azt mondhatom, hogy amikor elmen-
tem innen, nem reztem azt az elutastottsgot, amit azeltt. Sok szomorsg megmaradt, de mr
nem rzem ahogy mondtam a visszautastottsgot.
Carol: Hogyan tudtl a trshez alkalmazkodni? Pont akkor trtnt veled mindez, miutn
innen elmentl.
Sam: Megtalltam a bels ert, hogy rjjjek, magammal kell trdnm, felelsnek kell lennem a
sajt letemrt, s meg kell hoznom sajt dntseimet. Ez hozzsegtett ahhoz, hogy valban ls-
sam az utat, s tovbb haladjak.
Carol: Ma tovbb dolgoztunk ezen. Mondanl neknk valamit hogyan nttl fel, valamit a
gyerekkorodrl, s arrl, hogyan kapcsoldik az ahhoz, amit mi ma csinltunk? A jobb s a
bal agyflteke kiegyenslyozshoz?
(Megjegyzs: A bal agyfltekhez tartozik a lineris gondolkods, a matematika, agresszivits s
a frfiassg. A jobb agyfltekhez a kreativits, a mvszet, a zene. a gondoskods s a nies-
sg. A gyakorlatokkal integrljuk a kt agyfltekt, vagy mindkettt bekapcsoljuk ott, ahol az egyik
vagy mindkt agyflteke lezrhatta az energiaramlst valamilyen trauma miatt.
Sam: Nos, nekem rdekes mltam van. Egsz letemben a szleimnek dolgoztam. Ezt vrtk el
tlem. gy gondolom, hogy emiatt nehezteltem rjuk, mert elvont a szoksos gyermekkori dolgaim-
tl.
Carol: A szleid azt vrtk, hogy teljestsd s megtedd azt, amit k akartak, hogy megte-
gyl.
Sam: Pontosan.
Carol: Hogy vlekedsz ma minderrl? Most mr rtkeled a sajt kreativitsodat, a jobb
agyfltekdet?
Sam: Nem annyira akarom. gy ltom, sokat kell dolgoznom, hogy jra felptsem magam, s
kitzzem sajt cljaimat. gy rtem, fontos, hogy rmet akarok nekik szerezni, de az utbbi hrom
hnapban rjttem, hogy nekem sajt magamnak is rmet kell szerezzek.
Carol: Ez egy nagyon szp felismers. Nagyon hossz ideig megtagadtad sajt magad, a
vgyaid, a cljaid.
Sam: Igen. Ez nagy vltozst jelentett szmomra, ami a bels energimat illeti.
37
Carol: Azt tettk, hogy eltvoltottuk a stresszt s a tltst a szleiddel kialaktott kapcso-
latbl, s most szabad vagy. Nem robot, hanem az, aki valban vagy, s pontosan azt teszed,
amire szksged van az letedben, gy ez nagyon izgalmas.
A felesgeddel val kapcsolatodban annak kell lenned, aki vagy, s azokat a dolgokat kell
tenned, amik szksgesek a szmodra. Ha ez tallkozik a felesged cljaival, akkor csodla-
tos. De ha nem, akkor megvan a bels erd ahhoz, hogy tudd, ez gy nem mkdik. Lehet,
hogy a mltban mkdtt, de most a dolgok megvltoztak, s neked tenned kell valamit
ezrt. Amikor nem rzel bntudatot, szgyent, azt, hogy hibztatnak, tmadnak, meg ilyenf-
le dolgokat, akkor tudsz elrejutni, s meg tudod kapni azt, amit akarsz az lettl. Beszlget-
tnk arrl, hogy megtagadod sajt kreativitsodat. Az elmlt nhny vben nem volt idd
arra, hogy aktvan frj-faragj, hogy zd a hobbidat, amiben rmed telik. Most rjssz, hogy
egyre tbb idd van, hogy tudsz idt szentelni sajt kreativitsodnak, s megteszed azt, amit
tenned kell.
Sam: Sokat tprengtem azon, hogy megcsinljam a barkcsboltjaimat. Mr azeltt megtervez-
tem, mieltt idejttem volna. Ez nagyon fontos rsze az letemnek, amit teljesen elhanyagoltam.
Carol: Nyugodt idszakokban, amelyekre oly nagy szksged van s amelyekben vek
ta nem volt rszed, segtenek, hogy ismt kapcsolatba kerlj a kreatv szemlyisgg v-
lsodhoz szksges dolgokkal.
Sam: Teljesen egyetrtek.
Carol: Nagyon rdekes volt, hogy ma eljtt a bal s jobb agyflteke integrcijnak hi-
nya. Azt mondtad, hogy mindig sok problmd volt az iskolai munkval.
Sam: Igen.
Carol: Miutn megcsinltuk a bal/jobb agyflteke integrcijnak korrekcijt, rdekes
lesz ltni, szellemi szempontbl hogyan alakul az leted.
Sam: Nos, hagytam, hogy ez a rgzlt szoksminta mg azt a mdot is kontrolllja, ahogy a dol-
gokat kezelem, mint pldul a knyveket a boltban. Az utbbi idben ezt is majdnem teljesen elha-
nyagoltam. Tudtam, hogy r kell sznnom magam, s cselekednem kell, odamenni s dolgozni.
Most lehet, hogy megvannak ehhez az eszkzeim. Valban gy gondolom, hogy sokkal magabizto-
sabb vagyok ezen a tren.
Sophia: Allergik, az ismeretlentl val flelem
Carol: Sophinak j nhny oldsa volt az elmlt kt vben. Szeretne megosztani velnk
nhnyat, s elmeslni a vltozsokat, amelyek az oldsok utn jelentkeztek. Van egy bizo-
nyos, amellyel kezdeni szeretnd?
Sophia: Igen, de elbb szeretnm elmondani, hogy minden alkalommal, amikor egytt dolgoz-
tunk Carollal, pozitv eredmnyre jutottunk. Tudom, hogy ezek szmomra lelkileg s fizikailag is
hasznosak voltak. A knyv szmra azt az esetet szeretnm elmeslni, amikor az allergimon
kezdtnk dolgozni. Gyorsan egy kis httr. Akkoriban, amikor legutols gyerekem szletett, kerl-
tem tudatba annak, hogy nevezzk gy allergis vagyok. A fiam most 17 ves s az allergit
rgtn a szletse utn vettem szre. Mondhatom, hogy igazn traumatikus szls volt.
Amikor terhes voltam, lveztem, hogy terhes vagyok, hiszen nagyon szpen ltnk a frjemmel,
de volt valami ellentmondsos is abban, hogy jra egy kisgyerekkel kell foglalkoznom. A terhess-
gem alatt az els hrom hnapban nagyon beteg voltam, s penicillint, vagy valami hasonl antibio-
tikumot kaptam, amirl gy gondoltam, hogy kapcsolatban ll azokkal a problmkkal, amelyek azu-
tn a fiam tanulsi nehzsgeiben jelentkeztek. Sok dolgot fedtem le bntudattal. Akrhogy is eb-
ben az idben trtnt, hogy szrevettem egy utlagos orrcsepegst. Ez bizonyos fajta telek utn,
bizonyos helyzetek utn trtnt, s mindig valamifle vrtoluls ksrte.
Amikor megvizsgltk a fiam allergia-rzkenysgt, gy ht vagy nyolcves korban, n is
megcsinltattam a tesztet magamon. Kiderlt, hogy tulajdonkppen mindenre allergis vagyok, amit
eszem, ppgy, mint klnbz dolgokra a krnyezetemben, mint pldul prna, macskk, kln-
bz fajta penszflk, hzi por s az teleken kvl mg egy csom dologra. Injekcikat kaptam j
kt vig, de mr annyira zavart, hogy abbahagytk. Egy cseppet sem voltak kvncsiak, mi mst
tehetnnek. Az injekcikkal azt akartk elrni, hogy valami olyan trkpessget adjanak, amivel fel
tudom pteni az immunrendszeremet.
38
Egy darabig j is volt, aztn ezek az rzsek lassan visszajttek: holtfradtsg, amikor a sza-
badban voltam, tavasszal s sszel sz szerint merev voltam a fradtsgtl.
Amikor eljttem hozzd, elmesltem neked, te pedig idben visszavezettl, gy emlkszem, h-
rom lpcsben, s amikor a harmadik lpcsben elrtk a tzves koromat, hirtelen megtisztultam,
kipucoldtak az orrjrataim, s kitisztult a ltsom. Olyan lmny volt, mint amikor valami hatalmas
nagy sikert rsz el. A dolgok sokkal fnyesebbnek, lesebbnek ltszanak.
Ami pedig msnap trtnt ... hazajttem, s emlkszem, hogy kimentem a tlgyfaerdbe, felvet-
tem a lehullott leveleket, s betakartam velk az arcom, csak hogy lssam, mi fog trtnni. s utna
felhvtalak: Carol, semmi sem trtnt, semmi allergis reakci. Te pedig azt felelted: Azt hitted,
hogy lesz valami reakci?
Tny hogy csodlatosan vagyok ez ta az olds ta. Valjban semmi problmm nincs. Br
nem oldottuk a macskaallergit, ami zavart, ezrt kiprbltam az egyik technikt, amit itt is hasznl-
tunk. (gy egybknt ktszer harapott meg a macskm). Tbb semmi problmm sincs ezekkel
az allergikkal sem. Olyan technikkat hasznltam, amelyekre te tantottl.
Carol: Nagyon fontos, hogy megtanuljunk vigyzni nmagunkra, s keznkbe vegyk tel-
jes lnynket.
Sophia: Az egy teljesen tt olds s eredmny volt, mert korbban tbb ezer dollrt kltttem
az allergis vizsglatokra. Emlkszem, mrtk az idt, 45 perc sem telt el, s beletalltl. A korrek-
ci azta is kitartott, pedig ennek mr mennyi ideje is kt ve. Ez a msodik nyr?
Carol: Igen. Volt nhny tovbbi szituci, egyedi problmk. Megosztand velnk?
Sophia: Termszetesen. Ezt nagyon rdekesnek talljk majd az olvask. Szval Carol nagyon
kzel lakik hozzm, ami nagyszer. gy tnik, mindig tudja, ha valami problmm van, mert egy-
szer csak megjelent, ami nem szoksa. gy rtem, nem szoktunk csak gy megltogatni egymst.
Carol megjelent egy nap az irodmban s azt mondta. Mi baj? Megkrdeztem: Hogy kerlsz ide?
azt felelte: Valami baj van, s elhatroztam, hogy megszntetem vagy valami ilyesmit. Aznap
magas sark cipben voltam, s olyan nadrgban, aminek egy kis pnt volt az aljn. Egyszer na-
gyon gyetlenl lltam fel, ami nem jellemz rm, de valahogy ez a kis pnt beakadt, s restem a
trdemre, ami egyszer nagyon megsrlt egy sbaleset sorn.
Amikor Carol megrkezett, nagy fjdalmaim voltak. Valjban nem tudtam menni, nem tudtam
felmenni a lpcsn. El voltam keseredve, de csak hozzrt a trdemhez, csinlt egy kis oldst.
Sokat mondok, ha egy percig tarthatott, s be tudtam hajltani a trdemet, fellltam, felvettem a ma-
gas sark cipmet, s gy jrtam, mintha semmi sem trtnt volna. gy rtem, eltte srtam, s az
irodban lttk ezt. Nem tudtam menni.
Carol: s azutn kistltl.
Sophia: Pontosan. Kistltam. Azt mondtam: Hello gyerekek. A tbbiek csak nztek, Vrjunk
csak! Ez nem lehetsges! ltszott a tekintetkben. Emlkszem egy msik alkalomra is, amikor
ppen fjt a trdem, s te meg csak csinltl valamit, egy ilyen flperces csodt, s mris jl rez-
tem magam.
Carol: Mondanl neknk valamit a napokig tart gyomorgrcsdrl?
Sophia: Szval trtnt valami munka kzben, ami nagyon zavart, s eljttem Carolhoz. Tudod,
ki vagyok borulva, mert valban nem tudom, mit kezdjek ezzel. Nem jellemz ez rm. Megvizsgl-
tuk, s oIyan vlaszokat kaptunk, amiket nem akartam, s ez mg jobban kibortott. Aztn rvettl,
hogy nzzek szembe a valsggal, hogy mi is trtnt, milyen kvetkezmnyei lehetnek, vagy nem
lehetnek. A gyomorgrcsm azonnal elmlt.
Carol: Ha szembenzel a legnagyobb flelmeddel, akkor feloldod azt. Mi a legrosszabb do-
log, ami valsznleg trtnhet?
Sophia: Rgtn elmlt a fjdalom. s rjttnk, hogy a szituci valszn kvetkezmnye, a
legrosszabb megolds, nem is olyan szrny. Egyltaln nem olyan drmai, hogy tnkretegye azt,
amit gondoltam. A problma megolddott. gy gondolom, hogy az oldsi folyamat meghkkent.
Nha azt mondom, olyan egyszernek hangzik, hogy az ember szinte habozik kimondani: Elme-
gyek a bartomhoz, Carolhoz, s t percen bell old engem. gy nznek rm, mintha bolond vol-
nk. De tny, hogy mindenki, aki kiprblja, s nyitott az rtelme, ilyen meglep dolgokat fog ta-
pasztalni. Mert ez bizonyra sokkal jobb, mint klnbz technikkkal prblkozni, amelyek nem
vezetnek eredmnyre, vagy vekig jrni pszichoterpira. Ez mkdik. Ez volna az zenetem min-
denkinek.
39
Allison: Frfi hatalommal br szemlyek
Carol: Allisonnak mr sok stresszoldsa volt nlam. Szeretn megosztani velnk nhny
tapasztalatt. Mivel sok ilyen volt, s a kvetkezmnyeik hihetetlenek, vgjunk bele!
gy emlkszem, hogy az els olds, amit csinltunk, fnkdrl szlt, egy igazi frfitekin-
tlyrl. Elmondand, mik voltak az rzseid a munkahelyeden, s hogy hogyan reztl az
olds utn?
Allison: A fnkm uralkod tpus szemly volt. Nem tudom biztosan, hogyan mondjam ezt.
Csapdban reztem magam. gy reztem magam, mint egy kicsi lny egy risi, hatalmas ember-
rel, akitl nem tud megszabadulni. Megflemltett. Azt reztette velem, hogy nem tudom, mit csin-
lok.
n voltam a titkrnje, az rtkestsi gyintzje s irodai vezetje. Ennek ellenre llandan
hangslyoznia kellett az erejt, hogy a fnk. Teljesen mindegy volt, milyen levelet rtam, teljesen
mindegy volt, hogy bortkot rok-e, vagy csak blyeget ragasztok egy bortkra, valamit mindig
hozztett, vagy kitrlt, hogy mg egyszer meg kelljen ugyanazt csinlnom. gy rtem, hogy nyil-
vnvalan csak az megoldsa volt az egyedli j megolds.
Nagyon nehz volt vele dolgoznom. Az iroda a hza alagsorban volt, s emlkszem, hogy egy
ablakon tudtam kinzni. Amikor bementem az pletbe, mindig teleszvtam magam mg friss leve-
gvel tudvn, hogy egszen dlig nem lesz mdom friss levegt szvni. Aztn ugyanez t rakor.
Abban a pillanatban, ahogy elment flrra, vagy brmilyen tallkozra, mindig odaszaladtam az
ablakhoz, csak hogy kinzhessek, mint egy ketrecbe zrt llat. Kinztem az alagsori ablakon, s
lttam egy kicsit egy zld fbl, egy kis darabot az gboltbl, s teljesen csapdba esve reztem
magam, vlasztsi lehetsg nlkl. Mint akire rlptek.
gy vezettem hazafel este, hogy a fejemet htratmasztottam a fejtmlra; szemem flig le-
csuktam, s kzdttem, hogy g szememet nyitva tudjam tartani. Olyan fradt s elhasznlt vol-
tam attl, hogy llandan nevetsgess tett s kritizlt. Egy nap belekttt valamibe, amit csinl-
tam, mr nem is emlkszem, mibe. Olyan cseklysg volt, nem kldtem el egy faxot, azt hiszem,
valami ilyesmirl volt sz. gy hsz percig szidott, amg srni nem kezdtem. gy tnt, nagyon rl
az sszeomlsomnak. Amikor hazaindultam, gy reztem, mg a cipm sem tudom bektni. Arra
gondoltam, Hogy az rdgbe fogom n, aki ilyen ostoba vagyok, ezt a kocsit 33 mrfldn t ve-
zetni, hogy hazajussak? Hogy fogom n ezt megtenni? Nem tudom. Nem talltam megoldst. Ha-
llra voltam rmlve attl, hogy beljek a kocsiba s vezessek. Ezt a hatst rte el nlam minden
ldott nap.
Amint meglttam a lbt, ahogy lefel jtt a lpcsn, megdermedtem. Nem tudtam normlisan
gondolkodni. Az agyam leblokkolt s tlsgosan meg voltam ijedve ahhoz, hogy helyesen gondol-
kozzam. Rengeteget hazudott az gyfeleinek, gy rulta a dolgokat. Ettl megy az zletem mon-
dogatta. n viszont nem tudtam hazudni s gyllt engem emiatt. Ugyangy nem tudtam az ha-
zugsgait elfogadni. Amikor Angliban volt, nem akarta, hogy az gyfelei tudjk, hogy Angliban
van.
Elment Nmetorszgba, s nem akarta, hogy a nmet pasas tudja, hogy ott van, vagy fordtva.
Egyikket felhvtam telefonon, de nem a megfelel ficknak adtam t az zenetet. Annyira megr-
mltem, hogy csak ltem ott, s a kezem megdermedt. Nem tudtam mozdtani testem egyetlen iz-
mt sem. A fnkm persze nem akart engem meglni, vagy valami ilyesmi, de a flelem ennyire
ers volt. Nagyon-nagyon fenyegetettnek reztem magam s ismt nagyon ostobnak.
Ennek ellenre minden nyomorsgommal egytt sem tudtam otthagyni ezt az llst. Nem tud-
tam azt mondani: Nyomorult gazember vagy, s tbbet nem vagyok hajland ide visszajnni! Nem
ezt rdemlem. Visszamentem minden ldott nap s a vgkimerlsig dolgoztam. Tanulmnyoztam
a pkstemny-csomagol gpeket, mindenfle hasonl dolgot tanulmnyoztam, csak hogy tbbet
tudjak.
A partnere, aki pelmj volt, azt mondta nekem, hogy ne bzzam benne, s ha valamit javtani
akarok az letemen, menjek el onnan. Sem , sem pedig az gyfelek nem tudtk elviselni ezt a pa-
sast. Mg a felesge s a gyerekei is hallra voltak rmlve a zsarnoksgtl.
Carol: s hogy rzed magad az oldsod utn?
Allison: Sok gyakorlatot csinltattl velem. gy reztem, hogy ismt a magam ura vagyok. gy
reztem, hogy kezelni tudom t, tbb nem flemlthet meg, s ez az, ami megflemltette t. Ekkor
hatrozta el, hogy kirg, n viszont megtudtam az egyik partnertl, hogy ki akar rgni. Felhvtam
egy szombat reggelen. Ehhez nagy btorsg kellett, mert addig azt is fltem megkrdezni, hogy
40
Elmehetek ebdelni? Felhvtam telefonon reggel htkor s azt mondtam: Beszlnnk kell! Mire
: ! Mirl? s n azt mondtam: Nincs szndkomban tovbbra is magnl dolgozni! Azt felelte:
Rendben! Majd kitallunk valamit. Bejhet s betanthat egy j lnyt! n azt vlaszoltam: Nem,
nem megyek! Nem brom magt elviselni! Egsz letemben csak idegestett, maga a legrosszabb,
legutlatosabb frfi, akivel valaha is tallkoztam! s nem tudott szlni egy kukkot sem. Ezt mg
senki sem merte megmondani neki eddig. Zsarnok volt. gy teht azt vlaszolta, hogy rendben s
gyorsan letette a kagylt. Mg aznap reggel hrom alkalommal visszahvott, hogy kiengeszteljen, s
vgl azt mondta: Emlkszik, egyszer klcsnadtam magnak ezer dollrt, hogy kisegtsem. So-
hasem volt elg pnzem. s gyorsan visszafizettem neki nagy ttelekben a kvetkez hten, gy-
hogy ez nem volt valami nagy gy. Egyszeren levonta a fizetsembl, mintha nem bzott volna
bennem, mintha el akartam volna kltzni az ezer dollrjval. Teht, azt mondta: n segtettem,
amikor magnak volt szksge rm, most pedig nekem van szksgem magra, hogy bejjjn s
betantsa az j lnyt. n meg, mint valami hlye, bementem.
Nagyon idegestette t, hogy n ott vagyok! Odajtt, s azt mondta: Meg vagyok lepve, hogy va-
lban eljtt. Nem fl attl, hogy lelvm vagy valami hasonl? Azt vlaszoltam: s maga nem fl
attl, hogy n lvm le magt, vagy valami hasonl? Ez a kt ht volt a legbksebb, amit valaha
is vele tltttem.
j llst kaptam, s ha hiszed, ha nem, pont olyan fnkt vlasztottam, mint az elz volt. Ak-
kor nem gondoltam erre, mert mikor elkezdtem vele dolgozni, mg azt hittem, normlis. De kiderlt,
hogy nem volt az. trendeztem a pack egsz irodjt, kitiszttottam a dolgait, lemostam a telefon-
jait, kiporszvztam. Az a hely egy disznl volt, s n nem tudok olyan krlmnyek kztt dolgoz-
ni. Ezrt mindent kitakartottam, s mindent megszerveztem.
Egy nap (sok dhkitrs utn, ami engem megrmtett, volt egy jabb oldsom Carollal) bejtt az
irodba, s azt mondta: Allison, adja ide azt a dosszit! Megrmtett mr a hanghordozsa is.
Rgtn bementem a msik szobba, s az egyik kezem a homlokomra, a msikat a tarkmra tve
mlyeket llegeztem. Aztn vgeztem nhny szemkrzst. Andy Dows s n egyenrangak va-
gyunk!
Az egyik dolog, amire rjttem, az volt, hogy sokkal alsbbrendnek reztem magam ezeknl az
embereknl, s az, hogy borzalmas kisebbrendsgi rzsem volt egsz letemben. Reszkettem
bemenni a szupermarketbe, mert nem akartam, hogy az emberek lssanak. Volt olyan idszak,
amikor annyira csnynak s alsbbrendnek reztem magam, hogy csodlkoztam, egyltaln ho-
gyan tudok munkt kapni. Ez nem igaz. Most mr ltom.
gy teht vgeztem ezeket a szemkrzses gyakorlatokat, amikor egyszer csak bejtt, s azt
mondta: Megtallta a dosszit? Erre n azt feleltem: Nem, nem talltam meg. Nincs az raszta-
lon, s nincs ott sem, ahol lennie kellene. Maga vette el? Dhs lett. Odament a polchoz, keresz-
tlmatatott mindenen, s kihzott egy csom dosszit. Odajtt egy halom dosszival, s lecsapta
ket az asztalomra. sszerndultam, ahogy csapkodott, meg flm tornyosult. (Valamikor a lgi-
ernl volt vadszpilta, s mg mindig gy viselkedett.) Aztn fellltam, felszedtem a dosszikat,
amiket odavgott, s n is odavgtam el az asztalra. gy elugrott, mintha meglttk volna. Ekkora
hisztit mg letemben nem lttam. Ha az ember kill az ilyen ripacsokkal szemben, rgtn ppp
olvadnak. A pasas megijedt tlem. Azt mondtam neki: Elm senki se csapkodjon dosszikat! Va-
lami olyasmit motyogott, hogy n vagyok a fnk, s maga a titkrn, vagy valami hasonlt. Erre
azt vlaszoltam: Itt van a kulcsom, nem dolgozom itt tbb! Megfordultam, s kistltam. Nevet-
gltem s nekeltem egsz ton hazafel. gy reztem, ez volt a legjobb dolog, amit egsz le-
temben tettem.
Hazafel menet eszembe jutott, hogy John Stack egyszer emltette, hogy azt akarja, legyek az
irodavezetje. Meglltam nla hazafel menet. John! Azt hiszem, hamarosan szabad vagyok, ha
mg megvan a hely! Azt mondta: Jnius elsejtl megfelel lesz? s n azt vlaszoltam: Igen,
persze! Addig mr csak egy ht volt. Meghvott vacsorra.
Ez az ember a legjobb fnk a vilgon. Rm bzza a dolgokat, s teljesen ellazult vagyok mellet-
te. A mi titkrn-fnk kapcsolatunk a legjobb, ami csak ltezhet. A felesge is aranyos teremts. A
gyerekei imdnivalak. Az anyja egy des pofa, s gy kijvnk egymssal, mint egy nagy csald.
Teljesen ellazultnak rzem magam, mikor odamegyek.
Carol segtett engem ahhoz, hogy a munkm megvltoztassam, s kivlasszam a fnkm. Ki-
egyenslyozott erre. Olyan fnkt s olyan munkt akartam, ahol boldog vagyok, s nem korltoz-
nak. s mindezt megkaptam. Csodlatos arra gondolnom, hogy msnap dolgozni megyek. Van
nbizalmam, most elszr az letben. Mr nem srok minden ldott nap. rmteli vagyok, szeretem
41
az letet, amit magam hoztam ltre. gy stlok be a szupermarketbe, az tterembe vagy a trgya-
ltermekbe, mintha a sajtom volna!
Kezd s halad Egy Agy tanfolyamon vettem rszt, s elsajttottam ezt a technikt.
Stresszoldst tudok vgezni a gyerekeimen letk fontos krzishelyzeteiben. Milyen csodlatos r-
zs, hogy ezeket a szerencstlen rzelmeket megfordtja az ember, s bkt, harmnit teremt a
csaldban! A tbbi tanfolyam elvgzsvel megszerzem a bizonytvnyomat. gy tervezem, hogy
sajt stresszold rendelt nyitok. Csodlatosnak rzem, hogy pozitv irnyban tudom befolysolni
az emberek lett azltal, hogy oldom a traumikat s megtantom ket ezekre a gyengd, csodla-
tos technikkra.
Robert: A szlk s az zlet okozta stressz
Carol: Robert! Hat vagy nyolc oldst vgeztnk. Elmondand hogyan rezted magad az
oldsok eltt s utn? Ahogy visszaemlkszem, az elejn az irnytottsg problmjn dol-
goztunk, amit desapdra vezethettnk vissza. Elmondand, milyen problmid voltak a pa-
pddal?
Robert: Sok nehzsggel kellett megkzdenem, hogy feldolgozzam a hallt, s hogy ugyan-
olyan mdon vigyem az zlett, ahogy szerette volna. Az olds utn jobban tudtam gondolni sajt
magamra. Azt kvettem, amit n reztem helyesnek, s mr kevsb rdekelt az, hogy vajon mit
gondolt volna megfelel eljrsnak az zletvitelben.
Carol: Hogyan alakult a stressz-szinted, miutn tvetted a magad letnek irnytst?
Robert: ! Hatrozottan cskkent. Sokkal tisztbb lett a fejem.
Carol: Ahogy visszaemlkezem, desanyddal kapcsolatos problmkon is dolgoztunk.
trtnetesen zleti s csaldi kapcsolatban is ll veled.
Robert: Igen. Nehezen kezeltem t csaldi s szemlyes szinten, s nem volt knny az rzelmi
oldalt kizrni az zletbl. az zleti gyeket mindig behozta a csaldba, legtbb dntse a csal-
don vagy az rzelmeken alapult, s ezek ellenkeztek azzal, amit n zleti alapon hatroztam volna.
Az oldsok utn jobban tudtam bnni vele az zleti megbeszlseken s kettesben is.
Carol: Egy nagy oldst vgeztnk ppen az egyik zleti megbeszls eltt. Mondanl ne-
knk valamit errl? Hogyan reztl eltte, mik voltak az elkszleteink, s hogyan zajlott le
a megbeszls?
Robert: Igen. Miutn tvettem az zletet, megprbltuk a trsasgot nyeresgess tenni, de a
prblkozsok sokszor fordtva sltek el. A vltozsok megttele utni msodik vben ismt nyere-
sg nlkl zrtunk.
prilisra terveztk a rszvnyeseink ves kzgylst, amely alapveten az n ktves jelent-
semre plt. Nagyon aggasztott s idegestett, hogyan fogom irnytani az lst, s rzelmileg na-
gyon felkavart, hogy olyan programot kell sszelltanom, ami meg kell, hogy magyarzzon dolgo-
kat, amelyek az elz vben trtntek. Az oIds utn sokkal btrabb lettem, s olyan programot
lltottam ssze, amely nagyon pozitv volt, lelkest s meggyz. Meg tudtam gyzni a rszv-
nyeseket, hogy a vesztesgek nem vesztesgek voltak, hanem beruhzsok azrt, hogy a trsasg
tvszelje a helyzetet. Kpes voltam felbtortani az j partnereket, kulcsmenedzsereimet, hogy
segtsenek nekem a program keresztlvitelben.
Carol: Teht egy stresszelt (htsagyi) helyzetbl kikerlve tvetted az irnytst s pozi-
tvan haladtl elre az egsz helyzetben. Nagyon, nagyon jl rezted magad, amikor tl voltl
az egszen.
Robert: Igen. Mg mindig aggdtam nhny komoly gy miatt s izgatott voltam magtl az el-
adstl s attl, hogy ki kell llnom az emberek el. Ez olyan, ami mr nmagban idegesti az em-
bert, de amikor mr belekezdtem, amikor mr ment a dolog, akkor magabiztosnak reztem magam,
hogy amit mondok igaz s egszen knny volt eladni egy megfelel formban.
Carol: Volt egy orrmellkreg mtted. Melyik hnapban is volt?
Robert: ppen most egy ve. Ezt megelzen folyamatosan orrcseppekre, spraykre s minden-
fle gygyszerekre szorultam, mert sohasem tudtam megfelelen llegezni. testem az opercin
s az oldson is az operci eltt, gy nem sokat trdtem a mttemmel. Aztn rszt vettem mg
egy oldson, hogy gyorsabban felpljek az operci utn. A folytonos oldsokkal gy talltam,
hogy tbb mr nincs szksgem a gygyszerek tmkelegre.
Carol: Azt mondtad, hogy az orr-mellkreged llapota egyre javult egszen kt s fl ht-
tel ezelttig, ami azrt rdekes, mert meg tudtad mondani, hogy akkor mirt romlott. rzelmi-
42
leg zaklatott voltl. Csinltunk egy stresszoldst, hogy ezt korrigljuk. Ez rdekes volt, mert
az oldsok kvetkeztben gyakran meg tudod llaptani, hogy milyen rzelmi problmk
okozzk fizikai problmidat s oldani is tudod ket. gy valjban kikpezted magad arra,
hogy vigyzz nmagadra, s megtanultad azt, hogyan kezeld az rzelmeid energijt, s
hogy ezek mit tehetnek veled, hogyan tudjk lezrni az energiaramlsodat.
Robert: Ugyanez a helyzet addott el nhny httel ezeltt a htammal, ha emlkszel.
Carol: Igen.
Robert: Ez akkor volt, amikor a bankkal foglalkoztam. Ez egy msik stresszhelyzet volt. Nem
csoda, hogy ennyi fjdalmam volt. Az sszes talakulban lv trsasgnak stresszoldst kellene
tartani az sszes problmjukrl, amin keresztl kell mennik.
Carol: s hogy volt a htad olds utn?
Robert: A htam javult. Ha jl emlkszem, egy vagy kt napig tartott csak a fjdalom. Nem volt
nagy gond.
Michelle: Az iskoltl val flelem
Carol: A mlt nyron dolgoztam Michelle-lel, s aztn augusztus 18-n csinltunk egy ol-
dst, ahol a cl az volt, hogy j jegyeket szerezzen, s sikereket rjen el az iskolban. Ezen a
problmn sokat dolgoztunk. Michelle, mondanl neknk valamit a kzpiskolai eredmnye-
idrl egszen addig, amg az idn elkezdted az egyetemet?
Michelle: Szvesen. A kzpiskolban eleinte szrnyek voltak az eredmnyeim. Tbb tantrgy-
bl megbuktam, s az utols vek nagyon kemnyek voltak. ltalban kzepes tanul voltam,
gyngcske tanulmnyi tlagokkal.
Carol: Sokai tanultl s nehz volt?
Michelle: Sokat tanultam s nem tudtam szben tartani. Nem jutott az eszembe semmi, amikor
dolgozatot rtam. Ez nagyon felizgatott.
Carol: Sok stressz szrmazott ebbl?
Michelle: Igen.
Carol: Sok terleten dolgoztunk: a ltsod ki volt kapcsolva, csakgy, mint az olvassod,
a szvegkvetsed. Fixcid volt. El tudod neknk mondani most, hogy elkezdted az egye-
temet, milyen a jegyeid, s hogy rzed magad?
Michelle: A minstseim nagyon jk. sztndjat kaptam, s 4-es, 5-s jegyeket.
Carol: Sokat kellett tanulnod?
Michelle: Igen.
Carol: Annyit, mint a kzpiskolban?
Michelle: Igen.
Carol: De az eredmnyek elg hihetetlenek. Hogy reztl ez gyben?
Michelle: Ht nem vrtam, hogy ez trtnjen. Mg a tudatom legmlyn sem remltem, hogy
dkni sztndjat kapok, de amikor megjtt a levl, valban nagyon izgatott voltam. Sosem gondol-
tam volna!
Carol: Csak megtrtnt!
Michelle: Igen.
Carol: Nagyszer! Nagyon ksznm, Michelle.
June: A frfiaktl val flelem
Carol: June! Mondanl neknk valamit arrl, hogyan trtnt az oldsod a frfiaktl val f-
lelem tern?
June: , igen! Mg nagyon kicsi voltam, alig lttam ki a kocsi ajtajn krlbell msfl ves le-
hettem, gy gondolom de mr fel brtam llni. Ez az els id, amire emlkszem, lehetsges, hogy
mr ktves voltam. llandan molesztlt egy frfirokonunk. Ez a gyermekkori emlk bernykolta,
st tnkretette letem els negyven vt. Brmit tettem, valahogy koszosnak reztem magam. Fl-
tem a frfiaktl.
Anysom meslte, hogy akkoriban, amikor frjhez mentem Johnhoz, azt mondta a frjnek:
Lgy vatos evvel a lnnyal, mert hallosan fl tled! Apsom nem hitte el. n sem, de ennek
43
ellenre megrmtett engem. s nem tudom, mirt! Nem akadt semmi kulcs ahhoz, hogy mirt. Em-
lkeztem a helyzetre ezzel a rokonommal, de mgsem tudtam a kettt sszekapcsolni. Nem tudtam
sszekapcsolni az sszes depresszit, a frfiaktl val flelmet, a haragot, a szemlyisgzavart, az
alsbbrendsgi rzst s a remnytelensget a vrfertzssel. Carol oldsa megvilgostotta
mindezeket a negatv, szennyes rzelmeket.
Carol: s mindennek tetejbe ott volt a pnzproblma.
June: Egyltaln nem tudtam pnzt keresni. Mindig szegnynek reztem magam. Mg amikor
frjhez mentem s gazdag lettem, a fejemben akkor is szegny maradtam. Msok tudtak pnzt ke-
resni s knyelmesen lni, de n nem. Ms embereknek volt medencjk a kertjkben, s tudtak
ruhkat venni, s jl berendezni az otthonukat, de n nem. s nem tudtam, mirt. Carol oldotta ezt
a problmt is.
Az idben val visszatrs sorn kiderlt, hogy a vrfertzs amiben ltem, nagy hatst gyako-
rolt a tudatomra ezekben az vekben. Kilenc- s tzves koromban, rszidkben dolgoztam ennl a
bizonyos rokonunknl. Mikor elmentem a pnzrt, mindig megragadta a kezem s csak arra tudtam
gondolni, hogy mr megint molesztlni akar. Mindig nagy rat kellett fizetnem azrt, ami a pnzke-
resst nagyon utlatoss s piszkoss tette. n elhatroltam magam a pnzgyjts fjdalmaitl.
Teljesen mindegy, hogy mit csinltam a vegytiszttnl vagy a tbbi llsomban, semmi sem hozott
elg pnzt ahhoz, hogy kifizessem az adssgaimat, mindig depresszis voltam, s mindig megr-
mtett a pnzhiny. A stresszoldssal kpesek voltunk megszabadulni a negatv problmktl.
Tnylegesen eltntettk a negatv rzelmi tltst, s az emlkeim mr nincsenek rm semmilyen
hatssal. Tiszta vlasztsaim vannak s minden nap rmben s boldogsgban lek.
Carol: Ksznm, June!
Martin: Klnsen mly depresszi
Carol: Martin! Mondanl neknk valamit a mltadrl?

