You are on page 1of 4

¢Y™KOI§IOTHTA

Ô ÂÙÈÎfi Ì·˜ Û‡ÛÙËÌ· Â›Ó·È ÂÍ·ÈÚÂÙÈο


™YM¶TøMATA
 ™ÎÏËÚ¿, Û˘Ì·Á‹ ÎfiÚ·Ó· Ô˘ ‚Á·›-
∆ ·ÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎfi: ̤۷ Û ϛÁ˜ ÒÚ˜ ÂÍ¿ÁÂÈ
Ù· ıÚÂÙÈο Û˘ÛÙ·ÙÈο ·fi ÙȘ ÙÚÔʤ˜ Ô˘ ÙÚÒ-
ÓÔ˘Ó ‰‡ÛÎÔÏ· ‹ Ì fiÓÔ. ÌÂ Î·È ›ÓÔ˘ÌÂ, Ù· ÂÂÍÂÚÁ¿˙ÂÙ·È Ì¤Û· ÛÙËÓ Î˘-
 ∆ÚÂȘ ̤Ú˜ ¯ˆÚ›˜ ΤӈÛË ÁÈ· ÙÔ˘˜ ÎÏÔÊÔÚ›· Î·È ÚÔÂÙÔÈÌ¿˙ÂÈ Ù· ¿¯ÚËÛÙ· ˘ÔÏ›Ì-
ÌÂÁ¿ÏÔ˘˜, Ù¤ÛÛÂÚȘ ̤Ú˜ ÁÈ· Ù· ·È- Ì·Ù· ÁÈ· ·Ô‚ÔÏ‹. T· ˘ÔÏ›ÌÌ·Ù· ÂÚÓÔ‡Ó Ì¤-
‰È¿. Û· ·fi ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ 6,5 ̤ÙÚ· ÂÓÙ¤ÚÔ˘ ÚÈÓ
·ÔıË΢ÙÔ‡Ó ÚÔÛˆÚÈÓ¿ ÛÙÔ ÎfiÏÔÓ, fiÔ˘
KA§E™TE TON °IATPO ™∞™: ·Ê·ÈÚÂ›Ù·È ·fi ·˘Ù¿ ÙÔ ÓÂÚfi. A˘Ùfi Ô˘ ̤ÓÂÈ
·Ô‚¿ÏÏÂÙ·È ·fi ÙÔ ¤ÓÙÂÚÔ, Û˘Ó‹ıˆ˜ ̤۷ ÛÂ
 ∞Ó Ë ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ¿ Û·˜ Û¯ÂÙ›˙ÂÙ·È Ì ̛· ‹ ‰‡Ô ̤Ú˜.
˘ÚÂÙfi Î·È fiÓÔ ¯·ÌËÏ¿ ÛÙËÓ ÎÔÈ- OÚÈṲ̂ÓÔÈ –ÌÂٷ͇ ÙˆÓ ÔÔ›ˆÓ ÔÏÏÔ› ÂÓ·ÏÏ·-
ÏÈ¿, Î·È Ù· ÎfiÚ·Ó¿ Û·˜ Â›Ó·È ÏÂÙ¿ ÎÙÈÎÔ› ıÂÚ·Â˘Ù¤˜– ˘ÔÛÙËÚ›˙Ô˘Ó ˆ˜ ÁÈ· Ó· ·-
‹ ¯·Ï·Ú¿. MÔÚ› Ó· ÚfiÎÂÈÙ·È ÁÈ· Ú·Ì›ÓÂÈ Î·Ó›˜ ˘ÁÈ‹˜ ı· Ú¤ÂÈ Ó· ÎÂÓÒÓÂÈ ÙÔ
Û˘ÌÙÒÌ·Ù· ÂÎÎÔÏˆÌ·Ù›Ùȉ·˜. ¤ÓÙÂÚfi ÙÔ˘ Ì›· Ì ÙÚÂȘ ÊÔÚ¤˜ ÙËÓ Ë̤ڷ, ·˘Ù‹ Ë
 ∞Ó ¤¯ÂÙ ·›Ì· ÛÙ· ÎfiÚ·Ó·. ÿÛˆ˜ ¿Ô„Ë fï˜ ‰ÂÓ ˘ÔÛÙËÚ›˙ÂÙ·È ·fi ÂÈÛÙËÌÔÓÈ-
ÚÔ¤Ú¯ÂÙ·È ·fi Ú·Á¿‰· ‹ ·ÈÌÔÚ- Τ˜ ÌÂϤÙ˜. AÓ¿ÏÔÁ· Ì ÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹, ÙËÓ ËÏÈΛ·
ÚÔ˝‰Â˜, ÌÔÚ› fï˜ Î·È Ó· Â›Ó·È ÛË- Î·È ÙËÓ Î·ıËÌÂÚÈÓ‹ Û·˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·, ηÓÔÓÈÎfi-
Ì¿‰È ηÚΛÓÔ˘ ÙÔ˘ ·¯¤Ô˜ ÂÓÙ¤ÚÔ˘. ÙËÙ· ÌÔÚ› Ó· ÛËÌ·›ÓÂÈ ·fi ÙÚÂȘ ÊÔÚ¤˜ ÙËÓ Ë̤-
AÏÏ·Á¤˜ ÛÙȘ Û˘Ó‹ıÂȘ ÙˆÓ ÎÂÓÒÛÂ- Ú· ̤¯ÚÈ ÌÈ· ÊÔÚ¿ οı ÙÚÂȘ ̤Ú˜. ¶¿ÓÙˆ˜, fiÛÔ
ÒÓ Û·˜, fiˆ˜ ÂÌÊ¿ÓÈÛË ÎÔÚ¿ÓˆÓ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ Ì¤ÓÔ˘Ó Ù· ÎfiÚ·Ó· ÛÙÔ ·¯‡ ¤ÓÙÂ-
ÏÂÙÒÓ Û·Ó ÌÔχ‚È, ÌÔÚ› Â›Û˘ Ó· ÚÔ, ÙfiÛÔ ÈÔ Ôχ ÛÎÏËÚ·›ÓÔ˘Ó Î·È ‰˘ÛÎÔχÂÈ Ë
Â›Ó·È ¤Ó‰ÂÈÍË Î·ÚΛÓÔ˘. ¤ÍÔ‰fi˜ ÙÔ˘˜. T· Ê˘ÛÈÔÏÔÁÈο ÎfiÚ·Ó· ‰ÂÓ Ú¤ÂÈ
 ∞Ó ·ÚÔ˘ÛÈ¿ÛÂÙ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· ÌÂ- Ó· Â›Ó·È ·Û˘Ó‹ıÈÛÙ· ÛÎÏËÚ¿ Ô‡Ù ̷Ϸο Î·È ‰ÂÓ
Ù¿ ÙËÓ ¤Ó·ÚÍË Ó¤·˜ Ê·Ú̷΢ÙÈ΋˜ ı· Ú¤ÂÈ Ó· Û·˜ ·Ó·Áο˙Ô˘Ó Ó· Ȥ˙ÂÛÙ ˘ÂÚ-
·ÁˆÁ‹˜ ‹ ÌÂÙ¿ ·fi Ï‹„Ë ‚ÈÙ·ÌÈÓÒÓ ‹ ‚ÔÏÈο ηٿ ÙËÓ Î¤ÓˆÛË.
