1

SOALAN OBJEKTIF (20 markah)

A. Jawab semua soalan. Bulatkan pilihan jawapan yang paling tepat.

1. Berapa jumlah hari satu kitaran 6. Sekiranya melihat rakan disentuh

haid lengkap yang normal? oleh orang tidak dikenali, saya
a. 25 hari haruslah:
b. 26 hari a. Melihat sahaja
c. 27 hari b. Menyembunyikan diri
d. 28 hari c. Meminta tolong
d. Melarikan diri
2. Berapa lamakah tempoh
kedatangan haid? 7. Berikut merupakan anggota badan
a. 2 hingga 5 hari yang tidak boleh disentuh
b. 3 hingga 7 hari KECUALI:
c. 3 hingga 5 hari a. Bahu
d. 4 hingga 10 hari b. Dada
c. Punggung
3. Berikut BUKAN cara penjagaan diri d. Genital
ketika akil balikh:
a. Mandi 1 kali sehari 8. Yang mana satukah tergolong
b. Tukar tuala wanita 3-4 kali dalam kumpulan vitamin?
sehari a. Roti
c. Melakukan senaman b. Telur
seperti biasa c. Mentega
d. Dapatkan rehat d. Kangkung
secukupnya.
9. “Tugas zat makanan ini adalah
4. Berikut merupakan perubahan untuk membantu tumbesaran”
fizikal dialami oleh remaja lelaki Pernyataan di atas merujuk
selepas akil baligh KECUALI: kepada:
a. Ketinggian meningkat a. Lemak
b. Tumbuh bulu ketiak b. Protein
c. Suara lebih lunak c. Vitamin
d. Tumbuh jerawat d. Karbohidrat

5. Cara menghormati perubahan 10. Fasa di mana darah haid keluar

fizikal orang lain yang BETUL ialah: diberi nama:
a. Menyisihkan mereka a. Fasa Haid
b. Memberi sokongan moral b. Fasa Pembaikan
c. Mengejek c. Fasa Subur
d. Melarang bermain bersama d. Fasa Pra-haid
 2

SAYA SUDAH REMAJA

TANDA-TANDA AKIL BALIGH

B. Nyatakan tanda-tanda akil baligh.

(16 markah)
 3

PERUBAHAN KETIKA HAID

C. Nyatakan perubahan-perubahan yang dialami semasa kedatangan haid

(8 markah)
 4

KALENDAR KITARAN HAID

D. Jawab soalan berdasarkan kalendar kedatangan haid Fatimah di bawah:

(4 markah)

(2 markah)

(2 markah)
 5

SENTUHAN SELAMAT
E. Berdasarkan gambar berikut, tandakan (√) pada sentuhan wajar dan (X) pada sentuhan
tidak wajar serta nyatakan sebab kepada jawapan tersebut.

(12 markah)
 6

MAKANAN BERKHASIAT, BADAN SIHAT

PIRAMID MAKANAN MALAYSIA

F. Labelkan piramid makanan mengikut zat makanan yang betul.

(8 markah)
 7

KEPENTINGAN ZAT MAKANAN

G. Padankan pernyataan dengan gambar makanan yang sesuai

(8 markah)