Martin: Mvszettrtnsz diplomm van s munka-pszicholgibl doktorltam. Trenton nyo-
mornegyedeiben dolgoztam, s a Modell Vros Program keretben kaptam llst.
Carol: Mondanl valamit a pszicholgiai mltadrl?
Martin: Az els lelki trsem 33 ves koromban kvetkezett be, amikor tovbbkpzsre jrtam.
Hallucinciim tmadtak, vgl befektettek egy elmegygyintzetbe 15 napra s gygyszereztek.
Ott voltam a hatodik emeleten a pszichitrin egy hnapig. A nyron kertszknt dolgoztam. Aztn
hzmester voltam hnapokig, kifutfi kt vig, majd kaptam egy msodik idegsszeroppanst 35
ves koromban hallucincikkal, s visszakldtek a hatodik emeletre 15 napra. Egy elektronikusnak
voltam a segdje egy vig, aztn a mentszobban dolgoztam, mint segd, kt vig.
Volt mg egy idegsszeroppansom. Kt vig az ngyilkossg gondolatval foglalkoztam, aztn
pirulkat szedtem be. Bestltam a krhzba, s kt nappal ksbb az intenzv osztlyon bred-
tem, letben maradtam.
Nyolc vig az orvos havonta ellenrizte, hogy szedem-e mg a depresszi elleni gygyszereket.
A legutbbi olds utn, ami egy hnapja volt mr, nincsenek ngyilkos gondolataim, pedig kt
vig llandan ngyilkossggal foglalkoztam.
(Megjegyzs: Minden hnapban tallkozom Martinnal. Fejldse nagyszer, de nem engedik
meg, hogy ne szedje a gygyszereit. Amikor elszr tallkoztam vele, nehz volt megmondani,
hogy egy l ember lakozik abban a testben. Most mosolyog, nevet s trsalog. Nagyon intelligens
s tehetsges. De mg mindig korltozott.
Thomas: Harag
Carol: Thomas! Elmondand neknk, hogy mirt jttl stresszoldsra, s mit rzel, mit tett
veled?
Thomas: A felesgem ragaszkodott hozz, hogy krjek oldst. Sok vig rettenetes dht rez-
tem vezets kzben a munkahelyem fel s vissza. Rjttem, hogy a felesgem flti az letem,
mert llandan azt mondogattam, hogy egy nap direkt belerohanok valakibe, ha megint elm llnak,
vagy valami ilyesmi. Rjttem, hogy nem normlis dolog gy rezni, mi lenne, ha mindenki gy ve-
44
zetne, gy, mikor azt krte, hogy menjek el vele egy oldsra, azt gondoltam: Mit rthat az? Val-
ban nem gondoltam, hogy brmi hatsa van, de eljttem, hogy a kedvben jrjak.
Mindent vgigcsinltam, nem prbltam a bolondjt jratni veled, mint ahogy gondoltam, hogy
fogom. Valban gy tnt, mintha semmi sem trtnne, de nem volt fenyeget, te pedig azt mondtad
nekem, hogy a nyelvcsontomnl valami kikapcsolt, vagy valami ilyesmi, ennyi az egsz.
Micsoda meglepets volt a kvetkez nap! Azt vettem szre, miutn munkba lltam, hogy nem
vagyok kimerlve, nem vagyok izgatott, semmi ilyesmi. Nem reztem semmi negatv dolgot. Aztn
eszembe jutott az olds. Alig vrtam, hogy vezethessek hazafel, hogy megtudjam, hogyan rzek.
s aztn egyszeren hazavezettem a kocsit. Semmii ms. Rjttem, mennyi energim ment el,
amikor mskpp kzlekedtem. gy meglepdtem, hogy mg aznap jjel felhvtalak, hogy elmesl-
jem. gy kt hnapra r reztem, hogy ismt mreg tr bellem a felsznre vezets kzben. Vissza-
jttem oldsra, ami megint hasznlt.
Mindent sszevetve hrom olds trtnt eddig a hat hnap alatt. Lehet, hogy mr meggygyul-
tam.
Ruth: nbecsls
Ruth: Alattomos dolog, hogy a negatv gondolatok, amelyeket msok mondanak ki, mint jutnak
be a tudatba, s ksztetnek arra, hogy szabotld magad. vek ta (gyermekkorom ta) valamilyen
szinten (nem tudatos szinten) meg voltam gyzdve, hogy n nem tudnk pnzt kezelni, irnytani a
sajt letem, vagy magamrl gondoskodni. Mg arra sem voltam kpes, hogy a jzan paraszti sz
szerinti dolgokat vgrehajtsam, mert mindig az vezetett, hogy ezt nem tudom megcsinlni.
Az egyetlen dolog, amiben j voltam, az az iskola volt. Ezt nem rtettem. Hogyan tudok ilyen j
eredmnyt elrni? Valahol legbell tudtam, hogy sokkal tbb van bennem, mint amennyit mutatok.
Viszont knnyebb volt butnak mutatkozni, hiszen mindenki ezt vrta tlem, de nem akartam rossz
iskolai eredmnyekkel minden hidat felgetni, s magamra maradni. Mikor elmentem otthonrl (frj-
hez mentem), teljesen megvltoztam. Egsz nap dolgoztam. Hazaadtam a pnzem a frjemnek
mert, ahogy mr emltettem, azt gondoltam, n nem tudom kezelni a pnzt s este egyetemre
jrtam. Sohasem vgeztem el az egyetemet, mert a frjem elment az sszes pnznkkel, s nekem
el kellett tartanom a kisfinkat is. Ezrt gy dntttem, hogy jl kell tudnom kezelni a pnzt. Felne-
veltem egyedl a gyereket, s jl csinltam. Mindent megkapott, amire szksge volt, s jl kijt-
tnk. Csodlatos ember lett belle, s nem n vagyok az egyetlen, aki ezt mondja.
De megmaradtak bennem a rgi lemezek arrl, hogy nem vagy megfelel, s szrny idket l-
tem t a munkmban s kapcsolataimban. Mindig ms emberekhez prbltam mrni magam, s
sohasem jttem r, hogy a sajt mrcm fontosabb. Hogy szeressem magam s tudjam, mire va-
gyok kpes. Elmentem egy oldsra s rjttem, hogy mg tbbre van szksgem. Beiratkoztam a
tanfolyamra s sok oldson vettem rszt. Mindig knnyebb volt szmomra a tanuls, mint hogy te-
gyek valamit a sajt rdekemben. Az els olds nlkl nem mertem voIna beiratkozni az anyagiak
miatt. Az els olds utn rjttem, hogy a szegnysgtudat nem a sajtom. Csak tveszem mso-
kt.
Mindennap egy msik htkznapi helyzetet nztem meg klnbz oIdalrl. Olyan egyszer volt
mskppen viselkedni. Vlaszts volt ez? Nagyon rltem, hogy valban ilyen szabad vagyok. ve-
ket tltttem nsegt knyvek olvassval s tanulmnyozsval, nem is emltve azt a ngy vet,
amit hagyomnyos pszichoterpival tltttem, s most egyszer csak hirtelen tudtam egyszeren
mskpp ltni s mskppen viselkedni. Hrom hnappal ksbb otthagytam az llsom, ahol 13
vig dolgoztam (mindent megtve azrt, hogy kielgtsem szksgletket s legyen valaki akit
lenzhetnek, mint alacsonyabbrendt s alkalmatlant), s belevgtam a sajt zletembe. Ez hozott
annyit, mint amennyit a munkahelyemen megkerestem. Minden pontosan a helyre kerlt, s n
gy hatroztam, hogy letem htralv rszt azzal tltm, ami rmet szerez. Micsoda vltozs!
Most n segtek msokat a stresszoldsban, sajt klienseim vannak, s segtem ket, hogy meg-
lssk, k is vlaszthatjk az rmt.
45
Grace: Flelem attl, hogy nem szeretnek, flelem a sikertl
Grace: pp azt mondtam Carolnak, hogy egy hnappal az els olds utn megvltozott a jr-
som.
Carol: Amennyire emlkszem, lebontottuk a kt f flelmedet: a flelmet, hogy nem sze-
retnek, amit jrszt desanydnak tulajdontottunk, s a sikertl val flelmedet. Egy hnap
utn eljtt a msodik olds ideje. Nagyon kedves tled, hogy beleegyeztl, s megosztod
velnk tapasztalataidat.
Grace: Ht n egsz mskppen reztem magam. Most gy rzem, hogy minden helyzetben
meg tudom hatrozni, hogy tartzkod vagy rmens legyek-e. Ezeltt mindig a tartzkodst v-
lasztottam a flelem miatt. Most mr mskpp reaglok a fnkmre. Rgebben mindig sszetz-
seim voltak ezzel a nvel. Most le tudok lni beszlgetni vele. A szemre hnytam, hogy kihasznlja
a munkm. A vita jl ment, nem volt semmifle vists s kiabls, semmi idegessg, csak maga-
biztosnak reztem magam, s a hangom meg se rezdlt. Ez mind j. Rgen nem bonyoldtam vol-
na vitba vele. gy reztem, hogy teljesen megvltoztam. (szrevettem hogy az tvgyam sem
akkora mint rgen volt.) gy rzem, hogy ms nzeteltrseket is megoldottam, amelyek eddig sok
gondot okoztak, s ez rzelmileg teljesen feldobott. Nem rzem vgre, hogy ldozat vagyok, vagy
kislny, nem rzem kevesebbnek magamat msoknl.
Carol: s mi van desanyddal? Milyen a viszonyod vele mostanban? rzel valami fejl-
dst?
Grace: Igen, van fejlds. Az rzsek mr nem olyan ersek. Ha mond valamit, ami nekem nem
tetszik, meg tudom ersteni magam, s nem kerlk magam al. Rgebben mindig sikoltoztam,
kiabltam s elrohantam, aztn napokig nem mlt a rossz rzsem. Most legfeljebb nhny rig
van gy, aztn elmlik. Ez mr nem olyan, mint rgen volt.
Carol: Hogy rzed magad testileg? Van klnbsg?
Grace: Nem rzem gy, mintha sok stressz lenne a testemben. Ezen a tren egszen mskp-
pen rzem magam. Knnyebbnek, mintha valami slytl szabadultam volna meg.
Carol: Ami a vlladat nyomta?
Grace: Igen. Nem rzem magam olyan leterheltnek s nehznek. Egyszer ez mr megtrtnt ve-
lem valami ltal, amit csinltam, s n lvezem ezt az rzst.
Carol: Tbbre van szksged: hogy fenntartsd ezt az llapotot.
Grace: Igen.
Carol: Nos, akkor kezdjk meg a msodik oldst, j? Min szeretnl dolgozni, Grace?
Grace: Annak megrtsn s visszaidzsn, amit olvasok. Amikor valamit olvasok, llandan
vissza kell mennem, jra s jra el kell olvasnom ahhoz, hogy megrtsem. gy gondolom, hogy
azrt felejtem el, amit olvasok, mert a msodik osztlyban trtnt velem valami. Katolikus osztlyba
jrtam, s egy apca diktlt neknk a msodik osztlyban. gy hatroztam, hogy kiviszem neki,
amit rtam, hogy megmutassam, j-e. Nagyon megharagudott rm, elvette a fzetet, s szjon v-
gott vele. Volt egy msik esetem is ugyanezzel az apcv Az ltzben voltunk, s ppen egy
vonalba igaztotta az ebddobozainkat a keskeny, hossz padon, amit a srcipknek s hasonl
dolgoknak hasznltunk. Azt akarta, hogy az ebddobozainkat arra tegyk. Mikor odamentem, hogy
az enymet elhelyezzem, lttam, hogy egy kis fadarab kill. Ekkor odajtt hozzm, jl megragadott,
s olyan nagyot cspett belm, hogy megkklt a helye, s meg is dagadt. Ez a kt dolog az osz-
tlyban nagy traumt okozott. Az els osztly j volt, egyltaln nem volt rossz. Vannak emlkeim,
de nem ilyen bntak. Erre, a msodik osztlyra mindig sokat gondolok.
Carol: Rendben. Lssuk, hova vezet ez bennnket ma!
Joanne: Egy alkoholista gyermeke, emberi kapcsolatok
Carol: Joanne, neknk eddig t oldsunk volt. El tudod mondani, hogyan rezted magad a
klnbz oldsok utn, s a vltozsokat, amelyeket hossz tvon megfigyeltl?
Joanne: Az els olds utn azt kell mondjam, hogy zld gra vergdtem a flelmeimmel, ame-
lyek a szemlyes kapcsolatok kialaktsra vonatkoztak. Ez mindig is problmm volt. Nagyon sike-
res voltam a munkmban, de ha szemlyes kapcsolatokra kerlt a sor, nem tudtam mit kezdeni.
1989 novemberben a legels oldson arra a felismersre jutottam, hogy flek attl, hogy nem sze-
46
retnek. Ezen a stresszoldson egy olyan helyzetbe jutottam, amelyben sok rossz rzsem volt
anymmal kapcsolatban. Mindig azt gondoltam, hogy anym passzv szemlyisg, s hogy apm
volt az a szemly, aki az letemben az sszes problmt okozta. Nos, kiderlt, hogy a stressz, amit
a tudatalattimban magammal hordozok, anym passzv viselkedsnek tulajdonthat, s annak,
hogy engedte apmat. Rhagyta a dolgokat, amit fel sem fogtam, de amikor ezt eleresztettem k-
pes lettem kinylni ms emberek fel. Ettl az idtl kezdve nagy javuls trtnt, s az j viselked-
sem segtett abban, hogy meghitt s pozitv kapcsolatokat ptsek ki. Ezt mg nem sikerlt teljesen
megvalstanom, de gy gondolom, hogy mr nagyon nagy utat tettem meg.
Carol: Egy alkoholista gyermeke voltl?
Joanne: Egy alkoholista apa gyereke vagyok, zsrtld anyval, aki hagyta, hogy apm te-
gyen, amit akar. Verekeds, civakods, szrny volt, s gyerekkoromban mindig sajnltam t. Az-
tn, ahogy idsdtem, kezdett kialakulni bennem egy rzs, hogy tnyleg jobban rezem magam
apmmal, aki gyerekkoromban alkoholista volt. Akkor gylltem t. A nvrem eskvjn lekptem
mrgemben, hogy iszik mikzben anym volt az, aki llandan provoklta a haragot s a feszlts-
get. Meghkkent, hogy letemnek ez a problmja mennyire befolysolta azt a kpessgemet,
hogy szemlyes kapcsolatokat alaktsak ki.
gy gondolom, hogy az oldsok kvetkeztben kezdek fejldni. Egy alkalommal visszamentnk
az idben egy idszakra, amikor a szlein t hnapra elhagytak. Otthagytak, s elmentek, hogy
pnzt kereshessenek s megvehessek az zletket. Amikor visszajttek, nem ismertem fel any-
mat, s nem ismertem meg apmat. Ktves voltam ekkor. Emlkeztem az egszre. Nem is tudtam
angolul beszlni, amikor visszartek. Azt hiszem, a stresszolds meghkkent fejldst hozott az
letemben. Segt abban, hogy szemlyes kapcsolatokat legyek kpes kialaktani, ami nagyon szp.
A szakmai letem csodlatos. Mindig erre koncentrltam, s erfeszts nlkl rtem el sikereket, de
amikor a szemlyes kapcsolatokra kerlt sor, nagyon nehz volt.
Carol: szrevettl-e valamilyen testi vltozst az oldsok ta?
Joanne: Igen, van ilyen vltozs. Amikor elkezdtk, nyelcsproblmim voltak. Nem mkdtt
rendesen a nyelcsvem, valsznleg mr hetekkel azeltt, hogy eljttem az els oldsra. 1989
novemberben. Utna ez a problmm megsznt. A gyomorsavtltengsem aggodalmat vltott ki
bennem. gy gondolom, ez volt az oka. A savszint megntt, s gy reztem, mintha szvinfarktu-
som lenne. Orvosokhoz mentem, akik azt mondtk, hogy el kell tvoltani az epehlyagomat. Azt
mondtam, semmi szn alatt. Mr beszltnk errl, s azt gondoltam, Na ne, ez rltsg! Nem aka-
rok megszabadulni az epehlyagomtl! Az orvos minden alkalommal megrntgenezett, s mindig
gy dnttt, hogy kiveszik az epehlyagom. Volt egy epekvem is, de elkezdtem az oldsokat, s
egyszer csak abbamaradt a fjdalom. Az els oldsom ta semmifle problmm nem volt. gy
gondolom, hogy ms dolgok is zajlanak, mert nha nyomst rzek htul a nyakamban, de mikor az
oldst vgzem, megsznik.
Lorraine: Rekeszsrvhajlam
Carol: Lorraine, mondanl neknk valamit az oldsaidrl?

Lorraine: Rendben. Az els igazn emlkezetes olds egy vvel ezeltt trtnt. Nem emlk-
szem, hogy milyen problmn dolgoztunk, de izomtesztet vgeztnk. Amikor fellltam, klns r-
zs volt a lbamban. Annyit kellene elmondanom elljrban, hogy amennyire csak visszaemlk-
szem a testem nem reaglt jl a szlssges hmrskletre. Mindig nagyon kihlt, mg a legfor-
rbb nyarakon is. Mindig fztam, s pulvereket hordtam s gy tovbb.
Carol: Teht a keringsi rendszered nyilvnvalan rosszul mkdtt.
Lorraine: Valsznleg. Az olds utn rjttem, hogy az energia visszatrt, klnsen a bal ol-
dalamba, a bal lbamba. Ettl az idtl kezdve kpes voltam frdruht hordani a szabadban mr
20 fokban is, s nem fztam, de nem zavart a meleg sem. Sokkal jobb lett a vgtagjaim hmrsk-
lete, st mg a nedvessgszablyozsom is. Azt mondhatnm, hogy mindez valsznleg az
anymmal kapcsolatos problmk miatt volt.
Egy msik olds utn trtnt, hogy az elz munkaadm felfggesztett. A msodik levlben fel-
bontottk a szerzdsem. Volt egy oldsom a felfggeszts utn s krlbell egy rval ksbb le
tudtam higgadni, nyugodtnak reztem magam, br res hzba mentem haza, mivel a csaldom
tbbi tagja tvol volt. Kpes voltam laztani, elfogadni a helyzetet, s elrehaladni. Kt nappal k-
sbb felbontottk a szerzdsem, s rszt vettem egy msik oldson, amitl megint nagyon meg-
nyugodtam. Kpes voltam felfogni a tnyt, hogy a testemnek szksge van ht ht pihensre, amit
47
azeltt sosem engedtem meg magamnak. Mg szls utn se vettem ki ennyi idt, s nagyon rde-
kes, hogy visszatekintek erre a hthetes idszakra, alapveten a testi nyeimet elgtettem ki tke-
zsben, alvsban, vagy brmiben. Nem nagyon izgattam magam, hogy produktv legyek. Ht htbe
s egy pr napba kerlt, hogy visszaszerezzem az sszes energim. Aztn kpes voltam tovbbha-
ladni, de erre a pihensre szksgem volt. Nem hittem el, amikor rjttnk az olds alatt, pedig gy
volt. A Iegdramatikusabb oldsra a Halad Egy Agy tanfolyamon kerlt sor. Egy msik hallgatn
dolgoztam, s nem voltam kpes rszt venni a rekeszizomsrvvel kapcsolatos kzs oldsban. Pe-
dig reztem, hogy szksgem van erre az oldsra, a hasregem fels rszben lv rzs miatt.
Akkor krtelek meg, hogy csinld meg rajtam, mieltt elmegyek. Felmsztam a vizsglasztalra, s
ahogy megcsinltad a korrekci els rszt, egy furcsa bels rntst reztem, s a feszltsg meg-
sznt.
Carol: s a zaj! Rgtn lttam, hogy rzed, s n is reztem s hallottam. Mennyi ideig ta-
pasztaltad ezt a feszltsget a mellkasodban?
Lorraine: gy kt hnapig, vagy egy kicsit tovbb is. Tudtam, hogy van ott valami, de nem befo-
lysolta az emsztsemet. Ennek ellenre elg kellemetlen volt. Korbban is voltak ugyanott k-
nyelmetlen rzseim. Aztn a korrekci utols rsznl, amikor a szegycsontot masszroztad, any-
nyira rzkeny volt, hogy elszr hihetetlenl fjt. Krlbell t percig kellett csinlni, s azta nincs
semmi problmm.
Carol: Mi van a haraggal az letedben?
Lorraine: Nos, gy gondolom, hogy sok harag szrmazott a munkmbl. Az olds akkor trtnt
meg, amikor kirgtak az llsombl, mg a hthetes peridus eltt. Rengeteg mrget nyeltem mr
hat hnapja egy olyan fnk miatt, aki nem volt tisztessges. Nagyon tisztessgtelenl bnt velem,
s mondhatom, a legtbb bajom ebbl a helyzetbl fakadt. Azta sok oldson vettem rszt, ame-
lyeken a vegyes rzelmekkel s a haraggal foglalkoztunk. Egy vezetkpz tbor szemlyzetben
dolgoztam, hetven 15-16 ves lny volt a tborban. Nagyon mozgalmas id volt. Mindig is szeret-
tem ilyen nagy energiaradatnak a kzppontjban lenni, s ide-oda szaladglni. Igazi bk volt a
szmomra, amikor a szemlyzet egyik tagja azt mondta, hogy azrt tisztel engem, mert olyan nyu-
godt vagyok. Azt mondta, hogy brki, legyen brmilyen dgfradt is, ha hozzm fordul, rgtn meg-
nyugszik. Akkor beszltk meg ezt, amikor egy tborlsen nem voltam jelen. A nyugodtsg korb-
ban nem tartozott az ernyeim kz.
Carol: Mondanl neknk valamit a karrieredben bekvetkez vltozsrl? Sajt zletet te-
remtettl magadnak, s mr nem jrsz 9-tl 5-ig dolgozni, hogy csak gyjtsd a mrget, meg a
haragot azok miatt a dolgok miatt, amelyek nem a te rdekedben trtntek.
Lorraine: Nos, ez valban rdekes! Egy vvel s nhny hnappal azeltt, hogy az emltett
munkahelyemrl elbocstottak, tancsadi munkt vgeztem Harrisburgban. Egy csom flelem,
vesztesgtl val flelem, pnzgyi gondok, szorongs jellemzett. Ekkor kezdtem felfedezni egy
kicsit az Egy Agy rendszert, de semmit se voltam kpes csinlni gondjaim orvoslsa rdekben.
Amikor elmentem a Poconosba egy bankba dolgozni, a pnzproblmk egy rsztl megszabadul-
tam, de ez sok ms problmt elhozott. Azutn elkezdtem Egy Agy tanfolyamra jrni. Nagy elha-
trozssal gy dntttem, hogy sajt vllalkozsba kezdek. Csak tanfolyamot vgeztem mg akkor.
Rszt vettem hrmon, s jl reztem magam kzben. Rplapokat nyomtattam, hogy megkezdem az
Egy Agy rendelst. Tudtam, hogy ezzel akarok foglalkozni.
Carol: Teht azt teszed, amit lvezel, s olyan sok ember van, akinek szksge van r.
Lorraine: s ez valjban sszefogja az sszes tudsomat. A bal agyflteks tudsomat s a
kreativitsomat. A tancsadst az zleti krnyezet miatt nagyon nehz integrlni. Nagyon rdekes
ltni, hogy mi trtnik.
Paul: nkifejezs
Carol: Most fejeztem be egy oldst Paullal. Ha jl emlkszem, hat hnapja dolgoztunk
egytt.
Paul: Igen.
Carol: Elmondand rviden, hogy min dolgoztunk akkor, s milyen eredmnnyel?
Paul: Ez az nkifejezsrl szlt. Nyitottabbnak s kevsb szgyenlsnek kellett lennem a nyil-
vnos beszdeken.
Carol: Hogyan viselkedtl, amikor nyilvnossg eltt beszltl?
Paul: El tudtam mondani amit akartam, de nem gy jtt ki bellem, mint ahogy szerettem volna.
48
Carol: Vettl beszdtechnika rkat az egyetemi veid alatt?
Paul: Igen. Kt vvel ezeltt. Ez sokat segtett, de ennek ellenre sok stressz maradt bennem.
Carol: s hogy vagy az olds ta, ha nyilvnossg eltt kell beszlned?
Paul: Azta ktszer beszltem, egyszer olaszul. gy reztem, sokkal magabiztosabb vagyok.
Azokat a szavakat tudtam hasznlni, amiket akartam.
Carol: ltalnossgban tapasztaltl valami vltozst az emberekkel val beszlgetsben ?
Paul: Sokkal kifejezbb vagyok, sokkal felszabadultabb ... sokkal grdlkenyebb. Nagyon k-
sznm.
Beatrice: Flelem az j helyre kltzstl
Carol: Mr sok oldson tallkoztunk. Mondanl valamit azokrl a terletekrl, amelyeken

dolgoztunk, s azokrl az eredmnyekrl amiket elrtl, pldul az alacsony nbecsls
tern?
Beatrice: gy rzem, mintha egy lyukbl, egy barlangbl jttem volna ki, mintha megnylt volna
az g, s sokkal tbbet tudok beszlni az emberekkel. Nem flek sehov sem elmenni egymagam.
Ezeltt mindig fltem egyedl otthon maradni. Mikor egyedl voltam, mindig kiszaladtam a hzbl.
Most mr benn tudok maradni, s nincs meg ez a futsknyszerem, mintha valami ell el akarnk
meneklni. Sokkal lazbbnak rzem magam, mintha nagy slyt emeltek volna le a vllamrl.
Carol: 35 vvel azutn, hogy ugyanazon a helyen laksz, el kellett kltznd. Nagyon nagy
stresszt ltl t amiatt, hogy j helyre kerlsz. Elmondand neknk, hogyan reztl az olds
eltt s utn?
Beatrice: Igen. Nagyon depresszis voltam, s nagyon rzelgs. Srs fojtogatott, mert nem tud-
tam, vajon be fogok-e illeszkedni az j krnyezetbe vagy sem. Ez olyan nagy vltozs! Miutn ide-
jttem hozzd, lttam, hogy a vltozs jt tett nekem. Carol segtsgvel igazn jl megy a sorom.
Carol: Mennyi ideig laktl a msik helyen?
Beatrice: Nos, gy 35 vig egy helyen. Igen. A stresszolds teljesen j embert csinlt bellem.
Nyitottat. Csodlatosan rzem magam.
Carol: Hozztennm, hogy Beatrice 70 vesen mg mindig eljr dolgozni, s nagyon jl
csinlja.
Beatrice: Igen, kocsival jrok munkba sok-sok mrfldnyire.
Carol: Ma az llsvltoztats tehetsgn dolgoztunk.
Beatrice: Ez csodlatos! Valban szabadnak rzem magam, mint aki levett egy merev kabtot.
Szabadon mozoghatok. Beszlhetek az
emberekhez, amikor megltom ket. Nem rzem magam sarokba szortva, hanem kijhetek onnan.
Pldul sosem hordtam pantallt. De a tresszolds ta tudok nadrgot hordani. Nem flek attl,
hogy brki is kignyol.
Carol: pp azon dolgoztunk, hogy Beatrice j llst szerezzen a sok utazs miatt. s ez az
lls nem idelis. Mondanl errl neknk valamit? Visszamentnk az idben 70 vrl 25-re,
amikor stresszed vall a munkval kapcsolatban. Megosztand velnk a knyv szntra, mi
trtnt 25 ves korodban?
Beatrice: Ht akkor a munkahelyemen mindent n csinltam, a szabst-varrst, a csomagolst,
a szlltst, a szlltmnyok fogadst, a csomag-feladvevnyek kitltsnek ellenrzst, min-
dent megbecsls nlkl s nagyon alacsony fizetsrt. Semmi elny, semmi, semmi...
Carol: Mit ajnlottak neked ebben az idben?
Beatrice: Azt ajnlottk, hogy szlljak be az zletbe s egy vig ingyen dolgoztam nekik. Kiseg-
tettem ket a mlypontrl, aztn minden gy ment, ahogyan akarta, nem pedig gy, ahogy n.
Carol: s ennyi v utn nagyon mlyen mg mindig magaddal hurcoltad azt, hogy nem
vagy elg j, s nem rdemled meg a legjobbat.
Beatrice: Most mr gy gondolom, hogy elg j vagyok, s megrdemlem a legjobbat...
49
Jeanette: A rktl s a halltl val flelem
Carol: Jeanette-nek ebben az vben mr sok oldsa volt velem. Beleegyezett abba, hogy
megosztja velnk trtnett, a rktl s a halltl val flelmt, a lnya miatti aggodalmat,
aki ebben az vben kezdte az vodt.
Jeanette: 14 vvel ezeltt ebben a hnapban vesztettem el apmat. Rkban halt meg. Mg na-
gyon fiatal voltam, s nem rtettem, hogy mi trtnt. Hat hnappal korbban anym is meghalt rk-
ban. Kt nappal azeltt a macskm is rkban pusztult el. A rk benn l a csaldban, s amikor le-
csap, az embereknek nhny hnapjuk van htra.
Nekem is hallflelmem van, s mivel 38 ves vagyok, gy gondolom, hogy mg hossz let ll-
hat elttem. Egy ktves meg egy tves gyerekem van, s flek, hogy itthagyom ket. Ki neveli fel
a gyermekeimet? Kzel llnak hozzm, s nagyon j a kapcsolatunk. Ebben a hnapban az orvos
azt mondta, hogy a laborvizsglatom +3-at mutat, ami a rk eltti llapot. gy gondoltam, kt hna-
pon bell az egsz testemen el fog hatalmasodni. Ilyen morbid rzsekkel az egsz letem leblok-
kolt. gy reztem, hogy nem tudok segteni magamon, s a legjobb, amit tehetek, az az, hogy
megmentek mindenkit a szenvedstl, elmegyek a temetkezsi vllalkozhoz, s minden intzke-
dst megteszek most.
gyszlvn nem lttam tovbb az orromnl. Csak azrt, mert elvesztettem anymat, nagyon fl-
tem attl, hogy itthagyom a gyerekeimet. gy reztem, hogy meg fogok halni s nincs kit. Ez van
beprogramozva. Rkod van, s ksz!
Az orvos vgl kinygte, hogy valjban nem is kezdd rkrl van sz, hanem csak egy fert-
zsrl, ami a szlsnl nmi szvetkrosodst okozott. Erre csak akkor jttek r, amikor elvgeztk
a szvettani vizsglatot. Ez nhny hetet jelentett, ami alatt ppen csak vegetltam azon elmlked-
ve, hogy mikor szndkoznak megmondani a rossz hr tbbi rszt is.
gy ma, mikor Carollal tallkoztam, elvgzett egy oldst a rktl val flelmen. Lttam, hogy kap-
csoldik ez apm hallhoz, hogy kapcsoldik a lnyomhoz, s meglep mdon az n slyomhoz!
A remnyvesztettsgem miatt nem nagyon lelkesedtem magamrt. Az sszes testi funkcim leblok-
kol. Nem voltam kpes vilgosan gondolkozni, mit tegyek. Alapveten pnikba estem amiatt, amit
az orvos mondott.
Carol: tmentl a tll zemmdba (htsagy), s abba a rgeszmbe, hogy gy fogsz
meghalni, mint anyd, apd s macskd, mert ez volt az, amit lttl. Azt gondoltad, hogy ez
van megrva neked is, s nem lttad, hogy vannak ms lehetsgek, ms vlasztsok.
Jeanette: Mg most is, miutn a doktor megmondta, hogy ez nem kezdd rk, csak valami,
amire egy kicsit oda kell figyelni, ha van egy kis enyhe fjdalmam vagy grcsm, mindig azt gondo-
lom, lehet, hogy rk. gy reztem, mintha az ettl val flelem itt jrklna mellettem. n igenis
egszsges akarok lenni! Megprblom magam egszsgess tenni, s nem kvnom ezeket a
flelmeket.
Carol: n nem ismertem Jeanette trtnett, amikor elkezdtk az oIdst. Amikor vissza-
mentnk az idben, rgtn 14 vvel ezelttre, apja hallhoz jutottunk vissza. Ahogy el-
mondta a tnyeket, minden nagyon hasonltott ahhoz, amin ma ment keresztl: a hallfle-
lemhez s a rktl val flelemhez. Nem tudhattam azt az informcit. Aztn visszamentnk
tves korra. A lnyod is tves, most kezdi az iskolt, s mr mutatja a depresszi kis jeleit.
Ez pontosan az, amin te is keresztl mentl tves korodban, s ezt kivettetted a lnyodra.
pontosan eszerint viselkedett. Aztn visszamentnk a szls els fzisra s a korai r-
zelmekhez. gy tudjuk, hogy a magzat, a mhben nem rendelkezik a beszd lehetsgvel,
hogy kifejezze azokat az rzseket, amelyeket az anyjtl kap, illetve sajt helyzetbl add-
nak, de ennek ellenre befogadja ket. Szp volt ltni, ahogy a kiraks jtk rszei sszell-
nak.
Jeanette: Mg hozztennk valamit. Az ezt megelz kezelseken nem vettem szre, hogy a f-
lelem vilgban lek. Nem vettem szre, hogy ez flelem volt. gy gondoltam, hogy a flelem
olyasmi, mint a flelem a tztl vagy a magassgtl, de ez az els olyan olds, amikor a flelmek
szmbavtelre kerltek. Carol rmutatott a flelemnek egy msik megkzeltsre, nevezetesen
arra, hogy bizonyos dolgokat nem akar az ember megcsinlni. Mindig gy reztem, hogy anym
ilyen volt. minden flelmt tadta nekem. Megknnyebbltem, hogy nem vagyok annyira tele fle-
lemmel, mint . Kpes voltam megkzelteni klnbz dolgokat, nem gy, mint , aki csak elbjt,
s nem tett egy lpst sem. Most hajland vagyok kihvsokra s elrelpsekre. Egyszer csak
50
felsznre kerlt ez a rktl val flelem. Minden megllt, s n szemtl szembe kerltem vele. A
flelem felszabadtsa az nagy dolog. Most mr brmin keresztl tudok jutni.
Carol: A csaldod trtnete, amit elmesltl, az a hajlam, hogy csak lnk, s hagyjuk a
dolgokat megtrtnni, mint az ldozatok, ahelyett, hogy tennnk valamit a vltozs rdek-
ben.
Jeanette: Igen. Soha semmirl nem beszltnk s nem vitattuk meg.
Carol: Mint pldul a rk meg a hall? Ezt mind a sznyeg al sprttek?
Jeanette: Igen. Pontosan. A legtbb dolog, amivel foglalkoztunk valsznleg tvbl szerzett in-
formci volt, pontos tnyek nlkl.
Heather: Nyomaszt gyermekkori
Carol: Heathert krlbell egy ve lttam elszr. gy emlkszem, n ltogattam meg t

otthonban. Heather, elmondand neknk, hogy milyen llapotban voltl akkor?
Heather: Nem reztem tl jl magam. Rgi dolgok zavartak, mg a gyermekkorombl meg a
csaldombl. Miutn nhnyszor tallkoztunk, kezdtem jobban rezni magam.
Carol: Emlkszem az els alkalomra. Vissza kellett mennnk az idben az leted elg ko-
rai szakaszra, ami nagyon traumatikus volt. Egy ra alatt mindssze egyetlen korrekcit
vgeztnk. Hogyan rezted magad az els olds utn?
Heather: Sokkal jobban reztem magam, de emlkszem, hogy sokat srtam. Elmentem autzni
egyet az olds utn s vgigbgtem az egsz napot. gy reztem, mintha valami kijtt volna bel-
lem, egyszeren elhagyott. Nagy megknnyebbls volt.
Carol: Sok dolgot engedtl el. Az elmlt esztendben Heathernek tbb oldsa is volt. Nagy
fjdalmat reztl a lbadban, amikor elszr tallkoztunk. Hogyan rzed magad most?
Heather: Mr sokkal jobban; nagyon j volt, egszen addig az esetig, ami nemrg trtnt, s tel-
jesen tnkretett volna az olds eltt. Valban meg vagyok lepdve magamon, hogy kpes voltam
helytllni. Nagyon nehezen tudtam kezelni a helyzetet, de ahelyett, hogy rzelmileg kicsszott volna
a lbam all a talaj, megkemnytettem magam, br nagyon nehz volt. Nem is tudom, hogyan csi-
nltam.
Carol: Cselekedtl, s nem blokkoltl, teht nem kapcsoltl a hts agyi tll zemmd-
ba?
Heather: Igen. Most kicsit bnsnek is rzem magam, mintha taln tl jl kezeltem volna a dol-
got. Az els nap nagyon izgatott voltam, aztn mintha kezdtem volna megnyugodni, s visszanyer-
tem az nuralmamat.
Carol: Ez az, amire akkor szksged volt.
Heather: Rd gondoltam, arra, mit ajnlanl, s azt tettem. Megnyugodtam, ura voltam nma-
gamnak.
Carol: A mostani olds alkalmval a vesztesgtl s a cserbenhagystl val flelmeden
dolgoztunk. Vissza kellett nhny letkorba. Ha ez az esemny a stresszoldsaid eltt trtnt
volna, mit gondolsz, hogyan reagltl volna r?
Heather: Valsznleg hisztrisan. n mr lttam magam teljesen hisztrikus llapotban, ha va-
lami hasonl dolog trtnt. Mg mindig csak mulok, hogy milyen jl tudtam kezelni ezt a dolgot.
Natalie: Hajtpkeds
Carol: Elmondand a problmt a fiaddal kapcsolatban? Hogyan volt olds eltt?