¿ÏÏˆÓ Û˘ÌÏËڈ̿وÓ. ÿÛˆ˜ ¯ÚÂÈ·-
ÛÙ› Ó· ‰È·Îfi„ÂÙ ‹ Ó· ·ÏÏ¿ÍÂÙ ‰Ô-
ÛÔÏÔÁ›·. AITIA
 ∞Ó ÂÛ›˜ ‹ ÙÔ ·È‰› Û·˜ ¤¯ÂÙ ‰˘ÛÎÔÈ- O ÔÏ˘¿Û¯ÔÏÔ˜ Û‡Á¯ÚÔÓÔ˜ ÙÚfiÔ˜ ˙ˆ‹˜ ›ӷÈ
ÏÈfiÙËÙ· Â› 2 ‚‰ÔÌ¿‰Â˜, Ì ÎÔÈÏÈ·Îfi ›Ûˆ˜ ˘‡ı˘ÓÔ˜ ÁÈ· ÙȘ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜ ÂÚÈÙÒ-
fiÓÔ Ô˘ ˘ÔÙÚÔÈ¿˙ÂÈ. MÔÚ› Ó· ÛÂȘ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜: ‰ÂÓ ÙÚÒÌ ·ÚÎÂÙ¤˜ Ê˘ÙÈΤ˜
Â›Ó·È ÛËÌ¿‰È ‰ËÏËÙËÚ›·Û˘ Ì ÌfiÏ˘- ›Ó˜ Î·È ‰ÂÓ ›ÓÔ˘Ì ·ÚÎÂÙfi ÓÂÚfi, ‰ÂÓ ·ÛÎԇ̷-
‚‰Ô ‹ ¿ÏÏ˘ ÛÔ‚·Ú‹˜ ηٿÛÙ·Û˘ ÛÙ ·ÚÎÂÙ¿ Î·È ‰ÂÓ ‰›ÓÔ˘Ì ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Ì·˜ ÙÔÓ
(‰Â›Ù ¢ËÏËÙËÚ›·ÛË ·fi ÙÔ ÂÚÈ‚¿Ï- ¯ÚfiÓÔ Ó· ÈηÓÔÔÈ‹ÛÂÈ ÙË Ê˘ÛÈ΋ ÂÈı˘Ì›· ÁÈ· Τ-
ÏÔÓ). ÓˆÛË. ™˘Ó·ÈÛıËÌ·ÙÈο Î·È „˘¯ÔÏÔÁÈο ÚÔ‚Ï‹-
 ∞Ó Â›ÛÙ ËÏÈÎȈ̤ÓÔ˜ ‹ ·Ó¿ËÚÔ˜ Î·È Ì·Ù· Û˘Ì‚¿ÏÏÔ˘Ó Â›Û˘ ÛÙÔ Úfi‚ÏËÌ·. ¶›Ûˆ
¤¯ÂÙ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· ÁÈ· ÌÈ· ‚‰ÔÌ¿‰· ·fi ÌÈ· Â›ÌÔÓË, ¯ÚfiÓÈ· ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· ÌÔÚ›
‹ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ. MÔÚ› Ó· ˘¿Ú¯ÂÈ Â›Û˘ Ó· ÎÚ‡‚ÔÓÙ·È ÛÔ‚·ÚfiÙÂÚ˜ ‰È·Ù·Ú·¯¤˜,
ÂÓÛÊ‹ÓˆÛË ÎÔÚ¿ÓˆÓ. fiˆ˜ Û‡Ó‰ÚÔÌÔ Â˘ÂÚ¤ıÈÛÙÔ˘ ÂÓÙ¤ÚÔ˘, ÂÎÎÔÏˆ-
Ì¿ÙˆÛË (‚Ï. EÎÎÔÏˆÌ·Ù›Ùȉ·), ηÚΛÓÔ˜ ÙÔ˘
·¯¤Ô˜ ÂÓÙ¤ÚÔ˘, ‰È·‚‹Ù˘, ÓfiÛÔ˜ ÙÔ˘ ¶¿ÚÎÈÓ-
ÛÔÓ, ÛÎÏ‹Ú˘ÓÛË Î·Ù¿ Ͽη˜ ‹ ηٿıÏÈ„Ë.
OÈ Û˘Ó‹ıÂȘ ÙˆÓ ÎÂÓÒÛÂˆÓ Ù›ÓÔ˘Ó Ó· ÌÂÙ·‚¿Ï-
ÏÔÓÙ·È Ì ÙËÓ ËÏÈΛ· Î·È ÙȘ ÂÚÈÛÙ¿ÛÂȘ. T· ̈ڿ
Ô˘ ‰ÂÓ ıËÏ¿˙Ô˘Ó, ÁÈ· ·Ú¿‰ÂÈÁÌ·, ¤¯Ô˘Ó Û˘Ó‹ıˆ˜
ÈÔ Û˘Ì·Á‹ ÎfiÚ·Ó· Î·È ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜ ÎÚ›ÛÂȘ
‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜ ·fi ÂΛӷ Ô˘ ıËÏ¿˙Ô˘Ó. MÂÚÈο
·È‰È¿ ÂÌÊ·Ó›˙Ô˘Ó ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· fiÙ·Ó ÍÂÎÈÓÔ‡Ó ÙÔ Ê‹ Û·˜. °È· Â›ÌÔÓË ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· Û ÌÂÁ¿Ï· ·È-
Û¯ÔÏÂ›Ô ‹ ¿ÏϘ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜, ÁÈ·Ù› ÓÙÚ¤ÔÓÙ·È ‰È¿ ‹ ÂÓ‹ÏÈΘ ›Ûˆ˜ Û˘ÛÙ‹ÛÂÈ Ï·ÎÙÔ˘Ïfi˙Ë (¤Ó· Û¿Î-
Ó· ˙ËÙ‹ÛÔ˘Ó ÙËÓ ¿‰ÂÈ· Ó· ¿Ó ÛÙËÓ ÙÔ˘·Ï¤Ù·. ¶ÈÔ ¯·ÚÔ Ô˘ ‰ÂÓ ¤ÙÂÙ·È) ‹ ÂȉÈ΋˜ Û‡ÓıÂÛ˘ ËÏÂ-
¢·›ÛıËÙ· ÛÙÔÓ fiÓÔ, Ù· ·È‰È¿ ÌÔÚ› Ó· ·Ô- ÎÙÚÔÏ˘ÙÈο ‰È·Ï‡Ì·Ù·. AÓÙ›ıÂÙ· Ì ÙȘ ›Ó˜ Î·È ÙÔ˘˜
ʇÁÔ˘Ó ÙËÓ ÙÔ˘·Ï¤Ù· ÂÍ·ÈÙ›·˜ ÌÈÎÚÒÓ ÚˆÁÌÒÓ ‰ÈÔÁΈÙÈÎÔ‡˜ ·Ú¿ÁÔÓÙ˜, Ù· ηı·ÚÙÈο Ú¤ÂÈ
ÛÙÔÓ ÚˆÎÙfi ·fi ÙËÓ ›ÂÛË, ‹ ¿ÏÏˆÓ ÂÚÂıÈÛÌÒÓ. Ó· ·ÔʇÁÔÓÙ·È. O ÁÈ·ÙÚfi˜ ı· Û˘ÛÙ‹ÛÂÈ Â›Û˘
°È· ‰È¿ÊÔÚÔ˘˜ ÏfiÁÔ˘˜, Ë ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· Ù›ÓÂÈ Ó· Ó· ‰È·ı¤ÙÂÙ ÙÔÓ ··Ú·›ÙËÙÔ ¯ÚfiÓÔ ÁÈ· ÙȘ ÎÂÓÒ-
Â›Ó·È Û˘¯ÓfiÙÂÚË ÛÙȘ Á˘Ó·›Î˜, ȉȷ›ÙÂÚ· ηٿ ÙËÓ ÛÂȘ Î·È Ó· ÌËÓ Î·Ù·Ȥ˙ÂÙ ÙËÓ ·Ó¿ÁÎË ÁÈ· ΤӈÛË.
