Y

1
Sikap Pranamasana
Bija Mantra : om hrām
Mantra : om mitrāya Namah
Chakra : Anahata O
G
A

2 S
Hasta Uttanasana
Bija Mantra : om hrīm
Mantra : om ravaye Namah U
Chakra : Vishuddhi

R
Y

N
Pada Hastana
Bija Mantra : om hrūm 3
Mantra
Chakra
: om sūryāya Namah
: Swadhisthana
A
M
A
S
4
Ashva sancalanäsana
Bija Mantra : om hraim
Mantra : om bhānave Namah K
Chakra : Ajna

A
R

By. 3Datu Print art

Parvatasana
Bija Mantra : om hraum 5 Y
Mantra : om khagāya Namah
Chakra : Vishuddhi O
G
A

6
Ashtanga Namaskara
Bija Mantra : om hraḥ S
Mantra : om puṣṇe Namah
Chakra : Manipura
U
R
Y
Bhujangasana

7
Bija Mantra : om hrām
Mantra : om hiraṇya garbhāya namah
Chakra : Swadhisthana N
A
M
A
8 Parvatasana S
Bija Mantra : om hrīm
Mantra : om marīcaye Namah
Chakra : Vishuddhi K
A
R

By. 3Datu Print art

Asva sancalanäsana 9 Y
Bija Mantra : om hrūm
Mantra
Chakra
: om ādityāya Namah
: Ajna
O
G
A
10
Pada Hastana
Bija Mantra : om hraim
Mantra : om savitre Namah S
Chakra : Swadhisthana

U
R
Y

11 N
Hasta Uttanasana
Bija Mantra : om hraum
Mantra
Chakra
: om arkāya Namah
: Vishuddhi A
M
A
12 S
Pranamasana
Bija Mantra : om hraḥ
K
Mantra : om bhāskarāya Namah
Chakra : Anahata A
R

By. 3Datu Print art