Natalie: A kldkt csipdeste, marta. Gykerestl kitpte a hajszlait, a szjba gymszlte,
amg csak nem hnyt tlk.
Carol: Mennyi ids volt ekkor?
Natalie: Hat hnapos.
Carol: Megcsinltuk vele az oldst. Elmondand, mi volt az eredmnye?
Natalie: Egyetlen stresszolds utn mr nem viselkedett gy. Azon a napon, amikor szletett
(ugyanis elzetes megbeszls szerint adoptltuk), megkrdeztem Carolt, hogy van-e valami, amit
tehetnk rte.
51
azt mondta: Igen, kldj sok szeretetet neki s a szlanyjnak is. s mi ezt tettk. Nagyon
boldog kisbaba volt. Most majdnem ktves, s a stresszoldsok eredmnyeknt, a ktves kor
nehzsgei ellenre egy boldog idszak el nznk.
A msik fink hiperaktv volt, s tavaly megbukott az iskolban. Elvittem t hrom klnbz or-
voshoz is, akik nyugtatkat akartak neki adni. Hla istennek, bemutattak Carolnak. Minden
stresszolds utn nagy vltozst vettem szre. Sokat segtett a gyerek nrtkelsnek kialakt-
sban is. Idn kzpiskolba jr, s nagyon szereti. Elmulok azon, hogy azt remli, felkerl a di-
cssgtblra. Mikor tl aktv kezd lenni, megcsinlja a vgtelen jel gyakorlatait (ami integrlja a bal
s jobb agyfltekt, valamint ersti s koordinlja a szemizmokat), s ez minden alkalommal bev-
lik.
Carol: Hozztennm, hogy ez a gyerek nagyon intelligens, s mvszi adottsgai vannak. Nha
hajlamos arra, hogy unja magt az iskolban, ami hozzjrul ahhoz, hogy lankadjon a figyelme.
Nagyon rtelmes gyerek. Amikor megkezdtem vele a munkt, gy vgeztk az izomtesztet, hogy
kzben bukfencezett. Amikor most dolgozom vele, nyugodtan fekszik a vizsglasztalon, s felk-
szlt a folyamatra.
Natalie: Igaz, s annyira jl rzi magt.
Carol: s ez mindennek a lnyege.
Curtis: Vziszony
Carol: Volt egy ktperces mini oldsunk az egyik nap. Elmondand neknk, mi volt a c-
lod, s mi trtnt?
Curtis: Az volt a clom, hogy megsznjn a vziszonyom.
Carol: Honnan tudtad, hogy vziszonyod van? Mit tapasztaltl, amikor vzkzelbe mentl?
Curtis: Fltem bemenni a vzbe, fltem, hogy megfulladok s nem kerlk ki belle. Krlbell
ez volt a problmm lnyege.
Carol: Nagyon stresszelve rezted magad vzkzelben, ugye?
Curtis: Igen, mr csak vz kzelben is.
Carol: rdekes, hogy nagyon kzel laksz egy mestersges thoz.
Curtis: Igen. Vgignztem, amikor kszlt.
Carol: Mit reztl, amikor ptettk?
Curtis: Semmit, amg meg nem tltttk vzzel. Most tudom, milyen mly, s mi van benne. n
teleptettem bele a halakat s vgeztem el az ezzel jr munkkat. A t szlig el is mentem, mert
tudtam, hogy a hal elpusztul ha nem teszem vzbe.
Carol: Oldottuk a vziszonyt. El tudod mondani, mi trtnt ezutn?
Curtis: Nos volt nhny vzililiom, s ezeket be kellett vinni a vzbe. Elszr, az olds eltt egy
bartom jtt el, s tette vzbe ket. Az olds utn szrevettem, hogy nhny elmozdult a helyrl.
n pedig bementem, s visszatettem ket. Ez nem jelentett problmt. Bementem, kiemeltem ket
a vzbl, aztn visszaltettem ket a fenkre.
Carol: Teht belegzoltl a vzbe?
Curtis: Igen: Krlbell flmteres vzben stltam. Semmi gond, nem fltem tle.
Carol: Semmi stressz?
Curtis: Nem. Valjban lveztem, hogy belegzolhatok a vzbe. Jl reztem magam, s pihente-
tett. Nem reztem pnikot, hogy kijussak, s eIrohanjak. Ottmaradtam a vzben.
Carol: Ezen a nyron meghvtalak szni, de nem jttl.
Curtis: Nem, nem mentem.
Carol: Remlem, hamarosan eljssz, s szol. Mita van vziszonyod? Gyerekkorod ta?
Curtis: Nem. Gyerekkoromban mg beleugrltam a vzbe s sztam. Nem emlkszem semmif-
le negatv lmnyre a vzzel kapcsolatban. Az utbbi 19 vben nem voltam szni. Azt mondjk, ha
egyszer megtanulsz szni, sosem felejted el, de nyilvn trtnt valami. Csak ppen nem emlk-
szem semmifle kellemetlen lmnyre a vzben. Mg mindig nem lk csnakba.
Carol: Az oldsod ta nem ltl mg csnakban?
Curtis: Valaki szeretne rvenni mostanban, de nem tudom, megteszem-e.
Carol: gy teht sokkal stresszmentesebb az leted, hogy vzkzelben lsz, s nem flsz
tle.
52
Curtis: Eddig is horgsztam a t krnykn, de mindig egy bizonyos tvolsgra lltam a vztl.
Most oda tudok menni a szlre. Ez szuper. s ha mg egyszer flek, visszajvk, s rszt veszek
mg egy oldson.
Curtis: Nyakfjs
Carol: Most fejeztk be Curtisszel a msodik oldst. Azrt jtt ide, mert fjt a nyaka. El-
mondand neknk, hogy van most a nyakad, miutn vgeztnk egy pr korregresszit s
vgeztnk pr gyors korrekcit?
Curtis: Amikor idejttem, az egsz testemmel el kellett fordulnom, hogy krlnzzek. Most mr
tudom jobbra, balra fordtani a fejem, br a jobb oldalon mg egy kicsit fj. Az a nagy fjdalom, ami
a bal oldalamon volt, teljesen elmlt. Ezzel mr egytt tudok lni.
Carol: Mennyi ideig is tartott az olds?
Curtis: gy hat percig. Igen. Elg gyors volt.
Carol: Ksznm.
Abigail: Testkoordinci
Carol: Abigail, veled akkor dolgoztunk egytt, amikor nyolcadik osztlyt vgezted mjus-
ban. Az oldsban gy talltuk hogy a lbizmaidban az energia blokkoldon s helyrelltot-
tuk az ramlst. Elmondand neknk, hogyan lltl a sportokkal nyolcadik osztly vgig?
Abigail: Hetedikes koromig egyltaln nem sportoltam. Azutn elkezdtem cheerleading, mivel
ehhez nem kellenek klnleges atltikai adottsgok. Ezt csinltam hetedikben s nyolcadikban.
Carol: Kiemelked voltl ebben?
Abigail: Elg jl. Hetedikben elrtem a juniorcsapatot, s a versenycsapathoz kerltem a nyol-
cadikban. A tornarkat leszmtva semmi ms testmozgst nem vgeztem nyolcadikig.
Carol: Volt-e valami vgyad a sportokkal kapcsolatban?
Abigail: Igen, de annyi hasonl kor fiatal sportolt akkoriban, hogy csak idpazarlsnak gondol-
tam az egszet. Ha csak arra vagyok kpes, hogy a padon ljek, akkor van ms, hasznosabb id-
tlts is.
Carol: Mjusban, a nyolcadik osztlyban integrltunk, s helyrehoztuk az energiaramlst
a lbadban. Elmondand neknk, hogy azta hogy lsz?
Abigail: Nos, elsknt egy msik iskolba mentem, s a bartaim biztattak, hogy menjek el futbal-
lozni, de nem voltam ksz erre. Eljtt a novemberi kosrlabdaszezon, amit mindig is szerettem, de
nagyon azrt nem rdekelt. Vgl lementem kosarazni. Hsz lny jtszott a csapatban. Elsknt
bekerltem a legjobb ht kz, aztn pedig betettek a versenycsapatba.
Carol: Nos, akkor nincs padon ldgls a szmodra ... Mesbe ill!
Abigail: Nincs padon ls. Jtszottam a versenycsapatban meg az ificsapatban, naponta ltal-
ban ht negyedet jtszottam. Els utn a nyron kemnyen dolgoztam, s mikor visszamentem az
iskolba, elkezdtem futballozni, ami nagyon jl ment. gy dntttem, hogy kapus leszek, gy futball-
kapus voltam, s amikor eljtt a kosrlabdaszezon, alig hittem el, hogy benne vagyok a kezdcsa-
patban. Most idn az els htbl az els t kz kerltem, s a ktpontos glarnyombl 36 pontra
fejldtem a kvetkez vben. Ez nagy ugrs, ha meggondolom, hogy sszesen kt kosaram volt a
kezd vben. Szval kosrlabdztam. Kemnyen edzettem, s kt djat is nyertem. Az egyiket, az
Edzk Djt elss koromban, ltalnos sportkpessgrt s csapatmunkrt. Ez az ifivlogatottban
volt.
Msodvesknt megkaptam ugyanezt a djat, de vlogatott szinten, s az egyik edz hozzfzte,
hogy minden szempontbl j sportol vagyok. Ezt mg sohasem mondtk nekem azeltt.
Az ifiv mjusban kezddik. Akkor volt egy balesetem, s jbl fjt a lbam. Izomsrlsem volt,
s gy tnt, komoly. gy dntttem, hogy nem erltetem, s futballban kihagyom az ifivet. No-
vemberben viszont ismt megkezdtem a kosrlabda szezont.
Az egyik edz azt mondta: n mr ltom, hogy mire vagy kpes, hidd el nekem, hogy nem fo-
god elveszteni a helyed a csapatban. Alig hittem, mert n vagyok az egyetlen, aki tudja, milyen
nagy vltozson mentem keresztl.
53
Carol: Ht a vltozs a nyolcadik osztlytl addig, hogy prilisban jtszottl a csapatban,
s az, hogy mltsggal s bszkn jutottl egyre fljebb, bmulatos volt. Nagyszer ilyen
vltozst ltni ilyen rvid id alatt.
Abigail: Ksznm.
Carol: Csak kivirgoztl s egytt nttl azzal a fantasztikus koordincival, amivel ma
rendelkezel.
Judy: Alvszavar
Carol: A mlt hten volt az els oldsunk. Elmondand neknk, hogyan rezted magad,
amikor idejttl? Beszlnl azokrl a vltozsokrl, amelyeket a hten tapasztaltl?
Judy: Rengeteg stressz volt bennem, nem tudtam, hogy mit is vrjk, s milyen eredmnyei
lesznek ennek. A kezels utn azt tapasztaltam, hogy sokkal jobban alszom. Nem emlkszem,
hogy ezt megelzen mikor aludtam utoljra ilyen jl.
Carol: Meslted, hogy sokszor hsszor keltl fel egy jszaka.
Judy: Nha nem tudtam elaludni kora reggelig. A testem fradt volt de gy tnt, nem tudok el-
aludni. Ha elaludtam, legfeljebb egy rt aludtam, azt is beren. Aztn reggel, ltalban csak n-
hny rs alvs utn, nagyon- nagyon rosszul reztem magam. Nha enni sem tudtam, s a gyom-
rom is fjt. Ha ettem is, ltalban kihnytam. Ez gy ment majdnem minden nap s a gyomromnak
nha egy rra volt szksge ahhoz, hogy megnyugodjon az alvshiny s a kimerltsg miatt.
Eljutottam arra a pontra, hogy mr utltam lefekdni.
Carol: Hogy volt a gyomrod a mlt hten, az els olds utn?
Judy: Semmi gond vele, egyltaln nem fj. Azeltt nha nagyon les fjdalmak jelentkeztek a
gyomromban.
Carol: szrevettl valami ms klnbsget is a mlt heti olds ta? Nyugodtabbnak rzed
magad?
Judy: Nyugodtabbnak rzem magam. gy rzem, hogy tbb energim van, s jobb a tartsom.
Carol: J! A jv hten majd megltjuk milyen eredmnyei lesznek a mai napnak.
Judy: Nem vagyok elcsggedve. Nagyon el voltam keseredve, de most mr tudom, hogy el kell
lazulnom, s nem szabad, hogy a dolgok zavarjanak. Tudom, hogy idre lesz szksg, nem fogok
egyik naprl a msikra megvltozni, de mr ltom az eredmnyeket. Egy msik tancsad, akihez
jrtam, sosem adott vlaszt arra, hogy mit tegyek. gy jttem ki, ahogy bementem. A vgtelensgig
tudtam beszlni, de ez nem vltoztatott meg semmit.
Judy kvetkez oldsa
Carol: Judy tdszr van nlam kicsivel tbb, mint egy hnapon bell s mr beszlget-
tnk egyszer. Akkor elmondta, hogy jobban alszik. Mondanl valamit a tbbi vltozsrl,
amit az t olds alatt szleltl, mondjuk az energiaszintednl?
Judy: Igen. Amikor reggel felkelek, energikus vagyok s rdekldssel nzek a nap el. Azeltt
csak vonszoltam magam. Most kitakartom a hzat, mert van energim reggeltl estig. Ezt megel-
zen llandan gy reztem, hogy hullafradt vagyok. Most gy rzem, mintha r lennk kapcsolva
valamire, s az energia ramlana keresztl rajtam.
Carol: s rzelmileg hogy oldottad meg azta a problmidat?
Judy: Azeltt a legegyszerbb dologgal sem tudtam megbirkzni. gy reztem, mindenki elefn-
tot csinl a bolhbl, de most rjttem, hogy ez az problmjuk, engem nem rdekel. Vannak
rzseim a helyzettel kapcsolatban, de nem viszik el az energim. Tudom, hogy ura vagyok a hely-
zetnek. Rgen gy reztem, hogy mindenki engem manipull. Most tudom, hogy n irnytom a
dolgokat.
Carol: Az utols olds eltt hhullmaid voltak, ugye?
Judy: Ez mg nem mlt el teljesen, de sokkal jobb. Mr egyltaln nem olyan, mint a tz.
Carol: Ma azokkal a dolgokkal kapcsolatban vgeztnk oldst, amelyeket tenned kell most
az letedben, mivel mostanban csak otthon dolgozol. A mltban titkrni s zlettel kap-
csolatos munkakrkben dolgoztl. Most azon gondolkodsz, hogy mit is kezdesz ezzel a sok
energival.
54
Judy: Most takartom ki ezeket a dolgokat.
Carol: Teht remlhetleg minden tisztzdik s boldogulsz az leteddel. Nagyon sokig
stagnltl.
Judy: Igen. Minden blokkolt volt s mindegy, mivel prblkoztam, semmise sikerlt. Sokszor
reztem gy, mintha nem lennnek izmaim, csak csont s br. Mg akkor is, amikor slyosabb vol-
tam. gy reztem, nincs izmom, nincs bennem a lnyeg. Most rzem az izmaimat, nem csak a
csontot s a brt. Mg mindig szeretnk hzni egy kicsit, hogy elrjem az tlagos slyt. De mgsem
rzem magam gy, mint egy csontvz.
Carol: Hogy rzed magad, sszehasonltva az egy hnappal ezeltti llapotoddal?
Judy: Sokkal boldogabb vagyok, cltudatosnak rzem magam, vannak cljaim az letben. r-
zem, hogy gyorsan javulok, br nem vrtam, hogy egyik naprl a msikra megvltozom.
Bob: Iskolai stressz
Carol: Bob, a mlt hten volt az els oldsod. Mondanl neknk valamit a clodrl s az
olds eredmnyrl? Az olds clja a Kvetkez volt: Bzni akarok kpessgeimben, s jl
akarom vgezni az iskolt. Elmondand neknk, hogy a mltban hogy ment az iskola?
Bob: Fiatalabb koromban az iskola nem ment jl. ssze voltam zavarodva, s zavartnak rez-
tem magam az rai munkval kapcsolatban.
Carol: Mik voltak addig az eredmnyeid... Nzzk csak ... Ez az els ved?
Bob: gy tlagban elgsges, s nhny tantrgybl meg is buktam.
Carol: A mlt hten volt az els oldsunk. Elmondand, hogy mi trtnt az azt kvet na-
pon?
Bob: Az egyik tesztem 100 pontos lett.
Carol: Meglepett ez tged?
Bob: Igen. Nem kszltem r. Egyltaln nem szerettem hzi feladatot rni. Most gy gondolom,
hogy az iskola j mka.
Carol: s magadrl, hogy vlekedsz? Az nbecslsed?
Bob: Igen ... az is jobb. Mr tbbre tartom magam.
Carol: Nagyon aktv vagy a sportban. Ma a haraggal kapcsolatban vgeztnk oldst. rde-
kes lesz ltni, hogyan llsz azutn a sporthoz, hogy a haragod s a remnyvesztettsged
eltnt.
(Megjegyzs: Bob tovbbra is jl halad az iskolban. Egyik tanra azt mondta mostanban, hogy
igen j vezeti kpessgei vannak.)
Laura: Az elhagyatottsgtl val flelem
Carol: Laura, a kislnyoddal dolgoztunk a mlt tavasszal. Elmondand, mirt hoztad el

hozzm, mi volt a problma, s mondanl valamit az elzmnyekrl?
Laura: Szval Jessica akkor hat s fl ves volt, s nem rezte biztonsgban magt. Nem akar-
ta, hogy egyedl hagyjam, nem akart elmenni senkihez, hacsak nem mentem vele, s nem marad-
tam ott vele. Nem akart elmenni egyik bartjhoz sem iskola utn, hacsak el nem jtt mihozznk,
gy, hogy n is otthon voltam. Aztn jtt a tbor...
Carol: Ez mindig gy volt, Laura, vagy hirtelen jtt?
Laura: Nos, azt mondanm, hogy elzleg nem csinlta s egyszer csak elkezdte. Aztn rjt-
tem, hogy szokss vlt.
Carol: Ez azutn volt, hogy te krhzba kerltl?
Laura: Igen. Azutn kezddtt, hogy egyszer krhzban voltam. A dolog hat hnappal ksbb
jtt el, amikor gy volt, hogy ismt krhzba kell mennem. Akkor kezddtt az egsz, amikor rjtt,
hogy n msodszor is bemegyek. Els alkalommal gy ltszott, hogy jl viselte nem vettem szre
semmi klnset. Amikor eljtt a msodik alkalom, bartoknl lakott egy htig. Miutn hazamentem
a krhzbl, gy vettem szre, hogy nagyon elklnl tlem. Ez alkalommal nem tudott bejnni
megltogatni. Az elz alkalommal nha meg tudott ltogatni a krhzban. Most viszont elbb el-
ment, mint n, s csak akkor kerlt haza amikor n mr otthon voltam. Ekkor kezddtt, egyltaln
55
nem akart elmenni melllem. gy tnt nekem, hogy nem bzik abban, hogy itt leszek. Valahol attl
fl, hogy ha nincs mellettem, ismt krhzba megyek. Nagyon aggdtam miatta. Nem akarta megl-
togatni a bartait. llandan csak a mamival akart lenni. Ez nem volt termszetes Jessictl, gy
nyugtalan lettem.
Volt egy kempingezs, amire egsz vben kszlt. gy volt, hogy hrom napra kirndulnak az
osztlyval, s n tudtam, hogy nagyon szeretne menni. Fltem, hogy nem megy, s aztn ksbb
majd megbnja. Azrt jttem el hozzd, hogy megtudjam, t tudod-e segteni t ezen.
Carol: Dolgoztunk ezen, s vissza kellett mennnk gyerekkornak egy korai szakaszra.
Az elklnlsen dolgoztunk. Elmondand neknk, mi trtnt vele az olds utn, a kirndu-
lson, s hogy brta nlkled?
Laura: Elment kempingezni, s csodlatosan rezte magt, minden fenntarts nlkl. Csoma-
goltunk neki hrom napra, s tudta, hogy mit fog ott csinlni, mg csak el se kellett ksrnem az
iskolba az indulshoz. Elment, s nagyon boldogan jtt haza. A tanra azt mondta, hogy szeretett
volna tovbb maradni. Nagyon jl rezte magt.
Carol: s hogyan alakult a bartokhoz mens, rokonoknl marads jszakra?
Laura: Elmentnk a bartaihoz, n pedig otthagytam s hazajttem, aztn ksbb elmentem r-
te, s nagyon jl rezte magt.
Carol: Ugye az iskolai munkjban is szrevettl vltozst?
Laura: Igen. A tanra azt mondta, hogy rgen csak azokat a dolgokat prblta megcsinlni, amik
knyelmesek voltak neki. Nem akart j dolgokat felfedezni, csinlni.
Carol: A vltozs nagy fenyegets volt a szmra, ami nem r vallott. Tudom, mert n is
tantottam az iskolban.
Laura: Igen. ltalban nagyon nll volt. A tanr hrom htig vagy mg tovbb aggdott miatta,
hogy mindig meghtrl, s csak azt csinlja, ami knnyen megy.
Carol: s mi trtnt az olds utn?
Laura: Most megint j dolgokkal foglalkozik.
Angela: nkifejezs
Carol: Az els oldsod egy hete trtnt. Azon dolgoztunk, hogy egyestsk a tested, a lel-
ked, meg a tudatod. Elmondand neknk hogyan reztl, amikor idejttl, s hogyan reztl
a kezels utn?
Angela: Nos, gy reztem, mintha nem lennk a testemben, ez elg klnsen hangzik... Egy-
szeren nem reztem gy, mintha az enym lenne. Intellektulis szinten mkdtem, nem voltam
kpes kapcsolatot teremteni a testem tbbi rszvel, ami abban nyilvnult meg, hogy nem akartam
tornzni, nem akartam gondozni a testemet. Ezen a problmn akartam dolgozni veled. Az olds
eredmnye az volt, hogy felszabadtottad a torkomat. Egyszeren nem brtam elviselni, ha valaki
megrintette a torkomat, a szavak megakadtak. risi energit kellett kifejtenem, hogy ki tudjam
mondani a szavakat. rzelmi problma volt. Nem reztem magam alkalmasnak a beszdre. Elkezd-
ted felszabadtani a torkomat, amitl a falra msztam, nem a fjdalom miatt, hanem a csiklandoz
rzstl, mintha valaki piszkln a torkomat, olyan rzs volt.
Carol: Azt csinltuk, hogy felszabadtottuk az energiatbbletet a nyelvcsonthoz kapcsol-
d izmaidban. Ezeket hasznljuk a beszdnl akr ha arrl van sz, hogy kiszalad a szdon
valami, amit nem akartl mondani, akr ha arrl, hogy nem mered kimondani, amit szeretnl.
Angela: Mondhatom, hogy valami trtnt. Ezutn elg knos ltogatst tett nlam a nagynnm,
s nagyon hamar megmondtam neki, hogy nemsokra tvoznia kell. Ezt nagyszernek talltam,
mert mskor csak nagy harc rn mondtam olyat, ami esetleg megsrti az rzseit. Most a szavak
csak gy kifolytak a szmbl, gy rzek, ez van. Nem kalandoztunk el ms problmk fel.
Csods lmny volt, hogy a szavak csak gy kifolytak, ahelyett, hogy megakadnnak, s kpes
voltam ilyen knyes trsalgst folytatni. Nehz megmagyarzni a klnbsget a kztt, hogy jra s
jra tgondolom Rendben, ez az, amit mondani akarok vagy egyszeren csak kijn. Csodlatos
volt.
Ez az olds egyik eredmnye. A msik egy inkbb testi jelleg tnet, a htfjsom megsznse
volt. Az els oldst kvet egy hten bell mr sokkal jobban reztem magam. Akkor mr kilenc
hnapja fjt a htam. Orvoshoz mentem, s azt mondta, valami baj van vele. Nem hiszem, hogy
valami porc vagy valami szervi problma volt. A htam 90%-kal javult hrom ht alatt. Mr nem r-
56
zem azt az lland fjdalmat. Bmulatos, hogy egy ilyen kezels ennyire eredmnyes, ami alatt
mg csak nem is srok, s nem rzek fizikai fjdalmat. Nehz elhinni, hogy brmi is trtnik. Ezrt j,
hogy vannak testi jelei is. Klnben elg nehz lenne elhinned, hogy tnyleg trtnik valami. Hoz-
zszokunk, hogy a gygyts mindig valami fjdalommal jr. gy nagyon rlk, s ismt nmagam-
nak rzem magam.
Angela: Flelem, hogy nem trdnek vele
Angela: Ma a flelmeken dolgoztunk. Azrt jttem, mert fradt s kimerlt voltam. Azon dolgoz-
tunk, hogy feloldjuk a flelmeket.
Carol: A f flelmed az volt, hogy gondoskods nlkl maradsz. Ezzel nagyon hatsosan tudtl
azonosulni.
Angela: Az idsebb unokatestvrem meslte, hogy kisgyerek koromban mindig letptem a tap-
tt a falrl, mert olyan magnyos voltam, gy unatkoztam a blcsben. Senki sem jtt oda hozzm,
hogy gondoskodjon rlam, gyhogy ez rgre nylik vissza, krlbell harminc vvel ezelttre.
Carol: Attl val flelmed, hogy te is szl, tekintly leszel, egy msik rdekes, alapvet
flelmed volt. Mieltt ezt oldottuk, azt mondtad, hogy nem akarsz gyereket.
Angela: Nem. Elkttettem a petevezetkem vekkel ezeltt, mert rzelmileg nem tudtam elfo-
gadni egy gyereket, aki rzelmileg tlem fgg.
Carol: Mivel te magad voltl a trdst ignyl gyerek, aki tled fggtt, s csak ezt tud-
tad kezelni.
Angela: Azt vrom, hogy sokkal tbb energim lesz.
Sarah: Boldogtalansg
Carol: Lgy szves, mesld el a fiad tapasztalatait a stresszoldsrl!