ÂÁ΢ÌÔÛ‡ÓË. ™ÙÔ˘˜ ËÏÈÎȈ̤ÓÔ˘˜ Ë ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· H ÂÓÛÊ‹ÓˆÛË ÎÔÚ¿ÓˆÓ Â›Ó·È ÌÈ· ÛÔ‚·Ú‹ ÌÔÚÊ‹
Û˘Ó‹ıˆ˜ ÔÊ›ÏÂÙ·È Û ·Ô˘Û›· ÈÓÒÓ ·fi ÙË ‰È·- ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜ Ô˘ ÌÔÚ› Ó· ÚÔÛ‚¿ÏÂÈ ËÏÈÎȈ̤-
ÙÚÔÊ‹ Î·È ¤ÏÏÂÈ„Ë ¿ÛÎËÛ˘. OÚÈṲ̂ӷ Ê¿Ú̷η Î·È ÓÔ˘˜ Î·È ·Ó¿ËÚÔ˘˜. O ÁÈ·ÙÚfi˜ ›Ûˆ˜ ‚¿ÏÂÈ ¤Ó· ‰¿-
Û˘ÌÏËÚÒÌ·Ù· ‚ÈÙ·ÌÈÓÒÓ Â›Ó·È ‰˘Ó·Ùfi Ó· ÚÔη- ¯Ù˘ÏÔ Ì Á¿ÓÙÈ ÛÙÔÓ ÚˆÎÙfi ÁÈ· Ó· ‰È·Û¿ÛÂÈ Ù·
ϤÛÔ˘Ó ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·: Ù· ÔÈÔ‡¯·, fiˆ˜ Ë ÌÔÚÊ›- ÛÎÏËÚ˘Ì¤Ó· ÎfiÚ·Ó·. ◊ÈÔ ÎχÛÌ· Ì ˙ÂÛÙfi ÓÂÚfi
ÓË Î·È Ë Îˆ‰Â˝ÓË, Ù· ¿Ï·Ù· ÙÔ˘ ·ÚÁÈÏ›Ô˘ ÛÙ· ·ÓÙÈfi- ‹ ·Ú·ÊÈӤϷÈÔ ÌÔÚ› Â›Û˘ Ó· ‚ÔËı‹ÛÂÈ Ôχ.
ÍÈÓ·, ÔÚÈṲ̂ӷ Û˘ÌÏËÚÒÌ·Ù· Ûȉ‹ÚÔ˘ Î·È ·Û‚Â-
ÛÙ›Ô˘ Î·È Î¿ÔÈ· ·ÓÙÈÈÛÙ·ÌÈÓÈο, ‰ÈÔ˘ÚËÙÈο, ENA§§AKTIKE™ £EPA¶EIE™
·ÓÙÈηٷıÏÈÙÈο, ·ÓÙÈ„˘¯ˆÛÈο Î·È Ê¿Ú̷η Ÿˆ˜ Î·È ÔÏÏÔ› Û˘Ì‚·ÙÈÎÔ› ÁÈ·ÙÚÔ›, ÔÈ ÂÚÈÛÛfi-
Ú‡ıÌÈÛ˘ Ù˘ ›ÂÛ˘. AÓ ¤¯ÂÙ ٿÛË ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙË- ÙÂÚÔÈ ÂÓ·ÏÏ·ÎÙÈÎÔ› ıÂÚ·Â˘Ù¤˜ ÚÔÛÂÁÁ›˙Ô˘Ó ÙË
Ù·˜, ÚÔÛ¤ÍÙ ȉȷ›ÙÂÚ· ÁÈ· Èı·Ó¤˜ ·ÚÂÓ¤ÚÁÂȘ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· ˆ˜ Úfi‚ÏËÌ· ÙÔ˘ ÙÚfiÔ˘ ˙ˆ‹˜.
ÙˆÓ Ê·ÚÌ¿ÎˆÓ –Û˘ÓÙ·ÁÔÁÚ·ÊÔ‡ÌÂÓˆÓ Î·È ÌË– Î·È T· ‰ÈÔÚıˆÙÈο ̤ÙÚ· ÂÚÈÏ·Ì‚¿ÓÔ˘Ó ·‡ÍËÛË Ù˘
ÚˆÙ‹ÛÙ ÙÔÓ ÁÈ·ÙÚfi ‹ ÙÔÓ Ê·ÚÌ·ÎÔÔÈfi Û·˜ ·Ó ηٷӿψÛ˘ ÈÓÒÓ, Û˘¯Ó‹ ¿ÛÎËÛË Î·È Î·ıȤڈÛË
˘¿Ú¯Ô˘Ó ÂÓ·ÏÏ·ÎÙÈΤ˜ ÂÈÏÔÁ¤˜ Ê·Ú̿ΈÓ. Ù·ÎÙÈ΋˜ ÒÚ·˜ ÎÂÓÒÛˆÓ. EÈϤÔÓ, Ô ‚ÂÏÔÓÈÛÌfi˜
ÌÔÚ› Ó· ‚ÂÏÙÈÒÛÂÈ ÙË ¯ÚfiÓÈ· ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·.