Sarah: Elszr azrt hoztam ide, mert nem tudott figyelni. Nagyon nehezen vgezte munkjt az
iskolban. Nagyon sszetrt s boldogtalan volt, vgl orvoshoz kellett vinnnk. Ritalin-krn volt,
egy iskolai ven keresztl.
Carol: Hogy reaglt erre? Megnyugodott tle?
Sarah: Nos, ez segtett neki a koncentrlsban, s el tudta vgezni a munkjt, s a tancsads
is segtett. Meg tudta rteni a dolgokat intellektulis szinten. Segtette, mivel megrtette az okokat.
De mg mindig nem volt boldog, s knnyen sszeomlott. Aztn hallottam rlad, s a munkrl,
amit vgzel. Pont olyannak tnt, mint amire szksgnk van. Idehoztam t egy alapos tesztelsre.
Ez tavaly trtnt, vagy az iskolav vge fel. Volt egy kezels, s kapott egy feladatot a nyol-
cas figurt (a vgtelen jelt) kellett a levegbe rajzolnia s ez gy tnt, hogy segt. Nem sokkal
ezutn gy dnttt, hogy mr nem kell neki a Ritalin. A kvetkez iskolavben rengeteg hzi felada-
tot kapott, nem szerette a tanrt, s nagyon negatv volt az egsz iskolval kapcsolatban, gy idn
(az iskola krlbell egy hnapja kezddtt el) jra elhoztam, hogy csinlj egy oldst a haraggal
kapcsolatban, hogy jobban tudjon alkalmazkodni az iskolhoz. Amita ezt megtettk, sokkal jobb
hozzllssal folytatja az iskolt.
Carol: Egyik clja az volt, hogy boldog legyen, mert nagyon boldogtalannak rezte magt.
Sarah: Igen. Hogy boldog legyen, s jl rezze magt. Tavaly brmi padlra kldte, s tnkretet-
te az egsz napjt, pldul az, ha lekste a buszt. Idn lekste a buszt mindjrt a msodik nap az
iskolba menet, s nem volt semmifle problma. Elvittem az iskolba, s nem kelt ki magbl,
nem toporzkolt, ahogy azt a mltban tette volna. Ami a hzi feladatt illeti, megcsinlja, mghozz
egyedl. Alig kell mr krdeznem: Megcsinltad a hzi feladatot? Csak megy, s megcsinlja,
addig l ott, amg nincs ksz. Sokkal jobb a hozzllsa. Reggel felkel, s mikor itt az ideje, hogy
iskolba menjen, nem panaszkodik.
Carol: s hogy van a testvreivel?
Sarah: gy tnik, hogy nyugodtabb a testvreivel s a bartaival. Ezeltt nagyon komisz s iz-
gga volt, mostanban ennek nyoma sincs.
Carol: s az iskolban hogy tanul? Van valami jel?
Sarah: Nem sok, de az j. Szereti a tanrait.
Carol: s hogyan befolysolja ez a te stressz-llapotodat?
57
Sarah: Sokat segt.
Carol: A jv hten elhozod a msik fiadat. Elmondod, mirt?
Sarah: most harmadikos, s ugyanazt a fajta halogatst nla is, mikor lel a hzi feladathoz.
Nem tud koncentrlni, egy rkkvalsgba telik neki, mg megcsinlja a feladatt, s tudom, hogy
ssze fog roppanni, mert olyan sok tart, fel fog dhdni, el fog szomorodni s gy tovbb. Aztn
megutlja az iskolt. Ezrt akarom elhozni, hogy tudjon koncentrlni, s jobban menjen neki az is-
kola.
Carol: Ksznm szpen.
Kelly: A gygyt energia
Carol: Tbb oldst is vgeztem Kellyvel, kzlk kett kiemelked volt, s ezekrl szeret-
nnk beszlni. Az egyik az volt, amikor Kelly kivetette a gennyes vakbelt. Hazajtt a krhz-
bl, s nagyon-nagyon gyngnek rezte magt, nem volt tvgya. Egy htre r, mikor el-
mentem megltogatni, azt mondta, hogy minden nap egyre gyengbb lesz. Lernd neknk
hogyan reztl, mieltt elkezdtk az oldst?
Kelly: Ahogy mondtad, nem volt tvgyam. Mr az tel gondolattl is beteg lettem. Gynge vol-
tam. Alig brtam csoszogni. Meggrnyedtem, s a hangom gyenge volt. Felhvtalak telefonon, s
megkrtelek, hogy gyere el...
Carol: n rgtn elmentem. Megnztk az energiaszintedet, krlbell 25%-os volt, elg
alacsony. Kt s fl rt dolgoztunk. Az rzelmeken dolgoztunk, a tpllkozson, s azon,
hogy visszatrjen az energia a testbe s az agyba. Elmondand neknk, hogyan reztl rg-
tn utna s a rkvetkez hten?
Kelly: Ht azonnal megkrdeztem, krsz-e egy cssze tet.
Carol: Kiszaladtl a konyhba, s azt mondtad, hogy hes Vagyok.
Kelly: Igen. Egyenesen, frgn szaladtam ki a konyhba. Hirtelen rjttem, mit is csinlok. Azt
mondtam, nzz rm, hiszen jrok. Hallra voltam hezve. Azeltt nem tudtam enni semmit.
Carol: Megindtottuk az energiaramlst a gyomrodban.
Kelly: Hihetetlen volt. Bmulatba ejt volt, milyen gyorsan meggygyultam. Az energia azonnal
visszatrt belm, visszajtt az erm s az tvgyam is. Ez nagyon j volt.
Scott: Harag
Carol: Scott, kt ve vettl rszt az els kineziolgiai kezelsen. Akkoriban nagyon moz-
gkony voltl, s sok problmd akadt az iskolban. gy vgeztem rajtad az izomtesztet,
hogy kzben bukfenceztl. Most bejttl, s nyugodtan fekszel a vizsglasztalon. Megosz-
tand velnk, hogyan rezted magad az olds eltt, s hogyan rezted magad utna? (Scott
tizenegy ves)
Scott: Az olds eltt gy reztem magam, mint egy darab rongy. Mintha elttt volna egy aut.
Rosszul tanultam az iskolban, nyavalysnak reztem magam, s nem tudtam helyes dolgokat csi-
nlni. Br elszr nem akartam rszt venni az oldsokban, most mr imdom ket. Ettl az let
minden pillanatt lvezem. Jobban tudok futni, s gyesebb lettem. Megrzem a veszlyt, mieltt
baj trtnik. Tbb nem rzem azt, hogy verekednem kell a gyerekekkel, ha belm ktnek. Azrt
akarom folytatni a programot, mert ez segt az eredmnyeimben, az jszatban.
Jennifer: Hangos olvass, nyilvnos beszd
Carol, szerettem volna tudatni veled, mi trtnt velem azta, hogy decemberben megltogatta-
lak. Ha emlkszel, vgeztnk egy oldst a hangos olvasssal s az emberek eltt mondott beszd-
del kapcsolatban. Hat htig szorgalmasan csinltam a gyakorlatokat, amelyeket elrtl, s fenome-
nlis volt az eredmny.
Valjban a problma, gy tnik, teljesen megsznt, rgtn azutn, hogy innen elmentem. A r-
kvetkez hten rszt vettem egy szeminriumon, s nagyon knnyedn tettem fel krdseket,
beszlgettem s trsalogtam a csoportban. Mita Kaliforniban jrok iskolba, ugyanezek a tapasz-
58
talataim. Nincs tbb heves szvvers, izzad tenyr, beteg gyomor s a tbbi ltalnos flelmi re-
akci, amelyek a mltban mindig jelentkeztek. Nagy hatst tett rm az egsz technika. Mkdik egy
kineziolgiai klub a manulterpiai 3 fiskoln, ahov szeptembertl jrni szeretnk. Igazn el aka-
rom vgezni, ha alkalom addik r.
Jane: A stressz kezelsnek kpessge
Hossz vekig kerestem valami megoldst az ltalnos jllt elrsre, sok termszetgygy-
szati szeminriumon s tanfolyamon vettem rszt. t vvel ezeltt elm kerlt egy anyag az Egy
Agy-rl, de szmomra az id akkor nem volt alkalmas ennek a tanulsra.
1989 decemberben rszt vettem egy szeminriumon, amelyet Carol Hontz tartott a Three in
One Concepts-rl. 4 A kvetkez hnapban oldsokat kezdtem Carollal, amire nagyon nagy szk-
sgem volt abban az idben, mert csaldi problmim voltak, s ms dolgok is nyomasztottak. Az
olds utn a kvetkezket tapasztaltam: nyugalmat s azt a kpessget, hogy sokkal knnyebben
keresztljutok a stresszhelyzeteken. Havonta vgeztem tovbbra is oldsokat, ami hozzsegtett,
hogy rendezzem az letemet. Vgigjrtam a kezd Egy Agy tanfolyamot mjusban, s jliusban
elvgeztem a halad Egy Agy kurzust is. A tanfolyam kezdete eltt kt nappal elvltam a frjemtl.
A tanfolyam alatt sok oldson vettem rszt, s n is vgeztem oldsokat a csoport ms tagjain, ami
rm is gygytlag hatott. Stresszmentesen fejeztem be a tanfolyamot, s ellazultan tudtam kezelni
brmilyen szitucit.
gy reztem, itt a lehetsg, hogy segtsk az emberisget ebben a klnsen sok stresszel teli,
vltoz korban.
III. MAGYARORSZGI MUNKM
BEVEZETS
A kvetkezkben A dyslexia felismerse s korrekcija cm elads szvegt olvashatjk. Ezt

az eladst egy konferencin tartottam Budapesten, ahol 300 tanr volt jelen. Az ottlevk kzl n-
hnyat bemutat jelleggel oldottam is. Az els ilyen oldsban egy olyan tanrnvel dolgoztunk, aki-
nek a nyilvnossg eltti szerepls volt a problmja. Az attl val flelem, hogy tbb ember eltt
beszljnk, sokaknak nagy gond. sem tudott a kznsg eltt szabadon beszlni. Az olds utn
egy perccel boldogan s nyugodtan sznokolt az ottlv hromszz ember eltt. Megkrdeztem,
hogy kpesnek tartja-e magt arra, hogy 3.000 ember eltt beszljen, mire azt felelte: Ht persze!
Megkrdeztem: Most, hogy ilyen nagy sznok lettl, kpzeld azt, hogy a TV-n keresztl hrommilli
emberhez kell szlnod. Milyen rzs? Pomps! - felelte. Mindez maradand vltozs az letben.
Az egyik tanr nknt vllalkozott, hogy bemutassam rajta az olvass korrekcit. Teszteltk, ami-
kor magban olvasott, amikor hangosan s a szvegrtst is. Minden terleten blokkolt volt. A kor-
rekci utn folykonyn olvasott, rtette amit olvas, s semmi stressz nem volt benne az olvasssal
kapcsolatban. Arca kisimult, miutn ettl a nagy nyomstl megszabadult
Egy msik tanrnak rssal kapcsolatos gondjai voltak, amit a kzrsa is tkrztt. Egy egyszer
olds utn folykonyan, felszabadultan s folyamatosan rt. Magt az oldst is lvezte.
Fontos, hogy a tanrok megszabaduljanak gtjaiktl, hiszen msodsorban k felelsek gyerme-
keink fejldsrt. A gyermekek szivacsknt szvjk magukba a felnttek rzseit s viselkedst.
Ha a felnttek (szlk, tanrok stb.) dhsek, dyslexisak, flelmek tltik el ket, mindez tprogra-
mozdik a gyermekekbe. Szavainknak 5%-a, tetteinknek s egsz szemlyisgnknek 95%-a v-
sdik be a gyermek hitrendszerbe, amit a vilgrl s magrl alkotott. Csak nagyfok nbizalom-
mal rendelkez gyerekek kpesek kreativitsra, hatkonysgra, csak gy lehetnek boldogok s vl-
hatnak egy harmonikus, bks vilg vezetiv.
3
csontkovcs
4
Hrom az egyben mdszer, ami az Egy Agy kineziolgiai stresszold rendszer msik elnevezse.
59
Ez a gyermekekben egyenknt kezddik. Azrt tartom fontosnak, hogy a tanrok stresszblokkjait
oldjuk, mert ily mdon hatkonyabb vlnak gyermekeink teljess nevelsre. Tanrainknak j,
eredmnyes mdszereket kell megtanulniuk. Miutn megismertk az Egy Agy rendszert, a tanrok
jobban tudatban lesznek a minden egyes gyermekben rejl Vgtelen Lehetsgnek, annak, hogy
hogyan korrigljk a tanulssal kapcsolatos problmkat, s hogyan hozzanak ltre olyan krnye-
zetet, melyben a gyermek jobban fejldik.
lljon itt egy rvid vlemny az eladsrl:
Tbb mint egy ve segtem Carol munkjt, szervezem eladsait, tanfolyamait. Az eladsok
mindig nagy sikert aratnak, de a legjobban ezen a pedaggus konferencin tudtam lemrni az r-
dekldst. Minden eladnak egy ra llt rendelkezsre, tz perces sznetek voltak az eladsok
kztt. El voltam keseredve, mert Carol eladsa a legrosszabb idre esett, harmadiknak, 11:30 -
12:30-ig lett betemezve. A program szerint, elszr haznk egyik legismertebb professzora tartott
eladst a csald s a gyermek kapcsolatrl. Nagy figyelemmel ksrte mindenki. Msodiknak egy
pszicholgusn beszlt a gyermek s iskola kapcsolatrl. Kvlrl csak annyit lttam, hogy a hall-
gatk nagy rsze igencsak blogat a msodik elads alatt. Elszr nem rtettem, hogy mivel rte-
nek ennyire egyet, de amikor lttam, hogy nem csak elre-htra blogatnak, hanem nhny ember-
nek oldalra is billen a feje, reztem nehz dolga lesz Carolnak. Pont ebdid eltt, fradt emberek-
nek nem a legszerencssebb dolog eladst tartani.
Carol eladsa a bemutatkozssal kezddtt, majd felvzolta a kineziolgia trtnett, a md-
szer lnyegt. Nem sok vltozst vettem szre az els percekben a hallgatsgon. Elkeseredsem
csak akkor kezdett felengedni, amikor Carol nhny esetet hozott fel pldakppen s az emberek
elszr nevettk el magukat.
Az elads vgl annyira jl sikerlt, hogy a megengedett egy ra helyett, vgl pr perc hjn
kt rig tartott. Carol a megszabott id leteltvel megkrdezte, ignylik-e a hallgatk az elads
folytatst. Nemcsak, hogy ignyeltk, hanem amikor Carol be akarta fejezni az eladst, vissza-
tapsoltk a pdiumra. A kultrhz igazgatja elmondta, mg nem volt arra plda, hogy egy eladt
visszatapsoljanak.
ELADS A DYSLEXIRL
Mi a dyslexia?
Az 1960-as vekben a dyslexit olyan tanulsi diszfunkciknt definiltk, amely a gyerekeknl

az olvass, rs, matematika, a beszd, a nyelv, a helyesrs s a megrts tern jelentkezik. El-
fordult, hogy ezek a gyerekek felcserltek betket vagy szmokat. Az ilyesfajta dyslexia okt agys-
rlsnek vagy az agyszvetek krosodsnak tulajdontottk. A dyslexis gyerekek kzl sokan
hiperaktvak voltak, ezrt gygyszereztk ket, pldul Ridilinnel.
Dyslexisnak lenni megblyegzst jelentett, s a gyerekek jvje meglehetsen sivrnak mu-
tatkozott. A kezels eredmnye igen kibrndt volt.
Az 1970-es vekben kezddtt el a nagyobb tem agykutats, s a dyslexit a korai gyermek-
korban kialakult koordincis hinyossgknt definiltk. A kisgyerekeket jra programoztk rkon
keresztl, s a felnttek is ngykzlb ksztak s msztak a padln. A kezels lnyege az agy s a
test motorikus kszsgeinek jratantsa volt. Az eredmny pedig a test s agy integrlt mkdse.
Szmos tanulnl mutatkozott kivl eredmny a tanulsi kszsgek fejldsben s rzelmi letk
kezelsben.
Ksbb, az 1980-as vekben a dyslexia oknak a jobb s bal agyflteke integrcijnak hi-
nyossgt tartottk. A bal agyflteke, a kett kzl az analitikusan tanul rsz nagy ervel blokkolta
a jobb agyflteke holisztikus, kreatv ltsmdjt. A kezels mdja tbb jobb agyfltekt ignybe
vev tevkenysg volt, pldul nekls, tnc s keresztmozgsos gyakorlatok. Felismertk a pozi-
tv, tmogatst nyjt krnyezet alapvet fontossgt is. Ezek a gyakorlatok segtettek integrlni s
kiegyenslyozni a kt agyflteke mkdst.
Ma, az 1990-es vekben az orvosok mg mindig gygyszereket rnak fl. Ha ezek a gygyszerek
segtenek kiegyenslyozni a bels flet, akkor cskkenthetik a rossz koordincival kapcsolatos,
mozgs okozta rosszulltet. A legtbb ilyen kezels azonban nem oldja meg a tanulsi problm-
60
kat. Ma, az 1990-es vekben megjelent a Humanisztikus/Holisztikus szemllet, amely rendkvl
hatkonynak bizonyult.
Ritkn fordul el, hogy a dyslexia olyan agysrls kvetkeztben jn ltre, amely rinti a besz-
det, a nyelvrzket, a megrtst. Valjban a dyslexia a jobb s bal agyflteke tves kommunik-
cija. Szinte minden esetben a dyslexia valamilyen rzelmi trauma vagy stressz kvetkezmnye,
amely olyan intenzv volt, hogy az egyn egy vakfoltot programozott be egy adott tanulsi kszsg-
gel kapcsolatban a flelem, a fjdalom vagy a fjdalomtl val flelem kvetkeztben. Az egyn ily
mdon megtagadta, hogy a tanuls lehetsges az let egy bizonyos specifikus terletn. Ez a taga-
ds egy specifikus vlasztsbl addott, amelyet az rzelmi stressz pillanatban hozott. Ez nem
ms, mint egy neurolgiai programozsi hiba, s korriglhat az azt elidz helyzet felhasznls-
val. ltalban az elagy s a kisagy kztti tves kommunikcirl van sz ilyenkor. Az agy lekap-
csolja a teljes funkcit annak rdekben, hogy fizikai/rzelmi tllsi mdra vltson. A kineziolgia
segtsgvel nagyon knnyen azonosthatjuk a stressz okt, annak rzelmi kihatst, s eltvolt-
hatjuk a flelmet vagy fjdalmat az illet szemlynek az adott esemnyrl rztt emlkeibl. Ez fel-
szabadtja a tudatossgot, s visszalltja a normlis, hatkony neurolgiai ramlst.
Az ers rzelmek hevben percepcinkat egybeolvasztjuk a flelemmel, a fjdalommal, vagy a
fjdalomtl val flelemmel. Az oknl vakfoltot alaktunk ki, hogy ne foglalkozzunk a fjdalommal. A
korrekci sorn fel kell bresztennk a neuronokat, amelyek a trauma idejn bekapcsoltak. Egysze-
r gyakorlatokkal, vagy az agy/test megfelel rszeinek stimullsval oldst vgznk, (azaz kikap-
csoljuk az emlkhez ktd fjdalmat), oldjuk az adott pillanathoz ktd s a jelenben meglv
stresszt, gy amikor legkzelebb hasonl stresszel lmny r bennnket, amely aktivlja a rgi
emlket, mr nem kapcsoljuk ki a tudatossgot.
A kineziolgia segtsgvel kpesek vagyunk azonostani a diszfunkci pontos helyt a jelenben.
Korregresszit vgznk, visszamegynk az idben, hogy azonostsuk az emlklncolat tbbi rszt.
Ez egy igen egyszer technikval trtnik, amely a biofeedback-hez hasonl. Amikor oldjuk az okot
a mltban, felszabadtjuk a tudatossgi szintet a jelenben s azon tl is.
Az emberi elme vgtelenl tallkony, amikor arrl van sz, hogy megkerlje a vakfoltokat, de ez
mg nagyobb stresszt okoz a rendszerben. A dyslexisok tbbsge hihetetlenl kreatvv vlik e
folyamat sorn. Tudjk, hogy dyslexisok, s ezrt kln hangslyt fektetnek azokra a kifejezsi
terletekre, amelyek nem rintettek e vakfoltok ltal. Esetleg mondhatjk azt, Nem valami jl megy
nekem a szmols, de ht ezrt vannak a knyvelk. Az egyik problma tagadsa kialaktja a tbbi
problma tagadsnak smjt. gy rezzk, knnyebb tagadni valamit, mint felelssget vllalni a
pozitv vltozsokrt, gy az emberek berik azzal, ami jut nekik.
Mi mindnyjan kzdnk valamilyen szint tanulsi diszfunkcival. Valamikor az letnk sorn,
valamilyen iszonyatos stressz miatt azt vlasztottuk, hogy vakfoltot alaktunk ki. Tagadtuk, hogy
valaha is kpesek lesznk megtanulni egy tantrgyat. Olyan rgen tettk ezt, hogy mg csak nem is
emlksznk mikor vagy mirt trtnt. Miutn elfojtottuk ezt az emlket, ertlennek rezzk magun-
kat, hogy brmit is kezdjnk ezzel. A jelenlegi hitrendszernk az, hogy nem tudunk valamit megten-
ni a mltbeli trauma miatt, ezrt vakfoltot alaktunk ki, vagy dyslexisak lesznk azzal az adott tanu-
lsi kpessgre nzve, amellyel kapcsolatban a mltban fjdalmas tapasztalatot szereztnk. Taln
egy matek feladatot oldottunk meg s az desanynk rnk kiablt, mert nem rtettk meg a lnye-
get elsre, s mert fradt volt. Ennek kvetkeztben az rzelmi fjdalom s a hzi feladat egybeol-
vadt, s egy mlyebb rzelmi szinten befolysolja a jelenrl kialaktott kpnket. Taln rtunk, s a
tanr megkritizlt. Ennl fogva stressz alatt vagyunk, ha rni kell, utljuk csinlni, s rossz ered-
mnnyel mveljk. Az eredmny: dyslexia.
Most pedig nzznk nhny technikai rszletet.
Milyen interakci zajlik az elagy s a kisagy kztt?
Az a sz, hogy fzi lerja azt a folyamatot, amikor kt elem egybeolvad s azon tl elvlaszt-
hatatlan egysget kpez. Ez ltalban magas hmrskleten zajlik.
ESEMNY + RZKELS + INTENZV RZELEM = FZI
letnk minden mikroszekundumt regisztrljuk a sejtes memria szintjn. Az izomtesztels se-
gtsgvel kpesek vagyunk megmondani, hogy vajon az egynt gyengtette-e egy adott esemny,
ltrehozva egy vakfoltot a tanuls s tapasztalatszerzs egy specifikus terletn. Ez egy nagyon
61
gyengd, az egyn dntst tiszteletben tart technika, amely felsznre hozza azt az esemnyt a
computerben, amely relevns a jelenben tallhat problmval kapcsolatban.
Amikor egy esemny bekvetkezik, azt a jelenlegi hitrendszernk fnyben ltjuk, s sajt ma-
gunkat az adott esemny rszeknt rzkeljk. Ami megbnt egy adott szemlyt, az egy msiknak
kellemes izgalmat hozhat, mint pldul a magas trambulinrl trtn mugrs, vagy egy sta egye-
dl egy stt, nyugodt jszakn. A klnbsg oka a mltbeli lmnyeken alapul egyni rzkels-
ben rejlik. Az ESEMNY csak egy esemny.
Amikor egy mltbeli esemny sorn flelmet, fjdalmat, vagy a fjdalomtl val flelmet ltnk
t, az komoly stresszt s sok negatv rzst hozhat el egy hasonl, adott jelenbeli helyzetben. Ha
az apnk megvert minket ktves korunkban, kialakulhatott bennnk a frfiaktl val flelem, s
rgen el is felejthettk tudatos szinten, s egyre azon gondolkozunk, vajon mirt stresszekkel terhelt
a frjnkkel val kapcsolatunk. Lehet, hogy nagyon kevs kze van a jelenhez s hozz maghoz.
A problma jelenbeli rzkelse okozza a gondot, nem a jelenben bekvetkezett esemny. A fle-
lem, fjdalom, vagy fjdalomtl val flelem fzijnak neurolgiai programozshoz kevesebb,
mint hrom msodperc is elg, s negatv hatsa egy leten t elksrhet. Utna, ha brmi olyasmi
trtnik, ami csak tvolrl is emlkeztet az adott esemnyre, ugyanazt az intenzv rzst ljk t,
akkor is, ha emlksznk az adott esemnyre, s akkor is ha nem. Felhatalmaztuk ezt az esemnyt
arra, hogy blokkoljon minket a mltban, s a mban ugyanezzel a hatalommal br. Van r md,
hogy elengedjk ezt az rzelmet azltal, hogy megvltoztatjuk az adott emlkkppel kapcsolatos
felfogsunkat. Amikor az rzkels minsge megvltozik, megvltoztatjuk az rzelem tartalmt, s
jra tlhetjk az adott lmnyt az azt ksr negatv rzelem nlkl, gy csupn egy mltbeli ese-
mny lesz, nem okoz zavart a jelenben. A mltbeli flelemtl s fajdalomtl val megszabaduls
serkenti a kreativitst. A kreativits eredmnye megvltozott percepci, amely lehetv teszi, hogy
j vlasztsokat hozzunk, s megvltoztassuk az letnket.
A mltbeli flelemtl s fjdalomtl val felszabaduls egyik roppant hatkony mdszert Hom-
lok/Tark tartsnak nevezzk. Azltal, hogy a vrkeringst serkentjk az agy ells rszben, akti-
vljuk a Tudatos Asszocicis Gondolkods Terlett, amely j utakat tall a klnbz gyek s
problmk megoldsra. Ezt a terletet nem rintik az rzelmek, gy nem korltozzk a mlt fjdal-
mas esemnyei. Amikor egy fjdalmas helyzet addik, amely stresszt okoz, a vr s az energia
mennyisge cskken az agy ells terletein, s testnk azon rszeibe ramlik, amelyek a tll-
srt felelsek, pldul a lb izmaiba az ss vagy fuss reakcinak megfelelen. A Homlok/Tark
tarts nyugtat hats tevkenysg, amely rendkvl hatkony, s felhasznlhat brmikor a jelen-,
mlt- vagy jvbeli stresszek lekzdsre.
Hogyan funkcionl a bal s a jobb agyflteke?
A bal agyflteke irnytja a lineris gondolkodst, a logikt, a rszletes orientcit, ellenriz, ez

az agresszv felnk. F feladata az irnyts. Kontrolllja a jobb agyflteke mkdst. A jobb agy-
flteke feladata gykeresen eltr. Ez kreatv felnk. Nem hatnak r a flelmek, a fjdalom, vagy
brmilyen korltozs. A teljes, hamistatlan igazsgot rzi. Ez a Gestalt agyunk, mindig az egsz
kpet ltja. A lgyabb, gondoskod, artisztikus felnk. Ez irnytja a testnk bal oldalt.
Fontos, hogy mindkt agyflteknk be legyen kapcsolva, s llandan megfelel szinten mkd-
jn. Amikor vissza kell trnnk egy elz esemnyhez, amely fjdalmas volt, szksgess vlhat a
keresztbe lendtses korrekci, hogy bekapcsolja mindkt agyfltekt ott, ahol a neurolgiai plyk
blokkoldtak az adott korban. Ez a korrekci hihetetlen eredmnyeket hoz az olvass, rs, a fizikai
koordinci tern, nem emltve a testi feszltsg cskkentst.
Vannak-e specifikus korrekcik az olvass, rs, s a kznsg eltt tartott beszd

tern?
Amikor kineziolgusknt ezeken a terleteken dolgozunk, izomtesztelst vgznk, hogy rjj-

jnk, mikor keletkezett a f stressz az adott, specifikus tanulsi kszsggel kapcsolatban. Azutn
teszteljk a pontos korrekcit, amely ahhoz szksges, hogy kiegyenslyozzuk az energit az
agy/test adott rszn. Az olyan kszsgek, mint az rs vagy olvass az agy s a test szmos k-
62
lnbz tevkenysgt foglaljk ssze. A korrekci rinti mindezeket a terleteket. Gyakorlataink s
technikink az agy/test klnbz rszeinek aktivlst foglaljk magukba. A folyamat vgbemehet
a neurovaszkulris pontok tartsval, amellyel fokozzuk a keringst s nveljk az energiaszintet,
(ahogyan a Homlok/Tark tartsnl is tesszk). Szintn masszrozhatunk bizonyos
neurolymphatikus pontokat vagy terleteket, mint pldul a szempontokat a fej htuls rszn. Akti-
vlhatunk bizonyos izmokat, hogy bekapcsoljuk az agy egy-egy terlett. Habr ezek nagyon gyen-
gd folyamatok, azt tancsolom, kpzett kineziolgussal vgezzk ket.
Mik a rendszer eredmnyei?
Br mr 30 ve dolgozom nevelknt, mg mindig mulatba ejtenek a mdszer eredmnyei,

amelyekrl klienseim szmolnak be, akik pldul egyes, kettes osztlyzataikat tskre javtjk
egyetlen olds utn. Olyan felnttek, akik nem voltak kpesek olvasni vagy rni rendesen, nem tud-
tak autt vezetni, mert nem tudtk megklnbztetni a jobb s a bal oldalt, akik nem tudtak biciklizni
vagy szni, most tkletesen tudjk alkalmazni ezeket a kszsgeket. Amikor helyrelltjuk az
agy/test neurolgiai ramlst, az hihetetlen kpessget mutat, hogy nagyon gyorsan s maradan-
d eredmnnyel meggygytsa nmagt.
10 tanfolyamot vezetek, ezek kzl az els kett a dyslexia oldsra sszpontost.
Az els tanfolyam sorn a rsztvevk megtanuljk a kineziolgia alapjt, az izomtesztelst,
valamint megismerkednek a rendszer gerinct alkot rzelmi baromterrel s a stressz olds-
ra szolgl technikkkal.
A msodik tanfolyam cme: Az Egy Agy alapjai. Itt tovbbfejlesztjk az izomteszt s a
stresszolds technikit, sszehangolva a kt agyfltekt, innen a rendszer neve: One Brain,
azaz Egy Agy.
A harmadik, a Testkd cm tanfolyam utn mindenki msknt tekint az emberekre s sajt
magra is. Eltrben testi jellegzetessgeink, illetve a bennk kdolt kommunikcis s kap-
csolatbeli problmk s azok korrekcii llnak.
A negyedik tanfolyam az Egy Agy haladknak. Itt a dyslexit kivlt rzelmi okok llnak a
kzppontban. Az itt tanult technikk segtsgvel mind az rzelmi, mind a fizikai energiagta-
kat felismerhetjk s megszntethetjk.
Az tdik tanfolyam a Szavaknl is hangosabban, ahol a Testkdban tanultak elmlytse
a cl.
A kvetkez, a hatodik tanfolyam a Szerkezeti idegtan, amely sszefoglalja s kiegszti
az eddig tanultakat. A szervezet ideg- s energiarendszere, fjdalomcsillapts, fbik, fgg-
sgek s rgeszms viselkedsek oldsa ll a kzppontban.
A hetedik A Testramkrk, fjdalom s megrts tbb mint 50 izom tesztelsre pl
tanfolyam.
A nyolcadik Viszonyok veszlyben cm tanfolyam sorn j technikk mr nem, de j fel-
ismersek vrjk a hallgatkat. Valamennyi eddigi technika felhasznlsval oldjuk a msok-
hoz s magunkhoz fzd kapcsolatainkat tnkretev rzelmi blokkokat.
Ezutn a kilencedik kvetkezik a Gyermekkor, szexualits s regeds, amely azonostja
s oldja az npusztt viselkedsi mintkat, az anyamhben tlttt idtl a jelenig. Az oldsok
rvn mr nem adjuk tovbb e viselkedsformkat az utnunk jv generciknak.
Az Oktatkpz tanfolyam a tizedik, amely rendhagy, itt annyi idt fordtunk a ksbbi ok-
tatssal kapcsolatos problmk oldsra, mint a tantand anyagra. A cl a rhangolds az
eredmnyessgre, mind a tanfolyamokon, mind a szemlyes oldsokban.
Utols tanfolyamunk a Mohsg, bn s Isten, ahol levezetjk, honnan ered a mohsg s
hogyan fgg ssze a bntudattal, valamint oldjuk az Istennel kapcsolatos stresszeket.
Mindenkit szeretettel vrunk, aki kedvet rez ahhoz, hogy rszt vegyen ebben a rendkvl izgalmas
munkban.
63
sszefoglals
Mivel letemet ennek a munknak s a gyerekek oktatsnak szenteltem, az az lmom, hogy
megoszthassam ezt a hihetetlenl hatkony mdszert az itt megjelentek kzl azokkal, akik gy
dntenek, kzelebbrl is meg kvnjk ismerni a rendszert. Ezek az emberek knnyedn elrhetnek
egy magasabb letminsget, amelyben termkenyebbek, kreatvabbak, boldogabbak s letk
minden tern sikeresebbek lehetnek. Az az lmom, hogy a mdszert eljuttassam a vilgon minden
gyermekhez. Ha szeretettel fordulnak sajt maguk fel, s ez nbizalomban s magas nrtkels-
ben nyilvnul meg, akkor termszetes mdon szeretetet fognak sugrozni msok fel is s megte-
remtenek egy szeretetben s bkessgben sszeforrott vilgot. Ez egy olyan vilg lesz, ahol min-
den ember mltsggal jrhat-kelhet, hiszen hozzjrul az emberisg kzs javhoz sajt cljainak
kreatv s termkeny megvalstsval.
Ksznm a megtiszteltetst, hogy nkkel lehettem.
INTEGRLT OKTATSRT AZ EGY AGY MDSZER S A

MONTESSORI OKTATS
A Montessori s az Egy Agy mdszer tvzse
Jvnk gyermekeinktl fgg, a holnap vezetitl. Mindaz, ami ma trtnik velnk mlyen rinti
ket. Minden lmny, amit tlnek, a sejtes memria szintjn rgzl bennk.
Tallnunk kell egy olyan mdszert, amely felkszti ket az eredmnyes kzremkdsre egy l-
landan vltoz, kihvsokkal teli vilgban. Ez az j megkzelts emelni fogja letsznvonalukat s
cskkenti a stresszt letkben. Egszsges, szeret, pozitv tanulsi krnyezeten keresztl kreatv-
v, produktvv s rendezett vlnak, ltrehoznak egy vilgot, melyben harmonikusan, flelem s
fjdalom nlkl lhetnek.
A terv, melyet Magyarorszgon mr elkezdtem megvalstani az ltal, hogy egy alaptvnyt s
egy Montessori iskolt hoztam ltre, az INTEGRLT OKTATSRT ALAPTVNY elnevezst kap-
ta. Az az lmom, hogy ezen keresztl modellt tudok lltani a magyar oktats el, s egyben Kzp-
Kelet Eurpa s az egsz vilg el is.
Az Egy Agy Mdszer s a Montessori Oktats segtsgvel a gyerekek fejlesztik magabiztoss-
gukat, nbizalmukat s pozitv nrtkelsket, ami a sikeres let kulcsa. A mindennapos gyakorla-
tok beillesztik a gyerekeket az egsz nagy tanulsba. A gyerekek stimull, vltoz, elksztett
Montessori-krnyezetben dolgoznak. Ez elsegti az nuralom, a rend, az egyttmkds, tisztelet,
felelssg s trelem kialakulst.
Tanraink a Montessori Oktatst s az Egy Agy kineziolgiai szisztmt egyarnt ismerik. Dol-
goztak egyni bnsmdot ignyl s nagyon tehetsges gyerekekkel egyarnt.
DR. MARIA MONTESSORI
A MONTESSORI OKTATS
1875-ben Olaszorszgban szletett; az els olasz orvosn. Plyja elejn Rma nyomornegye-
deiben htrnyos helyzet gyerekekkel dolgozott. Ezltal alkalma nylt megfigyelni s lejegyezni
hogyan tanultak, cselekedtek s reagltak a gyerekek mindennapi letkben. Ennek az ismeretnek
a birtokban dr. Montessori olyan eszkzket s technikkat hozott ltre, amelyek alkalmasak vol-
tak a gyerekek kpessgeinek fejlesztsre az let s a tanuls minden terletn. Mindez magba
foglalja az elmletet, a gyakorlati letet, a trsadalmi rintkezst s a krnyezet gondozst is. Tel-
jes nevelsi mdszert alaktott ki a test, az elme s a llek fejlesztsre, mely minden kultrban,
minden idben alkalmazhat, mkdtethet.
64
Dr. Montessori hitte, hogy a gyermek az els hat vben a legrzkenyebb s leghatkonyabb.
Spontn mdon, termszetesen s lvezettel tanul.
A Montessori-alapigazsgokat magba foglal iskolnkban a gyerekek:
gyermekkzpont krnyezetben tanulnak
valamennyi rzkszervket hasznljk a tanulshoz
egyni temben, egyni mdon tanulnak
megtanuljk a konkrt, majd az elvont fogalmakat
egy idben egy fogalmat sajttanak el
spontn mdon, megerltets nlkl tanulnak
fejlesztik a pozitv nkpket
uraiv vlnak krnyezetknek, n az nbizalmuk s nllsguk
fejlesztik nmaguk egyms s minden a vilgban ltez dolog elfogadst s tisztelett
maguk vlasztjk azt a tevkenysget, amivel foglalkozni akarnak.
EGY AGY MDSZER

A gyermekeknl nagyon gyengd, erszakmentes mdon felismerjk s feloldjuk a blokkokat,
amelyek korltozzk rzkelsket a tanuls valamennyi terletn. Megtantjuk nekik mulatsgos
gyakorlatokon keresztl sszehangolni a jobb s bal agyfltekjket az egsz agy egyntet mk-
dshez s a tanulshoz.
A Mdszer segtsgvel eltvoltjuk jelen- s mltbeli flelmeinket, amelyek a tanulsban zavar-
jk gyermekeinket. Ezltal termszetesen fejldhetnek, leterss, egszsgess, kreatvv, pro-
duktvv, nyugodtabb vlhatnak, megbklhetnek nmagukkal.
A gyerekek mindennap egynileg vlasztjk a rszvtelt, a csoportos jtkokat s tevkenys-
geket, melyek serkentik ket az egysges, a teljes aggyal val tanulsra.
Ez a csodlatos mdszer a gyermek testt, az rtelmt s a lelkt tkletesen harmonikus let-
hez rendezi egysgbe.
KTNYELV OKTATS
Tervezzk, hogy vodnkba s iskolnkba arnyosan vesznk fel magyar s angol anyanyelv
gyerekeket. Mesk, nekek s jtkok formjban zajl foglalkozsok gy lehetnek ktnyelvek,
ugyanis gyerekkorban a nyelvtanuls sokkal termszetesebb s knnyebb folyamat, mint a ksb-
biekben. Mindezltal a nyelvi kommunikci s a trsas rintkezsben val jrtassg a gyerekek
intellektusval prhuzamosan fejldik.
TPLLKOZS
A helyes tpllkozs s annak hatsa a testre, szellemre s llekre ffontossg szempont isko-
lnkban, mely minden gyerek oktatsban kln trgyat kpez. Az egyttmkds s az egyetrts
otthon s az iskola kztt ezen a terleten is ltfontossg.
OTTHONI KRNYEZET
A gyermek fejldst meghatroz filozfia kvetkezetessge s folytonossga alapveten
szksges. Lnyeges szempont, hogy azonos szemllet alapjn neveljk a gyerekeket otthon s az
iskolban. Ennek rdekben a szlk megismertetse a mdszer klnbz terleteivel az v sorn
folyamatosan trtnik.
65
IV. MAGYARORSZGI INTERJK

Magyar klienseimhez s az oktatkhoz
1991-ben, a Hrom az Egyben igazgatjaknt az volt a clom Magyarorszgon s Kelet-

Eurpban, hogy tantsak, s egyni kezelseken oldsokat vgezzek, a vilgnak ezen a gyorsan
vltoz rszn.
Szmomra Magyarorszgon dolgozni megtiszteltetst, kitntetst s kihvst jelent. A kihvsok
ltal fejldnk, segtenek, hogy a mltban minket korltoz hitrendszereinktl elszakadjunk. Ahogy
vllaljuk a siker fel vezet t kockzatait, egyre inkbb rmmel fogadjuk a kihvsokat. Hogyan
mrjk a sikert? Milyen fokmri vannak? Fokmr lehet clunk elrse, vagy a hozz vezet t
kzben tanult dolgok rtke. A vgeredmny is fontos, n mgis gy rzem elgedettsgnk f for-
rsa a hozz vezet t.
Most, hogy kt csapat magyar oktat vgzett mr, s oktatjk az els tanfolyamokat, tbb szz
dikom vgez oldsokat, cljaim megvalsulsukhoz kzelednek. A legnagyobb rmt azonban
nem az eredmny, hanem a hozz vezet t adta.
Ahogy ezt a gyengd, erszakmentes mdszert hasznlom klienseim s dikjaim kzt, mly el-
fogads (szeretet) kt velk ssze. Mikor megrtik ezt az nmaguk irnti szeretetet s elfogadst,
szemkben kigyullad a fny, a tudatossgnak, az letnek j szintjre lpnek.
Nem betegsgekkel foglalkozunk, sem nem diagnosztizlunk. Azonban mikor rzelmi gtakat t-
voltunk el, a test, az elme s a llek hihetetlen kpessggel fiataltja meg magt, sokszor azonnal.
A legnagyobb boldogsg az, hogy klienseimmel, s tantvnyaimmal egytt dolgozhatok s seg-
tje lehetek a csodknak letkben. Ltom, ahogy egyik percrl a msikra letteliek lesznek, ked-
vk tmad lni, miutn helyrellt az energiaramls.
Ma is bmulom ezt a csodt, sok szz elads, tanfolyam s egyni olds utn. Meghvom olva-
simat, pillantsanak be nhny magyar kliensem s tantvnyom lmnybe.
T. Katalin
Mirt kezdted el az Egy Agy rendszert tanulni?