¢IA°Nø™H KAI E§E°XO™
°È· ÂÚÈÛÙ·Ûȷ΋ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· ‰ÂÓ ¯ÚÂÈ¿˙ÂÙ·È Ó· A™KH™H
‰Â›Ù ÁÈ·ÙÚfi, ·Ó fï˜ ÙÔ Úfi‚ÏËÌ· ÂÈ̤ÓÂÈ Ú¤ÂÈ ¶ÂÚ¿ÙËÌ· ÁÈ· 20-30 ÏÂÙ¿ Ì ڢıÌfi ·ÚÎÂÙ¿ ÁÚ‹-
Ó· ˙ËÙ‹ÛÂÙ ÙË ‚Ô‹ıÂÈ¿ ÙÔ˘. O ÁÈ·ÙÚfi˜ ·Ú¯Èο ı· ÁÔÚÔ ÒÛÙ ӷ οÓÂÈ «ÙËÓ Î·Ú‰È¿ Ó· ¯Ù˘¿ÂÈ» –‹ ¿Ï-
ÂÍÂÙ¿ÛÂÈ ÙËÓ ÎÔÈÏÈ¿ Û·˜ „¿¯ÓÔÓÙ·˜ ÁÈ· Ù˘¯fiÓ ÛÎÏË- ÏË ·ÓÙ›ÛÙÔÈ¯Ë ¿ÛÎËÛË– ‚ÔËı¿ ÛÙË ‰È¤ÁÂÚÛË ÙˆÓ
Ú‹ Ì¿˙· Î·È ÌÔÚ› Â›Û˘ Ó· ÂÍÂÙ¿ÛÂÈ ÙÔÓ ÚˆÎÙfi ÂÓÙ¤ÚˆÓ. OÈ ÁÈ·ÙÚÔ› ϤÓ ˆ˜ Ë Ù·ÎÙÈ΋ ¿ÛÎËÛË,
Û·˜. 濯ÓÔÓÙ·˜ ÁÈ· Û˘ÛÙËÌ·ÙÈο ÚÔ‚Ï‹Ì·Ù·, ÂÎÙfi˜ ·fi Ù· ÔʤÏË ÁÈ· ÙËÓ Î·Ú‰È¿, Â›Ó·È ¤Ó·˜ ı·˘-
›Ûˆ˜ ¿ÚÂÈ ‰Â›ÁÌ·Ù· ·›Ì·ÙÔ˜. TÔ ÎfiÏÔÓ ÌÔÚ› Ó· Ì¿ÛÈÔ˜ ÙÚfiÔ˜ ‰ÈfiÚıˆÛ˘ ¯ÚfiÓÈ·˜ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜.
ÂÏÂÁ¯ı› Ì ÛÈÁÌÔÂȉÔÛÎfiÈÔ, ¤Ó·Ó ‡ηÌÙÔ ÛˆÏ‹- H Ù·ÎÙÈ΋ ¿ÛÎËÛË Â›Ó·È ÌÈ· ˘ÁÈÂÈÓ‹ Û˘Ó‹ıÂÈ· Ô˘ ›-
Ó· Ô˘ ʤÚÂÈ ÌÂÁÂı˘ÓÙÈÎfi Ê·Îfi Î·È ÂÈÛ¿ÁÂÙ·È ·fi Ó·È ¯Ú‹ÛÈÌÔ Ó· ηıÈÂÚÒÓÂÈ Î·Ó›˜ ÛÙ· ÓÈ¿Ù· ÙÔ˘.
ÙÔÓ ÚˆÎÙfi. ÿÛˆ˜ ·ÎfiÌË ¯ÚÂÈ·ÛÙ› ÎχÛÌ· Ì ‚¿-
ÚÈÔ, Ô˘ ÚÔÛÎÔÏÏ¿Ù·È ÛÙÔ ÙÔ›¯ˆÌ· ÙÔ˘ ÂÓÙ¤ÚÔ˘, ºYTO£EPA¶EIA
ÂÈÙÚ¤ÔÓÙ·˜ ÙËÓ ·ÎÙÈÓÔÁÚ·ÊÈ΋ ·ÂÈÎfiÓÈÛ‹ ÙÔ˘. ¢È¿ÊÔÚ· Ê˘ÙÈο Û΢¿ÛÌ·Ù· Ô˘ ÌÔÚ› Ó· ‚ÔË-
ı‹ÛÔ˘Ó ˘¿Ú¯Ô˘Ó Û ηٷÛÙ‹Ì·Ù· ˘ÁÈÂÈÓ‹˜ ‰È·-
ÙÚÔÊ‹˜ Î·È Ê·Ú̷Λ·. •ÂÎÈÓ‹ÛÙ Ì ÌÈÎÚ¤˜ ÔÛfi-
£EPA¶EIA ÙËÙ˜ ÁÈ· Ó· ÂϤÁ¯ÂÙ ÙÔ ·ÔÙ¤ÏÂÛÌ· ‹ ˙ËÙ‹ÛÙÂ
OÈ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜ ÂÚÈÙÒÛÂȘ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜ Ô‰ËÁ›Â˜ ÂȉÈÎÔ‡. AÔʇÁÂÙÂ Ê˘ÙÈο ηı·ÚÙÈο Ô˘
·ÓÙ·ÔÎÚ›ÓÔÓÙ·È ÛÂ Û˘ÓÙËÚËÙÈ΋ ıÂÚ·›·, fiˆ˜ ÂÚȤ¯Ô˘Ó Û¤ÓÓ· (Cassia senna) ‹ Ú¿ÌÓÔ (Rhamnus
·ÏÏ·Á¤˜ ÛÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹ Î·È ‹È· ηı·ÚÙÈο. ™Â ÛÔ- purshiana). MÔÚ› Ó· ÚÔηϤÛÔ˘Ó ‚Ï¿‚Ë ÛÙÔÓ
‚·Ú¤˜ ‹ ¯ÚfiÓȘ ÂÚÈÙÒÛÂȘ Ô ÁÈ·ÙÚfi˜ ı· ·Ó·˙Ë- ‚ÏÂÓÓÔÁfiÓÔ Î·È ÛÙ· Ó‡ڷ ÙÔ˘ ·¯¤Ô˜ ÂÓÙ¤ÚÔ˘ ηÈ
Ù‹ÛÂÈ Û˘ÛÙËÌ·ÙÈο ·›ÙÈ· ‹ ¿ÏϘ ·ı‹ÛÂȘ. Ó· ‰ËÌÈÔ˘ÚÁ‹ÛÔ˘Ó ÂÍ¿ÚÙËÛË.