Rgta rdekel a termszetgygyszat s keresem azt a mdszert, ami kzel ll hozzm, s
amivel nagyon sokat tudok segteni az embereken.
Milyen vltozsokat vettl szre a tanfolyamtrsaidon az oldsok alatt?
Szinte hihetetlennek tnt mg az n szmomra is, hogy mekkora vltozst tud tenni a
kineziolgia. Milyen szp sima lett az arcunk s mennyivel kzvetlenebbek vagyunk egymshoz.
Vannak kzttnk, akiknek olddott a ggs tartsa, az egsz szemlyisge teljesen tformldott.
Egszsgesebb, kiegyenslyozottabb, vidmabb s boldogabb ember lett mindannyiunkbl. gy, a
csoporton bell lehet ltni, hogy mennyire deforml minket a stressz, milyen komoly problmkat
tud okozni, szinte roncsolja az egsz testet s szellemet.
Mi vltozott a munkdban s letedben?
vek ta sikeres zletasszonynak tartottak s tartottam n is magamat. De most mr egyre ke-
vesebbet veszek rszt az zlet vilgban, ez mr a frjem feladata lett. A krnyezetem rtetlenl
figyel, sokszor meg is krdezik, mi trtnt velem? Sokan elfogadjk a vlasztsom, de sokan m-
lyeket hallgatnak, ksbb visszahallom, hogy sajnlnak: Istenem, szegny, mi trtnt vele? Nem
kell flni, nincs semmi bajom, st nagyon is jl rzem magam. Minl tbbet tanulok, minl tovbb
haladok ezen az ton, annl jobban rzem magam testileg, lelkileg.
Ki vltozit meg a tanfolyamon? Szerinted mi lehet az oka ezeknek a vltozsoknak ?
Nincs olyan ember, aki az Egy Agy rendszer hatsra meg ne vltozott volna. A stresszoldsok
mindenkin vltoztatnak, mi tanulk sem vagyunk ez all kivtelek.
Hogyan rzed, vltozhat-e a kineziolgia segtsgvel Magyarorszgon valaki vagy vala-
mi?
Nagyon nagy szksg van a vltozsra s tapasztalatom szerint nagyon sokan ignylik is ezt. Az
emberek nagy rsze kvncsi minden j dologra, mert keresi a knnyebb s jobb let lehetsgt.
66
Az mr szmomra teljesen vilgos s bizonytott tny, hogy a kineziolgia hatalmas nagy lehetsg
az emberek eltt. Nemcsak a beteg embereknek ad segtsget, hanem s remlem hamarosan
az iskols gyerekeknek is. pp ideje lenne, hogy Magyarorszgon is legyen olyan iskola, amely
figyelembe veszi a gyerekek ignyeit, kpessgeit, ahol ktetlenl, vidman szerezhetnk meg tu-
dsukat. Ne rezzk, hogy az iskola teher, valami rossz, amit el kell fogadniuk azokkal a korltok-
kal, melyet elre megszabtak nekik.
Most a kiskunhalasi tapasztalatokrl, Carol ltogatsrl:
A termszetgygyszok mindig csak tanfolyamokon tallkoztak, gy reztem ezen kell vltoztat-
ni. Ezrt jtt az tletem, hogy kellene rendezni egy termszetgygysz tallkozt, mely bllal feje-
zdne be. Erre a tallkozra meghvtam Carolt is s nagyon rltem, hogy elfogadta a meghvst
s eljtt. Az emberek elszr hzdoztak, nem tudtk mi is valjban a kineziolgia, de amikor hal-
lottk azoktl, akik mr voltak Carolnl, milyen rdekes, milyen csodlatos, egyre tbben vrakoz-
tak, hogy sorra kerlhessenek. Az oldsok utn odajttek hozzm s elmondtk a vltozsokat. Azt
a sok ksznetet, amit ezektl az emberektl kaptam, rszben fogadhatom csak el, de ez ad ert,
hogy megrendezzem a msodik termszetgygysz tallkozt. A ksznet Carolt illeti, hisz lehet-
sget adott az embereknek, hogy megtapasztaljk a kineziolgit. Szeretnm elmondani egy pr
olds eredmnyt, ami ott s azonnal jelentkezett.
Egy hlgy, aki srva jtt oda hozzm:
Nagyon ksznm neked ezt a lehetsget, kpzeld, a fjs dagadt lbamra oldott Carol s el-
mlt a fjdalom, lelappadt a lbam, rmmben tszr krbefutottam az egsz iskolt!
Tnc kzben szltott meg egy ismersm:
Nem tudom mit csinlt velem Carol, de soha nem tudtam mg ennyit tncolni, mert kifulladtam
percek alatt, most meg semmi bajom!
Jttek mg a kvetkez jelzsekkel:
Kpzeld olyan knnynek rzem magam!
Nem fj a fejem!
Elmlt a htfjsom!
s mg sorolhatnm a sok-sok tapasztalatot.
Szeretnm itt s most kihasznlni a lehetsget, hogy ksznetet mondjak mindannyiunk nev-
ben annak a csodlatos nnek, aki bartait, csaldjt, otthont otthagyva Magyarorszgra kltztt,
hogy tadja neknk nagy tudst, s lehetsget adott arra, hogy megtanuljuk a kineziolgit. n-
zetlenl s szeretettel teszi mindezt, s azt hiszem, igazn soha nem tudjuk viszonozni, s soha
nem tudjuk kifejezni azt az rzst, amit Carol rdemelne. szinte s tiszta szeretettel kvnom,
hogy kitztt cljait rje el, s soha ne rezze hinyt az elismersnek s megbecslsnek.
Sok szeretettel s tisztelettel: egy tanulja.
K. Jn, Mria
Nyolcvant ves vagyok, de mg letemben nem trtnt velem ilyen dolog, azt mondhatnm
csoda.
Oktber elejn borzalmas fjdalmakat reztem a lbamban. A cspmtl lefel vgig a derekam-
ban, a lbamban, egszen a lbam kisujjig. Olyan fjdalmaim voltak, hogy aludni sem tudtam na-
pokon keresztl. Az orvos megnzett, azt mondta ideggyullads. Egy htig kezelt itthon, de mg
nagyobb fjdalmaim voltak, mint azeltt. Vgl mr csak lni tudtam, ha mr nagyon fradt voltam
s elnyomott az lom, eldlni sem tudtam, annyira belenyilallt ismt. A lnyom jra felhvta az or-
vost, a mentvel beksrt a krhzba, vgig srt az ton. Ksbb mondta csak el: Anyukm azt
hittem mr ki se jssz a krhzbl!
Kt s fl heti kezels utn sem javult az llapotom. Gygyszert hromszor kaptam naponta,
egyszerre kilenc darabot, s ngy injekcit. A gygyszerek nem hasznltak semmit, a krhzi nyu-
galmat mindenki el tudja kpzelni. Vgl n krtem az orvost, engedjen haza, mert ltva a sok be-
teg embert, egyre rosszabbul reztem magam. A fiam szerette volna mr ekkor, hogy kezeltessem
magamat Carollal. Egy ilyen ids embert, mint n vagyok, mr nehz meggyzni egy j dologrl.
Nem orvos, meg sem vizsgl, nem r fel gygyszert, ht mit tud csinlni? Nem hittem az egszben.
Szenvedtem tovbb. Bottal tudtam csak nagyon lassan jrni. Felllni ksz knszenveds volt. Feb-
rurban a fiam kocsival elvitt egy ismers reumatolgushoz, aki megrntgenezett megllaptotta,
hogy a medencecsont ki van boltosodva, gy tudott egy idegszl becspdni, ettl kaptam az ideg-
67
gyulladst. Gygyszer erre nem hatsos, opercival lehet segteni ezen, de nem nyolcvant ves
korban. Nem is vllaltam volna a mttet. Javasolta kenegessem fjdalomcskkent kencskkel,
vagy hordjak fzt, ami tehermentesti a medencecsontot a gerinc terhelstl. Vgl mr bottal is
alig tudtam jrni. A fiam annyiszor elmondta, hogy elhozza Carolt hozzm, hogy prilisban bele-
egyeztem.
Megprbltk nekem elmagyarzni mi is trtnik az olds alatt, de n mg most sem rtem.
Carol megfogta a kezemet, azt mondta, tartsam egy kicsit elre. Egszen finoman megprblta
lenyomni, kzben sok dologrl krdezgetett. Fiatalkoromrl, gyermekkoromrl. n megprbltam
visszaemlkezni arra az idre, amirl krdezett s magam is csodlkoztam, milyen jl sikerlt. K-
sbb a sarkaimat, az als lbszramat, a flcimpimat masszrozta, ami nagyon j rzs volt. Nem
sokat rtettem abbl, amit mondott, mert nem mindent fordtott le a tolmcs. Azutn a homlokomra
s a tarkmra tette a kt kezt s azt reztem, hogy nagyon nagy forrsg nt el, a szvem hevesen
kezdett dobogni. J rzs volt. Carol megkrt, lljak fel, prbljak meg egy pr lpst tenni. Keres-
tem a botomat mert december ta csak botra tmaszkodva tudtam egy pr lpst tenni de Carol
azt mondta, prbljam meg bot nlkl. Elszr vrtam az rjt nyilallst a lbamban, de nem je-
lentkezett. rmmben elsrtam magamat, amikor fjdalom nlkl megtettem az els lpseket.
A fiam megprblta elmagyarzni, mi is trtnt az olds alatt. Annyit rtettem az egszbl, hogy
az energia visszatrt a szervezetembe. Ezt nem csak rtem, hanem rzem is azta. Kt nappal az
olds utn szerettem volna kiprblni, mit br a lbam. Kt napig csak flve prblgattam jrni, de
fjdalmat nem reztem. Elstltam a laksomtl krlbell egy kilomterre lv fodrszhoz, ahol
tbb mint egy rt kellett vrnom a soromra. A boldogsgomat csak fokozta, hogy, ha lassan is, de
minden fjdalomrzs nlkl haza tudtam stlni. Sajnlom azt a fl vet, amit gyhoz ktve tltt-
tem. Az n koromban mr nem csak a napok, hanem a percek is szmtanak.
Nem tudom szavakkal kifejezni ksznetemet Carolnak.
B. B. Terz
Sokszor reztem magam ertlennek, gyengnek, hatrozatlannak anyai szerepemben.

Korregresszival egszen anyai nagymammig mentnk vissza, s ekkor vlt vilgoss, szmomra
az anyai szereppel jr felelssg vllalsnak terhe.
Ddanym ngy gyermeket elhagyva sajt nll letet akart. Gyllkdve, nz mdon lt.
Legidsebb lnya (egyedl lte tl flelmetes gyermekkort) anyaknt kihasznltnak, tlfesztett-
nek, agyonhajszoltnak rezte magt. Sajt hrom lnyn kvl mg kt lnyt nevelt, mindig msok
elvrsaihoz igazodva. Kedves, szeretetteljes lnye mindig kritika alatt volt, de sosem adta meg
magt: nekelt, hogy srni tudjon. Mindig rezte, hogy mskpp kellene gyermekeivel trdnie, de
erre a rengeteg munktl nem volt ideje. Anym mindig nagyapmnl volt (aratni, szlt ktzni
stb.). Frfias munkt vett t: rzelmeivel mindig hadilbon llt. A kemny fizikai munka vonzotta,
mert abban mindig jl teljestett. Nagyon hamar megrkeztem, s ez anymat, apmat nehz hely-
zetbe hozta. Nagyrszt nagyszleim neveltek. Anym megfesztve dolgozott, s szenvedett a tudat-
tl, hogy nvelem nem tud trdni. rks harcban lltunk egymssal. n azt reztem, nem sze-
ret, pedig azt, hogy n.
Az olds sorn korregresszival kilenc ves koromnl lltunk meg. Kilenc ves mltam, amikor
meghalt apai ddanym, akivel rendkvl szerettk egymst. volt az egyetlen, aki csak gy sze-
retett, felttel nlkl, odaadan, rmfigyelve. Hallval lemondtam a fszekmeleg szeretetrl. ve-
kig szenvedtem hinytl. Mindig boldog, szeretetteli csaldra vgytam, azt hittem: majd n gy
alaktom a sorsomat!
Hzassgom krlmnyeiben s alakulsban (mint az vben) sok hasonl krlmny van, (er-
re is olds sorn jttem r!). is, n is ahhoz a frfihoz mentnk hozz, akit magunk vlasztottunk,
mindketten elvesztettk els gyermeknket...
Amint sszehzasodtunk, n szinte folyamatosan terhes voltam. Tbb gyermeket akartunk, de
nem gondoltam, hogy ennyire nehz lesz az elkpzelt-meglmodott anyasgot vllalni. Energi-
mat kimertette a tkletessgre val trekvs, a helytlls anyaknt s nll alkot tevkenysget
vgz nknt. Hl' Istennek, elbb szlettek fiaim. Kislnyom klnleges (igazi One Brain bbi) s
n nagyon szeretnk neki mr egy harmonikus ni modellt mutatni s rkl hagyni. Iszonyan fe-
szlt voltam, hogy ezt nem tudom megtenni. Csodlatos hogy Carol s tbb kineziolgus kollgm
segtsgvel egyre vilgosabb vlik, mit tehetek, hogy gyermekeim bennem azt az anyt kapjk,
68
akikre szksgk van. Tovbbra is trekszem a legjobbra, s mr tudom; van vlasztsom nknt a
teljes, harmonikus, bks, boldog letre.
G-n M. Judit
Hossz ideig szenvedtem attl, hogy fiam, dacra j kpessgeinek nem igazn volt sikeres ta-
nulmnyaiban. jra s jra meggyzdtem rla milyen rendkvl rtelmes. s mgsem! Az iskol-
ban nem ezt bizonytotta. Gtlsa egy lthatatlan falat ptett, ami elkedvetlentette. Nem szvesen
jrt iskolba. Ilyen elzmnyek utn kerltnk Carolhoz, s egyetlen olds gy tnik porr zzta a
falat. Az eredmny mr msnap jelentkezett. Egy hromnapos nemzetkzi sakkversenyre mentnk.
Fiam sorra nyerte a partikat a legersebb jtkosok ellen, s vgl els helyen vgzett. A sikersoro-
zat folytatdott az iskolban is. Minden dolgozat, minden felelet egyre jobb lett. lvezettel, rdekl-
dssel kezdett a tanuls fel fordulni. Vonzani kezdte az iskola, sok szakkrre s klnbz verse-
nyekre jrt. Hatalmas ignye lett a tudsra, az elismersre. Lelkesen tanult a ktelez anyagon k-
vl is. Egy-egy dolgozat utn kuncogva meslte: A dolgozat knny volt, hamar vlaszoltam minden
krdsre, s mivel mg maradt idm, rtam egy oldalnyit mg a krdses tmrl. gy rzem vgre a
helyre tallt. Szereti az iskolt s munkjt vgre elismers, siker vezi trsai, tanrai krben.
Sz-n P.Rita
Kisfiam hat s fl ves, nagycsoportos vods, jl fejlett, j kpessg gyerek. Krlbell msfl
ves kora ta folyamatosan kzdttnk torokfjs, hurutos betegsgeivel, ksbb lgzszervi aller-
gival is. Ezen az orr s garatmandula mttek sem vltoztattak sokat. Kt s fl ves korban lett
blcsds, majd vods, s mindig zavart, hogy ms gyerekekkel ellenttben soha nem beszlt
arrl, hogy mikor, mi trtnt vele, krdseimre kelletlen egyszavas vlaszokat adott. Nehezen, vagy
alig bartkozott, zrkzott, visszahzd volt gyerekekkel, idegenekkel szemben, az llatoktl is
flt. A televziban egyszer vletlenl lttam egy interjt Carollal, aki az Egy Agy rendszerrl tartott
ismertetst. Az a furcsa rzsem tmadt, hogy ott a helyem. Elvgezve az els tanfolyamot mr
szinte biztos voltam benne, hogy megtalltam a helyes utat. Nhny nap mlva Carol mr oldotta is
s megoldotta a problmnkat. Az olds utn a krlbell egy rs ton hazafel a kisfiam mr
szinte minden velnk utaz idegennel megismerkedett a vonaton, egyfolytban meslt, be nem llt
a szja. Ez egy htvgn trtnt. A kvetkez hten az vnni felhvott, elmondta, hogy a kisfiam
milyen rdekld, mindenben egyttmkd, mintha kicserltk volna. Engem is meglepett, hogy
otthon sem flrehzdva jtszik, matat, hanem kzben nekel, mondkzik, rengeteget mesl, tele
van krdsekkel. Olyan szavakat, szfordulatokat hasznl rtelemszeren, amirl korbban n sem
hittem, hogy egyltaln ismeri. Azta az eltelt idben mr elrkezett az sz, megfzsnak, torok-
gyulladsnak, fulladsnak nyoma sincs. Kapcsolatunk mg soha nem volt ilyen rzelemgazdag,
szeretetteli. Problmnk okt Carol a gyermek szletse eltti tdik nap stresszben tallta meg.
Mig nem tudok rjnni, hogy az mi lehetett, taln mr nem is rdekes. Elmlt, felolddott, az
eredmny pedig nmagrt beszl.
D. Lszl
1989-ben elvltam. Azta a szemhjammal problmk voltak. Nem tudtam a szemhjamat fenn-
tartani. Tbb krhzban voltam, elg hres professzoroknl. Huzamosabb ideig nem tudtak rajtam
segtem, s amikor eljttem Carolhoz, a harmadik-negyedik olds utn kezdtem magam jobban
rezni. A szemhjam nagyobb grcsei teljesen elmltak, sokkal jobban rzem magam. Hiszek ab-
ban, hogy meg fog gygyulni.
Amikor az orvosok kezeltek, trtnt valami vltozs?
Semmi. Csak gygyszeres kezelst adtak, a gygyszeres kezelsek rzsem szerint eltomptot-
tak. Ennek tudhattk be a javulst, de n nem gy reztem. A gygyszereket mr msfl ve nem
szedem, csak azrt, hogy ne csapjam be magam. Lelassulok, eltompulok, de semmi javulst nem
rzek tle.
69
Krlbell kt-hrom hnapja tallkoztl Carollal. A gygyszer szedse utn tapasztaltl
valami vltozst? Mieltt tallkoztl Carollal s nem szedted a gygyszereket, javult az lla-
potod?
Semmit. Kt vig jrtam pszicholgushoz, az letemet elkezdte vgiganalizlni, de tulajdonkp-
pen gy reztem, hogy mikor ott voltam nla, amikor beszltem valamirl, akkor javultam valamit,
de utna ez az rzsem teljesen megsznt. Most az olds utn gy rzem, egy fl v elg lesz,
hogy teljesen meggygyuljak.
Mesltk a tbbiek, hogy eddig nem tudtl pingpongozni, most lttam, hogy tgeted a
labdt.
Igen, sok minden vltozott mostanban. Pldul a fnyekre, a napra, a villanyfnyekre rzkeny
voltam. Ezeltt msfl vvel pldul, mikor tl volt s hba mentem, nem lttam, a szemem grcst
kapott. A grcs hzta le a szemhjamat, nem tudtam flemelni.
Milyen lmny pingpongozni?
Isteni dolog. Most 12-15 rkat dolgozom, de kt vvel ezeltt ngy rs munkt is alig tudtam
volna elvgezni. Nem flek a munktl, eddig fltem tle, hogy nem fogom tudni elvgezni, trsa-
sgban leszek, ez nekem stresszt jelentett. Msok is mondjk, hogy jobban nzek ki.
Ez nem is csoda, csak egy kis segtsg.
Igen, ksznm nektek.
F. Zsuzsanna
A tanfolyam alatt az ellenstimultorokrl tanultunk. Az olds sorn megllaptottuk milyen anya-

gokra vagyok allergis. Hal, cukor, csokold, szagok, sr, csps paprika. Korregresszival eljutot-
tunk gyermekkorom tbb vhez s csaldunk egyik fogorvos bartjhoz.
Felidzdtt bennem egy olyan trtnet vele kapcsolatban, ami ersen stresszelt hossz veken
keresztl.
Nagyon fltem a fogorvosi rendeltl. Ha megreztem a jellegzetes rendeli szagokat, egszen
rosszul lettem. Ezrt a fogorvos eljtt hozznk kihzni a fogamat. Mikor szrevettem, hogy megr-
kezett, hgom segtsgvel eltorlaszoltam szkekkel az ajtt gy, hogy hrom felntt erejre volt
szksg az ajt kinyitshoz. Mikor kinyitottk az ajtt, bebjtam az gy al. Nagy nehezen kihz-
tak onnan s lenyomtak egy szkre. Befogtk az orromat, gy nyitottk ki a szmat. Hrom felntt
fogott le, amg a fogorvos kihzta a fogamat, minden rzstelents nlkl. risi fjdalmat rez-
tem, gondolom a flelem miatt.
Megnztk mirt ezek az anyagok okoztk a problmimat:
Hal: a fogorvossal sokszor mentnk kirndulni s horgszni egytt.
Cukor: csoki: foghzs utn mindig cukrot vagy csokit kaptam.
Szagok: a fogorvosi rendel szaga.
Sr: a fogorvos nagyon szerette a srt, gyakran itta kirndulsaink kzben.
Csps paprika: a halszlt mindig cspsen ette.
gy rzem ezek utn nyugodtan ehetem-ihatom ezeket az teleket s italokat.
P. An Zsuzsa
Szeretnk elmondani valamit, ami velem trtnt, s amit mg mindig nem rtek.
Krlbell fl vvel ezeltt ers fjdalmat kezdtem rezni a vgbelem tjn. Termszetesen
azonnal orvoshoz fordultam, s a szoksos terpit javasolta. De a rendelt kencs s kp nem
segtett, st mi tbb, gyulladst okozott. A fjdalom mg ersebb vlt. Mg ms kezelsi mdokat
is kiprbltam, de nem volt semmi eredmnye.
Csaldom tancsra elmentem egy kineziolgushoz, Carol Ann Hontz-hoz. Hozz kell tennem,
hogy nem hittem a kezelsben. Krlbell flrt tltttem ott el, s egy olyan csoda trtnt velem,
amit azta sem tudok megmagyarzni. A fjdalom teljesen megsznt. Nem tudom, hogy mit csinlt,
s hogyan, csak egyet tudok. Nagyon boldog vagyok, nagyon hls vagyok neki, s szeretnm
megksznni neki mindezt.
Mindenkinek, akinek fjdalmai vannak, csak ajnlani tudom ezt a mdszert.
70
Kn H. Franciska
Az Egy Agy rendszerrl mr janurban hallottam, s azta egyre nagyobb vgyakozssal vr-
tam, hogy mikor jhetek el Carol tanfolyamra. Most ez a vgy beteljeslt, s nagyon boldog va-
gyok, mert szeretnk majd ezzel gygytani. Sokig laboratriumi asszisztensknt dolgoztam.
Ezzel nem lehet gygytani, csak segteni az embereken!
Bocsnat, segteni az embereken, gy gondoltam n is. Mindig is az volt a vgyam, hogy segt-
sek. Krlbell hrom ve mr nem dolgozom az egszsggyben, de minden vgyam, hogy jra
beteg emberekkel foglalkozzam, illetve segtsem ket egy jobb let remnyben. Carol ma az t-
dik napon kivlasztott engem, amikor a reaktv izmokrl tanultunk, s meglepdtem, hogy mirt pont
engem vlasztott. Megnzte, hogy ki erre a legalkalmasabb, s pont nekem volt a legnagyobb szk-
sgem erre, mert tanulsi gondjaim vannak. llandan az az rzsem, hogy nehezen tudok tanulni,
mindig gy reztem. Visszamentnk, hogy ez honnan alakult ki. Nyolc ves koromra kellett vissza-
menni korregresszival. Homlok-tark tartssal krdezett. Egy iskolai lmny jutott eszembe, ami-
kor mg az tvenes vek vgn divat volt, hogy utols nap vizsgzni kellett. Msodik osztlyba jr-
tam, ez gy derlt ki, hogy t perc mlva mr emlkeztem arra, hogy a hgom vizsgzott az elz
nap. Nagyon kicsi volt a korklnbsg kztnk, elss volt, s mindig sokkal knnyebben tanult,
mint n. Mr hat ves korban olvasta az Egri csillagok cm knyvet, n mg babztam. llandan
elnyomottnak reztem magam ezltal, llandan teljestenem kellett volna, de ppen ezrt, ettl a
grcstl nem tudtam. Az iskolba lttam magam, emlkszem fehr blz volt rajtam, sttkk rakott
szoknya vllpnttal, masni volt a hajamban. Fehr cip, fehr trdzokni. Baloldalon a msodik pad-
sorban ltem az ablaknl, lttam az osztlytrsaimat is. Egyre jobban jttek az emlkek: krben
ltek a szlk az osztlyban s figyeltek. Nylt vizsga volt, s nagyon zavart az egsz lgkr. Kih-
vott a tblhoz a tant nni s szmokat kellett felrnom. Mr nem emlkszem, hogy mit. Csak azt
lttam, hogy a krtval rok a tbln, s nem mertem htranzni, mert tudtam, hogy ott vannak a
szleim, s akkor ugrott be, hogy a testvrem elz nap vizsgzott, neki jl sikerlt. A katedra ki volt
emelve egy dobogszersggel, ott lt az egsz igazgatsg, tanri kar. Iszony izgalomban vol-
tam. Megdbbentem, hogy, hogyan jtt ez el bennem, mert azta nem is gondolkoztam ezen, el is
felejtettem, hogy vizsgztunk mg annak idejn.
Arra nem emlkszem, hogy megoldottam a feladatot vagy sem, egyszer csak a helyemre men-
tem, s ott elkezdtem srni, rborultam a padra. Most ez vagy attl volt, hogy nem tudtam megolda-
ni, de ez most itt nem jtt el, vagy az is lehet, hogy a stressztl, megknnyebbltem, hogy tl va-
gyok rajta, s ez gy hatott rm. De ezt nem tudom megmondani, erre nem kaptam vlaszt. s ez-
utn krlbell egy perc mlva mr itt lttam magamat, ez elmlt.
Ez az olds segtett valamit?
Carol oldott, gy rzem, olddott a problma, de nem rzek semmi klnset azta sem maga-
mon. A reaktv keresztprogramozs volt a problma, s elz nap rdekes mdon, akkor is engem
vlasztott ki, br tbben jelentkeztnk. Krdezte Carol, hogy kinek van problmja biciklizsnl,
vagy autvezetsnl, vagy szsnl. Nlam a biciklizs az, amit sosem tudtam megtanulni, s 40
ves koromban a lnyaim tantottak meg nagyon nehezen. Keservesen, de sikerlt, br mg mindig
valahogy elg grcss a tartsom. 21 ve van jogostvnyom, ennek ellenre autt nagyon ritkn
vezetek, pldul ha htrafel megyek, gondom van, hogy merre kell tekerni a kormnyt. Ezt oldotta
tegnap. A biciklizssel kapcsolatban ht ves koromra kellet visszamenni. Visszaemlkeztem, hogy
nyaraltatott a tant nni Balatonon, s ott egy fldt volt, ahol az osztlytrsaim elmentek biciklizni.
Persze, n is flpattantam egy biciklire, br azeltt soha nem bicikliztem. Ezen a nehz ton tartot-
tam magam addig, amg egyenesen kellett menni. Mikor balra kellett fordulni, n nem tudtam, ha-
nem bementem a tltsbe s beestem egy bokorba. Ekkor a gyerekek kinevettek, n nem is akar-
tam felllni, mert borzalmasan szgyelltem magam. Valszn, hogy ezrt nem tudtam megtanulni
kzel harminc vig biciklizni, s ezt oldotta elz nap Carol. Teht itt is a keresztprogramozs volt a
problma, ez azta is hzi feladat, minden nap gyakorolom.
71
S. Klmn
Gygypedaggus, pszicholgus vagyok. A foglalkozsombl addan foglalkozom dyslexival. A

hagyomnyos mdszereket nem nagyon hasznlom, lassnak tartom. vek kellenek ezekkel a
mdszerekkel, hogy a gyerekeknl az rs, olvass, illetve tanulsi problmk megsznjenek. Az v
elejn tallkoztam Carol knyvvel, olvastam, hogy az Egy Agy rendszer rendkvl hatkony md-
szer a dyslexia oldsra, s akkor tudtam, hogy nekem itt a helyem.
Meggyzdssel jttl, vagy ktelkedtl benne?
Hiszek a termszetgygyszatban, ha ezt termszetgygyszatnak lehet nevezni, ms term-
szetgygyszati mdszereket is alkalmazok. Elssorban neurotikus tnetek oldsnl, pldul da-
dogs, tikkels, jszakai gybavizels. n gy tapasztalom, hogy minden hagyomnyos mdszer
tl lass, s keresem azt a megoldst, amivel az egszet elbbre tudom vinni, meg tudom gyorsta-
ni a folyamatot.
Itt egy vletlen kivlaszts sorn kerltem oldsra, a beszd problmnl. Nem is gondoltam ar-
ra, hogy beszdproblmm van, inkbb a korbbi rs-olvass zavaromra gondoltam, hogy esetleg
ott kellene valamit oldani. Carol korregresszival visszament hatves koromba. Ott az iskolav ele-
jn rdekes helyzet volt, mert a pedaggusom az anym volt. Ketts dolog jtszdott le. A feladat
az volt, hogy egy sor egyes, egy sor kettes, egy sor hrmas, s egy sor ngyes, egy sor tst kellett
rni. n elkezdtem az egyesnl, nhnyat lertam belle, nhnyat a tbbibl, gy lassan eljutottam
tig. Anym, a pedaggus odajtt hozzm, s megkrdezte: Te mirt nem rsz? Fllltott s meg-
krdezte tlem, hogy mirt nem dolgozom? Azt mondtam, hogy minek, ez knnyen megy. Ekkor
Carol megkrdezte tlem, hogy mit reztem ekkor, haragot, dht, mit? n azt mondtam, hogy sz-
gyenrzetet. Ezt reztem. Ezutn oldott s visszajttnk a jelenbe. Utna kezdtem el gondolkodni,
hogy nekem a beszddel milyen problmim voltak.
Egybknt voltak?
n azt hittem, hogy nincsenek, vagy ha voltak is, azt jl tudtam kompenzlni. Rjttem, hogy ha
olyannal beszlek, aki alrendelt viszonyban van velem, azzal magabiztos vagyok. Aki flttem ll,
annak nem merem megmondani az igazat. Mg nem tudom, hogy ez az egsz dolog hogy fog m-
kdni. Az rssal kapcsolatban viszont egy nagyon rdekes dolog kvetkezett be. Vge volt a fog-
lalkozsnak s hazamentem. Nem vagyok egy olyan valaki, aki szeret rni. Labdarg mrkzs
volt a televziban, imdom a focit nzni. Kezddtt a vilgbajnoksg, a mrkzs felnl abba-
hagytam a tvnzst, s egyszeren elkezdtem gynyr szpen letisztzni azt az anyagot, amit
eddig tanultunk. A vge fel jrtam, mikor arra gondoltam. Hlye vagyok n, mi van nvelem, hogy
rok? Utltam mindig rni, s ekkor fogtam fl, hogy kaptam egy oldst, s egy gynyr szpen meg-
trdelt, st gynyr kisiskols rssal lert szveget produkltam. Ennyit magamrl.
Tapasztl valamit a trsaiddal kapcsolatban?
A trsaimnl risi vltozst vettem szre. Csak a szemeket kell nzni, a rncok megszntek a
szem krl, a szemek csillogbb vltak, flszabadultsg s risi kiegyenslyozottsg tapasztal-
hat. n azt hittem, hogy csak az els kt tanfolyamra fogok eljnni, de olyan risi lehetsgeket
ltok ebben, hogy egsz biztos, hogy nagyon hosszan elre fogok haladni, mert tudom, illetve r-
zem, hogy rengeteg emberen lehet segteni ezzel a mdszerrel, nem csak azokon a gyerekeken,
akik rs-olvass problmktl szenvednek, hanem azokon a gyerekeken is, akik mr az iskoltl
iskolai neurzist kaptak.
Szeretnd ezt esetleg tantani is?
Mg ezt nem dntttem el, egyelre csak a segtsnl tartok, hogy gyerekeken, esetleg felntte-
ken segteni tudjak, azt hiszem.
Amit mg elfelejtettem, a tbbiek mondtk, hogy a beszdemben vltozs kvetkezett be. Addig
jval lassabb, jval tagoltabb volt a beszdem, most valahogy felgyorsult az olds utn a beszd-
sebessgem.
Ezt n is szrevettem, hogy azeltt, gy beszltl, mintha ktszer meggondoltl volna
mindent, mieltt kimondtad.
Most nem tudom, hogy ez abbl fakad, hogy gyerekekkel beszlek, s azt szeretnm, hogy rt-
sk, amit mondok, vagy pedig abbl a korbbi problmbl. Nagy valsznsggel ez az egy olds
is segtett a beszdsebessgen, mert mikor trsasgban beszlgettem, mr akkor is tbbszr
mondtk nekem azt, hogy kn kivrni, amit akarok mondani.
72
Dr. K. Mria
Az els krdsem: Mirt kezdted el tanulni az Egy Agy rendszert, s hogyan tallkoztl ez-
zel a mdszerrel?
Legelszr Nagy Kriszttl hallottam a mdszerrl, aki most vfolyamtrsam. Krtek a Soros
Alaptvnytl sztndjat, ehhez kellett volna pszicholgusi szakvlemny. Ekkor mg fogalmam
sem volt arrl, mi az a kineziolgia. Akkor mondta, hogy menjek el egy bartjhoz, aki meslt az
Egy Agyrl, arrl, hogy eddig milyen eredmnyeket rtek el, mutatott egy pr kszn levelet iskola-
igazgatktl, krzeti orvosoktl, s ekkor tulajdonkppen az kapott meg, hogy ez egy olyan md-
szer, ami rvidebb id alatt hoz ltvnyos eredmnyt, sokkal rvidebb id alatt, mint egy pszichoa-
nalzis, vagy gygypedaggiai kezels. Ez annyira tetszett, hogy elhatroztam, el fogom vgezni a
tanfolyamot, de eltte elkldm az unokahgomat oldsra. asztms, hat ves s egyszeri kezels
utn mr nem kellett gygyszert szednie, utna fl vre kapott mg egy oldst s teljesen elmlt az
asztmja.
szrevettl valami vltozst a tanfolyamtrsaidon az oldsok vagy a gyakorlatok alatt?
Vltoztak-e valamilyen formban lelkileg, testileg?
A magam pldjval kezdenm. Az agykontroll egyik f mozgatrugja a pozitv gondolkods, s
tulajdonkppen a kineziolgia volt az, ami katalizlta ezt. Fantasztikus, hogy elvileg tudtam, de al-
kalmazni kptelen voltam. Az, hogy az embernek a sorsa a sajt kezben van, sajt maga felels
mindenrt, ez az Egy Agyban az egyik f gondolat, hogy vllaljunk felelssget sajt magunkrt,
merjk vllalni azt, hogy mi vlasztunk, a nem-vlaszts is vlaszts, ha nem vlasztok, akkor tulaj-
donkppen hagyom, hogy msok vlasszanak helyettem s hagyom magam elsodrdni. Ez az
egyik rsze, amit el tudok fogadni. A msik rsze az, hogy mr korbban is hittem, hogy minden
organikus megbetegedsnek valahol pszichs httere van. Egyszer azt mondta nekem egy orvos,
hogy a ntha intelligencia krdse, s n nagyon sokszor voltam nths, s akkor elhatroztam,
hogy nem leszek tbb. Azta csak egyszer fordult el, amikor a lnyom ssze-vissza puszilgatott.
Azt gondolom, hogy a sok stressz, a feszltsg az embereknek a gyenge pontjt kezdi ki. Teht
azoknl, akik nem tudjk a stresszket valamilyen mdon feldolgozni, ez huzamosabb id utn el-
kerlhetetlenl valami szervi elvltozshoz vezet.
A tbbi tanfolyamtrsaimon is csak pozitv vltozsokat tapasztalok, szemmel lthatlag sokkal
fiatalabbak s kiegyenslyozottabbak. Csak Krisztnl maradjunk, egy oldst csinltam vele most
dleltt, egy fggsgi oldst, amire vgl is vissza kell trni, de ezzel egytt teljesen nyugodt lett.
A munkdban vltozott-e valami, knnyebb vagy nehezebb lett?
A munkmban csak annyira segtett, hogy azta nem ismerek lehetetlent, teht mindent el tu-
dok intzni, pontosan azrt, mert tudom, hogy rajtam mlik a lehetetlen dolgok megoldsa.
Elmeslnd neknk azt a trtnetet, amikor eladsokat szerveztl vidken?
Tulajdonkppen azokrl a gyakorlatokrl tartottam eladst, amik a szellemi frissessget s a
teherbr kpessget nvelik. Nagyon intenzv, szellemileg nagyon megterhel volt. Ezeket a gya-
korlatokat, amiket elvgeztnk a hallgatkkal, sajt magam is csinltam, mert tantottam a gyakorla-
tot, s hrom ilyen nap utn is teljesen friss llapotban trtem haza, abszolt nem reztem fradt-
sgot, pedig olyan nagy volt az anyagmennyisg, amit egybknt biztosan nem tudtak volna befo-
gadni. A csaldom teljesen elkpedt, mert mskor egy egynapos ilyen munka utn teljesen kimerl-
tn trtem haza.
Vgeztl mr oldsokat?
Egyni oldsokat nem merek mg vllalni, taln most mr sszellt a kp az egszrl, hogy
egyltaln milyen lpsekben lehet az oldsokat vgezni. Egybknt is elhatroztam, hogy profi
szintre felfejlesztem a tudsomat most, miutn rendszerbe llt, ami korbban kusza volt szmomra.
Egy utols krds: rzsed szerint az Egy Agy rendszer vltoztathat-e Magyarorszgon
valamit, ha ezt minl tbb ember megismeri? Teht a magyar embert, a magyar mentalitst
ismerve, szerinted ez hosszabb tvon vltoztathat-e valamit?
Hiszek abban hogy ez el fog terjedni, jsolni nem tudok de az biztos hogy az Egy Agy rendszert
megismerve a stresszeinket mskpp fogjuk tudni kezelni, ugyanis a stressz is magyar tallmny.
Egybknt is Selye professzor azt mondta: Az lethez kell stressz, a stressz nlkli let a hall.
De az mr nem mindegy, hogy a stresszt hogyan dolgozzuk fel, vagy hogy elraktrozzuk-e ma-
gunkban. Ebben a kineziolginak risi szerepe lehet. Hiszek abban, hogy ez mindennapos mun-
kmm fog vlni.
73
Sn S. Ildik
Carol a kisfiamnl vgzett oldst a tanulsi nehzsgekre, s az elrt pozitv eredmnyeket ltva
jelentkeztem a tanfolyamra. Tele voltam feszltsggel. Ennek igazi oka az volt, hogy frjem des-
anyjval lakom egytt s elg feszlt volt a viszonyunk a mindennapi rintkezsben. Az els napi itt
tartzkods utn mr reztem, hogy hazamenni jobb.
Engedett a feszltsg benned?
Igen. Anysomon ugyan nem lttam semmi vltozst, de engem nem zavart az hogy hallom a ki-
szrd hangokat a szobjukbl, az, hogy megjelenik a folyosn. Az vibrlsa nem ragadt rm t.
Igaz, az els este elg nagy fjdalmat reztem a fejemben s el is mesltem itt, hogy amikor be-
csuktam a szememet s fjdalmat is reztem, ez a fjdalom egy felhv alakult s elszllt. Errl
beszmoltam Carolnak. Msodik naptl reztem azt igazn, hogy itt vagyok s brkivel kapcsolatot
tudok tartani.
Volt olyan problmd, hogy nem tudtl kommuniklni valakivel, vagy zavart ms ember je-
lenlte?
Volt. Elg sokat kell az vodban beszlni s a szli rtekezletek gondokat okoztak egy id
utn. Most keresem mindenkinek a tekintett akivel beszlek, hogy a szembe tudjak nzni, ez mr
nekem nem gond. Az olvassi problmt is oldotta nlam Carol. Nem tudtam, hogy erre szksgem
van, mert a mesket kvlrl tanultam meg s gy mesltem a gyerekeknek. Kiderlt, hogy n va-
gyok az, akinl ezt oldani kell.
Most ahogy visszagondolsz erre: gyakran elfordul, hogy az emberek nem veszik szre,
mi a problmjuk?
Pontosan ez volt az egyik gondom. Elszr nem reztem a pozitv vltozsokat, de mikor haza-
mentem, akkor rengeteg kp beugrott s ezeket megprbltam magamban gy ttenni, ahogy Carol
tantott minket, s azt hiszem, hogy ez jl sikerlt. Nekem ebben a legszenzcisabb lmny az
volt, hogy a 3-6 ves korban felmerl problmkra mind oldst kaptam. Nem tudom, hogy azrt-e,
mert a gyerekekkel foglalkozom, s mlyen rintve rzem magam, s hasonl gondjaim voltak.
Ahogy vgignztem, hogy ki kapott 3-6 ves korig oldst, arra n is ugyangy megkaptam mint
k.
Az is nagyon j s pozitv vltozs, hogy amit most elkpzelek, az kristlytisztn jelenik meg a
gondolatomban.
Mg egy szmomra nagyon fontos esetrl tudok beszmolni.
A kisfiam ht dioptris szemveget viselt. Kapott Caroltl oldst erre, az elrt gyakorlatokat mind
megcsinlta. Mg valsznleg egy pr oldsra szksge lesz a tanulsi problmihoz, de a szem-
vegt ki kellett cserltetni, mert ht dioptrisrl t dioptrisra javult.
A tanfolyamtrsaidon vettl szre valamilyen vltozst ez alatt az t nap alatt?
Azt hiszem, mindenki gy jtt ide, hogy rengeteg gondja volt, s naprl-napra ltszott rajtunk,
hogy kisimult az arcunk s mind mosolygsabbak lettnk. Ha hazamegyek, most rmmel teszem.
Eddig gy reztem, hogy muszj, mert gond volt az anysommal.
Van mg ms egyb, amit el tudnl meslni neknk?
Szeretnm folytatni a tanfolyamokat.
Ksznm.
Szn
Carol oldott engem a tanfolyam alatt egy alkalommal. Fjt a htam gyermekkorom ta, s 20 ve
meg is mtttk gerincsrvvel, de ht azta sem mlt el a htfjsom, lland htfjsom volt az
oldsig. Egyves korba kellett visszamenni. Akkor volt egy lmnyem az olds alatt, lttam magam,
amint fekdtem a kisgyban, s apu hazajtt rszegen. Elkezdett vlteni s a nagymamm volt
csak ott benn, de ht nem mert hozzmnylni, mert flt aputl. n ezalatt borzaszt idegllapotba
kerltem, s az olds alatt tltem azt, amit akkor. Elkezdett a szemem remegni, nagyon elkezdtem
srni, ers szvdobogst kaptam, aztn nagyon sokra ez elkezdett csendesedni bennem, s a vgn
megnyugodtam. Nagyon sokig tartott, amg ezt feloldottk. Lelkileg nagyon megrzott a dolog,
mg msnap is gy reztem, hogy rettenten megviselt. Csak harmadnapra reztem jl magam.
Utna, attl a perctl kezdve megsznt a htfjsom. Azta csodlatosan alszom, nem bredek fl
mindig, amikor megfordulok. Azta nagyon jl rzem magam.
74
Van mg egy olds, amit szeretnk elmeslni, ez a tanfolyam negyedik napjn trtnt. Az egyik
trsam, gi oldott. Az rintssel kapcsolatos problmm volt. Tizenkilenc ves koromra kellett visz-
szamenni, akkor szletett a fiam. Tizenkilenc vesen elg fiatal voltam a szlshez, rkon keresz-
tl vajdtam, s egyedl voltam a szlszobban. Egy orvos s egy poln volt benn, akik nem
trdtek velem. Azt mondtk, hogy mg nincs itt az ideje, s nem foglalkoztak velem. n nagyon
ideges voltam, mi lesz majd, ha jn a baba? Nehogy valami baja legyen, ott vagyok tudattalanul
egyedl.
Gondolom ez nekik mindennapos dolog volt, de neked nem.
Mr 22 rja vajdtam, gy megindtottk a szlst, de a fiam nem akart jnni magtl, gy aztn
kinyomtk bellem. Ez nagyon megrz volt szmomra, nagyon megviselt. A gyerek nem srt, ezrt
nagyon megijedtem, hogy valami baja van. Mondtam, hogy mutassk meg, mert akarom ltni, meg
akarom fogni, tegyk ide hozzm, hogy rezzem kis teste melegt. Hallottam, hogy flsr, mondtk,
hogy nincs semmi baja, egszsges, gy megnyugodtam. Ksbb, j sokra hoztk vissza ply-
ban. Ksbb sem adtk a kezembe, teht nagyon rossz rzs volt, hogy nem adjk oda, nem lehet
a kezemben. Csak megmutattk, s csak harmadnap hoztk szoptatni, csak akkor tudtam magam-
hoz szortani, s ez nagyon rossz rzs volt.
Van mg ms egyb dolog, amit el szeretnl meslni?
Elszr taln arrl szeretnk beszlni, hogy naprl napra felszabadultabb lettem, sokkal jobban
reztem magam. Az emberekhez val viszonyom eddig sem volt rossz, de most szeretettel jrok az
emberek kztt. rzem az arcomon, hogy akkor is tudok mosolyogni, ha mrges embert ltok. A
trsaimon is szrevettem, mindenkinek kivirult az arca, kisimultak a vonsaik, mindenki nagyon
kedves a msikhoz. Naprl napra javul az egyms kztti viszony.
F. Jzsef
Carol ktszer oldott a tanfolyam alatt. Nem mertem killni az emberek el beszlni, elnttt a vz,
elvrsdtem, teljesen leblokkolt az agyam, nem tudtam mit mondjak. Carol elvgezte az olds, s
utna megkrdezte, hogy tudok-e tbb ember eltt beszlni. Az olds utn mr tudtam, mr majd-
nem egyltaln nem izzadtam, csak a tenyerem. Ez megmaradt, de az agyam mr nem blokkol le.
Ez mr az tdik nap, hogy itt vagyunk ezen a tanfolyamon, eltte nem volt olyan nap, hogy ne lett
volna szvritmus-zavarom. Az els olds ta nem volt.
A msodik oldsnl Carol az ri blokkokat oldotta. Szombaton napkzben oldott. Mg soha le-
temben nem reztem magamban olyan ksztetst, hogy le kell rnom valamit. Az olds utn nem
zavart, hogy rni kell, nem volt bennem gtls. Egyszeren csak gy jtt.
A tanfolyamtrsaidon szrevettl valami vltozst?
n mr a msodik nap szrevettem egy-kt emberen, hogy nyugodtabbak, feloldottabbak, nem
zavarja ket ez a trsasg. Egy-kt rncosabb emberen szrevettem, hogy simultak az arcukon a
szarkalbak, illetve nem annyira lesek. Fnyesebb a brk, szemk nem vibrl.
P. Gbor
vek ta minden nyr vge fel, gy hrom hnapon keresztl gytrt a sznantha.
Azt hiszem senkinek sem kell bemutatni milyen is az, amikor az ember orra meglls nlkl fo-
lyik, s csupa seb, a szemei gnek, bedagadnak, s zsebkend-hegyek fogynak el. Radsul sok-
kal ingerltebb a csaldjval, s gy ltalban az emberekkel.
Hasznltam orrcseppeket, gygyszereket mint msok, de ezek csak ideig rig enyhtettk a
problmmat.
Szerencsre lehetsgem nylt ennek a problmnak a megoldsra.
Carol igen megnyer, feltnen kedves szemlyisg, amihez magyar embernek ritkn van sze-
rencsje. Szinte rezheten sugroz valamifle nyugodtsgot, melegsget s ert a vltozshoz.
Rszemrl nem igazn hittem effle kezelsekben, s az els olds utn nem reztem a hatst,
melyet nagyon vrtam, ezrt elgg elkedvetlenedtem.
Carol bztatott, hogy semmi problma, tovbbi oldsokra van szksgem, mivel a mltamban
mg vannak ehhez kapcsold problmk, amiket mg fel kell oldani.
75
A harmadik olds utn estre minden eddigit fellmlan ersdtt meg az allergim, s rettene-
tesen szenvedtem, nagyon dhs voltam. Sose lesz vge?
Msnap reggel amikor felbredtem olyan tiszta volt az orrom mint azokban a hnapokban, ami-
kor nem gytrt az allergia.
Ez meghatrozta mindennapjaimat, nyugodtabb, figyelmesebb lettem.
Mindez kt ve trtnt, s azta hla Carolnak, s magamnak is, amirt nem adtam fel a
gygyuls remnyt remekl rzem magam.
Egy msik dolog ami ezen is tl tesz szmomra, a boldogsgom. Mindannyian tltnk, vagy
ppen tlnk klnbz hercehurckat a msik nemmel. Sehogyan se akar megfelelni elkpzel-
seinknek a msik fl s mi se neki. Mindenki sajt maga szeretne lenni s nem a msikat szolglni.
Errl regnyeket lehetne beszlni, de most nem errl akartam rni. Velem is megtrtnt, ami sok
ms emberrel, mert 1988-ban elvltak tjaim a felesgemtl, s kt pici fiammal egyedl marad-
tam. Az ember nem igazn lehet boldog egymagban, hozzval trs nlkl. Sajnos ilyenkor kiala-
kul bennnk egy hitrendszer, amely minden j kapcsolatnl gtakat pt, vatossgra, bizalmat-
lansgra int, s a msik fl hibit keresve azon trjk magunkat, vajon nem lesz-e kudarc ebbl a
kapcsolatbl is, hisz elszr mindenki a szebbik oldalt mutatja, is n is. Radsul aki egyszer
mr meggette magt... Mindig csak rvid kapcsolataim voltak, mindenkiben a hibkat lttam, de
magamban soha nem kerestem.
Ezeken a dolgokon vgre tl tudtam tenni magam, mert elkezdtem tanulni ezt a fantasztikus
mdszert, mely nemcsak a stressz kezelsvel s annak oldsval, hanem a szemlyisget fejlesz-
t programjval igencsak hozzjrult letem megvltozshoz.
Megismerkedtem egy csodlatos teremtssel, akire mr egszen ms szemmel tudok nzni,
nem a hibit keresem, hanem azon vagyok, hogyan lhetnk harmonikusan, szeretetben, elfogadva
t gy ahogy van.
gy rzem egy bks, nyugodt csald mindennl tbbet r. Gyermekeinknek ezt kell ltniuk, hisz
ebbl merthetnek pldt maguknak a jvjk szmra.
Ezek utn csak azt fzhetem hozz, hogy akinek brmifle baja, problmja van, ne ttovzzon,
vegye fel a kapcsolatot Carollal. Nem hiszem, hogy megbnja.
n mr nem hiszem, hanem tudom, hogy mkdik ez a dolog.
Dr. V. Mrta
Tisztn emlkszem a napra, mely megvltoztatta az letemet. Nagy izgalommal, s vrakozs-

sal telve ltem az els sorban. Mellettem desanym, aki akkor 64 ves volt. Egytt hatroztuk el,
hogy elvgezzk ezt az els, A kinezolgia eszkzei cm tanfolyamot. Ekkor tallkoztam letem-
ben elszr Carol Ann Hontz amerikai kineziolgus Egy Agy oktatval. Annyira ms volt mint az
ltalam eddig ismert emberek! Egsz lnybl valami utolrhetetlen elegancia, bels der, harm-
nia radt, egyszeren sugrzott! s a sznei! Mint amikor bors idben hirtelen kibukkan a nap a
felhk kzl, szrke, barna, fekete vilgunkba gy hozta be, vissza a szneket.
Elkezdtk az ismerkedst egy j vilggal. Ezen a legels napon rdbbentem, hogy megtalltam
azt, amit eddig kerestem: letem rtelmt. reztem, tudtam, hogy ez az amivel nekem foglalkoznom
kell, amit meg kell tanulnom. A tanulst azta sem hagytam abba. Minden kineziolgia tanfolyam
sorn jabb s jabb kapukat trt ki elttem Carol s elmondhatom, hogy letem rszv vlt a cso-
da.
Immr vek ta dolgozom a kineziolgival, sok-sok ezer oldst vgeztem, fantasztikus ered-
mnnyel, de ma is minden egyes kezels meglepets, rm, rcsodlkozs szmomra. Tanulsi
nehzsgek, dadogs, halls s ltsproblmk, pnikbetegsg, depresszi, szexulis, kapcsolat-
teremtsi, nrtkelsi zavarok s a tbbi. Mindezeken segteni tudunk ezzel a csodlatos md-
szerrel!
1994 tavaszn jabb fejezet kezddtt letemben, a Three in One Concepts hivatalos oktatja
lettem. Sok szz hallgatm, kzttk jogsz, orvos, mozdonyvezet, logopdus, gygypedaggus,
rendr, pedaggus, kzgazdsz ismerkedett meg tanfolyamaimon a kineziolgival. Van, aki mun-
kjban, hivatsban kvnja hasznostani a tanultakat, van aki tanulsi nehzsgekkel kzd
gyermeknek akar segteni, s van aki sajt lett szeretn rendbe hozni, de egy dolog kzs ben-
nk: valamennyik lete megvltozott, szebb, jobb, harmonikusabb lett. Csodlatos dolog rszese
lenni ennek, ltni, ahogy arcuk, testtartsuk, mozdulataik vltoznak, kinylnak egyms s a vilg
76
fel. Vgigksrni els, sokszor szinte katartikus oldsaikat. Sajt kezelseim sikernl is nagyobb
rmet okoz, az lmnyeiket, sikereiket meghallgatni.
S hogy az n letem hogyan alakult? BOLDOG VAGYOK! S remlem mr bellem is gy sugr-
zik ez az rzs, mint Carolbl azon az els, legels tanfolyamon!
S. Lilla
Tegnap itt maradtam, s tiszta ideges voltam, mert mr elegem volt abbl, hogy 14 ve dadogok,
s gy nznek rm, mint egy kis hlyre. Bejttem ide, az egsz t percig tartott, t percig, s utna
nem brtam abbahagyni a beszdet s az olvasst. Szval egyszeren fantasztikus! Hazamentem,
s az anyu megkrdezte: Mi az Lilla, dugt nyeltl? A bartaim is mondtk, hogy csillognak a
szemeim s szebb lettem, mita idejrok.
Hogy telt a tegnap estd?
Diszkba mentnk, s ott annyi energim volt, hogy vgigtncoltam az egszet. Tncoltam, a
tbbiek meg nztk mi bajom van. Ja, s adtam energit a bartnmnek is, mert mr fjtak a lbai.
Most szebben beszlek, s mr tudok szebben olvasni is. Tegnap az olds utn itt olvastam, s
Carol megkrdezte: Egsz jjel itt akarsz lni? Annyira j, hogy sokkal jobban rzem magam!
j let kezddtt szmodra! Elmeslnd mi okozta a dadogsodat? Ez msoknak is tanul-
sgos lehet!
tves voltam, vodba jrtam. Azeltt tkletesen beszltem, semmi beszdhibm nem volt.
Az egyik vn, Rzsika nni, vlttt velem, mert n szpen beszltem. Voltam mr szavalver-
senyen, tudtam egy csom verset, nekeltem...
tves korod ta aztn vgig dadogtl, az iskolban...
Igen, s mg jobban, ha nyilvnossg eltt kellett beszlnem. Egyszeren blokkoltam. Annyira
nem tudtam beszlni, hogy szakadt rlam a vz, grcslt a gyomrom, rosszul voltam, rettegtem. De
most mr jobban rzem magam.
Mennyire vltozott meg az leted?
Nagyon, nagyon.
Mivel foglalkozol, tanulsz?
Esti gimnziumba megyek.
s holnap mit fogsz csinlni?
Az mg a jv titka. Lehet, hogy beszlni fogok egsz nap! Amikor els nap idejttem a tanfo-
lyamra, nem hittem el, hogy ez ltezik. Kaptam mr oldst az anyutl, de n gy jttem a tanfolyam-
ra, hogy mindenki utlni fog itt, gyse ismerek senkit. Most mr tnyleg teljesen ms az rzsem.
Gondolod, hogy utl itt valaki?
Nem utl senki!
Mr a barti krm is szrevette, hogy megvltoztam, ms vagyok, mint k, akik inkbb negatv
belltottsgak. Most mr n is pozitv lettem, gy rzem, szval eddig mindenre azt mondtam,
hogy nem tudom, nem akarom, semmi rtelme az egsznek, de most mr van clom, s ez j.
Azon se csodlkozz, hogyha j bartaid lesznek!
jak lesznek? De j!
veken t szenvedtl a problmdtl, tudod milyen rzs ez, msok problmiba jobban
beleltsz, belerzel emiatt.
Biztos, hogy a dadogsomnak ez az tves kori eset volt az oka? Lehet, hogy nem az egyedli,
de a legfbb oka ez volt. vek sorn az ehhez hasonl, ismtld negatv tapasztalatok egymsra
rtegzdtek, elmlytettk a bajt.
En Zsuzsa
Kisgyerekkorom ta van problmm a ltsommal. Gylltem mindig is a szemveget, ami az

egsz gyerekkoromat megkesertette, de annyira, hogy boldogtalan gyerek voltam emiatt. Krtem
Carolt, hogy a szemproblmmat, s a szemveg elleni iszonyt oldja fel bennem. A ltsom mg
nem javult meg, gy rzem, esetleg jra el kne jnnm emiatt, de este amikor a szemveget el-
vettem, s feltettem, szinte j rzs tlttt el, nem volt mr bennem az a gyllet. A fiam is nevetett
77
rajtam, mert elhatroztam, hogy egy gynyr, aranykeretes diplomata-szemveget csinltatok ma-
gamnak.
Megosztand az oldsban elhozott trtnetet?
Tlen nagy h volt, s a nagymamm, akit nagyon, nagyon szerettem, sznkztatott. Leestem a
sznkrl, lecssztam htul, s nem vette szre. Ment elre, j sokig ment, n pedig ltem a
hban. Annyira elttem van, ltom, hogy tvolodik, kiabltam, s nem hallotta. Aztn valahogy sz-
revette, hogy knnyebb a sznk, s visszajtt. is nagyon megijedt, n ordtottam. Otthon nem
mertem megmondani a szleimnek, hogy mi trtnt, de attl kezdve ha a piros kabtot fel akartk
rm adni, vltttem. Azta is utlom a telet, minden tli sportot, nem tudtam megtanulni korcso-
lyzni, mikor a fiaim selni tanultak, reszkettem a flelemtl, hogy lezuhannak, vagy elesnek. Maga
a h is szrnysg.
Volt.
Volt, igen. Tegnap az olds utn csak lebegtem, jformn egsz jszaka nem aludtam, az jrt
bennem, hogy hogyan lehet, hogy egy ilyen kis esemny, egy vletlen, vagy nem is tudom micsoda
az ember lett gy meg tudja vltoztatni.
X.Y.
Az els oldsom tmja az volt, hogy nyilvnossg eltt nem tudtam olyan jl beszlni. Meg mer-
tem ugyan szlalni, de nem tudtam azt a formmat hozni, adni, mint kevesebb ember eltt. Most,
hogy ezt elmeslem nektek, gy rzem semmi gombc nincs bennem, s ez az olds sikerlt.
A msik dolog: eldntttem, hogy nekem nem lesz jogostvnyom, pedig nagyon kne. Nem
mintha fizikailag nem tudnm megtanulni az autvezetst, de gyalog is szrakozottan tmegyek a
pirosban, ezrt gy reztem, hogy nem szabadna vezetnem. Az olds sorn kiderlt, hogy nem
tudok keresztezni, biciklizni, szni, szval valami zr van a kapcsolsok kztt. Lnyeg az, hogy a
kzeljvben be fogok iratkozni gpkocsivezeti tanfolyamra, mert valahogy nbizalom tekintetben
megvltoztam. Ezt nevezem sikernek.
Mn Mria
A trtnetem a dadogsommal kapcsolatos. Harminchrom vig dadogtam, de nagyon. Carol kt

alkalommal oldott. Az els olds utn is jobb lett a helyzet. Okknt egy htves kori eset jtt el,
amikor kt nagylny bezrt egy kamrba. Hsz vagy huszont percet lehettem benn, nagyon sr-
tam, nagyon fltem. Az oldskor csoda trtnt velem, azt hiszem nem nagyon hallhat mr, hogy
dadogtam valamikor. Taln mg megakadok nha egy picit, szerintem ms is akad, ha zavarban
van, amikor hallgatjk. Az els olds utn hangos olvasskor mg mindig dadogtam, pldul nem
tudtam knyvbl meslni. Tudtam, hogy a dadogsom oka egy gyerekkori baleset volt, a szleim is
mondtk. gy ltszik a testem elszr mgis azt a htves kori lmnyt akarta feldolgozni, mert az
is nagy sokk volt. A msodik oldskor aztn eljtt mindjrt a gyerekkori baleset okknt. Azta fo-
lyamatosan olvasok, a dadogs teljesen megsznt, szmomra ez csoda. Ilyen van, de akivel nem
magval trtnik, azt hiszem nem rti. j vilg nylt meg elttem. Rgebben szablyosan fizikai fj-
dalom volt beszlni, szval elfradtam attl, ha beszlnem kellett. Elmentem a terem utols sark-
ba, csak hogy ne szljon hozzm senki, mert hallra szgyelltem magam, mikor dadogtam. Most le
se lehet csapni, mert lvezem a hangom. veken keresztl nem mertem beszlni, kapcsolatokat
teremteni, meg se szlaltam. Az iskolban is rsban feleltem vgig. Nem is akartak normlis isko-
lba felvenni, mert annyira dadogtam. Az anyukmnak azt, hogy anyu t perc alatt tudtam csak ki-
mondani. gy akadtam, hogy aaaa....nyu, s grcsben voltam. Aztn hetedik, nyolcadikos korom-
ban, amikor mr a fikapcsolatok eljttek, kicsit olddtam, mert tkrrel szembe kezdtem beszlni.
A dadogs alapvet problmja megmaradt, a gyomorszji grcs meg a fizikai fjdalom megma-
radt, csak trtztettem magam. Most mr mindez megsznt.
Mi volt ez a gyerekkori baleseted?
Kt s fl ves koromban jtszottam a brhz folyosjn, labdztam. Leesett a labdm, leszalad-
tam utna, s nyolc lpcsfokot cssztam le a gerincemen. Iszony fjdalom volt, s flelem. Azt
hittem, meghalok. Fel sem tudtam kelni, kt napig meg se szlaltam. Az a furcsa, hogy a szleim
78
nem vittek el doktorhoz. Ez szmomra megdbbent, mert ha az n hrom gyerekemmel valami
trtnik, n azonnal megyek. Szval nem vittek el doktorhoz. Kt nap utn megszlaltam, gy, hogy
nem rtettk a szavam. Addig verseket mondtam, imdtam szerepelni, balett-tncos akartam lenni.
Utna egszen ms ember lettem, elmentem, mondom, a terem utols sarkba, rm ne is nzzen
senki. Az arcomon ltszott a fjdalom, ahogy dadogtam.
Most mr nem ltszik fjdalom.
Nincs is. Trsasgban is ltom, hogy megfelelek, nem szgyellem magam, tudom, hogy ugyan-
olyan vagyok, mint ms. Eddig nem gy volt. Teljesen azt hittem, hogy n sokkal kevesebb vagyok,
mint ms, mert dadogok, s nem gy fejezem ki magam, ahogy kell. Eltorzult az arcom is, az egsz
arcomat takarnom kellett, ha beszltem. s most ltszik valami?
+ Gbor
vods koromban engem mindig bntottak a gyerekek. Mst nem, csak mindig engem. Megbe-
szltk, hogy majd az udvaron kergetni fognak.
Amikor ltztnk, mindig ott sugdostak, hogy engem fognak megverni.
Te hallottad ezt?
Igen, mindig.
Az vnni ltta?
Nem, nem figyelt igazn oda.
A szleidnek elmondtad?
Nem, nem mesltem rla.
Megtanultad, hogy ne bzz az emberekben, mert megvernek. Falat hztl magad kr, a fi-
zikai s rzelmi fjdalom sszekapcsoldott, s mindezt magadban tartottad.
X. Y.
Az egyik oldsom azzal kapcsolatos, hogy a tjkozdsi kpessgem nem j. Tegnap, az olds
utn nagyon rdekes, s jles tapasztalatom volt, hogy amerre mentnk, mindig tudtam, hogy hol
vagyunk. A visszaton is megtalltam a pontokat, hogy merre mentnk. gy rzem, ha egyedl
vagyok, akkor is visszatallok. Rgebben olyan rossz volt. Falurl szrmazom, vrosban kezdtem el
tanulni, a bartnmmel utaztunk. Egy llomssal szlltunk le elbb, mert msik iskolba jrt. Ez
egy utcval elbb volt, nekem onnan kellett volna eljutnom csak egyetlen egy utcval lejjebb. Az
ellenkez irnyba indultam el, s kimentem a vrosbl. Ekkora stresszt okozott egyedl lenni. Most
gy rzem, brhov megyek is, visszatallok arra a pontra, ahonnan indultam. Eddig mindig nagyon
bntott, hogy nem tudok tjkozdni, mert a frjem olyan tpus, hogy szeret elreszaladni, szereti
a dolgait intzni, engem meg mindig htrahagy. Nekem ez grcst okozott, rohantam utna, dhs
voltam, veszekedtem, hogy vrjl mr, ha velem vagy, akkor legyl velem. Most ez teljesen meg-
sznt. Nem rdekelt egyltaln, hogy megy a dolgait intzni, n is csinltam azt, ami nekem jle-
sett. Egyszeren fantasztikus rzs ez.
Kn M. Irma
Amikor tl voltunk az els oldsokon, gy gondoltam csoda trtnt. Igen ez az a tanfolyam. Ez

rdekel engem. Hol volt eddig ez a mdszer? Mindig erre vgytam!
Aztn jttek a tbbiek. Egyik bemutat olds a msik utn. Elkvetkezett a hatodik tanfolyam. Ha
nem a sajt szememmel ltom, nem hiszem el. A tbb centimterrel hosszabb lb klnbsge ki-
egyenltdtt az olds vgre. Ksbb tbb ilyen esetet oldottam magam is. Mind kln-kln maga
volt a fantasztikum. S ez annl inkbb is gy van, mivel az egszsggy, ahol korbban dolgoztam,
nem dicsekedhet hasonl eredmnyekkel. De azzal sem, amit a tizedik tanfolyam ideje alatt tl-
tem. A msodik nap fl tz. Egy kruppos kislnyt hoztak hozzm oldsra. Alig kapott levegt. Nem
az gyeletre szaladtak vele. Oldottam. Mindent a szletsekor kellett korriglni. S itt trtnt az igazi
csoda! Megsznt a fullads, norml lgzse lett. Nagyon boldog voltam, mert megrhettem azt, ami
79
keveseknek adatik meg. Minden gygyszer nlkl (nem gy, mint nvr koromban korbban) mlt
el valami. Msnap sugrozva mentem Carolhoz, hogy megosszam lmnyemet. A hallgatknak is
feltnt, a sugrzs az arcomon. Tbben mondtk, olyan szp vagy ma. Velem rltek, amikor
megtudtk az okt. Hls vagyok a sorsnak, s mindenkinek, akinek rsze volt abban, hogy n egy
ilyen csodlatos ajndkot kaptam, s hogy ezt meglhettem.
Ksznm!
Dn Sz. Enik
Mitl lett jobb az letnk?