™YMBATIKH IATPIKH OMOIO¶A£HTIKH


O ÁÈ·ÙÚfi˜ Èı·Ófiٷٷ ı· ÍÂÎÈÓ‹ÛÂÈ ÙË ıÂÚ·›· AÓ Ù· ÎfiÚ·Ó¿ Û·˜ Â›Ó·È Ì·Ï·Î¿, ·ÏÏ¿ ·Ú’ fiÏ·
·˘Í¿ÓÔÓÙ·˜ ÙȘ Ê˘ÙÈΤ˜ ›Ó˜ ‹ ÙÔÓ fiÁÎÔ ÛÙË ‰È·ÙÚÔ- ·˘Ù¿ Ú¤ÂÈ Ó· ÈÂÛÙ›Ù ηٿ ÙËÓ Î¤ÓˆÛË, ›Ûˆ˜
¯ÚÂÈ¿˙ÂÛÙ Bryonia. O ÔÌÔÈÔ·ıËÙÈÎfi˜ ı· ÂÈϤÍÂÈ ™HMEIA ¶IE™H™
ÙÔ Î·Ù¿ÏÏËÏÔ Ê¿ÚÌ·ÎÔ ÁÈ· ÙË ‰È΋ Û·˜ ÂÚ›ÙˆÛË.

TPO¶O™ ZøH™
K·È ÌfiÓÔ Ë Û˘ÓÂȉËÙÔÔ›ËÛË Ù˘ ·Ó¿Á΢ ÁÈ· Τӈ-
ÛË ‰ÈÔÚıÒÓÂÈ ÔÏϤ˜ ÂÚÈÙÒÛÂȘ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜.
T· ·È‰È¿ ·ÓÙ·ÔÎÚ›ÓÔÓÙ·È ·Ó Ù· Â·ÈÓ›Ù fiÙ·Ó
οıÔÓÙ·È ÛÙËÓ ÙÔ˘·Ï¤Ù· ‹ fiÙ·Ó ¤¯Ô˘Ó Ù·ÎÙÈΤ˜ ÎÂ-
ÓÒÛÂȘ, Î·È ÌÔÚÔ‡Ó Ó· ÂÎ·È‰Â˘ÙÔ‡Ó ·fi ÌÈÎÚ¿.
°È· fiÛÔ˘˜ ¤¯Ô˘Ó ÂÈÛÙ› ˆ˜ ÔÈ Ù·ÎÙÈΤ˜ Û˘Ó‹ıÂȘ
ÛÙȘ ÎÂÓÒÛÂȘ Â›Ó·È ÛËÌ·ÓÙÈΤ˜, Ô ÙÚfiÔ˜ ›ӷÈ
·Ïfi˜: K·ı›ÛÙ ÛÙËÓ ÙÔ˘·Ï¤Ù· οı ̤ڷ ÙËÓ ›‰È·
ÒÚ· ÁÈ· 10 ÂÚ›Ô˘ ÏÂÙ¿, ·ÎfiÌ· Î·È ¯ˆÚ›˜ ÂÈ-
ı˘Ì›·, ηٿ ÚÔÙ›ÌËÛË ÌÂÙ¿ ·fi οÔÈÔ Á‡̷,
·ÊÔ‡ ÙÔ Ê·ÁËÙfi ÛÙÔ ÛÙÔÌ¿¯È ‰ÈÂÁ›ÚÂÈ ÙËÓ Î›ÓËÛË
ÙÔ˘ ÂÓÙ¤ÚÔ˘. N· ¤¯ÂÙ ˘ÔÌÔÓ‹: ÿÛˆ˜ ¯ÚÂÈ·ÛÙÔ‡Ó 1 H ¤„Ë ÌÔÚ› Ó· ‚ÂÏÙȈı› 2 ø˜ ‚Ô‹ıËÌ· ÁÈ· Ì›ˆÛË Ù˘
¤Ó·˜-‰‡Ô Ì‹Ó˜ ÒÛÔ˘ Ó· ·Ú¯›ÛÂÈ Ë Ó¤· Û˘Ó‹ıÂÈ· ·Ó ȤÛÂÙ ÛÙ·ıÂÚ¿ Ì ÙÔ ‰·- ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜, ‰ÔÎÈÌ¿ÛÙ ӷ
¯Ù˘Ïfi Û·˜ ÛÙÔ ÛËÌÂ›Ô ™ÙfiÌ·¯Ô˜ ·Û΋ÛÂÙ ›ÂÛË ÛÙÔ ÛËÌÂ›Ô ¶·-
Ó· ·Ô‰›‰ÂÈ. ™Â‚·ÛÙ›Ù ¿ÓÙˆ˜ Ù· ÌËӇ̷ٷ ÙÔ˘ 36, Ô˘ ‚Ú›ÛÎÂÙ·È 4 ‰¿¯Ù˘Ï· ο- ¯‡ ŒÓÙÂÚÔ 11, ÛÙËÓ ¤Íˆ ÏÂ˘Ú¿
ÛÒÌ·ÙÔ˜ Î·È ÌËÓ ·ÓÙÈÛÙ¤ÎÂÛÙ ÔÙ¤ ·Ó ¤¯ÂÙ ÂÈ- Ùˆ ·fi ÙËÓ ÂÈÁÔÓ·Ù›‰·, ·ÎÚÈ‚Ò˜ Ù˘ ÂÛˆÙÂÚÈ΋˜ Ù˘¯‹˜ ÙÔ˘
¤Íˆ ·fi ÙËÓ ÎÓ‹ÌË. ¢È·ÙËÚ‹ÛÙ ·ÁÎÒÓ·. M ÙÔ ¯¤ÚÈ Û ο̄Ë,
ı˘Ì›· ÁÈ· ΤӈÛË Û ¿ÏϘ ÒÚ˜. ÙËÓ ›ÂÛË ÁÈ· ¤Ó· ÏÂÙfi, ¤ÂÈÙ· ȤÛÙ ‚·ıÈ¿ Ì ÙÔÓ ·ÓÙ›¯ÂÈÚ·
·ÏÏ¿ÍÙ fi‰È. °È· Ó· ÂȂ‚·ÈÒ- ̤۷ ÛÙÔ ÛËÌÂ›Ô ÁÈ· ¤Ó· ÏÂÙfi,
ÛÂÙ ÙÔ ÛËÌ›Ô, ο̄Ù ÙÔ ¿ÎÚÔ ¤ÂÈÙ· Â·Ó·Ï¿‚ÂÙ ÛÙÔ ¿ÏÏÔ
¢IATPOºH KAI ¢IAITA fi‰È Û·˜: ı· Ú¤ÂÈ Ó· ÓÈÒÛÂÙ ¯¤ÚÈ.
™ÙË ‰˘ÙÈ΋ ÎÔÈÓˆÓ›· ÙÚÒÌ ÏÈÁfiÙÂÚ˜ ›Ó˜ ·’ fi,ÙÈ ¤Ó·Ó Ì˘ Ó· ÊÔ˘ÛÎÒÓÂÈ ÛÙË ı¤ÛË
ÙÔ˘ ÛËÌ›Ԣ.
Ú¤ÂÈ. OÈ ÂȉÈÎÔ› Û˘ÓÈÛÙÔ‡Ó 30 gr Ê˘ÙÈΤ˜ ›Ó˜ η-
ıËÌÂÚÈÓ¿, ÔÈ ÂÚÈÛfiÙÂÚÔÈ fï˜ ‰ÂÓ ÙÚÒÓ ¿Óˆ
·fi ÙÔ ÌÈÛfi. H ·‡ÍËÛË Ù˘ ÔÛfiÙËÙ·˜ Â›Ó·È Â‡ÎÔ-
3 ¶›ÂÛË ÛÙÔ ÛËÌÂ›Ô ¶·¯‡
ŒÓÙÂÚÔ 4, ÛÙË ÌÂÌ‚Ú¿ÓË ÌÂٷ͇
ÏË: ÙÚÒÙ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ· ˆÌ¿ ÊÚÔ‡Ù· Î·È Ï·¯·ÓÈο ·ÓÙ›¯ÂÈÚ· Î·È ‰Â›ÎÙË, ÌÔÚ› Ó·
‚ÔËı‹ÛÂÈ ÛÙË Ì›ˆÛË Ù˘ ‰˘-
–ȉ›ˆ˜ ÌÈ˙¤ÏÈ·, Ê·ÛfiÏÈ· Î·È ÌÚfiÎÔÏ·– ‰ËÌËÙÚÈ·- ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜. M ÙÔÓ ·ÓÙ›¯ÂÈÚ·
ο ·Ó·ÔÊÏÔ›ˆÙ· ‹ Ì ›ÙÔ˘ÚÔ, „ˆÌ› ÔÏÈ΋˜ ¿ÏÂ- Î·È ÙÔÓ ‰Â›ÎÙË ÙÔ˘ ‰ÂÍÈÔ‡ ¯ÂÚÈ-
Ô‡ ˙Ô˘Ï‹ÍÙ ÙÔ ÛËÌÂ›Ô ÁÈ· ¤Ó·
Û˘ Î·È ·ÔÍËڷ̤ӷ ÊÚÔ‡Ù· – ÛÙ·Ê›‰Â˜, ۇη Î·È ÏÂÙfi. E·Ó·Ï¿‚ÂÙ ÛÙÔ ¿ÏÏÔ
‰·Ì¿ÛÎËÓ·. A˘Ù¤˜ ÔÈ ÙÚÔʤ˜ ÂÚȤ¯Ô˘Ó Â›Û˘ ÔÏ- ¯¤ÚÈ. MËÓ ¯ÚËÛÈÌÔÔț٠·˘Ùfi
ÙÔ ÛËÌÂ›Ô ·Ó ›ÛÙ ¤ÁÎ˘Ô˜.
Ϥ˜ ‚Èٷ̛Ә Î·È Ì¤Ù·ÏÏ· Î·È ¤¯Ô˘Ó ÏÈÁfiÙÂÚ˜ ıÂÚÌ›-
‰Â˜ ·fi Ù· ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ· ÂÂÍÂÚÁ·Ṳ̂ӷ ÙÚfiÊÈÌ·.
¶ÔÙ¤ ‰ÂÓ Â›Ó·È ÓˆÚ›˜ ÁÈ· ÙÔ ÍÂΛÓËÌ· ˘ÁÈÂÈÓ‹˜
‰È·ÙÚÔÊ‹˜. T· ·È‰È¿ ÌÔÚÔ‡Ó ·fi ÙÔ˘˜ 6 Ì‹Ó˜
Ó· ÙÚÒÓ Ï‹ÚË ‰ËÌËÙÚȷο, Ô˘ ¤¯Ô˘Ó ÂÚÈÛÛfi-
ÙÂÚ˜ ›Ó˜ Î·È ıÚÂÙÈο Û˘ÛÙ·ÙÈο ·’ fi,ÙÈ Ù· ÂÂ-
ÍÂÚÁ·Ṳ̂ӷ. AÎfiÌ· Î·È ÔÈ ÂıÈṲ̂ÓÔÈ ÛÙÔ «Ê·ÛÙ
ÊÔ˘ÓÙ» ÌÔÚÔ‡Ó Ó· Ì¿ıÔ˘Ó Ó· ÎÔÏ·ÙÛ›˙Ô˘Ó ÊÚÔ‡-
Ù· ‹ ˆÌ¿ Ï·¯·ÓÈο. MÔÚ›Ù ·ÎfiÌ· Ó· ‰ÔÎÈÌ¿ÛÂ-
Ù ¤Ó· ‰È·Ï˘Ùfi ‹ ·‰È¿Ï˘ÙÔ Û˘Ìϋڈ̷ ÈÓÒÓ fiˆ˜
ÙÔ „‡ÏÏÈÔ (Plantago psyllium) Ô˘ Û Â·Ê‹ Ì ÙÔ
ÓÂÚfi ‰ËÌÈÔ˘ÚÁ› ˙ÂÏ·Ù›ÓË, ·˘Í¿ÓÔÓÙ·˜ ÙÔÓ fiÁÎÔ
ÙˆÓ ÎÔÚ¿ÓˆÓ. ¶È›Ù ηıËÌÂÚÈÓ¿ 1-2 ÁÂÌ¿Ù· ÎÔ˘-
Ù·Ï¿ÎÈ· ÛÎfiÓ˘ „‡ÏÏÈÔ˘ ηϿ ‰È·Ï˘Ì¤Ó· Û’ ¤Ó· Ô- 4 ¶›ÂÛË ÛÙÔ ÛËÌÂ›Ô AÁÁÂ›Ô ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·. M ÙÔÓ ‰Â›ÎÙË
ÙÔ˘ ÂÓfi˜ ¯ÂÚÈÔ‡, ȤÛÙ fiÛÔ Â-
Ù‹ÚÈ ÎÚ‡Ô ÓÂÚfi ‹ ¯˘Ìfi, ‹ ¿ÚÙ ›ÛË ÔÛfiÙËÙ· ÛÎfi- ™‡ÏÏ˄˘ 6, ÂÚ›Ô˘ ÙÚ›· ‰¿-
¯Ù˘Ï· οو ·fi ÙÔÓ ·Ê·Ïfi, ÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ÌÔÚ›Ù ÚÔ˜ Ù·
Ó˘ ·fi ÏÈÓ¿ÚÈ (Linum usitatissimum). ŒÂÈÙ· È›- ÌÔÚ› Ó· ‚ÔËı‹ÛÂÈ ÛÙËÓ ·Ó·- ̤۷, ¤ÂÈÙ· ÂÈÛÓ‡ÛÙ ·ÚÁ¿
Ù 1/4 ÙÔ˘ Ï›ÙÚÔ˘ ÛΤÙÔ ÓÂÚfi. TÔ „‡ÏÏÈÔ ¯ÚÂÈ¿˙ÂÙ·È ÎÔ‡ÊÈÛË ÎÔÈÏÈ·ÎÒÓ fiÓˆÓ ·fi Î·È ‚·ıÈ¿. X·Ï·ÚÒÛÙÂ Î·È ÂÎ-
Ó‡ÛÙÂ.