Carol Ann Hontz-rl a (Hrom az egyben) kineziolgiai mdszer Kzp-Kelet-Eurpi igazgat-
jrl elszr egy jsgcikkben olvastam. Mr ekkor nagy hatssal volt rm sugrz egynisge,
pedaggiai munkssgban val jobbt trekvsei. Tanrknt, vnknt mr hossz vek ta a
tanulsi nehzsgek korriglsnak lehetsge foglalkoztatott engem is. Egyre jabb s jabb ha-
zai s klfldi mdszerek alkalmazsval prblkoztam. Felkeltette rdekldsemet a Gordon
Stokes, Daniel Whiteside s Candace Callaway nevhez fzd koncepci, amely segtsgvel
hatkonyan lehet korriglni a dyslexit. Ekkorra azonban egszsgi problmim egyre gyakrabban
vontak ki a munkmbl, mgnem egy nagyobb mtt utn gy reztem letem irnytsa vgkpp
kicsszott a kezembl. Ebben az idben sokat tndtem azon, hogyan lehetsges, hogy a csal-
domban mr mindenkinek kivettk a manduljt, vakbelt. A ni csaldtagok klnbz ngygy-
szati problmval kszkdnek, mg msok a gygyszereket alig ismerik, s ritkn szorulnak kr-
hzi kezelsre. A kezembe kerl knyvek segtsgvel rjttem a vlaszra. Ekkor indtott Carol
ppen egy j tanfolyamsorozatot. gy dntttem elmegyek. Ht gy kezddtt...
Ezutn megdbbent lmnyek sorozata vrt rm. Elsajttottuk, megtapasztaltuk a
stresszoldsi technikkat. Szervezetnk egy csodlatos szerkezet. Teljes a harmnira trekvs-
re, n-helyrellt kpessge rendkvli. Minden egyn egy klnleges genetikai mintval szletik,
krnyezetnkkel trtn kapcsolatunk sorn ez a program klnbz mdon srl, a flelmek,
szorongsok, fjdalmak ltal. Szmtgpes nyelven: a program vrusos lesz. Mi is trtnik ilyen-
kor?! Ha elindtjuk a program futst (a szervezetben ez egy lettani folyamat vagy szerv funkcija).
Mi vrhat egy vrusos programtl: vagy el sem indul, vagy hibsan mkdik, vagy tnkreteszi az
egsz gpet (esetnkben a szervezetet). Fogantatsunktl minden tlt rzelmnk, lmnynk,
tapasztalatunk emlknyomot kpez az agyban. Hts agyunkban troldnak az si rzelmek, a
flelem, fjdalom s a fjdalomtl val flelem, melyekre kt reakcink ltezett: az ss vagy a fuss!
A bal agyfltekben van egy szr, amely minden, az rzkszerveken t befoly informcit a mlt-
beli emlkekkel hasonlt ssze. Amennyiben egy jelen szituci emlkezteti egy rgi flelmet kelt,
vagy fjdalmas esemnyre, az agy tudatos terlete blokkoldik az jabb fjdalom elkerlse rde-
kben. Ezt a blokkot a biofeedback segtsgvel az adott letkorra visszamenve megtalljuk s az
energia ramlst egyszer korrekcikkal helyrelltjuk, gy a negatv rzelmet leoldjuk az rintett
esemnyrl, mely ezutn egy-egy emlk marad csupn, fjdalmas negatv lmny nlkl.
Erre elmondanm a kislnyom pldjt. Tavaly ment els osztlyba. rtelmes, gyors szjrs,
j kapcsolatteremt kszsggel megldott, jlelk, de kiss makrancos termszet kislny. Rvid
id mlva kiderlt, hogy gi kezelhetetlen, nem kpes rni, olvasni, sszeadni. Fzetei, knyvei,
ruhzata maszatos, tpett, lyuggatott. Sehogy sem rtettem. Arra szmtottam, hogy nyzsg ter-
mszete nehezen fog alkalmazkodni a hagyomnyos iskolai rendszerhez, de, hogy kptelen lesz
tanulni, arra nem! Az jonnan megismert mdszert rgtn kiprbltam rajta. Azt vlasztotta tm-
nak, hogy: rendesebben tudjon viselkedni az iskolban s otthon is. Az olds sorn a szlets-
hez kellett visszamenni.
Megdbbent volt, amikor elmondta, mit lt t a mhen bell: milyen rettenetes, tehetetlen fle-
lem fogta el, amikor rajtam a csszrmetszst vgeztk. Ehhez a negatv rzelemhez trsult az a
tny is, hogy az iskolakezdse egybeesett az n jabb opercimmal, gy kapcsoldott ssze felt-
teles reflex lncolatba a szletskor tlt fjdalomtl val flelme, az n mttem fjdalmnak tr-
zse s az iskolba lps, melyet minden tanulsi szituci elhvott. Az olds utni perctl kezdve
lnyom rsa szreveheten rendezett lett, fzeteit, knyveit nem lyukasztotta ki. A szmols is
knnyebben ment. jabb oldsaim hatsra a msodik osztlyt mr sokkal lelkesebben kezdte.
Magatartsa javult, rmmel s sokat olvas. Matematikbl is szvesen kszt szorgalmi feladatot.
80
Napokig meslhetnm, miknt vltozott meg csaldom s az n szemlletem, viselkedsnk,
letvitelnk fokrl-fokra. Megtapasztalva az oldsok hatkonysgt s gyengd korrekciit, csald-
tagjaim sorra gy dntttek, hogy k is elsajttjk ezt a technikt. Elbb frjem, majd 13 ves ser-
dl fiam s 7 ves lnyom. Csodlatos lmnyt jelentett, amikor oktberben mind a ngyen ott
lehettnk Carol egyik kurzusn. A kzsen tlt oldsok egyre kzelebb hoztak egymshoz minket,
segtettek, hogy jobban megrtsk, s tiszteletben tartsuk egymst, mint kln szemlyisget,
ezltal csaldi letnk egyre harmonikusabb vlt.
Pedaggiai s pszicholgiai ismereteim, sportedzi tanulmnyaim alapjn elmondhatom, hogy
eddig nem talltam ennyire hatkony mdszert, amellyel ilyen rvid id alatt lehet korriglni fjdal-
mat, flelmet, szorongst s negatv viselkedsi mintt, tanulsi nehzsget s pszihoszomatikus
tnetet.
Klienseim visszajelzsei is kedvezek.
K. .: Szeptember kzepn jtt elszr. Nagyon kiegyenslyozatlannak tnt. Tbbszr is srva
fakadt, mialatt elmondta a problmjt. Az rks iskolai stressztl gyomor grcsei voltak, gyakran
hnyt, remegett. Mr az els olds utn megnyugodott, mosolyogva, magabiztosan ment el. Gyo-
mortji panaszai azta sem trtek vissza.
N. Sz.: Akkor ismertem meg, mikor hzastrsa elhagyta. Nagyon elkeseredett volt. Minden h-
ten, amikor a frje a gyermekket jtt ltogatni, slyos asztmatikus khgs fogta el. Oldottuk a
frjvel val kapcsolatt s ezzel egytt cskkent a khgse is. Azta mr teljesen jl van.
Oldottam tanulsi nehzsgekkel kszkd fikat, akik az iskolai kudarcoktl, trsaik gnyold-
stl egyre tbbet srltek, kerltk a tanulst, olvasst. Volt, akinek a helyesrs volt, akinek a
matematika okozott nehzsget. Nhny korrekci utn eredmnyeik javultak.
Volt, aki a stttl, az utazstl, kutyktl val flelmtl, nbizalom hinytl, szexulis probl-
mjtl szabadult meg.
Egy v telt el azta, hogy Carol pozitv szemllett, gondoskodsmdjt s a Hrom az egyben
mdszert megismertem. Immunrendszerem a jelek szerint megersdtt. Az egy v alatt semmilyen
fertzses megbetegedsem nem volt. Az influenzajrvny sem kapott el, s ugyanez figyelhet meg
a gyermekeimnl is. Ez az v a mi csaldunk letben mandulagyulladsok, torokfjs, fl fjs,
mttek nlkl telt el ez felr egy csodval. A naponta knz fejfjsok, migrn (amely nha l-
nyomnl is jelentkezett), a napi 4-5 Algopyrin, Quarelin mr a mlt. Ezalatt megszabadultam nega-
tv rzseimtl, gondolataimtl s letem j clt nyert azltal, hogy tapasztalataimat minl tbb em-
bernek tadhatom s ezt a hatkony mdszert oktathatom is.
Dr. Ndai Sarolta
1995. mrciusban kezdtem el Dr. Varj Mrtnl a kineziolgiai tanfolyamokat.

Akkor munkahelyi problmim voltak, csaldban tragdik, betegsgek, jobb karomat alig tudtam
emelni, tark s htfjsom volt.
1993-ban le-fl kancsalsg miatt (esophoria) bal szememen mttet kellett vgezni (fels izom-
rvidtst, kls szemmozgat izom nyjtst) amirl akkor mg nem tudtam, hogy ez tarts, har-
madfok stresszllapot kvetkezmnye. (Gyerekkorom ta gyetlen voltam, nem szerettem hintz-
ni, gyakran elestem s trltsom nem volt.)
Minderrl nem tudtam, hogy szemelvltozsom kvetkezmnye s azt sem tudtam, hogy trlt-
som nincs. A szemmttem utn kitgult a tr s trben ltom a dolgokat. Kineziolgiai oldsok
utn mindezen problmm megsznt, valsznleg a mtt is elkerlhet lett volna.
Nvrem naponta 19 rn t tart hasmensben, blgrcskben szenvedett. Belgygyszati
okt nem talltk, a blgrcsk csak hajnalban 2- s 6 ra kztt szneteltek. Ekkor tudott nmi
hzimunkt vgezni. Epekre gyanakodtunk, az epek eltvoltsa nmi javulst hozott, de mg
mindig napi 8-10 rt tszenvedett. Ekkor Dr. Varj Mrta oldotta, 3 hetes magzati korban trtnt
stresszhats okozta a problmt. Az ok korban trtnt olds utn panaszai megszntek, nha egy-
kt rs hasmens stresszhelyzetben eljn. llapota 2 ve j.
Sajt magam nhny hnapja kezdtem el az oldsokat, tbb betegem munkahelyi, vagy csaldi
problmk miatt kiltstalan helyzetben lvnek rezte magt. ltalban fejfjsuk, izleti panasza-
ik voltak s vll fjdalmakban szenvedtek. Nem tudtak aludni. Nhny kezels utn (az ok korban
oldottam ket) vll- s izleti panaszaik, fejfjsuk megsznt s munkahelyi problmikat meg tud-
tk oldani vagy munkahely vltoztatssal, vagy gy, hogy bele tudtak trdni esetleges nyugd-
81
jazsukba, vagy szvesen maradtak rgi munkahelykn. Mind az t esetben a hats tarts. Mivel a
betegsgek nagy rsze lelki eredet n. pszihoszomatikus betegsg, az egszsg elvesztse ta-
nult kpessg megtagadsval egyenl, gy kineziolgusknt ma mr nyilvnval stresszeredet
betegsgek esetn felajnlom segtsgemet betegeimnek. t diabetes mellitusban szenved bete-
gemet oldottam, akik insulin kezels hatrn lltak:
36 ves n 6 ve cukorbetegsgben szenved, 2 ve 12-13 mmol/l volt a vrcukra, 2X2 tabletta
Diabur mellett. Egy hnappal azeltt 17 mmol/l-re emelkedett a vrcukra, cukorrts fokozdsa
mellett. Ekkor kldtk hozzm a beteget. Korbban egyrtelmen krhzba utaltam volna insulin
kezels belltsra. Felajnlottam neki a kineziolgiai kezelst. Olds sorn kiderlt, hogy nagyon
fl ltalban a betegsgektl. 18 ves korban nagyon flt a szlstl (nehz szlse volt), 27 ves
korban flegmonzus epehlyag-gyulladsa miatt operltk. Nagyon flt a mtttl s az altatstl.
Olds utn el lehetett hagyni a tablettt is. Jelenleg csak ditzik, vrcukra normlis (6 mmol/l), vi-
zeletben sincsen cukor.
Ekkor mg 3 cukorbetegemnek ajnlottam fel ezt a lehetsget (42 ves frfi vrcukra 27 mmol/l,
cukorrtse 150 g naponta). Kt olds utn vrcukra 11 mmol/l, cukorrtse 40 g-ra cskkent,
kzrzete sokat javult.
60 ves cukorbeteg (8 ve cukorbeteg, vrcukra vek ta 20 mmol/l fltt volt, klfldn dolgo-
zott, nem ellenriztette 2 v ta, cukorrtse 200g naponta.) Kt napja jelentkezett nlam elszr.
Tegnap oldottam, Homlok/Tark tartsban spontn 1974-re ment vissza, amikor is csaldi probl-
mi voltak. Ezt oldottuk.
Sokkal nyugodtabbnak rzi magt az olds utn, vrcukor rtke 13 mmol/l! (Legutols korbbi
eredmny 28 mmol/l volt). Elre lthatlag nem lesz szksge insulin kezelsre.
Mg kt nbetegemnl hasonl eredmnyt rtem el. rdekessg, hogy valamennyiknl
RNS/DNS korrekci, illetve viz-korrekci olds jtt ki elsnek. Hzi feladatknt a Cook-korrekcit
kell vgeznik.
Reums betegem 32 ves lnynak bal lba fjt, anya attl flt, hogy a lnya is ilyen beteg lesz.
A lbfjs okt nem talltk. Oldskor 21 ves korra mentnk vissza, oldottuk a felmerl probl-
mt, dominns szemly n volt, s a jelenbe val visszatrs utn a lbfjdalom elmlt. Azta sem
fj a lba.
Bartnm kislnya nagyon flt a replstl, mivel Amerikban tanul, nem tudja kivdeni. Korb-
ban slyos gsi srlst szenvedett, ezt gondolta ez az oka tbb ms gondjval egytt. A tbbi
gondja mr megolddott, de a repltl, replttl flt. Utazsa eltt kt nappal oldottam, 17 ves
kora jtt el, amikor is egy osztlykirndulson vett rszt. Barlangban voltak s ott egy prknyon
nagyon flt, hogy le fog esni, alig tudott kapaszkodni gy rezte, hogy g s fld kztt lebeg. Ezt
oldottuk. Utazsa szreveheten jobban telt el, sokkal kevsb flt. Nhny hnap mlva hazatr-
sekor egyltaln nem flt. Mgis visszautazsakor a repltrig az autban attl flt, hogy flni fog.
Meglepetsre felszlls utn rgtn elaludt s megrkezsig nyugodt volt.
J tanul s sportol, angolul beszl leny matematikbl ptvizsgra knyszerlt. Tanrt fo-
gadtak mell, de akkor sem rtette. Az els olds utn mr rtette a feladatokat s a msodik olds
utn sikeres vizsgt tett (4-t kapott). A matematikval ez vben sincs problmja.
Munkban s csaldi problmi miatt tlterhelt betegemnl hirtelen slyos rosszulltek jelentkez-
tek. Mellkvese daganat gyanja merlt fel, klinikai vizsglatok kizrtk ezt, de rosszulltei nem
mltak. Ekkor oldottam s jl van azta is. (Rosszullteikor szdlt, kipirult, vrnyomsa 200 Hgmm
fl emelkedett, pulzusa igen szapora volt, 2 alkalommal krhzi kezels alatt llt.)
27 ves tlslyos betegem j munkahelyre szeretne menni, emiatt 30-40 kg fogysra lenne
szksge. Olds utn egyenletesen 12 kg-ot fogyott kt hnap alatt szenveds nlkl ditval. 18
ves korban szlei kvnsgra ms vrosba ment tanulni, ahol nem rezte jl magt, msfl v
utn vissza is kltztt, abbahagyta a fiskolai tanulmnyait. Ezutn hzott meg. Ugyan tz nappal
ezeltt idegbecspdst kapott a gerincnl (hernia disci L 4/5) s bal lbt a padltl csak 4-5 cm-
re tudta felemelni, nagy fjdalom mellett. (Jobb lbt kb. 25 cm-re). Homlok fjdalompont sszetar-
ts utn fjdalma enyhlt. Msnap fekve oldottam 8 ves korba mentnk vissza, tantnje volt a
dominns szemly, akit nagyon nem kedvel. Olds utn fel tudott llni. Hrom nap mlva mr l-
nyegben panaszmentess vlt, de mg fektettem. Egy ht utn cspmozgsok szabadok, teljesen
tnetmentes. Reumatolgus kollgm semmilyen tovbbi kezelst nem javasolt. Mellesleg meg-
jegyzem ilyen gyors gygyulst mg soha nem tapasztaltam.
Legrdekesebb esetem 51 ves beteg ismeretlen eredet motoros tetraplgiban szenved kb. 5
ve kezddtt s fokozatosan romlott az llapota. Csak a lbfejt tudta kicsit mozgatni, vrnyomsa
82
magas s szvritmus zavarai vannak gyakori fejfjs ksretben. Vllaltam, hogy n leszek a sz-
rgtja, s Nagy Jnosn kineziolgus bartnm vllalta az oldst rajtam keresztl. Az els olds
utn fejfjsa s szvritmuszavarai megszntek, a msodik olds utn vrnyomsa is rendezdtt
s kezeit 20-30 cm-re fel tudta emelni s izmaiban remegst, mkdst rez. lete sorn igen sok-
szor volt nehz helyzetben, amikor minden teher r hrult. Tovbbi oldsokra mg szksg van,
feje mostanban nem fj, remljk tovbbi javuls mozgsban is trtnik. (21 ves korban els
osztly atlta volt).
Tovbbi hrom betegem vrnyomsa rendezdtt oldssal. Mint orvos a kineziolgiban a gy-
gyts j lehetsgt ismertem meg s a tovbbiakban daganatos s szvbetegeimnl is szeretnm
alkalmazni. Az eddigi eredmnyek alapjn a sikerben bzom.
Napi munkm sorn Homlok/Tark tartst, mint gyors stresszold technikt alkalmazom s az
letment cseppet is kt ltvnyos eredmnnyel hasznltam.
Eseteim lerst fogadd szeretettel.

Brmilyen tovbbi felvilgostsra szksged van az esetekkel kapcsolatban, jelezd. (Orvosi doku-
mentci rendelkezsre ll).
Dr. Ndai Sarolta forvos

belgygysz, gyermekgygysz szakorvos
diabetolgus
83
Beszmol egy budapesti felmrs eredmnyrl

1996 november -1997 mrcius
1996 novemberben Carol Ann Hontz s szmos oktati tanfolyamot vgzett hallgatja belefo-
gott egy terv megvalstsba egy problms gyermekekkel foglalkoz iskolban azrt, hogy se-
gtsk a gyerekeket s amellett felmrjk munkjuk eredmnyt. A szban forg iskola egy lakte-
lepen van, ahol a lakk nagy rsze az idsebb korosztlyba tartozik, a munkanlklisg jelents s
az emberek mindennapos anyagi gondokkal kszkdnek. Ezek a tnyek meghatrozzk az iskola
profiljt s befolysoljk mkdst. Rszben ezek miatt a krnyezeti adottsgok miatt esett a v-
laszts erre a helysznre.
Ebben az iskolban kt specilis, korltozott ltszm osztlyban is foglalkoznak olyan gyere-
kekkel, akiknek nehzsgeik vannak a tanulsban. A velk foglalkoz tanrok specilisan kpzettek
a problms gyerekek tantsa tern. A munkba belevont gyerekek problmit a kvetkez hrom
csoportra lehet osztani:
1. Tanulsi nehzsgek olvass, rs, szmols kapcsn jelentkez problmk, koncent-
rcis s koordincis zavarok.
2. Beilleszkedsi zavarok nehzsgek a trsadalmi rintkezsben, a tanrokkal s trsa-
ikkal val kommunikci tern, figyelmetlensg az osztlyban.
3. Pszicholgiai problmk az elbuksra sszpontostanak, fbik, mint pl. flelem a vz-
tl, befel forduls vagy ppen ellenkezleg, tl harsny, agresszv viselkeds, kzlk
nhnyan a durva bnsmd ldozatai.
A gyermekekkel vagy a tanrok javaslatra, vagy a szlk krsre foglalkoztunk. Tervnk az
volt, hogy hrom szemlyes tallkozs utn rtkeljk az eredmnyeket. A gyermekek az els, m-
sodik s a hetedik osztlyosok kzl kerltek ki, sszesen nyolcvanan.
A specilis osztlyba jr gyermekekrl pszicholgus ltal rt szakvlemny kszlt, amelyet
sszevetettnk a szlk s a tanrok vlemnyvel. A szlk, tanrok s a pszicholgus vlem-
nynek sszegzse kapcsn a kvetkezket llaptottuk meg: Az els olds utn a gyerekek 80 %-
nl jelents vltozs volt tapasztalhat. 10% -nl nem volt lthat eredmny, tovbbi 10 %-nl
nem volt alkalom hrom oldsra. Amennyiben a gyerek visszakerl az otthoni durva krnyezetbe,
alkoholizl szlkhz stb. a problmk folyamatosan jratermeldnek.
Az iskola vezeti egy szli rtekezlet keretben tjkoztattk a szlket az eredmnyekrl. A
szlk boldogan szmoltak be a gyerekeken tapasztalt vltozsokrl s megelgedetten vettk tu-
domsul, hogy munknk segtsget jelentett a gyermekeiknek. Egyre tbb szl kr oldst gyerme-
ke szmra csakgy, mint maguk a gyerekek, ltva a trsaiknl elrt csodlatos eredmnyeket. A
kvetkezkben kiemelnk nhny esetet a vizsglt nyolcvanbl.
K.D.: 6 ves, elsosztlyos, dyslexis osztlyba jr. Az els olds utn nem trtnt klnsebb
vltozs. A msodik, harmadik tallkozs utn kiemelked klnbsget tapasztalhattunk viselked-
sben. Alapveten szomor, bnatos szinte depressziban lev gyermek volt, aki soha nem
jelentkezett az iskolban s otthon is tlzottan csendesen viselkedett. A szakvlemny szerint a
logopdus lass pszichs tempt alacsony szint kpessgstruktrt s teljestmnyt tapasztalt a
gyermeknl. A kezelsek utn felszabadult, vg kedly gyermek lett, szinte replt a levegben,
most mr jelentkezik az rn s gykeresen megvltozott az egynisge. Csicserg, j kedly
gyermek lett belle. desapja szerint jjszletett. Tanulmnyi eredmnye is felfel vel.
H.M.: 6 ves, els osztlyos tanul dyslexis osztlyban. Szletse utn klnbz zavarok lp-
tek fel az jszlttnl. A pszicholgiai szakvlemny szerint a korhoz kpest kp, sz s sz-
vegrtse, emlkezete, valsznleg fgyelmi problmja miatt msfl- kett ves elmaradst mutat
letkorhoz kpest. A szl elmondsa alapjn az els olds utn mr rezhet volt a hats. A ke-
zelsek utn aktv, lnyegesen jobban szmol, megismeri a szmjegyeket, a szvegrtse a kor-
hoz kpest j. Lelkes, nknt jelentkezik.
M.SZ.: 6 ves, els osztlyos tanul, dyslexis osztlyba jr. A nevelsi tancsad vlemnye
szerint nyugtalan, figyelmetlen gyermek. Haragban ll a vilggal. Beszdmotoros integrcija gyen-
ge. Tbbtag szavakat sztagbeszddel mond ki. A tant vlemnye szerint az oldsok utn kezd
megnyugodni, trelmesebb, lehet vele kommuniklni.
84
T.M.: 7 ves, msodik osztlyos dyslexis osztlyos tanul. Nehezen illeszkedik be a kzssg-
be, krdsekre nem vlaszol, feszlt, passzv a viselkedse, ilyenkor mosolyog. Az els kezelsek
utn risi vltozst pozitv irnyba, visszaess kveti. Hrom kezels utn vltozatlann vlik lla-
pota. (Taln a krnyezet hatsa, taln tbb kezels szksges?)
G.S.: 7 ves, msodik osztlyos, dyslexis osztlyban. A logopdus szerint beszde nehezen
rthet, hibsan artikull. Gondolatait nehezen fejezi ki. Mozgsa sszerendezetlen. Az kezelsek
utn oldottabb, nyugodtabb, kiegyenslyozottabb a jrsa.
A.T.: 6 ves, els osztlyos dyslexis osztlyban. A pedaggiai vlemny szerint nehezen ir-
nythat, nem rdekld, a normlisnl gyakrabban srtdik meg. Az els olds utn grcssen fl,
sszehzza magt, ha a tanr kzeledik. Durva, hangoskod a tbbi gyermekkel. A msodik olds
utn mr kedves, figyelmes, aranyos, nyugodtabb gyermek, sokat jelentkezik rn. A harmadik ke-
zels utn szrnyal, bartsgos, nha megsrtdik, de hamar megbkl. Az els kezels utn h-
rom hnappal is tart mg a hats, de kifejezi, hogy fl egy kzeli hozztartozjtl.
H.E.: 7 ves, msodik osztlyos tanul.

Komolyan flt a vzben. (Az iskola tornarit uszodban tartjk, sok gyereknl fordul el ez a prob-
lma). Kt-hrom kezels utn mr vrta az szsoktatst, negyedik utn pedig segdeszkz nl-
kl szik. Szvesen, vidman jr szni s nem beteg a tornark eltt.
E.K.: 8 ves, msodik osztlyos tanul.

Minden kudarc ellen betegsggel vdekezik. Flt az szstl is. A negyedik kezels utn mr mly-
vzbe is bemerszkedett, jl halad az szsban, nem betegeskedik s a tanulsban is rzkelhet
javuls.
.F.: 7 ves, msodik osztlyos tanul.

Slyosan beszdhibs, mozgsa sszerendezetlen. Az oldsok ta mozgsa lthatan javult,
szsban a jobbak kz kerlt. A beszdben is rzkelhet javuls, de nem olyan mrtk.
P.M.: 10 ves, negyedik osztlyos tanul.

Rendszeresen elfelejtette megcsinlni hzi feladatt, az olvasott szveg rtelmezse nehzsget
jelentett szmra. Hromszor volt oldson. Szvegrtse javult, elkszti hzi feladatt.
D.K.: 10 ves, negyedik osztlyos tanul.

Kisfi ltre kislnyos viselkedst mutatott. Nyvogva beszlt, szgyenls volt. A kezelsek utn
ltvnyos vltozs trtnt. Elhagyta a nyvogs beszdt, viselkedse oldottabb lett.
V.GY.: 13 ves, hetedik osztlyos tanul,

Matematikbl szinte rtkelhetetlen volt a munkja. Az oldsok utn lassan, de biztonsggal kez-
dett dolgozni, nllan, s fleg rtkelhet mdon.
Kvetkeztetsek:
A fent lert eseteken kvl mg szmos gyereket oldottunk. Legtbben kzlk kiegyenslyozot-
tabbak, nyugodtabbak lettek, aktvabban vettek rszt az rkon. Jobban lekti ket a munkjuk,
figyelmk kitartbb lett.
A legtbb gyerek viselkedsnl mr az els olds utn a kvetkez vltozsokat tapasztalhat-
tuk: javuls az olvassi, szmolsi s beszdkszsgben, kiegyenslyozottabb mozgs, ers fejf-
jsuk enyhlt, fbiik, mint pldul a vztl val flelem, megszntek.
Az iskolban a program sikere felkeltette a tanrok rdekldst, gy Carol Ann Hontz kt rvid-
tett tanfolyamot szervezett s tantott nekik. Ezeknek a tanfolyamoknak ketts clja volt:
1. megtantani a tanrokat a kezd, alapvet ismeretekre amivel a gyerekeket segthetik, s
ugyanolyan fontossggal
85
2. elmlyteni tudsukat s megrtsket a gyermek lelki, fizikai s rzelmi fejldst illet-
en s ezek kapcsolatt az iskolai s otthoni krnyezettel. A tanulsi nehzsgek gykere,
csakgy mint a legtbb problm, a stressz, amikor a szervezet nem tud megbirkzni
tbb fjdalommal s flelemmel s a rendszer sszeomlik, mikzben gtakat kpez a tl-
ls kedvrt. A szemlyisg ltrehoz egy vakfoltot a termszetes idegi ramls megsza-
ktsval. Ezt igen egyszeren lehet korriglni egy gyengd, nem-beavatkoz jelleg
technika segtsgvel.
Az adott iskola tanrai kzl sokan azta rendszeresen vgeznek bizonyos vidm gyakorlatokat
az osztlyban, olyanokat mint a keresztbe-lendts vagy a vgtelen jel kvetse. k arrl szmoltak
be, hogy a pr perces gyakorlatok milyen risi befolyssal vannak az rk hatkonysgra. A gya-
korlatok bemutatsa s magyarzata megtallhat Carol Ann Hontz Rejtett kincsnk cm
knyvben, amelyet minden korosztly gyermekei szmra rt.
A gyermekek jvnk legbecsesebb forrsai. Az otthonnak, az iskolnak, a kzssgnek, a hat-
sgoknak s az egsz trsadalomnak kell egyttdolgozni, hogy biztostsuk szmukra a magas szn-
vonal oktatst, a pozitv otthoni krnyezetet, hogy felkszthessk ket egy jobb minsg letre,
amit nllan, bkben, kreatvan, boldogan, cljaikat megvalstva lhetnek.
Ezton is szeretnm kifejezni ksznetemet azoknak a tantvnyaimnak, akik ebben a munkban
rsztvettek, segtettek, hogy eredmnyeinket minl szlesebb krben megismertethessk azokkal
is, akik legtbbet tudnak tenni jvnkrt, gyermekeinkrt.
V. VGSZ
A legkivlbb adomny a szeretet
Ideje felhangolni hangszernk hrjait, mert az let eme mesterdarabja, amelyen most jtszunk,
klnlegesen harmonikus s nagyszer. Ez szletsnktl val jogunk. Ilyennek teremtettnk.
Gyorsan vltoz vilgunkban szksg van arra, hogy megvizsgljuk, melyek azok a rgi rgesz-
mink, amelyek mr rvnyket vesztettk. Szksges pontosan megvizsglni, milyen megoldsok
eredmnyeznek az emberisg szmra pozitv vltozsokat. Ki kell lpnnk a htsagyi tllsi
zemmdunkbl, j lehetsgeken s vlasztsokon kell gondolkodnunk. Dobjuk el, ami nem m-
kdik!
A kormnyzatban, az egyhzakban, a nevelsben, a mvszetben, a kereskedelemben vannak
csodlatos emberek, tele kreatv, friss eszmkkel, akik pldjukkal irnytanak minket az elsttlt
vilgban. Mindannyian felelsek vagyunk sajt rzelmi gygyulsunkrt, s ekkor bke lesz minde-
ntt a fldn.
Nagyon gyakran tanja vagyok annak, hogy amikor az emberek megszabadulnak rgi viselked-
si formiktl s hitrendszerktl, amelyek tbb mr nem vlnak javukra, akkor szoros barti kte-
lkeket is elvgnak, amelyek tbb nem illenek az letkbe. Keress j, jelentsgteljesebb kapcso-
latokat, tbb kzs elkpzelssel, rtkkel, munkval, hobbival s letigenlssel! Te mg szereted
a rgi bartaidat, de lehet, hogy mr nem ktdsz hozzjuk gy, mint rgebben. A stresszoldsban
mi minden klienst felttel nlkl szeretnk, tudva azt, hogy programozottsguk mgtt egy tkletes
szeret lny lakozik. nmagunk s msok fel irnyul szeretetnk a kulcs. Ez teremt harmnit
bell, s msokkal mindentt a fldn. Mikor kinyitjk szvnket az emberek fel, teltve vagyunk
megrtssel s blcsessggel.
A szeretet hatrtalan, tiszta, szeld, teljes. Nem szab feltteleket, ktelket, hatrt, korltot. K-
pess tesz bennnket, hogy az sszes emberi felttel fl emelkedjnk, ki a remnytelensg s
ktsgbeess vilgbl. A szeretet gygyt, j ert ad, megfiatalt s teljess tesz. ltala megbocs-
tunk, s hlsak vagyunk a bsgrt. A szeretet a maga tisztasgban a legnagyobb ernk. Amikor
szeretetet sugrzunk, sztoszlatjuk a flelmet, elklnlst s sttsget. A szeretet mindnyjunkat
sszekt. A szeretet segtsgvel talakulhatunk, s vibrlan szpp vltozhatunk bell s kvl.
Ahogy a szeretet tlel bennnket, gy lesz rtelme letnknek. Clunk a bsg, szpsg, blcses-
sg, gyengdsg, boldogsg, megrts, egyttrzs, klcsns tisztelet s megbecsls az egsz
letben.
86
s vgezetl szeretnm megosztani olvasimmal gyerekkori kedvenc soraimat, amely csodla-