ÁÂÓÈο 2 ̤Ú˜ ÁÈ· Ó· ‰Ú¿ÛÂÈ, ·ÏÏ¿ ÌÔÚ›Ù ӷ ÙÔ
·›ÚÓÂÙ ηıËÌÂÚÈÓ¿ ¯ˆÚ›˜ ΛӉ˘ÓÔ ÂÍ¿ÚÙËÛ˘.
OÈ ·‰È¿Ï˘Ù˜ ›Ó˜ ·fi ›ÙÔ˘ÚÔ ÛÙ·ÚÈÔ‡ ‚ÔËıÔ‡Ó
ÂÍ›ÛÔ˘, ›Ûˆ˜ fï˜ ÚÔηϤÛÔ˘Ó ·¤ÚÈ· ÁÈ· Ï›Á˜
™ ¶A™TE TH ™YNH£EIA
TøN KA£APTIKøN
‚‰ÔÌ¿‰Â˜, ÒÛÔ˘ ÙÔ ÂÙÈÎfi Û·˜ Ó· ÚÔÛ·ÚÌÔ-
ÛÙ› ÛÙËÓ ·ÏÏ·Á‹. MÔÚ›Ù ӷ ·Ó·Ì›ÍÂÙ ÙÔ ›- H ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ· –Ú·ÁÌ·ÙÈ΋ ‹ Ê·-
ÙÔ˘ÚÔ Ì ¯˘Ìfi, ÎÔÌfiÛÙ· ‹ ‰ËÌËÙÚȷο, ‹ Ó· ÙÔ ÓÙ·ÛÙÈ΋– Â›Ó·È ¤Ó· ·fi Ù· Û˘¯ÓfiÙÂÚ·
·Û·Ï›ÛÂÙ ÛÙ· Û¿ÓÙÔ˘ÈÙ˜. •ÂÎÈÓ‹ÛÙ Ì ¤Ó· ÎÔ˘- ÂÓԯϋ̷ٷ. MfiÓÔ ÛÙȘ H¶A, Íԉ‡Ô-
Ù¿ÏÈ Ù˘ ÛÔ‡·˜ ÙËÓ Ë̤ڷ Î·È ·˘Í‹ÛÙ ÛÙ·‰È·Î¿ ÓÙ·È Î¿ı ¯ÚfiÓÔ ÂηÙÔÓÙ¿‰Â˜ ÂηÙÔÌ̇-
Û 3-4 ÎÔ˘Ù·ÏȤ˜. ¶¿ÚÙ ÌÈ· ο„Ô˘Ï· Lactobacillus ÚÈ· ‰ÔÏ¿ÚÈ· ÁÈ· ηı·ÚÙÈο Î·È Û ÔÏϤ˜
acidophilus, 2 ÊÔÚ¤˜ ÙË Ì¤Ú·, ÁÈ· 30 ̤Ú˜. H ηÏ- ÂÚÈÙÒÛÂȘ Íԉ‡ÔÓÙ·È ¿ÛÎÔ·.
AÓ ·›ÚÓÂÙ ηı·ÚÙÈο Û˘¯Ó¿, ÙÔ ÛÒ-
ÏȤÚÁÂÈ· Ô˘ ÂÚȤ¯ÂÈ ‰È¢ÎÔχÓÂÈ ÙËÓ ¤„Ë ‚ÔËıÒ-
Ì· Û·˜ ÌÔÚ› Ó· ·Ó·Ù‡ÍÂÈ ÂÍ¿ÚÙËÛË Û’
ÓÙ·˜ ÙË ‰È¿Û·ÛË Ù˘ ÙÚÔÊ‹˜. ŒÓ· ·ÏÈfi ÁÈ·ÙÚÈÎfi ·˘Ù¿ Î·È Ë ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ¿ Û·˜ Èı·ÓfiÙ·-
Â›Ó·È ·ÎfiÌË ¤Ó· ÔÙ‹ÚÈ ˙ÂÛÙfi ÓÂÚfi Ì ÙÔÓ ¯˘Ìfi ÂÓfi˜ Ù· ı· ¯ÂÈÚÔÙÂÚ¤„ÂÈ. øÛÙfiÛÔ, ·Ó Ú¤ÂÈ
ÔÏfiÎÏËÚÔ˘ ÏÂÌÔÓÈÔ‡ οı Úˆ›. Ó· ·›ÚÓÂÙ ηı·ÚÙÈο, Ù· ηχÙÂÚ· ›ӷÈ
·˘Ù¿ Ô˘ ‚·Û›˙ÔÓÙ·È ÛÙȘ Ê˘ÙÈΤ˜ ›Ó˜.
°IO°KA MÔÚ› Ó· ¯ÚÂÈ¿˙ÔÓÙ·È Ï›ÁÔ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ
H ÛÙ¿ÛË Ù˘ KfiÌÚ·˜ ıˆÚÂ›Ù·È ·fi ÙȘ ηχÙÂÚ˜ ¯ÚfiÓÔ ÁÈ· Ó· ÂÓÂÚÁ‹ÛÔ˘Ó, ·ÏÏ¿ ‰ÂÓ Î·-
ÁÈ· ÙfiÓˆÛË ÙˆÓ ÔÚÁ¿ÓˆÓ Ù˘ ÎÔÈÏÈ¿˜. •·ÏÒÛÙ ÎÔÌÂÙ·¯ÂÈÚ›˙ÔÓÙ·È ÙÔ ÂÙÈÎfi Û·˜ Û‡-
ÌÚÔ‡Ì˘Ù·, Ì ÙÔ Ì¤ÙˆÔ ÛÙÔ ¤‰·ÊÔ˜ Î·È Ù· fi‰È· ÛÙËÌ·.
°ÂÓÈο, ÌËÓ ·›ÚÓÂÙ ηı·ÚÙÈο ÁÈ·
Âӈ̤ӷ. B¿ÏÙ ٷ ¯¤ÚÈ· ·ÎÚÈ‚Ò˜ οو ·fi ÙÔ˘˜
ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ·fi Ï›Á˜ ̤Ú˜ οı ÊÔÚ¿
ÒÌÔ˘˜, Ì ÙȘ ·Ï¿Ì˜ ÚÔ˜ Ù· οو, Î·È ÙÔ˘˜ Î·È ÔÙ¤ ÌËÓ ·›ÚÓÂÙ ηı·ÚÙÈÎfi ·Ó ¤¯Â-
·ÁÎÒÓ˜ ÎÔÓÙ¿ ÛÙÔ ÛÒÌ·. EÈÛÓ‡ÛÙÂ Î·È ˘„ÒÛ٠٠fiÓÔ ÛÙËÓ ÎÔÈÏÈ¿, Ó·˘Ù›· ‹ ÂÌÂÙfi, ‹ ›-
ÎÂÊ¿ÏÈ Î·È ıÒڷη ·fi ÙÔ ¤‰·ÊÔ˜ (ÙÔ ÎÂÊ¿ÏÈ Û ÛÙ ¤ÁÎ˘Ô˜.