tosan fejezi ki a szeretetet.
Szlhatok az emberek vagy az angyalok nyelvn

ha szeretet nincs bennem,
csak zeng rc vagyok vagy peng cimbalom.
Lehet prftl tehetsgem,
ismerhetem az sszes titkokat s mind a tudomnyokat,
hitemmel elmozdthatom a hegyeket,
ha szeretet nincs bennem, mit sem rek.
Sztoszthatom mindenemet a nlklzk kzt,
odaadhatom a testemet is g ldozatul,
ha szeretet nincs bennem
mit sem hasznl nekem.
A szeretet trelmes, a szeretet jsgos,
a szeretet nem fltkeny,
nem krkedik, nem is kevly.
Nem tapintatlan, nem keresi a maga javt,
nem gerjed haragra, a rosszat nem rja fel.
Nem rl a gonoszsgnak,
rmt az igazsg gyzelmben leli.
Mindent eltr, mindent elhisz,
mindent reml, mindent elvisel.
A szeretet nem sznik meg soha.
A prftls vget r,
a nyelvek elhallgatnak,
a tudomny elenyszik.
Most megismersnk csak tredkes,
s tredkes a prftlsunk is.
Ha azonban elrkezik a tkletes,
ami tredkes az vget r.
Gyerekkoromban gy beszltem, mint a gyerek,
gy gondolkoztam, mint a gyerek,
gy tltem, mint a gyerek.
De amikor elrtem a frfikort,
elhagytam a gyerek szoksait.
Ma mg csak tkrben, homlyosan ltunk,
akkor majd sznrl sznre.
Most mg csak tredkes a tudsom,
akkor majd gy ismerek mindent,
ahogy most engem ismernek.
Addig megmarad a hit, a remny s a szeretet, ez a hrom,
de kzlk legnagyobb a szeretet.
(Pl Apostol els levele a Korinthusiaknak, 13. rsz)
Ksznm, hogy megosztottk velem a bmulatos vltozsokhoz vezet Odsszeimat.
87
VI. FGGELK
Fogalomtr
Az albbi kifejezsek kzl sokat hasznlok ebben a knyvben. Az rdekldk szmra ezt to-
vbbi fogalmakkal egsztem ki, hogy kpet kapjanak az Egy Agyban hasznlt szakkifejezsekbl.
Agyalapi mirigy: Az endokrin rendszer (bels elvlasztsa mirigyek rendszere) fmirigye.
Agy integrci: A dominns s nem dominns agyflteke hatkony, egysges mkdse min-
den tevkenysgben, minden szempontbl.
tkapcsolt energia: tkapcsolt energira az izomtesztels sorn a nem megfelel, gyenge
izomvlasz utal. Jelentsge, hogy ilyenkor az egyik oldali agyflteke dominlja a msikat, ahelyett,
hogy egysgben, egytt dolgoznnak.
Bels elvlasztsa mirigyrendszer (endokrin rendszer): Termelt vladkukat kzvetlenl a
vrramba, illetve nyirokramba rt mirigyek hlzata. Bels elvlaszts mirigy az agyalapi mi-
rigy, a pajzsmirigy, a mellkpajzsmirigy, a mellvese, a nemi mirigyek s a hasnylmirigy
Langerhans-fle sejtszigetei.
Blokkolt izomramkr: Ha az adott izom nem reagl megfelelen a nyugtat/lnkt hatsra.
Cerebrum: Az agynak a tudatos gondolatok s tettek kontrolllsrt elssorban felels rsze.
Corpus callosum (krgestest): Tekervnyes idegrostkteg az agy kzpvonalban; sszetett
kommunikcis rendszer, amely mindkt agyfltekben azonos memrialenyomatot hoz ltre.
DNS (Dezoxiribonukleinsav): Genetikus tervrajz, amely a sejtmag kromoszmiban tallhat.
Az rklds s a genetikus informci tvitelnek kmiai alapja.
Dominns agyflteke: ltalban a bal oldali agyflteke. Egyedlll mdon, benne tallhat a
Kzs Integratv Terlet ) KIT) s a W e r n i c k e -fle terlet.
Dyslexia: Olyan mkdsi zavar (diszfunkci), melynek oka a tanuls sorn jelentkezett rzelmi
stressz. Ritkbban olyan tanulsi diszfunkcira utal, amelynek oka agysrls.
Extenzi: Az adott izom mozgshatrnak vghelyzete, amikor az izom anatmiai eredsnek
s tapadsnak pontjai tvol kerlnek egymstl (feszts, nyjts, megnyls).
Elraszts: Tbbszr, gyorsan le s felfel mozgatjuk a kezet egy meridin mentn.
Elagy: Mindkt agyflteknek a fln thalad fggleges vonal eltti rsze. Elssorban a
homloklebenyt jelenti, br kis rszben a halntk s fali lebeny egy-egy rsze is rsze.
Fixci: Rgzlt mozdulatlan llapot. Az Egy Agy-ban azt jelenti, hogy a test rendszerei kpte-
lenek normlisan mkdni, amikor flelem, fjdalom vagy a fjdalomtl val flelem miatt a tekintet
rfagy egy trgyra. Leginkbb a fnyre rzkeny bels elvlasztsa mirigyek vannak kitve ilyen-
kor kros hatsnak, teht az agyalapi mirigy s a tobozmirigy.
Fggleges flvonal (Vertical Auricular Line: V.A.L): Egy kpzeletbeli fggleges vonal a flek
(halljrat) szintjnl, amely lagyra s htsagyra vlasztja szt az agyat.
Halntklebeny: Mindkt agyflteke egy-egy terlete. Mindkt oldalon keresztezi a fggleges
flvonalat. Ezen az agyterleten ljk meg rzelmeinket.
Htsagy: Az agyfltekk azon rsze, amely a fggleges flvonal mgtt helyezkedik el. A fali,
a halntki s a nyakszirti lebenyekbl ll.
Homlok-tark tarts: Az egyik kz a homlokon, a msik a tarkn. Ez serkenti az energia el-
agyba trtn ramlst, ahol alternatv lehetsgeket is szrevesznk, s ahonnan tudatos vlasz-
tsra vagyunk kpesek.
Irnyt meridin: Energiaramlsi csatorna, amely a medencbl indul, a gton tr a felsznre,
thalad a farokcsont hegyn, majd felfel fut a gerinc s a koponya kzpvonalnak megfelelen,
egszen a fels ajakig.
Izomteszt: Egy kivlasztott izom finom fizikai nyomsa abbl a clbl, hogy gy kapjunk vissza-
jelzst a testtl, ettl a biokomputertl. Az Egy Agy-ban tiszta izomramkr izomtesztelst hasz-
nlunk annak megllaptsra, hogy az adott krlmnyek kztt fennll-e energia-
kiegyenslyozatlansg.
Jelz izom: Brmely izom, melyet egy gyhz vizsglat cljra kivlasztottunk.
Kineziolgia: Az izmokat tanulmnyoz tudomnyg. Az izmokat, inakat s izleteket a testben
fellp feszlsek ingerlik; ez az izomrzet. Az izmok sszefggsben llnak bizonyos szervekkel,
mert kzs nyiroktjuk, illetve akupunktrs meridinjuk van.
88
Kontrakci: Az adott izom mozgshatrnak vghelyzete, amikor az izom anatmiai ereds-
nek s tapadsnak pontjai kzel kerlnek egymshoz (sszehzs, sszehzds).
Kzponti meridin: Energiaramlsi csatorna, amely a medencbl indul, a gton tr a felszn-
re, elrefel halad a szemremdombon s a has kzpvonaln keresztl a mellkason, torkon t az
als ajakig.
Kzs Integratv Terlet (K.I.T.) (Common Integrative Area: C.I.A.): A dominns agyflteke ha-
lntklebenynek hts rszben helyezkedik el. Automatikusan sszekapcsolja az lmnyemlket
a pillanatnyi rzkelssel, hogy meghatrozza a kzs jelentst. Az nkp, nbizalom s hitrend-
szer kzpontja is egyttal.
Mellkvese: A vesk fels cscsn elhelyezked bels elvlaszts mirigy.
Musculus deltoideus anterior: A kar fels harmadban elhelyezked izom. Eredse: a kulcs-
csont kls harmada. Tapadsa: a felkarcsont ells felsznn, a hnalj magassgban.
Nem dominns agyflteke: ltalban a jobb agyflteke. Ez felels a vizulis memrirt, a tr-
beli tjkozdsrt, a mvszi kpessgekrt, a ritmusrzkrt, a testtudatrt s a holisztikus
(ssz)szlelsrt.
Nyelvcsont: A nyak fels rszn, a pajzsmirigy szintjnl magasabban tallhat, patk alak
csont. A rgsban s a beszdben rszt vev, kiegszt izmok tapadsi, illetve eredsi helyeknt
szolgl.
Percepci: Klvilgi ingerek felismersnek s rtelmezsnek kpessge. (Megjegyzs: br-
mely vagy valamennyi rzkszervnkkel percipilhatunk.)
Pre-motoros terlet: Olyan agysejtek, amelyek egyetlen feladata az izmok aktivlsa.
Pupilla: A szivrvnyhrtya kzepn tallhat, sszehzdni kpes nyls.
Rekeszsrvhajlam: Amikor a rekeszizom tnusa rendellenes, a gyomorszj felcsszhat a mell-
kasba, s ottrekedhet. Ez a rekeszsrv. A nyelcs aljt ilyenkor gyomorsav marja, ami g szvtji
rzst, vagy emsztsi zavart okozhat. A normlis emsztsi folyamat blokkolsa az elfojtott rzel-
mek, klnsen a harag elfojtsnak kvetkezmnye.
RNS (Ribonukleinsav): Genetikai mrnk; hatssal van az egsz sejtmkdsre azltal, hogy
a nagy fehrjemolekulkat megfelel mretre cskkenti, hogy azok tjuthassanak az adott sejt
hrtyjn, s gy tpllhassk a sejtet.
Rvidzrlat: Valamely szerv stressz miatti mkdszavara (diszfunkcija).
Strabizmus (kancsalsg): Kt szem szintje kzti fggleges vagy vzszintes irny eltrs.
Szemkrzs: A szem mozgatsa az ramutat jrsval egyez s ellenkez irnyba, ami az
agy egy-egy terlett aktivlja.
Szem-pontok: A szem-rvidzrlat korrekcis pontjai: a fej hts kzpvonaltl kb. 4 cm-nyire
tallhatk, kzvetlenl a tarkdudor (protuberancia occipitalis) fltt.
Thymus (csecsemmirigy): A test kzpvonalban tallhat mirigy, a szv eltt s fltt he-
lyezkedik el. A limfocitk (egyfajta fehrvrsejt-csoport) termeldsnek f helye, s ezltal az im-
munrendszer fontos alkotrsze. Hatkonysgnak mrtkt gyakran befolysolja a stressz.
Tiszta ramkrjelz: Olyan izom, amely a megtiszttott szemly vizsglatakor hajltott s
nyjtott helyzetben is ersen tart. Nyugtats s lnkts hatsra megfelel reakcikkal vlaszol.
Tobozmirigy: Kis mirigy a htsagyban. Hatkony mkdse megakadlyozhatja a
stresszhatst.
Tudatos Asszocicis Gondolkodsi Terlet (T.A.G.) (Conscious Associational Thinking
Area: C.A.T.): Az elagyban tallhat, mkdse rzelem tlsvel nem kapcsolatos. Nem rendel-
kezik idrzkkel, s nincs rzke a korltozshoz vagy megtlshez sem. Ezen a terleten trtn-
nek az j vlasztsok, s a most tudatossga is itt van.
V27 (Vese 27): A vesemeridin utols akupunktrs pontja. Kt V27 pont tallhat, kzvetlenl a
szegycsont mellett s a szegycsont-kulcscsont kapcsoldst jelent zletek alatt.
Wernicke-fle terlet: A dominns agyflteke halntklebenyben tallhat terlet; ez irnytja
a beszdmegrtst; dnt szerepet jtszik az rott s beszlt szveg megalkotsba.
89
Tanfolyamaink
A tz alapvet stresszold trningprogram
1. A Szakma eszkzei: A rsztvevk megtanuljk a kineziolgia alapjt, az izomtesztelst, va-

lamint megismerkednek a rendszer gerinct alkot rzelmi baromterrel, s a stressz old-
sra szolgl technikkkal.
2. Az Egy Agy alapjai: Ez a program a hangslyt a tanulsi problmkra, a dyslexia kln-
bz formira s azok korrekcijra helyezi. Tovbbfejleszti az izomtesztels s a
stresszolds technikit, sszehangolva a kt agyfltekt innen a rendszer neve: One
Brain, azaz Egy Agy.
3. Testkd: Ezutn a tanfolyam utn mindenki msknt tekint majd az emberekre, s sajt
magra is. Eltrben testi jellegzetessgeink, illetve a bennk kdolt kommunikcis s
kapcsolatbeli problmk, s azok korrekcii llnak.
4. Egy Agy Haladknak: A tanfolyamon a dyslexit kivlt rzelmi okok llnak a kzp-
pontban. Az itt tanult technikk segtsgvel mind az rzelmi, mind a fizikai energiagtakat
felismerhetjk s megszntethetjk.
5. Szavaknl is hangosabban: A Testkd-ban tanultak elmlytse a clja ennek a prog-
ramnak. Az sszes szerkezeti jelleg tertkre kerl, melyek szavaknl is hangosabban
rulkodnak gyfeleink, ismerseink s szeretteink jellemrl.
6. Szerkezeti idegtan: Ez a program sszefoglalja s kiegszti az eddig tanultakat. A szerve-
zet ideg- s energiarendszere, fjdalomcsillapts, valamint fbik, fggsgek s rgesz-
ms viselkedsek oldsa ll a program elterben.
7. Testramkrk, fjdalom s megrts: Tbb mint 50 izomra, s azok tesztelsre pl
e tanfolyam anyaga, melyek segtsgvel a fjdalom csillapthat. A tuds azon gtjainkra
vilgt r, melyek vakk tettek eddig bennnket az igazsgra.
8. Viszonyok veszlyben: j technikk mr nem, de j felismersek mg vrnak rnk ezen a
tanfolyamon. Minden eddigi technika hasznlatval a msokhoz s magunkhoz fzd kap-
csolatainkat tnkretev rzelmi blokkokat oldjuk. Clunk az ltalunk vgyott vilg meg-
teremtse.
Gyermekkor, szexualits s regeds: A program azonostja s oldja az npusztt viselkedsi

mintkat, az anyamhben eltlttt idtl mig. Az oldsok rvn mr nem adjuk tovbb e viselke-
dsformkat az utnunk jv generciknak.
Serdlkor rettsg s szeretet: Daniel leghatrozottabb szembehelyezkedse ez a megtagadott
hitrendszerekkel. A clja? Kihzni a szgeket nmagunkbl, melyekkel sajt magunk csolta ke-
resztjeinkre szegeztk magunkat, mikor megtagadtuk szemlyes egysgnket.
Klnleges programok
Oktatkpz program: Rendhagy ez a program: pp annyi idt fordtunk a ksbbi oktatssal

kapcsolatos problmk oldsra, mint a tantand anyagra. Cl a rhangolds az eredmnyessg-
re, mind a tanfolyamokban, mind a szemlyes oldsokban.
Mohsg, Bn s Isten A klnbsgek gykereibl ered a mohsg. A mohsgbl pedig a

bn. A bn akar minket kirustani. Szemlyesen vagyunk felelsek azrt, ami letnkben trtnik
velnk.
Vrakoz kilk: Minden tlslyos testben rejtzkdik egy idelis test, mely felfedezsre vr. Fe-
lesleges kilink miatt ditztunk eleget, b ruhba bjtunk. Viszont ha a kineziolgia segtsgvel
oldjuk a mlthoz kapcsold negatv rzelmeinket, felszabadult vlasztsaink ltal dnthetnk az
idelis test mellett.
90
ri blokkok eltvoltsa: Nyelvnk megtanulsa sokunkban kellemetlen emlkeket hagyott. Fle-
lemben tanultunk, s ez azta is bennnk munkl, megbntva a kreatv kifejezst. Ezen a tanfo-
lyamon feloldjuk e blokkokat, felszabadtva a kreatv alkot energikat.
ESP blokkok oldsa: sokatmond visszapillants a tudatossg mlyebb szintjeire, egszen fogan-
tatsunk pillanatig.
j vlasztsok dntshozknak: Hogyan lehet kreatv vezetsi tudatossggal zleti sikereket

elrni. Sok dntsnk, amelyet a jelenben hozunk, olyan benyomsokon, traumkon alapul, melyek
a mltban trtntek velnk. Ma meghozott dntseink termszetesen jvnket formljk. Ha ki tud-
juk oldani a mltbeli traumkat, akkor taln olyan dntsek meghozatalra lesznk kpesek, ame-
lyek egy ltalunk akart jvt hoznak szmunkra.
Visszals: Az utbbi hrom vben a szexulis visszalsekrl mr nyltan lehet beszlni. Az em-
berek kezdik megrteni, milyen megrz hatssal vannak az emberi szvre. De nem csupn a sze-
xualitssal lehet visszalni. Tekintsk t a szles vlasztkot, s a visszals hatsait. (9 rs,
egynapos vagy hrom estt betlt program.)
Bsg: Fedezze fel mltjban azokat a gtakat melyek tjt lljk annak, hogy n mindenben, ide-
rtve a pnzt is, bsget lvezzen! Vizsglja meg rzelmeit s hatrozza meg a bsget! Mi akad-
lyozza nt?
Alkat/Funkci: Ez a hrom napos tanfolyam a megtagadott Alkat/ Funkcis jegyek mlyebb isme-
rett trgyalja, illetve szerept a kapcsolatokban s munkban. Mi a vals rtelme a viselkedsi
baromter szavainak, hogyan lehet ezeket nagyobb intenzitssal hasznlni.
Allergik: Egyes emberek letmve a szenvedshez ktdik. Sok egszsggyi dolgoz teszi fel
lett az allergik s telrzkenysgek azonostsra s enyhtsre. rdekeln egy, a gygy-
szeres kezelsnl, illetve ditnl egyszerbb mdja a segtsgnyjtsnak? Ne feledje: minden
allergia s telrzkenysg a tudatalattink egy mdja arra, hogy nmagunkat vagy msokat bn-
tessnk. Ez az eddigiekkel ellenttes, llegzetellltan j megkzeltse e tmnak.
Vedd kezedbe az leted! (A Hrom az Egyben filozfija): Mindannyian korltlan kpessgekkel

rendelkeznk a vltozsra, teremtsre, gygyulsra s nvekedsre. Kizrlag mi korltozzuk n-
magunkat, sajt magunkra irnyul ktelkedsnkkel. nnk elfogadsa a kulcs a pozitv vltozs
s fejlds fel. A tanfolyamon az nmagunkra vonatkoz ktelkedst oldjuk, s ezltal j vlaszt-
si lehetsgeket szabadtunk fel letnkben.
Fltkenysg, irigysg: Fltkenysgnk rgeszms korltokat llt azok kr, akiktl leginkbb
vgyunk a szeretetre, minket pedig fggsben tart az elfogadsuktl. Irigysgnk kzppontjban
msok olyan kpessgei vagy adottsgai llnak, amelyekre vgyunk, de nmagunkban megtaga-
dunk. A tanfolyam clja a fltkenysg/irigysg jtszma gykernek, az alacsony nrtkelsnek
oldsa.
A fentiekben felsoroltuk a Hrom az egyben iskola tananyagt. Kineziolgusok ezrei tallhatk
szerte a vilgban, akik mind ms-ms kineziolgiai rendszereket alkalmaznak, mint pldul
biokineziolgia, egszsg-kineziolgia, nevelsi kineziolgia, alkalmazott kineziolgia, viselkedsi
kineziolgia, gygyt rints. A technikk ugyan klnbznek de a koncepci, hogy a test energi-
it kell kiegyenslyozni, ugyanaz. A kineziolginak minden fajtja kiemelked eredmnyt rt el az
egszsggondozs, a jlt terletn.
Valban nagy rm, hogy tagja lehetek egy nemzetkzi egszsggondoz, tancsad csoport-
nak, amely a legmagasabb etikai normk szerint mkdik, melynek tagjai szeretetbl letket szen-
telik arra, hogy trdjenek az emberekkel.
91
A kineziolgia kzpontja Amerikban van.

Cme:
International Association of Three n One Concepts 2001 West

Specialized Kineziologists Magnolia Blvd, Suite B Burbank,
(IASK) CA 91506 (818) 841-4786
Magyarorszgi kzpontja:
Carol Ann Hontz

Kineziolgiai Stresszold s Tancsad Kft.
1071. Budapest, Dzsa Gyrgy t 80/a. I./5.
Levl cm: 1465. Budapest, Pf. 1791.
Tel./Fax. (36) l 321-5818
Mobil tel. (36) 20/346-530
92
93
94
95
96
97
Tovbbi nhny oktatnk

Dr. Tamasin Kun va
6044. Hetnyegyhza Alkotmny u. 26. : 76/472-807
Milfait Mrta
1147. Budapest Kerkgyrt u. 2. :252-0782
Melegh Gyrgyn
2141. Csmr Etelka u. 50. :30/448-447
Kaszsn Rtkai Margit

1163. Budapest Katalin u. 10. :403-1699
Kosztn Marity Irma

2360. Gyl Viola u. 32.
Lfflern Orbn Gyrgyi

1031. Budapest Pksz u. 8. :173-0034
Kntor Piroska
4032. Debrecen Bszrmnyi t 68. :52/346-000
Jna Lszln
1145. Budapest Rna u. 231.
Bereczn Tth Erika

5008. Szolnok Kiss Jnos t 148. :56/423-168
Zagyi Krolyn
6726. Szeged Szentgyrgyi Albert u. 41. :62/430-027 :60/451-349
Dr. Czakn Salamon Gabriella

1081. Budapest Kenyrmez u. 6.1/6. :210-0175 :20/439-721
Vrhidi Ilona
1081-Budapest Kenyrmez u. 6.1/6. :210-0175 :142-4024
Olh Mariann
1083. Budapest Szigetvr u. 10/a. II/27. :303-0042
Forg va
1134. Budapest Csng u. 6/a. fsz. 4. :339-4844
Kves Zsuzsa
6000. Kecskemt Reile u. 6. :76/328-748
98
Tartalomjegyzk
KSZNETNYILVNTS ..................................................................................................................................5
ELSZ A MAGYAR KIADSHOZ .....................................................................................................................6
A KNYVRL A SZERZ SZAVAIVAL ..............................................................................................................8
De mi is az Egy Agy kineziolgiai rendszer?........................................................................................................8
JELKPEK..........................................................................................................................................................10
I. ALAPELVEK ....................................................................................................................................................11
1. Az emberi kpessg .......................................................................................................................................11
2. Flelem, fjdalom s a fjdalomtl val flelem.............................................................................................11

Flelemben tantottak s flelmet tanultunk...................................................................................................11
LLAPTSUK MEG GYERMEKKORI FLELMEINKET ................................................................................14
3. A viselkedsi baromter .................................................................................................................................15
4. Mi az olds?....................................................................................................................................................17
A stressz: seglykilts... ...............................................................................................................................17
A szvem kapuja .............................................................................................................................................18
II. INTERJK ......................................................................................................................................................19
Bevezets klienseimnek .....................................................................................................................................19

Susan: Flelem msoktl ...............................................................................................................................19
Elaine: Llektisztts - szinte plasztikai mtt................................................................................................20
Emily: A dyslexia oldsa felszabadt ..............................................................................................................22
Cindy: Bukstl val flelem ..........................................................................................................................22
Janice: Allergik: Laktz-betegsg, tejcukor-rzkenysg ............................................................................23
Jim: J kzrzet s letkedv ..........................................................................................................................24
Jaynne Msknt ltom az letet, kikerltem az rzelmi hullmvasibl........................................................24
Bill: Dyslexia ...................................................................................................................................................26
Drew: Tbb mr nem vagyok szgyenls ....................................................................................................27
Jill: A vztl s a csaldban trtnt hallesettl val flelem .........................................................................27
Robert: Felszabaduls a tlzott felelssgtudat all......................................................................................28
Denise: nbecsls .......................................................................................................................................29
Allen: Macskkra, nyulakra s virgporra val allergia..................................................................................29
Amy: Tekintetirnyok blokkolsa....................................................................................................................30
Liz: Tekintetirny lefel nzs.....................................................................................................................30
John: rs........................................................................................................................................................31
Don: Fekly, elforduls az iskoltl................................................................................................................31
Sheldon: Segts magadon: homlok-tark tarts.............................................................................................31
Miriam: Egrtl val flelem ...........................................................................................................................32
Anthony: Bntudat s szgyen ......................................................................................................................33
Anthony: Megbntott, srtdttsg ................................................................................................................33
Jackie: nrtkels........................................................................................................................................34
Michael: Hatalommal br szemlyek. Vedd vissza a hatalmad. ...................................................................35
Sam: Vls, a kreativits tagadsa, irnytottsg ..........................................................................................37
Sophia: Allergik, az ismeretlentl val flelem.............................................................................................38
Allison: Frfi hatalommal br szemlyek.......................................................................................................40
Robert: A szlk s az zlet okozta stressz ..................................................................................................42
Michelle: Az iskoltl val flelem..................................................................................................................43
June: A frfiaktl val flelem ........................................................................................................................43
99
Martin: Klnsen mly depresszi .............................................................................................................. 44
Thomas: Harag.............................................................................................................................................. 44
Ruth: nbecsls .......................................................................................................................................... 45
Grace: Flelem attl, hogy nem szeretnek, flelem a sikertl ...................................................................... 46
Joanne: Egy alkoholista gyermeke, emberi kapcsolatok .............................................................................. 46
Lorraine: Rekeszsrvhajlam.......................................................................................................................... 47
Paul: nkifejezs........................................................................................................................................... 48
Beatrice: Flelem az j helyre kltzstl..................................................................................................... 49
Jeanette: A rktl s a halltl val flelem.................................................................................................. 50
Heather: Nyomaszt gyermekkori ................................................................................................................. 51
Natalie: Hajtpkeds ..................................................................................................................................... 51
Curtis: Vziszony............................................................................................................................................ 52
Curtis: Nyakfjs ........................................................................................................................................... 53
Abigail: Testkoordinci ................................................................................................................................ 53
Judy: Alvszavar ........................................................................................................................................... 54
Judy kvetkez oldsa .................................................................................................................................. 54
Bob: Iskolai stressz........................................................................................................................................ 55
Laura: Az elhagyatottsgtl val flelem ...................................................................................................... 55
Angela: nkifejezs ...................................................................................................................................... 56
Angela: Flelem, hogy nem trdnek vele.................................................................................................... 57
Sarah: Boldogtalansg .................................................................................................................................. 57
Kelly: A gygyt energia............................................................................................................................... 58
Scott: Harag................................................................................................................................................... 58
Jennifer: Hangos olvass, nyilvnos beszd ................................................................................................ 58
Jane: A stressz kezelsnek kpessge ...................................................................................................... 59
III. MAGYARORSZGI MUNKM ..................................................................................................................... 59
BEVEZETS...................................................................................................................................................... 59
ELADS A DYSLEXIRL ............................................................................................................................ 60
Mi a dyslexia? .................................................................................................................................................... 60
Milyen interakci zajlik az elagy s a kisagy kztt?....................................................................................... 61
Hogyan funkcionl a bal s a jobb agyflteke? ................................................................................................. 62
Vannak-e specifikus korrekcik az olvass, rs, s a kznsg eltt tartott beszd tern? ........................... 62
Mik a rendszer eredmnyei? ............................................................................................................................. 63
sszefoglals .................................................................................................................................................... 64
INTEGRLT OKTATSRT AZ EGY AGY MDSZER S A MONTESSORI OKTATS ............................... 64
A Montessori s az Egy Agy mdszer tvzse ............................................................................................... 64
DR. MARIA MONTESSORI ............................................................................................................................... 64
A MONTESSORI OKTATS ............................................................................................................................. 64
EGY AGY MDSZER........................................................................................................................................ 65
KTNYELV OKTATS.................................................................................................................................... 65
TPLLKOZS ................................................................................................................................................. 65
100
OTTHONI KRNYEZET ....................................................................................................................................65
IV. MAGYARORSZGI INTERJK....................................................................................................................66
Magyar klienseimhez s az oktatkhoz..............................................................................................................66

T. Katalin ........................................................................................................................................................66
K. Jn, Mria ..................................................................................................................................................67
B. B. Terz .....................................................................................................................................................68
G-n M. Judit..................................................................................................................................................69
Sz-n P.Rita ...................................................................................................................................................69
D. Lszl ........................................................................................................................................................69
F. Zsuzsanna..................................................................................................................................................70
P. An Zsuzsa ................................................................................................................................................70
Kn H. Franciska............................................................................................................................................71
S. Klmn .......................................................................................................................................................72
Dr. K. Mria ....................................................................................................................................................73
Sn S. Ildik ...................................................................................................................................................74
Szn ...............................................................................................................................................................74
F. Jzsef.........................................................................................................................................................75
P. Gbor .........................................................................................................................................................75
Dr. V. Mrta ....................................................................................................................................................76
S. Lilla.............................................................................................................................................................77
En Zsuzsa ....................................................................................................................................................77
X.Y..................................................................................................................................................................78
Mn Mria ......................................................................................................................................................78
+ Gbor ..........................................................................................................................................................79
X. Y.................................................................................................................................................................79
Kn M. Irma....................................................................................................................................................79
Dn Sz. Enik.................................................................................................................................................80
Dr. Ndai Sarolta............................................................................................................................................81
BESZMOL EGY BUDAPESTI FELMRS EREDMNYRL ...................................................................84
V. VGSZ ........................................................................................................................................................86
A legkivlbb adomny a szeretet......................................................................................................................86
VI. FGGELK...................................................................................................................................................88
FOGALOMTR...................................................................................................................................................88
TANFOLYAMAINK .............................................................................................................................................90
A tz alapvet stresszold trningprogram .........................................................................................................90
Klnleges programok........................................................................................................................................90
Tovbbi nhny oktatnk ...................................................................................................................................98
TARTALOMJEGYZK........................................................................................................................................99
101

Carol Ann Hontz - Vegtelen Lehetoseg PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Carol Ann Hontz - Vegtelen Lehetoseg PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Carol Ann Hontz, B.S., M.Ed.

Carol Ann Hontz, B.S., M.Ed.

Harmadik, bvtett kiads

A harmadik bvtett kiadst szerkesztette:

Kiadja: Carol Ann Hontz Kft.

ISBN 963 85188 1 2

Carol Ann Hontz, 1994.

Knyvemet ajnlom - mint legjobb tantmnak -

Szeretetk, trelmk, blcsessgk s rzkenysgk tantott meg nekem oly

Ajnlom a knyvet minden gyereknek s azoknak a gyerekeknek, akik valaha

Kln ksznettel tartozom tanraimnak s bartaimnak, akik nv szerint:

Daniel Whiteside Dr. John Thie

Elsz a magyar kiadshoz

1994. oktber 23.

A knyvrl a szerz szavaival

De mi is az Egy Agy kineziolgiai rendszer?

A csillag a tapasztalatok sszessgre utal, kls valsg kontra bels igazsg:

A kr az univerzumot kpviseli, a pont pedig nmagad. Ez egy holografikus kp, a pont s a kr

2. Flelem, fjdalom s a fjdalomtl val flelem

Flelemben tantottak s flelmet tanultunk

Mire felnttnk, mr ezer s ezer hitrendszert programoztak belnk, amelyek a flelmen s a

LLAPTSUK MEG GYERMEKKORI FLELMEINKET

Egyik vagy mindkt szltl val flelem (melyiktl)

HAJLANDSG TUDATOS HARAG

NBIZALOM TUDATALATTI FLELEM A VESZTESGTL

EGYENRANGSG BNAT S BNTUDAT

EGYSG TESTI ELKLNLS

Ez az... A lehetsgem, hogy boldog legyek... Elfogadom...

Hiszek a lelked szeretetben... szvem mutatja az utat

Klns dolgok trtnnek, mita felbukkantl...

Itt az id az letre... a szeretet adomnynak lvezetre.

dvzljk ht a stresszolds vilgban!

Susan: Flelem msoktl

Carol: Susan elmondand neknk, mi trtnt azutn, hogy oldottuk flelmeidet?

Elaine: Llektisztts - szinte plasztikai mtt

Emily: A dyslexia oldsa felszabadt

Cindy: Bukstl val flelem

Janice: Allergik: Laktz-betegsg, tejcukor-rzkenysg

Jim: J kzrzet s letkedv

Jaynne Msknt ltom az letet, kikerltem az rzelmi hullmvasibl

Jill: A vztl s a csaldban trtnt hallesettl val flelem

Robert: Felszabaduls a tlzott felelssgtudat all

Allen: Macskkra, nyulakra s virgporra val allergia

Carol: Allen, gy hrom vvel ezeltt dolgoztunk az allergiidon a macskkkal, a virgpor-

Amy: Tekintetirnyok blokkolsa

Liz: Tekintetirny lefel nzs

Don: Fekly, elforduls az iskoltl

Sheldon: Segts magadon: homlok-tark tarts

Miriam: Egrtl val flelem

Anthony: Bntudat s szgyen

Anthony: Megbntott, srtdttsg

Michael: Hatalommal br szemlyek. Vedd vissza a hatalmad.

Sam: Vls, a kreativits tagadsa, irnytottsg

Sophia: Allergik, az ismeretlentl val flelem

Robert: A szlk s az zlet okozta stressz

Michelle: Az iskoltl val flelem

June: A frfiaktl val flelem

Martin: Klnsen mly depresszi

Carol: Martin! Mondanl neknk valamit a mltadrl?

Joanne: Egy alkoholista gyermeke, emberi kapcsolatok

Carol: Lorraine, mondanl neknk valamit az oldsaidrl?

Beatrice: Flelem az j helyre kltzstl

Carol: Mr sok oldson tallkoztunk. Mondanl valamit azokrl a terletekrl, amelyeken