¢ı›· Ì ÙË ÛÔÓ‰˘ÏÈ΋ ÛÙ‹ÏË). MfiÓÔ Ô ÎÔÚÌfi˜
Ú¤ÂÈ Ó· ÛËΈı›, ÂÓÒ Ë ÏÂοÓË Ó· ·ÁÁ›˙ÂÈ ÙÔ ¿-
و̷. KÔÈÙ¿ÍÙ ÌÚÔÛÙ¿ Î·È ‰È·ÙËÚ‹ÛÙ ÁÈ· 15-20
sec. EÎÓ‡ÛÙÂ Î·È Î·Ù‚¿ÛÙ ͷӿ ÙÔ ÎÂÊ¿ÏÈ Î·È
ÙÔÓ ÎÔÚÌfi. K¿ÓÙ ÙÔ Ò˜ ÙÚÂȘ ÊÔÚ¤˜ ÙË Ì¤Ú·.
H ÛÙ¿ÛË °fiÓ·Ù· ÛÙÔ ™Ù‹ıÔ˜ ÛÙԯ‡ÂÈ Û ÎÈÓËÙÔ- Î·È ‰ÒÛÙ ÛÙÔ ¤ÓÙÂÚfi Û·˜ ·ÚÎÂÙfi ¯ÚfiÓÔ ÒÛÙÂ
Ô›ËÛË ÙˆÓ ÔÚÁ¿ÓˆÓ Ù˘ ÎÔÈÏÈ¿˜ Î·È ·ÂÏ¢ı¤ÚˆÛË Ó· ·‰ÂÈ¿ÛÂÈ ÂÓÙÂÏÒ˜. AÓ ÓÈÒÛÂÙ ·Ó¿ÁÎË ÁÈ· Τ-
·ÂÚ›ˆÓ. •·ÏÒÛÙ ·Ó¿ÛÎÂÏ· Ì ٷ ¯¤ÚÈ· ÛÙ· Ï¢- ÓˆÛË Û ¿ÏϘ ÒÚ˜, ÌËÓ Ù˘ ·ÓÙÈÛÙ·ı›ÙÂ.
Ú¿. º¤ÚÙ ÙÔ ‰ÂÍ› ÁfiÓ·ÙÔ Ò˜ ÙÔ ÛÙ‹ıÔ˜, È¿ÛÙ ÙÔ
Ì ٷ ¯¤ÚÈ· Î·È ÙÚ·‚‹ÍÙ ÙÔ fi‰È, Ȥ˙ÔÓÙ·˜ ÙËÓ
ÎÔÈÏÈ¿. ¢È·ÙËÚ‹ÛÙ ÁÈ· 15-20 sec Î·È Â·Ó·Ï¿‚ÂÙ ¶PO§HæH
ÛÙÔ ¿ÏÏÔ fi‰È. K¿ÓÙ ÙÔ Ò˜ ÙÚÂȘ ÊÔÚ¤˜ ÙË Ì¤Ú·. TÔ ÎÏÂȉ› ÁÈ· ÙËÓ ÚfiÏË„Ë Ù˘ ‰˘ÛÎÔÈÏÈfiÙËÙ·˜ ›-
Ó·È ·Ïfi: ¶›ÓÂÙ ·ÚÎÂÙfi ÓÂÚfi –¤ÍÈ Ì ԯÙÒ ÔÙ‹-
ANTIMETø¶I™H ™TO ™¶ITI ÚÈ· ÙËÓ Ë̤ڷ Â›Ó·È ¤Ó·˜ ηÏfi˜ ηÓfiÓ·˜– Î·È ÙÚÒ-
 TÚÒÙ 30 gr Ê˘ÙÈÎÒÓ ÈÓÒÓ Î¿ı ̤ڷ. K·Ï¤˜ Ù ·ÚÎÂÙ‹ ÔÛfiÙËÙ· Ê˘ÙÈÎÒÓ ÈÓÒÓ, Ì ÙË ÌÔÚÊ‹
ËÁ¤˜ Â›Ó·È ÙÔ ›ÙÔ˘ÚÔ, ·Ó·ÔÊÏÔ›ˆÙ˜ ÙÚÔ- ÊÚÔ‡ÙˆÓ, Ï·¯·ÓÈÎÒÓ Î·È ‰ËÌËÙÚÈ·ÎÒÓ. OÈ ›Ó˜
ʤ˜ fiˆ˜ ÙÔ Ì·‡ÚÔ Ú‡˙È ‹ Ù· Ï‹ÚË ‰ËÌËÙÚÈ·- ¤¯Ô˘Ó ÌÂÁ¿ÏË ÛËÌ·Û›· ÁÈ·Ù› ÙÔ ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚÔ Ì¤ÚÔ˜
ο, ˆÌ¿ ‹ Ì·ÁÂÈÚÂ̤ӷ ÊÚÔ‡Ù· fiˆ˜ ÛÙ·Ê›‰Â˜ ÙˆÓ ÎÔÚ¿ÓˆÓ Ì·˜ ·ÔÙÂÏÂ›Ù·È ·fi ‚·ÎÙ‹ÚÈ·
‹ ‰·Ì¿ÛÎËÓ·, Ì·ÁÂÈÚÂ̤ӷ ÍÂÚ¿ Ê·ÛfiÏÈ·, Î·È ÔÈ ›Ó˜ ·ÔÙÂÏÔ‡Ó Î·Ïfi ˘ÏÈÎfi ÁÈ· ÙËÓ ·Ó¿Ù˘-
ÔÎfiÚÓ Î·È ÍËÚÔ› ηÚÔ›. Í‹ ÙÔ˘˜. ŒÓÙÔÓË ‚·ÎÙËÚȷ΋ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· ÛË-
 EÎÙfi˜ ·fi fi,ÙÈ ›ÓÂÙÂ Û˘Ó‹ıˆ˜ ÛÙ· Á‡̷ٷ, Ì·›ÓÂÈ ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚÔ fiÁÎÔ ÎÔÚ¿ÓˆÓ Î·È Î·Ï‡ÙÂÚË
›ÓÂÙ ηıËÌÂÚÈÓ¿ ¿ÏÏ· 6-8 ÔÙ‹ÚÈ· ÓÂÚfi. ÏÂÈÙÔ˘ÚÁ›· ÙÔ˘ ÂÓÙ¤ÚÔ˘. p
 ¶ËÁ·›ÓÂÙ ÛÙËÓ ÙÔ˘·Ï¤Ù· ÙËÓ ›‰È· ÒÚ· οı ̤-
Ú· –ηٿ ÚÔÙ›ÌËÛË ÌÂÙ¿ ·fi οÔÈÔ Á‡̷–

You might also like